អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស គឺជាវិធីជាក់លាក់ដែលមនុស្សឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ។

លក្ខណៈសំខាន់នៃបទពិសោធន៍អារម្មណ៍-សតិអារម្មណ៍ រួមមានៈ

កម្រិតជាក់លាក់នៃការរំភើបចិត្ត (ការផ្លាស់ប្តូរទូទៅក្នុងល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត ម៉ូទ័រ និងការលូតលាស់);

សញ្ញាមួយ (អ្វីដែលតម្លៃ - វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន - តើព្រឹត្តិការណ៍មួយ, វត្ថុ, មនុស្សមានសម្រាប់ប្រធានបទ);

វត្ថុបំណង (ផ្តោតលើអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ ការកំណត់គោលដៅនៃទំនាក់ទំនង);

គំរូ ឬខ្លឹមសារ និងគុណភាពនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍ ការភ្ញាក់ផ្អើល ភាពរីករាយ ការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ។ល។)។

វាគឺជាវត្តមាននៃសញ្ញាមួយដែលបែងចែកបទពិសោធន៍អារម្មណ៍-សតិអារម្មណ៍ពីប្រតិកម្មផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃសារពាង្គកាយទៅនឹងបរិស្ថាន។ តាមរយៈអារម្មណ៍ មនុស្សម្នាក់កំណត់អត្តសញ្ញាណគ្រោះថ្នាក់ និងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ រីករាយ និងមិនសប្បាយចិត្ត បង្កើតជម្រើសនៃគំរូអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវនឹងតម្រូវការជាក់ស្តែងរបស់គាត់ និងក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល - ជម្រើសនៃដៃគូ វិធី និងមធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។

តើអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបទរបស់មនុស្ស និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតបានដោយរបៀបណា? តើអារម្មណ៍របស់យើងបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាធម្មតា ទម្រង់នៃការបង្ហាញអារម្មណ៍ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖

ចលនាឬប្រតិកម្មដែលបង្ហាញ

សកម្មភាពអារម្មណ៍

សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍

ចលនាបញ្ចេញមតិ- ផលវិបាកនៃអារម្មណ៍រំជើបរំជួល (ឧ. ពួកវាជាក្បួនមានប្រតិកម្មក្នុងធម្មជាតិ) នេះជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍នីមួយៗត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូររាងកាយក្នុងការបញ្ចេញទឹកមុខ រាងកាយ សម្លេង និងរូបរាងជាទូទៅ។ តាមរបៀបនេះ អារម្មណ៍របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីរបៀបដែលមនុស្ស គំនិត និងបរិស្ថានមានឥទ្ធិពលលើយើង។

សកម្មភាពអារម្មណ៍អនុវត្តដើម្បីបង្ហាញ ឬកាត់បន្ថយស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ដូច្នេះ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលតក់ស្លុតចំពោះដំណឹងមរណភាពរបស់សាច់ញាតិរបស់គាត់ ចាប់ផ្តើមស្រក់ទឹកភ្នែក ហើយដួលទៅលើកៅអីដោយគ្មានកម្លាំង គឺជាទម្រង់នៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។ នៅពេលដែលបុគ្គលនេះស្លៀកសំលៀកបំពាក់កាន់ទុក្ខ និយាយអំពីភាពសោកសៅ ចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យសព យំសោក និងយំ គាត់ធ្វើនូវសកម្មភាពផ្លូវចិត្តជាក់លាក់ ពោលគឺសកម្មភាពដែលបង្កឡើងដោយអារម្មណ៍ និងក្នុងគោលបំណងបង្ហាញពីអារម្មណ៍នេះ និង "ការបញ្ចេញចោល"។ សកម្មភាពអារម្មណ៍អាចតំណាងឱ្យសកម្មភាពរៀបចំដ៏ស្មុគស្មាញ។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបង្ហាញការខឹងសម្បារ បុគ្គលម្នាក់អាចសរសេរ អូប-អេដ ឬ ខិត្តប័ណ្ណបែប តិះដៀល ។ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានហេតុផលខុសគ្នាទាំងស្រុងផងដែរ ឧទាហរណ៍ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រម ឬការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មិនពេញចិត្ត។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍អារម្មណ៍ដើរតួជាអន្តរការីរវាងបុគ្គល និងអារម្មណ៍របស់គាត់។ អារម្មណ៍ចាស់ទុំអាចចូលទៅដល់បទប្បញ្ញត្តិសម្របសម្រួល ការឆ្លុះបញ្ចាំង ដែលជាមធ្យោបាយសំខាន់គឺការនិយាយ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃសង្គមភាវូបនីយកម្ម មនុស្សម្នាក់ចេញពីវត្ថុនៃអារម្មណ៍ធម្មជាតិ នៅពេលដែលគាត់មិនអាចបំបែកចេញពីវា (ឧទាហរណ៍ កូនដែលទើបនឹងកើត) ប្រែទៅជាប្រធានបទនៃអារម្មណ៍ បែងចែកខ្លួនឯងជាប្រធានបទនៃបទពិសោធន៍ រួមទាំងដោយសារ អ្វីដែលគាត់អាចនិយាយបានអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ ដំណើរ​ការ​នេះ​ស្ថិត​ក្រោម​ការ​គ្រប់​គ្រង​អារម្មណ៍ និង​អារម្មណ៍។

ដូច្នេះ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អនុវត្តមុខងារនិយតកម្មក្នុងអន្តរកម្មរវាងមនុស្សដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេលេចឡើងជាទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃអាកប្បកិរិយាដែលជាឆន្ទៈក្នុងការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់មួយទាក់ទងនឹងមនុស្សជាក់លាក់។ ដូច្នេះ​ស្អប់​នរណា​ម្នាក់​មាន​ន័យ​ថា​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ធ្វើ​អំពើ​ឈ្លានពាន​ដាក់​គាត់​ឬ​ការពារ​ខ្លួន​ប្រឆាំង​នឹង​គាត់​។ ការច្រណែននរណាម្នាក់ មានន័យថា ការមិនទុកចិត្តលើពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ដៃគូអ្នកទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ប្រហែលជាធ្វើតាមគាត់ ឬធ្វើឱ្យគាត់មានជម្លោះជាដើម។

វាគឺតាមរយៈសកម្មភាព និងប្រតិកម្មដែលបានសង្កេត ដែលមនុស្សម្នាក់អាចកំណត់ពីអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះ។

អាកប្បកិរិយា​ផ្លូវ​ចិត្ត​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​កម្រិត​ផ្សេង​គ្នា​នៃ​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា និង​ក្នុង​ស្ថានភាព​សង្គម​ផ្សេង​គ្នា។

សម្រាប់កម្រិតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ចំណុចសំខាន់ជាយុទ្ធសាស្ត្រគឺកម្រិតជាក់លាក់នៃការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមក ការសម្របសម្រួល និងកិច្ចព្រមព្រៀង ការវាយតម្លៃស្ថានភាព និងវិធាននៃការប្រព្រឹត្តសម្រាប់អ្នកចូលរួមនីមួយៗ។ សមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីស្ថានភាពនាំមកនូវការបញ្ចេញមតិនៃអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ស្របតាមវាក៏ដូចជាស្របតាមអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរួមគ្នា។

ជាឧទាហរណ៍ នៅកម្រិតតួនាទីសង្គម អ្វីដែលសំខាន់មិនមែនជាការបញ្ចេញមតិដោយស្មោះដោយមនុស្សម្នាក់អំពីអារម្មណ៍ដែលគាត់ពិតជាមានអារម្មណ៍ និងមិនមែនជាការទទួលយកដោយស្មោះនូវអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញដោយអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវតាមទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ អាកប្បកិរិយាក្នុង ស្ថានភាពពិសេស។ នេះគឺជាកម្រិតនៃការយល់ដឹងខាងក្រៅ។ ភាពរហ័សរហួននៃការយល់ដឹងបែបនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយតួនាទីសង្គមគឺភាគច្រើនជាលក្ខណៈពិធីសាសនា។ អារម្មណ៍​ស្មោះ​ត្រង់​របស់​អ្នក​ចូល​រួម​របស់​ខ្លួន​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​កាលៈទេសៈ​ដែល​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ស្ថានភាព​នេះ។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀនដែលកំពុងប្រឡងយល់ឃើញថា ការឆ្លើយតបរបស់សិស្សដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍អាជីវកម្មដ៏ស្វាហាប់ ប្រសើរជាងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ ភាពមិនប្រាកដប្រជា ឬការភ័យខ្លាចដែលជាធម្មជាតិសម្រាប់គាត់នៅពេលនោះ។

