ბევრი იცნობს ისეთ აბრევიატურას, როგორიცაა NLP. რა არის, ყველამ არ იცის. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ გაეცნობით ფსიქოლოგიის ამ სფეროს, რომელმაც დღეს დიდი პოპულარობა მოიპოვა. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება - ასე დგას NLP.

რა არის ეს? მოკლედ, ამ კითხვაზე შეიძლება პასუხი გასცეს შემდეგნაირად: ეს არის ფსიქოლოგიის დარგი, რომელიც სწავლობს ადამიანის სუბიექტური გამოცდილების სტრუქტურას და ასევე ავითარებს ენას მისი აღწერისთვის, ავლენს ამ გამოცდილების მოდელირების გზებს და მექანიზმებს მის გასაუმჯობესებლად და გასაუმჯობესებლად. იდენტიფიცირებული მოდელების სხვა ადამიანებს გადაცემა. თავიდან ნლპ-ს ეძახდნენ "მეტატექნიკა". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის მეცნიერება ჩვენი გამოცდილებისა და ცოდნის სტრუქტურის შესახებ.

სახელის დეტალები

პირველი ნაწილი სახელწოდებაში "NLP" ("ნეირო") ასახავს იმას, რაც უნდა იყოს გაგებული, როგორც "ტვინის ენები" ადამიანის გამოცდილების აღსაწერად. ეს არის ნევროლოგიური პროცესები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინფორმაციის დამუშავებაზე, შენახვასა და გადაცემაზე. NLP შესაძლებელს ხდის გავიგოთ როგორ მუშაობს შინაგანი აღქმა. მეორე ნაწილი - „ლინგვისტური“ - მიუთითებს იმაზე, თუ რა მნიშვნელობა აქვს ენას ქცევის თავისებურებებისა და აზროვნების მექანიზმების აღწერისას, ასევე სხვადასხვა საკომუნიკაციო პროცესის ორგანიზებაში. დასკვნითი ნაწილი - "პროგრამირება" - ხაზს უსვამს, რომ ქცევითი და გონებრივი პროცესები სისტემატურია: ბერძნულიდან თარგმნილი "პროგრამა" ნიშნავს "ეტაპების თანმიმდევრობას, რომელიც მიმართულია კონკრეტული შედეგის მისაღწევად".

აქედან გამომდინარე, სახელი მთლიანობაში ასახავს იმ ფაქტს, რომ NLP ეხება ადამიანის სუბიექტურ გამოცდილებას და ადამიანების ცხოვრებას, როგორც სისტემურ პროცესებს, რომლებსაც აქვთ საკუთარი სტრუქტურა. ამის წყალობით შესაძლებელი ხდება მათი შესწავლა, ასევე ყველაზე წარმატებული გამოცდილების გამოვლენა, რომელსაც ჩვენ ჩვეულებრივ ვუწოდებთ ნიჭს, ინტუიციას, ბუნებრივ ნიჭიერებას და ა.შ.

ჰოლისტიკური მიდგომა NLP თეორიაში

რა არის ფსიქოლოგიის ეს სფერო, თქვენ ახლა იცით. ჩვენ აღვნიშნავთ მის ძირითად მახასიათებლებს. NLP შეიძლება მივიჩნიოთ როგორც ცოდნის მეცნიერული დარგი და თუნდაც ხელოვნება, რადგან ის შეიძლება იყოს წარმოდგენილი როგორც პრაქტიკული ტექნოლოგიებისა და ხელსაწყოების დონეზე, ასევე სულიერების დონეზე. იგი ეფუძნება ადამიანის გამოცდილების შესწავლის ჰოლისტურ მიდგომას, რომელიც ეფუძნება სულის, სხეულისა და გონების ერთიანობის კონცეფციას.

NLP ავტორები და კვლევა, რომელსაც ისინი ეყრდნობოდნენ

NLP დაიბადა სხვადასხვა მკვლევარების ინტერდისციპლინური ურთიერთქმედების შედეგად, რომლებიც სწავლობდნენ ისეთი დიდი ფსიქოთერაპევტების მუშაობას, როგორებიც არიან ვირჯინია სატირი, ფრიც პერლსი, მილტონ ერიქსონი. მისი დამფუძნებლები არიან პროფესიონალი ლინგვისტი ჯონ გრინდერი და ფსიქოლოგი და მათემატიკოსი რიჩარდ ბენდლერი. გარდა ამისა, NLP-ის თანაავტორები არიან ჯუდიტ დელოზიერი, ლესლი კამერონი, რობერტ დილტსი, დევიდ გორდონი.დღეს ეს სფერო აქტიურად ვითარდება და ავსებს ახალი მოვლენებით. მისი თანაავტორთა წრე მუდმივად იზრდება.

NLP, როგორც ცოდნის ინტეგრაციული დამოუკიდებელი სფერო, გაიზარდა პრაქტიკული ფსიქოლოგიის მოდელებიდან, ხოლო პრაქტიკული თვალსაზრისით აერთიანებს ყველაფერს საუკეთესოს. ის თავიდან ძალიან ეკლექტიკური იყო, მაგრამ დროთა განმავლობაში მან შეიძინა მძლავრი მეთოდოლოგია, რომელიც ძირითადად ეფუძნებოდა გ. ბეიტსონის ეპისტემოლოგიას, სამუშაოებს კომუნიკაციის თეორიასა და გონების ეკოლოგიაზე. გარდა ამისა, გამოყენებული იქნა ბ.რასელის ლოგიკური ტიპების თეორია, რომელიც გახდა NLP-ში ლოგიკური დონეების პროტოტიპი. რა არის ეს, თქვენ შეიტყობთ NLP-ის შესახებ წიგნების მითითებით.

მისი განვითარების პირველ ეტაპზე იგი ფრიც პერლსის მოდელირებით დაიწყო. ეს ადამიანი არის გეშტალტ თერაპიის დამფუძნებელი. მოდელირება განხორციელდა გეშტალტ ფსიქოლოგიის ყველა უმნიშვნელოვანესი პრინციპისა და მიდგომის გათვალისწინებით. სწორედ ამიტომ NLP უყურებს აზროვნებასა და ქცევის შაბლონებს გეშტალტის მეთოდთან დიდი კავშირი აქვს. მეორე „მოდელი“, რომელიც გამოიყენეს, არის სპეციფიკური ლინგვისტური შაბლონები, რომლებიც ქმნიან სხვადასხვა სიღრმის ტრანს მდგომარეობას. მათ იყენებდნენ ცნობილი ჰიპოთერაპევტის მუშაობაში. თავისი მოღვაწეობის საფუძველზე მან მიიღო დოქტორის ხარისხი ენათმეცნიერებაში. აქედან გამომდინარე, ცხადი ხდება, თუ რატომ უნდა მივაწეროთ ენათმეცნიერებაც NLP-ის მეცნიერულ ფესვებს. მისი ავტორები წამოვიდნენ იმ იდეიდან, რომ ენობრივი სტრუქტურები და მეტყველება ასახავს სუბიექტურ გამოცდილებას, მის შინაგან პროცესებს.

NLP-ის სამეცნიერო საფუძვლები, სხვა საკითხებთან ერთად, მოიცავს ქცევითი ფსიქოლოგიის განვითარებას. მისი დამფუძნებელი არის A.P. პავლოვი, რუსი აკადემიკოსი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აღმოჩენები პირობითი რეფლექსური აქტივობის სფეროში. NLP-ის ავტორებმა ყურადღება გაამახვილეს არა რეფლექსების მექანიზმზე, არამედ უპირობო და განპირობებულ განსხვავებაზე, ტრიგერების (გარე სტიმულის) შესწავლაზე, რომლებიც იწვევენ კონკრეტულ რეფლექსს. ამ თემას ნლპ-ში „ანკორინგი“ ჰქვია.

NLP - მანიპულირების საშუალება?

NLP დღეს ძალიან ცნობილი გახდა. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ რამდენიმე ტექნოლოგია და ტექნიკა საკმაოდ სწრაფად და თითქმის მაშინვე იგრძნოთ პრაქტიკული სარგებელი. სამწუხაროდ, მედიაში ზოგჯერ ადამიანები ამბობენ, რომ NLP არის მანიპულირების საშუალება. თუმცა, სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ტექნიკისა და აღწერის ტექნიკის ნაკრებია, რაღაც ანბანის მსგავსი, რომელიც ეხმარება ცოდნის გადაცემას. NLP, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ინსტრუმენტი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას კარგი ან ცუდი. მანიპულატორები საუკუნეების განმავლობაში ასრულებდნენ თავიანთ უნარებს, ბევრად ადრე, ვიდრე NLP ტექნიკა გაჩნდებოდა. აქედან გამომდინარე, არასწორია ამ ფენომენების დაკავშირება.

რა შეიძლება ვისწავლოთ ამ ტექნიკის დაუფლებით?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ისწავლით უკეთ გაიგოთ სხვები, მათი საჭიროებები და საჭიროებები და შეძლებთ თანამოსაუბრეს ნათლად გადმოსცეთ თქვენი აზრები. ადამიანს ხშირად არ შეუძლია ნათლად და ნათლად გამოხატოს ის, რისი თქმაც სურს. თქვენ შეისწავლით თუ როგორ დაუსვათ სწორი კითხვები, რაც დაეხმარება სხვა ადამიანს გაარკვიოს თავისი აზრები, იდეების სტრუქტურირება და დაზოგოს ბევრი დრო და ძალისხმევა.

გაითვალისწინეთ, რომ NLP არის წმინდა პრაქტიკული რამ. ის უნდა იყოს გაწვრთნილი, პრაქტიკული უნარ-ჩვევები და დაუყოვნებლივ გამოიყენოს ისინი ბიზნესში. სწავლა საქმით და წიგნებიდან ჰგავს ადამიანის შედარებას, რომელსაც შეუძლია თავისუფლად ისაუბროს უცხო ენაზე, ვისაც შეუძლია მხოლოდ ლექსიკონით თარგმნოს.

რატომ ესწრება ხალხი NLP ტრენინგებს?

გარდა პრაქტიკული უნარების პრაქტიკაში, ბევრ საინტერესო ადამიანს შეხვდებით. სავარჯიშოების ერთად შესრულებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მშვიდ ატმოსფეროში კომუნიკაცია, არამედ დამეგობრებაც, საკუთარი თავის დანახვა გარედან და ასევე აღნიშნეთ სხვებში საკუთარი შეცდომები ან მომენტები, რომელთა მოგვარებაც უკვე მოახერხეთ. NLP ტრენინგი ჩვეულებრივ საკმაოდ სახალისოა. დროის მნიშვნელოვანი ნაწილი ეთმობა არა ლექციებს, არამედ შესწავლილი ცოდნისა და უნარების პრაქტიკას.

