ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងមិនដែលកើតឡើងដោយខ្លួនឯងទេ វាជាលទ្ធផលនៃការងារយូរ ឬជាការឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍទេ ដំបូងគាត់ប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់នោះទេ។ ពេល​ខ្លះ​យើង​មិន​បាន​ឃើញ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ខ្លួន​ឯង​រហូត​ដល់​អ្នក​ដទៃ​ប្រាប់​យើង​អំពី​វា។ ដូច្នេះ ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដែល​យើង​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​ជា​ខ្លាំង ជួន​កាល​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​ចំពោះ​យើង។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ព្រឹត្តិការណ៍ប្រែក្លាយមកជាការភ្ញាក់ផ្អើលពិតប្រាកដ - ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកគេបានទៅនេះជាយូរមកហើយ។ ហើយមានតែបុគ្គលម្នាក់ដែលមានការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងដែលបានអភិវឌ្ឍប៉ុណ្ណោះដែលមើលឃើញដំណាក់កាលតូចៗទាំងអស់នៃផ្លូវរបស់គាត់ កត់សម្គាល់ព័ត៌មានលម្អិត និងវឌ្ឍនភាពតិចតួចបំផុត។ មនុស្សគ្រប់រូបដែលខិតខំកែលម្អខ្លួនឯងគួរតែអាចធ្វើដូចនេះបាន - អភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយដឹងខ្លួន មើលឃើញសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៅក្នុងខ្លួនគេ តាមកម្មវិធីតាមកម្មវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាព ជំនាញ និងសមត្ថភាពថ្មី។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដែលនឹងជួយកែលម្អ "ខ្ញុំ" របស់អ្នក។ វាមានប្រាំជំហានជាប់ៗគ្នា៖

1. ការកំណត់គោលដៅ - "ខ្ញុំ" ដែលអ្នកកំពុងចង់។ យើងគូរនៅពីមុខយើងនូវរូបភាពរបស់មនុស្សដែលយើងចង់ក្លាយជា។ វា​គួរ​តែ​ជា​ការ​គិត​យ៉ាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដោយ​គូរ​ទៅ​កាន់​រូប​ភាព​លម្អិត​តូច​បំផុត​នៃ​អនាគត​ខ្លួន​ឯង - ការងារ, ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, រាងកាយនិង ការអភិវឌ្ឍបញ្ញា, កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់និងការទទួលបានរបស់ដែលមានប្រយោជន៍។

រូបភាពនេះគឺត្រូវការមិនត្រឹមតែដើម្បីមើលឃើញគោលដៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាការបំផុសគំនិតផងដែរ។ ការគិតអំពីអនាគតរបស់យើងដែលបានកែលម្អខ្លួនឯង យើងធ្វើឱ្យថាមពលខាងក្នុងសកម្ម ជំរុញសកម្មភាពរបស់យើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ក្នុងករណីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចេញពីអន្ទាក់នៃការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ។ ជីវិតរបស់យើងទាំងអស់ យើងត្រូវរុញច្រានក្តីសុបិនរបស់យើងមកវិញ ក្រោមសម្ពាធនៃគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីជីវិតរបស់យើង ឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន សង្គម។ យូរ ៗ ទៅយើងខ្លួនឯងមិនយល់ពីអ្វីដែលយើងចង់បានទេ - យើងស៊ាំនឹងការស្តាប់តាមគំនិតខាងក្រៅ។ ហើយជាដំបូង វាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់ការវាយឆ្មក់នៃជំនឿរបស់អ្នកដទៃ ហើយមើលឃើញឧត្តមគតិនៅចំពោះមុខអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកតំណាងឱ្យវា។

2. ការវិភាគនៃ "ខ្ញុំ" បច្ចុប្បន្ន - តើអ្នកជាមនុស្សបែបណានៅពេលនេះ ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក របៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញអ្នក។ តាមរយៈការប្រៀបធៀបគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្ថានភាពជាក់ស្តែង អ្នកអាចយល់ពីផ្លូវដែលនៅខាងមុខ។

កិច្ចការសំខាន់មួយនៃដំណាក់កាលនេះគឺដើម្បីប្រៀបធៀបការយល់ឃើញនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញអ្នក។ ហេតុអ្វី? ចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយល្បិចមួយ - វាបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃចរិតលក្ខណៈអវិជ្ជមាននិងអំពើអាក្រក់របស់ម្ចាស់របស់វាដែលនៅទីបំផុតបង្កើតរូបភាពដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វា។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីការពារផ្លូវចិត្តពីភាពតានតឹង និងកត្តាដែលបំផ្លាញអត្មា - គ្មានមនុស្សណាម្នាក់ចូលចិត្តដាក់ចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេទេ។

ផ្លូវចេញគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខ្វះខាតរបស់មិត្តភ័ក្តិ ព្រោះភាគច្រើនយើងទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងយើងដោយស្មារតី។

3. រៀបចំផែនការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវពិចារណារបស់អ្នក។ គុណសម្បត្តិ​និង​គុណវិបត្តិស្វែងយល់ពីសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើបានកាន់តែប្រសើរ។

នៅដំណាក់កាលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តោតលើដំណើរការនៃការកែលម្អខ្លួនឯង មិនមែនលើលទ្ធផលនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងអនុវត្តសកម្មភាពចាំបាច់ទាំងអស់ដោយគ្មានភាពរីករាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង។ វាជាការសមស្របជាងក្នុងការរៀបចំការងារក្នុងរបៀបមួយដើម្បីរីករាយមិនត្រឹមតែមនសិការនៃការរីកចម្រើនឆ្ពោះទៅរកគោលដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចលនាខ្លួនវាទៀតផង។

ស្វែងរកកត្តាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ហើយព្យាយាមកម្ចាត់ពួកគេ - នេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកបុគ្គលិកលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះ ពីព្រោះមនុស្សដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនអាចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងបានទេ។

ចងចាំ៖ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកត្រូវបោះបង់សកម្មភាព និងទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកយឺតយ៉ាវ អាចយកឈ្នះខ្លួនឯងបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ឈប់ប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម ឬផឹកស្រាបៀរនៅថ្ងៃសុក្រ។ ទម្លាប់អាក្រក់ត្រូវការពេលវេលា និងថាមពលច្រើន ដែលអាចចំណាយលើរឿងល្អ។

កំណត់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃការអភិវឌ្ឍន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីកុំឱ្យជាប់គាំង។ បន្ទាប់មកការឈឺចាប់ពីការបរាជ័យនឹងកាន់តែតិច ហើយភាពរីករាយពីសមិទ្ធិផល ផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានសង្ខេប។ អាន " កង់នៃតុល្យភាពជីវិត».

4. ពីទ្រឹស្តីទៅការអនុវត្ត។ យើងចាប់ផ្តើមអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដែលយើងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ខ្លួនយើងក្នុងជំហានមុន, អភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិ, កម្ចាត់អាក្រក់, បណ្តុះបណ្តាល ជំនាញ និងសមត្ថភាពថ្មី។.

ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកបានធ្វើផែនការមួយដើម្បីកែលម្អបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកហើយឥឡូវនេះវានៅសល់តែដើម្បីអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិត។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកត្រូវអនុវត្តជាប្រចាំ ពង្រឹងជំនាញថ្មីៗ ដើម្បីឱ្យពួកគេក្លាយជាទម្លាប់។ ស្ទីលអាកប្បកិរិយា និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងថ្មីរបស់អ្នកគួរតែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ជ្រៀតចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃសភាវគតិ - ហើយសម្រាប់រឿងនេះដំបូងអ្នកនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជានិច្ច។ ប៉ុន្តែកុំខ្លាច - ជោគជ័យដំបូងនឹងជម្រុញអ្នក អ្នកនឹងត្រូវបានបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្តទៅមុខទៀត។

ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍៖ មុននឹងចេញទៅក្រៅជាមួយជំនាញថ្មីនៅទីសាធារណៈ ត្រូវមានការអនុវត្តល្អក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួល - ឧទាហរណ៍នៅផ្ទះដែលគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នក គ្មានការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ ការអាម៉ាស់ ការរំខាន។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ដោយសារគំរូអាកប្បកិរិយាគឺសំដៅលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស នោះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយវាភ្លាមៗនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ "ប្រយុទ្ធ"។ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ - វាមិនមែនជាការឥតប្រយោជន៍ទេដែលតារាសំដែងដំបូងហាត់សមដោយគ្មានអ្នកទស្សនា។ ប្រព័ន្ធ​សកម្មភាព​ដែល​បាន​បង្កើត​ឡើង​យ៉ាង​ល្អ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខក​ចិត្ត​ឡើយ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​តានតឹង ឬ​ភ្លេច​ពី​ភាព​អាម៉ាស់​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ។

5. បង្កើតទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយមនុស្ស ស្វែងរកភាពជាដៃគូ និងការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការរក្សាទំនាក់ទំនងសង្គមដ៏រឹងមាំជាមួយក្រុមដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន - មិនថាវាជាបរិយាកាសអាជីវកម្ម មិត្តរួមការងារកីឡា ឬមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាដែលកំពុងស្វែងរកផ្លូវទៅកាន់ការត្រាស់ដឹងខាងវិញ្ញាណនោះទេ។

ភាពឯកោតែងតែពិបាក ដូច្នេះអ្នកត្រូវស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ ឬសូម្បីតែក្រុមហ៊ុនទាំងមូលដែលចែករំលែកទស្សនៈរបស់អ្នកលើការកែលម្អខ្លួនឯង។ រួមគ្នា វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកឈ្នះលើផ្លូវនេះ ចែករំលែកយោបល់ ផ្តល់ដំបូន្មានគ្នាទៅវិញទៅមក។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើ។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតឬក្រុមទាំងមូលចូលរួមក្នុងដំណើរការដាំដុះរបស់អ្នកវាបង្កើនកម្រិតនៃការទទួលខុសត្រូវហើយវានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការងាកចេញពីផ្លូវដែលបានគ្រោងទុក។

***
ដំណើរការនៃការកែលម្អខ្លួនឯងគឺមានលក្ខណៈបន្តបន្ទាប់គ្នានៅក្នុងធម្មជាតិ - ដើម្បីក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកសុបិន អ្នកត្រូវតែជម្នះបន្តិចម្តងៗនូវជំហានទាំងប្រាំនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក ពីព្រោះ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានគឺជាឥន្ធនៈមួយប្រភេទដែលជួយឆ្ពោះទៅមុខ ទោះបីមានការខកចិត្ត និងបរាជ័យក៏ដោយ។ ត្រូវចាំថា គ្មានអ្វីបានមកដោយស្រួល ហើយគ្មានអ្វីមកស្រួលនោះទេ។ នៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក សកម្មភាពជាច្រើននឹងត្រូវធ្វើឡើងម្តងហើយម្តងទៀត រហូតទាល់តែអ្នកចេះជំនាញថ្មី និងបង្កើតទម្លាប់ល្អ។

មិនមានសារៈសំខាន់តិចជាងនេះគឺជាគុណសម្បត្តិខាងក្នុងដោយមានជំនួយពីស្ពាននៃការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតត្រូវបានសាងសង់ - ភាពប្រែប្រួលការអាណិតអាសូរនិងសុច្ឆន្ទៈ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាវិជ្ជមានជាមួយអ្នកដទៃគឺជាធាតុផ្សំទីពីរនៃកម្លាំងដែលជំរុញយើងឆ្ពោះទៅមុខ។

សមាសភាគទីបីគឺការយល់ដឹង សកម្មភាពប្រកបដោយអត្ថន័យ ដែលសកម្មភាពនីមួយៗមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ ដោយ​ការ​ដើរ​តាម​មាគ៌ា​របស់​ខ្លួន​ដោយ​ឆ្លាតវៃ បុគ្គល​នោះ​នឹង​ចម្រើន​នូវ​ស្មារតី។ ហើយនៅពេលដែលវាត្រូវបានអភិវឌ្ឍកាន់តែច្រើន វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក និងលុបបំបាត់ពួកគេ ក៏ដូចជាមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន និងបន្តធ្វើការក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

គុណសម្បត្ដិទាំងបីនេះគឺជាកាតព្វកិច្ច - ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យរក្សាអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តល្អ បង្កើតទំនាក់ទំនងមិត្តភាពជាមួយមនុស្ស និងអភិវឌ្ឍឱ្យបានជាប់លាប់ និងដោយចេតនា។ ប៉ុន្តែបន្ថែមលើពួកគេវាចាំបាច់ ស្តុកទុកតាមគោលបំណងនិងការអត់ធ្មត់ - ហើយបន្ទាប់មកគ្មានអ្វីអាចបញ្ឈប់អ្នកនៅលើផ្លូវទៅកាន់បុគ្គលិកលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះថ្មីរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.

នៅចំណុចខ្លះ មនុស្សគ្រប់រូបចង់កែលម្អ ឬផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ផែនការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលអ្នកសុបិនចង់បាន។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការប្រឈមថ្មី បង្កើនផលិតភាព ឬបំបែកទម្លាប់អាក្រក់នោះទេ ផែនការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ។

ជំហាន

កាន់តែមានគោលបំណង

សម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វី។យកក្រដាសទទេមួយសន្លឹក ឬចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ធ្វើកំណត់ចំណាំអំពីផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវការការកែលម្អ។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំថា ការផ្តោតលើគោលដៅមួយក្នុងពេលតែមួយ គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច អ្នកអាចកំណត់គោលដៅជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ រំលេចផ្នែកជាក់លាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យអ្នកស្រកទម្ងន់អស់ជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី ប្រហែលជាពេលនេះដល់ពេលកំណត់គោលដៅឈប់ជក់បារីហើយ! អ្វីដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់៖

• សុខភាព និងកាយសម្បទា
• ទំនាក់ទំនង
• អាជីព
• ហិរញ្ញវត្ថុ
• ទម្លាប់ និងរបៀបរស់នៅ
• ការអប់រំ

1. សរសេរគោលដៅរបស់អ្នក។យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សដែលសរសេរគោលដៅរបស់ពួកគេនៅលើក្រដាសទំនងជាប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីសម្រេចបានពួកគេ។ ធ្វើក្បាលបួននៅផ្នែកខាងលើនៃទំព័រ។ ចំណងជើងទីមួយគឺ "គោលដៅ" ហើយក្បាលបួនបន្ទាប់គឺ "មួយខែ" "ប្រាំមួយខែ" "មួយឆ្នាំ" និង "ប្រាំឆ្នាំ" ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត អ្នកអាចបន្ថែម "ដប់ឆ្នាំ" និងបន្តបន្ទាប់ទៀត។ នៅក្រោមគោលដៅ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ឧទាហរណ៍ "អាជីព" ឬ "ហិរញ្ញវត្ថុ" ។ បន្ទាប់មក នៅក្រោមចំណងជើងពេលវេលា បង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

   • ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុងការបញ្ជាក់។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំនឹង ... " ជាជាង "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន" ឬ "ខ្ញុំសង្ឃឹមថា ... " ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត ពួកគេនឹងជំរុញអ្នកកាន់តែច្រើន។
   • ត្រូវជាក់លាក់នៅពេលសរសេរគោលដៅរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការសរសេរ "ខ្ញុំនឹងស្រកទម្ងន់" សូមសរសេរថា "ខ្ញុំនឹងស្រក 2 គីឡូក្រាមដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែម និងកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់"។
   • នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃទំព័រ បង្កើតផ្នែកមួយហៅថា "វិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត" ហើយសរសេរជំហានទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងត្រូវអនុវត្ត ដើម្បីខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំនឹងដើរ 1,5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ" ឬ "ខ្ញុំនឹងញ៉ាំសាឡាត់បន្លែស្រស់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ។

2. ត្រូវប្រាកដថាគោលដៅរបស់អ្នកអាចសម្រេចបាន។តើអ្នកមានជំនាញ ចំណេះដឹង មធ្យោបាយ និងឱកាសគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងនេះទេ? ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចពិចារណាចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គពេលល្ងាច ការទិញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ ឬជួលគ្រូបង្វឹកអាជីវកម្ម។ អ្នកនឹងកាន់តែមានការបំផុសគំនិត និងកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នករៀបចំបានល្អជាមុន។

   ស្វែងរកអ្នកណែនាំ។អ្នកជំនួញជោគជ័យភាគច្រើនមានអ្នកណែនាំដ៏អស្ចារ្យ។ ស្វែងរកអ្នកជំនួញជោគជ័យ អត្តពលិក ឬបុគ្គលសាធារណៈដែលអ្នកកោតសរសើរ។ បើ​អ្នក​ស្គាល់​នរណា​ម្នាក់​ផ្ទាល់ សួរ​ថា​តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​អាច​ជា​អ្នក​ណែនាំ​អ្នក​ឬ​អត់? ប្រសិនបើអ្នកមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ទេ សូមអានអំពីរបៀបដែលពួកគេសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ស្រាវជ្រាវពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ និងអ្វីដែលជំរុញទឹកចិត្តពួកគេ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានការបំផុសគំនិតពីវា។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេដំណើរការប្លក់ ឬអត្ថបទមួយត្រូវបានសរសេរអំពីពួកគេ ដែលពួកគេចែករំលែករឿងរ៉ាវជោគជ័យរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ "របៀបដែលខ្ញុំរកបានរាប់លានដំបូងរបស់ខ្ញុំ ... "

   ប្រាប់មិត្តម្នាក់អំពីគោលដៅរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអំពីគោលដៅរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងមានក្រុមគាំទ្រដែលនឹងជម្រុញអ្នក និងពង្រឹងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីមើលវាដល់ទីបញ្ចប់។ មិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកម្តងម្កាលអាចសួរអ្នកពីរបៀបដែលអ្វីៗកំពុងដំណើរការ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកបានកំណត់ដើម្បីធ្វើ។ ដោយ​មិន​ប្រាប់​នរណា​ម្នាក់​អំពី​គោលដៅ​របស់​អ្នក វា​នឹង​កាន់តែ​ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​បោះបង់​វា ហើយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស​ចំពោះ​ការ​បរាជ័យ​នេះ​ឡើយ​។

   រក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។មនុស្សអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលសម្រេចបានអ្វីមួយក្នុងជីវិត មានក្តីសុបិនដែលកាលពីដំបូងហាក់ដូចជាមិនពិតទាំងស្រុង ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យការលំបាកបំបែកការតាំងចិត្តរបស់ពួកគេ ពួកគេបានបន្តទៅមុខទៀត។ រក្សា​អាកប្បកិរិយា​វិជ្ជមាន ព្រោះ​ឧបសគ្គ​ធំ​បំផុត​សម្រាប់​ជោគជ័យ​គឺ​ការ​គិត​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់។ មិនថាបើកបរ ឬនៅផ្ទះ ចាក់ស៊ីឌីលើកទឹកចិត្តដែលនឹងជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ ព្យាយាមមិនផ្តល់សារៈសំខាន់ច្រើនពេកដល់ trifles ។

   • កុំបង្កើតដំរីចេញពីរុយ។
   • កុំ​ទុក​ឱ្យ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​មិន​ច្បាស់លាស់​រារាំង​អ្នក​ពី​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន។
   • ស្វែងរកអ្វីដែលវិជ្ជមានក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។
   • ព្យាយាម​បង្កើត​បរិយាកាស​វិជ្ជមាន​ជុំវិញ​ខ្លួន​អ្នក ហើយ​ប្រឹងប្រែង​ដើម្បី​កែលម្អ​វា។
   • ជួយនរណាម្នាក់ឱ្យស្វែងរកអត្ថន័យ និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។

រៀបចំខ្លួនអ្នក

1. ធ្វើបញ្ជីវិធី។មានឱកាសជាច្រើនដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នក និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីផ្នែកដែលអ្នកកំពុងកែលម្អ។ តាមរយៈការប្រមូលព័ត៌មានអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមកែលម្អ អ្នកនឹងអាចរក្សាបាននូវការអភិវឌ្ឍន៍ចុងក្រោយបំផុតនៅក្នុងតំបន់នេះ និងបន្តការបំផុសគំនិត។

   • រកមើលនៅក្នុងកាសែតក្នុងស្រុកសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាល។
   • ទៅបណ្ណាល័យក្នុងស្រុក ហើយខ្ចីសៀវភៅមកអាន។
   • រៀនពីបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹងរបស់អ្នកដទៃ ហើយទទួលយកវគ្គសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត ឬសិក្ខាសាលាដែលបំផុសគំនិតអ្នក។
   • សួរមិត្តភក្តិដែលសម្រេចបានអ្វីមួយរួចហើយនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ប្រាប់អ្នកពីវិធីសាស្រ្តដែលពួកគេប្រើ។

2. កត់ចំណាំ។ការកត់ចំណាំគឺជាដំណើរការសកម្មមួយដែលអ្នកក្លាយជាអ្នកសិក្សាសកម្ម។ ពេលកំពុងស្តាប់សិក្ខាសាលា ឬស៊ីឌីលើកទឹកចិត្ត សូមកត់ចំណាំអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងរៀន។ តើនេះសមនឹងគោលដៅរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? កំណត់ចំណាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់ពីព័ត៌មានដែលអ្នកបានរៀន និងជួយអ្នកក្នុងការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

3. ពិនិត្យមើលគោលដៅរបស់អ្នកប្រចាំសប្តាហ៍។ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតពីគោលដៅរបស់អ្នកទេ អ្នកនឹងឈប់ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកទេ នោះពួកគេក្លាយជាសុបិន នៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ ដូចជាព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ វាយតម្លៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកក្នុងសប្តាហ៍កន្លងមក ហើយបង្កើតផែនការសកម្មភាពសម្រាប់សប្តាហ៍ខាងមុខ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក។ ការពិនិត្យឡើងវិញនូវគោលដៅរបស់អ្នកប្រចាំសប្តាហ៍នឹងជួយអ្នកឱ្យចងចាំពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់សម្រេចបាននៅក្នុងជីវិត។

   • ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមកទាន់ពេលឬអត់។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជ្រើសរើសគោលដៅមធ្យមមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដើម្បីឱ្យកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅសំខាន់ និងសម្រេចបាន។
   • ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ប្រសិនបើគោលដៅគឺងាយស្រួលពេកក្នុងការសម្រេចបាន ប្រហែលជាអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យវាកាន់តែលំបាកដោយបន្ថែមធាតុផ្សំថ្មី។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំនឹងរត់ 3 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ" ជំនួសឱ្យ "ខ្ញុំនឹងរត់ 800 ម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ" ។
   • មើលថាតើគោលដៅរបស់អ្នកបន្តជំរុញទឹកចិត្តអ្នកដែរឬទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ធ្វើការកែតម្រូវចំពោះពួកគេ រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើប។

• ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគោលដៅដែលអ្នកអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកខកចិត្តដោយការរង់ចាំយូរ។
• កុំប្រញាប់។ ចងចាំសុភាសិតថា "ប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សសើច" ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
• នៅពេលអ្នកឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក សូមអបអរសាទរភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
• នៅពេលអ្នកប្រមូលព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ សូមជ្រើសរើសសៀវភៅ ស៊ីឌី និងវគ្គសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចេញពីបំណុល ចូររកមើលសៀវភៅស្តីពីសេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ។
• ព្យាយាមបង្កើតមិត្តដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ដើម្បីកុំបោះបង់។

ការព្រមាន

• សូមចងចាំថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនឹងចំណាយពេលខ្លះ។ ជាលទ្ធផលនៃវិធីសាស្រ្តវិធីសាស្រ្តឆ្ពោះទៅរកគោលដៅអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ។

នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប សំណួរនៃកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯងគឺពាក់ព័ន្ធបំផុត។ ពីគ្រប់ទិសទី មានតែសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានឮថាអ្នកត្រូវឆ្ពោះទៅមុខ សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក និងចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ បញ្ហាកើតឡើងភ្លាមៗ៖ របៀបកែលម្អខ្លួនអ្នក កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម និងរបៀបធ្វើវាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត?

ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ រួមទាំងការអភិវឌ្ឍន៍ គឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក។ ជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ៖ កំណើត ភាពចាស់ទុំ ការផុតពូជ ក្នុងអំឡុងពេលដែលវាមិនត្រឹមតែមានការផ្លាស់ប្តូរជីវសាស្រ្តនៅក្នុងសែលរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការទទួលបានជំនាញណាមួយ ការបង្កើតមនុស្សជាបុគ្គលផងដែរ។ ដូច្នេះ ចិត្តវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង គឺជាសំណុំនៃវិធានការដឹងខ្លួន ដែលមានបំណងកែលម្អជំនាញ និងសមត្ថភាពជាក់លាក់របស់បុគ្គល។ម្យ៉ាងវិញទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលគឺអាស្រ័យតែលើខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះ លើសកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើង ដោយមិនគិតពីកត្តាបរិស្ថាន។

គ្រោងការណ៍ប្រហាក់ប្រហែលនៃការកែលម្អខ្លួនឯង

អ៊ិនធឺណិតគឺពោរពេញទៅដោយការណែនាំអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ពួកគេទាំងអស់គឺជាដំបូន្មានស្តង់ដារដោយមិនគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គល។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងបន្តដំណោះស្រាយនៃសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវជ្រើសរើសផែនការសកម្មភាពដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

យល់ពីខ្លួនឯង

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវបែងចែកពេលវេលាហើយព្យាយាមដាក់ជីវិតរបស់អ្នកនៅលើធ្នើ: អ្វីដែលពិតជាមិនសមនឹងអ្នកហើយនៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃជីវិត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិភាគបែបនេះ វានឹងកាន់តែច្បាស់ថាតើអ្នកខ្វះគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់។ ដើម្បីទទួលបានចម្លើយដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត វិភាគគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក។

សុខភាព

ផែនការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងជាចម្បងគួរតែផ្អែកលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ លើសទម្ងន់ ឬភាពស៊ាំទាប ចូរចាប់ផ្តើមកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ចូលលេងកីឡា ពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នក។

អាណាចក្រខាងវិញ្ញាណ

មនុស្ស​ដែល​ខឹង​និង​ច្រណែន​មិន​អាច​កែប្រែ​ជីវិត​របស់​ខ្លួន​ឱ្យ​ល្អ​ប្រសើរ​បាន​ឡើយ។ ព្យាយាមកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ឆាប់ខឹង កំហឹងចំពោះអ្នកដទៃ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរជាក់ស្តែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការកែលម្អខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមតែក្នុងវិធីវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ថ្នាក់សមាធិ និងយូហ្គា នឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្ត។

វិសាលភាពនៃផលប្រយោជន៍សម្ភារៈ

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។ ចិត្តវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាទៅមុខឥតឈប់ឈរ ហើយការបង្កើនសុខុមាលភាពសម្ភារៈគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរការងារទៅជាប្រាក់ខែខ្ពស់ ការសិក្សានៅវគ្គសិក្សា និងសិក្ខាសាលាគ្រាន់តែជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពជីវិត។

វិសាលភាពនៃទំនាក់ទំនងសង្គម

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បរិយាកាសរួសរាយរាក់ទាក់និងវិជ្ជមាននៅក្នុងគ្រួសារនៅកន្លែងធ្វើការសមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពជម្លោះ - ទាំងអស់នេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អខ្លួនឯង។

វិសាលភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា

ផែនការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនគិតពីសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលនោះទេ។ យកចិត្តទុកដាក់លើសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ សមត្ថភាពក្នុងការកំចាត់ចោលនូវអ្វីដែលសំខាន់ពីអនុវិទ្យាល័យ កំណត់គោលដៅ និងបំពេញវា។ ដំណើរការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងអរូបី ក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។

វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសទិសដៅដូចគ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ដោយសារអ្នកអាចរាប់មនុស្សបានជុំគ្នាយ៉ាងល្អនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នក សូមព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយបំផុត ហើយផ្តោតលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងម្តងមួយៗ សូម្បីតែពីរបីឆ្នាំក៏នឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលពិតប្រាកដនៃចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើវាពិបាក សូមសាកល្បងជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន៖

• យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តបំផុត។ បញ្ជីកាន់តែធំ កាន់តែប្រសើរ។
• បន្ទាប់មកជ្រើសរើសថ្នាក់ដែលនៅជិតអ្នក (មិនលើសពីប្រាំ)។
• សាកល្បងធាតុនីមួយៗក្នុងបញ្ជីសម្រាប់ពេលខ្លះ។ ទុកពេលមួយខែ ឬមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងដឹងច្បាស់ពីទិសដៅដែលត្រូវបន្តទៅមុខទៀត។
• បន្ទាប់ពីការត្រួតពិនិត្យប្រភេទមួយ អ្នកនឹងយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនៅក្នុងតំបន់ដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។

ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំផែនការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ឧទាហរណ៍ដ៏ទាក់ទាញបំផុត និងអាចចូលប្រើបាន៖ អ្នកសម្រេចចិត្តកែលម្អគុណភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នកទៅជាប្រាក់ខែខ្ពស់ជាង។ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកខ្វះជំនាញវិជ្ជាជីវៈ អ្នកមិនអាចរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកបានទេ ហើយក្រៅពីនេះ អ្នកមិនមានស្មារតី។ មនុស្សប្រហែលប្រាំបីនាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់នឹងសម្រេចចិត្តមិនផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានស្រាប់របស់ពួកគេ ហើយបន្តនៅក្នុងការងារបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។ប៉ុន្តែ​អ្នក​ចង់​រក​ចំណូល​បន្ថែម​ហើយ​មិន​ថយ​ក្រោយ​ពេល​ជួប​នឹង​ការ​លំបាក​ណា​មួយ​ឡើយ។ វិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះមានដូចខាងក្រោម:

• ទទួលបានចំណេះដឹងដែលបាត់នៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់;
• ប្រើលំហាត់ដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់និងបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត;
• ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការរៀបចំផែនការពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន និងការប្រើប្រាស់សមហេតុផលរបស់វា;
• មានតែបន្ទាប់ពីការងារប្រកបដោយផលិតភាពដោយខ្លួនឯងទេ ចាប់ផ្តើមស្វែងរកកន្លែងធ្វើការសមរម្យ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែឈប់ពីការងារពីមុនរបស់អ្នកទេ អ្នកអាចផ្ញើប្រវត្តិរូបសង្ខេប និងបន្តធ្វើការនៅកន្លែងចាស់របស់អ្នក។

មានតែអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ជឿ​លើ​សេចក្តី​ថ្លែង​ការណ៍​ដែល​គំនិត​បង្កើត​ឡើង ប៉ុន្តែ​ឥត​ប្រយោជន៍។ ដូច្នេះ ប្រព័ន្ធនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងត្រូវតែទទួលបានការជំរុញពីអ្នក បើមិនដូច្នេះទេ គ្មានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយកើតឡើងឡើយ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងកែលម្អខ្លួនឯង រៀបចំផែនការរដុបសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងរលាយបាត់បន្តិចម្តងៗ។ បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ដោយ​ខ្លួន​ឯង នោះ​អ្នក​មិន​គួរ​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​ផ្សេង​ធ្វើ​វា​ជំនួស​អ្នក​ឡើយ។ គំនិតវិជ្ជមាន បូកនឹងសកម្មភាពជាក់ស្តែង គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ប្រព័ន្ធនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងតែងតែចាប់អារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់ ហើយសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងព័ត៌មានជាច្រើនត្រូវបានសរសេរលើប្រធានបទនេះ។ ស្នាដៃ​បុរាណ​របស់​អ្នកប្រាជ្ញ​បូព៌ា​ត្រូវ​បាន​បកប្រែ​ជា​ភាសា​ទំនើប​ដែល​អាច​យល់​បាន​យូរ​មក​ហើយ។ ពួកគេផ្តល់ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើនអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើសម្រាប់រឿងនេះ។ ចិត្តវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយខាងក្រោម៖

• ទម្លាប់ទាំង ៧ របស់មនុស្សដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដោយ Stephen Covey ។ បន្ទាប់ពីសិក្សាសៀវភៅនេះ ទស្សនវិស័យរបស់មនុស្សប្រែប្រួលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មនុស្ស​ម្នាក់​កំណត់​គោលដៅ​នៃ​របៀប​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​សម្រេច​វា​បាន​លឿន។ លទ្ធផលនៃការធ្វើការលើខ្លួនឯងគឺ ភាពរីកចម្រើនក្នុងអាជីព ការអភិវឌ្ឍជំនាញច្នៃប្រឌិត និងជំនាញផ្សេងទៀត កម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការបោះពុម្ភផ្សាយពិពណ៌នាអំពីវិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដោយមានជំនួយពីទេពកោសល្យដែលលាក់កំបាំងភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ។
• រណ្តៅដោយ Seth Godin ។ ការងារនេះគ្របដណ្តប់លើវិស័យវិជ្ជាជីវៈនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស និងជួយឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងទិសដៅនេះ។ សៀវភៅនេះពិពណ៌នាលម្អិតអំពីផែនការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងក្នុងអាជីព មធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។
• "ព្រះសង្ឃដែលលក់ Ferrari របស់គាត់" ដោយអ្នកនិពន្ធជនជាតិកាណាដា Robin Sharma ។ អ្នក​និពន្ធ​ក្នុង​សៀវភៅ​របស់​គាត់​ប្រាប់​ពី​អ្វី​ដែល​ការ​កែ​លម្អ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​អ្វី​និង​របៀប​ដើម្បី​សម្រេច​វា​បាន។ Robin Sharma អះអាងថា ចិត្តវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺមិនអាចទៅរួចទេ បើគ្មានការពង្រឹងកម្លាំងចិត្តរបស់មនុស្សទេ ព្រោះមនុស្សទន់ខ្សោយខាងវិញ្ញាណមិនអាចក្លាយជាអ្នកដឹកនាំក្នុងសង្គមបានទេ។

ការងារវិទ្យាសាស្ត្រទាំងអស់ត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយគំនិតតែមួយ៖ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសមិនគួរបញ្ចប់ឡើយ។ នៅក្នុងធម្មជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺបំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាមនុស្សដំបូងហើយនេះត្រូវតែប្រើ។

បំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្នកដឹកនាំតែងតែជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលថ្មីៗ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក បំណងប្រាថ្នាមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯងជានិច្ច។ ដោយបានសិក្សាពីស្នាដៃវិទ្យាសាស្ត្ររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តល្បីៗជាច្រើន អ្នកអាចរៀនពីវិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមប្រើវា។ មានតែតាមរយៈការកែលម្អឥតឈប់ឈរ អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំផែនការមិនត្រឹមតែកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ឬព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកក៏ត្រូវមានភាពច្បាស់លាស់ផងដែរ។ កម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកគួរតែស្របតាមសេចក្តីប្រាថ្នា និងគោលដៅរបស់អ្នក។

នៅក្នុងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែរួមបញ្ចូលដំណើរការនៃគុណភាព និងជំនាញទាំងនោះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ បុគ្គលណាក៏ដោយ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ទទួលបានឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញមួយចំនួន។ ហើយ​ការ​ហ្វឹកហ្វឺន​របស់​គាត់​មាន​ដំណើរ​បន្តបន្ទាប់​គ្នា​ជា​បណ្តើរៗ ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញ.

