Bună ziua, dragi prieteni și oaspeți ai blogului meu!
Știați că literalmente oricine poate dezvolta o privire magnetică? Nu m-am gândit niciodată la asta, dar crede-mă, este cu adevărat o putere incredibilă de comunicare non-verbală. De asemenea, gimnastica oculara este cea mai buna metoda de imbunatatire a vederii, aceste exercitii vor reda viata ochilor tai.

Din articol vei afla:

privire magnetică

Ochii aceia sunt opuși...

Primul contact, dragoste sau afaceri, începe cu o privire, este prima impresie care determină atitudinea și conversația ulterioară a interlocutorilor. O privire este primul pas pe drumul spre apropiere.

Ca și gesturile, ochii vă pot transmite gândurile, intențiile, sinceritatea, gradul de inteligență, fiabilitatea. Toți psihologii știu că capacitatea de a cuceri oamenii stă în puterea privirii tale.
În timpul negocierilor de afaceri, cu magia unei priviri, poți câștiga un partener. Aproximativ 80% din toate informațiile despre lumea din jurul nostru, le primim prin viziune.

Puterea privirii magnetice

O privire poate ucide, o privire poate salva...

Toate opiniile specifice oamenilor pot fi sistematizate clar. De exemplu, există un aspect oficial-business - sec și intenționat - și un aspect prietenos, care se caracterizează prin absența unui anumit focus pe chipul interlocutorului. O privire intima plutește tot timpul și adesea se oprește în fața unui partener.

În dragoste, după mulți, aspectul este punctul de plecare pentru relații ulterioare. Câte descrieri există în literatură, mitologie, psihologie, artă... Câte cuvinte frumoase sunt dedicate operelor literare, cântecelor, poeziilor despre ochi! De exemplu, este suficient să ne amintim de Medusa Gorgon, care transformă în piatră pe oricine îi întâlnește ochii. Aspectul magnetic și zâmbetul unei vrăjitoare...

Ochii sunt oglinda sufletului

Ai avut vreodată acel sentiment când te-ai uitat în ochii tăi și nu te poți smulge? Vrei doar să te îneci în acești ochi... Sunt oameni care nu au frumusețea clasică, înălțimea, greutatea, dar le sunt suficiente un zâmbet și o privire fermecătoare și deja ești smerit. Și câte femei urâte au succes în rândul bărbaților, și totul datorită puterii magnetice a privirii, pentru care bărbații au înnebunit și au mers la isprăvi nebunești pentru ei?!

Prin ochii interlocutorului, poți determina atitudinea acestuia față de tine, fie că este pozitivă sau negativă. La urma urmei, faptul că ochii nu știu să mintă. Se crede că ochii sunt cei care oferă o cantitate semnificativă de informații despre gândurile și intențiile proprietarului lor.

Probabil ați întâlnit oameni care au o privire dură și, atunci când vorbiți cu ei, vă creează disconfort. Sau o persoană își coboară privirea constant, se uită în jur, dar nu direct în ochi. Cu astfel de oameni, vrei să nu mai vorbiți imediat. Acest lucru explică nesinceritatea față de interlocutor, precum și intențiile rele. De asemenea, o privire plictisitoare și distrasă poate arăta oboseală sau epuizare. Mulți oameni au probleme în comunicare, astfel de oameni tind să evite privirea interlocutorului atunci când comunică, se întorc, iar unii își ascund ochii în spatele ochelarilor întunecați. Psihologii atribuie acest lucru problemelor psihologice grave, rădăcinile, de regulă, se întind din copilărie.

Și sunt oameni ai căror ochi radiază dragoste sinceră, căldură, sentimente tandre, bunăvoință. Când comunici cu astfel de oameni, simți interes și îți poți deschide cu ușurință sufletul față de ei. Dacă o persoană este prietenoasă față de persoana ta, atunci va încerca să-ți întâlnească ochii mai des - pentru a citi sinceritatea, nivelul de încredere, fiabilitatea în ochii tăi.

Deci, după cum înțelegeți, o putere uriașă se ascunde în privirea unei persoane. O privire care atrage oamenii, subordonându-i dorinței tale, se numește magnetică sau hipnotică. Dar sunt puțini oameni norocoși cu un aspect magnetic înnăscut.

Cum să dezvoltați o privire magnetică și gimnastica oculară pentru a îmbunătăți vederea

Aspectul magnetic indică capacitatea unei persoane de a concentra voința; este caracteristic oamenilor înfometați de putere, cu un scop, cei care pot influența soarta altor oameni. Orice persoană, chiar și una care este sceptică față de tot felul de influențe psihice, își dorește să aibă o astfel de privire. La urma urmei, aceasta este punctul de vedere al oamenilor de succes. Nu toată lumea are un dar atât de valoros încă de la naștere, dar, potrivit cercetătorilor, o astfel de viziune poate fi învățată. Există mai multe surse cu instrucțiuni pentru antrenamentul privirii magnetice, dar le voi descrie mai jos pe cele pe care le-am folosit și voi spune că sunt foarte eficiente.

Dezvoltarea privirii magnetice: exercitii

Aceste exerciții sunt atât cea mai bună metodă de a dezvolta un aspect magnetic, cât și gimnastica oculară pentru a îmbunătăți vederea.

Exercițiu de concentrare

Luați o foaie albă A4 goală și desenați un cerc negru cu o monedă de 10 copecii în centru. Atașează-l de perete și la o distanță de 2 metri, în timp ce cercul ar trebui să fie la nivelul ochilor tăi când stai așezat. Așezați un scaun în mijlocul camerei, chiar vizavi de hârtie. Astfel, concentrează-te pe un punct din centru și îndreaptă-ți privirea direct spre el, ferm, fără să clipești. Pentru început, este suficient un minut, apoi când ochii se odihnesc, repetă din nou acest exercițiu și așa mai departe de 5 ori. La început, nu am putut să stau nici măcar un minut, dar crede-mă, cu timpul, cu antrenamente regulate, succesul nu va întârzia să apară.

Lăsați scaunul în locul inițial, mutați hârtia cu un metru la dreapta poziției sale inițiale. Așează-te și îndreaptă-ți din nou privirea către punctul negru fără a întoarce capul. De asemenea, repetați exercițiul mutând o coală de hârtie cu un punct la stânga, și astfel repetați de 5 ori, un minut la dreapta, un minut la stânga.

Acest exercițiu dezvoltă concentrarea, principalul lucru este să vă concentrați asupra punctului fără a fi distras de nimic, nu puteți clipi din ochi. La început, poate apărea lacrimare abundentă, dar cu exerciții fizice regulate se va opri. Dacă ochii tăi sunt foarte obosiți după antrenament, îi poți clăti cu apă rece sau poți face o compresă.

Este foarte important ca aceste exerciții să fie efectuate în lumină naturală.

Acest exercițiu trebuie efectuat zilnic, crescând cu un minut la fiecare 3 zile. Pentru a nu suprasolicita ochii, acest exercițiu nu trebuie efectuat mai mult de 15 minute.

Complicarea exercițiului de concentrare

După o lună de antrenament, exercițiile 1 pot fi complicate prin adăugarea diferitelor opțiuni, de exemplu:

• Mutați foaia la dreapta (stânga) cu 1,5-2 m. Privind în fața dvs., apoi priviți în altă parte la punct timp de 1-3 minute, apoi după o scurtă pauză, repetați exercițiul din nou de 5 ori
• Plimbați-vă prin cameră în timp ce continuați să vă uitați la punct
• Pregătiți încă câteva foi de căni. Mutați-vă ochii dintr-un punct în altul în timp ce vă deplasați prin cameră.
• Stai în fața peretelui și „alerează” repede ochii dintr-un punct în altul: în cercuri, în zig-zag, de-a lungul, peste, transversal etc. Dacă ochii sunt obosiți, exercițiul trebuie oprit, calmând privirea la un moment dat.
• Stați la o distanță de 1 m de perete cu un cerc. Cu privirea fixa pe cerc, rotiți capul în diferite direcții în sus și în jos, la stânga și la dreapta, într-un cerc.