ტრენინგის დროს შემეცნებითი ამოცანების გარდა წყდება სხვა ამოცანები - დროის სასარგებლოდ და საინტერესოდ გატარება, საკუთარი თავის გაგება, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში, მომავლის მიზნების დასახვა, ტრენინგის მონაწილეების წინაშე არსებული რთული პრობლემების გადაჭრა. ეს ყველაფერი ერთად შეიძლება განისაზღვროს ტერმინით „პიროვნული ზრდა“.

ტრენინგების ხანგრძლივობა და სპეციფიკა

როგორც წესი, NLP ტრენინგი იაფია. თუმცა, მას აქვს თავისი სპეციფიკა - თუ მას სერიოზულად შეისწავლით, რათა შემდგომში შეძლოთ მისი ელემენტების თავისუფლად გამოყენება, საკმაოდ დიდი დრო უნდა დაუთმოთ უნარების გამომუშავების პროცესს. აქედან გამომდინარე, სასერტიფიკაციო კურსის მინიმალური დროა 21 დღე. გაკვეთილები ჩვეულებრივ ტარდება თვეში ერთხელ შაბათ-კვირას და გრძელდება 8 თვე.

პრაქტიკული სარგებელი

NLP პროგრამირება დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ბევრ სფეროში. მაგალითად, საუბრის დაწყებისას ადამიანები ხშირად ვერ აცნობიერებენ რისი მიღება სურთ ამის შედეგად. ბევრი პრობლემის თავიდან აცილება მარტივად შეიძლება, თუ ყოველთვის გახსოვთ კომუნიკაციის მიზანი. ეს თავიდან აგაცილებთ მავნე შეცდომებს. რა სხვა NLP წესები შეიძლება აღინიშნოს ყოველდღე? საუბრის დაწყებამდე დაფიქრდით, რატომ გჭირდებათ ეს, რა არის თქვენი მიზანი, ესმის თუ არა თანამოსაუბრეს თქვენი პოზიცია, რა არგუმენტები შეიძლება ჰქონდეს. ადამიანები ხანდახან ისე არიან გატაცებული კამათის პროცესით, რომ შეუძლიათ დაივიწყონ ყველაფერი, მათ შორის შესაძლო შედეგები. ემოციების კონტროლისა და დროში გაჩერების უნარი კიდევ ერთი სასარგებლო უნარია, რომელსაც NLP პროგრამირება გვაძლევს.

"ანკორინგის" ტექნიკის გამოყენება

თქვენი ემოციური მდგომარეობის სამართავად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა, სახელწოდებით „გამაგრება“. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ მოემზადოთ რთული და უსიამოვნო საუბრისთვის, თანაც პოზიტიური მდგომარეობის შენარჩუნებით. თქვენ ასევე შეისწავლით თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ავტომატური რეაქციები იმ ნივთებზე, რომლებიც გაღიზიანებთ NLP-ის გამოყენებით. საკმაოდ მარტივია, მაგრამ უმჯობესია დაეუფლონ წამყვანს ვარჯიშში ან ცხოვრებაში და არა თეორიულად. წერილობითი პრეზენტაციისას ის, რისი დემონსტრირებაც ადვილი იქნებოდა, შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობა და ეჭვი.

ანკორინგი არის კავშირის შექმნა გარკვეულ მოვლენასა და მასთან დაკავშირებულს შორის. გემი გაუნძრევლად იმართება წამყვანის საშუალებით. ანალოგიურად იწვევს შესაბამის კავშირს – იცვლება ადამიანის ფიზიკური თუ ემოციური მდგომარეობა, ან ასოციაციის გზით ვიხსენებთ წარსულ სიტუაციას. ეს NLP წესი კარგად მუშაობს.

უგონო წამყვანები, მაგალითად, შეიძლება იყოს "ბედნიერი" ტანსაცმელი, თქვენი საყვარელი სუნამოს სუნი, ფოტოები და ა.შ. მშვიდი და პოზიტიური მდგომარეობისთვის წამყვანის შესაქმნელად შეგიძლიათ, მაგალითად, გამოიყენოთ იმ ადგილის ფოტო, სადაც იყავით. ერთხელ ბედნიერი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური სიტყვები ან ჟესტები, რომლებიც შეიძლება განმეორდეს გონებრივად რთულ დროს. ეს არის, მაგალითად, სიტყვები: "მე მშვიდად ვარ". მნიშვნელოვანია, რომ ისინი არ შეიცავდეს უარყოფას, ასევე ორმაგ მნიშვნელობებს. ყველა ამ და ბევრ სხვა ტექნიკას თქვენ შეიმუშავებთ NLP ტრენინგზე. ეს პრაქტიკა უკვე დაეხმარა ბევრ ადამიანს მთელი მსოფლიოდან.

NLP დღეს

ყველაზე ეფექტური ტექნოლოგიებისა და მოდელების შემუშავებით და ინტეგრაციით, NLP დღეს ფართოდ გამოიყენება განათლებაში, კომუნიკაციაში, კრეატიულობაში, ხელოვნებაში, ბიზნესში, თერაპიასა და ორგანიზაციულ კონსულტაციაში, ანუ იქ, სადაც ყველაზე ეფექტურია ადამიანის ქცევისა და აზროვნების რესურსები. NLP დღეს არის უპირველეს ყოვლისა მეთოდოლოგია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს წარმატებით მოვემსახუროთ ადამიანური პროგრესის სხვადასხვა სფეროს.

ამჟამად NLP ფართოდ გავრცელდა უმეტეს ქვეყნებში. მათგან საუკეთესოს ბევრი იყენებს პრაქტიკაში, ამიტომ გაჩნდა ტრენინგის საჭიროება. მაგალითად, აშშ-ში მასთან ასოცირდება 100-მდე ორგანიზაცია, გერმანიაში - 70-მდე მსხვილი ინსტიტუტი და ცენტრი, რომლებიც ჩართულია მის საფუძველზე დაფუძნებული განვითარებისა და კვლევის სხვადასხვა სფეროში. ფსიქოლოგიის ეს მიმართულება ახლახან მოვიდა რუსეთში და ჯერ კიდევ არ არის ფორმალური განათლების ნაწილი. თუმცა, NLP ტრენინგი ტარდება როგორც სპეციალური კურსი პრაქტიკულ ფსიქოლოგიაში ბევრ ინსტიტუტსა და უნივერსიტეტში. NLP დღეს უფრო მეტად ხელმისაწვდომია ჩვენს ქვეყანაში საგანმანათლებლო ცენტრებში, ისევე როგორც ფირმებში, რომლებიც იყენებენ მას (NLP კონსულტაცია).

NLP: წიგნები

რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წიგნია „ბაყაყებიდან პრინცებამდე“ (რ. ბენდლერი, დ. გრინდერი). ყველასთვის რეკომენდებულია, განსაკუთრებით კარგი სწავლის საწყის ეტაპებზე. კიდევ ერთი სასარგებლო წიგნია „კომუნიკაციის ოსტატობა“ (ა. ლიუბიმოვი). ყველაფერი ახსნილია ხელმისაწვდომი და გასაგებად: დახარისხების კარიბჭე, tuning, მეტა-შეტყობინება და სხვა NLP ტერმინები. ეს წიგნი საკმარისი იქნება ამ სფეროს საფუძვლების შესასწავლად. შესაძლოა სხვა სამუშაოც გამოგადგებათ. გორინის ს.ა.-ს წიგნში. "გიცდიათ ჰიპნოზი?" თქვენ იპოვით ერიქსონის ჰიპნოზისა და ტრანსის ინდუქციის ტექნიკის შესანიშნავ აღწერას. წიგნი „NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის“ დღესაც დიდი პოპულარობით სარგებლობს. მისი ავტორია ევა ბერგერი. „NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის“ სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს იპოვნოს თანამოაზრე სული და იცხოვროს ბედნიერად.

გამოყენებითი ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი პოპულარული სფეროა ნეიროლინგვისტური პროგრამირება ან NLP (არ უნდა აგვერიოს ნეიროლინგვისტიკაში). და მიუხედავად იმისა, რომ აკადემიური საზოგადოება არ ცნობს NLP ტექნოლოგიას, ზოგიერთი კვლევა ადასტურებს ამ ტექნიკის ეფექტურობას. და ბევრი ადამიანი თავისი ფსიქოლოგიური პრობლემებით მიმართავს სპეციალისტებს, რომლებიც ასრულებენ ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებას. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით რა არის NLP, სად გამოიყენება მიმართულების ტექნიკა და ტექნიკა და ასევე გამოვავლენთ ზოგიერთი ნეიროლინგვისტური ტექნიკის არსს.

მიმართულების ისტორია

NLP-ის დამფუძნებლებმა J. Grinder-მა და R. Bandler-მა გასული საუკუნის 60-იან წლებში შეკრიბეს მეცნიერთა, ფსიქოთერაპევტთა და სტუდენტთა ჯგუფი. დაახლოებით 10 წელია, გუნდი ატარებს სემინარებს, ავითარებს მათ მიერ შემუშავებულ მეთოდებს. სწორედ ეს პერიოდი ითვლება NLP თერაპიის განვითარების დასაწყისად. ნახევარ საუკუნეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ნეიროლინგვისტური პროგრამირება სწრაფად განვითარდა ხრიკებისა და ტექნიკის პოპულარულ სისტემაში, რომლებიც გამოიყენება ფსიქოლოგიის, ბიზნესის, ურთიერთობებისა და თვითგანვითარების სხვადასხვა სფეროში. მაგრამ აკადემიური საზოგადოება არ ცნობს NLP-ის მიმართულებას ფსიქოთერაპიაში, მიიჩნევს მას პარამეცნიერულად. NLP-ის ფსიქოტექნიკას ხშირად ადარებენ მანიპულაციას, ამიტომ ბევრი უფრთხილდება მათ. და ზოგიერთი NLP ტექნიკა ითვლება არაეთიკურად ყველაზე გულმოდგინე კრიტიკოსების მიერ. მიმართულების თეორიასა და პრაქტიკაზე უამრავი ნაშრომი დაიწერა. ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების შესახებ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წიგნია დენი რეიდის NLP Secret Techniques.

რა არის კონცეფციის არსი?

შევეცადოთ გაერკვნენ, რა არის NLP და როგორ მუშაობს იგი? რას ეფუძნება მიმართულების ძირითადი კონცეფცია?

