Auto-dezvoltarea este un proces și, ca orice proces, auto-dezvoltarea este necesară pentru a atinge un anumit scop. Particularitatea auto-dezvoltării este că obiectivele se schimbă mereu, în funcție de nivelul de conștientizare, capacitatea de a-și asuma riscuri, autodisciplină, încredere în sine... Toate aceste criterii determină ce scop ne-am propus și cât de curând ne vom stabili. atinge acest scop.

Autodezvoltarea personală poate fi împărțită în mai multe etape, despre ele vom vorbi mai jos, iar acum să ne gândim la ce ne impulsionează, ce ne face să ne ridicăm și să mergem pe această cale interesantă, uneori dificilă, de autodezvoltare.

Așadar, de îndată ce venim pe această lume, suntem înconjurați de adulți, de părinții noștri, poate de frați sau surori, de bunici. Și, într-un fel sau altul, sunt mai bătrâni, mai puternici, mai deștepți, mai înțelepți decât noi. Iar noi inconștient, uneori conștient, ne comparăm cu ei, iar această comparație nu este întotdeauna în favoarea noastră.

Și tocmai în acest moment, când ne confruntăm cu faptul că suntem într-un fel „mai răi” decât oamenii din jurul nostru, dezvoltăm, descris în detaliu de A. Adler, un complex de insuficiență. În efortul de a depăși acest complex de insuficiență, începem să ne angajăm în auto-dezvoltare.

Procesul autocunoașterii

Primul pas în auto-dezvoltare este procesul de autocunoaștere. Ne străduim să ne identificăm în această lume, să ne poziționăm în sistemul nostru de coordonate mentale, în raport cu idolii noștri, idealurile, colegii de muncă, membrii familiei noastre (atât parentale, cât și familia pe care am creat-o deja), religia, profesorii spirituali și mentori... În general, căutăm un răspuns la întrebarea „cine sunt eu pe lumea asta?” Această căutare poate dura un moment, dar poate dura mulți ani.

Am niște defecte

Al doilea pas este să recunosc în fața mea că am niște defecte care mă duc la consecințe și rezultate nedorite în viață. Aici acceptarea de sine joacă un rol foarte important. Dacă ne acceptăm pe noi înșine, atunci nu există probleme cu o viziune obiectivă asupra realității înconjurătoare.

Și înțelegem unde suntem și ce (cine) ne înconjoară. Poate că nu ne place, dar înțelegem că este. De îndată ce nivelul nostru de autoacceptare scade, începem să ne justificăm, găsim oameni care, în opinia noastră, sunt „mai răi” decât noi. Și asta ne permite să nu schimbăm nimic în viața noastră. Și, prin urmare, procesul de autodezvoltare este finalizat.

Cum mi-ar plăcea să fie

Al treilea pas vine dacă nu renunțăm și ne uităm deschis la deficiențele noastre (aici este important să înțelegem că aceasta este doar propria noastră evaluare subiectivă, care sunt deficiențele noastre și care sunt avantajele noastre) și începem să ne gândim cum Mi-aș dori să fie. Dacă nu, atunci cum? Adesea, mulți se opresc la acest pas.

Pentru că știm cum NU VREM, dar nici măcar nu ne gândim la ceea ce VREM. Și apoi începem să ne plângem de cât de rău trăim, pentru că suntem înconjurați de tot ceea ce nu ne dorim și de ceea ce încercăm să evităm (de ce se întâmplă acest lucru, puteți înțelege după ce vizionați filmul The Secret, totul este descris în detaliu acolo). În acest context, este important pentru noi să evităm starea victimei și să nu transferăm responsabilitatea pentru cauza nemulțumirii noastre asupra altora.

Cum să obțineți rezultatul dorit

Al patrulea pas este să văd cum pot obține rezultatul dorit. Ce trebuie să fac pentru a deveni ceea ce îmi doresc? Și aici, pe drumul nostru, putem întâlni oameni, cărți, filme, antrenamente care arată diferite opțiuni și modalități de a ne atinge scopul.

Iar ajutorul altor persoane este eficient, cu condiția să fi parcurs deja primii 3 pași singuri. În caz contrar, se va dovedi că realizăm și justificăm așteptările celorlalți despre noi, despre modul în care și-ar dori să ne vadă, iar acest lucru este departe de auto-dezvoltare.

Și s-ar putea să te descurci fără ajutorul altora, iar asta este perfect normal. Cu toate acestea, când vine vorba de necesitatea de a lua în considerare cât mai multe opțiuni diferite, atunci o vedere detașată, independentă este foarte utilă.

Și evitați acei oameni care vor insista asupra părerii lor ca fiind singura adevărată, rezervați întotdeauna dreptul de a alege și dreptul de a vă îndoi că cuvintele și ideile altei persoane (sau grup de oameni) sunt sută la sută corecte. Poate fi adevărat pentru ei, dar pentru tine nu contează. (Cu toate acestea, cum ar fi acest articol - poate acestea sunt doar ideile cuiva care nu vor evoca niciun răspuns din partea dvs.)

Pași pentru atingerea scopului

Iar ultimul, al cincilea pas este acțiunea. Facem orice eforturi, luăm măsuri pentru a atinge scopul pe care ni l-am propus în pasul 3.

Și la final, trecem din nou la pasul numărul 1. Începem din nou să evaluăm ceea ce am realizat, de ce suntem capabili, ce loc ocupăm față de cei din jurul nostru. Și, de fapt, procesul de auto-dezvoltare este nesfârșit, vor exista întotdeauna idealuri pentru care ne străduim, în comparație cu care nu suntem mulțumiți de poziția noastră.

