როდესაც ადამიანს კისრის ტკივილი აქვს, ცხოვრების ხარისხი საგრძნობლად ქვეითდება. დისკომფორტის მიზეზი ყოველთვის არ არის დაკავშირებული საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებებთან, ზოგიერთი მეცნიერი მიიჩნევს კისრის ტკივილის კავშირს ფსიქოსომატურ კომპონენტთან.

ზოგი დისკომფორტს ათავისუფლებს ტრადიციული მეთოდების გამოყენებით მედიკამენტების და მალამოების გამოყენების სახით, მაგრამ ეს მკურნალობა იძლევა დროებით ეფექტს. თუ ადამიანს დიაგნოზი დაუსვეს, როგორც ხერხემლის პრობლემები არ აქვს, ფსიქოსომატური მიდგომა დაგეხმარებათ.

რაზე მიუთითებს კისრის ტკივილი?

ანატომიურად, კისერი შუალედური წერტილია თავსა და სხეულს შორის, ხოლო მეტაფიზიკურად, სხეულის ეს ნაწილი არის მატერიალური და სულიერი ობიექტი. კისერში დისკომფორტი შეიძლება მიუთითებდეს კონფლიქტზე ამ ორ კომპონენტს შორის: თავის „ინტერესები“ ეწინააღმდეგება სხეულის „ინტერესებს“, გრძნობები მოითხოვს გარკვეულ გადაწყვეტილებებს, პრაგმატიზმი კი კარნახობს საკუთარ პირობებს.

ადამიანები, რომლებიც არ უჩივიან კისრის პრობლემებს, უფრო მეტად არიან ჰარმონიაში საკუთარ გონებასა და სხეულთან, ან აკეთებენ იმას, რაც სურთ, ამაში საკუთარი თავის დადანაშაულების გარეშე. კისერი გონების მოქნილობის სიმბოლოა, რადგან გაძლევს საშუალებას იხედო სხვადასხვა მიმართულებით, მიმოიხედო ირგვლივ და ა.შ. თუ ფიზიკურად ამის გაკეთება რთულია, მაშინ შიგნით პრობლემებია.

ადამიანს შეიძლება არ სურდეს სხვადასხვა კუთხით შეხედოს მომხდარს და გამოიჩინოს ზედმეტი სიჯიუტე. შესაძლოა უსიამოვნო სიტუაციაში მოხვდა და ამის აღიარება არ უნდა. შფოთვისა და უკმაყოფილების შეკავება მივყავართ იმ ფაქტს, რომ კისერი უბრალოდ "ჯდება". კისრის მობრუნებისას ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს იმის შიშზე, რაც ხდება „ზურგს უკან“. საუბარია სხვა ადამიანების განსჯის შეხედულებებზე, უსამართლობაზე, უკონტროლო სიტუაციებზე.

სხვადასხვა ავტორის მოსაზრებები

სხვადასხვა ფსიქოლოგს, მკვლევარს, მეცნიერს აქვს საკუთარი თვალსაზრისი იმის შესახებ, თუ რატომ ჩნდება კისრის ტკივილი ფსიქოსომატიკაში. მაგრამ ისინი უნდა იქნას გათვალისწინებული მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გამორიცხულია კუნთოვანი სისტემის დაავადებები (მაგალითად, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი) და სხვა შინაგანი დარღვევები.

კისრის ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს შინაგან დისჰარმონიაზე, პრობლემის უარყოფაზე

ლიზ ბურბო

• პიროვნების მანკიერი მისწრაფებები (არაბუნებრივი, როგორც კისრის პოზიცია ოსტეოქონდროზის დროს);
• განმეორებადი პრობლემები, რომლებსაც ინდივიდი ვერ უმკლავდება („მოჯადოებული წრე“), ასეთი სიტუაციები ძალიან მტკივნეულად და მძიმედ განიცდის.

თუ ტკივილის სინდრომი ხელს უშლის მოძრაობების გაკეთებას, როგორც უარყოფის ნიშნად, მაშინ სულში ჩნდება სურვილი, თქვას „არა“, მაგრამ ადამიანს ეს არ შეუძლია. თუ ძნელია მოწონების მოძრაობის გაკეთება, მაშინ რაღაც ხელს გიშლის პოზიტიური გადაწყვეტილების მიღებაში. კისერი სხეულის მოქნილი ნაწილია და მასთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება მიუთითებდეს შინაგანი მოქნილობის ნაკლებობაზე. კისერი ხშირად სტკივა მათ, ვისაც არ სურს გარემოებების ობიექტური შეფასება და მათზე პასუხისმგებლობის აღება.

ასეთ ადამიანს არ სურს უკან დახევა და ნახოს რა ხდება უკან. ვითომ არ აინტერესებს, სინამდვილეში კი არა.

სინელნიკოვი

თერაპევტი ასევე დარწმუნებულია, რომ კისერი შინაგანი მოქნილობის სიმბოლოა. ამ სფეროში დისკომფორტის არარსებობა იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანი მზად არის აღიქვას რა ხდება მის გარშემო. კისრის კუნთების დაძაბულობა და სიმტკიცე მიუთითებს სიჯიუტეს, რთულ სიტუაციაში მოქნილობის ნაკლებობას, პრობლემის გადაჭრის სხვადასხვა თვალსაზრისის და მიდგომების განხილვის სურვილს.

ჟიკარენცევი

ავტორის თქმით, კისერი შეიძლება მტკივნეული იყოს იმის გამო, რომ ადამიანმა არ უნდა შეხედოს პრობლემას სხვადასხვა კუთხით. ისევ და ისევ, ეს ეხება დაუღალავ სიჯიუტეს, ნებისყოფას, აზროვნების სივიწროვეს. ჟიკარენცევი გვთავაზობს შემდეგ დადასტურებას კისრის ტკივილის შესამსუბუქებლად: „მოვლენებს მარტივად ვუყურებ სხვადასხვა კუთხით, პრობლემის გადაჭრის მრავალი ვარიანტი არსებობს. თავს თავისუფლად ვგრძნობ და თავს დაცულად ვგრძნობ“.

ლუიზ ჰეი

მსოფლიოში ცნობილი ფსიქოლოგი ლ. ჰეი ასევე თვლის, რომ კისრის ტკივილი ასოცირდება ისეთი ხასიათის თვისებებთან, როგორიცაა სიჯიუტე და აზროვნების მოქნილობა. ავტორი გვთავაზობს დადასტურებას: „მე მარტივად შემიძლია გავუმკლავდე პრობლემის ყველა ნიუანსს. მე ვიცი, რომ ყველა სიტუაციას აქვს მრავალი გამოსავალი. მე კარგ ურთიერთობაში ვარ სამყაროსთან და სამყაროსთან. ”

კისრის ტკივილი რაიმე დაავადების არარსებობის შემთხვევაში მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი რაღაცას არასწორად აკეთებს. გულგრილობა არ გაძლევთ საშუალებას აირჩიოთ სწორი გამოსავალი. ადამიანს ეშინია იმის, რაც მის უკან ხდება, მაგრამ ეს შიში მოჩვენებითია.

