អ្នកអានប្លក់របស់ខ្ញុំតែងតែសួរខ្ញុំនូវសំណួរ៖ របៀបក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត"។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងឆ្លើយសំណួរនេះ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់ដោយការយល់ឃើញជាប្រធានបទរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង សមត្ថភាព និងជំនាញរបស់យើង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើង ជំនឿ និងអាកប្បកិរិយាខាងក្នុងរបស់យើង។ លើសពីនេះទៀត គុណភាពនេះគឺផ្អែកលើជំនាញ និងសមត្ថភាពជាក់ស្តែងរបស់យើង។

នៅពេលអ្នកពូកែលើអ្វីមួយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការពិតបានបង្ហាញអ្នកម្តងហើយម្តងទៀតថា អ្នកពិតជាជោគជ័យក្នុងជំនាញនេះ អ្នកមានអាហារតិចសម្រាប់ការសង្ស័យអំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មានបញ្ហាទំនាក់ទំនងទេ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែអាចបញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់ ក្លាយជាអ្នកសន្ទនាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយអ្នកតែងតែឃើញនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អដែលអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃ នោះវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ជា​អ្នក​សន្ទនា។

ប៉ុន្តែអ្វីៗមិនតែងតែសាមញ្ញទេ។ ជារឿយៗយើងមិនមានការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់អំពីជំនាញរបស់យើងទេ ហើយទោះជាយើងអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើអ្វីក៏ដោយ យើងនៅតែសង្ស័យខ្លួនឯង។

ខ្ញុំនឹងផ្តល់គន្លឹះចំនួន 25 អំពីរបៀបក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗ។ ទីមួយ គឺ​ជឿជាក់​លើ​ភាពខ្លាំង​របស់​ខ្លួន ក្នុង​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន ក្នុង​កិច្ចការ​របស់​ខ្លួន។ ទីពីរ វាគឺជាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនង ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពរឹងមាំ ការតស៊ូ និងការខ្វះភាពអៀនខ្មាស់។ ទីបី វាជាការយល់ឃើញអំពីគុណភាពពិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងនេះ អ្នកអាចមានទំនុកចិត្តលើពួកគេ។

តាមដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងប៉ះលើសមាសធាតុទាំងអស់នេះ។ ខ្ញុំ​នឹង​មិន​ទម្លាយ​ដំបូន្មាន​ក្នុង​ន័យ​នៃ​របៀប​ដែល​វា​ទាក់ទង​នឹង​កម្រិត​នៃ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​ជា​ច្រើន​នេះ​ទេ។ យ៉ាងណាមិញ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពជឿជាក់លើការទំនាក់ទំនង។ គន្លឹះ​ទាំង​អស់​នេះ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​នឹង​ស័ក្តិសម​នឹង​អ្នក​ដែល​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង និង​អ្នក​ដែល​សង្ស័យ​សមត្ថភាព​ខ្លួន ឬ​មិន​អាច​ការពារ​ទស្សនៈ​របស់​ខ្លួន​បាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមធ្វើតាមបន្ទាត់នេះ៖ ដំបូងនឹងមានដំបូន្មានទាក់ទងនឹងការងារក្នុងការបំបាត់ការសង្ស័យ បន្ទាប់មកនឹងមានដំបូន្មានទាក់ទងនឹងទំនុកចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនង ហើយមានតែពេលនោះខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីការទទួលបានជំនាញ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន។

គន្លឹះទី 1 - កុំព្យាយាមបំបាត់ការសង្ស័យ រស់នៅជាមួយពួកគេ!

នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរអត្ថបទសម្រាប់គេហទំព័រនេះ ខ្ញុំបានរងទុក្ខដោយការសង្ស័យជាច្រើន៖ “ចុះបើខ្ញុំមិនអាចសរសេរបាន តើមានអ្វីប្រសិនបើដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំនឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ តើធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នឹងអានគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំ។ ចុះ​បើ​គំនិត​ខ្ញុំ​មើល​ទៅ​ល្ងង់។ល។»

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំកំពុងអានសៀវភៅមួយក្បាលដោយ G. Hesse - The Glass Bead Game ។ ហើយ​ឃ្លា​មួយ​ចេញ​ពី​សៀវភៅ​នេះ​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​ឲ្យ​ដាស់​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង។ "... ការសង្ស័យរបស់គាត់មិនឈប់ទាល់តែសោះ គាត់បានដឹងរួចមកហើយពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ថា ជំនឿ និងការសង្ស័យគឺមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នាបាន ដែលវាធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ដូចជាការដកដង្ហើមចូល និងការដកដង្ហើមចេញ ... "

អ្នកអានខ្លះរបស់ខ្ញុំប្រហែលជាគិតថាឃ្លារបស់ខ្ញុំនឹងធ្វើតាមនេះ៖ "ខ្ញុំបានអាននេះហើយ នៅពេលនេះ ការសង្ស័យទាំងអស់របស់ខ្ញុំត្រូវបានដោះស្រាយដោយអព្ភូតហេតុ!"

ទេ ការសង្ស័យរបស់ខ្ញុំមិនទាន់បាត់ទេ។ គ្រាន់​តែ​សម្រង់​ពី​សៀវភៅ​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​ឱ្យ​ជឿ​ជាក់​លើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ទាយ។ ការសង្ស័យ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ គឺជាធម្មជាតិ និងធម្មជាតិ។ ពួកគេអមដំណើរកិច្ចការណាមួយ។ អ្នក​មិន​អាច​រត់​ចេញ​ពី​ពួក​គេ​គ្រប់​ពេល​វេលា​ទេ។ . ម្យ៉ាងទៀត នេះជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីថ្មី មិនធម្មតាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ និងមានមហិច្ឆតា។ ដូច្នេះហើយ កិច្ចការដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺមិនមែនដោះស្រាយការសង្ស័យនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ មិនមែនស្តាប់សំឡេងនៃភាពមិនច្បាស់លាស់នៅពេលវាជ្រៀតជ្រែកជាមួយខ្ញុំ។

ការពិតគឺថានៅក្នុងករណីជាច្រើន ការសង្ស័យគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដែលមិនទាក់ទងនឹងការពិត។ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​ជោគជ័យ​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ព្យាយាម​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព។

ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាពួកគេនឹងមិនយល់ពីអ្នក ថាពួកគេនឹងសើចចំអកអ្នក នេះមិនមានន័យថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅជាបែបនោះទេ។

ការសង្ស័យ និងទំនុកចិត្តតែងតែជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទាំងនេះគឺជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងនិក្ខេបបទនេះ ចូរចងចាំគ្រាដែលអ្នកសង្ស័យអ្វីមួយ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ ហើយ​បើ​អ្នក​មិន​ចាំ​ទេ ចាំ​មើល​ខ្លួន​ឯង​ពីរ​បី​ថ្ងៃ យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ទៅ​លើ​ភាព​ជឿ​ជាក់​ជំនួស​ភាព​មិន​ប្រាកដ​ប្រជា។ ជាធម្មតាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងច្រើនជាងនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលពួកគេពោរពេញដោយកម្លាំងជាងនៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលកម្លាំងចាកចេញពីពួកគេ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺអាស្រ័យលើសម្លេងរបស់អ្នក អារម្មណ៍របស់អ្នក និងសូម្បីតែសុខភាពរបស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែជាស្ថានភាពអារម្មណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ ដែលកើតឡើង និងទៅ។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងលក្ខខណ្ឌនេះក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់នោះទេ។ ពេលខ្លះ វាអាចប្រាប់អ្នកនូវអ្វីមួយ ជាឧទាហរណ៍ថា អ្នកវាយតម្លៃលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែអាចកម្ចាត់វាជាឧបសគ្គ ដែលជាដែនកំណត់ខាងក្នុងដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីផ្សេងទៀត អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបញ្ឈប់ការស្តាប់សំឡេងនៃការសង្ស័យនេះហើយធ្វើសកម្មភាព។ ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​ពេល​ខ្លះ​វា​ថែម​ទាំង​អាច​បំបាត់​ភាព​ក្រអឺត​ក្រទម​បាន​ច្រើន។ ប៉ុន្តែ​ការ​សង្ស័យ​មិន​គួរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្លូវ​នៃ​ការ​ព្យាយាម​ទាំង​អស់​របស់​អ្នក​ឡើយ។

ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺថា ការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងការមិនសង្ស័យខ្លួនឯងនោះទេ។ ការមានទំនុកចិត្តមានន័យថា យកឈ្នះលើការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក!

បើចង់ដឹង ខ្ញុំតែងតែសង្ស័យខ្លួនឯង ប៉ុន្តែតើខ្ញុំជួបរឿងអសន្តិសុខទេ? ប្រសិនបើខ្ញុំឈប់រាល់ពេលដែលខ្ញុំមានការសង្ស័យ អ្នកនឹងមិនឃើញអត្ថបទស្ទើរតែតែមួយនៅលើគេហទំព័រនេះទេ។

គន្លឹះទី 2 - ដឹងពីពេលវេលាដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងចាកចេញពីអ្នក។

យកចិត្តទុកដាក់ថាតើនៅពេលណា ក្នុងស្ថានភាពបែបណា ជាធម្មតាអ្នករងទុក្ខដោយការសង្ស័យ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញគំរូណាមួយនៅក្នុងនេះ នោះកុំភ្ជាប់សារៈសំខាន់ច្រើនចំពោះរឿងនេះ។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង នៅក្នុងកិច្ចការរបស់ខ្ញុំ នៅក្នុងពាក្យរបស់ខ្ញុំ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលចូលគេង នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមងងុយគេង។ ខ្ញុំ​ស៊ាំ​នឹង​វា​ហើយ ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​ការ​សង្ស័យ​មក​ជួប​ខ្ញុំ​ម្តង​ទៀត ខ្ញុំ​បាន​ជួប​នាង​ជា​អ្នក​ស្គាល់​ចាស់៖ «នៅ​ហ្នឹង​ហើយ សង្ស័យ​ល្ងាច​ដូច​ធម្មតា»។

ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានថាខ្ញុំព្រងើយកន្តើយនឹងសំឡេងនេះទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំស្តាប់វា ខ្ញុំផ្តល់ប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់ការពិតដែលថានេះគឺជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់ពេលនៃថ្ងៃនេះ។ ហើយប្រសិនបើនៅពេលនេះខ្ញុំសង្ស័យអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយនេះមិនមានន័យថាខ្ញុំពិតជាខុសទេ។

ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ពេល​ព្រឹក​ខ្ញុំ​តែង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ជួន​កាល​ខ្លាំង​ពេក។ ហើយ​ការ​សង្ស័យ​ពេល​ល្ងាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​តុល្យភាព​ភាព​ជឿជាក់​ពេល​ព្រឹក ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​មិន​ដក​ការ​សង្ស័យ​ពី​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ពេល​ល្ងាច​ទេ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ការ​កែ​តម្រូវ។

រៀនយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ននៃការសង្ស័យ អាស្រ័យលើស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ចងចាំនៅគ្រាដែលភាពមិនប្រាកដប្រជាមករកអ្នក។ ហើយប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា ហើយអ្នកឃើញគំរូមួយនៅក្នុងរឿងនេះ បន្ថយការសង្ស័យទាំងនេះអំពី "តម្លៃ" ។

ប្រើពេលវេលានៃ "ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" ដើម្បីបំផ្លាញការសង្ស័យរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកសង្ស័យ នៅពេលអ្នកកំពុងមានថាមពល និងកម្លាំង។ នេះនឹងជួយអ្នកសម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ។

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើខ្ញុំនឿយហត់ ឬតូចចិត្តចំពោះអ្វីមួយ ការបញ្ចេញមតិដែលមិនរាក់ទាក់នៅលើគេហទំព័រអាចសម្លាប់ទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ (ពិតហើយ រឿងនេះបានកើតឡើងតិចទៅៗ។ មិនមែនជាការអត្ថាធិប្បាយទេ ប៉ុន្តែមានភាពមិនច្បាស់លាស់។ )

ហើយនៅពេលនេះ វាមិនមានបញ្ហាសម្រាប់ខ្ញុំទេ ដែលខ្ញុំមិនបានសង្ស័យអ្វីប៉ុន្មាននាទីមុននេះទេ។ វាមិនសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំទេដែលការពិតបានបង្ហាញខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀតនូវភាពត្រឹមត្រូវនៃអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។

មនុស្សមានទំនោរវាយតំលៃលើសអំពីសារៈសំខាន់នៃពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងពេលវេលា ហើយពួកគេបន្ថែមស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេទៅជាទស្សនៈពិភពលោកនៃជីវិត។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេមិនមានសមត្ថភាពអ្វីសោះ នោះពួកគេចាប់ផ្តើមគិតថាវាតែងតែជាករណីនេះ ទោះបីជាជោគជ័យកន្លងមកក៏ដោយ។

ក្នុងពេលបែបនេះ ព្យាយាមសម្លឹងមើលការពិត តាមឱកាស និងភាពជោគជ័យពិតប្រាកដរបស់អ្នក ដោយមិនចុះចាញ់នឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ដូចជា "តាមពិតទៅ ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ហើយនោះ ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ហើយនោះ ខ្ញុំបានសម្រេចរួចហើយ ហើយនោះ" ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសង្ស័យគំនិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំគិតថា៖ គេហទំព័ររបស់ខ្ញុំបានជួយមនុស្សជាច្រើន ដែលពួកគេបានសរសេរមកខ្ញុំរួចហើយ ពួកគេបានអានវាជាទៀងទាត់ ហើយបញ្ចេញមតិយោបល់ដោយអំណរគុណ នរណាម្នាក់អរគុណចំពោះដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ និងបានរៀនពីរបៀបដោះស្រាយ។ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ល។ ឃ.

ក្នុងពេលបែបនេះ ខ្ញុំមិនព្យាយាមសរសើរខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមើលការពិត ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីការពិត។

ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ឈប់​នៅ​លើ​ការពិត ហើយ​លែង​ប្រកែក​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ទៀត​ហើយ។ ប្រសិនបើការសង្ស័យរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក (ហត់នឿយ ឆាប់ខឹង) អ្នកទំនងជាមិនអាចកម្ចាត់វាបានរហូតដល់ស្ថានភាពនេះកន្លងផុតទៅ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីវាច្រើន នោះចិត្តរបស់អ្នកដែលចងភ្ជាប់ដោយសភាពអស់កម្លាំង នឹងបន្តសង្ស័យ ហើយនាំអ្នកទៅរកភាពមិនប្រាកដប្រជា។ ដូច្នេះ​គ្រាន់​តែ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​ការ​សង្ស័យ​ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​ការ​កុហក។ ពឹងផ្អែកលើការពិត មិនមែនអារម្មណ៍ទេ។ មិនបានជួយច្រើនទេ? គ្មានអ្វីកើតឡើងទេ។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែភ្លេចអំពីវាហើយកុំគិតអំពីការសង្ស័យ។ ពួកគេនឹងឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក។

គន្លឹះទី៤ - កុំស្តាប់មនុស្សដែលនិយាយថា "អ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន"

វាកើតឡើងថានៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យអ្វីមួយ អ្នកចែករំលែកផែនការរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក មនុស្សដែលអ្នកស្គាល់។ អ្នករំពឹងថានឹងទទួលបានការគាំទ្រពីពួកគេនៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងថ្មីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់អ្នកទទួលបានតែការបញ្ឈប់ប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែមិនអាចបំបាត់ការសង្ស័យរបស់អ្នកដោយហេតុផលដែលពួកគេខ្វល់ពីការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ មិនមែនអំពីសុភមង្គលរបស់អ្នកនោះទេ។

អ្នក​មិន​គិត​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​តែ​មួយ​គត់ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​តែ​ម្នាក់​ទេ? ជាអកុសល មនុស្សភាគច្រើនមិនហ៊ានធ្វើអ្វីដែលក្លាហាន និងឯករាជ្យនោះទេ។ ពួកគេ​ចង់​ជឿ​ថា បើ​ពួកគេ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ក៏​មិន​អាច​ដែរ។

ពួកគេ​ប្រាថ្នា​ចង់​បរាជ័យ​របស់​អ្នក​ដោយ​សម្ងាត់ ហើយ​ថែមទាំង​រំពឹង​វា​ទៀត​ផង។ ដោយសារតែភាពជោគជ័យរបស់អ្នកអាចក្លាយជាការតិះដៀលសម្រាប់ពួកគេ ដែលជាការរំលឹកពីឱកាសដែលខកខាន។

ស្រមៃថាអ្នកបានសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងប្រឹក្សាជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលបានធ្វើការពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ តើអ្នកចង់បានដំបូន្មានអ្វីពីគាត់? ភាគច្រើន គាត់នឹងនិយាយថា គ្មានអ្វីល្អសម្រាប់អ្នកទេ (ព្រោះវាមិនដំណើរការសម្រាប់គាត់) ដែលអ្នកកំពុងប្រថុយ ហើយអ្នកមិនគួរចូលទៅក្នុងតំបន់នេះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបន្តរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា ហើយទៅធ្វើការជារៀងរាល់ ថ្ងៃ

ដូច្នេះហើយ សូមពិគ្រោះអំពីកិច្ចការរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលបានទទួលជោគជ័យខ្លះរួចមកហើយនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកចង់ទទួលបានដំបូន្មាន។ ចូរយកគំរូពីពួកគេ ហើយមិនមែនមកពីអ្នកដែលមិនជោគជ័យនោះទេ។

គន្លឹះទី 5 - នៅពេលមានការសង្ស័យ សូមគិតអំពី "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" របស់អ្នក

វាកើតឡើងដែលការសង្ស័យលើខ្លួនឯងរបស់យើងព្យាយាមបន្លំបន្លំខ្លួនជាអំណះអំណាងនៃសុភវិនិច្ឆ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិតក្មេងស្រី ឬបុរសវ័យក្មេង ហើយសុំគាត់ ឬនាងចេញនៅថ្ងៃណាត់ជួប។

អ្នក​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា វា​មិន​មែន​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែល​កំពុង​រារាំង​អ្នក​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ឧបសគ្គ​គោលដៅ​មួយ​ចំនួន។ អ្នកគិតថាមនុស្សម្នាក់នេះនឹងបដិសេធអ្នក ថាគាត់មាននរណាម្នាក់រួចហើយ ថាអ្នកមិនមែនជាប្រភេទរបស់គាត់ ដូច្នេះវាគ្មានន័យទេក្នុងការហៅគាត់ទៅណាត់ជួប ហើយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អ្នកគ្រាន់តែខ្លាច និងមិនចង់ទទួលស្គាល់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ដោយចេញមកដោះសារ។ តើ​អ្នក​ដឹង​ថា​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​កំពុង​រារាំង​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

បង្កើតរូបភាពនៃ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ដែលមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ហើយតែងតែជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ វា​គឺ​ជា​ការ​ចម្លង​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​របស់​ខ្លួន​អ្នក​។ គិតអំពីរបៀបដែលវានឹងធ្វើសកម្មភាពនៅកន្លែងរបស់អ្នក? វា​នឹង​មិន​សូម្បី​តែ​ព្យាយាម​ដើម្បី​ទទួល​បាន​វិធី​របស់​វា​?

ប៉ុន្តែទោះបីជា "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" នេះបានសម្រេចចិត្តអញ្ជើញមនុស្សផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃណាត់ជួបក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែធ្វើវានោះទេ។ អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាតាមឧត្ដមគតិ អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលការសង្ស័យ ហើយធ្វើសកម្មភាព នោះអ្នកដឹងថាអ្វីៗដែលរារាំងអ្នកគឺគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយគ្មានការរឹតត្បិតផ្សេងទៀតឡើយ។ បញ្ហានឹងបាត់បង់ភាពស្មុគ្រស្មាញភ្លាមៗដែលអ្នកបានកំណត់ទៅវា។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្រ្ត "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ។

ខណៈពេលដែលអ្នករងទុក្ខដោយការសង្ស័យ: "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ", "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបាន", "ខ្ញុំមិនអាច, ល" ។ សូមចាំថា គ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យតែលើឆន្ទៈរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកជោគជ័យឬបរាជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ និងបង្ហាញភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម នោះអ្វីៗនឹងដំណើរការ។ ហើយ​បើ​ទោះ​បី​ជា​មិន​ដូច្នោះ​ទេ សូម​ព្យាយាម​ម្ដង​ទៀត។

អ្នកជាមនុស្សដែលមានសេរីភាព ហើយមិនមានគុណសម្បត្ដិពីកំណើតទេ ចរិតលក្ខណៈរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក និងក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកចង់ក្លាយជាដោយទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត។ មាន​រឿង​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ឆន្ទៈ​របស់​អ្នក​ជាង​អ្នក​ផ្ទាល់​ធ្លាប់​គិត។

ឈប់មើលឃើញដែនកំណត់ដែលមិនមាន។ កុំខ្លាចការលំបាក គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមសម្ដែង។

គន្លឹះពីរបីបន្ទាប់នឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃការសង្ស័យខ្លួនឯងក្នុងការទំនាក់ទំនង។

ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់ប្រាប់នៅចំណុចនេះនៅក្នុងអត្ថបទ ហើយខ្ញុំនឹងនិយាយវាម្តងទៀតនៅទីនេះ។ កុំគិតថាមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកតែងតែមើលអ្នកដោយកត់សម្គាល់រាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកហើយចងចាំគ្រប់ពាក្យរបស់អ្នក។ មនុស្សឈ្លក់វង្វេងនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ពួកគេតែងតែគិតពីខ្លួនឯង សូម្បីតែពេលដែលពួកគេធ្វើពុតជាស្តាប់អ្នកក៏ដោយ។

ដូច្នេះសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ គ្មានហេតុផលណាដែលត្រូវខ្លាចការទំនាក់ទំនង ឬការនិយាយជាសាធារណៈនោះទេ។ មនុស្សយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកតិចជាងអ្នកគិតច្រើនអំពីវា។

ខ្ញុំផ្តល់ដំបូន្មាននេះនៅក្នុងអត្ថបទជាច្រើនរបស់ខ្ញុំ។ នៅទីនេះខ្ញុំផ្តល់ឱ្យវាសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នករៀនដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះនរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនអ្នកនោះ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងមិនសូវមានការងឿងឆ្ងល់ក្នុងការភ័យខ្លាចឱកាស និងរងទុក្ខដោយការសង្ស័យ។ អ្នក​នឹង​ឈប់​គិត​អំពី​ខ្លួន​អ្នក​ដោយ​មិន​ចេះ​ចប់ អំពី​របៀប​អ្នក​មើល ការ​និយាយ និង​អ្វី​ដែល​គេ​គិត​អំពី​អ្នក។

អ្នក​នឹង​សម្លឹង​មើល​អ្នក​ដទៃ ពិភាក្សា​ជាមួយ​ពួកគេ។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ពី​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​អ្នក ហើយ​មើល​ឃើញ​ពី​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ពីមុន​មក។ អ្នកនឹងដឹងថាមានភាពស្រដៀងគ្នាច្រើនរវាងអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀត ជាងភាពខុសគ្នា។ ដូច្នេះហើយ មិនចាំបាច់ខ្លាចនរណាម្នាក់ឡើយ។

អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ។ ទទួលយកវា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះកំហុស និងភាពបរាជ័យរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានកំហុស ហើយវាមិនអីទេ។

ដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់ចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ឬនិយាយអ្វីខុស នោះគ្រាន់តែធ្វើការសន្និដ្ឋានពីស្ថានភាពនេះ រៀនមេរៀនមួយ។ ព្យាយាម​កុំ​ធ្វើ​កំហុស​នេះ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត ជាជាង​ខ្វល់ខ្វាយ​ថា​អ្នក​ល្ងង់​ប៉ុណ្ណា។

កំហុស​គឺ​ជា​មនុស្ស​មិន​មាន​អ្វី​ខុស​នោះ​ទេ។

មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកទំនងជាមានគុណវិបត្តិ និងចំណុចខ្សោយជាច្រើន បើទោះបីជាពួកគេមើលទៅមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងក៏ដោយ។ មិនចាំបាច់គិតថានៅពេលដែលអ្នករកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងសង្គមអ្នកក្លាយជានៅក្នុងទីតាំងនៃត្រីតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយត្រីឆ្លាម។ តាមពិតទៅ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលស្លូតបូត និងសង្ស័យខ្លួនឯងដូចអ្នកគិត។ ទោះបីជាពួកគេព្យាយាមលាក់វាក៏ដោយ។

អ្នក​មិន​គួរ​ខ្លាច​មនុស្ស​ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខូច​ខាត​។ កុំខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខចៅហ្វាយស្រីឬបុរសមិត្តរួមការងារ។ ពួកគេជាមនុស្សដូចអ្នកដែរ។

អ្នកមិនគួរចេញទៅក្រៅផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សថាអ្នកឆ្លាតបំផុត ទំនើបបំផុត ឆ្លាតបំផុត "ត្រឹមត្រូវ" បំផុត។ ការប៉ុនប៉ងបែបនេះជាក្បួននិយាយអំពីភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងគុណសម្បត្តិមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនប្រាកដក្នុងចិត្តរបស់អ្នកខ្លាំងពេក អ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃជឿជាក់លើវា។

ដូច្នេះហើយ ក្នុងករណីខ្លះ ភាពឥតប្រយោជន៍ ការអួតអាង ការអះអាងហួសហេតុក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង អាចនិយាយអំពីការសង្ស័យខ្លួនឯងខាងក្នុង។

ដូច្នេះ​ឈប់​បង្ហាញ​ខ្លួន ហើយ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ចាប់​អារម្មណ៍។ ដំបូងអ្នកត្រូវបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកមានតម្លៃអ្វីមួយ។ ធ្វើជាមនុស្សដែលអ្នកជា តាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ដោយមិនសង្ស័យ ភាពថ្លៃថ្នូរល្មមគឺជាគុណធម៌។ អ្នកមិនចាំបាច់មើលទៅល្អជាងអ្នកទេ ប៉ុន្តែអាក្រក់ជាងអ្នក អ្នកក៏មិនគួរមើលទៅដែរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែមានដែនកំណត់។ មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការនិយាយដោយផ្ទាល់អំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានសួរអំពីពួកគេ (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍)។

ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នកទេ វាបង្ហាញពីទំនុកចិត្តរបស់អ្នកចំពោះគុណសម្បត្តិទាំងនេះ។ ហើយ​ពេល​ដែល​អ្នក​ដទៃ​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ គេ​ក៏​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​អ្នក​ដែរ។ ពួកគេ​គិត​ថា​៖ ​«​ខ្ញុំ​ឃើញ​ថា​បុគ្គល​នេះ​មិន​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ហើយ​ដោយសារ​គាត់​មិន​សង្ស័យ នោះ​ទំនង​ជា​គាត់​មិន​មាន​អ្វី​ត្រូវ​សង្ស័យ​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​អាច​ប្រាកដ​ពី​គាត់​ដែរ​»​។

ហើយ​បើ​អ្នក​ដទៃ​សរសើរ​គុណ​សម្បត្ដិ​របស់​អ្នក នោះ​កុំ​ខ្មាស​អៀន ព្រម​ទទួល​ពាក្យ​សរសើរ​ដូច​ជា​អ្នក​សម​នឹង​ទទួល​បាន​វា។ សូមអរគុណមនុស្សសម្រាប់ពាក្យសប្បុរសដែលបានផ្ញើទៅកាន់អ្នក។.

ទោះបីជាការពិតដែលថាខ្ពស់ជាងនេះបន្តិចនៅក្នុងអត្ថបទដែលខ្ញុំបានណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើជាខ្លួនអ្នកហើយមិនធ្វើពុតទេទាំងអស់ដូចគ្នាខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្ហាញពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះគុណភាពនេះ។

ទីមួយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្ហាញភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដោយហេតុផលដែលមនុស្សកាន់តែជឿជាក់លើអ្នក។ វា​ជា​ការ​ពិត​ដែល​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​មិន​សូវ​បាន​ស្រឡាញ់​និង​គោរព។

ទីពីរ នៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែធ្វើពុតថាអ្នកមានទំនុកចិត្ត អ្នកពិតជាមានទំនុកចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ ជាញឹកញាប់ណាស់ អារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខ ការសង្ស័យមិនទាក់ទងនឹងគុណភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នកទេ។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដែលអាចយកឈ្នះបាន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលប្លែក ជំនួសឱ្យការធ្វើតាមពួកគេ អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងពួកគេ។

ញញឹមឲ្យបានច្រើន ចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ លើកទឹកចិត្តពួកគេ។ វា​នឹង​ដាក់​អ្នក​សន្ទនា​មក​រក​អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក នោះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរក្សាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

កុំដកខ្លួនចេញពីខ្លួនអ្នកនិយាយដោយបើកចំហអំពីទស្សនៈនិងគំនិតរបស់អ្នកប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាតហើយនេះនឹងមិនរំខានដល់ការលួងលោមរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

កាល​ពី​មុន​ពេល​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​អសន្តិសុខ ខ្ញុំ​តែង​តែ​រក្សា​អ្វី​មួយ​ក្នុង​ចិត្ត​ជានិច្ច មិន​ទុក​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនបានជួយខ្ញុំឲ្យមានជំនឿលើខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាគ្រាន់តែរួមចំណែកធ្វើឱ្យខ្ញុំបាត់បង់វាប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ខ្ញុំបានបើកចំហរយ៉ាងខ្លាំង។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាសម្រាប់មនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំខ្ញុំតែងតែមើលមួយភ្លែត។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំជឿជាក់លើគំនិតរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំនិយាយដោយផ្ទាល់អំពីពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំ​មិន​ខ្លាច​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​យល់​ឬ​រិះគន់​នោះ​ទេ។ ខ្ញុំ​មិន​ខ្លាច​នឹង​សារភាព​កំហុស​របស់​ខ្លួន​ទេ បោះបង់​ទស្សនៈ​របស់​ខ្ញុំ​ប្រសិន​បើ​នរណា​ម្នាក់​បញ្ចុះបញ្ចូល​ខ្ញុំ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការពិភាក្សាជាមួយមនុស្សលើប្រធានបទដែលរំខានខ្ញុំ រៀនយោបល់របស់អ្នកដទៃ ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំ។

នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយអំពីខ្លួនខ្ញុំខ្លាំងៗ នៅពេលដែលខ្ញុំបង្ហាញគំនិតរបស់ខ្ញុំទៅកាន់តុលាការទូទៅ នោះខ្ញុំត្រូវតែបំបាត់ការសង្ស័យទាំងអស់ ព្រោះខ្ញុំធ្វើបែបនេះ។ ហើយ​សកម្មភាព​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ខ្លាំង ព្រោះ​ខ្ញុំ​ដាក់​ខ្លួន​ឯង​សាកល្បង​ឱកាស និង​ប្រឈម​មុខ​នឹង​យោបល់​អ្នក​ដទៃ។ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាទាំងនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរីកចម្រើន!

កុំរង់ចាំនរណាម្នាក់មកចាក់ព្រលឹងអ្នកជាមុនសិន ទើបបើកព្រលឹងអ្នកទៅកាន់មនុស្សនោះ។ ជំហានដំបូង (ទោះបីជាកាលៈទេសៈត្រូវតែសមស្របក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់ចាក់ព្រលឹងរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់នោះទេ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយស្មោះស្ម័គ្រតាមដែលអាចធ្វើបាន ដោយដកចេញនូវឧបសគ្គទាំងអស់)។ ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយ interlocutor ហើយបន្ទាប់មក interlocutor នឹងក្លាយជាស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នក។ ហើយនៅពេលដែលនរណាម្នាក់បើកឱ្យជួបអ្នក នោះជំនឿលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើង!

