დაიწყე დიდად, იარე დიდად და არასოდეს მოიხედო უკან. ჩვენ ყოველთვის უნდა გასცდეთ. (Არნოლდ შვარცნეგერი)

ეს სტატია გაგრძელებაა სტატიისა „როგორ დავისახოთ მიზნები სწორად და მივაღწიოთ მათ. რატომ უნდა შეგეძლოს მიზნების დასახვა“, სადაც განვიხილეთ ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ადამიანები ვერ აღწევენ თავიანთ მიზნებს და რას ნიშნავს მიზნების სწორად დასახვა.

იმისათვის, რომ დამოუკიდებლად და სწორად დაისახოთ მიზნები და, შესაბამისად, მიაღწიოთ მათ, მე გაგიმხელთ მიზნის მიღწევის 10 წესს (ან შეიძლება უწოდოთ საიდუმლოებები, ჩიპები).
თუნდაც რამდენიმე მათგანის გამოყენებას, მნიშვნელოვნად შეცვლით განსხვავებას „შენ ადრე“ და „შენ შემდეგ“ შორის.

სწორი მიზნების დასახვა მოიცავს 10 წესს:

1. დაყავით თქვენი ცხოვრება მის შემადგენელ სფეროებად

კარიერა, ბიზნესი, ოჯახი, კომუნიკაცია, თვითგანვითარება და სხვა რაც გაქვთ.

განსაზღვრეთ ამ სფეროებიდან რომელია ყველაზე მნიშვნელოვანი და ღირებული.

აქ არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, ნახოთ რითია სავსე თქვენი პირადი ცხოვრება...

2. გამოავლინეთ ცხოვრების ის სფეროები, რომლებიც თქვენთვის ყველაზე ლოგიკურია

თუ პირველად გიჭირთ იმის დადგენა, თუ რომელ სფეროს აქვს ყველაზე დიდი მნიშვნელობა - იფიქრეთ იმაზე, რისთვისაც ყოველთვის გამონახავთ დროს, რაც არ უნდა დატვირთული და დაღლილი იყოთ.

მაგალითად, მაშინაც კი, თუ სამსახურიდან დაღლილი დაბრუნდებით, ყოველთვის გამონახავთ დროსა და ენერგიას შვილთან სასაუბროდ ან კალთაში ჩასაგდებად (თუ ბავშვის ასაკი, რა თქმა უნდა, ამის საშუალებას იძლევა).

3. შექმენით ორი დროის დიაგრამა:

პირველი არის ის, რისთვისაც გაქვთ საკმარისი დრო, რაზე ხარჯავთ მას.

მეორე არის ის, რასაც ისურვებდით მეტი დრო დაუთმოთ, რა ნაკლები. თქვენი დროის იდეალური გამოყენების ასეთი დიაგრამა.

შეადარეთ ეს ორი სქემა.

თქვენ თვითონ მიიღებთ პასუხს, რა გჭირდება ახლა და რა უნდა შეცვალოთ თქვენს ცხოვრებაში, რათა მიუახლოვდეთ მეორე დიაგრამას.

4. იოცნებე! დიახ, დიახ, იოცნებეთ!

დაფიქრდით, რისკენ ისწრაფვით, რისი მიღწევა გსურთ, რა გახდის თქვენს ცხოვრებას ნამდვილად სავსე და ბედნიერი?

მე ჩვეულებრივ მაქვს ასეთი ოცნებები საკუთარ თავთან შიდა დიალოგების დროს: უამრავი ვარიანტი იმისა, თუ რა მინდა ვიყო ან რისი გაკეთება შემიძლია ჩემს თავში, და შედეგად, ირჩევა ყველაზე ნათელი სურათი.

5. ბევრი თქვენი სურვილი შეიძლება გახდეს თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები.

რით განსხვავდება სურვილი მიზნისგან?

სურვილი მხოლოდ ოცნებაა, იდეა, აზრია.

და მიზანს აქვს თავისი კრიტერიუმები და მითითებები, რომლითაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ რამდენი გააკეთეთ უკვე და რამდენი დაგრჩათ.

გადაიტანეთ საკუთარი თავი გონებრივად მომავალში.

რა უნდა შეიცვალოს თქვენს ცხოვრებაში და როგორ?

დააწესეთ ეტალონები იმ მიზნებისთვის, რომელთაკენაც წახვალთ.

6. თქვენი მიზნები უნდა იყოს კონკრეტული.

თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ რა გსურთ, ამიტომ თქვენი მიზნები უნდა ჩამოყალიბდეს რაც შეიძლება კონკრეტულად.

„გახდი ბიზნესმენი“ არასპეციფიკური მიზნის მაგალითია. აბსოლუტურად არაფერია გასაგები:

• რა სფეროში (რისი გაკეთება გსურთ)
• რითაც
• რას ნიშნავს შენთვის იყო ბიზნესმენი: ზოგისთვის არის მრავალმილიონიანი შემოსავლის მქონე კომპანიის გახსნა, ვიღაცისთვის კი საკმარისია სიცოცხლის მინიმუმის დაფარვა „ნაყიდი და გაყიდულის“ დახმარებით...

მაქსიმალური სპეციფიკა:

• Როდესაც?
• Ვისთან ერთად?
• Როგორ?

7. განსაზღვრეთ თქვენი რაოდენობრივი კრიტერიუმები მიზნების მისაღწევად

კითხვა კრიტერიუმების განსაზღვრის სისწორის შესამოწმებლად: „როგორ გავიგო, რომ მიზანი მიღწეულია? »

• ნუ გაძლიერდებით, გააკეთეთ 100 ბიძგი.
• არა გამდიდრებისთვის, არამედ 978564.00 ფულის მოსაპოვებლად.
• არა წონის დასაკლებად, არამედ -20 კგ-ის დასაკლებად.

8. დააწესეთ თქვენი მიზნისთვის დროის ჩარჩო, როცა მისი მიღწევაა საჭირო

ეს გაგიმხნევებთ მიაღწიოთ მას რაც შეიძლება მალე და დაგაყენებთ მკაფიო ვადაში.

დააყენეთ დროის დიაპაზონი თქვენი მიზნისთვის

იცით თუ არა სახელმწიფო, როდესაც წლიდან წლამდე გადაწერთ რაიმე მიზანს? Იცი რატომ? იმიტომ, რომ თქვენ არ დაგინიშნეთ დრო ამისთვის!

• იშოვე 978564.00 ფული ამ წლის ბოლომდე.
• შეასრულეთ 100 ასვლა 1 წუთში.
• დაიკლოთ წონაში -20 კგ 4 თვეში.

9. დაისახეთ საკუთარ თავს რეალისტური მიზნები

რეალური მიზნები არის ის მიზნები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენს გონებაში და არ გაგრძნობინოთ, რომ თქვენ და თქვენი მიზანი სამყაროს სრულიად განსხვავებული მხარეები ხართ.
მაგალითად, ქუჩაში ჩვეულებრივი ადამიანის კოსმოსში ფრენის მიზანი, რომელიც სივრცეს მხოლოდ ტელევიზორში ხედავდა, არარეალურია.
მაგრამ პროფესიონალი პილოტისთვის, რომელიც ბავშვობიდან ოცნებობს სივრცეზე, ეს მიზანი ბევრად უფრო რეალურია.
თუმცა... ახლა "მრავალ მილიონ დოლარად" შეგიძლიათ გაფრინდეთ კოსმოსში და მომზადების გარეშე პირდაპირ დივანიდან. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის ამ ოცნების რეალობას რიგითი მოქალაქეებისთვის. რჩება მხოლოდ მრავალი მილიონის პოვნა)))

10. თქვენი მიზნები უნდა იყოს ამბიციური და რთული!