តើជីវិតរបស់អ្នកខុសពីបរិយាកាសការងាររបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើ​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ពិត​ដែល​ប្រាក់​ត្រូវ​បាន​ចំណាយ​សម្រាប់​ការ​ងារ​ហើយ​អ្នក​អភិវឌ្ឍ​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​។ មនុស្ស​ប្រែ​ទៅ​ជា​ព្រោះ​មាន​លុយ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់។ ការងាររបស់ពួកគេបូមយកកម្លាំង និងថាមពលទាំងអស់របស់ពួកគេ ក្លាយជាដៃគូជីវិត។ ពួកគេ​គ្មាន​ពេល​គិត​ពី​របៀប​ដើម្បី​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​រីកចម្រើន​ផ្ទាល់ខ្លួន និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង។ ពួកគេគួរតែគេងយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងគឺមានតម្លៃថ្លៃ, តែមើលមិនឃើញ។ និងរូបិយប័ណ្ណខ្ពស់បំផុតនៅទីនេះ - សុភមង្គលរបស់អ្នក។. យើងអភិវឌ្ឍដើម្បីរស់នៅដោយរីករាយ។ តើវាពិតជាមានតម្លៃទាបជាងរូបិយប័ណ្ណណាមួយមែនទេ?

តើបេសកកម្មមានន័យយ៉ាងណា

ជាងនេះទៅទៀត ការងារដោយខ្លួនឯងមិនទាមទារពេលវេលាច្រើនទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើអ្វីមួយជាប្រចាំ។ កាន់តែពិបាកចាប់ផ្តើម។ ទោះបីជាវាមិនពិបាកធ្វើនោះទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យល់ពីគោលបំណង ឬបេសកកម្មរបស់គាត់នៅលើផែនដី។ ពេល​គាត់​ដឹង​រឿង​នេះ​ហើយ ទាល់​តែ​គាត់​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​នេះ។

បេសកកម្ម- គំនិតខ្ពស់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីគោលបំណងដែលមនុស្សម្នាក់បានបង្ហាញខ្លួននៅលើផែនដី។ ពេល​ខ្លះ​វា​មិន​ចំណាយ​ពេល​រាប់​ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ​រាប់​ទសវត្សរ៍​ដើម្បី​រក​វា​ឃើញ។

ប៉ុន្តែ​មាន​ចំណុច​ពីរ​ដែល​អាច​នាំ​មនុស្ស​ម្នាក់​ខិត​ទៅ​ជិត​ការ​សម្រេច​បេសកកម្ម​របស់​គាត់។

• ទីមួយ គោលបំណងគឺតែងតែភ្ជាប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នក ចូលចិត្តធ្វើ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកដើរតាមផ្លូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ នោះមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងឃើញបេសកកម្មរបស់អ្នក។
• ទីពីរ ការងាររបស់អ្នកគួរតែនាំមក អត្ថប្រយោជន៍អ្នក​ផ្សេង។

កន្លែងដែលត្រូវរកពេលវេលា

នៅពេលដែលមនុស្សនិយាយថាពួកគេមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីនោះទេ វាមានន័យតែមួយគត់ គឺពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ មិនមានមនុស្សតែម្នាក់មាន “ក្រញាំជើង” នៅកន្លែងណាមួយនៅទីនោះ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងបន្ថែមម៉ោងបន្ថែមដល់គាត់នោះទេ។ មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើពេលវេលារបស់ពួកគេដោយសមហេតុផល ហើយពួកគេមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កិច្ចការទាំងអស់របស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ពួកគេ។

ដើម្បីចេញពីភាពអ៊ូអរមិនចេះចប់ ហើយស្វែងរកផ្លូវទៅកាន់បេសកកម្មរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមគ្រាន់តែជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ទីមួយ ធ្វើការលើបីធំបំផុត: ការរំខាន អន្ទាក់ពេលវេលា និងហោប៉ៅពេលវេលា។ កុំកំណត់ភារកិច្ចដែលមិនអាចទៅរួចភ្លាមៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ដើម្បីដកអ្វីៗទាំងអស់នេះចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ដំបូងរបស់អ្នក។ ជំហាន- ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលវាត្រូវការសម្រាប់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដពាក់កណ្តាល។

កម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន
ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការលើកម្មវិធីកំណើនផ្ទាល់ខ្លួនជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ វាអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃដើម្បីដឹងពីបញ្ហាសំខាន់ៗ ហើយដាក់គំនិតរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។

យើងចាប់ផ្តើមការងារជាមួយនឹងការវិភាគអំពីអ្វីដែលយើងមានរួចហើយនៅពេលនេះ។ អ្នក​គួរ​មាន​បញ្ជី​នៃ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​រួច​ហើយ៖ ចំណេះដឹង ជំនាញ ការងារ ទំនាក់ទំនង ទ្រព្យសម្បត្តិ...

ជំហានបន្ទាប់- ការបំពេញបំណងប្រាថ្នា។ អ្នកត្រូវយល់ និងសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បានបំផុតឥឡូវនេះ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដោយមិនគិតពីលទ្ធភាព ឬធម្មជាតិបំភាន់នៃសុបិនរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺថា ទាំងអស់នេះគឺជារបស់អ្នក និងមិនត្រូវបានដាក់ពីខាងក្រៅ ហើយថាវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដ។

ជំហានទីបី- ការកសាងខ្សែសង្វាក់នៃជំហានដែលអាចនាំអ្នកទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែបញ្ចប់ដោយខ្សែស្រឡាយដែលភ្ជាប់អ្វីដែលអ្នកចង់បានជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ។

ជំហានទីបួន- ការជីកខ្លួនឯងជ្រៅ។ មានសំណុំស្តង់ដារនៃគុណភាពដែលជាធម្មតារារាំងមនុស្សពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ៖ ការភ័យខ្លាច អសន្តិសុខ ភាពភ័យខ្លាច ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាដើម។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺបង្ហាញការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់អ្នកដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលបាត់ដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចនីមួយៗត្រូវតែសរសេរនៅលើសន្លឹកក្រដាសដាច់ដោយឡែកមួយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចដូចខាងក្រោម - ខ្ញុំខ្លាច:

ជំហានទីប្រាំ- កំណត់គុណភាព (ចរិតលក្ខណៈ) ដែលលាក់នៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចនីមួយៗ។ ឧទាហរណ៍:

• ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការទាមទារដំឡើងប្រាក់ខែ - ខ្ញុំខ្មាស់អៀន;
• ខ្ញុំខ្លាចផ្លាស់ប្តូរការងារ - ខ្ញុំមិនចេះសម្រេចចិត្ត;
• ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ - ខ្ញុំខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ដូច្នេះអ្នកទទួលបានបញ្ជីដំបូងរបស់អ្នកនៃលក្ខណៈទាំងនោះ (គុណភាព) ដែលអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍ។ សរសេរពួកវាចុះក្នុងបញ្ជីដាច់ដោយឡែក ហើយពិនិត្យមើលវាម្តងទៀត ដើម្បីមើលថាតើអ្នកខកខានអ្វីទាំងអស់។ តាមក្បួនមួយ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការជំពប់ដួលគឺការគោរពខ្លួនឯងទាប។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ និងមិនដឹងថាត្រូវមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងនោះទេ។ ហើយភាពជោគជ័យពិតប្រាកដតែងតែចាប់ផ្តើមដោយ "ខ្ញុំ" ដែលមានទំនុកចិត្ត។

ជំហានទីប្រាំមួយ។កាន់តែលំបាករួចទៅហើយ។ អ្នកត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជីនៃគុណភាពដែលត្រូវការជាមួយនឹងខ្សែសង្វាក់របស់អ្នកដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុងជំហានទីបី។ ដូច្នេះអ្នកនឹងឃើញភ្លាមៗនូវលក្ខណៈជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើម។

ជំហានទីប្រាំពីរ- សរសេរសកម្មភាពដំបូងរបស់អ្នក ជំហានដំបូងរបស់អ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ត្រូវប្រាកដថាបង្ហាញពីលទ្ធផលដែលអ្នករំពឹងទុក។ កំណត់ពេលវេលាកំណត់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះកំណែដំបូងនៃកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺរួចរាល់ហើយ។ នៅសល់អ្នកនឹងយល់នៅពេលក្រោយ។

តោះបុកផ្លូវ

សំខាន់ណាស់ ចាប់ផ្តើមធ្វើកម្មវិធីរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានប្រសិទ្ធិភាពល្បីល្បាញ 72 ម៉ោង - ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងជួបបញ្ហាប្រឈមថ្មី ព្រោះព្រំដែននៃការយល់ឃើញរបស់អ្នកនឹងពង្រីក ហើយវិធីនៃការគិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ដូច្នេះយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងឃើញកំហុសរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ហើយនឹងអាចកាត់បន្ថយចំនួនរបស់ពួកគេ។ ដកការរឹតបន្តឹងភ្លាមៗ។ ថាខុស ខុស។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសិទ្ធិក្នុងការធ្វើខុស រឿងសំខាន់គឺអ្នកត្រូវទាញការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវហើយបន្តម្តងទៀត។

ខ្ញុំ​អាច​និយាយ​បាន​ភ្លាមៗ​ថា​កំហុស​ទូទៅ​មួយ​គឺ​គោលដៅ​ខ្ពស់​ពេក។ រៀនបំបែកពួកគេ។ ជំហានតូចៗដូច្នេះ​អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​កាន់តែ​ច្បាស់​ពី​របៀប​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ពួកគេ។

ត្រូវប្រាកដថាអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក។ គ្មាន​កំពូល​ភ្នំ​ណា​អាច​ដណ្តើម​យក​បាន​ក្នុង​ពេល​មួយ​ឡើយ។ គំរូដ៏ល្អបំផុតនៃការតស៊ូក្នុងការសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក ប្រហែលជាប្រវត្តិសាស្ត្រ។ យកឧទាហរណ៍ពីមនុស្សបែបនេះហើយគ្មានបញ្ហាអាចរំខានអ្នកបានទេ។

មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការទាក់ទងទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃជាមួយនឹងសំណួរ និងសម្រាប់ជំនួយ។ នៅពេលអ្នកសួរសំណួរ អ្នកឈានដល់ចំណុចខាងក្រោមនៃអ្វីៗកាន់តែប្រសើរ។ ហើយជារឿយៗមនុស្សសុបិនចង់ជួយនរណាម្នាក់។

នឹងគាំទ្រអ្នកខ្លាំងណាស់។ គ្រាន់តែសរសេរនៅក្នុងវាមិនត្រឹមតែសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានគុណសម្បត្តិដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវចំណុចនេះផងដែរ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅខ្ពស់បំផុតព្រោះអ្នកនឹងមានភាពសក្ដិសមជាមួយពួកគេ!

តើអ្នកចូលចិត្តកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនេះទេ? ចែករំលែកនៅក្នុងមតិយោបល់អំពីអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីរឿងនេះ។

ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីរឿងនេះនោះទេ។ ជាប់ក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ពួកយើងជាច្រើនមិនស្វែងរកពេលវេលា និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយល់នូវអ្វីដែលថ្មីនោះទេ ហើយជារឿយៗវានាំទៅរកផលវិបាកដ៏គួរឱ្យសោកសៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យពិតប្រាកដក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន វិជ្ជាជីវៈ និងផ្នែកផ្សេងទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍ឥតឈប់ឈរគឺជាការចាំបាច់។

ទិសដៅសំខាន់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស

ប្រសិនបើយើងពិចារណាលើផ្នែកខ្លះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលនោះ យើងអាចបែងចែកវិធីសំខាន់ៗជាច្រើន៖

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត- បុគ្គលយល់ចំនេះដឹងថ្មីៗ ដែលបង្កើតជាបណ្តើរៗក្នុងខ្លួនគាត់ជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលចេះដឹង ក៏ដូចជាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ការកែលម្អខ្លួនឯងសោភ័ណភាព- ការសិក្សាស៊ីជម្រៅនៃសិល្បៈ។ នេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំងការចូលទស្សនាសារមន្ទីរ វិចិត្រសាល ការតាំងពិពណ៌ រោងមហោស្រព និងកន្លែងស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការបង្កើតរសជាតិ និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ- រក្សារាងឱ្យបានល្អ។ ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយរូបរាងប្រសើរឡើងទៀតផង។ សីលធម៌- មនុស្សម្នាក់សិក្សាពីបទដ្ឋាននៃកលល្បិច, សម្លេងល្អ។ ចំណេះដឹងបែបនេះត្រូវតែប្រសើរឡើងពេញមួយជីវិត។ គោលការណ៍ណែនាំ និងតម្លៃសីលធម៌បង្កើតបានជាបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ- សមត្ថភាពបច្ចេកទេសជាកម្មវត្ថុនៃការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការណែនាំគំនិតថ្មីៗចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់សង្គម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងទីផ្សារការងារ។

ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណជាមធ្យោបាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថា ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណមានតម្លៃពិសេសក្នុងជីវិតមនុស្ស។ មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនអំពីអ្វីដែលខាងវិញ្ញាណគឺ ហើយប្រសិនបើយើងវិភាគនិយមន័យទាំងនេះជាច្រើន យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាមនុស្សយល់ពីគុណសម្បត្តិជាច្រើនដោយភាពខាងវិញ្ញាណ៖ ការយល់ដឹង សេចក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ជំនឿ។ ផ្លាស់ប្តូររូបភាពនៃរូបភាពជុំវិញពិភពលោក។ មនុស្សបែបនេះគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពខាងក្នុង និងមើលឃើញពិភពលោក និងខ្លួនគាត់នៅក្នុងវាដូចដែលវាគឺជា។ ចិត្តវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយបានសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមផ្លូវទៅកាន់ខ្លួនអ្នកតាមរយៈការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អ្នកនឹងរួចផុតពីបញ្ហាជាច្រើនក្នុងជីវិត។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយការលំបាកផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិនបើមិនមានគំនិតអំពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ និងកន្លែងដែលត្រូវទៅ។ ចាប់ផ្តើមស្គាល់ពិភពលោកដែលនៅជុំវិញយើង យើងរៀនអំពីខ្លួនយើង។ ភាគច្រើននៃពួកយើងមិនរស់នៅក្នុងជីវិតដែលដឹងខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែទៅជាមួយលំហូរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាប់អភិវឌ្ឍខ្លួនឯងជៀសផុតពីបញ្ហាជាច្រើន ពីព្រោះគាត់មានចំណេះដឹងក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត ហើយជារឿយៗនេះជួយសង្រ្គោះគាត់ពីទង្វើ និងការវិនិច្ឆ័យខុស។

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ វាពិបាកក្នុងការធ្វើដោយគ្មានផែនការជាក់លាក់មួយ ហើយនេះជាការពិតជាពិសេសនៅក្នុងប្រធានបទនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលអ្នកយល់យ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត និងរបៀបដែលនេះអាចសម្រេចបាននោះ យើងអាចនិយាយបានថាផ្នែកសំខាន់នៃកិច្ចការត្រូវបានបញ្ចប់។ កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយទៅរកពួកគេ - នេះគឺជាវិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

អ្វីដែលភាគច្រើនរារាំងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន

1. ខ្វះជំនឿលើខ្លួនឯងជាញឹកញយ យើងមិនហ៊ានសម្រេចកិច្ចការច្រើនទេ ជារឿយៗដោយសារហេតុផលតែមួយ - យើងមិនជឿថានៅទីបញ្ចប់ លទ្ធផលវិជ្ជមានកំពុងរង់ចាំយើង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយវាគឺជានាងដែលជួយជំនះការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ជាមួយនឹងការសង្ស័យនេះ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង - ពួកគេបំផ្លាញសេចក្តីប្រាថ្នារបស់យើងនៅក្នុងពន្លក ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ 2. ភាពខ្ជិលច្រអូសបុគ្គលជោគជ័យមិនធ្លាប់ប្រើដើម្បីដាក់អ្វីៗរហូតដល់ពេលក្រោយនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សខ្ជិលមានទំនោរពន្យារពេលការងារភាគច្រើនរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក ហើយជារឿយៗបញ្ចប់ដោយ "ភ្លេច" អំពីផែនការរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើផ្លូវចិត្តអ្នកតែងតែស្វែងរកហេតុផលដើម្បីផ្លាស់ទីការងារទៅមួយថ្ងៃទៀត នោះវានឹងមិននាំមកនូវអ្វីល្អនោះទេ។ ដឹងថាមិនមាន "ថ្ងៃស្អែក" ទេ - អ្នកមានតែថ្ងៃនេះប៉ុណ្ណោះ។ ជីវិតរបស់អ្នកគឺជាពេលមួយនៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ 3. ការពន្យារពេលការអនុវត្តគំនិតទោះបីជាអ្នកមានផែនការដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយ ពួកវាគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់ និងមិននាំអ្វីមកអ្នករហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តវា។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតដែលមិនត្រូវបានប្រតិបត្តិ វាថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកទៀតផង។ ការឈប់សម្រាករហូតដល់ថ្ងៃមួយទៀតនាំទៅរកភាពតានតឹង ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ - ដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកចងចាំនូវភាពមិនពេញលេញមួយចំនួន ហើយនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ដកដង្ហើមដោយសេរី" នោះទេ។

របៀបបង្កើតផែនការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងថាអ្នកចង់សម្រេចបាននូវចំណុចណាខ្លះដែលអ្នកត្រូវការកែលម្អ។ ដូច្នេះកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? 1. ការវិភាគវិភាគផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយសារភាពដោយស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកថាអ្វីដែលមិនសមនឹងអ្នក ជំនាញអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានដកហូត។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានគោលបំណង។ ឥឡូវនេះយើងនឹងធ្វើ "ការពិនិត្យឡើងវិញ" នៅក្នុងទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗ។ 2. សុខភាព ទិន្នន័យរាងកាយវាអាចទៅរួចដែលអ្នកគួរកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ណាមួយ ទទួលបានរាងស្អាត ប្តូរទៅអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ លះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីកីឡា។ 3. វិញ្ញាណការងារគឺចាំបាច់នៅលើផ្នែកនេះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកម្ចាត់ការឆាប់ខឹង កំហឹង កំហឹង ការច្រណែន និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ 4. អាណាចក្រសម្ភារៈប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តទាំងស្រុងនឹងស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកទេនោះ អ្នកត្រូវធ្វើការក្នុងទិសដៅនេះ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាលនៃសកម្មភាពចូលរួមវគ្គសិក្សាឬការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយ។ លទ្ធផល។

5. វិស័យសង្គមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន យកឈ្នះលើស្ថានភាពជម្លោះ ទាក់ទងនឹងបរិស្ថាន។ 6. ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនប្រហែលជាអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា ការយកចិត្តទុកដាក់ ការចងចាំ ការគិតបែបអរូបី។ បន្ទាប់ពីការវិភាគលើផ្នែកទាំងអស់នេះហើយ ចូរគិតអំពីថាតើមួយណាត្រូវការការសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ហើយផ្តោតលើវាជាមុនសិន។ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន សូមបន្តទៅទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀត។ កុំព្យាយាមទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ - វិធីនេះអ្នកប្រថុយនឹងការមិនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ សៀវភៅ​មាន​សារៈ​សំខាន់​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​លើ​ផ្លូវ​ទៅ​កាន់​ចំណេះ​ដឹង​ថ្មីៗ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសអក្សរសិល្ប៍ដែលអ្នកត្រូវការទាំងក្នុងទម្រង់បោះពុម្ព និងក្នុងទម្រង់ជាសៀវភៅសំឡេង។ ពេលខ្លះ សៀវភៅល្អអាចជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយគុណភាព ពីព្រោះអ្នកនឹងមានឱកាសត្រឡប់ទៅរកសម្ភារៈដែលគ្របដណ្តប់ម្តងហើយម្តងទៀត ហើយសិក្សាចំណុចនីមួយៗឱ្យបានយូរតាមដែលអ្នកចង់បាន។ ថ្មីៗនេះសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងបានបង្ហាញខ្លួនហើយយើងបានសម្រេចចិត្តគ្របដណ្តប់ប្រធានបទនេះយ៉ាងលំអិតនៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់យើង - ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងអាចទាញយកព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីព័ត៌មានដែលបានស្នើឡើង។

បញ្ជីនៃរឿងមិនប្រឌិត និងភាពយន្តឯកសារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

BBC - គាត់និងនាង - អាថ៌កំបាំងទំនាក់ទំនង

គម្រោង​សិក្សា​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​ខាង​យេនឌ័រ។ មនុស្ស 10 នាក់ចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ - បុរសប្រាំនាក់និងស្ត្រីប្រាំនាក់។ គោលបំណង​នៃ​ការ​ពិសោធន៍​គឺ​ដើម្បី​បង្កើត​នូវ​ទិដ្ឋភាព​សំខាន់ៗ​ដែល​អ្នក​តំណាង​នៃ​ភេទ​ផ្ទុយ​គ្នា​ខុសគ្នា។​ អ្នក​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ពិសោធន៍​នឹង​ត្រូវ​ឆ្លងកាត់​ការ​សាកល្បង​ដែល​គ្របដណ្ដប់​លើ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​ជីវិត។ លើសពីនេះទៀត ការធ្វើតេស្តត្រូវបានរំពឹងទុកលើការយល់ឃើញនៃសំឡេង ការសម្របសម្រួលនៃសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំនូវអ្វីដែលពួកគេឃើញ និងច្រើនទៀត។ ការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ដែលអាចផ្តល់ព័ត៌មានជាច្រើនដោយផ្អែកលើការសរសេរដោយដៃនៃមុខវិជ្ជានិងលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនទៀត។ គម្រោង​នេះ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ឧបករណ៍​ចាប់​កុហក...

ប៊ីប៊ីស៊ី - គីមីវិទ្យារាងកាយឋាននរក

ខ្សែភាពយន្តនេះរួមបញ្ចូលទាំងការសម្ភាសន៍ផ្សេងៗជាមួយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសដ៏ល្បី ដែលចុះទៅលម្អិតអំពីផលប៉ះពាល់ដែលការផលិតអរម៉ូនជាបន្តបន្ទាប់មានលើមនុស្សម្នាក់។ យោងតាមការសិក្សា វឌ្ឍនភាពបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យបំបែក biorhythms ធម្មតា។ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ គ្រោះមហន្តរាយយើងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ យើងផ្តល់ពេលច្រើនដើម្បីធ្វើការ ហើយជាទូទៅយើងបំបែករបបរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ តើយើងបញ្ចប់ដោយអ្វី? ភាពតានតឹងថេរ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺមហារីក និងច្រើនទៀត។ ប្រហែលជាបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ ហើយផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ?

ទ័ព​ជើងអាកាស។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស

ភាពយន្តឯកសារប្រាប់ពីរបៀបដែលខួរក្បាលមនុស្សត្រូវដោះស្រាយកិច្ចការស្មុគស្មាញជាច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនប្រើកុំព្យូទ័រដែលមានថាមពលខ្លាំងបំផុតក្នុងរឿងនេះ។ នៅពេលដែលនៅក្នុងបរិយាកាសណាមួយ (ការតម្រង់ជួរ ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។ គម្រោងនេះនឹងប្រាប់អំពីរបៀបដែលយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត របៀបដែលពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង និងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះខួរក្បាលរបស់យើង។ អ្នកនឹងរៀនពីលទ្ធភាពលាក់កំបាំងដែលចិត្តអ្នកមាន និងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះសោវាបាន។

ប៊ីប៊ីស៊ី។ ចិត្តមនុស្ស

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដឹង​ច្បាស់​ពី​អារម្មណ៍​គ្រោះថ្នាក់ ខណៈ​ម្នាក់​ទៀត​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​វា? តើបទពិសោធន៍ជួយយើងក្នុងជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច? តើកុមារគ្រប់គ្រងចលនាស្មុគ្រស្មាញដោយរបៀបណា? ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើតាមរបៀបដែលយើងធ្វើក្នុងស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាព? ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​ទាំង​អស់​នេះ​ត្រូវ​បាន​លាក់​ទុក​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​យើង។ ខួរក្បាល​របស់​យើង​ត្រូវ​បង្ខំ​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​រាល់​វិនាទី ហើយ​ជា​ញឹក​ញាប់​យើង​មិន​បាន​ដឹង​អំពី​វា​ឡើយ។ យើងក៏មិនសង្ស័យថា តើលទ្ធភាពរបស់យើងទូលំទូលាយប៉ុណ្ណាសម្រាប់ចំណេះដឹងលម្អិតអំពីពិភពលោកជុំវិញយើង។ ខ្សែភាពយន្តនេះឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលមនុស្សធ្វើការ និងរបៀបដែលយើងអាចប្រើប្រាស់ចំណេះដឹងនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

"សាកល្បងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ តេស្ត 1"

តើអ្នកចង់ដឹងថាតើការរំញ័រសំឡេងនៃភ្នាស tympanic និងរូបភាពនៅលើរីទីណាបង្កើតជាជួរដែលមើលឃើញនៃការពិតជុំវិញយើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើមនសិការរបស់យើងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើ​តាម​គោលការណ៍​អ្វី​ដែល​វា​ជ្រើសរើស​ពី​ចំនួន​ទិន្នន័យ​ដ៏​ច្រើន​តែ​ទិន្នន័យ​ដែល​ត្រូវ​ការ​បំផុត​នៅ​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ? អារម្មណ៍របស់យើងបានវិវឌ្ឍជាងរាប់លានឆ្នាំ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេនៅតែងាយបន្លំដូច្នេះ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ សរីរវិទ្យា និងអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទទាំងនេះ និងប្រធានបទជាច្រើនទៀត។ ស្វែងយល់​ពី​អាថ៌កំបាំង​ដែល​ចិត្ត​អ្នក​លាក់!

"អ្នកចម្បាំងសន្តិភាព"

ភាពយន្តផ្អែកលើការពិត។ ដូច្នេះគ្រោងផ្តោតលើ Dan Millman ដែលជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធមហាវិទ្យាល័យដែលមានទេពកោសល្យ និងជោគជ័យខ្ពស់ ដែលស្រមៃចង់បានថ្ងៃណាមួយចូលរួមប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក។ ទស្សនៈពិភពលោករបស់បុរសម្នាក់នេះបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីគាត់បានជួបបុរសអាថ៌កំបាំងម្នាក់ដែលហៅខ្លួនឯងថា Socrates ។ វាប្រែថាមនុស្សចម្លែកមានសមត្ថភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចបើកពិភពលោកដ៏មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ Dan ។ ដោយបានរួចរស់ជីវិតពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ដោយមានជំនួយពីសូក្រាត និងក្មេងស្រីម្នាក់នោះ មកដល់ការយល់ដឹងថាគាត់នៅមានច្រើនដែលត្រូវយល់។

សាជីវកម្មអាហារ

ភាពយន្តឯកសារដែលស្វែងយល់ពីការផលិតផលិតផលផ្សេងៗ។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដែលទំនិញស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអ្នកឃើញនៅលើធ្នើរហាងត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយអ្នកនឹងដឹងថា ទំនិញជាច្រើនមានតម្លៃលើសតម្លៃមិនសមហេតុផល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ផលិតផលជាច្រើនដែលលក់បានបង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដែលផលិតកម្មសាច់ឧស្សាហកម្មកើតឡើង ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាអមនុស្សធម៌ ទោះជាសេដ្ឋកិច្ចក៏ដោយ។ អ្នកក៏នឹងភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរដោយការផលិតបន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ អ្នកនឹងរៀនរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីអង្គការដែលផលិតផលិតផលអាហារដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតមនុស្ស។

"អាថ៌កំបាំងដ៏អស្ចារ្យនៃទឹក"

ប្រាកដណាស់ អ្នកយល់ថាទឹកមិនមែនគ្រាន់តែជាអង្គធាតុរាវដែលគ្មានពណ៌ដែលយើងបំបាត់ការស្រេកទឹកនោះទេ។ នៅក្នុងគម្រោងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់អាថ៌កំបាំងទាំងអស់នៃទឹក - អ្នកនឹងដឹងថាវាគឺជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនទិន្នន័យជាច្រើន! នាងមិនត្រឹមតែអាចចងចាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់នាងទៀតផង! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីម្នាក់នៅប្រទេសជប៉ុន Emoto Masaru បានចំណាយពេលយ៉ាងយូរក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពីទឹក ហើយគាត់អាចបង្កើតការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានទេពកោសល្យមកពីប្រទេសផ្សេងៗក៏បានចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍របស់ Masaru ហើយប្រាកដណាស់ ការសិក្សាទាំងនេះនឹងអាចធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។

"ផែនដី"

ភាពយន្តឯកសាររបស់លោក Sean Monson និយាយអំពីប្រធានបទដ៏ចម្រូងចម្រាសនៃអំពើឃោរឃៅរបស់មនុស្សចំពោះពិភពសត្វ ក៏ដូចជាការកេងប្រវ័ញ្ចពាណិជ្ជកម្មនៃធនធានសត្វព្រៃ។ ការប្រយុទ្ធជាមួយសត្វគោ កសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វ កសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វ ទីសត្តឃាត ការបរបាញ់ត្រីបាឡែន និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលកម្រមានជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែតើមានយុត្តិកម្មខាងសីលធម៌ណាមួយនៅក្នុងសម័យរបស់យើងសម្រាប់បុគ្គលដែលផ្តួចផ្តើមការរងទុក្ខរបស់សត្វមានជីវិតផ្សេងទៀតសម្រាប់តែផលប្រយោជន៍នៃពូជរបស់វាដែរឬទេ? Earthlings បានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាយូរយារណាស់មកហើយជាមួយនឹងធម្មជាតិជុំវិញ ហើយរឿងនេះបានចាប់ផ្តើមនាំមកនូវផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំ។

"Placebo ។ ស្រាយអាថ៌កំបាំង"

គម្រោងនេះនឹងប្រាប់អំពីរឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ការពិភាក្សាអំពីករណីមិនគួរឱ្យជឿទាំងនេះនឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅប្រទេសអៀរឡង់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើន។ អ្នកនឹងរៀននូវអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីបាតុភូតដែលគ្រូពេទ្យហៅថា " placebo" ។ ពាក្យ​នេះ​មាន​ន័យ​ថា ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​តែ​សេចក្ដី​ជំនឿ និង​អំណាច​នៃ​ការ​គិត។ ថ្មីៗនេះ របកគំហើញដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវប្រសិទ្ធភាព placebo ដែលបានអង្រួនពិភពវេជ្ជសាស្ត្រទាំងមូល។ តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យនេះ?

"សមជំនួសឱ្យស្បែកក្បាល"

Colin Campbell បានធ្វើការស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយដែលនឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលរបបអាហារប៉ះពាល់ដល់លទ្ធភាពនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកដទៃ។ ការសិក្សានេះបានប្រែក្លាយទៅជាទ្រង់ទ្រាយធំ - វាត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលគ្របដណ្តប់មនុស្សមួយសែននាក់។ ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ជាច្រើនដែលបានគិតគូរពីកត្តាអថេរមួយចំនួន វាត្រូវបានសន្និដ្ឋានថា មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលទានអាហារសត្វក្នុងបរិមាណច្រើនគឺងាយនឹងកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផ្សេងទៀតដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនាំយកមក អ្នកនឹងរៀនពីគម្រោងនេះ។

"ផ្ទះ"

រូបភាពនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដល់យើងថាតើភពផែនដីរបស់យើងស្រស់ស្អាតយ៉ាងណា ក៏ដូចជាផលវិបាកដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ដែលវាត្រូវស៊ូទ្រាំបន្ទាប់ពីឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់មនុស្សជាតិ។ ផែនដីបានទទួលរងនូវស្លាកស្នាមយ៉ាងជ្រៅ ដែលបណ្តាលមកពីសង្គ្រាមផ្សេងៗ ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម បញ្ហាបរិស្ថានពិភពលោក។ ទីបំផុតអ្នកមើលនឹងដឹងថាស្ថានភាពពិតនៅលើភពផែនដីយើងនេះជាអ្វី។ អ្នកបង្កើតគម្រោងបានទៅលេងប្រទេសជាច្រើនដើម្បីបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេស និងភាពស្រស់ស្អាតនៃផែនដីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតនៅជ្រុងដាច់ស្រយាលខ្លះនៃពិភពលោក និងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពមនុស្សកម្រិតណា។ នាំយកទៅវា។

"អាថ៌កំបាំង 1"

ក្នុងឆ្នាំ 2006 គម្រោង Secret ត្រូវបានបង្ហាញជាលើកដំបូង។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែរូបភាពនេះនៅតែធ្វើឱ្យមានការហែក្បួនដ៏ជោគជ័យរបស់វាពាសពេញផែនដី ដោយគ្របដណ្តប់ប្រទេសជាច្រើន។ មនុស្សរាប់លាននាក់ដែលបានទស្សនាខ្សែភាពយន្តនេះ បានធ្វើការសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជោគវាសនារបស់ពួកគេ។ វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដែលគម្រោងនេះទុកចោលដោយព្រងើយកណ្តើយ។ ដូច្នេះ តើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អ្វី​ខ្លះ​បាន​កើត​ឡើង​ក្នុង​ទស្សនៈ​ពិភព​លោក និង​ជីវិត​របស់​អ្នក​មើល​ដែល​បាន​យក​រឿង The Secret យ៉ាង​ខ្លាំង? តើ​ភាពយន្ត​ឯកសារ​ដ៏​ល្បី​មួយ​អាច​កែប្រែ​វាសនា​បាន​ឬ​ទេ?