ជាការពិតណាស់ រូបរាងមានសារៈសំខាន់ខ្លះៗ ប៉ុន្តែ ភាពវៃឆ្លាត ភាពវៃឆ្លាត និងមន្តស្នេហ៍មានន័យលើសពីនេះទៅទៀត! 😉

និយាយឱ្យច្បាស់។ ក្រឡេកមើលទៅភ្នែករបស់ interlocutors កុំធ្វើកាយវិការមិនចាំបាច់ដោយដៃរបស់អ្នក។ កុំជ្រួញម្រាមដៃ កុំរើសបបូរមាត់ កុំ "eeeeee" ។ គ្រាន់តែមើលខ្លួនអ្នក ទីតាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នក ពង្រឹងជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជោគជ័យ។

មាន​គោល​ជំហរ​ម៉ឺងម៉ាត់​និង​ទស្សនៈ​ដែល​មិន​ញញើត​ចំពោះ​រឿង​មួយ​ចំនួន។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់យល់ព្រមជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជំហររឹងមាំមិនមានន័យថា ខ្វាក់ចចេសក្នុងគំនិតទេ។ នេះក៏មិនមែនមានន័យថា អ្នកតែងតែត្រូវការពារគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្លា ធ្វើវិវាទដែលគ្មានន័យយូរអង្វែង (ទោះបីជាក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អ្នកត្រូវតែការពារខ្លួនអ្នក)។

នេះមានន័យថា មានជំហររឹងមាំ មានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់ ចេតនា ជាសំណុំនៃគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើដោយរាល់មតិចៃដន្យ។

ខ្ញុំ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ថា​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើ​រឿង​ត្រឹម​ត្រូវ​ដោយ​ការ​រក្សា​គេហទំព័រ​នេះ និង​បំពេញ​វា​ជាមួយ​អត្ថបទ។ ខ្ញុំមានជំនឿថា សមាធិមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ហើយអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនត្រូវបាត់បង់សម្រាប់មនុស្ស ប្រសិនបើពួកគេមិនបានអនុវត្ត។ ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ថា មនុស្ស​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ការ​ខ្វះខាត​របស់​ខ្លួន។ ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សគ្រប់រូប។

ខ្ញុំមានគោលការណ៍ និងទស្សនៈរឹងមាំ ដែលពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំផ្អែកលើ ហេតុដូច្នេះហើយ ខ្ញុំជឿជាក់លើពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពទាំងនេះ។ ទំនុកចិត្តនេះជួយខ្ញុំបន្តធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។ ពេលខ្លះពពកនៃការសង្ស័យចាប់ផ្តើមបិទបាំងវា ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយពពកទាំងនេះ អ្នកតែងតែអាចមើលឃើញព្រះអាទិត្យ ព្រោះវាមិនបាត់ទៅណាឡើយ។

បង្កើតទីតាំងជីវិតរបស់អ្នក។ យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត។ ពិចារណាគោលការណ៍របស់អ្នក ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ទាំងនោះ ប៉ុន្តែជៀសវាងការរឹងចចេស ចំណង់ចំណូលចិត្តងងឹតងងុល និងការបដិសេធមតិរបស់អ្នកដទៃ! រក្សាតុល្យភាពរវាងភាពរឹងចចេស និងភាពទន់ជ្រាយកម្រិតមធ្យម មានភាពបត់បែន ប៉ុន្តែរឹងមាំ ពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែកុំពឹងផ្អែកលើវា!

បញ្ជាក់គោលការណ៍របស់អ្នក។ ខ្ញុំ​សូម​លើក​ឧទាហរណ៍​មួយ​ដល់​អ្នក​អំពី​គោលការណ៍​នេះ ៖ « ប្រសិន​បើ​អ្នក​បង្ហាញ​ការ​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម នោះ​អ្វីៗ​នឹង​ដំណើរការ​ទៅ​វិញ » ។ ដឹងថាតើអ្នកមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណានៅក្នុងគោលការណ៍នេះ។ សូម​គិត​ដូច​នេះ ៖ « បទពិសោធន៍​របស់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បញ្ជាក់​ពី​គោលការណ៍​នេះ។ អ្នក​ដែល​ខំ​ប្រឹង​យ៉ាង​ណា​មិន​ចុះ​ចាញ់​ទេ ទាល់​តែ​សម្រេច​បាន​អ្វី​មួយ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំ​អាច​ប្រាកដ​ពី​គោលការណ៍​នេះ។ មិន​សំខាន់​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​និយាយ! អ្វី​ក៏​អាច​និយាយ​បាន!»។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នេះ។ ពេលខ្លះវានឹងត្រូវបានបិទបាំងដោយការសង្ស័យ បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅភាពប្រាកដក្នុងចិត្តរបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយស្វែងរកការបញ្ជាក់អំពីការពិតនៃគំនិតនេះនៅក្នុងជីវិត និងក្នុងបទពិសោធន៍។

អ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមវគ្គសិក្សាពិសេសណាមួយដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ ហេតុអ្វីបានជាធ្វើបែបនេះ ហេតុអ្វីត្រូវបង់លុយនៅពេលដែលការពិតផ្តល់ហេតុផលជាច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាពនេះ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការហ្វឹកហាត់ក្នុងស្ថានភាពសិប្បនិមិត្តខ្លះ នៅពេលដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែង?

អ្នកត្រូវការទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់ជីវិត ដូច្នេះត្រូវរៀនពីជីវិត!

ជួបមនុស្សផ្សេងទៀតទៅការប្រជុំព្រឹត្តិការណ៍សមូហភាព (ប្រសើរជាងកុំផឹកស្រាហេតុអ្វី - ខ្ញុំបានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទអំពី) ។ អនុវត្តអនុសាសន៍ដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយខ្ញុំក្នុងការអនុវត្ត មើលខ្លួនអ្នក ដឹងពីការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខរបស់អ្នក។ ព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកមិនប្រាកដ និងមូលហេតុ។ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីអំពីវា?

គឺជាមេរៀនឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អក្នុងការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែចាំថាត្រូវដាក់ប្រាក់ខែឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៅលើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក។ ប្រាក់បៀវត្សរ៍ខ្ពស់ដែលអ្នកសុំ នោះវាកាន់តែលំបាកក្នុងការបង្ហាញថាអ្នកសមនឹងទទួលបានប្រាក់នេះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងបែបនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពង្រឹង។

ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​បែប​នេះ​គឺ​ថា អ្នក​នឹង​ស្វែង​រក​ការងារ​ល្អ​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​សម្រាប់​ប្រាក់​បន្ថែម​ទៀត។ វាមិនមែនជាការល្បួងឱ្យមិនចំណាយសម្រាប់មេរៀន ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលដោយខ្លួនឯង?

ជាការពិតណាស់ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការជឿជាក់លើគុណភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើគុណភាពទាំងនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវតែផ្អែកលើអ្វីដែលពិតប្រាកដ លើតម្លៃពិតប្រាកដរបស់អ្នក។

ជាការពិតណាស់ ការយល់ឃើញខ្លួនឯង អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ មនុស្សត្រូវឈប់មើលងាយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ហើយរៀនដោះស្រាយការសង្ស័យ ដូចខ្ញុំបានសរសេរខាងលើ។

ប៉ុន្តែជាអកុសល នេះតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា វា​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទាំង​ស្រុង​ក្នុង​ការ​បញ្ចុះ​បញ្ចូល​ពួក​គេ​ថា​ពួក​គេ​ល្អ​ជាង​ពួក​គេ​ពិត​ប្រាកដ​នោះ​ទេ។ ការបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវតែចាំបាច់ត្រូវបានអមដោយការងារលើខ្លួនឯង ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យអ្វីមួយលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចប្រាកដបាន។

ដូច្នេះ ចូរ​អភិវឌ្ឍ​គុណសម្បត្តិ​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​អ្នក។ ប្លុកនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់របៀបធ្វើវា។ អានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ ព្យាយាមអនុវត្តការណែនាំ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

អានសៀវភៅគ្រប់ប្រភេទ៖ ប្រឌិត សៀវភៅវិទ្យាសាស្ត្រ សៀវភៅអប់រំ។ល។

កែលម្អជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ធ្វើតាមគោលដៅនេះ។

ខិតខំរៀនអ្វីដែលថ្មីអំពីពិភពលោកនេះ រៀនជំនាញខ្លះៗ។ នៅពេលអ្នកស្ទាត់ជំនាញជាក់លាក់ ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកលើជំនាញទាំងនោះកើនឡើង។ យ៉ាងណាមិញ វាពិបាកនឹងសង្ស័យអ្វីដែលអ្នកបានលះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បី និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អជាងអ្នកដទៃ។

គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពូកែ។

ប្រសិនបើអ្នករៀនអ្វីមួយជានិច្ច ដាក់ជំនាញរបស់អ្នកទៅក្នុងការអនុវត្ត មើលការវិលត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពរបស់អ្នក នោះវានឹងមានកន្លែងតិចជាងសម្រាប់ការសង្ស័យខ្លួនឯង!

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ 01/22/2014: ដូចដែលខ្ញុំបានអាននៅក្នុងសៀវភៅ វាប្រែថាមនុស្សដែលគិតថាគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិហើយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានគឺមានភាពជឿជាក់តិចជាងអ្នកដែលជឿជាក់លើលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍និងការរីកចម្រើនខ្លួនឯង! ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ដោយសារតែមនុស្សដែលមានគំនិតថេរ (គុណភាពមិនអាចអភិវឌ្ឍបាន) ជឿថាប្រសិនបើពួកគេខ្មាស់អៀន មិនចេះរញ៉េរញ៉ៃ និងមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ នោះវានឹងមានរហូត។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេខ្លាចការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ព្រោះវានឹងរំលឹកពួកគេម្តងទៀតអំពីភាពខ្វះខាត "ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន" របស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន (គុណភាពអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ) ផ្ទុយទៅវិញ កុំខកខានឱកាសក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សម្រាប់​ពួកគេ ការ​ពិត​ដែល​ថា​ពួកគេ​មិន​ឆ្លាត និង​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​មិនមែន​មាន​ន័យ​ថា​វា​នឹង​កើតឡើង​រហូត​នោះទេ។ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែអ្វីៗអាចអភិវឌ្ឍបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបរាជ័យមិនធ្វើឱ្យខូចជំនឿរបស់មនុស្សទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនគេឡើយ។ ពួកគេ​មិន​ខ្លាច​នឹង​ឧបសគ្គ​ទេ ហើយ​គិត​តែ​រក​ហេតុផល​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ជាង​!

ការ​រិះគន់​អ្នក​ផ្សេង​មិន​មែន​ជា​ការ​កាត់​ទោស​ពួក​គេ​ទេ។ វាក្លាយជាព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃដែលពួកគេអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ បរាជ័យឈប់ក្លាយជាបរាជ័យ ក្លាយជាមេរៀនដ៏មានតម្លៃ។ ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសាកល្បង និងការបរាជ័យ ភាពរឹងចចេសដែលមានសុខភាពល្អ និងភាពមិនស្ថិតស្ថេរនៅក្នុងមនុស្ស ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង! ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនខិតខំអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក ហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សគ្មានតម្លៃ ដែលមិនមានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់ នោះអ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ ហើយនឹងមិនអាចអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានឡើយ។

ដូច្នេះ​ហើយ​ខ្ញុំ​សូម​រំលឹក​ម្តង​ទៀត​ថា គុណភាព​ណា​ក៏​អាច​អភិវឌ្ឍ​បាន! មនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្លាស់ប្តូរបាន! អ្នករងទុក្ខដោយការសង្ស័យខ្លួនឯងមិនមែនដោយសារតែអ្នកជា "មនុស្សប្រភេទនោះ" ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ!

ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​រួច​ហើយ​ថា អ្នក​គួរ​តែ​ដឹង​ពី​ចំណុច​ខ្លាំង​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ អ្នកត្រូវដឹងពីចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ដើម្បីអ្វី? ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់អំពីពួកគេនិងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើការ។

ជំនួសឱ្យការគិត៖ “ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់ មិនអាចធ្វើអ្វីបាន” អ្នកត្រូវវែកញែកដូចនេះ៖ “ខ្ញុំអាចធ្វើបាន នេះ និងរឿងនោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្សោយក្នុងរឿងនេះ នេះ និងរឿងនោះ។ គុណសម្បត្តិមួយចំនួនដែលខ្ញុំអាចកែលម្អ ខ្លះទៀតខ្ញុំមិនត្រូវការទាល់តែសោះ ហើយជាមួយនឹងពួកគេខ្លះ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ មិនអីទេ អ្នកមិនអាចល្អឥតខ្ចោះបានទេ”។

ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកពូកែ និងអ្វីដែលអ្នកមិនពូកែ។ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចកែលម្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ យកចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះ មិនមែនជាការផ្តល់ឱ្យ មិនមែនជារបស់អចិន្ត្រៃយ៍ទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកខាងមុខសម្រាប់ការងារនាពេលអនាគត។

បាទ អ្នកមិនដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយនៅពេលនេះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលអនាគត ស្ថានភាពអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ ដោយសារការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ ទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តបន្ថែមលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដែលនឹងមិនរំខានអ្នកទាល់តែសោះ។

ប្រសិនបើអ្នកជឿថាស្ទើរតែគ្រប់គុណភាពអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ (ហើយអ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើបាន) ហើយព្យាយាមសម្រាប់រឿងនេះ នោះអ្នកនឹងឈប់ជៀសវាងស្ថានភាពទាំងនោះក្នុងជីវិតដែលអ្នកខ្លាចដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ដោយសារតែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយមុននេះ ស្ថានភាពទាំងនេះជាច្រើនក្នុងជីវិតគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

តើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការទំនាក់ទំនងមែនទេ? ផ្ទុយទៅវិញ ជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា! នេះជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

តើ​អ្នក​ខ្លាច​ការ​និយាយ​ជា​សាធារណៈ​ព្រោះ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​ពូកែ? មានវិធីតែមួយគត់ដើម្បីរៀនរឿងនេះ ហើយខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចទាយបានថាមួយណា។

កុំជៀសវាងនូវអ្វីដែលអ្នកខ្លាច ធ្វើការលើការលុបបំបាត់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក លក្ខណៈពិសេសទាំងនោះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនប្រាកដអំពី។ រៀនជំនាញថ្មី និងប្រើជំនាញទាំងនោះក្នុងការអនុវត្តក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ។ ជំនួសឱ្យការលះបង់ការលំបាក ចូរយកឈ្នះពួកគេ ប្រដាប់ដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរកឃើញឱកាសជីវិតជាច្រើនទៀតជាជាងប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែអង្គុយដោយដៃរបស់អ្នក។

បើ​អ្នក​មិន​ចេះ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ បើ​អ្នក​សង្ស័យ​គុណភាព​របស់​អ្នក សូម​អភិវឌ្ឍ​វា! ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​សោក​ស្តាយ? ព្យាយាម, ពិសោធន៍, ឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនអាចអនុវត្តបាន នោះអ្វីៗជាច្រើនទៀតគឺគ្មានចំណុចណាដែលត្រូវសោកស្តាយចំពោះវាឡើយ! ហេតុអ្វី​បារម្ភ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​កែប្រែ​បាន? ទទួលយក!

គន្លឹះទី 25 - កុំរង់ចាំទំនុកចិត្ត - ធ្វើសកម្មភាព

នេះគឺជាគន្លឹះចុងក្រោយ និងសំខាន់បំផុត។ មិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់អ្នកគ្មានការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចមុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ។ អ្នកអាចរង់ចាំការលេចចេញនៃរដ្ឋនេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីគ្មានប្រយោជន៍ ដោយមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។

ការ​សង្ស័យ​និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នឹង​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​។ សូមចាំថា ខ្ញុំបាននិយាយថា ការសង្ស័យ អមជាមួយនឹងកិច្ចការដ៏ក្លាហាន។ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមបោះជំហានលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងពួកគេ ដោយព្រងើយកន្តើយនឹងការថប់បារម្ភ និងអសន្តិសុខរបស់អ្នក។

គោលដៅរបស់អ្នកគឺមិនមែនដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីរៀនមិនអើពើវា! ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន វាកាន់តែតូច។ ដូច្នេះកុំរង់ចាំឱ្យវាក្លាយជាងាយស្រួល ធ្វើសកម្មភាពឥឡូវនេះ តាមរយៈកម្លាំង ឆ្លងកាត់ភាពមិនប្រាកដប្រជា។ ពេលនោះ ជីវិតដែលមានបញ្ហាទាំងអស់នឹងធ្វើឱ្យចរិតរបស់អ្នកអន់ថយ ហើយវានឹងក្លាយទៅជារឹងដូចពេជ្រ និងមិនអាចបំផ្លិចបំផ្លាញបានដូចព្យុះទីហ្វុង!

យើងទាំងអស់គ្នាលក់ខ្លួនក្នុងក្រសែភ្នែកស្ត្រី។ នរណាម្នាក់បញ្ចេញសាច់ដុំ នរណាម្នាក់មានឡានត្រជាក់ នរណាម្នាក់មានទំនាក់ទំនង។ តើអ្វីបង្រួបបង្រួមពួកគេទាំងអស់គ្នា? អ្នកណាក៏ជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត! សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍នីមួយៗ។ របៀបក្លាយជាបុរសដែលមានទំនុកចិត្ត។

បង្ហាញសាច់ដុំ។ បុរសធ្វើការលើរាងកាយរបស់គាត់។ ហើយនេះមិនមែនជាការងារមួយយប់ទេ។ មនុស្សបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណអស់ជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ យើងម្នាក់ៗចង់បានរាងកាយដែលនារីៗចង់បាន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុខចិត្តចំណាយលុយសម្រាប់វានោះទេ។

ឡានត្រជាក់។ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាសម្រាប់ប្រាក់កម្ចី។ ខ្ញុំបានយកឡានមួយហើយត្រជាក់។ ប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទិញទេ អ្នកនៅតែត្រូវរក្សាទុក។ ដូច្នេះឆាប់ៗនេះ យើងនឹងឃើញយុវជនដែលគ្មានធ្មេញក្នុងសម្លៀកបំពាក់ចាស់ និងមុខហត់នឿយក្នុងឡានជីប។ ឥឡូវនេះប្រសិនបើបុរសម្នាក់ពិតជារៀបចំប្រាក់ចំណូលសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនគាត់នោះគាត់អាចមើលទៅល្អនិងបើកបរបានល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែធ្វើការ។ ក្បាលបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះ​រថយន្ត​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​គ្នា​នឹង​ប្រាក់​ចំណូល​របស់​បុរស។ មិនចាំបាច់ខ្ចីលុយ និងជំពាក់បំណុលគេទេ តែបើកឡានស្អាត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងកម្រិតមធ្យមអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ការតភ្ជាប់។ តាមក្បួនមួយការតភ្ជាប់គ្រាន់តែមិនលេចឡើង។ នេះ​ជា​សមត្ថភាព​ចរចា​ឈ្នះ​ការ​គោរព​ដោយ​មិន​ចេះ​និយាយ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលពូកែនិយាយតាំងពីកំណើត។ នេះក៏ជាការងារផងដែរ។ ពីលើខ្លួនឯង។

ដូច្នេះហើយអ្វីដែលយើងទទួលបាន។ សុភមង្គលរបស់បុរសគឺជាការងារ។ បុរស យុវជន ឬបុរស។ បើអ្នកចង់បានសុភមង្គល ចូរធ្វើការ។ នៅក្នុងយុវវ័យ - សមត្ថភាពក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនឯងក្នុងវ័យជំទង់ - ដើម្បីមានអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនទាន់មាន។ នៅអាយុ 30 បូកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគ្រួសារអ្នកត្រូវការ។ វាគឺជាបុរសដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាំងនេះដែលទាក់ទាញស្ត្រីល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែតើជីវិតពិតជាដំណើរការមែនទេ? ទាសភាពខ្លះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលវា? អាថ៌កំបាំងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត កំណត់អ្វីដែលដំណើរការល្អ ពិចារណាលក្ខខណ្ឌការងារ។ ដោយបានប្រមូលទាំងអស់នេះជាផលបូកមួយ អ្នកត្រូវរកមើលកន្លែងទំនេរសមរម្យ។ ខ្ញុំចូលចិត្តបើកឡាន - អ្នកប្រណាំង អ្នកដឹកទំនិញ អ្នកតំណាងផ្នែកលក់ អ្នកបើកតាក់ស៊ី។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺល្អ។ ពេល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត អ្នក​ហត់​តិច អ្នក​ធ្វើ​ការ​បាន​ល្អ អ្នក​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​ជាង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការក្បាលដើម្បីបង្វែរលទ្ធផលល្អបំផុតទៅជាលុយល្អ។ លទ្ធផល​គឺ​ការងារ​ដែល​ចូលចិត្ត ចំណូល​ល្អ គោរព​ខ្លួនឯង។ បុរសបែបនេះនឹងត្រូវវិនាសដើម្បីរីករាយ។

តើ​អ្នកដឹង​អ្វី​ទេ? ទាំងអស់នេះគឺជាការកុហក។ ក្មេងស្រីធ្លាក់សម្រាប់បុរសដែលមានទំនុកចិត្ត។ មាន​ដឹង​ទេ​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ប៉ុន្មាន​នាក់​កំពុង​ណាត់​ជួប​បុរស​ដែល​មាន​ព្រលឹង​ខ្លះ? តើពួកគេមានលុយទេ? ប្រហែលជាពួកគេមានទំនាក់ទំនង? បាទ ហើយពួកគេច្បាស់ជាមិនដូច Arnie ទេ។ មនុស្សទាំងនេះគ្រាន់តែធ្វើរឿងអាសអាភាស ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើវាដោយខ្យល់សំខាន់ពេក។ ហើយក្មេងស្រីលាក់ខ្លួនពីវា។

អាថ៌កំបាំងគឺថាបុរសម្នាក់ត្រូវតែងប់ងល់នឹងអ្វីមួយ។ គាត់ត្រូវតែខិតខំ និងអភិវឌ្ឍ។ ហើយនៅទីនេះវាមិនមានបញ្ហាថាតើអ្នកមើលរឿង 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬជួញដូរភាគហ៊ុន Gazprom នោះទេ។ ក្មេងស្រីចង់ឃើញភ្លើងនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក នាងចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសកម្មភាពនេះ និងជួយក្នុងមធ្យោបាយណាមួយ។

ជាទូទៅ អ្នកមិនអាចក្លាយជាអ្នកមាន ឆ្លាតពេក ឬរីករាយពេកនោះទេ។ តែងតែមានអ្នកដែលឈានដល់ លទ្ធផលល្អបំផុត. ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម​ដើម្បី​អ្វី​មួយ​ហើយ​ព្យាយាម​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​រីក​ចម្រើន​មួយ​ចំនួន​។ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើវានៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកទទួលបានខ្ពស់និងមានអារម្មណ៍រីករាយ។ បន្ទាប់មកនឹងមានលុយហើយក្មេងស្រីនិងសុភមង្គល។ ហើយនេះគឺជាគោលដៅចម្បងរបស់បុរសក្នុងជីវិត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។

មិនចាំបាច់ព្យាយាមទិញស្ត្រី។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការក្លាយជាផលិតផលដែលពួកគេចង់ទិញដោយខ្លួនឯង។ យើងលក់ទំនុកចិត្ត គេទិញយើង។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់កម្រិតទាប និងការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ផ្លាស់ប្តូរតួអក្សររបស់អ្នក។វាអាចទៅរួចតាមរយៈការងារដ៏យូរ និងពេញលេញលើខ្លួនឯង។

ទោះបីជាតាំងពីក្មេងមក បុរសម្នាក់មិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពក្លាហាន និងឆន្ទៈក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាគាត់មិនមានឱកាសធ្វើឱ្យខ្លួនឯងខុសពីគេនោះទេ។

ជំហានសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចគោលដៅគឺ ការយល់ដឹងអំពីចំណុចខ្វះខាតរបស់បុគ្គលនិងការត្រៀមខ្លួនខាងសីលធម៌សម្រាប់ដំណើរការដែលពឹងផ្អែកលើកម្លាំងពលកម្ម។ នៅពេលសួរពីរបៀបក្លាយជាបុរសដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់អនុសាសន៍ដ៏មានតម្លៃជាច្រើន។

ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - តើនាងជាអ្វី? អំពីរឿងនេះនៅក្នុងរបស់យើង។

បុរសដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - តើគាត់ជាអ្វី?

តើ​ការ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា?

សញ្ញានៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់សក្តានុពល ឱកាស និងការអនុវត្តភារកិច្ចដែលបានកំណត់។

បុរសដែលមានចរិតលក្ខណៈនេះសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងវិស័យណាមួយនៃជីវិត។ ពួកគេដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន ជោគជ័យជាមួយស្ត្រី និងអាចសម្របខ្លួនបានគ្រប់កាលៈទេសៈ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍតាំងពីកុមារភាព ប៉ុន្តែបុរសខ្លះត្រូវអភិវឌ្ឍគុណភាពនេះអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។

បុរសដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគុណសម្បត្តិបុរសខាងក្រោមមាន៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការប្រយុទ្ធ? អ្នកនឹងរកឃើញនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

តើ​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា? ការវិភាគភាសាកាយវិការ៖

មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

ធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យខ្លួនឯងបុរសអាចមានកត្តាជាច្រើន។

ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចបណ្តាលមកពីភាពខុសប្លែកគ្នានៃកុមារភាព បរិយាកាសដែលធំឡើងបានកើតឡើង ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាស្ថានភាពរបួសផ្សេងៗ។

កំណត់កត្តា ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់បុរសចំពោះខ្លួនគាត់ក្នុងករណីខ្លះវាពិបាកក្នុងការដំឡើងដោយខ្លួនឯង។

មូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះបុរសអាចជាកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង? ស្វែងយល់ពីវីដេអូ៖

តើ​វិធី​ណា​ខ្លះ​ដែល​នឹង​ជួយ​បង្កើន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង?

វិធីសាស្រ្តតែមួយមិនមានអ្វីដូចជាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទេ។

ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាបន្តិចម្តងៗឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។

បុរសម្នាក់ត្រូវការ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នកជានិច្ចនិងកំណត់ភារកិច្ចថ្មី បន្ទាប់ពីការអនុវត្តជំហានមុន។

អ្នកអាចប្រើក្បួនដោះស្រាយពិសេសនៃសកម្មភាព។ ចំនុចនៃផែនការប្រភេទមួយត្រូវតែសរសេរនៅលើសន្លឹកមួយ ហើយគ្រប់គ្រងការឆ្លងកាត់នៃដំណាក់កាលនីមួយៗ។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងហើយការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោមៈ

1. ការផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គម(ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលតែងតែចង្អុលបង្ហាញពីចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ ឬអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេរិះគន់ហួសហេតុចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ នោះវានឹងពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង)។
2. អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។(រង្វង់សង្គមថ្មីគឺជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុត មនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនដឹងអំពីកំហុសអតីតកាល និងចរិតលក្ខណៈខ្សោយ)។
3. ការបង្កើនសមត្ថភាពបញ្ញា(ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បុរសម្នាក់គួរតែទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ អ្នកអាចអានសៀវភៅ មើលភាពយន្តឯកសារ សិក្សាប្រភពផ្សេងទៀតដែលមានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍)។
4. ផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ រូបរាង (ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់គួរតែផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការនេះអ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររូបភាពតុរប្យួរខោអាវ) ។
5. ធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នក។(អ្នកត្រូវតែចូលលេងកីឡា អ្នកមិនអាចចុះឈ្មោះចូលកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវទម្លាប់ខ្លួនអ្នកទៅការរត់ពេលព្រឹក)។
6. ស្វែងរកភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក(របៀបដែលបុរសម្នាក់ប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនឯង ដូច្នេះមនុស្សជុំវិញខ្លួនវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក និងរាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក)។

អ្នកអាចរៀនពីរបៀបរៀនបើកបរដោយមិនភ័យខ្លាចពីយើង។

សៀវភៅ

ក្នុងចំណោមសៀវភៅដែលបានបោះពុម្ព អ្នកអាចរកឃើញសៀវភៅជាច្រើន បន្ទាប់ពីអានរួច រៀនពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង.

ប្រភពបែបនេះត្រូវបានចងក្រងក្នុងករណីភាគច្រើនដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ហើយបោះពុម្ពជាទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាល ឬអនុសាសន៍ជាក់ស្តែង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេខ្លះជារឿងប្រឌិតជាង ប៉ុន្តែ មានប្រសិទ្ធភាពតិចជាង.

ចិត្តវិទ្យាសម្រាប់បុរស៖

• E. Robert "អាថ៌កំបាំងនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដាច់ខាត";
• L. Parfentiev "100 វិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិត";
• V. Levy "សិល្បៈនៃការធ្វើជាខ្លួនអ្នក";
• Osho "ភាពក្លាហាន", "សេចក្តីអំណរ។ សុភមង្គលដែលកើតចេញពីខាងក្នុង”;
• S. Mamontov “ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង";
• P. Frank “របៀបក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការបណ្តុះបណ្តាលសៀវភៅ";
• Manuel J. Smith ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

លំហាត់

លំហាត់ប្រាណ​គោរព​ខ្លួនឯង​ភាគច្រើន​ដែល​បុរស​អាចធ្វើ​បាន​ដោយ​ខ្លួនឯង នៅផ្ទះ.

តម្រូវការជាមុនគឺការងារប្រចាំថ្ងៃដោយខ្លួនឯង។

បន្តិចម្ដងៗ អ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃដំណាក់កាលជាក់លាក់ ដែលរួមមានជំហានជាច្រើន។ ជាដំបូង បុរសម្នាក់ត្រូវស្វែងរកភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់ ហើយទទួលយកខ្លួនឯងដូចគាត់។

លំហាត់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរួមមាន អភិវឌ្ឍជំនាញដូចខាងក្រោមៈ

• សមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពណាមួយ;
• សមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញមតិដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃទស្សនិកជន;
• សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់គោលដៅជាក់លាក់និងសម្រេចបាន;
• ជួសជុលគោលដៅដែលសម្រេចបាន (សូម្បីតែមិនសំខាន់);
• កម្ចាត់ការច្រណែន ហើយប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយបុរសផ្សេងទៀត;
• ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់នៃកំហុសនិងការបរាជ័យ;
• សមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើម;
• ការបង្កើតការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននៃពិភពលោក;
• ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង (ភាពសុខដុមជាមួយចិត្តនិងរាងកាយ) ។

ហេតុអ្វីបានជាបុរសខ្លាចធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍? ស្វែងយល់ឥឡូវនេះ។

វិធី ៧ យ៉ាងដើម្បីលើកកម្ពស់ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ គន្លឹះសម្រាប់បុរស៖

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាបតែងតែមានហេតុផល។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈមួយចំនួននៃចរិតលក្ខណៈ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាដែលជំរុញឱ្យមានការសម្រេចចិត្តនៅក្នុងបុរស។

ស្ថានភាពលំបាកបំផុត។មានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ដែលជាលទ្ធផលនៃកុមារភាពដ៏លំបាក ការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ឬសីលធម៌ ក៏ដូចជាហេតុផលផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតផងដែរ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើនតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់បុរស ដោយមើលស្រាលដោយកត្តាបណ្តោះអាសន្នក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់បុរស? ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងអាចក្លាយជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជាដំណោះស្រាយនោះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជឿទុកចិត្តលើអ្នកជំនាញ.

ចិត្តវិទូនឹងមិនត្រឹមតែអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃលក្ខខណ្ឌបែបនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាផងដែរ។

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យមិនគួរត្រូវបានពន្យារពេលទេ ប្រសិនបើការព្យាយាមឯករាជ្យដើម្បីផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នកមិនបាននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាន។

តើអាចធ្វើឲ្យបុរសជោគជ័យទេ? វិធីជំរុញទឹកចិត្តបុរស:

ប្លុក អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។

យើងបានបង្កើតវចនានុក្រមអត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចយល់ពីអត្ថន័យនៃពាក្យជាច្រើន។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើង។ យើងមានការលំបាកក្នុងការយល់ដឹងអំពីចរិតលក្ខណៈ។ ដល់ពេលត្រូវបញ្ចប់រឿងនេះហើយ! ឥឡូវនេះអ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់ដែលបានធ្វើទារុណកម្មអ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍ តើ​វិញ្ញាណ​ជាអ្វី? និយមន័យនៃប្រភេទនៃការទទួលខុសត្រូវ។ និងច្រើនទៀត។ យើងឆ្លងកាត់ប្រភេទទាំងអស់នេះនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើង ហើយនៅក្នុងការអនុវត្ត យើងរៀនពីរបៀបអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖

តើបុរសអាចអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

16.11.2018 548

ភាពមិនប្រាកដប្រជា ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាដែលមិនត្រឹមតែស្ត្រីប្រឈមមុខនោះទេ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ចំនួនបុរសអសន្តិសុខកំពុងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ ការលំបាកគឺថាមិនមែនគ្រប់សមាជិកនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងត្រៀមខ្លួនទទួលយកបញ្ហាហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នក អភិវឌ្ឍភាពជាបុរស ស៊ូទ្រាំនឹងភាពស្មុគស្មាញតាមរយៈការខិតខំ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ និងឧត្តមភាព។ មនុស្ស​ដែល​អាច​ជំនះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​អាច​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ក្នុង​មុខ​ជំនួញ​ណាមួយ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបក្លាយជាបុរសដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍគុណភាពភាពជាអ្នកដឹកនាំ។

ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់ថាតើភាពជឿជាក់គឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយភាពស្មុគស្មាញ។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់៖

• មិនភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់គាត់ដោយបើកចំហ ទោះបីជាវាខុសពីទស្សនៈរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតក៏ដោយ។
• មិនខ្វល់ពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ ដូច្នេះគាត់តែងតែស្ងប់ស្ងាត់ បញ្ចេញអារម្មណ៍ដោយសេរី។
• ប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ improvises មើលឃើញជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាមួយ;
• ជឿជាក់លើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន ងាយស្រួលអនុវត្តគំនិតថ្មីៗ។
• ងាយស្រួលចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនង មិនខ្លាចអ្នកស្គាល់គ្នា ការងារលំបាក។

អវត្ដមាននៃគុណសម្បត្តិបែបនេះគឺជាសូចនាករនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ កុំអស់សង្ឃឹម នេះមិនមែនជារោគវិនិច្ឆ័យទេ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការបូមជំនាញ ក្លាយជាអ្នកសម្រេចចិត្ត និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែង។

មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង

មុននឹងឆ្លើយសំណួរ៖ របៀបឈប់ខ្មាស់អៀន ហើយមានទំនុកចិត្ត អ្នកត្រូវយល់ថា អ្វីជាហេតុផលសម្រាប់ភាពស្មុគស្មាញ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ៖

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើនក្នុងវ័យកុមារភាព សម្រាប់អ្នកដទៃ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សក្រអឺតក្រទម និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវធ្វើការជាច្រើនឆ្នាំ។

មិនមានក្បួនដោះស្រាយតែមួយសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យនោះទេ។ នេះគឺជាដំណើរការស្មុគ្រស្មាញដែលតម្រូវឱ្យមានការងារថេរចលនាឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលបានកំណត់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ផ្លាស់ប្តូរ សូមសួរខ្លួនឯងឱ្យបានទៀងទាត់នូវសំណួរ៖ របៀបកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញ និងមានភាពជឿជាក់ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាព។ អ្នកអាចបង្កើតផែនការបុគ្គល បំបែកវាទៅជាគោលដៅតូចតាច ជាក់ស្តែង ហើយបន្តទៅធាតុបន្ទាប់បានលុះត្រាតែបំពេញកិច្ចការមុនប៉ុណ្ណោះ។

ប្រើគន្លឹះ និងល្បិចដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានភាពធន់នឹងភាពតានតឹង និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

• ភាពប្រាកដប្រជា 100%

ជំនឿដាច់ខាតលើខ្លួនឯង។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើ ការសម្រេចចិត្តបែបណាក៏ដោយ រាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងត្រូវវិនាសទៅរកភាពជោគជ័យ។ រៀនទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក រក្សាពាក្យរបស់អ្នក រក្សាការសន្យារបស់អ្នក។ តាមរយៈការសរសេរកម្មវិធីផ្លូវចិត្តខ្លួនឯងសម្រាប់ការបរាជ័យ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបានជោគជ័យ។ បើ​អ្នក​គិត​ថា​គ្មាន​អ្វី​អាច​សម្រេច​បាន ហើយ​កិច្ច​ការ​ណា​មួយ​នឹង​ត្រូវ​បញ្ចប់​ដោយ​ការ​បរាជ័យ នោះ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច្នោះ​ដែរ។ វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយគំនិត គ្រប់គ្រងពួកគេ បោះបង់ការសង្ស័យ។

• គ្មានការត្អូញត្អែរទេ។

ការត្អូញត្អែរ ការស្តីបន្ទោសពីកាលៈទេសៈខាងក្រៅ គឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។ អ្វី​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដែល​បាន​ធ្វើ​ឡើង។ លុបបំបាត់ បំបាត់ការចង់តវ៉ានៅដំណាក់កាលចាប់ផ្តើម។ គំនិតអវិជ្ជមានធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត ងាយរងគ្រោះ និងអសន្តិសុខ។ មនុស្សជោគជ័យមិនយំ ឬបន្ទោសពិភពខាងក្រៅចំពោះភាពបរាជ័យរបស់ពួកគេនោះទេ។ ទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់គឺស្ថិតនៅលើអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានការលំបាក បញ្ហា ប៉ុន្តែមាននរណាម្នាក់ងើបឡើង ហើយបន្តឆ្ពោះទៅមុខ ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងជាប់គាំងនឹងការបរាជ័យ បទពិសោធន៍វានៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់។ ទោះ​លំបាក​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ត្រូវ​ចុះ​ចាញ់។ ស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាក ដោះស្រាយបញ្ហា៖ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជោគជ័យធ្វើ។

• ការបរាជ័យកន្លងមកគឺនៅក្នុងអតីតកាល

ពេលដែលអ្នកចំណាយពេលគិតអំពីការបរាជ័យកាន់តែច្រើន ឱកាសកាន់តែច្រើននឹងគេចចេញពីអ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ កុំស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង កុំសោកស្តាយចំពោះការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើ។ រៀន​ទាញ​សេចក្តី​សន្និដ្ឋាន ហើយ​ដាក់​វា​ទៅក្នុង​ទស្សនៈ។ បរាជ័យ​ជា​បទពិសោធន៍​ជីវិត ជា​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ប្រាជ្ញា។ ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ ប្រមូលផ្តុំជំនាញអនុវត្ត អានសៀវភៅ។ មានតែបុរសដែលមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណោះដែលមានស្នូលខាងក្នុង។ ដូច្នេះ​រាល់​ការ​តវ៉ា ការ​ចោទ​ប្រកាន់ និង​ការ​ទាមទារ​មក​លើ​ក្រុម​គ្រួសារ​គួរ​តែ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​អតីតកាល។

• យើង​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ខ្លួន​យើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។

ការ​ប្រៀបធៀប​នឹង​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ផ្សេង​ទៀត​ធ្វើ​ឱ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​ជាង​មុន កើត​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ ផ្តោតតែលើសមិទ្ធិផល និងជ័យជំនះរបស់អ្នក វាយតម្លៃលទ្ធផលដោយខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ភារកិច្ចចម្បងគឺដើម្បីក្លាយជាប្រសើរជាងមុនបន្តិចជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងកំណែដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់វា។

• គ្មានការរិះគន់

ការរិះគន់នាំទៅរកការយល់ឃើញអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង និងពិភពលោក។ កុំខ្ជះខ្ជាយថាមពលលើការថ្កោលទោស, ផ្តោតលើភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, គោលដៅហើយបន្តទៅតាមផ្លូវរបស់អ្នក។ សរសើរខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងសម្រាប់ជ័យជំនះតូចៗ។ កុំ​អាស្រ័យ​លើ​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​ខ្លួន​ឯង (កម្ពស់ ទំហំ​ច្រមុះ ទំពែក។ អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ផ្លាស់​ប្តូ​រ (ទម្ងន់​, ចិត្ត​អាក្រក់​) ផ្លាស់​ប្តូ​រ​, ធ្វើការ​តាម​រយៈ​។

• អង្គការ

ស្វែងរកសកម្មភាពដែលដាក់វិន័យចំពោះអ្នក៖ កីឡា ហែលទឹក រត់ហាត់ប្រាណ។ នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង បង្កើន​សារៈសំខាន់​របស់​ខ្លួន​ឯង។ បុគ្គល​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ដឹង​ពី​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង រស់​នៅ​ដោយ​មិន​ងាក​មក​មើល​មនុស្ស​ចម្លែក​វិញ។ ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​ចង់​បាន វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​ជោគជ័យ។

ជាលើកដំបូង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីរៀបចំពេលវេលា កត់ត្រាគំនិត។ គិតអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមុន លទ្ធផលដែលអាចកើតមាននៃស្ថានភាព ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយជំនួសប្រសិនបើចាំបាច់។ ត្រូវចាំថា នៅពេលអ្នកជោគជ័យ ការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើង។

• បរិស្ថាន

ជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សខ្សឹបខ្សៀវ មនុស្សច្រណែន មនុស្សដែលបង្កឱ្យមានភាពអវិជ្ជមាន។ បរិស្ថានគួរតែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មនុស្សវិជ្ជមានដែលវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងផ្តល់ព័ត៌មាន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគួរតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល។ ដូចគ្នាដែរចំពោះស្ត្រី។ មិនចាំបាច់បាញ់លើមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ បន្ទាប់​ពី​បុរស​ជោគជ័យ​អាច​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ជោគជ័យ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។

• អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ការនិយាយជាសាធារណៈ

ការយល់ដឹងអំពីសំណួរអំពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សក្លាហាននិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសូមចងចាំអំពីអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ ទាំងនេះគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍ បទពិសោធន៍ ជំនះការភ័យខ្លាច។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សថ្មីរំដោះ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកចិត្ត បង្រៀនអ្នកឱ្យបញ្ចេញមតិ គោរពអ្នកដទៃ។ កុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ វាតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលមិនយល់ស្រប។ សម្រាប់អ្នកដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គំនិតរបស់អ្នកដទៃគឺមិនសំខាន់ទេ។ ពួកគេឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដោយពិចារណាតែការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាគន្លឹះខ្លះៗដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងគួរឱ្យគោរព។ កុំពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ សមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង គឺជាសញ្ញានៃភាពជោគជ័យ។ កុំគេចពីការទទួលខុសត្រូវ ធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងក្លាយជាម្ចាស់នៃជោគវាសនារបស់អ្នក។ ជោគជ័យ​មិន​បាន​មក​ត្រឹម​មួយ​យប់​ទេ​គឺ​ត្រូវ​ការ​ប្រឹងប្រែង​តែ​លទ្ធផល​គឺ​មាន​តម្លៃ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការជឿជាក់ដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតគឺបណ្តាលមកពីមនុស្សម្នាក់ដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយវាមិនសំខាន់ថាគាត់ជាភេទអ្វីនោះទេ - ខ្លាំង ឬស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះសូមនិយាយអំពីបុរសម្នាក់។

តើ​គាត់​អាច​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​តែងតែ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​គាត់​ចង់​បាន​ពី​ជីវិត ហើយ​ក៏​ស្ថិត​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​មួយ​ដែល​អាច​ដោះស្រាយ​កិច្ចការ​ដ៏​លំបាក​បំផុត ដោយ​ស្ថិត​ក្នុង​ការ​ចាប់អារម្មណ៍​ដែរ​ឬ​ទេ? តាមធម្មជាតិ នេះអាចទៅរួច អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីរបៀបអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិចាំបាច់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

បញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិរបស់បុរសដែលមានទំនុកចិត្តពិតប្រាកដ៖ មានអ្វីដែលត្រូវខិតខំ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងគួរមានគុណសម្បតិ្តបែបណា ដែលមិនបង្ហាញពីភាពជឿជាក់ ប៉ុន្តែបញ្ចេញនូវទំនុកចិត្តដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តទាក់ទងគ្នា៖ គាត់ដឹងពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រី។ គឺ​ធម៌​ដ៏​រឹង​មាំ​មួយ ។ល។

សម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវ៖

• ចិត្តល្អ៖ កុំដាក់ខ្លួនឱ្យខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ កុំគេចពីការទទួលខុសត្រូវ ប៉ុន្តែត្រូវមានគុណសម្បត្តិនៃភាពជាអ្នកដឹកនាំ គួបផ្សំនឹងការអាណិតអាសូរ និងភាពកក់ក្តៅដោយស្មោះ។ ជាមួយនឹងបុរសម្នាក់ដែលនៅ glance ដំបូងរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា - កម្លាំងនិងក្តីមេត្តា - ខ្ញុំចង់នៅក្បែរខ្ញុំជានិច្ច។
• ឈរលើជើងរបស់ខ្លួន រឹងរូស និងអត់ធ្មត់៖ ការទទួលបានភាពជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនមែនមានន័យថា សម្រេចបាននូវគុណសម្បត្តិនៃកីឡាជើងឯក ឬក្លាយជាសេដ្ឋីនោះទេ។ នេះមានន័យថាការយល់ដឹងអំពីគោលដៅរបស់អ្នក និងឆ្ពោះទៅរកវាយឺតៗ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង។
• អ្នកសុបិនដែលមានមហិច្ឆតា និងអ្នកប្រាកដនិយមតិចតួចបានចូលជាមួយ។ ការក្លាយជាបុរសបែបនេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីសម្រេចមហិច្ឆតារបស់អ្នកឱ្យដល់កម្រិតអតិបរមា ដោយមិនឈប់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែលម្អជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• សកម្មរាងកាយ។ នេះគឺជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃភាពទាក់ទាញខាងក្រៅ បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
• មុតស្រួចបន្តិច (ប៉ុន្តែមិនខ្លាំងពេកទេ!)៖ អ្នកតំណាងភេទផ្ទុយគ្នាបែបនេះ តែងតែទាក់ទាញមនុស្សស្រី រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់ ហើយមិនត្រូវប្រែក្លាយទៅជាក្បាលម៉ាស៊ីនដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនោះទេ។
• ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃញញឹមនិងសើច។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់តែងតែអាចធ្វើឱ្យអ្នកសើច និងលើកទឹកចិត្តអ្នក ដោយបញ្ចូលថាមពលវិជ្ជមានរបស់គាត់ គាត់មិនអាចទន់ខ្សោយដោយធម្មជាតិទេមែនទេ?
• ស្រឡាញ់​មិន​មែន​ដោយ​ពាក្យ​សម្ដី មិន​មែន​ដោយ​ការ​ប្រព្រឹត្ត។ គ្មានសារៈសំខាន់តិចតួចទេ គឺជាចរិតលក្ខណៈដូចជាឆន្ទៈក្នុងការសម្របសម្រួលក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ បុគ្គល​ដែល​ដឹង​នូវ​សេចក្តី​ទុក​ចិត្ត​ជា​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ប្រកែក ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​បុគ្គល​បែប​នេះ​ទេ ទើប​អាច​បញ្ចប់​ការ​ប្រកែក​នាំ​ឱ្យ​ខូច​អំនួត។ យ៉ាងណាមិញ ពេលខ្លះសន្តិភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់គឺសំខាន់ជាងការពិតទៅទៀត។
• ជួយ ការឈោងដៃចេញ និងផ្តល់ស្មាដ៏រឹងមាំក្នុងគ្រាលំបាក ការបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់មិនមែនជាវិធីដើម្បីក្លាយជាទំនុកចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែជាឱកាសដើម្បីស្វែងរកខ្លួនឯង ដែលសំខាន់ជាងនេះ។

ទំនុកចិត្តមិនងាយស្រួលទេ៖ វិធីដោះស្រាយជាមួយឧបសគ្គ

ការបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះតាមពិតទៅ អ្នកត្រូវចាប់កំណើតឡើងវិញ ក្លាយជាមនុស្សផ្សេង ដើម្បីមើលពិភពលោកខុសគ្នា។ រឿងចំបងដែលត្រូវឈ្នះក្នុងករណីនេះគឺ៖

• ការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួន។ ព្យាយាមឆ្លើយសំណួរខាងក្រោមដោយស្មោះ៖ តើអ្នកងាយស្រួលទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ជាពិសេសអ្នកដែលមិនស្គាល់? នៅក្នុងករណីនៃការងក់ក្បាលដែលបញ្ជាក់ phobias ពិតជាមានវត្តមាននៅក្នុងអ្នក។ ដរាបណាអ្នកអាចបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃអ្នកស្គាល់គ្នាដែលមិនជោគជ័យ ការធ្លាក់ចេញពីភាពអាម៉ាស់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ និងកំហុសបឋម អ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន។
• ការសង្ស័យ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "កន្លាត" ដែលរស់នៅក្នុងក្បាលរួមជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់។ ឈប់និយាយ៖ ចុះបើមិនចូលចិត្តខ្ញុំ? ហើយព្រះហាមខ្ញុំមើលទៅល្ងង់មែនទេ? ចុះបើគេមិនចូលចិត្តមនុស្សដូចខ្ញុំ? ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតឡើយ។
• លេស។ មិនចាំបាច់ធានាខ្លួនឯងនិង "ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក", រស់នៅក្នុងឱកាសនៃ "ប្រសិនបើតែប៉ុណ្ណោះ, if only" ។ កុំបន្ទោសកាលៈទេសៈ និងអ្នកដទៃ កុំព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯង ហើយរត់ចេញពីគំនិតផ្តួចផ្តើម។ ភាពឯកកោជាទម្លាប់គឺមានភាពកក់ក្តៅ និងធ្លាប់ស្គាល់ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវា អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបាន ឬត្រលប់មកវិញនូវទំនុកចិត្តដែលបាត់បង់នោះទេ។

ការកែតម្រូវការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជឿជាក់ដែលមានស្ថេរភាព។

យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួនដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអង់គ្លេស ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់បុរសគឺមានភាពប្រាកដនិយមជាងស្ត្រី។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ សូម្បីតែអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះក៏អាចមានភាពអសន្តិសុខ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងងាយនឹងមានភាពស្រងូតស្រងាត់។

ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ ដើម្បីរៀនពីភាពបរាជ័យ មិនមែនជាបទពិសោធន៍ និងការបង្ហាញពីខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែជាមេរៀនដែលមានប្រយោជន៍ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អនាគត។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖

1. កុំខ្លាចការសង្ស័យ។ កិច្ចការ​ជីវិត​ណា​មួយ​គឺ​មិន​អាច​បំបែក​បាន​ដោយ​គ្មាន​បាតុភូត​ធម្មជាតិ​ទាំង​នេះ ដែល​ច្រើន​តែ​មិន​មាន​ហេតុផល​ពិត​ប្រាកដ។ កុំព្យាយាមលុបបំបាត់ពួកគេគ្រាន់តែរៀនមិនអើពើហើយបោះជំហានលើពួកគេបន្តទៅមុខតាមផែនការដែលបានគ្រោងទុក។
2. ការមានទំនុកចិត្តមានន័យថាមិនស្តាប់អ្នកដែលសង្ស័យអ្នក។ មនុស្សម្នាក់ដែលនិយាយថាគ្មានអ្វីនឹងដំណើរការ ទំនងជាមិនជោគជ័យក្នុងជីវិតទេ ឬប្រហែលជាគ្រាន់តែច្រណែននឹងការរំពឹងទុករបស់អ្នក។
3. ព្យាយាមអភិវឌ្ឍរូបភាពនៃ "ឧត្តមគតិខ្ញុំ" ។ ក្នុងករណីមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងតិចតួច សូមស្រមៃថាអ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពលំបាកដែលអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ហើយអ្នកនឹងឃើញបញ្ហានៅក្នុងពន្លឺស្រាលជាងមុន។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ កុំព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អជាងខ្លួន ហើយក៏អរូបីពីភាពល្អឥតខ្ចោះហួសហេតុពេក ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីកំហុសឡើយ។
4. ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ចូរធ្វើអ្វីមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ មានតែអ្នកទេដែលអាចជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា។
5. ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​រាង​កាយ​ល្អ ឬ​យក​វា​មក​វិញ ប្រសិន​បើ​វា​ត្រូវ​បាន​បាត់​បង់​ដោយ​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន។ ចូលលេងកីឡា តាមដានឥរិយាបថរបស់អ្នក ស្ថានភាពនៃតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក និងស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នកប្រឈមមុខនឹងអ្នកដទៃ។ សប្បុរស មានន័យថា រក្សា​ជា​បុរស​ដែល​មាន​ចិត្ត​សប្បុរស ដែល​ឈរ​ជើង​យ៉ាង​មាំមួន។
6. ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ ការអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង។

ទទួលបានទំនុកចិត្តឡើងវិញ៖ ការណែនាំអំពីសកម្មភាព។

1. ចងចាំរាល់សមិទ្ធិផល និងជ័យជម្នះរបស់អ្នកក្នុងជីវិត រៀនមានមោទនភាពចំពោះអ្វីដែលមិនសំខាន់បំផុតរបស់ពួកគេ "រំលង" កំហុស និងបរាជ័យកន្លងមក។ ទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំងបំផុតរបស់អ្នក ហើយប្រើវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រៀនទទួលយកចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកផងដែរ ដោយព្យាយាមប្រើវាក្នុងរបៀបមួយដើម្បីបង្វែរវាទៅជា "ភាពរីករាយ" ផ្ទាល់ខ្លួន។
2. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយកុំប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកមិនមែន។ ព្យាយាមអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទទួលបានស្ទីល និងរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
3. ទំនាក់ទំនងតែជាមួយមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងជៀសវាងអ្នកចាញ់។
4. រៀបចំផែនការជោគវាសនារបស់អ្នក កំណត់គោលដៅ និងសម្រេចវាដោយមិនខ្មាស់អៀន ឬសុភាពរាបសារ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយដោយគ្មានភាពច្បាស់លាស់ និងមើលផ្ទាល់ភ្នែក។
5. សូមចាំថាជីវិតគឺជាគ្រូដ៏ល្អបំផុត។ ហើយគ្រូបង្រៀនទាំងអស់តាំងពីកុមារភាពត្រូវបានបង្រៀនឱ្យស្តាប់បង្គាប់ដោយគូរមេរៀនមានប្រយោជន៍។ កុំបដិសេធការប្រជុំនិងអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ចូលរួមការសម្ភាសន៍ជាប្រភេទនៃវគ្គសិក្សាទំនាក់ទំនង។
6. ដើម្បីអភិវឌ្ឍអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកមិនចាំបាច់ដឹងពីពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ឬ "វេទមន្ត Pendel" នោះទេ។ ធ្វើសកម្មភាពនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។

ដឹងថាគោលដៅរបស់អ្នកមិនមែនដើម្បីលុបបំបាត់អសន្តិសុខនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនពីរបៀបលេងជាមួយពួកគេ។ យូរៗទៅ ចរិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ កាន់តែរឹងរូស និងមិនអាចបំផ្លាញបាន។