ភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ គឺជាស្ថានភាពនៃបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ដែលបញ្ចេញដោយមនុស្សដែលមានជម្លោះក្នុងស្ថានភាពជីវិត ដែលកំណត់យ៉ាងស្រួចស្រាវ ឬរយៈពេលយូរកំណត់ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការសង្គម ឬជីវសាស្រ្តរបស់គាត់។

នៅក្រោមភាពតានតឹងយល់ពីស្ថានភាពនៃរាងកាយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងការរំញោចមិនធម្មតានិងនាំឱ្យមានភាពតានតឹងនៃសារពាង្គកាយដែលមិនជាក់លាក់។

គំនិតនៃភាពតានតឹងត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្ត្រដោយ N. Selye (1936) ហើយបានពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញានៃការបន្សាំដែលត្រូវបានសង្កេតក្នុងករណីនេះ។ រោគសញ្ញានេះអាចឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាលក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់វា: ដំណាក់កាលនៃការថប់បារម្ភ, ក្នុងអំឡុងពេលដែលធនធានរបស់រាងកាយត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ; ដំណាក់កាលនៃការតស៊ូ, ដែលរាងកាយទប់ទល់នឹងអ្នកឈ្លានពាន, ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់វាគឺឆបគ្នាជាមួយនឹងលទ្ធភាពនៃការសម្របខ្លួន; ដំណាក់កាលនៃការហត់នឿយ ក្នុងអំឡុងពេលដែលទុនបម្រុងនៃថាមពលបន្សាំត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងការជំរុញខ្លាំង។
ឬការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងកត្តាជំរុញខ្សោយ ក៏ដូចជាក្នុងករណីមិនគ្រប់គ្រាន់នៃយន្តការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយ។ N. Selye បានពិពណ៌នា eustress ដែលជារោគសញ្ញាដែលលើកកម្ពស់សុខភាព និងទុក្ខព្រួយ ដែលជារោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ឬមិនល្អ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺនៃការបន្សាំដែលកើតឡើងទាក់ទងនឹងការរំលោភលើ homeostasis (ភាពជាប់លាប់នៃបរិយាកាសខាងក្នុងនៃរាងកាយ) ។ ភាពតានតឹងត្រូវបានគេយល់ផងដែរថាជាស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានខាងក្រៅទៅលើមុខងារផ្លូវចិត្ត ដំណើរការសរសៃប្រសាទ ឬសកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ សារៈសំខាន់ជីវសាស្រ្តនៃភាពតានតឹងត្រូវបានកំណត់ថាជាដំណើរការនៃការចល័តការពាររបស់រាងកាយ នោះគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការគ្រប់គ្រងដំណើរការបន្សាំ។ ភាពតានតឹងគឺជាបាតុភូតនៃការយល់ដឹងដែលកើតឡើងនៅពេលប្រៀបធៀប
រវាងតម្រូវការដែលដាក់លើបុគ្គល និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងតម្រូវការនេះ។ អតុល្យភាពនៅក្នុងយន្តការនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើតឡើងនៃភាពតានតឹងនិងការឆ្លើយតបទៅនឹងវា។

អ្នកនិពន្ធខ្លះមិនឃើញភាពខុសគ្នារវាងភាពតានតឹងនិងប្រតិកម្មផ្សេងទៀតនៃរាងកាយទេ។ M. Vigas (1980) ចាត់ទុកភាពតានតឹងជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងដំណើរនៃ phylogenesis ទៅនឹងសកម្មភាពរបស់ភ្នាក់ងារដែលតាមពិត ឬជាសញ្ញាបង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នៃការរំលោភលើភាពសុចរិតរបស់វា។ យោងតាម ​​​​K.V. Sudakov (1976) ភាពជាក់លាក់នៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលវាវិវត្តនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៅពេលដែលវាមិនអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបំពេញតម្រូវការជីវសាស្រ្តឬសង្គមហើយត្រូវបានអមដោយស្មុគស្មាញនៃសូម៉ាតូ។ ប្រតិកម្មលូតលាស់ និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធ sympathetic-adrenal ចល័តរាងកាយដើម្បីប្រយុទ្ធ។ យោងតាម ​​VV Suvorova (1975) វាពិបាកក្នុងការបែងចែករវាងភាពតានតឹងនិងប្រតិកម្មអារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ K. V. Sudakov (1976) ជឿថាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានកំណត់ដោយការចែកចាយជាទូទៅនៃការរំភើបចិត្តអាណិតអាសូរនិង parasympathetic ដែលនាំឱ្យបុគ្គលមួយចំនួនមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងអ្នកផ្សេងទៀតទៅជាដំបៅនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។

ភាពរសើបបំផុតចំពោះសកម្មភាពនៃកត្តាខ្លាំង និងបំផ្លាញគឺឧបករណ៍អារម្មណ៍ ដែលជាឧបករណ៍ដំបូងដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រតិកម្មស្ត្រេស ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចូលរួមនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងស្ថាបត្យកម្មនៃសកម្មភាពអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណងណាមួយ និងជាពិសេសនៅក្នុងឧបករណ៍នៃ អ្នកទទួលលទ្ធផលនៃសកម្មភាព។ ជាលទ្ធផល ប្រព័ន្ធមុខងារលូតលាស់ និងការផ្តល់ endocrine ជាក់លាក់របស់ពួកគេ ដែលគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបនៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ក្នុងករណីនេះ ស្ថានភាពស្ត្រេសអាចបណ្តាលមកពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់ៗដែលបំពេញតម្រូវការនាំមុខគេរបស់រាងកាយក្នុងបរិយាកាសខាងក្រៅ ក៏ដូចជាតាមរយៈកម្រិតបឋម ភាគច្រើនជាអ័រម៉ូន ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសខាងក្នុងនៃរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យ ការរំលោភលើ homeostasis របស់វា។ នៅក្រោមភាពតានតឹងប្រព័ន្ធសំខាន់នៃខួរក្បាលគឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនង limbic-cortical ។

ជំនួសឱ្យការកៀងគរធនធានរបស់រាងកាយដើម្បីជម្នះការលំបាក វាអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ យន្តការនៃភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍មានផលប៉ះពាល់ដ៏យូរមួយ ការបូកសរុប ប្រតិកម្មបំប្លែងនៃណឺរ៉ូននៃប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាលទៅនឹងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និង neuropeptides ។ ជាមួយនឹងការកើតឡើងដដែលៗ ឬជាមួយនឹងរយៈពេលយូរនៃប្រតិកម្មដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ ដោយសារតែការលំបាកក្នុងជីវិតអូសបន្លាយ ការរំជើបរំជួលអាចកើតមានជាទម្រង់នៅទ្រឹង។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ សូម្បីតែជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាឡើងវិញក៏ដោយ ការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តមិនចុះខ្សោយទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាធ្វើឱ្យសកម្មនូវការបង្កើតកណ្តាលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ហើយតាមរយៈពួកវាធ្វើឱ្យរំខានដល់សកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុង និងប្រព័ន្ធ។ ប្រសិនបើតំណភ្ជាប់ខ្សោយត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនពួកគេក្លាយជាអ្នកសំខាន់ក្នុងការបង្កើតជំងឺនេះ។

តួនាទីដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងយន្តការនៃការអភិវឌ្ឍនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានលេងដោយជំងឺបឋមនៅក្នុង hypothalamus ventromedial, តំបន់ basal-lateral នៃ tonsil, septum និងការបង្កើត reticular ។ វាគឺជាភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃសកម្មភាពនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, រលាកក្រពះពោះវៀន, ប្រព័ន្ធ coagulation ឈាម, និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាធម្មតាមានប្រភពដើមពីសង្គម។ ភាពញឹកញាប់របស់ពួកគេកើនឡើងជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា ការបង្កើនល្បឿននៃជីវិត ការផ្ទុកព័ត៌មានលើសទម្ងន់ ការបង្កើននគរូបនីយកម្ម និងបញ្ហាបរិស្ថាន។ ដូច្នេះសារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍គឺអស្ចារ្យណាស់។ ការអត់ឱនប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ខ្លះ​មាន​ការ​គិត​ទុក​ជាមុន ខ្លះ​ទៀត​មាន​ស្ថិរភាព​ខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទឬជំងឺ somatic ដែលត្រូវបានប្រកាសតាមគ្លីនិកចំពោះកុមារគឺអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈផ្លូវចិត្តនិងជីវសាស្រ្តរបស់បុគ្គល បរិយាកាសសង្គម និងលក្ខណៈនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃ "ជំងឺនៃអរិយធម៌" ហើយអាចរំខានមិនត្រឹមតែផ្នែកផ្លូវចិត្តនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។

ពាក្យ "ភាពតានតឹង" មានន័យថាគ្មានអ្វីក្រៅពីភាពតានតឹងត្រូវបានលើកឡើងជាលើកដំបូងនៅក្នុងឆ្នាំ 1303 នៅក្នុងកំណាព្យមួយដោយ R. Manning ។

G. Selye (1982) បានបង្កើតគោលលទ្ធិនៃភាពតានតឹងជារោគសញ្ញានៃការសម្របខ្លួនជាទូទៅក្រោមសកម្មភាពនៃភ្នាក់ងារបំផ្លាញ ហើយអ្នកសរីរវិទ្យាជនជាតិបារាំង C. Bernard បានឈរនៅដើមកំណើតនៃការសិក្សាអំពីបញ្ហានៃភាពតានតឹង។

នៅក្នុងការងាររបស់ V.P. Apchel និង V.N. Gypsy (1999) បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការវិវត្តនៃទស្សនៈរបស់ Selye លើភាពតានតឹង និងការបកស្រាយរបស់គាត់អំពីគំនិតនេះ។

និយមន័យ

នៅក្រោមភាពតានតឹង គាត់យល់អំពីការឆ្លើយតបមិនជាក់លាក់នៃរាងកាយចំពោះតម្រូវការខាងក្រៅ ឬខាងក្នុងដែលបង្ហាញដល់វា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថារាងកាយរបស់មនុស្សឆ្លើយតបទៅនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន - ត្រជាក់, ការភ័យខ្លាច, ការឈឺចាប់ - ជាមួយនឹងប្រតិកម្មការពារ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាឆ្លើយតបជាមួយនឹងប្រតិកម្មមិនត្រឹមតែជាក់លាក់សម្រាប់ផលប៉ះពាល់នីមួយៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការឆ្លើយតបស្មុគស្មាញទូទៅ ដោយមិនគិតពីកត្តាជំរុញ។ មានដំណាក់កាលសំខាន់បីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ភាពតានតឹង៖

1. ដំណាក់កាលថប់បារម្ភ។ រាងកាយដំណើរការដោយភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យមានការចល័តកម្លាំងការពារដែលបង្កើនស្ថេរភាពរបស់វា។ នៅដំណាក់កាលនេះការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធជ្រៅមិនទាន់កើតឡើងទេព្រោះរាងកាយទប់ទល់នឹងបន្ទុកដោយមានជំនួយពីការចល័តមុខងារនៃទុនបំរុង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការចល័តបឋមនៃរាងកាយ, តាមទស្សនៈសរីរវិទ្យា, ឈាមក្រាស់, មានការកើនឡើងនៃអាសូត, ប៉ូតាស្យូម, ផូស្វាត, ការកើនឡើងនៅក្នុងថ្លើមឬលំពែង, ល។
2. ដំណាក់កាលនៃការតស៊ូ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតវាគឺជាដំណាក់កាលនៃការសម្របខ្លួនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ នៅដំណាក់កាលនេះសមតុល្យកើតឡើងនៅក្នុងការចំណាយនៃទុនបំរុងនៃការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយហើយប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលចេញពីតុល្យភាពក្នុងដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានជួសជុលនៅកម្រិតថ្មីមួយ។ អាំងតង់ស៊ីតេបន្តនៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងភាពតានតឹងនាំទៅដល់ដំណាក់កាលទីបី;
3. ដំណាក់កាលហត់នឿយ។ ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយចាប់តាំងពីទុនបំរុងមុខងារត្រូវបានអស់កម្លាំងក្នុងដំណាក់កាលពីរដំបូង។ ការសម្របខ្លួនបន្ថែមទៀតចំពោះការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានកើតឡើងដោយចំណាយធនធានថាមពលដែលមិនអាចជំនួសបានរបស់រាងកាយ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។

ដូច្នេះភាពតានតឹងកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានបង្ខំឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីដែលមានន័យថាវាមិនអាចបំបែកចេញពីដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនបាន។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍

ស្ត្រេស​បច្ចុប្បន្ន​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា​ពីរ​ប្រភេទ​ចម្បង​គឺ​ជា​ប្រព័ន្ធ​, i.e. ភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យា និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

សម្រាប់ដំណើរការនៃបទប្បញ្ញត្តិ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត ពីព្រោះមនុស្សម្នាក់គឺជាសង្គមមួយ ហើយផ្នែកផ្លូវចិត្តដើរតួនាទីឈានមុខគេក្នុងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធអាំងតេក្រាលរបស់គាត់។