მხოლოდ დაბრკოლებების გადალახვა ხდის მიზანს თქვენთვის უფრო ღირებულს:

• აიძულეთ თავი ყოველ დილით ადრე გაიღვიძოთ და წახვიდეთ სარბენად
• შეიზღუდეთ თავი საკვებში, რათა ფორმაში იყოთ
• კიდევ ერთი ცივი ზარის განხორციელება ახალი გარიგების დასასრულებლად

ამიტომ ნუ დაუსახავთ საკუთარ თავს მარტივ მიზნებს, რომელთა მიღწევაც დიდი ძალისხმევის გარეშე შეგიძლიათ!

ფოტო rawpixel-ის მიერ Unsplash-ზე

გმადლობთ ამ სტატიის წაკითხვისთვის - დიდი დრო დავხარჯე მის შექმნაზე თქვენთვის. მადლობელი ვიქნები, თუ გამოხმაურებთ. თქვენგან ინფორმაციის გარეშე, ეს ბლოგი ვერ იქნება სრული. ასე რომ, დავრჩეთ კონტაქტზე!

• არ დაგავიწყდეთ კომენტარის დატოვება- თქვენი დასკვნები, აზრები და კომენტარები ოქროდ ღირს. ყველა ვკითხულობ, ყოველთვის ვპასუხობ და მათზე დაყრდნობით ვქმნი ახალ სტატიებს.
• გააზიარეთ ამ სტატიის ბმული- თუ ის, რაც დავწერე თქვენთვის სასარგებლო, საინტერესო ან შემაშფოთებელია, უთხარით ამის შესახებ თქვენს მეგობრებს და ნაცნობებს.
• შემომიერთდი ინსტაგრამი - იქ ნახავთ სიტუაციებს, აზრებს, შთაბეჭდილებებს ჩემი ყოველდღიური ცხოვრებიდან, საკუთარ აღმავლობასა და ვარდნას ჰარმონიისთვის ბრძოლაში, ასევე ბევრ ფოტოს, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ ვცდილობ მივყვე ჩემს ვნებებს და ცხოვრების პრინციპებს.
• შემომიერთდი

ყველა წარმატებულმა ადამიანმა იცის როგორ დასახოს მიზნები და მიაღწიოს შედეგებს. წაიკითხეთ მიზნების დასახვისა და შედეგების მიღწევის ძირითადი წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი ოცნების რეალიზებაში.

ოცნებების ახდენა შედგება 2 ეტაპი:სწორი მიზნების დასახვა და შედეგის მიღწევის ეფექტური პროცესი. პირველ რიგში გავაანალიზებთ: როგორ დავსახოთ სწორი მიზანი.

რატომ უნდა იცოდეთ როგორ დასახოთ მიზნები

• აქციე შენი ოცნებები რეალობად;
• დრო და ენერგია კომპეტენტურად გამოყოს;
• მოახდინე საკუთარი თავის მოტივაცია შედეგისკენ მიმავალ გზაზე;

როდესაც საკუთარ თავს მკაფიო მიზანს უსახავთ, თქვენი მოქმედებები მაქსიმალურად ეფექტური ხდება. ექვემდებარება კონკრეტულ იდეას. სწორად დასახული მიზანი არა მხოლოდ გაჩვენებთ შედეგის მიღწევის უმარტივეს და ეფექტურ გზას, არამედ მოგცემთ აუცილებელ მოტივაციას, როცა მუშაობის სურვილი დაგტოვებთ.

მიზნების დასახვა ჩვევაა

ზოგიერთმა წარმატებულმა ადამიანმა სიცოცხლე მიუძღვნა მიზნის ეფექტური მიღწევის შესწავლას. ბრაიან ტრეისი, 70-ზე მეტი წიგნის ავტორი თვითგანვითარების შესახებ, დიდი ყურადღება დაუთმო ამ ხელოვნების შესწავლას. რუსი მწერლებიდან გამორჩეულია გლებ არხანგელსკი, წიგნის „დროის დრაივის“ ავტორი. თითოეული მათგანი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ მიზნების სწორად დასახვის და მათი მიღწევის უნარი არის ჩვევა, რომელიც შეიძლება და უნდა განვითარდეს. ამ სტატიაში ამ ავტორების ზოგიერთ აზრს შევეხებით, მაგრამ უფრო მეტად, სტატია დაფუძნებული იქნება მიზნების მიღწევის ჩემს პირად გამოცდილებაზე. ამ სტატიის დაწერა ასევე პატარა მიზანია, ნაბიჯი უფრო გლობალური მიზნის მისაღწევად - თვითგანვითარებისთვის სასარგებლო ვებსაიტის შექმნა. და ის ფაქტი, რომ თქვენ ახლა კითხულობთ ამ სტატიას, მიუთითებს იმაზე, რომ შედეგი საკმაოდ კარგად არის მიღწეული. Აქ ჩვენ მივდივართ?

როგორ დავსახოთ მიზანი: 5 წესი

საერთო ჯამში, მე გამოვყავი 5 ძირითადი წესი, რომლებიც გავლენას ახდენს მიზნის ხარისხზე. თუ თითოეულ მათგანს მიჰყვებით, შეძლებთ საკუთარი თავისთვის სწორი და მოტივაციური მიზნის ჩამოყალიბებას, რომლითაც უდავოდ შეძლებთ შედეგის მიღწევას. Დავიწყოთ.

მიზანი უნდა იყოს წერილობითი

სიტყვიერად გაცხადებული მიზანი მხოლოდ აზრია. მხოლოდ ქაღალდზე ჩამოწერილი, კონკრეტული ფორმულირება არის რეალური ვალდებულება საკუთარი თავის მიმართ. მიზნის წერილობითი ფორმულირება გულისხმობს რაიმე მოსახერხებელი ხელსაწყოს არსებობას მის გამოსასწორებლად. არსებობს 2 მოსახერხებელი ინსტრუმენტი მიზნების დასაყენებლად:

1. დღიური

ყველაზე ეფექტური და მოსახერხებელი ინსტრუმენტი. ადამიანები, რომლებიც იყენებენ დღიურს, ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ისინი, ვინც მას უგულებელყოფს. დღიური მოსახერხებელია იმით, რომ მიზნები შეიძლება ჩამოყალიბდეს წლის, თვის, კვირისა და დღისთვის და ყოველთვის შეგიძლიათ ის ხელთ გქონდეთ. ამავდროულად, მოკლევადიანი მიზნები (მაგალითად, დღის გეგმა) ყოველთვის უნდა მოდიოდეს გრძელვადიანი მიზნებიდან (წლის მიზნები).

1. ვიზუალიზაციის დაფა

ეს არის პატარა სახატავი და საშლელი დაფა, რომელიც ჩამოკიდებულია თვალსაჩინო ადგილას სახლში ან სამსახურში. ეს არ არის შესაფერისი დავალებების ყოველდღიური დაგეგმვისთვის, მაგრამ გლობალური ამოცანების ფორმულირებისთვის, მაგალითად, მომავალი წლისთვის, ეს იდეალური ვარიანტია.

ჩემთვის დღიური ავირჩიე.

სწორი მიზანი უნდა იყოს რაც შეიძლება კონკრეტული.

ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ბევრი ადამიანი ვერ აღწევს მიზნებს, არის სპეციფიკის ნაკლებობა. ამის გამო, გაუგებარია, უახლოვდებით თუ არა მიზანს და რამდენად წინ წახვედით. მაგალითისთვის ავიღოთ წონის დაკლება.

ცუდი ფორმულირება: წონაში დაკლება

კარგი ფორმულირება: დაიკელი 10 კგ 10 თვეში, 1 კგ-ის დაკლება ყოველთვიურად 2018 წლის 1 ნოემბრისთვის;

რაც უფრო კონკრეტულია მიზანი, მით უფრო ნათელია თქვენს თავში წარმოიდგინეთ საბოლოო შედეგი, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად მოტივაცია გაუწიოთ საკუთარ თავს.

მიზანი უნდა იყოს გაზომვადი

გაზომვადი მიზანი უნდა იყოს რაც შეიძლება დეტალური. მასში უნდა იყოს მითითებული პერიოდი, რომლის განმავლობაშიც გეგმავთ ამ მიზნის მიღწევას. თუ მიზნის მიღწევის ვადა არ არის დაწესებული, მაშინ ტვინს აძლევთ პარამეტრს: არსად იჩქარეთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ასევე არ არის აუცილებელი მაქსიმალური ძალისხმევა მიზნის მისაღწევად.