Faceți exerciții cu o oglindă

După ce concentrarea privirii este dobândită, puteți începe exerciții de dezvoltare a privirii centrale. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați în fața oglinzii și să vă îndreptați privirea pătrunzătoare către reflexia dvs. - în regiunea podului nasului, între sprâncene. Acest loc se mai numește și al treilea ochi. Pentru a facilita exercițiul la porii inițiali, trebuie să desenați un punct între sprâncene și să vă uitați la el, începând de la un minut, la fiecare 2-3 zile trebuie să adăugați 1 minut (dar nu mai mult de 15 minute). Pe măsură ce te antrenezi, punctul ar trebui să fie redus și apoi să încerci complet fără el.

Exercițiu de portret

Acest exercițiu ar trebui făcut într-o cameră cu multe portrete sau fotografii ale oamenilor pe pereți. În același timp, priviți podul nasului unei persoane din portret timp de un minut, apoi treceți brusc la un alt portret și fixați-vă privirea pe puntea nasului unei persoane dintr-un alt portret. Așadar, repetați exercițiul cu portrete ale altor oameni, în timp ce privirea trebuie transpusă pentru a fi ascuțită, fulgerătoare.

Aplicarea privirii magnetice asupra oamenilor

Acest exercițiu ar trebui făcut mai întâi cu cineva cunoscut. Stai vizavi de el și privește-l cu privirea centrală până când îți cere să te oprești.

Antrenează-te, exersând puterea magnetică a privirii, dar nu uita că în același timp fața și expresiile faciale trebuie să-ți păstreze expresia naturală, iar privirea trebuie să reflecte putere, încredere, putere, putere.

nu te mai uita

Abilitatea de a te opri cu o privire este cea mai înaltă abilitate, pe care nu toată lumea o poate stăpâni. Cu puterea unei priviri, poți opri un trecător, hoți, un câine rău. Grigory Rasputin, de exemplu, a folosit bine această abilitate. Țiganii sunt, de asemenea, buni să folosească privirea centrală pentru a manipula oamenii. De asemenea, toată lumea știe că gheișa japoneză a stăpânit arta privirii magnetice. Și se credea că adevărata gheișă era considerată cea care putea opri un bărbat cu o privire.

Da, este nevoie de multă practică pentru a dezvolta un aspect magnetic. Dar rezultatul merită, nu?

Antrenament pentru forța ochilor.
Privirea, în seducție, joacă un rol important, se întâmplă adesea ca o singură privire să fie suficientă pentru a începe procesul de seducție cu succes. În plus, un aspect puternic este necesar nu numai în seducție, ci și în viața de zi cu zi.

Cum să începi să-ți antrenezi ochii? De fapt, acesta este un întreg complex de fizic. exercițiu. Toate exercițiile sunt împărțite în trei grupe, timpul de antrenament al unui grup este de 3 săptămâni.

Grupa _1_ (Întărirea mușchilor oculari. 10 min pe exercițiu/zi)

1) Desenați un punct mic negru pe o foaie albă de hârtie. Foaia este atașată de perete, astfel încât punctul să fie la nivelul ochilor. Se așează la o distanță de 1,5 arshins de perete; lumina ar trebui să cadă din spate sau din partea stângă. Se uită cu atenție la punctul negru și, fără a-și lua ochii de la el, își rotesc capetele într-o manieră circulară, fixând tot timpul punctul. Treptat, trebuie să creșteți raza cercului și viteza de rotație. Dacă există durere etc., atunci. înseamnă că exercițiul a fost făcut corect: prea repede sau raza cercului este prea mare.