Și acest proces se oprește fie în momentul morții (ceea ce nu a fost încă dovedit), fie în momentul în care încetăm să mai credem în noi înșine, în forțele noastre, scopul nostru pare de neatins și ne oprim, dar doar pentru o perioadă. .

Dacă ne întoarcem la auto-dezvoltare ca proces specific care se desfășoară în timp și spațiu al vieții umane, ar trebui să remarcăm ambiguitatea și diversitatea acesteia. Aici este mult mai dificil de identificat în mod clar succesiunea de acțiuni care caracterizează auto-dezvoltarea decât, de exemplu, succesiunea de acțiuni care descriu procesul de autocunoaștere. Acest lucru se datorează multor motive, dintre care cel mai important este existența diferitelor forme de auto-dezvoltare.

Nu este o coincidență că în limba rusă există mulți termeni care fixează diferite nuanțe ale procesului de auto-dezvoltare: auto-prezentare, auto-exprimare, auto-afirmare, auto-îmbunătățire, auto-realizare, auto-realizare etc. . , originalitatea activității: a se exprima, a se stabili, a se realiza, a se perfecționa. Prin urmare, nu este posibil să se analizeze pur și simplu scopurile, motivele, metodele și rezultatele autodezvoltării, așa cum a fost cazul autocunoașterii. Toate acestea pot fi analizate în cadrul unei forme sau alteia de autodezvoltare.

Ce forme de auto-dezvoltare sunt cele mai importante și descriu destul de complet auto-dezvoltarea totalității lor? Acestea includ: autoafirmarea, auto-îmbunătățirea și autoactualizarea. autoafirmare vă permite să vă exprimați pe deplin ca persoană. Autoperfectionare exprimă dorinţa de a aborda un ideal. Autorealizarea- identifica un anumit potential in tine si foloseste-l in viata. Toate cele trei forme vă permit să vă exprimați și să realizați în diferite grade. Prin urmare, ele caracterizează în mod adecvat procesul de autodezvoltare în ansamblu, unde momentul intern al mișcării este autoconstrucția personalității.

Aceste trei forme principale de autodezvoltare sunt strâns legate între ele. Primar, pe de o parte, este autoafirmarea. Pentru a te îmbunătăți și a deveni pe deplin actualizat, trebuie mai întâi să te stabilești în ochii tăi și în ochii celorlalți. Pe de altă parte, o personalitate care se perfecţionează şi se autoactualizează se autoafirma în mod obiectiv, indiferent de modul în care persoana însăşi aflată în aceste stadii de dezvoltare simte nevoia de autoafirmare. În același timp, actele de afirmare primară a sinelui sunt și acte de autoactualizare. Având în vedere cele de mai sus, să analizăm scopurile, motivele, metodele și rezultatele autodezvoltării sub formele de autoafirmare, autoperfecționare și autoactualizare.

autoafirmare

Recent, autoafirmarea a devenit una dintre problemele investigate ale științei moderne. Se încearcă să se ia în considerare aspectele sale filozofice, psihologice generale, să se determine specificul la diferite etape de vârstă, să se desfășoare sesiuni speciale de antrenament pentru autoafirmare pozitivă. Eforturile oamenilor de știință sunt „încurajate” și de faptul că, mai ales în adolescență, la începutul adolescenței și mai târziu, autoafirmarea capătă adesea un caracter negativ sub forma dependenței de droguri, consumului de alcool și tutun și ilegal acte.

Ce este autoafirmarea? Pe baza structurii termenului, acesta constă din două părți: „pe cont propriu” - independent, fără ajutorul nimănui, și „afirmare” - dorința de a face ceva solid în sine. Prin urmare, a te afirma înseamnă a face în mod independent ceva în sine sau într-o persoană ca un întreg solid, astfel încât această calitate să nu fie zdruncinată de circumstanțe, de alți oameni sau de subiectul care se afirmă însuși.

Exemplu. Pentru a se stabili în mintea sa, o persoană își pune sarcini intelectuale din ce în ce mai dificile; rezolvandu-le, este convins ca este cu adevarat destept. Un adolescent, pentru a se impune în sensul său de maturitate, începe să fumeze, să înjure, i.e. face ceea ce este interzis de standardele existente pentru copii.

Dacă încercați să oferiți o definiție științifică, va suna după cum urmează.

Afirmarea de sine este o activitate specifică în cadrul auto-dezvoltării care vizează găsirea și confirmarea anumitor trăsături de personalitate, trăsături de caracter și moduri de a se comporta în idei.

Această activitate se bazează pe nevoia de autoafirmare, care este sintetizată din nevoile primare ale existenței competitive între alți reprezentanți ai lumii vii. La o persoană, ea ia forma a trei motive: a fi, cum să fii mai bun decât alții; și într-un mod negativ – să fie cel mai rău dintre toate. Primele două motive caracterizează autoafirmarea, ultimul - negarea de sine. Desigur, așa cum am observat mai devreme, motivele autoafirmării sunt strâns legate de alte motive: autocunoaștere, auto-îmbunătățire, auto-actualizare.

Obiective de autoafirmare poate fi diferit. În funcție de caracteristicile sferelor de autoafirmare, motive și nevoi, acestea pot varia semnificativ. Pentru o persoană, scopul este să câștige încredere, pentru altul - să demonstreze că nu este mai rău decât alții, pentru o a treia - prin toate mijloacele să experimenteze un sentiment de superioritate, exclusivitatea lui și, prin urmare, valabilitatea dreptului de a conduce pe alţii.

Modalități de autoafirmare sunt de asemenea variate. Ele depind de sferele și tipurile de autoafirmare alese. Sferele de autoafirmare pot fi practic toate tipurile de activitate de viață care capătă semnificație personală pentru o persoană: pentru cineva este muncă sau studiu; pentru cineva - sport, artă, știință; pentru cineva - acțiuni ilegale. Un rol important îl joacă chiar și faptul în ai cărui ochi se afirmă o persoană: în oamenii săi sau apropiați și semnificativi, străini etc. În același timp, toate metodele pot fi clasificate în funcție de motivul principal al autoafirmării și autonegarea. Motivul „a fi ca toți ceilalți” definește modalități de a face ceea ce fac alții, nu de a întreprinde acțiuni care depășesc așteptările acestui grup. Dacă se obișnuiește să se condamne pe cineva sau să râdă, să bată joc de cineva, atunci personal, ea va dovedi tuturor că ea, ca toți ceilalți, condamnă, râde, bate joc. Dacă se obișnuiește să înfăptuiască fapte nobile și să le etaleze, atunci ea va face același lucru. Dacă inteligența capătă semnificație într-un grup, atunci, în consecință, manifestarea inteligenței va acționa ca un mijloc de autoafirmare. În orice caz, aici funcționează mecanismul conformității, adică. dependență de grup, conformare cu grupul. Motivul „a fi mai bun decât toți ceilalți” dă naștere unor astfel de modalități de a lua poziții de conducere, de a se afirma în voință, minte, inventivitate (datorită posesiunii a ceea ce alții nu au, sau din neglijență, dispreț, alte forme). de atitudine negativă, derogatorie față de ceilalți). Motivul „de a fi mai rău decât toți ceilalți” duce la modalități de renegare de personalitate, atunci când o persoană demonstrează că nu este demnă de atenția celorlalți, nu are talent, este cel mai rău. O astfel de poziție oferă adesea anumite câștiguri, o persoană începe să-i pară rău, să simpatizeze, să îi ofere anumite avantaje („ce să ia de la el”), dar în acest moment se afirmă printr-o astfel de auto-umilire.

Rezultatele autoafirmării evident - dau unei persoane un sentiment al nevoii sale, al utilității, „justifică” în ochii lui sensul propriei sale vieți și activități; atitudinea „Nu sunt mai rău decât alții” sau un sentiment de superioritate, exclusivitatea cuiva, depășirea oricărui acțiuni și acțiuni, începe să funcționeze. În cazul tăgăduirii de sine, o persoană se afirmă în inutilitatea, inutilitatea, josnicia sa, care uneori îi poate oferi și avantajele sale.

Dar sunt posibile și alte sfere înalte de autoafirmare, atunci când o persoană își stabilește obiective mai semnificative de auto-îmbunătățire și autoactualizare. În acest caz, nevoia personală de autoafirmare se retrage în plan secund, deși nu își pierde complet potențialul, iar autoafirmarea devine un proces obiectiv care depinde nu numai de cum și în ce fel se afirmă persoana, ci și despre cum și în ce mod alții afirmă personalitatea, recunoscându-i demnitatea.

Autoperfectionare

Perfecționarea de sine înseamnă că o persoană însuși (pe cont propriu) se străduiește să fie mai bună, se străduiește pentru un ideal, dobândește acele trăsături și calități de personalitate pe care nu le are încă, stăpânește acele tipuri de activități pe care nu le deținea. Cu alte cuvinte, auto-îmbunătățirea este un proces de gestionare conștientă a dezvoltării individului, a calităților și abilităților sale. Deși idealul, de regulă, este de neatins __________ și este înțeles de fiecare persoană în felul său, cu toate acestea, tendința spre dezvoltare, dacă există, dă sens vieții, o saturează cu plenitudine, stabilitate și certitudine.

Auto-îmbunătățirea poate merge în diferite moduri: într-un caz - dobândirea de proprietăți și calități semnificative din punct de vedere social, în celălalt - stăpânirea modurilor negative de viață de ideație. Un lucru este atunci când o persoană se îmbunătățește în dobândirea competenței profesionale, altul este atunci când își perfecționează abilitățile de hoț sau modalitățile de manipulare a oamenilor.Este posibil și procesul invers de îmbunătățire, care se numește distrugere de sine atunci când, din diverse motive, o persoană depune eforturi deosebite care nu duc la îmbunătățirea personală, la realizarea unui ideal, ci, dimpotrivă, la degradare și regresie, la pierderea realizărilor, trăsăturilor de personalitate și calităților care îi erau inerente înainte. .

Aici ne vom concentra în principal pe aspectul pozitiv al cultivării, care numită creștere personală.În literatura psihologică modernă, există un număr inimaginabil de concepte care descriu trăsăturile, originalitatea, obiectivele creșterii personale.

În parapsihologie, ezoterism (ezoteric - cunoaștere secretă), creșterea personală este văzută ca o practică spirituală, extinderea conștiinței prin familiarizarea cu cunoștințele intime. Ca mijloace, se folosesc tehnici speciale care trezesc abilitati parapsihologice: clarviziune, telepatie, telekineza etc.

În psihanaliză, aceasta este o tendință spre autodezvoltare, înțeleasă ca o mișcare către o mai mare libertate (K. Jung); trecerea de la egocentrism în scopul superiorității personale la stăpânirea constructivă a mediului, înțeleasă ca mișcare spre perfecțiune (A. Adler). În terapia Gestalt - tranziția dependenței de mediu la dependența de sine și autoreglare. În psihologia umanistă, creșterea personală înseamnă dobândirea unei autonomii mai mari, a independenței individului, a dorinței de maturitate și de sănătate psihologică (K. Rogers) sau satisfacerea consecventă a unor nevoi din ce în ce mai mari (A. Maslow).