NLP-ის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ რეალობა ყოველთვის სუბიექტურია, განისაზღვრება კონკრეტული ადამიანის შეხედულებებითა და მსოფლიო რუქით. ეს ნიშნავს, რომ რწმენის, აღქმის და ქცევის ცვლილებამ შეიძლება შეცვალოს რეალობა.

NLP-ის საფუძვლები ეფუძნება წარმატებული ადამიანების ქცევითი მანერების მოდელირებას, კერძოდ, გეშტალტთერაპევტის ფ. პერლსის, ჰიპნოთერაპევტის მ. ერიქსონის და ოჯახური თერაპიის ოსტატის ვ. სატირის. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება განპირობებულია მეტყველების შაბლონებს, გამოცდილებას, სხეულისა და თვალის მოძრაობებს შორის ურთიერთობების ერთობლიობით. NLP-ის ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა დესტრუქციული შაბლონების, ქცევისა და აზროვნების ნიმუშების განადგურება. სწორედ ამაზეა მიმართული ძირითადად NLP-ის ყველა მეთოდი და ფსიქოტექნიკა. NLP-ის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სფეროა მოტივაცია, ადამიანის სტიმულისა და მოქმედების მოტივაციის შესწავლა და კორექტირება.

მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ექსპერიმენტების უმეტესობა აჩვენებს, რომ ფსიქოთერაპიაში NLP ტექნიკა არ არის ეფექტური და შეიცავს ფაქტობრივ შეცდომებს, თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა არაერთი დადებითი შედეგი. NLP ტექნოლოგიების გამოყენება ფსიქოთერაპიაში აჩენს ეჭვებს ბევრ მეცნიერს შორის, პირველ რიგში, ექსპერიმენტებით დადასტურებული ეფექტურობის ნაკლებობის გამო. კრიტიკოსები ასევე მიუთითებენ კონცეფციის ფსევდომეცნიერულ ბუნებაზე, NLP-ების კლასიფიკაცია როგორც თაღლითები, ხოლო NLP ტექნიკა, რომლებიც გამოიყენება ფსიქოლოგიაში, როგორც დისკრედიტირებული პრაქტიკა.

თეორიული საფუძველი

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების საფუძვლების შესასწავლად, თქვენ უნდა გესმოდეთ კონკრეტული ტერმინოლოგია. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კონცეფციაა წამყვანების NLP თეორია. წამყვანები NLP-ში არის შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად ჩამოყალიბებული საკმაოდ ძლიერი პირობითი რეფლექსური ურთიერთობები. ადამიანის ტვინს შეუძლია ემოციების, მოგონებების, მოვლენების დამაგრება. NLP-ში დამაგრება ძირითადად გამოიყენება მუდმივი ნეგატიური გამოცდილების პოზიტიურით ჩანაცვლებისთვის. წამყვანი სისტემა შეიძლება შეიცავდეს ჟესტებს, ხმებს, სუნს, შეხებას და ა.შ. NLP-ში შეგნებული დამაგრება ხდება გარკვეული პრინციპების მიხედვით. ტერმინი ურთიერთობა NLP-ში აღნიშნავს ორ ადამიანს შორის ურთიერთობის ხარისხს საკომუნიკაციო სისტემაში. თუ კომუნიკაცია არის სანდო, მარტივი, დაძაბულობის გარეშე, მაშინ ურთიერთობა კარგია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიის პროცესში თერაპევტსა და პაციენტს შორის კონტაქტის დამყარებისას. ყველა NLP მოდელი შედგება ადამიანის ქცევის სამი ეტაპისგან, რათა გავლენა მოახდინოს თანამოსაუბრეზე კომუნიკაციის პროცესში: შეერთება, დაფიქსირება, წამყვანი. მაგალითად, ენის მეტამოდელი შემუშავდა ცნობილი ფსიქოთერაპევტების მუშაობაზე დაკვირვების საფუძველზე. მისი შესწავლა საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ ადამიანის სტერეოტიპები მისი მეტყველების სტილიდან.

NLP მეტა-პროგრამებს უწოდებენ აღქმის ძირითად ფილტრებს აზროვნების ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე. ესენია: სამყაროს კლასიფიკაციის გზა, დრო, დარწმუნების ფაქტორები, მოტივაცია. ხშირად, პროფესიონალი NLPers იკავებენ პერსონალის პოზიციებს დიდ კორპორაციებში, რადგან მათ შეუძლიათ შეარჩიონ პერსონალი მეტაპროგრამის პორტრეტის შეფასების საფუძველზე. სუბმოდალიტები ეხება არა ინფორმაციის შინაარსს, არამედ მის წარმოდგენის გზას. თუ მოდალობები ინფორმაციის მიღების არხებია (ვიზუალური, კინესთეტიკური, სმენითი), მაშინ სუბმოდალურობა არის სენსორული განსხვავებები მის პრეზენტაციაში. თითოეული ადამიანისთვის ისინი ინდივიდუალურია. სუბმოდალობების შეცვლით ჩვენ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ აღქმა, ყურადღება, შეფასება, შეგვიძლია ვაკონტროლოთ სახელმწიფო. პრედიკატები არის სიტყვები, რომლებიც დაკავშირებულია კონკრეტულ წარმომადგენლობით სისტემასთან, რომელსაც ადამიანი იყენებს აღსაწერად. ვიზუალი, მაგალითად, მოვლენების აღწერისას იტყვის: ლამაზი, ნანახი, ნათელი. კინესთეტიკური წარმომადგენლობითი სისტემის გამოყენება კი დასტურდება პრედიკატებით: შეგრძნება, ცივი, რბილი.

NLP პრინციპები და წესები

NLP-ის ძირითადი პრინციპები, რობერტ დილტსის აზრით, ასეთია: „რუკა არ არის ტერიტორია“ და „ცხოვრება და გონება სისტემური პროცესებია“. NLP-ის ძირითადი წინაპირობები ისეა ჩამოყალიბებული, რომ ასახავს NLP-ის ფუნდამენტურ პრინციპებს. წინაპირობა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს რწმენის გარკვეული აფორიზმები. იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო ეფექტური ცხოვრებაში, თქვენ უნდა ისწავლოთ NLP-ის შემდეგი წესები:

• ნებისმიერი ქცევა არის კომუნიკაცია. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი ყოველთვის არის ინფორმაციის მიღებისა და გადაცემის ნაკადში. ეს მოიცავს ჟესტებს, სახის გამონათქვამებს და ნებისმიერ სხვა მოქმედებას. მეტი ყურადღებით უნდა იყოთ რას აკეთებთ, როგორ იქცევით, რადგან ამ დროს სხვები კითხულობენ ინფორმაციას.
• ადამიანები ხელმძღვანელობენ არა სამყაროთი, არამედ საკუთარი მოდელით. სინამდვილეში, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ბარათები "პატიოსნების", "სიყვარულის", "მეგობრობის" და ა.შ.
• ხალხი ყოველთვის ირჩევს საუკეთესო ხელმისაწვდომ ვარიანტებს. მაგალითად, თუ ადამიანმა ერთხელ შეძლო შანტაჟის დახმარებით მიაღწიოს იმას, რაც სურდა, ის გააგრძელებს ასეთ სცენარს, თუ უკეთეს შესაძლებლობას ვერ ხედავს. ამ წესის ცოდნა საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ზედაპირული განსჯა სხვების შესახებ.
• კომუნიკაციაში მნიშვნელოვანია არა თქვენი განზრახვები, არამედ თანამოსაუბრის რეაქცია თქვენზე. თუ გსურთ ადამიანისგან რაიმეს მიღება, მეტი დრო დაუთმეთ არა თქვენს კამათს, არამედ მის რეაქციას მათზე. თუ შეამჩნევთ, რომ თანამოსაუბრე მოწყენილია, შეცვალეთ კომუნიკაციის ტაქტიკა.
• ყოველი მოქმედების უკან პოზიტიური განზრახვა დგას. მოწევის ცუდი ჩვევაც კი ასახავს დამშვიდების, სტრესის განთავისუფლების განზრახვას. თუ საქმე გაქვთ მოქმედებების შინაგან მოტივებთან, შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა გზები, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ.

ლოგიკური დონეების კონცეფცია

ლოგიკური დონის მოდელის ავტორია რ.დილტსი. სუბიექტური გამოცდილების ყველა პროცესი და ელემენტი შეიძლება განლაგდეს იმ დონეების მიხედვით, რომლებიც გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე. მაღალ დონეზე ცვლილებები იწვევს გარდაუვალ ცვლილებებს ქვედა დონეზე. ეს ყოველთვის არ ხდება პირიქით. განვიხილოთ NLP-ის ლოგიკური დონეები ყველაზე დაბალიდან უმაღლესამდე:

• გარემო არის სტატიკური დონე, რომელიც აღწერს ადამიანის გარემოს, მისი კომუნიკაციის წრეს, ინტერესებს, ყოველდღიურ გამოცდილებას. პასუხობს კითხვებს: "რა?", "ვინ?", "სად?" და სხვა.
• ქცევა არის ადამიანის ურთიერთქმედების დონე გარემოსთან, ცვლილებებთან და მოძრაობასთან. მთავარი კითხვაა: "რას აკეთებს?".
• შესაძლებლობები არის ინდივიდუალური პიროვნული თვისებები, რომლებიც დაფუძნებულია აღქმის გამოცდილებაზე. ეს არის სტრატეგიული დონე, რომლის მთავარი კითხვაა: „როგორ?“.
• რწმენა და ღირებულებები - ეს არის ღრმა სტრუქტურირებული დონე, რომელიც პასუხისმგებელია ადამიანის შინაგან მოტივაციაზე. დონის მთავარი კითხვა: "რატომ?". ეს, ფაქტობრივად, არის პიროვნების ბირთვი, რომელიც დაახლოებით 10 წლის განმავლობაში ყალიბდება და ძალიან რთულად იცვლება. თუმცა, რწმენის დონეზე ცვლილებები ძლიერ გავლენას ახდენს ყველა ქვედა დონეზე.
• იდენტობა - შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის პიროვნების დონე, რომელიც აღწერს ვინ გრძნობს თავს, როგორც ადამიანი გლობალური გაგებით. მთავარი კითხვაა: ვინ ვარ მე?
• მისია (გადაცემა) - სულიერი დონე, რომელიც სცილდება ადამიანის პიროვნების ხედვას, რაღაც გაუთავებელს, პიროვნების უმაღლეს მნიშვნელობას და დანიშნულებას.