ფსიქოლოგები ასეთ შემთხვევებში გვირჩევენ:

კისრის ტკივილისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი

ამრიგად, კისრის ტკივილის მოგვარების მთავარი მეთოდი არის არსებული პრობლემის ინტროსპექცია და ანალიზი. აუცილებელია სიტუაციის გაანალიზება "თაროებზე": იდენტიფიცირება უარყოფითი და დადებითი ასპექტები, განსაზღვრა რა შეიძლება გამოიწვიოს უმოქმედობამ და რა უნდა გაკეთდეს უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად. თქვენ უნდა იპოვოთ ჰარმონია სხეულსა და გონებას შორის, ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ იდეებზე სისწორის შესახებ.

უნდა გვესმოდეს, რომ სიჯიუტე და საკუთარი თავის დაჟინების უნარი სრულიად განსხვავებული რამ არის. თქვენ უნდა შეეგუოთ იმ აზრს, რომ თქვენი შეხედულების გარდა სხვებიც არიან. უფრო მეტიც, სხვა განსჯები და პოზიციები შეიძლება იყოს სწორი. თქვენ უნდა ისწავლოთ სხვა ადამიანების მოსმენა და მათი აზრის გათვალისწინება. კისრის ტკივილი უსიამოვნო შეგრძნებაა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას საკუთარი თავის გაგებით.

კისერი ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. ფიზიკურ დონეზე კისერი არის კავშირი თავსა და სხეულს შორის, ხოლო მეტაფიზიკურ დონეზე კისერი სიმბოლოა სულიერი სამყაროს კავშირს მატერიის სამყაროსთან.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი: ფსიქოსომატიკა

კისრის კუნთების ტკივილი და დაძაბულობა შეიძლება მიუთითებდეს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის არსებობაზე. მისი მიმდინარეობა მწვავეა ან ქრონიკული.

როგორც წესი, კისრის არეში ტკივილი იწვევს ადამიანს მძიმე ტანჯვას, უხერხულობას და მკვეთრად მატულობს თავის გვერდზე გადაბრუნებისას. კისრის კუნთების დაძაბულობა შეიძლება იყოს მისი არაბუნებრივი პოზიციის მიზეზი.

Ისე კისრის პრობლემების გავრცელებულ მიზეზებს შორის ლიზ ბურბოაღნიშნავს ან: 1. ადამიანის მანკიერ მიდრეკილებებს, არაბუნებრივი, ისევე როგორც კისრის პოზიცია ოსტეოქონდროზის დროს; 2. ან მოჯადოებული წრის მსგავსი სიტუაციების გამეორება, საიდანაც ადამიანი გამოსავალს ვერ პოულობს. ადამიანი მძიმე და მტკივნეულად განიცდის იმას, რაც მას ემართება.

თუ კისრის ტკივილი ხელს უშლის უარყოფის ნიშნად თავის დაქნევას (გვერდიდან გვერდზე), მაშინ ადამიანს ღრმად სურს თქვას "არა", მაგრამ არ შეუძლია. თუ პირიქით, კისრის არეში ტკივილი აძნელებს მოწონების ნიშნად (ზევით და ქვევით) ქნევას, მაშინ რაღაც ხელს უშლის ადამიანს თქვას „დიახ“.

ვინაიდან კისერი საკმაოდ მოქნილ „ორგანად“ ითვლება, კისრის პრობლემები შეიძლება მიუთითებდეს შინაგანი მოქნილობის ნაკლებობაზე.

ხშირად, კისერი სტკივათ იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ სურთ მოვლენების ობიექტურად შეფასება, რადგან არ არიან პასუხისმგებელი მათზე.ასეთ ადამიანებს არ სურთ თავის უკან დახევა, რომ დაინახონ რა ხდება მათ უკან. მათ შეუძლიათ აჩვენონ, რომ მოვლენა მათთვის გულგრილია, თუმცა სინამდვილეში ისინი ძალიან შეშფოთებულნი არიან.

კისრის ტკივილი: ფსიქოსომატიკა

კისრის ტკივილი იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ უგულებელყოფთ, არ ამჩნევთ სიტუაციას, აკეთებთ არასწორ. მოვლენებისადმი გულგრილი დამოკიდებულება ართმევს შესაძლებლობას იპოვოთ შესაფერისი გამოსავალი. თქვენ "კარგავთ მოქნილობას". შესაძლოა გეშინიათ იმის, რაც თქვენს ზურგს უკან ხდება, მაგრამ ეს შიში დიდი ალბათობით მოჩვენებითია, რეალურ მიზეზებს მოკლებული.

რჩევა: გულახდილად და ღიად შეხედეთ რა ხდება თქვენს ზურგს უკან, როგორი ხალხი დაინახავთ. შეეცადეთ ობიექტურად შეაფასოთ სიტუაცია და გაუზიაროთ თქვენი წუხილი ამ ადამიანებს.

გაანალიზეთ, კისრის ტკივილი ხელს გიშლით დადებითად ან უარყოფითად თავის დაქნევაში.

თუ გიჭირთ თავის დახრილობა დადებითად და ამით თქვათ „დიახ“, შეეცადეთ იპოვოთ მიზეზი, თუ რატომ არ აძლევთ უფლებას თქვენს სხეულს უპასუხოს „დიახ“. იპოვნეთ საკუთარ თავში შიში, რომელიც ხელს უშლის თქვათ „დიახ“ კონკრეტულ ადამიანს ან სიტუაციას.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რისი მეშინია? თავად სხეული კისრის ტკივილით „გეუბნებათ“, რომ „დიახ“ უნდა თქვათ. თქვენი სხეული გეუბნებათ, რომ თქვენი სიჯიუტე და სიტუაციისადმი მოუქნელი დამოკიდებულება მხოლოდ ძირს უთხრის თქვენს ჯანმრთელობას.

კისერი მტკივა: ფსიქოსომატიკა

სინელნიკოვი კისრის პრობლემების ფსიქოსომატურ მიზეზებზე:

კისერი ადამიანის შინაგანი „სულიერი“ მოქნილობის სიმბოლოა. კისრის მდგომარეობა მეტყველებს ადამიანის უნარზე დაინახოს რა ხდება მის გარშემო და მის უკან.

კისრის დაძაბულობა, კისრის კუნთების სიმტკიცე - სიჯიუტის, სიტუაციების, ადამიანებისადმი მოუქნელი დამოკიდებულების მტკიცებულება, მოვლენების ცალმხრივი ხედვა, საკითხის სხვადასხვა მხარის დანახვის სურვილი.

კისრის პრობლემები: ფსიქოსომატიკა

ჟიკარინცევი კისრის დაავადებების ფსიქოსომატური მიზეზების შესახებ:

მისი აზრით, კისრის დაავადებები უჩნდებათ ჯიუტ, ჯიუტ, ხისტ ადამიანში მისი შეხედულებებით. ასეთ ადამიანს არ სურს სიტუაციას სხვადასხვა კუთხით შეხედოს.

კისერი არის მოქნილობის განსახიერება, ადამიანის უნარი დაინახოს რა ხდება მის უკან.