កម្រណាស់ក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង វាប្រែចេញដាច់ដោយឡែកពីគ្នានូវភាពតានតឹងផ្នែកព័ត៌មាន និងអារម្មណ៍ ហើយស្វែងរកថាតើពួកគេមួយណានាំមុខគេ។ នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ពួកគេមិនអាចបំបែកបាន។ ភាពតានតឹងផ្នែកព័ត៌មានតែងតែអមដោយអារម្មណ៍រំភើប និងអារម្មណ៍ជាក់លាក់។ អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងករណីនេះក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលមិនទាក់ទងទាំងស្រុងទៅនឹងដំណើរការព័ត៌មាន។ ប្រភេទនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងការងារភាគច្រើនរបស់អ្នកឯកទេស។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃព័ត៌មានសំខាន់លើសទម្ងន់ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនអាចទប់ទល់នឹងភារកិច្ចនៃដំណើរការព័ត៌មានចូល ប្រហែលជាមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ហើយនេះនាំឱ្យមានភាពតានតឹងផ្នែកព័ត៌មាន។

1. ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត;
2. ភាពតានតឹងហ្វ្រាំង;
3. ភាពតានតឹងទូទៅ។

ជាការពិតណាស់ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងវិស័យផ្លូវចិត្ត រួមទាំងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការផ្លូវចិត្ត ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធលើកទឹកចិត្តនៃសកម្មភាព ការរំខាននៅក្នុងម៉ូទ័រ និងការនិយាយ។ វាបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដូចគ្នានៅក្នុងរាងកាយដូចជាភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យា។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលចាក់សាំងយន្តហោះនៅលើអាកាស ជីពចររបស់អាកាសយានិកកើនឡើងដល់ 186 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។

ប្រតិកម្មថប់បារម្ភ

លទ្ធភាពនៃភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជាការថប់បារម្ភ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការសម្របខ្លួនវាអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត។ ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រតិកម្មថប់បារម្ភ។

ការថប់បារម្ភ គឺជាអារម្មណ៍នៃការគំរាមកំហែងដោយមិនដឹងខ្លួន អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងការរំពឹងទុកដ៏អន្ទះសារ។ នេះគឺជាអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភមិនកំណត់ដែលដើរតួជាសញ្ញានៃភាពតានតឹងហួសហេតុនៃយន្តការបទប្បញ្ញត្តិឬការរំលោភលើដំណើរការសម្របខ្លួន។ ការថប់បារម្ភត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាទម្រង់នៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ ប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាផងដែរ។ យោងតាមទិសដៅនៃការបង្ហាញ វាអាចអនុវត្តបានទាំងមុខងារការពារ មុខងារចល័ត និងមុខងារមិនរៀបចំ។

ភាពតឹងតែងនៃយន្តការនិយតកម្មកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតនៃការថប់បារម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងស្ថានភាព ហើយជាលទ្ធផលមានការរំលោភលើបទប្បញ្ញត្តិនៃអាកប្បកិរិយា។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សមិនត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាពនោះទេ។

ធ្វើការលើការសិក្សាអំពីការថប់បារម្ភ បែងចែកវាទៅជាធម្មតា និងរោគសាស្ត្រ ដែលនាំទៅដល់ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃទិដ្ឋភាព និងប្រភេទជាច្រើន - ធម្មតា ស្ថានភាព សរសៃប្រសាទ ចិត្តសាស្ត្រ ជាដើម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនិពន្ធភាគច្រើនចាត់ទុកការថប់បារម្ភជាបាតុភូតតែមួយ ដែលតាមពិតទៅ ការកើនឡើងមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្ហាញ ទទួលបានលក្ខណៈរោគសាស្ត្រ។ ការថប់បារម្ភគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះជំងឺភាគច្រើន ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការវិភាគនៃតួនាទីបង្កជំងឺរបស់វានៅក្នុងបាតុភូតផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលសិក្សាពីយន្តការនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមួយត្រូវបានរកឃើញរវាងការថប់បារម្ភ និងសូចនាករសរីរវិទ្យាមួយចំនួន។ ការតភ្ជាប់របស់វាជាមួយនឹងរោគសញ្ញា ergotropic ត្រូវបានកត់សម្គាល់ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធ sympathoadrenal និងត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិស្វយ័តនិងម៉ូទ័រ។

វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនតួនាទីនៃការថប់បារម្ភអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វានិងតម្រូវការដែលអនុវត្តចំពោះយន្តការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គល។

ប្រសិនបើកម្រិតនៃការថប់បារម្ភមិនលើសពីតម្លៃមធ្យម នៅពេលដែលភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៅក្នុងប្រព័ន្ធ "មនុស្ស-បរិស្ថាន" មិនឈានដល់កម្រិតសំខាន់ទេ នោះតួនាទីនៃការលើកទឹកចិត្តរបស់វាមកមុន ហើយការថប់បារម្ភបណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណង។ ហើយប្រសិនបើសមតុល្យនៅក្នុងប្រព័ន្ធ "បរិស្ថានមនុស្ស" ត្រូវបានរំខានយ៉ាងច្បាស់ ហើយមានការតឹងតែងនៃយន្តការនិយតកម្ម ការថប់បារម្ភកើនឡើង។ ក្នុងករណីនេះវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីការបង្កើតស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលអាចក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃនិងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត។ នេះ, នៅក្នុងវេន, នឹងជាផ្នែកមួយនៃតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

នៅពេលពិចារណាលើការពឹងផ្អែកគ្នាទៅវិញទៅមកនៃការថប់បារម្ភជាមួយនឹងសូចនាករសរីរវិទ្យាមួយចំនួនវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាលើការពិតដែលថាការថប់បារម្ភគឺជាបាតុភូតប្រធានបទ។ ធម្មជាតិនិងកម្រិតនៃការបង្ហាញរបស់វាអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គល។

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សគ្រប់រូបដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា បុគ្គលិកលក្ខណៈមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើធម្មជាតិនៃការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះឥទ្ធិពលបរិស្ថាន។ លក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេម្នាក់ៗមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះភាពតានតឹងខាងក្រៅដែលមានន័យថាលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្រង់នៃការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងនិងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

ភាពឯកកោ ឬទំនាក់ទំនងលំបាកក្នុងគ្រួសារ ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្លូវចិត្តវិវត្តន៍ ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតអាចធ្វើទៅបាន។
កុមារជាពិសេសពឹងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយធម្មតាអាស្រ័យទៅលើថាតើកុមារត្រូវបានគេស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណា ថាតើពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់។

សុខុមាលភាពរបស់កុមារភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមករវាងឪពុកម្តាយ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់សមាជិកវ័យចំណាស់ អំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារបង្កើតបានជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃចំពោះកុមារ ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ និងពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ (enuresis, stuttering, nervous tics, hyperactivity, ការថយចុះការអនុវត្តការសិក្សា) ក៏ដូចជាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពស៊ាំ។ ជំងឺមេរោគ និងបាក់តេរីញឹកញាប់។

តើ​ការ​ធ្វើ​សមាធិ និង​ការ​ហ្វឹកហាត់​ចិត្ត​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​កម្រិត​ណា​ក្នុង​ការ​យក​ឈ្នះ​ភាព​តានតឹង?

ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្តសាស្ត្រ ឬការបណ្តុះបណ្តាលចិត្តសាស្ត្រ- វគ្គខ្លីនៃការសិក្សា លំហាត់ដែលមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរស្មារតី។ Psychotraining ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវជំនាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ស្គាល់គ្នា បង្កើតទំនាក់ទំនង ទំនាក់ទំនង ដោះស្រាយជម្លោះក្នុងន័យស្ថាបនា អភិវឌ្ឍជាមនុស្ស គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងគិតវិជ្ជមាន។ ជួយកម្ចាត់ជាតិអាល់កុល ផ្លូវភេទ ការញៀនជាតិនីកូទីន។

អាស្រ័យលើចំនួនមនុស្សនៅក្នុងក្រុម ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តអាចជាបុគ្គល និងក្រុម។

ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្ត៖ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលជ្រើសរើសលំហាត់ដែលក្លែងធ្វើស្ថានភាពដែលធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់ព្រួយបារម្ភ។ ទាំងនេះប្រហែលជាមិនមែនជាការប្រៀបធៀបដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយបញ្ហា ដោយបង្ហាញវាក្នុងទម្រង់កំប្លែង។ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យវាយដំស្ថានភាព - របៀបដែលតាមគំនិតរបស់គាត់វាមានតម្លៃអាកប្បកិរិយាក្នុងករណីនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកចិត្តសាស្រ្តវិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អតិថិជនចង្អុលបង្ហាញពីជ័យជំនះនិងកំហុស។ តាមឧត្ដមគតិ ការអប់រំផ្លូវចិត្តគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង មនុស្សមួយចំនួនតូចបែរទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសជួយខ្លួនឯងផ្សេងៗ ហើយប្រើប្រាស់វាតាមតម្រូវការ។

1. ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ(ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ) - បង្កើនលទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃអារម្មណ៍។ វារួមបញ្ចូលលំហាត់ជាប់ៗគ្នា៖

1. លំហាត់ដកដង្ហើម- ដកដង្ហើមយឺតៗ ដោយការផ្អាក បន្ទាប់ពីស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញ។
2. ការសម្រាកសាច់ដុំ- អ្នក​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​នៃ​សាច់ដុំ​នៅ​លើ​ដង្ហើម​ចូល និង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ពួក​គេ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ពេល exhale;
3. បង្កើតរូបភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមាន- ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព - នៅលើឆ្នេរសមុទ្រនៅលើគែមព្រៃ។ ស្រមៃមើលរូបភាពនៃ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" ដែលមានគុណសម្បត្តិទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាន;
4. សម្មតិកម្មដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃការបញ្ជាទិញដោយខ្លួនឯង។- "ស្ងប់ស្ងាត់!", "សម្រាក!", "កុំចុះចាញ់នឹងការបង្កហេតុ!";
5. ការសរសេរកម្មវិធីដោយខ្លួនឯង។- "ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្ត!", "ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ!", "ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង!", "ខ្ញុំស្រស់ស្អាតនិងទទួលបានជោគជ័យ!", "ខ្ញុំសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់!" ។
6. ការផ្សព្វផ្សាយខ្លួនឯង- "ខ្ញុំធ្វើបានល្អណាស់!", "ខ្ញុំល្អបំផុត!", "ខ្ញុំកំពុងធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យ!"។

ជំហាននីមួយៗ ពាក្យដដែលៗនៃឃ្លាដែលបានជ្រើសរើសអាចចំណាយពេលពី 20 វិនាទីទៅច្រើននាទី។ រូបមន្តពាក្យអាចត្រូវបានជ្រើសរើសតាមអំពើចិត្ត។ ពួកគេត្រូវតែបញ្ជាក់ និងមិនមានភាគល្អិត "មិនមែន" ទេ។ អ្នកអាចនិយាយវាឡើងវិញដោយខ្លួនឯង ឬនិយាយខ្លាំងៗ។

លទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិគឺជាការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបែងចែក parasympathetic នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តនិងការចុះខ្សោយនៃការរំភើបនៅក្នុងប្រព័ន្ធ limbic នៃខួរក្បាល។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានចុះខ្សោយ ឬរារាំង អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានលេចឡើង ការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើង។

ការទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់ psychotraining: វិកលចរិកស្រួចស្រាវ, បាត់បង់ស្មារតី, hysteria ។

1. សមាធិ- បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយផ្តោតលើប្រធានបទមួយ៖ ការដកដង្ហើម រូបភាពផ្លូវចិត្ត ចង្វាក់បេះដូង អារម្មណ៍សាច់ដុំ។ ក្នុងពេលធ្វើសមាធិ បុគ្គលត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីពិភពខាងក្រៅទាំងស្រុង ជ្រួតជ្រាបក្នុងខ្លួនខ្លាំងណាស់ រហូតដល់ការពិតជុំវិញជាមួយនឹងបញ្ហារបស់វា លែងមាន។ សមាសធាតុរបស់វាគឺលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម និងបន្ធូរសាច់ដុំ។

លទ្ធផលនៃការធ្វើសមាធិជាទៀងទាត់ (1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) គឺជាការទទួលយកខ្លួនឯងទាំងស្រុង ហើយការអះអាងដែលថាច្រើននៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ រួមទាំងបញ្ហាគឺគ្រាន់តែជាការបំភាន់។

តាមរយៈការអនុវត្តបច្ចេកទេសសមាធិ វាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការរំភើបនៅក្នុងប្រព័ន្ធអវយវៈ និងខួរក្បាលខួរក្បាល។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយអវត្តមាននៃអារម្មណ៍និងការមិនចង់បាន, គំនិតឈ្លានពាន។ សមាធិផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងធ្វើឱ្យមិនសូវសំខាន់ជួយឱ្យវិចារណញាណស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នឬទទួលយកវា។

បច្ចេកទេសសមាធិ៖

1. ឥរិយាបថសុខស្រួល- ខ្នងគឺត្រង់ អ្នកអាចអង្គុយក្នុងទីតាំងផ្កាឈូក ឬនៅលើកៅអីក្នុងទីតាំងគ្រូបង្វឹក។ ជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ។
2. ការដកដង្ហើមយឺត ៗ នៃ diaphragmatic. នៅពេលស្រូបចូល ពោះហើម ពេលដកដង្ហើមចេញ វាដកថយ។ ការដកដង្ហើមខ្លីជាងដង្ហើមចេញ។ បន្ទាប់ពីដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 2-4 វិនាទី។
3. ផ្តោតលើវត្ថុមួយ។. វាអាចជាភ្លើងទៀន ចង្វាក់បេះដូង អារម្មណ៍ក្នុងខ្លួន ចំណុចភ្លឺ។ល។
4. មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅនិងសម្រាកដែលលាតសន្ធឹងដល់រាងកាយទាំងមូល។ ជាមួយនឹងវានាំមកនូវសន្តិភាព និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ការ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​សមាធិ​ទាមទារ​ការ​អនុវត្ត​យូរ។ ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើបច្ចេកទេស អ្នកត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែ។ ដូច្នេះ សមាធិមិនអាចប្រើជាវិធីសង្គ្រោះបឋមបានទេ។
យកចិត្តទុកដាក់! ចំណង់ចំណូលចិត្តហួសហេតុ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានសម្រាប់ការធ្វើសមាធិអាចមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សដែលមានចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរ។ គាត់ត្រូវបានផ្ទេរទៅអាណាចក្រនៃការស្រមើស្រមៃ, ក្លាយជាដកចេញ, មិនអត់ឱនចំពោះភាពខ្វះខាតរបស់គាត់និងអ្នកដទៃ។ សមាធិត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមាន delirium, hysteria, ខ្សោយស្មារតី។

តើជំងឺផ្លូវចិត្តជាអ្វី?

