Olá!

Por natureza, sou uma pessoa pouco comunicativa e é muito difícil encontrar uma linguagem comum comigo. Na comunicação, eu nunca imponho. Há um certo círculo de pessoas ao qual me agarro com força. Mas esse não é o problema. Muitas vezes há pessoas que tentam se colocar acima de mim, ferindo, insultando e dizendo várias coisas desagradáveis ​​sobre mim. Eu sou uma daquelas pessoas que não ouve a opinião de estranhos. Só minha própria pessoa pode me ofender. Não me ofendo, não guardo raiva, não odeio ninguém. Eu sou apenas uma pessoa burra. Eu não me importo com meu círculo social. Então, eu só estou me perguntando por que isso acontece? Por que algumas pessoas pensam que são melhores do que eu e por que tentam de todas as formas possíveis provar isso para mim? E de uma maneira tão má? Pelo que? Algum tipo de complexo? Ou o que? E por que eles decidiram que são melhores e têm o direito de me cutucar em minhas falhas? Todas as tentativas de descobrir falharam, ou fui insultado ainda mais, ou chamado de novato, ou mudei de assunto, ou fui evitado por um tempo.

Com toda a sua negatividade caindo sobre mim, essas pessoas sempre ficam comigo. A iniciativa é exclusiva deles. Como resultado, acontece que eu xingo constantemente com essas pessoas, tk. por natureza, meu personagem é temperamental, ou eu ignoro e paro de me comunicar. O que eu ganho? Nervos desgastados. Só que agora não consigo me livrar dessas pessoas, elas parecem se alimentar da minha energia. Tem-se a impressão de que eles estão tentando me derrotar por si mesmos, não sei por que eles precisam disso? Talvez pelo fato de eu ser uma pessoa muito teimosa, é difícil discutir comigo, porque. Posso dar muitos argumentos e é difícil me convencer, mas para eles, se possível, será uma vitória pessoal? Como se essas pessoas competissem comigo, dizem, sou mais forte, vou vencer. Por que eles precisam disso? Eles estão tentando me quebrar? Entendo que não me importo com essas pessoas, não quero competir com elas. Eu só quero que eles me deixem em paz e parem com essa competição estúpida com insultos contra mim. Por que é tão difícil?

Talvez alguém tenha se deparado com uma situação dessas e me explique por que algumas pessoas fazem isso comigo e jogam um balde de merda em mim? Como você se comporta em tais situações? Sou uma pessoa que tenta me destacar o menos possível do passado dos outros, não gosto de atenção redobrada para mim mesma, mas quando eu ou meus interesses são ridicularizados ou tentados ofender, começo a ficar bravo. Para ser honesto, estou cansado. Entendo que a cada ano desaparece o interesse pelas pessoas, a vontade de me comunicar também, quase não entro nas redes sociais e me afasto cada vez mais da sociedade. Há algum tipo de apatia em minha alma e todos os novos conhecidos terminam com o fato de eu terminá-los com observações repulsivas afiadas. É medo ou depressão? Cansado de ficar chateado com as pessoas. Talvez o problema esteja em mim e eu me coloco de forma inaceitável na comunicação? Mas não grito que sou melhor do que alguém e na comunicação não tento cutucar um adversário em suas deficiências, em uma disputa sempre digo que é inútil discutir comigo e não vou ficar convencido. Então por que estão fazendo isso comigo? Não tenho direito ao meu ponto de vista? Ou eu tenho que ficar com "rebanho"? Por que não posso ser eu mesmo? Ou todos os problemas do meu temperamento explosivo?

Gostaria de ouvir a opinião de alguém sobre como lidar com sua insociabilidade já crônica.

As habilidades das pessoas são muito importantes. Muitas áreas de sua vida podem depender de como você fala ou se corresponde com seus interlocutores. Ao se tornar um interlocutor agradável e cheio de tato e dominar algumas regras de etiqueta, você poderá conquistar muitas pessoas, o que pode trazer resultados positivos no futuro.

Qual é o papel da capacidade de comunicação na sociedade?

