O autodesenvolvimento é um processo e, como qualquer processo, o autodesenvolvimento é necessário para atingir um determinado objetivo. A peculiaridade do autodesenvolvimento é que as metas estão sempre mudando, dependendo do nível de consciência, capacidade de correr riscos, autodisciplina, autoconfiança... atingir este objetivo.

O autodesenvolvimento pessoal pode ser dividido em várias etapas, falaremos sobre elas a seguir, e agora vamos pensar no que nos move, o que nos faz levantar e seguir por esse caminho interessante e às vezes difícil de autodesenvolvimento.

Assim, assim que chegamos a este mundo, estamos cercados de adultos, nossos pais, talvez irmãos ou irmãs, avós. E, de uma forma ou de outra, eles são mais velhos, mais fortes, mais inteligentes, mais sábios do que nós. E nós inconscientemente, às vezes conscientemente, nos comparamos com eles, e essa comparação nem sempre é a nosso favor.

E é neste momento, quando nos deparamos com o fato de sermos de alguma forma “piores” do que as pessoas ao nosso redor, que desenvolvemos, descrito detalhadamente por A. Adler, um complexo de insuficiência. Em um esforço para superar esse complexo de insuficiência, começamos a nos engajar no autodesenvolvimento.

O processo de autoconhecimento

O primeiro passo no autodesenvolvimento é o processo de autoconhecimento. Nós nos esforçamos para nos identificar neste mundo, nos posicionar em nosso sistema de coordenadas mentais, em relação aos nossos ídolos, ideais, colegas de trabalho, membros de nossa família (tanto os pais quanto a família que já criamos), religião, professores espirituais e mentores... Em geral, estamos procurando uma resposta para a pergunta “quem sou eu neste mundo?” Essa busca pode durar um momento, mas pode se arrastar por muitos anos.

eu tenho alguns defeitos

O segundo passo é admitir para mim mesmo que tenho algumas falhas que me levam a consequências e resultados indesejáveis ​​na vida. É aqui que a auto-aceitação desempenha um papel muito importante. Se nos aceitarmos, não haverá problemas com uma visão objetiva da realidade circundante.

E entendemos onde estamos e o que (quem) nos rodeia. Podemos não gostar, mas entendemos que sim. Assim que nosso nível de autoaceitação cai, começamos a nos justificar, a encontrar pessoas que, em nossa opinião, são “piores” que nós. E isso nos permite não mudar nada em nossas vidas. E, portanto, o processo de autodesenvolvimento está concluído.

Como eu gostaria que fosse

O terceiro passo vem se não desistirmos e olharmos abertamente para nossas deficiências (aqui é importante entender que esta é apenas nossa própria avaliação subjetiva, quais são nossas deficiências e quais são nossas vantagens), e começamos a pensar em como Eu gostaria que fosse. Se não, então como? Muitas vezes, muitos param nesta etapa.

Porque sabemos como NÃO QUEREMOS, mas nem pensamos no que QUEREMOS. E então começamos a reclamar do quão mal vivemos, porque estamos cercados por tudo o que não queremos, e o que estamos tentando evitar (por que isso acontece, você pode entender depois de assistir ao filme O Segredo, tudo é descrito em detalhe aí). Nesse contexto, é importante evitarmos o estado de vítima e não transferir a responsabilidade pela causa de nosso descontentamento para os outros.

Como alcançar o resultado desejado

O quarto passo é ver como posso alcançar o resultado desejado. O que preciso fazer para me tornar o que quero? E aqui no nosso caminho podemos conhecer pessoas, livros, filmes, treinamentos que mostram diferentes opções e caminhos para atingir nosso objetivo.

E a ajuda de outras pessoas é eficaz, desde que já tenhamos passado pelos 3 primeiros passos sozinhos. Caso contrário, acontecerá que percebemos e justificamos as expectativas de outras pessoas sobre nós, sobre como elas gostariam de nos ver, e isso está longe de ser um autodesenvolvimento.

E você pode sobreviver sem a ajuda de outros, e isso é perfeitamente normal. No entanto, quando se trata da necessidade de considerar tantas opções diferentes quanto possível, uma visão independente e independente é muito útil.

E evite aquelas pessoas que insistirão em sua opinião como a única verdadeira, sempre reserve o direito de escolher e o direito de duvidar que as palavras e ideias de outra pessoa (ou grupo de pessoas) estejam cem por cento corretas. Pode ser verdade para eles, mas não importa para você. (No entanto, como este artigo - talvez estas sejam apenas as idéias de alguém que não evocarão nenhuma resposta sua)

Passos para atingir o objetivo

E o último, quinto passo é a ação. Fazemos todos os esforços, damos passos para atingir a meta que estabelecemos para nós mesmos na 3ª etapa.

E no final, voltamos ao passo número 1. Voltamos a avaliar o que conquistamos, do que somos capazes, que lugar ocupamos em relação aos que nos rodeiam. E, de fato, o processo de autodesenvolvimento é interminável, sempre haverá ideais pelos quais lutamos, em comparação com os quais não estamos satisfeitos com nossa posição.

E esse processo para no momento da morte (o que ainda não foi comprovado), ou no momento em que deixamos de acreditar em nós mesmos, em nossos pontos fortes, nosso objetivo parece inatingível e paramos, mas apenas por um tempo .. .

