វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងមនុស្សរាប់លាននាក់ចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហានេះ។ ជោគជ័យក្នុងជីវិតគឺអាស្រ័យលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ការវាយតម្លៃសក្តានុពលរបស់គាត់ សមត្ថភាពដែលមានស្រាប់ ស្ថានភាពសង្គមរបស់គាត់ តំណាង និងចក្ខុវិស័យនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯង។ ទាំងនោះ។ ការគោរពខ្លួនឯងមិនមែនជាលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈទេ។ អន្តរកម្មជាមួយសង្គមជុំវិញ ភាពច្បាស់លាស់ ការរិះគន់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ អាកប្បកិរិយាចំពោះជោគជ័យ និងបរាជ័យ អាស្រ័យលើការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃខ្លួនឯង។ ជាញឹកញាប់ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងគឺទាបជាងការប៉ាន់ប្រមាណ។ តួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវត្រូវបានលេងដោយសមិទ្ធិផលរបស់បុគ្គល និងការវាយតម្លៃរបស់វាដោយអ្នកដទៃ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក? ចិត្តវិទ្យានិយាយថាវាសាមញ្ញណាស់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់បានវាដោយខ្លួនឯង។ តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប? តើវាមកពីណា? អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនជឿថា ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់កើតចេញពីកុមារភាព។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ឪពុកម្តាយដោយមិនបានដឹងខ្លួន បង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះកុមារ ដោយហៅពួកគេថា "ល្ងង់" "គ្មានដៃ" "ច្របូកច្របល់" ជាដើម។ សម្រាប់ទារកតាំងពីកំណើត ឪពុកម្តាយគឺជាមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិត ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលអ្នកត្រូវយកជាគំរូ ហើយដូច្នេះពួកគេជឿគ្រប់ឃ្លាដែលពួកគេនិយាយ។ ដូច្នេះ បើ​អ្នក​ប្រាប់​កូន​ឥត​ឈប់​ឈរ​ថា​គេ​អាក្រក់ នោះ​គេ​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ៊ីចឹង។ កូន​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​តាម​របៀប​ដែល​ឪពុក​ម្ដាយ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​គាត់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធ្វើខុស នោះអ្នកមិនគួរហៅគាត់ថាអគតិនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការបង្ហាញពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រូវ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនតែងតែកើតចេញពីកុមារភាពនោះទេ។ ជួនកាលនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យ ការគោរពខ្លួនឯងអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាលៈទេសៈខាងក្រៅ ឧទាហរណ៍ដោយសារតែការបណ្តេញចេញពីការងារឬការលែងលះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង? ការគោរពខ្លួនឯងអាច និងគួរត្រូវបានកែលម្អ។ ប្រសិនបើនាងមិនបានផ្លាស់ទៅទេនោះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើនវា។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង? ចិត្តវិទ្យាផ្តល់ដំបូន្មានដល់វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងយុត្តិធម៌។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់មិនគួរគិតថាលទ្ធផលនឹងមកភ្លាមៗនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត បំណងប្រាថ្នាហួសហេតុដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយអាចក្លាយជាឧបសគ្គដល់ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដដែលៗជាប្រចាំ និងជំនឿដែលមិនផ្លាស់ប្តូរលើកម្លាំងរបស់ខ្លួនឯងនឹងនាំទៅរកភាពជោគជ័យមួយរយភាគរយ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយ នោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយមិនបង្អង់យូរឡើយ។ កាលណា​អ្នក​ស្តាប់​កាន់តែ​យូរ ក្បាល​នឹង​ត្រូវ​វាយប្រហារ​ដោយ​ស្ទ្រីម​នៃ​គំនិត​ឈ្លក់វង្វេង​នៃ​ធម្មជាតិ​អវិជ្ជមាន ("អ្នក​នៅតែ​មិន​អាច​ធ្វើវា​បាន ហេតុអ្វី​ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម?")។

អ្នកគួរតែព្យាយាមរៀនអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការអប់រំខ្លួនឯងគឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតឆ្ពោះទៅរកការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយទើបឈានទៅរកភាពជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់អ្វីមួយនៅក្នុងការសន្ទនាទេនោះ កុំខ្លាចក្នុងការសួរម្តងទៀត ឬសួរសំណួរ។ យ៉ាងណាមិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ជាក់ច្រើនដង ជាជាងធ្វើខុសម្តង។ សំណួររបស់អ្នកនឹងបង្ហាញអ្នកឆ្លើយឆ្លងថា អ្នកកំពុងស្តាប់គាត់ ហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនូវអ្វីដែលគាត់និយាយ។

ជាញឹកញយ យើងទាំងអស់គ្នាបានឮឃ្លាថា "ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ!" ។ ហើយវាជាការពិត។ ស្មារតីដែលមានសុខភាពល្អកំណត់ការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯង។ រូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត និងរឹងមាំ បន្ថែមពីលើការទទួលបានពន្លឺ និងភាពរលូននៃចលនា ក៏នឹងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់ម្ចាស់របស់វាផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កីឡាប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលអាងបាន។ ស្ត្រីត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អដោយការផ្លាស់ប្តូររូបភាព ការទៅហាងកែសម្ផស្ស ឬជាងកាត់សក់។

អារម្មណ៍ល្អគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ហើយការញញឹមគឺជាអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ដូច្នេះត្រូវញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយសរសើរខ្លួនឯងចំពោះជោគជ័យគ្រប់បែបយ៉ាង មិនថាតូចប៉ុនណាក៏ដោយ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមអ្វីដែលគេហៅថា កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកនឹងកត់ត្រាភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែចូលរួមក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ សូមចាំថា អ្នកគឺជាបុគ្គលម្នាក់មិនដូចអ្នកដទៃទេ នេះគឺជាកន្លែងដែលកម្លាំងរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។ អ្នកអាចប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងខ្លួនអ្នកពីអតីតកាល។

ជាមួយនឹងការចោទប្រកាន់ណាមួយមកលើអ្នក អ្នកមិនគួរធ្វើការដោះសារទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពន្យល់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់លាស់អំពីហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

រៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង។ ចងចាំថាគ្មានមនុស្សល្អឥតខ្ចោះទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើខុស។

បង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើម។ ទោះ​បី​ជា​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​ដំណើរ​ការ​ក៏​ដោយ ក៏​វា​នៅ​តែ​ជា​បទ​ពិសោធ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី

ប្រសិនបើអ្នកមើលស្រាលតម្លៃ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក មិនជឿលើកម្លាំងរបស់អ្នកទេ នោះអ្នកមានវិធីជាច្រើនដើម្បីត្រឡប់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទៅកាន់ផ្លូវសមស្រប និងបង្កើនតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។ វានឹងចំណាយពេលខ្លះ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានតម្លៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី? ភារកិច្ចចម្បងនៃបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការបង្កើតនូវអារម្មណ៍ដ៏រឹងមាំនៃតម្លៃខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។

ជារឿយៗ ក្មេងៗត្រូវបានគេចំអកនៅសាលាជាមួយនឹងឈ្មោះហៅក្រៅដែលប្រមាថមើលងាយ។ បន្ទាប់ពីជាច្រើនឆ្នាំកុមារចងចាំពីអារម្មណ៍មិនល្អដែលឈ្មោះហៅក្រៅបណ្តាលឱ្យ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងវ័យកុមារភាពវាពិបាកក្នុងការបំបែកគំនិតរបស់អ្នកដទៃពីការពិត។ មនុស្សពេញវ័យក៏ជារឿយៗប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះដែរ។ មនុស្សពេញវ័យភ្ជាប់សារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកដទៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានឥទ្ធិពលលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ អ្នកត្រូវយល់ម្តងហើយម្តងទៀត - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា។ រឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់គឺជំនឿលើភាពខ្លាំង និងសក្តានុពលរបស់អ្នក។

វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលរងពីការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងបរិយាកាសដែលគាបសង្កត់ពួកគេ រំសាយអារម្មណ៍ពួកគេ ចាក់ពួកគេអវិជ្ជមាន ឬបង្កជម្លោះដែលមិនចាំបាច់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមចំណាយពេលវេលាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយមនុស្សដែលគោរព និងដឹងគុណអ្នក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងជួយឱ្យជឿជាក់លើសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។

អ្នក​មិន​គួរ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​ទៅ​លើ​បរិយាកាស​ដែល​រិះគន់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឥត​ឈប់ឈរ ឬ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឡើយ។ វានឹងនាំឱ្យអ្នកគ្មានអ្វីក្រៅពីអារម្មណ៍មិនល្អ។ បរិយាកាសបែបនេះអាចបំផ្លាញជីវិតអ្នកដទៃតែប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ បរិយាកាសបែបនេះចូលចិត្តស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃទុក្ខព្រួយជាសកល។ កាន់តែអាក្រក់សម្រាប់អ្នក កាន់តែប្រសើរសម្រាប់ពួកគេ។ ដូច្នេះ "សវនកម្ម" ប្រកបដោយគុណភាពនៃបរិស្ថានគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ធ្វើបញ្ជីមនុស្សដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយច្រើនបំផុត។ ទាំងនេះរួមមានមិត្តរួមការងារ មនុស្សជិតស្និទ្ធ មិត្តភក្តិ និងសមមិត្ត។ សុំឱ្យពួកគេដាក់ឈ្មោះហេតុផល ឬគុណសម្បត្តិមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវបានគេកោតសរសើរ។ ឈ្មោះមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការជឿជាក់លើតម្លៃរបស់អ្នក។

ធ្វើបញ្ជីសារពើភ័ណ្ឌនៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នកកើនឡើង និងផ្តល់ស្ថេរភាពដល់ការគោរពខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវដឹងពីលក្ខណៈវិជ្ជមាន ចំណុចខ្លាំង ស្នាដៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសមិទ្ធិផលដែលអ្នកដទៃមិនស្គាល់។ អ្នកគួរតែធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន ហើយចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងវានូវបញ្ហាដែលបានដោះស្រាយ វិបត្តិ ជម្លោះ បទពិសោធន៍ ស្ថានភាពលំបាកដែលអ្នកបានស៊ូទ្រាំដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ដំបូង អ្នកប្រហែលជាមិនអាចធ្វើបញ្ជីវែងបានទេ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវពន្យារពេលការចងក្រងរបស់វាមួយរយៈ ហើយត្រឡប់មកវាវិញតាមកាលកំណត់។ ព្យាយាម​កុំ​ឲ្យ​មើល​ឃើញ​ពី​ការ​លំបាក​ណា​មួយ ទោះ​តូច​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ​ដែល​អ្នក​បាន​ជម្នះ។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទៀត​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​តម្លៃ​ខ្លួន​របស់​មនុស្ស​ស្រី? ព្យាយាមយល់ថាអ្នកជាម្ចាស់នៃការគោរពខ្លួនឯង។ មានតែអ្នកទេដែលមានសិទ្ធិលើវា។ ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ណា​គ្រប់​គ្រង​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនក្លាយជាម្ចាស់តែមួយគត់នៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទេ នោះអ្នកនឹងប្រថុយនឹងការពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកលុះត្រាតែបំពេញលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត អ្នកនឹងត្រូវរងទុក្ខដោយការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នក ឬសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា ដែលនាំឱ្យអ្នកបាត់បង់តម្លៃខ្លួនឯង។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនមែនជាម្ចាស់នៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទេមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកគ្រប់គ្រងវា។ អ្នកបានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសិទ្ធិនោះ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាអ្នកណា ឬអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង ទាល់តែអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយមនសិការថាតើត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីតម្លៃខ្លួនឯង និងតម្លៃឬអត់។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់បុរស

តើ​មនុស្ស​អាច​លើក​កម្ពស់​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​របៀប​ណា? ហើយ​បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​ជា​បុរស​ដែល​មាន​អាទិភាព​មិន​គួរ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប?

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ បុរសមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ជាងស្ត្រី។

វាអាចទៅរួចណាស់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស ប៉ុន្តែនេះគឺជាដំណើរការយឺតជាង។ ជាគោលការណ៍ ការព្យាយាមដឹងខ្លួនដើម្បីបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូប។

វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ជាដំបូងគឺសំដៅផ្តល់ទំនុកចិត្តលើសក្តានុពលរបស់មនុស្សម្នាក់។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​បង្កើន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​បញ្ឈប់​ការ​ប្រៀបធៀប​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ។ វាតែងតែមានបុគ្គលដែលឆ្លាតជាងអ្នកតាមរបៀបណាមួយ ជោគជ័យជាង មានអ្វីច្រើនជាង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែធ្វើការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃ នោះវានឹងតែងតែមានគូប្រជែងច្រើនពេក ដែលមិនអាចយកឈ្នះបាន។

មធ្យោបាយប្រាកដបំផុតសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺកីឡា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញ adrenaline ធ្វើឱ្យតួលេខកាន់តែទាក់ទាញ ដែលពិតជាបន្ថែមទំនុកចិត្តដល់ការរួមភេទខ្លាំងជាង។

វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសមនុស្សរបស់អ្នកដោយមានឬគ្មានហេតុផល។ អ្នក​នឹង​មិន​សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​និយាយ​ពាក្យ​អវិជ្ជមាន​ដដែលៗ បោះបង់​ឃ្លា​អវិជ្ជមាន​អំពី​ខ្លួន​អ្នក និង​អំពី​សក្ដានុពល​របស់​អ្នក។ ហើយវាមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើអ្នកស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរបស់អ្នក។ រូបរាងតួលេខ ស្ថានភាពសង្គម ឬទីតាំងហិរញ្ញវត្ថុ។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរៀនជៀសវាងការបញ្ចេញមតិដែលប្រមាថខ្លួនឯង។ ការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងមតិយោបល់ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។

រៀនទទួលយកការសរសើរទាំងអស់ដោយពាក្យ "អរគុណ" ដ៏សាមញ្ញជាការតបស្នង។ នៅពេលអ្នកឆ្លើយតបនឹងការសរសើរជាមួយនឹងឃ្លាមួយដូចជា "ខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីពិសេសទេ" ដោយហេតុនេះ អ្នកច្រានចោលការសរសើរនោះ ហើយក្នុងពេលតែមួយបញ្ជូនព័ត៌មានទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថា អ្នកមិនសមនឹងទទួលបានការសរសើរនោះទេ។ នេះនាំឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​គួរ​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ​ដោយ​មិន​បន្ថយ​ភាព​ថ្លៃថ្នូរ។

ប្រើការបញ្ជាក់ដើម្បីកែតម្រូវការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ បង្កើតកាតដែលមានឃ្លាបញ្ជាក់វិជ្ជមាន ហើយដាក់វានៅកន្លែងលេចធ្លោ ឬវត្ថុដែលគេប្រើជាទូទៅ។ ឧទាហរណ៍វត្ថុបែបនេះអាចជាទូទឹកកកកាបូប។ សូមឱ្យការបញ្ជាក់ទាំងនេះនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ ព្យាយាមនិយាយពាក្យដដែលៗជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង និងពេលព្រឹកមុនពេលទៅធ្វើការ។ ជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍នីមួយៗ អ្នកត្រូវបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះឥទ្ធិពលនៃការបញ្ជាក់នឹងត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។

អានអក្សរសិល្ប៍បន្ថែម ឬមើលវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនងតែជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងជោគជ័យប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើតែអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើថ្ងៃត្រូវបានចំណាយទៅលើការងារដែលគួរឱ្យធុញ និងរំខាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងនៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងការងារដែលអ្នកស្រលាញ់ ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលនាំមកជូនអ្នកនូវភាពពេញចិត្ត និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើគ្មានវិធីផ្លាស់ប្តូរការងារទេ នោះអ្នកអាចលះបង់ពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកដើម្បីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។

ព្យាយាមរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនអាចគោរពខ្លួនឯងបានទេ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅតាមបញ្ជារបស់អ្នកដទៃ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ព្រមពីមិត្តរួមការងារ មិត្តភក្តិ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសដោយជៀសវាងសកម្មភាព។ វាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើសកម្មភាព និងទទួលយកបញ្ហាប្រឈមដែលបានបោះចោលដោយជោគវាសនា។ ក្នុងករណីដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីលទ្ធផល ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងក្នុងសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ ដោយហេតុនេះបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ជឿជាក់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ពិសេស​ម្នាក់​ដែល​មាន​ឱកាស​និង​សក្ដានុពល​ច្រើន​។ នៅពេលដែលការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើង សមត្ថភាពពិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញ។ ព្យាយាមឆ្លៀតពេលដើម្បីអប់រំខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញចំណេះដឹងគឺជាថាមពល។

មើលពីរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ បរិស្ថានគឺជាកញ្ចក់មួយប្រភេទដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃ "ខ្ញុំ" របស់អ្នកចាប់ពីពេលនេះតទៅ ដោយមិនចាំបាច់បិទវារហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើស្ត្រី។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកសង្កេតឃើញថា មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកាន់តែអាប់អួរ ប្រសិនបើវាលេចឡើង ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកចាញ់ ចូរព្យាយាមគាំទ្រគាត់ សរសើរ សរសើរ។ សូមចាំថានៅពីក្រោយបុរសដ៏អស្ចារ្យនិងល្បីល្បាញតែងតែមានស្ត្រី។ ស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតអាចផ្តល់ស្លាបពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំរបស់ពួកគេដោយស្នាមញញឹមមួយពាក្យល្អប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយភាពរីករាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងឃ្លាដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រី

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែយល់ជាមុននូវអ្វីដែលពិតជាអាចនាំវាដល់កម្រិតថ្មីមួយចំពោះក្មេងស្រី។ តើ​អ្វី​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​តម្លៃ​ក្នុង​ក្រសែ​ភ្នែក​អ្នក​ដទៃ និង​ខ្លួន​ឯង? ប្រហែលជាលុយ ការផ្លាស់ប្តូរម៉ូតសក់ ឬរូបភាពជាទូទៅ ឡាន ឬផ្ទះល្វែង ចំណេះដឹងថ្មី ឬការទិញយកវិជ្ជាជីវៈ? មិនមែនជាការពិតទេ។ ជាការពិតណាស់ទាំងអស់ខាងលើគឺជាសមាសធាតុប៉ុន្តែទាំងអស់នេះនឹងមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើក្មេងស្រីខ្លួនឯងមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកតែងតែប្រាប់អ្នកថាអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឬអត់។ ដូច្នេះ​ហើយ ពួក​គេ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​អ្នក​តាម។ តើ​អ្នក​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​ដោយ​មនុស្ស​ចម្លែក​ដែល​មិន​ដឹង​អ្វី​អំពី​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា បើ​អ្នក​មិន​អាច​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង?

វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ក្មេងស្រី ជាដំបូងគេមានគោលបំណងបង្រៀនពួកគេឱ្យស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង។

ក្មេងស្រីទាំងអស់ ដោយគ្មានករណីលើកលែង ដោយមិនគិតពីអាយុ ទំហំសុដន់ និងប្រវែងជើង ងាយនឹងមានការមិនពេញចិត្តតាមកាលកំណត់ចំពោះខ្លួនឯង និងរូបរាងរបស់ពួកគេ ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស ឬមិត្តស្រីដែលនៅជុំវិញខ្លួន។ ក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ ការបញ្ជាក់ខាងក្រៅអំពីសារៈសំខាន់ ភាពទាក់ទាញរបស់មនុស្សម្នាក់គឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីទទួលបាននូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលបាត់បង់ និងសក្តានុពលរបស់មនុស្សម្នាក់ឡើងវិញ។ ក្មេងស្រីអាចបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការពួកគេទេថាគ្មាននរណាម្នាក់ស្រឡាញ់ពួកគេទេ។ ពួកគេមិនយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់ប្រសិនបើគាត់មានសុដន់តូចឧទាហរណ៍។ បន្ទាប់មក នារីៗក៏បន្តខ្យល់គ និងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា អ្វីៗគឺខុសជាមួយពួកគេ។ ហើយជាការពិតណាស់នៅក្នុងរដ្ឋនេះគ្មាននរណាម្នាក់អាចគោរពពួកគេបានទេ។ ជាលទ្ធផល ទំនុកចិត្តធ្លាក់ចុះ និងការគោរពខ្លួនឯងថយចុះ។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមក្មេងស្រីគិតអំពីការពិតដែលថាពួកគេខ្លួនឯងបំផ្លាញ "ខ្ញុំ" របស់ពួកគេដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាមនុស្សនឹងឃើញអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដដូចដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯង - មិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នកតែងតែឈឺចាប់យំជាដើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រី? រៀនស្រឡាញ់រូបរាងរបស់អ្នក ព្យាយាមសរសើរខ្លួនឯងជានិច្ច នៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់មនុស្សរបស់អ្នក ដោយមិនគិតពីទម្ងន់ កម្ពស់ ពណ៌ភ្នែក ឬរូបរាង រូបរាងច្រមុះជាដើម។ មនុស្ស​ស្រី​ម្នាក់​ៗ​មាន​លក្ខណៈ​ប្លែក​ពី​គេ មិន​ដូច​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ គឺ​មាន​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ពិសេស។ ភាព​ប្លែក​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​នៅ​តែ​មាន​តម្លៃ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​សំខាន់​នៅ​គ្រប់​វ័យ។ គិត៖ តើអ្នកចង់មកជប់លៀង ហើយឃើញគូប្រជែងរបស់អ្នកស្លៀកពាក់ដូចអ្នកទេ? សូមឱ្យសម្លៀកបំពាក់មានតម្លៃថ្លៃណាស់ប៉ុន្តែវានឹងលែងផ្តាច់មុខទៀតហើយ។ នោះហើយជារបៀបដែលវានៅជាមួយមនុស្ស។ អ្នក​ព្យាយាម​ធ្វើ​ដូច​អ្នក​ដទៃ អ្នក​តែងតែ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ស្តង់ដារ​ដែល​អ្នក​បង្កើត​ឡើង ដោយ​ភ្លេច​ថា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ក្លាយ​ដូច​អ្នក​ដទៃ អ្នក​នឹង​បាត់បង់​ភាព​ផ្តាច់មុខ​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះហើយ កុំស្វែងរកគុណវិបត្តិនៃរូបរាង និងរូបរាងរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណវិបត្តិ។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណុចខ្វះខាតទេប្រសិនបើក្មេងស្រីដឹកនាំដោយឯករាជ្យនិងទំនុកចិត្ត។ ហើយឯករាជ្យភាពនិងភាពជឿជាក់ត្រូវបានកំណត់តែដោយសេចក្តីស្រឡាញ់នៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌សម្រាប់មនុស្សរបស់នាង។ ដើម្បី​រៀន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​ចាំ​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ណា​ក៏​ស្រី​ស្អាត​ជា​អាទិភាព។ ព្រោះ​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​មាន​តែ​មួយ​គត់។ ភាពផ្តាច់មុខបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំណុចខ្វះខាត គុណភាពមិនល្អ និងល្អទាំងអស់របស់វា។

បុគ្គល​ដែល​មាន​បុណ្យ​តែ​មួយ​គត់​ជា​មនុស្ស​ធុញ។ កាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងច្រើនមុខ មានទាំងបូក និងដក។ វាគឺជាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃតួរលេខ និងចរិតលក្ខណៈដែលផ្តល់ឱ្យនារីនូវចំនួនជាក់លាក់នៃភាពទាក់ទាញ ភាពទាក់ទាញ នាំមកនូវភាពទាក់ទាញនិងភាពទាក់ទាញដល់រូបភាព។ ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌អាថ៌កំបាំង មានមន្តស្នេហ៍ និងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ គ្មាន​អ្វី​គួរ​ឱ្យ​ទាក់​ទាញ​ជាង​នារី​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​អាថ៌កំបាំង​នោះ​ទេ។

ដូច្នេះ ចូរ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​រួម​នឹង​កំហុស អារម្មណ៍ សេចក្តី​ប្រាថ្នា និង​ចំណង់។ បទពិសោធន៍ព្យាយាមទទួលយក ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយគ្មានការគាបសង្កត់ឡើយ។ នេះរួមចំណែកដល់ការទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានទំនុកចិត្តលើសក្តានុពល និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ដើម្បីស្រលាញ់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែរៀនគោរពបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគួរបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវគ្រប់សកម្មភាពរបស់អ្នកនោះទេ។ ការរាប់ជាសុចរិតនូវអំពើអាក្រក់ គឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកមិនតែងតែធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវស្អាតឬត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ។ ព្យាយាម​មិន​ធ្វើការ​ដោះសារ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ប៉ុន្តែ​កុំ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​មាន​អាកប្បកិរិយា​នេះ​ទៀត​ឡើយ។ រៀនពីរាល់សកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​រៀន​ដើម្បី​យល់​ថា​ស្ថានភាព​មួយ​ណា​ដែល​អ្នក​ត្រូវ និង​ក្នុង​ស្ថានភាព​ណា​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ។ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺត្រូវព្យាយាមទប់ស្កាត់ពាក្យដដែលៗរបស់ពួកគេនាពេលអនាគត។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះទំនុកចិត្តលើភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក នោះកុំអស់សង្ឃឹម - នេះគ្រាន់តែជាលេសដើម្បីយកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលជាហេតុផលដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ធ្វើឱ្យតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ ទទួលបានម៉ូដសក់ថ្មី ឬពណ៌សក់ សាកល្បងការតុបតែងផ្សេង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៃរូបភាពទេនោះ អ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយស្ទីលម៉ូដសក់ - ធ្វើបន្ទុះ ឬច្រាសមកវិញ ខ្ទាស់វាឡើង។ មានសាប៊ូកក់សក់ជាច្រើនដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពណ៌សក់ផ្សេងគ្នាមួយរយៈ។

បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូររូបរាងវាដល់ពេលដើម្បីធ្វើ hypnosis ដោយខ្លួនឯង។ តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការពិតដែលថាអ្នកតែងតែសរសេរកម្មវិធីខ្លួនឯងសម្រាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងភាពអន់ខ្សោយរបស់អ្នក ជេរ និងបង្កាច់បង្ខូចខ្លួនឯង។ តើអ្នកពិតជាគិតថារឿងនេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងទេ? ក្នុង​ករណី​បរាជ័យ​ណា​មួយ​ក៏​មិន​គួរ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ដែរ តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ត្រូវ​តែ​គិត​តែ​ពី​ចំណុច​វិជ្ជមាន​ប៉ុណ្ណោះ។ រាល់កំហុសមិនមែនជាសោកនាដកម្មទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកថាតើអ្នកធ្វើវាម្តងទៀតឬទទួលបានបទពិសោធន៍ដែលមានប្រយោជន៍។ សរសើរខ្លួនឯងចំពោះជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលណាមួយ។

ដើម្បីផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវអប់រំខ្លួនឯង។ ចំណេះដឹងកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ស្ងប់ក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម ចាប់តាំងពីលទ្ធភាពនៃការចូលទៅក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅមានការថយចុះ ដូច្នេះហើយ ហេតុផលនៃការថប់បារម្ភនឹងរលាយបាត់។ ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គអប់រំ ឬវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ចាប់ផ្តើមអានអក្សរសិល្ប៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មើលកម្មវិធីអប់រំ។ ទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។

គិតអំពីរូបភាពដ៏ល្អរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមបកប្រែវាឱ្យក្លាយជាការពិត។ សរសេរនៅលើក្រដាសនូវចរិតលក្ខណៈទាំងអស់ដែលអ្នកចង់មាន ហើយនៅជាប់នឹងពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌? មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលត្រូវតែចងចាំជានិច្ច៖ គ្មាននរណាម្នាក់បានកើតជាមហាក្សត្រីនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែស្ត្រីល្បីៗជាច្រើនបានក្លាយជាមហាក្សត្រីក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដូច្នេះ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកសមនឹងទទួលបានច្រើន; ផ្នែកម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់ជាមួយនឹងការសង្ស័យនិងការភ័យខ្លាច, ភ្លេចអំពីភាពស្មុគស្មាញ; កំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាន។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលសកលទេ។ សូមឱ្យជ័យជំនះតូចប៉ុន្តែវាជារបស់អ្នក; រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក; ធ្វើតាមលំហូរនៃគំនិតរបស់អ្នកជានិច្ច។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេឆ្ពោះទៅរកអវិជ្ជមាន; ព្យាយាមញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការញញឹមធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការអនុលោមតាមច្បាប់ទាំងអស់ខាងលើនឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេបើគ្មានការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ វា​គឺ​ជា​ឥទ្ធិពល និង​ជំនឿ​របស់​ប្រជាជន​ដើម​កំណើត​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​កាន់​តែ​រឹងមាំ មាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​ល្អ​ជាង​យើង។ ដូច្នេះវាជាការងាយស្រួលបំផុតក្នុងការលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រីដោយការសរសើរមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ អ្នកគួរតែសរសើរការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ទោះបីជាតូចក៏ដោយ ប៉ុន្តែសមិទ្ធិផល។ ស្វាមីគួរសរសើរភរិយាចំពោះអាហារពេលល្ងាចដែលចម្អិនយ៉ាងឆ្ងាញ់ហើយទោះបីជាវាហឹរបន្តិចក៏ដោយព្រោះអ្នកជាទីស្រឡាញ់បានព្យាយាម។ សរសើរ​មនុស្ស​ស្រី​សម្រាប់​ការ​លេងសើច​របស់​ពួកគេ ប្រាប់​ពួកគេ​ថា​ពួកគេ​មាន​ទេពកោសល្យ​ដែល​អ្នក​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​របស់​ពួកគេ​ទាំងអស់​។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់យុវវ័យ

មនុស្សគ្រប់រូបមានការយល់ដឹងអំពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមកពីវាដែលរូបភាពនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើសក្តានុពលរបស់មនុស្សម្នាក់និងខ្លួនឯងអភិវឌ្ឍ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយអាស្រ័យលើរបៀបដែលកុមារយល់ឃើញ និងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់របស់ឪពុកម្តាយ។

កូនគួរមានអារម្មណ៍ថាគេស្រលាញ់ដូចនោះ ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌអ្វីទាំងអស់ គ្រាន់តែដោយសារតែគាត់។ កូនមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីទេ តស៊ូដើម្បីសមិទ្ធផល និងជ័យជំនះ ដើម្បីទទួលបានការទទួលស្គាល់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីឪពុកម្តាយ។ មានតែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះទេដែលទារកបង្កើតអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់នៃតម្លៃខ្លួនឯងដែលគាំទ្រដោយធនធានខាងក្នុង។

វាកើតឡើងថាទារកមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ឪពុកម្តាយតែនៅពេលដែលគាត់បំពេញតាមតម្រូវការនិងការរំពឹងទុករបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ គាត់គួរតែចេះស្តាប់បង្គាប់ជានិច្ច បោះចោលរបស់ក្មេងលេង និងរបស់របររបស់គាត់ ទទួលបានតែពិន្ទុល្អនៅសាលា។ អារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់នេះនាំឱ្យមានរូបរាងនៃភាពចលាចលខាងក្នុងដោយសារតែតម្រូវការដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការនិងការរំពឹងទុកមួយចំនួនរបស់ឪពុកម្តាយជានិច្ច។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ ខ្វះ​ការ​យល់​ដឹង​ពី​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​មាន​តម្រូវ​ការ​ជា​ប្រចាំ​ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​វា​ពី​ខាង​ក្រៅ។

មនុស្សដែលខ្វះតម្លៃខ្លួនឯងគឺងាយរងគ្រោះក្នុងកាលៈទេសៈនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធ៌ម ដែលមិនសមនឹងទទួលបាន នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍លាក់កំបាំង ឬបើកចំហ លាក់ពុត នៅពេលដែលក្តីសង្ឃឹមរបស់ពួកគេមិនសមហេតុផល នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។

វាគឺជាអំឡុងពេលពេញវ័យ (វ័យជំទង់) ដែលជាចំណុចរបត់មួយនៅក្នុងជីវិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំពុងរីកចម្រើន និងកំពុងរីកចម្រើន។ ហើយការគោរពខ្លួនឯងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់គឺជាចំណុចងាយរងគ្រោះបំផុតរបស់ពួកគេ។ កម្រិតរបស់វាកាន់តែទាប លទ្ធភាពនៃភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗកាន់តែខ្ពស់ដែលអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់បុគ្គលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗសូម្បីតែនៅអាយុចាស់ក៏ដោយ។ ឪពុកម្តាយមានទំនួលខុសត្រូវដ៏ធំក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ វាគឺជាពួកគេដែលគួរជួយកូនក្នុងគ្រាលំបាក និងលំបាកសម្រាប់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់? ជាដំបូង ឪពុកម្តាយរបស់ក្មេងជំទង់ត្រូវតាមដានរូបរាងរបស់គាត់ ហើយព្យាយាមកែវា ប្រសិនបើគាត់មិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ (ឧទាហរណ៍ ជាញឹកញាប់ក្មេងជំទង់មានការខ្មាស់អៀនដោយសារមុននៅក្មេង ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺដើម្បីជួយពួកគេកម្ចាត់ បញ្ហាទុក្ខព្រួយ) ។ អ្នកគួរតែស្តាប់ជានិច្ចនូវអ្វីដែលកូនចង់បាន។ អ្នកត្រូវឱ្យគាត់សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវពាក់នៅថ្ងៃនេះ ជ្រើសរើសរបស់សម្រាប់ខ្លួនគាត់នៅក្នុងហាង។ ឪពុកម្តាយអាចកែសម្រួលជម្រើសរបស់ពួកគេបន្តិចបន្តួច និងគ្រប់គ្រងដោយមិនរំខាន។ ព្យាយាមសរសើរក្មេងជំទង់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំរកមើលចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់តែចំពោះគុណសម្បត្តិរបស់គាត់។

ឪពុកម្តាយភាគច្រើនមិនដឹងថាអ្នកអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កូនជំទង់របស់អ្នកដោយបង្រៀនពួកគេឱ្យនិយាយថា "ទេ" ។ ប្រសិនបើកុមារមិនអាចបដិសេធនរណាម្នាក់ ឬអ្វីបានទេនោះ នេះអាចនាំឱ្យមួយរយៈក្រោយមក ពឹងផ្អែកលើមនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្មេងជំទង់នឹងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានដឹកនាំ។ ដូច្នេះហើយ ចូរព្យាយាមពន្យល់ក្នុងស្ថានភាពណាដែលអ្នកអាចបដិសេធបាន។ អ្នកត្រូវបង្រៀនគាត់ឱ្យបដិសេធ ដើម្បីកុំឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលឪពុកម្តាយគោរពកូនរបស់ពួកគេ។ ចូរប្រព្រឹត្តចំពោះកូនជំទង់របស់អ្នកដោយការគោរព ពីព្រោះអ្នកត្រូវយល់ថា ទោះបីជាគាត់មិនទាន់ពេញវ័យក៏ដោយ ក៏គាត់មិនមែនជាកូនទៀតទេ មនុស្សម្នាក់មិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកដូចកូនក្មេងទេ។ និយាយជាមួយគាត់ឱ្យបានញឹកញាប់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់សូមព្យាយាមធ្វើដូចមនុស្សពេញវ័យ។

គន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កូនអ្នក។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបសរសើរកូនរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនគួរសរសើរគាត់ចំពោះអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគាត់ដោយធម្មជាតិឬសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ សរសើរក្មេងជំទង់របស់អ្នកចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់គាត់ ជ័យជំនះតូចៗ ជោគជ័យ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចាត់ទុកគាត់ថាស្មើភាពគ្នា សុំយោបល់គាត់ឱ្យបានញឹកញាប់ ចាប់អារម្មណ៍លើគំនិតរបស់គាត់។ ទីពីរ វាចាំបាច់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តគំនិតផ្តួចផ្តើមក្នុងវ័យជំទង់។ គំនិតផ្តួចផ្តើមណាមួយគឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យវិភាគកំហុស និងបរាជ័យរបស់គាត់។ សូម​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​យល់​ថា កំហុស​គឺ​ជា​បទពិសោធន៍ វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ជំហាន​មួយ​ទៀត​នៃ​ផ្លូវ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ភាព​ជោគជ័យ។

ការណែនាំ

ដំបូន្មានដំបូងសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងគិតអំពីការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត៖ បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក រៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាថាពិភពលោកទាំងមូលប្រឆាំងនឹងវា អ្នកគួរតែស្តាប់ខ្លួនឯង។ ហើយមុននឹងអ្នកដាក់ខ្លួនជាមួយពិភពលោក អ្នកត្រូវតែបង្កើតសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាលទ្ធផលនៃការមិនអើពើនឹងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួន កង្វះគោលដៅច្បាស់លាស់។ ផ្ទុយទៅវិញ - សុបិន្ត Manilovian ព្រិលៗ "ខ្ញុំចង់បានមួយពាន់លានឬខ្សែកមួយដូចជាតារាសម្តែងភាពយន្ត" ។