A capacidade de estabelecer contato é uma qualidade importante, e ninguém a possui desde o nascimento. Essa habilidade precisa ser desenvolvida e, se não foi estabelecida para você desde a infância, isso não significa que você não possa adquiri-la agora. As pessoas que aprenderam a se comunicar corretamente na sociedade são, sem dúvida, mais bem-sucedidas não apenas em suas carreiras, mas também em suas vidas pessoais. Muitas vezes, em nossa maneira de falar, os interlocutores somam a primeira impressão de nós, e podemos garantir que ela seja apenas positiva.

As sutilezas da comunicação

Observe que a comunicação pode incluir elementos verbais e não verbais. Ou seja, ao entrar em um diálogo com outras pessoas, você não pronuncia apenas um conjunto de frases, e a atenção dos interlocutores não se concentra apenas nelas. Além da correção da fala, é importante monitorar os tons de entonação, expressões faciais, gestos, olhar.Certamente, você teve que observar como uma pessoa parece dizer coisas razoáveis, mas algo a repele. Pode ser apenas um olhar corrido, movimentos bruscos das mãos ou uma pose “congelada”, frases monótonas e coisas do gênero. Todos esses fatores não são menos importantes que o conteúdo de suas frases.

Como parar de ter medo de falar em público

Como você sabe, algumas pessoas têm medo de falar em público, e esse medo pode permanecer por toda a vida. No entanto, muitos sentem estresse psicológico não apenas ao falar em frente a um grande público, mas também simplesmente, se necessário, em contato com um estranho. Pode chegar a desconforto mesmo ao se comunicar com o vendedor, caixa, etc.

Medo de falar com estranhos

Em primeiro lugar, vale a pena determinar de onde veio esse medo. Podem existir várias razões. timidez Geralmente esse traço vem de uma infância profunda e depende do temperamento da criança. Algumas crianças se comportam abertamente e, às vezes, intrusivas, enquanto outras têm vergonha de iniciar um diálogo com adultos ou colegas. Se os pais não incutirem habilidades de comunicação e deixarem tudo seguir seu curso, no final essa característica fluirá para a idade adulta. Baixa autoestima Você é tão inseguro que pensa que, se iniciar uma conversa com um estranho, parecerá estúpido. Talvez lhe pareça que não há nada para conversar com você, você está insatisfeito com sua voz, não tem certeza de sua capacidade de expressar claramente seus pensamentos e assim por diante. A baixa auto-estima pode estar escondida em muitas pequenas coisas, levando a dúvidas gerais sobre si mesmo. Complexos de aparência Este parágrafo pode ser relacionado ao anterior, mas a diferença é que se trata apenas de aparência. Talvez pareça a você que, se você falar, os outros prestarão atenção a alguma falha em sua aparência que se esconderia deles se você não atrair atenção para si mesmo.

Maneiras de lidar com o medo

Reconhecimento do problema Tendo percebido qual é o seu problema, o que acarretava o medo da comunicação, é importante tentar resolvê-lo. Se o motivo estiver em alguns defeitos na aparência, encontre uma maneira de corrigi-los. Também é importante entender que seu complexo pode ser inventado. Certamente, entre as pessoas famosas, há aquelas que têm um “defeito” semelhante - veja como eles se comportam em público e quantos fãs eles têm! , você precisa pegá-lo. Você pode marcar uma consulta com um psicólogo, mas se tiver medo de se comunicar com estranhos, essa etapa provavelmente causará estresse. É por isso que você deve procurar na Web vídeos motivacionais com consultas psicológicas, que são totalmente gratuitas. Aparência Depende muito de como você se parece ao se comunicar com as pessoas. Você provavelmente notou que, se não tiver certeza de sua aparência, a comunicação será ainda mais difícil para você - você simplesmente não quer se concentrar em si mesmo. Tais momentos devem ser evitados. Estamos falando do elementar - roupas, acessórios, sapatos. Escolha o seu guarda-roupa com cuidado para que você não tenha dúvidas sobre isso. Não se esqueça não apenas de coisas elegantes e confortáveis, mas também de cuidados com a pele, dentes, cabelos e unhas. Se você cuidar cuidadosamente de todos os itens acima, ganhará confiança em si mesmo. Comunicação Se você quer superar seu medo, então você precisa enfrentar o problema cara a cara. Somente começando a entrar em contato com outras pessoas, você aprenderá a lidar com suas barreiras psicológicas. Comece pequeno com telefonemas. Aprimore suas habilidades de comunicação com os entes queridos. É improvável que você tenha medo de conversar com parentes ou amigos - comunique-se com eles com mais frequência. Como experimento, para esclarecer uma dúvida, ligue para um velho conhecido que saiu do seu campo de visão por algum tempo. Posteriormente, você pode ligar para uma das academias da cidade, por exemplo, perguntando ao administrador qual é o custo de uma assinatura em sua instituição e até que horas a academia está aberta. Com perguntas esclarecedoras, você também pode ligar para um salão de beleza ou um estúdio de ioga. Não é necessário usar esses serviços depois - você apenas consulta, como muitas outras pessoas fazem.