ប្រសិនបើនៅកម្រិតពាណិជ្ជកម្មនៃទំនាក់ទំនង តួនាទីនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍មានតិចតួច នោះនៅកម្រិតស្និទ្ធស្នាល-បុគ្គល វាក្លាយជារឿងសំខាន់ ខណៈពេលដែលសមត្ថភាពរបស់ដៃគូក្នុងការគិតគូរពីអារម្មណ៍ពិត និងស្ថានភាពកាន់តែមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ អាស្រ័យហេតុនេះ ការមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធខាងផ្លូវចិត្តជាមួយដៃគូសន្ទនា ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីអារម្មណ៍លាក់កំបាំង ខណៈពេលដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម ជាដំបូងគេគួរតែឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលបានបង្ហាញ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធជាពិសេសសូម្បីតែលាក់ការអាក់អន់ចិត្តការឆាប់ខឹងឬស្នេហាមនុស្សម្នាក់នៅតែសង្ឃឹមថាដៃគូនឹងមានអារម្មណ៍ពិតរបស់គាត់។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សជិតស្និទ្ធយកទៅក្នុងគណនីមិនត្រឹមតែការបង្ហាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរដ្ឋលាក់កំបាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ។ ក្នុងករណីដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធម្នាក់ដែលមានមុខតំណែងដូចដែលវាហាក់បីដូចជាយើង កាតព្វកិច្ចចំពោះការយល់ដឹងពិតប្រាកដនោះ ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មចំពោះតែការបង្ហាញអារម្មណ៍ ការអន់ចិត្ត និងការមិនសប្បាយចិត្តលោតឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ យើងរំពឹងពីវត្ថុបំណងពីអ្នកខាងក្រៅ ដែលពួកយើងមានទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មជាចម្បង។ នេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មិត្តភាពទេ។ អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ការ​នៅ​ទី​នេះ​គឺ​ការ​យល់​ចិត្ត​គ្នា និង​មាន​ឆន្ទៈ​ទទួល​យក​អ្នក​ដទៃ​ទាំង​មូល ទោះ​បី​ជា​មាន​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​គាត់​ក៏​ដោយ។

ទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ឬស្និទ្ធស្នាល-បុគ្គលរវាងមនុស្ស ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ គឺមិនដែលមានសូម្បីតែស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សគឺមិនដែលមិនចេះចប់។

ទីមួយ អារម្មណ៍ដែលបានរក្សាទុកនៅកម្រិតផ្សេងទៀតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកំពុងស្វែងរកការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ "ការច្រានចោល" ហើយជាទូទៅវាធ្លាក់ទៅលើអ្នកដែលតាមគំនិតរបស់យើង សមនឹងទទួលបានការទុកចិត្តពិសេស។

ទីពីរ ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃការជឿទុកចិត្ត ភាពជាក់លាក់របស់មនុស្សចំពោះអ្នកដែលគាត់ចាត់ទុកថាជិតស្និទ្ធក៏រីកចម្រើនផងដែរ។ ដោយសារពិភពខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់បើកចំហចំពោះមួយផ្សេងទៀត គាត់ត្រូវតែយល់មិនត្រឹមតែអ្វីដែលនិយាយ និងបង្ហាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអ្វីដែលនៅតែមិននិយាយ និងមិនទាន់បង្ហាញផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មិនស្វែងរកការឆ្លើយតបចំពោះអារម្មណ៍របស់គាត់។ បន្ទុកខ្លះនៃការវាយលុកផ្លូវអារម្មណ៍បែបនេះ ដែលអាចរំពឹងពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅពេលណាក៏បាន និងនៅកន្លែងណាមួយនោះ ត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតទាំងស្រុងដោយការពិតដែលថា ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មានឱកាសដូចគ្នាសម្រាប់ការបង្ហាញអារម្មណ៍។

ការទម្លាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅលើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ជាក្បួន មិនត្រូវការអ្នកស្តាប់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ (ចិត្តសាស្ត្រ) ពួកគេត្រូវការការឆ្លើយតបដោយហឹង្សាមិនតិចទេ ប្រហែលជាមានការញុះញង់ឱ្យមានការបង្ហាញពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែបើកចំហ។ សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដោយបើកចំហអនុវត្តមុខងារសំខាន់មួយក្នុងការថែរក្សានិងថែរក្សាមិនត្រឹមតែសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ជាការពិតណាស់យើងមិនគួរភ្លេចថាទំនាក់ទំនងប្រភេទនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែរវាងមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតហើយសូម្បីតែទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតក្នុងការបង្ហាញពីការអះអាងការអាក់អន់ចិត្ត whims មានវិធានការជាក់លាក់មួយ។ ដោយសារតែតម្រូវការរបស់មនុស្សយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ យ៉ាងហោចណាស់មានពេលទៀងទាត់នូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយស្មោះត្រង់ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រាក បន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង មានតម្រូវការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលទំនាក់ទំនងអាចជាលក្ខណៈគួរឱ្យទុកចិត្ត ដោយផ្អែកលើការទៅវិញទៅមក។ នៃអារម្មណ៍និងស្នេហា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តគឺថាមនុស្សភាគច្រើនមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដែលអ្នកដទៃបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនទទួលស្គាល់ដែរ មិនសូវទទួលយកទេ ភាគច្រើននៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។ យើងយល់ថាអារម្មណ៍គឺធម្មជាតិ។ យើងដឹងថាសមត្ថភាពនៃអារម្មណ៍គឺពិតជាផ្នែកដូចគ្នារបស់មនុស្សគ្រប់រូប ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការគិត និងហេតុផលប្រកបដោយហេតុផល។ យើងទទួលស្គាល់ភាពអន់ខ្សោយរបស់នរណាម្នាក់ដែលមើលទៅតែប៉ុណ្ណោះ គិតអំពីជីវិត​ហើយ​មិន​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​នោះ​ទេ ពោល​គឺ​មិន​ស្រឡាញ់ មិន​សប្បាយ មិន​ខឹង មិន​ប្រកាន់​នូវ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ជុំវិញ​ខ្លួន។ យើងដឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះហើយ ប៉ុន្តែយើងជឿថា អារម្មណ៍គឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលវាបង្កើតឧបសគ្គ និងបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង និងធ្វើការជាមួយអ្នកដទៃ។ អាកប្បកិរិយាទម្លាប់គឺជាការប្រែប្រួលលើប្រធានបទ៖ "កុំបារម្ភដូចនោះ" ។ ចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលពិបាកចិត្ត បាក់ទឹកចិត្ត ឬបាក់ទឹកចិត្ត យើងតែងតែនិយាយថា "លើកទឹកចិត្ត!" "ចាំ​បន្តិច!" "ទឹកភ្នែកសោកសៅមិនអាចជួយបានទេ!" "អ្វី​គ្រប់យ៉ាង​នឹង​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង។" និយាយឱ្យខ្លី "កុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ" ។ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​សោកសៅ ឬ​អាក់អន់ចិត្ត យើង​ណែនាំ​ថា​៖ «​កុំ​យំ​។ គិតពីអ្វីដែលល្អ” ។ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ខឹង យើង​និយាយ​ថា​៖ ​«​ស្ងប់​ចុះ។ អ្នកមិនគួរខឹងនឹងវាទេ។ សូម​ឲ្យ​មាន​គោល​បំណង»។ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​និង​ស្កប់​ចិត្ត យើង​ព្រមាន​ថា​៖ ​«​ប្រយ័ត្ន​។ សុភមង្គលតែងតែមកជាមួយសំណាងអាក្រក់។ ក្នុង​ការ​ប្រជុំ​ជា​ក្រុម​ជា​ច្រើន យើង​ដាស់តឿន​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក៖ «យើង​កុំ​ទុក​ឲ្យ​អារម្មណ៍​មាន​បញ្ហា។ ចូរ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន»។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍មិនមែនជាប្រភពនៃការលំបាកក្នុងការទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែជាវិធីដែលយើងបង្ហាញពួកគេ ឬបទពិសោធន៍មិនល្អក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ អារម្មណ៍ដែលយើងព្យាយាមលាក់មិនទៅណាទេ។ ពួកគេ​នៅ​ជាមួយ​យើង​រហូត​ដល់​មិន​យូរ​មិន​ឆាប់ ពួកគេ​រក​ផ្លូវ​ចេញ។ បញ្ហាគឺនៅពេលដែលពួកគេទប់ទល់យូរពេក ពួកគេនឹងបង្ហាញភាពរឹងមាំមិនសមរម្យ ឬត្រូវបានតម្រង់ទៅរកគោលដៅខុស។ ជំនួសឱ្យការប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកមិនចូលចិត្តត្រូវបានរំខានគ្រប់ពេលវេលា អ្នកអាចស្រែកដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យ "បិទមាត់" ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ មាន​ស្ថានភាព​ដែល​អារម្មណ៍​មិន​អាច​បង្ហាញ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ពេលនេះ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាញឹកញាប់ការបង្ហាញរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងផងដែរ។

ការបង្ហាញអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ (ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ដូចជាហួសហេតុ) ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ ការអត់ធ្មត់ហួសហេតុក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍នាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេយល់ថាត្រជាក់, ព្រងើយកន្តើយ, ក្រអឺតក្រទម។ ពេលខ្លះវាបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល ពេលខ្លះវាបណ្តាលឱ្យមានអរិភាព និងក្លាយជាឧបសគ្គក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងធម្មតារវាងមនុស្ស។

ផល​វិបាក​នៃ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​បុគ្គល​ដែល​ការ​លាក់​បាំង ការ​លាក់​កំបាំង ការ​មិន​ច្បាស់​លាស់​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​អាច​មាន​ដូច​តទៅ៖

អារម្មណ៍ដែលមិនបង្ហាញឱ្យឃើញ បង្កើតបរិយាកាសនៃការយល់ខុស ការបំភ្លៃ ការវិនិច្ឆ័យ និងសកម្មភាពដោយលំអៀង។ វាកាន់តែពិបាកដោះស្រាយបញ្ហាអន្តរបុគ្គល។ ផ្ទុយទៅវិញ គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើដៃគូមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។

ការ​សង្កត់​សង្កិន​អារម្មណ៍​ជា​យូរ​មក​ហើយ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មិន​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ទាល់​តែ​សោះ។

បាវចនារបស់ខ្ញុំសម្រាប់ជីវិត។ ជាការពិតណាស់ វានៅតែនាំខ្ញុំទៅរកភាពខ្លាំងបំផុត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចនៅជាមួយពួកគេបានយូរទេ។ ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ខ្ញុំខិតខំយក "មធ្យោបាយមាស"។ រក្សាតុល្យភាពរវាង អារម្មណ៍ គំនិត និងសកម្មភាពអ្នកអាចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក សកម្មភាពរបស់អ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ដូច្នេះ អារម្មណ៍ គំនិត និងសកម្មភាព (ព្រលឹង ចិត្ត និងរូបកាយ) គឺជាសសរស្តម្ភទាំងបី ដែលភាពសុខដុមរមនានៃពិភពលោកខាងក្នុងសម្រាក។ ប្រសិនបើសមាសធាតុមួយត្រូវបានមិនអើពើ ឬផ្ទុយទៅវិញ មានការបំប៉ោងខ្លាំងពេក នោះប្រាកដជារំពឹងថានឹងមានការលំបាកមួយចំនួន។

សកម្មភាពត្រូវបានដកចេញ

គំនិត utopian ទាំងអស់នៃឧបករណ៍នៃពិភពលោកពីស៊េរីនេះ។ ជារឿយៗត្រូវបានលែងលះពីការពិតនៃជីវិត ពួកគេមិនដែលរកឃើញតំណាង។ មានគំនិត និងផែនការជាច្រើន អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីរឿងនេះ ប៉ុន្តែដៃមិនឈានដល់សកម្មភាពជាក់ស្តែងទេ។ ការពន្យារពេលជាបន្តបន្ទាប់នៃបញ្ហាសំខាន់ៗសម្រាប់ពេលក្រោយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាបរទេសត្រូវបានគេហៅថាពាក្យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច "ការពន្យារពេល" ។

Oblomov គឺជារូបភាពបំផ្លើសនៃបុរសម្នាក់ដែលសុបិនពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ដោយដេកលើសាឡុង។ គាត់មានសេចក្តីប្រាថ្នា មានកាតព្វកិច្ចមួយចំនួន ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចគេចផុតពីការជាប់ឃុំនៃឈុតសំលៀកបំពាក់ដ៏កក់ក្ដៅនោះទេ។ មាន​ពេល​មួយ​ដែល​គាត់​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍ ហើយ​ភ្ញាក់​ពី​សម្ងំ។ ពិត វា​មិន​បាន​យូរ​ទេ ហើយ​គាត់​បាន​«​ដេក​»​ម្ដង​ទៀត។

Oblomov នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការគិតតិច ធ្វើសកម្មភាពកាន់តែច្រើន ទទួលយកហានិភ័យ និងចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់គាត់។ អនុញ្ញាតឱ្យយឺត ៗ ប៉ុន្តែនៅតែឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ ដោយមិនសង្ស័យ ការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចនឹងយកឈ្នះតាមផ្លូវ។ កំហុស​និង​ការ​យល់​ខុស​ក៏​មិន​រួច​ខ្លួន​ដែរ។ មានតែគ្មានអ្វីអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តពីលទ្ធផលដែលទទួលបានគឺជារង្វាន់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលបានសម្រេចចិត្តលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីគោលដៅជាក់លាក់មួយ។

អារម្មណ៍ត្រូវបានដកចេញ

បំណែកនៃការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ទាំងមូលត្រូវបានញែកដាច់ពីគេ ហើយជាមួយនឹងពួកគេ អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានរារាំង។ "ភាពមិនច្បាស់លាស់" បែបនេះបង្ហាញពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តខ្លាំង។ វាហាក់បីដូចជាងាយស្រួលជាង ស្ងប់ស្ងាត់ជាង ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងអស់ និងបំណងប្រាថ្នាដោយឯកឯងបានបាត់ពីជីវិត។ អ្វី​ដែល​នៅ​សល់​គឺ​ជា​ការ​ធ្វើ​បាប​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន។

ប្រភេទនំកែកឃឺ និងមនុស្សធ្វើការក្នុងដបតែមួយ រស់នៅលើម៉ាស៊ីន ទាមទារពីមនុស្សគ្រប់រូប រួមទាំងខ្លួនគាត់ផងដែរ ដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ ខ្ញុំនឹកឃើញបុរសចំណាស់ដ៏អាក្រក់ម្នាក់ឈ្មោះ Scrooge ពីសៀវភៅ "A Christmas Carol" របស់ Charles Dickens ដែលមិនបណ្តាលឱ្យមានការអាណិតអាសូរ។ មនុស្សបែបនេះត្រូវការស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែកុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនទទួលយកវាឡើយ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ Scrooge ដើម្បីរៀនទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍របស់គាត់ បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ បង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះរបស់គាត់ លាក់នៅពីក្រោយការឆាប់ខឹង និងស្រេកឃ្លានមិនចេះនឿយហត់ក្នុងការងារ។ មានតែការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររយៈពេលវែងប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំអារម្មណ៍ចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់វិញ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់លោក Dickens តួនាទីរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានលេងដោយវិញ្ញាណនៃបុណ្យណូអែល។ ការ​ជួប​ជាមួយ​ខ្មោច​ពី​អតីតកាល​បាន​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ curmudgeon ក្រៀមក្រំ​ទៅ​ជា​បុរស​ចំណាស់​ដែល​មាន​ចិត្ត​ល្អ​។

គំនិតដែលមិនរាប់បញ្ចូល

មនោសញ្ចេតនា​នៃ​សុបិន និង​សកម្មភាព​រំជើបរំជួល។ ភាពព្រងើយកន្តើយ និងការជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ជំរុញឱ្យពួកគេទៅជា "ស្នាដៃ" ដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ តាម​ពិត មនុស្ស​បែប​នេះ​ធ្វើ​មុន​គេ ហើយ​បន្ទាប់​មក​គិត។ ជា​លទ្ធផល ពួក​គេ​ត្រូវ​បញ្ចប់​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​គួរ​ឱ្យ​អស់​សំណើច​ផ្សេង​ៗ ដោយ​សារ​តែ​ពួក​គេ​ផ្ទាល់​បន្ទាប់​មក​រង​ទុក្ខ។