អ្នកត្រូវរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សូមពិចារណាដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវអ្វីដែលពិតជាមានតម្លៃ (និងអាចធ្វើទៅបាន) ដើម្បីសម្រេចបាន។ អ្វីដែលមិនសមនឹងអ្នកនៅកន្លែងដំបូងអ្វីដែលត្រូវកម្ចាត់។ បន្ទាប់មកការយល់ដឹងអំពីវិធីធ្វើវាកើតឡើង។ ហើយបន្ទាប់មក - ការធ្វើផែនការកំណត់គោលដៅភ្លាមៗនិងឆ្ងាយ។ និងជំហានជាក់ស្តែងតូច ប៉ុន្តែជាប្រព័ន្ធឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។

គោលដៅធំគឺមិនអាចសម្រេចបាននៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងនាមជាគោលដៅតូចដំបូង យើងអាចណែនាំការបង្កើត និងបង្រួបបង្រួមទម្លាប់ល្អ។ ដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ លំហាត់ប្រាណរយៈពេលប្រាំនាទី (ប៉ុន្តែប្រចាំថ្ងៃ) អាហាររូបត្ថម្ភសមហេតុផលគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់ដំណើរការរបស់មនុស្សឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ Banal, នៅ glance ដំបូង, ដំបូន្មានអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងសុខុមាលភាព, នឹងមានកម្លាំងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ, ពេលវេលាសម្រាប់កំណើនផ្ទាល់ខ្លួន។

វាមិនទំនងទេដែលថាការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ការកែលម្អខ្លួនឯងគឺអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា។ អានសៀវភៅនៅក្នុងវិស័យរបស់អ្នក និយមបកប្រែ។ ព្យាយាមអភិវឌ្ឍចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ក្នុងសតវត្សទីថ្មី ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះអាចក្លាយជាអាជីពទីពីរ។ អានអក្សរសិល្ប៍បុរាណ អនុស្សាវរីយ៍របស់មនុស្សសក្តិសម ដែលជាសិទ្ធិអំណាចសម្រាប់អ្នក។

វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តាច់ចេញពីភាពអវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរ ការជីកចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកគឺជាការសម្រាកសកម្ម។ វាមិនចាំបាច់ឡើងភ្នំ ឬជិះស្គីឆ្លងប្រទេសទេ។ រឿងចំបងគឺថានៅសល់គឺផ្លាស់ប្តូរនិងថ្មី។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនិងបរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ឧទាហរណ៍៖ ថ្នាក់មេធ្វើម្ហូបដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដំណើរទេសចរណ៍របស់អ្នកនិពន្ធនៃទីក្រុងកំណើតរបស់គាត់ ការតាំងពិពណ៌សិល្បៈជំនួស ឬទស្សនាល្ខោនអូប៉េរ៉ា (ជាពិសេសប្រសិនបើរោងមហោស្រពមិនមានកិត្តិយសពីមុនមក)។ អ្នកចូលរួមទាំងអស់នៃថ្នាក់មេ, អ្នកទស្សនាទាំងអស់នៃការតាំងពិព័រណ៍គឺស្ថិតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌស្មើគ្នា។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកចិត្តរបស់អ្នកចេញពីការប្រៀបធៀបថេរនៃខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត បោះជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ វានឹងមិនជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។ អ្នកមិនអាចវាយខ្លួនឯងគ្រប់ពេលនោះទេ។ ថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពជាក់ស្តែងត្រូវបានចំណាយ។ ប្រសិនបើ​សំឡេង​ដែល​មិន​ពេញចិត្ត​តែងតែ​បន្លឺឡើង​ក្នុង​ក្បាល នោះ​វា​ជា​រឿង​បន្ទាន់​ដើម្បី​បន្ធូរបន្ថយ​ការត្រួតពិនិត្យ​ផ្ទៃក្នុង។ យើង​បិទ​មាត់​គាត់ ពេល​យើង​បិទ​ក្បាល​ម៉ាសីនតឹក ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ទឹក​លេច​ធ្លាយ។

ប្រើការអនុវត្តសមាធិ។ វិភាគគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នកក្នុងផ្នែកផ្សេងៗ៖ វិជ្ជាជីវៈ គ្រួសារ អារម្មណ៍។ សរសេរវានៅលើក្រដាសតូចមួយ ហើយយកវាទៅជាមួយអ្នក។ រំលងបញ្ជីនេះឱ្យបានញឹកញាប់។ ក្នុង​ស្ថានភាព​លំបាក ចូរ​រាយ​បញ្ជី​គុណសម្បត្តិ​របស់​អ្នក​ដោយ​បញ្ញា វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។

ដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការសម្តែងនៅថ្ងៃស្អែក (ការសន្ទនាដ៏សំខាន់ ការសម្ភាសន៍) អ្នកអាចរៀបចំ mantra បុគ្គលតូចមួយ។ ឃ្លា​បញ្ជាក់​មួយ​ចំនួន​រាយ​បញ្ជី​គុណភាព​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដ៏​ល្អ​បំផុត និង​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ។ ការបណ្តុះបណ្តាលលើកទឹកចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។

ស្តាប់ខ្លួនឯង វិភាគថាតើលំហូរអវិជ្ជមានមកពីណា? ប្រហែល​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​មាន​ភាព​មិន​ច្បាស់លាស់​ខាង​ក្នុង ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​នេះ​ជុំវិញ​គាត់។ និងបន្ថែមទៀត។ កុំឈ្លោះជាមួយមនុស្សល្ងង់។ គំនិត​របស់​ពួកគេ​ស្ទើរតែ​មិន​ឆ្លុះបញ្ចាំង​ពី​ការពិត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចំណាយថាមពលលើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលបុគ្គលជាក់លាក់។

វាមានតម្លៃយល់ថាវាមិនពិបាកទេក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតនឹងជួយធ្វើកិច្ចការនេះ ក្នុងចំណោមនោះមានកម្មវិធីដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងឥតគិតថ្លៃជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរក្សាស្ថេរភាពនៃការគោរពខ្លួនឯង (ដូច្នេះវាមិនថយចុះទាល់តែសោះ) នៅទីនេះអ្នកនឹងត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈប៉ុណ្ណោះ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ក្មេងស្រីជាច្រើន ព្រោះវាគំរាមកំហែងពួកគេមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការខកចិត្តក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការបរាជ័យក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។ តើ​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​អ្វី​ដែល​អាច​ចាត់​ទុក​ថា​ទាប ហើយ​តើ​មាន​វិធី​ណា​ដើម្បី​បង្កើន​វា​ដែរ​ឬ​ទេ?

តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង

ការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ នោះយើងអាចនិយាយបានថាអ្នកមានសំណាងខ្លាំងណាស់។ សម្រាប់មនុស្សប្រភេទនេះ ការវាយតម្លៃពិតប្រាកដនៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេគឺជាលក្ខណៈ។ ក្មេងស្រីបែបនេះមិនភ័យខ្លាចក្នុងការកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ហើយមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលគោលដៅនេះអាចដាក់ជូនពួកគេ។ ក៏មានមតិមួយដែលថាមានតែមនុស្សចាស់ទុំពិតប្រាកដម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា - នេះគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងនៅដប់ប្រាំមួយនិងនៅសែសិប។

ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់។

ប្រហែលជាមនុស្សប្រភេទនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដទៃជាងអ្នកដទៃ។ គួរកត់សម្គាល់ថាជារឿយៗពួកគេមិនបានដឹងថាការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេពិតជាត្រូវបានបំប៉ោងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកខ្លះជឿថា មានតែមនុស្សបែបនេះទេដែលអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏អស្ចារ្យ - ជាមួយនឹងចំនួនសំណាងជាក់លាក់ នេះជាការពិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាចម្បងរបស់មនុស្សក្រអឺតក្រទម គឺពួកគេបាត់បង់មិត្តភាពពិតប្រាកដយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយសារតែមិនមានឆន្ទៈ និងអសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មនុស្សបែបនេះវាយតម្លៃខ្ពស់លើសារៈសំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញពួកគេ - នៅកន្លែងធ្វើការ ក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ ក្នុងគ្រួសារជាដើម។ ពួកគេកម្រអាចសុំទោសដោយស្មោះ ពីព្រោះជារឿយៗពួកគេមិនសង្ស័យថាពួកគេពិតជាអាចធ្វើខុស។ តាមក្បួនមួយ ពួកគេជាមិត្តនឹងមនុស្សបែបនោះ ហើយប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតែដោយសារផលប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាន ឬពីភាពអស់សង្ឃឹម។

ការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬទាប (មូលហេតុ និងសញ្ញា)

ជីវិត​លំបាក​បំផុត​គឺ​សម្រាប់​ក្មេង​ស្រី​ដែល​ងាយ​នឹង​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ខុស ពីឪពុកម្តាយ ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សា។ តើ​លក្ខណៈ​របស់​បុគ្គល​ដែល​គេ​មើល​ស្រាល​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ច្បាស់​នោះ​មាន​លក្ខណៈ​បែប​ណា? តាមក្បួនមួយស្ទើរតែភ្លាមៗវាបង្ហាញថាក្មេងស្រីមិនប្រាកដក្នុងចិត្តខ្លួនឯង។ ភាគច្រើននាងជាមនុស្សមិនចេះប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយផ្ទុយទៅវិញ នាងខ្លាចណាស់ក្នុងការបញ្ចេញមតិ បើទោះបីជានាងត្រូវបានគេសួរអំពីវាក៏ដោយ។ លើសពីនេះ នារី​បែបនេះ​មានគំនិត​ផ្តួចផ្តើម​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​បំផុត ដោយ​ចូលចិត្ត​ធ្វើតាម​ការបញ្ជា​របស់​អ្នក​ដទៃ វា​ច្រើនតែ​មើលទៅ​នាង​ថា​នាង​មើលទៅ​ល្ងង់ ឬ​មិន​សមរម្យ ហើយ​ប្រសិនបើ​អ្នកតំណាង​ភេទ​ផ្ទុយ​ចាប់ផ្តើម​ចាប់អារម្មណ៍​នាង​។ នាងចាប់ផ្តើមស្វែងរកប្រភេទ ឬល្បិចមួយភ្លាមៗ។ ក្មេងស្រីប្រភេទនេះមិនចូលចិត្តទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេត្រូវនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនប្រភេទណាមួយនោះ ពួកគេនឹងស្ងប់ស្ងាត់ជាង ប្រសិនបើពួកគេនៅតែមិនចាប់អារម្មណ៍។

ទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារ

មនុស្សជាច្រើនដឹងថាភាពស្មុគស្មាញភាគច្រើនត្រូវបានទាក់ទាញមនុស្សតាំងពីកុមារភាព ហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនបានកត់សម្គាល់ ឬសូម្បីតែបង្កបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារនោះ វាទំនងជាបង្ហាញខ្លួនឯងពេញវ័យ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់ដល់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះបានរកឃើញឱកាសដើម្បីរិះគន់ និងធ្វើការទាមទារផ្សេងៗជាទៀងទាត់ នោះប្រហែលជាពេលនេះការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងត្រូវបានប៉ាន់ស្មានតិចតួច។ ការប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃអ្នកក្រោយ ក៏មិនប៉ះពាល់ដល់វិធីល្អបំផុតដែរ។ កុមារ​ស៊ាំ​នឹង​អារម្មណ៍​អន់​ជាង​អ្នក​ដទៃ ហើយ​ទម្លាប់​នេះ​បាន​ឆ្លង​ដល់​វ័យ​ពេញវ័យ។

ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ

កត្តាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើកាលនៅក្មេង អ្នកមានលក្ខណៈពិសេស ឬទេពកោសល្យមួយចំនួនដែលមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកបានសើចចំអក នោះនេះគឺជាមូលហេតុដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាមិនពេញចិត្តរបស់មិត្តភ័ក្តិ និងមិត្តរួមថ្នាក់ វាជាការលំបាកសម្រាប់ក្មេងក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង ហើយអារម្មណ៍នៃប្រភេទនៃ "ខុស" នេះអមជាមួយគាត់ក្នុងវ័យពេញវ័យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារល្អ ហើយកុមារទទួលបានការចិញ្ចឹមបីបាច់គ្រប់គ្រាន់ នោះឥទ្ធិពលនៃមិត្តភក្ដិដែលភាគច្រើនទំនងជានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតនាពេលអនាគតរបស់គាត់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាកូនរបស់អ្នកមិនស្រួលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ នោះគឺជាហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់កូនអ្នក ក៏ដូចជាការងារផ្លូវចិត្តជាមួយពួកគេ។

ស្នេហ៍​ដំបូង

ស្នេហាដំបូង - ក្នុងវ័យកុមារភាពឬវ័យជំទង់ - ក៏អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ជាទូទៅនៅទីនេះយើងអាចនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយជាទូទៅ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីធ្វើឱ្យមានការអាណិតអាសូរក្នុងចំណោមក្មេងប្រុស នោះវាប្រហែលជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការយល់ឃើញរបស់នាងចំពោះខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្មេងប្រុសមិនត្រឹមតែមិនកត់សម្គាល់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំអកឱ្យនាងផងដែរ នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ លើសពីនេះ វាក៏សំខាន់ផងដែរ ថាតើស្នេហាដំបូងរបស់ក្មេងស្រីនោះជាអ្វី - ទៅវិញទៅមក ឬអត់។ ប្រសិនបើស្នេហាប្រែក្លាយទៅជាទំនាក់ទំនងស្នេហា នោះជាសញ្ញាល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សស្រីត្រូវបានបដិសេធ នេះទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រីឬក្មេងស្រី

ទទួលយកនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះការសន្និដ្ឋានណែនាំខ្លួនវា - អ្នកត្រូវបង្កើនវាជាបន្ទាន់។ ជាដំបូង ត្រូវដឹងថាគ្មានមនុស្សល្អឥតខ្ចោះទេ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាពួកគេមិនមានក៏ដោយ។ កុំពឹងផ្អែកលើចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ដែលភាគច្រើនអ្នកប្រហែលជាបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង - ទាំងនេះគ្រាន់តែជាលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ បើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​មាន​វា នោះ​អ្នក​គិត​ខុស។ រកមើលអ្វីដែលល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នករហូតដល់អ្នករកឃើញ! វាក៏អាចទៅរួចដែលអ្នកនៅឆ្ងាយពីគុណសម្បត្តិមួយចំនួនរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាកីឡានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតួលេខដ៏ល្អឥតខ្ចោះ មេរៀនតុបតែងមុខនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើគ្រឿងសម្អាងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងជោគជ័យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វគ្គកាត់ដេរ និងកាត់ដេរនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតសំលៀកបំពាក់ឈ្នះៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ត្រូវថាតាមដែលអាចធ្វើបាន ក្នុងករណីរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងស្នេហានេះក៏ដោយ។ ក្លាយជាជំនួយចម្បងរបស់អ្នក ហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង។

ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ជាក្បួនធ្វើវាមិនតាមការពេញចិត្តរបស់គេទេ។ ដឹងថាការប្រៀបធៀបណាមួយគឺជាលំហាត់គ្មានប្រយោជន៍ដែលនឹងមិននាំទៅរកអ្វីដែលល្អនោះទេ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ វា​ជា​បញ្ហា​មួយ​ទៀត ប្រសិន​បើ​ដោយ​ការ​ប្រៀប​ធៀប​ខ្លួន​អ្នក​ជា​មួយ​នឹង​អ្នក​ផ្សេង អ្នក​ទទួល​បាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ ក្នុងករណីដែលអ្វីៗបានបញ្ចប់ដោយភាពអួតខ្លួន និងអារម្មណ៍មិនល្អ ទម្លាប់នេះត្រូវតែបោះបង់ចោល។ មនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នា - មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាមានករណីលើកលែងក៏ដោយ។ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងនរណាម្នាក់ - គ្រាន់តែថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងកែលម្អដោយមិនសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់។

ធ្លាក់ចុះដោយការរិះគន់ខ្លួនឯង

ការរិះគន់ខ្លួនឯងអាចមានប្រយោជន៍បានលុះត្រាតែវាជំរុញអ្នកឱ្យទទួលបានសមិទ្ធផលថ្មីៗ។ ជាអកុសលក្មេងស្រីដែលទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបការរិះគន់ខ្លួនឯងមានតែធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ផ្លូវចិត្តម្តងហើយម្តងទៀត ត្រឡប់ទៅកាន់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររកហេតុផលដើម្បីសរសើរខ្លួនឯង។ លើកទឹកចិត្តផងដែរនូវជ័យជំនះតូចៗរបស់អ្នក - ទិញអំណោយដោយខ្លួនឯង ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។

ធ្វើជាមនុស្សអាត្មានិយមបន្តិច

ស្ត្រី​ជាច្រើន​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ខ្ពស់​។ ដោយជឿថាពួកគេមិនសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងខ្លួនពួកគេមនុស្សបែបនេះព្យាយាម "សមនឹងទទួលបាន" ឬ "ទទួលបាន" សេចក្តីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់។ នេះអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬមិត្តភក្តិ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ផង​ដែរ​ពី​នេះ​។ ឧទាហរណ៍នៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះ៖ អ្នកធ្វើអំណោយថ្លៃៗដល់មនុស្ស រំលោភលើខ្លួនអ្នក។ អ្នកចំណាយពេលលើកិច្ចការរបស់ពួកគេ រំសាយកង្វល់របស់អ្នកទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ អ្នកកែតម្រូវជាទៀងទាត់ទៅនឹងផែនការរបស់អ្នកដទៃ ទោះបីជាវាមានការរអាក់រអួលសម្រាប់អ្នក និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដូចនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នោះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាជាបន្ទាន់។ រៀនដាក់តម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាមុនសិន - ដំបូងវានឹងមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃយុទ្ធសាស្ត្របែបនេះ។

ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងជោគជ័យរបស់អ្នក។

កុំសង្ស័យខ្លួនឯងហើយកុំមើលងាយសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។ ចង់​សម្រេច​បាន​អ្វី​មួយ កុំ​បង្អត់​ឱកាស​បែប​នេះ! ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមទេ នោះអ្វីៗនឹងនៅដដែល ប៉ុន្តែប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រងរាជ្យដោយជោគជ័យ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងភ្លឺស្វាងដោយពណ៌ថ្មី - ជឿថានេះពិតជាអ្វីដែលនឹងកើតឡើង! ដើម្បី​កំណត់​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​អារម្មណ៍​ត្រឹមត្រូវ សូម​អាន​ជីវប្រវត្តិ​របស់​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ជា​ទៀងទាត់។

