នៅក្នុងយើងម្នាក់ៗមានផ្នែកផ្លូវចិត្តមួយដែលមិនសមហេតុផល ដែលគេហៅថា "កុមារខាងក្នុង"។
"កូនខាងក្នុង" គឺជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាដែលយើងយកជាមួយយើងតាំងពីកុមារភាព។
តើអ្នកធ្លាប់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអព្យាក្រឹតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដែរឬទេ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងមិនសមហេតុផលដែលមិនអាចយល់បានបានចូលមកក្នុងជីវិត?
ឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាច ការសង្ស័យខ្លួនឯង កំហឹង ការច្រណែន ឬអ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមយំ។
នៅពេលនេះ ពីជម្រៅនៃ "ខ្ញុំ" របស់អ្នកមក សំឡេងនៃកុមារខាងក្នុង។
ហើយសំឡេងនេះ - ថាតើយើងដឹងវាឬអត់ - ស្តាប់ទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង:
- "ខ្ញុំចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុត"
- "គាត់ទុកខ្ញុំឱ្យនៅម្នាក់ឯង"
- "ខ្ញុំត្រូវការពារខ្លួនឯងដើម្បីរស់"។
ជាលទ្ធផល នៅពេលពេញវ័យរួចហើយ យើងមិនអាចទទួលស្គាល់សមិទ្ធផលរបស់អ្នកដទៃ ឬយើងខ្លាចក្នុងការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ ឬយើងប្រតិកម្មចំពោះមនុស្សម្នាក់ពីបច្ចុប្បន្នតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងប្រតិកម្មទៅនឹង នរណាម្នាក់ពីកុមារភាព។
ក្នុងនាមជាកុមារ យើងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពរបួសផ្សេងៗ។ ជាឧទាហរណ៍ កូនដែលឪពុកម្ដាយលែងលះប្រហែលជាមិនបង្ហាញអារម្មណ៍ដោយចំហ។ គាត់ហាក់ដូចជារក្សាទុកនិងទុកជាឯកសារទុកជាច្រើនឆ្នាំ។ ហើយបន្ទាប់ពីច្រើនឆ្នាំមក គាត់បានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង ហើយជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបាត់បង់គាត់។ ខ្លាំងដូចពេលគាត់បាត់បង់ឪពុកម្ដាយម្នាក់។ យើងអាចនិយាយបានថា នៅទីនេះ ក្នុងការភ័យខ្លាចនេះ សំឡេងកុមារខាងក្នុងបន្លឺឡើង។
ហើយមានជម្រើសពីរនៅទីនេះ។
- ដើម្បីស្តាប់សំឡេងនេះ ការភ័យខ្លាច និងការឈឺចាប់នៃការបដិសេធ និងដំណើរការអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ នេះគឺជាដំណើរការដ៏យូរ និងជួនកាលឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវានាំទៅរកភាពសុចរិត ភាពសុខដុមរមនា និងពេញលេញនៃជីវិតរបស់យើង។ នៅលើផ្លូវនេះ អ្នកឈប់ធ្វើជាអ្នកទោសពីអតីតកាល ហើយបើកទ្វារទៅកាន់ពេលបច្ចុប្បន្ននៃជីវិតរបស់អ្នក។
- មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីថ្លង់ចំពោះអារម្មណ៍និងការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនៅតែថ្លង់ចំពោះខ្លួនអ្នក - តម្រូវការនិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ មានឱកាសដែលក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងតាមរបៀបមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត បង្កើតឡើងវិញនូវស្ថានភាពរបួសដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង។
គក។ Jung មានការបញ្ចេញមតិដ៏អស្ចារ្យអំពីរឿងនេះ៖
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺដូចជាស្ត្រីស្បែកខ្មៅ។ បើនាងមក កុំដេញនាងទៅឆ្ងាយ តែអញ្ជើញនាងមកតុជាភ្ញៀវ ហើយស្តាប់ពាក្យដែលនាងចង់និយាយ។
សំឡេងដែលអ្នកឮនៅខាងក្នុងអ្នក (អារម្មណ៍ គំនិតឈ្លក់វង្វេង គំរូអាកប្បកិរិយា សុបិន) ប្រាប់អ្នកច្រើនអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន និងអ្នកពិតជានរណា។ រឿងសំខាន់គឺរៀនស្តាប់សំឡេងនេះ ទទួលយក និងយល់ពីវា។
របៀបស្វែងរកសំឡេងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក. ព្យាយាមស្រមៃវានៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ព្យាយាមគូរវា។ តើគាត់ជាមនុស្សដូចម្តេច? តើគាត់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើគាត់រីករាយទេ? ខ្លាច? ខឹង? យំ? គាត់ខ្មាស់? ច្រណែន? តើគាត់ចង់ប្រាប់អ្វីដល់មនុស្សពេញវ័យ? តើគាត់ចង់ឮអ្វី? តើគាត់សុបិន និងស្រមៃអំពីអ្វី? មានអ្នកនៅក្បែរគាត់ទេ? នរណាម្នាក់ដើម្បីការពារគាត់ឬលួងលោមគាត់។
ព្យាយាមចងចាំពីកុមារភាពរបស់អ្នក - តើអ្នកចង់បានអ្វី? តើអ្នកសុបិនអំពីអ្វី? តើសុបិនទាំងនេះក្លាយជាការពិតទេ? ព្យាយាមស្រមើស្រមៃអំពីវា ដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក។ តើពួកគេនាំអ្នកទៅណា? ប្រហែលជាយូរៗទៅ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់អំពីតម្រូវការដ៏ស៊ីជម្រៅរបស់អ្នក និងរបៀបដែលពួកវាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងជីវិតពេញវ័យរបស់អ្នក។
ការភ្ជាប់ជាមួយ Inner Child មិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ។. វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងក្នុងការយល់ដឹងពីសំឡេងខាងក្នុងនេះ។ ភាគច្រើនវាមករកយើងក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍ - ការយំ ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការអាក់អន់ចិត្ត។ ហើយដំបូងឡើយ វាហាក់ដូចជាអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនចេះចប់។ ហើយនេះគឺជាធម្មជាតិ - ពួកគេបានលាក់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួនអ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនិងជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការអត់ធ្មត់ និងស្តាប់ រង់ចាំ ព្យាយាមយល់ - ថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងលឺថាកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកពិតជាយំអំពីអ្វី។
ហើយយូរៗទៅ កុមារខាងក្នុងនឹងឈប់លង់ក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ រស់រានមានជីវិត និងរួមបញ្ចូលពួកគេ។ យូរ ៗ ទៅគាត់នឹងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ទុកវាចោលហើយចេញទៅពិភពលោកថ្មី។
អ្នកមិននឹកស្មានថាទារកពិតនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យច្បាស់ពីមូលហេតុដែលគាត់យំមែនទេ? ខ្ញុំគិតថា អ្នកនឹងគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យគាត់នូវចន្លោះដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ ហើយរួមបញ្ចូលវា។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលអារម្មណ៍ស្ងប់ គាត់នឹងរកវិធីប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់ និងអ្វីដែលគាត់កំពុងឆ្លងកាត់។ រឿងសំខាន់គឺរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកគួរធ្វើអ្វីមួយស្រដៀងនឹង Inner Child របស់អ្នក?