Tendo dominado um pouco as conversas telefônicas, tente iniciar um diálogo “ao vivo”. Se você tem medo de parecer estúpido ao falar com estranhos, escolha uma forma de comunicação onde você terá que ouvir principalmente. Você pode ir ao correio mais próximo e perguntar como é melhor enviar uma encomenda para outro país (por exemplo, para o Canadá na cidade de Toronto) e quanto tempo levará para chegar lá. Improvise e, gradualmente, você esquecerá seus medos.

Não sei sobre o que falar com as pessoas, como iniciar um diálogo primeiro

É importante entender que, se você iniciar a conversa primeiro, nada de terrível ou antinatural acontecerá. A menos que outra pessoa comece uma conversa com você, você vai pensar algo ruim sobre ela? Muito provavelmente não. Da mesma forma, outras pessoas não verão nada incrível se você entrar em contato com elas, portanto, não invente problemas do zero. 1. Faça perguntas A maneira mais fácil de iniciar um diálogo é com uma pergunta que seja relevante para a situação. Se você estiver em uma determinada festa, pode perguntar algo sobre o menu - preste atenção ao que o potencial interlocutor bebe ou come e pergunte se ele está feliz com a escolha e se você deve pedir um prato ou bebida semelhante para você. Claro, você não deve ser intrusivo ao mesmo tempo, se uma pessoa está relaxada e claramente pronta para a comunicação, e não concentrada em absorver sua comida, só então faz sentido fazer essas perguntas. Você também pode se interessar por mais tópicos neutros - como chegar a uma determinada área, onde na cidade há uma boa loja de ferragens ou livraria e assim por diante.