ვადა არ არის აუცილებელი ზუსტად დაწესდეს პირველად. შესაძლოა, ის გაივლის კორექტირებას, გახდება მოკლე ან გრძელი. მხოლოდ თქვენი ძლიერი მხარეების დაუყოვნებლივ შეფასება არ არის ადვილი საქმე, მაგრამ მუშაობის პროცესში ეს თქვენთვის უფრო ნათელი გახდება.

მიზანი უნდა დაიყოს ქვეამოცნების მაქსიმალურ რაოდენობად

ეს განსაკუთრებით ეხება გლობალურ მიზნებს, რომელთა მიღწევას შესაძლოა ერთ წელზე მეტი დასჭირდეს. ამ საკითხზე ძალიან კარგი ასოციაცია გააჟღერა გლებ არხანგელსკიმ. მან დიდი მიზანი სპილოს შეადარა, შედეგის მიღწევის პროცესი კი სპილოს ჭამას. მთლიანი სპილოს ჭამა, როგორც ჩანს, ძალიან რთული ამოცანაა, მაგრამ თუ სპილოს დაყოფთ პატარა ნაჭრებად - "სტეიკებად" და თანდათან შეჭამთ მათ, მაშინ მალე ნახავთ, რომ თქვენი შეუძლებელი ამოცანა სრულდება მრავალი პატარა ნაბიჯით.

მიზანი მიღწევადი უნდა იყოს

არ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს შეუძლებელი ამოცანები - ისინი მნიშვნელოვნად ასუსტებენ მოტივაციას შედეგისკენ მიმავალ გზაზე. მუდმივად უნდა ნახოთ პროგრესი და იცოდეთ, რომ უახლოვდებით დასახულ მიზანს. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ძლიერი მხარეები და გადაწყვიტოთ, რა შედეგია თქვენთვის რეალურად მისაღწევი.

მიზანი უნდა შთააგონოს

მხოლოდ იმ ფორმულირებამაც კი, რომელიც თქვენ შექმნით, უნდა გაგიჩინოთ სურვილი შედეგის მისაღწევად. თვალების დახუჭვით და საკუთარი თავის მიღწეული მიზნის დანახვით, სიტყვასიტყვით უნდა იყოთ სავსე ძალებითა და შთაგონებით. და გაიხსენე მისი დილით ადრე, როცა არ გინდა ადგომა, აფრინდი საწოლიდან.

იმისათვის, რომ მიზანმა მაქსიმალურად შთაგაგონოთ, გააკეთეთ მარტივი ვარჯიში. აიღეთ ფურცელი და ჩამოწერეთ 10 ყველაზე სასურველი ცვლილება, რომელიც თქვენს მიზნის მიღწევას შეუძლია თქვენს ცხოვრებაში.

კარგად დასახული მიზნის მაგალითი

აიღეთ მაგალითად მიზანი: მანქანის ყიდვა.

თუ ეს თქვენი სანუკვარი ოცნებაა, მაშინ უნდა აირჩიოთ, რომელი მანქანის მოდელის შთაგონება მოგცემთ ექსპლუატაციაში. მაგალითად, Chevrolet Lanos.

ვყიდულობ შავი ფერის Chevrolet Lanos მანქანას 2020 წლის 30 ივნისს 180000 რუბლზე.

ამისათვის მე უნდა დავზოგო თვეში 5000 რუბლი მომდევნო 3 წლის განმავლობაში, რომელსაც დავაგროვებ სპეციალურ საბანკო ანგარიშზე, პროცენტით.

როცა მანქანას ვიყიდი, ასრულებ ოცნებას მანქანით მოგზაურობაზე, სამსახურში კომფორტულად ვიმგზავრებ, საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობის აუცილებლობას მოვიშორებ, ჩემს საყვარელ მუსიკას ხმამაღლა მოვუსმენ, მე შევძლებ გვიან ღამით ცარიელ ღამის ქალაქში გავლას, გაუთავებელ გზატკეცილზე გავლას და მანქანას, მანქანით ტარებას, მანქანას...

მოდით გადავიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

როგორ მივაღწიოთ შედეგებს: 5 წესი

ყველაზე სწორი და შთამაგონებელი მიზანიც კი ვერ მიიღწევა, თუ მას არ დაუჭერს მხარს მოქმედება. მიზნის სწორად ჩამოყალიბების შემდეგ აუცილებელია გადავიდეთ ყველაზე მნიშვნელოვან ეტაპზე - შედეგის მიღწევის პროცესზე.

პირველი, რასაც წააწყდებით, არის ბევრი შიში თქვენს თავში, ყველაზე ხშირად გამოგონილი. მოდით შევხედოთ 3 ყველაზე პოპულარულ შიშს და როგორ გავუმკლავდეთ მათ:

იმუშავეთ შიშებთან

1. "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება"

ძალიან გავრცელებული იდეა და უკიდურესად მავნე. მიმოიხედე გარშემო. ნახეთ, რა წარმოუდგენელ შედეგებს აღწევენ სხვები: ისინი ქმნიან მილიონდოლარიან ბიზნესს, ხდებიან ეკრანის ვარსკვლავები, პოპულარული შემსრულებლები. წარმოიდგინეთ, ერთ მშვენიერ დღეს ერთმა მათგანმა თავისთვის თქვას - არ გამომივა. შეაჩერებდა და არც ცდილობდა. ვინ იქნებოდა ის ახლა? არ გინდათ ჩამოერთვათ მომავალი გამარჯვებები, წარმატებები და მიღწევები, უბრალოდ იმიტომ, რომ გეშინიათ წარუმატებლობის?

Სინამდვილეში, დამარცხების არ უნდა გეშინოდეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს იქნება გამოცდილება, პრაქტიკა, ძალისხმევა. მაგრამ ის, რისიც ნამდვილად უნდა გეშინოდეს, არის არც მცდელობა. განდევნეთ ეს შიში თქვენი თავიდან და მუდმივად უთხარით საკუთარ თავს - "მე შემიძლია ეს!". მალე თქვენ თვითონ დაიჯერებთ და მიაღწევთ შედეგებს, რაზეც ადრე მხოლოდ ოცნებობდით.

2. "მიზანი მიუღწეველია"

თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რატომ ფიქრობთ ასე. თუ თქვენამდე ვერავინ მიაღწია ასეთ მიზანს, მაშინ იყავით პირველი. ბევრი ადამიანი ოდესღაც პირველი იყო რაღაცაში და ამან მათ ხელი არ შეუშალა.

და თუ ვინმემ უკვე მიაღწია მსგავს შედეგს (განსაკუთრებით თუ ბევრი), მაშინ თქვენ გაქვთ ყველა შანსი. უარესი არ ხარ. დიდი ალბათობით კიდევ უკეთესი. ახლა თქვენ მუშაობთ საკუთარ თავზე, კითხულობთ სასარგებლო მასალას. და ეს ბევრს მეტყველებს თქვენს გადაწყვეტილებაზე. თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ წარუმატებლობა. Მე მჯერა შენი!

3. "უკვე გვიანია"

საშიში და ძალიან დამღუპველი აზრი. ადრე მიყვარდა საკუთარ თავთან საუბარი. როცა სტუდენტი ვიყავი, სწორედ ამ აზრმა შემაჩერა მნიშვნელოვანი მიზნის მიღწევა. და მრავალი წლის შემდეგ, მე მაინც დავუბრუნდი ჩემს მიზანს და დავიწყე მუშაობა მის მიღწევაზე. და მე უკვე მივაღწიე კარგ შედეგებს. აღმოჩნდა, რომ მრავალი, მრავალი წლის შემდეგაც არ იყო დაგვიანებული და კიდევ მრავალი წლის შემდეგ არც იქნება დაგვიანებული. მაგრამ მაშინ, როცა უნივერსიტეტში ვსწავლობდი, ეს შესანიშნავი დრო იყო. ვწუხვარ, რომ მაშინ ვერ გავიგე.