დადასტურებები კისრის პრობლემებისთვის:მე მარტივად და მოქნილად ვუყურებ მოვლენებს სხვადასხვა კუთხით, სხვადასხვა კუთხით. ბევრი ვარიანტია ნებისმიერი პრობლემის გადასაჭრელად. თავს დაცულად, თავისუფლად ვგრძნობ.

კისრის დაძაბულობა: ფსიქოსომატიკა

კისრის კუნთების დაძაბულობა, სიმკაცრე იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანს აქვს ხისტი ცალმხრივი აზროვნება, შეუპოვარი სიჯიუტე და თვითნებისყოფა (ჟიკარინცევის მიხედვით).

კისრის დაძაბულობის დადასტურება:როცა საკითხის სხვა მხარეებს, სხვა თვალსაზრისს ვხედავ, თავს დაცულად ვგრძნობ.

კისრის დაავადებები: ფსიქოსომატიკა

ლუიზ ჰეიასევე აღნიშნავს მოქნილობის ნაკლებობას, სიჯიუტეს, მოვლენის ცალმხრივ ხედვას, როგორც კისრის დაავადებების მთავარ ფსიქოსომატურ მიზეზებს.

დადასტურებები კისრის პრობლემებისთვის:მარტივად და თავისუფლად ვამხელ საკითხის ყველა მხარეს. მე ვიცი, რომ ნებისმიერ სიტუაციაში მისი გადაჭრის მრავალი გზა არსებობს. მე კარგი ურთიერთობა მაქვს სამყაროსთან, სამყაროსთან.

რედაქტირებულია მარინა ბელაიას მიერ.

ემოციური ბლოკირება

ვინაიდან ყბა უზრუნველყოფს კბილების ნორმალურ ფუნქციონირებას, მასთან დაკავშირებული პრობლემები საუბრობს ჩახშობილ სიბრაზეზე, რაც ხელს უშლის ადამიანს საკუთარი თავის სწორად გამოხატვაში. თუ ყბა ამოხეთქილია, ანუ არ იხურება და საერთოდ არ მოძრაობს კარგად, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანი თავს მთელი ძალით იკავებს და აფეთქებას აპირებს. საკუთარ თავს ვეღარ აკონტროლებს, ისევე როგორც ყბას. მას სასწრაფოდ სჭირდება "ორთქლის გაშვება", რადგან ნებისმიერი შეფერხება სავსეა ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანით.

გონებრივი ბლოკირება

ვინაიდან ყბები და კბილები გვაძლევს საკვების დაკბენისა და დაღეჭვის საშუალებას მისი უკეთ მონელების მიზნით, სხეულის ამ ნაწილში პრობლემები იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანი საკუთარ თავს ერევა. უკბინაცხოვრებაში ან მიიღეთ სიკვდილირაც მას სჭირდება. თქვენს სხეულს უნდა, რომ შეამოწმოთ რამდენად რეალურია შიშები, რომლებიც გაიძულებთ ემოციების შეკავებას და მუდმივად აკონტროლოთ საკუთარი თავი. თქვენ გაქვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ამ შიშების დასაძლევად. ყბის პრობლემების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ სტატია. თუ მოხდა ან მოხდა, იხილეთ შესაბამისი სტატია.

მე

შავი ლაქები

ქერცლი არის კეთილთვისებიანი, მაგრამ უაღრესად გადამდები კანის დაავადება, რომელიც გადადის პირდაპირი კონტაქტით. თუ დროულად არ მოიშორეთ, მეორადი ინფექციის შედეგად ეგზემაში გადადის. იხილეთ სტატია, დამატებით, რომ ადამიანი, რომელიც დაავადებულია კანის ამ დაავადებით, ძალიან მგრძნობიარეა სხვა ადამიანების გავლენის მიმართ. ყოველი წვრილმანი აღიზიანებს მას. ვინაიდან სკაბი ქავილის დაუძლეველ სურვილს იწვევს, იხილეთ ასევე სტატია.

ფიზიკური ბლოკირება

ცემინება შედგება მკვეთრი ჩასუნთქვისა და მყისიერი უნებლიე მკვეთრი ამოსუნთქვისგან, ცხვირიდან და პირის მეშვეობით ტენიანობის გამოყოფით. ცემინების დახმარებით ორგანიზმი ათავისუფლებს ცხვირის ლორწოვან გარსს მტვრის, სუნის ზემოქმედების ან ტემპერატურის მკვეთრი ვარდნის შედეგად გამოთავისუფლებული ჭარბი სეკრეციისგან. ცემინება პრობლემად იქცევა, როცა პაროქსიზმული ხდება, ანუ ძალიან ხშირად მეორდება.

ემოციური ბლოკირება

ვინაიდან ცემინების ფუნქცია არის ცხვირის ლორწოვანი გარსის გაწმენდა, ადამიანი, რომელიც ხშირად ცემინებისას, აღიზიანებს სხვა ადამიანს ან სიტუაციას და სურს მათგან თავის დაღწევა. ეს ემოციები შეიძლება იყოს არაცნობიერი.

გონებრივი ბლოკირება

როცა ცემინებას დაიწყებთ, შეეცადეთ გახსოვდეთ რას ფიქრობდით რამდენიმე წამით ან წუთით ადრე. აღმოაჩენთ, რომ რაღაც გაღიზიანებთ. ალბათ რაღაცის კრიტიკას აპირებდი. იმის ნაცვლად, რომ დათრგუნოთ გაღიზიანება და კრიტიკა საკუთარ თავში და ცდილობთ თავი დააღწიოთ სიტუაციას ან პიროვნებას, შეეცადეთ იპოვოთ თქვენთვის რაიმე სასარგებლო იმაში, რაც ხდება. უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგჯერ ეს შეუძლებელია, მაგრამ ასეთ შემთხვევებშიც კი უნდა მოძებნოთ სწორი გამოსავალი. თუ, მაგალითად, ხართ იმ ადამიანთა შორის, ვინც სხვა ადამიანს აკრიტიკებს და ეს გაღიზიანებთ, უნდა გამოხატოთ თქვენი დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ და წახვიდეთ და არ აღძრათ მტრობა ამ ადამიანების მიმართ.

სულიერი ბლოკირება და პატიმრობა

იმისათვის, რომ გაიგოთ სულიერი ბლოკირება, რომელიც ხელს უშლის თქვენ დაკმაყოფილდეთ თქვენი ჭეშმარიტების მნიშვნელოვანი მოთხოვნილება მედაუსვით საკუთარ თავს კითხვები ამ წიგნის ბოლოს. ამ კითხვებზე პასუხები საშუალებას მოგცემთ უფრო ზუსტად დაადგინოთ თქვენი ფიზიკური პრობლემის რეალური მიზეზი.