Se você começou a perceber que outras pessoas não estão muito ansiosas para manter um diálogo com você e até evitar a comunicação, talvez alguns motivos tenham contribuído para isso. Vamos considerar alguns deles: 1- Avaliação subjetiva Claro, todos nós temos nosso próprio ponto de vista subjetivo sobre quase tudo. No entanto, se você for um interlocutor com tato, não tentará impor sua opinião a outra pessoa, especialmente se perceber que ela não concorda com ela. É importante entender que o ponto de vista de outra pessoa sobre determinados eventos não é menos valioso do que o seu. Sim, talvez o interlocutor esteja realmente errado, mas se você deseja que seja agradável se comunicar com você, não tente provar seu caso a qualquer custo. Apresente gentilmente seus argumentos, sem ironia e irritação, pergunte quais argumentos seu oponente tem. Acredite, se uma pessoa está realmente errada em alguma questão importante, logo ela mesma entenderá isso. Se o problema for insignificante, não vale a pena prestar atenção a ele. 2 - Desapego ou loquacidade Estes são dois extremos que devem ser evitados. No primeiro caso, quando uma pessoa se comporta distante, imersa em si mesma, o interlocutor pode decidir que você não está interessado em se comunicar com ela. Claro, existem pessoas que gostam de falar sem parar e, ao mesmo tempo, não percebem o humor dos outros, mas a maioria ainda presta atenção à reação de outra pessoa. Talvez, por um determinado personagem ou timidez, você tente não expressar seu ponto de vista, dando ao interlocutor o direito de dialogar, mas aos poucos essa comunicação pode se transformar em um monólogo, e não é fato que o outro participante a conversa gosta desse estado de coisas.No segundo caso (com falação excessiva) também é difícil aprimorar as habilidades de comunicação adequadas. Muitos de nós conhecemos pessoas que gostam de falar muito, interromper e não ouvir os outros. Ao mesmo tempo, eles podem se considerar personalidades interessantes e sociáveis, mas na verdade causam vários graus de irritação. Se interlocutores com muito tato cruzarem o caminho, eles podem nem saber sobre o problema. Analise suas conversas com outras pessoas - quem fala mais? Na comunicação, é importante manter o equilíbrio - falando sozinho, fazendo perguntas e ouvindo as respostas da outra pessoa. 3 - Olhar Tem certeza de que não tem esse hábito de olhar para as outras pessoas? Muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​sob esse “microscópio” e tentam encerrar a conversa o mais rápido possível. Pode parecer que você está estudando imperceptivelmente os sapatos, o cabelo ou alguma parte do corpo de alguém, mas, via de regra, isso é muito perceptível. , provavelmente, gostaria de não se concentrar neles. Talvez nem valha a pena mencionar que as exclamações são inaceitáveis: “Ah, sua espinha apareceu!”, “Você sabe que você tem cabelos grisalhos?”, “Você está melhorando?”, “Sua blusa está amassada”, e assim em tais observações sem tato. Eles só podem soar entre pessoas muito próximas - um pai e filho ou filha ou marido e mulher, e então se você tiver certeza de que isso é apropriado. 4 - Perguntas Este parágrafo decorre do parágrafo anterior - será sobre a capacidade de fazer perguntas. Mesmo que você e seu interlocutor falem em proporções aproximadamente iguais, mas ao mesmo tempo você não faça perguntas para manter a conversa, essa conversa pode se tornar chata em breve. É importante que as pessoas sintam interesse em sua pessoa. Esteja interessado nos assuntos do interlocutor, sua opinião sobre esta ou aquela conta. É importante não cruzar a linha embora. Se você não estiver em um relacionamento muito próximo, não faça perguntas muito pessoais - não seja faux pas. Se uma pessoa está envergonhada com uma pergunta ou tópico de conversa, gentilmente mova a conversa em uma direção diferente, mostrando-se assim um interlocutor flexível e diplomático.

Talvez cada um de nós se considere uma pessoa absolutamente autossuficiente, não sujeita a influências externas. Mas isso está longe de ser verdade. Todos somos, em certa medida, dependentes de nosso ambiente imediato, que tem uma influência inevitável na formação de nossos objetivos, planos e intenções.

O impacto sobre nós das pessoas ao nosso redor parece ser uma espécie de dado, que deve ser sempre levado em consideração. Não podemos ser absolutamente independentes dos outros, ignorando seus desejos e avaliações.

O cinismo é uma maneira desagradável de dizer a verdade.
Lilian Hellman

Fazendo perguntas

De tempos em tempos, qualquer pessoa tem o desejo de conquistar certos picos na esfera profissional, criativa ou pessoal. A obtenção de sucesso neste caso será influenciada por muitos fatores diferentes - este é o grau de motivação, autodisciplina, vontade de assumir a responsabilidade pelas decisões tomadas e sua implementação, diligência e capacidade de superar dificuldades. Claro, aqui muito dependerá da própria pessoa, sua capacidade de coordenar esforços, direcionando-os na direção certa. No entanto, o ambiente também desempenhará seu papel (mesmo episódico), contribuindo ou, ao contrário, dificultando nosso movimento em direção ao objetivo.

É por isso que cada pessoa deve fazer uma série de perguntas importantes: “Com quem passo a maior parte do meu tempo?”, “Como essas pessoas se comportam comigo?”, “Eles estão me ajudando de verdade ou estão apenas fazendo promessas ?”, “Que benefício posso obter ao interagir com as pessoas ao meu redor?” etc.

Analise isso...

Depois de responder a essas perguntas, analise o tempo que você gasta com cada conhecido específico. É construtivo e útil o suficiente para você? Talvez você chegue à conclusão oposta.

• Pense em como cada pessoa em sua vida afeta você.
• O que ele recomendou que você aprendesse e lesse?
• Quais lugares você recomendou visitar?
• Como isso afetou seus próprios pensamentos e humores?
• O que te fez pensar?

Preste atenção especial à “questão de controle”: “Meus colegas, conhecidos e amigos estão ajudando a seguir na direção que escolhi ou, pelo contrário, estão tentando minar minha fé em mim mesmo e meu sucesso?”.

Depois de realizar essa mini-análise, muita coisa ficará clara para você. Você poderá determinar quem é seu ajudante e quem, pelo contrário, não desempenha nenhum papel positivo em sua vida. Tendo encontrado entre seus amigos/conhecidos aquelas pessoas que podem ou já estão interferindo em seu crescimento pessoal, livre-se delas. Para fazer isso, você não deve recorrer a medidas drásticas - apenas mude seu ambiente. Isso também vale a pena fazer porque um novo (favorável) círculo de amigos definitivamente adicionará inspiração a você, o que o levará a novas façanhas e conquistas. Você ficará surpreso como sua vida vai mudar!

Alguns conhecidos têm um efeito prejudicial em nossa auto-estima e posição na vida, minam a fé em nossa própria força, prejudicando significativamente o desenvolvimento como pessoa. Recuse qualquer comunicação com essas pessoas. Não tenha medo de traçar um certo limite entre você e essas pessoas, minimizando ou anulando completamente quaisquer contatos que sejam desfavoráveis ​​a você.

Lembre-se: é melhor jantar sozinho do que participar de uma conversa que é desagradável para você e que você mantém por pura polidez. É melhor recusar uma reunião com alguém que apenas desperdiçará seu tempo. É melhor mudar a conversa para outro tópico se isso o sobrecarregar e deixar um sabor negativo. Diga um sonoro "não!" aquelas pessoas e coisas com as quais você não quer ter nada a ver. Claro, isso pode fazer você parecer duro e talvez um pouco cínico, no entanto, é muito mais importante ser firme agora do que se arrepender do tempo perdido depois.

pessoas chegadas

Acontece que nossos parentes (pais, parentes) também compõem o ambiente errado, do qual não podemos nos livrar e excluí-los de nossas vidas. O que fazer neste caso? Aceite-os por quem eles são. Em cada pessoa você pode encontrar um lado positivo, algumas qualidades que certamente despertarão sua admiração e, de certa forma, suavizarão a impressão geral negativa de tal pessoa. Lembre-se: as pessoas podem mudar, e talvez se você acreditar nas pessoas que ama e as apoiar, elas realmente se tornarão melhores.

O que fazer?

Você pode fazer uma pergunta perfeitamente razoável: E com quem, neste caso, comunicar?". A resposta é extremamente simples - com as pessoas certas!

Comece a conhecer pessoas que perseguem objetivos semelhantes aos seus e têm uma posição de vida semelhante. Dê o exemplo daqueles que alcançaram algo na vida - deixe-os servir como uma fonte adicional de inspiração para você! Um círculo social atualizado o ajudará a superar seu pensamento limitado habitual, padrões de comportamento desatualizados, transferindo assim sua vida para um nível novo e melhor.

Observe que as pessoas certas não são necessariamente indivíduos super bem-sucedidos, ricos e de alto escalão. Em primeiro lugar, são pessoas com um mundo interior desenvolvido, que podem enriquecer nossas vidas de alguma forma, trazendo novos pensamentos e ideias para ela.

Sei que corro o risco de perder minha cidadania britânica quando digo que admiro o ato do americano Jonathan Dunn, o iniciador do Let's Talk? Você sabe como ele reagiu à atitude hostil dos londrinos em relação ao seu projeto? Encomendei o dobro de distintivos, recrutei voluntários e novamente corri para a batalha.