តើខ្ញុំអាចថែរក្សា "កុមារខាងក្នុង" យ៉ាងដូចម្តេច?
- អត់ធ្មត់។ នេះមិនមែនជាសកម្មភាពតែមួយដងទេ វាជាដំណើរការដែលអាចចំណាយពេលយូរ។
- ព្យាយាមទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ពេលខ្លះពួកគេមានទំនាស់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងគំនិតអំពីខ្លួន។ ស្ត្រីពេញវ័យ ឯករាជ្យ និងធ្លាប់គ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់ ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថានាងពឹងផ្អែកលើបុរស។ អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងចំពោះផ្នែកសមហេតុផលរបស់នាង។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់នាង។ ហើយពួកវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិខ្លាំងណាស់សម្រាប់ផ្នែកអារម្មណ៍របស់នាង។ អ្វីដែលកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍គឺជាអារម្មណ៍របស់អ្នក; វាគឺជាផ្នែកមួយនៃអ្នក។
- ព្យាយាមជឿជាក់លើសំឡេងនេះ។ ព្យាយាមធ្វើតាមតម្រូវការដែលសំឡេងនេះប្រាប់អ្នក។ តើគាត់សុំអ្វីពីអ្នក? ព្យាយាមមើលថែខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកនឹងមើលថែកូនពិតប្រាកដ។
- ពិចារណាចូលទៅក្នុងការព្យាបាល ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមូលហេតុនៃបញ្ហាគឺជ្រៅ និងយូរអង្វែង។
សូមចងចាំថារបួសផ្លូវចិត្តគឺជាវគ្គនៃជីវិត មិនមែនជាការកាត់ទោសនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកុមារខាងក្នុងដែលមានរបួស?
យើងបន្តការសន្ទនាអំពីផ្នែកសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ អំពីកុមារខាងក្នុង។
ជារឿយៗយើងឃើញថា Inner Child ឈឺចាប់ ហើយត្រូវការជំនួយពីយើង។
ជារឿយៗបញ្ហានេះកើតឡើងតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះ មិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ វាគ្រាន់តែជាការរីករាយ និងគ្មានកង្វល់។
នៅតាមផ្លូវនៃការធំឡើង យើងជាច្រើននាក់ត្រូវជួបប្រទះការអាក់អន់ចិត្ត ការខកចិត្ត និងការយល់ខុសជាច្រើនពីអ្នកដទៃ។ នៅកម្រិត subconscious យើងបានរៀនដើម្បីការពារខ្លួន។
ជាលទ្ធផល អង្គភាពមិនពិតស្របគ្នា គឺកុមារដែលរងរបួស បានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញកុមារខាងក្នុង។
ទ្រង់ធ្វើឱ្យយើងគ្រប់គ្រង វាយតម្លៃស្ថានភាពណាមួយ ដោយភ្លេចបន្តិចម្តងៗថា ប្រភពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានគឺនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនយើង។
ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សបែបនេះ ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈជោគជ័យក៏មានការខកចិត្ត និងគ្មានសុភមង្គលដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់មិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគាត់ទេវាមកពីជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់គាត់។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថានៅពេលនោះ ភ្នែករបស់គាត់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបភាពរបស់ក្មេងតូចម្នាក់ ដោយភ័យខ្លាចពីខ្សែក្រវ៉ាត់ឪពុកម្តាយ ឬយំនៅលើដងខ្លួនរបស់សត្វចិញ្ចឹមដែលបានស្លាប់យ៉ាងសោកសៅ។
ចិត្តវិទ្យាកំណត់គោលគំនិតនៃ "កុមារដែលមានរបួស" ជាផ្នែកនៃចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្សពេញវ័យ ដែលរក្សាដាននៃការខកចិត្ត ទឹកភ្នែក និងការអាក់អន់ចិត្តពីកុមារភាព។
ការព្យាយាមសម្របខ្លួនទៅនឹងសេណារីយ៉ូជីវិតរបស់ឪពុកម្តាយ ឬសម្របខ្លួនទៅនឹងសង្គម ក្មេងៗរៀនធ្វើពុត ហើយយូរៗទៅពួកគេគ្រាន់តែបាត់បង់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។
កុមារដែលរងរបួសនៅក្នុងខ្លួនយើងអាចមានភាពឆេវឆាវ ច្រណែន រិះគន់ ឬផ្ទុយមកវិញ ព្រងើយកណ្តើយ អកម្ម ដកខ្លួន ជេរប្រមាថ។ នេះជាចម្បងដោយសារតែការចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ ខណៈដែលការបដិសេធការទទួលខុសត្រូវនិងការសម្រេចចិត្ត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តពីកុមារភាព ឬអតីតកាលដ៏តក់ស្លុត មិនបានចូលរួមដោយចេតនាក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងទេនោះ ជីវិតតែងតែប្រែទៅជាអត្ថិភាព ឬជម្លោះ និងការខកចិត្តជាបន្តបន្ទាប់...
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តជួបជាមួយកូនអ្នករបួស នោះសំណួរនឹងកើតឡើង៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់ឈឺចាប់?
បើនិយាយពីចរិតវិញ កូនខាងក្នុងក៏មិនខុសពីកូនពិតដែរ។ នៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អគាត់រង់ចាំការគាំទ្រការលួងលោម។ អ្នកត្រូវមើលថែគាត់ ពន្យល់ថា អ្នកនឹងមិនធ្វើបាបគាត់ ឬចាកចេញពីគាត់ឡើយ។
ចាប់ផ្តើមការងារលើខ្លួនអ្នក ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ គិតឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះក្នុងនាមជាទារកតូច និងគ្មានទីពឹង។ រហូតដល់អាយុប្រាំមួយឆ្នាំ កុមារមានសមត្ថភាពទាក់ទងផ្ទាល់ជាមួយខ្លួនគាត់ខ្ពស់ជាងមុន គាត់មានថាមពលដែលមិនអាចខ្វះបាន ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះក៏មានភាពរសើបខ្លាំងដែរ។
នៅពេលយើងនៅអាយុនោះ យើងមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយប្រភពដ៏ទេវភាព ដែលយើងបានទាញកម្លាំងរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេងាយរងគ្រោះ អស់សង្ឃឹម និងងាយរងគ្រោះ។ ដូច្នេះហើយ កុមារទាំងអស់ស្វែងរកការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ បើគេចង់បានក្ដីស្រលាញ់និងក្ដីស្រលាញ់ គេនឹងសើចឬញញឹម ហើយបើខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ គេនឹងចាប់ផ្ដើមយំ។
យូរៗទៅ កុមាររៀនបង្ហាញខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងទៀត ដោយដឹងបន្តិចម្តងៗអំពីអាកប្បកិរិយាដែលនាំទៅដល់លទ្ធផលរំពឹងទុក។ ស្របជាមួយនេះ គាត់សង្កេតមើលមនុស្សពេញវ័យ ហើយទទួលយកគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ រាល់ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាទាំងនោះដែលមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកដ៏ទៃត្រូវបានបដិសេធ ហើយប្រែទៅជាប្លុក។ នៅពេលអនាគតវាគឺជាពួកគេដែលរារាំងប្រព័ន្ធថាមពលរបស់មនុស្សពេញវ័យ។
ផ្ទុយទៅវិញ អាកប្បកិរិយាដែលនាំមកនូវភាពជោគជ័យក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈសំខាន់របស់យើង។ នេះជួយការពារកុមារខាងក្នុងដល់កម្រិតខ្លះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្លុកមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងបញ្ចេញនូវលំហូរដ៏ធំនៃថាមពលដែលបានបង្កប់នៅក្នុងយើងសម្រាប់គោលបំណងនៃការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតនោះទេ។
ដូច្នេះ ការព្យាបាលកុមារខាងក្នុង គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹង។
បញ្ហាសម្រាប់យើងជាច្រើនគឺរកឃើញខ្លួនឯងក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃការញៀនដូចជាថ្នាំញៀន គ្រឿងស្រវឹង ការលេងល្បែងស៊ីសងការធ្វើការងារជាដើម។ មានតែការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ទើបគេអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងចុះសម្រុងនឹងពិភពខាងក្រៅ។ ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបំផុតអាចសម្រេចបានពីការកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីព្យាបាលកុមារដែលរងរបួស?