ᲙᲘᲡᲠᲘᲡ ᲢᲙᲘᲕᲘᲚᲘ)

ფიზიკური ბლოკირება

ემოციური ბლოკირება

ვინაიდან კისერი სხეულის მოქნილი ნაწილია, მასში არსებული ნებისმიერი ტკივილი არასაკმარისი შინაგანი მოქნილობის ნიშანია. როგორც წესი, კისერი სტკივა მას, ვისაც არ სურს სიტუაციის ობიექტურად აღქმა, რადგან ვერ აკონტროლებს მას. არასაკმარისად მოქნილი კისერი არ გაძლევთ საშუალებას, თავი უკან გადადოთ, მიმოიხედოთ - ასეთ ადამიანს ეშინია დაინახოს ან გაიგოს, რა ხდება მის უკან. ის თავს იჩენს, რომ სიტუაცია განსაკუთრებულად არ აწუხებს, თუმცა სინამდვილეში ძალიან ღელავს.

გონებრივი ბლოკირება

ასევე დაადგინეთ, კისრის არეში ტკივილი ხელს უშლის თუ არა თავის დადებით თუ უარყოფით მოძრაობას. თუ გაგიჭირდებათ დადებითად დახარეთ თავი, მიზეზი, რის გამოც საკუთარ თავს არ აძლევთ უფლებას თქვათ „დიახ“ ვინმესთვის ან მიიღოთ რაიმე სიტუაცია, უარყოფითია. იპოვეთ საკუთარ თავში შიში, რომელიც ხელს გიშლით თქვათ დიახ. გირჩევთ ასევე გაარკვიოთ იმ ადამიანის დახმარებით, ვისაც გეშინიათ თქვათ დიახ, რამდენად გამართლებულია თქვენი შიში. მოკლედ, თუკი კისრის ტკივილი ხელს გიშლით თქვათ დიახ, თქვენი სხეული გეუბნებათ, რომ სჯობს თქვათ დიახ. ის გეუბნებათ, რომ თქვენი სიჯიუტე და მოუქნელობა მხოლოდ ზიანს აყენებს თქვენ და არ გეხმარებათ, როგორც შეიძლება მიდრეკილი იყოთ ფიქრზე. თუ სიტყვა „არა“-ს წარმოთქმა გაგიჭირდათ, მიჰყევით იგივე პროცედურას, მაგრამ სიტყვით „არა“.

სულიერი ბლოკირება და პატიმრობა

იმისათვის, რომ გაიგოთ სულიერი ბლოკირება, რომელიც ხელს უშლის თქვენ დაკმაყოფილდეთ თქვენი ჭეშმარიტების მნიშვნელოვანი მოთხოვნილება მედაუსვით საკუთარ თავს კითხვები ამ წიგნის ბოლოს. ამ კითხვებზე პასუხები საშუალებას მოგცემთ უფრო ზუსტად დაადგინოთ თქვენი ფიზიკური პრობლემის რეალური მიზეზი.

ადამიანი ყველაზე ხშირად კისრის ტკივილს უკავშირებს ნაკაწრში ყოფნას ან ოსტეოქონდროზს. თუმცა, დისკომფორტს ყოველთვის არ იწვევს სხეულის დაავადებები. ისე ხდება, რომ ექიმებიც კი ყოველთვის ვერ ადგენენ ტკივილის სინდრომის ზუსტ მიზეზს. სწორედ აქ მოდის ფსიქოსომატიკა სამაშველოში. კისრის ტკივილი, ამ მეცნიერების მიხედვით, შეიძლება გამოწვეული იყოს ფსიქოლოგიური მიზეზებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი გონებრივი და ფიზიკური მდგომარეობა მჭიდრო კავშირშია.

რა არის ფსიქოსომატიკა

ფსიქოსომატიკა არის მეცნიერება, რომელიც სწავლობს ურთიერთობას სტრესსა და ფიზიკურ ჯანმრთელობას შორის. ალტერნატიული მედიცინის ამ დარგის ექსპერტები თვლიან, რომ მრავალი დაავადება წარმოიქმნება არა მხოლოდ ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, არამედ შინაგანი კონფლიქტებისა და პიროვნული თვისებების გამო. პაციენტი, რომელიც განიცდის ემოციურ სტრესს, უფრო დაუცველი ხდება სხვადასხვა დაავადებების მიმართ.

კისერი მრავალი ნერვით არის მომარაგებული. ისინი განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მიმართ. ხშირად პაციენტი, რომელსაც აწუხებს ხანგრძლივი დისკომფორტი, სვამს კითხვას: "რატომ მტკივა კისერი?" ამ სფეროში უსიამოვნო შეგრძნებების ფსიქოსომატიკა დაკავშირებულია ადამიანის გონებასა და ემოციებს შორის კონფლიქტთან. ძალიან ხშირად კისრის ტკივილის მკურნალობა რთულია მედიკამენტებით. მაგრამ როგორც კი ადამიანი მოაგვარებს ცხოვრებისეულ პრობლემას, შინაგანი სიმშვიდე დგება და ტკივილი ქრება.

ტკივილის სინდრომის ფსიქოლოგიური მიზეზები

როგორ გავარკვიოთ, რატომ აქვს ადამიანს კისრის ტკივილი? ფსიქოსომატიკის მიხედვით, ასეთ სიმპტომს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული წარმოშობა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი მიზეზებით:

1. მოქნილობის ნაკლებობა. ამ შემთხვევაში ტკივილს კისერში „დამჭერი“ უკავშირდება. ადამიანს გადაადგილება უჭირს. ასეთი სიმპტომი შეინიშნება იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტი იმყოფება მძიმე ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, მაგრამ სიჯიუტის გამო, ის ვერ ავლენს საკმარის მოქნილობას პრობლემის გადასაჭრელად.
2. პრობლემის აღიარების სურვილი. ზოგიერთ ადამიანს აქვს არასწორი რეაქცია სტრესზე, ისინი იწყებენ უარყოფას, რომ მათ აქვთ სერიოზული პრობლემა ცხოვრებაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კისრის ტკივილი.
3. კონფლიქტი გონებასა და ემოციებს შორის. არის შემთხვევები, როდესაც პრაგმატიზმი კარნახობს პაციენტს ერთ გადაწყვეტილებას, გრძნობები კი სულ სხვას გვთავაზობს. ამ წინააღმდეგობის გამო, ტკივილი შეიძლება მოხდეს. ითვლება, რომ ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრობს, ძალიან იშვიათად განიცდის დისკომფორტს კისერზე.
4. არას თქმის უუნარობა. მორცხვ და დაუცველ ადამიანებს უჭირთ სხვების რაიმეს უარყოფა. თუ ასეთი სიტუაციები ხშირად მეორდება, მაშინ შეიძლება აღმოჩნდეს ტკივილი მოძრაობის გაძნელებით. როგორც ჩანს, ადამიანს არ შეუძლია თავის ქნევა უარყოფის ნიშნად.
5. ემოციების ჩახშობა. თუ ადამიანი გამუდმებით თავს იკავებს და გრძნობებს არ უშვებს, მაშინ კისრის კუნთებში ტკივილებით „დაჭერები“ აქვს.
6. დაგმობის შიში. ამ შემთხვევაში მტკივნეულია ადამიანის შემობრუნება. მას ქვეცნობიერად ეშინია სხვისი განსჯის გამოხედვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ფსიქოლოგიური პრობლემები უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გამოკვლევის დროს ადამიანს არ აღენიშნება ფიზიკური პათოლოგიები. მხოლოდ ხერხემლისა და პერიფერიული ნერვების დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება ვისაუბროთ კისრის ტკივილის ფსიქოსომატიკაზე.