Não me entenda mal: como britânico, a primeira coisa que pensei foi que aqueles que se oferecem para se comunicar mais com estranhos deveriam ser presos sem julgamento. Mas se você pensar sobre isso, ainda é uma reação estranha. No final, a ação não força conversas indesejadas: se você não estiver pronto para se comunicar, não use crachá. Na verdade, todas as alegações se resumem a este argumento: é doloroso para nós ver como outros passageiros, gaguejando desajeitadamente, tentam iniciar um diálogo.

Mas se ficamos tão horrorizados com a visão de pessoas participando voluntariamente de uma conversa normal em público, talvez elas não tenham problemas?

Rejeitar a ideia de comunicação com estranhos é capitular aos grosseiros

Porque a verdade, a julgar pelos resultados da pesquisa do professor de comunicação americano Keogh Stark, é que ficamos mais felizes quando falamos com estranhos, mesmo que tenhamos a certeza de que não podemos suportar. Este tópico pode ser facilmente levado ao problema da violação de limites, assédio de rua insolente, mas Keo Stark imediatamente deixa claro que não se trata de uma invasão agressiva do espaço pessoal - ela não aprova essas ações.

Em seu livro When Strangers Meet, ela diz que a melhor maneira de lidar com formas desagradáveis ​​e irritantes de interação entre estranhos é incentivar e desenvolver uma cultura de relacionamentos baseada na sensibilidade e empatia. Rejeitar inteiramente a ideia de comunicação com estranhos é mais como capitular aos grosseiros. Encontros com estranhos (em sua encarnação adequada, esclarece Keo Stark) acabam sendo “paradas bonitas e inesperadas no fluxo habitual e previsível da vida ... De repente você tem perguntas que achava que já sabia as respostas”.

Além de um fundado medo de ser molestado, a ideia de se envolver em tais conversas nos desanima, provavelmente porque esconde dois problemas comuns que nos impedem de ser felizes.

Seguimos uma regra mesmo que não gostemos dela porque achamos que os outros aprovam.

A primeira é que somos ruins em “previsão afetiva”, ou seja, não podemos prever o que nos fará felizes, “se o jogo vale a pena”. Quando os pesquisadores pediram a voluntários que imaginassem que estavam conversando com estranhos em um trem ou ônibus, eles ficaram principalmente horrorizados. Quando solicitados a fazer isso na vida real, eles eram muito mais propensos a dizer que gostaram da viagem.

Outro problema é o fenômeno da "ignorância pluralista (múltipla)", pelo qual seguimos alguma regra, embora não nos convêm, porque acreditamos que os outros a aprovam. Enquanto isso, o resto pensa exatamente da mesma forma (ou seja, ninguém acredita, mas todos pensam que todos acreditam). E acontece que todos os passageiros do carro permanecem em silêncio, embora na verdade alguns não se importem em falar.

Eu não acho que os céticos ficarão satisfeitos com todos esses argumentos. Eu mesmo mal fui convencido por eles e, portanto, minhas últimas tentativas de me comunicar com estranhos não foram muito bem-sucedidas. Mas ainda pense em previsões afetivas: pesquisas mostram que nossas próprias previsões não são confiáveis. Então você tem certeza que nunca vai usar o Let's Talk? Talvez isso seja apenas um sinal de que valeria a pena.

Começar uma conversa com um estranho é como saltar de paraquedas. É interessante, mas muito arriscado. Além disso, às vezes essa conversa pode mudar sua vida. Se você se esforçar apesar de seus medos e preocupações, uma conversa como essa pode mudar sua vida para sempre. Leia este artigo e você aprenderá como iniciar uma conversa com um estranho.

Passos

Parte 1

Gerenciamento de ansiedade

Pratique antes de começar a falar com estranhos. Falar com estranhos, como qualquer outra habilidade, precisa ser desenvolvido: quanto mais você pratica, melhor fica. A prática irá ajudá-lo a se sentir e se comportar com mais naturalidade, você nem acho como iniciar uma conversa com estranhos. Para conseguir isso, defina metas para si mesmo.