តាមដានប្រតិកម្មនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់;
កំណត់និងបង្កើតបញ្ហា;
ត្រលប់ទៅការចងចាំពីកុមារភាពដែលនាំចូលទៅក្នុងមុខរបួស;
អត់ទោសឱ្យអ្នកទាំងអស់ដែលបានចូលរួមក្នុងបញ្ហានេះ;
បង្កើតគំរូថ្មីនៃអាកប្បកិរិយា និងការគិត;
ដោយការអត់ធ្មត់ ការអាណិតអាសូរ និងស្រឡាញ់ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ;
បើកចិត្តឱ្យទូលាយជាងមុន និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលបានសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកខ្វះខាតក្នុងវ័យកុមារភាពពីអ្នកដ៏ទៃ។
សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះពិភពលោកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។
អរគុណចំពោះរឿងនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលយក និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ ដូចអ្នកពិតជាមាន។ អ្នកនឹងអាចមើលឃើញបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការពិតរបស់អ្នក រៀនអភ័យទោស ដឹងពីការភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ស្រឡាញ់ មានអារម្មណ៍ និងរីករាយនឹងជីវិត។
ការព្យាបាលកុមារខាងក្នុងដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយចិត្តវិទូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចត្រូវបានអនុវត្តតែនៅពេលដែលអ្នកខ្លួនឯងបានដើរលើផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាល។ អ្នកព្យាបាលនឹងជួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកប្រាប់រឿងរបស់ពួកគេបន្តិចម្តងៗ។ សម្រាប់ការនេះ គំនូរ រូបថត ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងវត្ថុផ្សេងទៀតដែលព័ទ្ធជុំវិញយើងក្នុងវ័យកុមារភាពអាចត្រូវបានប្រើ។
បន្ទាប់មកដំណើរការយំ។ នេះគឺជារយៈពេលដ៏វែងបំផុត និងចម្រូងចម្រាសបំផុត។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកព្យាបាលគឺដើម្បីជួយធានាថាអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្ហាញដោយស្មោះ។ បន្ទាប់មក ដំណាក់កាលនៃការយល់ដឹង និងតម្រូវការក្នុងការអភ័យទោស និងអនុញ្ញាតឱ្យចេញពីស្ថានភាព។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំងឺទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ ហើយរៀនទទួលបានសេចក្តីរីករាយដោយស្មោះពីការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
ហើយជាការពិតណាស់ កូនដែលជាសះស្បើយរបស់អ្នករកឃើញភាពរីករាយនៃចលនាម្តងទៀត ដូចជាក្នុងវ័យកុមារភាព គាត់អាចលេង រាំ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងពិភពលោកជុំវិញគាត់ម្តងទៀត។
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារខាងក្នុងរបស់យើង។គឺជាការធានានៃសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ការបំផុសគំនិត និងទំនាក់ទំនងបើកចំហជាមួយមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ និងពេញចិត្ត!
កូនខាងក្នុង- នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃចិត្តរបស់យើង បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ដែលបង្ហាញពីរូបភាពនៃ "ខ្ញុំ" ពិតរបស់យើង សក្តានុពលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ តុល្យភាព សុចរិតភាព និងភាពរឹងមាំរបស់វា ការបញ្ចេញមតិដោយផ្ទាល់ សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកផ្លូវចេញពីការណាមួយ ស្ថានភាព ការទទួលយក និងការបើកចំហចំពោះពិភពលោក។
បុគ្គលដែលមានផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ (កុមារខាងក្នុង) មានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយផាសុកភាព ច្នៃប្រឌិត លេងសើច និងរីករាយ។ គាត់ដឹងពីរបៀបសើចដោយស្មោះចំពោះខ្លួនឯង និងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះគាត់។ គាត់មានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់និងពិភពលោកជុំវិញគាត់។
យើងម្នាក់ៗមានកូនខាងក្នុង។ នេះគឺជាក្មេងស្រីឬក្មេងប្រុស កូនខាងក្នុងនីមួយៗមានអាយុរៀងៗខ្លួន ច្រើនតែជាអាយុដែលរបួសបានកើតឡើង នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់។ ពេលខ្លះវាជាសាលាមត្តេយ្យទាំងមូល ប្រសិនបើមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាច្រើន។
អ្វីទាំងអស់ដែលកុមារត្រូវការគឺការទទួលយកទាំងស្រុងពីគាត់ជាមនុស្សម្នាក់ ការយល់ដឹង និងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការពិតរបស់គាត់ ដាក់រូបភាពវិជ្ជមាននៃខ្លួនគាត់ និងជីវិតនាពេលអនាគតរបស់គាត់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ កុមារធំឡើងដោយសុវត្ថិភាព ហើយក្លាយជាមនុស្សរីករាយ និងជោគជ័យ ដោយដឹងពីសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់។
ប្រសិនបើតម្រូវការរបស់ឪពុកម្តាយអ្នកមិនត្រូវបានបំពេញនៅពេលពួកគេនៅក្មេង វានឹងពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់ នេះជាការពិតតាមឧត្ដមគតិ ការពិតយើងទាំងអស់គ្នាមានការតក់ស្លុត ខ្លះក្នុងកម្រិតធំជាង ខ្លះទៀតក្នុងកម្រិតតិចជាង។
ឪពុកម្តាយអាចលេងសើចនឹងកូនរបស់ពួកគេ ដោយរារាំងពួកគេមិនឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍ពិតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេពិបាកគោរពកូនរបស់ពួកគេជាបុគ្គល។ ជាលទ្ធផល ពួកគេនិយាយកុហក វាយដំ គំរាមកំហែង ផ្តាច់ខ្លួន មិនជឿ មើលងាយ បង្ខិតបង្ខំ បំបាក់មុខ និងលុកលុយកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ៖ “ដៃរបស់អ្នកខុស! អ្នកណាត្រូវការអ្នកបែបនេះ! វានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកមិនបាន! ខ្ញុំចង់រំលូតកូនដូចខ្ញុំទៅ! ខ្ញុំលះបង់គ្រប់យ៉ាងដើម្បីអ្នក ហើយអ្នក...!”
នៅក្នុង subconscious នៃកុមារបែបនេះ, រូបភាពអវិជ្ជមាននៃខ្លួនគាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សជាច្រើនបោះបង់ចោលខ្លួនឯងសូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារភាពក៏ដោយ។ យើងមិនចង់មានរឿងអ្វីជាមួយក្មេងដែលខ្លាចនិងល្ងង់នោះទៀតទេ។ នេះហើយជាការស្អប់ខ្លួនឯង និងការស្អប់ខ្លួនឯងកើតឡើង។ ទាក់ទងនឹងខ្លួនឯងពិត កូនខាងក្នុងបាត់ហើយ យើងឈប់ស្តាប់ខ្លួនឯង។
កុមារ "របួស" ធំឡើងហើយចាប់ផ្តើមជីវិតឯករាជ្យ។ ប៉ុន្តែពួកគេមើលទៅដូចជាមនុស្សធំ។ ពួកគេទទួលរងនូវរបួសរាប់មិនអស់ មិនងាយជាសះស្បើយទេ ប៉ុន្តែងាយប៉ះ និងរលាករួចទៅហើយក្នុងវ័យពេញវ័យ។
កុមារស្ទើរតែគ្រប់រូបធ្វើ "សម្បថសម្ងាត់" ចំពោះខ្លួនគាត់ថា នៅពេលដែលគាត់ធំឡើង គាត់នឹងមិននិយាយពាក្យទាំងនេះទៅកាន់កូនរបស់គាត់ ឬធ្វើអ្វីដែលបាននិយាយ ឬបានធ្វើចំពោះគាត់នោះទេ។ ជាអកុសល ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាខ្លួនឯងបានបំពានពាក្យសម្បថនេះ ដោយនិយាយ ឬធ្វើចំពោះកូនរបស់ពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើចំពោះពួកគេ ហើយជារឿយៗប្រើវិធី ឬពាក្យដដែលៗ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?
នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងនៃចិត្តរបស់យើង ក៏មានមាតាបិតាខាងក្នុងផងដែរ - នេះគឺជាការព្យាករណ៍ពីឪពុកម្តាយពិតរបស់យើង ដែលជារូបភាពមួយ។ ហើយវាអាចនឹងកើតឡើងដែលថាឪពុកម្តាយពិតប្រាកដមិនមាននៅក្នុងពិភពលោកទៀតទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស "ឪពុកម្តាយខាងក្នុង" នៅតែ "ចិញ្ចឹម" កូនខាងក្នុង។
វដ្ដដ៏សាហាវឃោរឃៅនេះនឹងបន្តមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ លុះត្រាតែលំនាំត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវព្យាបាលកូនខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលនិងអ្នកឯកទេសល្អអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។
ហើយអ្នកអាចថែរក្សារបួស និងស្នាមរបួសរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ កូនមិនអាចធំឡើង មិនទទួលខុសត្រូវជីវិតរបស់អ្នក "ដើម្បីបំភិតបំភ័យម្តាយរបស់អ្នក" ។ អ្នកអាចបញ្ជាក់អ្វីមួយដោយគ្មានទីបញ្ចប់ ហើយវាហាក់ដូចជាគោលដៅក្នុងជីវិតលេចឡើង។ ហើយពេលវេលាជាច្រើន នោះជាអ្វីដែលយើងធ្វើ។
យើងចងចាំជានិច្ចអំពីរបៀបដែលឪពុកម្ដាយរបស់យើងប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌។ របៀបដែលយើងត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តឬអាម៉ាស់។ ហើយនៅទីនេះ ខ្ញុំមិនបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដល់ឪពុកម្តាយនោះទេ នេះគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេ ហើយការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងគឺធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងសប្បាយរីករាយ (តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ពី "កេរដំណែល" ដែលយើងទទួលបាន។
ទីតាំងរបស់កូនតូចដែលអាក់អន់ចិត្តអាចមានប្រយោជន៍ច្រើន។ ប្រសិនបើមិនមែនសម្រាប់តែម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលយើងទំពាការសោកសៅ និងការទាមទាររបស់យើង ជីវិតរបស់យើងនឹងកន្លងផុតទៅ។ យើងមិនអាចរស់នៅបានពេញលេញនោះទេ។ យើងមិនអាចធ្វើជាខ្លួនយើងបានទេ។ យើងមិនដឹងពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងទេ។ យើងមិនមែនជាឪពុកម្ដាយដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។
អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយដាក់ទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់សម្រាប់វាទៅលើឪពុកម្ដាយរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វាកាន់តែងាយស្រួលជាងក្នុងការមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ហើយអ្វីដែលជ្រុលនិយមត្រូវបានរកឃើញរួចហើយ។ បាទ ឪពុកម្តាយរបស់យើងបានផ្តល់ឱ្យយើងតិចជាងអ្វីដែលយើងត្រូវការ ហើយនេះគឺមិនអាចជំនួសបានរួចទៅហើយ ... ភារកិច្ចរបស់យើងគឺទទួលយកអ្វីដែលពួកគេបានផ្តល់ឱ្យ ហើយធ្វើនៅសល់សម្រាប់ខ្លួនយើង ថែរក្សាខ្លួនយើង។
អ្នកអាចយកក្រដាសមួយសន្លឹកមកសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងមិនបានទទួលពីឪពុកម្តាយរបស់យើង អ្វីដែលយើងត្រូវការ សរសេរឱ្យបានច្រើនតាមដែលបានសរសេរដើម្បីកុំឱ្យភ្លេចអ្វីទាំងអស់ ប្រហែលជាមួយសន្លឹកមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេ យកមួយទៀត . បន្ទាប់ពីនោះ នៅផ្នែកខាងលើនៃក្រដាស យើងសរសេរថា "ខ្ញុំអាចធ្វើវាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់"។ កំពុងអានបញ្ជី...