ტკივილი მარცხენა მხარეს

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ დისკომფორტის ლოკალიზაციას. კისრის სხვადასხვა ნაწილში ტკივილის მიზეზები ერთმანეთისგან განსხვავებულია.

არის შემთხვევები, როცა ადამიანს მარცხენა კისრის ტკივილი აქვს. სხეულის მარცხენა მხარეს ტკივილის სინდრომის ფსიქოსომატიკა დაკავშირებულია ადამიანის პირად ცხოვრებასთან, ხოლო მარჯვენაში - სოციალურთან. დისკომფორტი და დისკომფორტი შეიძლება მოხდეს კონფლიქტურ სიტუაციებში ახლო ადამიანებთან, როგორიცაა ოჯახის წევრები ან მეგობრები. რაც უფრო მეტად თრგუნავს ადამიანი ემოციებს და იჩენს სიჯიუტეს, მით უფრო გამოხატულია ტკივილი.

ტკივილი მარჯვნივ

ზოგჯერ პაციენტს სამსახურში არასასიამოვნო სიტუაციების შემდეგ აქვს კისერი მარჯვენა მხარეს. ასეთი სიმპტომის ფსიქოსომატიკა ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია ადამიანის სოციალურ ცხოვრებაში არსებულ კონფლიქტებთან. ხშირად ადამიანები ცდილობენ გააჩუმონ ასეთი სიტუაციები და არ სურთ წარმოქმნილი პრობლემის აღიარება. ეს ჩვეულებრივ იწვევს სიმპტომების გაუარესებას.

ხშირად ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ადამიანს უჭირს თავის მობრუნება. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს განკითხვის შიშით ან დანაშაულის გრძნობით.

ადამიანს ხშირად უწევს სხეულის არაბუნებრივი მდგომარეობის დაკავება იმის გამო, რომ კისერი მტკივა. ფსიქოსომატიკის მიხედვით, ასეთი გამოვლინება ფასდება, როგორც ცუდი ჩვევებისგან თავის დანებების შეუძლებლობა. პაციენტს ინტელექტუალურად ესმის, რომ მას სჭირდება მავნე მიდრეკილებების წინააღმდეგ ბრძოლა, მაგრამ ამისათვის საკმარისი ნებისყოფა არ გააჩნია. შეიძლება ითქვას, რომ ადამიანის სხეულის პოზიცია ისეთივე არაბუნებრივია, როგორც მისი ჩვევები.

კისრის ზურგის ტკივილი

რატომ აქვს ადამიანს ტკივილი კისრის არეში? ტკივილის ასეთი ლოკალიზაციის ფსიქოსომატიკა ხშირად ასოცირდება „არა“-ს ან „დიახ“-ის თქმის შეუძლებლობასთან.

ჩვეულებრივ, ზურგის ტკივილი ართულებს თავის მოძრაობას. დისკომფორტის მიზეზის გასარკვევად, ვარჯიში უნდა შეასრულოთ. თქვენ უნდა შეეცადოთ დადებითად დახაროთ თავი. თუ ადამიანს უჭირს ასეთი მოძრაობის შესრულება, მაშინ ის ალბათ ვერ ეგუება სიტუაციას და ზედმეტ სიჯიუტეს იჩენს. თქვენ ასევე უნდა სცადოთ თავის ქნევა უარყოფის ნიშნად. თუ არის სირთულეები, მაშინ ალბათ უჭირს ასეთ ადამიანს უარი თქვას და თქვას "არა".

ტკივილი მხრებსა და კისერში

ხშირად ადამიანს აქვს ტკივილი კისრისა და მხრების არეში. ამ გამოვლინების ფსიქოსომატიკა ასოცირდება ნევროზულ დეპრესიასთან. ეს მდგომარეობა ხშირად შეინიშნება რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში მყოფ ადამიანებში. როგორც ჩანს, ფსიქოლოგიური პრობლემების ტვირთი აწვება ადამიანს მხრებზე.

ასეთი ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს კონფლიქტი ადამიანის შინაგან სურვილებსა და სხვების მოლოდინებს შორის. ამ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, როგორც წესი, თან ახლავს დანაშაულის გრძნობა. ამ შემთხვევაში აღინიშნება დახრილობა, პაციენტი გრძნობს დაძაბულობას კისერსა და მხრებში. მოძრაობა მკაცრი ხდება.

როგორ გავარკვიოთ ტკივილის ფსიქოსომატური მიზეზი

შეიძლება დავასკვნათ, რომ კისრის ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს. ასეთი სიმპტომის ფსიქოსომატიკა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვადასხვა შინაგან პრობლემებთან. როგორ გავიგოთ, რომელი მიზეზი ეხება თქვენს საქმეს? ამისათვის შეასრულეთ შემდეგი სავარჯიშო:

1. დაჯექით კომფორტულ პოზაში, დაისვენეთ ყველა კუნთი და დახუჭეთ თვალები.
2. შეეცადეთ დაადგინოთ რომელი მოძრაობები აძლიერებს ტკივილს.
3. უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას: "რა ჩვეული მოქმედებების შესრულება შეუძლებელია ტკივილის გამო?"

ძალიან ხშირად ტკივილი ძლიერდება ზუსტად ისეთი მოქმედებებით, რომ პაციენტს ეშინია ან თავს არიდებს ქვეცნობიერის დონეზე შესრულებას. მაგალითად, თუ ადამიანს არ აქვს ხასიათის საკმარისი მოქნილობა, მაშინ ტკივილი შეიძლება გაიზარდოს თავის დადებითი დახრილობით. ხოლო თუ პაციენტს ეშინია სხვისი განსჯის და თავს არიდებს უკანმოუხედავად, მაშინ უსიამოვნო შეგრძნებები ძლიერდება კისრის მობრუნებისას.

გამოსავალი

არის შემთხვევები, როცა დიაგნოსტიკური გამოკვლევა არ ავლენს ფიზიკურ პათოლოგიას, მაგრამ ადამიანს აწუხებს მუდმივი ტკივილი კისრის არეში. ამ სინდრომის ფსიქოსომატიკა ყოველთვის დაკავშირებულია ინდივიდის შინაგან პრობლემებთან. ტაბლეტები და მალამოები ამ შემთხვევაში მხოლოდ მოკლედ აჩერებენ ტკივილის სინდრომს. როგორ მოვიშოროთ დისკომფორტი? ფსიქოლოგები ცხოვრებისეული სიტუაციისა და მათი ფსიქოლოგიური პრობლემების შემუშავებას გირჩევენ. ფსიქოსომატური სპეციალისტები აძლევენ შემდეგ რეკომენდაციებს:

1. თქვენ უნდა შეეცადოთ ობიექტურად შეაფასოთ რთული სიტუაცია. სასარგებლოა ფურცელზე დაწეროთ არსებული სიტუაციის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. შემდეგი, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს თქვენს ქმედებებს და რაში შეიძლება იქცეს თქვენი უმოქმედობა.
2. თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი სხეულის მოსმენა. თუ კისრის ტკივილი ძლიერდება, როცა თავს აქნევთ, მაშინ უნდა ისწავლოთ უარის თქმა. თუ სიმტკიცე ჩნდება კისრის დახრისას, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ სიტუაცია და არ უარყოთ პრობლემა.
3. თქვენ უნდა შეეცადოთ შეაფასოთ პრობლემა სხვადასხვა კუთხით, სხვა ადამიანების მოსაზრებების გათვალისწინებით. ამავე დროს, უნდა ეცადოს იყო მოქნილი აზროვნებაში.
4. არ უნდა დათრგუნოთ თქვენი ემოციები. თუ თავს მოუსვენრად და შფოთვით გრძნობთ, მაშინ ეს გრძნობები არ უნდა დამალოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, რთული პრობლემის იგნორირება არასოდეს გამოიწვევს მის გადაწყვეტას.