Se nos voltarmos para o autodesenvolvimento como um processo específico que se desenrola no tempo e no espaço da vida humana, devemos notar sua ambiguidade e diversidade. Aqui é muito mais difícil identificar claramente a sequência de ações que caracterizam o autodesenvolvimento do que, por exemplo, a sequência de ações que descrevem o processo de autoconhecimento. Isso se deve a muitas razões, das quais a mais importante é a existência de várias formas de autodesenvolvimento.

Não é coincidência que na língua russa existam muitos termos que fixam diferentes nuances do processo de autodesenvolvimento: auto-apresentação, auto-expressão, auto-afirmação, auto-aperfeiçoamento, auto-realização, auto-realização, etc. . , a originalidade da atividade: expressar-se, estabelecer-se, realizar-se, melhorar. Portanto, não é possível simplesmente analisar os objetivos, motivos, métodos e resultados do autodesenvolvimento, como foi o caso do autoconhecimento. Tudo isso pode ser analisado no âmbito de uma forma ou outra de autodesenvolvimento.

Que formas de autodesenvolvimento são as mais importantes e descrevem o autodesenvolvimento de sua totalidade de forma bastante completa? Estes incluem: auto-afirmação, auto-aperfeiçoamento e auto-realização. auto-afirmação permite que você se expresse completamente como pessoa. Auto-aperfeiçoamento expressa o desejo de se aproximar de algum ideal. Auto atualização- identifique um certo potencial em si mesmo e use-o na vida. Todas as três formas permitem que você se expresse e perceba em vários graus. Portanto, caracterizam adequadamente o processo de autodesenvolvimento como um todo, onde o momento interno do movimento é a autoconstrução da personalidade.

Essas três formas principais de autodesenvolvimento estão intimamente relacionadas entre si. O primário, por um lado, é a auto-afirmação. Para melhorar e tornar-se totalmente atualizado, você deve primeiro estabelecer-se aos seus próprios olhos e aos olhos dos outros. Por outro lado, uma personalidade de auto-aperfeiçoamento e auto-realização é objetivamente auto-afirmativa, independentemente de como a própria pessoa nesses estágios de desenvolvimento sente a necessidade de auto-afirmação. Ao mesmo tempo, atos de afirmação primária de si mesmo são também atos de autorrealização. Diante do exposto, analisemos os objetivos, motivos, métodos e resultados do autodesenvolvimento nas formas de autoafirmação, autoaperfeiçoamento e autorrealização.

auto-afirmação

Recentemente, a autoafirmação tornou-se um dos problemas investigados da ciência moderna. Estão sendo feitas tentativas para considerar seus aspectos filosóficos, psicológicos gerais, para determinar as especificidades em diferentes estágios de idade, para desenvolver sessões especiais de treinamento para autoafirmação positiva. Os esforços dos cientistas também são “estimulados” pelo fato de que, especialmente na adolescência, no início da adolescência e mais tarde, a auto-afirmação muitas vezes assume um caráter negativo na forma de dependência de drogas, uso de álcool e tabaco e abuso ilegal. atos.

O que é autoafirmação? Com base na estrutura do termo, consiste em duas partes: “por conta própria” - de forma independente, sem a ajuda de ninguém e “afirmação” - o desejo de tornar algo sólido em si mesmo. Portanto, afirmar-se é tornar independentemente algo em si ou em uma pessoa como um todo sólido, de modo que essa qualidade não seja abalada pelas circunstâncias, outras pessoas ou o sujeito auto-afirmativo.

Exemplo. Para se estabelecer em sua mente, uma pessoa se propõe tarefas intelectuais cada vez mais difíceis; resolvê-los, ele está convencido de que ele é realmente inteligente. Um adolescente, para se estabelecer em seu senso de vida adulta, começa a fumar, xingar, ou seja, fazer o que é proibido pelas normas existentes para crianças.

Se você tentar dar uma definição científica, soará como segue.

A auto-afirmação é uma atividade específica dentro da estrutura do autodesenvolvimento que visa encontrar e confirmar certos traços de personalidade, traços de caráter e maneiras de se comportar em ideias.

Essa atividade se baseia na necessidade de autoafirmação, que é sintetizada a partir das necessidades primárias da existência competitiva entre outros representantes do mundo vivo. Em uma pessoa, assume a forma de três motivos: ser, como ser melhor que os outros; e de forma negativa - para ser o pior de todos. Os dois primeiros motivos caracterizam a auto-afirmação, o último - a autonegação. É claro que, como observamos anteriormente, os motivos da autoafirmação estão intimamente relacionados a outros motivos: autoconhecimento, autoaperfeiçoamento, autorrealização.

Objetivos de autoafirmação pode ser diferente. Dependendo das características das esferas de autoafirmação, motivos e necessidades, elas podem variar significativamente. Para uma pessoa, o objetivo é ganhar confiança, para outra - provar que não é pior que os outros, para um terceiro - experimentar por todos os meios um sentimento de superioridade, sua exclusividade e, portanto, a validade do direito de liderar outros.

Formas de autoafirmação também são variados. Dependem das esferas escolhidas e dos tipos de autoafirmação. As esferas de auto-afirmação podem ser praticamente todos os tipos de atividade de vida que adquirem significado pessoal para uma pessoa: para alguém é trabalho ou estudo; para alguém - esporte, arte, ciência; para alguém - ações ilegais. Um papel importante é ainda desempenhado pelo fato em cujos olhos uma pessoa é afirmada: em seus próprios ou pessoas próximas e significativas, estranhos, etc. autonegação. O motivo "ser como todo mundo" define formas de fazer o que os outros fazem, não de realizar ações que vão além das expectativas desse grupo. Se é costume condenar alguém ou rir, zombar de alguém, então pessoalmente, ela provará a todos que ela, como todos os outros, condena, ri, zomba. Se é costume realizar atos nobres e ostentá-los, ela fará o mesmo. Se a inteligência adquire significado em um grupo, então, consequentemente, a manifestação da inteligência atuará como meio de autoafirmação. De qualquer forma, o mecanismo de conformidade funciona aqui, ou seja, dependência do grupo, adesão ao grupo. O motivo “ser melhor do que todos os outros” dá origem a formas como assumir posições de liderança, afirmar-se na vontade, na mente, na desenvoltura (por posse do que os outros não têm, ou por negligência, desprezo, outras formas de atitude negativa e depreciativa em relação aos outros). O motivo “ser pior do que todo mundo” leva a formas de abnegação da personalidade, quando uma pessoa demonstra que não é digna da atenção dos outros, não tem talento, é o pior. Tal posição muitas vezes dá certos ganhos, uma pessoa começa a sentir pena, simpatizar, fornecer-lhe certas vantagens ("o que tirar dele"), neste momento ele se afirma através de tal auto-humilhação.

Resultados da auto-afirmaçãoóbvio - eles dão a uma pessoa um senso de sua necessidade, utilidade, "justificam" aos seus olhos o significado de sua própria vida e atividade; a atitude "não sou pior do que os outros" ou um sentimento de superioridade, exclusividade, superação de qualquer ações e ações, começa a funcionar. No caso da abnegação, uma pessoa é afirmada em sua inutilidade, inutilidade, baixeza, o que às vezes também pode dar suas vantagens.

Mas outras altas esferas de auto-afirmação também são possíveis, quando uma pessoa estabelece metas mais significativas de auto-aperfeiçoamento e auto-realização. Nesse caso, a necessidade pessoal de autoafirmação fica em segundo plano, embora não perca completamente seu potencial, e a autoafirmação torna-se um processo objetivo que depende não apenas de como e de que forma a pessoa se afirma, mas também sobre como e de que forma os outros afirmam a personalidade, reconhecendo sua dignidade.

Auto-aperfeiçoamento

Auto-aperfeiçoamento significa que a própria pessoa (por conta própria) se esforça para ser melhor, luta por algum ideal, adquire os traços de personalidade e qualidades que ainda não possui, domina os tipos de atividades que não possui. Em outras palavras, o autoaperfeiçoamento é um processo de gestão consciente do desenvolvimento do indivíduo, suas qualidades e habilidades. Embora o ideal, via de regra, seja inatingível __________ e seja entendido por cada um à sua maneira, no entanto, a tendência ao desenvolvimento, se houver, dá sentido à vida, satura-a de plenitude, estabilidade e certeza.

O auto-aperfeiçoamento pode ocorrer de diferentes maneiras: em um caso - a aquisição de propriedades e qualidades socialmente significativas, no outro - o domínio de modos de vida negativos da ideação. Uma coisa é quando uma pessoa se aperfeiçoa na aquisição de competência profissional, outra coisa é quando ela aprimora suas habilidades de ladrão ou formas de manipular as pessoas. Também é possível o processo inverso de melhoria, que se chama auto destruição quando, por várias razões, uma pessoa faz esforços especiais que levam não ao aprimoramento pessoal, à realização de um ideal, mas, ao contrário, à degradação e regressão, à perda de conquistas, traços de personalidade e qualidades que lhe eram inerentes antes .

Aqui vamos focar principalmente no aspecto positivo do cultivo, que chamado crescimento pessoal. Na literatura psicológica moderna, há um número inimaginável de conceitos que descrevem as características, originalidade, objetivos de crescimento pessoal.

Na parapsicologia, esoterismo (esotérico - conhecimento secreto), o crescimento pessoal é visto como uma prática espiritual, a expansão da consciência através da familiarização com o conhecimento íntimo. Como meio, são utilizadas técnicas especiais que despertam habilidades parapsicológicas: clarividência, telepatia, telecinese, etc.

Na psicanálise, trata-se de uma tendência ao autodesenvolvimento, entendido como um movimento em direção a uma maior liberdade (K. Jung); movimento do egocentrismo com o propósito de superioridade pessoal ao domínio construtivo do ambiente, entendido como movimento em direção à perfeição (A. Adler). Na terapia Gestalt - a transição da dependência do ambiente para a dependência de si mesmo e auto-regulação. Na psicologia humanista, o crescimento pessoal significa a aquisição de maior autonomia, independência do indivíduo, o desejo de maturidade e saúde psicológica (K. Rogers) ou a satisfação consistente de necessidades cada vez maiores (A. Maslow).