បុរសឆ្កួតដែលមានមន្តស្នេហ៍ Don Quixote មានការផ្ទុះឡើងខាងវិញ្ញាណ ការពារកិត្តិយសរបស់នារីបេះដូងរបស់គាត់ បំភ្លៃការពិត មិនអើពើនឹងសញ្ញារោទិ៍។ អ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់គាត់គឺការដឹងពីការពិត ស្វែងរកមូលហេតុ និងផលវិបាកនៃការជំរុញអារម្មណ៍របស់គាត់ ស្វែងយល់ពីភាពចាំបាច់នៃកិត្តិនាម ការតស៊ូពិការភ្នែកជាមួយ "ម៉ាស៊ីនខ្យល់"។

រឿង ឬភាពយន្ត គឺជាជីវិតរបស់យើងក្រោមកញ្ចក់កែវពង្រីក។ លក្ខណៈពិសេសណាមួយលេចឡើងយ៉ាងច្បាស់ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីពិចារណាវាពីគ្រប់ទិសទី។ របាំងជីវិតពិត លាក់បាំងលក្ខណៈពិសេសដ៏មុតស្រួច តាមរបៀបដែលអ្នកមិនអាចដឹងភ្លាមៗថាជាអ្វី។

ដំបូន្មានដែលបណ្តាញសង្គមពោរពេញដោយ៖ "បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក", "ដឹងខ្លួន", "ប្រថុយប្រថាន, ចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក" នៅក្នុងភាពឯកោពីស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវាបម្រើជាលេសសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាអនុសាសន៍ទាំងនេះរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាដំបូងនៃការទាំងអស់គឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែល, សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងគ្នា, មិនអាចធ្វើតាមពួកគេដោយខ្លួនឯង។

ចំណេះដឹងតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទេ។ ប្រសិនបើការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយបែបនេះកើតឡើងឥតឈប់ឈរបង្កឱ្យមានបញ្ហាយ៉ាងសំខាន់នោះអ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីចិត្តវិទូ។

សរុបសេចក្តីមក ការដកស្រង់ចេញពីកម្មវិធីរបស់ Pavel Rakov "My beautiful ... " ។ ថ្វីបើវិធីសាស្រ្តគួរឱ្យសង្ស័យរបស់គាត់ក៏ដោយ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃព្រលឹង ចិត្ត និងរាងកាយ។

ដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍បែបណា អ្នកត្រូវយល់ដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យអ្វីដែលគេអាចវាយតម្លៃបាន។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគឺជាមូលដ្ឋានមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យបម្រើដើម្បីធានាថាបទពិសោធន៍អាចត្រូវបានវាស់វែង កំណត់លក្ខណៈ និងហៅថាពាក្យ ពោលគឺកំណត់។

មានលក្ខខណ្ឌបីសម្រាប់អារម្មណ៍៖

1. ភាពស្មោះត្រង់ (សម្លេង);
2. អាំងតង់ស៊ីតេ (កម្លាំង);
3. ភាពរឹងម៉ាំ (សកម្មភាពឬអកម្ម) ។

តារាងនៃអារម្មណ៍លេខ 1 អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់លក្ខណៈនៃបទពិសោធន៍ស្មុគស្មាញណាមួយ:

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនូវបទពិសោធន៍ sthenic រឹងមាំវិជ្ជមាន។ វាអាចជាស្នេហា។ ប្រសិនបើអាំងតង់ស៊ីតេនៃអារម្មណ៍ខ្សោយ វាគ្រាន់តែជាការអាណិតអាសូរប៉ុណ្ណោះ។

តារាងនៃអារម្មណ៍ លក្ខណៈបទពិសោធន៍ មិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងហៅពួកគេថាជាពាក្យនោះទេ។ ឈ្មោះអាចត្រូវបានទាយតែប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សម្នាក់មិនតែងតែមានចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចចិត្តពីរបៀបដាក់ឈ្មោះឱ្យត្រឹមត្រូវនូវអារម្មណ៍រំភើបដែលបានជួបប្រទះនោះទេ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ទេ ព្រោះ​មាន​ច្រើន​ណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ដប់បានទេ ហើយជាមធ្យមមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មូលដ្ឋានទីបីសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់បទពិសោធន៍តាមលក្ខខណ្ឌសង្គមគឺផ្អែកលើអារម្មណ៍មូលដ្ឋាន។

ចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក Paul Ekman បានកំណត់អារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានចំនួនប្រាំពីរ៖

• ភាពរីករាយ;
• ទុក្ខព្រួយ;
• កំហឹង;
• ការភ័យខ្លាច;
• ការភ្ញាក់ផ្អើល;
• ស្អប់ខ្ពើម;
• ការមើលងាយ

តារាងនៃអារម្មណ៍លេខ 2 ពាក់ព័ន្ធនឹងការស្វែងរកឈ្មោះនៃបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ ដោយចាប់ផ្តើមពីអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានចំនួនបួនដំបូង៖

អារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋាន	ដេរីវេ
ការភ័យខ្លាច	ការថប់បារម្ភ ការច្របូកច្របល់ ការភ័យស្លន់ស្លោ ការភ័យខ្លាច ការមិនទុកចិត្ត ភាពមិនច្បាស់លាស់ អសន្តិសុខ ការភ័យខ្លាច ការអាម៉ាស់ ការថប់បារម្ភ ការសង្ស័យ និងអ្នកដទៃ។
ទុក្ខព្រួយ	ភាពព្រងើយកន្តើយ ការអស់សង្ឃឹម កំហុស ការអន់ចិត្ត ការព្រួយបារម្មណ៍ ការសោកសៅ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពទន់ខ្សោយ ការខ្មាស់អៀន ការធុញទ្រាន់ ការចង់បាន ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការអស់កម្លាំង និងអ្នកដទៃ។
កំហឹង	កំហឹង កំហឹង ការស្អប់ខ្ពើម កំហឹង កំហឹង ការច្រណែន ការស្អប់ ការមិនសប្បាយចិត្ត ការស្អប់ខ្ពើម ការមិនអត់ឱន ការស្អប់ខ្ពើម ការមើលងាយ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ ការច្រណែន ការរំខាន ការមើលងាយ និងអ្នកដទៃ។
ភាពរីករាយ	ភាពរីករាយ សុភមង្គល សេចក្តីរីករាយ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ទំនុកចិត្ត ការចង់ដឹងចង់ឃើញ ការធូរស្បើយ ការរស់ឡើងវិញ សុទិដ្ឋិនិយម សន្តិភាព សុភមង្គល សន្តិភាព ទំនុកចិត្ត ការពេញចិត្ត សេចក្តីស្រឡាញ់ ភាពទន់ភ្លន់ ការអាណិតអាសូរ ការរំភើបចិត្ត ការរំភើបចិត្ត និងអ្នកដទៃ។

តារាងទីពីរនៃអារម្មណ៍បំពេញបន្ថែមទីមួយ។ ប្រើ​ទាំង​ពីរ​យ៉ាង​នេះ គេ​អាច​យល់​ថា​អំណាច​ប្រភេទ​ណា​ដែល​បាន​កាន់​យក​ចិត្ត​និង​ចិត្ត តើ​ត្រូវ​ពណ៌នា និង​ហៅ​យ៉ាង​ណា។ ហើយនេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹង។

បញ្ជីនៃអារម្មណ៍សីលធម៌, បញ្ញា, សោភ័ណភាព

ចំពោះសំណួរ: "តើអារម្មណ៍អ្វី" មនុស្សម្នាក់អាចផ្តល់ចម្លើយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នរណាម្នាក់តែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខ្លាំង និងជ្រៅ ខណៈពេលដែលសម្រាប់នរណាម្នាក់ពួកគេស្រាល និងខ្លី។ សមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍អាស្រ័យទៅលើនិស្ស័យ ចរិតលក្ខណៈ គោលការណ៍ អាទិភាព និងបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់បុគ្គល។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អារម្មណ៍ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់អាស្រ័យលើលំហដែលវត្ថុនៃបទពិសោធន៍ស្ថិតនៅ៖