La fel de obiective de autoperfecţionare există nu numai și nu atât scopuri de autoafirmare - să nu fii mai rău decât alții, să fii mai bun decât alții, ca obiective - să fii mai bun decât ai fost; obțineți rezultate mai semnificative decât ați obținut.

Modalități de auto-îmbunătățire sunt de asemenea variate. Ele pot fi definite într-o mare varietate de activități. De exemplu, stăpânind noi cunoștințe, noi tipuri de activitate, o persoană devine cu un pas mai sus în dezvoltarea sa. Prin stabilirea unui obiectiv anume - să nu intre în conflict cu ceilalți - și atingându-l, el se ridică și la un nou nivel.

Refuzând obiceiurile proaste, face din nou un pas în dezvoltarea sa. Această listă poate fi continuată. Cum se poate face acest lucru? Mijloacele de autoeducare acționează ca mijloace de autoperfecționare. Acestea includ competiția cu sine, angajamentul de sine, auto-ordinea etc. Ne vom opri mai detaliat asupra lor atunci când vorbim despre cultura autoeducației.

La rezultatele auto-îmbunătățirii se referă în primul rând la: satisfacția cu tine însuți, cu realizările tale, cu faptul că faci față propriilor cerințe; satisfacție cu viața, activitățile, relațiile cu ceilalți.

Autorealizarea

Autorealizarea este cea mai înaltă formă de autodezvoltare și include într-o anumită măsură cele două forme anterioare, în special forma de autoperfecționare, având în mare măsură scopuri și motive comune cu aceasta. Diferența dintre autoactualizarea și formele anterioare este că aici sunt actualizate cele mai înalte motive semantice ale comportamentului uman și ale vieții. Conform definiției autorului teoriei autoactualizării A. Maslow, autoactualizarea este capacitatea unei persoane de a deveni ceea ce este capabil să devină, adică trebuie să-și îndeplinească misiunea - să realizeze ceea ce îi este inerent. , în conformitate cu propriile sale nevoi cele mai înalte: Adevărul, Frumusețea, Perfecțiunea etc. Potrivit lui A. Maslow, nevoia de autoactualizare este vârful într-o serie de nevoi umane, ea nu poate apărea și nu poate fi realizată dacă nevoile unui ordinul inferior nu sunt realizate.

Astfel, pe baza nevoii de autoactualizare, se nasc motive care direcţionează o persoană spre realizarea semnificaţiilor superioare ale existenţei sale. Potrivit unui alt reprezentant al psihologiei umaniste, V. Frankl, sensurile vieții nu sunt date inițial unei persoane, ele trebuie căutate în mod specific. În opinia sa, există trei modalități cele mai comune de a găsi sens: ceea ce facem în viață (creativitate, creație); ceea ce luăm din lume (experiențe); poziţia pe care o luăm în raport cu un destin pe care nu-l putem schimba. În consecință, ei disting trei grupuri de valori: creație, experiență și relații. Sensul este determinat de persoana care pune întrebarea sau de situația care implică și întrebarea. Metoda prin care se găsesc semnificațiile, V. Frankl o numește conștiință. Conştiinţă- căutarea intuitivă a singurului sens al acestei situații particulare. Sensul vieții nu în căutarea plăcerii, tinderea spre fericire, ci în înțelegerea și realizarea valorilor: creație, experiențe, relații.

Pe baza nevoii de autoactualizare, motivele se nasc în căutarea sensului propriei vieți în ansamblu. Aceste motive determină forma specifică de auto-dezvoltare numită auto-actualizare. Scopul autoactualizării este de a atinge plenitudinea senzației vieții ca o perioadă foarte scurtă de timp, care, după toate canoanele, ar fi trebuit să provoace disperare. Dar o persoană, cu rare excepții, nu se confruntă cu o astfel de disperare, deoarece trăiește viața cât poate de bine și dacă reușește să o trăiască în întregime, adică să se autoactualizeze și să se împlinească, atunci experimentează cea mai mare satisfacție cu el însuși și viața lui, este capabil să fie activ până la sfârșit se bucură de succes și de faptul că el a reușit să facă ceva.

Dacă ne întoarcem la auto-dezvoltare ca un proces specific care se desfășoară în timp și spațiu al vieții umane, ar trebui să remarcăm ambiguitatea și diversitatea acesteia. Aici este mult mai dificil de identificat în mod clar succesiunea de acțiuni care caracterizează autodezvoltarea decât, de exemplu, succesiunea de acțiuni care descriu procesul de autocunoaștere. Acest lucru se datorează multor motive, dintre care cel mai important este existența diferitelor forme de auto-dezvoltare.

Nu este o coincidență că în limba rusă există mulți termeni care fixează diferite nuanțe ale procesului de autodezvoltare: autoprezentare, autoexprimare, autoafirmare, auto-îmbunătățire, auto-realizare, auto-realizare etc. .- caracterizează specificul, originalitatea activității: a se exprima, a se stabili, a se realiza, a se perfecționa. Prin urmare, nu este posibil să se analizeze pur și simplu scopurile, motivele, metodele și rezultatele autodezvoltării, așa cum a fost cazul autocunoașterii. Toate acestea pot fi analizate în cadrul unei forme sau alteia de autodezvoltare.