Como metas de auto-aperfeiçoamento não há apenas e nem tanto objetivos de autoafirmação - não ser pior do que os outros, ser melhor do que os outros, como objetivos - ser melhor do que você era; alcançar resultados mais significativos do que você alcançou.

Formas de auto-aperfeiçoamento também são variados. Eles podem ser definidos em uma ampla variedade de atividades. Por exemplo, dominando novos conhecimentos, novos tipos de atividade, uma pessoa se torna um degrau mais alto em seu desenvolvimento. Ao estabelecer um objetivo específico - não entrar em conflito com os outros - e alcançá-lo, ele também sobe para um novo nível.

Recusando maus hábitos, ele novamente dá um passo em seu desenvolvimento. Esta lista pode ser continuada. Como isso pode ser feito? Os meios de autoeducação atuam como meios de autoaperfeiçoamento. Estes incluem a competição consigo mesmo, o autocompromisso, a auto-ordenação, etc. Vamos nos debruçar sobre eles com mais detalhes quando falarmos sobre a cultura da autoeducação.

Para os resultados do auto-aperfeiçoamento relacionam-se principalmente a: satisfação consigo mesmo, com suas conquistas, com o fato de estar lidando com suas próprias necessidades; satisfação com a vida, atividades, relacionamentos com os outros.

Auto atualização

A auto-realização é a forma mais elevada de autodesenvolvimento e inclui até certo ponto as duas formas anteriores, especialmente a forma de auto-aperfeiçoamento, tendo em grande parte objetivos e motivos comuns. A diferença entre a auto-realização e as formas anteriores é que aqui os motivos semânticos mais elevados do comportamento e da vida humanos são atualizados. De acordo com a definição do autor da teoria da auto-realização A. Maslow, a auto-realização é a capacidade de uma pessoa se tornar o que ela é capaz de se tornar, ou seja, ela deve cumprir sua missão - realizar o que é inerente a ela , de acordo com suas próprias necessidades mais elevadas: Verdade, Beleza, Perfeição, etc. De acordo com A. Maslow, a necessidade de auto-realização é o topo de uma série de necessidades humanas, não pode surgir e ser realizada se as necessidades de um ordem inferior não são realizados.

Assim, a partir da necessidade de auto-realização, nascem motivos que direcionam uma pessoa para a realização dos significados superiores de sua existência. De acordo com outro representante da psicologia humanista, V. Frankl, os sentidos da vida não são dados a uma pessoa inicialmente, eles devem ser especialmente buscados. Para ele, existem três formas mais comuns de encontrar sentido: o que fazemos na vida (criatividade, criação); o que tiramos do mundo (experiências); a posição que tomamos em relação a um destino que não podemos mudar. Assim, eles distinguem três grupos de valores: criação, experiência e relacionamentos. O significado é determinado pela pessoa que faz a pergunta, ou pela situação que também implica a pergunta. O método pelo qual os significados são encontrados, V. Frankl chama de consciência. Consciência- busca intuitiva pelo único significado desta situação particular. Significado da vida não na busca do prazer, na busca da felicidade, mas na compreensão e realização de valores: criação, vivências, relacionamentos.

A partir da necessidade de autorrealização, nascem os motivos em busca do sentido da própria vida como um todo. Esses motivos determinam a forma específica de autodesenvolvimento chamada auto-realização. O objetivo da autorrealização é alcançar a plenitude da sensação da vida como um período de tempo muito curto, que, segundo todos os cânones, deveria ter causado desespero. Mas uma pessoa, com raras exceções, não experimenta tal desespero, pois vive a vida da melhor maneira possível, e se consegue vivê-la em sua totalidade, ou seja, auto-realizar-se e realizar-se, experimenta a maior satisfação com ele mesmo e sua vida, é capaz de ser ativo até o fim se alegrar com o sucesso e o fato de ter sido ele quem conseguiu fazer algo.

Se nos voltarmos para o autodesenvolvimento como um processo específico que se desenrola no tempo e no espaço da vida humana, devemos notar sua ambiguidade e diversidade. Aqui é muito mais difícil identificar claramente a sequência de ações que caracterizam o autodesenvolvimento do que, por exemplo, a sequência de ações que descrevem o processo de autoconhecimento. Isso se deve a muitas razões, das quais a mais importante é a existência de várias formas de autodesenvolvimento.

Não é coincidência que na língua russa existam muitos termos que fixam várias nuances do processo de autodesenvolvimento: auto-apresentação, auto-expressão, auto-afirmação, auto-aperfeiçoamento, auto-realização, auto-realização, etc. .- caracteriza a especificidade, originalidade da atividade: expressar-se, estabelecer-se, realizar-se, melhorar. Portanto, não é possível simplesmente analisar os objetivos, motivos, métodos e resultados do autodesenvolvimento, como foi o caso do autoconhecimento. Tudo isso pode ser analisado no âmbito de uma ou outra forma de autodesenvolvimento.

Que formas de autodesenvolvimento são as mais importantes e descrevem o autodesenvolvimento em sua totalidade de forma bastante completa? Estes incluem: auto-afirmação, auto-aperfeiçoamento e auto-realização. A auto-afirmação torna possível declarar-se plenamente como pessoa. O autoaperfeiçoamento expressa o desejo de se aproximar de algum ideal. Auto-realização é revelar um certo potencial em si mesmo e usá-lo na vida. Todas as três formas permitem que você se expresse e realize em vários graus. Portanto, caracterizam adequadamente o processo de autodesenvolvimento como um todo, onde o momento interno do movimento é a autoconstrução da personalidade.

Essas três formas principais de autodesenvolvimento estão intimamente relacionadas entre si. O primário, por um lado, é a auto-afirmação. Para ser aperfeiçoado e atualizado em toda a sua extensão, é necessário primeiro estabelecer-se aos próprios olhos e aos olhos dos outros. Por outro lado, uma personalidade de auto-aperfeiçoamento e auto-realização é objetivamente auto-afirmativa, independentemente de como a própria pessoa nesses estágios de desenvolvimento sente a necessidade de auto-afirmação. Ao mesmo tempo, atos de afirmação primária de si mesmo são também atos de autorrealização. Diante do exposto, analisemos os objetivos, motivos, métodos e resultados do autodesenvolvimento nas formas de autoafirmação, autoaperfeiçoamento e autorrealização.

auto-afirmação

Recentemente, a autoafirmação tornou-se um dos problemas investigados da ciência moderna. Estão sendo feitas tentativas para considerar seus aspectos filosóficos, psicológicos gerais, para determinar as especificidades em diferentes estágios de idade, para desenvolver sessões especiais de treinamento para autoafirmação positiva. Os esforços dos cientistas também são "estimulados" pelo fato de que, especialmente na adolescência, no início da adolescência e mais tarde, a auto-afirmação muitas vezes assume um caráter negativo na forma de toxicodependência, uso de álcool e tabaco e atos.

O que é autoafirmação? Com base na estrutura do termo, consiste em duas partes: "em si" - independentemente, sem a ajuda de ninguém, e "afirmação" - o desejo de tornar algo sólido em si mesmo. Portanto, afirmar-se é tornar independentemente algo em si mesmo ou em uma pessoa como um todo sólido, para que essa qualidade não seja abalada pelas circunstâncias, outras pessoas ou o próprio sujeito afirmativo.

Exemplo. Para se estabelecer em sua mente, uma pessoa se propõe tarefas intelectuais cada vez mais difíceis; resolvê-los, ele está convencido de que ele é realmente inteligente. Um adolescente, para se estabelecer em seu senso de vida adulta, começa a fumar, xingar, ou seja, fazer coisas que são proibidas por lei para crianças.

Se você tentar dar uma definição científica, soará como segue.

A auto-afirmação é uma atividade específica dentro da estrutura do autodesenvolvimento para encontrar a confirmação de certos traços de personalidade, traços de caráter, formas de comportamento e atividade.

Essa atividade se baseia na necessidade de autoafirmação, que é sintetizada a partir das necessidades primárias da existência competitiva entre outros representantes do mundo vivo. Em uma pessoa, assume a forma de três motivos: ser, como todo mundo, ser melhor que os outros; e negativamente - para ser o pior de todos. Os dois primeiros motivos caracterizam a auto-afirmação, o último - a autonegação. É claro que, como observamos anteriormente, os motivos da autoafirmação estão intimamente relacionados a outros motivos: autoconhecimento, autoaperfeiçoamento, autorrealização.

Os objetivos da autoafirmação podem ser diferentes. Dependendo das características das esferas de autoafirmação, motivos e necessidades, elas podem variar significativamente. Para uma pessoa, o objetivo é ganhar confiança, para outra - provar que não é pior que os outros, para a terceira - experimentar uma sensação de superioridade, sua exclusividade e, portanto, a validade do direito de liderar os outros.

As formas de autoafirmação também são diversas. Dependem das esferas escolhidas e dos tipos de autoafirmação. Esferas de autoafirmação podem ser quase todos os tipos de vida que adquirem significado pessoal para uma pessoa: para alguém é trabalho ou estudo; para alguém - esporte, arte, ciência; Para alguns, é ilegal. Um papel importante é ainda desempenhado pelo fato em cujos olhos uma pessoa é afirmada: em seus próprios ou pessoas próximas e significativas, estranhos, etc. autonegação. O motivo "ser como todo mundo" define formas de fazer o que os outros fazem, não de realizar ações que vão além das expectativas desse grupo. Se é costume condenar alguém ou rir, zombar de alguém, então a pessoa provará a todos que ela, como todos os outros, condena, ri, zomba. Se é costume fazer atos nobres e ostentá-los, ela fará o mesmo. Se a inteligência adquire significado em um grupo, então, consequentemente, a manifestação da inteligência atuará como meio de autoafirmação. De qualquer forma, funciona aqui o mecanismo de conformidade, ou seja, dependência do grupo, conformidade com o grupo. O motivo "ser melhor do que todos" dá origem a formas como assumir posições de liderança, afirmar-se na vontade, na mente, na desenvoltura (por possuir o que os outros não têm, ou por negligência, desprezo, outras formas de atitude negativa e depreciativa em relação aos outros). O motivo “ser pior do que todos os outros” leva a formas de abnegação da personalidade, quando uma pessoa demonstra que não é digna da atenção dos outros, não tem talento, é o pior. Tal posição muitas vezes dá certos ganhos, uma pessoa começa a sentir pena, simpatizar, fornecer-lhe certas vantagens ("o que tirar dele"), ao mesmo tempo em que é afirmado por tal auto-humilhação.

Os resultados da auto-afirmação são óbvios - eles dão a uma pessoa um senso de sua necessidade, utilidade, "justificam" aos seus olhos o significado de sua própria vida e atividade; a atitude "não sou pior que os outros" ou um sentimento de superioridade, de exclusividade, superando quaisquer ações e ações, começa a funcionar. No caso da abnegação, uma pessoa é afirmada em sua inutilidade, inutilidade, baixeza, o que às vezes também pode dar suas vantagens.

Mas outras altas esferas de auto-afirmação também são possíveis, quando uma pessoa estabelece metas mais significativas de auto-aperfeiçoamento e auto-realização. Nesse caso, a necessidade pessoal de autoafirmação fica em segundo plano, embora não perca completamente seu potencial, e a autoafirmação torna-se um processo objetivo que depende não apenas de como e de que forma a pessoa se afirma, mas também sobre como e de que forma os outros afirmam a personalidade, reconhecendo a sua dignidade.

Auto-aperfeiçoamento

O autoaperfeiçoamento é talvez a forma mais adequada de autodesenvolvimento. Significa que a própria pessoa (por conta própria) se esforça para ser melhor, luta por algum ideal, adquire aqueles traços de personalidade e qualidades que ainda não possui, domina os tipos de atividades que não possuía. Em outras palavras, o autoaperfeiçoamento é um processo de gestão consciente do desenvolvimento do indivíduo, suas qualidades e habilidades. Embora o ideal, via de regra, seja inatingível e seja entendido por cada um à sua maneira, no entanto, a tendência ao desenvolvimento, se houver, dá sentido à vida, satura-a de plenitude, estabilidade e certeza.

O auto-aperfeiçoamento pode ocorrer de diferentes maneiras: em um caso, a aquisição de propriedades e qualidades socialmente significativas; no outro, é o domínio de modos negativos de vida e atividade. Uma coisa é quando uma pessoa se aperfeiçoa na aquisição de competência profissional, outra é quando apura suas habilidades de ladrão ou formas de manipular as pessoas. Também é possível o processo inverso de melhoria, que é chamado de autodestruição, quando, por diversos uma pessoa faz esforços especiais que levam não a melhorar a personalidade, alcançar o ideal. , mas, ao contrário, à degradação e regressão, à perda de conquistas, traços de personalidade e qualidades que lhe eram inerentes antes.

Aqui vamos nos concentrar principalmente no aspecto positivo do auto-aperfeiçoamento, que é chamado de crescimento pessoal. Na literatura psicológica moderna há um número inimaginável de conceitos que descrevem as características, originalidade, objetivos de crescimento pessoal.

Na parapsicologia, esoterismo (esoterismo - conhecimento secreto), o crescimento pessoal é visto como uma prática espiritual, a expansão da consciência através da familiarização com o conhecimento secreto. Técnicas especiais são utilizadas como meios que despertam habilidades parapsicológicas: clarividência, telepatia, telecinese, etc. Na psicanálise, trata-se de uma tendência à individuação, ou autodesenvolvimento, entendida como um movimento para uma maior liberdade (K. Jung); movimento do egocentrismo com o propósito de superioridade pessoal ao domínio construtivo do ambiente, entendido como um movimento em direção à perfeição (A. Adler). Na gestalt-terapia - a transição da dependência do ambiente para a dependência de si mesmo e auto-regulação (F. Perls). Na psicologia humanista, o crescimento pessoal significa a aquisição de uma autonomia cada vez maior, a independência do indivíduo, o desejo de maturidade e saúde psicológica (K. Rogers) ou a satisfação consistente de necessidades cada vez mais elevadas (A. Maslow).

Se tentarmos generalizar essas abordagens, usando o esquema de análise que já adotamos, deve-se notar que o desejo de auto-aperfeiçoamento, de crescimento pessoal, baseia-se em uma necessidade correspondente, com base na qual os motivos de auto-aperfeiçoamento aperfeiçoamento são formados (o motivo da auto-realização é o limitante), os motivos do crescimento pessoal. Em outras palavras, o auto-aperfeiçoamento é necessário para se realizar plenamente nesta vida e, por meio da auto-realização, compreender e ganhar o sentido da própria existência, o sentido da vida, que já é característico de uma forma superior de autoconhecimento. desenvolvimento - auto-realização.

As metas de auto-aperfeiçoamento não são apenas e não tanto as metas de auto-afirmação - não ser pior do que os outros, ser melhor do que os outros, mas as metas - ser melhor do que você era; alcançar resultados mais significativos do que você alcançou.

As formas de auto-aperfeiçoamento também são diversas. Eles podem ser definidos em uma ampla variedade de atividades. Por exemplo, dominando novos conhecimentos, novos tipos de atividade, uma pessoa se torna um degrau mais alto em seu desenvolvimento. Ao estabelecer um objetivo específico - não entrar em conflito com os outros - e alcançá-lo, ele também sobe para um novo nível.

Recusando maus hábitos, ele novamente dá um passo em seu desenvolvimento. Esta lista pode ser continuada. Como isso pode ser feito? Como um meio de auto-aperfeiçoamento são os meios de auto-educação. Estes incluem a competição consigo mesmo, o autocompromisso, a auto-ordenação, etc. Vamos nos debruçar sobre eles com mais detalhes quando falarmos sobre a cultura da autoeducação.

Os resultados do auto-aperfeiçoamento incluem, em primeiro lugar: satisfação consigo mesmo, com suas conquistas, com o fato de estar lidando com suas próprias necessidades; satisfação com a vida, atividades, relacionamentos com outras pessoas.

Auto atualização

A auto-realização é a forma mais elevada de autodesenvolvimento e inclui, até certo ponto, as duas formas anteriores, especialmente a forma de auto-aperfeiçoamento, tendo em grande parte objetivos e motivos comuns a ela. A diferença entre a auto-realização e as formas anteriores é que aqui os motivos semânticos mais elevados do comportamento e da vida humanos são atualizados. De acordo com a definição do autor da teoria da auto-realização A. Maslow, a auto-realização é a capacidade de uma pessoa se tornar o que ela é capaz de se tornar, ou seja, ela deve cumprir sua missão - realizar o que é inerente a ela , de acordo com suas próprias necessidades superiores: Verdade, Beleza, Perfeição, etc. De acordo com A. Maslow, a necessidade de auto-realização é o topo de uma série de necessidades humanas, não pode surgir e ser realizada se as necessidades de um ordem inferior não são realizados.

Assim, a partir da necessidade de auto-realização, nascem motivos que direcionam uma pessoa para a realização dos significados superiores de sua existência. De acordo com outro representante da psicologia humanista, V. Frankl, os sentidos da vida não são dados a uma pessoa inicialmente, eles devem ser especialmente buscados. Para ele, existem três formas mais comuns de encontrar sentido: o que fazemos na vida (criatividade, criação); o que tiramos do mundo (experiências); a posição que tomamos em relação a um destino que não podemos mudar. Assim, eles distinguem três grupos de valores: criação, experiência e relacionamentos. O significado é determinado pela pessoa que faz a pergunta, ou pela situação que também implica a pergunta. V. Frankl chama o método pelo qual os significados são encontrados de consciência. A consciência é uma busca intuitiva do único significado desta situação particular. O sentido da vida não está na busca do prazer, na busca da felicidade, mas na compreensão e realização de valores: criação, experiências, relacionamentos.

A partir da necessidade de auto-realização, nascem os motivos em busca do sentido da própria vida como um todo. Esses motivos determinam a forma específica de autodesenvolvimento chamada auto-realização. O objetivo da auto-realização é alcançar a plenitude da sensação da vida como um período de tempo muito curto, que, de acordo com todos os cânones, deveria ter causado desespero. Mas uma pessoa, com raras exceções, não experimenta tal desespero, pois vive a vida da melhor maneira possível, e se consegue vivê-la ao máximo, ou seja, auto-realizar-se e realizar-se, experimenta a mais alta satisfação consigo mesmo e com sua vida, consegue até o fim ser ativo, alegrar-se com os sucessos e com o fato de ter sido ele quem conseguiu fazer alguma coisa.

Claro que, como nos casos anteriores, também há uma tendência inversa - o desejo de não seguir o próprio destino. É aqui que nascem o autoengano, inúmeras defesas diante de si mesmo e, como resultado, o desespero, que E. Erickson registrou brilhantemente em sua periodização.

Assim, no processo de auto-realização, duas linhas da existência humana se fundem intimamente - autoconhecimento e autodesenvolvimento. Conhecer-se tanto quanto possível significa adquirir a base para a auto-realização como a capacidade de usar seus talentos, habilidades e possibilidades ao máximo. Auto-realização - encontrar o sentido da vida, realizar-se a si mesmo, assim cumprir sua missão, seu destino e, como resultado, sentir a plenitude da vida, a plenitude da existência.

Quais são as formas de autorrealização? A. Maslow identifica oito desses caminhos (ou formas) de comportamento que levam à auto-realização:

• · experiência viva e desinteressada com total concentração e imersão; no momento da auto-realização, o indivíduo é total e completamente humano; este é o momento em que o Eu se realiza;
• · a vida é um processo de escolha constante: promoção ou recuo;
• A auto-realização é um processo contínuo quando múltiplas escolhas individuais são dadas: mentir ou dizer a verdade, roubar ou não roubar, etc.; auto-realização significa escolher a possibilidade de crescimento;
• A capacidade de uma pessoa ouvir a si mesma, ou seja, concentrar-se não nas opiniões dos outros, mas em sua própria experiência, "ouvir a voz do impulso";
• A capacidade de ser honesto, a capacidade de assumir responsabilidades. Como observa A. Maslow, "toda vez que uma pessoa assume a responsabilidade, ela se auto-realiza";
• a capacidade de ser independente, estar pronto para defender posições independentes dos outros;
• não apenas o estado final, mas também o processo de atualização das próprias capacidades;
• · momentos: experiências supremas, momentos de êxtase que não podem ser comprados, não podem ser garantidos e nem mesmo procurados;
• · a capacidade de uma pessoa expor sua própria psicopatologia - a capacidade de identificar suas defesas e então encontrar forças para superá-las.

A. Maslow em suas obras também indica maneiras de ajudar as pessoas a adquirir a capacidade de auto-realização. Para ele, a tarefa do verdadeiro aprendizado é ser a melhor pessoa possível.

Se falamos sobre os resultados da auto-realização, eles podem ser claramente determinados a partir de tudo o que foi dito antes. O resultado mais importante é a sensação de sentido da vida e a plenitude do seu ser, que você fez tudo certo, apesar dos erros e erros particulares, que os outros o reconheceram como pessoa, sua individualidade única e ao mesmo tempo universalidade. E para isso, claro, vale a pena viver, criar, autoaperfeiçoar-se e autoatualizar-se.

Assim, procuramos mostrar que o autodesenvolvimento é um processo complexo, não linear, multifacetado, que pode caminhar tanto em uma direção positiva quanto negativa em relação ao cumprimento dos mais altos padrões e ideais desenvolvidos pela humanidade. Como processo, tem seus próprios objetivos, motivos, métodos, resultados, que são determinados pelas formas de autodesenvolvimento.

Gostaria de terminar este capítulo com as palavras de V. Frankl, que expressou claramente a essência do autodesenvolvimento de uma pessoa em sua atitude em relação ao seu próprio destino: “O destino não pode ser mudado, caso contrário não haveria destino. mudar a si mesmo, caso contrário não seria uma pessoa. e remodelar-se é prerrogativa da existência humana”.

Tendo caracterizado o autodesenvolvimento como um processo, detenhamo-nos agora no problema dos mecanismos psicológicos que permitem a uma pessoa afirmar-se, melhorar-se, tornar-se auto-realizada, ou seja, autodesenvolvimento. Esses mecanismos incluem auto-aceitação e auto-previsão.

Começa o processo de autodesenvolvimento da personalidade a partir do momento em que uma pessoa, uma vez querendo algo, começa a pensar em como alcançá-lo, e o que o impede de dar os primeiros passos. O interessante é que, uma vez recebida uma pergunta, nosso cérebro está constantemente procurando uma resposta para ela, mesmo sem a participação da consciência. Inclui o processo de autodesenvolvimento da personalidade, que, querendo ou não, absorve todas as informações necessárias, o próprio cérebro percorre todas as opções possíveis para resolver o problema e um dia surge um insight. Mas esse processo é muito complicado e longo.

Em primeiro lugar, também requer alguma motivação. E cada pessoa se motiva, pois o desenvolvimento da personalidade é um processo estritamente individual. Mas em qualquer caso, qualquer que seja a motivação, o processo de autodesenvolvimento do indivíduo leva à mesma coisa - uma mudança no pensamento habitual de uma pessoa, uma mudança de atitude em relação ao mundo, aos outros e, claro, a si mesmo .

O processo de autodesenvolvimento pessoal é difícil, longo e doloroso, pois é preciso lutar com o próprio "eu", que não quer reconhecer e aceitar as mudanças na vida. Mas parar nesse caminho também é estúpido, pois o processo imediatamente começa na direção oposta e tudo o que foi alcançado anteriormente perde seu valor e te devolve a um passado maçante e desagradável. O principal é não desanimar. Certifique-se de que você sempre pode encontrar uma pessoa no caminho do autodesenvolvimento de uma pessoa que o ajudará, o apoiará e não exigirá absolutamente nada em troca.

Métodos e estágios de autodesenvolvimento pessoal

Muitas pessoas sabem que essas questões são mais frequentemente tratadas pela psicologia do autodesenvolvimento do indivíduo está dentro de sua competência. Mas, na verdade, o processo de autodesenvolvimento de uma pessoa pode consistir em uma variedade de práticas: meditação, fé, comunicação com outras pessoas, treinamento, ioga, etc. Mas, em qualquer caso, o autodesenvolvimento de uma pessoa passa por vários estágios.

1. Conhecendo seu próprio "eu", suas características, bem como a busca de formas de modificá-lo. Nesse caso, o autodesenvolvimento do indivíduo ajuda não apenas a compreender a si mesmo e o mundo ao seu redor, mas também a descobrir a relação com traumas de infância, medos e problemas de hoje. Depois disso, todos os talentos e habilidades que antes não tinham saída literalmente explodiram.

2. Próxima etapa o autodesenvolvimento do indivíduo é a reprogramação de suas próprias ações e comportamentos. Isso ajuda a transformar o sucesso repentino e inesperado na categoria de regular e permanente.

3. Quando tais transformações tornam-se significativos e permanentes, o mundo começa a brincar com novas cores e as pessoas o tratam cada vez melhor.

O que dá autodesenvolvimento da personalidade?

Autodesenvolvimento da personalidade abre novas perspectivas na vida e no trato com as pessoas. A própria vida torna-se mais brilhante e mais gratificante e, mais importante, começa a brilhar com novas facetas. Novas oportunidades, amigos, horizontes, ideias, pensamentos aparecem. O processo de autodesenvolvimento pessoal permite que você torne o mundo ao seu redor mais harmonioso, gentil e cheio de energia.