თუ ახლა უარს იტყვით მიზნის მიღწევაზე, იმიტომ გეჩვენებათ, რომ "ძალიან გვიანია", შემდეგ მრავალი წლის შემდეგ ძალიან ინანებთ და მიხვდებით, რომ "დროა". Დამიჯერე.

შედეგების მისაღწევად - იმოქმედეთ

წარმატების გასაღები არის წინსვლა. დაყავით თქვენი მიზანი ბევრ ქვეამოცნებად? მიზნისკენ ყოველი ნაბიჯის გადადგმა აუცილებელია, თუნდაც პატარა. მაგრამ აუცილებლად გააკეთე. თუ ძალა არ გაქვთ, ან გინდათ საქმე ხვალისთვის გადადოთ, გახსოვდეთ, რომ ხვალაც იგივე მოხდება.

Იფიქრე ამაზე.

თუ დღეში მხოლოდ 1 გვერდს წერ, მაშინ ერთ წელიწადში წიგნს დაწერ.

თუ ყოველდღე დაზოგავთ 100 რუბლს, წლის ბოლომდე გექნებათ 36,500 რუბლი.

თუ ყოველდღიურად აკეთებთ 100 ბიძგს, მაშინ წელიწადში 36500 აზიდვას გააკეთებთ.

ამაზე ფიქრისას ხვდები რა უზარმაზარი ძალა აქვთ მუდმივებს, თუნდაც მცირე ნაბიჯები თქვენი მიზნის მისაღწევადდა რა დიდი შედეგების მიღწევა შეიძლება მცირე, მაგრამ რეგულარული ქმედებებით.

აკონტროლეთ მიღწეული შედეგი

შედეგის მიღწევაში თქვენი მუდმივი თანამგზავრია პროგრესის თვალყურის დევნება.თუ დღიურის გამოყენებას გადაწყვეტთ, მაშინ სწორი იქნება, რომ ყოველდღე შეატყობინოთ საკუთარ თავს იმის შესახებ, თუ რა შედეგებს მიაღწიეთ.

ასეთი მოხსენებები გეხმარებათ არა მხოლოდ პროგრესის დანახვაში, არამედ საკუთარი თავის წინაშე პასუხისმგებლობის გრძნობაში, თუ „მოატყუებთ“. მზად ხართ მიიღოთ ის, რაც დღეს გაქვთ და უარი თქვათ თქვენს ოცნებებზე? დარწმუნებული ვარ არა. ყოველ საღამოს შეატყობინეთ საკუთარ თავს, გაანალიზეთ შეცდომები და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს უკეთესი.

მიიღეთ შთაგონება წარმატების ისტორიებით

აქ არის ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტი - აუცილებლად იქნებიან ადამიანები, რომლებმაც უკვე მიაღწიეს შედეგს, რომლისკენაც ისწრაფვით. იპოვეთ მათი წარმატების ისტორიები - წიგნები, პირადი ბლოგები, ფორუმის პოსტები. ადამიანების ისტორიები, რომლებმაც დაიპყრეს ის მწვერვალი, რომლისკენაც თქვენ მიისწრაფვით, არა მხოლოდ შთაგაგონებთ, მოგცემთ შესაძლებლობას მიიღოთ გამოცდილება და ღირებული ცოდნა; ისწავლეთ მათ მიერ დაშვებული შეცდომების შესახებ და არ დაუშვათ ისინი.

სულ ესაა, მეგობრებო! გჯეროდეთ საკუთარი თავის და წარმატებას მიაღწევთ!

ოცნება, სანუკვარი სურვილი, ცხოვრების მიზანი - ერთი შეხედვით, ეს მსგავსი ცნებებია. სინამდვილეში, ეს სიტყვები სრულიად განსხვავებულს ნიშნავს. ოცნება შეიძლება არარეალური იყოს, სურვილი კი შეუძლებელი. იმისათვის, რომ ის, რაზეც ოცნებობთ, ახდეს, თქვენ უნდა გადახვიდეთ სურვილებიდან მიზნის დასახვაზე. თუმცა, მიზანიც შეიძლება მიუღწეველი დარჩეს, თუ მას არასწორად ჩამოაყალიბებთ. მიზნების სწორად დასახვა და მათი მიღწევა. ეს ლოგიკური ჯაჭვი წარმატებისკენ მიმავალი გზაა.

როგორ დავსახოთ მიზნები სწორად

მიზნის დასახვა არის მიზნის დასახვის პროცესი. ეს კონცეფცია ეძღვნება ბევრ პოპულარულ სამეცნიერო წიგნს. ფსიქოლოგების აზრით, სწორად ჩამოყალიბებული დავალება მისი მიღწევის 50%-იანი გარანტიაა. ბევრმა არ იცის როგორ დასახოს მიზნები სწორად. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ პოპულარული გახდა ტრენინგები, სადაც პროფესიონალი ფსიქოლოგები ასწავლიან მიზნების დასახვის ძირითად პრინციპებს. სურვილებისა და ოცნებებისგან განსხვავებით, მიზანი არის გარკვეული, მკაფიო კონცეფცია, რადგან მის უკან კონკრეტული შედეგი დგას. ეს შედეგი უნდა ნახოთ. თქვენ უნდა გჯეროდეთ თქვენი მიზნის მიღწევაში. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება მისი რეალური მიღწევა.

სიტყვები: „მინდა გავაფართოვო ჩემი ბიზნესი“, „მინდა გავზარდო შემოსავალი“ არის სურვილების მაგალითები. მათი მიზნების კატეგორიაში გადასაყვანად, თქვენ კონკრეტულად უნდა განსაზღვროთ რას ნიშნავს თქვენთვის ბიზნესის გაფართოება. ახალი ფილიალების გახსნა? გააფართოვოთ თქვენი სერვისების სპექტრი? მეტი მომხმარებლის მოზიდვა? გაზარდოს წარმოება? რამდენად გავზარდოთ ან გავაფართოვოთ: 20%-ით ან 2-ჯერ? შედეგი, რომლისკენაც ისწრაფვით, უნდა იყოს გაზომვადი.

შედეგი, რომლისკენაც ისწრაფვით, უნდა იყოს გაზომვადი.

უმჯობესია ჩაწეროთ კონკრეტული მიზანი დღიურში. მის ფორმულირებისთვის გამოიყენეთ აქტიური ზმნები, როგორიცაა "გაკეთება", "შოვნა", "მიაღწია". არ გამოიყენოთ სიტყვები "აუცილებელი", "აუცილებელი", "აუცილებელი", "უნდა", რადგან ისინი ატარებენ იძულების სემანტიკურ კონოტაციას, შიდა ბარიერების გადალახვას. ეს არის თქვენი მიზანი. გინდა მიაღწიო ამას, არავინ გაიძულებს ამის გაკეთებას.

ძალიან მარტივი მიზნების მიღწევა არ არის საინტერესო. ამოცანა რთული უნდა იყოს, რათა მისკენ მიმავალ გზაზე სირთულეების გადალახვა მოგიწიოთ, მხოლოდ ამ გზით შეძლებთ განვითარებას. მაგრამ მიზანი რეალური უნდა იყოს. ამიტომ, მის ჩამოყალიბებამდე აუცილებელია არსებული მდგომარეობის ანალიზი და არსებული რესურსებისა და შესაძლებლობების შეფასება. 5 ახალი ფილიალის ერთდროულად გახსნა ან შემოსავლის 10-ჯერ გაზრდა ნაკლებად სავარაუდოა. პირველ რიგში მიაღწიეთ უფრო მოკრძალებულ მიზნებს. დროთა განმავლობაში მიხვალთ იმაზე, რაზეც მოგზაურობის დასაწყისში არც კი გაბედეთ ოცნება.