Ce forme de auto-dezvoltare sunt cele mai importante și descriu auto-dezvoltarea în totalitatea lor destul de complet? Acestea includ: autoafirmarea, auto-îmbunătățirea și autoactualizarea. Afirmarea de sine face posibil să se declare pe deplin ca persoană. Autoperfecţionarea exprimă dorinţa de a se apropia de un ideal. Autorealizarea înseamnă să dezvălui un anumit potențial în tine și să-l folosești în viață. Toate cele trei forme vă permit să vă exprimați și să realizați în diferite grade. Prin urmare, ele caracterizează în mod adecvat procesul de autodezvoltare în ansamblu, unde momentul intern al mișcării este autoconstruirea personalității.

Aceste trei forme principale de autodezvoltare sunt strâns legate între ele. Primar, pe de o parte, este autoafirmarea. Pentru a fi desăvârșit și actualizat în deplină măsură, este mai întâi necesar să se stabilească în ochii proprii și în ochii celorlalți. Pe de altă parte, o personalitate care se perfecţionează şi se autoactualizează se autoafirma în mod obiectiv, indiferent de modul în care persoana însăşi aflată în aceste stadii de dezvoltare simte nevoia de autoafirmare. În același timp, actele de afirmare primară a sinelui sunt și acte de autoactualizare. Având în vedere cele de mai sus, să analizăm scopurile, motivele, metodele și rezultatele autodezvoltării sub formele de autoafirmare, autoperfecționare și autoactualizare.

autoafirmare

Recent, autoafirmarea a devenit una dintre problemele investigate ale științei moderne. Se încearcă să se ia în considerare aspectele sale filozofice, psihologice generale, să se determine specificul la diferite etape de vârstă, să se desfășoare sesiuni speciale de antrenament pentru autoafirmare pozitivă. Eforturile oamenilor de știință sunt „încurajate” și de faptul că, mai ales în adolescență, la începutul adolescenței și mai târziu, autoafirmarea capătă adesea un caracter negativ sub forma dependenței de droguri, consumului de alcool și tutun și ilegal. acte.

Ce este autoafirmarea? Pe baza structurii termenului, acesta constă din două părți: „sine” - independent, fără ajutorul nimănui, și „afirmare” - dorința de a face ceva solid în sine. Prin urmare, a te afirma înseamnă a face în mod independent ceva în sine sau într-o persoană ca un întreg solid, astfel încât această calitate să nu fie zguduită de circumstanțe, de alți oameni sau de subiectul afirmator însuși.

Exemplu. Pentru a se stabili în mintea sa, o persoană își pune sarcini intelectuale din ce în ce mai dificile; rezolvandu-le, este convins ca este cu adevarat destept. Un adolescent, pentru a se impune în sensul său de maturitate, începe să fumeze, să înjure, i.e. face lucruri care sunt interzise de lege copiilor.

Dacă încercați să oferiți o definiție științifică, va suna după cum urmează.

Afirmarea de sine este o activitate specifică în cadrul auto-dezvoltării pentru a găsi confirmarea anumitor trăsături de personalitate, trăsături de caracter, moduri de comportament și activitate.

Această activitate se bazează pe nevoia de autoafirmare, care este sintetizată din nevoile primare ale existenței competitive între alți reprezentanți ai lumii vii. La o persoană, ea ia forma a trei motive: a fi, ca toți ceilalți, a fi mai bun decât alții; și negativ - să fie cel mai rău dintre toate. Primele două motive caracterizează autoafirmarea, ultimul - negarea de sine. Desigur, așa cum am observat mai devreme, motivele autoafirmării sunt strâns legate de alte motive: autocunoaștere, auto-îmbunătățire, auto-actualizare.

Scopurile autoafirmării pot fi diferite. În funcție de caracteristicile sferelor de autoafirmare, motive și nevoi, acestea pot varia semnificativ. Pentru o persoană, scopul este să câștige încredere, pentru altul - să demonstreze că nu este mai rău decât alții, pentru al treilea - să experimenteze un sentiment de superioritate, exclusivitatea lui și, prin urmare, valabilitatea dreptului de a-i conduce pe ceilalți.

Modalitățile de autoafirmare sunt, de asemenea, diverse. Ele depind de sferele și tipurile de autoafirmare alese. Sferele de autoafirmare pot fi aproape toate tipurile de viață care capătă semnificație personală pentru o persoană: pentru cineva este muncă sau studiu; pentru cineva - sport, artă, știință; Pentru unii, este ilegal. Un rol important îl joacă chiar și faptul în ai cărui ochi se afirmă o persoană: în oamenii săi sau apropiați și semnificativi, străini etc. În același timp, toate metodele pot fi clasificate în funcție de motivul principal al autoafirmării și autonegarea. Motivul „a fi ca toți ceilalți” definește modalități de a face ceea ce fac alții, nu de a întreprinde acțiuni care depășesc așteptările acestui grup. Dacă se obișnuiește să se condamne pe cineva sau să râdă, să bată joc de cineva, atunci persoana respectivă va dovedi tuturor că ea, ca toți ceilalți, condamnă, râde, bate joc. Dacă se obișnuiește să facă fapte nobile și să le etaleze, atunci ea va face același lucru. Dacă inteligența capătă semnificație într-un grup, atunci, în consecință, manifestarea inteligenței va acționa ca un mijloc de autoafirmare. În orice caz, aici funcționează mecanismul conformității, adică dependența de grup, conformarea cu grupul. Motivul „a fi mai bun decât toți ceilalți” dă naștere unor astfel de modalități de a lua poziții de conducere, de a se afirma în voință, minte, inventivitate (datorită deținerii a ceea ce alții nu au, sau din neglijență, dispreț, alte forme de atitudine negativă, derogatorie față de ceilalți). Motivul „să fii mai rău decât toți ceilalți” duce la modalități de tăgăduire de sine a personalității, atunci când o persoană demonstrează că nu este demnă de atenția celorlalți, nu are talent, este cel mai rău. O astfel de poziție dă adesea anumite câștiguri, o persoană începe să-i pară rău, să simpatizeze, să-i ofere anumite avantaje („ce să ia de la el”), în același timp se afirmă printr-o astfel de înjosire de sine.

Rezultatele autoafirmării sunt evidente - dau unei persoane un sentiment al nevoii sale, al utilității, „justifică” în ochii săi sensul propriei sale vieți și activități; atitudinea „nu sunt mai rău decât alții” sau un sentiment de superioritate, exclusivitatea cuiva, depășirea oricăror acțiuni și acțiuni, începe să funcționeze. În cazul tăgăduirii de sine, o persoană se afirmă în inutilitatea, inutilitatea, josnicia sa, care uneori îi poate oferi și avantajele sale.

Dar sunt posibile și alte sfere înalte de autoafirmare, atunci când o persoană își stabilește obiective mai semnificative de auto-îmbunătățire și autoactualizare. În acest caz, nevoia personală de autoafirmare se retrage în plan secund, deși nu își pierde complet potențialul, iar autoafirmarea devine un proces obiectiv care depinde nu numai de modul în care și în ce fel se afirmă persoana, ci și despre cum și în ce mod alții afirmă personalitatea, recunoscându-i demnitatea.

Autoperfectionare

Auto-îmbunătățirea este poate cea mai adecvată formă de auto-dezvoltare. Înseamnă că o persoană însuși (pe cont propriu) se străduiește să fie mai bună, se străduiește pentru un ideal, dobândește acele trăsături de personalitate și calități pe care încă nu le are, stăpânește acele tipuri de activități pe care nu le deținea. Cu alte cuvinte, auto-îmbunătățirea este un proces de gestionare conștientă a dezvoltării individului, a calităților și abilităților sale. Deși idealul, de regulă, este de neatins și este înțeles de fiecare persoană în felul său, cu toate acestea, tendința de dezvoltare, dacă există, dă sens vieții, o saturează cu plenitudine, stabilitate și certitudine.

Auto-îmbunătățirea poate merge în diferite moduri: într-un caz, dobândirea de proprietăți și calități semnificative din punct de vedere social; în celălalt, este stăpânirea modurilor negative de viață și activitate. Una este atunci când o persoană se perfecţionează în dobândirea competenţei profesionale, alta este când îşi perfecţionează abilităţile de hoţ sau modalităţile de a manipula oamenii.Este posibil şi procesul invers de perfecţionare, care se numeşte autodistrugere, când, din diverse motive, este posibil să se perfecţioneze. o persoană face eforturi deosebite care nu duc la îmbunătățirea personalității, la atingerea idealului, ci, dimpotrivă, la degradare și regresie, la pierderea realizărilor, a trăsăturilor de personalitate și a calităților care îi erau inerente înainte.

Aici ne vom concentra în principal pe aspectul pozitiv al auto-îmbunătățirii, care se numește creștere personală. În literatura psihologică modernă există un număr inimaginabil de concepte care descriu trăsăturile, originalitatea, scopurile creșterii personale.

În parapsihologie, ezoterism (ezoterism - cunoaștere secretă), creșterea personală este văzută ca o practică spirituală, extinderea conștiinței prin familiarizarea cu cunoașterea secretă. Tehnicile speciale sunt folosite ca mijloace care trezesc abilitățile parapsihologice: clarviziune, telepatie, telekinezie etc. În psihanaliză, aceasta este o tendință spre individuare, sau autodezvoltare, înțeleasă ca o mișcare către o mai mare libertate (K. Jung); trecerea de la egocentrism în scopul superiorității personale la stăpânirea constructivă a mediului, înțeleasă ca o mișcare spre perfecțiune (A. Adler). În terapia gestalt – trecerea dependenței de mediu la dependența de sine și autoreglare (F. Perls). În psihologia umanistă, creșterea personală înseamnă dobândirea unei autonomii din ce în ce mai mari, a independenței individului, a dorinței de maturitate și de sănătate psihologică (K. Rogers) sau satisfacerea consecventă a unor nevoi tot mai mari (A. Maslow).

Dacă încercăm să generalizăm aceste abordări, folosind schema de analiză pe care am adoptat-o ​​deja, atunci trebuie remarcat că dorința de auto-îmbunătățire, de creștere personală se bazează pe o nevoie corespunzătoare, pe baza căreia motivele pentru auto-perfecționare. se formează îmbunătățirea (motivul realizării de sine este cel limitativ), motivele creșterii personale. Cu alte cuvinte, auto-îmbunătățirea este necesară pentru a se realiza pe deplin pe sine în această viață, iar prin auto-realizare pentru a înțelege și a dobândi sensul existenței cuiva, sensul vieții, care este deja caracteristic unei forme superioare de auto- dezvoltare – autoactualizare.

Obiectivele auto-îmbunătățirii sunt nu numai și nu atât scopurile autoafirmării – să nu fii mai rău decât alții, să fii mai bun decât alții, ci obiectivele – să fii mai bun decât ai fost; obțineți rezultate mai semnificative decât ați obținut.

