Puterea subconștientului nu poate fi supraestimată. Oamenii de știință și misticii sunt de acord în acest sens. Subconștientul este o baghetă magică pe care o avem fiecare dintre noi.

Fiecare dintre noi are anumite probleme cu care este foarte greu de rezolvat. Fie nu este suficient timp, fie nu există suficiente cunoștințe. Într-o astfel de situație, cel mai bine este să te îndrepți către subconștient, pentru că acolo sunt depozitate cheile tuturor secretelor și rezerve inepuizabile de energie adormit.

Deci, să exersăm! Cum să te programezi pentru fericire?

Când ți-ai încheiat deja ziua, ți-ai plătit îndatoririle civice, conjugale și parentale, dar nu ai adormit încă, ai șansa să-ți dedici câteva minute. Iertați-mi ironia, dar așa trăiesc de fapt majoritatea oamenilor.

Avertizați-i pe cei dragi să nu vă deranjeze. Întindeți-vă în pat, patul ar trebui să fie confortabil, pătura nu este prea fierbinte, perna nu este înaltă.

Întinde-te pe spate. Inchide ochii. Sarcina ta este să-ți relaxezi complet corpul. Începem cu ochii. Îți spui: „Ochii mei sunt închiși. Pleoapele sunt grele. Globii oculari sunt relaxați. Toți mușchii ochiului sunt complet relaxați.
Acum să trecem la degetele de la picioare. Doar în detaliu și relaxați încet degetele de la picioare, toți mușchii și articulațiile piciorului. În continuare, trecem la mușchii piciorului inferior, articulația genunchiului, mușchii coapsei etc.

Din când în când revenim la ochi și le adăugăm o porție de relaxare. Pentru a spori efectul, poți folosi expresia: „Mă relaxez din ce în ce mai mult cu fiecare expirație”.

Mișcându-ne mental de jos în sus, relaxăm întregul corp. Merită mai ales să zăboviți pe mușchii feței și să relaxați întreaga coloană.

Când ai terminat cu relaxarea corpului, este timpul să mergi mai adânc în tăcere, pentru asta începem mental să numărăm invers de la 100 la 1.

După ce ați ajuns la unul, veți simți că nu există nicio modalitate de a vă mișca corpul. Nu-ți fie teamă, înseamnă că ai reușit. Ceea ce experimentați se numește „poza cadavrului” de către yoghinii indieni. Relaxare completă, de fapt aveți o conștiință treaz în interiorul unui corp adormit.

Acum ești stăpânul situației. E timpul să dai ordine și instrucțiuni corpului tău și vei vedea că toate aceste ordine vor fi executate cu acuratețe și la timp.

De exemplu, ești chinuit de căderea părului. În acest caz, îți spui: „Părul meu devine puternic, sănătos și crește rapid. Simt că rădăcinile părului îmi devin mai puternice. Acum vor deveni mai sănătoși în fiecare zi.”

Lucrați la această temă până când simțiți o mișcare în scalp. Aceasta înseamnă că procesul de vindecare a început.

De asemenea, poți scăpa de ridurile de pe față, excesul de greutate, nervozitatea.

Oricare ar fi comanda dumneavoastră, organismul o va executa. Va căuta toate modalitățile de a face acest lucru. Poate că veți dezvolta noi obiceiuri sau dependențe în alimentație și comunicare. Dar dacă părul tău are nevoie de ulei de măsline, subconștientul tău va găsi o modalitate de a te împinge la el.

La final, nu uita să-ți spui: „Dimineața mă voi trezi vesel, plin de putere! Și acum voi avea un vis uimitor și dulce!” Acum luați o poziție confortabilă și adormiți.

Vă asigur că, odată ce o veți experimenta, veți dori să o repetați în fiecare seară. Iar efectul nu va întârzia să apară. Mult noroc!

Întotdeauna visăm la ce este mai bun, dar în viața reală totul se dovedește puțin diferit. La fel cum prescriu programele subconștiente...

Aproape fiecare persoană visează să fie sănătoasă, fericită și bogată. De ce viețile majorității oamenilor nu sunt adesea construite așa cum își doresc ei? În cel mai bun caz, reușesc să-și realizeze planurile într-una din sferele vieții.De exemplu, reușesc să intre în fluxul de bani, dar în același timp nu există sănătate, iar banii sunt cheltuiți pe medicamente. Sau viața personală nu se adună. Fie sănătatea este mai mult, fie mai puțin, dar întotdeauna nu sunt destui bani, trebuie să te încalci într-un fel. Nu este nevoie să vorbim despre fericire. Dacă apare, atunci pentru o fracțiune de moment...

Și iată ce este interesant - o persoană poate pretinde că vrea să fie sănătoasă, dar în același timp acțiunile sale indică exact contrariul. Nu scoate o țigară din gură, în loc de exerciții fizice - un televizor, iar în loc de excursii în natură - un bar de bere. Da, îmi doresc mulți bani, dar nu schimb locuri de muncă, activități, obiceiuri de bani etc.

Care ar putea fi motivul unor asemenea contradicții? Se pare că în subconștientul nostru s-au format programe care adesea nu sunt realizate și controlează în mare măsură viața unei persoane. Așa că se dovedește că ne dorim în mod conștient ceva, iar programul subconștient interzice să dorim sau să primim. Conștient ne străduim pentru ceva, dar subconștient credem că nu suntem demni de asta sau că nimic nu va funcționa. De obicei, subconștientul câștigă. După cum se spune, ne-am dorit tot ce e mai bun, dar s-a dovedit ca întotdeauna...

Vreau să fiu amabil, plin de acceptare și răbdare, dar din anumite motive răspundem la o glumă prietenoasă cu grosolănie și agresivitate. Aș vrea să cred că suntem înconjurați de oameni buni, generoși, strălucitori, dar din anumite motive neîncrederea, așteptarea înșelăciunii apar din nou. Ne temperăm pentru sănătate, dar la cea mai mică ciurmă vine un gând perfid: „Dacă îngheț, mă voi îmbolnăvi”. Și așa se întâmplă. Vreau să am încredere în sexul opus, să cred că există pentru dragoste și fericire. Și de undeva din adâncuri iese: „Toate femeile sunt târfe” sau „Toți bărbații sunt ticăloși”. Familiar, nu-i așa?

Ce să faci cu aceste programe? Și oricum, de unde au venit? Programele subconștiente apar în mod constant: atât în ​​perioada prenatală, cât și în momentul nașterii, și după naștere. Sunt foarte puternici, sunt foarte greu de realizat și cu atât mai mult de schimbat. Unele programe ne sunt impuse în familie, altele în societate. Diverse situații din viața noastră duc la apariția unor programe subconștiente stabile. Și anume, programele interne formează un strat al lumii externe a unei persoane.

De exemplu, o mamă are grijă de un nou-născut, vine alergând la prima chemare, alăptează, poartă în brațe, mângâie și acordă maximă atenție. Copilul dezvoltă programe: „Lumea este frumoasă!”, „Mama mă iubește!”, „Femeile sunt minunate!”, „Mă bucur de viață, pentru asta m-am născut!”. Cu o astfel de atitudine față de lume, conștiința caută ulterior confirmarea că așa este. Programele prind rădăcini în subconștient. Desigur, există multe alte programe care ne încurajează să privim lumea într-un anumit fel.

Să luăm un alt exemplu. Copilul tipa, dar nu il aud, la 2-3 luni a fost intarcat si trecut in amestec. Părinții sunt în permanență agitați și enervați, fără să acorde atenție copilului. El dezvoltă programe: „Nu poți avea încredere în nimeni”, „Este inutil să ceri ajutor”, „Trebuie să te bazezi doar pe propriile forțe”, „Mama nu are nevoie de mine”. Atitudinea față de lume se formează în consecință.

Programele subconștiente controlează de fapt viața unei persoane, privându-l de libertatea de alegere. Atâta timp cât nu suntem conștienți de aceste programe, alegerea conștientă joacă un rol nesemnificativ. Sunt programate și obstacolele pe care mulți dintre noi trebuie să le înfruntăm în viață. De fapt, depășindu-le, ne luptăm cu noi înșine.

Pentru a „auzi” programele caracteristice subconștientului, este suficient să observi vorbirea oamenilor din jur. Care sunt frazele „nu cu fericirea noastră”, „îmbrăcă-te, altfel vei răci”, „legea răutății”, „Știam asta”!

În subconștientul nostru sunt programate limitele ale noastre, frecvența bolilor, speranța de viață, prezența sau absența unei familii și a copiilor. Mai mult, de exemplu, schimbarea programelor de speranță de viață este mult mai dificilă decât ridicarea ștachetei pentru veniturile în numerar. Până la 10% dintre oamenii din lume au depășit programele obișnuite de masă și se bucură de un flux de numerar abundent. Dar sunt mult mai puțini centenari. Și chiar și atunci, oamenii care au trăit timp de 100 de ani sunt considerați astfel (deși cei mai mulți dintre ei de cele mai multe ori nu trăiesc, ci trăiesc afară). Ce zici de a trăi mai mult? Și pentru asta trebuie doar să te reprogramezi! Este în puterea noastră să creăm programe de sănătate stabilă, fără medicamente și boli, fără obstacole și circumstanțe externe. Dar mai întâi lucrurile.

CUM SE SCHIMBA PROGRAMUL?

Programele subconștiente prind rădăcini în organism sub formă de obiceiuri și comportamente stereotipe. În mod conștient, este posibil să intenționăm să acționăm diferit. Dar corpul nostru se încăpățânează să se comportă în modul vechi.

Dacă o persoană este obișnuită cu faptul că, ridicând vocea, își atinge scopul, îi este frică de el și se supun, acest lucru dă naștere unui program. Și când, ani mai târziu, o persoană realizează că toată lumea îl consideră un tiran și îl evită, îi este greu să-și schimbe ego-ul. Sau, dimpotrivă, o persoană are interdicția de a ridica vocea. Se reține, adesea tace sau vorbește în liniște. Există un alt program la lucru aici.

În centrul multor programe subconștiente se află adesea fricile. Astfel de programe, deși vizează evitarea necazurilor, bolilor, disconfortului, umilinței, sunt distructive. De exemplu, „Este mai bine să mori decât să fii umilit”, „Mai bine să te îmbolnăvești decât să mergi la acest job”, etc.

Pe „fundamentul” fricii de slăbiciune și foame se formează programul „Mâncarea dă putere”. Drept urmare, oamenii mănâncă mult mai mult decât au nevoie. Este necesar să săriți peste masa obișnuită, deoarece există slăbiciune, iritabilitate, dureri de cap. Am mâncat și totul a fost bine.

Pe baza fricii de evaluare, femeile folosesc produse cosmetice. Aceste acțiuni sunt și rezultatul unui program profund.

Îți poți reprograma subconștientul. Pentru a face acest lucru, programele distructive, limitative sunt înlocuite cu altele noi, creative. Există diferite metode pentru a face acest lucru și fiecare dintre ele are propriile chei. Deci, cum să scapi de programele subconștiente dacă persoana obișnuită nu este conștientă de ele? Corect. În primul rând, învață să fii conștient de programele de bază de bază care controlează comportamentul tău.

Programele subconștiente se manifestă prin reacții corporale, acțiuni, emoții. De fiecare dată când nu ești de acord cu ceva, când ceva te stresează, te îngrijorează, te enervează, întreabă-te: „Ce program mă limitează acum?”, „Ce frică stă la baza acestui program?”.

Ne putem spune atât de mult cât ne place că „nu există frică”, că „nu mi-e frică”, dar în momentul în care este necesar să facem un act, corpul refuză cu trădare să se supună, iar entuziasmul și anxietatea provoacă amorțeală...

În subconștientul nostru sunt programate limitele veniturilor noastre bănești, frecvența bolilor, speranța de viață, prezența sau absența unei familii și a copiilor.

Pentru a schimba programul subconștientului, este important ca o persoană să obțină o nouă experiență la nivelul corpului. Și repetați-l iar și iar. De exemplu, mi-e frică să cânt tare în compania prietenilor și, în general, îmi este frică să fiu în centrul atenției. Așa că trebuie să cânt în companie. Prima dată va fi dificilă, respirația se va rătăci, inima va bate cu putere, vocea va tremura. E bine dacă sunt oameni prietenoși în jur. A doua oară va fi puțin mai multă încredere, dar, totuși, emoția va rămâne palpabilă. Repetând acest act de 21 de ori, chiar și în absența completă a auzului, poți cânta în orice companie, bucurându-te de voce și obținând o mare plăcere!

S-a stabilit că, odată cu repetarea de 21 de ori a unui act, se formează noi conexiuni stabile între neuronii creierului. Energia din corp începe să curgă în moduri noi. Tensiunea impusă de vechiul program părăsește corpul. În subconștient se formează un nou program, asociat cu încrederea și respectul de sine.

În viață, primim constant experiențe noi, făcând ceva pentru prima dată. Pentru prima dată stăm la volanul unei mașini, pentru prima dată facem sex, pentru prima dată am montat un cort, pentru prima dată vorbim o limbă străină. Prima dată când oricare dintre aceste acțiuni se dovedește a fi ridicolă, corpul este blocat de tensiune.

Când repetăm ​​aceste acțiuni în mod repetat, ne simțim încrezători și ne bucurăm. Dacă nu o faci prima dată, atunci nu va fi nici plăcere. De obicei, în copilărie și tinerețe, „a acționa pentru prima dată” apare mai des. Odată cu vârsta, programele senile încep să câștige: „E prea târziu pentru mine”, „Vârsta nu e la fel”, „La vârsta mea”, „Nu mai sunt la fel ca înainte”, etc.

Rețeta pentru înlocuirea programelor de îmbătrânire cu programe de întinerire este că ar trebui să începi să faci lucruri fundamental noi în viața ta. Pentru ca în subconștient să se formeze noi programe durabile, este important să le consolidați prin metode precum vizualizarea, comunicarea cu un înger păzitor (dacă credeți în ele), afirmații.

Este în puterea noastră să creăm programe de sănătate stabilă, fără medicamente și boli, fără obstacole și circumstanțe externe.

VA AJUTA VIZUALIZARE

Pentru ca vizualizarea să conducă la o schimbare a programului în subconștient, este important nu numai să vizualizezi evenimentul dorit, ci să te vezi pe tine însuți în acest eveniment, să-ți creezi propria imagine corespunzătoare evenimentului. De exemplu, pentru a primi un anumit cadou, este mai bine să-ți imaginezi nu atât un cadou cât pe tine însuți într-o stare de anticipare, de încântare. Este important să-ți imaginezi expresia feței tale, postura, sclipirea în ochi... Sau, de exemplu, visez să călătoresc la mare, într-o țară îndepărtată. Este important pentru mine nu numai să-mi imaginez marea și un corp bronzat întins pe mal, ci să văd că acest trup este al meu. Să simți și să simți tot ce se poate simți pe malul mării. Așadar, atunci când ai de gând să cumperi o casă de țară, imaginează-te stând lângă șemineu, relaxat și senin. Auzi trosnetul focului și simți-te ca proprietarul casei.

Vizualizarea repetată pune bazele unui nou program. Drept urmare, ne este mai ușor să efectuăm toate acțiunile necesare și să provocăm acele stări interne care sunt importante pentru schimbări în viață. Mai mult, dacă vizualizăm în mod conștient, programul se formează în subconștient.

Vizualizarea este cea mai eficientă dimineața după trezire și seara înainte de a adormi, precum și după practicile meditative și energetice.

PROGRAM DE ÎNCREDERE

Comunicarea cu un înger păzitor poate părea exotică, dar pentru mulți oameni această metodă este mai ușor de aplicat decât vizualizarea. Uneori, programele negative subconștiente sunt atât de puternice încât încercările de vizualizare conduc încă la imagini negative persistente. De exemplu, ați avut experiențe repetate de conflicte cu o persoană sau într-un loc. Pe măsură ce te îndrepți acolo, anticipezi subconștient conflictul. Orice încercare de a crea orice imagine pozitivă sfârșește cu formarea unei imagini obișnuite a conflictului. În acest caz, este timpul să ne amintim de îngerul păzitor. Sau despre animalul puterii (care în unele tradiții îndeplinește funcțiile de înger). Acesta este un fel de animal care este aproape de sufletul nostru (). Îl reprezentăm și vă rugăm să rezolvați situația în cel mai bun mod posibil. Relaxează-te și îndreaptă-ți atenția către altceva. Putem evita cu ușurință cozile, conflictele, obstacolele cerându-i îngerului păzitor să organizeze cutare sau cutare eveniment pentru noi. Și nu indicăm cum și ce ar trebui să fie. Avem încredere în înger și îi cerem să aranjeze totul în cel mai bun mod. Este important să repetăm ​​acest lucru de multe ori, apoi se va forma în subconștientul nostru un program stabil de încredere în îngerul păzitor.

Exemple de afirmații corecte

Mă văd clar bogat (bogat) și prosper (prosper).

Mă văd clar tânăr (tânăr) și sănătos (sănătos).

Sunt încântat și încântat de abundența lumii.

Sunt pe drumul meu către bogăție și prosperitate.

Accept cu plăcere cadouri din lume.

Fiecare celulă din corpul meu este curățată și reînnoită.

În fiecare zi afacerea mea devine din ce în ce mai bună.

Sunt deschis (deschis) către abundența lumii.

Stau ferm și încrezător în picioare.

CE VORBIREA ESTE ASA VIAȚĂ

- Sunt scurte afirmatii pozitive care, in procesul repetarii lor constiente, duc la o reprogramare a subconstientului. Afirmațiile sunt eficiente atunci când renunțăm în mod conștient la frici făcând lucruri noi. Frazele special selectate ajută la întărirea formării de noi programe în subconștient. Puteți face afirmații pe același subiect care este relevant în prezent. De exemplu, conștiința abundenței, sănătatea, bucuria de viață, încrederea în lume, dezvoltarea încrederii. Este important ca afirmațiile să fie adevărate. În caz contrar, ele întăresc programele de îndoială și incertitudine. Aceasta este o eroare tipică în compoziția afirmațiilor. De exemplu, o persoană își spune: „Am un corp subțire”. Dar, privindu-se în oglindă, se gândește: „Da, nu devine mai subțire”. Sau spune: „Venitul meu lunar este de un milion de dolari”, dar de fapt este o mie de grivne... La repetarea acestei afirmații, o voce va suna din subconștient: „Ei bine, da, visam!”. Ca urmare, programul îndoielii se intensifică.

La început, este mai bine să alegeți o afirmație - pentru o zi. Nu ar trebui să te duci să-l mormăi pe sub răsuflare de dimineața până seara - așa că afirmația se va transforma într-un obicei și va înceta să ne influențeze. Este important pentru noi să o trecem prin noi înșine, astfel încât să pătrundă mai adânc în toate colțurile subconștientului nostru. Repetați-o dimineața după trezire și seara înainte de a merge la culcare. Repetați înainte de a bea apă, ceai, înainte de a mânca. Repetați când sosesc știri neașteptate sau lucrurile nu merg așa cum ne-am dorit. Sau, dimpotrivă, când totul merge „ca un ceas”. Repetați când auzim telefonul mobil care sună. Afirmațiile sunt mai ales eficiente atunci când există un contact viu cu senzațiile corporale, așa că este bine să le repeți în timp ce stropii cu apă rece (masaj, sex, efort fizic intens) sau în timpul practicilor de meditație. Este util să scrieți (de mână!) o afirmație de 30 până la 50 de ori pe zi. Dacă reușim să ne amintim afirmația în toate momentele de mai sus, cu siguranță ea va pătrunde adânc în subconștientul nostru.

Pentru a reprograma conștiința, este important să urmăriți vorbirea. Dacă o persoană repetă adesea „Horor!” și „Coșmar!”, viața lui va fi doar atât. Dacă le înlocuim cu „Minunat!”, „Uimitor!”, „Minunat!”, „Minunat!”, în vremurile moderne va deveni o nevoie subconștientă, iar viața va fi pictată în culori complet diferite.

Și în sfârșit - o modalitate minunată de a programa subconștientul pentru o vindecare rapidă. Dacă o parte a corpului doare din cauza unei vânătăi sau a unei entorse, dacă gâtul începe să doară, sau greutatea în stomac sau articulațiile se rup, atunci, adormind, vom încerca să ne acordăm la acest punct dureros și să repetam în procesul de a adormi: „Este vindecat, totul trece, sunt sănătos (sănătos).” În mod ideal, ar trebui să adormi în timp ce repeți aceste cuvinte. Dacă nu poți adormi imediat, nu-ți face griji. Cu toate acestea, un program de vindecare apare toată noaptea. Cel mai adesea, o noapte este suficientă pentru ca problema să dispară.

Conștiința noastră nu este ceva permanent. Este flexibil, poate fi schimbat, îmbunătățit, reconstruit. Un alt lucru este că poate dura o perioadă diferită de timp, dar aici suntem aproape neputincioși.

Psihologii spun că subconștientul fiecărei persoane este unic. Lumea noastră interioară este fără fund, fără sfârșit și frumoasă pentru fiecare în felul său. Într-un fel sau altul, dar multe dintre victoriile noastre sunt imposibile fără atitudinea corectă. Este imperativ să te programezi pentru succes, fie și doar pentru că altfel mintea ta poate fi captată de programe virale negative care vor trage frânghia în cealaltă direcție - spre eșec, sănătate precară, depresie și așa mai departe.

Succesul este o luptă internă

Ai observat că oamenii de succes au succes în aproape orice? Motivul constă în atitudinea lor, și nu doar în gene. Și-au câștigat lupta interioară atunci când au respins posibilitatea eșecului. Cei mai renumiți sportivi spun că și-au văzut victoriile cu mult înainte ca acestea să devină realitate.

Combate gândurile negative pentru ca acestea să nu se traducă în înfrângeri și eșecuri. Nimeni nu spune că este ușor să treci prin viață cu încredere în victoria ta, dar ar trebui măcar să încerci. Nimic nu se întâmplă de la sine - fiecare succes presupune măcar unul mic, dar un război în interiorul fiecăruia dintre noi. Conștiința construiește lumea din jurul nostru. Gândurile sunt materiale, așa că parcă desenăm cu ele pe o pânză curată a vieții. Gândurile sunt vopsele, iar realitatea este o bucată de hârtie.

Fără efort, nu vei avea nimic. Trebuie să vă acordați corect și să nu uitați că doar transformându-vă conștiința îți transformi viața.

5 moduri de a influența conștiința

Specialiștii în bioenergetică și psihologii identifică doar 5 modalități principale și cele mai eficiente prin care o persoană se influențează. Fiecare metodă poate fi folosită de tine separat, dar dacă folosești o combinație a acestor tehnici și tehnici, atunci vor exista și mai multe șanse de succes.

Metoda unu: Afirmații. Aceasta este cea mai lungă, dar foarte simplă cale. Esența sa constă doar în repetarea constantă a unor fraze motivante speciale. Când îți spui că ai succes, norocul banilor te găsește. Desigur, va dura mult timp pentru a transforma programele negative în unele pozitive, dar va merita. Aceasta este o modalitate flexibilă, pentru că vă puteți spune orice doriți.

Puteți folosi afirmații de la Natalia Pravdina, Louise Hay sau orice alt specialist în bioenergetică sau psihologie. Există, de asemenea, o opțiune mai ușoară - poți veni singur cu afirmații, în conformitate cu solicitările tale. Am nevoie de iubire? Spune-ți că ești frumoasă și demnă de iubire, atenție sexului opus. Daca vrei sa slabesti, atunci spune-ti ca esti puternica si puterea ta este suficienta pentru a deveni slaba si frumoasa. Va veni cu timpul. Principalul lucru este să nu renunți. Singurul dezavantaj al afirmațiilor este că nu vei putea vedea clar succesul, deoarece trecerea de la o viață nefericită la una fericită este un proces lung și continuu.

Metoda a doua: meditație. Aceasta nu mai este psihologie, ci pură muncă cu subconștientul, bioenergia corpului tău. Ideea este să te scufunzi adânc în tine. E ca hipnoza, transă. Te forțezi să intri în subconștient și să-ți privești viața ca din exterior. Meditațiile pot fi foarte diferite. Meditațiile audio, de exemplu, pot fi folosite direct în timpul alergării, mersului sau mersului. Acestea pot fi scufundări tematice pentru a găsi o cale de ieșire dintr-o situație dificilă, a îmbunătăți starea de spirit, a câștiga calm, încredere în sine, a înțelege ceva complex. Ele sunt, de asemenea, cel mai bine folosite cât mai des posibil.

Metoda trei: gândire pozitivă. Există o mulțime de subpuncte în această metodologie. De exemplu, trebuie să scapi de orice utilizare a cuvântului „nu”. Vă răpește energia pozitivă, împiedicându-vă să vă conectați cu centrul de abundență al universului. De asemenea, gândirea pozitivă presupune utilizarea mai multor postulate, reguli care sunt asemănătoare afirmațiilor. Singura lor diferență este că nu necesită repetare. Trebuie doar să le acceptați pentru adevăr:

• poți oricând să obții tot ce vrei;
• sunteți proprii voștri stăpâni;
• Fiecare își creează propria fericire.

Gândește-te mai mult la ceea ce vrei să obții. Dacă vrei să câștigi într-o competiție sportivă, atunci gândește-te ca și cum s-ar fi întâmplat deja. Dacă ai nevoie de un loc de muncă bun, atunci nu înceta să-l cauți, pentru că există un astfel de job. Se pare că ești deja fericit, dar pur și simplu nu ai ajuns încă. Ești pe drum. Poti.

Metoda patru: sport. Ai putea crede că acest lucru nu are nicio legătură cu subconștientul, dar nu este. Nu este necesar să încerci să stabilești recorduri sau să devii cel mai puternic. Este suficient doar să alergi dimineața sau seara, să faci exerciții și să nu-ți fie frică de muncă fizică. Potrivit statisticilor, persoanele care sunt obezi sau au probleme de sănătate din cauza unui stil de viață lent au șanse cu 80% mai puține de a reuși decât persoanele active. Aceasta include și obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul sau abuzul de alcool. Poți să bei și să fumezi, dar nu poți să-l ridici la gradul de necesitate. Toată lumea vrea să se relaxeze uneori - nu este nimic în neregulă cu asta, dar nu trebuie să faci ca obiceiul să te controleze și să scoți bani din tine.

Metoda cinci: hobby. Amintiți-vă că numai oamenii ocupați au șanse de succes. Mintea ta este orientată spre pozitiv atunci când faci ceva plăcut. Să fie broderie, citire de cărți, vizionare de filme sau altceva. Poate fi orice. Urmează-ți visele și oferă subconștientului tău ceea ce își dorește fără să-ți facă rău.

Succesul în orice domeniu al vieții depinde de mulți factori, dar cel mai important lucru este atitudinea ta. Trăiește ca și cum nimeni altcineva pe lumea asta în afară de tine, dar nu uita de cei dragi care au nevoie de căldura ta. Îți poți schimba destinul chiar acum, pentru că ai o dorință. Fie ca viața ta să fie diferită de acum înainte. Succes și nu uitați să apăsați butoanele și

Capacitatea de a atinge nivelul alfa, gândirea pozitivă, stăpânirea posibilităților imaginației, scăparea de frică, vinovăție, psihologia victimei, câștigarea încrederii în sine - toate acestea vă vor permite să scăpați cu ușurință de vechile programe nedorite din viața dvs. și să vă lăsați programe noi.

Dacă ești mulțumit de viața ta și totul este în regulă cu tine, atunci cu siguranță nu trebuie să faci asta. Dar tot gândește-te: ce ți-ai dori cu adevărat pentru tine? Pentru ce obiective te străduiești? Care este rezultatul eforturilor tale? Este chiar acesta rezultatul pe care îl dorești?

Majoritatea oamenilor trăiesc nu conform programelor lor, ci după programele altcuiva, dar de multe ori nici măcar nu știu despre asta. Cert este că aceste programe ale altora sunt stabilite în noi implicit - în primul rând prin educație, prin influența pe care părinții și alte persoane semnificative și autoritare au avut-o asupra noastră.

Drept urmare, ne putem petrece toată viața încercând să câștigăm aprobarea acestor oameni, chiar dacă nu au mai fost de mult timp. Facem tot posibilul pentru a le îndeplini așteptările. Și până la urmă obținem doar dezamăgire - pentru că nu ne aduce nici satisfacție, nici succes.

Gândește-te la ce obiective și sarcini de viață ți-au stabilit părinții tăi. Ce program de viață ți-au stabilit? Urmăriți acest program? Poate imiți inconștient părinții tăi și repeți într-un fel propriul program de viață? Vă place? Te simți fericit? Simți că îți trăiești propria viață?

Părintele nu este neapărat rău. S-ar putea să se potrivească părinților tăi și nu ți se potrivește.

Adesea, un fals simț al datoriei ne obligă să urmăm programul altcuiva (inclusiv cel parental). Poate că spui: „Trebuie să continui munca tatălui meu”. Sau te gândești: „Ar trebui să fiu ca mama mea și să trăiesc ca ea”. Dacă te face fericit, este în regulă. Dar se întâmplă adesea ca o persoană să tragă de această curea prin forță, crezând că „ar trebui”, deși acest lucru nu îi aduce nicio bucurie.

Ține minte, adevărata ta datorie este doar un lucru - să trăiești în armonie cu tine și să te simți fericit. Atunci vei trăi propria ta viață, nu a altcuiva.

Programele nedorite din viața ta ar putea fi stabilite și de profesori, prieteni, diverse organizații, mass-media, opinia publică, pe care vrei să le mulțumești chiar și în detrimentul tău.

De asemenea, programele nedorite ar putea fi create de evenimente din trecut - acele greșeli pe care le-ați făcut cândva și acum nu știți cum să le remediați.

Toate aceste probleme au o soluție. Reprogramarea vă va permite să vă eliberați de influența programelor altora și a evenimentelor nedorite din trecut.

Vei sparge toate barierele și cătușele care te împiedică să trăiești viața pe care ți-o dorești. Veți putea să vă creați propriile programe de viață care vă vor conduce către propriile obiective și vă vor permite să vă găsiți propria fericire și succes.

Procesul de programare în sine include două etape: în prima etapă, „ștergeți” programele nedorite stabilite în trecut; în a doua etapă, creează noi programe pentru tine care să te conducă spre succes.

Cum să „rescrieți” evenimentele din trecut

Problemele cu care te confrunți în prezent apar foarte des din trecut. Evenimentele trecute nedorite ar putea pune în tine un program de comportament neconstructiv. De exemplu, în copilăria timpurie, ar fi putut să apară un fel de conflict sau ciocnire cu semenii, din care nu ai putea ieși învingător. Drept urmare, rolul unui învins, al unui slab care pierde mereu, s-ar putea lipi de tine. S-ar putea să uiți deja acel eveniment de lungă durată, iar consecințele lui încă te fac să suferi și te împiedică să câștigi ceea ce meriți.

De asemenea, se întâmplă să vă amintiți bine de evenimentele nedorite din trecut și să continuați să vă chinuiți din cauza lor: „Cum aș putea să mă comport așa? De ce nu ai procedat altfel?"

Aceasta este, de asemenea, o poziție neconstructivă. Să-ți faci griji pentru trecut înseamnă să-ți irosești puterea și energia. Tot nu puteți anula evenimentul în sine. Deci, rămâne să o acceptăm așa cum este - și apoi să schimbați atitudinea față de ea.

În primul rând, să ne amintim că în trecut ne-am comportat în felul în care era singurul mod pentru noi în acel moment. Prin urmare, chiar dacă am începe viața din nou, tot am face totul exact în același mod.

În al doilea rând, să nu uităm că evenimentele în sine nu pot fi dezirabile sau nedorite - doar atitudinea noastră față de ele le face așa. Schimbându-ne atitudinea, putem transforma orice eveniment care ni se pare de nedorit într-unul dezirabil și util.

Și în al treilea rând, să învățăm bine că de la ultimul eveniment care ne-a afectat negativ viața, a trecut destul de mult timp, timp în care am reușit să ne schimbăm – să devenim adulți, oameni mai maturi și înțelepți. Acum, desigur, ne-am comporta diferit în această situație. Aceasta înseamnă că chiar acum ne putem reconsidera comportamentul și atitudinea față de evenimentele din trecut și, prin urmare, să le „rescriem”.

Evenimentul în sine va rămâne în trecutul tău, nu va merge nicăieri. Dar o schimbare de atitudine față de ea îi va da un sens cu totul nou. Sarcina ta este să-ți schimbi atitudinea, astfel încât evenimentul să înceteze să te afecteze negativ și să înceapă să te afecteze pozitiv.

De exemplu, vrei să „rescrii” o situație în care ai fost jignit sau te-ai simțit slab. Intrați în starea alfa și amintiți-vă din nou acea situație. Apoi plasați-l pe un ecran imaginar. Vedeți pe ea cât mai luminos și voluminos posibil din trecut. Atunci imaginează-ți că tu, astăzi, te apropii de acel sine trecut și spui că ești un mesager al viitorului și profită pentru a-l împuternici cu noi abilități și a-l ajuta să iasă dintr-o situație neplăcută. Îți poți înzestra sinele trecut, de exemplu, cu capacitatea de a râde de acea situație. Sau capacitatea de a te simți puternic, neîntrerupt, menținând stima de sine indiferent de situație. Până la urmă, chiar dacă ai fost umilit, asta nu înseamnă că trebuie să te simți umilit!

Atunci imaginează-ți cum te comporți diferit în acea situație trecută - la urma urmei, ești deja înzestrat cu noi calități care ți-au venit din propriul tău viitor. Apoi puteți pune această nouă imagine într-un cadru alb și o puteți mări și închide imaginile vechi într-un cadru albastru, o reduceți și apoi o dizolvați. Dacă faci totul cu succes, atunci amintirea acelui eveniment trecut, deși va rămâne cu tine, nu te va mai asupri. Poate începe să provoace doar o reacție neutră din punct de vedere emoțional, sau poate chiar una pozitivă. Mai mult, evenimentul în sine nu s-a schimbat, ci doar percepția ta s-a schimbat. Dar asta înseamnă că trecutul și-a pierdut puterea asupra ta și nu te va mai programa să repete astfel de evenimente nedorite în viitor.

Rețineți: credem doar că ne amintim temeinic evenimentele neplăcute din trecut. De fapt, ne amintim nu atât de eveniment, cât de atitudinea noastră față de el și de impresia pe care ne-a făcut-o. Adică amintirile noastre sunt destul de subiective. Și asta înseamnă că putem privi oricând evenimentul dintr-un unghi diferit și ne putem schimba atitudinea față de el. Atunci va dispărea și problema pe care acest eveniment a creat-o în viața noastră.

Încercați să reveniți periodic la această practică. Trebuie să „rescrii” trecutul ori de câte ori simți că amintirile trecutului cântăresc asupra ta, îți iau puterea și te împiedică să trăiești așa cum îți dorești. Abordează evenimentele din trecut cu experiența ta actuală, schimbă-ți atitudinea față de ele și vei înțelege că chiar și din evenimente care ți s-au părut negative, poți învăța experiență și lecții importante pentru tine. Astfel, vei începe să beneficiezi pentru tine absolut de orice eveniment. Și cu fiecare astfel de experiență, aproape că te poți felicita pentru o nouă naștere. Prin această experiență, problemele tale vor dispărea treptat. Și te vei naște din nou, deja ca o persoană încrezătoare în sine și puternică, capabilă să-ți construiască în mod independent viața.

Cum să programați îndeplinirea dorințelor: Tehnica centrului

Când începeți să „rescrieți” evenimentele trecute nedorite pentru a le schimba percepția din nedorite în pozitive, veți avea o nouă forță pentru a merge spre succes. Trecutul nu vă va mai lua energia și nu vă va mai programa pentru eșec. Asta înseamnă că ai trecut de prima etapă de reprogramare a vieții tale: ai șters imaginile nedorite ale trecutului. Acum poți începe al doilea pas: începe să creezi noi programe pentru tine - acelea care te vor ajuta să obții succesul, să-ți atingi dorințele și să trăiești așa cum îți dorești.

Puteți trece la această etapă chiar dacă nu sunteți încă sigur că ați „rescris” complet trecutul. Te poți întoarce la această practică din nou și din nou, ceea ce nu te va împiedica să stăpânești simultan a doua etapă - crearea de noi programe în viața ta.

În acest scop, José Silva propune o metodă pe care o numește „Tehnica Stageului Central”. Pentru a folosi această tehnică, trebuie să vă imaginați că vă aflați într-un teatru unde are loc o piesă în trei acte. În consecință, cele trei etape ale acestei tehnici sunt numite trei acte.

Înainte de a începe această tehnică, gândește-te la ce situație din viața ta vrei să schimbi. Cert este că cu ajutorul acestei tehnici se rezolvă o singură problemă la un moment dat. Nu vă puteți reprograma întreaga viață deodată. Această tehnică este concepută pentru utilizări multiple. Treptat, cu ajutorul lui, vei putea schimba toate acele circumstanțe care nu ți se potrivesc. Dar trebuie să începi cu unul singur. Este mai bine să alegi să începi cu ceea ce te îngrijorează cel mai mult, de exemplu, lipsa banilor, sau probleme la locul de muncă, sau relațiile de familie etc.

Pentru a rezolva fiecare problemă specifică, tehnica va trebui aplicată timp de trei zile după această schemă: în prima zi joci toate cele trei acte, în a doua zi doar actul al doilea și al treilea, în ziua a treia doar actul al treilea. .

Astfel, veți crea un program eficient cu drepturi depline pentru a schimba situația în bine.

Mai întâi, citiți descrierea tuturor celor trei acte și apoi puteți începe să efectuați tehnica.

Primul act: „Nu se va mai întâmpla”

Introduceți nivelul alfa în orice mod care vi se potrivește și imaginați-vă că mergeți la teatru. Așa că vii la ușile teatrului, intri înăuntru, apoi intri în sală și iei locul tău, care se află în mijlocul celui de-al treilea rând. Te așezi confortabil pe scaun și aștepți să se ridice perdeaua.

Aici se ridică cortina - și vezi în spatele ei un peisaj foarte familiar. Ele corespund situației din viața ta pe care vrei să o schimbi.

Apoi te vezi în acest peisaj și, eventual, alți oameni care au legătură cu problema ta. Începe piesa. Vedeți pe scenă evenimentele care vă plac cel mai puțin din viața voastră. Vedeți o reflectare a unei situații care este nedorită pentru dvs. în imagini și imagini vii, cu sunet și lumină, în dinamică și volum. Nu uiți că ești spectator, dar totuși percepi cu simpatie ce se întâmplă pe scenă, pornește emoțional și empatiză.

Lasă evenimentele să se desfășoare în întregime, în detaliu și în detaliu - chiar dacă nu va fi foarte plăcut pentru tine.

Dar primul act s-a terminat în sfârșit. O perdea grea cade, inchizand scena care iti este neplacuta. Imaginează-ți că scrii un cuvânt uriaș „NU!” pe perdea cu litere mari și roșii. sau, de exemplu, expresia „Asta nu se va mai întâmpla!”. Apoi spune-ți: „Acum sunt eliberat de toate sentimentele din trecut care m-au conectat la această scenă”.

Pauza: „Și dacă ar fi un erou perfect în locul meu?”

În timp ce cortina este coborâtă, în timpul pauzei, vă puteți gândi la modul în care aceeași situație ar putea fi jucată diferit. Dar dacă ar fi pe scenă un erou în locul tău, care ți se pare perfect și aproape perfect - dar în același timp unul cu care ai vrea să te identifici? Amintiți-vă că acesta este un joc și vă puteți imagina în el de oricine. Și dacă ar fi un erou literar preferat sau un personaj istoric în locul tău, cum s-ar comporta?

În următorul act, nu vei fi doar tu pe scenă, ci și tu în rolul eroului ideal ales. Gândește-te la ce rezultat ai dori să obții și până la ce dată anume visezi să-ți împlinești dorința în realitate.

Actul doi: „Așa ar trebui să fie”

Ești încă într-un scaun confortabil la mijlocul celui de-al treilea rând. Se ridică cortina și vezi același decor pe scenă. Acum eroul tău preferat este pe scenă - dar îți imaginezi că îi joci rolul. Te-ai schimbat devenind el. Gândești, simți și acționezi diferit. Situația este aceeași - dar în puterea ta să o schimbi. Imaginează-ți cum se comportă personajul tău, ce spune, ce face. Conduceți acest rol în așa fel încât în ​​cele din urmă situația să schimbe modul în care aveți nevoie de el. Adică tu, ca erou pe scenă, ai rezolvat cu succes toate conflictele, ai găsit un nou loc de muncă, ai primit o promovare etc. - în funcție de ce vrei.

Vezi clar cum personajul tău realizează ceea ce își dorește pe scenă. El ți-a îndeplinit cu succes visul. Te bucuri și îl aplauzi.

Atunci imaginează-ți perdeaua coborând. Scrieți mental pe el cu litere mari roșii cuvintele: „Asta este mai bine!” Și spuneți-vă: „Așa ar trebui să fie”.

Pauza: „Acum sunt gata să mă schimb”

În actul al treilea, scena nu va mai fi un erou ideal, deși în prestația ta, ci tu însuți. Doar tu vei acționa în același mod în care a acționat eroul ideal în actul al doilea. Imaginează-ți că toate cele mai bune calități ale eroului ideal ți-au trecut și tu însuți ești acum gata să obții același rezultat ca el.

Actul trei: „Așa va fi”

Ești încă într-un scaun confortabil la mijlocul celui de-al treilea rând. Se ridică cortina, e tot același decor. Ești pe scenă, dar ești nou, dobândind calitățile unui erou ideal. Acum acționați în același mod în care a acționat el și obțineți același rezultat dorit pentru dvs. Te aplauzi, iar când cortina se închide, scrie mental pe ea cu litere mari roșii cuvintele: „Din ce în ce mai bine!” Și apoi spune-ți: „Așa va fi”.

Aici se termină spectacolul.

„În timp ce învățăm, toți facem „greșeli”. Ceea ce pare a fi o greșeală poate fi doar o curbă de învățare care ne pune pe calea cea bună.

Știm că nu putem crea o lume mai bună prin inacțiune – doar prin acțiune.

Ni s-a dat puterea de a crea - de a crea idei noi și apoi de a le pune în forme fizice.

Când suntem la nivelul alfa, suntem capabili să ne mișcăm înainte și înapoi în timp. Aceasta este ceea ce se numește eternitate. Suntem capabili să ne proiectăm mintea la infinit. Putem cunoaște lucruri care par imposibil de știut – suntem atotștiutori. Suntem capabili să schimbăm circumstanțe nedorite sau anormale – suntem omnipotenți.”

(Jose Silva, Robert Stone. Obține ajutor din „cealaltă parte” folosind metoda Silva)

Practică

Exercițiul 1. Ne eliberăm conștiința de cătușe

Acest exercițiu ar trebui să fie efectuat atunci când simți că programele stabilite în trecut par să te blocheze, te împiedică să fii tu însuți și să faci lucrurile pe care ți-ai dori să le faci. Această vizualizare te va ajuta să simți starea de libertate interioară și să începi să te eliberezi de cătușele care te interferează.

Stați într-o poziție confortabilă, relaxați-vă și intrați în nivelul alfa în orice mod care vă este convenabil. Imaginează-ți un râu cu un baraj în cale. Râul, care nu poate depăși barajul, s-a revărsat și s-a transformat într-un lac. Acest baraj simbolizează barierele și lanțurile care au fost create în viața ta de programele din trecut și de credințele care te limitează.

Imaginați-vă că presiunea apei devine din ce în ce mai mare - și în cele din urmă barajul nu rezistă și se prăbușește. Apa eliberată biciuiește în pâraiele furtunoase, stabilind din nou un canal pentru sine - un lac stagnant devine din nou un râu cu curgere plină.

Imaginați-vă că și conștiința voastră este eliberată - gândurile voastre curg liber și ușor, nu mai sunt reținute de nicio cătușe. Acum, gândurile tale nu sunt dominate de credințele și restricțiile impuse asupra ta. Nimeni nu te poate influența, chiar și cei mai influenți oameni sunt neputincioși - poți să le asculți părerea, dar numai tu însuți și nimeni altcineva nu-ți vei controla și îndrepta conștiința în direcția corectă.

Reveniți periodic la această vizualizare - și viața voastră va începe să se schimbe în bine.

Exercițiul 2 Programarea zilei tale perfecte

Îți poți schimba viața în bine în fiecare zi, programând pentru tine cum vei petrece ziua următoare, astfel încât să fie perfectă. Cel mai bine este să faceți acest lucru seara, înainte de a merge la culcare. Sarcina ta este să trăiești mental ziua următoare ca și cum te-ai uita la un film despre tine.

Luați în considerare rutina dvs. zilnică. Când „trăiți” în imaginația voastră scenariul zilei viitoare, asigurați-vă că fixați ora la care au loc anumite evenimente. Pentru a face acest lucru, vă puteți imagina un ceas, oricare este convenabil pentru dvs. - ceas de mână, de perete sau deșteptător.

Ajunge la nivelul alfa. Imaginează-ți că te trezești și te trezești. Pe ceas, vezi ora normală de trezire. Te simți grozav. Dormi bine, odihnit, vesel și plin de energie. Vei lucra încet, pentru că totul este în ordine și totul este sub control.

Și așa mai departe, la oră, „trăiește-ți” toată ziua următoare așa cum vrei să o trăiești – astfel încât ziua să devină perfectă, veselă, reușită. Imaginează-ți cât de multe evenimente plăcute umplu această zi și, dacă apar probleme, acestea se rezolvă ușor și în cel mai bun mod pentru tine.

Completează această vizualizare cu o imagine a ta - fericit, mulțumit de cum a decurs ziua.

Apoi poți adormi în așteptarea plăcută a următoarei zile bune.

Dacă timpul vă permite, puteți face acest exercițiu dimineața, programându-vă astfel pentru ziua următoare.

Exercițiul 3

Uneori, fără să vrem, ne programăm mintea pentru acțiuni nedorite, neconstructive pentru noi. Programarea, atât negativă, cât și pozitivă, se realizează cu ajutorul imaginației, al imaginilor pe care le creează, precum și cu ajutorul cuvintelor. Gândiți-vă dacă aveți obiceiul de a spune cu voce tare sau mental astfel de fraze adresate ție sau altora:

Mi-e teamă că nu mă voi îmbolnăvi.

Ai grija sa nu cazi (te impiedica, te arzi, spargi cana etc.)!

Grăbește-te sau vei pierde trenul!

Acest tip de viață este o durere de cap.

Sunt prost cu banii.

Sunt îngrijorat de viitor.

etc.

Rețineți că astfel de fraze și gânduri au un potențial distructiv puternic, mai ales dacă sunt însoțite de emoții negative. Emoțiile, ca și imaginile, sunt un mijloc de a ne programa viața. Prin urmare, nu fi surprins dacă exact ceea ce ți-e frică se întâmplă în viața ta: îți este frică să nu te îmbolnăvești - și te îmbolnăvești, avertizi copilul să nu rupă paharul - și el o rupe imediat etc. Toate acestea consecințele nu sunt un accident, tu însuți le-ai creat cu programarea ta negativă.

Din păcate, majoritatea oamenilor au fost obișnuiți cu o astfel de programare negativă încă din copilărie. Dar situația poate și trebuie corectată. Pentru a face acest lucru, de fiecare dată când vă surprindeți un gând sau o frază negativă, treceți la nivelul alfa și imaginați-vă evoluția pozitivă a evenimentului de care vă temeți. De exemplu, vezi-te pe tine, pe cei dragi si pe copiii tai absolut sanatosi, manevrand cu atentie bucatele, mereu la timp peste tot si calm in privinta viitorului tau. Apoi, asigurați-vă că vă reprogramați propria gândire - pentru care trebuie să spuneți mai des, de exemplu, astfel de fraze:

Sunt o persoană optimistă. Mă aștept la succes în toate.

Sunt din ce în ce mai bine și mai încrezător în fiecare zi.

Îmi creez viața fericită și prosperă.

Sunt pregătit pentru o schimbare fericită.

Viața îmi spune da și eu spun da vieții.

Nu uitați să dezvoltați abilitățile de gândire pozitivă în fiecare zi în acest fel.