បើ​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​អ្វី​មួយ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ឬ​ជីវិត​របស់​អ្នក​នោះ​មាន​តែ​ក្នុង​អំណាច​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ជួសជុល​វា​! ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​កែ​លម្អ​ខ្លួន​ឯង​នឹង​មិន​មាន​អ្វី​លើស​លប់​ឡើយ។ ឆ្លៀតពេលដើម្បីរៀនអ្វីដែលថ្មី និងថែរក្សាសុខភាព និងរូបរាងរបស់អ្នក។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ចុះឈ្មោះជាទៀងទាត់សម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលមានប្រយោជន៍ ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជីវិតដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស! សម្រាប់មនុស្សតិចតួចបំផុត អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានមកដោយងាយស្រួល ហើយប្រសិនបើអ្នកគិតថានរណាម្នាក់មានសំណាងខ្លាំង ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនទេ នោះទំនងជាវាមិនមែនជាបញ្ហានៃសំណាងទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែត្រូវប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯង។ គិតអំពីគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នក ទុកផែនការដែលអ្នកអាចជួសជុលវា ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់វា។

អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ សរសើរចំពោះជ័យជំនះ

ក្មេងស្រីជាច្រើនមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។ ការវិវឌ្ឍន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះភាគច្រើនជំរុញពួកគេឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក នោះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការរៀនមិនអើពើនឹងកំហុសបែបនេះ ដោយគ្រាន់តែទាញមេរៀនចាំបាច់ពីពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែបង្កើតអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាទាំងស្រុងចំពោះជ័យជម្នះរបស់អ្នក។ ចងចាំសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកដោយផ្តល់អំណោយតូច ឬធំដល់ខ្លួនអ្នក។

ភាពវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែច្រើន

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងការរៀនគិតវិជ្ជមាន។ នៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចរកឃើញវិធីសាស្រ្តជាច្រើនលើប្រធានបទនេះ ប៉ុន្តែខ្លឹមសារគឺដូចគ្នា - ទោះមានអ្វីកើតឡើង សូមរកមើលទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងរឿងនេះ ទោះបីជាវាពិបាកជាងក៏ដោយ។ ព្យាយាម​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​និយាយ​អំពី​ប្រធាន​បទ​អវិជ្ជមាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មិន​ត្រូវ​គិត​អំពី​វា​ដែរ។ គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក - គិតអំពីអ្វីដែលអាក្រក់, ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទៅគំនិតរីករាយបន្ថែមទៀត។ ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ ដំបូងកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យជោគជ័យ ហើយវានឹងទៅជាមួយអ្នក!

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនធំៗ ហើយអ្នកវង្វេងក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់ នោះវាអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។ វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាល ការដើរលេងតាមកាលកំណត់ទៅកាន់កន្លែងមានមនុស្សច្រើនអាចជួយអ្នកបាន។ ព្យាយាមបំពេញការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកវានឹងចាប់ផ្តើមស្រក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានផាសុកភាពក្នុងការចូលរួមវគ្គសិក្សាណាមួយ ឬថ្នាក់មេ សូមរកមើលមេរៀនចាំបាច់នៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ដូច្នេះអ្នកអាចរៀនភាសាបរទេស រៀនដេរ រាំ និងច្រើនទៀត។ ជំនាញថ្មីៗកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់។ ប្រសិនបើមានលទ្ធភាពតិចតួចបំផុតនៃបញ្ហានេះ សូមកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេទាំងអស់គ្នា។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ហើយនៅក្រោមកាលៈទេសៈបែបនេះ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ចូរព្យាយាមនៅជាមួយមនុស្សក្បែរខ្លួន ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងសុខស្រួលឱ្យបានញឹកញាប់។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងរូបរាងរបស់អ្នក។ មនុស្ស​ដែល​ខ្លាច​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ទៅ​លើ​ខ្លួន​ឯង ច្រើន​តែ​ខ្លាច​ថា​កំហុស​មួយ​ចំនួន​នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​ជាក់​ស្តែង​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយអារម្មណ៍នេះទេ - ស្វែងរកវិធីណាមួយដើម្បីកែអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រលំ ហើយដាក់កម្រិតអ្នកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការរិះគន់ខ្លួនឯង ហើយបណ្ដោយខ្លួនដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត នោះជាការប្រសើរក្នុងការដឹកនាំវា ដើម្បីទិសដៅខុសគ្នាទាំងស្រុង - កំណត់គោលដៅធំ និងតូចសម្រាប់ខ្លួនអ្នក រៀបចំផែនការសម្រាប់របៀបដែលពួកគេអាចសម្រេចបាន ហើយបន្ទាប់មកបន្តអនុវត្តគំនិតរបស់អ្នក។ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំគិតថាអ្នកនឹងមិនជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានអ្វីមួយ នោះវាពិតជាអាចសម្រេចបាន ទោះបីជាមិនសាកល្បងលើកដំបូងក៏ដោយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពព្រោះជាធម្មតាជំហានដំបូងគឺពិបាកបំផុត។

• • មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងតួនាទីរបស់ពួកគេ។
• • "រោគសញ្ញា" នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
• • សញ្ញានៃ "មានសុខភាពល្អ" (ខ្ពស់) ការគោរពខ្លួនឯង
• • ហេតុផលលេខ ១ ។ កំហុសក្នុងការចិញ្ចឹមគ្រួសារ
  • ហេតុផលលេខ ២ ។ ការបរាជ័យជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យកុមារភាព
  • ហេតុផលលេខ ៣ ។ ខ្វះគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ និងតណ្ហា
  • ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិយាកាសសង្គមអវិជ្ជមាន
  • ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហាសុខភាព និងគុណវិបត្តិនៃរូបរាង
• • វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សជោគជ័យ
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស សិក្ខាសាលា និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពមិនធម្មតា
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។ បោះបង់ការរិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនពេក
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ កីឡា និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ ការស្តាប់ការបញ្ជាក់ជាទៀងទាត់
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន
• 9. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

តើអ្វីជាខ្លឹមសារ និងសារៈសំខាន់នៃគំនិតនៃ "ការគោរពខ្លួនឯង" ។ "អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរបៀបដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯង" ។ សេចក្តី​ថ្លែង​ការណ៍​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ពិត​ដែល​វា​ស្ទើរ​តែ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ក្នុង​ការ​មិន​យល់​ស្រប​ជាមួយ​វា​។

ប្រាកដណាស់ ជ័យជំនះណាមួយ ពីភាពមិនសំខាន់បំផុត រហូតដល់ជ័យជំនះដ៏ត្រចះត្រចង់ គឺពិតជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថា នៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃជីវិតរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់ជឿជាក់យ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រលើខ្លួនឯង វាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវពីសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ទទួលបានជំនឿយ៉ាងមុតមាំលើកម្លាំងនៃ សមត្ថភាពរបស់គាត់។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

• តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? ហើយត្រូវអភិវឌ្ឍវាដោយរបៀបណា?
• តើការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទេ?

យើងក៏នឹងពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលមនុស្សភាគច្រើនវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងរបៀបដែលដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេអាស្រ័យលើការយល់ឃើញខ្លួនឯង។

បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក - វិធី 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

1. តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង៖ និយមន័យ និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើជីវិតរបស់យើង។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង - នេះគឺជាគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីសារៈសំខាន់ និងសារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទាក់ទងទៅនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាការវាយតម្លៃរបស់គាត់អំពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន - ចំណុចខ្វះខាត និងគុណសម្បត្តិ។

ដោយមិនសង្ស័យ សម្រាប់ការបំពេញមុខងារសុខដុមរមនាពេញលេញរបស់មនុស្សនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងតាមគោលបំណងគឺចាំបាច់។

ដោយគ្មានការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងពីតម្លៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតជាច្រើនរបស់មនុស្ស - ជោគជ័យក្នុងសង្គម កំណើនអាជីព និងការរីកចម្រើន ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ភាពរុងរឿងខាងសម្ភារៈ ភាពសុខដុមក្នុងរង្វង់គ្រួសារ សុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណ។ ការក្លាយជា - ក្លាយជាមិនអាចទៅរួចទេទាំងស្រុង។ (សូមអានអត្ថបទផងដែរ - និងលុយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅទីនោះអ្នកនឹងរកឃើញវិធីពេញនិយមទាំងអស់ដើម្បីទាក់ទាញលុយ)

មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងតួនាទីរបស់ពួកគេ។

ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងអនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោមៈ

• ការពារ- ធានានូវឯករាជ្យភាពជាក់លាក់របស់បុគ្គលពីមតិខាងក្រៅ។
• បទប្បញ្ញត្តិ- ផ្តល់ឱកាសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការអប់រំ- ផ្តួចផ្តើមកម្លាំងជំរុញដល់ការកែលម្អបុគ្គល។

នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងជាការពិតណាស់វាមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ - ជាចម្បងឪពុកម្តាយ ក៏ដូចជាអ្នកអប់រំ និងគ្រូបង្រៀន មិត្តភក្តិ និងមិត្តភ័ក្តិ។

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អ ការគោរពខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសង្គមនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ មនុស្សម្នាក់គឺស្ថិតនៅក្នុងអន្តរកម្មផ្លូវចិត្តថេរជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតហើយដូច្នេះការបង្កើតរបស់គាត់ជាមនុស្សម្នាក់និងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តារាប់មិនអស់។

នេះ​បើ​តាម​អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ និង​អ្នក​ជំនាញ។ ការគោរពខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ –វាគឺជាការវាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងត្រឹមត្រូវនៃសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស. នេះពិតជាសំខាន់ណាស់!

យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់នោះ វាបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យសង្ស័យជានិច្ចនូវជម្រើសនៃការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់មួយ គិតឱ្យយូរ ភ័យខ្លាច ហើយជារឿយៗធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ប៉ុន្តែ ផ្ទុយទៅវិញ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក នាំឱ្យការសម្រេចចិត្តរបស់មនុស្សមានភាពក្លាហាន មិនសមហេតុផល ជួនកាលសូម្បីតែក្លាហាន មិនត្រូវគ្នានឹងសក្ដានុពលនៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយនេះក៏នាំឱ្យមានកំហុសក្នុងជីវិតដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ផងដែរ។

យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ អ្នក​ចិត្ត​វិទ្យា​ច្រើន​តែ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​នៃ​ការ​មើល​ស្រាល​មនុស្ស​ពី​ភាព​ខ្លាំង​និង​សមត្ថភាព​របស់​គាត់។ មនុស្សបែបនេះមិនអាចបង្ហាញសក្តានុពលរបស់គាត់បានត្រឹមត្រូវទេ ខណៈពេលដែលគាត់មិនដឹងថាបញ្ហារបស់គាត់ស្ថិតនៅត្រង់ណា ធ្វើឱ្យមានកំហុសកាន់តែច្រើនឡើងៗដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ហើយមិនយល់ទាល់តែសោះពីវិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ដោយសារតែអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរនៃភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាពរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែមិនជោគជ័យ ក្រ មិនសប្បាយចិត្ត។

ការបង្ហាញរោគសាស្ត្រទូទៅបំផុតមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ អន់​ជាង​អ្នកដទៃ .

2. រៀនគោរពនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង - នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់!

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង មានន័យថា រៀនគោរពខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ឧ. ទទួលយកខ្លួនអ្នកឱ្យពិតប្រាកដដូចដែលអ្នកមាន ដោយមានកំហុស និងកំហុសរបស់អ្នក។ វាគឺដើម្បីយល់ពីរបៀបដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអភិវឌ្ឍវាដែលយើងបានសរសេរអត្ថបទនេះ ចាប់តាំងពីទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត?

វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថាមនុស្សឧត្តមគតិមិនមានទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានគុណវិបត្តិ. ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខុសពីមនុស្សដែលតែងតែរវើរវាយ មិនចេះសម្រេចចិត្ត និងអសន្តិសុខ ដែលគាត់កត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចងចាំនូវគុណប្រយោជន៍ដែលមនុស្សគ្រប់រូបប្រហែលជាមានផងដែរ។ លើសពីនេះ បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ច្បាស់ជាអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបានក្នុងសង្គម។

បើ​មិន​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង តើ​មាន​អ្នក​ណា​មក​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​បែប​នេះ? តើ​អ្នក​ដទៃ​អាច​ស្រឡាញ់​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា? មានបាតុភូតផ្លូវចិត្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ - មនុស្សដឹងខ្លួន និង subconsciously តែងតែខិតខំទំនាក់ទំនង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វា​គឺ​ជា​មនុស្ស​ទាំងនេះ​ដែល​ភាគច្រើន​គេ​ចូលចិត្ត​ជា​ដៃគូ​អាជីវកម្ម មិត្តភ័ក្តិ និង​ដៃគូ​ជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរសង្ស័យខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងតូចតាច នោះអ្នករៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ការបរាជ័យ ការបរាជ័យបន្ថែមទៀត និងធ្វើឱ្យដំណើរការសម្រេចចិត្តកាន់តែពិបាក។

រៀនកត់សម្គាល់គុណធម៌របស់អ្នក ចងចាំរបស់អ្នក។ សមិទ្ធិផល កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសរសើរខ្លួនឯងម្តងទៀត។ អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ និងបញ្ហាតូចតាច ស្រឡាញ់និងគោរពខ្លួនឯង - ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាលក្ខណៈសំខាន់ណាស់នៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារ។ ដូច្នេះហើយ យើងក៏សូមណែនាំឱ្យអានអត្ថបទ-ពេលដាក់ពាក្យសុំការងារ»

"រោគសញ្ញា" នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ ការមិនពេញចិត្តជានិច្ចចំពោះខ្លួនឯង;
• ទំនួលខុសត្រូវហួសហេតុចំពោះការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើការវិនិច្ឆ័យ និងយោបល់របស់អ្នកដទៃ។
• បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបានដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្ស, ដើម្បីតែងតែជាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍;
• ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការធ្វើខុស ភាពយឺតយ៉ាវ និងទំនោរទៅរកការសង្ស័យគ្មានទីបញ្ចប់នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ។
• ការច្រណែនដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការច្រណែនដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានចំពោះភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ;
• អរិភាពលាក់កំបាំងចំពោះអ្នកដទៃ;
• អារម្មណ៍សម្រាប់ទីតាំងការពារអចិន្ត្រៃយ៍ តម្រូវការក្នុងការពន្យល់ និងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើង និងសកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើងគ្រប់ពេលវេលា។
• ទុទិដ្ឋិនិយម ភាពអវិជ្ជមាន ទំនោរក្នុងការមើលឃើញខ្លួនឯង និងអ្វីៗនៅជុំវិញដោយសម្លេងអាប់អួរ។

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែយល់ឃើញពីការលំបាកបណ្តោះអាសន្ន និងការបរាជ័យក្នុងជីវិតតិចតួចជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងធ្វើឱ្យសមស្រប។ អវិជ្ជមាននិង​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់ ការសន្និដ្ឋានខុស ទាក់ទងនឹងសក្តានុពលដែលមានស្រាប់ និងឱកាសនាពេលអនាគត។

កាលណាយើងយល់ឃើញខ្លួនឯងកាន់តែអាក្រក់ យើងគោរពខ្លួនឯងតិច អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សជុំវិញយើងកាន់តែមានចំពោះយើង។ ហើយនេះនឹងជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការឃ្លាតឆ្ងាយ ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា និងភាពឯកោ ហើយជាលទ្ធផល - ទំនោរទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត។

3. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការឈានទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត!

មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកភាពអាត្មានិយមថាជាអំពើបាប ឬយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយអវិជ្ជមានដែលត្រូវជៀសវាងបានល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែតាមការពិត ការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការខ្វះការគោរពខ្លួនឯង គឺជាប្រភពនៃភាពស្មុគស្មាញរាប់មិនអស់ និងជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាច្រើន។

បើ​មនុស្ស​មាន​ទស្សនៈ​ទាប​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​នឹង​មិន​មាន​ទស្សនៈ​ខុស​ពី​ខ្លួន​ឡើយ។ ហើយផ្ទុយមកវិញ - មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ជាធម្មតាត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយអ្នកដទៃ: គំនិតរបស់ពួកគេតែងតែមានសិទ្ធិអំណាចនិងមានទម្ងន់ ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេត្រូវបានគេយកមកពិចារណា ពួកគេត្រូវបានស្វែងរកដើម្បីសហការ បង្កើតមិត្តភក្តិ បង្កើតមិត្តភាព ឬចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។

ដូច្នេះហើយ ដោយបានរៀនគោរពខ្លួនឯង យើងប្រាកដជាទទួលបានការគោរពពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយលើសពីនេះទៀត យើងក៏នឹងរៀនចេះប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីយើងផងដែរ។

សញ្ញានៃ "មានសុខភាពល្អ" (ខ្ពស់) ការគោរពខ្លួនឯង

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងល្អ មានលក្ខណៈវិជ្ជមានដូចខាងក្រោម៖

• ទទួលយក ស្រឡាញ់ និងគោរពរូបរាងរបស់ពួកគេដូចដែលវាគឺជា។ ហើយ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ស្វែងរក​ចំណុច​ខ្វះខាត​ណាមួយ ពួកគេ​ព្យាយាម​យកឈ្នះ​ពួកគេ​ដោយ​ប្រាជ្ញា
• ពួកគេ​មិន​ចោទ​សួរ​ពី​កម្លាំង​របស់​ពួកគេ​ទេ ពួកគេ​មាន​គោលដៅ​ជោគជ័យ​និង​ជ័យជម្នះ​នាពេល​អនាគត។
• ពួកគេមិនភ័យខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន, ធ្វើការសម្រេចចិត្តដិត, ងាយនឹងសកម្មភាពសកម្មជាងការឆ្លុះបញ្ចាំង, មិនភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុសនិងទាញការសន្និដ្ឋានសមរម្យ, រៀនពីពួកគេ;
• ឈាមត្រជាក់ យល់ឃើញការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើការសរសើរ;
• ពួកគេដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានគុណភាពខ្ពស់ តែងតែចាប់អារម្មណ៍លើគំនិតរបស់ពួកគេ និងមិនភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ មិនជួបប្រទះភាពអៀនខ្មាស់ អសន្តិសុខ និងភាពអាម៉ាស់នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់ពីមុន។
• ដោយមានការគោរពចំពោះមតិរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែតែងតែមាន ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ អាចការពារ និងការពារទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ;
• ថែរក្សាសុខភាពនៃរាងកាយរបស់ពួកគេនិងរក្សាសុខុមាលភាពអារម្មណ៍វិជ្ជមាន;
• ខិតខំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ការកែលម្អខ្លួនឯងជាបន្តបន្ទាប់ ការទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ ចំណេះដឹង បទពិសោធន៍;
• ពួកគេមិនមានទំនោរក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ហើយរស់នៅលើភាពអវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលយូរ ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ ឬបរាជ័យណាមួយ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង និងការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់- កត្តាដែលមិនអាចខ្វះបានដូចគ្នា ក្នុងការឈានទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត និងសុភមង្គលរបស់មនុស្ស ដូចជាទឹក និងព្រះអាទិត្យសម្រាប់ការលូតលាស់របស់រុក្ខជាតិ។ បើគ្មានពួកគេទេ ការរីកចម្រើនរបស់បុគ្គលគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបទាំងស្រុងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់នូវអនាគតណាមួយ និងសូម្បីតែក្តីសង្ឃឹមតិចតួចបំផុតសម្រាប់អនាគត។ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន .

4. កត្តានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប - 5 មូលហេតុចម្បង

យើងដឹងពីកត្តាមួយចំនួនធំដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលដល់ការបង្កើតអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ តួនាទីតូចមួយត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យលក្ខណៈហ្សែន និងកត្តាតំណពូជ ប៉ុន្តែកត្តាបរិស្ថាននៅតែមានឥទ្ធិពលសម្រេចចិត្តក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ។

ចូរ​យើង​វិភាគ​ហេតុផល​សាមញ្ញ​បំផុត​ទាំង​ប្រាំ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប។

ហេតុផលលេខ ១ ។ កំហុសក្នុងការចិញ្ចឹមគ្រួសារ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាយើងម្នាក់ៗមកពីកុមារភាព។ ហើយ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ភាពស្មុគស្មាញ និងប្លុកអវិជ្ជមានជាច្រើននៃស្មារតីរបស់យើងក៏មកពីទីនោះដែរ។ ពីការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារក្នុងវ័យកុមារភាពជីវិតនាពេលអនាគតរបស់គាត់អាស្រ័យដោយផ្ទាល់។ យ៉ាងណាមិញវាស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពដែលឪពុកម្តាយបង្កើត "ច្បាប់" ដែលមនុស្សម្នាក់នឹងរស់នៅនាពេលអនាគត "តម្រង" ទាំងនោះដែលគាត់នឹងវាយតម្លៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។

ដូច្នេះហើយ វិធីចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ - រូបភាពកញ្ចក់ផ្ទាល់នៃមនុស្សប្រភេទណាដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅថ្ងៃស្អែក។ជឿខ្ញុំ រឿងដែលល្អបំផុត សំខាន់បំផុត និងមានតម្លៃបំផុតដែលម្តាយ និងឪពុកអាចធ្វើដើម្បីភាពល្អរបស់កូន គឺបង្រៀនពួកគេឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍពួកគេនូវកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគតចាប់ផ្តើមការបង្កើតរបស់ខ្លួនក្នុងវ័យកុមារភាព។ នៅវ័យក្មេង កុមារមិនទាន់អាចវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាព និងសកម្មភាពរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងបាននៅឡើយ ដូច្នេះហើយ ប្រភពសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតគំនិតរបស់គាត់អំពីខ្លួនគាត់គឺបរិយាកាសភ្លាមៗ ពោលគឺឧ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ឪពុកម្តាយ។

សម្រាប់កូនតូច ឪពុកម្តាយគឺជាពិភពលោកទាំងមូលរបស់គាត់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានចិត្តល្អចំពោះគាត់នោះ subconscious របស់គាត់នឹងបង្កើតការដំឡើង " ពិភពលោកល្អ។”, - មនុស្សតូចមួយនឹងត្រូវបានកែតម្រូវជាវិជ្ជមាន។

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយក្នុងវ័យកុមារភាពមិនដែលលើកទឹកចិត្តកូនរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ការស្តីបន្ទោស ស្តីបន្ទោស និងដាក់ទណ្ឌកម្មឥតឈប់ឈរ នោះកុមារនឹងមិនមានមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អភិវឌ្ឍការស្រលាញ់ខ្លួនឯងនោះទេ ដីដែលទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់អាចបង្កើតបាននឹងត្រូវបំផ្លាញចោល។ យើងមិនអំពាវនាវឱ្យមានការយល់ឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ចូររៀនកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែកំហុសរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេផងដែរ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារផងដែរ។ ប្រសិនបើទារកឮពីអ្នកឥតឈប់ឈរ៖ “អ្នកល្ងង់ ឆ្គង ល្ងង់។ល។ - នេះពិតជានឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុង subconscious របស់កូនរបស់គាត់ហើយនឹងបន្សល់ទុកនូវភាពអវិជ្ជមានរបស់ខ្លួននៅលើការអភិវឌ្ឍនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគត។

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រៀបធៀប និងប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយកូនដទៃទៀតជានិច្ច។ មនុស្សគ្រប់រូបដោយគ្មានករណីលើកលែង វាជាលក្ខណៈបុគ្គល . ការប្រៀបធៀបកុមារជាមួយនរណាម្នាក់ យើងរំលោភលើគាត់ជាមនុស្សម្នាក់តាំងពីកុមារភាពមក យើងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តន៍នៃភាពអន់ខ្សោយនៅក្នុងគាត់។

បើ​កូន​ឮ​ហាម​ឃាត់​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​វ័យ​ក្មេង​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់»។ ទេ"ហើយ" វាត្រូវបានហាមឃាត់”, - គាត់មានសក្តានុពលរួចទៅហើយចំពោះជីវិតដែលមិនជោគជ័យ ប្រាក់ចំណូលទាប មិត្តភក្តិតិចតួចនាពេលអនាគត។

ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង និងការបែកបាក់ទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាព ពាក្យសំដី និងទង្វើផ្ទាល់ខ្លួន ការរិះគន់គ្មានទីបញ្ចប់របស់ឪពុកម្តាយចំពោះការផ្តួចផ្តើមគំនិត កិច្ចការ និងសកម្មភាពដំបូងប៉ះពាល់ដល់។ ការផ្តួចផ្តើមគំនិតវិជ្ជមានណាមួយក្នុងវ័យកុមារភាព ប្រាកដជាត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត! យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យអស់រយៈពេលជាយូរ មនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែរងការរិះគន់ក្នុងវ័យកុមារភាពដោយមិនដឹងខ្លួន នៅតែបន្តខ្លាចការរិះគន់ដដែល ការថ្កោលទោសអ្នកដទៃ និងកំហុសដដែល។ ឪពុកម្តាយ, និង គ្រូបង្រៀន, អ្នកថែទាំ, គ្រូបង្វឹក, ត្រូវតែដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារដែលទទួលរងពី ភាពមិនច្បាស់លាស់ការសង្ស័យ និងភាពមិនប្រាកដប្រជា។

វិធីសាស្រ្តល្អបំផុត- ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​មិន​រំខាន។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសរសើរកូនច្រើនដងចេញពីបេះដូងសម្រាប់កិច្ចការផ្ទះដែលបានបញ្ចប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ គំនូរដែលគូរយ៉ាងស្រស់ស្អាត ខគម្ពីរដែលសូត្រដោយការបញ្ចេញមតិ ហើយការគោរពខ្លួនឯងពិតជានឹងកើនឡើង។

កុំភ្លេចថាមជ្ឈមណ្ឌលនៃពិភពលោកសម្រាប់កុមារគឺជាគ្រួសាររបស់គាត់។ វាគឺជាអ្នកដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគត។ ភាពអសកម្ម ការខ្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងលក្ខណៈអវិជ្ជមានជាច្រើនផ្សេងទៀត គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់ពីគ្រួសារ ជាចម្បង មាតាបិតា ការផ្តល់យោបល់ អាកប្បកិរិយា និងគំរូនៃការអប់រំមិនត្រឹមត្រូវ។ តាមក្បួនមួយការគោរពខ្លួនឯងគឺខ្ពស់ជាងក្នុងចំណោមកូនតែមួយគត់នៅក្នុងគ្រួសារនិងក្នុងចំណោមកូនច្បង។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត “ស្មុគស្មាញប្អូនប្រុសតូច” គឺជារឿងធម្មតា ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយមិនឈប់ឈរដើម្បីប្រៀបធៀបកូនតូចជាមួយមនុស្សចាស់។

នេះបើយោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើន។ ជាគ្រួសារដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ការដាក់តម្លៃលើខ្លួនឯងល្អ ជាកន្លែងដែលម្តាយតែងតែស្ងប់ស្ងាត់ មានតុល្យភាព និងអារម្មណ៍ល្អ ហើយឪពុកមានតម្រូវការមធ្យម យុត្តិធម៌ និងមានសិទ្ធិអំណាចដែលមិនអាចប្រកែកបាន។

ហេតុផលលេខ ២ ។ ការបរាជ័យជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យកុមារភាព

វាមិនដឹងថាជីវិតរបស់យើងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន និងច្រើនមុខនោះទេ នៅក្នុងនោះភាពជោគជ័យ ជំនួសដោយសំណាងអាក្រក់ ឆ្នូតពណ៌សជាមួយពណ៌ខ្មៅ ជ័យជំនះជាមួយនឹងការបរាជ័យ។ នៅចំណុចណាមួយ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ ភាពចលាចល។, ដំណើរការខុសប្រក្រតី, banal បរាជ័យ.

គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីអ្វីៗទាំងអស់នេះទេក្រៅពីនេះវារួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវបទពិសោធន៍ជីវិតការវិវត្តនៃឆន្ទៈការបង្កើតតួអក្សរ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​ដោយ​មិន​សង្ស័យ​គឺ​អាកប្បកិរិយា​របស់​យើង​ផ្ទាល់​ចំពោះ​សំណាង​អាក្រក់​ដែល​ធ្លាប់​មាន។ ហើយពួកគេអាចធ្វើឱ្យកុមាររងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ចាប់តាំងពីកម្លាំងនៃចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។

ព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានណាមួយដែលមានបទពិសោធន៍អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តដែលងាយរងគ្រោះរបស់កុមារក្នុងទម្រង់នៃភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុសពេញមួយជីវិត និងការធ្លាក់ចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។

ឧទាហរណ៍ពេលខ្លះ កុមារស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយ ឬជម្លោះមិនចេះចប់របស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកកំហុសរបស់កុមារត្រូវបានកែប្រែទៅជាការសង្ស័យជាបន្តបន្ទាប់ និងអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត។

ក្នុងវ័យកុមារភាព ពីទីតាំងរបស់មនុស្សពេញវ័យ ព្រឹត្តិការណ៍នានាតែងតែទទួលបានសមាមាត្រជាសកល។

ឧដោយបានឈ្នះមេដាយប្រាក់ជាជាងមេដាយមាសក្នុងកីឡា អត្តពលិកពេញវ័យនឹងឈប់សម្រាក ហើយបន្តការហ្វឹកហាត់កាន់តែរឹងរូស ហើយកុមារអាចនឹងបាក់បែក រងរបួសផ្លូវចិត្ត និងស្មុគស្មាញអស់មួយជីវិត ជាពិសេសប្រសិនបើ ឪពុកម្តាយនិង គ្រូបង្វឹកកុំបង្ហាញការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាព។

តើអ្វីជំរុញឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងវ័យកុមារភាព?ការបរាជ័យ និងកំហុស ការសើចចំអករបស់មិត្តរួមថ្នាក់ ការនិយាយមិនប្រុងប្រយ័ត្នរបស់មនុស្សពេញវ័យ ជាពិសេសឪពុកម្តាយ ការរិះគន់គ្រូបង្រៀន។ ជាលទ្ធផល ក្មេងជំទង់មានគំនិតខុសថា ខ្លួនអាក្រក់ អកុសល អន់ជាង សំណាងអាក្រក់ វិនាសចំពោះភាពអវិជ្ជមានជាមុន ហើយអារម្មណ៍ខុសឆ្គងកើតឡើងចំពោះគំនិត ការសម្រេចចិត្ត សកម្មភាពរបស់គាត់។

ហេតុផលលេខ ៣ ។ ខ្វះគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ និងតណ្ហា

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគោលដៅច្បាស់លាស់ដែលអ្នកចង់សម្រេច ក្តីប្រាថ្នាវិជ្ជមាន ហើយមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង កុំខិតខំប្រឹងប្រែងដោយចេតនាណាមួយនោះ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងបន្តគួរឱ្យធុញ និងក្រៀមក្រំ ពណ៌ប្រផេះ និងឯកតា។ .

ជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលមើលស្រាលខ្លួនឯង រស់នៅ "តាមលំនាំ" ដោយពាក់កណ្តាលបេះដូង "នៅលើ autopilot" ។ ពួកគេត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ជាយូរមកហើយទៅនឹងសម្លេងពណ៌ប្រផេះ, របៀបរស់នៅ "កណ្ដុរ" ដែលមិនច្បាស់លាស់, កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាត - ហើយពិតជាមិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ចេញពីការរញ្ជួយដីដែលបានបង្កើតឡើងនោះទេ។ យូរៗទៅ មនុស្សល្ងីល្ងើទាំងនេះឈប់មើលថែរូបរាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ លាលែងពីតំណែងដើម្បីរកចំណូលតិចតួច ឈប់សុបិន និងចង់បានអ្វីបន្ថែមទៀត។ ជាការពិតណាស់ការគោរពខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែមានកម្រិតទាបប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអវត្តមានទាំងស្រុង។

ធំឡើងមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាអកម្មនិងមិនចេះអត់ធ្មត់ហើយបន្ទាប់មកគាត់ផ្លាស់ប្តូរបញ្ហានិងបញ្ហាទាំងអស់ទៅប្រពន្ធរបស់គាត់ (ប្តី) នៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។

មានការសន្និដ្ឋានតែមួយប៉ុណ្ណោះ៖សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ វាគ្រាន់តែជាតម្រូវការដ៏ក្តៅគគុកមួយប៉ុណ្ណោះ - ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ បើមិនដូច្នេះទេ ជីវិតរបស់គាត់នឹងបន្តត្រូវបានលាបពណ៌ទាំងស្រុងដោយសម្លេងអាប់អួរ រហូតដល់គាត់ផ្ទាល់បានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ ហើយសំខាន់បំផុតគឺខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។

ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិយាកាសសង្គមអវិជ្ជមាន

វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញពីអត្ថិភាពនៃណឺរ៉ូនកញ្ចក់ - កោសិកាខួរក្បាលមិនធម្មតាដែលមានទំនោរនឹងក្លាយទៅជាសកម្មមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលសង្កេតមើលការអនុវត្តសកម្មភាពនេះដោយអ្នកដទៃផងដែរ។ ដូច្នេះ បន្តិចម្ដងៗ យើងក្លាយជាមនុស្សស្រដៀងនឹងអ្នកដែលបង្កើតរង្វង់ខាងក្នុងរបស់យើង។

ប្រសិនបើមានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដោយគ្មានសេចក្តីប្រាថ្នាជាក់លាក់ និងគោលដៅជីវិតជាក់លាក់ ដែលស្ថិតក្នុងចលនាផ្អាកខាងវិញ្ញាណដែលមានស្ថេរភាព តើអ្នកនឹងទទួលបានការចង់បានសម្រាប់ការកែប្រែផ្ទៃក្នុងនៅឯណា។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងមហិច្ឆតាសុខភាពគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅកន្លែងដែលមានគំរូប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក។ គួរឱ្យធុញ, អកម្ម, កង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើមស៊ាំនឹងជីវិតពណ៌ប្រផេះនិងមិនច្បាស់ "នៅក្នុងស្រមោល" បន្ទាប់មកវាទំនងជាថាអត្ថិភាពបែបនេះនឹងសមនឹងអ្នកទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកតែងតែត្អូញត្អែរអំពីជីវិត ចេះតែនិយាយដើម ថ្កោលទោសអ្នកដទៃ ឬបង្កាច់បង្ខូច អ្នកត្រូវព្យាយាម ឆ្លងមនុស្សទាំងនេះមកពីរង្វង់ខាងក្នុងដោយមធ្យោបាយដែលមានទាំងអស់។ តាមពិតទៅ ពួកគេអាចជាឧបសគ្គក្នុងការពង្រឹងសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក និងសម្រេចបានជោគជ័យរបស់អ្នក។

ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហាសុខភាព និងគុណវិបត្តិនៃរូបរាង

ការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែជាលក្ខណៈរបស់កុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានពិការភាពក្នុងរូបរាង ឬជំងឺពីកំណើត។

ទោះបីជាឪពុកម្តាយមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រកបដោយកលល្បិចទាក់ទងនឹងកូនដែលមានបញ្ហាសុខភាពក៏ដោយ មិត្តភ័ក្តិនឹងនៅតែបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាអវិជ្ជមានលើអារម្មណ៍ខ្លួនឯងរបស់គាត់។

ស្ថានភាពទូទៅ- កុមារលើសទម្ងន់ ដែលតែងតែលេងសើចក្នុងក្រុមកុមារ ផ្តល់ឈ្មោះហៅក្រៅផ្សេងៗ ជាញឹកញាប់ប្រមាថមើលងាយ។ ក្នុងករណីនេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបដោយមហន្តរាយមិនអាចជៀសផុតបានឡើយ ប្រសិនបើវិធានការចាំបាច់មិនត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។

ជាការពិតណាស់ វាគឺមានតម្លៃព្យាយាម ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាការពិតទេ សូមព្យាយាមអភិវឌ្ឍមនុស្សឱ្យមានគុណសម្បត្តិចាំបាច់ផ្សេងទៀត ដែលនឹងជួយគាត់ឱ្យក្លាយជាមនុស្សកាន់តែច្រើន មានភាពធន់ រឹងមាំ មានមន្តស្នេហ៍ កំប្លែង មានសមត្ថភាព និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ពិភពលោកដឹងពីឧទាហរណ៍ជាច្រើនដែលមនុស្សពិការរាងកាយដែលមិនអាចជួសជុលបាន និងជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន បានទទួលជោគជ័យយ៉ាងធំធេង ការទទួលស្គាល់ជាសកល ទទួលបានគ្រួសារល្អ និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយបំផុត ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានឃើញសូម្បីតែក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេ។ (ដើម្បីរាយបញ្ជីពួកគេមួយចំនួន៖ Carrie Brown, Nick Vujicic, Jessica Long ។ល។)

5. របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - វិធី 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

តោះរៀនបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯង! ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដាស់ជំនឿលើភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ចូរយើងរស់នៅលើប្រាំពីរក្នុងចំណោមពួកគេ តាមគំនិតរបស់យើង គួរឱ្យទុកចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាព។

វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សជោគជ័យ

ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមទាក់ទងមនុស្សដែលមានគោលបំណង ជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានធានាថានឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងយល់អំពីខ្លួនឯងឡើងវិញ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ការគោរពខ្លួនឯង ការតាំងចិត្ត ភាពក្លាហាន ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង, i.e. គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់នោះ បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេ ជោគជ័យក្នុងជីវិត .

ការសេពគប់ជាមួយមនុស្សដែលរីកចម្រើន និងជោគជ័យ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងគុណចំពោះបុគ្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងកាន់តែមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងរកឃើញគោលដៅជីវិត ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងទទួលបានជោគជ័យដោយខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស សិក្ខាសាលា និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ

នៅក្នុងទីក្រុងណាមួយ ព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ និងសិក្ខាសាលាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយមនុស្សឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

អ្នកឯកទេសល្អដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការងារបែបនេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតនឹងអាចប្រែក្លាយមនុស្សខ្មាស់អៀន ច្របូកច្របល់ មិនចេះសម្រេចចិត្ត ទៅជាមនុស្សដែលរឹងមាំ មានឆន្ទៈខ្ពស់ ពេញចិត្តខ្លួនឯង និងមានគោលបំណង។ មេ- មាន​បំណង​ប្រាថ្នា​ដោយ​ស្មោះ​និង​សម្រប​តាម​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ជា​វិជ្ជមាន​ខាង​មុខ​។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនចង់ងាកទៅរកជំនួយពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែតាំងចិត្តដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង អ្នកគួរតែអានអក្សរសិល្ប៍ខាងក្រោម៖

• Brian Tracy "ការគោរពខ្លួនឯង";
• Andelin Helen "មន្តស្នេហ៍របស់ស្ត្រី"
• ល។ (មានអក្សរសិល្ប៍ស្រដៀងគ្នាជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត)

វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពមិនធម្មតា

វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការរត់ចេញពីបញ្ហា ហើយលាក់ខ្លួននៅក្នុងតំបន់នៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះពិតជាអាចយល់បាន។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងស្ថានភាពលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ដោយការញ៉ាំភ្នំផ្អែម ស្រាច្រើន ឬគ្រាន់តែអង្គុយនៅផ្ទះនៅលើកៅអី ហើយមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយខ្លួនឯង ស្រេកឃ្លាននូវភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។ វាជាការលំបាកច្រើនដងក្នុងការទទួលយកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវបញ្ហាប្រឈម និងសម្រេចអ្វីមួយដែលមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់អ្នកពីមុន។

ដំបូងវាហាក់ដូចជាអ្នកថានៅខាងក្រៅតំបន់លួងលោមគឺជាពិភពមិនធម្មតា អរិភាព ជនបរទេស និងមិនរួសរាយរាក់ទាក់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ថាជីវិតពិតពោរពេញដោយ ពណ៌ភ្លឺ ដំណើរផ្សងព្រេងដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន មានទីតាំងនៅកន្លែងដែលអ្នកមិនទាន់បានទៅ។

វត្តមានឥតឈប់ឈរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលធ្លាប់ស្គាល់ ប្រហាក់ប្រហែលនឹងជីវិតនៅក្នុងទ្រុងដែលមើលមិនឃើញ ដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការចាកចេញ ព្រោះអ្នកស៊ាំនឹងវា ហើយមិនដឹងថាមានអ្វីកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងក្រៅវា។

នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងការចាកចេញ "តំបន់សុខស្រួល"ហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប្រមូលបាន និងមានតុល្យភាព អ្នកនឹងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កើតរូបភាពថ្មីដែលទាក់ទាញជាងមុន។

គ្មាននរណាម្នាក់ស្នើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាសកលនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ជំនួសឱ្យការត្រលប់ពីការងារដើម្បីមើលស៊េរីដ៏គួរឱ្យធុញដ៏យូរមកទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬទៅលេងមិត្តចាស់។

កំណត់គោលដៅ- រៀនភាសាដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬជួបស្រីស្អាតល្ងាចនេះ។ កុំខ្លាចកំហុស! ប្រសិនបើជាលើកដំបូង អ្វីៗមិនដំណើរការដោយរលូន និងល្អឥតខ្ចោះ អ្នកត្រូវបានធានានូវចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗជាច្រើន និងការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។ បោះបង់ការរិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនពេក

ចុងក្រោយឈប់ធ្វើអត្តនោម័តខ្លួនឯង ផ្តោតលើរឿងអវិជ្ជមាន បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសដែលបានធ្វើឡើងដោយអចេតនា មិនមែនជារូបរាងដ៏ល្អទេ ដែលជាការបរាជ័យមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ!

អ្នកនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពលច្រើនលើការរិះគន់ខ្លួនឯងទេ ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងស្វែងរកពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់កិច្ចការផ្សេងៗទៀត ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ចាំបាច់ និងសក្តិសម។

ចងចាំ៖អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកមាន អ្នកគឺជាមនុស្សតែមួយគត់ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន មិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន និងមានតែមួយគត់នៅលើភពផែនដីដ៏ធំនេះ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់? ព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅចាំបាច់ ពិចារណាឡើងវិញអំពីសក្តានុពលរបស់អ្នក និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីសុភមង្គល។

បើកភ្នែករបស់អ្នកទៅកាន់គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយធ្វើការជានិច្ចដើម្បីកែលម្អពួកគេ។

ជាចុងក្រោយ ពីការបរាជ័យណាមួយពីអតីតកាល ការខកចិត្ត និងកំហុសដែលធ្លាប់បានធ្វើម្តងរួចមកហើយ មនុស្សម្នាក់អាចដកយកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលជាឈ្មោះនៃប្រាជ្ញា និងបទពិសោធន៍ជីវិត។

វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ កីឡា និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

វាត្រូវបានគេដឹងថាវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងកីឡា ការរាំ ការអប់រំកាយ ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលផ្តោតលើការកែលម្អសុខភាព និងការគោរពខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អតែងតែត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកន្លែងទទួលសម្រាប់វិញ្ញាណដែលមានសុខភាពល្អ និងគំនិតបរិសុទ្ធ។

ចូលលេងកីឡា មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថារូបរាងរបស់គាត់មិនសូវរិះគន់ និងគោរពខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ជាងនេះទៅទៀត ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងមិនអាស្រ័យលើលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលនោះទេ៖ ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក៏ដោយ សកម្មភាពខ្លួនឯង ដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលមានសារៈសំខាន់។

ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកាន់តែស្វាហាប់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងគុណខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន បាតុភូតដែលបានបង្ហាញមានការពន្យល់ពីទស្សនៈនៃជីវគីមីៈ ក្នុងអំឡុងពេលកីឡាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង សារធាតុពិសេសត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស - សារធាតុ dopamine- ហៅថា។ អរម៉ូនរីករាយ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ ការស្តាប់ការបញ្ជាក់ជាទៀងទាត់

ការបញ្ជាក់ - នេះគឺជារូបមន្តពាក្យសំដីខ្លី ដែលជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗញឹកញាប់ បង្កើតជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៅក្នុង subconscious របស់មនុស្ស។

វាគឺជាឥរិយាបទនេះ ដែលនាំឱ្យមានការកែប្រែចរិតលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ឥឡូវនេះការបញ្ជាក់ត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយនៃការ reprogramming ស្មារតីរបស់មនុស្ស។

រូបមន្តពាក្យសំដីទាំងនេះ តែងតែសំដែងថា ជាការពិត ដែលបានកើតឡើងរួចហើយ ដែលធ្វើឱ្យបុគ្គលយល់ឃើញថា ជារបស់ដែលជៀសមិនរួច អ្វីមួយដែលនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួច។

ប្រសិនបើ subconscious របស់យើងពិចារណាយើង ខ្លាំង, ជោគជ័យ, និង មានគោលបំណងបន្ទាប់មកបន្តិចម្ដងៗ យើងប្រាកដជាក្លាយជាបែបនេះ។

លក្ខខណ្ឌចម្បងនៅពេលប្រើរូបមន្តអព្ភូតហេតុភាសា - ភាពទៀងទាត់យ៉ាងតឹងរឹង។

វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន

ពេលខ្លះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃជ័យជំនះ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកបានបង្កើតអាចជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រី។

ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះ ហើយបញ្ចូលទិន្នន័យលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេច ថ្ងៃ, សប្តាហ៍, ខែ. នេះ​ពិតជា​ឧបករណ៍​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង និង​បង្កើន​ការគោរព​ខ្លួនឯង​។

សូមឱ្យកំណត់ត្រារបស់គាត់ត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានអំពីជ័យជំនះរបស់អ្នក សូម្បីតែរឿងដែលមិនសំខាន់ក៏ដោយ! ហើយកុំភ្លេចអានវាឱ្យបានទៀងទាត់។

ប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយបន្ទាប់មកការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា ជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង បញ្ហាសម្ភារៈនឹងឈានទៅកម្រិតមួយទៀត។ ដោយវិធីនេះកុំភ្លេចអាន: "", ដោយសារតែដោយគ្មានអនុសាសន៍ទាំងនេះវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទទួលបានឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ។

6. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពឹងផ្អែកលើមតិសាធារណៈ

ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃ នោះអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យ។

ជាការពិតណាស់ ការរិះគន់ប្រកបដោយភាពសប្បុរស មានគោលបំណង និងស្ថាបនា ការចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសជាក់លាក់របស់អ្នក និងការទទួលបានពីមនុស្សដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន ពិតជាមានប្រយោជន៍ ហើយនឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍ និងកែលម្អជានិច្ច។ ប៉ុន្តែ​ការ​ពឹង​ផ្អែក​ខ្លាំង​ពេក​លើ​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក​ដទៃ - នេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ.

ឲ្យតម្លៃលើគំនិតខ្លួនឯង មានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន ធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់ មិនមែនអ្នកដទៃទេ។ កុំ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​ពាក្យ​អ្នក​ដទៃ! គ្មាននរណាម្នាក់ទេ ក្រៅពីអ្នកដឹងពីបំណងប្រាថ្នា គោលដៅ តម្រូវការពិតរបស់អ្នក ហើយមិនអាចវិនិច្ឆ័យអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលមិនមែននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដែលថ្មី និងប្លែក សំណួរ "តើមនុស្សនឹងនិយាយយ៉ាងណាចំពោះរឿងនេះ" មិនគួរបញ្ឈប់អ្នកឡើយ។

កុំ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ដេញ​តាម​ក្តី​សុបិន​របស់​អ្នក ហើយ​កុំ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ផល​វិបាក។

7. របៀបរៀនគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯង និងស្វែងរកខ្លួនឯង - 5 គន្លឹះមានប្រយោជន៍

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​សំខាន់​ចំនួន​ប្រាំ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ការគោរព​ខ្លួនឯង​របស់​អ្នក៖

1. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃវាគ្មានប្រយោជន៍ និងឆោតល្ងង់ទាំងស្រុង។ វាសមហេតុផលក្នុងការប្រៀបធៀបតែ "ខ្លួនខ្ញុំកាលពីអតីតកាល" និង "ខ្លួនខ្ញុំឥឡូវនេះ" ហើយក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។
2. កុំរិះគន់ខ្លួនឯងដោយមិនចេះនឿយហត់ រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន សមិទ្ធិផល និងជ័យជម្នះរបស់អ្នក (សូម្បីតែតូចបំផុតក៏ដោយ)
3. ដើរលេងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងសប្បាយ;
4. ធ្វើអ្វីដែលអ្នករីករាយបន្ថែមទៀត;
5. គិតតិចទៅ! ធ្វើច្រើនទៀត!

កុំភ្លេចថាអ្នកគឺជាមនុស្សពូកែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលមានសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យនៃលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ ហើយ​មានតែ​ការ​អភិវឌ្ឍ​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ដ៏​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​គឺជា​វិធី​ដ៏​គួរឱ្យ​ទុកចិត្ត​មួយ​ដើម្បី​បញ្ចេញ​សមត្ថភាព និង​ទេពកោសល្យ​ជាច្រើន​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ​។

8. ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង - កំណត់កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក

ឆ្លើយសំណួរ "បាទ/ចាស" ឬ "ទេ" ហើយបន្ទាប់មករាប់ចំនួនចម្លើយវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។

1. *តើ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​កំហុស​កន្លង​មក​ឬ?
2. * តើអ្នកចូលចិត្តនិយាយដើមមិត្តភ័ក្តិ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នាទេ?
3. * តើអ្នកមានគោលដៅ និងផែនការច្បាស់លាស់សម្រាប់ជីវិតអនាគតរបស់អ្នកទេ?
4. * តើអ្នកចូលលេងកីឡាទេ?
5. * តើអ្នកឧស្សាហ៍បារម្ភ និងបារម្ភអំពីរឿងតូចតាចមែនទេ?
6. * នៅពេលអ្នកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនថ្មី តើអ្នកមិនចូលចិត្ត "នៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់" ទេ?
7. *ពេលជួបមនុស្សភេទផ្ទុយ តើអ្នកពិបាករក្សាការសន្ទនាទេ?
8. *តើ​ការ​រិះគន់​របស់​អ្នក​ផ្សេង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខូច​ចិត្ត​ទេ?
9. * តើអ្នកមានទំនោរច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃទេ?
10. *តើ​អ្នក​ងាយ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​ពាក្យ​មិន​ខ្វល់​ឬ?

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមាន៖
ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ដល់ថ្ងៃទី 3ចម្លើយដែលបញ្ជាក់ - សូមអបអរសាទររបស់យើង អ្នកមាន ល្អ , "មានសុខភាពល្អ" ការគោរពខ្លួនឯង។
ច្រើនជាង 3"បាទ" ចម្លើយ៖ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ប៉ាន់ស្មានមិនដល់. ធ្វើការលើវាឱ្យប្រាកដ។

9. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថាការជឿជាក់លើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ការមិនភ័យខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន ការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការរិះគន់បរិស្ថាន និងការវាយតម្លៃទេពកោសល្យរបស់អ្នកដោយស្មោះស្ម័គ្រគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុង និងមិនពិបាកទាល់តែសោះ។ មេ- មានឆន្ទៈពិតប្រាកដក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងឆន្ទៈធ្វើការលើខ្លួនឯង។

អ្នកអាចជឿលើអ្វីក៏ដោយ សង្ឃឹមសម្រាប់អព្ភូតហេតុ ជំនួយរបស់ព្រះ សំណាងល្អ ឬគ្រោះថ្នាក់រីករាយ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង!!!

ដោយដឹងរឿងនេះ អ្នកដោយគ្មានការបំផ្លើសណាមួយ អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងបាន។

បុគ្គល​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​រីករាយ បំផុស​គំនិត និង​ក៏​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​អ្នក​ដទៃ។ គាត់អាចប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ហើយមិនខ្លាចក្នុងការប្រថុយ។

គាត់ដឹងថាដោយមិនគិតពីទំហំនៃឧបសគ្គដែលកើតឡើងនៅក្នុងផ្លូវរបស់គាត់នោះប្រាកដជាមានឱកាសដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តតែងតែឃើញជីវិតនៅក្នុងពន្លឺដ៏អំណោយផល សូម្បីតែនៅពេលដែលមានរឿងខុសឆ្គងយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។ ក្នុង​ពេល​បែប​នេះ ពួក​គេ​នៅ​តែ​បន្ត​ចោទ​ប្រកាន់​ជា​វិជ្ជមាន និង​មាន​ការ​គោរព​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង។

ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប និងខ្វះទំនុកចិត្តយល់ឃើញថាពិភពលោកជាកន្លែងអរិភាព ហើយខ្លួនឯងជាជនរងគ្រោះ។

ជាលទ្ធផល ក្នុងតួនាទីជាអ្នកសង្កេតការណ៍អកម្ម ពួកគេមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ហើយមិនបើកចំហរពីផ្នែកដែលល្អបំផុត ដែលជាលទ្ធផលពួកគេបាត់បង់ឱកាសបើក និងជំរុញឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេដើម្បី ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។

ទាំងអស់នេះកាត់បន្ថយការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត ដោយអូសពួកគេចូលទៅក្នុងរង្វង់ចុះក្រោមដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ។

ទំនុកចិត្ត និងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងដូចគ្នាទេ ទោះបីជាវាទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធក៏ដោយ។

ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯងគឺជាគោលគំនិតដែលប្រើដើម្បីកំណត់លក្ខណៈអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអនុវត្តមុខងារ ភារកិច្ច និងតួនាទីផ្សេងៗ។

អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្ត មិនមែននិយាយអំពីការមិនធ្វើខុសនោះទេ ព្រោះវាជៀសមិនរួច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីថ្មី។

ទំនុកចិត្តត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង និងការចាត់ចែងនៃសកម្មភាពប្រកបដោយអត្ថន័យដែលមានគោលបំណងនៅពេលដែលមានប្រភេទផ្សេងៗនៃកំហុសកើតឡើង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា និង។

កង្វះទំនុកចិត្តអាចជាលទ្ធផលនៃកត្តាជាច្រើន៖

1. ការភ័យខ្លាចនៃមនុស្សមិនស្គាល់។
2. ការរិះគន់។
3. ការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។
4. ការមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ស្ថានភាព។
5. កង្វះជំនាញដែលត្រូវការ។
6. ការបរាជ័យពីមុន។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដូចជាការគោរពខ្លួនឯង មិនមែនជាគោលគំនិតឋិតិវន្តទេ ដូច្នេះហើយកម្រិតរបស់វាអាចកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះ។ យើងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើងជាងចំណុចផ្សេងទៀត។

កម្រិតនៃទំនុកចិត្តអាចបង្ហាញខ្លួនឯងតាមវិធីជាច្រើន៖ តាមរយៈអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ភាសាកាយវិការរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ល។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង- នេះគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក របៀបដែលអ្នកមើលទៅ អ្វីដែលអ្នកគិត ក៏ដូចជាជំនឿ និងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ នេះគឺជាលទ្ធផលចុងក្រោយនៃគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយនៅក្នុងពេលវេលា ដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យចេញជាទម្រង់នៃអារម្មណ៍សមស្រប។

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏ទំនងជាទទួលរងពីការខ្វះទំនុកចិត្តដែរ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនដែលមានការគោរពខ្លួនឯងល្អប្រហែលជាខ្វះទំនុកចិត្តដូចគ្នា។

ស្ថានភាពបញ្ច្រាសក៏ទំនងដែរ នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប អាចមានទំនុកចិត្តខ្លាំងនៅក្នុងផ្នែកខ្លះ។

ហេតុផលដែលអាចមានសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប៖

1. អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ និងបរិយាកាសអវិជ្ជមាន។
2. បទពិសោធន៍កុមារភាព និងកង្វះការថែទាំពីឪពុកម្តាយ។
3. ទម្លាប់​អាក្រក់។
4. ការបាត់បង់ការងារ ឬពិបាកក្នុងការស្វែងរកការងារធ្វើ។
5. ភាពតានតឹងថេរ។
6. ជំងឺរាងកាយ។
7. , ការលែងលះ។
8. ការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ឬផ្លូវភេទ។
9. បញ្ហាផ្លូវចិត្ត, ។

សញ្ញានៃភាពជឿជាក់ និងអសន្តិសុខ

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖

• បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តធ្វើនូវអ្វីដែលខ្លួនគិតថាត្រឹមត្រូវ ទោះបីជាអ្នកដទៃរិះគន់គាត់ក៏ដោយ។
• មានឆន្ទៈក្នុងការប្រថុយប្រថាន និងខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែម ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន។
• គាត់អាចទទួលស្គាល់កំហុសរបស់គាត់ អរគុណដែលគាត់កែលម្អ។
• មិនព្យាយាមផ្សព្វផ្សាយសមិទ្ធិផលរបស់គាត់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាជាប់ៗគ្នាទេ ដូច្នេះហើយកុំព្យាយាមទាក់ទាញការសរសើរ។
• មិនសូវមានទំនោរក្នុងការច្រណែន និងគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ។
• គ្មានការភ័យខ្លាចនៃភាពងាយរងគ្រោះ។
• សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។
• សមត្ថភាពក្នុងការកម្ចាត់របស់នាំអោយ: ស្ថានភាពដែលមិនចាំបាច់, មនុស្ស, ការងារ។
• ទំនួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប និងខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖

• អាកប្បកិរិយា​របស់​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​គំនិត​របស់​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។
• គាត់ធ្លាប់រស់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់គាត់ ខ្លាចបរាជ័យ និងជៀសវាងហានិភ័យ។
• តែងតែព្យាយាមលាក់បាំងកំហុសរបស់គាត់ ហើយសង្ឃឹមថាគាត់អាចដោះស្រាយបញ្ហាបានមុនពេលនរណាម្នាក់រកឃើញ។
• ផ្សព្វ​ផ្សាយ​ពី​គុណ​សម្បត្តិ និង​គុណ​សម្បត្តិ​របស់​គាត់​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន និង​ដល់​មនុស្ស​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។
• អវត្តមាន។
• ការយល់ដឹងថាមិនចាំបាច់ ឬមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។
• អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
• គាត់មិនចូលចិត្តនរណាម្នាក់ទេ។
• ទទួលយកកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។
• បរាជ័យក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។
• គាត់ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ថាមិនសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​សំខាន់​ដើម្បី​កសាង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង និង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង?

ជាមួយនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យក្នុងការមានការយល់ដឹងដ៏ល្អឥតខ្ចោះអំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែងាយស្រួល ដឹកនាំដោយជម្រើសខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នក​នឹង​អាច​សាកល្បង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​បាន​ជៀស​ពី​មុន ហើយ​បញ្ឈប់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គ្រប់គ្រង​ជោគវាសនា​របស់​អ្នក​។

More ជោគជ័យ

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងអាជីព និង។

អ្នកនឹងមិនសូវជាប់គាំងលើការងារដែលជាប់គាំងនោះទេ ព្រោះអ្នកនឹងដឹងច្បាស់អំពីតម្លៃរបស់អ្នក ដោយអាចស្វែងរកកិច្ចព្រមព្រៀងល្អជាងនៅកន្លែងផ្សេង។

នៅពេលនិយាយអំពីអាជីវកម្ម មានតែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខនៅពេលដែលអ្នកដទៃបោះបង់ការប្រយុទ្ធ ឬបង្វិលម្រាមដៃរបស់ពួកគេទៅក្បាលរបស់ពួកគេ។

ទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ

វាពិបាកណាស់ក្នុងការមានទំនាក់ទំនងចុះសម្រុងគ្នា នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ខ្សោយជានិច្ច។ អ្នកនឹងបញ្ចប់ទំនោរទៅរកការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើដៃគូរបស់អ្នក ដែលអ្នកយល់ថាមានទំនុកចិត្តជាង។

នៅពេលដែលអ្នកអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចក្លាយជាអ្នកចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតទំនាក់ទំនងដោយមិនរស់នៅជាការបន្ថែម ហើយថែមទាំងបង្ហាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ ការវិនិយោគលើទំនាក់ទំនង និងការទទួលបានជាថ្នូរនឹងផ្នែកភាគច្រើន។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ជីវិតកាន់តែងាយស្រួល

នៅពេលអ្នកស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង ហើយប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនអ្នកដោយការយល់ដឹង អ្វីៗនឹងកាន់តែងាយស្រួល។

អ្នកឈប់បង្កើតដំរីចេញពីរុយ បញ្ហា​ណាមួយ​សម្រាប់​អ្នក​គឺ​គ្រាន់តែ​ជា​កិច្ចការ​មួយទៀត​ដែល​ត្រូវ​ដោះស្រាយ ឬ​ជា​ស្ថានភាព​ដែល​មិន​សម​នឹង​ការយកចិត្តទុកដាក់​របស់​អ្នក​។

អ្នកឈប់វាយខ្លួនឯងចំពោះកំហុសរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមរស់នៅតាមស្តង់ដារណាមួយ។

ការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្ត

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកបំពុលការគិតរបស់អ្នក ដែលជាលទ្ធផលដែលអ្នកងាយនឹងមានការថប់បារម្ភ និងទំនោរទៅរកស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការសម្លឹងមើលខ្លួនអ្នកជាមនុស្សអស្ចារ្យប្រាកដជានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទុកវិជ្ជមាន ហើយនឹងក្លាយទៅជាប្រភពនៃចិត្តដែលអាចបត់បែនបាន និងមានស្ថេរភាពផងដែរ។

ស្ថេរភាពផ្ទៃក្នុងបន្ថែមទៀត

នៅពេលអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងដោយស្មោះ នៅពេលដែលអ្នកមានគំនិតខ្ពស់ចំពោះខ្លួនអ្នក មិនចាំបាច់ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ និងការបញ្ជាក់ខាងក្រៅអំពីតម្លៃរបស់អ្នកពីអ្នកដ៏ទៃឡើយ។

ជាលទ្ធផល អ្នកឈប់ខ្វះខាត ហើយចក្ខុវិស័យខាងក្នុងរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកក្លាយជាឯករាជ្យពីអ្វីដែលមនុស្សជុំវិញអ្នកគិត ឬនិយាយអំពីអ្នក។

ការមិនរាប់បញ្ចូលការបំផ្លិចបំផ្លាញផ្ទៃក្នុង

សត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់មនុស្សភាគច្រើនគឺខ្លួនឯង។

ទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមានភាពសក្ដិសមនៃអ្វីដែលល្អ សមិទ្ធផល និងបរិស្ថាន។

អ្នក​នឹង​ព្យាយាម​ដើម្បី​ទទួល​បាន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​បង្ហាញ​ដោយ​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ជា​ច្រើន​ទៀត​។ ហើយក្លាយជាម្ចាស់របស់ពួកគេ អ្នកនឹងមិនបង្កើតឧបសគ្គសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអាចបំផ្លាញអ្វីដែលអ្នកមាននោះទេ។

សុភមង្គលកាន់តែច្រើន

វាជាការលំបាកក្នុងការសប្បាយចិត្ត នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺសូន្យ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ គ្មានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់ ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម មិនសក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរព ហើយក៏មិនសមនឹងទទួលបានជីវិតដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។

នៅពេលដែលអ្នកមានទំនុកចិត្ត និងអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងបាន អ្នកនឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ដើម្បីស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកចេញពីភាពបរាជ័យកាលពីអតីតកាលដោយការបើកទ្វារទៅកាន់បន្ទប់សុភមង្គល។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត៖

1. សមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្រោមភាពតានតឹង។
2. អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការមានឥទ្ធិពល និងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដទៃ។
3. ការអភិវឌ្ឍន៍ និងជំនាញប្រតិបត្តិ។
4. ការគិតវិជ្ជមាន។
5. ការបង្កើនភាពទាក់ទាញ។
6. កាត់បន្ថយលំហូរនៃគំនិតអវិជ្ជមាន។
7. ភាពក្លាហានកាន់តែច្រើន និងថប់បារម្ភតិច។
8. បង្កើនថាមពល និងការលើកទឹកចិត្ត។

របៀបក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ មូលដ្ឋាន

នៅឆ្នាំ 1952 ទិនានុប្បវត្តិ "ភាពជាអ្នកដឹកនាំការអប់រំ" បានបោះពុម្ពអត្ថបទ "ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់សមត្ថភាព" ដោយអ្នកនិពន្ធ Bernice Milburn Moore ។

Moore ពិពណ៌នាអំពីទំនុកចិត្តថាជាជំនឿលើខ្លួនឯងដែលជួយយកឈ្នះលើព្រឹត្តិការណ៍ជីវិត។

គាត់ជឿថាអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានភាពប្រសើរជាងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។

ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​គ្មាន​សមត្ថភាព​គឺ​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ដូច​ជា​សមត្ថភាព​ដែល​គ្មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។
Bernice Milburn Moore

គំនិតនេះអាចត្រូវបានតំណាងជាប្រព័ន្ធ៖

1. ការកែលម្អជំនាញ។
2. ការដាក់ឱ្យពួកគេអនុវត្ត។
3. ការវាយតម្លៃលទ្ធផល។
4. ការលូតលាស់នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
5. ពាក្យដដែលៗ។

តើអ្នកគួរអភិវឌ្ឍជំនាញអ្វីខ្លះ? វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើគោលដៅរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនៅពេលនេះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានជំនាញជាសកលមួយចំនួន ដែលមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែកែលម្អ៖

• វិន័យ។
  ឈប់​ស្តាប់​សំឡេង​គ្រវីក្បាល​។ កុំស្តាប់ពេលដែលគាត់និយាយថា "អ្នកនឹងធ្វើគ្រែរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ" "ដេកមួយម៉ោងទៀត" "អ្នកនឹងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅសប្តាហ៍ក្រោយ" ។
• ការ​ទំនាក់ទំនង។
  ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺជាសិល្បៈដែលសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបរិស្ថានរបស់អ្នកអាស្រ័យ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ មិនដែលគិតពីរបៀបដែលអ្នកគួរបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សពីមុនមកទេ នោះអ្នកពិតជាយល់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង។
• ការចរចា។
  អ្នកកំពុងចរចាគ្រប់ពេល។ ជាមួយខ្ញុំផ្ទាល់ ជាមួយកូនៗ ឪពុកម្តាយ លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ មិត្តភ័ក្តិ សហការី និងមនុស្សជាច្រើនទៀត។ ដូច្នេះរៀនដើម្បីធ្វើការចេញនូវការផ្តល់ជូនដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាគីទាំងអស់។
• ដោះស្រាយបញ្ហា។
  ប្រព័ន្ធអប់រំទំនើប ដោយផ្អែកលើការទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ និងគោលគំនិតនៃ "ល្អ" និង "អាក្រក់" ប្រែយុវជនទៅជាសត្វចង្រៃដែលចាំបាច់សម្រាប់យន្តការសង្គម។ ជាលទ្ធផល មនុស្សភាគច្រើនមានទម្លាប់ធ្វើការងារឱ្យអ្នកដ៏ទៃណាស់ ដែលខ្លួនគេមិនបានត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពិភពលោកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្នកឈ្នះគឺជាអ្នកដែលប្រសើរជាងក្នុងការយកឈ្នះលើបញ្ហាផ្សេងៗទាំងស្រុង។
  
• សុខភាពនិងរូបរាង។
  អារម្មណ៍ល្អ ក៏ដូចជាភាពទាក់ទាញ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការវិនិយោគពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ការមានរូបរាងកាយល្អ និងមានរូបរាងទាក់ទាញ អ្នកប្រាកដជាអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

វិធីធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

1. ស្គាល់ខ្លួនឯង

ស្គាល់សត្រូវរបស់អ្នក និងស្គាល់ខ្លួនឯង ហើយអ្នកអាចប្រយុទ្ធរាប់ពាន់ដងដោយមិនចាញ់។
ស៊ុន ជូ

មុនពេលចាប់ផ្តើមសមរភូមិ មេទ័ពដ៏ឈ្លាសវៃម្នាក់ព្យាយាមស្គាល់សត្រូវរបស់គាត់ឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងក្លាយជាទំនុកចិត្ត សត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នកកំពុងឈរនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក ពោលគឺខ្លួនអ្នក។

ដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ស្តាប់គំនិតរបស់អ្នក វិភាគថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមានអត្ថន័យអវិជ្ជមាន។

បន្ទាប់មកឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពខ្លាំងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក សមត្ថភាពរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ធ្វើបញ្ជីពីរដែលមួយនឹងរួមបញ្ចូលភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ទីពីរ - ភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។

គិតអំពីកត្តាដែលកំណត់អ្នក។ កំណត់ថាតើពួកគេពិតជាមានគោលបំណង ឬប្រសិនបើពួកគេគ្រាន់តែជាល្បែងនៃគំនិតរបស់អ្នក។

រំលឹកខ្លួនអ្នកថា ទោះបីជាអ្នកមានបញ្ហាក៏ដោយ ក៏អ្នកមានលក្ខណៈពិសេស ពិសេស និងមានតម្លៃ ហើយសមនឹងទទួលបានល្អបំផុត។

យ៉ាងណាមិញអ្នកគឺជាអព្ភូតហេតុនៃមនសិការដែលជាមនសិការនៃសាកលលោក។ កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជំទាស់គំនិតអវិជ្ជមានណាមួយអំពីខ្លួនអ្នក ដូចជា "ខ្ញុំជាអ្នកបរាជ័យ" ឬ "គ្មាននរណាម្នាក់ស្រឡាញ់ខ្ញុំទេ" ។

វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលនេះ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ ដូច្នេះ ចូរ​មើល​ឲ្យ​ជ្រៅ​តាម​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក ហើយ​អ្នក​នឹង​កាន់​តែ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត។

2. ការគិតវិជ្ជមាន

ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូបចូលចិត្តខ្សឹបថា “វាស្មុគស្មាញពេកហើយ។ ឈប់​ទៅ​មើល​ទូរទស្សន៍»។

ជំនួសឱ្យការបណ្តោយតាមគំនិតបែបនេះ ចូរចាត់ទុកវាថាជាបាតុភូតខុស ដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណនីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

នៅពេលដែលអ្នកចាប់បានគំនិតបែបនេះ ចូរបំផ្លាញវាដោយជំនួសវាដោយជំនឿវិជ្ជមានជាមួយនឹងអត្ថន័យផ្ទុយ៖ “បន្តទៅមុខ អ្នកអាចធ្វើវាបាន។ នៅសល់តិចតួចណាស់»។

3. សកម្មភាពវិជ្ជមាន

អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​, អ្នក​អាច​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ខ្លួន​ឯង​។

ធ្វើសកម្មភាពក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន និយាយជាមួយមនុស្សក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមាន ប្រើថាមពលរបស់អ្នក ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នា។

4. ផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកបន្តផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងច្រើន។

ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ចូរផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។

ប្រហែលជាអ្នកអាចជាវាគ្មិនសាធារណៈដ៏អស្ចារ្យ ចុងភៅដ៏អស្ចារ្យ ឬអ្នកជំនួញដ៏អស្ចារ្យ។

សូមក្រឡេកមើលផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នកថាជាមនុស្សមានតម្លៃដ៏អស្ចារ្យ។

5. ភាសាកាយវិការ

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមានវិធីផ្សេងគ្នានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនពាក្យសំដី។

ពួកគេដើរដោយខ្នងរបស់ពួកគេត្រង់រក្សាក្បាលរបស់ពួកគេឱ្យត្រង់មើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃហើយមិនទទួលរងពីវត្តមាននៃចលនាដែលមិនចាំបាច់។

ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ចូរទទួលយកភាសាកាយវិការរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។

6. ការនិយាយលេងកំសាន្ត

វាគឺជាការពិតមួយ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត តែងតែនិយាយយឺតៗ។

បុគ្គល​ដែល​គិត​ថា​មិន​ចង់​ស្តាប់​នឹង​និយាយ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ព្រោះ​គេ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង និង​សម្ដី​របស់​ខ្លួន​មិន​សម​នឹង​ការ​រង់ចាំ។

ព្យាយាមនិយាយយឺតជាងធម្មតា ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។

7. និយាយឱ្យខ្លាំងល្មម

មនុស្សខ្មាស់អៀនច្រើនតែនិយាយតិចៗ ឬរអ៊ូរទាំ ព្រោះមិនចង់ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមិនខ្លាចក្នុងការធ្វើជាកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយព្យាយាមបញ្ជូនព័ត៌មានទៅកាន់អ្នកស្តាប់ទាំងអស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា ដូច្នេះពួកគេនិយាយខ្លាំងៗ ច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។

8. ញញឹម

Banality? ប៉ុន្តែវាដំណើរការ។

អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ជឿ​ជាក់​ខ្លាំង​ពេល​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​ញញឹម​ដាក់​អ្នក​ដទៃ។ ការវិនិយោគដ៏អស្ចារ្យនៃពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នក។

9. ទទួលបាននៅជួរខាងមុខ

នៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ តើអ្នកប្រញាប់ដើម្បីទទួលបានកៅអីជួរមុខ ឬអ្នកទំនងជាបន្តទៅកៅអីចុងក្រោយ?