Modalitățile de auto-îmbunătățire sunt, de asemenea, diverse. Ele pot fi definite într-o mare varietate de activități. De exemplu, stăpânind noi cunoștințe, noi tipuri de activitate, o persoană devine cu un pas mai sus în dezvoltarea sa. Prin stabilirea unui obiectiv anume - să nu intre în conflict cu ceilalți - și atingându-l, el se ridică și la un nou nivel.

Refuzând obiceiurile proaste, face din nou un pas în dezvoltarea sa. Această listă poate fi continuată. Cum se poate face acest lucru? Ca mijloc de autoperfecţionare sunt mijloacele de autoeducare. Acestea includ competiția cu sine, angajamentul de sine, auto-ordinea etc. Ne vom opri mai detaliat asupra lor atunci când vorbim despre cultura autoeducației.

Rezultatele autoperfecționării includ, în primul rând: satisfacția cu tine însuți, cu realizările tale, cu faptul că faci față propriilor cerințe; satisfacție cu viața, activitățile, relațiile cu alte persoane.

Autorealizarea

Autorealizarea este cea mai înaltă formă de autodezvoltare și include, într-o oarecare măsură, cele două forme anterioare, în special forma de autoperfecționare, având în mare măsură scopuri și motive comune cu aceasta. Diferența dintre autoactualizarea și formele anterioare este că aici sunt actualizate cele mai înalte motive semantice ale comportamentului uman și ale vieții. Conform definiției autorului teoriei autoactualizării A. Maslow, autoactualizarea este capacitatea unei persoane de a deveni ceea ce este capabil să devină, adică trebuie să-și îndeplinească misiunea - să realizeze ceea ce îi este inerent. , în concordanță cu propriile sale nevoi superioare: Adevăr, Frumusețe, Perfecțiune etc. Potrivit lui A. Maslow, nevoia de autoactualizare este vârful într-o serie de nevoi umane, ea nu poate apărea și nu poate fi realizată dacă nevoile unui ordinul inferior nu sunt realizate.

Astfel, pe baza nevoii de autoactualizare, se nasc motive care direcţionează o persoană spre realizarea semnificaţiilor superioare ale existenţei sale. Potrivit unui alt reprezentant al psihologiei umaniste, V. Frankl, sensurile vieții nu sunt date inițial unei persoane, ele trebuie căutate în mod specific. În opinia sa, există trei modalități cele mai comune de a căuta sensul: ceea ce facem în viață (creativitate, creație); ceea ce luăm din lume (experiențe); poziţia pe care o luăm în raport cu un destin pe care nu-l putem schimba. În consecință, ei disting trei grupuri de valori: creație, experiență și relații. Sensul este determinat de persoana care pune întrebarea sau de situația care implică și întrebarea. V. Frankl numește metoda prin care se găsesc semnificațiile conștiință. Conștiința este o căutare intuitivă a singurului sens al acestei situații particulare. Sensul vieții nu este în căutarea plăcerii, în căutarea fericirii, ci în înțelegerea și realizarea valorilor: creație, experiențe, relații.

Pe baza nevoii de autoactualizare, motivele se nasc în căutarea sensului propriei vieți în ansamblu. Aceste motive determină forma specifică de auto-dezvoltare numită auto-actualizare. Scopul autoactualizării este acela de a atinge plenitudinea senzației de viață ca o perioadă foarte scurtă de timp, care, conform tuturor canoanelor, ar fi trebuit să provoace disperare. Dar o persoană, cu rare excepții, nu se confruntă cu o asemenea disperare, deoarece trăiește viața cât poate de bine și dacă reușește să o trăiască la maxim, adică să se autoactualizeze și să se împlinească, atunci experimentează cea mai mare satisfacție. cu sine și cu viața lui, este capabil până la urmă să fie activ, să se bucure de succese și de faptul că el a fost cel care a reușit să facă ceva.

Desigur, ca și în cazurile anterioare, există și o tendință inversă - dorința de a nu-și urma destinul. Aici se nasc auto-amăgirea, numeroasele apărări, minciunile în fața ta și, ca urmare, disperarea, pe care E. Erickson a consemnat-o cu brio în periodizarea sa.

Deci, în procesul de autoactualizare, două linii ale existenței umane se îmbină strâns - autocunoașterea și autodezvoltarea. A te cunoaște pe tine însuși pe cât posibil înseamnă a dobândi baza pentru autoactualizare ca abilitatea de a-ți folosi talentele, abilitățile și posibilitățile la maximum. Autoactualizare - a găsi sensul vieții, a se realiza, a-și îndeplini astfel misiunea, destinul și, ca urmare, a simți plinătatea vieții, plinătatea existenței.

Care sunt căile de autoactualizare? A. Maslow identifică opt astfel de căi (sau căi) de comportament care duc la auto-actualizare:

• · experiență de viață și dezinteresată cu concentrare și imersiune deplină; în momentul autoactualizării, individul este în întregime și complet uman; acesta este momentul în care Sinele se realizează pe sine;
• · viața este un proces de alegere constantă: promovare sau retragere;
• Autoactualizarea este un proces continuu atunci când sunt date multiple alegeri individuale: să minți sau să spui adevărul, să furi sau să nu furi etc.; autoactualizarea înseamnă alegerea posibilității de creștere;
• Capacitatea unei persoane de a se asculta pe sine, adică de a se concentra nu pe opiniile altora, ci pe propria experiență, „ascultă vocea impulsului”;
• Capacitatea de a fi sincer, capacitatea de a-și asuma responsabilitatea. După cum notează A. Maslow, „de fiecare dată când o persoană își asumă responsabilitatea, se autoactualizează”;
• capacitatea de a fi independent, de a fi pregătit să apere poziții independente de ceilalți;
• nu numai starea finală, ci și procesul de actualizare a capacităților cuiva;
• · momente: experiențe supreme, momente de extaz care nu pot fi cumpărate, nu pot fi garantate și nici măcar nu pot fi căutate;
• · capacitatea unei persoane de a-și expune propria psihopatologie – capacitatea de a-și identifica apărările și apoi de a găsi puterea de a le depăși.

A. Maslow în lucrările sale indică, de asemenea, modalități de a ajuta oamenii să dobândească capacitatea de a se autoactualiza. În opinia sa, sarcina învățării adevărate este să fii cel mai bun om posibil.

Dacă vorbim despre rezultatele autoactualizării, atunci ele pot fi determinate în mod clar din tot ceea ce s-a spus înainte. Cel mai important rezultat este sentimentul de sens al vieții și plinătatea ființei tale, că ai făcut totul bine, în ciuda greșelilor și greșelilor private, că alții te-au recunoscut ca persoană, individualitatea ta unică și în același timp universalitatea. Și pentru asta, desigur, merită trăit, creat, auto-îmbunătățit și autoactualizat.

Astfel, am încercat să arătăm că autodezvoltarea este un proces complex, neliniar, cu mai multe fațete, care poate merge atât într-o direcție pozitivă, cât și în una negativă în ceea ce privește respectarea celor mai înalte standarde și idealuri dezvoltate de omenire. Ca proces, are propriile scopuri, motive, metode, rezultate, care sunt determinate de formele de auto-dezvoltare.

Aș dori să închei acest capitol cu ​​cuvintele lui V. Frankl, care a exprimat clar esența autodezvoltării unei persoane în atitudinea sa față de propriul destin: „Soarta nu poate fi schimbată, altfel nu ar exista soartă. O persoană poate se schimbă, altfel nu ar fi o persoană. iar a se remodela este apanajul existenței umane."

După ce am caracterizat autodezvoltarea ca un proces, să ne oprim acum asupra problemei mecanismelor psihologice care permit unei persoane să se afirme, să se perfecționeze, să se autoactualizeze, de exemplu. autodezvoltare. Aceste mecanisme includ autoacceptarea și autoprognoza.

Începe procesul de autodezvoltare a personalității din momentul în care o persoană, când își dorește ceva, începe să se gândească la cum să-l realizeze și ce o împiedică să facă primii pași. Lucrul interesant este că, odată ce a primit o întrebare, creierul nostru caută în mod constant un răspuns la aceasta, chiar și fără participarea conștiinței. Include procesul de autodezvoltare a personalității, care, vrând-nevrând, absoarbe toate informațiile necesare, creierul însuși trece prin toate opțiunile posibile pentru rezolvarea problemei și într-o zi vine o perspectivă. Dar acest proces este prea complicat și lung.

În primul rând, necesită și o anumită motivație. Și fiecare persoană se motivează, deoarece dezvoltarea personalității este un proces strict individual. Dar, în orice caz, indiferent de motivație, procesul de auto-dezvoltare a individului duce la același lucru - o schimbare a gândirii obișnuite a unei persoane, o schimbare a atitudinii față de lume, ceilalți și, desigur, față de sine. .

Procesul de autodezvoltare personală este dificil, lung și dureros, deoarece cineva trebuie să lupte cu propriul „eu”, care nu vrea să recunoască și să accepte schimbările din viață. Dar oprirea pe această cale este și o prostie, deoarece procesul începe imediat în direcția opusă și tot ceea ce a fost realizat anterior își pierde valoarea și te întoarce într-un trecut plictisitor și neplăcut. Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima. Asigurați-vă că puteți întâlni întotdeauna o persoană pe calea auto-dezvoltării unei persoane care vă va ajuta, vă va sprijini și nu va cere absolut nimic în schimb.

Metode și etape de auto-dezvoltare personală

Mulți oameni știu că aceste probleme sunt tratate mai des de psihologia autodezvoltării individului care este de competența sa. Dar, de fapt, procesul de autodezvoltare personală poate consta în diverse practici: meditație, credință, comunicare cu alte persoane, antrenament, yoga etc. Dar, în orice caz, auto-dezvoltarea unei persoane trece prin mai multe etape.

1. Să vă cunoașteți propriul „eu”, caracteristicile sale, precum și căutarea modalităților de modificare. În acest caz, autodezvoltarea individului ajută nu numai să se înțeleagă pe sine și lumea din jur, ci și să descopere relația cu traumele copilăriei, fricile și problemele de astăzi. După aceea, toate talentele și abilitățile care nu aveau nicio ieșire înainte au izbucnit literalmente.

2. Următorul pas autodezvoltarea individului este reprogramarea propriilor actiuni si comportament. Acest lucru ajută la transformarea succesului brusc și neașteptat în categoria obișnuite și permanente.

3. Când astfel de transformări devin semnificative și permanente, lumea începe să se joace cu culori noi, iar oamenii te tratează din ce în ce mai bine.

Ce dă auto-dezvoltarea personalității?

Autodezvoltarea personalității deschide noi perspective în viață și în relațiile cu oamenii. Viața însăși devine mai strălucitoare și mai împlinitoare și, cel mai important, începe să strălucească cu noi fațete. Apar noi oportunități, prieteni, orizonturi, idei, gânduri. Procesul de auto-dezvoltare personală îți permite să faci lumea din jurul tău mai armonioasă, mai bună și mai plină de energie.