მიზნის სწორი დასახვა აუცილებლად შეიცავს მისი მიღწევის დროის მითითებას. მაგალითად, მომხმარებელთა ბაზის გაფართოების ან წარმოების მოცულობის გაზრდის მიზნები უნდა განისაზღვროს პროცენტების (30%-ით) და პერიოდის (1 წლის) მიხედვით.

თუ ისწავლით საკუთარი თავისთვის მიზნების სწორად და კონკრეტულად ჩამოყალიბებას, შეძლებთ მკაფიოდ და ნათლად დასახოთ ისინი სხვებისთვის. ორგანიზაციის ხელმძღვანელმა უნდა იცოდეს მიზნების დასახვის ძირითადი პრინციპები. შემდეგ ის თავის მენეჯერებს მოსთხოვს სწორად ჩამოაყალიბონ თავიანთი მუშაობის მიზნები. და ეს არის გარანტი იმისა, რომ ისინი რეალურად შეასრულებენ თავიანთ დავალებებს.

როგორ მივაღწიოთ მიზნებს

მიზნების მიღწევის მეთოდები შემდეგია:

1. მიზანი იწვევს შედეგს. თუ ეს თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, მაშინ მისი მიღწევა უფრო ადვილი იქნება. წარმოიდგინეთ საბოლოო შედეგის მიღწევის ყველა სარგებელი. წინასწარ განჭვრიტეთ სიხარულისა და წარმატების შეგრძნებები, რომლებსაც იმ მომენტში განიცდით. მაშინ არანაირი შიში და ეჭვი არ შეგიშლით ხელს თქვენი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. ფსიქოლოგები ამ ტექნიკას ვიზუალიზაციის მეთოდს უწოდებენ. ის ეხმარება ყველა გარე და შიდა რესურსების განახლებას მიზნის მისაღწევად, იზიდავს საჭირო იდეებს, ადამიანებს და საშუალებებს. მაგალითად, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სარგებელს მიიღებთ, თუ შემოსავალს 50%-ით გაზრდით. თქვენ შეძლებთ უფრო ძვირი უძრავი ქონების, მანქანის, შვებულების, საყვარელი ადამიანებისთვის საჩუქრების ყიდვას. აიმაღლე შენი სოციალური სტატუსი. ამ უპირატესობებიდან რომელი გსურთ ყველაზე მეტად? წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ უკვე მიაღწიეთ მას. და მიეცით საშუალება ამ სურათმა შთაგაგონოთ. როდესაც თქვენს თანამშრომლებს მიზნებს უსახავთ, დაეხმარეთ მათ დაინახონ დადებითი მხარეები მათ საერთო მიღწევებში. ხელფასის ზრდა, პრემიები, კარიერის ზრდა, კორპორატიული ღონისძიებებისთვის კომპანიის ბიუჯეტში დამატებითი სახსრების მოპოვება.
2. დიდი და მნიშვნელოვანი მიზნის მისაღწევად გრძელი გზის გასავლელად, თქვენ უნდა დაყოთ ის ეტაპებად. ამისათვის გლობალური მიზანი იყოფა მცირე მიზნებად. ისინი, თავის მხრივ, ასევე შეიძლება დაიყოს უფრო მცირე ამოცანებად. თუ ეს ყველაფერი სქემატურად არის გამოსახული ქაღალდზე, მაშინ მივიღებთ მიზნებისა და ქვემიზნების რეალურ სისტემას. შეეცადეთ ნათლად ჩამოაყალიბოთ თითოეული მათგანი მიღწევის დროის მითითებით და შემდეგ ეს სქემა ადვილად გადაიქცევა ნაბიჯ-ნაბიჯ გეგმად მთავარი გლობალური მიზნისკენ გადასვლისთვის. ასეთი დაგეგმვა გახდება საფუძველი თქვენი ქვეშევრდომებისთვის მოქმედების მკაფიო ინსტრუქციის შედგენისთვის. მაგალითად, სერვისების ასორტიმენტის გაფართოების მიზანი შეიძლება დაიყოს ქვემიზნებად: შეისწავლეთ ახალი სერვისების სპეციფიკა, შეიძინეთ მათი უზრუნველსაყოფად საჭირო აღჭურვილობა, შეარჩიეთ სპეციალისტები ან მოამზადეთ თქვენი თანამშრომლები, იპოვნეთ დამატებითი ადგილი.
3. ახლო ხალხი დაგეხმარებათ თქვენი პირადი მიზნების მიღწევაში. ხოლო რაც შეეხება ბიზნესთან დაკავშირებულ ამოცანებს, თქვენ არ შეგიძლიათ თანამშრომლების და პარტნიორების დახმარების გარეშე. გლობალური მიზნის კონკრეტულ ქვემიზნებად დაყოფის შემდეგ, განიხილეთ, რომელ ქვეშევრდომს შეუძლია გაუმკლავდეს თითოეულ მათგანს ყველაზე წარმატებით. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, თქვენ დასახავთ თავდაპირველ მიზანს, ის თქვენთვის მნიშვნელოვანია, ამიტომ მის მიღწევაზე პასუხისმგებლობაც, პირველ რიგში, თქვენზეა. თუ თქვენ ვერ მიაღწევთ თქვენს მიზანს, რადგან ერთ-ერთმა თანამშრომელმა ვერ შეასრულა მისთვის დაკისრებული დავალება, მაშინ ამაში ბრალი თქვენ გექნებათ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გადააჭარბეთ ამ მუშის რესურსებს. შესაძლოა, მას მეტი დრო სჭირდება პრობლემის გადასაჭრელად ან უნარების გასაუმჯობესებლად. ან იქნებ სულ სხვა სპეციალისტია საჭირო ამ ქვემიზნის მისაღწევად.
4. შეეცადეთ წინასწარ შეაფასოთ დაბრკოლებები, რომლებიც წარმოიქმნება მიზნის მიღწევის გზაზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მათი გადალახვა ან აღმოფხვრა. არა ერთდროულად, არამედ თანდათან, ერთ დროს. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ყველა პრობლემის პროგნოზირება. მაგრამ თქვენ გექნებათ გეგმა, რომ აღმოფხვრათ რამდენიმე მათგანი.
5. მოძებნეთ დამატებითი რესურსები. ახალი ინფორმაცია, ახალი ცოდნა და უნარები დაგეხმარებათ დაძლიოთ დაბრკოლებები, რომლებიც თავიდან შეიძლება ყველაზე დიდი ჩანდეს. შეიძლება დაგჭირდეთ ახალი სპეციალისტების (მარკეტოლოგები, ანალიტიკოსები, კონტენტ მენეჯერები, ბიზნეს მწვრთნელები) დაქირავება, ან თქვენს ძველ თანამშრომლებს დასჭირდებათ ტრენინგ-კურსების, ტრენინგების, სემინარების გავლა.
6. შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა იმ პერიოდისთვის, რომელიც დაუთმეთ საკუთარ თავს მიზნის მისაღწევად. ის ასახავს ვინ და რა ვადებში გადაჭრის შუალედურ ამოცანებს, რა რესურსებს და დამატებით ინვესტიციებს მოიზიდავს დაბრკოლებების დასაძლევად. საერთო გეგმის საფუძველზე შეადგინეთ უფრო დეტალური გეგმები ყოველი კვარტლის, თვის და თუნდაც კვირისთვის. რა თქმა უნდა, შესრულების დროს თქვენ მოგიწევთ ბევრი რამის კორექტირება გეგმაში. ყოველივე ამის შემდეგ, მიზნისკენ მიმავალ გზაზე გექნებათ ახალი ცოდნა, გამოცდილება და შეიძლება შეიცვალოს გარემოებები. დიდი ალბათობით, გეგმის განხორციელებისას დაინახავთ მომზადებაში დაშვებულ შეცდომებს. ასე რომ, გზად, თქვენ დაგჭირდებათ შეცდომებზე მუშაობა. შესაძლოა მოგიწიოთ თქვენი მიზნების კორექტირება, თუ გააცნობიერებთ, რომ თქვენი რესურსები არ არის საკმარისი ორიგინალური მიზნების მისაღწევად. მაგრამ ეს არ არის საშინელი. ყოველ შემთხვევაში, თქვენ უკვე გაივლით გზის ნაწილს, მიიღებთ ახალ ცოდნას და გამოცდილებას, რაც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მორგებაში და წინსვლაში.
7. პერიოდულად გადახედეთ თქვენს მიზნებს, მათ მიღწევის მეთოდებს და რესურსებს. ეს სასარგებლოა თქვენი გზის შემდგომი რაციონალური დაგეგმვისთვის.
8. განიხილეთ ფასი, რომლის გადახდა მოგიწევთ თქვენი მიზნის მისაღწევად. ფინანსური ინვესტიციები საჭირო იქნება თანამშრომლების გადამზადებისა და აღჭურვილობის შესაძენად. ახალი ფილიალის მუშაობის ზედამხედველობისთვის საჭიროა დამატებითი დრო. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი პირადი დროის შემცირება ან ოჯახთან ერთად ნაკლები დროის გატარება. ტრენინგის დასრულებას დრო და ძალისხმევა სჭირდება. და პარტნიორის ბიზნესში ჩართვა გაიძულებს, უარი თქვას ყველაფრის თავად გადაწყვეტის ჩვევაზე. შეაფასეთ თქვენი მზადყოფნა, გაწიროთ ეს ყველაფერი და გამოხვიდეთ კომფორტის ზონიდან.

