Como se livrar dos pesadelos Cada um de nós está familiarizado com a situação: você acorda suando frio no momento em que é ameaçado de morte em um sonho. Na maioria das vezes, as pessoas caem de uma altura, às vezes são atacadas e tentadas matar (monstros ou pessoas). Às vezes acontece em um sonho

Para se livrar da insônia O brownie realmente ajuda os bons donos não só por iniciativa própria. Você também pode contatá-lo com solicitações específicas. Por exemplo, para se livrar da insônia, você pode fazer uma isca especial mais saborosa para ele. Digamos

A abundância não é uma questão de circunstâncias externas. Isso é o que vive em nossa mente. E as configurações da mente não podem ser alteradas sem prática.

Se por muitos anos, desde a infância, você absorveu os hábitos da escassez, cultivar um sentimento interior de Abundância é um trabalho sério e responsável. Esta não é uma questão de treinamento de qualquer um, mesmo com os melhores treinadores. É impossível mudar tudo como por um aceno de varinha mágica. E você pode meditar sobre dinheiro, escrever listas de desejos, coçar as costas de um sapo, ler mantras e queimar velas de dinheiro até um feitiço de cenoura, se seus hábitos diários o fizerem. não mude disso.

Sentindo-se abundante

Como dizem, o diabo está nos detalhes. Você luta para pensar em Abundância na vida, casas e carros ao redor do mundo, viagens de luxo e jantares em restaurantes (eu sei, eu sei, eu mesmo sou o mesmo)... Veja como a abundância ou a escassez aparecem em seus hábitos diários...

Ah, como é difícil se desfazer do bom e velho desejo de “salvar”. Hoje na loja de ferragens, eu claramente me peguei nessa mesquinhez. Gostei do lavatório em uma cor alegre de primavera. E ao lado estava exatamente o mesmo, mas cinza. Mas 100 rublos mais barato.

E foi aqui que aconteceu a explosão cerebral. “Por que pagar demais? sussurrou uma voz interior insinuante. “Do ponto de vista funcional, ambos são exatamente iguais!” “Mas talvez seja essa funcionalidade? Este é tão fofo,” outra parte de mim perguntou baixinho. E é aí que a mente entra em ação. Dei uma olhada nessa situação.

Então, onde está a Abundância? Ora, em nome do que mostrar mesquinhez e não me permitir o que realmente gosto. E eu fiquei com toda a seriedade e disse a mim mesmo: “Eu me permito essa bacia”, sentindo como o caroço dentro está se dissolvendo gradualmente .... E é claro que eu escolhi o engraçado. E agora, toda vez que olho para ele, inconscientemente experimentarei emoções agradáveis ​​- e sintonizo a Abundância ...

E quantos desses “pequenos” eventos acontecem conosco todos os dias?

Por que chamar um táxi? Eu vou ficar bem e pegar o metrô. E daí, já é noite, e eu tenho malas pesadas.
Por que comprar roupas e sapatos especialmente para a casa, e até caros? Dali sairá alguma coisa, em que já é uma pena sair à rua. Estou em casa.

Por que comprar coisas caras de qualidade? Afinal, com esse dinheiro você pode comprar 10 orçamentos. E daí se eles perdem a aparência após a primeira lavagem e não trazem nenhum prazer.

Isto aconteceu-lhe? Ou sou o único aqui tão ganancioso em relação a mim mesmo?

E aqui está outra coisa - escolher pratos do menu "da direita para a esquerda" em um restaurante - e se eu quiser outra coisa - é mais barato. Comprar na loja não é o que você quer, mas para que serve a “ação”. Você também pode tentar economizar dinheiro em uma passagem de ônibus. Por que pagar quando está a apenas duas paradas de distância. E daí se suas pernas estão cansadas e está chovendo lá fora...

Compre serviços desconhecidos em sites de desconto. Bem, este é geralmente um “clássico do gênero” - arriscando sua saúde e bom humor na esperança ilusória de economizar dinheiro. Todos sabemos muito bem que barato não é bom.

Ou fique na loja entre os acessórios - quando você gosta disso e daquilo, mas não pode escolher uma coisa. E ao invés de pegar essa bobagem e curtir, é triste sair da loja...

E esta lista pode continuar indefinidamente...

Mas o pior de tudo, também acontece quando o dinheiro finalmente aparece e você o gasta em algo, mesmo o certo - sentir remorso por isso. Ou eles “adivinham” dinheiro para um curso de massagem - eles vieram - e você começa a descobrir o que pode fazer sobre o trabalho doméstico com eles ...

Uma pessoa com tais atitudes pode encontrar sua Abundância?

Não. Afinal, dê a ele qualquer quantia em dinheiro - e as configurações permanecerão as mesmas. Lembre-se da clássica história do Bezerro de Ouro, quando Shura Balaganov andava de bonde com uma quantia exorbitante de dinheiro - mas não resistiu à tentação de roubar sua carteira...

Uma entrada orgânica e confortável na zona de Abundância só é possível através do monitoramento diário consciente de seus hábitos, expandindo a zona de conforto.

Se você já fosse rico, em quais lojas você iria, quais produtos e marcas de roupas você escolheria para você, como você passaria seu tempo livre? Com que tipo de pessoas você se comunicaria? Com base em que você selecionaria pertences pessoais e móveis em casa? Quanto você deixaria "para o chá" em restaurantes, salões de beleza e outros estabelecimentos? Quanto você gastaria em caridade e quais projetos você apoiaria? Que interesses e hobbies você teria?

Imagine-o e tente incorporá-lo - pelo menos em pequenas coisas. Deixe a dica não ser de 5.000 rublos, mas de 50 - você precisa começar em algum lugar. Você não pode alimentar milhares de pessoas - comece com uma. Mesmo que você não possa fazer a viagem dos seus sonhos amanhã, você pode ler sobre esse lugar na Internet e começar a aprender inglês. Tenha certeza de que será útil.

Você pode invejar as pessoas mais bem-sucedidas, tentando encontrar um lado sombrio nelas e minimizar suas conquistas, ou pode se comunicar respeitosamente com elas e aprender com elas...

Assista ao seu discurso - você discute seus conhecidos, condena seus gastos malucos? Ou vice-versa - pare essas conversas com um firme e confiante: "é tão bom que eles podem pagar".

E, por favor, abandone o hábito de contar o dinheiro dos outros - eles realmente não gostam disso.

Já é possível hoje, das pequenas coisas, formar a imagem da vida futura- mesmo que sejam fotos de revistas, e não coisas reais.

Vá a uma butique cara onde você gostaria de se vestir e experimente um vestido. Deixe-se desfrutar deste conforto e da atitude atenta dos vendedores, deixe-se sentir e absorver essas sensações com todo o seu corpo, sinta como a seda natural cara refresca agradavelmente a sua pele ...
Como você gosta disso? As costas endireitam? Seus olhos estão em chamas? Ou vice-versa - um caroço aparece por dentro e fica difícil respirar. É tão difícil que você nem tem forças para cruzar o limiar, e não apenas para decidir sobre um ajuste ...

Fale consigo mesmo: eu me permito isso. Eu me permito um lindo vestido caro. Eu me permito a casa dos meus sonhos. Eu me permito um carro. Eu me permito ser rico e feliz. E tente sentir isso do corpo.

Muitos de nós sonhamos com uma casa grande e bonita. Então, qual é o tamanho da casa dos seus sonhos? 200 metros? Ou mais? Você está pronto para limpar este espaço? Não apenas uma vez, mas regularmente? E como você vai se sentir sobre isso? Como anfitriã da Dream House ou como um aplicativo gratuito para ela? Poucos estão realmente preparados para manter um espaço tão limpo e responsável por ele.

Mas é ainda mais difícil deixar que outros façam o trabalho por nós. Eu sei por mim. Agora, além da minha casa, também mantenho a ordem no apartamento onde está localizado o nosso Clube. E isso é cerca de 140 metros de área. E eu literalmente tenho que passar por cima de mim mesma para me permitir convidar uma faxineira - bem, qual é o problema, porque eu posso me limpar. O chá não é um bar.

Mas isso são algumas horas da minha vida. Os que nunca voltarão para mim. E eu conscientemente, por um ato de vontade, não deixo que meus velhos hábitos de escassez os consumam.

Não vou dizer que é sempre fácil - às vezes cobre muuuuito. Mas é importante viver conscientemente esses momentos. Agora sinto vergonha e culpa, sinto-me indigno. Sinto tristeza e inveja. E agora sinto raiva, injustiça, ressentimento... E me permito sentir. Você pode se livrar desses bloqueios apenas encontrando-os cara a cara e vivendo-os - caso contrário, você não pode.

E assim, através de uma expansão muito suave e gradual de sua zona de conforto, você se moverá para onde sua Abundância está esperando por você há muito tempo.

Comece com as pequenas coisas disponíveis para todos. Escolha conscientemente os alimentos que você gosta e de boa qualidade, em vez de comer a primeira coisa que vier à mão. Manuseie seus pertences com cuidado, não os jogue ao acaso. Imagine que sua bolsa não custa dois mil rublos, mas duzentos. Você colocaria no chão sujo então? Eles colocariam tudo em uma fileira - até que as alças estalassem e quebrassem? (A propósito, talvez seja por isso que havia um sinal de que você não pode colocar sua bolsa no chão - não haverá dinheiro?) Como você trataria seu casaco se fosse uma criação da última coleção de uma moda desenhista? Imagine essa atitude – e comece a aplicá-la às suas coisas – hoje.

Faça a si mesmo a pergunta com mais frequência - isso é digno de mim? Eu preciso disso na minha vida futura ou só vai retroceder... Dê preferência à qualidade sobre a quantidade. E então você entenderá completamente o significado da afirmação: "Não somos ricos o suficiente para comprar coisas baratas".

A abundância não é uma questão de circunstâncias externas. Isso é o que vive em nossa mente. E as configurações da mente não podem ser alteradas sem prática.

Então, todos os dias, repita conscientemente para si mesmo: Eu escolho a Abundância. Eu me permito o melhor, permito que meus sonhos se tornem realidade e estou pronto para assumir total responsabilidade por isso. Cultive os hábitos de uma pessoa rica. E dê pelo menos um pequeno mas consciente passo em direção a um novo você.

Tamara Arkhipova

Se você tiver alguma dúvida, pergunte a eles

P.S. E lembre-se, apenas mudando seu consumo, estamos mudando o mundo juntos! © econet

Tradicionalmentepercepção humana está inextricavelmente ligado ao fluxo contínuo de pensamentos. Os pensamentos são atraídos pela experiência emocional mais forte. Pensar em uma experiência a reproduz, criando novas experiências e desejos. O desejo emergente de vivenciar uma determinada experiência direciona a atenção para os objetos e eventos associados a essa experiência, colorindo o mundo com emoções e criando individualidade e singularidade na percepção.

Por um lado, os desejos dão origem a prazeres e prazeres e, por outro, dor e sofrimento. Os desejos são a motivação para a ação e dão à vida um significado aparente. Mas a própria fonte de prazer, à qual os desejos aspiram, não está no mundo externo, mas dentro de cada um e é a sua natureza. Aquele que busca a fonte do prazer fora, e não em si mesmo, sem tentar entender a natureza de seus desejos, depende dos caprichos de sua mente, condicionado pelas crenças nela embutidas, e está fadado a experimentar dor e sofrimento.

Então, o que são desejos? Como elas surgem? E como se tornar livre do desejo surgindo na mente condicionada e se livrar da dor e do sofrimento?

desejos irreais - surgem na mente como uma projeção do futuro, como uma ânsia de prazer, como um jogo de imaginação da mente, que imagina o que deve ser esse prazer. Essa representação é sempre ilusória, pois eventos imaginários do futuro no momento de sua rolagem na mente já existem como fragmentos de memória e são uma memória passada de um futuro imaginário. E quando a ideia coincide com o inevitável, a mente dá uma avaliação positiva, causando prazer, e se não combina, a mente dá uma avaliação negativa, o que traz sofrimento. Mas se você estiver atento, poderá descobrir que prazer e sofrimento não surgem como resultado de eventos em andamento, mas apenas como resultado de ações avaliativas da mente e, portanto, o mecanismo em si não é algo externo, mas está embutido Dentro de você. As emoções resultantes fazem você acreditar nas identidades da mente e na realidade da imaginação da mente.

Cega com a excitação das emoções emergentes, a mente atrai você para um jogo chamado "realização de desejos". O jogo do desejo é como jogar uma moeda ao ar, um lado é o que você quer e o outro lado é o que você não quer. O que você quer traz prazer, e o que você não quer traz dor e sofrimento. Ao querer se divertir, você fica preso na armadilha da mente. Ao jogar uma moeda de desejos, você é atraído para o jogo, condenando-se à dor e ao sofrimento.

Ao criar uma ideia de como deve ser o futuro, a mente gera desejo - a experiência de sua realização - se preocupe com o futuro. E quando o desejado não coincide com o inevitável, outra experiência surge na mente - “Por que tudo não saiu do jeito que deveria ter acontecido?” Assim, outra construção da mente é criada - sentimento sobre o passado, que carrega sofrimento e dor.

O passado é apenas fragmentos de memória, o futuro é apenas um jogo da imaginação da mente. Nem o passado nem o futuro existem, existe apenas agora. Mas vagando no tempo e no espaço, a mente cria uma falsa ideia de vida a partir de fragmentos de memória e imaginação do futuro. As emoções que surgem dão realidade a essa imaginação, fazendo você acreditar que essa representação da mente é a sua vida, única. Permanecendo nesse jogo, sem entender o mecanismo do prazer e do sofrimento, a maioria das pessoas, caindo nessa armadilha da mente, está em busca da realização dos desejos criados pela mente condicionada, perdendo o verdadeiro sentido da existência.

Para se libertar do condicionamento da mente, dos medos, preocupações, experiências que ela cria, é necessário colocar as coisas em ordem nela. E isso só pode ser feito desenvolvendo a capacidade de distinguir o verdadeiro do ilusório, examinando a si mesmo.

Stanislav Milevich

“Desejo gera sofrimento”, diziam os antigos. "Livre-se dos desejos e você ficará livre do sofrimento." Mas o homem é um ser desejante, portanto não pode livrar-se completamente dos desejos, mas é perfeitamente capaz de ser livre em relação a eles.

Toda a vida humana é um conjunto de objetivos diferentes que uma pessoa estabelece para si mesma ao longo de sua vida consciente. Alcançando um, ele imediatamente busca outro para si, e assim até o infinito, pois o homem é um ser desejante. A base da meta, ou seja, um plano de ação mais ou menos claramente planejado, é o desejo. Portanto, pode-se dizer com confiança que, se uma pessoa realmente se livrasse desse traço dele - constantemente querendo algo, a humanidade não seria capaz de se desenvolver completamente. Mas, por outro lado, uma pessoa razoável nunca será escrava de seus desejos. Afinal, se você olhar para esta questão de um ponto de vista filosófico, o desejo é um derivado do pensamento humano. No momento em que trocam de lugar, a pessoa não consegue mais controlar sua vontade.

Se livrar-se dos desejos é como a morte de uma pessoa como unidade social (uma pessoa que não tem desejos não consegue nada), e a dependência dos desejos leva à escravidão moral, a questão surge por si só: o que deve ser feito para não atravessar o querido inferno? A primeira regra é: medir suas necessidades com suas capacidades. Primeiro, isso o salvará de decepções futuras. Em segundo lugar, este é o caminho mais curto para a escravidão, pois neste caso uma pessoa está pronta para cometer quaisquer loucuras e crimes para alcançar seu objetivo.

A regra dois adverte: seja consistente em alcançar seu objetivo. Nunca decida por capricho. Se a situação pode ficar fora de controle a qualquer momento, provavelmente isso acontecerá. Neste caso, uma pessoa cai na escravidão de sua própria excitação. Este é mais frequentemente o caso dos jogadores. Aliás, estes últimos também são escravos dos desejos, desejos de serem conhecidos como pessoas de sorte incrível que vivem com dinheiro “fácil”. No entanto, uma pessoa verdadeiramente apostadora encontrará sua "descoberta" em todos os lugares - desde o crescimento na carreira até o desejo de viajar pelo mundo.

E, por fim, a terceira regra: não se torne um ídolo por desejos. A vida humana é diversa e, portanto, bela, portanto, não a transforme em uma busca sem fim pela realização de seus desejos. Além disso, há outro risco, oculto e insidioso. Dizem que quando os deuses querem nos punir, eles cumprem nossos desejos. Nunca há garantia de que, tendo recebido o que sonhou, uma pessoa se tornará mais feliz. Enquanto isso, a história está repleta de exemplos quando um desejo realizado se tornou a morte de uma pessoa. Em geral, quanto mais impossível for uma meta que as pessoas estabelecem para si mesmas, mais provável é que elas se arrependam, independentemente de serem cumpridas ou não.

Se o desejo não for realizado, uma pessoa vive toda a sua vida na expectativa da "melhor hora". E tal vida é mais como um vício em drogas do que uma existência completa. E se isso se tornar realidade, pode acontecer que o resultado traga ainda mais sofrimento. Sem mencionar o fato de que a vida neste caso começa a se assemelhar a um deserto sem água - quando não há nada a desejar e nenhum lugar para se esforçar. Não é à toa que dizem que não é tanto a satisfação de um desejo que é doce quanto a expectativa dele.

Um jogador de cassino que perde toda sua fortuna na roleta e desperdiça sua vida não tem forças para parar na eterna busca de um sonho irreal. Ele se tornou escravo de seus próprios desejos e é incapaz de se livrar deles - e, portanto, perece.

Como já observado, a história está cheia de fatos quando a realização de um desejo secreto se tornou a causa de um infortúnio ainda maior. Assim, por exemplo, alguém John Reeben, que morava em Nova York em 1876, queria mais do que qualquer outra coisa ficar rico e fazê-lo rapidamente e sem consequências. Seu trabalho de escriturário, apesar de toda a sua diligência, dificilmente poderia ajudá-lo a realizar esse desejo. No entanto, ele tinha um tio empresário idoso que não era avesso a legar ao sobrinho uma certa quantia de dinheiro muito grande, juntamente com uma casa luxuosa. É verdade, desde que ele cuide dele e conduza honestamente seus negócios até sua morte. Então, depois de consultar sua esposa, John decidiu aceitar a proposta de seu parente.

Desde então, por 12 anos, a família Riben prestou ao senhor idoso os serviços prometidos. Como todas as pessoas de sua idade, o dono da casa era exigente, senão caprichoso, mas os cônjuges suportavam tudo, lembrando-se da herança. No entanto, quando seu tio morreu e, de fato, a família recebeu uma casa e uma boa quantia em testamento, John não ficou mais feliz com isso. Aquelas pequenas coisas simples da vida às quais estava acostumado de repente se tornaram uma felicidade inatingível para ele, o círculo ao qual John e sua esposa agora pertenciam ditava sua linha de conduta. Além disso, a casa que herdaram trouxe muitas lembranças dos anos que passaram nela cuidando de um idoso. Os Ribens acabaram vendendo a casa e se mudaram para a Califórnia para começar de novo.

E aqui está outro exemplo do que acontece com uma pessoa quando ela cai na escravidão de seus desejos. Paul Duvalier, outrora conhecido corretor da Bolsa de Paris no início do século XX, foi tomado pelo desejo de chegar às ruínas da antiga Memphis. Muitos de seus colegas consideraram essa ideia insana. No entanto, o próprio Paulo levou isso muito a sério - tendo se interessado por egiptologia em sua juventude, ele leu uma vez que uma noite passada em uma das grandes pirâmides dá a uma pessoa superpoderes - telepatia, levitação, etc.

Para confirmar sua teoria, Duvalier leu muita literatura - tanto científica quanto popular, literalmente "doente" com essa ideia. O dinheiro era necessário para literatura, exposições realizadas por vários museus, bem como palestras abertas. Ele gastou todos os francos que ganhou em seu sonho, prestando cada vez menos atenção à sua própria aparência a cada ano.

Como resultado, ele começou a perder o interesse em seu trabalho. Seus amigos ainda tentaram devolvê-lo à "terra pecaminosa", mas sem sucesso. Aposentou-se da sociedade e mudou de emprego na bolsa de valores para trabalhar como vigia no museu de antiguidades. Não se sabe como essa história terminaria, mas um dia ele encontrou uma pessoa com a mesma opinião. Junto com este homem, Paulo pretendia ir ao Egito e realizar seu sonho. Demorou um ano e meio para ser concluído.

Durante esse tempo, eles conseguiram encontrar uma expedição, cujo líder concordou em levá-los com ele por uma taxa e com a condição de que ele não tivesse nenhuma responsabilidade por seu destino. Para encontrar a quantia necessária, Duvalier foi ao crime - junto com seu novo amigo, eles abriram uma pequena joalheria. O destino acabou sendo favorável a ele desta vez também - a expedição partiu para a África antes que a polícia de Paris os seguisse.

Lá, na velha Memphis, o sonho de Duvalier se tornou realidade, embora não imediatamente. Altamente muito tempo ele não podia entrar na pirâmide e, além disso, passar a noite nela. No entanto, mesmo aqui o dinheiro o ajudou. Tendo subornado um dos zeladores, Paul entrou e começou a esperar... Na manhã seguinte ele saiu completamente quebrado e quase louco. Claro, seu sonho nada mais era do que um estratagema no estratagema de jornalistas que tentaram chamar a atenção para o jornal e, portanto, escreveram aquele artigo malfadado. Mas para um homem que dedicou toda a sua vida à realização de seu desejo, isso foi um colapso completo. Como resultado, Paul Duvalier, que nem tinha dinheiro para voltar para casa, suicidou-se sem sentir decepção.

Toda pessoa tem períodos na vida em que qualquer desejo ou objetivo parece tão doce que é impossível viver sem ele. Mas uma pessoa razoável, uma pessoa capaz de superar suas paixões, seus desejos, sempre terá força para lidar com esses "monstros" internos que podem destruir a personalidade humana.

Eles nos dão tudo e tiram tudo - poder, riqueza, mulheres. Consideramo-nos seus senhores, mas na realidade somos apenas seus miseráveis ​​escravos. O nome deles é desejo.

("Mahabharata")

Então, talvez seja melhor se livrar dos desejos de uma vez por todas e alcançar o nirvana desejado? Mas, surpreendentemente, aqui está o reverso da lei. No entanto, a vida não seria o que é se todos os quebra-cabeças fossem resolvidos de forma simples. Um homem deixa de ser homem assim que deixa de lutar pelo impossível. Um dos aspectos integrantes da natureza humana é o desejo eterno "além do horizonte". Assim, ao se livrar dos desejos, a pessoa se livra da vida.

O propósito muitas vezes determina a existência humana. Alguém não correspondido no amor e se esforça para encontrar reciprocidade. Alguém não é rico e luta pelo bem-estar. Alguém não pode viver na monotonia e se esforçar para países distantes - por novas sensações e impressões. Portanto, apenas os desejos estão na base de todas as realizações humanas. Somente uma pessoa que está saciada ao máximo com sucesso e facilidade de alcançar quaisquer objetivos se recusa a desejar.

Após esse estado, a apatia completa geralmente recai sobre uma pessoa - uma recusa em tomar qualquer ação. Ou, o que não é menos destrutivo para o "eu" humano, a busca constante de algo novo, que aos poucos se transforma em mania. A impassibilidade, ao que parece, dá a uma pessoa muitas vantagens sobre sua própria espécie, mas esta é uma opinião enganosa. Perdendo desejos, uma pessoa perde objetivos, perdendo emoções, inextricavelmente ligadas aos desejos, perde a capacidade de aproveitar a vida. Assim, um círculo vicioso é construído.

Além disso, mantendo-se constantemente em “ouriços” e não se deixando cair no poder dos desejos, uma pessoa mais cedo ou mais tarde começa a se odiar por sua incapacidade de apreciar as alegrias humanas e o estilo de vida que se impôs. Como resultado, uma pessoa se esforça para se libertar do jugo de sua própria severidade, e isso na maioria das vezes leva a um efeito completamente oposto, torna-se irrestrito, excessivamente suscetível a paixões e emoções e, mais importante, mudanças constantes de humor, que torna a comunicação com ele extremamente difícil. Observou-se que quanto mais estritas as proibições impostas a uma pessoa, mais inesperada e impiedosa ela se rebelará contra elas. Portanto, podemos apenas aconselhar a não esquecer o senso de proporção na implementação desta lei.

Nos tempos antigos, vivia um rei que era famoso por sua grande mesquinhez e amor ao dinheiro. Ele era fabulosamente rico, mas seu único desejo era ficar ainda mais rico. Ele não queria nada mais do que ser conhecido como o homem mais rico do mundo. O rei literalmente delirou com esse sonho, clamando constantemente a Deus para ajudá-lo a se tornar ainda mais rico e poderoso. Finalmente, o Senhor se cansou de seus pedidos, e uma noite um belo mensageiro alado apareceu ao rei e disse: “Suas orações foram ouvidas, peça o que quiser”. E então o rei, imensamente encantado, exclamou: "Quero que tudo que eu toco se transforme em ouro". O mensageiro assentiu com tristeza e disse: "Assim seja".

De manhã, ao acordar, o rei decidiu testar seu dom e - ah, um milagre! Tudo que ele tocava virava ouro. O rei parecia estar louco - ele transformou seus móveis, animais e árvores no jardim em ouro, mas ele queria mais. E então em seu palácio, em vez de servos ágeis, estátuas douradas se alinharam. Mas o tempo passou - e o rei ficou com fome. Então ele de repente percebeu que estava completamente sozinho. Ele agarrou sua cabeça e imediatamente se transformou em um bloco de metal amarelo.

Pergunta para o psicólogo:

Durante o ano, a mando de uma pessoa da equipe, várias pessoas zombaram de mim, por meio de pressões, intimidações, insultos e humilhações. Essa pessoa trabalhou comigo, ele é muito mais alto em posição e status. No meu antigo emprego, no início do bullying, trabalhei por 5 anos. O que serviu de agressão contra mim, não sei, há palpites, em geral, se algo ruim foi feito por mim, então não com intenção. Inicialmente, recebi SMS, eles me fizeram entender que estavam seguindo todos os meus passos, meus telefonemas, depois começaram a escrever para todos os meus parentes e amigos, nessas mensagens me insultaram de maneiras diferentes e escreveram algo que não era verdade . Depois de meio ano, chegou ao ponto de várias mensagens SMS chegarem para mim e minha família todos os dias. Fui levado a uma psicose, a uma psicose. Durante um ano lutei ao máximo para não perder o emprego, que precisava como fonte de renda. Então resolvi desistir, porque não aguentava mais humilhações, inclusive públicas. Por exemplo, minha foto foi postada na Internet no site das prostitutas e eles escreveram uma carta para a gerência que eu estava envolvida na prostituição. Então choveram ameaças de que escreveriam coisas desagradáveis ​​em meu nome, e isso se tornou o fator decisivo para escrever uma declaração e sair. A partir do momento que eu parei, eles abruptamente pararam de fazer coisas desagradáveis ​​para mim. Três meses se passaram desde que vivo sem essa sujeira. Mas um sentimento de ódio se instalou em minha alma, um desejo de vingança, um desejo de infligir uma dor infernal, como experimentei este ano. No momento dessas ameaças, senti muito medo, uma sensação de impotência, uma sensação de "paralisia", que alguém interfira na minha vida, me siga, viole todos os meus direitos e todas as leis já não são nem humanas, mas legais, e eu não posso fazer nada e não pude. E tudo ficaria bem, mas agora não posso fazer nada, o ódio me cobre, nunca experimentei esses sentimentos, o desejo de destruir, que é assustador. Como esquecer essas pessoas? O que fazer para não pensar nisso, ir mais longe no meu próprio caminho, o caminho que tenho. A sensação de que nas pernas e nos braços tenho grandes paralelepípedos impossíveis de levantar e que não consigo jogar fora. Ajude-me, por favor.

A psicóloga Platonova Olga Valerievna responde à pergunta.

Mari, olá!

O que fazer para não pensar na negatividade do passado? - Mudando os pensamentos e emoções dentro de você sobre a situação. Sua raiva é compreensível, não é tão fácil suportar a pressão mais forte por um ano e esquecê-la em alguns meses. Mas, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é se colocar em ordem, mudando sua atitude em relação aos eventos passados, a essas pessoas, no momento em que tudo nasceu.

Sua tarefa é trabalhar com a experiência negativa passada, mudando a atitude em relação a ela, traduzindo-a em algo neutro.

Todos os incidentes passados, tente se lembrar sem emoção, olhe para eles como se fossem de fora. Assim que você começar a sentir pena de si mesmo, ficar com raiva de alguém, experimentar emoções como "ódio, desprezo, etc.": considere que o objetivo de "seguir seu próprio caminho" se torna inacessível.

Responda a si mesmo a estas perguntas:

1. Qual foi o motivo inicial da "perseguição" contra você? - "Causa seca" e sua ignição?

De fato, quase todas as pessoas de "boas" podem entrar na categoria de "ruins". E para isso você precisa fazer algo ou não fazer algo, o que aumentará a negativa de uma pessoa contra outra, principalmente por um longo período.

2. O que você poderia fazer que deu origem ao desenvolvimento dos eventos que aconteceram para você?

4. Que recursos (qualidades pessoais) eram necessários naquela situação para sobreviver normalmente, evitá-la ou interrompê-la? Você pode usar o exemplo de alguém que poderia resolver a situação e às custas de quê (tal pessoa pode ser alguém do seu ambiente ou uma pessoa famosa que definitivamente resolveria o problema).

Se você costumava sentir medo, agora você sente raiva, raiva. O que aconteceria se você aproveitasse essas qualidades?

Encontre algo em sua cabeça que resolva a situação em sua cabeça (já que as emoções negativas atuais se enfurecem em você e assombram seus pensamentos, desenhando uma situação de fracasso e derrota repetidas vezes).

5. Imagine que a qualidade e o estilo de comportamento encontrados o ajudarão não apenas a "reexperimentar" a situação que aconteceu em sua melhor versão, cenário, mas também a se tornar produtiva no futuro.

Se você se lembra da situação, então com opções para o seu melhor resultado, mas não “como poderia ser resolvido por si só”, mas enfatizando qual recurso, qualidade útil em você contribuiria para resolver aquela situação. Por exemplo, se você se comporta de uma certa maneira nova em sua "imagem" do passado, então como os eventos e seus resultados mudam?

Além do que foi dito: para relaxar, agora será útil fazer, por exemplo, algo esportivo para liberar a energia acumulada, aliviar a tensão no corpo e obter novas forças. Direcione sua raiva, agressão, que é - para fora (nos esportes - bata uma pêra), dê vazão às emoções.