Începeți de la 1 minut și mergeți până la 10 minute, adăugând un minut după câteva zile.

2) Trebuie să stați în același loc, să vă uitați la punctul negru și să-l fixați timp de aproximativ un minut, apoi să vă uitați rapid și lin la podea, apoi imediat la tavan, în dreapta și în stânga. Îndreptați-vă privirea, încercând să priviți cât mai de aproape în diferite direcții, descriind zig-zaguri, cercuri, triunghiuri etc. Acest exercițiu poate fi modificat după cum urmează. După cum știți, fiecare perete are patru colțuri. Desenați un perete, marcând colțurile cu litere. După ce ați ales un perete neocupat, atașați o foaie de hârtie cu un punct negru în mijloc.

Trebuie să te așezi împotriva punctului și să te uiți „” la el timp de 1 minut. Apoi traduceți rapid, priviți colțul B și traduceți-l imediat în colțul a, apoi direcționați-l din nou către colțul c. Faceți acest exercițiu de mai multe ori (1-5-10), apoi faceți-l cu colțurile d și b, apoi cu toate cele patru colțuri c-d și a-b.

După aceea, îndreptați-vă privirea către colțul a și, transferându-vă rapid la r, îndreptați-o din nou către colțul a. Apoi exersează și cu unghiurile c și b. Puteți modifica acest exercițiu pe termen nelimitat. Durata de la 1 la 10 min.

3) Fixează-ți privirea asupra punctului negru și, fără a-ți lua ochii de la el, întoarce-ți încet capul (un cap, dar nu corpul) spre dreapta, apoi adu-l lin și calm în poziția anterioară și întoarce-l încet spre stanga. Tot timpul trebuie să te uiți cât mai atent posibil la punctul negru. Cu toate aceste exerciții, încercați să nu clipiți deloc, extindeți pleoapele și priviți cu atenție. Durata de la 1 la 10 min.

Grupa _2_. (Dezvoltarea unei priviri fixe și fixe.)

După o lună, exercițiile anterioare sunt oprite și înlocuite cu următoarele:

1) Se așează la o distanță de 1,5 arshins de peretele pe care este atașată o foaie de hârtie cu un punct negru. (Lumina ar trebui să fie mai mică decât moderată). Îndreptați o privire atentă asupra punctului negru, fixându-l fără să clipiți.

În momentul în care se simte o înțepătură a ochilor, este necesar să se prevină căderea pleoapelor prin efortul voinței. Acest exercițiu începe de la 1 minut și ajunge treptat, adăugând 1 minut după 3-4 zile, până la 10 minute. Ar trebui să înveți să privești atent, nemișcat și fără să clipești, cel puțin 5 minute. Ar trebui acordată o atenție deosebită acestui exercițiu, deoarece este baza multor alte tehnici.

2) Depășește hârtia cu un punct negru 1 arshin la dreapta locului anterior, dar de-a lungul aceleiași linii. Se așează și se uită timp de 2-3 secunde la locul în care era hârtia, apoi își întorc ochii (un ochi, dar nu tot capul) spre dreapta și fixează (uitați-vă cu atenție) un punct negru. Apoi mutați fața spre stânga și repetați exercițiul. În timpul acestui exercițiu, trebuie să stați în același loc; mutați doar o foaie de hârtie cu un punct negru și întoarceți un ochi, lăsând trunchiul și capul în pace. Durata exercițiului și distribuția timpului sunt aceleași ca înainte.

3) Așezați-vă lângă perete. Concentrați-vă pe punctul negru. Apoi, lăsând trunchiul și capul în pace, își îndreaptă ochii spre podea (puteți face un punct pe podea cu cerneală, cretă sau pur și simplu atașați un obiect, cum ar fi o monedă) și se uită la punctul ales timp de 1 minut. . Creșteți treptat durata de fixare la 5 minute. Apoi, în aceleași condiții (capul este ținut drept), își îndreaptă privirea spre tavan, privind cu atenție la un punct mic. Începeți cu un minut și aduceți-l în sus, adăugând treptat 1 minut, până la 5 minute. Cu toate acestea, exercițiul ar trebui să dureze 10 minute.

Grupa _3_. (Dezvoltarea unei priviri magnetice penetrante.)
Și din nou schimbăm exercițiile.

1) Se așează lângă oglindă și își fixează ochii pe imaginea lor, după ce au plasat în prealabil un punct mic, abia vizibil, pe puntea nasului cu un creion. Privește cu atenție podul nasului, fixând acest punct. Trebuie să te abții să clipești. Privirea ar trebui să fie nemișcată, atentă, dar calm fixată asupra punctului.

Începeți cu un minut și învățați treptat să priviți, fără să clipească și nemișcat, la podul oceanului timp de 15 minute. În curând va fi posibil să nu puneți etichete pe puntea nasului, ci să folosiți doar reprezentarea mentală a acesteia.

2) Se așează în fața oglinzii și, uitându-se la pupila stângă a reflexiei lor, fixează pupila, încercând, ca să spunem așa, să privească în creierul însuși. Apoi se uită la pupila potrivită și o privesc la fel de atent.Deoarece exercițiile anterioare au pregătit oarecum ochii, puteți începe imediat cu 5 minute pentru fiecare elev.

3) acest exercițiu este cel mai important și necesită abilitatea de a privi atent, încăpățânat, fără să clipești. Trebuie să înveți să dai un sentiment în aspectul tău, iar mușchii feței trebuie să rămână complet nemișcați și calmi. Totul ar trebui să fie clar din expresia ochilor. Se așează lângă oglindă și încearcă să pună în ochi, de exemplu, un sentiment de dragoste și afecțiune. Imaginează-ți că vezi o față care ți-a făcut foarte mult bine - o persoană căreia te afli, etc. și încearcă să treci în ochi o expresie afectuoasă și bună. În același mod, învață să exprimi cu ochii și alte sentimente: neplăcere, bucurie. Fața ar trebui să rămână complet neschimbată. Puterea acestui punct de vedere este enormă. Dacă privești pacientul cu mângâiere și dragoste, el se va simți ușurat, liniștit; punând în ea toată răutatea și ura de care suntem capabili, putem face o persoană sănătoasă să-și simtă povara și să se îmbolnăvească, iar dacă forța noastră magnetică este semnificativă, atunci chiar să moară. Când refuzi pe cineva, fă-ți privirea fermă, iar petiționarul nu va întârzia să plece. Când vorbești cu o persoană emoționată, fixează-i o privire calmă, iar entuziasmul lui va dispărea. Dorind să subjugeți orice persoană, priviți-l cu imperios și încredere: va fi stânjenit și va ceda dorințelor voastre.

Pentru a întări ochii, este util să folosiți băi de ochi. După ce turnați apă într-un lighean mic, trebuie să vă coborâți fața acolo, apoi să deschideți ochii și să încercați să priviți în apă.

SI CEL MAI IMPORTANT, O PRIVIRE NU DECIDE NIMIC INCA. TREBUIE SA EXISTĂ UN LINK DE LA ASPIRAREA PRIMARĂ ȘI MC-UL TRANSMIS.
DE EXEMPLU SA LUAM TOATE ACEEASI SEDUCTIE, TREBUIE SA-TI IMAGINA CUM VREI O FATA, CUM O SEMANTI, FACETI SEX CU EA, CUM VA VREA CA RĂSPUNS, CUM DIN PRIVIREA TĂ TREBUIE SĂ APARĂ EA.

ȘI NIMENI NU A ANULAT ANTRENAMENTUL ÎN CÂMP.))