მიზანს ყოველთვის მივყავართ მოქმედებამდე, რადგან თუ არაფერს აკეთებ, მაშინ მიზანს ვერ მიაღწევ. და პირიქით, იმისთვის, რომ მსახიობობა დაიწყო, შენთვის მიზანი უნდა დაისახო. მოქმედებისთვის უკეთესი მოტივაცია არ არსებობს.

ანჯელა დაკვორთი მხოლოდ 27 წლის იყო, როდესაც მან მიატოვა საკონსულტაციო მენეჯერის კარიერა და კიდევ უფრო საპასუხისმგებლო თანამდებობა დაიკავა: ნიუ-იორკის საჯარო სკოლაში მათემატიკის მასწავლებლად დაიკავა სამუშაო.

დაკვორტმა სწრაფად გააცნობიერა, რომ მისი ნაკლებად დიდი ინტელექტი ეხმარებოდა მის სტუდენტებს მიზნების მიღწევაში და კარგი შეფასებების მიღებაში. „აბსოლუტურად დარწმუნებული ვარ, რომ თითოეულ ჩემს სტუდენტს შეუძლია წარმატებით ისწავლოს მთელი მასალა, თუ მას მეტი ძალისხმევა დახარჯავს“, - თქვა დაკვორტმა პოპულარულ კონფერენციაზე, სახელწოდებით TED talk.

სკოლაში მუშაობის რამდენიმე წლის შემდეგ, მასწავლებელს გაუჩნდა კითხვა: „რა მოხდება, თუ წარმატება სკოლაში და ცხოვრებაში დამოკიდებულია არა მხოლოდ ყველაფრის გათავისების უნარზე? ეს იდეა დაეხმარა მის კარიერას, რადგან დაკვორთი მალე გახდა ფსიქოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია იმაზე, თუ როგორ აღწევენ ადამიანები თავიანთ მიზნებს. მისი აზრით, სწორედ ხასიათის სიმტკიცე განასხვავებს გამარჯვებულებს დამარცხებულებისგან.

”სიმტკიცე არის გამძლეობა. ეს ნიშნავს, რომ ასეთი ადამიანი გამუდმებით ფიქრობს თავის მომავალზე და ყოველდღე ცდილობს ის გააუმჯობესოს. წარმატებული ადამიანი ცხოვრებას აღიქვამს არა როგორც სპრინტს, არამედ როგორც მარათონს.

უწყვეტი მუშაობა საკუთარ თავზე

ანჯელა დაკვორტმა ჩაატარა კვლევა ჩიკაგოს საჯარო სკოლაში და აღმოაჩინა, რომ მათ, ვინც საშუალო სკოლის ბოლო კურსს მიაღწიეს, ყველაზე დიდი გამძლეობა და ხასიათის სიმტკიცე ჰქონდათ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გამძლეობა და ნებისყოფა დამახასიათებელია მათთვის, ვინც შორი გზა შეძლო და ყველა სასკოლო დისციპლინის დაუფლება მოახერხა.

სანუკვარი მიზნის მიღწევის ერთ-ერთი მთავარი გზაა მუდმივად ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში. სტენფორდის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგი და პოპულარული ფსიქოლოგიის და თვითგანვითარების შესახებ წიგნების ავტორი, კეროლ დუეკი, თვლის, რომ თვითგანვითარების სურვილი სხვა არაფერია, თუ არა საკუთარი შესაძლებლობების არასრულყოფილების გაცნობიერება. თვითგანვითარება გულისხმობს საკუთარ თავზე მუდმივ მუშაობას და საკუთარი უნარების გაუმჯობესებას. „ეს ხალხი მუდმივად წინ მიიწევს. მათ ყოველთვის არ აინტერესებთ, რამდენად ჭკვიანები არიან, რამდენად კარგად გამოიყურებიან“, - ამბობს დვეკი. ”მაგრამ ისინი მუდმივად აყენებენ საკუთარ თავს გამოწვევას და ვითარდებიან.”

მნიშვნელოვანი მიზნები უნდა დაისახოს

იმისათვის, რომ მუდმივად განვითარდეთ, თქვენ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს მიზნები, რომლებიც თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ცნობილი ფსიქოლოგისა და წიგნის ავტორის "Pump Yourself!" ჯონ ნორკროსი, სპეციფიკა ძალიან მნიშვნელოვანია მიზნების დასახვისას. მიზნები უნდა იყოს ნათელი, გაზომვადი, მიღწევადი, შესაბამისი და დროის სპეციფიკური. იმის ნაცვლად, რომ შექმნათ ზოგადი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რისი მიღწევა გსურთ, გაყავით თქვენი "გზა წარმატებისკენ" რამდენიმე პატარა ნაბიჯად. „ბევრი პატარა ნაბიჯი ერთ გიგანტურ ნახტომს ემატება“, - ამბობს ჯონ ნოკროსი.

მიზნების მიღწევა არ არის იმის გაგება, თუ როგორ მივიღოთ საბოლოო შედეგი. ეს არის იმის გაგება, თუ რა შუალედური ნაბიჯები უნდა გადაიდგას სანუკვარ მიზანთან მიახლოების მიზნით. ფსიქოლოგი კელი მაკგონიგალი ამბობს: „შეიტანეთ თქვენს ცხოვრებაში უმცირესი ცვლილებებიც კი, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს საბოლოო მიზანთან. შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროთ, როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ამას, მაგრამ ასეთი სტრატეგია აუცილებლად მიგიყვანთ წარმატებამდე.

აკონტროლე შენი ცხოვრება

ჩვენ არ გავაკეთებდით იმის ნახევარს, რისი გაკეთებაც უნდა გვქონდეს, თუ არ ვაკონტროლებდით. თუ გადასახადებს დროულად არ გადაიხდით, ჯარიმა გემუქრებათ. თუ დაგავიწყდათ ძაღლის სასეირნოდ წაყვანა, რისკავთ თქვენი მისაღები ოთახის ხალიჩაზე უსიამოვნო სიურპრიზის პოვნას. თუ არ ემზადებით თქვენი პრეზენტაციისთვის, აუდიტორიის წინაშე პირქვე დაეცემით. ყველა ამ აქტივობის კონტროლი მარტივია, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ფართომასშტაბიან შემოქმედებით ამოცანებს, უფრო რთული ხდება საკუთარი თავის კონტროლი.