ស្វែងរកមេរៀនដែលឪពុកម្តាយអ្នកបានផ្តល់ឲ្យ ពួកគេប្រាកដជាមានធនធានសម្រាប់អ្នក និងជីវិតអនាគតរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាបេសកកម្មរបស់យើង…
ទទួលយកឪពុកម្តាយរបស់អ្នកថាពួកគេជានរណា។ ក្នុងករណីខ្លះ នេះពិតជាពិបាកណាស់ ប្រសិនបើបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតបំផុតត្រូវបានជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាព។ ពួកគេជាមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ចរិតលក្ខណៈ បញ្ហាជាមួយនឹងចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគឺជាមនុស្ស ហើយដូចអ្នកដទៃទៀតដែរ ពួកគេមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនមានសុភមង្គលក្នុងវ័យកុមារភាពទេ។
ភាគច្រើនទំនងជាឪពុកម្តាយមិនមានអ្វីដែលយើងត្រូវការទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនផ្តល់ឱ្យ។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនមានវា។ ពួកគេខ្លួនឯងមិនបានទទួលលំហូរនេះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តពួកគេដូចកូនក្មេងទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែផ្តល់ឱ្យយើងច្រើន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាជីវិតប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែក្រោយមក នេះគឺជាអំណោយដ៏មានតម្លៃ និងជាមេរៀនមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរួចទៅហើយ។
ឈប់រង់ចាំពួកគេផ្លាស់ប្តូរ។ ទទួលយកថានឹងមានករណីនេះជានិច្ច។ ទោះបីឈឺយ៉ាងណាក៏ត្រូវទទួលស្គាល់ដែរ។ ស្វែងរកប្រភពដែលត្រូវបំពេញឱនភាព ព្រោះពិភពលោកសម្បូរបែប។ ហើយវាមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានច្រើន - ហើយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អ្នកត្រូវរៀនថែរក្សាខ្លួនអ្នក មើលធនធានដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ ពេលខ្លះនេះគឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយដែលទាមទារការគាំទ្រពីចិត្តវិទូ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
តើអ្នកចង់បានអ្វីជាងគេពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នក? ស្នេហា? យល់? គាំទ្រ? រកមើលកន្លែងដែលវាមានច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ តើអ្នកណាដែលនិយាយថាយើងគួរ និងអាចទទួលបានពីឪពុកម្តាយរបស់យើងតែប៉ុណ្ណោះ? តាមរយៈឪពុកម្តាយរបស់យើងយើងទទួលបានជីវិតរបស់យើង - ហើយនេះគឺច្រើនជាងមានតម្លៃរួចទៅហើយ។
កូនខាងក្នុង៖ របៀបធ្វើការជាមួយគាត់
មាតិកា1. មកពីកុមារភាព
2. សប្បាយចិត្ត ឬមិនសប្បាយចិត្ត?
3. បន្តិចអំពីឪពុកម្តាយខាងក្នុង
4. ជ្រុងពីរនៃកាក់ដូចគ្នា។
5. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក?
6. កុំខ្លាចក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នក!
មកពីកុមារភាព
បទពិសោធន៍ដំបូងដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកអារម្មណ៍របស់នាងគឺជា "ឥដ្ឋ" ដំបូងបង្អស់ដែលផ្លូវចិត្តរបស់កុមារត្រូវបានសាងសង់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់គាត់គាត់បាននាំយករូបភាពតម្រូវការអាកប្បកិរិយាអាកប្បកិរិយាចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ "ធនាគារជ្រូក" ។ ផ្នែកនៃចិត្តសាស្ត្រនេះ ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថា កូនខាងក្នុង មិនបាត់ទៅណាទេ៖ រហូតដល់ពេលជាក់លាក់មួយ វាអាចនឹងមិនបង្ហាញខ្លួនឯងតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
ពីពេលមួយទៅពេលមួយ មនុស្សម្នាក់ៗប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកដែលបានបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារខាងក្នុងដែលដឹងពីរបៀបធ្វើការជាមួយគាត់រស់នៅកាន់តែងាយស្រួលសម្រេចបានកាន់តែច្រើនគឺមិនសូវងាយនឹងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។ ប៉ុន្តែ alas, មិនមានមនុស្សជាច្រើនទទួលបានជោគជ័យទេ។
សប្បាយចិត្ត ឬមិនសប្បាយចិត្ត?
កូនខាងក្នុងគឺជាគំនិតចម្រុះដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវសក្តានុពលនៃបុគ្គលភាពរឹងមាំរបស់គាត់តុល្យភាព។ វាគឺជាផ្នែកនៃព្រលឹងដែលបង្កើតជាធម្មជាតិប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត ជួយជំនះឧបសគ្គក្នុងជីវិត និងទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដ៏ស្មោះត្រង់ចំពោះពិភពលោក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកុមារត្រូវបានទទួលយក យល់ មិនត្រូវប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ និងបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់ - នេះគឺជាកន្លែងដែលផ្លូវនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈទៅរកចំណេះដឹងខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម។
ការរិះគន់គឺជាជំនួយមិនល្អក្នុងដំណើរការអប់រំ។ វាសមហេតុផលលុះត្រាតែវាត្រូវបានគាំទ្រដោយអំណះអំណាង និងមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះអរូបី "អ្នកខុស" និង "នេះមិនត្រឹមត្រូវទេ" ។ កុមារត្រូវតែយល់ថា ហេតុអ្វីនេះល្អ និងអាក្រក់ ដើម្បីមើលឫសគល់នៃសកម្មភាពរបស់គាត់ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។ ការរិះគន់ឥតមូលដ្ឋានឥតឈប់ឈររួមចំណែកដល់ការបង្កើតរូបភាពអវិជ្ជមានដែលមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមបោះបង់ចោលសូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារភាពក៏ដោយ។ មនុស្សម្នាក់បង្កើតក្លែងក្លាយ "ខ្ញុំ" ដោយសិប្បនិម្មិតឈប់ស្តាប់ខ្លួនឯង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនិយាយជាមួយកូនខាងក្នុងប្រសិនបើការទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងបច្ចុប្បន្នត្រូវបានបាត់បង់ទាំងស្រុង?
បន្តិចអំពីការចិញ្ចឹមកូនខាងក្នុង
ហើយពួកគេក៏រស់នៅក្នុងយើងដែរ! ឃ្លាជាច្រើនដែលកុមារយល់ថាជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបង្កើតជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយានាពេលអនាគត។ ជារឿយៗ ឪពុកម្តាយខាងក្នុងគ្រាន់តែជាអ្នករិះគន់ប៉ុណ្ណោះ។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការសន្ទនាដែលមើលមិនឃើញជាមួយខ្លួនឯង នៅពេលដែលឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនឯង ការសរសើរ ការសោកស្តាយ ឃ្លាដែលធ្លាប់ស្គាល់តាំងពីកុមារភាពត្រូវបានគោះចេញដូចជាញញួរ៖ "អ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងខុស", "អ្នកមិនជោគជ័យទេ" . ឪពុកម្តាយខាងក្នុង និងកូនដែលបានដឹងថាខ្លួននៅក្នុងស្ថានភាពថ្មីក្លាយជាសត្រូវ ហើយជាលទ្ធផល ឈប់ទំនាក់ទំនង។ នេះច្រើនតែចូលទៅក្នុងជីវិតពិត។
សងខាងនៃកាក់ដូចគ្នា។
នៅក្នុងយើងម្នាក់ៗរស់នៅជាកូនខាងក្នុងដ៏រីករាយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយក្តីស្រឡាញ់ មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព បទពិសោធន៍នៃការជំរុញច្នៃប្រឌិត កោតសរសើរដោយស្មោះពីពិភពលោកជុំវិញគាត់។ ប៉ុន្តែក៏មានកុមារខាងក្នុងដែលមានរបួសដែលខ្វះការការពារ ការលួងលោម ការយល់ព្រម។
ភាពអវិជ្ជមានដែលស្ថិតក្រោមការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ជារឿយៗក្លាយជាកត្តាសម្រេចចិត្តក្នុងការជ្រើសរើសអាជីព ឬដៃគូជីវិត។ មនុស្សដែល "នាំមុខ" កុមារដែលមិនសប្បាយចិត្តកម្រនឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងសាលារៀននិងការងារ។ បន្ថែមទៀត - រង្វង់ដ៏កាចសាហាវ៖ ការបរាជ័យធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកដែលបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកចាញ់...
ឧទាហរណ៍សាមញ្ញមួយ។ ប្រធានក្រុមហ៊ុនទទួលនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ សុន្ទរកថាត្រឹមត្រូវទៅកាន់អ្នកក្រោមបង្គាប់។ និយោជិតម្នាក់យល់ព្រមដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលបាននិយាយ។ នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ទៀតវាបណ្តាលឱ្យមានរលកនៃការឈ្លានពាន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានយក "ឥវ៉ាន់" ចេញពីជីវិតរបស់គាត់នូវអ្វីដែលនៅទីនោះ ...
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក?
មនុស្សជាច្រើនប្រាកដថាមនុស្សម្នាក់គឺជាជាងដែកនៃសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អ្នកត្រូវដើរទៅមុខដោយក្លាហានដោយបន្សល់ទុកនូវការចងចាំពីអតីតកាល។ ប៉ុន្តែជីវិតបង្ហាញថា: ការបិទទ្វារ "បង្ខំ" ដល់កុមារភាពធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ វាជួយបានមួយរយៈ ប៉ុន្តែមិនយូរមិនឆាប់ សំឡេងបន្លឺឡើងពីអតីតកាលនឹងរំលឹកអ្នកអំពីខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការជាមួយកុមារដែលមិនសប្បាយចិត្តខាងក្នុង? តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ឈប់យន្តការនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង និង "កម្មវិធី" ដោយខ្លួនឯងដើម្បីជោគជ័យ? ដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ អង្គុយលើកៅអីដែលអ្នកចូលចិត្ត សម្រាកពីកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ហើយស្រមៃមើលកូនខាងក្នុងដែលរស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ហើយឥឡូវនេះ "ជជែក" ជាមួយគាត់:
1. ស្តាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ហើយពិពណ៌នាពួកគេ។
2. ព្យាយាមចងចាំ "អាយុ" នៃបទពិសោធន៍។
3. ព្យាយាមមើលថាតើកុមារមានរូបរាងបែបណា កន្លែងណា អ្នកណានៅជុំវិញគាត់។
4. តើគាត់ឆ្លើយយ៉ាងណាចំពោះសំណួរ? តើគាត់ឯកកោនិងភ័យខ្លាចទេ? ស្វែងរកពាក្យលួងលោម។
5. ប្រាប់គាត់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ផ្តល់ជំនួយ។
6. តើកូនមានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណាចំពោះឪពុកម្តាយខាងក្នុង?
កុំខ្លាចក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នក!
ហើយល្អបំផុត - នៅពីមុខកញ្ចក់។ និយាយជាមួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់និយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ដោយស្រែកថា: ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ "ធនាគារជ្រូក" អារម្មណ៍កាន់តែធ្ងន់ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បន្តទៅមុខដោយទំនុកចិត្តទេ។
រៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ "ទារក", បន្ថែមវាជាមួយប៉េងប៉ោង, អំណោយ។ កុំរំលងពាក្យដែលខ្លួនឯងស្រមៃចង់ឮកាលពីក្មេង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រាប់កូនខាងក្នុងរបស់អ្នកថាគាត់គឺស្អាតបំផុត, ចិត្តល្អ, ជាទីស្រឡាញ់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរំពឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងជីវិត? មិនមែនមុនពេលដែលអ្នកក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតជាមួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នក...
គំនិត កូនខាងក្នុងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងទិសដៅផ្សេងៗរបស់វា - ការព្យាបាលដោយប្រើ gestalt ការវិភាគប្រតិបត្តិការ និងផ្សេងៗទៀត។ វាហាក់បីដូចជាវាសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនតែងតែច្បាស់ភ្លាមៗថាវាជានរណា និងអំពីអ្វី ហើយហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ ការបំភ្លឺសំណួរពីអតិថិជនអំពីបញ្ហានេះបានជំរុញឱ្យខ្ញុំសរសេរអត្ថបទ និងជួយរៀបចំគំនិតរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទនេះ។
កុមារខាងក្នុង (IR) គឺជាផ្នែកមួយនៃចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ (ក្នុងន័យទូលំទូលាយបំផុតនៃពាក្យ) ដែលទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាពនិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ពោះវៀន) ។ បទពិសោធន៍នេះរួមបញ្ចូលទាំងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ បទពិសោធន៍រាងកាយ (ឧទាហរណ៍ កុមារមានការភ័យខ្លាច - អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពោះរបស់គាត់ត្រូវបានរឹតបន្តឹងដោយការភ័យខ្លាច) អាកប្បកិរិយា និងរូបភាព (ការមើលឃើញ សោតទស្សន៍ ក្លិនមាត់) តម្រូវការ និងការលើកទឹកចិត្ត។ វាមិនបាត់ទៅណាទេ ប៉ុន្តែនៅតែបន្ត "រស់នៅ" នៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សពេញវ័យ និងមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ វាមិនត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍នៅពេលណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែជាទៀងទាត់មនុស្សម្នាក់ៗចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបទពិសោធន៍របស់គាត់ ចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍នៃកូនខាងក្នុងរបស់គាត់។
យើងទាំងអស់គ្នាមានកូនខាងក្នុងដ៏រីករាយ ដែលមានអារម្មណ៍ល្អ ស្រលាញ់ សុវត្ថិភាព មានភាពសប្បាយរីករាយ ឯកឯង និងច្នៃប្រឌិត។ ហើយមានកូនខាងក្នុងដ៏អកុសល ដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោល ឬអាក់អន់ចិត្ត ហើយត្រូវការការលួងលោម ការថែទាំ និងការការពារ។ ការងារព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រភាគច្រើនចូលទៅក្នុងការស្វែងរកកុមារខាងក្នុងដែលមិនសប្បាយចិត្ត (ស្ថានភាពជាក់លាក់ដែលវាបានរងទុក្ខ) និងដោះស្រាយតាមវិធីព្យាបាលមួយចំនួនជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដែលវាមាន។ ជាទូទៅ តាមវិធីជាច្រើន ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គឺជាការព្យាបាលដែលអាចទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាព ឬក្នុងវ័យពេញវ័យ។
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ គេអាចនិយាយបានថា យើងជួបជាមួយនឹងការបង្ហាញអំពី Inner Child ក្នុងករណីដែលឫសគល់នៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលបានកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព៖ អារម្មណ៍កុមារភាពចាស់ តម្រូវការ ចំណាប់អារម្មណ៍ ឬបំណងប្រាថ្នាបានមកក្នុងជីវិត ហើយក្លាយជា ទាំងលេចធ្លោ និងកំណត់ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្ស ឬចូលរួមបទពិសោធន៍របស់មនុស្សពេញវ័យ និងពង្រឹងវា។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងខ្លួនវាបណ្តាលឱ្យមានបទពិសោធន៍លំបាកប៉ុន្តែបទពិសោធន៍កុមារភាពពីមុននៃការបដិសេធការបោះបង់ចោលភាពឯកកោក៏អាចភ្ជាប់ជាមួយពួកគេផងដែរ។ ឬឧបមាថា ចៅហ្វាយនាយធ្វើការកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់គាត់ក្នុងទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ហើយរលកនៃការឈ្លានពានកើនឡើងនៅក្នុងអ្នកក្រោមបង្គាប់ - ភាគច្រើនទំនងជាទាំងនេះក៏ជាការបន្លឺឡើងនៃបទពិសោធន៍ពីមុនខ្លះដែរ ប្រហែលជាកុមារភាព។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់: កុមារខាងក្នុងស្ទើរតែតែងតែចូលរួមក្នុងជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សពេញវ័យ - អារម្មណ៍របស់គាត់អាចឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្សពេញវ័យដោយហេតុនេះពង្រឹងពួកគេឬពួកគេអាចគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនូវប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះស្ថានភាពណាមួយ។ នៅពេលណាដែលប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះស្ថានភាពមួយគឺខ្លាំងជាងអ្វីដែលវាសមនឹងទទួលបាន វាមានន័យថាបទពិសោធន៍ពីមុនរបស់មនុស្សគឺ "កើនឡើង" ។
ហេតុអ្វីបានជាបទពិសោធន៍របស់កុមារ "កើតឡើង" នៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យ? ដោយសារតែគាត់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលរំឭកគាត់អំពីស្ថានភាពខ្លះតាំងពីកុមារភាព - ហើយមនុស្សដូចដែលវាចងចាំពីអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងពួកគេ។
នរណាម្នាក់អាចមិនយល់ស្របនឹងចំណុចទាំងអស់ខាងលើ ហើយសម្រេចចិត្តថា តាមពិតមិនមាន Inner Child ទេ។ បុរសនោះធំឡើងហើយ កូនតូចរបស់គាត់លែងមានទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែតាមពិត នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ នៅគ្រប់មនុស្សពេញវ័យ ភាពជាកូនរបស់គាត់នៅតែបន្តរស់នៅ ហើយបទពិសោធន៍របស់វានៅតែបន្តពាក់ព័ន្ធសព្វថ្ងៃនេះ។ តម្រូវការស្នេហារបស់កុមារដែលមិនពេញចិត្តទំនងជាមានទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងមនុស្សពេញវ័យ។ ហើយរបៀបដែលគាត់ទាក់ទងនឹងផ្នែកនេះអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការសប្បាយចិត្ត។
ភស្តុតាងមួយក្នុងចំណោមភស្តុតាងនៃអត្ថិភាពនៃផ្នែកកុមារនេះគឺជាបាតុភូតដូចជាការតំរែតំរង់។ ការតំរែតំរង់គឺជាការផ្លាស់ប្តូរពីស្ថានភាពនៃ I-ថ្ងៃនេះ, I-adult ទៅរដ្ឋមុននៃចិត្ត។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីពេញវ័យម្នាក់បន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយនារីលក់ដែលគ្មានមេត្តា ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចជាក្មេងស្រីដែលគ្មានទីពឹង។ នេះមានន័យថាសម្រាប់ពេលខ្លះអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍កុមារភាពដ៏ឈឺចាប់ "ក្រោកឡើង" ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសុន្ទរកថា៖ "គាត់ត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តដូចកូនក្មេង", "នាងមានអាកប្បកិរិយាដូចកូនក្មេង", "រីករាយដូចកូនក្មេង", "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាកុមារដែលបាត់បង់", "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្មេងរពិសមែនទេដែល ខ្លាចទោស»។
កុមារខាងក្នុងដ៏រីករាយផ្តល់នូវអារម្មណ៍ល្អ ចង់ដឹងចង់ឃើញ លេងសើច ភាពឯកឯង និងបញ្ហាជាមួយនឹងការទទួលយករបស់វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ - មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីដែលល្អគ្មានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយាចំពោះកូនខាងក្នុងអកុសលរបស់អ្នក ជារឿយៗអវិជ្ជមាន។ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយទៅកាន់ផ្នែករងទុក្ខរបស់គាត់ថា៖ «ឈប់យំទៅ! ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងអ្នក! ក្រោកទៅរវល់!» ឬជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចស្តីបន្ទោសផ្នែកក្មេងដ៏កាចរបស់គាត់ ព្យាយាមបង្ក្រាបវា។ ហើយបន្ទាប់មកវាប្រែជាទុក្ខព្រួយនៅក្នុងការ៉េ: កុមារខាងក្នុងគឺអាក្រក់ណាស់ដូច្នេះគាត់ក៏ត្រូវបានគេស្តីបន្ទោសចំពោះអារម្មណ៍ទាំងនេះផងដែរ។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សពេញវ័យចំពោះកុមារខាងក្នុងរបស់គាត់គឺតែងតែជាច្បាប់ចម្លងនៃទំនាក់ទំនងពិតដែលកុមារមានក្នុងវ័យកុមារភាព។ យើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងដូចគ្នានឹងយើងត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តដោយមនុស្សពេញវ័យដ៏សំខាន់ក្នុងវ័យកុមាររបស់យើង។
នៅពេលធ្វើការជាមួយអតិថិជន ចិត្តវិទូជួបប្រទះបាតុភូតបែបនេះ (អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះកុមារខាងក្នុងដែលរងទុក្ខរបស់គាត់) បន្ទាប់មកគាត់ប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការពីរ៖ 1) បង្កើតលក្ខខណ្ឌដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចទាក់ទងជាមួយកូនខាងក្នុងរបស់គាត់ដោយក្តីមេត្តា និង 2 ) បង្កើតលក្ខខណ្ឌដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចចិញ្ចឹម Inner Child និងជួយគាត់ឱ្យរួចផុតពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនោះដែលគាត់ជួបប្រទះ។
តើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបែបនេះអាចជាបែបណា ហើយតើអ្នកអាចជួយកុមារខាងក្នុងបានយ៉ាងណា? ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាគឺជាការភ័យខ្លាច (បង្កើតឧទាហរណ៍ដោយស្ថានភាពនៃអំពើហឹង្សា - អារម្មណ៍ឬរាងកាយ) ការឈឺចាប់នៃភាពឯកកោនិងការឈ្លានពាន។ មានឧបករណ៍នៅក្នុង psychodrama ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សពេញវ័យត្រឡប់ទៅស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតនិងជួយកុមារដោយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវការ - ធនធានសម្រាប់ការដោះស្រាយ។ ដូច្នេះ កុមារខាងក្នុងទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នា បទពិសោធន៍វិជ្ជមាន - ការទទួលយក ការការពារ ការយល់ដឹង។ យើងមិនអាចលុបចោលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតដោយខ្លួនឯងបានទេ (បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានការពិតផ្លូវចិត្តនៅក្នុងរឿងនេះទេ) ប៉ុន្តែយើងអាចលួងចិត្ត ឬការពារកុមារបន្ទាប់ពីវា ជួយឱ្យរួចជីវិតពីព្រឹត្តិការណ៍នេះក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងទៀត។
ខ្ញុំសូមផ្តល់ឧទាហរណ៍ទូទៅមួយដល់អ្នក។ ចិត្តសាស្ត្រជាក្រុម ស្ត្រីម្នាក់រៀបរាប់ពីស្ថានភាព៖ បន្ទាប់ពីឈ្លោះប្រកែកគ្នា ប្តីមិនព្រមទៅរោងកុនទេ ហើយនាងត្រូវចាប់វាយយ៉ាងខ្លាំង ពិបាកទ្រាំនឹងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ អន់ចិត្ត ខឹង។ សំណូមពរ៖ "ខ្ញុំចង់យល់ពីមូលហេតុដែលឈឺចាប់ខ្លាំងម្ល៉េះ ហើយរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ទាំងនេះ"។ ឈុតឆាកនៃការសន្ទនាជាមួយប្តីរបស់នាងត្រូវបានលេងដោយចិត្តសាស្ត្រ ហើយបន្ទាប់ពីគាត់ (ឬជាមនុស្សដែលដើរតួរបស់គាត់) បដិសេធមិនទៅរោងកុន ហើយចាកចេញពីបន្ទប់ ស្ត្រីនោះក្តាប់កណ្តាប់ដៃហើយយំ។ ចំពោះសំណួររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត: "តើអ្នកអាយុប៉ុន្មានហើយឥឡូវនេះ?" គាត់ឆ្លើយថា: "ប្រាំ" ។ នេះគឺជាការតំរែតំរង់ - អតិថិជនមានអារម្មណ៍នៅអាយុ 5 ឆ្នាំ។ បន្តការសាកសួរ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដឹងថាមានអ្វីកើតឡើង៖ ម្តាយនិងក្មេងស្រី (អតិថិជន) នឹងទៅដើរលេងរង់ចាំយូរ ក្មេងស្រីមិនចង់ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលម្តាយផ្តល់ឲ្យ ហើយម្តាយនឹងពាក្យ ៖ ចេញពីបន្ទប់ទុកកូនឱ្យនៅម្នាក់ឯង។ ក្មេងស្រីឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់នាងខឹងហើយក្នុងពេលតែមួយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ លើសពីនេះ ការងារបន្តជាមួយនឹងស្ថានភាពកុមារភាពនេះ៖ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញដោយចិត្តសាស្ត្រ ហើយអតិថិជនក្នុងតួនាទីជាអាបធ្មប់ទេពអប្សរបានមករកក្មេងស្រី លួងលោមនាង "បិទ" ឧបាយកលរបស់ម្តាយនាង និងជួយឱ្យមានប្រតិកម្មចំពោះការឈ្លានពាន។ ប្រហែលជាមានស្ថានភាពបែបនេះជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អតិថិជន ហើយការធ្វើការជាមួយមួយក្នុងចំណោមពួកគេមិនមែនមានន័យថានាងនឹងមិនជួបប្រទះអារម្មណ៍បែបនេះទៀតទេ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងនេះខ្លះត្រូវបានប្រតិកម្ម និងរស់នៅ ហើយក៏មានការយល់ដឹងអំពីកន្លែងដែលពួកគេមកពីណា និងរបៀបប្រតិកម្មចំពោះពួកគេនៅពេលក្រោយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រាប់ Inner Girl របស់អ្នកថា “ខ្ញុំដឹងថាអ្នកឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ហើយខ្ញុំយល់ពីមូលហេតុ។ នៅតែអយុត្តិធម៌ណាស់! ខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក!”
ដូច្នោះហើយ អ្នកអាចជួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែដោយ "ត្រឡប់" ទៅកាន់ស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាំពីស្ថានភាពនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ហើយវាហាក់ដូចជាប្រភេទនៃបទពិសោធន៍ពីកុមារភាព នោះអ្នកអាចនិយាយជាមួយ Inner Child នៅថ្ងៃនេះ។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?
1. ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ដាក់ឈ្មោះពួកគេ។
2. ព្យាយាមកំណត់ថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍អាយុប៉ុន្មាននៅពេលអ្នកមានបទពិសោធន៍នេះជាលើកដំបូង។
3. ស្រមៃមើលរូបភាពនៃកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ទាំងនេះ - តើគាត់អាយុប៉ុន្មាន, របៀបគាត់មើលទៅ, អ្វីដែលគាត់ពាក់, គាត់នៅទីណា។
4. ទាក់ទងគាត់។ តើគាត់ខ្លាច, ឯកកោ, ឈឺចាប់ទេ? ការឆ្លើយតបនៃការព្យាបាលពីផ្នែកមនុស្សពេញវ័យ ដែលជាមាតាបិតាខាងក្នុងគឺមួយ - "ខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក ហើយនឹងនៅក្បែរអ្នកជានិច្ច ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក អ្នកមានសុវត្ថិភាពជាមួយខ្ញុំ" ។
5. ផ្លូវចិត្តដាក់ខ្លួនឯងជំនួសកូនខាងក្នុងហើយស្តាប់ការអំពាវនាវរបស់ឪពុកម្តាយខាងក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឆ្លើយអ្វីមួយ ចូរធ្វើវា ហើយប្តូរតួនាទីម្តងទៀត។
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាកវី Elena Ambarnova បានសរសេរកំណាព្យសមាធិដ៏អស្ចារ្យមួយផ្ញើទៅកាន់ Inner Child កំណាព្យនេះគឺជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះបទពិសោធន៍កុមារភាព៖ ““។
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការនិយាយទៅកាន់ផ្នែកក្មេងរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើបាន ខណៈពេលកំពុងនិយាយជាមួយនាង ឱបខ្លួនអ្នកដោយស្មា ឬឱបខ្នើយ/ប្រដាប់ក្មេងលេង។ ព្យាយាមមួយសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេងយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីនិយាយជាមួយក្មេងស្រីតូចឬក្មេងប្រុសតូចរបស់អ្នក - ហើយព្រលឹងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់និងកក់ក្តៅ។ ជាទូទៅការអនុវត្តសមាធិបែបនេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
នេះគឺជាសៀវភៅមួយចំនួនស្តីពីចិត្តវិទ្យា ដែលអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Inner Child និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយវា៖
1. Geof Graham "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាឪពុកម្តាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ។
2. B. និង J. Weinhold, បំបែកចេញពី Codependency ។
3. Stefan Volinsky: "ផ្នែកងងឹតនៃកុមារខាងក្នុង: ជំហានបន្ទាប់" ។
4. John Bradshaw: ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពទទេ: កម្រងសំណួរកុមារដែលរងរបួស។
បំណងល្អ, .
