Como trabalhar com o consciente e o subconsciente

Trabalhe com o subconsciente, exercícios simples e eficazes ou confie no eu interior

Bom tempo amigos! No meu último artigo "", escrevi sobre o quanto é importante estar presente na sua vida, se observar e confiar no seu eu interior, no seu estado natural.

Se você ainda não o leu, é aconselhável se familiarizar com ele, caso contrário, este artigo pode parecer um pouco compreensível para você.

Tantas pessoas não estão presentes em suas vidas, não estão presentes sério, embora tenham absoluta certeza do contrário.

Mas, na verdade, na maioria das vezes, apenas suas experiências e pensamentos estão presentes; problemas eternos que todos têm em um grau ou outro; várias ideias, crenças e valores, muitos dos quais não são nada necessários e saudáveis.

O diálogo inconsciente interno consigo mesmo é um estado habitual de tais pessoas. Em geral, eles não estão cientes de si mesmos (sua essência), não estão cientes de por que e como certos pensamentos aparecem em sua cabeça e, portanto, acreditam neles sem comprovação por causa dos quais sofrem. Eles não têm consciência de suas sensações corporais, que lhes dizem muito, e desconhecem muito do que está acontecendo na realidade.

As pessoas se esquecem de si mesmas, de sua saúde, lembrando-se apenas de quando começam sensações e dores insuportáveis. Ou quando eles começam a perceber que a vida se tornou nada alegre, cinzenta e sem qualquer sinal de prazer.

Aqueles que já sentiram isso estão procurando uma solução. Eles entendem que algo está errado com sua condição, com sua atitude em relação a si mesmos e ao mundo ao seu redor, e eles precisam fazer algo, mas o que exatamente não está claro para uma pessoa. Existem várias técnicas excelentes, treinamentos e livros que podem ajudar uma pessoa a se entender e sugerir como e o que fazer.

Outra coisa é que somos todos diferentes. E por um lado, algum treinamento muito bom não será capaz de ajudar totalmente. E só porque o treinamento é projetado para uma percepção, e uma pessoa pode ter uma percepção completamente diferente de si mesma, dos eventos e do mundo ao seu redor.

Para alguém, a informação visual é mais adequada, tem um efeito melhor em sua psique e é mais fácil para ele aceitar, digerir em sua cabeça. Outro desenvolveu melhor a percepção auditiva da informação. Outro precisa de feedback para apoio, caso contrário, ele mesmo não é capaz de dar passos em direção à saúde, enquanto o terceiro está simplesmente enganado, conta e procura uma pílula mágica que o salve imediatamente do problema.

Existem maneiras naturais, naturais, sobre o qual não escrevo pela primeira vez no site e que muitos não sabem, embora provavelmente adivinhem. Porque nos momentos difíceis, instintivamente, sem perceber, começaram a fazer algo que de repente os acalmou, deu força, ajudou a se recompor e até deu prazer. Ou seja, eles começaram a sentir que a vida Acontece que não é tão ruim quanto costumava ser.

Cada um de nós pode se lembrar de momentos em que a alma está tão sombria e, então, mergulhando em nós mesmos e começando a nos ouvir, em algum lugar observando inconscientemente a nós mesmos e nossos sentimentos, tornou-se melhor.

E às vezes era assim - tendo largado o problema, de repente, inesperadamente para si mesmo, a solução veio, como se por si mesma.

Este é um estado de consciência alterada ou hipnose leve meditação quando parte do cérebro para de fazer algo, mas apenas assistindo para algo. Um estado no qual uma pessoa pode entrar simplesmente concentrando-se em seus sentimentos e observações de si mesmo, seus pensamentos ou ações. É a observação disso, e não a experiência e a análise.

Então, como trabalhar com o subconsciente, aprendemos a nos sentir.

Um exercício para você começar irá ajudá-lo a aprender relaxe e conecte-se com seu corpo. O exercício visa primeiro apenas sentir seu corpo. completamente da ponta dos dedos à cabeça. E sinta qualquer mudança, mesmo a mais insignificante, no corpo, acostume-se e aprenda a apenas observar a si mesmo, sem se distrair com nenhum pensamento.

1 prática. Sentamos confortavelmente em uma cadeira e fechamos os olhos, começamos a observar nossas sensações físicas no corpo. A atenção deve se mover por todo o corpo, das extremidades dos dedos dos pés ao topo da cabeça.

A tarefa é simplesmente observar as sensações do seu corpo, não importa quais sejam essas sensações, agradáveis ​​ou não. Agora você só precisa se sentir bem com seu corpo e aprender a observar as sensações.

Se você não consegue manter sua atenção, deixe-a ir. Sem analisar nada, relaxe e, por alguns momentos, tente sentir qualquer parte do corpo, sem tentar focar-se nele atentamente. Se sua atenção o levou para outra parte do corpo, ou uma sensação pode ter surgido, que assim seja.

A coisa mais importante é fazendo nada deve ocorrer como não fazer nada, sem qualquer tensão e pensando em nada. Se você está distraído e seus pensamentos fogem para algum problema, então não combatemos esse pensamento, não fazemos inimizade e não tentamos dialogar com ele para nos acalmarmos, mas você pode simplesmente assista sem provar nada e sem resolver nada por si mesmo. E então nós simplesmente, calmamente, transferimos nossa atenção para nossa observação das sensações no corpo.

Se o exercício não está funcionando para você agora ou você sente desconforto e então você não deve continuar. Apenas faça uma pausa e depois de um tempo tente novamente, você terá sucesso.

Às vezes, para isso, algumas pessoas precisam de vários dias, outras podem sentir quase imediatamente todo o corpo e observar facilmente suas sensações. É melhor, a princípio, fazer isso com música calma, mas não necessariamente. 5-6 vezes ao dia por 10 a 20 minutos, de manhã, assim que você se levantar e à noite antes de ir para a cama, muito desejável. É neste momento que o cérebro está no estado mais adequado.

Trabalhando com o subconsciente, mergulhando em sentimentos de si mesmo.

2 O exercício é mais profundo. Fazemos tudo igual. Nós nos acomodamos confortavelmente e agora, depois de observar todas as sensações no corpo por alguns minutos, gradualmente transferimos a atenção primeiro para as mãos. Nós tentamos notar, sentir quaisquer diferenças nas sensações nas mãos, se houver.

Talvez uma mão esteja mais quente que a outra, talvez haja formigamento ou espasmos mais específicos, pulsações, arrepios ou qualquer outra coisa em uma mão, ou talvez até as mesmas sensações nas mãos. Através 2- 3 minutos, também observação, fazemos as pernas.

Depois de observar e sentir, transferimos a atenção apenas para sensações agradáveis. Também, primeiro em mãos alguns minutos, então pernas. Os sentimentos podem ser os mesmos, o principal é que sejam agradáveis.

Depois disso, já observamos qualquer sensação agradável e confortável, por todo o corpo. Pode ser uma cabeça e um dedo na mão, qualquer coisa, desde que sua atenção e observação estejam focadas no que é agradável ou apenas confortável.

Sua atenção pode deslizar por conta própria, seguindo essas sensações confortáveis, que é o que você faz. Não é necessário direcionar sua observação para algo específico.

Novamente, se a atenção volta para algum tipo de, talvez, dor no corpo ou um problema, então, sem tentar combatê-lo, voltamos lentamente ao agradável. Você ainda pode sentir alguma dor, se tiver alguma.

Mas observar sensações agradáveis ​​te dá a oportunidade de sentir o quanto é bom estar em um estado confortável e sentir menos algo negativo, isso também é importante para o seu subconsciente, para fixar esse estado por ele. E em tal estado de conforto agradável, você pode ir a hora que quiser, de acordo com seu desejo. Este exercício irá ajudá-lo a se concentrar no positivo para você.

Também é importante trabalhar com o subconsciente. Ao realizar esses exercícios, não persiga o objetivo em si, pense apenas no objetivo, tente alcançar algo o mais rápido possível. É importante fazer os exercícios como se estivesse jogando, para se cativar com o processo em si, e não com o objetivo em si. Precisamos pegar um exemplo da criança, escrevi sobre isso com mais detalhes neste.

Ao estabelecer um objetivo, você se prepara inequivocamente para alcançá-lo e, além disso, o mais rápido possível, mas isso não é trabalho com a consciência, tudo deve acontecer por conta própria, por conta própria, facilmente, com prazer e sem estresse.

Aos poucos será necessário transferi-lo exercício na vida. A vida é a melhor professora. É importante aprender a confiar em sua energia interior, seu médico interior. A natureza tem a propriedade de se adaptar excepcionalmente sutilmente à realidade externa e se auto-restaurar. Nós mesmos somos a natureza, e um pedaço de sua energia está em cada um de nós, em nosso mundo interior (subconsciente).

A tarefa é corresponder à realidade, rastrear e se abrir para sensações reais (genuínas).

Dando vida ao exercício , você pode, a qualquer momento, mudar seu estado emocional para um que seja agradável e confortável para você. Observo que nem sempre isso dará certo, muito depende da sua condição e capacidade de concentração, mas o uso regular certamente dará frutos.

O estado de estar presente, sentir-se e observar-se é um trabalho sobre si mesmo. Trabalho que é pouco compreendido pela consciência, mas que lhe permitirá sentir na realidade, sentir-se natural e aproveitar a vida, contando não só com a sua consciência, mas também com o seu mundo interior da intuição.

O mais interessante é que este é um estado de observação passiva e não fazer nada, um estado muito agradável, este é o chamado estado surpreendente e sincero de "Não-mente". O principal é que tal observação ocorra sem tensão e tentativas de compreender algo por si mesmo, ou seja, sem análise. Se você começar a pensar o que, como e por que, imediatamente começará a sair disso.

Simplesmente observamos tudo o que acontece ao nosso redor e dentro de nós - pensamentos, quaisquer sentimentos e sensações. Tudo isso está em cada um de nós e é importante aprender a trabalhar com isso, não apenas sentimos e vivenciamos, mas observamos. Nós nos permitimos um subconsciente ao invés de uma análise consciente da situação, mais espontaneidade e escolha natural, esta é a base do trabalho com o subconsciente.

Como isso funciona na vida real: Tome, uma condição muito perniciosa que desmoraliza uma pessoa por simplórios. Você encontrou algo ou alguém que fez você se sentir assim. Você sentiu, pode até ter um ataque de pânico, mas agora precisa tentar lembrar por si mesmo que além de como sentir e vivenciar esse sentimento negativo, ainda pode observar. Que é o que estamos começando a fazer.

A auto-observação pode ou não entrar nesse estado imediatamente, nem tudo vai dar certo logo, apesar de tudo parecer tão simples, tanto que estamos muito focados no diálogo interno com nós mesmos. Portanto, você precisa começar a fazer o exercício em um ambiente simples e confortável e devagar.

Observando o medo, desligando parte do cérebro, você se torna mais consciente de que o medo não é você. Uma pessoa entende isso, mas no momento em que você começa a experimentá-lo, você se compara com o medo como um todo, e então você entende especificamente que o medo está em você, mas você está separado dele.

E a própria observação e inação mental, permite que o subconsciente trabalhe sobre esse medo, uma força poderosa e a capacidade do cérebro de neuroplasticidade operar. Além de tudo isso, inclinado no estado de monitoramento, é mais fácil, sem inimizade com medo e pensamentos, transferir a atenção para algumas outras sensações, para algo agradável, aqui só é importante não afastar pensamentos de medo se eles já vieram, você só não precisa discutir com eles, analise e tente acalmá-los com todas as suas forças, é importante observar todas as sensações como se estivesse de fora.

Uma ferramenta para trabalhar com o consciente e o subconsciente, que o ajudará muito a formar gradualmente uma nova maneira de pensar e eliminar (mudar) algo indesejado em si mesmo. Nele, analiso detalhadamente os pontos importantes e minha própria experiência de aplicação (esta é uma versão atualizada deste artigo, leia o link acima).

Atenciosamente, Andrey Russkikh.

Olá, meus queridos leitores! Pode ser difícil encaixar todas as dicas e informações úteis em um artigo, então hoje quero dar uma olhada mais ampla em como desenvolver seu subconsciente, como cultivar o poder do pensamento e obter um resultado eficaz. E para isso, precisamos analisar com mais detalhes a seção “Caminhos de Influência”, que abordamos em artigos anteriores. Eu recomendo ler primeiro, a lista de artigos publicados abaixo, então o tema do subconsciente será o mais completo e completo.

Métodos e força motriz para influenciar o subconsciente

Deixe-me lembrá-lo que existem três métodos principais de influência, estes são:

• Programação
• Desprogramação
• reprogramando

Com base no método de influência, é possível resolver problemas de complexidade e profundidade variadas. Por exemplo, variando de timidez e insegurança elementares a distúrbios psicoemocionais mais profundos.

A força motriz sob a qual esses métodos funcionam:

• auto-hipnose
• Visualização
• Motivação
• Desejo

F. Sydney, uma vez disse:

"Ou eu vou encontrar meu próprio caminho, ou eu mesmo vou pavimenta-lo."

Portanto, nunca esqueça que seu caminho para o sucesso, para as mudanças, para as reencarnações depende apenas de você. Não vou me cansar de repetir o que é preciso, de desejar cada vez mais, de pensar, de mudar, de aprender a administrar minhas emoções e sempre alcançar meus objetivos! Enquanto isso, vamos dar uma olhada no início do caminho do sucesso!

afirmações

A maneira mais fácil e fácil de influenciar seu subconsciente são as afirmações. São frases curtas que carregam ditos verbais repetitivos que são capazes de fixar atitudes elaboradas no subconsciente humano. Como resultado, eles contribuem para equilibrar o estado mental do indivíduo e levam a mudanças positivas na vida.

Regras básicas de aplicação:

• atitude positiva
• especificidades
• Ausência de negativos

Na minha opinião, tudo é simples e extremamente claro, mas farei alguns acréscimos. Nosso subconsciente não percebe a negação e não reage a ela. Portanto, é muito importante aprender a elaborar seus próprios tipos individuais de afirmações, apenas com um humor positivo. O sucesso adora especificidades e autoconfiança! O que você acredita e acredita fará com que seu futuro seja do jeito que você imagina que seja.

Você pode ler mais sobre esta técnica aqui:.

meditação

A próxima opção é a meditação. Muitas pessoas não percebem a sua eficácia como tal, em geral, mas em vão, digo-vos. Afinal, o que é meditação? Este é antes de tudo um pensamento. Tem o poder da concentração! Você acha que se você trabalhar nas instalações, se distraindo entre alguns de seus assuntos, você terá sucesso neste campo? Improvável.

A técnica de controle subconsciente não funciona sem considerações concentradas! As meditações dão aquela atitude psicológica necessária, aquela energia e poder de pensamento, que podem realmente trazer benefícios e resultados. Nos tempos antigos, essa prática espiritual era considerada puramente parte da religião (budismo, hinduísmo), e também era a base da direção religiosa e filosófica - ioga.

Agora, a meditação ganhou um lugar especial na psicoterapia e, até hoje, é um método eficaz para a cura do estresse, alívio psicoemocional e mudanças no limiar da dor. Este método também é interessante porque, ao contrário da atitude afirmativa, o poder da visualização está envolvido aqui.

Você pode até pegar um objeto real (um rosário, um talismã pessoal), tudo o que for mais fácil para você se concentrar e começar a meditar.

E assim, passamos suavemente à consideração de métodos e formas mais profundas de influenciar o superconsciente: transe e hipnose.

Transe

O transe é um estado distorcido da consciência humana, no qual se pode facilmente influenciar a perfeição do cérebro (área dos sentimentos), pelo método de auto-hipnose forte ou com a ajuda de um especialista. Entrando em transe, uma pessoa se concentra em suas experiências internas, emoções, pensamentos, sentimentos, imaginações e memórias.

Nesse estado, a sensibilidade diminui, os reflexos diminuem e há uma “imersão” completa em si mesmo. Acontece que uma pessoa pode se afastar tanto da realidade que perde a noção de tempo e espaço. Não há necessidade de ter medo disso, pelo contrário, neste momento sua consciência e subconsciência trabalham no conjunto mais mútuo. Não se envolva em tal técnica sem treinamento adequado.

Hipnose

Um transe particularmente profundo tem um nome comum - hipnose. As primeiras idéias sobre hipnose foram formadas há muitos milênios. Alguém o dotou de poderes mágicos, alguém compreendeu seus segredos, comprovando cientificamente sua eficácia e segurança, mas o fato é que esse método é capaz de transformar o impossível em possível.

A hipnose pode curar doenças como: asma brônquica, distonia vascular, úlceras e até a ação do papilomavírus, porque muitas vezes têm uma causa psicológica (como na maioria dos outros tipos de doenças).

Se as afirmações e o poder da meditação não forem suficientes para o seu crescimento pessoal, é claro que você pode procurar ajuda mais abrangente dos principais especialistas. No caminho do triunfo, não deve haver lugar para dúvidas e medos!

De fato, neste artigo, são dadas as noções básicas de como trabalhar com o subconsciente. Se você realmente quer entender essa questão, recomendo assistir aos treinamentos do Igor. Aqui está o site dele, e lá você pode obter 30 aulas práticas sobre como trabalhar com o subconsciente + um livro grátis.

Conclusão

Então você aprendeu a se comunicar com o subconsciente, resta apenas consolidar tudo e expandir os limites da compreensão.

Se você quiser se desenvolver ainda mais nessa direção. Eu recomendo reabastecer sua bagagem intelectual com novos conhecimentos lendo livro "A mente subconsciente pode fazer qualquer coisa!" John Kehoe. Este é um trabalho realmente impressionante do autor, que por 3 anos, em reclusão, compreendeu as técnicas de trabalho com o subconsciente. E ele formulou exercícios específicos apresentados neste livro.

E lembre-se: sob nenhuma circunstância você deve parar em um objetivo. Até breve queridos amigos.

Existem muitos picos no mundo que valem a pena conquistar!

A humanidade se esforça para conquistar o Cosmos, para desvendar os segredos mais ocultos das profundezas do oceano, mas o mais próximo é a nossa própria essência psicoemocional, que ainda não estudamos completamente.

então desenvolvimento do subconsciente desempenha um papel significativo não apenas na ciência moderna, mas também em estudos aplicados, incluindo psicologia empresarial.

Uma das direções efetivas hoje é a programação neurolinguística (PNL), que utiliza várias técnicas e métodos de influenciar a psique humana, o subconsciente.

Este ensinamento é baseado nas possibilidades da auto-hipnose, que pode ativar o adormecido.

Mesmo se a parte consciente de uma pessoa se distingue pela timidez, indecisão, então desenvolvimento do subconsciente ajuda a liberar oportunidades potenciais que contribuem para a existência mais eficiente (confortável).

É por isso que trabalhar com o subconsciente é tão importante para uma pessoa moderna e para um empresário em particular.

Também pode-se dizer que a PNL e outros métodos de desenvolvimento do subconsciente usam métodos de ativação de alguns antigos mecanismos de defesa naturais.

Por alguma razão desconhecida, no estado normal (usual) de uma pessoa, eles podem não se manifestar de forma alguma.

Mas perigo, situações estressantes, um estado de paixão, excesso de trabalho mental, estresse emocional e muitos outros fatores externos e internos muitas vezes liberam parte das capacidades do nosso subconsciente.

Nosso cérebro começa a trabalhar, tentando rapidamente encontrar uma saída para a atual situação de emergência.

E a decisão vem espontaneamente, como uma dica de uma voz interior, a intuição. Este é o resultado do trabalho do nosso subconsciente.

Semelhante desenvolvimento do subconsciente afeta nosso sucesso em todos os empreendimentos. Se uma pessoa tem certas habilidades para influenciar a zona subconsciente da psique, ela pode se programar para o sucesso no sentido mais verdadeiro dessa expressão.

Aqui, um papel especial é atribuído ao pensamento positivo (visão de mundo). É ela que atrai boa sorte e todas as bênçãos que a acompanham.

Enquanto pensamentos negativos, pelo contrário, repelem a sorte, e mesmo cuidadosamente medidas, ações ponderadas não serão capazes de determinar o sucesso final.

Esta é uma certa lei cósmica. Se você não acredita em sua própria sorte, ela nunca virá até você. A fé é a principal força do nosso subconsciente.

Ela nos ajuda a sobreviver e a nos erguer quando, ao que parece, tudo está fadado ao fracasso total.

Em pessoas espiritualmente fortes, a ação do subconsciente é mais tangível, porque sua própria vontade controla parcialmente os processos internos ocultos.

Mas não há tantas personalidades assim (a maioria delas nascem líderes). O resto precisa de um trabalho cuidadoso e árduo sobre si mesmo para desenvolvimento do subconsciente deu resultados visíveis.

Somente esforços constantes, impacto prático diário, neste caso, podem contribuir para a retirada das forças internas do subconsciente para o ambiente externo.

E isso, claro, é necessário para qualquer atividade empresarial do século 21, onde todo empreendedor deve sobreviver em condições de mercado altamente competitivas.

Hoje, existem muitos serviços pagos e gratuitos para o desenvolvimento do subconsciente, incluindo treinamento especializado, assistência psicológica e seminários empresariais.

Portanto, mesmo que você esteja longe dos métodos da PNL e de outras formas de influenciar o subconsciente, você está com esse lado da sua essência através da ajuda de especialistas.

Ele explica como expandir os limites da mente e encontrar uma nova ideia.

Aqui estão três exercícios para trabalhar com a mente subconsciente.

Analogia direta

Desenhar analogias diretas é uma ótima maneira de gerar ideias. Essa técnica permite inventar comparações e encontrar semelhanças entre diferentes eventos e fatos de acordo com o princípio: “Se X é bem-sucedido de uma certa maneira, por que Y não pode ser igualmente bem-sucedido?”

Olhe para o desenho. Na primeira inspeção, você verá apenas opções diferentes para a interseção das duas linhas. No entanto, na reflexão, você pode descobrir que duas linhas que se cruzam formam 4 segmentos e 4 ângulos.

1 linha + 1 linha = 4 linhas + 4 cantos

Da mesma forma, ao "adicionar" seu problema a um assunto ou conceito arbitrário, você pode obter novas ideias.

Suponha que eu precise aumentar a criatividade no trabalho. Associo arbitrariamente minha tarefa a um eletrodoméstico comum não relacionado - uma torradeira. Seguindo a analogia escolhida, procurarei ideias para aumentar minha atividade criativa no trabalho nas propriedades e funções de uma torradeira comum, ou seja, tentarei encontrar a resposta usando a fórmula:

1 (criatividade no trabalho) + 1 (torradeira) = 4 ou mais (novas ideias)

Escrevo as principais características e funções da torradeira.

• Conecta-se a uma fonte de alimentação.
• Liga pressionando uma tecla ou botão especial.
• Acomoda completamente torradas.
• Concentra a energia térmica irradiada na superfície do pão.
• Permite fazer torradas de diferentes tamanhos e de diferentes tipos de pão.
• Pode causar um choque elétrico se você tentar pegar pão com uma faca ou garfo enquanto o aparelho estiver ligado.
• Permite fazer torradas de pão com manteiga ou compota.

Ao analisar a descrição da torradeira, encontro novas formas de aumentar a minha criatividade no trabalho.

• Preciso largar meu preconceito sobre minha baixa criatividade. (“Ligado pressionando uma tecla ou botão especial.”)
• É necessário identificar os reais benefícios do crescimento da minha atividade criativa. ("Fonte de eletricidade.")
• É necessário desenvolver uma abordagem integrada para resolver o problema. ("Acomoda totalmente torradas.")
• Os esforços precisam ser focados em novas ideias, em vez de pensar em sua validade. ("Concentra a energia de calor radiante na superfície do pão.")
• É necessário usar diferentes métodos de pesquisa criativa. (“Torradas de diferentes tamanhos e de diferentes tipos de pão.”)
• Você precisa correr riscos e ter ideias mais originais. ("Pode 'chocar'.")
• Você deve tentar combinar diferentes métodos criativos. ("Manteiga e geléia.")

Assim, usando minha imaginação e uma torradeira comum, pude traçar todo um programa de ações para aumentar minha atividade criativa no trabalho.

1 (criatividade aumentada) + 1 (torradeira) = 7 (ideias)

Verdade e mentira

Do ponto de vista da lógica, é impossível imaginar que existam duas ideias opostas ou contraditórias, dois conceitos ou imagens ao mesmo tempo. Este é um tipo de compreensão em que os processos de pensamento vão além do pensamento lógico comum.

Se você combinar dois opostos, a consciência se moverá para um novo nível. A suspensão da ação da lógica permite ao intelecto agir sem usar o pensamento lógico e criar uma nova forma. O turbilhão de opostos cria as condições para que um novo ponto de vista emerja de sua consciência.

Para pensar em termos de opostos simultâneos, transforme seu assunto em um paradoxo e então encontre uma analogia útil.

Digamos que você queira ganhar muito dinheiro. Esse desejo pode entrar em conflito com o fato de que você não tem diligência. O paradoxo é que você quer ganhar dinheiro, mas tem preguiça de trabalhar duro para isso. Então você encontra uma analogia contendo a essência do paradoxo, por exemplo: "Eu preciso de luz, mas sem o uso de energia elétrica". A solução para esta analogia é usar a energia natural do sol. Finalmente, aplique este princípio ao seu problema original - "como ganhar dinheiro quando você está com preguiça de trabalhar". Uma solução é sair de férias para as ilhas do sul e escrever um livro sobre a viagem.

Método Salvador Dali

O centro do círculo pode ser alcançado de qualquer lugar do círculo. Da mesma forma, você pode entrar em sua mente subconsciente a partir de qualquer ponto de partida.

Um desses pontos de partida seriam as imagens hipnagógicas: um método baseado na criação de imagens internas que podem ser corrigidas antes de adormecer. Esta técnica é bastante difícil de dominar, mas com a aquisição de habilidade dá excelentes resultados.

O que é mostrado aqui?

Esta é a letra "E". Não é imediatamente reconhecível por causa da fonte grande e esticada em negrito. Se você não conseguir distinguir a letra "E", tente olhar o desenho à distância. Mas se você entender que esta é uma carta, será difícil para você abstrair dela. As imagens obtidas pelo método hipnagógico têm algo em comum com isso - são mais claras e profundas do que as imagens causadas por outros métodos.

As imagens hipnagógicas podem ser visuais ou auditivas - não são passíveis de controle ou tentativas de agir conscientemente. Algumas pessoas são capazes de ver imagens coloridas fantásticas e surreais que são mais profundas e vívidas do que a realidade. Salvador Dali usou esse método para criar suas pinturas marcantes. Ele colocou o prato de estanho no chão e, sentado ao lado dele em uma poltrona, segurou uma colher sobre ele. Então ele relaxou completamente e até começou a adormecer. Naquele momento, quando já estava cochilando, a colher escorregou de sua mão, caiu com um tinido no prato e o acordou no momento em que ele conseguiu captar algumas imagens surreais.

Plano de ação:

1. Pense na sua tarefa. Pense no seu progresso, obstáculos, alternativas, etc. Então largue tudo e relaxe.
2. Relaxe seu corpo completamente. Tente alcançar um relaxamento muito profundo.
3. Acalme sua mente. Não pense na rotina, nos acontecimentos do dia e na sua tarefa. Liberte sua cabeça do zumbido dos pensamentos.
4. Acalme seus olhos. Você não precisa procurar imagens. É necessário excluir qualquer exibição arbitrária de atenção. Se adormecer facilmente, segure uma colher na mão: desta forma poderá entrar num estado hipnagógico. Quando você começar a adormecer, a colher escorregará de seus dedos e o acordará no exato momento em que você puder capturar as imagens emergentes.
5. Anote suas impressões assim que elas ocorrerem. As imagens aparecem inesperadamente, são vagas, nebulosas e desaparecem rapidamente. Estes podem ser padrões, manchas de cor ou objetos.
6. Procure associações. Anote tudo o que vem à sua mente após a primeira impressão. Procure conexões com sua tarefa. Faça a si mesmo estas perguntas:
   • O que me surpreende?
   • Tem alguma coisa a ver com a minha tarefa?
   • A que novos pensamentos ela dá origem? O que está fora do lugar aqui? O que está me impedindo?
   • O que essas imagens te lembram?
   • Quais são as semelhanças? Que analogias podem ser feitas?

Lembre-se, para resolver um problema, você precisa confiar que a resposta já está em sua mente subconsciente. A única coisa que precisamos é saber como extrair essas respostas dele.

Neste artigo, vou dizer-lhe como pedir conselhos ou as respostas certas do seu subconsciente.

Todas as pessoas em suas vidas enfrentam problemas que à primeira vista parecem insolúveis.

Às vezes você pensa, bem, como posso resolver esse problema, como posso encontrar a solução certa, o que devo fazer, se minhas ações serão corretas.

Vamos começar com o fato de que é melhor não quebrar a cabeça, mas confiar isso ao seu subconsciente onisciente.

Você não tem ideia de quanto seu subconsciente sabe e quanto pode aprender à sua vontade.

É a mente subconsciente que muitas vezes ajuda a pessoa, orientando-a e dizendo-lhe como agir.Através da intuição, sonhos, sensações e premonições, ela nos diz as ideias e soluções necessárias. Depois de ter descoberto essa incrível habilidade, uma pessoa não será mais desamparada em nenhuma situação.

Basta pensar em como você viveria bem e olhar para seu futuro com confiança se soubesse que seu cérebro, ou seja, o subconsciente, tem a capacidade de lhe dar tudo o que você precisa, sugerir como resolver problemas dolorosos, como mudar sua vida e você. são tudo o que você pode, e você só precisa usar as capacidades do seu subconsciente.

Muitos empresários, atletas, artistas, estadistas sempre ouvem a voz de seu subconsciente. A capacidade de usar as decisões solicitadas do subconsciente é um dos componentes do sucesso e o quanto uma pessoa se conhece.

Se você ouvir os conselhos do seu subconsciente, começará a tomar as decisões mais corretas, terá um monte de ideias criativas e começará a entender melhor o mundo, determinando o caminho mais curto do seu desejo à sua realização.

Especialistas em cognição que estudam o processo de informação que passa pelo cérebro afirmam que apenas uma pequena parte do que o cérebro recebe, não mais de um por cento, chega à sua consciência. Imagine quanta informação é armazenada na mente subconsciente. mente subconsciente tem a capacidade de se conectar a todo o conhecimento armazenado no universo.

Como pedir ajuda ao subconsciente:

Aqui está o que John Kehoe escreve em seu livro "O subconsciente pode fazer qualquer coisa"

Como pedir ajuda ao subconsciente:

Passo 1: Pense por alguns minutos que você realmente tem uma mente subconsciente poderosa, que existem respostas e soluções absolutamente corretas e que sua mente subconsciente as encontrará para você. Tente passar da consciência lógica desses fatos para a percepção emocional deles. Quando isso acontecer, você sentirá uma excitação alegre. A consciência deve ser constantemente lembrada da existência de um auxiliar tão poderoso como o subconsciente. Você deve se sentir confiante, percebendo o poder escondido em você.

Passo 2: Seja claro sobre o que você quer do seu subconsciente: quais respostas, soluções e pontos de vista sobre o problema você deseja obter dele. Repita para si mesmo várias vezes que neste exato momento sua mente subconsciente está trabalhando para você. Não se estresse tentando imaginar possíveis respostas. Fale com confiança com seu subconsciente, repetindo constantemente o que você quer que ele faça, mas verbalize como se já estivesse fazendo isso por você. “Agora meu subconsciente está me dizendo…” Repita isso para si mesmo pelo menos dez vezes para sentir que o processo começou.

Etapa 3: Relaxe e encha seu cérebro com a confiança de que a resposta correta será revelada a você. Lembre-se de que a fé e a confiança não são apenas sensações, mas vibrações de energia. Essas vibrações atrairão decisões e respostas corretas, assim como um ímã atrai metal. Um cérebro que flutua na energia da certeza sobre a resposta certa naturalmente encontrará essa resposta. Imagine como você se sentirá quando encontrar a resposta correta: excitação, alegria, alívio. Sinta-o agora, mas não se esforce demais. Você não deve pensar dia e noite que a mente subconsciente logo lhe dirá a resposta certa.

Todas as três etapas não levam mais de cinco a dez minutos para serem concluídas. Eles são melhor feitos todas as noites antes de dormir. A transição da vigília para o sono é o momento mais oportuno para atingir o subconsciente.

Muitas vezes a resposta vem na forma de uma premonição ou pensamento que surge em seu cérebro no momento em que você menos espera. Pode acontecer, como Steven Spielberg, enquanto dirige um carro ou toma café da manhã. Às vezes, a resposta pode ser solicitada por uma “pequena voz de dentro” que sussurra para você: “Vá lá, tente isso, ligue para essa pessoa etc.

A capacidade de reconhecer essas premonições e ouvir a voz interior não vem imediatamente, mas com o tempo você a dominará. Não fique chateado se no início você não conseguir. A maioria nunca foi ensinada a usar sua intuição, então não é de surpreender que muitos lutem no início. Essa habilidade é como músculos que crescem e se fortalecem com o treinamento. Você desenvolverá sua intuição prestando a devida atenção a ela, voltando-se para ela, confiando nela e agindo de acordo com sua orientação. Mas primeiro você precisa acreditar em sua existência e começar a ouvi-la.

O subconsciente pode sugerir soluções diferentes a cada vez, mas você sempre sentirá que está obtendo informações intuitivas, pela qualidade das ideias, bem como pela sensação que surge. Alegria, confiança e sentimento avassalador: “É isso!” – são essas sensações que distinguem as ideias intuitivas de outros pensamentos que surgem em seu cérebro.

Portanto, sinta-se à vontade para usar sua mente subconsciente para resolver seus problemas.

Então agora vamos dar uma olhada rápida no que você precisa fazer para obter a resposta ou a decisão certa do seu subconsciente:

1.Relaxe.

1. Sente-se ou deite-se confortavelmente. Certifique-se de que ninguém o incomode.

2. Contraia alternadamente os músculos de todo o corpo. Aperte as palmas das mãos, cerrando os punhos, segure-as nessa tensão por 10 a 15 segundos, depois relaxe, sinta as palmas das mãos, como elas relaxam, se você falhar na primeira vez, repita várias vezes - tensão e relaxamento. Em seguida, usando a mesma técnica, estique os braços - bíceps, depois tríceps, ombros, sinta como seus braços relaxam. Em seguida, tensione e relaxe o pescoço, depois tensione e relaxe o queixo (estique os lábios como se quisesse beijar alguém, relaxe as bochechas, a língua, os olhos, a testa, o couro cabeludo.

2. Pense no fato de que seu subconsciente já sabe tudo e você só precisa tirar esse conhecimento de lá.

3. Formule corretamente o problema que deseja resolver ou a pergunta para a qual deseja saber a resposta.

3. Repita e acredite nas palavras: "Minha mente subconsciente sabe tudo". A mente subconsciente está agora me dizendo (nomeie seu problema).

4. Repita isso por 10 a 15 minutos.Se a resposta não vier imediatamente, continue contatando seu subconsciente todos os dias. E certamente haverá uma resposta.

5. Sinta a alegria de já ter recebido a resposta de que precisa ou de ter encontrado a solução certa.

5. Libere seu pedido ao subconsciente e esqueça, é muito importante esquecer e relaxar, confiando tudo ao subconsciente.

Concluindo, quero aconselhá-lo a usar as possibilidades do seu subconsciente, não subestime o potencial de qualquer pessoa.
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Serei grato pelos comentários deixados)))