"ព្រះអម្ចាស់នៃពិភពលោក" Nikola Tesla

ភាពយន្ត​ដែល​និយាយ​អំពី​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​អ្នក​បង្កើត​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​មនុស្សជាតិ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីទេពកោសល្យដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Nikola Tesla ។ ពេលវេលាជាច្រើនបានកន្លងផុតទៅតាំងពីជីវិត និងមរណភាពរបស់គាត់ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ មានហេតុផលដើម្បីជឿថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចយកឈ្នះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនេះបានទេក្នុងវិស័យជាច្រើន។ នៅដើមសតវត្សទី 20 នៅស៊ីបេរីកណ្តាល មនុស្សជាច្រើនបានឃើញទស្សនីយភាពដ៏អស្ចារ្យ ដែលស្ទើរតែមិនអាចពន្យល់បាន។ យ៉ាង​ណា​មិញ មាន​អ្នក​ដឹង​រឿង​កើត​ឡើង​ព្រោះ​គាត់​ទាក់ទង​ផ្ទាល់​នឹង​រឿង​ដែល​កើត​ឡើង…

"ហេតុអ្វីបានជាយើងដុតជីវិតរបស់យើង" Denis Borisov

ពួកយើងជាច្រើនមិនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលយើងចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំដ៏មានតម្លៃនៃជីវិតរបស់យើងលើការផឹកស្រា បណ្តាញសង្គម និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលគ្រាន់តែលេបត្របាក់ពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមិនបានផ្តល់ការអភិវឌ្ឍន៍ណាមួយឡើយ។ អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនេះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រាប់អ្នកពីរបៀបចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការប្រឈមមុខគ្នានេះហើយតើមនុស្សម្នាក់អាចបោះបង់ចោលល្បែងកំសាន្តយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់គាត់ក្នុងរយៈពេលយូរ? ដំបូន្មានប្រាកដជាមានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះមនុស្សដែលពិបាកទប់ទល់នឹងការល្បួងដែលមិនល្អ។

"ឆន្ទៈដែករបស់ហិនទ័រ" Denis Borisov

នៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់ Denis Borisov នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់នៅក្នុង "ការកសាង" នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនអំពីយុទ្ធសាស្រ្តសំខាន់បំផុតដែលនឹងជួយអ្នកនៅលើផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់ភាពជោគជ័យ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាមិនមែនមនុស្សទាំងអស់ដែលសម្រេចចិត្តទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ប្រហែលជាវាខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ឬក៏មនុស្សទាំងនេះគ្រាន់តែមើលរំលងអ្វីដែលសំខាន់? វីដេអូនេះប៉ះគ្រប់វិស័យនៃជីវិតមនុស្ស។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនអាចរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតបរាជ័យក្នុងការធ្វើដូច្នេះ? Denis Borisov ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគ្របដណ្តប់ប្រធានបទនេះយ៉ាងលំអិត។

"អំពីការក្បត់ជាតិនិងការក្បត់" Denis Borisov

ពាក្យ "ក្បត់ជាតិ" គឺពោរពេញដោយអត្ថន័យអវិជ្ជមានច្រើនជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ តើមានភាពខុសគ្នារវាងការក្បត់ និងការក្បត់ដែរឬទេ? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួននៅតែសម្រេចចិត្តលើសកម្មភាពបែបនេះទាក់ទងនឹងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ប្រុស​ស្រី​ខ្លះ​ចាប់​ផ្ដើម​លួច​ស្រលាញ់​គេ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនយោបាយត្រៀមខ្លួនក្បត់អ្នកបោះឆ្នោត? ហេតុអ្វីបានជាបាតុភូតនេះជារឿងធម្មតាដូច្នេះនៅក្នុងមិត្តភាព? តើការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមនៅឯណា? អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យយល់ពីបញ្ហាទាំងនេះ ក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលទទួលបានដើម្បីជាប្រយោជន៍របស់អ្នក។

អំពីចិត្តរបស់យើង ដោយ Dan Dennett

មូលដ្ឋាននៃគម្រោងឯកសារគឺជាទស្សនវិជ្ជារបស់លោក Dan Dennett ដែលបានចំណាយពេលវេលាដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីបង្ហាញថាយើងមិនអាចយល់ច្បាស់អំពីស្មារតីរបស់យើងបានទេ។ លើសពីនេះទៀតយោងទៅតាមទស្សនវិទូ មនសិការតែងតែកុហកយើងទាំងអស់។ ទ្រឹស្ដីទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ទស្សនវិជ្ជា ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃសហសេវិករបស់ Dennett មិនគាំទ្រការថ្លែងរបស់គាត់ទេ។ ត្រូវ​ថា​តាម​ដែល​វា​អាច សម្មតិកម្ម​ក៏​មាន​អ្នក​ប្រកាន់​ដែរ។ ទោះបីជាមានការរិះគន់ខ្លាំងក៏ដោយ ក៏ទស្សនវិទូមិនងាកចេញពីទ្រឹស្ដីរបស់គាត់ឡើយ ហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីនិយាយអំពីទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗរបស់វាទៅកាន់ទស្សនិកជនយ៉ាងទូលំទូលាយ។

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល" Dan Gilbert

Dan Gilbert អ្នកនិពន្ធរឿង Stumbling on Happiness ជំទាស់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការអះអាងដែលថា យើងមិនអាចសប្បាយចិត្តបានទេ ប្រសិនបើយើងមិនទទួលបានអ្វីដែលយើងប្រាថ្នាពិតប្រាកដ។ ទស្សនវិទូត្រូវបានគេជឿជាក់ថា មនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញនូវអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលពិតប្រាកដ សូម្បីតែនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតរបស់គាត់មិនកើតឡើងតាមអ្វីដែលគាត់ចង់បានក៏ដោយ។ នៅក្រឡេកមើលដំបូង វាហាក់បីដូចជាសម្មតិកម្មនេះមិនមានមូលដ្ឋានទាំងស្រុង ប៉ុន្តែ Gilbert ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃពាក្យរបស់គាត់ ដោយលើកឡើងនូវអំណះអំណាងដ៏គួរឱ្យជឿជាក់។ ដូច្នេះ​តើ​អ្នក​អាច​រក​សុភមង្គល​បាន​ដោយ​របៀប​ណា​?

ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អ ដោយ Dan Gilbert

ប្រាកដណាស់ អ្នកបានជួបប្រទះស្ថានភាពមិនល្អច្រើនជាងម្តង ដែលជាផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តខុសរបស់អ្នក។ នៅពេលបែបនេះ មនុស្សម្នាក់យល់ថា ប្រសិនបើគាត់ធ្វើសកម្មភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច លទ្ធផលនឹងមានភាពវិជ្ជមានច្រើន។ មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងករណីបែបនេះនិយាយថា "បែបនេះគឺជាជោគវាសនា" ហើយមិនជឿថាលទ្ធផលអវិជ្ជមានអាចត្រូវបានរារាំងនោះទេប៉ុន្តែការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសគ្នា។ យើងពិតជាអាចកែលម្អជីវិតរបស់យើងបានយ៉ាងសំខាន់ ប្រសិនបើយើងរៀនមិនដឹកនាំដោយកត្តាជាច្រើន និងធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់ Dan Gilbert នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលនេះអាចសម្រេចបាន។

"ភាសា​សញ្ញា។ ភាសាកាយវិការកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

គម្រោងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គមដែលមានបទពិសោធន៍ Amy Cuddy ចែករំលែកព័ត៌មានជាមួយអ្នកស្តាប់របស់នាងអំពីផលប៉ះពាល់នៃភាសារាងកាយអាចមានលើជីវិតរបស់មនុស្ស។ យោងតាមវាគ្មិន វាគឺជាទិដ្ឋភាពនេះដែលកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញយើង របៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនយើង និងថាតើយើងក្លាយជានរណានៅទីបញ្ចប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ Cuddy នឹងបង្ហាញអ្នកនូវក្បាច់ពិសេសដែលអ្នកអាចប្រើនៅពេលនិយាយជាមួយ interlocutor ម្នាក់ឬផ្សេងទៀត។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មានកាយវិការមួយចំនួនដែលអាចជួយយើងឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យ។ លើសពីនេះ មាន​ឥរិយាបថ​ដែល​ជេរ​ប្រមាថ​អ្នកដទៃ ហើយ​នេះ​ក៏​សំខាន់​ផងដែរ​ដែល​ត្រូវ​ដឹង​។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនអ្វីទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 20 ម៉ោងដោយ Josh Kaufman

ជាញឹក​ញាប់​យើង​ពិបាក​ទទួលយក​ការ​អភិវឌ្ឍ​ចំណេះដឹង​ថ្មីៗ។ យើងជឿថា វាអាចចំណាយពេលយូរពេក ហើយដោយសារតែរឿងនេះ ករណីនេះប្រហែលជានៅសល់ពាក់កណ្តាលនៃការអនុវត្ត។ ម៉្យាងទៀត អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនេះជឿជាក់ថា មនុស្សម្នាក់មិនគួរខ្លាចជើងមេឃថ្មីទេ ព្រោះមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើជាម្ចាស់លើមុខវិជ្ជាជាច្រើន ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងអ្វីៗផ្សេងទៀត ដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ 20 ម៉ោងនៃជីវិតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅ glance ដំបូង, សេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿ, ប៉ុន្តែ Josh Kaufman ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបញ្ជាក់ផ្ទុយ។ ដោយមិនសង្ស័យ បច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន!

"គំនិតវេទមន្ត" Kate Berry

Keith Berry គ្មានការសង្ស័យទេថាចិត្តរបស់មនុស្សអាចបញ្ឆោតរាងកាយបាន ហើយនៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវសម្មតិកម្មនេះ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមើលភាពយន្តភ្លាម អ្នកនឹងឃើញល្បិចផ្លូវចិត្តមិនគួរឱ្យជឿ និងភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច។ យោងតាម ​​Berry សម្រាប់នាង វេទមន្តនៃការគិត គឺជាវេទមន្តមួយប្រភេទ ដែលផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យនៃការអានចិត្ត។ អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនេះជឿជាក់ថា ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃពាក្យសម្តី ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយពាក្យសំដី និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត យើងអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ដូច្នេះ​តើ​ត្រូវ​រៀន​បំភ្លៃ​ចិត្ត​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​របៀប​ណា?

"What Gos on in the Heads of Lovers" ដោយ Helen Fisher

សាស្ត្រាចារ្យ Helen Fisher ដែលជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើនក្បាល និងអត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពបន្ទាប់ពីបានធ្វើការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានស្នេហា។ អ្នកជំនាញខាងផ្នែកនរវិទ្យាជឿជាក់ថាមនុស្សមានយុទ្ធសាស្ត្របន្តពូជពីរ។ Fisher ក៏នឹងប្រាប់អ្នកអំពីគំរូបីនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានឫសគល់នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ យើង​កំពុង​និយាយ​អំពី​ទិដ្ឋភាព​ដូច​ជា​ការ​ទាក់​ទាញ ស្នេហា ស្នេហា និង​ការ​ស្រលាញ់។ សាស្ត្រាចារ្យប្រាប់ពីមូលហេតុដែលយើងជ្រើសរើសមនុស្សមួយចំនួនធ្វើជាដៃគូ ហើយទំនាក់ទំនងស្នេហាឈានដល់ដំណាក់កាលណាខ្លះ?