ნეიროლინგვისტური პროგრამირების გამოყენების სფეროები

NLP ტექნიკა გამოიყენება არა მხოლოდ მედიცინაში, პრაქტიკულ ფსიქოლოგიასა და ფსიქოთერაპიაში, ისინი ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგალითად, წიგნში „NLP-ის საიდუმლო ტექნიკა“ აღწერილია ადამიანის ცნობიერებაზე და ქვეცნობიერზე ზემოქმედების სხვადასხვა მეთოდი. მთელი რიგი NLP ტექნიკა ეხმარება სხვებთან კომუნიკაციას სასურველი შედეგების მისაღწევად. ერიქსონის ჰიპნოზს, რომელიც დაფუძნებულია თანამოსაუბრესთან შეერთების არავერბალურ მეთოდებზე, ფსიქიატრები იყენებენ მძიმე ნევროზის სამკურნალოდ, კლინიკურ ინტროვერტებთან კომუნიკაციას და ადამიანს კატატონური სისულელეების დასაძლევად. თუ არ არის ურთიერთობა - ემპათიური კავშირი - არ შეხვალთ რეზონანსში თანამოსაუბრესთან. და მისკენ მიმართული ყველა თქვენი გამოსვლა კედლიდან ბარდასავით ამოხტება. ეს არის ერიქსონის ჰიპნოზის მთავარი იდეა. თვითპროგრამირების NLP მეთოდით, ახალი „პროგრამები“ აიტვირთება ტვინში მედიტაციური მდგომარეობის ან თვითჰიპნოზის მეშვეობით. NLPers თვლიან, რომ თვითჰიპნოზი არის დიდი ძალა, რომლითაც შეგიძლიათ ხარისხობრივად გავლენა მოახდინოთ აზროვნებაზე, ქცევაზე და ემოციებზე. თვითჰიპნოზზე დაფუძნებული ზოგიერთი ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა, ებრძოლოთ მოწევას და სხვა დამოკიდებულებებს. აქედან გამომდინარე, წონის დაკლებისთვის NLP კურსებმა ცოტა ხნის წინ განსაკუთრებული პოპულარობა მოიპოვა. ხშირად, პიროვნული ზრდის სხვადასხვა ტრენინგზე, NLP ფსიქოტექნიკებს იყენებენ თვითდაჯერებულობის ასამაღლებლად. რამდენიმე NLP ტექნიკა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას აღზრდაში, როგორიცაა მეტაფორები. ბავშვთან ერთად NLP მეტაფორების თამაში შესანიშნავი გზაა შიშებთან გამკლავებისთვის. მარტივი NLP სავარჯიშოების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მარტივად გაუმკლავდეთ ყველაზე რთულ ცხოვრებისეულ პრობლემებსა და გამოცდილებასაც კი. NLP უნარები ეხმარება სხვებთან კომუნიკაციაში არა მხოლოდ უკეთესად გაიგოს პიროვნების ჭეშმარიტი ზრახვები, არამედ გადმოიტანოს თქვენი აზრები ისე, რომ გაგიგოთ.

როგორ დავამყაროთ კონტაქტი კომუნიკაციაში?

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ NLP თერაპიის დასაწყისში, არის კლიენტთან ადაპტაცია მისი წამყვანი წარმომადგენლობითი სისტემის ჩამოყალიბებით.

თანამოსაუბრესთან სწორი ადაპტაცია საშუალებას გაძლევთ გააღვიძოთ არაცნობიერი ნდობა საკუთარ თავში. ის ირაციონალურია და ყალიბდება ფაქტიურად კომუნიკაციის პირველ წუთებში. იგი ეფუძნება დახვეწილ მექანიზმს ათასობით წლის განმავლობაში „ჩვენ“ და „მათ“ ​​ამოცნობისთვის.

კორექტირების დახმარებით ხდება ერთგვარი სინქრონიზაცია ორ თანამოსაუბრეს შორის. ადამიანები, რომლებიც მეგობრები არიან და არიან სანდო ურთიერთობაში, გარედან ჰგვანან ჟესტიკულაციას, მიმიკას, ინტონაციებს. ამის საფუძველზე, თანამოსაუბრის ხმის პოზის, სიარულის, რიტმისა და ტემბრის, ჟესტებისა და სახის გამონათქვამების მორგება საშუალებას გაძლევთ გააჩინოთ ნდობა მის მიმართ არაცნობიერ დონეზე. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება ტინინგს ყოფს შემდეგ ტიპებად:

• სრული - გულისხმობს კორექტირებას ყველა პარამეტრში (ხმა, სუნთქვის რიტმი, ჟესტები, პოზა).
• ნაწილობრივი, როდესაც არეგულირებთ მხოლოდ გარკვეული პარამეტრების მიხედვით, მაგალითად, პოზა და ხმა.
• ჯვარი - ითვლება ყველაზე შესაფერისად. თქვენ ასახავთ თავად ჟესტს, მაგრამ სხვა ფორმით. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მოერგოთ მთელ ჯგუფს, მაგალითად, პრეზენტაციის დროს. თქვენ ერგებით ერთი ადამიანის ხმას, კოპირებთ მეორის ჟესტებს, იმეორებთ მესამეს პოზას.
• სწორი ან სარკე. თანამოსაუბრის ჟესტებისა და სხეულის მოძრაობების ზუსტი ასახვა. წინ იხრება - შენც იგივეს აკეთებ, მარცხენა ხელით ჟესტიკულაციით - იმეორებ.

NLP-ის ზოგიერთი ტექნიკა და მეთოდი

Რა არის ეს? როგორ მუშაობს NLP ფსიქოტექნიკა? ყველა მათგანს აქვს კონკრეტული დავალებები. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სასარგებლო ტექნიკა ყოველდღიურ ცხოვრებაში ან პროფესიული საიდუმლო NLP ტექნიკა სპეციალიზებულ სკოლებში და სასწავლო ცენტრებში. ამის გაკეთება თავად შეგიძლიათ ინტერნეტ რესურსებისა და ლიტერატურის დახმარებით. მოდით შევხედოთ რამდენიმე ძირითად NLP ტექნიკას. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური NLP ტექნიკაა ვიზუალიზაცია. იგი გამოიყენება როგორც პრობლემური საკითხების გადასაჭრელად, ასევე სასურველი შედეგის მისაღწევად. SMART ტექნიკა ასევე შექმნილია იმისთვის, რომ გასწავლოთ მიზნების სწორად დასახვა. კალიბრაცია NLP-ში გეხმარებათ ისწავლოთ სხვა ადამიანის განწყობისა და გრძნობების ამოცნობა. სვინგის ტექნიკა ერთ-ერთი უნივერსალური ტექნიკაა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მავნე ჩვევებისგან თავის დასაღწევად. ფსიქოლოგიასა და ფსიქიატრიაში ეს ტექნიკა გამოიყენება აკვიატებასთან საბრძოლველად. NLP ანბანის ტექნიკა შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანი მოიყვანოს მაღალი პროდუქტიულობის მდგომარეობაში.

რეფრემინგი არის აზროვნების ხელახალი კონფიგურაციის პროცედურა, ახალი აღქმის მექანიზმების, გონებრივი შაბლონების, ქცევითი შაბლონების შესაქმნელად. ხელახალი ჩარჩო გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ და აღიქვამთ სამყარო, ისევე როგორც ახალი ჩარჩო ძველი დაბნეული სურათისთვის, რაც საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ ხელოვნების ნიმუშს ახლებურად. ზღაპრები, იგავები და ანეგდოტები რეფრაიმირების კარგი მაგალითია. NLP-ები ახასიათებენ რეფრემირებას, როგორც კონკრეტული მოვლენის ღირებულებისა და კონტექსტის შეცვლის საშუალებას იმ პოზიციიდან, რომ „ყველაფერში არის დადებითი“. NLP პრომოუშენები, რომლებსაც სხვაგვარად უწოდებენ ენობრივ ხრიკებს, არის ერთგვარი მეტყველების შაბლონი რწმენის შეცვლისთვის და ასევე ეხება რეფრემირებას.

რას ეტყვის შენი თვალები NLPer-ს? ადამიანი ქვეცნობიერად იყენებს ოკულომოტორულ რეაქციებს. მათგან შეგიძლიათ განსაზღვროთ არა მხოლოდ ის, რასაც ფიქრობს, არამედ მისი მთავარი წარმომადგენლობითი სისტემა. მაგალითად, თუ გარკვეული მოვლენების გახსენების მოთხოვნის შემდეგ, თანამოსაუბრის მზერა უნებურად აწვება, მაშინ ის უფრო მეტად ვიზუალია. ასეთი მზერა ნიშნავს, რომ ადამიანი ცდილობს მოვლენების ვიზუალიზაციას, სურათის დამახსოვრებას. გახსენებისას კინესთეტიკური მზერა მიმართული იქნება ქვემოთ ან ქვემოთ და მარჯვნივ. ამრიგად, ადამიანი ცდილობს დაიმახსოვროს გამოცდილებიდან მიღებული შეგრძნებები. ამ სიტუაციაში აუდიტორია მარცხნივ იყურება. მარცხნივ ყურება მიუთითებს შიდა დიალოგზე, რომ თანამოსაუბრე გულდასმით ცდილობს სიტყვების არჩევას. ფსიქოლოგიაში ხშირად ყურადღება ექცევა პაციენტის თვალების მოძრაობას. თუ მისი მზერა მარჯვნივ ან მარჯვნივ ზემოთ არის მიმართული, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ის ცდილობს პასუხის გაცემას, ანუ ტყუილს.

გამარჯობა ჩემი ბლოგის ძვირფასო მკითხველებო! დარწმუნებული ვარ, რომ უმეტესობას გსმენიათ ისეთი ორაზროვანი და ზოგჯერ საშიში ფსიქოლოგიური ტექნიკის შესახებ, როგორიცაა ნეირო ლინგვისტური პროგრამირება. მართლაც, პირველი, რაც გახსენდებათ NLP-ის გაცნობისას, არის ბოშების ტამბურები დათვებთან, რომლებიც ძარცვავენ მსხვერპლს ჰიპნოზის დახმარებით, ან სპეცსამსახურების საიდუმლო აგენტების სილუეტები. რა არის NLP, მართლა? და რატომ ვსაუბრობთ ამაზე ბლოგის გვერდებზე თვითგანვითარების შესახებ?

რა არის NLP, ვინ შექმნა და რატომ

NLP არის მიმართულება ფსიქოლოგიასა და ფსიქოთერაპიაში, რომელიც დაარსდა მეოცე საუკუნის სამოციან წლებში კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფის მიერ: R. Bandler, J. Grindler, F. Pucelik და Gr. ბეიტსონი. ეს არის ერთგვარი სიმბიოზი ოჯახური თერაპიის ყველაზე ეფექტური მეთოდების, ერიქსონის სასაუბრო ჰიპნოზის, ტრანსაქციული ანალიზისა და გეშტალტთერაპიისა.