კისრის ტკივილის ფსიქოსომატური მიზეზები იშვიათია. ყველაზე ხშირად, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დისკომფორტი დაკავშირებულია პათოლოგიებთან. ამიტომ, ჯერ უნდა გაიაროთ სამედიცინო დიაგნოზი. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გამოკვლევამ არ გამოავლინა რაიმე დარღვევა, უნდა იფიქროთ ტკივილის ფსიქოლოგიურ მიზეზებზე.

თუ შეუძლებელია სიტუაციის დამოუკიდებლად გაგება, უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს. დიდ ქალაქებში ფუნქციონირებს ფსიქოსომატური მედიცინის ცენტრები. თუ შეუძლებელია ასეთი სპეციალისტის პოვნა, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს ან ფსიქოლოგს.

სიტყვას გრძელყელიანი ბოლოს სამი ე...

ვ.ვისოცკი

სამწუხაროდ, სამწუხაროდ, მაგრამ საკუთარ სხეულთან მიმართებაში ხშირად ვიქცევით ცუდი მშობლებივით.

როდის აქცევენ ყურადღებას შვილს? ეს ასეა - მხოლოდ მაშინ, როდესაც მას რაღაც აწუხებს: სახლში მოაქვს დეზები, ხულიგნები ან ავად არის. და ბავშვი ეჩვევა ამ გზით ყურადღების მიქცევას. ასე რომ, ჩვენი სხეულიც იწყებს ტკივილს, რათა საბოლოოდ შევამჩნიოთ.

ტკივილი მიანიშნებს, რომ რაღაც არასწორია. მაშასადამე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სიკეთისთვის გვეძლევა. ყოველივე ამის შემდეგ, ტკივილი არის გაფრთხილება, განგაში. ის შეიძლება შევადაროთ მანქანაზე დაყენებულ სიგნალიზაციას.

დაავადებისა და მასთან დაკავშირებული დისკომფორტის მეშვეობით ორგანიზმი ძალიან მნიშვნელოვან გზავნილს გვიგზავნის. ეს არის სიგნალი იმისა, რომ „რაღაც არასწორია“ არა მხოლოდ სხეულებრივ, არამედ ფსიქოლოგიურ სფეროშიც. ბ შესახებ დაავადებათა უმეტესობა ფარული ემოციური გამოცდილების შედეგია და აშლილობების წარმოშობა აქ უნდა ვეძიოთ არა სხეულში, როგორც ასეთში, არამედ ჩვენს ემოციურ სამყაროში. ტყუილად არ ამბობენ: „ყველა დაავადება ნერვებისგან არის“. და როდესაც რაღაც იწყებს ჩვენს ტკივილს, სხეული ასე უცნაურად გვაფრთხილებს, რომ გადაუჭრელი პრობლემები გაჩნდა ჩვენი ფსიქიკის სიღრმეში. ისინი წარმოქმნიან დაძაბულობას - და ის გამოდის ტკივილის სიმპტომებით. სხეული თითქოს ყვირის: „მომაქციე ყურადღება! შეხედე საკუთარ თავს - მოაგვარე შენი პრობლემა!

და შემთხვევითი არ არის, რომ ტკივილი ჩნდება სხეულის ამა თუ იმ ნაწილში. არსებობს კავშირი ფსიქიკურ კონფლიქტებსა და სხეულში მათ ასახვას შორის. სპეციალისტს შეუძლია გამოთქვას ვარაუდი იმის შესახებ, თუ რა ფსიქოლოგიური პრობლემები დგას ტკივილის შეგრძნების უკან. და თუ ეს ფსიქოლოგიური კონფლიქტი მოგვარდება, მაშინ ტკივილიც გაქრება. ამიტომ, ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო ხშირია შემთხვევები, როდესაც პაციენტი მუშაობს არა მხოლოდ უშუალოდ ექიმთან, არამედ ფსიქოლოგთანაც. ამ შემთხვევაში მკურნალობა ტარდება ბევრად უფრო სწრაფად და ეფექტურად.

ერთ-ერთი გავრცელებული პრობლემაა კისრისა და ზურგის არეში, მათ შორის მხრებში - ჩვეულებრივ უწოდებენ "საყელოს ზონას". ეს ჩვეულებრივ გავლენას ახდენს გულმკერდის რეგიონზე. სამწუხაროდ, ცოტას შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ აქ ყველაფერი რიგზეა - უმეტესობა განიცდის დროებით, ან თუნდაც მუდმივ დისკომფორტს ამ სფეროში.

ტიპიური გამოვლინებებია გადაჭარბებული დაძაბვა, მოდუნების უუნარობა, „სიმაგრის“ შეგრძნება, კუნთების დაბუჟება, ხერხემლის გამრუდება, მტკივნეული ტკივილი ან თუნდაც მწვავე... ამან შეიძლება შეზღუდოს მობილურობა, გამოიწვიოს დისკომფორტი ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც კი: ძნელია ჯდომა. სამუშაო ადგილზე დიდი ხნის განმავლობაში, იპოვეთ კომფორტული პოზა ძილისთვის და ზოგჯერ - თუნდაც მხოლოდ ფეხით!

ჩვეულებრივ ამას მიაწერენ "ოსტეოქონდროზს", "მარილის დეპონირებას" და სხვა მიზეზებს, რომლებსაც რეალურად არაფერი აქვს საერთო. ძალიან ხშირად, ეს სიმპტომები გვხვდება ძალიან ახალგაზრდებში. და პრობლემის სათავე სხეულში კი არ არის - არამედ ფსიქოლოგიურ სფეროში. სხეული მხოლოდ ცდილობს გადმოგვცეს ეს არაცნობიერი გამოცდილება - რათა გავიგოთ რა ხდება ჩვენს სულში.

მაშ რასთან არის დაკავშირებული ეს ტერიტორია? რა სიგნალს აძლევს ჩვენი სხეული მისი მეშვეობით? რა გამოცდილებას მალავს?.. რა არის კისრის ტკივილის ფსიქოლოგიური მიზეზები?

1. კისერი.

როგორც ანატომიურად, კისერი თავსა და ტანს აკავშირებს, ფსიქოლოგიურ დონეზე კი ლიგატის როლსაც ასრულებს.

თავი განასახიერებს ჩვენს აზრებს, ჭკვიან ცნობიერებას, ინტელექტს, ყველაფერს, რასაც ვფიქრობთ და ვაცნობიერებთ... მაგრამ გრძნობები და ინსტინქტები ცხოვრობენ სხეულში. ამრიგად, კისერი ხდება ხიდად, გამტარებლად აზრებსა და გრძნობებს შორის, ინსტინქტებს, სურვილებს, მოთხოვნილებებს - და მათ ცნობიერებას შორის... და ეს ძალიან რთული მისიაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი მრავალი მოტივი, გრძნობა არ გვინდა საკუთარ თავში ამოვიცნოთ. ეს ძირითადად ორი მიზეზის გამო ხდება.

პირველი: თვითშეფასების საკმარისად მაღალ დონეზე შენარჩუნების მცდელობა. ვაი, ეს ჩვენს მატყუარად აქცევს. ჩვენ კი უპირველეს ყოვლისა საკუთარ თავს ვიტყუებით: "მე არ ვარ განაწყენებული!", "დიახ, არ ვარ ეჭვიანი!", "არ მაინტერესებს" და ა.შ. ჩვენ არ გვინდა რაღაც გრძნობების ამოცნობა საკუთარ თავში, მაგალითად, სიამაყის გამო.

მეორე მიზეზი ტკივილის თავიდან აცილებაა. ჩვენ ხომ ყველა ერთნაირად ვართ მოწყობილი – გვინდა თავი კარგად ვიგრძნოთ და არ გვინდა ცუდად ვიგრძნოთ თავი. თავმდაბალ მაზოხისტსაც კი არ სურს მისთვის ცუდად იგრძნოს თავი - უბრალოდ, „ცუდი“ მისთვის „კარგს“ ნიშნავს. ამიტომ, როდესაც გვაქვს გრძნობები, რომლებიც იწვევს ტკივილს, ვიწყებთ მათ განდევნას საკუთარი თავისგან.

ფსიქოლოგები ამ მექანიზმს "რეპრესიას" უწოდებენ - ჩვენ მტკივნეულ გამოცდილებას ვაგროვებთ შორს, შორეულ სხვენში და ვამტკიცებთ, რომ ისინი არ გვაქვს - მაგრამ სინამდვილეში ისინი არ ქრება აქედან. და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ჩვენთვის ეს უფრო ადვილი ხდება - მაგრამ შემდეგ ისინი მაინც იღებენ ზარალს და ცდილობენ ჩვენთან დაბრუნებას. მათ არსებობას კისერში დაძაბულობის საშუალებით ახსენებენ. და მერე რა ხდება?

კისერთან ერთად, როგორც ჩანს, ვცდილობთ შევინარჩუნოთ უსიამოვნო გრძნობები და იმპულსები, თავიდან ავიცილოთ ისინი ცნობიერებაში. და დროთა განმავლობაში ეს გრძნობები სულ უფრო და უფრო იზრდება. და უზარმაზარი ტვირთი ეცემა საწყალ კისერზე. საშვილოსნოს ყელის მიდამოში ხდება კუნთების ქრონიკული დაძაბულობა, რასაც თავიდან არც კი ვგრძნობთ. მიუხედავად ამისა, უკვე იწყება უარყოფითი შედეგების მოტანა: სისხლძარღვები სპაზმური ხდება, რაც არღვევს სისხლის მიმოქცევას, ლიმფის ნაკადს და ორგანიზმში ენერგიის მიმოქცევას. შედეგად, ტვინი იღებს არასაკმარის ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს - სისუსტე, დაღლილობა, თავის ტკივილი, ეფექტურობა მცირდება ...

სხეულში ენერგია ნაწილდება არათანაბრად: ზოგიერთი უბანი იტენება, ზოგი კი დეენერგიულია. ვიღაცისთვის მთელი ენერგია იწყებს თავში დაგროვებას და მერე ჩნდება დიდი, მძიმე თავის, „ფიქრებით შეშუპებული“ შეგრძნება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინტრაკრანიალური წნევის მომატება, ჰიპერტენზია. სხვებში, თავი პრაქტიკულად მოკლებულია ენერგიას, ყველაფერი გროვდება სხეულში - ეს სავსეა დაბალი არტერიული წნევით, დროთა განმავლობაში - ტვინის ფუნქციების დარღვევა, რადგან ტვინი არასაკმარისია, ისევე როგორც შინაგანი დაავადებები. ორგანოები, რომლებიც თურმე ენერგიით „ივსება“, ამის გამო – გადაჭარბებული სტრესი.

თუ გრძნობებს არ გაუმკლავდებით, განაგრძეთ არ მიიღოთ ისინი საკუთარ თავში, შემდეგ დროთა განმავლობაში ისინი უფრო და უფრო გროვდებიან - და ანალოგიურად იმატებს დაძაბულობა კისერში. შემდეგ კი უკვე მტკივნეული შეგრძნებებია.

ტკივილის საშუალებით კისერი ცდილობს გვითხრას: „მიაქციეთ ყურადღება გრძნობებს!“, „გაიგე, იგრძენი რა ხდება შენს შინაგან სამყაროში!“

1. Მხრებზე.

აქ ჩვენ გვაქვს პასუხისმგებლობა და დანაშაული, რომელიც ჩნდება, თუ რამეს გავუმკლავდებით.

სამწუხაროდ, ბევრი მიდრეკილია აიღოს იმაზე მეტი პასუხისმგებლობა, ვიდრე საჭიროა - და შემდეგ ვერ უმკლავდება ამას და შემდეგ ჩნდება დანაშაულის მტკივნეული გრძნობა. არსებობს ორი ტიპის ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან აიღონ დამატებითი პასუხისმგებლობა.

პირველები უბრალოდ გადაჭარბებულად აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს - "და ზღვა ჩემთვის მუხლამდეა!" ამიტომ, ისინი ბევრ პასუხისმგებლობას იღებენ, მაგრამ არ აქვთ საკმარისი დრო და ენერგია მის შესასრულებლად.

მაგრამ მეორე რთულია "არა"-ს თქმა და უარის თქმა. ამიტომ, ახლობლები ხშირად იწყებენ ამის ბოროტად გამოყენებას - ბოლოს და ბოლოს, "ვის გაუმართლა, ისინი ამას აგრძელებენ". ასეთი თანამშრომელი სამსახურში ხშირად ასრულებს თავის მოვალეობებს მიღმა დატვირთვას, რადგან მას სურს ასიამოვნოს ან ეშინია ვინმეს შეურაცხყოფა მიაყენოს უარის თქმით. პირად ცხოვრებაში ასეთი ადამიანები ზედმეტად ზრუნავენ ნათესავებზე და ზედმეტად მფარველობენ მათ - და შედეგად, აქაც ჩნდება დაღლილობა.

როდესაც რაღაცას ვერ ვეგუებით, დანაშაულის გრძნობა გვაქვს - ეს არის ავტომატური არაცნობიერი მექანიზმი, რომელიც ჩვენმა მშობლებმა გვასწავლეს ბავშვობაში, როცა საყვედუროდ ატრიალებდნენ თავებს: "აი-იაი-იაი!" თავები დამნაშავედ ჩამოვწიეთ, მხრებში ჩავიყვანეთ, თვალები დაბლა ავწიეთ... და დანაშაულის გრძნობა დაგვიმკვიდრდა მხრებში.