კალიფორნიის უნივერსიტეტის ეკონომიკის მკვლევარებმა შეისწავლეს ჯილდოებისა და დასჯების გავლენა გრძელვადიანი მიზნების მიღწევაზე. ისინი აკვირდებოდნენ დარბაზის სტუმრებს და აღმოაჩინეს, რომ ადამიანები შესაშური გამძლეობით ვარჯიშობენ, თუ ამისთვის მატერიალურ ჯილდოს მიიღებენ. მაგრამ თუ შეწყვეტთ ნაღდი ანგარიშსწორებას, ტრენინგისადმი ინტერესი მაშინვე ქრება. სპორტდარბაზის დამსწრეთა კიდევ ერთმა ჯგუფმა გააფორმა ვალდებულების ხელშეკრულება და ვარჯიშის გამოტოვების შემთხვევაში, პირს გარკვეული თანხა ქველმოქმედებისთვის უნდა გაეტანა. თუმცა კონტრაქტის გაწყვეტის შემდეგ ეს სტუმრები კარგა ხანს განაგრძობდნენ სპორტდარბაზში ვარჯიშს.

არ გაერთოთ "ცრუ იმედით"

ზოგჯერ, მიზნების მიღწევის გზაზე, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ გადაჭარბებულად ვაფასებთ ჩვენს შესაძლებლობებს. რა თქმა უნდა, ამბიცია მნიშვნელოვანია, მაგრამ არსებობს რეალობისგან შორს მოლოდინების გაჩენის საშიშროება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წარუმატებლობის ცრუ განცდა. ტორონტოს უნივერსიტეტის ფსიქოლოგმა ჯანეტ პოლივიმ მას "აუხდენელი იმედის სინდრომი" უწოდა.

„თვითგანვითარების საკითხებში ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ განსხვავების დანახვა განხორციელებად და არარეალიზებულ მიზნებს შორის. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი თავდაჯერებულობა და ცრუ მოლოდინი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური სტრესი“, - წერს Polivi.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მოსამზადებელი მარცხისთვის, რომ თუ ეს მოულოდნელად მოხდა, ამ ფაქტმა არ შეგაწუხოთ. „როდესაც ადამიანი მარცხს განიცდის, პირველი, რაც გონზე მოდის, არის დასახული მიზნის მიტოვება“, - ამბობს მაკგონიგალი. „ნებისმიერი ადამიანი თავს არაკომფორტულად იგრძნობს, როცა მას ეჭვი და დანაშაული დაეუფლება“. იმის ცოდნა, რომ შეიძლება მარცხი გაგიწიოთ, დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას.

ნუ შეაფასებთ პოზიტიური აზროვნების ძალას

ზოგჯერ თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს მიზნებს უფრო პოზიტიურად, რადგან ეს დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში.

ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა, ხელმძღვანელობის მწვრთნელის პიტერ ბრეგმანის თქმით, არის საქმიანობის სფეროებზე ფოკუსირება. მაგალითად, გაყიდვების მენეჯერი საკუთარ თავს მიზნად ასახავს კლიენტების გარკვეული რაოდენობის მოზიდვას. თუ ამ მიზანს ბიზნესის კუთხით ფიქრობთ, მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება მომხმარებელთა მაქსიმალური რაოდენობის მოზიდვაზე და არ დაკიდოთ რომელიმე კონკრეტულ რიცხვზე.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ როგორ დავსახოთ მიზანიდა რა უნდა იყოს სწორი მიზნებინებისმიერი პირი. ნებისმიერ ბიზნესში, თქვენ უნდა დაიწყოთ მიზნების დასახვით. ამიტომ, კონკრეტულად რისკენ ისწრაფვით და რას მიაღწევთ შედეგად, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად და კომპეტენტურად არის ჩამოყალიბებული მიზანი. ამრიგად, ამ საკითხს ძალიან გააზრებულად და პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ.

მიზნებისა და ამოცანების დასახვის წესები.

1.კარგი მიზნები უნდა იყოს კონკრეტული.როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დასახოთ მიზანი, შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ ის რაც შეიძლება კონკრეტულად, რათა მასში არ იყოს გაურკვევლობა და ბუნდოვანი ცნებები. ამისათვის გირჩევთ დაიცვან სამი წესი:

– კონკრეტული შედეგი.მიზნის დასახვა უნდა მოიცავდეს კონკრეტულ შედეგს, რომლის მიღწევაც გსურთ.

– გაზომვადი შედეგი.მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ, უნდა იყოს გამოხატული რაიმე კონკრეტული გაზომვადი მნიშვნელობით - მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ ნამდვილად გააკონტროლოთ მისი მიღწევა.

– კონკრეტული ვადები.და ბოლოს, სწორ მიზნებს უნდა ჰქონდეს თავისი კონკრეტული ვადები მიღწევისთვის.

მაგალითად, „მე მინდა“ არის აბსოლუტურად არასპეციფიკური მიზანი: არ არსებობს არც გაზომვადი შედეგი და არც კონკრეტული ვადები. „მინდა მქონდეს მილიონი დოლარი“ - მიზანი უკვე შეიცავს გაზომვად შედეგს. „მინდა მქონდეს მილიონი დოლარი 50 წლისთვის“ უკვე სწორი მიზნის დასახვაა, რადგან. შეიცავს როგორც გაზომილ შედეგს, ასევე მის მიღწევის ვადებს.

რაც უფრო კონკრეტულია მიზანი, მით უფრო ადვილია მისი მიღწევა.

2. კარგი მიზნები რეალისტურად მიღწევადი უნდა იყოს.და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაისახოთ მიზნები, რომელთა მიღწევაც თქვენს ძალაშია და ძირითადად თქვენზეა დამოკიდებული. დაუშვებელია ისეთი რამის დაგეგმვა, რომელიც მთლიანად არის დამოკიდებული სხვა ადამიანებზე ან ზოგიერთ გარე ფაქტორზე, რომლებზეც გავლენას ვერ მოახდენთ.

მაგალითად, „მინდა მქონდეს მილიონი დოლარი 5 წელიწადში, რომელსაც ამერიკელი ბიძა დამიტოვებს სიკვდილის შემდეგ“ სრულიად არასწორი და მიუღებელი მიზანია. იმისთვის, რომ იჯდე და ელოდო 5 წელი ბიძის სიკვდილს, არ არის საჭირო მიზნების დასახვა. და ყველაზე საინტერესო ის იქნება, როცა აღმოჩნდება, რომ მან თავისი ქონება სხვას უანდერძა. ზოგადად, ვფიქრობ, გესმით.

"მინდა ერთი მილიონი დოლარის შოვნა წელიწადში." სწორი სამიზნე? არა, თუ ახლა არცერთი გროში არ გაქვს სულისთვის, უბრალოდ ვერ მიაღწევ მას.

„მინდა ყოველთვიურად 100 დოლარით გავზარდო შემოსავალი“. ეს უკვე რეალისტურად მისაღწევი მიზანია, რა თქმა უნდა, თუ დათვალეთ და გაიგეთ ზუსტად როგორ გაზრდით შემოსავალს.

დაისახეთ რეალისტური მიზნები და შეძლებთ მათ მიღწევას.

3. სწორი მიზნები გულიდან უნდა მოდიოდეს.როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დასახოთ მიზანი, უნდა აირჩიოთ მხოლოდ ის მიზნები, რომლებიც თქვენთვის ნამდვილად საინტერესო და აუცილებელია, რომელიც გიბიძგებთ, რისი მიღწევაც ნამდვილად გსურთ, რისი მიღწევითაც ნამდვილად ბედნიერი იქნებით. აბსოლუტურად უაზროა დასახოთ მიზნები, რომ გააკეთოთ რაღაც ძალით, სურვილის გარეშე, უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს არის „საჭირო“. ასევე, ნუ გადასცემთ სხვის მიზნებს, როგორც საკუთარს. მაშინაც კი, თუ თქვენ დაასრულებთ ამ ამოცანებს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისგან რაიმე ნამდვილად საჭირო მიიღოთ.

მაგალითად, თქვენ არ გჭირდებათ მიზნის დასახვა, რომ მიიღოთ იურიდიული ხარისხი, თუ გსურთ გახდეთ პოპ-ვარსკვლავი, მაგრამ თქვენი მშობლები „გაიძულებენ“ იურისტებში, რადგან ეს არის „ფულის და პრესტიჟული პროფესია“.

დაისახეთ მიზნები, რომლებიც შთაგაგონებთ და არა სტრესს!

4. კარგი მიზნები უნდა იყოს პოზიტიური.ერთი და იგივე დავალება შეიძლება ჩამოყალიბდეს სხვადასხვა გზით: დადებითი და უარყოფითი კონოტაციით. ამიტომ, როცა ფიქრობთ, როგორ დასახოთ მიზანი სწორად, მოერიდეთ ნეგატივს და გამოიყენეთ მხოლოდ პოზიტიური გამონათქვამები (ყველაფერს წერთ!) – ეს ფსიქოლოგიურად მეტ მოტივაციას გაგიჩენთ შედეგის მისაღწევად. აქაც არის 3 მნიშვნელოვანი წესი.

- სწორმა მიზნებმა უნდა აჩვენოს რისი მიღწევა გსურთ და არა რისი მოშორება გსურთ;

- სწორი მიზნები არ უნდა შეიცავდეს უარყოფითს („არ მინდა“, „მინდა, რაც არ მქონდა“ და ა.შ.);

- სწორი მიზნები არ უნდა შეიცავდეს იძულების მინიშნებასაც კი (სიტყვები „უნდა“, „უნდა“, უნდა და ა.შ.).

მაგალითად, „მინდა სიღარიბის მოშორება“, „არ მინდა სიღარიბეში ცხოვრება“, „მინდა არ მქონდეს ვალები“ ​​- მიზნის არასწორი ფორმულირება, რადგან. შეიცავს უარყოფითს. "მე მინდა გავხდე მდიდარი" არის მიზნის სწორი ფორმულირება, რადგან შეიცავს დადებითს.

„მე უნდა გავმდიდრდე“ არასწორი მიზნის დასახვაა: თქვენ მხოლოდ ბანკებს და კრედიტორებს მართებთ, ბევრად უკეთესია მიზანი ასე ჩამოაყალიბოთ: „მე გავხდები მდიდარი!“.

პოზიტიური მიზნების მიღწევა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე უარყოფითი მიზნების მოშორება!

5. მიზნის დაყენება უნდა იყოს დაწერილი.როდესაც თქვენი მიზანი იწერება ქაღალდზე ან ელექტრონულ დოკუმენტში, ეს ფსიქოლოგიურად უფრო მეტად გაგიჩენთ მის მიღწევას. ამიტომ, როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დასახოთ მიზანი, გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი მიზნები უნდა იყოს ჩაწერილი წერილობით. და შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ კარგად გახსოვთ ის, რაც დაგეგმეთ. მაშინაც კი, თუ კარგი მეხსიერება გაქვთ, მიზნის შეცვლა, რომელიც არსად არ გაქვთ დაფიქსირებული, ყველაზე ადვილია შეცვალოთ ან საერთოდ მიატოვოთ იგი.

მიზნები თქვენს თავში არ არის მიზნები, ისინი ოცნებებია. სწორი მიზნები უნდა ჩაიწეროს.

6. დაყავით თქვენი დიდი მიზნები მცირედ.თუ თქვენი მიზანი ძალიან რთული და მიუღწეველი გეჩვენებათ, მაშინ დაყავით იგი რამდენიმე შუალედურ, მარტივებად. ასე ბევრად უფრო ადვილი იქნება საერთო გლობალური მიზნის მიღწევა. მეტსაც ვიტყვი, თუ არ დაყოფთ მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ მიზნებს შუალედებად, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ მიაღწევთ.

ავიღოთ, მაგალითად, ჩვენი პირველი მიზანი: „მსურს მქონდეს მილიონი დოლარი 50 წლის ასაკში“. თუ ეს არის ყველაფერი, რაც თქვენ დაგეგმეთ თქვენთვის, თქვენ არ შეასრულებთ ამ ამოცანას. იმის გამო, რომ არც კი გაურკვეველია, ზუსტად როგორ აპირებთ იმავე მილიონის გამომუშავებას. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ეს სტრატეგიული დავალება დაყოთ რამდენიმე პატარა, ტაქტიკურად, რაც ზუსტად აჩვენებს, თუ როგორ მიდიხართ დასახული მიზნისკენ. მაგალითად: „გამოყავით თვეში 100 დოლარი“, „ერთი თვის განმავლობაში“, „გახსენით 30 წლამდე“ და ა.შ. რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ მიახლოებითი მიზნობრივი ტენდენციებია, სწორი მიზნები უნდა გამოიყურებოდეს, როგორც უკვე იცით, უფრო კონკრეტულად.

გლობალური სტრატეგიული მიზანი მიიღწევა, თუ მას რამდენიმე შუალედურ, ტაქტიკურად დაყოფთ.

7. მიზნების კორექტირება შესაძლებელია, თუ არსებობს ობიექტური მიზეზები.თუ უკვე დასახული გაქვთ მკაფიო და კონკრეტული მიზანი, ეს არ ნიშნავს რომ მისი კორექტირება შეუძლებელია. თუმცა, და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, მიზნების კორექტირება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ობიექტური მიზეზები. მიზეზები, როგორიცაა "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება" ან "მე მირჩევნია ეს ფული გავფლანგო" არ შეიძლება ჩაითვალოს ობიექტურად. ცხოვრებაში და გარემომცველ სამყაროში შეიძლება მოხდეს ყველაფერი, რაც მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს მიზნის მიღწევაზე. და ასეთი ფორსმაჟორული გარემოებების შემთხვევაში, მიზანი შეიძლება და უნდა დარეგულირდეს, როგორც შესუსტების, ასევე გაძლიერების მიმართულებით.

მაგალითად, დავუშვათ, რომ დასახული გაქვთ მიზანი, დაზოგოთ თვეში 100 დოლარი თქვენს საბანკო ანგარიშზე გარკვეული თანხის მოსაზიდად. მიზნის დასახვის დროს დეპოზიტის განაკვეთი იყო 8% წლიური. თუ ბანკებში განაკვეთები წლიურ 5%-მდე დაეცემა, თქვენ მოგიწევთ მიზნის კორექტირება: ან დაზოგეთ მეტი, ან თუ ეს შეუძლებელია, შეამცირეთ თანხა, რომლის მოზიდვაც გსურთ. მაგრამ თუ განაკვეთები ყოველწლიურად 10%-მდე გაიზრდება, თქვენ შეძლებთ მიზნის მორგებას დაგეგმილი შედეგის გაზრდის მიმართულებით.

ობიექტური მიზეზების გამო მიზნების მორგებაში ცუდი არაფერია - ცხოვრებაში შეიძლება წარმოიშვას ისეთი გარემოებები, რომლებიც წინასწარ არ შეიძლებოდა.

8. გჯეროდეთ თქვენი მიზნის მიღწევის.აუცილებელია არა მხოლოდ სწორი მიზნის დასახვა, არამედ მისი მიღწევის რწმენაც. ეს ფსიქოლოგიურად დაგეხმარებათ მიაღწიოთ მიზანს და გადალახოთ ყველა დაბრკოლება, რომელიც თქვენს გზაზე მოდის.

მიზნის მიღწევის რწმენა ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე. საკუთარი თავის მიზნების დასახვა, რომელთა მიღწევაც არ გჯერათ, აზრი არ აქვს.

ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია დაგეხმარა იმის გაგებაში, თუ როგორ უნდა დაისახო სწორი მიზანი და როგორი უნდა იყოს შენი სწორი მიზნები.

სხვა პუბლიკაციებში ნახავთ კიდევ ბევრ სასარგებლო რჩევას და რეკომენდაციას, რომლებიც გახდებიან თქვენი თანაშემწეები წარმატების გზაზე, ასევე გასწავლით თუ როგორ სწორად მართოთ თქვენი პირადი ფინანსები, რადგან თითქმის ნებისმიერი ცხოვრებისეული მიზნის მიღწევას აქვს თავისი ფინანსური მხარე. სანამ ისევ შევხვდებით საიტის გვერდებზე!