• សីលធម៌

ទាំងនេះគឺជាការអាណិតអាសូរ និងការប្រឆាំង ការគោរព និងការមើលងាយ សេចក្តីស្រលាញ់ និងការផ្តាច់ខ្លួន សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការស្អប់ ព្រមទាំងអារម្មណ៍នៃការដឹងគុណ សមូហភាព មិត្តភាព និងមនសិការ។ ពួកគេកើតឡើងទាក់ទងនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃឬរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយបទដ្ឋានសីលធម៌ដែលទទួលយកនៅក្នុងសង្គម និងទទួលបានដោយបុគ្គលក្នុងដំណើរការនៃសង្គមភាវូបនីយកម្ម ក៏ដូចជាទស្សនៈ ជំនឿ ទស្សនៈពិភពលោករបស់គាត់។ បើទង្វើរបស់អ្នកដ៏ទៃ ឬរបស់អ្នកណាម្នាក់ត្រូវនឹងបទដ្ឋានសីលធម៌ ការពេញចិត្តកើតឡើង បើមិនដូច្នេះទេ សេចក្តីក្រោធកើតឡើង។

• បញ្ញា

មនុស្សម្នាក់ក៏មានបទពិសោធន៍បែបនេះដែលកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ឬទាក់ទងនឹងលទ្ធផលរបស់វាផងដែរ៖ សេចក្តីអំណរ ការពេញចិត្តពីដំណើរការ និងលទ្ធផលនៃការងារ ការរកឃើញ ការច្នៃប្រឌិត។ វាក៏ជាការបំផុសគំនិត និងជូរចត់ពីការបរាជ័យផងដែរ។

• សោភ័ណភាព

អារម្មណ៍រំជើបរំជួលកើតឡើងនៅពេលយល់ឃើញ ឬបង្កើតអ្វីដែលស្រស់ស្អាត។ មនុស្ស​ម្នាក់​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​នៅ​ពេល​ដែល​គាត់​បាន​ឃើញ​សម្រស់​នៃ​ផែនដី ឬ​ថាមពល​នៃ​បាតុភូត​ធម្មជាតិ។

មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់​ស្អាត​ពេល​មើល​ទៅ​ក្មេង​តូច ឬ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ដែល​បាន​សាង​ភាព​ចុះសម្រុង​គ្នា។ ស្នាដៃសិល្បៈដ៏ស្រស់ស្អាត និងការបង្កើតផ្សេងទៀតនៃដៃមនុស្សអាចបង្កឱ្យមានភាពរីករាយ និងភាពរីករាយ។

ដោយសារការចាត់ថ្នាក់នេះមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍ទាំងមូល វាជាទម្លាប់ក្នុងការចាត់ថ្នាក់ពួកវាដោយហេតុផលមួយចំនួនទៀត។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍

មនុស្សទាំងអស់ជួបប្រទះនូវបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត និងការរំភើប ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបដាក់ឈ្មោះពួកគេ និងបង្ហាញពួកគេជាពាក្យសម្ដីនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​វា​ច្បាស់​ណាស់​ថា​តើ​អារម្មណ៍​ណា​ខ្លះ​ដែល​ជួយ​មិន​ត្រឹម​តែ​កំណត់​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​គ្រប់គ្រង គ្រប់គ្រង​វា​បាន​ដែរ។

អារម្មណ៍គឺជាបទពិសោធន៍ស្មុគ្រស្មាញដែលទាក់ទងនឹងមនុស្ស វត្ថុ ឬព្រឹត្តិការណ៍។ ពួកគេបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាវាយតម្លៃប្រធានបទចំពោះវត្ថុពិត ឬអរូបី។

មនុស្សក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះប្រើពាក្យ "អារម្មណ៍" និង "អារម្មណ៍" ជាពាក្យមានន័យដូច។ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ថា អារម្មណ៍​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​មួយ​ប្រភេទ ពោល​គឺ​អារម្មណ៍​ខ្ពស់​ជាង។ អ្នកផ្សេងទៀតចែករំលែកគំនិតទាំងនេះ៖ អារម្មណ៍ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ជាលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្ត។

បាទ មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងពួកគេ ព្រោះវាជាបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស។ បើគ្មានការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត បុគ្គលនោះនឹងមិនរស់ទេ ប៉ុន្តែមាន។ ពួកគេបំពេញជីវិតដោយអត្ថន័យ ធ្វើឱ្យវាចម្រុះ។

ប៉ុន្តែនៅតែមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍៖

• អារម្មណ៍គឺជាប្រតិកម្មពីធម្មជាតិ និងសភាវគតិរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិយាកាស អារម្មណ៍គឺជាបទពិសោធន៍សង្គមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងការរៀនសូត្រ។ មនុស្សម្នាក់រៀនមានអារម្មណ៍ មនុស្សគ្រប់រូបដឹងពីរបៀបបញ្ចេញអារម្មណ៍តាំងពីកំណើត។
• អារម្មណ៍គឺពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងដោយឆន្ទៈ អារម្មណ៍កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង ទោះបីជាភាពស្មុគស្មាញនិងភាពមិនច្បាស់លាស់របស់វាក៏ដោយ។ ភាគច្រើននៃពួកគេកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ អារម្មណ៍ជាញឹកញាប់មិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ទេព្រោះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីបំពេញតម្រូវការសភាវគតិមួយ។
• អារម្មណ៍ប្រែប្រួល វិវឌ្ឍន៍ និងរលត់ទៅឆ្ងាយ ប្រែប្រួលក្នុងកម្លាំង បង្ហាញខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា អាចវិវត្តន៍ទៅជាភាពផ្ទុយគ្នា អារម្មណ៍គឺជាប្រតិកម្មជាក់លាក់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្អប់អ្នកដ៏ទៃ វាអាចទៅរួចដែលថាបទពិសោធន៍នេះនឹងវិវត្តទៅជាស្នេហា ហើយអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺតែងតែភ័យខ្លាចដោយមិនគិតពីវត្ថុ (វាអាចមិនសមហេតុផល)។ ការភ័យខ្លាចគឺនៅទីនោះឬមិនមាន។
• អារម្មណ៍មិនមានប្រធានបទទាក់ទងគ្នាទេ អារម្មណ៍ធ្វើ។ ពួកគេមានបទពិសោធន៍ទាក់ទងនឹងអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងពីនេះ។ ជា​ឧទាហរណ៍ ការ​ស្រឡាញ់​កូន​មិន​ដូច​ការ​ស្រឡាញ់​ប្ដី​ប្រពន្ធ​នោះ​ទេ។ ហើយជាឧទាហរណ៍ ភាពងឿងឆ្ងល់តែងតែត្រូវបានបង្ហាញតាមរបៀបដូចគ្នា ដោយមិនគិតពីមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។
• អារម្មណ៍គឺជាការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងជាងអារម្មណ៍។ ពួកគេលើកទឹកចិត្ត បំផុសគំនិត ជំរុញឱ្យប្រព្រឹត្តសកម្មភាពទាក់ទងនឹងវត្ថុដែលពួកគេត្រូវបានដឹកនាំ។ អារម្មណ៍​គ្រាន់តែ​ផ្តល់​នូវ​សកម្មភាព​ក្នុង​ទម្រង់​នៃ​ការ​ឆ្លើយតប​ប៉ុណ្ណោះ។
• អារម្មណ៍គឺខ្លី និងស្រើបស្រាល ទោះបីជាការបង្ហាញយ៉ាងរស់រវើកក៏ដោយ ហើយអារម្មណ៍តែងតែជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញ និងខ្លាំង។

វាអាចជាការលំបាកក្នុងការកំណត់ថាតើនៅពេលណាដែលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអារម្មណ៍នឹងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មួយ ហើយអ្វីដែលបទពិសោធន៍កាន់តែខ្ពស់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងស៊េរីជាក់លាក់មួយនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍។ ទាំងនេះគឺនៅជិត អមជាមួយបាតុភូត ប៉ុន្តែនៅតែចាំបាច់ត្រូវសម្គាល់។ មនុស្សម្នាក់ទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ខ្ពស់បំផុតរបស់គាត់ និងចំពោះសកម្មភាពដែលពួកគេចូល។

របៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

នៅពេលដែលអារម្មណ៍ និងការព្រួយបារម្ភខ្លាំងបានកាន់កាប់មនុស្សម្នាក់ ទោះបីជាពួកគេមានភាពវិជ្ជមានក៏ដោយ តុល្យភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានរំខាន។

ដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាព អ្នកត្រូវចេះវាស់ស្ទង់ពីរបៀបរីករាយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអន់ចិត្តនឹងអវិជ្ជមាន។

ដើម្បីទប់ទល់នឹងមនោសញ្ចេតនាហួសហេតុដែលរារាំងអ្នកពីការឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើសកម្មភាពដោយសមហេតុផល អ្នកត្រូវ៖

1. កំណត់​លក្ខណៈ​នៃ​អារម្មណ៍​: កំណត់ valency, intensity, sthenicity (តារាង​នៃ​អារម្មណ៍​លេខ 1​) ។
2. កំណត់អារម្មណ៍មូលដ្ឋាន។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលបទពិសោធន៍គឺដូចជា៖ ការភ័យខ្លាច ការសោកសៅ កំហឹង ឬភាពរីករាយ (តារាងនៃអារម្មណ៍លេខ 2) ។
3. សម្រេចចិត្តលើឈ្មោះ ហើយព្យាយាមស្វែងយល់ពីបទពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯង។

ពេល​ខ្លះ​កម្លាំង​ចិត្ត​ខាង​វិញ្ញាណ​ចូល​កាន់​កាប់​មនុស្ស​យ៉ាង​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​គាត់​មិន​អាច​ដេក​ឬ​ស៊ី​បាន​។ បទពិសោធន៍ខ្លាំងដែលអូសបន្លាយគឺជាភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយ។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលធម្មជាតិមានបំណងថា សូម្បីតែរយៈពេលដ៏ភ្លឺស្វាងនៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ នៅពេលដែលឈាមពោរពេញដោយ adrenaline, អុកស៊ីតូស៊ីន និងសារធាតុ dopamine មិនស្ថិតស្ថេរយូរទេ អភិវឌ្ឍទៅជាស្នេហាស្ងប់ស្ងាត់ និងហ្មត់ចត់។

មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែមានតារាងនៃអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនប្រសិនបើគាត់ចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានស្មារតី។

វិវាទដ៏អស់កល្បរវាងចិត្ត និងចិត្ត គឺជាសំណួរនៃសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលតាមរយៈចិត្ត។

ការ​ទទួល​បាន​បទ​ពិសោធ​ដ៏​ជ្រៅ និង​មាន​ឥទ្ធិពល មនុស្ស​ម្នាក់​រស់​នៅ​ពេញ​មួយ​ជីវិត។ ការកំណត់ភាពរសើបរបស់អ្នកគឺមិនសមហេតុផល ហើយជួនកាលវាមិនអាចទៅរួចទេ។ វាទាំងអស់អំពីបទពិសោធន៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើស៖ វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន ស៊ីជម្រៅ ឬលើសលប់ ពិត ឬក្លែងក្លាយ។

អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់យើង។

ម៉ោងសិក្សា

ស្តីពីការការពារអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាតក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់

ឆ្នាំសិក្សា ២០១២-២០១៣

Pilyuchenko Evgenia Vyacheslavovna

គ្រូភាសាអង់គ្លេស

គ្រូបង្រៀនថ្នាក់ទី ៥

ប្រធានបទ៖ អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់យើង។

គោលដៅ: ការបង្កើតរូបភាពវិជ្ជមានរបស់ I ភាពប្លែក និងភាពដើមនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន មិនត្រឹមតែរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃអារម្មណ៍នៃការអត់ឱន ការចិញ្ចឹមបីបាច់នូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។ .

អាយ.ស៊ី.ធី៖ ពហុព័ត៌មាន។

សម្ភារៈ: បទបង្ហាញ, គូបទន់, ប្រដាប់ក្មេងលេងកៅស៊ូ, ប្រដាប់ក្មេងលេងទន់, matryoshka, ម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខ,

ផែនការ

អង្គការ

រាយការណ៍អំពីប្រធានបទ និងគោលបំណងនៃមេរៀន

សរីរាង្គនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ខាងក្នុង

ភាពខុសគ្នានៃអារម្មណ៍

ការបង្ហាញអារម្មណ៍ខាងក្នុង

ការសង្ខេប

វឌ្ឍនភាពម៉ោងថ្នាក់

ពេលវេលារៀបចំ

ជំរាបសួរបុរស។ ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលបានជួបអ្នកនៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងមេរៀនរបស់យើង។

ការបង្ហាញប្រធានបទ និងគោលបំណងនៃមេរៀន។

ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមម៉ោងរៀនជាមួយនឹងសំណួរខាងក្រោម៖ តើអ្នកគិតថាអារម្មណ៍នេះជាអ្វី?

អារម្មណ៍​មួយ​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​វិចារណញាណ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​នៃ​អ្វី​មួយ​។

តើអ្នកគិតថាមនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅដោយគ្មានអារម្មណ៍ទេ?

ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ។ មាន​សុភាសិត​មួយ​ឃ្លា​ថា «​បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​ចុះចាញ់​នឹង​អារម្មណ៍ នោះ​គេ​នឹង​ស្អប់​ជីវិត ហើយ​ចង់​ឲ្យ​វា​បញ្ចប់​ឲ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ឬ​មិន​ចាប់ផ្តើម​»​។

ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ តើ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​បែប​ណា ហើយ​តើ​គួរ​ធ្វើ​សកម្មភាព​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​យើង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​អារម្មណ៍​នេះ? ប្រធានបទនៃម៉ោងថ្នាក់របស់យើង៖ "អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់យើង"

សរីរាង្គអារម្មណ៍នៅក្នុង និងអារម្មណ៍ខាងក្នុង

ដូច្នេះ ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើអារម្មណ៍របស់មនុស្សគឺជាអ្វី។

អារម្មណ៍​គឺ​ជា​ការ​ដឹង​ខ្លួន​របស់​មនុស្ស ជា​ប្រភេទ​នៃ​អារម្មណ៍។

អ្នកមានធាតុផ្សេងៗគ្នានៅលើតុ។ សូមក្រឡេកមើលពួកគេ ហើយពិពណ៌នាអំពីពួកគេ។ តើពួកគេជាអ្វី? (ជ័រកៅស៊ូ ផ្លាស្ទិច ពហុពណ៌) តើអ្នកយល់អារម្មណ៍នេះទេ? - តាមរយៈការមើលឃើញ។

ឥឡូវនេះយកពួកគេនៅក្នុងដៃ។ តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំអ្វីខ្លះអំពីធាតុទាំងនេះ។ តើពួកគេជាអ្វី? (ទន់, រដុប, រលោង, រឹង)

តើអ្នកបានទទួលវាដោយរបៀបណា? - មានអារម្មណ៍ថាវាដោយដៃរបស់អ្នក។

អារម្មណ៍ដែលយើងដឹងពីគុណភាពនៃវត្ថុមួយត្រូវបានគេហៅថាការប៉ះ។

យើង​មើល​វត្ថុ​ទាំង​នេះ​ហើយ​ប៉ះ​វា។ យើងបានប្រើការមើលឃើញ និងការប៉ះ។

ហើយឥឡូវនេះ សូមអ្នកដែលមានបំណងចង់មករកខ្ញុំ។ ខ្ញុំបិទភ្នែកគាត់ ហើយសុំឱ្យគាត់ឆ្លើយ។ តើគាត់មានក្លិនអ្វី?

(ចំណិតក្រូចឃ្វិចឬក្រូច។ កុមារត្រូវតែនិយាយថាគាត់មានក្លិនអ្វី) ។ សូមសាកល្បងឥឡូវនេះ។ តើអ្នកអាចនិយាយអ្វីបាន។ - ឆ្ងាញ់, ជូរ។

ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍។ - អារម្មណ៍នៃរសជាតិនិងក្លិន។

ត្រឹមត្រូវ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកស្តាប់ នៅពេលដែលគ្រូនិយាយអ្វីមួយទៅកាន់អ្នក អារម្មណ៍អ្វីដែលកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅពេលនោះ - ការស្តាប់។

ម្នាល​ភិក្ខុ​ទាំង​ឡាយ សតិប្បដ្ឋាន ៥ យ៉ាង។ ការមើលឃើញ ការប៉ះ ក្លិន រសជាតិ និងការស្តាប់។

ប៉ុន្តែ​បន្ថែម​លើ​អារម្មណ៍​ផ្លូវ​កាយ​នៅ​មាន​អារម្មណ៍​ផ្សេង​ទៀត។

តោះមើលរូបភាពទាំងអស់គ្នា។ តើអ្នកអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីមនុស្សទាំងនេះ? តើពួកគេជួបប្រទះអារម្មណ៍អ្វីខ្លះ?

ភាពរីករាយ

ដូច្នេះ អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែជាសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាវត្ថុ ក្លិន រូបរាង និងពណ៌របស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់យើងផងដែរ។ យើងសប្បាយចិត្ត ឬសោកសៅ ភ័យខ្លាច ឬស្ងប់ស្ងាត់។

ភាពខុសគ្នានៃអារម្មណ៍

តោះ​ស្តាប់​ចម្រៀង​ហើយ​គិត​ថា​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា៖

1 បទភ្លេង - សោកសៅ

2 បទភ្លេង - រីករាយ

3 បទភ្លេង - អាថ៌កំបាំង

ការបង្ហាញផ្ទៃក្នុងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស

មើលរូបថតនេះ (កំសត់ណាស់)

តើអ្នកអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្ស? - គាត់ក្រៀមក្រំក្រៀមក្រំ

ហេតុអ្វីបានជាគាត់បែបនេះ? - ប្រហែលជាមានអ្វីកើតឡើង

តើមនុស្សម្នាក់ចង់ធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? - នៅម្នាក់ឯង មិននិយាយជាមួយអ្នកណា ឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សគ្រប់គ្នា ។ល។

បើ​ឃើញ​មិត្តភ័ក្ដិ ឬ​ឪពុក​ម្ដាយ​ក្នុង​សភាព​បែប​នេះ តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា? ខ្ញុំនឹងឡើងទៅនិយាយជាមួយគាត់ ព្យាយាមលើកទឹកចិត្តគាត់។

តើអ្នកអាចធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្តដោយរបៀបណា? - ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែម។ ស្តាប់តន្ត្រី។ លេង - ហើយអារម្មណ៍នឹងកើនឡើង។ តោះលេងបន្តិច។ អ្នកម្នាក់ៗនឹងទទួលបានតួនាទី។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់រឿងនិទានរបស់ turnip ។ ហើយនៅពេលអ្នកឮតួនាទីរបស់អ្នក ចូរអង្គុយចុះ។ - turnip

ដូច្នេះ អ្នក​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​អ្នក​សោកសៅ។

ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលរូបថតបន្ទាប់។ (មនុស្សអាក្រក់)

តើមនុស្សម្នាក់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? - ខឹង, មិនពេញចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាគាត់បែបនេះ? - អ្វីមួយមិនពេញចិត្ត អ្វីមួយខុស។

តើមនុស្សម្នាក់ចង់ធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? - វាយ, វាយ​អ្វី​មួយ, ទឹកភ្នែក ។ល។

បើ​ឃើញ​មិត្តភ័ក្ដិ ឬ​ឪពុក​ម្ដាយ​ក្នុង​សភាព​បែប​នេះ តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា? - ខ្ញុំនឹងព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់, និយាយ, ចាក់តែ។

អ្នក​អាច​គិត​អំពី​អ្វី​មួយ​ដែល​រីករាយ ហើយ​ធ្វើ​ការ​ម៉ាស្សា​ឱ្យ​បាន​ធូរស្រាល។ តោះសាកល្បងម៉ាស្សាមុខ។

ដំបូង​ត្រូវ​ម៉ាស្សា​ជញ្ជីង​ក្រោម​ភ្នែក ក ខាងក្រោយ​ត្រចៀក ។ល។

រូបថតបន្ទាប់គឺជាមនុស្សរីករាយ

តើមនុស្សម្នាក់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? - ពួកគេសប្បាយចិត្ត

ហេតុអ្វី? ដោយសារតែរួមគ្នាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។

តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីពេលកំពុងសប្បាយ?

ការថតរូបមានទោស

តើមនុស្សម្នាក់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? - គាត់ខ្មាស់

ហេតុអ្វី? - បានធ្វើអ្វីមួយខុស

ពេលខ្មាស់គេ តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វី? -

តើអ្នកនឹងណែនាំអ្វី? - សារភាព និងព្យាយាមមិនប្រព្រឹត្តអំពើបែបនេះទៀត។

ការសង្ខេប

ដូច្នេះ អារម្មណ៍របស់មនុស្សគឺជាបាតុភូតតែមួយគត់ ដែលមិនអាចរស់បាន។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចយល់បានត្រឹមត្រូវអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្ទាល់ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

អារម្មណ៍, អារម្មណ៍របស់មនុស្ស,

តើអ្នកណាឱ្យពួកគេលេង?

អារម្មណ៍គឺពិសិដ្ឋ!

អារម្មណ៍ត្រូវតែគោរព!

គ្រាន់តែឃើញ, យល់, ព្យាយាម,

យល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

អ្នកត្រូវតែព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង

ឃើញសំណាងអាក្រក់

បែងចែកការអាក់អន់ចិត្តពីភាពរីករាយ

ហើយយល់ពីការក្បត់ជាតិនិងអំពើអាក្រក់។

ស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាព

ចូលទៅក្នុងទីតាំងរបស់មនុស្ស។

អ្នកត្រូវតែជាមនុស្ស

សរសើរមនុស្សជុំវិញខ្លួន!

ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកចងចាំអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកសោកសៅ ភ័យខ្លាច ខ្មាស់អៀន និងសប្បាយចិត្ត។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ

Zaripova Y. ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ កម្មវិធីជំនួយផ្លូវចិត្តដល់ក្មេងជំទង់ // អ្នកចិត្តសាស្រ្តសាលា ឆ្នាំ ២០០៧ លេខ ៤ (១៦)។

Fominova A. របៀបធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាអំពីវិធីនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសាលា 2006 លេខ 2

រូបថត​មួយ​សន្លឹក រូបភាព Getty

Lidia Osipova និង Elena Ulitova គឺជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលអន្តរជាតិ អ្នកជំនាញដែលមានកិត្តិយសក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ សមាជិកពេញសិទ្ធិនៃ Professional Psychotherapeutic League អ្នកនិពន្ធកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលនៅ Time Line Center for Helping Psychology ។

ជារឿយៗយើងត្អូញត្អែរអំពីអារម្មណ៍របស់យើង។ ជា​ឧទាហរណ៍ យើង​មិន​អាច​ប្រាស្រ័យ​ទាក់​ទង​ជា​មួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដោយ​សារ​យើង​ខឹង​នឹង​គេ។ យើង​ចង់​បំបាត់​កំហឹង​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​វា​រំខាន​យើង។

ប៉ុន្តែ តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង បើ​យើង​ពិត​ជា​បំបាត់​កំហឹង?ភាគច្រើនទំនងជាអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀតនឹងមកជំនួសរបស់វា: ងាប់លិង្គ អាក់អន់ចិត្ត អស់សង្ឃឹម។ ដូច្នេះ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍របស់យើងទេ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពួកគេ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃកំហឹងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់យើង នោះរូបរាងរបស់វានឹងជួយដោះស្រាយស្ថានភាពបញ្ហាដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេ។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ជាបឋម តាមរយៈការយល់ដឹងពីអ្វីដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អារម្មណ៍នេះ ឬអារម្មណ៍នោះនាំមកជូនយើង។ ដោយបានទទួលយកគោលបំណងដ៏មានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ យើងនឹងអាចគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានេះបាន។

អារម្មណ៍នីមួយៗគឺជាសញ្ញានៃតម្រូវការ

អារម្មណ៍នីមួយៗគឺជាសញ្ញានៃតម្រូវការមួយចំនួន។ប្រសិនបើយើងសួរខ្លួនយើងនូវសំណួរថា "តើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបង្ហាញពីតម្រូវការអ្វី?" យើងអាចស្វែងរកវិធីនៃអាកប្បកិរិយាដែលនឹងជួយបំពេញតម្រូវការនេះ។ យើងក៏អាចបដិសេធតម្រូវការនេះផងដែរ ប្រសិនបើវាមិនសំខាន់។ ការបំពេញតម្រូវការទាន់ពេល យើងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍លូតលាស់ និងស្រូបយកយើងទេ។ នេះគឺជាការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមធម្មជាតិ ប្រសិនបើតម្រូវការត្រូវបានពេញចិត្ត នោះអារម្មណ៍ដែលធ្វើឲ្យយើងខឹង (បង្ហាញពីតម្រូវការមិនពេញចិត្ត) ផ្តល់ផ្លូវដល់អារម្មណ៍មួយទៀត គឺការពេញចិត្ត។

បញ្ហាគឺថាយើងច្រើនតែមិនយល់ថាអារម្មណ៍រំខានជាទម្រង់របស់យើងដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់យើង។ ប៉ុន្តែដោយបានគ្រប់គ្រងដើម្បីយល់ពី (អារម្មណ៍) គោលបំណងមានប្រយោជន៍របស់វា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះវា ហើយតាមនោះវាសមស្រប។ អារម្មណ៍ក្លាយជាការបង្ហាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្ត។

ឧទាហរណ៍នៃសញ្ញាដែលផ្តល់អារម្មណ៍

ការអាក់អន់ចិត្តតាមក្បួនមួយ រាយការណ៍ថារឿងសំខាន់មួយចំនួននៅក្នុងភាពជាដៃគូមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញ។ យើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការគាំទ្រ ប៉ុន្តែកុំរាយការណ៍វា។

ការថប់បារម្ភជាឧទាហរណ៍ មុនពេលប្រឡង អាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកគួររៀបចំខ្លួនឱ្យបានល្អជាងនេះ។ ហើយ​ការ​ថប់​អារម្មណ៍​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​កិច្ច​ប្រជុំ​សំខាន់​មួយ​ផ្ដល់​ការ​ព្រមាន​ថា​អ្នក​ត្រូវ​គ្រប់គ្រង​ស្ថានការណ៍​ឱ្យ​កាន់​តែ​ច្បាស់។

ការថប់បារម្ភអាចជាសញ្ញានៃតម្រូវការក្នុងការផ្តល់អ្វីមួយនាពេលអនាគត។

អសមត្ថភាព- តម្រូវការសុំជំនួយពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។

កំហឹង-សិទ្ធិរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរំលោភបំពានតាមមធ្យោបាយណាមួយ ហើយចាំបាច់ត្រូវស្តារយុត្តិធម៌ឡើងវិញ។

ច្រណែន-ខ្ញុំ​ផ្ដោត​ខ្លាំង​ពេក​លើ​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដទៃ ហើយ​ភ្លេច​ពី​កិច្ចការ​របស់​ខ្ញុំ។

ការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍

សិក្ខាសាលាប្រាំជំហាននេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគោលបំណងដ៏មានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាទម្លាប់សម្រាប់សកម្មភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

1. បញ្ជីនៃអារម្មណ៍

ធ្វើបញ្ជីនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គ្រាន់​តែ​សរសេរ​ចុះ​ក្នុង​ជួរ​ឈរ​នូវ​ឈ្មោះ​នៃ​អារម្មណ៍​ផ្សេងៗ​ដែល​អ្នក​ចងចាំ។ សរសេរវាចេញជាជួរ ព្រោះកន្លែងនៅខាងស្តាំនៅតែត្រូវការសម្រាប់កិច្ចការផ្សេងទៀត។ យើងមិនណែនាំឱ្យប្រើបញ្ជីដែលបានទាញយកពីអ៊ីនធឺណិតទេ។ ខ្លឹមសារនៃភារកិច្ចគឺជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យការចងចាំសម្រាប់អារម្មណ៍និងឈ្មោះរបស់ពួកគេ។ ហើយបញ្ជីដែលបានអាន ដូចដែលវាត្រូវបានរកឃើញដោយបទពិសោធន៍ ជាក់ស្តែងមិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំទេ។ បំពេញបញ្ជីរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចចងចាំឈ្មោះតែមួយបានទៀតទេ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើសន្លឹកបន្លំតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយបន្ថែមអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលនៅក្រៅបទពិសោធន៍របស់អ្នក។

2. ការវាយតម្លៃ

យកបញ្ជីនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយសម្គាល់ទៅខាងស្ដាំនៃរបៀបដែលអ្នក (ឬមនុស្សទូទៅ) យល់ឃើញថាវា: "អាក្រក់" ឬ "ល្អ" ឬផ្ទុយទៅវិញ រីករាយ និងមិនល្អ។ តើ​អារម្មណ៍​អ្វី​បាន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ច្រើន​ជាង​នេះ? ពិចារណាថាតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍រីករាយ និងអារម្មណ៍មិនល្អ?

3. ការវាយតម្លៃឡើងវិញ

ជំនួសឱ្យការបែងចែកអារម្មណ៍ធម្មតាទៅជា "ល្អ" និង "អាក្រក់" ដែលយើងភាគច្រើនធ្លាប់ប្រើ សូមគិតឡើងវិញថាជាអារម្មណ៍ដែលជំរុញសកម្មភាព និងអារម្មណ៍ដែលបំពេញសកម្មភាព ឬការពេញចិត្តនៃតម្រូវការ។ ដាក់សញ្ញាសម្គាល់ថ្មីនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកនៅខាងស្តាំនៃឈ្មោះនៃអារម្មណ៍។ វាទំនងជាថាក្នុងអំឡុងពេលភារកិច្ចនេះអ្នកនឹងចងចាំអារម្មណ៍ថ្មី។ បន្ថែមពួកវាទៅក្នុងបញ្ជី។

4. ការសន្និដ្ឋានបឋម

ប្រៀបធៀប​អារម្មណ៍​មួយ​ណា​ដែល​មាន​ច្រើន​ជាង​ក្នុង​ចំណោម​អារម្មណ៍​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្លាមៗ៖ រីករាយ ឬ​មិន​សប្បាយ។ ហើយតើអារម្មណ៍អ្វីទៀតក្នុងចំណោមសកម្មភាពចុងក្រោយ? ពិចារណាថាតើការសន្និដ្ឋានអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចទាញចេញពីបទពិសោធន៍នេះ។ តើអ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃដោយរបៀបណា?

5. គោលបំណងនៃអារម្មណ៍

យកបញ្ជីរបស់អ្នក។ នៅខាងស្តាំ អ្នកអាចសរសេរគោលបំណងមានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍នីមួយៗ។ កំណត់តម្រូវការដែលវាចង្អុលបង្ហាញ។ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃតម្រូវការនេះ បង្កើតគោលបំណងដែលមានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកនឹងទទួលបានកំណត់ត្រាបែបនេះ៖ "ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាសញ្ញាដែលខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបអះអាងសិទ្ធិរបស់ខ្ញុំ"។ វិភាគអ្វីដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះកំពុងប្រាប់អ្នក។ តើ​គេ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​អ្នក​ឲ្យ​ធ្វើ​សកម្មភាព​អ្វី? តើ​ពួកគេ​កំពុង​ការពារ​អ្វី ឬ​ទាមទារ​អ្វី? អ្វីដែលជាផ្នែកមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ តើ​អ្នក​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​បាន​អ្វី​ពី​អ្នក​ដទៃ ឬ​ពី​ខ្លួន​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ទាំង​នេះ?

វាអាចមានជម្រើសបែបនេះជាច្រើន ហើយនេះជាការល្អ។ ពួកគេអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាជួយឱ្យយល់មិនត្រឹមតែខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញនៅពីក្រោយអារម្មណ៍ដែលបានបង្ហាញគឺជាតម្រូវការមួយ។ ហើយ​អ្នក​អាច​ឆ្លើយ​តប​ដោយ​ផ្ទាល់​ទៅ​នឹង​តម្រូវការ ហើយ​មិន​មែន​ចំពោះ​ពាក្យ​ដែល​អម​ជាមួយ​អារម្មណ៍​នោះ​ទេ។

សូមអានបន្ថែមនៅក្នុងសៀវភៅ Golden Skills of Psychotherapy ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត-ទីប្រឹក្សា” (Publishing Solutions, 2016)។