"ការពិតថ្មីចំនួន 10 អំពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល" ដោយ Mary Roach

គ្រោងនៃគម្រោងឯកសារនេះផ្តោតលើការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយ Mary Roach - អ្នកនិពន្ធបានយកការសិក្សាអំពីធម្មជាតិនៅក្នុងន័យមនោសញ្ចេតនាបំផុតនៃពាក្យនេះ។ Roach បានព្យាយាមសិក្សាឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើបានអំពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល ដោយបានសន្ទនាជាច្រើនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ស្នាដៃ​របស់​អ្នក​និពន្ធ​គឺជា​ឱកាស​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ក្នុង​ការ​រក​ឃើញ​ទិដ្ឋភាព​ថ្មី​នៃ​រាងកាយ​របស់​អ្នក។ បន្ទាប់ពីទស្សនាភាពយន្ត អ្នកនឹងរៀនអំពីការពិតដូចជាការមករដូវរបស់ទារក ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៅពេលភ្ញោចរោមចិញ្ចើម ការឆ្លុះ Lazarus នៅក្នុងមនុស្សស្លាប់ និងបាតុភូតដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល Roach រួមបញ្ចូលនៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់។

"ការពិតអំពីសុខភាព"

ពីខ្សែភាពយន្តនេះ អ្នកនឹងរៀនថារាងកាយរបស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច ហើយវាមានផលវិបាកមួយចំនួន។ ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយមានអាយុកាលសេវាកម្មដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាមួយចំនួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដឹងថានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមិនមានអាតូមមួយនៅសល់ពីអ្នកដែលមានវត្តមាននៅក្នុងគភ៌របស់យើងនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអ្វីមួយនៅក្នុងយើងដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន - នេះគឺជាព័ត៌មាន។ ស្វែងយល់ការពិតទាំងស្រុងអំពីសុខភាពរបស់អ្នក និងរបៀបរក្សាវាឱ្យបានយូរ។

គេហទំព័រគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អ្នកមិនត្រឹមតែអាចមើលភាពយន្តឯកសារ និងស្គាល់អក្សរសិល្ប៍ពាក់ព័ន្ធប៉ុណ្ណោះទេ។ មានគេហទំព័រមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នករកឃើញមុខមាត់ថ្មីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ សូម​ពិចារណា​មួយ​ចំនួន​នៃ​ពួក​គេ។ ខូសឺរ៉ា- អ្នកគ្រប់គ្នាអាចរកឃើញនៅទីនេះ វគ្គសិក្សាមានប្រយោជន៍ ដែលអាចយកទៅរៀនតាមអ៊ីនធឺណិត។ វេទិកាអប់រំធ្វើការជាមួយសម្ភារៈពីសាកលវិទ្យាល័យឈានមុខគេរបស់ពិភពលោក។ សាកលវិទ្យាល័យ- អ្នកចូលរួមនៃគម្រោងទ្រង់ទ្រាយធំនេះអាចទទួលបានការអប់រំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដោយធ្វើការជាមួយគ្រូបង្រៀនដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី និងសាកលវិទ្យាល័យក្នុងស្រុកដ៏ល្អបំផុត។ Khan Academy- គេហទំព័រអប់រំនេះគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ វាផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនច្រើនជាងបួនពាន់មេរៀនតូចៗដែលគ្របដណ្តប់លើវិញ្ញាសាផ្សេងៗ។ Udemy- ជាធនធានសម្រាប់អ្នកដែលពិតជាចង់បង្កើនចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។ គេហទំព័រនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសិស្សជាងដប់លាននាក់ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោក។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលវគ្គសិក្សាដ៏គួរឱ្យរំភើបជាងបួនម៉ឺន។ UNIWEB- គេហទំព័រនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការអប់រំតាមអ៊ិនធរណេតរបស់និស្សិតដោយសហការជាមួយសាកលវិទ្យាល័យល្អបំផុត។ គោលបំណងនៃវេទិកានេះគឺដើម្បីផ្សព្វផ្សាយភាសាប្រកបដោយគុណភាពក្នុងចំណោមសិស្សដែលនិយាយភាសារុស្សី។ សាកលវិទ្យាល័យគ្មានព្រំដែន- ដោយមានជំនួយពីធនធាននេះ អ្នកប្រើប្រាស់អាចចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់ពួកគេ។ ទស្សនិកជនដែលនិយាយភាសារុស្សីទទួលបានព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃ និងមានប្រយោជន៍យ៉ាងពេញលេញ ដោយមិនគិតពីទីកន្លែងសិក្សា ឬការងារ ស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ច និងសង្គម និងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗទៀត។ បណ្ឌិតសភា HTML- វេទិកានេះនឹងក្លាយជាប្រភពចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់ស្វែងយល់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញទាំងអស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍គេហទំព័រ។ ភាពរលោង- គេហទំព័រដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីពិសេស អ្នកមានឱកាសចូលរៀនវគ្គបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ អេឌូសុន- ធនធានផ្តល់នូវការបណ្តុះបណ្តាលអនឡាញប្រកបដោយគុណភាពដល់សិស្សដែលចង់ជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្ម។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានបង្រៀនដោយសាស្រ្តាចារ្យល្បីៗ និងអ្នកជំនួញដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយ។ វីគីហូ- អ្នកប្រើប្រាស់រាប់ពាន់នាក់នៃគេហទំព័រទូទាំងពិភពលោកបានធ្វើការលើធនធានចម្រុះពណ៌នេះ ដោយមានបំណងចង់បង្កើតការណែនាំជាជំហានៗដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃសហគមន៍វីគី អរគុណដែលអ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធជាច្រើន និងរៀនអ្វីថ្មី។ សាលាអ៊ីនធឺណិត HSE- សម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើមុខវិជ្ជាដែលទាក់ទងនឹងប្រវត្តិរូប សេដ្ឋកិច្ច សង្គម ប្រវត្តិវិទ្យា គណិតវិទ្យា និងមុខវិជ្ជាផ្សេងៗទៀត។ លីងហ្គាលេអូ- ការរៀនភាសាអង់គ្លេសមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរំភើបទៀតផង! តាមរយៈការចូលមើលគេហទំព័រនេះ ដែលបានចាប់អារម្មណ៍លើមនុស្សជាង 12 លាននាក់រួចហើយ អ្នកនឹងជឿជាក់លើរឿងនេះ។ អនុស្សាវរីយ៍- អ្នកបង្កើតកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនេះហៅវាយ៉ាងខ្លីថា "កន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់ខួរក្បាល" ។ នៅក្នុងហ្គេមនេះអ្នកនឹងរកឃើញមួយចំនួនធំនៃកម្រិតផ្សេងគ្នាដែលមានល្បែងផ្គុំរូបនៃការលំបាកផ្សេងគ្នា។ ឌូលីងហ្គោ- គេហទំព័រឥតគិតថ្លៃដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការរៀនភាសា និងការបកប្រែ។ វេទិកានេះត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់សម្ភារៈ អ្នកប្រើប្រាស់ខ្លួនឯងជួយក្នុងការបកប្រែអត្ថបទ និងឯកសារផ្សេងៗ។ ៤ ខួរក្បាល- ធនធានឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍជំនាញនៃការអានល្បឿន ការគិតមិនធម្មតា ការរាប់ផ្លូវចិត្តជាដើម។ ខួរក្បាល- វេទិកាដែលរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្ត និងលំហាត់មួយចំនួនធំសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ ការទន្ទេញចាំ ។ល។ អ្នកអាចធ្វើតេស្តបាន ទោះបីជាអ្នកមិនបានចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រក៏ដោយ។ ចំណាំថាគេហទំព័រនេះត្រូវបានបង្កើតជាភាសាអង់គ្លេស ប៉ុន្តែក៏មានការបកប្រែជាភាសារុស្សីផងដែរ។ អនុស្សាវរីយ៍- គេហទំព័រប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តទំនើបបំផុតក្នុងការធ្វើការជាមួយអង្គចងចាំ ដើម្បីជួយអ្នកទស្សនាទៅកាន់ធនធានចងចាំព័ត៌មានណាមួយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ទាំងអស់ ១០- ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីក្លែងធ្វើអនឡាញនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបវាយអក្សរដោយងងឹតងងុលលើក្តារចុចដោយប្រើម្រាមដៃទាំងដប់។ វេទិកានេះនឹងរក្សាស្ថិតិរបស់អ្នក ហើយនឹងបង្ហាញការវាយតម្លៃការអនុវត្តរបស់អ្នកទស្សនាផ្សេងទៀតទៅកាន់ធនធានផងដែរ។ គម្រោង Gutenberg- នៅក្នុងបណ្ណាល័យអេឡិចត្រូនិកនេះ អ្នកអាចរកឃើញស្នាដៃអក្សរសិល្ប៍ពិភពលោកជាច្រើន។ គេហទំព័រនេះបានចាប់ផ្តើមអត្ថិភាពរបស់ខ្លួនជាងសែសិបឆ្នាំមុន។ សាលា Yandex- ការបង្រៀនតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចជាច្រើន គោលបំណងសំខាន់គឺការបណ្តុះបណ្តាលគុណភាពខ្ពស់របស់អ្នកឯកទេសសម្រាប់ឧស្សាហកម្ម IT ។ ចង់ដឹងចង់ឃើញ- នៅលើវេទិកានេះ សិស្ស គ្រូ និងមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យមានឱកាសចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគ្រប់គ្នាអាចស្វែងរកប្រាក់ចំណូលបន្ថែមនៅលើគេហទំព័រ។ ប្រយោគ- ដោយមានជំនួយពីធនធាន អ្នកនឹងរៀនទន្ទេញពាក្យភាសាអង់គ្លេសបានលឿនជាងមុន។ សូមចំណាំផងដែរថាវេទិកានេះរួមបញ្ចូលប្រព័ន្ធដែលរួមចំណែកដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការរៀនសូត្រដ៏អស្ចារ្យ និងត្រួតពិនិត្យកម្រិតនៃជំនាញភាសាផងដែរ។ វិចារណញាណ- សាកលវិទ្យាល័យអ៊ិនធឺណិតរុស្ស៊ីដ៏ធំមួយដែលផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានការអប់រំខ្ពស់ (ឬខ្ពស់ជាងទីពីរ) ។ លើសពីនេះទៀត នៅទីនេះអ្នកអាចបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក និងទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ។ សាលាបង្រៀន- វេទិកាមានការបង្រៀនមួយចំនួនធំជាភាសារុស្សីដែលគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទផ្សេងៗ។ នៅទីនេះផងដែរ អ្នកអាចរកឃើញសម្ភារៈវីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ។

វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលជាក់លាក់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដោយមិនខិតខំប្រឹងប្រែង - ក្នុងន័យពិតនៃការបញ្ចេញមតិនេះ! វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចូលទៅកាន់វើលវ៉ាយវ៉េប ហើយនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើកិច្ចការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលនឹងមានឥទ្ធិពលជន៍លើជំនាញ និងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយមានជំនួយពីហ្គេមបែបនេះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងច្រើនទៀត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជំរុញឃ្លា "ហ្គេមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង" ទៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្វែងរក។ អ្នកអាចទាញយកពួកវាជាច្រើនយ៉ាងងាយស្រួលដាក់ក្នុងស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក ហើយលះបង់ពេលវេលាឱ្យពួកគេនៅខាងក្រៅផ្ទះ ដូចជាការធ្វើដំណើរ ជួរជាដើម។ អ្នកនឹងរកឃើញហ្គេមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅលើគេហទំព័រមួយចំនួនដែលយើងណែនាំអ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

វិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

រកមើលប្លុកអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ប្លុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធថ្មីៗ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលពួកវាជាប្រចាំ នោះអ្នកនឹងអាចស្វែងរកអ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ជ្រើសរើសប្លុកមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាចាប់អារម្មណ៍ ហើយពិនិត្យមើលឡើងវិញជាទៀងទាត់សម្រាប់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពមាតិកា។ ជាការពិតណាស់ វាក៏គួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគេហទំព័រថ្មីៗផងដែរ។

ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការលើកទឹកចិត្តកើតឡើងនៅពេលដែលយើងឃើញឧទាហរណ៍នៃមនុស្សផ្សេងទៀតដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ តាមរយៈការចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងវគ្គសិក្សាផ្សេងៗ អ្នកនឹងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីមនុស្សបែបនេះ និងបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។

រៀនអ្វីថ្មីៗ ហើយធ្វើការលើខ្លួនឯង

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវការអភិវឌ្ឍន៍ណាមួយដោយមិនធ្វើការប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ គ្រាន់​តែ​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ថ្មី យើង​បោះ​ជំហាន​ទៅ​មុខ​លើ​ផ្លូវ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​របស់​យើង។ វិភាគផ្នែកទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នក និងកំណត់ "ចំណុចខ្សោយ" របស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាទិដ្ឋភាពមួយចំនួនត្រូវកែលម្អ។

វីដេអូតាមអ៊ិនធរណេត៖ វិធីសាស្រ្តរហ័សចំនួន ១០ នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង