ការគណនានៃវដ្តជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្ស។ គណនាប្រតិទិននៃ biorhythms របស់មនុស្ស

ចលនាចង្វាក់គឺជាលក្ខណៈនៃធម្មជាតិរស់នៅទាំងអស់ គ្រប់សារពាង្គកាយមានជីវិតជួបប្រទះនឹងរយៈពេលនៃភាពរុងរឿង និងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពសំខាន់ៗ និងរយៈពេលនៃការធ្លាក់ចុះ និងការផុតពូជរបស់វា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជុំវិញពិភពលោកកំពុងបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការសិក្សា និងការគណនា biorhythms ហើយលទ្ធផលស្រាវជ្រាវអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវិទ្យាសាស្ត្រនេះ។

ដោយបានគណនាចង្វាក់ជីវសាស្រ្តរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ ឬមួយសប្តាហ៍ (ខែ ឆ្នាំ) ជាមុន អ្នកអាចធ្វើការកែតម្រូវលើផែនការរបស់អ្នក ដើម្បីប្រើប្រាស់សមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យដល់អតិបរមា ហើយក៏មិនខកខានពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រាកផងដែរ។ នៅពេលដែល biorhythms មិនចាំបាច់សកម្ម។ ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីគឺសាមញ្ញណាស់ហើយការគណនាចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ - នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត។

តើអ្វីទៅជា biorhythms

ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបាតុភូតរង្វិលនៃធម្មជាតិដោយរាងកាយ។ ពួកគេអាចត្រូវបានបង្ហាញជាក្រាហ្វិកជាខ្សែកោងដែលនឹងបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តប្រភេទជាក់លាក់នៃការងារនៅក្នុងពេលវេលាប៉ាន់ស្មាន។

ដំណើរការសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជម្មើសជំនួសនៃថ្ងៃនិងយប់សកម្មភាពតិចតួចបំផុតនៅម៉ោង 3-5 នៅពេលព្រឹកហើយការសម្តែងខ្ពស់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅម៉ោង 10-12 និងពេលល្ងាចនៅម៉ោង 16-18 ។ 'នាឡិកា។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់មនុស្ស 3 ប្រភេទសំខាន់ៗនៃ biorhythms អមជាមួយ:

រាងកាយ(វដ្តគឺ 23 ថ្ងៃ) ។ នៅពេលដែលសកម្មភាពកើនឡើង ការស៊ូទ្រាំ ថាមពលកើនឡើង និងការសម្របសម្រួលនៃចលនាមានភាពប្រសើរឡើង។ នៅពេលដែលការធ្លាក់ចុះចាប់ផ្តើមអាចមានបញ្ហាសុខភាពមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សការបែកបាក់លេចឡើង។ ថ្ងៃចុងក្រោយនៃដំណាក់កាលគឺល្អបំផុតក្នុងការសម្រាក។

អារម្មណ៍(28 ថ្ងៃ) ។ បង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច ការយល់ច្រលំផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ បំណងប្រាថ្នាចង់មានជម្លោះកើនឡើង ការភ័យខ្លាចផ្សេងៗ និងទុទិដ្ឋិនិយមលេចឡើង។

បញ្ញា(33 ថ្ងៃ) ។ នៅពេលដែលការច្នៃប្រឌិតកើនឡើង សំណាងនឹងអមដំណើរមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការថយចុះសកម្មភាពនៃ biorhythms សកម្មភាពបញ្ញាត្រូវបានរារាំង អត្រាប្រតិកម្មប្រែប្រួល និងសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចូលសារធាតុថយចុះ។

របៀបគណនា biorhythms សម្រាប់រាល់ថ្ងៃ

មានកម្មវិធីពិសេសសម្រាប់គណនា biorhythms (អ្នកអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃពីតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម) ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចគណនាថ្ងៃនៃវដ្តជីវសាស្រ្តដោយខ្លួនឯងបានដែរ៖

ចំនួនឆ្នាំរស់នៅ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលឆ្នាំបង្គ្រប់ ត្រូវតែគុណនឹង 365;
- បន្ទាប់មករាប់ចំនួនឆ្នាំបង្គ្រប់ (រៀងរាល់ឆ្នាំទី 4) ហើយគុណវាដោយ 366;
- ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលទទួលបាននឹងបង្ហាញពីចំនួនថ្ងៃដែលរស់នៅ។ ចែកវាដោយ 23 ថ្ងៃ (វដ្ដរូបវិទ្យា) យើងទទួលបានលេខដោយនៅសល់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនៅសល់គឺ 18 នោះថ្ងៃទី 18 នៃវដ្តរាងកាយនៃ biorhythms នឹងមកដល់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកអាចកំណត់ថ្ងៃនៃវដ្តនៃអារម្មណ៍ និងបញ្ញា។

មាន 6 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំនៅពេលដែលការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តពីរស្របគ្នា។ ថ្ងៃទាំងនេះនឹងមានការលំបាកខ្លាំង ហើយនៅថ្ងៃទី 1 នៃឆ្នាំការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តទាំងបីនៃ biorhythms ស្របគ្នា ថ្ងៃនេះនឹងមានការលំបាកជាពិសេស។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មានរយៈពេលនៃសកម្មភាពខ្ពស់បំផុតនៃ biorhythms ឆ្នាំទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា akme ។ សម្រាប់បុរស ពួកគេធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 3 ឆ្នាំម្តង ចាប់ពីអាយុ 15-16 ឆ្នាំ សម្រាប់ស្ត្រី - រៀងរាល់ 2. សម្រាប់រយៈពេលទាំងនេះ អ្នកអាចគណនា និងស្វែងយល់ពីភេទរបស់កូនដែលមិនទាន់កើត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរមានអាយុ 2 ឆ្នាំបន្ទាប់ពី acme នោះទំនងជាក្មេងប្រុសនឹងកើត។ បើ​មួយ​ឆ្នាំ​ក្រោយ​អា​មេ​ហ្នឹង​ជា​ស្រី។

ខួបកំណើតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចំណុចរបត់មួយពីបញ្ហាទៅជាសេចក្តីរីករាយ ហើយខែដំបូងបន្ទាប់ពីថ្ងៃកំណើតគឺអំណោយផលបំផុត។ ខែទី 5 និងទី 9 (10) ក៏នឹងអំណោយផលផងដែរ។ ថ្ងៃទី 2 និងទី 12 (ជាពិសេស) ខែបន្ទាប់ពីខួបកំណើតនឹងមិនអំណោយផល។

កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការគណនា biorhythms របស់មនុស្ស

ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការងារ កម្មវិធីមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនា biorhythms របស់អ្នកសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កម្មវិធីគឺមិនគិតថ្លៃ និងអាចទាញយកបាន។ វាមិនតម្រូវឱ្យមានការដំឡើងទេវាដំណើរការលើកំណែណាមួយនៃវីនដូហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើការជាមួយកម្មវិធី - បញ្ចូលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នកនិងទទួលបានលទ្ធផលនៃការគណនា biorhythms សម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ ដើម្បីស្វែងរកលទ្ធផលសម្រាប់ថ្ងៃណាមួយផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវបញ្ចូលកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងវាលដែលត្រូវគ្នា។ ទាំងអស់គ្នា។ សាមញ្ញ​ណាស់។

បណ្ណសារជាមួយកម្មវិធីមានការណែនាំ និងតំណភ្ជាប់ទៅកាន់គេហទំព័ររបស់អ្នកអភិវឌ្ឍន៍។ អ្នកអាចដំណើរការកម្មវិធីដោយផ្ទាល់ពីបណ្ណសារដោយមិនបាច់ពន្លាវាទេ។

ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាការគណនា biorhythms សម្រាប់ In-contri មានភាពត្រឹមត្រូវជាង ឬស្របគ្នាជាមួយនឹងប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានផ្សេងទៀត? ដោយសារតែ biorhythms ទាំង 7 ដែលត្រូវគ្នានឹង 7 chakras ត្រូវបានប្រើក្នុងការគណនា ហើយតម្លៃត្រូវបានចម្រាញ់ទៅ 4-6 ខ្ទង់ទសភាគ។ ការបញ្ជាក់ទាំងនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ការវិភាគប្រចាំថ្ងៃច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគណនាភាពឆបគ្នារវាងមនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នាពី 3, 5 ឬ 10 ឆ្នាំ នោះរយៈពេលពិតប្រាកដដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងលទ្ធផល។ នេះគឺជារយៈពេលសម្រាប់ការគណនាដែលប្រើនៅលើ In-contri៖

រាងកាយ - 23.6884 ថ្ងៃ - ត្រូវគ្នាទៅនឹងចក្រាក្រោម Muladhara

អារម្មណ៍ - 28.426125 ថ្ងៃ - ចក្រាទីពីរនៃ Svadhisthana

បញ្ញា - 33.163812 ថ្ងៃ - ចក្រាទីបីនៃម៉ានីពួរ

បេះដូង - 37.901499 ថ្ងៃ - ចក្រាទីបួនអាណាហាតា

ច្នៃប្រឌិត - 42.6392 ថ្ងៃ - ចក្រាទីប្រាំ Vishudha

វិចារណញាណ - 47.3769 ថ្ងៃ - ចក្រាទីប្រាំមួយ Ajna

ចក្រាខ្ពស់ - 52.1146 ថ្ងៃ - ចក្រាទីប្រាំពីរ Sahasrara

ខុសគ្នាភ្លាមៗពីវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតទាំងអស់: យើងនឹងមិនមានតម្លៃពី -1 ដល់ 1 ដែល biorhythm sinusoid យក។ តម្លៃទាំងអស់នឹងមានភាពវិជ្ជមាន។ មានតែមាត្រដ្ឋានរបស់យើងពី 0% ទៅ 100% ។ ពេលក្រោយ អ្នកក៏នឹងយល់ដែរថា ហេតុអ្វីបានជាវាដូច្នេះ។

សម្រាប់អ្នកដែលចង់ដឹងឥឡូវនេះ៖ ចូរនិយាយចេញពីបទពិសោធន៍ថាវាពិបាកខាងផ្លូវចិត្តក្នុងការមើលឃើញ "គុណវិបត្តិ" នៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ អ្នកខ្លះថែមទាំងធ្លាក់ទឹកចិត្ដដោយសារតែវា។ ដូច្នេះ ដើម្បី​រក្សា​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​នៃ​ចិត្ត យក​ល្អ​គួរតែ​ទុក​ឱ្យ​អ្វីៗ​ទាំងអស់​គិត​ជា​ភាគរយ។

យើងគ្រាន់តែសុំឱ្យអ្នកកុំប្រកាន់ជ្រុលពេកនៅពេលពិនិត្យមើលលទ្ធផលនៃការគណនា biorhythms របស់អ្នក។ ការពិតគឺថាខ្ញុំត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែល "គណនា" គ្រប់ជំហាននៃ biorhythms របស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង ថាវាមិនមែនជាអ្នកដែលចាប់ផ្តើមប្រើឧបករណ៍ដែលមានប្រយោជន៍នេះទេ ប៉ុន្តែគាត់គឺជាពួកគេ។ ទោះបីជាគោលបំណងនៃ biorhythms គឺមិនមានទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាដោយឈ្លាសវៃដូចដែលសូម្បីតែអត្តពលិកអាជីពខ្លះធ្វើនៅពេលគណនា biorhythm រាងកាយរបស់ពួកគេ នោះអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ និងជៀសវាងកំហុសជាក់ស្តែងនៅក្នុងសកម្មភាព។

ប្រវត្តិសង្ខេបនៃការស្រាវជ្រាវ Biorhythm

ប្រវត្តិនៃការលេចឡើងនៃ biorhythms មិនមានអ្វីអាថ៌កំបាំងទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្របីនាក់បានសង្កេតដោយឯករាជ្យនៅក្នុងអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេនូវចង្វាក់នៃសកម្មភាពនៃលំហជាក់លាក់ (រាងកាយ អារម្មណ៍ និងបញ្ញា) បានកត់ត្រាពួកគេ ប្រៀបធៀបពួកគេជាមួយគ្នា ជាមួយនឹងថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ ហើយវិភាគបានមកដល់ ... រយៈពេលខុសៗគ្នា។ ជាការពិតណាស់នៅលើទិន្នន័យផ្សេងគ្នានេះ កម្មវិធីដំបូងនៅលើ biorhythms ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70-80 ហើយការរីកដុះដាលយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងការចាប់អារម្មណ៍លើនេះមិនមែននៅទ្រឹស្តីតូចតាចទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមនោះទេ។ ស្ថានភាពគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុងហោរាសាស្រ្ត: មានអ្នកលេងសៀកជាច្រើននិង "ម៉ាស៊ីនគិតលេខតាមអ៊ីនធឺណិត" លទ្ធផលគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយមិនមានការយល់ដឹងពីរបៀបដែលវាដំណើរការទេ។ ប្រហែលជារឿងដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបំផុតនោះគឺថានៅព្រឹកព្រលឹមនៃសតវត្សទី 20 វាគឺជាជនរួមជាតិរបស់យើងដែលជាអ្នកត្រួសត្រាយក្នុងការសិក្សាអំពី biorhythms ហើយជាច្រើនឆ្នាំក្រោយមករួចទៅហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទីនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងបន្ទាប់ពីការដួលរលំនៃ វាំងននដែក និងការហូរចូលនៃពួកហោរាវេទមន្តក្នុងជំនាន់ទីប្រាំ ប្រធានបទនៃ biorhythms ត្រូវបានជាន់ឈ្លីក្នុងភក់ ដូចហោរាសាស្រ្តអាជីព។ ក្រចកចុងក្រោយមួយនៅក្នុងមឈូសនៃ biorhythms នៅក្នុង Runet គឺជាកម្មវិធី Biorhythms Online ដ៏ល្បីល្បាញជាមួយនឹងរូបតំណាងស្នាមញញឹមពណ៌លឿង។ ធម្មជាតិដ៏ធំនៃកំណែខុសដំបូងរបស់វាបានធ្វើការងាររបស់វា៖ មនុស្សបានបញ្ចូលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់ដៃគូ ទទួលបានលទ្ធផលឆ្គង ហើយបោះបង់ចោលប្រធានបទនេះ ព្រោះវាគ្រាន់តែមិនដំណើរការ។ នៅគ្រានោះ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅភាគខាងលិច ទ្រឹស្ដីដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ ដែលធ្លាប់ចាប់ផ្តើមពីអ្វីក្រៅពីសម្មតិកម្ម និងលទ្ធផលប្រហាក់ប្រហែលនៃការពិសោធន៍ បានរកឃើញជីវិតទីពីរ។ ជាពិសេស ពួកគេបានគូរភាពស្របគ្នាយ៉ាងយូររវាង biorhythms និង ចក្រា ហើយបានមកពីរូបមន្តនៃ biorhythms តាមរយៈលេខ Pi ដោយអរគុណដែលអ្វីៗបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែង។ មិនមានការទាស់ទែងគ្នាទៀតទេ អំពីរបៀបហៅនេះ ឬចង្វាក់នោះ នៅពេលដែលអ្វីៗបានដឹងរួចមកហើយអំពីចក្រាទាំង ៧ នោះ មិនមានរយៈពេល ២៨ ឬ ២៧ ថ្ងៃទៀតទេ ប៉ុន្តែមាន តម្លៃពិតប្រាកដនៃរយៈពេលដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការគណនាទាំងអស់នៅលើគេហទំព័រ In-contri ។

វិវាទលើរយៈពេលនៃ biorhythms ឥឡូវនេះត្រូវបានរំឮកពីជម្លោះអំពីវដ្តតាមច័ន្ទគតិ ដែលមិនមែនជា 27 ឬ 28 ថ្ងៃ ដូចដែលពួកគេថែមទាំងសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅមួយចំនួន ប៉ុន្តែ 27.32166 ថ្ងៃ។

ដូច្នេះហើយ មិត្តភ័ក្តិដែលគិតទុកជាមុននូវសំណួររបស់អ្នកក្នុងស្មារតីនៃ "ហេតុអ្វីបានជាវានៅទីនេះ និងទីនោះដូច្នេះ" យើងឆ្លើយថា: ដែលជាកន្លែងដែលលទ្ធផលដូចគ្នាគឺជារយៈពេលត្រឹមត្រូវដែលលទ្ធផលខុសគ្នា ពួកគេមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថានៅក្នុងកំណែទីពីរនៃម៉ាស៊ីនគិតលេខដ៏ពេញនិយម "Biorhythms Online 2.0" កាលពី 10 ឆ្នាំមុនមានការប៉ុនប៉ងដើម្បីស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់កំណែដំបូង - យ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេបានកំណត់រយៈពេលជាក់លាក់។ វាជាការអាណិតដែលកម្មវិធីមិនត្រូវបានរក្សាទុក។

"សុភវិនិច្ឆ័យនឹងរារាំងការលែងលះជាច្រើន ...
ដូច​ជា​ការ​រៀប​ការ​ជា​ច្រើន»។
ពីច្បាប់របស់ Murphy

ជ្រើសរើសឆ្នាំ ខែ និងថ្ងៃកំណើតរបស់អ្នក៖

* ជ្រើសរើសឆ្នាំ ខែ និងថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នក។

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នក៖

ជ្រើសរើសមួយឆ្នាំដើម្បីស្វែងរកការប្រកួតដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក៖

2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020

បញ្ចូលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖

* បញ្ចូលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត

* បញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់ 2 ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត 1:

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត 2:

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត 3:

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត 4:

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត 5:

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត 6:

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត 7:

ព្រះអង្គម្ចាស់ Charles ប្រសូតនៅថ្ងៃទី 14 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 1948 និងព្រះនាង Diana នៅថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 1961។ ភាពឆបគ្នានៃចង្វាក់បញ្ញា - 85%
ចង្វាក់អារម្មណ៍ - 70%
ចង្វាក់រាងកាយ - 17%
ភាគរយជាមធ្យមគឺ 57 ។

ការវិភាគ។រឿងស្នេហាដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងការបញ្ចប់សោកនាដកម្ម។ ជាអកុសល អាពាហ៍ពិពាហ៍ជោគជ័យជាច្រើន (ឬទំនាក់ទំនងស្នេហា) ទំនងជាបញ្ចប់ដោយគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ ភាពឆបគ្នាខ្ពស់នៃចង្វាក់បញ្ញា និងអារម្មណ៍អាចគ្របដណ្ដប់ដៃគូជាមួយនឹងសមុទ្រនៃអារម្មណ៍, intoxicate និងលើកពួកគេទៅកម្ពស់ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ប៉ុន្តែ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​ត្រូវ​បញ្ចប់​ឆាប់​ឬ​ក្រោយ​មក មាន​ការ​ជាប់​គាំង​ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ថា "ភេទ"។ ជាមួយនឹងភាពឆបគ្នានៃចង្វាក់រាងកាយនេះ មិនចាំបាច់និយាយអំពីទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលចុះសម្រុងគ្នានោះទេ។ មិនយូរមិនឆាប់មានដៃគូរ (ចាស់ហើយមិនអញ្ចឹង) ដែលបើកមុខថ្មី ភ្លឺស្វាងនៃទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាល...

ហើយ Byron និយាយត្រូវ ដោយឃើញភាពអាប់អួរ
អ្វីដែលពិភពលោកជំពាក់, ជាអំណោយ,
ដល់ពេលនោះ Laura
នាងមិនបានរៀបការជាមួយ Petrarch ទេ។
I. Huberman

លោក Bill Clinton កើតថ្ងៃទី 19 ខែសីហា ឆ្នាំ 1946 ហើយលោកស្រី Hillary កើតនៅថ្ងៃទី 26 ខែតុលា ឆ្នាំ 1948។
ឆ្លាតវៃ - 99%
អារម្មណ៍ - 8%
រាងកាយ - 30%

ការវិភាគ។អាពាហ៍ពិពាហ៍ងាយស្រួល។ នេះជាអ្វីដែលគាត់សម្រាក។ មិនចាំបាច់និយាយអំពីអារម្មណ៍ទេ។ បញ្ហានៃធម្មជាតិផ្លូវភេទ។ ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះស្ត្រីរងទុក្ខជាពិសេស។ ប៉ុន្តែ​បើ​គ្មាន​ភរិយា​ទេ គ្លីនតុន​នឹង​ពិបាក​ក្លាយ​ជា​ប្រធានាធិបតី។ ហើយបើគ្មានវាទេវានឹងបាត់បង់។ គ្រួសារនេះនឹងបន្តរាប់។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពិនិត្យមើលភាពឆបគ្នារបស់អតីតប្រធានាធិបតីជាមួយម៉ូនីកា ឡឺវីនស្គី ដែលកើតនៅថ្ងៃទី 23 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 1973៖
បញ្ញា - 22%
អារម្មណ៍ - 50%
រាងកាយ - 98%

ភាពឆបគ្នាបែបនេះគឺសមរម្យសម្រាប់តែទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះ៖ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវភាពរីករាយខ្ពស់បំផុត។ ការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើភាពឆបគ្នានៃចង្វាក់អារម្មណ៍គឺធំជាងនេះ Lewinsky ស្ទើរតែមិននិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់នាងទេ: នាងនឹងស្រឡាញ់ដោយស្ងៀមស្ងាត់រងទុក្ខនិងស្វែងរកការប្រជុំ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិចារណាស្នេហាត្រីកោណពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃភាពឆបគ្នានៃ biorhythms ។ នេះជាប្រធានបទដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ តាមក្បួនមួយ biorhythms បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីបញ្ហានៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំជួបមនុស្សតែពីរដងប៉ុណ្ណោះ ដែលមានភាពឆបគ្នារវាងប្តីប្រពន្ធ និងគូស្នេហ៍។

  • Alla Pugachevaកើតនៅថ្ងៃទី ១៥ ខែមេសា ឆ្នាំ ១៩៤៩។ ជាមួយ Vladimir Kuzmin (ថ្ងៃទី ៣១ ខែឧសភា ឆ្នាំ ១៩៥៥) ភាពឆបគ្នា៖
    ចង្វាក់បញ្ញា - 92%,
    អារម្មណ៍ - 80%,
    រាងកាយ - 29% ។
    ជាមួយ Philip Kirkorov (ថ្ងៃទី ៣០ ខែមេសា ឆ្នាំ ១៩៦៧) ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា៖
    បញ្ញា - 92%,
    អារម្មណ៍ - 99%,
    រាងកាយ - 0% (សូន្យ) ។
    Maxim Galkin កើតនៅថ្ងៃទី ១៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ១៩៧៦៖
    បញ្ញា - 69%,
    អារម្មណ៍ - 16%,
    រាងកាយ - 71% ។
    គ្មាន​យោបល់។
  • ម៉ាដូណា(16 សីហា 1958) ជាមួយប្តីដំបូងរបស់នាង Sean Penn (17 សីហា 1960) មានភាពឆបគ្នាដូចខាងក្រោមៈ
    បញ្ញា - ៨៥%,
    អារម្មណ៍ - 88%,
    រាងកាយ - 43% ។
    ប្ដី​ប្រពន្ធ​នេះ​ខ្វះ​ភាព​សុខដុម​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ។ វា​មិន​អាច​និយាយ​បាន​ថា​វា​ពេញលេញ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​មិន​ដែល​ពេញលេញ​ដែរ។ កូនស្រីរបស់ពួកគេ Lourdes គួរតែចូលរួមក្នុងកីឡា រាំ ឬរាំតាមចង្វាក់។ ជាមួយ Guy Ritchie (ថ្ងៃទី 10 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 1968) ស្ថានភាពកាន់តែចុះសម្រុងគ្នា៖
    បញ្ញា - 96%,
    អារម្មណ៍ - 57%,
    រាងកាយ - 71% ។
    ជាការពិត វាកើតឡើងថាភាពឆបគ្នាកាន់តែខ្ពស់ ប៉ុន្តែសុភវិនិច្ឆ័យ និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យប្តីប្រពន្ធនេះរស់នៅដោយសុខដុមរមនាអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍។
  • លោក Tom Cruiseកើតនៅថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដាឆ្នាំ 1962 Mimi Rogers - ថ្ងៃទី 27 ខែមករាឆ្នាំ 1955៖
    បញ្ញា - 68%,
    អារម្មណ៍ - 0.5%,
    រាងកាយ - 17% ។
    ជាមួយ Nicole Kidman (ថ្ងៃទី 20 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 1967)៖
    បញ្ញា - ២២%,
    អារម្មណ៍ - 80%,
    រាងកាយ - 8% ។
    ជាមួយ Katie Holmes (ថ្ងៃទី 18 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 1978)៖
    បញ្ញា - ៨៥%,
    អារម្មណ៍ - 25%,
    រាងកាយ - 43% ។
    "ហើយតុងរួចដូចគ្នាស្វាគមន៍ខ្ញុំ" V. Vishnevsky ។ Cruz នឹងត្រូវបន្តការស្វែងរករបស់គាត់។
  • Demmy Moor(ថ្ងៃទី 11 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 1962) ជាមួយ Bruce Willis (ថ្ងៃទី 19 ខែមីនា ឆ្នាំ 1955) ត្រូវបានភ្ជាប់ដោយការទាក់ទាញខាងរាងកាយខ្លាំង៖
    បញ្ញា - ៣១%,
    អារម្មណ៍ - 0.5%,
    រាងកាយ - 100% ។
    ជាមួយ Ashton Kutcher (ថ្ងៃទី 7 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 1978) ភាពឆបគ្នាគឺប្រសើរជាង៖
    បញ្ញា - 99%,
    អារម្មណ៍ - 68%,
    រាងកាយ - 98% ។
    ដូច្នេះវានឹងភ្លាមៗ! ប៉ុន្តែ Kutcher បន្ទាប់មកបានដើរនៅក្រោមតុដោយថ្មើរជើង។

អ្នកអាចស្វែងរកគូស្វាមីភរិយាល្បី ៗ ជាច្រើនទៀតប៉ុន្តែខ្ញុំមិនឃើញតម្រូវការសម្រាប់រឿងនេះទេ។ អ្នកមានឱកាសអនុវត្តទាំងការគណនា និងការវិភាគ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបលទ្ធផលនៃវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗ វាអាចមានភាពមិនស្របគ្នាជាមួយកម្មវិធីអ៊ីនធឺណិត។ វារួមបញ្ចូលមេគុណមធ្យមសម្រាប់ biorhythms បី។ ប៉ុន្តែ​កំហុស​មាន​តែ​ប៉ុន្មាន​ភាគរយ​ប៉ុណ្ណោះ។

Biorhythms - ធម្មជាតិវដ្តនៃដំណើរការនៅក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិត។ ចង្វាក់ខាងក្រៅសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលលើកង់របស់មនុស្សគឺធម្មជាតិ (ព្រះអាទិត្យ ព្រះច័ន្ទ…) និងសង្គម (សប្តាហ៍ធ្វើការ…)។ Biorhythms អាចផ្លាស់ប្តូរ, ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយចង្វាក់ខាងក្រៅ - វដ្តនៃការបំភ្លឺ (ការផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃនិងយប់ពន្លឺ) ។

មនុស្សម្នាក់ចាប់ពីថ្ងៃកំណើតគឺស្ថិតនៅក្នុងចង្វាក់ជីវសាស្រ្តបី - រាងកាយអារម្មណ៍និងបញ្ញា:

ចង្វាក់ 23 ថ្ងៃ។- នេះគឺជាចង្វាក់រាងកាយ វាកំណត់សុខភាព កម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំរបស់មនុស្ស។
ចង្វាក់ 28 ថ្ងៃ។- នេះគឺជាចង្វាក់អារម្មណ៍, វាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, អារម្មណ៍, ស្នេហា, សុទិដ្ឋិនិយម, ល .
ចង្វាក់ 33 ថ្ងៃ។គឺជាចង្វាក់បញ្ញា។ វាកំណត់សមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់បុគ្គល។ ថ្ងៃល្អនៃវដ្តចង្វាក់ 33 ថ្ងៃត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតសំណាងនិងភាពជោគជ័យអមដំណើរមនុស្សម្នាក់។ នៅថ្ងៃដែលមិនអំណោយផល មានការថយចុះនៃការច្នៃប្រឌិត។

រាល់វដ្តនៃចង្វាក់រយៈពេលវែងទាំងបីចាប់ផ្តើមពីកំណើត។ ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតរបស់វាអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជា sinusoid (ក្រាហ្វ) ។ ខ្សែកោងកើនឡើងខ្ពស់ សមត្ថភាពដែលត្រូវគ្នានឹងសញ្ញានេះកាន់តែខ្ពស់។ វាធ្លាក់ចុះទាប ថាមពលដែលត្រូវគ្នាកាន់តែទាប។ ថ្ងៃតាមកាលកំណត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាសំខាន់នៅពេលដែលខ្សែកោងស្ថិតនៅចំនុចប្រសព្វនៃមាត្រដ្ឋាន។ នេះគឺជាពេលវេលាមិនអំណោយផល។

ដោយវិធីនេះ ការគណនា biorhythmsមិនស្មុគ្រស្មាញ។ ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នក រាប់ចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកបានរស់នៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគុណ 365 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំដោយចំនួនឆ្នាំរស់នៅហើយគុណចំនួនឆ្នាំបង្គ្រប់ដោយ 366 ថ្ងៃ។ ការលោតផ្លោះគឺ៖ 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 198019, 1940,919, 1982, 1976, 1980,919, 1980,919, ឆ្នាំ 2012, 2012, 2012, 2012, 2016 ។

គណនាចំនួនថ្ងៃសរុបដែលរស់នៅ។ ឥឡូវ​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​រស់​នៅ​លើ​លោក​នេះ​បាន​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ហើយ។ ចែកលេខនេះដោយចំនួនថ្ងៃនៃ biorhythm ដែលអ្នកចង់គណនា៖ 23, 28, 33. នៅសល់នឹងបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើខ្សែកោង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនៅសល់គឺ 12 នោះថ្ងៃទី 12 នៃ biorhythm ដែលអ្នកពិចារណានឹងមកដល់។ នេះគឺជាពាក់កណ្តាលដំបូងនៃវដ្តនេះជាធម្មតាវាអំណោយផល។ ប្រសិនបើវដ្តស្ថិតនៅលេខសូន្យ នោះវាជាថ្ងៃអាក្រក់។ លើសពីនេះ ថ្ងៃដែលបន្ទាត់នៃ biorhythms ឆ្លងកាត់បន្ទាត់ផ្តេកនៅកណ្តាលក្រាហ្វ គឺជាថ្ងៃដ៏សំខាន់ ដែលសមត្ថភាពរបស់អ្នកមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទាំងស្រុង។ មនុស្សម្នាក់នៅថ្ងៃបែបនេះមានអារម្មណ៍ថាមានការបែកបាក់និងកង្វះថាមពល។

biorhythm នីមួយៗមាន 3 ដំណាក់កាល៖ រយៈពេលថាមពលខ្ពស់ រយៈពេលថាមពលទាប និងថ្ងៃសំខាន់ biorhythm ។ តោះមើលឲ្យកាន់តែច្បាស់៖

ចង្វាក់ 23 ថ្ងៃ។

ថាមពលខ្ពស់ (0-11 ថ្ងៃ): សុខភាពរាងកាយល្អ ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ជំងឺនិងភាពរស់រវើកខ្ពស់ ចំណង់ផ្លូវភេទខ្លាំង គ្រោះថ្នាក់នៃការវាយតម្លៃកម្លាំងខ្លាំងពេក។
ថាមពលទាប (12-23 ថ្ងៃ): បង្កើនភាពអស់កម្លាំង នៅពេលនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងរក្សាថាមពល។
ថ្ងៃសំខាន់ (11, 12, 23 ថ្ងៃ): កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងជំងឺ ទំនោរទៅរកសកម្មភាពខុស។

ចង្វាក់ 28 ថ្ងៃ។

ថាមពលខ្ពស់ (0-14 ថ្ងៃ): ជីវិតផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តខ្លាំង ពេលវេលាអំណោយផលសម្រាប់មិត្តភាព និងស្នេហា បង្កើនការច្នៃប្រឌិត និងចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីថ្មីៗ ទំនោរទៅរកអារម្មណ៍កើនឡើង។
ថាមពលទាប (14-28 ថ្ងៃ): ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ភាពអសកម្ម ការមើលស្រាលសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។
ថ្ងៃសំខាន់ (14, 28 ថ្ងៃ): ទំនោរទៅនឹងជម្លោះផ្លូវចិត្ត ការថយចុះនៃភាពធន់នឹងជំងឺ។

ចង្វាក់ 33 ថ្ងៃ។

ថាមពលខ្ពស់ (0-16 ថ្ងៃ): សមត្ថភាពក្នុងការគិតយ៉ាងច្បាស់ និងសមហេតុផល សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំល្អ សកម្មភាពច្នៃប្រឌិត។
ថាមពលទាប (ថ្ងៃទី 17-33): ការថយចុះចំណាប់អារម្មណ៍លើគំនិតថ្មីៗ ពេលវេលាប្រតិកម្មយឺត ការថយចុះការច្នៃប្រឌិត។
ថ្ងៃសំខាន់ (16, 17, 33 ថ្ងៃ): អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, ស្មារតីមិនយកចិត្តទុកដាក់, ងាយនឹងសកម្មភាពខុស (ប្រហែលខ្ពស់នៃគ្រោះថ្នាក់) ។

ចង្វាក់ជីវសាស្ត្ររបស់មនុស្ស

ចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃយោងទៅតាម "នាឡិកាជីវសាស្រ្ត"

ព្រឹកព្រលឹម

4-5 ម៉ោង (តាមពេលវេលាភូមិសាស្ត្រជាក់ស្តែងសម្រាប់ចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ) - រាងកាយកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការភ្ញាក់។

នៅម៉ោង 5 ព្រឹកការផលិតមេឡាតូនីនចាប់ផ្តើមថយចុះសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

មិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោងប្រហែល 5:00 ព្រឹកយោងទៅតាមភូមិសាស្ត្រពេលវេលាក្នុងស្រុករាងកាយចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការភ្ញាក់នាពេលខាងមុខ: ការផលិត "អរម៉ូនសកម្មភាព" - cortisol, adrenaline - កំពុងកើនឡើង។ នៅក្នុងឈាម, មាតិកានៃអេម៉ូក្លូប៊ីននិងជាតិស្ករកើនឡើង, ជីពចរលឿន, សម្ពាធឈាម (BP) កើនឡើង, ដកដង្ហើមជ្រៅ។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយចាប់ផ្តើមកើនឡើង ភាពញឹកញាប់នៃដំណាក់កាលនៃការគេង REM កើនឡើង ហើយសម្លេងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានសមានចិត្តកើនឡើង។ បាតុភូតទាំងអស់នេះត្រូវបានពង្រឹងដោយពន្លឺ កំដៅ និងសំលេងរំខាន។

នៅម៉ោង 7-8 ម៉ោង "សត្វទីទុយ" មានកម្រិតខ្ពស់នៃការបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol (អរម៉ូនសំខាន់នៃក្រពេញ adrenal) ចូលទៅក្នុងឈាម។ នៅក្នុង "larks" - មុន, នៅ 4-5 ម៉ោង, នៅក្នុង chronotypes ផ្សេងទៀត - ប្រហែល 5-6 ម៉ោង។

ចាប់ពីម៉ោង 7 ដល់ 9 ព្រឹក - ក្រោកឡើង ការអប់រំកាយ អាហារពេលព្រឹក។

9 ម៉ោង - ដំណើរការខ្ពស់ រាប់លឿន ការចងចាំរយៈពេលខ្លីដំណើរការល្អ។

នៅពេលព្រឹក - ការបញ្ចូលព័ត៌មានថ្មីដោយចិត្តស្រស់។

ពីរឬបីម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង - ថែរក្សាបេះដូង។

9-10 ព្រឹក - ពេលវេលាដើម្បីធ្វើផែនការ "ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកញ័រ" ។ "ពេលព្រឹកគឺឆ្លាតជាងពេលល្ងាច"

9-11 ម៉ោង - ភាពស៊ាំកើនឡើង។

ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺ។

រហូតដល់ 11 ម៉ោង - រាងកាយមានរូបរាងល្អឥតខ្ចោះ។

12 - កាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ។

សកម្មភាពរបស់ខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ឈាមប្រញាប់ទៅសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ បន្តិចម្ដងៗ សម្ពាធឈាម ជីពចរ និងសាច់ដុំចាប់ផ្តើមថយចុះ ប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាពរាងកាយនៅតែបន្តកើនឡើង។

13 ± 1 ម៉ោង - សម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់

13-15 - សម្រាកពេលថ្ងៃត្រង់និងពេលរសៀល (អាហារថ្ងៃត្រង់ "ពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់" សម្រាក)

បន្ទាប់ពី 14 ម៉ោង - ភាពប្រែប្រួលនៃការឈឺចាប់តិចតួចដែលជាប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងយូរអង្វែងនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

15 - ការចងចាំរយៈពេលវែងដំណើរការ។ ពេលវេលា - ដើម្បីចងចាំនិងចងចាំបានល្អនូវអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។

បន្ទាប់ពី 16 - ការកើនឡើងនៃសមត្ថភាពការងារ។

15-18 ម៉ោង - វាដល់ពេលដែលត្រូវទៅលេងកីឡា។ ស្រេកទឹកនៅពេលនេះ ស្រេកទឹកយ៉ាងបរិបូរណ៍ ហើយជារឿយៗត្រូវពន្លត់ដោយទឹកឆ្អិនស្អាត ក្តៅ ឬក្តៅ - ក្នុងរដូវរងា (សម្រាប់ការពារជំងឺផ្តាសាយ ជំងឺក្រពះពោះវៀន និងជំងឺតម្រងនោម)។ នៅរដូវក្តៅអ្នកក៏អាចទឹកសារធាតុរ៉ែត្រជាក់ផងដែរ។

16-19 - កម្រិតខ្ពស់នៃសកម្មភាពបញ្ញា។ កិច្ចការផ្ទះ

19 ± 1 ម៉ោង - អាហារពេលល្ងាច។

អាហារកាបូអ៊ីដ្រាត (ធម្មជាតិ - ទឹកឃ្មុំ។ ខួរក្បាលគឺសកម្ម។

បន្ទាប់ពី 19 ម៉ោង - ប្រតិកម្មល្អ។

បន្ទាប់ពី 20 ម៉ោង, ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាព, ការចងចាំប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់ពីម៉ោង 9 យប់ចំនួនកោសិកាឈាមសស្ទើរតែទ្វេដង (ភាពស៊ាំកើនឡើង) សីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះ និងការបន្តកោសិកាបន្ត។

ពី 20 ទៅ 21 - ការអប់រំកាយស្រាលគឺល្អសម្រាប់សុខភាពដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់

បន្ទាប់ពីម៉ោង 21:00 - រាងកាយរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាកមួយយប់សីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះ។

ម៉ោង 22:00 គឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការគេង។ ភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹងដើម្បីការពាររាងកាយអំឡុងពេលសម្រាកពេលយប់។

នៅពាក់កណ្តាលដំបូងនៃយប់ នៅពេលដែលដំណេកយឺតបានគ្រប់គ្រង បរិមាណអតិបរិមានៃអរម៉ូន somatotropic ត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលជំរុញដំណើរការនៃការបង្កើត និងការលូតលាស់របស់កោសិកា។ គ្មានឆ្ងល់ទេដែលពួកគេនិយាយថានៅក្នុងសុបិនមួយយើងរីកចម្រើន។ មានការបង្កើតឡើងវិញ និងការសម្អាតជាលិការាងកាយ។

2 ម៉ោង - អ្នកដែលមិនគេងនៅពេលនេះអាចធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

3-4 ម៉ោងគឺជាការគេងជ្រៅបំផុត។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយអប្បបរមា និងកម្រិត cortisol អតិបរមា melatonin ក្នុងឈាម។

ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តក្នុងជីវិត

ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសពីខាងកើតទៅខាងលិចមានភាពងាយស្រួលជាងពីខាងលិចទៅខាងកើត។ សម្រាប់ការសម្របខ្លួនទៅនឹងរាងកាយ (ក្មេង និងមានសុខភាពល្អ) វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលមួយថ្ងៃសម្រាប់តំបន់ពេលវេលានីមួយៗ ប៉ុន្តែមិនតិចជាងបីទៅបួនថ្ងៃទេ។ អត្រានៃការចាប់យក biorhythms នៃរាងកាយរបស់មនុស្សដោយចង្វាក់ខាងក្រៅយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានៅក្នុងដំណាក់កាលរបស់ពួកគេ។ ជាមធ្យម វាត្រូវចំណាយពេលមួយសប្តាហ៍កន្លះសម្រាប់ការសម្របខ្លួនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការសម្របខ្លួនក្នុងលក្ខខណ្ឌថ្មី។ វាមិនអាស្រ័យលើទីតាំងនៃដៃនៅលើមុខនាឡិកានោះទេប៉ុន្តែនៅលើព្រះអាទិត្យពីលើក្បាលរបស់អ្នក។ លក្ខណៈក្នុងតំបន់ ក្នុងតំបន់នៃដែនម៉ាញេទិច និងវិទ្យុសកម្មផ្សេងទៀត ដែលខុសពីធម្មតា មានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។

ប្រវតិ្តសាស្រ្តប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស៖ ពេលព្រឹក (ខ្លា) ពេលថ្ងៃ (ព្រាប) និងពេលល្ងាច (សត្វទីទុយ) ។ សកម្មភាពនៅពេលយប់របស់ "សត្វទីទុយ" ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ - ជំងឺ myocardial infarctions កើតឡើងនៅក្នុងពួកគេញឹកញាប់ជាងនៅក្នុង "larks" ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់ពួកគេ "រលាក" លឿនជាង។

ដើម្បីបង្កើនផលិតភាព ប្រសិទ្ធភាពការងារ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកទៅក្នុងគណនី chronotype ជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់និយោជិតម្នាក់ៗ នៅពេលរៀបចំកាលវិភាគ កាលវិភាគការងារសម្រាប់បុគ្គលិកនៅសហគ្រាស និងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកបញ្ជូន និងប្រតិបត្តិករ។

ការអនុលោមតាមស្តង់ដារអនាម័យនិងអនាម័យនិងតម្រូវការ ergonomic របបការងារនិងសម្រាកគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការនៃសហគ្រាសទំនើប។

ប្រសិទ្ធភាពថយចុះយ៉ាងខ្លាំងពីសាមសិបដឺក្រេនៃកំដៅ, អង្សាសេ, ពាក់កណ្តាលនៅសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញនៃ + 33-34 ° C ។

ផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគការងារ (ឧទាហរណ៍ពីវេនយប់ទៅវេនថ្ងៃ) - មិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែដោយគិតគូរពីពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់ការសម្របខ្លួន (1-2 សប្តាហ៍) ។

គ្រោះថ្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការ និងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នៅលើដងផ្លូវច្រើនតែកើតឡើងនៅម៉ោងជាក់លាក់៖
- ពី 22 ម៉ោងទៅ 4 ម៉ោង - មនុស្សម្នាក់មានអត្រាឆ្លើយតបទាបបំផុត។
- ចន្លោះពី 13 ទៅ 15 ម៉ោង - ជាដំបូង ការប្រញាប់ប្រញាល់មុនអាហារថ្ងៃត្រង់ទូទៅ បន្ទាប់ពី - "ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលរសៀល" ។

សម្រាប់ការការពារ "ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលរសៀល" សម្រាកបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់មានរយៈពេល 10-20 នាទីឬ "គេងពេលថ្ងៃត្រង់" ប៉ុន្តែមិនលើសពី 1,5 ម៉ោងអាចមានប្រសិទ្ធភាពបើមិនដូច្នេះទេនឹងមានឥទ្ធិពលបញ្ច្រាស។

សមត្ថភាពការងាររបស់មនុស្សគឺខ្ពស់ជាងពី 10 ទៅ 12 និងពី 17 ទៅ 19 ម៉ោង។

កីឡា

"ការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងជាពិសេស និងការអនុវត្តការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាបង្ហាញថា រយៈពេលអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំងគឺចាប់ពី 9 ទៅ 18 ម៉ោង ហើយវាមិនគួរឱ្យចង់អនុវត្តបន្ទុកដែលមានទំហំធំ និងខ្លាំងនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ” (N.A. Agadzhanyan et al., 1989) ។

ជីវវិទ្យារបស់មនុស្ស៖ គេង

ព្យាយាមចូលគេង ហើយក្រោកឡើងក្នុងពេលតែមួយ។ បើមិនដូច្នោះទេ - desynchronosis ។ 4-5 ម៉ោងដំបូងនៃការគេងធម្មតាធម្មជាតិ (ជ្រៅដោយគ្មានការសម្រាក) គឺជាកាតព្វកិច្ចដែលជាអប្បបរមាប្រចាំថ្ងៃដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

សម្រាប់ការគេងមិនលក់និងការគេងលក់លឿន (ធម្មតា - ក្នុងរយៈពេល 5-15 នាទី):
1) ដេកកាន់តែស្រួល បិទភ្នែកកុំគិតអ្វីទាំងអស់ (កាត់បន្ថយសកម្មភាពជីវអគ្គិសនីរបស់ខួរក្បាល);
2) ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើ diaphragm (ចលនារបស់វាអំឡុងពេលដកដង្ហើម) និងនៅលើកជើងខាងក្នុង (កជើង) នៃជើង។

សម្រាប់​អ្នក​គេង​ដោយ​សំឡេង ប្រភព​សំខាន់​នៃ​ព័ត៌មាន​អារម្មណ៍​អំពី​បរិស្ថាន​គឺ​ត្រចៀក ("គេង​ស្រាល") ដូច្នេះ ដើម្បី​មិន​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ពី​សំឡេង​រំខាន ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់​ត្រូវ​តែ​ធានា (រួម​ទាំង​ការ​ប្រើ​ឧបករណ៍​ជំនួយ​ត្រចៀក​ទន់​ប្រឆាំង​សំឡេង​រំខាន។ ធ្វើពីវត្ថុធាតុ polymer hypoallergenic មាន SNR ល្អ (កាត់បន្ថយសំលេងរំខាន) នៅកម្រិត 30 dB ឬច្រើនជាងនេះ) ដែលផ្តល់ភាពរសើបនៃការស្តាប់នៅពេលយប់ - ដោយបិទភ្នែក និងអំឡុងពេលគេង (10-14 decibels ប្រសើរជាងបើធៀបនឹងពេលថ្ងៃ)។ សំឡេងខ្លាំង ស្រួច គួរឱ្យភ័យខ្លាច - អាចដាស់អ្នកងងុយគេងបានយូរ និងធ្វើឱ្យគេងមិនលក់។

វាពិបាកក្នុងការដេកលក់នៅលើពោះទទេដូច្នេះអាហារពេលល្ងាចគឺប្រហែល 18-20 ម៉ោងឬ 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ កុំបរិភោគច្រើនពេកនៅពេលយប់។ រយៈពេលធម្មតានៃការគេងសម្រាកគឺ 7-9 ម៉ោង។ មិនត្រឹមតែរយៈពេលរបស់វាមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានគុណភាពរបស់វាផងដែរ (ការបន្ត និងជម្រៅនៃបីដំបូង វដ្តចាំបាច់ 1.5 x 3 = 4.5 ម៉ោង)

ការគេងមិនលក់ គេងមិនលក់ សុបិន្តអាក្រក់ ដោយមានផែនការគិតច្រំដែល - អាចជាលទ្ធផលនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (bradycardia - ជីពចរកម្រ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់) រោគសញ្ញានៃការស្រមុក និងជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើម (គេងមិនដកដង្ហើម) កង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងបន្ទប់។ សមាសភាពនៃខ្យល់អាកាសនៅក្នុងអាផាតមិន ដោយគ្មានខ្យល់ចេញចូល ឬប្រើម៉ាស៊ីនអ៊ីយ៉ុងខ្យល់ ក៏ចាំបាច់ត្រូវកែលម្អផងដែរ។

មុនពេលភ្ញាក់ពីគេង ខ្សែភាពយន្តសុបិនមួយត្រូវបានគេមើលឃើញ (ការបន្តពូជរបស់វាគឺជាការចេញផ្សាយនៃភាពតានតឹងភ័យ គំនិតដែលមិនបានដឹង រូបថតដែលមើលឃើញមិនល្អដែលបានប្រមូលផ្តុំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមក បន្ទាប់ពីដំណើរការ និងបញ្ជាព័ត៌មានដែលទទួលបានក្នុងរយៈពេលខ្លី និង ការចងចាំរយៈពេលវែងនៃខួរក្បាល ការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាក)។ ចលនាភ្នែកកាន់តែខ្លាំងអំឡុងពេលគេង REM ក្តីសុបិន្តត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញកាន់តែប្រសើរ។ នៅពេលកំពុងដេកលក់ ស្លាយ ឬរូបភាពជាច្រើនលេចឡើងក្នុងចិត្ត។

ការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការគេង REM - សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៃរាងកាយ។ កណ្ដុរ​មួយ​ក្បាល​ដែល​ដក​ហូត​សុបិន​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​នេះ​អស់ ៤០ ថ្ងៃ​បាន​ស្លាប់។ នៅក្នុងមនុស្សនៅពេលដែលរារាំងការគេង REM ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលមានទំនោរទៅរកការយល់ឃើញ។

ក្តីសុបិន្តនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃ "ការគេង REM" (បន្ទាប់ពីការគេងយឺតនិងមុនពេលភ្ញាក់ឡើងដើម្បីក្រោកឡើងឬ "ងាកទៅម្ខាងទៀត") លេចឡើងយោងទៅតាមចង្វាក់បុគ្គល - រៀងរាល់ 90-100 នាទីម្តង។ (នៅពេលព្រឹក - វដ្តត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមដប់នាទីដំបូង សូមមើលក្រាហ្វក្នុងរូបភាព) ដោយអនុលោមតាមវដ្តនៃការផ្លាស់ប្តូរ (ការកើនឡើង) ក្នុងសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាំងមូល និងការចែកចាយឈាមឡើងវិញក្នុងរាងកាយ ( ពីបរិមាត្ររបស់វាពីចុងទៅកណ្តាលនៃរាងកាយខាងក្នុង) ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម អត្រាផ្លូវដង្ហើម និងចង្វាក់បេះដូង។

ការចងចាំរយៈពេលខ្លីពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំក្នុងសុបិន ដូច្នេះរហូតដល់ 90% នៃខ្លឹមសារនៃសុបិនមួយត្រូវបានបំភ្លេចចោលក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង លុះត្រាតែនៅក្នុងដំណើរការនៃការចងចាំ បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត លំដាប់ និងការយល់ដឹងរបស់វា គ្រោងមិនត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងនៃខួរក្បាលនោះទេ។

ជីវវិទ្យារបស់មនុស្ស៖ ចងចាំការគេង

យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវដែលមានភាពរីករាយក្នុងការអនុវត្តនៅកម្រិតខ្ពស់ lucid dreaming (OS) គឺត្រជាក់ជាងហ្គេមកុំព្យូទ័រទំនើបជាច្រើន។

មនុស្សជាច្រើនបានឃើញសុបិន ប៉ុន្តែមិនមែនពួកគេទាំងអស់ព្យាយាមចងចាំ និងចងចាំវានៅពេលភ្ញាក់ពីគេង (ជាពិសេសអំឡុងពេលភ្ញាក់ពីគេងរយៈពេលខ្លីរវាងវដ្តដំបូង មុនពេលត្រឡប់ទៅគេងយឺត)។

ប្រសិនបើមានពេលសម្រាកតិចតួចបំផុត អ្នកអាចគេងពីម៉ោង 10-11 យប់ដល់ម៉ោង 3-4 ព្រឹក ("កម្មវិធីចាំបាច់" - វដ្តបីយប់ដំបូងជាប់ៗគ្នាដោយមិនភ្ញាក់ ពោលគឺរយៈពេលនៃការគេងនឹងមាន 4- 5 ម៉ោង)។ ក្នុងករណីនេះ ចំណុចខាងក្រោមត្រូវបានស្ដារឡើងវិញតាមលំដាប់លំដោយ៖ ខួរក្បាល រាងកាយ និងកម្លាំងរាងកាយ វិស័យអារម្មណ៍។

រយៈពេលនៃការគេងពេលយប់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សក៏អាស្រ័យលើរដូវផងដែរ។ ក្នុងរដូវរងារ - វាគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងយូរជាងរដូវក្តៅ។

ថ្នាំងងុយគេងធម្មជាតិគឺជាការអស់កម្លាំង និង/ឬពេលវេលាជាក់លាក់នៅក្នុងវដ្ត 90 នាទីនៃ biorhythm បុគ្គលនៃរាងកាយនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះ។

ការគេងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ (ជាមួយនឹងទម្ងន់លើស - ភាពធម្មតារបស់វា) ។ ក្នុងករណីនេះអាហារពេលល្ងាចមិនលើសពី 4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ អាហារពេលយប់ - មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ អ្នកអាចផឹកទឹកស្អាតក្នុងបរិមាណតិចតួច (សម្រាប់ការលាងបំពង់អាហារ ជៀសវាងការខះជាតិទឹក និងសម្រាប់ការគេងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន)។ ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។

ពីការគេងមិនលក់ញឹកញាប់ - រាងកាយនឹងអស់កម្លាំងលឿននិងចាស់។ ក្នុងដំណាក់កាលរលកយឺតនៃការគេងជ្រៅ ខួរក្បាលធ្វើការស្កេនប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម និងបេះដូង (ដូចជាមានចង្វាក់ច្បាស់លាស់បំផុត) ហើយក្នុងដំណាក់កាលរលកលឿន សរសៃឈាមបេះដូង និងឡាំហ្វាទិច ប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ដូចជា ថ្លើម តម្រងនោម សាច់ដុំ និងសរសៃពួរ (ឧ. សរីរាង្គដែលមិនមានចង្វាក់រយៈពេលខ្លីជាក់ស្តែង)។ បន្ទាប់ពីការប្រមូល និងដំណើរការព័ត៌មាននេះ ការស្តារឡើងវិញតាមផែនការ និងសំរបសំរួលជាបន្តបន្ទាប់នៃ viscera (visceral sphere - ក្រពះ ពោះវៀន ។ល។) ត្រូវបានអនុវត្ត។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ ភាគច្រើននៃ "ប្រព័ន្ធដំណើរការកុំព្យូទ័រ" ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតត្រូវបានចូលរួម ឧទាហរណ៍នៅក្នុងតំបន់ដែលមើលឃើញ និងម៉ូទ័រនៃខួរក្បាលខួរក្បាល។ ក្នុងករណីដែលអ្នកពិតជាចង់គេង ប៉ុន្តែជាប្រព័ន្ធ វាមិនមានលទ្ធភាពបែបនេះទេ - ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយអាចកើតឡើងនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រ (ដំបៅក្រពះ។ល។) កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកដែលងងុយដេក និងហត់នឿយខ្លាំង ងងុយដេកពេលបើកបររថយន្ត ក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ ដូចអ្នកបើកបរស្រវឹងដែរ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មិនត្រឹមតែជនជាតិអង់គ្លេសប៉ុណ្ណោះទេ បានរកឃើញថា វាអាចទៅរួចក្នុងការពន្យឺតភាពចាស់នៃខួរក្បាល ប្រសិនបើអ្នករក្សាលំនឹងនៃចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែសង្កេតមើលលំនាំនៃការគេង នោះគឺជា circadian ធម្មជាតិនេះ (មានន័យថា ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ថ្ងៃ រៀងរាល់ 24 ដង។ ម៉ោង) ចង្វាក់។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង