Conceptul de libertate include multe aspecte: liberul arbitru, libertatea socială, întrebările filozofice. În acest articol, voi atinge doar conceptul psihologic de libertate.

Ce este libertatea interioară? Ce te împiedică să acționezi în conformitate cu dorințele și nevoile tale și ce să faci în privința asta?

libertate interioară- aceasta este capacitatea unei persoane de a face o alegere conștientă în diverse situații, care este determinată de nevoile sale, de înțelegerea sa a ceea ce este necesar. Această alegere ar trebui să se bazeze pe conștientizare și să fie doar a ta. Mi se pare că cele mai bune filme sau cărți (există un rating) sunt unite de dorința de libertate interioară. Când eroul, în ciuda obstacolelor, face un pas important în armonie cu el însuși.

Uneori libertatea interioară este asociată cu detașarea, indiferenta fata de ceea ce se intampla in jur. Este mai degrabă o apărare psihologică, ignorarea, evitarea problemelor, respingerea a ceea ce înconjoară, incapacitatea de a se adapta și de a interacționa. O persoană are nevoie de contact emoțional pentru fericire - aceasta este nevoia sa de bază. Aceasta înseamnă că evitarea unui astfel de contact nu poate fi o binecuvântare, oricât de sofisticat individualismul îl justifică.

Nu există oameni independenți. Toată lumea are obligații. A fi liber în interior nu înseamnă a-ți ignora obligațiile față de ceilalți. Necesitatea conștientă îi obligă să urmeze. Dorința de a da înapoi banii pe care i-a împrumutat coincide cu o convingere interioară și nu limitează în niciun fel libertatea interioară.

Dar sunt lucruri care nu sunt acceptate intern, introiecte primite în diverse moduri de la alți oameni care nu au devenit propriile convingeri. Cel mai adesea sunt din copilărie de la părinți sau alte persoane semnificative. Ei dictează cum să acționeze sau să reacționeze în diferite situații. Și apoi o persoană, ca un robot, este programată pentru reacții și acțiuni. Vrea să o facă altfel, dar ceva (de obicei inconștient) împiedică acest lucru. E ca și cum altcineva o face pentru el. El nu alege și nu are libertate interioară.

Mama îi spune fiicei ei - stai acasă, sunt multe pericole și oameni răi pe stradă. Așa că este salvată de temerile ei pentru fiica ei. Școală, institut, doar cea mai necesară comunicare. Fiica realizează cu succes această instalație, iar până la vârsta de douăzeci de ani nu știe deloc să comunice, îi este frică să nu fie printre oameni. Ea depinde de acest scenariu de viață, nu-i lasă de ales, îi limitează libertatea interioară.

Există astfel de restricții în viața fiecărei persoane:

• cadrul moralității, impus din exterior și neacceptat intern,
• „Nu trebuie” părinților sunt ca niște steaguri roșii peste care nu poți sări,
• dependențe, cu ajutorul cărora se recuperează trauma psihologică,
• tradiții,
• convingeri false,
• temerile...

Nu o poți face așa. Și de ce, mai exact? Poate că acesta este „nu” al altcuiva?
Cu cât sunt mai multe restricții - cu atât mai puțină libertate internă.

Adesea, un astfel de limitator este o comparație:
Vecinul are mai mulți bani, e mai cool.
Prietenul meu are o siluetă mai bună.
Stiu mai putine, nu voi fi acceptat in aceasta firma.
Comparația necesită multă energie. O persoană este constrânsă, timidă, dacă se consideră mai rău - sau arogantă, agresivă, dacă celălalt pare mai slab. Cu toate acestea, se întâmplă și invers. Principalul lucru este că motivele comportamentului sunt controlate de propriile lor complexe. Nu contează ce spun sau gândesc alții. Practic, ei sunt preocupați de același lucru. Principalul lucru este armonia interioară.

Uneori interesele se suprapun și trebuie găsit un compromis. Libertatea mea se termină acolo unde începe libertatea altuia. Trebuie să te înțelegi cumva. O persoană liberă respectă spațiul personal al altcuiva, pentru că pentru el este o valoare.

Este mai ușor pentru un adult să-și apere drepturile. Dar părinții nu sunt aleși. Copiii trebuie să plătească pentru greșelile lor în educație. Mama decide să se dedice pe deplin creșterii fiului ei, sacrificându-și viața personală - și pentru ca fiul să se adapteze corect în lume, este nevoie de un adult armonios dezvoltat în apropiere și nu de o victimă. Tatăl tiran suprimă voința copilului, îl privează de independență - ca urmare, capacitatea de a se auzi și de a lua decizii nu se dezvoltă. Da, condițiile de start sunt diferite, dar totul poate fi depășit, dacă există o dorință.

Importanța care se acordă uneori acțiunilor din viață poate interfera cu decizia. O tânără își dă seama că nu vrea să trăiască cu partenerul ei, ei sunt doar complet diferiți. În plus, suferă abuzuri fizice și psihologice, iar situația nu se schimbă mult timp. Divorțul este singurul pas rezonabil. Dar divorțul este un pas prea serios pentru ea. În spatele acesteia se află credința falsă că căsătoria trebuie făcută o dată pentru viață. Bunica ei i-a spus despre asta, ridicând degetul și foarte semnificativ. Fără să facă acest pas de mulți ani, ea suferă, privându-se de o posibilă fericire, pierzând timp prețios din viața ei care nu poate fi returnat. Fiecare zi este unică.

Dependența se află pe celălalt pol al libertății. Dependența de părerea altcuiva îngreunează, reduce numărul de opțiuni de comportament. „Toată lumea o face, se obișnuiește și ar trebui”. Este foarte greu de depășit acest lucru impus din exterior. Ciocanele de publicitate în alegerea bunurilor, serviciilor, chiar și a oamenilor.
Trebuie să te îmbraci așa - este la modă.
Mașina trebuie să fie scumpă - aceasta este o imagine.
Trebuie să te relaxezi în Maldive - este prestigios.
Este necesar pentru un anumit individ? Fluxul de informații este copleșitor. Merită să vă ascultați, să vă înțelegeți adevăratele nevoi, să faceți propria alegere. Aceasta este libertatea interioară.

Fumatorul este dependent de tigara si atata timp cat fumeaza nu are de ales daca sa fumeze sau nu. Dar există o alegere pentru a renunța la fumat. Cu cât sunt mai puține dependențe, cu atât mai multe opțiuni din care să alegeți. Fumatorul din pauza va merge sa fumeze, in timp ce nefumatorul are optiuni diferite. Primul pas pentru a depăși orice dependență este recunoașterea acesteia. Scăpând de dependențe, îți extinzi spațiul de libertate interioară.

Uneori se pare că nu există o soluție rezonabilă. Acesta este rezultatul muncii „tabuurilor” interne. Activitatea de căutare ajută foarte mult aici - comportament activ pentru a găsi o soluție în fața incertitudinii în rezultat. Există întotdeauna o alegere: acceptați lipsa unei soluții sau continuați să o căutați. Libertatea interioară presupune existența unei alegeri, ceea ce înseamnă că dacă o suporți, atunci nu mai există libertate.

„Succesul este mișcarea de la eșec la eșec
fără să-și piardă entuziasmul.
W. Churchill (laureat Nobel în literatură, de altfel).

Toate marile realizări includ o fază de eșec. Dar activitatea de căutare mai devreme sau mai târziu duce la obținerea de rezultate. Fără el, libertatea interioară este limitată.

Libertatea interioară, ca și libertatea în general, necesită curaj, deoarece implică responsabilitatea pentru viața cuiva. Pentru mulți oameni, aceasta este o povară insuportabilă. E. Fromm scrie despre asta în cartea sa cu titlul grăitor „Escape from Freedom”.

Libertatea presupune responsabilitate. Aceste concepte sunt inseparabile. Este ușor să fii iresponsabil. Nu este nevoie să iei decizii dacă ai încredere într-un zeu, un conducător, o soție sau un vecin. Atunci poți să mergi cu fluxul, nimic nu depinde de tine, nu trebuie să răspunzi singur și nu este nevoie să vorbești despre nicio libertate. Da, și nu am nevoie de el - va spune cineva - și deci este normal. Și asta este și o alegere. Fiecare a lui.

Unele decizii sunt ușoare, altele nu pot face un pas fără a evalua acest pas din toate părțile. Li se pare că cu siguranță trebuie să facă acest pas corect. Cu toate acestea, nu există în mod obiectiv corect sau greșit pentru o persoană., dacă nu vorbim de trecerea către dependențe. El este un obiect și un subiect în același timp. Orice vedere exterioară este superficială.

Din exterior, se pare că un medic de succes care a părăsit brusc o clinică de prestigiu și a început să facă și să vândă păpuși a comis un act absurd. Dar dacă te gândești că a visat la asta toată viața și a intrat în institutul medical la insistențele părinților ei, atunci imaginea se schimbă. Acum, în sfârșit, face ceea ce iubește și se bucură de asta în fiecare zi.

Este dificil să găsești și să înțelegi limitările tale, dar procesul este mult facilitat și accelerat dacă poți face față cu succes a cel puțin una. Există o experiență de succes care dă naștere la încredere. Pentru a circumnaviga globul, trebuie să faci primul pas, spune înțelepciunea chineză. Astfel, „strângând sclavul din sine picătură cu picătură”, se naște spațiul libertății interioare.

Nu de aceea simțim bucurie când cineva își depășește limitatorul în fața ochilor noștri și face o alegere liberă? Un exemplu clasic: filmul „One Flew Over the Cuckoo’s Nest” în care episodul final este un simbol al unei descoperiri către libertatea interioară. Astfel de momente dau naștere unor experiențe care ajută la regândirea episoadelor propriei vieți, dând un sentiment deosebit, incomparabil de zbor, de perspicacitate, un sentiment de succes.