Psychosomatic disease គឺជាជំងឺនៅក្នុងដំណើរការនៃសរីរាង្គដែលបណ្តាលមកពីកត្តាផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍។ ទាំងនេះគឺជាជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន (ការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច កំហឹង ភាពសោកសៅ) និងភាពតានតឹង។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជនរងគ្រោះនៃភាពតានតឹងគឺជាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធ endocrine ។

យន្តការនៃការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត៖

• បទពិសោធន៍ខ្លាំងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធ endocrine សកម្ម, រំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន;
• ការងារនៃផ្នែកលូតលាស់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានរំខាន;
• ការងាររបស់សរសៃឈាមត្រូវបានរំខានហើយចរាចរឈាមនៃសរីរាង្គទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃបទបញ្ជាសរសៃប្រសាទ, កង្វះអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមនាំឱ្យមានការរំខាននៃសរីរាង្គ;
• ពាក្យដដែលៗនៃស្ថានភាពបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ។

ឧទាហរណ៍នៃជំងឺផ្លូវចិត្ត៖;

ជំងឺផ្លូវភេទ;

អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ, អសមត្ថភាព;

ជំងឺ oncological ។

ជារៀងរាល់ឆ្នាំបញ្ជីជំងឺដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាជំងឺផ្លូវចិត្តកើនឡើង។
មានទ្រឹស្ដីមួយដែលថាជំងឺទាំងអស់គឺផ្អែកលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដាច់ដោយឡែកមួយ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺហឺត bronchial កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការអាក់អន់ចិត្ត, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus ពីការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភជាដើម។ ហើយ​មនុស្ស​កាន់​តែ​បន្ត​សង្កត់​សង្កិន​អារម្មណ៍ លទ្ធភាព​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​កាន់តែ​ខ្ពស់។ សម្មតិកម្មនេះគឺផ្អែកលើទ្រព្យសម្បត្តិនៃអារម្មណ៍ផ្សេងៗដើម្បីជំរុញឱ្យមានការស្ទះសាច់ដុំ និងការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាលជំងឺ psychosomatic គឺការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ hypnosis ការតែងតាំងថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់និងថ្នាំ sedative ។ ស្របគ្នារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះត្រូវបានព្យាបាល។

តើ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​យ៉ាង​ណា​ពេល​ស្ត្រេស?

អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនៅក្រោមភាពតានតឹងដោយមានជំនួយពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលទាន៖

• ផលិតផលប្រូតេអ៊ីន - ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ប្រភពនៃវីតាមីន B - ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• កាបូអ៊ីដ្រាត - ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃខួរក្បាល;
• ផលិតផលដែលមានម៉ាញ៉េស្យូមនិងសេរ៉ូតូនីន - ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។

ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនគួរតែងាយស្រួលរំលាយ - ត្រី សាច់គ្មានខ្លាញ់ ផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតកោសិកាភាពស៊ាំថ្មីនិងអង្គបដិបក្ខ។

វីតាមីន Bរកឃើញនៅក្នុងបន្លែបៃតង ប្រភេទផ្សេងៗនៃស្ពៃក្តោប និងសាឡាត់ សណ្តែក និងស្ពៃខ្មៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ និងអាហារសមុទ្រ។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍, បង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹង។

កាបូអ៊ីដ្រាតចាំបាច់ដើម្បីគ្របដណ្តប់ការចំណាយថាមពលកើនឡើងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។ ជាពិសេសខួរក្បាលត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាត។ ក្នុងន័យនេះ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ ការចង់បានរបស់ផ្អែមកើនឡើង។ សូកូឡាខ្មៅបន្តិច ទឹកឃ្មុំ marshmallows ឬ gozinaki នឹងបំពេញទុនបំរុងគ្លុយកូសជាបន្ទាន់ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំឱ្យគ្របដណ្តប់តម្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតដោយសារតែកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ - ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ។

ម៉ាញ៉េស្យូមផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ជូនសញ្ញាសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប្រភពនៃម៉ាញេស្យូមគឺកាកាវ កន្ទក់ស្រូវសាលី buckwheat សណ្តែកសៀង អាល់ម៉ុន និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី ស៊ុតមាន់ ស្ពៃខ្មៅ។
សេរ៉ូតូនីនឬអរម៉ូននៃសុភមង្គលបង្កើនអារម្មណ៍។ សម្រាប់ការសំយោគរបស់វានៅក្នុងរាងកាយ ត្រូវការអាស៊ីតអាមីណូមួយ - tryptophan ដែលមានច្រើននៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ oatmeal ចេក និងឈីស។

Phytotherapy សម្រាប់ភាពតានតឹង

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងខ្ពស់ការ infusions នៃឱសថត្រូវបានណែនាំ។ ពួកគេខ្លះមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរំភើបភ័យ។ អ្នកផ្សេងទៀតបង្កើនសម្លេងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និង asthenia ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ភាពតានតឹងដដែលៗ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងមិនអើពើពួកគេមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោះស្រាយក្នុងន័យស្ថាបនា ដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង និងចាត់វិធានការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍។

ក្នុងចំណោមចំនួនដ៏ច្រើននៃការបោះពុម្ពផ្សាយវិទ្យាសាស្ត្រដែលផ្តោតលើភាពតានតឹងដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជារៀងរាល់ឆ្នាំ (ភាគច្រើនការងារទាំងនេះមានលក្ខណៈសរីរវិទ្យា និងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ) ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ មានការងារកាន់តែច្រើនឡើងទាក់ទងនឹងការបង្ហាញផ្លូវចិត្តនៃប្រតិកម្មស្ត្រេស។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងការសិក្សារបស់គាត់ដោយ L.A. Kitaev-Smyk បណ្ណាល័យនៃវិទ្យាស្ថានស្ត្រេសអន្តរជាតិបានប្រមូលការបោះពុម្ពជាង 150,000 លើបញ្ហានេះ។

នៅឆ្នាំ 1980 "Selye Foundation" បានចាប់ផ្តើមបោះពុម្ពទស្សនាវដ្តីប្រធានបទ "Stress" ។

បញ្ហាចម្បងដែលត្រូវបានពិភាក្សាទាំងនៅលើទំព័រនៃការបោះពុម្ពផ្សាយនិងនៅក្នុងសន្និសីទផ្សេងៗនិងវេទិកាផ្លូវចិត្តគឺ: ភាពតានតឹងនិងជីវិតបញ្ហាសង្គមវិទ្យានៃភាពតានតឹងសិស្សនិងភាពតានតឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងប្រជាសាស្រ្តនៃភាពតានតឹងជាដើម។

ជំងឺផ្លូវចិត្តដែលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងហួសហេតុគឺការថប់បារម្ភដោយគ្មានមូលហេតុ អាកប្បកិរិយា manic ការរំខាននៃការគេង ការបង្ហាញនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ ដូច្នេះ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការថប់បារម្ភអាចបណ្តាលមកពីរោគសញ្ញា និង proprioceptive impulses ទៅកាន់ Cortex ខួរក្បាល។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយ J. Everly និង R. Rosenfeld ការរំភើបហួសហេតុដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងដែលកើនឡើងតាមរយៈប្រព័ន្ធធ្វើឱ្យសកម្ម reticular ទៅកាន់តំបន់អវយវៈនិង neocortex នាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃសរសៃប្រសាទដែលមិនមានការរៀបចំនិងមិនដំណើរការដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញានៃ ការរំខានដំណេក ការថប់បារម្ភមិនច្បាស់លាស់ និងក្នុងករណីខ្លះ និងអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណងតិចតួច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រតិកម្មស្ត្រេសផ្លូវចិត្តតែងតែនាំមុខការបង្ហាញពីការថប់បារម្ភគ្មានន័យ។

ការបង្ហាញផ្លូវចិត្តមួយទៀតនៃភាពតានតឹងហួសហេតុគឺប្រតិកម្មធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសដែលនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកគំនិតដែលថាគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាមួយនឹងអារម្មណ៍តានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្ហាញនៃភាពតានតឹងដ៏រំភើបនេះគឺជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វាក៏មានភស្តុតាងនៃទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹង និងជំងឺវិកលចរិក (ឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលសរីរាង្គ)។ សម្មតិកម្មអាកប្បកិរិយាមួយនៃជម្ងឺវិកលចរិកបានចាត់ទុកជំងឺនេះថាជាយន្តការជៀសវាងការសម្របខ្លួនដែលរំខាននៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ។

សំណួរសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

តើអ្វីជាបញ្ហាចម្បងដែលត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងការសិក្សាអំពីចិត្តវិទ្យានៃភាពតានតឹង។

អ្វី​ទៅ​ជា​បញ្ហា​មុខងារ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍និងយន្តការនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។

អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាកត្តាមួយនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃអាកប្បកិរិយា។ ការសិក្សាភាគច្រើនបំផុតនៅក្នុងវិស័យនៃការបង្ហាញផ្លូវចិត្តនៃភាពតានតឹងគឺភាពតានតឹងអារម្មណ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយល់ពីខ្លឹមសារនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដោយមិនយល់ពីខ្លឹមសារនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ យ៉ាងណាមិញ អារម្មណ៍បន្តអមដំណើរជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ វាគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការបំពេញតម្រូវការទាំងសង្គម និងជីវសាស្រ្ត។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន (ដោយសារតែលក្ខណៈសង្គម-សង្គមនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស) តម្រូវការសង្គមបានឈានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុត ដែលបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។ ប្រសិនបើគោលដៅត្រូវបានសម្រេចហើយតម្រូវការត្រូវបានពេញចិត្តដូច្នេះអារម្មណ៍វិជ្ជមានកើតឡើងដែលរួមចំណែកដូចជា K.V. Sudakov ការបញ្ចប់នៃសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងនិងបណ្តាលឱ្យ "ស្ថានភាពនៃសន្តិភាពនៃចិត្ត" ។

ប្រសិនបើតម្រូវការនៅតែមិនពេញចិត្ត នោះការកើតឡើងនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺពិតជាធម្មជាតិ។

ដូចដែលបានបង្ហាញដោយ physiologists និង psychophysiologists លើអ្វីដែលអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះ (ទម្រង់វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន) ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់គាត់ភាគច្រើនអាស្រ័យ។

ងាកទៅរកការសិក្សាដែលឧទ្ទិសដល់ការសិក្សានៃផ្នែកអារម្មណ៍នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ (ស្នាដៃរបស់ L.S. Vygotsky, V.P. Zinchenko, A.G. Kovalev, A.N. Leontiev, A.A. Lyublinskaya, A.V. Petrovsky, P.M. Yakobson et al.) វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការសិក្សារបស់ពួកគេនៅក្នុង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកត់សម្គាល់ថា អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍គឺជាថ្នាក់ពិសេសនៃដំណើរការផ្លូវចិត្តដែលកំណត់ដោយឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថាន។

ការសិក្សាអំពីលក្ខណៈនៃផ្នែកអារម្មណ៍-បុគ្គល នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ព្យាយាមកំណត់គំនិតនេះ។ ដូច្នេះ A.A. Lyublinskaya កត់សម្គាល់ថាអារម្មណ៍គួរតែត្រូវបានយល់ថាជាដំណើរការរយៈពេលខ្លីដែលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពោលគឺឧ។ បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះស្ថានភាពផ្សេងៗចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេចំពោះសកម្មភាពជាដើម។

A.V. Petrovsky ស្នើឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍ជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ បណ្តោះអាសន្ននៃអារម្មណ៍អចិន្ត្រៃយ៍ និងកំណត់អារម្មណ៍ថាជា "ការរំភើបខាងវិញ្ញាណ ចលនាខាងវិញ្ញាណ"។

ការសិក្សាជាមូលដ្ឋានមួយរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងវិស័យសិក្សាអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍គឺការសិក្សារបស់ P.M. យ៉ាកុបសុន។ ដោយបានសិក្សាពីធម្មជាតិនៃការកើតឡើងនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសន្និដ្ឋានថាមូលហេតុដើមនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេគឺតម្រូវការ (ដែលយើងបានចង្អុលបង្ហាញពីមុន)។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការផ្លាស់ប្តូរនៃផ្នែកតំរូវការរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងផ្នែកនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស។ ក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែកម្លាំងនៃបទពិសោធន៍ទាំងនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទិសដៅរបស់ពួកគេផងដែរគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ បទពិសោធន៍ច្រើនតែអាចក្លាយជាការជំរុញទឹកចិត្ត ជម្រុញសកម្មភាព សកម្មភាពសកម្មរបស់បុគ្គល។

ភាពលេចធ្លោនៃអារម្មណ៍នៃទម្រង់វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាននៃអារម្មណ៍ យោងតាម ​​S.L. Rubinstein នឹងជះឥទ្ធិពលលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិត និងសកម្មភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំពុងរីកចម្រើន លើការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយពិភពលោក។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកស្រាវជ្រាវមើលឃើញសកម្មភាពនេះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការបង្ហាញនៃសកម្មភាពនៃការគិតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងការបង្ហាញសកម្មនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចាត់ទុកការយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណមិនត្រឹមតែជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃការយល់ដឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាធាតុផ្សំចាំបាច់របស់វាផងដែរ។

L.S. ក៏ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំហរលើមុខងារបទប្បញ្ញត្តិនៃអារម្មណ៍ផងដែរ។ Vygotsky ដែលកត់សម្គាល់ថាវាគឺជាអារម្មណ៍ដែលរៀបចំអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ រឿងនេះកើតឡើងដោយការប្ៀបប្ដូចជាមួយនឹងយន្តការ "ការឆ្លើយតបរំញោច" ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាអារម្មណ៍គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រព័ន្ធនៃប្រតិកម្មបឋមដែលប្រាប់សារពាង្គកាយនូវអនាគតភ្លាមៗនៃអាកប្បកិរិយារបស់វា និងរៀបចំទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយានេះ។

នៅក្នុងការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រការប៉ុនប៉ងមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់វិធីសាស្រ្តក្នុងការចាត់ថ្នាក់នៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស (ការសិក្សាដោយ G.I. Baturina, B.I. Dodonov, P.M. Yakobson) ។ ដូច្នេះ P.M. Jacobson យកគំនិតដែលថាអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សគឺជាការសំយោគនៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន (ពីកំណើត) និងសង្គម-វប្បធម៌ (ទទួលបាន) ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកត់សម្គាល់ថាអារម្មណ៍របស់មនុស្សដែលជា "ការឆ្លើយតប" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចំពោះបរិស្ថានត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុងខ្លឹមសាររបស់ពួកគេជាចម្បងដោយធម្មជាតិនៃបាតុភូតនោះផ្នែកនៃការពិតដែលពួកគេត្រូវបានដឹកនាំ។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយធម្មជាតិនៃអាកប្បកិរិយាដែលមនុស្សបានអភិវឌ្ឍឆ្ពោះទៅរកផ្នែកនៃការពិតនេះនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តសង្គមរយៈពេលវែង។ ហើយទីបំផុតពួកវាត្រូវបានកំណត់ដោយធម្មជាតិនៃតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ដោយផ្អែកលើនេះអ្នកនិពន្ធស្នើឱ្យបែងចែករវាងអារម្មណ៍:

យោងទៅតាមវត្ថុនៃការពិតដែលពួកគេត្រូវបានដឹកនាំ (ការពិតការស្រមើលស្រមៃ។ ល។ );

ជាមួយគ្នានេះ P.M. Jacobson ស្នើឱ្យបែងចែកអារម្មណ៍ខ្ពស់ជាងនេះទៅជាប្រភេទដាច់ដោយឡែកមួយ។ គាត់សំដៅទៅលើពួកគេ៖ សីលធម៌, សោភ័ណភាព, បញ្ញានិង ប្រយោគ.

បញ្ហានៃការចាត់ថ្នាក់នៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ក៏ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការសិក្សារបស់ B.I. ដូដូណូវ។ អ្នកនិពន្ធបែងចែកស្ថានភាពអារម្មណ៍ទាំងអស់ទៅជាជាក់លាក់ ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីធម្មជាតិ និងស្ថានភាពនៃតម្រូវការជាក់លាក់ និងមិនជាក់លាក់ ដែលដើរតួជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្ស និងកំណត់លក្ខណៈនៃតម្រូវការរបស់គាត់ទាំងមូល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសំដៅលើស្ថានភាពអារម្មណ៍ទាំង ១០ ខាងក្រោមរបស់មនុស្សចំពោះចំនួននៃអារម្មណ៍ជាក់លាក់៖

1. អាត្មានិយម។ ទាំងនេះគឺជាបទពិសោធន៍ដែលកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃតម្រូវការសម្រាប់ជំនួយ ជំនួយ ការឧបត្ថម្ភរបស់អ្នកដទៃ។ ដូចដែលអ្នកនិពន្ធបានកត់សម្គាល់វាអាចទៅរួចដែលថាតម្រូវការនេះគឺមានប្រភពហ្សែនពី "សភាវគតិមាតាបិតា" ។ អារម្មណ៍ Altruistic អាចត្រូវបានជួបប្រទះដោយមនុស្សដោយមិនពិតជាជួយអ្នកដទៃ, ប៉ុន្តែបានតែដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃជាមួយនឹងវីរបុរសដ៏ថ្លៃថ្នូម្នាក់ឬមួយផ្សេងទៀត។ សារពើភ័ណ្ឌនៃអារម្មណ៍ altruistic គឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីនាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់អ្នកដទៃ, អារម្មណ៍នៃការព្រួយបារម្ភចំពោះជោគវាសនារបស់នរណាម្នាក់, ការយកចិត្តទុកដាក់, ការយល់ចិត្តសម្រាប់សំណាងល្អនិងសេចក្តីអំណររបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត, អារម្មណ៍នៃការទន់ភ្លន់ឬទន់ភ្លន់, អារម្មណ៍នៃការលះបង់, មួយ អារម្មណ៍នៃការចូលរួម និងការអាណិត។

2. អារម្មណ៍ទំនាក់ទំនង។ អារម្មណ៍ទាំងនេះកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃតម្រូវការសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនិពន្ធបានចង្អុលបង្ហាញថា មិនមែនអារម្មណ៍ណាមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការទំនាក់ទំនងនោះទេ។ អារម្មណ៍ទំនាក់ទំនងគួរតែរួមបញ្ចូលតែអ្វីដែលធានានូវតម្រូវការនៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវចិត្តជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ សារពើភ័ណ្ឌនៃអារម្មណ៍ទាំងនេះលេចធ្លោ: បំណងប្រាថ្នាក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង, ចែករំលែកគំនិតនិងបទពិសោធន៍, ស្វែងរកការឆ្លើយតបទៅនឹងពួកគេ, អារម្មណ៍នៃការអាណិតអាសូរ, ទីតាំង, អារម្មណ៍នៃការគោរព, ការដឹងគុណ, ការដឹងគុណ, អារម្មណ៍នៃការគោរព, បំណងប្រាថ្នាមួយ។ ដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រមពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមនុស្សជាទីគោរព។

3. អារម្មណ៍នៃការអះអាងខ្លួនឯងនិងមហិច្ឆតា។ អារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការសម្រាប់ការអះអាងខ្លួនឯងភាពល្បីល្បាញ។

4. អារម្មណ៍ប្រចណ្ឌ។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយ B.I. Dodonov, ពាក្យ "អារម្មណ៍ជាក់ស្តែង" ត្រូវបានណែនាំដោយ P.M. Yakobson ដែលបានស្នើឱ្យហៅដូច្នេះ បទពិសោធន៍ដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាព ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងដំណើរការការងារ ភាពជោគជ័យ ឬបរាជ័យ ការលំបាកនៃការអនុវត្ត និងការបញ្ចប់របស់វា។ សារពើភ័ណ្ឌនៃអារម្មណ៍ប្រភេទនេះ B.I. Dodonov កំណត់ការបង្ហាញដូចខាងក្រោម: បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការងារ, អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹង, ភាពរីករាយក្នុងការងារ, ការកោតសរសើរចំពោះលទ្ធផលនៃការងាររបស់មនុស្សម្នាក់។

5. អារម្មណ៍នៃការតស៊ូ។ យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធ អារម្មណ៍ទាំងនេះបានមកពីតម្រូវការដើម្បីយកឈ្នះគ្រោះថ្នាក់ ហើយសារពើភ័ណ្ឌនៃអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជាការស្រេកឃ្លានការរំភើបចិត្ត ការស្រវឹងជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់ ការប្រថុយ ការប្តេជ្ញាចិត្ត អារម្មណ៍នៃឆន្ទៈដ៏ខ្លាំងក្លា និងភាពតានតឹងខាងរាងកាយ ការប្រមូលផ្តុំនៃផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ សមត្ថភាព។

6. មនោសញ្ចេតនា។ យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពមិនធម្មតាដែលជាអាថ៌កំបាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ B.I. Dodonov កត់សម្គាល់ថាអារម្មណ៍នៃអាថ៌កំបាំងដែលជា "អារម្មណ៍រ៉ូមែនទិក" ធម្មតាលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើងមិនទាក់ទងនឹងអាថ៌កំបាំងណាមួយទេប៉ុន្តែមានតែកន្លែងដែលយើង "មានអារម្មណ៍" យ៉ាងរស់រវើកចំពោះការដាក់បញ្ចូលរបស់យើងនៅក្នុងចំនួនវត្ថុដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាអាថ៌កំបាំងជាពិសេសនៅពេល។ កត្តាមនសិការត្រូវបានសន្មតថាជាឆន្ទៈ, ខាងវិញ្ញាណ។ អារម្មណ៍នៃអាថ៌កំបាំងស្ទើរតែតែងតែរួមបញ្ចូលការរំពឹងទុកថាមានអ្វីមួយនឹងកើតឡើង។ អារម្មណ៍​ទាំង​នេះ​ត្រូវ​បាន​សម្ដែង​ឲ្យ​ឃើញ​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ភាព​អស្ចារ្យ​ដែល​មិន​ស្គាល់; ការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលមិនធម្មតា និងល្អណាស់ អារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់ពិសេសនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ល។

7. អារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ (ឬអារម្មណ៍បញ្ញា) ។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ ប្រភេទទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាទេ។ អ្នកនិពន្ធកត់សម្គាល់ថាមនុស្សម្នាក់ភ្ជាប់អារម្មណ៍ gnostic មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីណាមួយនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងតម្រូវការសម្រាប់ "ភាពសុខដុមនៃការយល់ដឹង" ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺដើម្បីស្វែងរកអ្នកដែលធ្លាប់ស្គាល់ ស្គាល់ និងអាចយល់បាននៅក្នុងថ្មី មិនស្គាល់ ដូច្នេះការនាំយកព័ត៌មានដែលមានទាំងអស់ទៅកាន់ភាគបែងរួមមួយ។ ឧបករណ៍នៃអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចជា: បំណងប្រាថ្នាដើម្បីយល់អ្វីមួយ, ដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លឹមសារនៃបាតុភូត, អារម្មណ៍នៃការភ្ញាក់ផ្អើលឬការងឿងឆ្ងល់, អារម្មណ៍នៃការសន្និដ្ឋានជាដើម។

8. អារម្មណ៍សោភ័ណភាព។ ទោះបីជាការពិតដែលថាប្រភេទនៃអារម្មណ៍នេះត្រូវបានសិក្សាជាយូរមកហើយដូចជា B.I. Dodonov សំណួរនៃធម្មជាតិនិងសូម្បីតែសមាសភាពនៃបទពិសោធន៍សោភ័ណភាពគឺនៅតែឆ្ងាយពីការបញ្ជាក់។ ភាពស្មុគស្មាញនៃបញ្ហានេះ យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថា អាកប្បកិរិយាសោភ័ណភាពចំពោះអ្នកដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទាំងអស់: រីករាយ, កំហឹង, ការចង់បាន, ស្អប់ខ្ពើម, ទុក្ខព្រួយ, ទុក្ខព្រួយជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនច្បាស់ថាអ្វីដែលបង្កើតបានជាអារម្មណ៍សោភ័ណភាពនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធបំផុតរបស់វា ដោយគ្មានអារម្មណ៍ដែលអមជាមួយនោះទេ។

9. អារម្មណ៍ Hedonic ។ នេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​អារម្មណ៍​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ពេញ​ចិត្ត​នៃ​តម្រូវការ​សម្រាប់​ការ​សម្រាល​ទុក្ខ​ខាង​រូបកាយ និង​ខាង​វិញ្ញាណ។ សារពើភ័ណ្ឌនៃអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺ: ការរីករាយនៃអារម្មណ៍រីករាយពីអាហារឆ្ងាញ់, ភាពកក់ក្តៅ, ល, អារម្មណ៍នៃការធ្វេសប្រហែស, អារម្មណ៍នៃការសប្បាយ។ល។

10. អារម្មណ៍នៃការទទួលបាន, ការប្រមូលផ្តុំ។ ដូចដែលអ្នកនិពន្ធបានកត់សម្គាល់អារម្មណ៍ទាំងនេះកើតឡើងទាក់ទងនឹងចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រមូលផ្តុំ "ការប្រមូល" នៃអ្វីដែលលើសពីតម្រូវការជាក់ស្តែងសម្រាប់ពួកគេ។ ប្រហែលជាចំណង់ចំណូលចិត្តនេះទាក់ទងនឹងហ្សែនទៅនឹងសភាវគតិរបស់សត្វដែលលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យស្តុកទុកសម្រាប់រដូវរងារ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូច B.I. Dodonov ចំណាត់ថ្នាក់នេះអាចត្រូវបានគេហៅថាបើកចំហ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ បំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងប្រភេទថ្មីនៃបទពិសោធន៍អារម្មណ៍។

លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្តក៏ជាការសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអារម្មណ៍ផងដែរ៖ ប្រតិកម្មនោះគឺសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹង stimuli; ភាព​ស្រួចនិង ជម្រៅការយល់ឃើញនិងបទពិសោធន៍; ភាពជាប់បានយូរផលប៉ះពាល់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនចាកចេញពីអារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់គាត់សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ; និរន្តរភាពលទ្ធផល​នៃ​ការ​ដែល​ជា​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ជំនួស​អារម្មណ៍​មួយ​ចំនួន​ជា​មួយ​នឹង​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត (ជាពិសេស​សម្រាប់​កុមារ​មត្តេយ្យ); ភាពខុសគ្នា.

ការរៀបចំជាប្រព័ន្ធនៃអារម្មណ៍ និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ យោងតាមទ្រឹស្តីនៃប្រព័ន្ធមុខងារ P.K. Anokhin, អារម្មណ៍ដើរតួជាការសម្រេចចិត្តក្នុងការរៀបចំអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានគោលបំណង។ បន្ត "ពណ៌" ដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃអាកប្បកិរិយា អារម្មណ៍ ដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់ខាងលើ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ប្រមូលផ្តុំរាងកាយដើម្បីបំពេញតម្រូវការជីវសាស្រ្ត ឬសង្គមឈានមុខគេ។ សារៈសំខាន់ជីវសាស្រ្តនៃអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែត្រូវបានរក្សានិងបង្រួបបង្រួមដោយអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានទទួលការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយានិងការងាររបស់មនុស្សផងដែរ។ នេះជាគោលបំណងជាដំបូងនៃការទាំងអស់ទៅនឹងការអភិវឌ្ឍនៃទម្រង់សង្គមនៃការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់អាកប្បកិរិយានិងសកម្មភាព។

អត្ថន័យជីវសាស្រ្តនៃអារម្មណ៍ ដូចដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាមានដូចខាងក្រោម។ អារម្មណ៍ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាយតម្លៃជាប្រធានបទអំពីតម្រូវការដែលមាននៅក្នុងរាងកាយ ទំហំរបស់វា លក្ខណៈគុណភាព និងធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់ទាក់ទងទៅនឹងតម្រូវការជីវសាស្រ្ត ឬសង្គម ទាំងកត្តាអំណោយផល និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជីវិតមនុស្ស ដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់គាត់។ វាគឺជាអារម្មណ៍ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបែកចេញនូវតម្រូវការដ៏សំខាន់បំផុតពីតម្រូវការផ្សេងៗដែលមានក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស និងដឹកនាំសកម្មភាពអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សយ៉ាងជាក់លាក់ដើម្បីបំពេញពួកគេ។

យោងតាម ​​K.V. Sudakov ដោយផ្អែកលើតម្រូវការនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស ការលើកទឹកចិត្ត (ការលើកទឹកចិត្តនៃការរំភើបចិត្ត) ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលជាព័ត៌មានជាក់លាក់មួយ ស្មើនឹងតម្រូវការដែលមានស្រាប់។ ការលើកទឹកចិត្តជាស្ថានភាពជាក់លាក់នៃខួរក្បាល ជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យធ្វើសកម្មភាព ពោលគឺបង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយគោលបំណង ដែលទីបំផុតត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការនេះ។

ទ្រឹស្តីនៃប្រព័ន្ធមុខងារ P.K. Anokhin កំណត់លក្ខណៈយន្តការសំខាន់ៗជាច្រើននៃសកម្មភាពអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ដំណាក់កាលនៃអាកប្បកិរិយាទាំងនោះដែលត្រូវបានអមដោយប្រតិកម្មអារម្មណ៍ខុសៗគ្នា។

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ដំណាក់កាលដំបូងនៃអាកប្បកិរិយាគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការចោទប្រកាន់អារម្មណ៍បំផុត។ ការសំយោគ afferentដែលក្នុងនោះស្មុគ្រស្មាញនៃការលើកទឹកចិត្ត ស្ថានភាព និងការកេះមានអន្តរកម្មនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ពីមុន។ យោងទៅតាម "ទ្រឹស្តីព័ត៌មាននៃអារម្មណ៍" P.V. Simonov ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍អាស្រ័យលើប្រូបាប៊ីលីតេដែលបានព្យាករណ៍នៃការបំពេញតម្រូវការដែលមានស្រាប់។ យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងករណីដែលមានការខ្វះខាតព័ត៌មាននិងបទពិសោធន៍ពីមុនរបស់មនុស្សម្នាក់មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការសម្រេចចិត្តលើអាកប្បកិរិយាសមរម្យដែលធានាការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានបន្ទាប់មកក្នុងករណីនេះអវិជ្ជមាន។ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍លេចឡើង ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការដែលនឹងមានសមាមាត្រច្រាសទៅនឹងប្រូបាប៊ីលីតេនៃការសម្រេចបានលទ្ធផល។

ក្នុងករណីដែលផ្អែកលើបទពិសោធន៍ពីមុន នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត លទ្ធភាពដាច់ខាតនៃការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានព្យាករណ៍ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍មិនកើតឡើងទេ ហើយទង្វើនៃអាកប្បកិរិយាទទួលបានតួអក្សរស្វ័យប្រវត្តិ។

ដូច្នេះហើយនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តសារពាង្គកាយព្យាករណ៍នៅក្នុងការទទួលយកលទ្ធផលនៃសកម្មភាពមិនត្រឹមតែប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃលទ្ធផលនាពេលអនាគតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានប្រូបាប៊ីលីតេនៃសមិទ្ធិផលរបស់វាផងដែរ។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយ P.V. Simonov និង K.V. Sudakov ការវិភាគនៃដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់នៃសកម្មភាពអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណងបង្ហាញថា ប្រតិកម្មអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងបំផុតកើតឡើងនៅពេលដែលលទ្ធផលមិនត្រូវគ្នានឹងលទ្ធផលដែលបានព្យាករណ៍ និងចាំបាច់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការជីវសាស្ត្រ ឬសង្គមរបស់មនុស្ស។ យោងតាម ​​K.V. Sudakov កម្រិតនៃការមិនចុះសម្រុងគ្នាហើយជាលទ្ធផលប្រតិកម្មអារម្មណ៍ក្នុងករណីនេះអាស្រ័យលើលទ្ធភាពដែលបានព្យាករណ៍ដំបូងនៃការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានដោយមានជំនួយពីទង្វើអាកប្បកិរិយាដែលបានអនុវត្ត។ ប្រូបាប៊ីលីតេប៉ាន់ស្មានដំបូងនៃការសម្រេចបានលទ្ធផលកាន់តែទាប ប្រតិកម្មនៃភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងការបង្ហាញអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងជាមួយវាកាន់តែតិច។

ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានបង្ហាញដោយមានទំនុកចិត្តអតិបរមាក្នុងភាពជោគជ័យ។

ងាកមកការស្រាវជ្រាវរបស់ P.K. Anokhin វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការងាររបស់គាត់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថានៅក្នុងករណីអំណោយផលសម្រាប់រាងកាយនៅពេលដែលប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃលទ្ធផលដែលសម្រេចបានត្រូវគ្នាទៅនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អ្នកទទួលនៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលជាអារម្មណ៍នៃគំរូវិជ្ជមានមួយ។ កើតឡើង ដែលវាដូចជា "មកុដ" គឺជាការបញ្ចប់នៃអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយជោគជ័យ ជាពិសេសក្នុងករណីដែលដំបូងមាន និងមិនត្រូវបានព្យាករណ៍ពីប្រូបាប៊ីលីតេដាច់ខាតនៃការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសម្របខ្លួន។

ដូច្នេះ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតអាកប្បកិរិយា នៅពេលដែលប្រូបាប៊ីលីតេនៃការបំពេញតម្រូវការមានកម្រិតទាប ហើយអាកប្បកិរិយាមិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬនៅពេលដែលឧបសគ្គជាក់លាក់លេចឡើងនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ។ ក្នុងករណីនេះស្ថានភាពជម្លោះកើតឡើងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យនាំឱ្យមានសមិទ្ធិផលវិជ្ជមាននៃលទ្ធផលអាកប្បកិរិយា។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលសិក្សាបញ្ហានេះជឿថា អារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងជាងគឺនៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើត និងការអនុវត្តអាកប្បកិរិយា អារម្មណ៍វិជ្ជមានកាន់តែច្បាស់នឹងកើតឡើងក្នុងករណីដែលការបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនៃទង្វើអាកប្បកិរិយា និងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការលេចធ្លោ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា អារម្មណ៍នៃទម្រង់វិជ្ជមាន មិនអាចកើតឡើងដោយគ្មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមុនពួកគេ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សសម្រាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានមានន័យថាការបង្កើត ក្រោមឥទ្ធិពលរំញោចនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន នៃអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណងបែបនេះ ដោយមានជំនួយពីការដែលទោះបីជាមានឧបសគ្គច្រើនក៏ដោយ វានៅតែអាចសម្រេចបាននូវតម្រូវការចាំបាច់ ឬចង់បាន។ លទ្ធផល។

ខាងលើបង្ហាញថាអារម្មណ៍អមជាមួយដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការរៀបចំជាប្រព័ន្ធនៃសកម្មភាពអាកប្បកិរិយា៖ ដំណើរការនៃការសំយោគការពេញចិត្ត ការសម្រេចចិត្ត និងការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃអាកប្បកិរិយា (នៅពេលប្រៀបធៀបការពេញចិត្តពីលទ្ធផលដោយសង្កត់ធ្ងន់លើលទ្ធផលនៃសកម្មភាព។ ) នៅក្នុងដំណើរការនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណង មានទំនាក់ទំនងជាក់លាក់រវាងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ អារម្មណ៍គឺជាស្ថានភាពប្រធានបទជាក់លាក់របស់មនុស្សម្នាក់ទាំងស្រុង (ទាំងគុណភាព និងបរិមាណ) អាស្រ័យលើធម្មជាតិនៃតម្រូវការសង្គម ឬជីវសាស្រ្ត លទ្ធភាព និងការពិតនៃការពេញចិត្តរបស់វាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណង និងកំណត់ដោយភាពស្មុគស្មាញនៃប្រតិកម្ម somatovegetative ។ អត្ថន័យជីវសាស្ត្រសំខាន់នៃអារម្មណ៍គឺថាពួកគេរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយា និងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការសង្គម ឬជីវសាស្រ្តដែលទាក់ទងនឹងវា។ គំនិតទាំងនេះបានបង្កើតមូលដ្ឋាននៃទ្រឹស្តីសំយោគនៃការកើតឡើងនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៅដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃអាកប្បកិរិយា ដែលបង្កើតឡើងដោយ E.A. យូម៉ាតូវ។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍៖ លក្ខណៈទូទៅ . ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើជាលើកដំបូងគំនិតនៃភាពតានតឹងដែលជារោគសញ្ញានៃការសម្របខ្លួនមិនជាក់លាក់នៃរាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ G. Selye ។ នេះ​បើ​តាម​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ។ ភាពតានតឹង- នេះគឺជាប្រតិកម្មស្ត្រេសដែលកើតឡើងជាការឆ្លើយតបមិនជាក់លាក់នៃរាងកាយទៅនឹងសកម្មភាពនៃកត្តាបរិស្ថានដែលមិនអំណោយផលខ្លាំង - កត្តាស្ត្រេស - ដែលជាភ្នាក់ងារបង្កជំងឺផ្សេងៗ សារធាតុពុល និងសារធាតុបរទេស កត្តារាងកាយ។ល។ យោងទៅតាម G. Selye ។ ដោយធម្មជាតិជីវសាស្រ្តរបស់វា មានការតំរង់ទិសសម្របខ្លួន និងធ្វើឱ្យយន្តការការពារនៃរាងកាយមនុស្សសកម្ម ដើម្បីការពារឥទ្ធិពលបង្កជំងឺលើវាពីកត្តាអវិជ្ជមានទាំងនេះ។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើភាពតានតឹងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដំណាក់កាលជាច្រើន (រដ្ឋ) ជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមកជាបន្តបន្ទាប់:

• ការតស៊ូ;

  ហត់នឿយ, បន្ទាប់ពីការស្លាប់នៃរាងកាយអាចកើតឡើង។

រួមជាមួយនឹងគំនិតទូទៅនៃភាពតានតឹង វិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតគំនិតនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ដែលជាប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តចម្បងរបស់ប្រធានបទចំពោះសកម្មភាពនៃភាពតានតឹង ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពស្មុគស្មាញមិនជាក់លាក់មួយ (ទាក់ទងនឹងកត្តាចាប់ផ្តើម។ ) ការបង្ហាញ។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃគំនិតអំពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានដាក់ដោយ W. Cannon ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ K. Levy ។ ការសិក្សារបស់ពួកគេបានបង្ហាញថាភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យយន្តការអាណិតអាសូរ - ក្រពេញ Adrenal ដែលនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ភាពតានតឹងមានមុខងារសម្របខ្លួនហើយបន្ទាប់មកក្នុងករណីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ជាបន្តបន្ទាប់នៃដំណាក់កាលស្ត្រេសពួកគេប្រែទៅជាផ្ទុយគ្នាដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការរំលោភលើ somatovegetative ។ មុខងារ។

ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងការសិក្សាដំបូងដែលបានឧទ្ទិសដល់ការសិក្សានៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ធម្មជាតិពីររបស់វាត្រូវបានរកឃើញដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវានៅលើដៃមួយនៅក្នុងការសម្របខ្លួនមួយនិងនៅលើផ្សេងទៀតនៅក្នុងន័យបង្កជំងឺ។

ចំពោះការស្រាវជ្រាវក្នុងស្រុកវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាបញ្ហានៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ (ប្រវត្តិនៃការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃគំនិតវិទ្យាសាស្រ្តអំពីភាពតានតឹងអារម្មណ៍យន្តការតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់វាជាដើម) ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ K.V. Sudakova និង E.A. យូម៉ាតាវ៉ា។ ជាមូលដ្ឋានវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការសិក្សារបស់ពួកគេអំពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រើវិធីសាស្រ្តមុខងារដែលស្នើឡើងដោយ P.K. អាណូឃីន។

ផ្ទុយទៅនឹងវិធីសាស្រ្តន្របតិកមម ទ្រឹស្ដីនៃប្រព័ន្ធមុខងារមិនផ្តោតទៅលើប្រតិកម្មសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពនៃការរំញោចសមស្របនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសម្របខ្លួនដោយរាងកាយ។ វាគឺនៅលើមូលដ្ឋាននៃទ្រឹស្តីនៃប្រព័ន្ធមុខងារដែលគំនិតនៃតួនាទីសម្រេចចិត្តនៃស្ថានភាពជម្លោះនៅក្នុងហ្សែននៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ គួរកត់សម្គាល់ថាជម្លោះត្រូវបានយល់ថាជាស្ថានភាពដែលប្រធានបទប្រសិនបើគាត់មានតម្រូវការខ្លាំងមិនអាចបំពេញវាបានយូរ។ ការមិនពេញចិត្តជាប្រព័ន្ធជាមួយនឹងតម្រូវការ និងការមិនពេញចិត្តដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយា ដោយសារតែកង្វះសមត្ថភាពសម្រាប់ប្រធានបទដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសម្របខ្លួន បង្កើតភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាបន្តរយៈពេលវែង ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសំដៅទៅលើភាពតានតឹងអារម្មណ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍បាត់បង់លក្ខណៈនៃការសម្របខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយជាលទ្ធផលនៃការបូកសរុប មូលហេតុ និងជំរុញការរំលោភលើមុខងារសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ ដែលនាំទៅដល់ការកើតជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។

ដូច្នេះការវិភាគនៃការសិក្សាលើចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍អនុញ្ញាតឱ្យយើងសន្និដ្ឋានថាអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយរយៈពេលខ្លីនិងចម្រុះដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងកម្រិតស្រាលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថែមទាំងណែនាំពាក្យ "ម៉ាស្សាសរីរាង្គអារម្មណ៍" ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អារម្មណ៍ដែលខ្លាំងក្នុងទំហំ និងរយៈពេលខ្លី ក៏ដូចជាភាពទន់ខ្សោយ និងយូរនៅក្នុងពេលវេលា អារម្មណ៍អាចចាត់ទុកថាជាមូលហេតុនៃបញ្ហាមុខងារផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ ដូច្នេះ, កំហឹងខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតថ្លើម; អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចថេរ, ទុក្ខព្រួយប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម; melancholy យូរ - សួត; អារម្មណ៍ថេរនៃការថប់បារម្ភបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរាង្គនៅក្នុងលំពែងនិងលំពែង; ភាពរីករាយហួសហេតុ ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ការច្រណែន ឬការច្រណែន ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃបេះដូង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏យកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាវាគឺជាអារម្មណ៍ដែលជាការរំញោចដ៏សំខាន់បំផុតនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ហើយអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯងផ្ទាល់គឺផ្តោតជាអតិបរមាលើការសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការសំខាន់នៃសារពាង្គកាយមានជីវិត អារម្មណ៍ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការវិវត្តន៍ជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃការរស់រានមានជីវិតរបស់សត្វមានជីវិត។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃអរិយធម៌ វឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាបាននាំឱ្យមានភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា ដែលមិនគួរឱ្យចង់បានក្នុងជីវិតមនុស្ស។ ដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់ខាងលើ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនបានចាត់ទុកវឌ្ឍនភាពបច្ចេកវិទ្យាជាតម្រូវការចម្បងសម្រាប់ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលធ្លាក់មកលើមនុស្សម្នាក់។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ។ ជីវិតសម័យទំនើបត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយល្បឿនលឿន ព័ត៌មានផ្ទុកលើសទម្ងន់ ការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយ ភាពឯកោជាក់លាក់មួយនៅលើដៃម្ខាង និងតម្រូវការក្នុងការធ្វើការ ជួនកាលក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ កម្រិតសំឡេងកើនឡើង និងជម្លោះសង្គមជាដើម។ ជាមួយមួយផ្សេងទៀត។ ការមិនពេញចិត្តជាប្រព័ន្ធចំពោះខ្លួនឯង ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងពេលខ្លះភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងការដោះស្រាយកិច្ចការដែលបានកំណត់ តម្រូវការសង្គមដើម្បីទប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ល។ នាំឱ្យការពិតដែលថាមនុស្សសម័យទំនើបកម្រទទួលបានស្ថានភាពនៃសន្តិភាពនៃចិត្តនិងតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍។ ជីវិតសម័យទំនើបរបស់គាត់ "នាំ" ទៅរកការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ហើយជាលទ្ធផល ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងពិភពខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស និងភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ស្ថានភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមយកឈ្នះគាត់បង្កើតអតុល្យភាពរវាងអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។ លើសពីនេះ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃរាងកាយមនុស្ស។ ផលវិបាកនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការស្រាវជ្រាវទំនើបគឺ ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ អ័រម៉ូន ជំងឺមហារីក និងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ វាគឺជាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានចាត់ទុកដោយគ្រូពេទ្យ និងសរីរវិទ្យាថាជាមូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់ការកើនឡើងនៃអត្រាមរណៈ។

តាមនិយមន័យ O.V. Dashkevich, M.A. Kostyukhin, K.V. Sudakov, ភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍គឺជាស្ថានភាពសំខាន់នៃរាងកាយដែលជា "រោគសញ្ញា visceral" និងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបូកសរុបនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរយៈពេលវែងដែលបង្កើតឡើងដោយស្ថានភាពអាកប្បកិរិយាជម្លោះនិងត្រូវបានកំណត់ដោយភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺ somatovegetative ។

កត្តាសង្គមក្នុងការវិវត្តនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ . នៅក្នុងបេះដូងនៃការកើត និងការអភិវឌ្ឍនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ វាតែងតែមានស្ថានភាពជម្លោះដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបំពេញតម្រូវការសង្គម ឬជីវសាស្រ្តរបស់គាត់បាន (យើងបានពិភាក្សាខាងលើរួចហើយ)។

ការកើតឡើងនៃស្ថានភាពអាកប្បកិរិយាជម្លោះតែងតែជាប្រធានបទ ព្រោះវាអាស្រ័យលើតម្រូវការដំបូង ការជម្រុញ និងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការបំពេញ និងអនុវត្តវានៅក្នុងបរិយាកាសជាក់លាក់មួយ។

ដូច្នេះតម្រូវការជាមុនដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការវិវត្តនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺ ជម្លោះរវាងតម្រូវការរបស់មនុស្ស និងឱកាសពិតប្រាកដដើម្បីជួបពួកគេ។. ចំណុចសំខាន់នៃជម្លោះអាចជាការប៉ះទង្គិចគ្នានៃផលប្រយោជន៍សាធារណៈផ្សេងៗ។ ស្ថានភាពជម្លោះជាច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយកម្រិតសង្គម-វប្បធម៌ទាបរបស់មនុស្ស អសមត្ថភាពក្នុងការការពារផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេដោយមិនប្រើអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ ការមិនចង់គិតគូរពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ និងគ្រប់គ្រងពួកគេដោយចេតនា។ អារម្មណ៍។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជម្លោះ "ផ្ទៃក្នុង" មួយចំនួនអាចត្រូវបានសម្គាល់ ដែលក្នុងនោះមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការឈឺចាប់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងជីវិតរបស់គាត់ បទពិសោធន៍វិប្បដិសារី វិប្បដិសារី និងភាពមិនពេញចិត្តចំពោះជីវិតរបស់គាត់។

តម្រូវការជាមុនទីពីរសម្រាប់ការវិវត្តនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺ ការពង្រីកយ៉ាងសំខាន់នៃវិសាលគមនៃការទំនាក់ទំនងសង្គម. ការកើនឡើងនៃសកម្មភាពសេដ្ឋកិច្ចសង្គមនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្នបាននាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃឥទ្ធិពលអន្តរបុគ្គល ការធ្វើឱ្យសកម្ម និងការបង្កើនវិសាលគមនៃទម្រង់ទំនាក់ទំនងសង្គម ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានយ៉ាងទូលំទូលាយ ការសម្របសម្រួលជាមួយនឹងចំនួនដ៏ច្រើន របស់​មនុស្ស ការ​ដោះស្រាយ​កិច្ចការ​ស្មុគស្មាញ ច្រើន​តែ​ផ្ទុយ​គ្នា។ ទាំងអស់នេះតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពជម្លោះជាច្រើន (ភាពជាអ្នកដឹកនាំ ការប្រជែងគ្នា ការសង្ស័យខ្លួនឯង។ល។)។

កត្តាសំខាន់មួយទៀតក្នុងការកើតមាន និងការអភិវឌ្ឍនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ភាពតានតឹងគឺ កង្វះពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការសំខាន់ៗប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅ.

កត្តាបន្ទាប់គឺ ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃលក្ខខណ្ឌផលិតកម្មទំនើបជាមួយនឹងសមត្ថភាពសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស. ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលធ្វើការលើឧបករណ៍បញ្ចូនជាមួយនឹងការដំឡើងបច្ចេកទេសស្មុគស្មាញ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបង្ខំឱ្យ "កែតម្រូវ" ទៅនឹងចង្វាក់ផលិតកម្មដែលដាក់លើគាត់ដោយម៉ាស៊ីន ដែលមិនតែងតែជាបុគ្គលដែលល្អបំផុតសម្រាប់គាត់ ដែលជាធម្មជាតិបណ្តាលឱ្យការងារហួសកម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ជាលទ្ធផល ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តថេរ។

កង្វះនៃការឈប់សម្រាកតាមលំដាប់លំដោយថេរក្នុងចំណោមមនុស្សក្នុងវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនក៏ប៉ះពាល់ដល់ផងដែរ។ បន្ទុកពេញមួយថ្ងៃធ្វើការគឺថេរ និងអតិបរមា។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរថាអតុល្យភាពផ្លូវចិត្តហើយជាលទ្ធផលភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យតម្រូវការ (ដោយសារតែសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈជាក់លាក់) ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីសកម្មភាពមួយទៅប្រភេទមួយទៀត (ឧទាហរណ៍ការងារប្រមូលផ្តុំជាមួយឯកសារនិងការរំខានដោយបង្ខំ។ សម្រាប់ការហៅទូរស័ព្ទ) ។

ជាកត្តាបន្ទាប់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ ភាពងាយរងគ្រោះពិសេសចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេសនៃប្រជាជនទីក្រុង. ដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់ខាងលើការកើនឡើងនៃនគរូបនីយកម្មការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃបរិមាណនៃព័ត៌មានទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំរាប់មិនអស់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតការខ្វះខាតពេលវេលា - ទាំងអស់នេះកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវការស្នាក់នៅរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពនៃតុល្យភាពផ្លូវចិត្តសន្តិភាព។ សន្តិភាព​ក៏​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ដោយ​កត្តា​ទីក្រុង​ដូច​ជា​សំឡេង​រំខាន ការ​បំពុល​បរិយាកាស​ជាដើម។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា P.K. Anokhin, G.I. Kositsky, A.L. Myasnikov, E.I. Sokolov, K.V. Sudakov និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន, ចង្វាក់នៃជីវិតដែលបង្កើនល្បឿន, ភាពស្មុគស្មាញនៃទំនាក់ទំនងសង្គម, ការរំខាននៃ biorhythms ដែលបានបង្កើតឡើង phylogenetically, ការលេចឡើងនៃកត្តាគីមីនិងរូបវិទ្យាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយតម្រូវការសម្រាប់ការសម្របខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងកត្តាទាំងនេះក៏ដើរតួយ៉ាងជាក់លាក់ផងដែរ។ តួនាទីអវិជ្ជមានក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំណត់កត្តាស្ត្រេសមួយទៀត ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់មនុស្សសម័យទំនើប(hypokinesia) ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថា hypokinesia ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការរំលាយអាហារថាមពលប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយរួមទាំងការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាគ្រប់គ្រាន់នៃរាងកាយរបស់មនុស្សចំពោះអារម្មណ៍។

កត្តាមួយទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃភាពតានតឹង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំណត់អត្តសញ្ញាណ ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​ផ្ទាល់ខ្លួន​ដែល​កើតឡើង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តយូរអង្វែង ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងការវិវត្តនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាការវិវត្តនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍រួមចំណែកដល់ បង្រួមរង្វង់ទំនាក់ទំនង បិទមនុស្សម្នាក់ទៅនឹងតម្រូវការ និងផលប្រយោជន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់។.

លក្ខណៈសំខាន់នៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍។ ដូច្នេះក្នុងនាមជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តពិសេស ភាពតានតឹងត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកើតឡើង និងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ G. Selye ដែលជាស្ថាបនិកនៃវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្រ្តក្នុងការសិក្សាអំពីបញ្ហានៃភាពតានតឹងបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទំនាក់ទំនងនេះ និងការពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលបានបែងចែកអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍បីប្រភេទដែលបញ្ជាក់ពីការបង្ហាញនៃប្រតិកម្មស្ត្រេស៖

វិជ្ជមាន;

អវិជ្ជមាន;

ព្រងើយកណ្តើយ។

ប្រសិនបើយើងងាកទៅរកការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាពាក្យ "ភាពតានតឹងអារម្មណ៍" ត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីស្ថានភាពផ្សេងៗនៃរាងកាយនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈ: ពីរដ្ឋដែលស្ថិតនៅក្នុងព្រំដែនរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍។ រដ្ឋនៅលើគែមនៃរោគវិទ្យា, វិបត្ដិផ្លូវចិត្តនិងការអភិវឌ្ឍដែលជាលទ្ធផលភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអូសបន្លាយឬម្តងហើយម្តងទៀត។

នៅក្នុងការសិក្សារបស់ G.N. Kassil, M.N. Rusalova, L.A. Kitaev-Smyk និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀតយល់ពីភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ថាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំទូលាយនៃការបង្ហាញផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា អមដោយការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនជាក់លាក់ជាក់លាក់នៅក្នុងជីវគីមី អេឡិចត្រូសរីរវិទ្យា និងសូចនាករផ្សេងទៀត។

Yu.A. Aleksandrovsky ភ្ជាប់ភាពតានតឹងនៃឧបសគ្គនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងភាពតានតឹងអារម្មណ៍។

យោងតាម ​​A.V. Voldman, M.M. Kozlovskaya, O.S. Medvedev នៅក្នុងបាតុភូតនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគួរតែត្រូវបានសម្គាល់:

ក) ស្មុគ្រស្មាញនៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តភ្លាមៗ ដែលក្នុងទម្រង់ទូទៅ អាចត្រូវបានកំណត់ថាជាដំណើរការនៃការយល់ឃើញ និងដំណើរការដោយបុគ្គលដែលមានព័ត៌មានសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងសញ្ញា (ផលប៉ះពាល់ ស្ថានភាព) និងយល់ឃើញជាប្រធានបទថាជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ( "ការគំរាមកំហែង។ សញ្ញា, ស្ថានភាពនៃភាពមិនស្រួល, ការយល់ដឹងអំពីជម្លោះជាដើម);

ខ) ដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្តទៅនឹងស្ថានភាពអវិជ្ជមាននៃអារម្មណ៍;

គ) ស្ថានភាពនៃការចុះខ្សោយផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីសញ្ញាអារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយសារតែការរំលោភលើសមត្ថភាពមុខងារនៃប្រព័ន្ធនៃការចុះខ្សោយផ្លូវចិត្តដែលនាំឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយានៃប្រធានបទ។

ទំនាក់ទំនងរវាងស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ដូចដែលលទ្ធផលនៃការសិក្សាពិសោធន៍បង្ហាញមនុស្សជាច្រើនដោយសារគោលបំណងជាក់លាក់ (មនុស្សម្នាក់រកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ) និងហេតុផល (លក្ខណៈបុគ្គលធម្មតានិងផ្ទាល់ខ្លួន) ងាយនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រតិបត្តិការ ដូចដែលពួកគេត្រូវបានគេហៅថា អារម្មណ៍ សារពាង្គកាយសត្វខ្ពស់ ដែលមនុស្សក៏ជាកម្មសិទ្ធិផងដែរ មានប្រព័ន្ធសម្រាប់ផ្តល់នូវស្ថានភាពអារម្មណ៍រយៈពេលវែងគ្រប់គ្រាន់ ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍" និងកំណត់លក្ខណៈនៃអារម្មណ៍។ មនុស្ស​ម្នាក់។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍មានស្ថេរភាពកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការឆ្លើយតបទៅនឹងឥទ្ធិពលយូរអង្វែង មិនផ្លាស់ប្តូរ ស្ថេរភាពនៃបរិយាកាសខាងក្រៅ ឬខាងក្នុង។

យោងតាម ​​V.M. វារ, អារម្មណ៍គឺជាសមាសធាតុថេរជាក់លាក់នៃអារម្មណ៍, នោះគឺតម្លៃដែលប្រឆាំងនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍កើតឡើង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមើលឃើញតួនាទីនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងដំណើរការនៃបទប្បញ្ញត្តិនៃឥរិយាបទនៅក្នុងការបន្ថែមនៃសមាសភាគរយៈពេលវែងមួយចំនួននៃម៉ូឌុលវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានទៅនឹងទំហំនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ប្រតិបត្តិការបច្ចុប្បន្ន។

វាជាទម្លាប់ក្នុងការបញ្ចេញនូវរយៈពេលនៃភាពរីករាយ រីករាយ សុទិដ្ឋិនិយម អារម្មណ៍កើនឡើង ស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងរយៈពេលនៃការសោកសៅ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត អារម្មណ៍ទុទិដ្ឋិនិយម ដែលដោយសារតែកាលៈទេសៈខ្លះ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះ។

ផលវិបាកជាញឹកញាប់នៃរយៈពេលវែងនៃផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានសង្កត់សង្កិន គឺជាលក្ខខណ្ឌស្ត្រេស។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែល R. Lazurs និយាយថាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពី "ការគំរាមកំហែង" ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពរបស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ដូច្នេះ វាអាចតាមដានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ និងភ្លាមៗរវាងស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងការឆ្លើយតបស្ត្រេស។

ដូចដែលលទ្ធផលនៃការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញ ស្ថានភាពស្ត្រេស ជាក្បួនវិវត្តន៍ជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរទៅនឹងស្ថានភាពរស់នៅលំបាក ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងបន្ទុកផ្លូវចិត្ត។ ភាពតានតឹងរយៈពេលវែងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបុព្វហេតុនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស, ការវិភាគសរសៃប្រសាទ, ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទដែលមានស្ថេរភាពនិងការបង្ហាញ, ជំងឺមុខងារផ្សេងៗនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាពតានតឹងត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបថាជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន (ចិត្តវិទូ សង្គមវិទូ សរីរវិទ្យា។ល។) ត្រូវបានទាញទៅរកបញ្ហានៃភាពតានតឹង។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះភាពតានតឹងក្នុងមនុស្សផ្សេងគ្នានឹងខុសគ្នា។ ងាកទៅមើលប្រវត្តិនៃការគិតផ្លូវចិត្ត គេអាចកត់សម្គាល់បានថា សូម្បីតែ Hippocrates បានកត់សម្គាល់ថា ជាមួយនឹងភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត និងការមិនសប្បាយចិត្ត មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងកើតជំងឺឆ្កួតជ្រូក អ្នកខ្លះទៀតមានអាកប្បកិរិយាធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ភាពខុសគ្នានៃភាពខុសគ្នាបុគ្គលនៃស៊េរីនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងគំនិតដែលរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយនៅបូព៌ាអំពីគោលការណ៍ពីរ - "យ៉ាង" និង "យិន" នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ទីមួយ ("យ៉ាង") ត្រូវបានដឹងនៅក្នុងសកម្មភាពនៃឥរិយាបទ, នៅក្នុងកម្លាំងនៃតួអក្សរ; ទីពីរ ("យិន") - នៅក្នុងភាពអសកម្មឬជាមួយនឹងការបង្ហាញរបស់វាហួសប្រមាណសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ។

ការបែងចែក dichotomous ស្រដៀងគ្នានៃភាពខុសគ្នាបុគ្គលនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការងាររបស់អ្នកស្រាវជ្រាវសម័យទំនើប។ ដូច្នេះជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់ V.A. Kitaev-Smyk និងសហការីរបស់គាត់ សូចនាករមួយនៃស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សគឺជាការផ្លាស់ប្តូរនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងអាកប្បកិរិយាអំឡុងពេលភាពតានតឹងការពង្រឹងឬចុះខ្សោយរបស់វា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ គោលបំណងនៃប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយាសកម្មគឺដើម្បីរួមចំណែកដល់ការទប់ស្កាត់ការវិវឌ្ឍន៍មិនអំណោយផលនៃស្ថានភាពស្ត្រេសដោយសារតែការពន្លឿន និងបង្កើនសកម្មភាពការពារ (ឈ្លានពាន)។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដូចដែលលទ្ធផលនៃការសិក្សាបានបង្ហាញ សកម្មភាពហួសហេតុនៃអាកប្បកិរិយាអាចនាំឱ្យមានសកម្មភាពខុសឆ្គង និងសូម្បីតែដល់ការមិនរៀបចំពេញលេញនៃសកម្មភាព។

គួរកត់សំគាល់ផងដែរថា ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអាកប្បកិរិយាស្ថិតក្រោមភាពតានតឹង ដូចដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកត់សម្គាល់ អាចមានទាំងគ្រប់គ្រាន់ និងមិនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការចាកចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស និងការពារផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹង។

សំណួរសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

តើ​បញ្ហា​នៃ​ការ​តានតឹង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ទាក់ទង​នឹង​អ្វី?

ដាក់ឈ្មោះកត្តាសង្គមដែលជំរុញឱ្យមានការកើតឡើងនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

ពង្រីកលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍។

តើទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹង និងជម្លោះគឺជាអ្វី?

តើទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍ និងភាពតានតឹងគឺជាអ្វី?

តើអ្វីកំណត់សកម្មភាព ឬភាពអសកម្មនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្រោមភាពតានតឹង?

មូលហេតុនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ខ្លាំង ជាចម្បងជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃលក្ខណៈអង្គការ សង្គម បរិស្ថាន និងបច្ចេកទេសនៃសកម្មភាព។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការរំលោភលើដំណើរការព័ត៌មាន-ការយល់ដឹងនៃបទបញ្ជាសកម្មភាព។ ហើយក្នុងន័យនេះ ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតទាំងអស់ដែលអមដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត (ដោយមិនគិតពីផ្នែកនៃជីវិតមនុស្ស) អាចជាប្រភពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ឬមានឥទ្ធិពលលើការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។
អាស្រ័យហេតុនេះ ការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តក្នុងមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសនៃដំណើរការការងាររបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ជាមួយនឹងផ្នែកផ្សេងៗនៃសកម្មភាព ការទំនាក់ទំនង និងចំណេះដឹងអំពីពិភពលោកជុំវិញគាត់។ ដូច្នេះការបែងចែកមូលហេតុនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវតែធ្វើឡើងដោយគិតគូរពីភាពពិសេសនៃឥទ្ធិពលនៃព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗនៃជីវិតមនុស្សដែលអាចជាប្រភពនៃភាពតានតឹង។ ភាពតានតឹងក្នុងតួនាទីរ៉ាំរ៉ៃមានការរីកចម្រើនក្រោមឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌមិនអំណោយផលក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលមិនបង្កការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតភ្លាមៗនោះទេ។ ស្ថានភាពជីវិតមួយចំនួនគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ (ភាពតានតឹងក្នុងតួនាទី) និងរយៈពេលខ្លីនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតទាំងនេះអាចមានរយៈពេលខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែវាខុសគ្នាពីភាពតានតឹងក្នុងតួនាទី ដោយសារពួកគេមានការចាប់ផ្តើម និងចុងបញ្ចប់ដែលបានកំណត់យ៉ាងល្អ។ បញ្ហា (ការប៉ះទង្គិចគ្នា" ជម្លោះ) គឺជាព្រឹត្តិការណ៍នៃរយៈពេលខ្លី ដែលជាធម្មតាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែពួកគេអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបរិបទនៃព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏វែង ឬភាពតានតឹងនៃតួនាទី ដែលអាចបង្កើនសារៈសំខាន់របស់ពួកគេ។

ប្រភពនៃផលប៉ះពាល់ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុតអាចជាគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ និងដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស សង្គ្រាម និងបញ្ហាពាក់ព័ន្ធ (ឧទាហរណ៍ ទុរ្ភិក្ស) ក៏ដូចជាការរងរបួសបុគ្គល។ ជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងនូវចំណាប់អារម្មណ៍នៃការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហានេះ កត្តាស្ត្រេសត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ ប៉ុន្តែវានៅតែមិនមានការបែងចែកប្រភេទច្បាស់លាស់ និងត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅនោះទេ។ បន្ថែមពីលើប្រភេទខាងលើ គាត់បានបែងចែកអ្នកតានតឹងដែលពាក់ព័ន្ធដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលនៅក្នុងការរៀបចំប្រតិកម្មស្ត្រេសចំពោះមនុស្សជាបួនក្រុម៖

1. ភាពតានតឹងនៃសកម្មភាពខ្លាំងក្លា៖

ភាពតានតឹងខ្លាំង

(ការប្រយុទ្ធ, ការហោះហើរក្នុងលំហ, ការមុជទឹក Scuba, ការលោតឆ័ត្រយោង, ការដោះមីនជាដើម);

កត្តាស្ត្រេសផលិតកម្ម (ទាក់ទងនឹងការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ កង្វះពេលវេលា);

ភាពតានតឹងនៃការលើកទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត (ការប្រកួតប្រជែង, ការប្រលង, ការប្រឡង) ។

2. ការវាយតម្លៃភាពតានតឹង (ការវាយតម្លៃនៃសកម្មភាពនាពេលខាងមុខ បច្ចុប្បន្ន ឬអតីតកាល)៖

· "ចាប់ផ្តើម" - ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងនៃការចងចាំ (ការប្រកួតប្រជែងនាពេលខាងមុខ, នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត, ការរំលឹកពីទុក្ខព្រួយដែលមានបទពិសោធន៍, ការរំពឹងទុកនៃការគំរាមកំហែង);

ជ័យជំនះ និងការបរាជ័យ (ជ័យជំនះក្នុងការប្រកួតប្រជែង ជោគជ័យក្នុងការសិក្សា ស្នេហា បរាជ័យ មរណភាព ឬជំងឺរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់);

វ៉ែនតា។

3. ភាពតានតឹងនៃសកម្មភាពមិនស៊ីគ្នា:

ការបែកគ្នា (ជម្លោះក្នុងគ្រួសារ នៅកន្លែងធ្វើការ ការគំរាមកំហែង ឬការមិនរំពឹងទុក ប៉ុន្តែព័ត៌មានសំខាន់);

· កម្រិតផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា (ការចុះខ្សោយនៃសតិអារម្មណ៍, សាច់ដុំ, ជំងឺ, ភាពមិនស្រួលពីឪពុកម្តាយ, ភាពអត់ឃ្លាន)។

4. ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងធម្មជាតិ (ភាពតានតឹងសាច់ដុំ របួស ភាពងងឹត សំឡេងខ្លាំង កម្រិតសំឡេង កម្ពស់ កំដៅ ការរញ្ជួយដី)។

ដូចដែល P.K. Anokhin បានចង្អុលបង្ហាញនៅឆ្នាំ 1973 ការពិតនៃការប៉ះពាល់ ឬការរំពឹងទុករបស់វាចាំបាច់បញ្ជាក់ពីវត្តមាននៃការថប់បារម្ភជាធាតុផ្សំនៃភាពតានតឹង។ ការថប់បារម្ភអំពីការធ្វើតេស្តនាពេលខាងមុខ ឬការថប់បារម្ភមុនការប្រឡង ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដំបូងដោយ Sarason និង Mandler ក្នុងឆ្នាំ 1952។ តាមទស្សនៈរបស់ Tuckman ពួកគេបានណែនាំថា ការថប់បារម្ភមុនការប្រឡងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសេចក្តីប្រាថ្នាពីរគឺ សេចក្តីប្រាថ្នាដែលមានបំណងបំពេញកិច្ចការ។ ដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការលើកទឹកចិត្តមួយដើម្បីកាត់បន្ថយបំណងប្រាថ្នានេះដោយការបំពេញភារកិច្ចនិងបំណងប្រាថ្នាដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភដែលរំខានដល់ការបញ្ចប់ភារកិច្ចដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនសមនិងអស់សង្ឃឹម។ វា​គឺ​ជា​ការ​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ​ទាំង​នេះ​ហើយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​កិច្ចការ​នោះ ហើយ​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​លទ្ធផល​នៃ​កិច្ចការ​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅៗ។ ខណៈពេលដែលការជម្រុញពីការងារអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការជួយសម្រួលដល់ការអនុវត្ត ការជម្រុញដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបន្ថយការអនុវត្តការងារ។

ពួកគេបានបែងចែកការជម្រុញដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភជាពីរផ្នែក៖

1) ការថប់បារម្ភ ឬ "ការបង្ហាញការយល់ដឹងអំពីការព្រួយបារម្ភអំពីការអនុវត្តរបស់មនុស្សម្នាក់" និង

2) អារម្មណ៍ ឬប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់មនុស្សចំពោះស្ថានភាពមួយ ដូចជាការបែកញើស និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។

1.3 អាកប្បកិរិយាប្រឈមមុខ.

ក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ថ្មីៗនេះ បញ្ហានៃការយកឈ្នះលើជម្លោះក្នុងទម្រង់នៃការទូទាត់សំណង ឬអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ (coping behavior) ត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាបរទេស។ គោលគំនិតនៃ "ការស៊ូទ្រាំ" ឬយកឈ្នះលើភាពតានតឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសកម្មភាពរបស់បុគ្គលដើម្បីរក្សា ឬរក្សាតុល្យភាពរវាងតម្រូវការនៃបរិស្ថាន និងធនធានដែលបំពេញតម្រូវការ។ អាកប្បកិរិយានៃការដោះស្រាយត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈការប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយដោយផ្អែកលើធនធានផ្ទាល់ខ្លួន និងបរិស្ថាន។ វាគឺជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មរវាងប្លុកនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ និងប្លុកនៃធនធានដោះស្រាយ។ យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់គឺជាការឆ្លើយតបជាក់ស្តែងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗចំពោះការគំរាមកំហែងដែលគេយល់ថាជាវិធីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ លក្ខណៈបុគ្គល និងសង្គមដែលមានស្ថេរភាពទាក់ទងគ្នារបស់មនុស្ស ការផ្តល់សាវតាផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការយកឈ្នះលើភាពតានតឹង និងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធនធានដោះស្រាយ។

ធនធានការពារបរិស្ថានដ៏សំខាន់បំផុតមួយគឺការគាំទ្រសង្គមក្នុងទម្រង់ជាព័ត៌មានដែលនាំប្រធានបទទៅកាន់សេចក្តីថ្លែងការណ៍ថាគាត់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ កោតសរសើរ យកចិត្តទុកដាក់ ហើយថាគាត់ជាសមាជិកនៃបណ្តាញសង្គម និងមានកាតព្វកិច្ចទៅវិញទៅមកជាមួយវា។ ការសិក្សាបង្ហាញថា មនុស្សដែលទទួលបានការគាំទ្រច្រើនប្រភេទពីក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះពួកគេ ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសុខភាពកាន់តែប្រសើរ ងាយស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក និងជំងឺប្រចាំថ្ងៃ។ ជំនួយសង្គម កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងលើរាងកាយ ដោយហេតុនេះការពារសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់បុគ្គល សម្របសម្រួលការសម្របខ្លួន និងលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍមនុស្ស។ ធនធាននៃការដោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួន រួមមាន គំនិតខ្លួនឯង ទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រង ការយល់ឃើញនៃការគាំទ្រសង្គម ការយល់ចិត្តទាប ការយល់ចិត្ត ការទាក់ទងគ្នា និងលក្ខណៈផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ យុទ្ធសាស្រ្តដូចជាការរំខាន និងការវិភាគបញ្ហាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្នែកនៃការយល់ដឹង ការដោះលែងអារម្មណ៍ សុទិដ្ឋិនិយម កិច្ចសហប្រតិបត្តិការអកម្ម រក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ជាមួយនឹងផ្នែកអារម្មណ៍ ការរំខាន ភាពគ្មានប្រយោជន៍ ការជៀសវាងសកម្ម ការស្វែងរកការគាំទ្រ សកម្មភាពស្ថាបនាជាមួយនឹងផ្នែកអាកប្បកិរិយា។

អាកប្បកិរិយាទប់ទល់ រួមជាមួយនឹងយន្តការការពារផ្លូវចិត្ត ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទម្រង់ដ៏សំខាន់បំផុតនៃដំណើរការសម្របខ្លួន និងការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គលចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេស។ ភាពខុសគ្នារវាងយន្តការការពារ និងយន្តការទប់ទល់ត្រូវបានអនុវត្តតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រ "សកម្មភាព-ស្ថាបនា" និង "អកម្ម-មិនស្ថាបនា"។ ការការពារចិត្តសាស្ត្រគឺអកម្ម និងមិនស្ថាបនា ខណៈពេលដែលយន្តការដោះស្រាយគឺសកម្ម និងស្ថាបនា។ Karvasarsky កត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើដំណើរការនៃការដោះស្រាយមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពយ៉ាងសកម្មនិងបំពេញតម្រូវការសំខាន់ៗនោះដំណើរការនៃការផ្តល់សំណងនិងជាពិសេសការការពារផ្លូវចិត្តគឺសំដៅកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្ត។

គំនិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍យន្តការការពារបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ គំនិតនៃការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ និងកម្រិតនៃយន្តការការពារបានកើតឡើង ដោយគិតគូរពីការតភ្ជាប់របស់ពួកគេជាមួយនឹងយន្តការផ្សេងទៀតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេពីយន្តការនៃឥរិយាបទនៃការដោះស្រាយ - ឈុតឆាកនៃយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់អន្តរកម្មសកម្ម និងស្ថាបនាជាមួយនឹងបញ្ហា វិបត្តិ ឬស្ថានភាពស្ត្រេស - នៅតែមិនច្បាស់លាស់។ ម៉្យាងវិញទៀត យន្តការការពារគឺគ្មានប្រសិទ្ធភាព និងយន្តការទប់ទល់បឋម ម្យ៉ាងវិញទៀត ការចាត់ថ្នាក់នៃយន្តការការពារត្រូវបានសន្មត់តាមកម្រិតនៃសកម្មភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមួយចំនួនអាចចូលទៅជិតយន្តការដោះស្រាយ។ ផ្ទុយទៅនឹងយន្តការការពារដោយមិនដឹងខ្លួន និងក្នុងន័យជាក់លាក់មួយ វិធីនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំណើតនៃការគ្រប់គ្រងជម្លោះដែលប្រកបដោយឥទ្ធិពល ការទប់ទល់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាយុទ្ធសាស្ត្រដឹងខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិត ដែលត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញតាមរយៈការរៀនសូត្រសកម្ម។ ដូច្នេះភាពខុសគ្នារវាងយន្តការការពារ និងការទប់ទល់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃការយល់ដឹង ការឆ្លុះបញ្ចាំង គោលបំណង ការគ្រប់គ្រង សកម្មភាពក្នុងអន្តរកម្មជាមួយការពិត។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំប្លែងយន្តការការពារទៅជាការទប់ទល់។ ជាពិសេស ក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយ ឆ្លុះបញ្ចាំង និងទទួលស្គាល់ជម្លោះជាប្រភពចេតនានៃយន្តការការពារ គាត់ក៏អាចជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់តាមអំពើចិត្តនូវការការពារមួយចំនួនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតកាលពីអតីតកាល ប៉ុន្តែបានក្លាយជា គ្មានប្រយោជន៍ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ បន្ទាប់មក ក្រោយមកទៀតអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីប្រកបដោយហេតុផល ស្ថាបនា និងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ដោះស្រាយ និងដំណើរការស្ថានភាពលំបាកតាមប្រធានបទ។ ការការពារបាត់បង់សក្ដានុពលច្រំដែលដោយបង្ខំ និងសមត្ថភាពរ៉ាំរ៉ៃក្នុងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយការពិតខាងក្នុង និងខាងក្រៅត្រូវបាន "បន្សាប" និងកើនឡើងដល់កម្រិតនៃភាពចាស់ទុំនៃមុខងារ។

វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថានៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍ វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីតាមដានឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវលំដាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទៅឥទ្ធិពលលើខ្លួនឯងនៅលើផ្នែកអារម្មណ៍នោះទេ ដោយសារតែលំហូរបង្រួបបង្រួមនៃដំណើរការទាំងនេះ ដែលជាល្បឿននៃការបន្តបន្ទាប់របស់ពួកគេ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះវាស្ទើរតែមិនអាចយល់បាន ហើយចំពោះមនុស្សដែលស្ទាក់ស្ទើរ មិនចេះសម្រេចចិត្ត ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមានរយៈពេលយូរ។ យោងតាមលោក J. Reikovsky ការលំបាក និងការបរាជ័យក្នុងការព្យាយាមស្វែងរកយន្តការគ្រប់គ្រងពិសេសដែលរួមបញ្ចូលក្នុងការធានាស្ថេរភាពអារម្មណ៍បាននាំឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនមានការសង្ស័យអំពីការសន្មត់នៃលទ្ធភាពនៃអត្ថិភាពរបស់វា។

ជាគោលការណ៍ O.A. Chernikova ប៉ះផ្នែកដូចគ្នានៃបញ្ហានៅពេលនាងនិយាយថា "ការលំបាកដ៏អស្ចារ្យកើតឡើងនៅពេលគ្រប់គ្រងដំណើរការអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ បទពិសោធន៍អារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សទៅនឹងបាតុភូតខាងក្រៅ និងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន ស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មគឺនៅឆ្ងាយពីតែងតែអាចចូលទៅដល់ការគ្រប់គ្រង និងការគ្រប់គ្រងដោយស្មារតីពេញលេញរបស់ពួកគេ។ ជា​ញឹក​ញាប់ ទោះ​ជា​យើង​ដឹង​ពី​ពួក​គេ​ក៏​ដោយ យើង​នៅ​តែ​មិន​អាច​បត់​វា​តាម​ឆន្ទៈ​របស់​យើង​បាន»។ អ្នកនិពន្ធមើលឃើញពីការលំបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍវិធីសាស្រ្តនៃការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងធម្មជាតិអចេតនានៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ ធម្មជាតិផ្ទាល់នៃបទពិសោធន៍ និចលភាព និងកម្លាំង ភាពស្មុគស្មាញនៃការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។ ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ ពីការលំបាកដែលមានស្រាប់ ការសន្និដ្ឋានមិនគួរធ្វើតាមដែលថាអារម្មណ៍ជាទូទៅមិនអាចចូលទៅដល់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយដឹងខ្លួន ហើយជាលទ្ធផល ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងលើលំហូររបស់វា។