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់លាក់ខ្លួននៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីកុំឱ្យប្រថុយនឹងការអញ្ជើញទៅឆាក ឬដើរតួក្នុងការឆ្លើយសំណួរ។

ប៉ុន្តែគិតអំពីវា តើអ្នកណាដែលជាធម្មតាអង្គុយនៅជួរមុខក្នុងកិច្ចប្រជុំផ្លូវការទាំងអស់របស់ក្រុមហ៊ុនណាមួយ? នរណា​ជាប់​លេខ​មួយ​ក្នុង​កម្មវិធី​បង្ហាញ​ម៉ូដ? ជាការពិតណាស់មនុស្សសំខាន់បំផុត។

ពេលនៅជួរមុខ អ្នកដាក់ខ្លួនឯងនៅកម្រិតដូចគ្នាជាមួយមនុស្សសំខាន់។ អ្នកកំពុងផ្តល់សញ្ញាដល់អ្នកដទៃថាអ្នកគឺជាភ្ញៀវដ៏សំខាន់បំផុត ហើយអាចទាមទារឱ្យមានការចាត់ចែងតាមនោះ។ អ្នក​ក៏​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ដូច​ជា​អ្នក​អញ្ជើញ​វីអាយភី។

អ្នកដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ដោយបោះជំហានចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកគ្មានជម្រើសក្រៅពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនោះទេ។

10. បង្កើនជំនាញរបស់អ្នក។

នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​រួច​ហើយ​ពី​មុន ប៉ុន្តែ​វា​មាន​តម្លៃ​បន្ថែម​ថា​អ្នក​គួរ​ចាប់​ផ្តើម​ពី​ជំហាន​តូចៗ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកនិពន្ធអាជីព ចូរកុំព្យាយាមស្វែងយល់ពីផ្នែកខាងក្នុង និងក្រៅវិជ្ជាជីវៈទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមសរសេរ ហើយបន្ទាប់មកសរសេរបន្ថែមទៀត។

11. កំណត់គោលដៅតូចមួយហើយសម្រេចវា។

មនុស្សចង់ឈានដល់ផ្កាយនៅចុងខែ ហើយនៅពេលដែលពួកគេបរាជ័យ ការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងលេចឡើងនៅលើមុខរបស់ពួកគេ។

កំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចវា ជាលទ្ធផលដែលអ្នកនឹងទទួលបានការពេញចិត្ត។ បន្ទាប់មកកំណត់ និងអនុវត្តគោលដៅបន្ទាប់។

មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងរៀបចំខ្លួនអ្នកដើម្បីយកឈ្នះកំពូលភ្នំខ្ពស់។

12. ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បន្តិចបន្តួច

ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមកុំឱ្យតម្លៃធំដូចការឈប់ជក់បារី ប៉ុន្តែអ្វីដែលមិនសូវសំខាន់។ ឧទាហរណ៍ ភ្ញាក់ពីគេងមុន១០នាទី ឬផឹកទឹកមួយកែវពេលភ្ញាក់ពីគេង។

ជួសជុលឡើងវិញរយៈពេលមួយខែ។ នៅពេលដែលទម្លាប់ថ្មីក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត ហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។

13. ផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហា

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ត្អូញត្អែរអំពីជីវិត ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងផ្តោតលើបញ្ហា គ្រាន់តែប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។

កុំផ្តោតលើបញ្ហា ប៉ុន្តែផ្តោតលើដំណោះស្រាយ។ ហើយនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីក្លាយជាទំនុកចិត្ត និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

"ខ្ញុំធាត់ហើយខ្ជិល" ។ តើអ្នកដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា? "រឿងគឺខ្ញុំមិនអាច" ហើយតើអ្នកដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា? "ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្មានថាមពលទេ" ដូច្នេះ​តើ​មាន​ដំណោះ​ស្រាយ​អ្វី?

14. ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកបានឈប់យូរហើយ។

តើមានអ្វីខ្លះនៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ដោយសម្រេចចិត្តលាក់ខ្លួននៅទីនោះជារៀងរហូត? បំពេញកិច្ចការនេះនៅថ្ងៃស្អែក ហើយបំបាត់ការចងចាំរបស់វា។

អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាល និងពេញចិត្តជាមួយនឹងលទ្ធផល។

15. សកម្ម និងសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។

ការធ្វើអ្វីមួយគឺតែងតែប្រសើរជាងមិនធ្វើអ្វីសោះ។

ជាការពិតណាស់ អ្វីមួយនេះអាចនាំឱ្យមានកំហុស ប៉ុន្តែពួកគេគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកអាចរៀនអ្វីថ្មី និងក្លាយជាកំណែប្រសើរជាងមុនដោយខ្លួនឯងតាមពេលវេលា ដូច្នេះកុំបារម្ភ។

គ្រាន់តែធ្វើអ្វីមួយ។ ចេញពីជីវិតដ៏គួរឱ្យធុញរបស់អ្នក ហើយចុចលើប៊ូតុងបិទ/បើកសកម្មភាពរបស់អ្នក ដោយចាត់វិធានការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួន។

16. ផ្តោតលើប្លុកអាគារទាំងមូលធំជាង។

ការព្យាយាមដើម្បីសម្រេចបាននូវគម្រោងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ឬកិច្ចការដ៏លំបាកអាចមើលទៅហាក់ដូចជាលើសលប់ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច សូម្បីតែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តបំផុតក៏ដោយ។

ជំនួសមកវិញ រៀនបំបែកកិច្ចការស្មុគស្មាញចូលទៅក្នុងផ្នែកសមាសភាគរបស់ពួកគេ ហើយអនុវត្តការងារនីមួយៗជាវេន មួយបន្ទាប់ពីផ្សេងទៀត។

សមិទ្ធិផលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានបន្ទុកនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានហើយនឹងនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតការសម្រេចនៃផែនការទាំងអស់របស់អ្នក។

រៀនធ្វើការបែបនេះគ្រប់ពេលវេលា ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងក្លាយជាគោលនៃទំនុកចិត្ត។

17. ជៀសវាងភាពល្អឥតខ្ចោះ

ប្រសិនបើអ្នកខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះ អ្នកប្រថុយនឹងការខកចិត្ត។ អ្នកតែងតែអាចប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ។

ឈប់​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្រប់​យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។ ទទួលយកការពិតដែលថាគ្មានអ្វីល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាត់ទុកថាល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ធ្វើ​ឲ្យ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ទេ។

បង្ហាញការអត់ឱនបន្ថែមទៀតចំពោះកំហុស និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ព្រោះវាមិនធ្វើឱ្យខូចទេពកោសល្យ និងភាពខ្លាំងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

18. ប្រើការរិះគន់ជាឧបករណ៍សិក្សា

មនុស្សគ្រប់គ្នាមើលពិភពលោកតាមទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។

ការរិះគន់គ្រាន់តែជាការយល់ឃើញរបស់អ្នកដទៃដែលអ្នកអាចប្រើជាមតិកែលម្អ។

ចាត់​ទុក​ការ​រិះគន់​ក្នុង​ន័យ​ស្ថាបនា ដោយ​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​ការពារ ឬ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ។

ទទួលយកការរិះគន់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយនៅពេលដែលអ្នកពេញចិត្តនឹងវា សូមប្រើវាជាវិធីមួយដើម្បីរៀន និងកែលម្អ។

19. ធ្វើឱ្យលំនៅដ្ឋានរបស់អ្នកស្អាត មានផាសុកភាព និងទាក់ទាញ

ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែសម្អាតបង្អួច ឬស្រោចទឹករុក្ខជាតិក៏ដោយ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អជាង។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, សម្អាតតុរបស់អ្នក។ វាអាចហាក់ដូចជាអ្វីមួយដែលមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែសកម្មភាពសាមញ្ញបែបនេះអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។

ប្រសិនបើផ្ទៃតុរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលិចលង់ក្នុងភាពច្របូកច្របល់ ហើយពិភពលោកជុំវិញអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពវឹកវរ ការរៀបចំតុរបស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។

ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នៅកណ្តាលព្យុះដែលបានបោកបក់មកជុំវិញអ្នក។

20. ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។

អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ការកាត់សក់ទាន់សម័យ ស្អាត និងទាន់សម័យតែងតែមាន ហើយនឹងនៅតែជាសម្ព័ន្ធមិត្តនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជានិច្ច។

21. ការគេងឱ្យបានល្អ និងការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលជួយឱ្យសុខភាពរបស់អ្នករីកចម្រើន។

22. លំហាត់ប្រាណ

រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ មានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហ្វឹកហាត់ឱ្យបានទៀងទាត់ ទោះបីជាអាច "ខ្ញុំមិនចង់" ឬអាកាសធាតុអាក្រក់ក៏ដោយ។

សកម្មភាពរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ ថាមពលខាងក្នុង ការសម្តែង កាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងរក្សាទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតដ៏ល្អប្រសើរ។

23. ការទទួលបានចំណេះដឹង

តាមរយៈការកែលម្អការយល់ដឹងរបស់អ្នក អ្នកមិនត្រឹមតែអភិវឌ្ឍបញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងថែមទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃការអប់រំខ្ពស់នោះ មិនចាំបាច់បញ្ចប់ឥវ៉ាន់នៃចំណេះដឹងរបស់អ្នកនោះទេ។

សព្វថ្ងៃនេះ ដោយសារអ៊ីនធឺណែត អ្នកអាចស្វែងរកអក្សរសិល្ប៍ជាច្រើនសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ ដូច្នេះ អភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចិត្តទៀតផង។

24. រៀបចំឱ្យល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយនឹងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សូមចំណាយពេលដើម្បីរៀបចំវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីត្រៀមខ្លួនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមជឿជាក់លើលទ្ធផល។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មដ៏សំខាន់មួយកើតឡើង ឬអ្នកកំពុងដាក់ពាក្យ សូមគិតអំពីសំណួរដែលអាចកើតមានដែលអ្នកអាចត្រូវបានសួរ ដែលអ្នកប្រហែលជាចង់បញ្ចេញសំឡេង។ ក្រោយ​ពី​ដំណាក់​កាល​ត្រៀម​ខ្លួន​ចូល​រួម​ប្រជុំ​ឬ​សម្ភាស។

រៀបចំផែនការ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជីវិតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ដោយដឹងថាអ្នកបានអនុវត្តជំហានត្រៀម។

25. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត

ធ្វើ​ខ្លួន​អ្នក​ចំពោះ​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​ខ្លាំង ឬ​មាន​ចិត្ត​ចង់​ធ្វើ។

ញ៉ាំកាហ្វេមួយកែវ ធ្វើខ្លួនឯងខ្លះ ទៅជិះស្គី ឬចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។

ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចអបអរសមិទ្ធផលរបស់អ្នក ទោះជាពួកគេជាអ្វីក៏ដោយ។

26. អភិវឌ្ឍបរិយាកាសវិជ្ជមាន

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកសាងបណ្តាញគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ សហការី និងមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តផ្សេងទៀតដែលគាំទ្រអ្នក និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។

នេះមិនមែនមានន័យថា ពួកគេមិនដែលផ្តល់មតិស្ថាបនាទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអាកប្បកិរិយានេះនឹងផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះស្ម័គ្រសម្រាប់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

ប្រាប់មិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក ហើយសួរពួកគេសម្រាប់ដំបូន្មាន និងការគាំទ្រ។ ប្រហែលជាពួកគេមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។

កុំខ្មាស់អៀន ឬកក់ទុកពេក៖ មនុស្សភាគច្រើននៅជិតអ្នកពិតជាចង់ឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងចង់ជួយ។

27. ជួបមនុស្សផ្សេងទៀត។

នៅពេលអ្នកនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សមួយចំនួនធំ សូមកុំពឹងផ្អែកលើវត្តមានរបស់អ្នកស្គាល់គ្នា។ ទៅនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាពិសេសមានសមត្ថភាពបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នា។

28. កម្ចាត់មនុស្សដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ទីកន្លែង និងទម្លាប់

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ថាមពល និងអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅលើមនុស្សដែលមិនពេញចិត្ត ហើយនឹងមិនផ្តល់អ្វីជាថ្នូរនឹងការតបស្នងទេ លើកលែងតែរសជាតិមិនល្អដែលកើតចេញពីការទំនាក់ទំនងរួមគ្នា។

ហើយវាមិនមែនថាពួកគេគ្មានអ្វីដែលត្រូវយកនោះទេ។ ពួកគេនឹងមិនអាចយល់ពីអ្នកបានទេ ព្រោះពួកគេមានកម្រិតខុសគ្នាទាំងស្រុងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ជាក្បួនទាបជាងមួយ ដែលពួកគេនឹងព្យាយាមបន្ទាបអ្នក។

ដូចគ្នាដែរចំពោះកន្លែងដែលអ្នកអាចទៅទស្សនា ក៏ដូចជាទម្លាប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមិនរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកទេ ចូរកម្ចាត់វាចោលដូចជាសំរាមដែលមិនចាំបាច់។

ឈប់​តស៊ូ​នឹង​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​ពេញ​ចិត្ត​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ គ្រាន់តែលុបបំបាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាំអោយ។

29. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបរូបរាង និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ លទ្ធផលដែលជៀសមិនរួចនឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការថយចុះការគោរពខ្លួនឯង។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកបានជួបមនុស្សជុំវិញអ្នក រូបថតរបស់ពួកគេនៅលើបណ្តាញសង្គម និងស្ថានភាពផ្សេងៗនៃជីវិតដ៏មមាញឹករបស់ពួកគេ។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​គេ​ធ្វើ​បាន​ល្អ​ជាង​អ្នក​ច្រើន ហើយ​គេ​គ្រាន់​តែ​ល្អ​ជាង​អ្នក។

មធ្យោបាយមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទទួលបានទំនុកចិត្តគឺបញ្ឈប់ការប្រៀបធៀប និងចំណាយពេលតិចនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

30. ឈប់ព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍។

ឈប់​លេង​តួនាទី​ខុស​គ្នា ហើយ​សម្រប​តាម​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកអាចនាំមកនូវភាពស្មោះត្រង់ចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើអ្នកដ៏ទៃនឹងឆ្លើយតបអ្នកដោយវិជ្ជមានយ៉ាងណា។

31. រៀននិយាយថា "ទេ"

កុំ​យល់​ស្រប​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​មិន​ចង់​បាន​ជម្លោះ​ឬ​ការ​យល់​ខុស។ អ្នកអាចបដិសេធសំណើដោយគួរសមដោយមិនមានការដោះសារ។

ការនិយាយថា “បាទ/ចាស” គ្រប់ពេលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ អ្នកនឹងដុតខ្លួនឯងដល់ដី។

ដើម្បីរក្សាថាមពលរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតដ៏ល្អប្រសើរ ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងរួចហើយ នោះអ្នកមានសិទ្ធិបដិសេធអ្នកផ្សេង។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែជួយសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងអាចទទួលបានការគោរពផងដែរ។

32. ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្នកជានរណា។

មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរអំពីខ្លួនពួកគេ ដោយប្រកាសថាចង់មានគុណសម្បត្តិ ឬជំនាញដែលបាត់បង់ ខណៈពេលដែលមិនធ្វើអ្វីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ផ្ទុយទៅវិញ សូមចំណាយពេលដើម្បីដឹងគុណចំពោះអ្នកជានរណា។

តាមពិត អ្នកមានគុណសម្បត្ដិដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន ហើយវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការផ្តោតលើការកែលម្អពួកគេ។

33. សុច្ឆន្ទៈ

វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាមិនសូវល្អ ប៉ុន្តែការមានចិត្តល្អមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែអាត្មានិយម ខឹង និងមិនពេញចិត្ត អ្នកនឹងឃើញថាតម្លៃខ្លួនឯងមិនកើនឡើងទេ ប៉ុន្តែធ្លាក់ចុះ។

វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានចិត្តល្អចំពោះអ្នកដទៃ ព្រោះវិធីនេះអ្នកនឹងផ្តល់ថាមពលវិជ្ជមានដល់ខ្លួនអ្នក។

ចិត្តល្អ ចិត្តល្អ និងមេត្តា គឺជាមនុស្សខ្លាំង។

34. វាយតម្លៃសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។

ទំនុកចិត្តគឺអាស្រ័យលើការយល់ដឹងខាងក្នុងនៃកម្រិតនៃភាពជោគជ័យរបស់ខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបានឃើញភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទំនងជាមានកម្រិតទាប។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចជឿថាអ្នកជោគជ័យដោយរបៀបណា?

មិន​ថា​អ្នក​នៅ​ទី​ណា​ទេ​ឥឡូវ​នេះ អ្នក​សម្រេច​បាន​ច្រើន​ជាង​ការ​គិត​ទៅ​ទៀត។

អ្នកមានទំនោរសម្លឹងមើលទៅអនាគត ហើយតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងកំណែដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។

អ្នក​សម្លឹង​ទៅ​អនាគត ជា​កន្លែង​ដែល​ឧត្តមគតិ​របស់​អ្នក​មាន​លុយ​ច្រើន មាន​គ្រួសារ​រីករាយ និង​ផ្ទះ​ស្អាត។ បន្ទាប់​មក​អ្នក​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អ្នក​ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ហួស​ចិត្ត។

ប៉ុន្តែអ្នកកម្រនឹងក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ហើយភ្លេចប្រៀបធៀបខ្លួនបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកទៅនឹងអ្នកណាកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។

អ្នកច្រើនតែភ្លេចថាអ្នកបានមកឆ្ងាយប៉ុណ្ណា នៅពីក្រោយអ្នក និងអ្វីដែលបានសម្រេចរួចមកហើយរហូតមកដល់ពេលនេះ។

35. កុំគិតថាអ្នកមិនអាចក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត

មានរឿងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នករួចហើយ ដែលអ្នកធ្វើដោយទំនុកចិត្តពីធម្មជាតិ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកត់សម្គាល់ពួកគេ និងយល់ពីអ្វីដែលវាមានទំនុកចិត្ត។

គិតត្រលប់ទៅដុសធ្មេញរបស់អ្នក ដើរនៅឧទ្យាន ឬនិយាយជាមួយមិត្តជិតស្និទ្ធ។ អ្នកធ្វើវាទាំងអស់ដោយទំនុកចិត្ត និងទាំងស្រុងដោយធម្មជាតិ។

ផ្ទេរអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តដែលលាក់នៅក្នុងអ្នកទៅកាន់ផ្នែកទាំងនោះដែលជាកន្លែងដែលអ្នកគិតវាខ្វះខាត