O persoană care are libertate interioară se caracterizează printr-o atitudine ușoară, poate ușor ironică față de viață, precum și un simț al umorului. Amintiți-vă fraza Munchausen-ului liber intern:

Înțeleg care este problema ta. Ești prea serios.
O față inteligentă nu este încă un semn de inteligență, domnilor.
Toate prostiile de pe Pământ se fac cu această expresie facială.
Zâmbiți, domnilor! Zâmbet...

O persoană liberă trăiește în armonie cu sine. Își face meseria preferată, pleacă cu plăcere acasă, pentru că acolo îl așteaptă o persoană apropiată, își poate schimba viața dacă ceva nu merge bine. Are un spațiu de alegere - libertatea interioară. Există așa? Bineînțeles că există și întotdeauna există ceva pentru care să lupți.

În lume, nu totul este în mâinile omului, viața este finită, există accidente tragice. Tristețea și pierderea nu pot fi evitate, iar cei fericiți plâng și ei. Este un dat existențial, nu poate fi schimbat. Dar în viața ta există întotdeauna o alegere. Libertatea interioară te aduce mai aproape de înțelegerea destinului tău, îți permite să simți lumea în întregime, asta înseamnă să te regăsești real.

O zi bună, dragi cititori ai blogului meu! Respiră adânc, realizează-ți dorințele și realizează-le. Ia decizii fără a fi influențat de alții și permite-ți să fii tu însuți, rămânând fidel identității și apartenenței tale. Capacitatea de a face o alegere și de a fi responsabil pentru aceasta, fără a se învinovăți sau a se pedepsi pentru greșeli și imperfecțiuni - asta înseamnă libertatea interioară a unei persoane.

Cum apar restricțiile?

Opinia altora

Ați observat câtă energie au copiii mici? Cu ce ​​entuziasm și interes trăiesc în fiecare zi? Și treaba este că sunt spontani și nu se opresc în dorințele lor. Până vor crește, pentru că părinții grijulii și străinii încep să-i învețe normele de comportament. Adesea, conform observațiilor mele, arată așa: „Nu face asta, altfel toată lumea va râde de tine acum”. Iar puștiul care a auzit muzica groovy la stația de autobuz trebuie să nu mai danseze pe ritm, pentru că e jenant și cei din jur se vor uita la el și chiar vor râde.

Și atunci, deja la maturitate, va înceta să mai facă o grămadă de lucruri care, după părerea lui, îi vor atrage atenția, după care cu siguranță îi va fi foarte rușine. De exemplu, să oferi la întâlnire ideea ta despre cum să crești vânzările pentru a avea șansa de a avansa în carieră, sau să abordezi fata care îți place... Multe lucruri, pentru că teama de condamnare și depreciere va trăiesc înăuntru.

Acest proces se numește introjecție. Acesta este cel mai elementar inamic, din cauza căruia nu există libertate. Adică credințe, norme de comportament, priorități etc., la care nu am ajuns singuri, ci adoptând de la alții, oameni semnificativi pentru noi, chiar și pe care îi urâm. La urma urmei, atunci imaginea lor se află adânc în interior și suntem obișnuiți să o folosim în orice circumstanță a vieții. Semnele pot fi, de asemenea, atribuite introiectelor.

De exemplu, o femeie nu are grijă de ea însăși în timpul sarcinii, adică nu se machiază, nu își vopsește părul etc., pentru că există un semn care interzice acest proces. Și apoi o perioadă foarte minunată, când, teoretic, o femeie înflorește, purtând un copil sub inimă, devine insuportabilă pentru ea și nu atât de frumoasă pe cât părea. Își urăște reflectarea în oglindă și așteaptă momentul când va naște în sfârșit și se poate simți din nou atractivă.

Experienta rea

De asemenea, apare din cauza unor experiențe proaste care se depun în subconștient. În momente similare cu situația anterioară, apare un sentiment de teamă, confuzie. După ce a trăit o experiență traumatizantă, o persoană se poate închide în general în sine, fără a risca să apară și încercând să blocheze emoțiile pentru a nu simți durere. În acest caz, o parte a personalității este blocată și devine neliberă. De exemplu, după violență, unei femei îi este frică să-și arate feminitatea și sexualitatea, experimentează tensiune în prezența bărbaților și uneori chiar și agresivitate. Despre ce fel de libertate interioară putem vorbi atunci când există restricții atât de grele?

Adesea ne oprim de teamă să nu stricăm relațiile. Diferența dintre o persoană liberă și cea neliberă aici este una, primul face o alegere conștientă. De exemplu, fără a-i spune șefului părerea ta despre el, pentru că el înțelege ce consecințe va avea acest lucru. Dar al doilea este de la o bună reproducere, la urma urmei, nu sunt nepoliticoși cu seniorii și, în general, pentru că este deranjant pentru o persoană să spună adevărul în persoană, iar apoi va tolera nedreptatea, va lăsa să fie profitat. de, fără a încerca să caute un loc de muncă mai demn cu șefi adecvati.

Neacceptarea pe tine însuți

O problemă serioasă, care este foarte restrictivă în a te prezenta lumii, este să nu te accepți așa cum ești. Unele calități, părți ale corpului, caracteristici personale, istoric de viață... Ca urmare, apare stima de sine scăzută. Pe fondul său, va exista o comparație inconștientă constantă a sinelui cu ceilalți și deloc cu concluzii pozitive. Odată ajuns în compania unor oameni mai de succes, o persoană care are multe restricții interne nu se va simți confortabil. Va încerca să nu iasă în afară și să pară invizibil.

Multe femei nu își acceptă corpul așa cum este. Visând să slăbești, să te schimbi și să ai ideea că învelișul exterior joacă cel mai important rol în viață și că, după aceste schimbări, totul se va îmbunătăți și va deveni diferit. Dar, slăbit, rareori simt fericirea așteptată, pentru că în interior au rămas la fel. Ce fel de femeie va atrage mai multă atenția masculină asupra ei, care este frumoasă, dar foarte constrânsă, strânsă, evitând comunicarea și prea tensionată? Sau cine, de exemplu, este supraponderal, dar în același timp energic, liber și se bucură de viață?

Frica de necunoscut

Unii oameni au o teamă de necunoscut, când este incomod, când lucrurile nu merg conform planului, când devine necesar să se adapteze. Prin urmare, astfel de indivizi controlează, sau cel puțin încearcă să controleze, nu numai viața celor dragi, ci și circumstanțele. Și acest lucru, după cum știți, este imposibil. Și nu doar ei suferă de asta, ci și cei care sunt controlați.

De exemplu, o frică complet naturală de a pierde un copil se transformă în tortură. Când o mamă renunță la viața personală, își păzește fiul, nu îi oferă libertate și verifică fiecare pas. Ea suferă atât de anxietate, cât și de incapacitatea de a trăi, de a se bucura, de a satura și de a-și îndeplini nevoile. Va suferi și fiul care se simte într-un viciu, neavând și posibilitatea de a trăi așa cum își dorește și de a câștiga experiență prin încercare și eroare.

Găsirea libertății în primul rând începe cu realizarea că ești responsabil nu numai pentru viața ta, ci și pentru calitatea acesteia. Prin urmare, nu trebuie să încercați să fiți „bun” și să mulțumiți tuturor, sacrificându-vă propriile interese, sau să vă așteptați la un „vrăjitor bun” care va apărea și va schimba totul. Prin urmare, dacă se întâmplă ceva care te face nefericit, gândește-te dacă merită să îndurați mai departe, sau totuși asumați riscul și încercați într-un mod diferit.

Puteți lua o frunză, o împărțiți în două coloane. Într-unul notează contra și consecințele dacă lași totul așa cum este, ei bine, de exemplu, fără a divorța sau a renunța. Cu ce ​​este plin și la ce va duce în timp. Și în a doua coloană, scrieți riscuri, temeri și fantezii despre cum se va schimba totul și ce se va întâmpla dacă riscați să schimbați ceva în viață care nu vă place. Și dacă iei decizia să lași totul așa cum este, aceasta va fi alegerea ta conștientă.

De exemplu, stau cu soțul meu alcoolic pentru că prețuiesc acele momente în care el este treaz, iar aceasta este alegerea mea. Atunci nu voi arăta ca o victimă și mă voi întreba cum să găsesc fericirea, atunci sunt o persoană liberă care știe ce face și de ce.

2. Dependenţe

Dependența ne privează parțial de dreptul de a alege, limitându-ne acțiunile și oportunitățile în general. Pe calea autodezvoltării, acesta este un obstacol semnificativ care te va împiedica să respiri profund și să declari cu îndrăzneală că ești o persoană liberă, conștientă. Recomand să citești câteva articole pe care le-am dedicat acestui subiect anume: "" , și

3.Setări

Deci, cei X și-au crescut copiii, insuflând valoarea de a obține o educație, iar în epoca lor a fost într-adevăr cheia unei vieți de succes, până când a izbucnit perestroika. Și dacă mai devreme acest introiect a funcționat, acum este posibil să câștigi un milion chiar și fără a obține o diplomă. Principalul lucru este să crezi în tine și să nu te oprești în fața obstacolelor. Dar pentru a-și face plăcere părinților, mulți merg fără să știe la universități, făcând cu totul altceva decât își doresc și petrec ani întregi în zadar înainte să se regăsească.

Apropo, exemple de astfel de oameni sunt descrise în articol . Prin urmare, explorați și gradul de influență al opiniilor altor persoane. Te gândești de ce tu sau pentru cine iei orice decizie care se referă în mod specific la viața ta.

4. Adevărat-mă

Pentru a crește nivelul de libertate interioară, trebuie să te uiți cu adevărat la tine. Știi că nu există oameni ideali, așa cum nu există cu totul nesemnificativi. Într-un fel suntem buni, dar în unele feluri alții reușesc să se dovedească mai buni. Și aici ar trebui să vă înțelegeți plusurile și minusurile, nu a certa, a fi rușinat și a pedepsi, ci a accepta atât de diferit. Nu știu să repar mașinile, așa că nu mă urc să le demontez. Dar sunt bine versat în computere, așa că îmi ajut chiar și prietenii cu ele.

Și exact la fel cu aspectul, calitățile etc. Principalul lucru este atitudinea noastră față de ceva. Dacă nu cer prea mult de la mine, putând să mă bucur de ceea ce am și să-l folosesc corect, atunci pot spune cu siguranță că sunt o persoană liberă.

Concluzie

Asta e tot pentru astăzi, dragi cititori! Îți doresc dezvăluirea potențialului personal, a inspirației și a forței pe drumul către tine și autocunoașterea. Nu uitați să vă abonați la blog pentru a fi la curent cu noile informații interesante care vă vor ajuta la auto-dezvoltare. Mult succes si realizari!

Libertatea interioară este o stare în care, în orice împrejurare, alegem ceea ce este bun și potrivit pentru noi. Iar oglinda libertății noastre sunt relațiile cu ceilalți oameni. Cum să-ți eliberezi sufletul de negativitatea care limitează libertatea interioară și să înveți să fii fericit? Să vorbim despre asta astăzi cu Angela Kharitonova, psiholog practic.

Sunt o persoană serioasă, muncesc, am o soție și un fiu. Într-o zi reușesc să fac atât de multe, să mă răzgândesc, să trec prin atât de multe încât vin acasă stors ca o lămâie. Și aici trebuie să verific lecțiile fiului meu, să urmăresc știrile, îmi fac griji pentru tot ce se întâmplă în țara noastră și în lume, să mă pregătesc pentru următoarea zi lucrătoare - gândurile nu se lasă nici măcar un minut. Acum mulți oameni vorbesc despre libertatea interioară, bucuria vieții, despre hobby-uri, călătorii... Cum poți să fluturi nepăsător și să te bucuri de viață în timpul nostru, când literalmente trăiești după un program, aloca doar 6 ore pentru somn? Despre ce fel de libertate vorbim?

Peter, 43 de ani, Tula.

Probabil, nu putem fi 100% independenți de circumstanțe, trăind în societate, având un loc de muncă și o familie, dar libertatea noastră interioară se poate apropia de această cifră. Întrebarea este cât de mult are nevoie o persoană de această libertate. Multora le place sa fie dependenta de cineva, de diverse imprejurari, pentru ca atunci nu iti poti asuma responsabilitatea pentru viata ta, te poti plange, suferi, suferi - si viata va parea plina. Dar în acest caz este plin de emoții negative, stereotipuri și dogme, de parcă o persoană poartă un rucsac uriaș cu cărămizi și îi este frică să le arunce, pentru că le consideră necesare. Despre ce fel de ușurință și libertate putem vorbi aici? Libertatea interioară este atunci când renunțăm la credințele pe care le-am creat acum 10-20 de ani și trăim conform chemării inimii. Când alegem în mod conștient emoții și stări, nu ne judecăm pe noi înșine sau pe alții, nu împărțim oamenii și evenimentele în bune și rele, când încetăm să ne gândim doar la noi înșine. Mulți trăiesc într-o dorință constantă de a „fi”, „a apărea”, „se potrivește”, ceea ce îi face teribil de neliberi.

De ce avem nevoie de libertate?

Pentru mulți, libertatea este asociată cu permisivitatea. Libertatea este necesară nu pentru asta, ci pentru a trăi propria ta (nu a altcuiva!) viață, a experimenta inspirația și a trăi creativ, bucuros, pentru a fi fericit și a împărtăși fericirea cu ceilalți. Imaginați-vă lumea ca un singur organism, în care fiecare persoană este o celulă care primește hrană de la acest organism mare și o servește. Lumea nu poate fi perfectă, dar lumea, ca o persoană, este dreaptă și corectă. Dacă suntem liberi, putem trăi la unison cu acest „organism”, să luăm energia inspirației din el și să facem lucrurile potrivite. Și simți mulțumire și fericire din asta.

Cum să scapi de condițiile negative

Nu ar trebui să presupunem că reacția noastră la evenimente este predeterminată și nu avem de ales. De exemplu, ni se spune ceva neplăcut - simțim resentimente sau furie, pierdem ceva - inevitabil ne facem griji. Și puțini oameni știu că ne putem alege emoțiile și stările, putem renunța la resentimente, furie etc. Aceste reacții sunt doar un obicei. Dar poți rupe orice obicei și poți forma unul nou. În primul rând, găsiți mai întâi câteva convingeri de viață pentru dvs. care vă vor ajuta să vă raportați la oameni și evenimente într-un mod diferit. Orice eveniment de viață este întotdeauna necesar pentru ceva, întotdeauna rezonabil, pur și simplu nu le înțelegem imediat sensul. Prin urmare, nu fiți dezamăgiți dacă ceva nu s-a întâmplat așa cum ne-am dorit: planurile Universului sunt întotdeauna mai înțelepte decât ale noastre. În al doilea rând, faceți o alegere în orice situație, cum reacționați. Chiar dacă ai început deja să experimentezi negativitatea, ai ocazia să schimbi totul în orice secundă. Iar atunci când înveți să-ți controlezi emoțiile, vei avea un gust deosebit de viață. Vei alege automat bucuria, fericirea, armonia, recunoștința, iubirea și nu vei mai putea alege negativitatea. Vei fi eliberat de o povară uriașă.

Cum să scapi de gândurile intruzive

Gândurile negative duc imediat la emoții negative. Au crezut ceva rău - emoția s-a pornit automat. Pentru a preveni acest lucru, învață să nu iei toate gândurile în serios. Sunt gânduri importante, sunt goale, despre orice și nimic, dar sunt dăunătoare. Cele dăunătoare apar de obicei atunci când agățăm niște etichete pe noi înșine, pe oameni și pe evenimente, împărțim totul în alb și negru și devenim lipsiți de comportament. Încearcă să fii diferit, extinde-ți gama de comportament. Învață să nu judeci oamenii. Nimeni! Nu este treaba noastră, într-adevăr. Faceți același lucru cu evenimentele. Din ceva rău poate ieși ceva bun și invers. Acceptă viața așa cum este. Viața ne vorbește în limbajul evenimentelor și fiecare este nevoie pentru ceva. Observați evenimentele, cercetați-le, învățați din ele, dar nu judeca. Învățând să accepți totul așa cum este, vei deveni și mai liber.

Cum să scapi de convingerile limitative

Adesea, convingerile limitative încep cu „Eu (nu ar trebui)”, „Niciodată/Eu întotdeauna”, „Nu pot/nu pot”, „corect/greșit”. Urmărește-ți gândurile. Poate că unele dintre credințe nu mai sunt relevante pentru tine, dar încă le urmezi. Notează-ți convingerile pe hârtie și analizează-le. Înlocuiește cuvântul „ar trebui” cu cuvântul „vrei”, dacă nu funcționează, atunci este timpul să-ți schimbi credința! Pune-ți întrebările: „Este cu adevărat adevărat?”, „Întotdeauna?”, „Ar fi putut fi diferit?”, „Când am avut această credință?”, „Este relevant acum?”. Reevaluează-ți convingerile. Și cu cât înmuiați sau abandonați mai multe credințe, cu atât mai bine. Asta nu înseamnă că vei deveni iresponsabil, ci doar că vei putea acționa adecvat circumstanțelor. Vă dau un exemplu. Un copil adesea bolnav, pentru care părinții lui erau îngrijorați, și-a pus eticheta „Sunt cu sănătate precară”. Iar acum are 40 de ani, cu excepția infecțiilor respiratorii acute și a gripei, nu i s-a făcut rău de nimic, dar este totuși convins de starea lui precară de sănătate și intră în panică la cea mai mică curgere. Sau - un tip în adolescență și-a format credința „fetele nu mă plac”. „Băiatul” are deja 35 de ani, este un bărbat frumos curajos, are o slujbă bună, dar viața lui personală nu a funcționat încă - stima de sine scăzută și neîncrederea în femei au jucat un rol.

Dacă renunți la gândurile și emoțiile negative și la convingerile limitative, ești liber! Și, credeți-mă, cu siguranță vor fi înlocuite de bucurie, fericire, inspirație, iubire de viață.

Independenta si dorinta de a fi tu insuti. Aceste subiecte m-au îngrijorat toată tinerețea și toată viața ulterioară... Libertate?!? Unde ești? Când voi fi liber și fericit?

Am luptat pentru tot ce am putut: pentru libertatea de a avea propria mea opinie, pentru libertatea de restricții și reguli, creând în același timp noi reguli și cadre pentru mine... Am luptat... Cu cine? Cu ce? Cu mori de vânt inventate de mine, am luptat, de fapt, cu mine... Cu dorința mea de a trăi, de a dori, de a iubi, de a fi aici pe Pământ, doar de a trăi...

Am luptat pentru libertate, nerealizandu-mi adevărata libertate, limitându-mă în această libertate, concentrându-mă constant pe o lipsă iluzorie de libertate... O astfel de discordie apare atunci când refuzăm să recunoaștem responsabilitatea pentru viața noastră și nu vrem să ne uităm sincer în interiorul nostru.

Trăind cu mintea mea, ca Don Quijote, m-am luptat cu morile de vânt, gândindu-mă că libertatea este în condiții exterioare și pentru a fi fericit este important să schimb aceste condiții și atunci va veni mult așteptatul sentiment de libertate și bucurie... Și așa, în zelul și rezistența mea, am ajuns până la margine, când mintea mea a fost liniștită și a venit devastarea interioară...

Există o stare de predare și o dorință de a simți compasiune și iubire pentru tine însuți.

Dragoste pentru mine… Acesta a fost începutul libertății mele… Libertatea a fost pentru iubire, nu pentru luptă. Și a fost pentru mine să mă deschid către un nou sentiment de iubire, dragoste pentru mine însumi, dragoste pentru viață, dragoste pentru manifestările și dorințele mele, pentru corpul meu și pentru toate alegerile mele... Și aceasta a devenit cea mai scurtă cale de a realiza libertatea în interior. eu insumi!

Mi-am descoperit în sfârșit noua libertate. Ea nu a mai fost nevoită să lupte! S-a dovedit că ea a fost mereu în mine. Am început cu bucurie să mă scufund în mine și să descopăr comori interioare și diamante! A devenit din ce în ce mai ușor, iar sentimentul de libertate interioară s-a instalat în inima mea pentru totdeauna, sau mai bine zis, mi-am amintit doar ce înseamnă să fii liber, dezvăluind multe imagini și cunoscând din nou totul în viață, cufundat în ACEA.

Ce este libertatea acum pentru mine:

• Libertatea de a alege ce gânduri, sentimente, stări să trăiești ca experiență.
• Libertatea de a accepta libertatea de alegere a altor persoane.
• Libertatea de a fi tu însuți. Arată-ți individualitatea și carisma, permițând altor oameni să-și exprime unicitatea și unicitatea.
• Libertatea de a fi sincer cu tine și cu ceilalți.
• Libertatea de a realiza responsabilitatea pentru viața ta și realizarea tuturor dorințelor tale.
• Libertate de a trăi din inimă! Fii spontan și flexibil și acceptă viața așa cum este!
• Libertatea de a te iubi pe tine însuți. Respectă-te și recunoaște-te ca fiind diferit.
• Libertatea de a trăi în prezent. Lasă trecutul tău acceptând beneficiile și valoarea tuturor acțiunilor tale trecute cu recunoștință.

„Totul este minunat”, spui, „dar dacă ești până la gât în ​​lipsa de libertate și limitările minții și ale societății, de unde să începi acum?”

5 pași către libertatea interioară de oriunde în viață

• 1. Orice experiență pe care o trăim începe cu o decizie de a trăi această experiență, cu o alegere, chiar și una inconștientă, dar o alegere personală. Prin urmare, primul este decide să trăiască o viață liberă și fericită! Permiteți-vă acest lucru la nivelul sentimentelor. Cu ajutorul acestuia o poți face confortabil și ușor.
• 2. Reflectați la cât de sincer sunt cu mine însumi în diverse probleme. Onestitatea este un instrument puternic pentru toate transformările și îmbunătățirile tale.
• 3. Libertate = responsabilitate pentru viața ta. Responsabilitatea este aripile libertății și ale bucuriei in viata noastra. Începeți să vă asumați din ce în ce mai multă responsabilitate pentru viața voastră în fiecare zi și acordați-vă timp. Acesta este un proces. Fii răbdător și plin de compasiune cu tine însuți.

Modul obișnuit de a gândi va reveni uneori și aici este important să zâmbești, să-ți accepți sentimentele fără să stai în ele și să treci pentru a alege noi gânduri care te inspiră. Știu de la sine, simțindu-mă liber, înțelegi că poți muta munții! La urma urmei, asumându-ți responsabilitatea pentru o anumită situație, îți recunoști automat puterea de a o schimba!

• 4. Reflectați asupra unității voastre energetice cu lumea și vedeți relația dintre starea voastră interioară cu ceea ce aveți și primiți de la viață. Totul vine întotdeauna din interior spre exterior.

Nu este ușor să recunoști că dacă un vecin te înjură sau cheia este spartă în gaura cheii, aceasta este o continuare a stării tale interne și a nemulțumirii... Cu toate acestea, recunoscând sincer că tu ești cel care creezi totul în universul tău, vă îndreptați atenția spre interior și începeți să alegeți în mod conștient gândurile și sentimentele ca elementele de bază ale vieții tale. Tu ești constructorul a tot ce este în jur!

• 5. Numai din dragoste pentru tine, fă toate acțiunile noi și toate alegerile care îți vor permite să-ți ancorați rezultatele și intențiile în lumea fizică.

Faceți sport, dansați, bucurați-vă de sex, citiți cărți inspiratoare, participați la antrenamente și comunicați cu oameni interesanți și doar trăiește, trăind fiecare dintre experiențele tale, realizând libertatea alegerilor tale în toate manifestările vieții!

Ține minte, ești cea mai importantă persoană din viața ta.

Iar calitatea și conținutul romanului tău biografic depinde doar de tine! Sentimentul de libertate interioară este starea ta naturală, care poate fi pur și simplu amintit ca adevăr în interiorul tău.

Noile fluxuri vor începe în curând în 2017. Aceste cursuri puternice au condus deja sute de oameni la libertatea lor interioară și la un nou standard de viață! Pe 10 ianuarie începem! Alătură-te participanților fericiți din viața ta!

Ce este adevărata libertate interioară? Ce dă ea? Cititorul nostru a împărtășit experiența sa uimitoare de a realiza acest sentiment.

„În urmă cu 12 ani, în timp ce citeam o carte de K. Castaneda¹, am devenit interesat de conceptul de „libertate”. Mai jos vă voi spune despre prima mea experiență în afara corpului de a realiza ce este adevărata libertate interioară.

Ieșire neașteptată în planul astral!

„Am vrut să verific singur ceea ce am citit în cărți. Încercările zilnice au dat roade - mi-am găsit mâinile într-un vis și le-am întors, privind fiecare detaliu, intrând astfel într-un vis lucid².

După apariția vibrației în zona buricului, am fost pur și simplu aruncat din această stare într-o alta, mai reală decât era înainte. Am rămas surprinsă pe hol: „Cum am ajuns aici și ce caut aici?” - a apărut un gând.

Cum este lumea astrală?

„Am decis să mă întorc în dormitor și să mă întorc în pat. Trecând pe lângă soția adormită în jumătatea mea de pat, m-am văzut dormind lângă ea. Chiar în acel moment, am devenit conștientă de mine stând în locul opus, privindu-mă. Nu puteam să înțeleg cine sunt, dar știam că acum sunt treaz și privesc de pe margine.

Mi-am examinat corpul adormit, neînțelegând pe deplin ce se întâmplase. Am vrut să aprind lumina, dar după ce m-am văzut, nu mi-am mai putut mișca picioarele – am fost atât de șocată de ceea ce se întâmpla.

Am plutit în aer, legănându-mă dintr-o parte în alta. Zburând stângace spre comutator, mi-am întins mâna spre el. După cum sa dovedit, a fost imposibil să aprind lumina - degetele mele au trecut prin perete.

Când m-am gândit la propriul meu corp, am început să fiu supt undeva. Imaginea a ceea ce se întâmpla a început să devină tulbure și mi-am deschis ochii în spațiul care ne era familiar. Toate amintirile erau foarte vii și nu a fost un vis. A fost realitate, dar diferită.”

"Moartea nu este!"

„După prima experiență în afara corpului, au existat alte ieșiri din corp. Trebuie să spun că în cursul călătoriei astrale, conștiința se schimbă și uneori este foarte greu să distingem o realitate diferită de cea obișnuită⁵.

După experiența conștientizării, mi-am dat seama că „nu există moarte”. Nu murim, doar trecem dintr-o stare în alta”.

Experiența tăcerii interioare

„Și totuși am vrut să realizez ceva mai mult - ce este libertatea interioară și este posibilă în corpul fizic. Experiențele de vis lucid sunt doar una dintre posibilități, dar nu sunt în niciun caz toate.

Cumva, în cartea lui Eckhart Tolle Puterea acum, am găsit o tehnică care vă permite să opriți dialogul intern și să obțineți libertatea interioară. Să nu depindem de gânduri, să le controlăm în realitatea noastră fizică - aceasta este adevărata libertate a omului.

Experiența tăcerii interioare care mi s-a întâmplat la serviciu, care este asociată cu deplasarea prin oraș.

Esența tehnicii a fost să te simți din interior. Făcând acest proces în fiecare zi în timpul diferitelor activități, am simțit cumva că fluxul gândurilor s-a oprit.

Ce este libertatea interioară?

„Mi-am dat seama că aud cântarea tuturor păsărilor în același timp și, de asemenea, simt mișcările fiecărui braț și picior separat. Am văzut tot ce era în jurul meu, am știut ce se întâmplă în spatele meu.

Pe drum, am făcut contact vizual cu un câine care zăcea în zona din apropierea casei. Ne-am înțeles fără cuvinte sau mișcări. Dialogul a fost scurt. Câinele mi-a spus:

"Bine ce mai faci?"

Am raspuns:

- "Bine!"

Am mai întâlnit acest câine, dar legătura telepatică dintre noi a fost stabilită pentru prima dată.

În acel moment, am intrat într-o stare alterată de conștiință și mi-am dat seama că totul este viu, chiar și copacii și iarba. Am simțit un sentiment de unitate cu întreaga lume.

Întregul spațiu era saturat de calm și liniște. În corp era o bucurie de nedescris.

Copleșită de emoție, nu am putut să țin această experiență minunată mai mult decât mi-am dorit.

După această experiență uimitoare de conștientizare, mi-am dat seama că adevărata libertate este diferită de înțelegerea cu care suntem obișnuiți. Libertatea nu depinde de situații, lucruri, oameni sau alte manifestări exterioare, depinde de gândirea noastră.

Dialogul intern constant ne împiedică să vedem adevărata realitate. Lucrând în această direcție, putem obține o stare uimitoare care ne va oferi mult mai mult decât toate bunurile materiale.

Richard Rauser

Note și articole de referință pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda este un scriitor și antropolog american, etnograf, gânditor de orientare ezoterică și mistic, autor a 12 volume de cărți de succes dedicate expunerii învățăturilor șamanice ale indianului Yaqui don Juan Matus (