NLP დაფუძნებულია წარმატებული ადამიანების ვერბალური და არავერბალური ქცევის მოდელირების ტექნოლოგიაზე, საზოგადოებასთან მათი ურთიერთქმედების შესახებ.

უფრო მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ტექნოლოგია, რომელიც ეხმარება გაიგოთ ის, რაც უკვე იცის ვინმემ. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი: ჯვარედინი ნაკერი, ჩინური, კორპორატიული მენეჯმენტი, საპირისპირო სქესის მოხიბვლის უნარი, ადამიანებთან კომუნიკაციის დამყარება და ემოციური მდგომარეობის მართვაც კი.

F. Pucelik-ის თვალსაზრისით, NLP არის უნარების ერთობლიობა, რომელიც გაძლევს საშუალებას გააკეთო ყველაფერი, რასაც აკეთებ, კიდევ უკეთესი.

ანუ, NLP ტექნიკა შეიძლება სასარგებლო იყოს ყველასთვის, ვინც ცდილობს რაღაცის მიღწევას, გახდეს უფრო ნათელი, ძლიერი, პროდუქტიული. ოსტატის ამოცანაა თვალყური ადევნოს იმ ადამიანის ქცევის მოდელის თავისებურებებს, ვინც რაღაცას მიაღწია, რაღაც გადალახა.

ასე რომ, რიჩარდ ბენდლერმა ფობიით დაავადებულ პაციენტებთან მუშაობისთვის იპოვა რამდენიმე ადამიანი, რომლებმაც დამოუკიდებლად დაამარცხეს დაავადება, შეაჯამა მათი გამოცდილება და შექმნა "ფობიების სწრაფი მკურნალობა" ტექნიკა.

და ჯონ გრინდერის ერთ-ერთმა წარმატებულმა სტუდენტმა სატესტო პროექტად გამოიმუშავა ცხელ ნახშირზე სიარულის უნარის დაუფლება. იდეამ პოპულარობა მოიპოვა და მეწარმე სტუდენტმა სემინარებით დაათვალიერა მთელი სანაპირო.

ბევრს აქვს მცდარი წარმოდგენა, რომ NLP არის ტექნიკა ადამიანთა მანიპულირებისთვის, რათა "გააფუჭონ სამყარო". მართლაც, ნებისმიერი სანდო ცოდნა ადამიანის ტვინის ფუნქციონირების შესახებ შესაძლებელს ხდის ქცევითი რეაქციების გავლენის მოხდენას.

სად შეიძლება ამ ტექნიკის გამოყენება?

ამ საოცარი სისტემის მეთოდები და ტექნიკა საოცრად ეფექტურად მუშაობს. ეს ზოგჯერ საშიშროებაა. ცოდნა თავისთავად ნეიტრალურია, მაგრამ მისი გამოყენების სფერო შეიძლება იყოს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ამიტომ, ისევე როგორც მრავალი სხვა აღმოჩენის მსგავსად, NLP ტექნიკას, სამწუხაროდ, შეუძლიათ გამოიყენონ ცუდი სინდისის მქონე „სპეციალისტები“ სხვადასხვა ტოტალიტარული სტრუქტურების, კონტროლირებადი ადამიანების სექტების შესაქმნელად.

თუმცა, რეალობა ისაა, რომ ჩვენ საზოგადოებაში არ ვცხოვრობთ იზოლირებულად, არამედ იმპულსების გაცვლა-გამოცვლით, ერთმანეთზე ზემოქმედებით, ზოგჯერ საკმაოდ მკაცრიც.

როგორ შეიძლება მასწავლებელმა ჩაატაროს გაკვეთილი მოსწავლეებთან ამა თუ იმ გზით მანიპულირების გარეშე? და საწარმოს ხელმძღვანელს შეუძლია გუნდის მართვა მასზე გავლენის გარეშე?

ან იქნებ მოახერხეთ თქვენი ბოროტი პატარა შვილის დაძინება რთული მანევრებისა და აუქციონის გარეშე?

Ვეჭვობ. პირადად მე საკმაოდ მშვიდად ვარ მანიპულაციების მიმართ. NLP-ის შესწავლით ვისწავლე ამ მცდელობების თვალყურის დევნება. თუ მანიპულატორი ცდილობს ჩემს ზიანს, მე არ ვღიზიანდები, არამედ ვაიგნორებ ან უბრალოდ ვთამაშობ მასთან.

დავუშვათ, როცა თქვენი ქალიშვილი სუპერმარკეტში, რომელიც თაროებს გადის კაშკაშა სათამაშოებით, მოულოდნელად ცდილობს გითხრათ, რამდენად გაუმართლა მშობლებთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ასევე მანიპულირებაა და ბევრად უფრო დახვეწილი, ვიდრე ბანალური ტანჯვის ტრიალი. ასე რომ, მანიპულირება და მანიპულირება განსხვავებულია და მათგან არის სარგებელი (ქალიშვილი მაინც მიიღებს ახალ თოჯინას - ვფიქრობ, ცოტას შეუძლია წინააღმდეგობის გაწევა).

ნეიროლინგვისტური პროგრამირების ტექნიკის მარტივი გამოყენება ხელს უწყობს კონფლიქტების მოგვარებას ან მათ წარმოშობის თავიდან აცილებას, ანუ მაღალი ხარისხის კომუნიკაციის წარმოებას.

გარდა ამისა, NLP არ არის ელიტისთვის ხელმისაწვდომი ცოდნის კრებული, არა შამანიზმი, არამედ ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც გულდასმით არის აწყობილი სისტემაში, რომელიც ნამდვილად ეხმარება თანამედროვე ადამიანს სწავლაში, სიყვარულში და ბიზნესში.

ყოველივე ამის შემდეგ, NLP არის ინსტრუმენტი, როგორიცაა ჩაქუჩი, დანა ან საბურღი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი სახლის ასაშენებლად, ან შეგიძლიათ დააზიანოთ ადამიანი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გამოიყენებთ მათ.

როგორ დაგეხმარებათ NLP გახდეთ უფრო ეფექტური

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, NLP ძირითადად აქცენტს აკეთებს პრაქტიკულ ასპექტზე და იძლევა პასუხებს ბევრ არასასიამოვნო კითხვაზე.

• როგორ ავაშენოთ მოლაპარაკების სტრატეგია?
• დამაჯერებლად და გონივრულად ჩამოაყალიბეთ თქვენი იდეა?

ადამიანი, რომელიც იყენებს ამ ტექნიკას, ცვლის როგორც შინაგან სამყაროს, ასევე გარე ურთიერთქმედების სისტემას. სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა უფრო გამჭვირვალე და ჰარმონიული ხდება, რის წყალობითაც შესაძლებელია მრავალი პრობლემის გადაჭრა, რომელიც ხელს უშლის ცხოვრებას.

ასე რომ, NLP ეხმარება:

1. ისწავლეთ თანამოსაუბრის „კითხვა“ ინფორმაციის არავერბალური წყაროების გამოყენებით;
2. გათავისუფლდი სხვისი გავლენისგან, შეაჩერე ან შეცვალე მისი მიმართულება;
3. ჩამოყალიბდეს და განავითაროს დარწმუნების ნიჭი;
4. სხვა ადამიანებთან ურთიერთგაგების მიღწევა;
5. დაამყარეთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან, ქვეშევრდომებთან, შემთხვევით აუდიტორიასთან;
6. ისწავლოს ახალი უნარები და გააუმჯობესოს არსებული;
7. გაზარდეთ თქვენი ქმედებების ეფექტურობა;
8. მოიშორეთ ცუდი და შეიძინეთ კარგი ჩვევები;
9. მსოფლმხედველობის გარდაქმნა და თვითშეფასების ამაღლება;
10. დროის ეფექტურად განაწილება;
11. სიამოვნების შინაგანი სიხარულის განცდის ჩამოყალიბება ან გაძლიერება.

იცოდით, რომ ნეიროლინგვისტური პროგრამირების პრაქტიკის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ თქვენი ქარიზმა დამოუკიდებლად? ამის შესახებ ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ.

დასკვნა

NLP გთავაზობთ მრავალ ინსტრუმენტს თვითგანვითარებისთვის. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ საჭირო დამოკიდებულებები და მიაღწიოთ წარმატებას იმ სფეროებში, სადაც ფიქრობთ, რომ საკმარისად ძლიერი არ ხართ.

მთავარი ის არის, რომ NLP-ის სწავლა საინტერესო და სახალისოა, რადგან შედეგები თითქმის მაშინვე ჩანს.

ასევე არსებობს ამ მეთოდის გამოყენების მრავალი ტექნიკა, რთული მეცნიერულიდან მარტივი, მარტივი ხალხისათვის ხელმისაწვდომი. თუ გაინტერესებთ თვითგანვითარების ეს მოდელი, დაწერეთ კომენტარებში. და ამ საკითხს უფრო დეტალურად განვიხილავ მომავალ სტატიებში.

არ დაგავიწყდეთ განახლებების გამოწერა, რათა არ გამოტოვოთ მნიშვნელოვანი სიახლეები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჯგუფებს, სადაც მე ვაქვეყნებ საუკეთესო ნაწყვეტებს ყველა გამოქვეყნებული სტატიიდან.

P.S. სოციალური ღილაკები ქსელები არის მარჯვნივ და ქვემოთ

ისწავლეთ რაღაც ახალი, მეგობრებო. Ნახვამდის

შესავალი.

1. რა არის NLP?

2. გაჩენის ისტორია. Ძირითადი ამოცანები.

3. პრინციპები

4. NLP მეთოდები

5. NLP-ის მნიშვნელობა სამსახურში

დასკვნა

ლიტერატურა

შესავალი

ბევრს სმენია NLP-ის შესახებ, მაგრამ ყველას არ შეუძლია წარმოიდგინოს რა არის ეს და რატომ ხდება ფსიქოლოგიის ეს სფერო სულ უფრო პოპულარული.

NLP-ის პრინციპების გამოყენებით შესაძლებელია ადამიანის ნებისმიერი აქტივობის ძალიან დეტალური აღწერა, რაც შესაძლებელს ხდის ამ საქმიანობაში ღრმა და გრძელვადიანი ცვლილებების შეტანას მარტივად და სწრაფად. აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ისწავლოთ:

1. განკურნე ფობია და სხვა დისკომფორტი

2. დაეხმარეთ დაბალი სწავლის მქონე ბავშვებსა და უფროსებს, დაძლიონ თავიანთი შესაბამისი

3. მოიშორეთ არასასურველი ჩვევები - მოწევა, სასმელი, ზედმეტი ჭამა, უძილობა

4. შეიტანეთ ცვლილებები ურთიერთობებში, რომლებიც ხდება წყვილებში, ოჯახებში და ორგანიზაციებში, რათა მათ უფრო პროდუქტიულად იმოქმედონ

5. სომატური დაავადებების განკურნება (გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები)

NLP არის მხოლოდ ერთი მრავალი გზა ადამიანის აზროვნებისა და კომუნიკაციის ფანტასტიკურად რთული, მაგრამ ლამაზი სისტემის გასაგებად და ორგანიზებისთვის.

1. რა არის NLP?

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება (NLP) არის ცნობიერი და არაცნობიერი ქცევების მოდელირების პროცესი, რომლებიც უნიკალურია თითოეული ადამიანისთვის, რათა მუდმივად გადავიდეს საკუთარი პოტენციალის უფრო და უფრო დიდი გამოვლენისკენ.

ნეირო - ეს არის ჩვენი აზროვნების გზა, მისი ხასიათი. ჩვენი მსოფლმხედველობა, ჩვენი სტერეოტიპები, რომლებიც წარმოიშვა ჩვენს ირგვლივ არსებულ გარემოსთან და საზოგადოებასთან კონტაქტის შედეგად. პირადი და საქმიანი წარმატების გასაღები, პირველ რიგში, საკუთარ თავშია და იმის სწავლა, თუ როგორ ვფიქრობთ, საშუალებას მოგვცემს გავხსნათ ჩვენი შინაგანი რესურსები.

ლინგვისტური - ჩვენი ენა ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. თავდაპირველად, ჩვენ არ ვფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენს ნიშნავს ჩვენთვის მეტყველება, რას ნიშნავს ის სოციალურ გარემოში ცხოვრებისთვის. მაგრამ მაინც, არ შეგვიძლია არ აღვნიშნოთ, რომ კომუნიკაციის უნარი არ შემოიფარგლება მხოლოდ თავით და ღიმილით. ჩვენი ენის სტრუქტურის გაგებისა და მართვის სწავლა მთავარ როლს თამაშობს ამ სამყაროში, სადაც კომუნიკაციის უნარი უფრო და უფრო ფასდება.

პროგრამირება - ჩვენ ვმართავთ ჩვენს ცხოვრებას სტრატეგიებით ისე, როგორც კომპიუტერი იყენებს პროგრამას კონკრეტული შედეგების მისაღწევად. სტრატეგიების გაცნობიერებით, რომლითაც ჩვენ ვმართავთ ჩვენს ცხოვრებას, ჩვენ საკუთარ თავს ვაძლევთ არჩევანს: გავაგრძელოთ იგივე გზა ან შევეცადოთ განვავითაროთ ჩვენი პოტენციალი და პირადი ეფექტურობა.

მისი ძირითადი ნაწილი NLP არის ჩვენი აზროვნების, ქცევისა და მეტყველების შესაძლებლობების შესწავლა, რომლითაც ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ეფექტური სტრატეგიების ნაკრები. ეს სტრატეგიები დაგვეხმარება გადაწყვეტილების მიღებაში, ურთიერთობების დამყარებაში, საკუთარი ბიზნესის წამოწყებაში, ადამიანთა ჯგუფების მართვაში, ბალანსის შექმნაში ჩვენს ცხოვრებაში.

ჩვენ ვიყენებთ სტრატეგიებს ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად ეს სტრატეგიები ჩვენი ცნობიერების მიღმაა. ჩვენ არ გვესმის, რატომ ვიქცევით ისე, როგორც ვიქცევით. ეს ხდება ქვეცნობიერის დონეზე, რომელიც აკონტროლებს ჩვენს ქცევას მოცემულ სიტუაციაში.

2. გაჩენის ისტორია. Ძირითადი ამოცანები

NLP, სახელწოდებით "ახალი ტალღის ფსიქოთერაპია", შექმნეს რიჩარდ ბენდლერმა (მათემატიკოსმა) და ჯონ გრინდერმა (ლინგვისტი) იმის შედეგად, რომ მათ ხელახლა ჩამოაყალიბეს კითხვა: არა რას აკეთებს ეფექტური ფსიქოთერაპია, არამედ როგორ აკეთებს და ამით. აღმოჩენა გააკეთა. ავტორები მათ წინამორბედებად მიიჩნევენ გრეგორი ბეიტსონს, მილტონ ერიქსონს, თანამედროვე ნეიროფსიქოლოგებს, რომლებიც მონაწილეობენ ნახევარსფეროთაშორის ასიმეტრიის განვითარებაში: მარჯვენა ნახევარსფერო ფიგურალურია, მარცხენა ნახევარსფერო არის "კომპიუტერი", კიბერნეტიკები, პირველ რიგში - კარლოს კასტანედი.

NLP არ აცხადებს, რომ არის ახალი თეორია, რომელიც უფრო მეტად შეესაბამება ფიზიკურ რეალობას, ვიდრე ადრე შექმნილი. მაგრამ თუ თქვენ მიიღებთ NLP-ის პრინციპებს, როგორც ჭეშმარიტს და შესაბამისად იმოქმედებთ, ხშირად შეგიძლიათ მიიღოთ მოსალოდნელი შედეგი.

NLP გვთავაზობს კონცეპტუალურ გაგებას, რომელიც მყარად არის დაფუძნებული კომპიუტერულ მეცნიერებასა და კომპიუტერულ პროგრამირებაში - კიდევ უფრო საფუძვლიანად დაფუძნებული ცოცხალი ადამიანის გამოცდილების დაკვირვებაში. ყველაფერი, რაც არის NLP-ში, შეიძლება პირდაპირ შემოწმდეს თქვენი საკუთარი გამოცდილებით ან სხვა ადამიანების დაკვირვებით.

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება (NLP) არის სწავლა იმისა, თუ როგორ ვფიქრობთ, ვლაპარაკობთ და ვიქცევით. ეს არის გარკვეული შედეგების კოდირებისა და რეპროდუცირების საშუალება, რომელიც საშუალებას გვაძლევს თანმიმდევრულად მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს ბიზნესში და ზოგადად ცხოვრებაში.

ჩვენ ვცხოვრობთ მუდმივად ცვალებად სამყაროში. სამყაროში, სადაც ადამიანი ჩაძირულია არაპროგნოზირებად და რთულ გარემოში. რაც უფრო მეტს სწავლობს, მით უფრო მეტი კითხვა ჩნდება, რომლებზეც კვლავ და ისევ ეძებს პასუხს. სამყაროში, რომელიც განწირულია ცოდნის ტვირთის ასატანად, ბრწყინვალებისკენ მიისწრაფვის და იმედგაცრუებისკენ. ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რა არის მნიშვნელოვანი ჩვენი კონკრეტული პროფესიისთვის და რა არა. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ სწავლა ყველა სიტუაციიდან, ყველა ადამიანისგან და ყოველი ჭკუიდან.

3. პრინციპები

NLP-ის ძირითადი პრინციპი: შენი ცხოვრება მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული.

NLP თეზისები

1. რუკა არ ემთხვევა რელიეფს.

2. ჩვენი სამყაროს გონებრივი რუქები არ წარმოადგენს ამ სამყაროს. ჩვენ ვრეაგირებთ კარტებზე და არა სამყაროზე. ბევრად უფრო ადვილია გონებრივი რუქების „გადამუშავება“, განსაკუთრებით ის, რაც ეხება გრძნობებსა და ინტერპრეტაციას, ვიდრე სამყაროს შეცვლა. ზენ ბუდისტმა ბაი-ჟანგმა თქვა: „თუ გესმით, რომ არ არსებობს კავშირი გრძნობათა აღქმასა და გარე სამყაროს შორის, მაშინვე გათავისუფლდებით“.

3. გამოცდილებას აქვს თავისი სტრუქტურა.

ჩვენს აზრებს და მოგონებებს შესაბამისი ნიმუშები აქვთ. როდესაც ჩვენ ვცვლით შაბლონს ან სტრუქტურას, ჩვენი გამოცდილება ავტომატურად იცვლება (კასტანედას „პირადი ისტორიის შეჯამება“).

4. თუ ერთ ადამიანს შეუძლია რაღაცის გაკეთება, ყველას შეუძლია ამის სწავლა.

ჩვენ შეგვიძლია წარმატებული ადამიანების გონების რუკა და ეს რუკები ჩვენი გახდეს (იხ. NLP-ის არსი).

5. ადამიანებს აქვთ სრული პოტენციალი რაც სჭირდებათ.

გონებრივი გამოსახულებები, შინაგანი ხმები, გრძნობები არის სამშენებლო ბლოკები, რომლებიც ქმნიან ჩვენს გონებრივ და ფიზიკურ რესურსებს. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ მათგან ნებისმიერი აზრის, გრძნობის, უნარის აგება და შემდეგ განვათავსოთ ისინი იქ, სადაც ყველაზე მეტად საჭიროა. ზენ ბუდისტმა ბაი-ჟანგმა თქვა: „ყველაფერი შენს საგანძურშია და თავისუფლად შეგიძლია გამოიყენო იგი. არ არის საჭირო გარეთ ყურება."

6. გონება და სხეული ერთი და იგივე სისტემის ელემენტებია.

აზრები გავლენას ახდენს კუნთების მდგომარეობაზე, სუნთქვაზე, გრძნობებზე, ხოლო ისინი - აზრებზე. ერთის შეცვლით შეგიძლიათ შეცვალოთ მეორე. [არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ნახევრით დავიწყოთ - ერთში ჰარმონია მეორეში ჰარმონიას გამოიწვევს.]

7. შეუძლებელია არ დაუკავშირდე.

ჩვენ მუდმივად ვურთიერთობთ, მათ შორის. უსიტყვო, სიტყვები ზოგჯერ ყველაზე ნაკლებად მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ჩვენი აზრებიც კი არის მესიჯი საკუთარი თავისთვის.

8. თქვენი შეტყობინების მნიშვნელობა არის პასუხი, რომელიც მიიღეთ.

რასაც ჩვენ ვამბობთ ან ვაკეთებთ, აღიქმება სხვების მიერ სამყაროს მათი გონებრივი რუქებით. თუ ვინმე ისმენს სხვა რამეს, გარდა იმისა, რაც ჩვენ ვგულისხმობდით, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, თუ რა მნიშვნელობა ჰქონდა გზავნილს მსმენელისთვის და ჩვენ შეგვიძლია ამ გზავნილის ხელახლა ჩამოყალიბება.

9. ყველა ქცევაში არის დადებითი ზრახვები.

ყოველ ქმედებას, რომელიც მტკივნეულია, მტკივნეულია და აზრიც კი არ აქვს, აქვს დადებითი მიზანი. შესაძლებელია უარყოფითი ქცევის გამოყოფა პოზიტიური ზრახვებისგან და ამ უკანასკნელს უფრო პოზიტიური ქცევის მიმაგრება.

10. ადამიანები ყოველთვის აკეთებენ საუკეთესო არჩევანს, რაც აქვთ.

თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი უნიკალური ისტორია. ჩვენ ვისწავლეთ როგორ და რა უნდა გავაკეთოთ, რა და როგორ ვისურვოთ, რა და როგორ დავაფასოთ, რა და როგორ ვისწავლოთ. ეს არის ჩვენი ინდივიდუალური გამოცდილება. მასზე დაყრდნობით, ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ჩვენი არჩევანი, სანამ არ ვისწავლით რაიმე ახალს და უკეთესს.

11. თუ არ შეგიძლია იმის გაკეთება, რასაც აკეთებ, გააკეთე სხვა რამ.

თუ ყოველთვის აკეთებ იმას, რასაც აკეთებდი, მაშინ ყოველთვის მიიღებ იმას, რასაც ყოველთვის იღებდი. თუ რაიმე ახალი გინდა, გააკეთე რაღაც ახალი, მით უმეტეს, რომ არჩევანის დიდი არჩევანი გაქვს.

4. NLP მეთოდები

ზემოქმედება საკუთარ თავზე ან სხვა ადამიანზე ხდება მხოლოდ მისი აღქმის სისტემის მეშვეობით, რომელსაც NLP-ში უწოდებენ წარმომადგენლობით სისტემას.

სიტუაციის აღქმა 4 პოზიციიდან

საკუთარი თავის მხრივ

თქვენი თანამოსაუბრის თვალსაზრისით

გარე დამკვირვებლის თვალსაზრისით

ურთიერთობათა მთელი ამ სისტემის თვალსაზრისით

გარე დამკვირვებლის ხედვა ყველაზე ობიექტურია, მაგრამ ძალიან რთულია ამ აღქმასთან შეგუება და, უფრო მეტიც, მისი შენარჩუნება.

NLP მეთოდების უმეტესობა აგებულია ამ 4 პოზიციაზე. ეს ფონდი შედგება შემდეგი ნაბიჯებისგან:

ხედავთ საკუთარ თავს პრობლემას;

ნახე საკუთარი თავი უპრობლემოდ;

სხვა ადამიანის ნახვა, რომელსაც სჯერა, რომ საუკეთესო ხარ, გიყვარს;

გადააქციეთ თქვენი გამოცდილება ამ ადამიანის გამოცდილებად, მისი ენის, აღქმის მოდალობის და ა.შ.

NLP მეთოდების ჯგუფი ემყარება ფენომენებს შორის ასოციაციური კავშირების აგებას. მეტაფორის სავარჯიშო, მაგალითად, მოიცავს შემდეგ ნაბიჯებს:

პრობლემაზე ფიქრი, მასზე ფოკუსირება, პრობლემასთან ასოცირება.

სასიამოვნო რეგულარულ საქმიანობაზე ფიქრი, რომელიც არ არის რთული ადამიანისთვის. ეს გაკვეთილი მისთვის რესურსი იქნება.

პრობლემისა და რესურსის დაკავშირება ანალოგიების აგების გზით.

პრობლემის რესურსზე ანალოგიით გადატანა, პრობლემისგან გამოსავლის პოვნა.

რესურსის პრობლემის გადაწყვეტის რეალურ პრობლემაზე გადატანა.

კრიტიკული სავარჯიშო:

საკუთარი თავის და იმ ადამიანის განცალკევება, რომელსაც აკრიტიკებენ (შეხედე შენს თავს დამკვირვებლის პოზიციიდან), ამ ადამიანებს შორის არის კედელი.

ადამიანი წარმოიდგენს, რომ ხედავს იმ სხვა მე-ს, რომელიც კრიტიკის მომენტში ტოვებს ამ კედლის მიღმა

ადამიანი წარმოიდგენს, რომ მას აკრიტიკებენ, ხოლო ვარაუდობენ, რომ ის თავის ქცევას უკავშირებს სხვა მე-ს ადრე ნანახ ქცევას.

სულ ახლახან, NLP კონცეფცია შემოვიდა მრავალი ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ტექნიკა და ტექნიკა ვარაუდობს, რომ ადამიანის ტვინზე შეიძლება გავლენა იქონიოს გარკვეული გზით. ამიტომაც ბევრი იყენებს NLP-ის პრაქტიკას, სწავლობს მის წესებს, რადგან ფიქრობს, რომ საუბარია სხვისი გონებით მანიპულირების მეთოდებზე.

თანამედროვე საზოგადოებაში NLP არის რაღაც "ჯადოსნური ჯოხი", რომლის გამოყენებითაც შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ საკუთარ თავზე ან სხვებზე. სინამდვილეში, NLP ტექნიკა მართლაც ეფექტურია, მაგრამ ტვინის პროცესების შეგნებული გამოყენებით და გაგებით.ფსიქოლოგები გვირჩევენ გამოიყენონ NLP ტექნიკები საკუთარი თავის განვითარებისთვის.

რა არის NLP?

რა არის NLP? ადამიანებს ძირითადად ეს ტერმინი არ ესმით. ნეიროლინგვისტური პროგრამირება არის ტექნოლოგია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გავლენა მოახდინოთ აზროვნების კურსზე, ინდივიდის ქცევაზე, გააკონტროლოთ საკუთარი გონება. ბევრი ადამიანი ცდილობს გამოიყენოს ეს ტექნიკა სხვებთან მიმართებაში. სწორედ ამიტომ არის NLP ასე გავრცელებული პოლიტიკაში, ტრენინგში, ქოუჩინგში, ვაჭრობაში, აქციებში და თუნდაც მაცდურობაში (პიკაპში).

NLP მეთოდი ეფუძნება სამი ფსიქოთერაპევტის სწავლებას:

1. ვ.სატირი არის ოჯახური თერაპიის ფუძემდებელი.
2. M. Erickson არის ერიქსონის ჰიპნოზის ავტორი.
3. ფ.პერლსი არის გეშტალტთერაპიის დამფუძნებელი.

ადამიანები, რომლებიც იცავენ NLP-ის პრინციპებს, დარწმუნებულნი არიან, რომ რეალობა განისაზღვრება იმით, თუ როგორ რეაგირებს ადამიანი და აღიქვამს მას, რაც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი რწმენა, განკურნოთ ფსიქოლოგიური ტრავმა და შეცვალოთ ქცევა. ქცევითი რეაქციები შეისწავლეს ფსიქოლოგებმა, რათა დადგინდეს მათი წარმოშობის საფუძველი. და ფაქტობრივად, მათ მიაღწიეს წარმატებას, რაზეც დაფუძნებულია NLP ტექნიკა.

NLP ფსიქოლოგია

ცვლილება გარდაუვალია - ასე ხსნის ამას NLP-ის ფსიქოლოგია. ეს მიმართულება არის დამოუკიდებელი სფერო, რომელიც შეისწავლის ინდივიდუალურ გამოცდილებას, ქცევით რეაქციებს, ადამიანის აზროვნების პროცესებს, ასევე წარმატებული სტრატეგიების კოპირებას.

NLP არის პრაქტიკული ფსიქოლოგიის სფერო, როდესაც ადამიანი არ არის დაკავებული სწავლით, არამედ საკუთარი თავის გარდაქმნის პრაქტიკით. ეს მიმართულება დაიბადა მეოცე საუკუნეში 70-იან წლებში. NLP ეფუძნება ფსიქოლოგიის ყველა სფეროს.

NLP-ის მთავარი მიზანია ადამიანი გადააქციოს წარმატებულ ინდივიდად. ამ მიზნის მისაღწევად სხვადასხვა გზა და ტექნიკაა შესწავლილი. იგი ეფუძნება კონკრეტული ინდივიდის მიერ გამოყენებულ სააზროვნო პროცესებს, რაც გამოიხატება მის ემოციებში, რწმენაში და ქცევით რეაქციებში. სწორედ ამიტომ, ძირითადი ტექნიკა მიმართულია საკუთარი აზროვნების, ემოციების და რეაქციების კონტროლისკენ, რაც უნდა ჩამოაყალიბოს ქცევის წარმატებული ნიმუში, რომელიც ვლინდება გარე სამყაროში.

NLP მეთოდები დღეს გამოიყენება მრავალ ინდუსტრიაში, განსაკუთრებით ფსიქოლოგიასა და ვაჭრობაში. როდესაც ადამიანს სურს გავლენა მოახდინოს, ის მიმართავს NLP ტექნიკას, რომელიც მიმართულია ტრანსფორმაციისკენ, რათა შეიძინოს და განავითაროს წარმატებული ქცევის მოდელი. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ადამიანი და რა გამოცდილება აქვს. მნიშვნელოვანი ხდება ის, რისი გაკეთება შეუძლია ადამიანს ახლა, შეცვალოს საკუთარ თავში, ასე რომ.

NLP არ აცხადებს ახსნას, თუ როგორ მუშაობს სამყარო. სინამდვილეში, ის არ არის დაინტერესებული. მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი ხდება, რომელშიც თეორია იქცევა პრაქტიკაში, რომელიც ეხმარება ადამიანს საკუთარი ცხოვრების გაუმჯობესებაში და პრობლემების გადაჭრაში.

აქ არ არის ცნება "სწორი". NLP-ის მიმდევრები იყენებენ ტერმინს "შესაბამისი" რაც არ უნდა იყოს ეს მორალური ან სწორი. მთავარია რა მუშაობს და იცვლება, ეხმარება და უმჯობესდება და არა ის, რაც ითვლება სწორად.

NLP-ის მიხედვით, ადამიანი არის საკუთარი უბედურების, წარმატებების, სიმწარისა და ბედნიერი წუთების შემოქმედი. ყველა მათგანი ეფუძნება მის რწმენას და წარსულ გამოცდილებას, რომლის გამოყენებასაც ის ამჟამად აგრძელებს.

NLP ტექნიკა

NLP არის ტექნიკის ნაკრები, რომელიც ეხმარება ადამიანს მართოს საკუთარი თავის ტვინის პროცესები. აქ არის ტექნიკა:

• ანკორინგი ყველაზე პოპულარულია NLP-ში. ეს არის ადამიანში ურთიერთობის შექმნის გზა მის გამოცდილებასა და გარე გარემოებებს შორის. მაგალითად, ერთი მუსიკის დაკვრისას წარმოიქმნება გარკვეული მოგონებები, რომლებიც მას უკავშირდება. ეს იმიტომ მოხდა, რომ მუსიკა გაისმა იმ მომენტში, როდესაც მნიშვნელოვანი მოვლენა მოხდა ადამიანს.
• რეფრიმინგი.
• სასიყვარულო ტექნიკა გამოიყენება პიკაპში, როდესაც ინდივიდს სურს მოაწონოს საპირისპირო სქესი. იგი იყენებს ჰიპნოზს, ანკორირებას და ანეკდოტებს. პოპულარული ტექნიკაა Triple Helix, როდესაც ადამიანი იწყებს ერთი ამბის მოყოლას, შემდეგ უეცრად გადადის მეორეზე, რის შემდეგაც ხტება მესამეზე ერთის დამთავრების გარეშე. მესამე სიუჟეტის შემდეგ ისევ მეორეზე გადადის, ამთავრებს და პირველზე, ისევე ამთავრებს.
• სვინგის ტექნიკა მიმართულია ცვლილებაზე, ტრანსფორმაციაზე. ეს კეთდება ორი გზით. პირველი სურათი არის ის, რისი მოშორებაც ადამიანს სურს. მეორე სურათი არის ის, რისი შეძენა სურს ადამიანს, რითი უნდა ჩაანაცვლოს. ჯერ წარმოგიდგენთ პირველ სურათს დიდი და კაშკაშა ზომით, შემდეგ მეორე სურათს პატარა და ბუნდოვანი. შემდეგ ჩვენ ვცვლით მათ და წარმოვიდგენთ, როგორ მცირდება და ბნელდება პირველი სურათი, ხოლო მეორე სურათი იზრდება და უფრო კაშკაშა ხდება. ასე რომ, თქვენ უნდა გააკეთოთ 15-ჯერ და შემდეგ თვალყური ადევნოთ ტრანსფორმაციის წარმატებას.
• ენის სტრატეგიები.
• ჩაშენებული შეტყობინების ტექნიკა.
• მანიპულაციის ტექნიკა განსაკუთრებით პოპულარულია იმ ადამიანებში, რომლებსაც სურთ გავლენა მოახდინონ სხვების რწმენასა და რეაქციებზე. მათ შორისაა:

1. "მოითხოვეთ მეტი." ჯერ იმაზე მეტს ითხოვ, ვიდრე გჭირდებათ. თუ ადამიანი უარს ამბობს, მაშინ დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ მოითხოვოთ ნაკლები - იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ. უარის თქმის უხერხულობის გამო, ადამიანი დათანხმდება მეორე შეთავაზებაზე, რათა ცუდად არ გამოჩნდეს.
2. პერიფრაზირება.
3. მლიქვნელობა. აქ კომპლიმენტებისა და სასიამოვნო სიტყვების მეშვეობით თქვენ ჰარმონიზდებით იმ შეგრძნებებთან და განცდებთან, რაც ადამიანს აქვს საკუთარი თავის მიმართ. ეს იპყრობს სხვა ადამიანს შენზე.
4. სახელი ან სტატუსი. ადამიანს უყვარს სახელის დარქმევა. მისი მოგება შეგიძლიათ მისი სახელის ხშირად წარმოთქმით. იგივეა სტატუსთან დაკავშირებითაც: რაც უფრო ხშირად ეძახით ვინმეს თქვენს მეგობარს, მით უფრო ის ხდება.

NLP ხრიკები

NLP ტექნიკა არანაკლებ საინტერესოა, ვიდრე ტექნიკა. ხშირად ისინი პრაქტიკულ ხასიათს ატარებენ სხვებზე გავლენის მოხდენაში. საინტერესოა:

1. შესთავაზეთ ადამიანს ის, რისი მიღებაც მას სურს და შემდეგ წარმოთქვით ის, რისი მიღებაც გსურთ. მაგალითად, „შეგიძლიათ დაისვენოთ. ყავა მოამზადე, გთხოვ."
2. სიტუაციის გართულება. როცა ადამიანს ეუბნები მოვლენების განვითარების კომპლექსურ მექანიზმს, რათა საბოლოოდ მიიღო ის, რაც გინდა. მაგალითად, „ხვალ ჩემი მეგობარი მოვა თქვენთან თქვენი ტელეფონის ნომრის მისაღებად, სადაც შემიძლია დაგირეკოთ“.
3. ძლიერი სიტყვების გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობს ადამიანებს მოქმედებისკენ. მაგალითად, ყოველთვის, მუდმივად, ყოველ ჯერზე, ისევ.
4. თანამოსაუბრის ფრაზის დასასრულის გამეორება, საკუთარი განცხადებით გაგრძელება.
5. ფრაზის დასაწყისში სიტყვების „გთხოვ“, „ძვირფასო“, „იყავი კეთილი“ და ა.შ.
6. მნიშვნელოვანი სიტყვის წარმოთქმა, რომელიც უნდა იყოს ხაზგასმული ხმამაღალი და მკაფიო ინტონაციით.
7. "უფრო ახლოს-შორს" ტექნიკა, რომელიც ხშირად გამოიყენება ადამიანებს შორის ურთიერთობებში, განსაკუთრებით სიყვარულში. ეს მაშინ ხდება, როცა პარტნიორი ჯერ სხვა ადამიანს აახლოებს თავისთან თავისი სიყვარულით, მოსიყვარულეობით, ყურადღებით და ა.შ. შემდეგ კი მის მიმართ გრილებს, შორდება, ყურადღებას აჩერებს და ა.შ. ეტაპები ერთმანეთს ენაცვლება.
8. Tuning არის პოპულარული ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება ნდობის შესაქმნელად. ეს მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ ადაპტირდებით თანამოსაუბრესთან, კოპირებთ მის ჟესტებს, სახის გამომეტყველებას, ხმის ინტონაციას, განწყობას და ა.შ.

NLP წესები

NLP-ში არსებობს წესები, რომლებიც წარმოადგენს დამატებით ტრანსფორმაციულ ტექნიკას:

1. ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ შეგრძნებებს, ვიზუალურ სურათებს, გრძნობებს, მდგომარეობას. ნებისმიერი ცვლილება ადამიანის შიგნით მიუთითებს იმაზე, რომ რაღაც შეიცვალა საკუთარ თავში ან გარე სამყაროში. ეს დაგეხმარებათ სიტუაციის გაკონტროლებაში.
2. ადამიანის მთელი გამოცდილება ფიქსირდება მის ნერვულ სისტემაში. მისი ამოღება და შეცვლა შესაძლებელია.
3. ადამიანი სხვებში ამჩნევს იმას, რაც თავისთვის არის თანდაყოლილი. იშვიათ შემთხვევებში, ინდივიდი აღნიშნავს სხვებს იმას, რაც მისთვის არ არის თანდაყოლილი. მაშასადამე, ნებისმიერი ნაკლებობა ან ღირსება, რომელსაც სხვებისთვის შენიშნავთ, სავარაუდოდ, თქვენშია.
4. ადამიანი თავად წყვეტს ვინ იქნება ამქვეყნად და როგორ იცხოვრებს.
5. თითოეულ ინდივიდს აქვს უზარმაზარი პოტენციალი, რაც იმაზე მეტია, ვიდრე მას ჰგონია.
6. ცხოვრებაში ყველაფერი მიედინება და იცვლება. გადაადგილებისას ახალი ბილიკები და ბილიკები ჩნდება.

NLP ჰიპნოზი ემყარება წესების განსხვავებულ კომპლექტს, რადგან ის იყენებს შემოთავაზების ტექნიკას, ვერბალურ თუ არავერბალურ. ეს არის ადამიანის შეყვანა განსაკუთრებულ მდგომარეობაში, რომელშიც ის წინააღმდეგობას არ გაუწევს ახალ რწმენას. ჰიპნოზს ყველა ადამიანი იყენებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რადგან ყველას სურს ერთმანეთზე გავლენის მოხდენა.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ ხელახალი პროგრამირებას, როდესაც საკუთარ თავს სხვა რწმენებზე ახდენთ.

NLP ტრენინგი

შეგიძლიათ ისწავლოთ NLP? ბევრი ტრენინგია, რომლებიც მსგავს სერვისებს გვთავაზობენ. NLP ტრენინგი შეიძლება ჩატარდეს არა მხოლოდ სპეციალურ ტრენინგებზე, არამედ წიგნებიდანაც. რა თქმა უნდა, ეს პროცესი ცოტა უფრო რთული იქნება და უფრო მეტი დრო დასჭირდება განვითარების წინსვლას, მაგრამ ის ასევე იმოქმედებს ტრანსფორმაციაზე.

ალბათ ყველას სურს დაეუფლოს NLP-ის ტექნიკებსა და ტექნიკას. თუმცა, უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა მათგანი შეიძლება იყოს ან არ მუშაობს. NLP ტექნიკა საუკეთესოდ მუშაობს დაუცველ, სუსტ და დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებზე. წარმატებულ და თავდაჯერებულ ადამიანებზე გარედან გავლენის მოხდენა რთულია.

ტრანსფორმაციისა და განვითარების მიზნით ჯობია საკუთარ თავზე გამოიყენო NLP. ყოველივე ამის შემდეგ, თავდაპირველად ეს პრაქტიკა შეიქმნა იმისათვის, რომ ადამიანებმა შეცვალონ და გააუმჯობესონ თითოეული მათი ცხოვრება.

NLP ტრენინგი ხელს უწყობს უნარების გაფართოებას, საკომუნიკაციო კავშირების დამყარებას, თვითგანვითარებას. აქ თავმოყრილია სხვადასხვა ტექნიკა და ტექნიკა, რომელიც ყველას მოერგება.

შედეგი

NLP არ არის მანიპულირების მეთოდი, თუმცა გვთავაზობს ტექნოლოგიებს, რომლებიც მანიპულაციური ხასიათისაა. იგი ერთდროულად ავლენს ფსიქოლოგიის როგორც თეორიულ, ასევე პრაქტიკულ ნაწილს. საუბარია ქვეცნობიერზე ზემოქმედებაზე, რაც ადამიანებში ხშირად არაცნობიერად ხდება. შედეგი არის ცხოვრება, რომელიც მოქმედებს და ვითარდება გაუგებარი წესებით.

იმისთვის, რომ აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრების მიმდინარეობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ NLP ტექნიკა, რომელიც აჩვენებს ეფექტურობას არა მხოლოდ სხვებზე ზემოქმედების, არამედ საკუთარ თავზე გავლენის მოხდენაშიც.