მაშასადამე, ამ ზონასთან დაკავშირებული პრობლემები - „სიმტკიცე“, სიმძიმე, დაძაბულობა, მტკივნეული ტკივილი კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობისას და ა.შ. - ეს ყველაფერი დიდი ალბათობით მიუთითებს იმაზე, რომ საქმე გვაქვს დანაშაულის არაცნობიერ გრძნობასთან და მიდრეკილებასთან. გადაჭარბებულ პასუხისმგებლობაზე.

1. "ჭკნება".

რა თქმა უნდა, ჩვენ არ გვაქვს ჭურვები, მაგრამ ამ ზონას ზოგჯერ ასე უწოდებენ - ზურგის შუა, მისი ზევით. მას მეორე სახელიც აქვს - "მსახიობის სამაგრი" და ის შემთხვევით არ მიიღო. ფაქტია, რომ ეს განსაკუთრებით ხშირად განიცდის მსახიობებს, რადგან მათ უნდა წარმოაჩინონ ის გრძნობები, რომლებსაც ნამდვილად არ განიცდიან.

ეს ტერიტორია პასუხისმგებელია იმ ნიღბებზე, რომლებსაც ჩვენ ვიყენებთ. ზოგიერთ მათგანს სოციალური როლები აწესებს და მათგან თავის დაღწევა არ არის: მაგალითად, თუ ბიზნესმენს აქვს მნიშვნელოვანი საქმიანი შეხვედრა და მისი შვილი ავად არის და მასზე წუხს, ბიზნესმენს არ შეუძლია მისვლის ფუფუნება. შეხვედრაზე „დაშლილ“ მდგომარეობაში მან სიმშვიდისა და თავდაჯერებულობის ნიღაბი მოიცვა. ამიტომ, „დამშრალი“ განსაკუთრებით განიცდის გარკვეული პროფესიის ადამიანებს - საჯარო პირებს, მათ, ვინც ყოველთვის თვალსაჩინოა და ვისაც მუდმივად „სახის შენარჩუნება“ სჭირდება.

მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც თამაშობენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში - და საყვარელ ადამიანებთანაც კი ურთიერთობენ სახეზე ნიღბით. ამის უკან ყოველთვის არ დგას პრეტენზია და სარგებლის მიღების სურვილი - ზოგჯერ საკუთარი თვითშეფასება შეიძლება იყოს იმდენად დაბალი, რომ შეუძლებელია საკუთარი თავის ჭეშმარიტი აჩვენო უახლოეს ადამიანებსაც კი, უარის თქმის შიშით.

ამ ტერიტორიის შესამსუბუქებლად, თქვენ უნდა დაუშვათ ის, რაც ელემენტარული, მაგრამ ამავე დროს ძალიან რთული ჩანდა: უბრალოდ იყავით საკუთარი თავი ...

1. გულმკერდის რეგიონი არის არე მხრის პირებს შორის.

ეს ზონა ძალიან სიმბოლურად არის დატვირთული - გული ხომ იქ ცხოვრობს და მასში - ჩვენი ყველაზე ღრმა, ნამდვილი გრძნობები. ზოგიერთ ეპოქაში სული ასოცირდებოდა სხეულის სხვადასხვა ნაწილთან (ბაბილონელები სულს ყურებში ათავსებდნენ, ესკიმოსები კისერში...), მაგრამ უმეტეს სისტემაში სწორედ გული ითვლებოდა გულის საცავად. სული.

აქ არის ისეთი ღრმა თემები, როგორიცაა "ვინ ვარ მე?", "რა ვარ მე?", "მიღებს თუ არა ეს სამყარო?", "მიყვარს ისინი?", "ვიმსახურებ თუ არა სიყვარულს და მიღებას?" და შინაგანი ეჭვები - მჭირდები? ისინი მე მიყვარს? კარგად ვარ? - შესაძლოა გამოვლინდეს ტკივილის სახით ამ მიდამოში.

წარმოქმნილი პრობლემის გადასაჭრელად სხვისი სიყვარული და თანადგომა არ კმარა – ასეთ ადამიანს პირველ რიგში სჭირდება საკუთარი სიყვარული: საკუთარი თავის მიღება და პატივისცემა. რაც ყველაზე მეტად გვენატრება. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვობიდან გვასწავლიან სხვების სიყვარულს - მაგრამ არა საკუთარი თავის... მაგრამ მხოლოდ ის, ვისაც შეუძლია საკუთარი თავის შეყვარება, მზად არის სხვა ადამიანის ნამდვილი სიყვარულისთვის.

ექსპერტები:

მარია ორაევსკაია- სერტიფიცირებული სპეციალისტი სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის, ოჯახის თანავარსკვლავედის, NLP-ოსტატის, RAPP-ის წევრობის კანდიდატი

„რა თქმა უნდა, მხოლოდ საკუთარი პრობლემის გაცნობიერება საკმარისი არ არის მის გადასაჭრელად. მაგრამ ეს უკვე პირველი ნაბიჯია. როდესაც ჩვენ ვუსმენთ ჩვენს სხეულს, ვცდილობთ გავიგოთ, რისი თქმა სურს მას, სხეული ამაზე მადლიერებით რეაგირებს: უმჯობესდება ჩვენი კეთილდღეობა, იზრდება თვითმიღება და გარდა ამისა, ჩვენ ვიღებთ წვდომას ჩვენს ფარულ რესურსებზე. ეს გეხმარებათ საკუთარი თავის შესახებ ცოდნის გაფართოებაში, თქვენი პიროვნების მოულოდნელი ასპექტების და ახალი ძლიერი მხარეების აღმოჩენაში.

ირინა სოლოვიევა- პრაქტიკული ფსიქოლოგი, ტრენერ-მასწავლებელი, სერტიფიცირებული სპეციალისტი სხეულზე ორიენტირებულ ფსიქოთერაპიაში, ბოდინამიკაში, RAPP წევრის კანდიდატი

„შინაგანი ფსიქოლოგიური კონფლიქტის მოგვარება ხელს უწყობს პრობლემის მოგვარებას სხეულებრივ დონეზეც. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფსიქოლოგი ექიმს ვერ შეცვლის და თუ სხეულის უარყოფითი ცვლილებები საკმარისად შორს წავიდა, მაშინ ექიმის დახმარებაც აუცილებელია. საუკეთესო ვარიანტია სამედიცინო და ფსიქოლოგიური დახმარების კომბინაცია. ბოლოს და ბოლოს, ექიმი და ფსიქოლოგი არ არიან კონკურენტები, მათმა მუშაობამ შეიძლება შეავსოს ერთმანეთი და ხელი შეუწყოს სწრაფ გამოჯანმრთელებას. ”

მოამზადა ფსიქოლოგმა ირინა სოლოვიევამ სპეციალურად ჟურნალისთვის "ჩვენი ფსიქოლოგია"