• Não exagere! Se no início for difícil para você se comunicar com estranhos, não se apresse. Comece pequeno, como tentar iniciar uma conversa com dois estranhos por semana. Você pode adicionar uma conversa toda semana.
• Força-te! Há uma linha tênue entre se esforçar e não exagerar. Não deixe o medo te segurar. Saia da sua zona de conforto.

1. Participe de eventos você mesmo. Não convide outras pessoas com você. Crie situações para si mesmo nas quais você mesmo estará entre estranhos. Nesse caso, você não poderá se esconder atrás de seus amigos. Se você não falar com ninguém nas primeiras vezes, não se preocupe, não é assustador! Você já deu um passo importante, participou de um evento onde tem muita gente nova para você! Saiba quais eventos acontecerão em sua cidade. Participe de eventos com pessoas que você não conhece.

   • Show de arte
   • Apresentações de livros
   • Concertos
   • Exposições em museus
   • festivais abertos
   • partidos
   • Desfiles / comícios / protestos

2. Peça a um amigo para ajudá-lo. Se você achar difícil falar com um estranho, peça a seu amigo para ajudá-lo. Com a ajuda de um amigo, você poderá iniciar uma conversa com um estranho e se sentirá mais confortável sabendo que um ente querido está por perto.

   • Não deixe seu amigo assumir a liderança. Deixe seu amigo saber com antecedência que você quer aprender a falar com pessoas que você não conhece.

3. Não pense muito. Se você se preocupa demais com as coisas dando errado, você está se preparando para o fracasso. Quanto mais você pensar sobre isso, mais você experimentará. Depois de identificar alguém com quem você possa iniciar uma conversa, vá direto ao assunto. Como resultado, você experimenta menos estresse.

   Seja confiante. Você pode ter medo de falar com um estranho, especialmente quando percebe que essa conversa pode mudar sua vida. Se você for a uma entrevista de emprego ou quiser conversar com um homem ou uma mulher atraente, pode estar preocupado que o entrevistado perceba que você está nervoso. Mas acredite, ninguém sabe que você está experimentando emoção! Tente ser mais confiante, mesmo que sinta medo e ansiedade.

   • Lembre-se, com o tempo, você não precisa fingir que é uma pessoa confiante, você realmente será.

4. Não deixe que a reação negativa o afete. Esteja preparado para o fato de que a reação de uma pessoa pode ser diferente. Como uma pessoa tímida, você sabe muito bem que às vezes as pessoas não têm vontade de falar! Se alguém não quiser falar com você, não leve para o lado pessoal.

   • Lembre-se, mesmo um resultado negativo é uma experiência que será útil na vida. Esta é uma oportunidade de aprender e melhorar.
   • As pessoas não mordem. A pior coisa que pode acontecer é alguém dizer que está muito ocupado ou pedir para ficar sozinho. Não é o fim do mundo!
   • Acredite, ninguém presta atenção em você, exceto você mesmo. As pessoas tendem a pensar apenas em si mesmas, então não se preocupe se alguém pensar mal de você.

   Parte 2

   Conversa com um estranho

   1. Seja aberto e amigável. Se você parecer mal-humorado, é improvável que uma pessoa queira falar com você. Mesmo se você estiver muito preocupado, tente relaxar e ser amigável. Graças a isso, as pessoas em sua presença se sentirão calmas. Este é um bom começo de conversa.

      • Mantenha contato visual. Em vez de se atrapalhar nervosamente com o telefone, olhe ao redor, prestando atenção nas pessoas presentes. Tente fazer contato visual com alguém.
      • Sorria quando fizer contato visual, mesmo que não pretenda iniciar uma conversa. A comunicação nem sempre é feita de palavras. Além disso, graças a essas técnicas, você pode organizar uma conversa com uma pessoa.
      • Aprenda a se controlar. Nossa linguagem corporal pode dizer muito sobre nós. Não se acomode, mantenha a cabeça erguida. Se você é uma pessoa confiante, as pessoas vão querer se conectar com você.
      • Não cruze os braços sobre o peito. Como regra, esse gesto significa que você está fechado ou não está interessado em uma conversa.

   2. Mostre não verbalmente que você quer falar com alguém.É mais provável que você seja visto como estranho se se aproximar abruptamente de uma pessoa e começar a falar com ela. Em vez de iniciar uma conversa repentina com alguém, mostre não verbalmente que deseja iniciar uma conversa. Faça contato visual e sorria antes de iniciar uma conversa.

      Comece com uma conversa curta. Uma conversa profunda prolongada pode afastar uma pessoa. Comece pequeno. Em vez de fazer uma pergunta sobre o sentido da vida, simplesmente expresse sua opinião sobre algum evento ou peça um favor:

      • O bar já está fechado. Não faria mal deixar uma boa gorjeta!
      • Trânsito terrível hoje! Você não sabe o que aconteceu?
      • Você poderia conectar meu laptop à rede? A tomada está logo atrás de você.
      • Diga-me, por favor, que horas são agora?

   3. Apresente-se. Depois de iniciar uma conversa, você precisa descobrir o nome da pessoa. A melhor maneira de fazer isso é dizer seu nome. Muito provavelmente, a pessoa dirá seu nome. Se ele te ignorar, ele pode estar de muito mau humor ou mal-educado. De qualquer forma, isso é um sinal de que você não deve continuar a conversa.

      • Depois de iniciar uma conversa, você pode dizer "Meu nome é [seu nome]". Você pode estender a mão quando diz seu nome.

   4. Faça perguntas abertas. Se você fizer perguntas às quais uma pessoa dará respostas monossilábicas, a conversa chegará rapidamente à sua conclusão lógica. Em vez disso, faça perguntas que ajudem a manter a conversa. Por exemplo:

      • "Como foi seu dia?" em vez de "Você teve um bom dia?"
      • "Vejo você aqui com frequência. O que o motiva a vir aqui com tanta frequência? O que o atrai?" em vez de "Você vem aqui com frequência?"

   5. Peça para a pessoa explicar algo para você. Todos nós gostamos de ser considerados especialistas em alguma coisa. Mesmo que você saiba muito sobre o assunto em discussão, ouça o que a pessoa tem a dizer. Por exemplo, se algo aconteceu em sua área, você pode dizer: "Ah, eu vi as manchetes nos jornais, mas não tive tempo de ler o material. Você sabe o que aconteceu?" As pessoas estão mais dispostas a se conectar quando sentem que os outros podem aprender algo com elas.

      Não tenha medo de se opor. Claro, é muito importante encontrar algo em comum com uma pessoa. No entanto, curiosamente, diferentes visões sobre algum assunto podem ser a base para uma boa conversa. Mostre à pessoa que você não ficará entediado. Lidere a discussão e não tenha medo de expressar sua opinião.

      • A discussão deve ocorrer de forma descontraída. Se você vir a pessoa irritada, é melhor mudar de assunto.
      • Seja gentil, não discuta.
      • Sorria e ria durante as conversas para mostrar que você está se divertindo e não está nervoso.

   6. Escolha apenas temas seguros. Embora você possa escolher tópicos que serão uma boa base para discussão, evite tópicos que possam causar emoções negativas em seu interlocutor. Discutir temas relacionados à religião ou política pode levar a sérios desentendimentos com o interlocutor. No entanto, as discussões sobre temas relacionados a viagens ou futebol podem ser descontraídas e divertidas. Outros tópicos seguros podem ser filmes, música, livros ou comida.

      Deixe a conversa ser livre e casual. Claro, você pode preparar uma lista de perguntas com antecedência que você pode discutir com a pessoa. No entanto, é improvável que você tenha uma conversa casual! Claro, você pode definir um tópico para uma conversa, mas não tente construir uma conversa de acordo com um modelo. Se o seu interlocutor quiser falar sobre outra coisa, desista! Peça a ele para explicar coisas que você não entende e fique feliz por ter a oportunidade de aprender algo novo.