Instruire

Încrederea în sine - caracter, dar depinde de mai mulți factori. În primul rând, acordați atenție aspectului dvs. Când arăți bine, dă încredere. Prin urmare, ar trebui să porți hainele care ți se potrivesc, care subliniază demnitatea figurii. Dacă tu însuți nu poți face față problemei aspectului tău, caută ajutor de la oameni a căror profesie este să creeze și să îmbunătățească stilul vestimentar. Ele te vor ajuta să schimbi puloverul purtat cu haine elegante și frumoase, potrivite pentru tine. Nu economisiți bani pentru o garderobă nouă, pentru că aspectul este ceea ce alții acordă atenție în primul rând.

Este la fel de important să vă monitorizați întotdeauna fața, silueta, părul. O siluetă frumoasă și în formă atrage atenția, ceea ce înseamnă că te face mai încrezător. De asemenea, ar trebui să puteți folosi produse cosmetice pentru a vă spori frumusețea. Și părul curat este baza coafurilor. Ai grijă de părul tău pentru a-l menține sănătos și strălucitor. O astfel de imagine îngrijită și finisată vă va face, fără îndoială, mai încrezător.

Adesea, încrederea este indicată nu numai de aspect, ci și de aspectul unei persoane, de mersul și postura sa. Îndreptați-vă umerii, ridicați capul, mergeți prin viață cu un mers ușor, dar ferm. Privirea ta trebuie să fie dreaptă și clară. Ochii coborâți, o siluetă cocoșată și umerii căzuți vorbesc despre îndoiala de sine. Privește oamenii în ochi, zâmbește lejer, râzi dacă este distractiv, argumentează deschis dacă ești sigur că ai dreptate. Un aspect încrezător poate fi ușor de antrenat. Privește-ți reflectarea în oglindă în fiecare zi timp de 3-5 minute, încercând să nu clipești cât mai mult timp posibil. Privirea ta trebuie să fie deschisă și încrezătoare. După o săptămână de astfel de antrenament, poți învinge pe oricine din „peepers”.

Conectarea cu oamenii ajută la construirea încrederii în sine. Dacă nu ai prieteni, atunci nu există nimeni care să te calmeze, să te înveselească și să te înveselească. Vă puteți consulta cu prietenii, aceștia vă vor indica întotdeauna cu sinceritate punctele forte și punctele slabe. Prin urmare, nu trebuie să vă fie frică de oameni, pentru că este util și interesant să comunicați și să vă faceți prieteni.

Un exercițiu foarte simplu, dar eficient, poate crește încrederea în sine. În fiecare dimineață, când te pregătești de serviciu, alocă 5 minute pentru a te lauda și a te admira. Stați în fața oglinzii și spuneți că arăți grozav, că ești cea mai bună și mai frumoasă fată din lume, că vei avea o zi grozavă plină de evenimente vesele pe care le atragi către tine. Toate ușile sunt deschise doar pentru tine! Un astfel de decor de dimineață vesel nu numai că îți va oferi încredere în tine, ci și te va înveseli și te va încărca cu vigoare și optimism pentru întreaga zi.

Aspectul unei persoane este un instrument puternic care poate impresiona orice interlocutor. Poate fermeca, poate atrage sau respinge, sporește posibilitatea de influență manipulativă. Negativitatea îndreptată către o persoană poate fi neutralizată de aceasta. Magnetic, odic, central - toate acestea sunt caracteristicile acelei priviri foarte puternice pe care o au doar putini.

Toată lumea a întâlnit oameni care, cu privirea lor hotărâtă, concentrată, aproape insuportabilă, „intră într-un colț” pentru că părea că o persoană vede prin noi. Astfel de oameni pot subjuga pe oricine, sunt familiarizați cu puterea pe care o poate avea un ochi obișnuit.

Psihologia poate să nu înțeleagă mecanismele de influență ale unei priviri asupra unei persoane, dar numeroase studii arată că există un astfel de impact. De exemplu, a fost efectuat un experiment în care participanții cu ochii închiși au fost rugați să simtă privirea altcuiva din spate. Și în majoritatea cazurilor, acest lucru a fost determinat cu exactitate.

Se crede că o privire poate trimite un val de gândire către interlocutor direct la creier. În acest caz, ar trebui să te uiți la puntea nasului, unde sprâncenele converg. Aici se află centrul nervos. În filosofia orientală, există un „al treilea ochi”. Dorințele, sentimentele sau comenzile trimise acestui centru vor fi cu siguranță percepute dacă privirea are tocmai această putere. Pentru a oferi ochiului proprietăți speciale, trebuie să dezvolți anumite abilități.

Dezvoltarea puterii privirii

Este necesară formarea pentru a dezvolta abilitățile necesare. Își vor dezvolta abilitățile, iar după un timp rezultatul se va observa: interlocutorii vor începe să se comporte puțin diferit atunci când vorbesc, cererile oricărui plan vor fi din ce în ce mai mult îndeplinite fără îndoială.

Fata afgană Sharbat Gula

Faceți exerciții cu o foaie de hârtie

Luați o coală de hârtie albă, de preferință groasă. Desenați un cerc cu un diametru de 3 cm în centru cu un creion negru și fixați-l pe perete astfel încât să fie la nivelul ochilor. Apoi, ar trebui să stai vizavi de acest cerc la o distanță de 1 metru și să privești în centru, concentrându-ți ochii. Nu clipiți și nu priviți în altă parte timp de un minut. Este necesară concentrarea: este foarte important să ne imaginăm că din ochi vine energie sau un fascicul. După o scurtă odihnă, mai puteți face câteva dintre aceste abordări.

Apoi trebuie să mutați foaia cu un metru spre stânga și să o priviți fără a întoarce capul (cu vedere periferică) timp de 1 minut. Agățați hârtia la un metru spre dreapta, priviți cu vedere periferică în acea direcție. Exercițiul se repetă de mai multe ori.

Este de dorit să efectuați aceste exerciții în fiecare zi, iar când devin ușoare (de obicei, după 4-5 zile), ar trebui să măriți timpul de exercițiu la 2 minute pe abordare. Apoi reduceți abordările la una, prelungind execuția. În cele din urmă, trebuie să vă asigurați că concentrația vederii nu se pierde timp de 15 minute la un moment dat. Exercițiile fizice vor ajuta la dezvoltarea unui aspect puternic.

Băiat african cu ochi albaștri

Folosind o oglindă

Pune o oglindă în fața ta și privește în reflectarea propriilor tăi ochi. Apoi trebuie să desenezi pe oglindă, între sprâncene, un punct mic și să te uiți la el. Ar trebui să acționați conform principiului primului exercițiu, mărind timpul de observare la 15 minute pentru fiecare abordare. Acest exercițiu vă va ajuta să rezistați privirii puternice a celorlalți și să vă ascuți propria privire.

Exerciții pentru ochi mai avansate

Există exerciții mai complexe care pot fi efectuate numai după finalizarea unuia dintre cele anterioare:

1. O foaie de hârtie, la fel ca la primul exercițiu, este atașată de perete. Trebuie să stați lângă perete la o distanță de 1 metru, astfel încât cercul să fie la nivelul ochilor. Privirea este fixată pe un punct, iar capul se face în mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, iar apoi, după 1 minut, în sens invers acelor de ceasornic. Nu poți ieși din cerc. Așa se dezvoltă nervii optici și se întăresc mușchii ochilor.
2. Ar trebui să stai cu spatele la perete, să te uiți la celălalt perete, care este în față. Privirea se traduce stânga-dreapta, sus-jos, în zig-zag, în cercuri. Fiecare opțiune durează un minut. Acest exercițiu vă va întări mușchii ochilor.
3. Exercițiul necesită o lumânare. Este necesar să-l aprindeți, să stați vizavi, astfel încât să stea între brațele îndreptate. Trebuie să te uiți la flacără fără a-ți scoate ochii timp de 1 minut cu 3 repetări. Undele de energie de la flacără vor transmite putere, severitate, vor umple aspectul cu căldură. În acest exercițiu, energia nu este dată, ci primită.

Fiecare dintre exerciții va întări aspectul, în cele din urmă va da încredere, rigiditate, statornicie. Este important să nu strâmbiți, să priviți drept, pleoapele nu se extind foarte mult. Dacă ochii obosesc în timpul performanței, se pot spăla cu apă rece pentru o odihnă rapidă.

Acest aspect durează în funcție de situație. Cel mai adesea, nu ar trebui să te uiți foarte atent și mult timp la interlocutor. Ai nevoie de o privire calmă și încrezătoare, care să te facă să te supui.

Nu ar trebui să folosiți abilitățile dobândite în scopuri malefice, pentru că răul se întoarce ca un bumerang.

Magia aspectului

O privire magică este considerată un cadou care apare încă de la naștere. Cel mai probabil, nu poate fi învățat, poate fi doar posedat. Unii oameni nu realizează cât de puternic este un instrument pe care îl au sub control. Aspectul magic este folosit pe deplin de clarvăzători, vindecători, vrăjitori.

Este noroc dacă privirea magică este îndreptată către o persoană cu energie pozitivă bună, dorință de a ajuta. Dar afectează negativ starea unei persoane dacă încep să-l scaneze, să scoată energie, să vrea să facă rău, să strică sau să strice. Dar te poți proteja de ea dacă înveți să reziste fluxului de energie negativă.

Exerciții pentru dezvoltarea proprietăților de protecție:

1. Pe o foaie de hârtie este desenat un punct negru. Foaia este atârnată la înălțimea ochilor. Trebuie să faceți un pas înapoi cu 2 metri și să priviți punctul fără să clipiți cât mai mult posibil, până când ochii vă obosesc. Apoi ar trebui să opriți exercițiul, să vă odihniți câteva minute. Când faci spectacol, este important să-ți imaginezi o privire rea, ochii altora care pot face rău. Principalul lucru este să te inspiri atunci când faci exercițiul pe care nimeni nu-l poate dăuna cu o privire, adică daune. Este important să vedeți firele subțiri care leagă privirea cu acest punct de pe perete și să înțelegeți că aceste fire nu dăunează, ci doar protejează împotriva influențelor adverse.

1. Exercițiul vă va permite să luați rapid energia pe care a luat-o cineva. O lumânare albă este pusă pe masă și aprinsă. Este necesar să stai în fața ei și, cu o privire instantanee, să încerci să iei energia focului și apoi să o dai înapoi. Exercițiul se repetă de mai multe ori și se termină în stadiul de preluare a energiei.

Unele fapte

• O privire persistentă între bărbați poate fi interpretată ca o agresiune, așa că aveți grijă.
• Dacă un bărbat și o femeie se uită cu atenție unul la altul și femeia este prima care se uită în altă parte, atunci poziția de subordonare față de acest bărbat este fixată în ea.
• Dacă o femeie nu este indiferentă față de un bărbat, acest lucru poate fi determinat de pupilele ei dilatate. Cu toate acestea, nu confundați acest lucru cu o reacție la lipsa luminii.

Un practicant de yoga atinge treptat o stare specială de concentrare interioară, un fel de detașare de agitația externă. Trecerea la o astfel de stare este facilitată de exerciții psihoenergetice. Sunt unele pentru ochi.

Tehnica de bază a Trataka. Privirea este fixată pe obiectul selectat și ținută până când lacrimile ies. Apoi, cu ochii închiși, încearcă să recreeze obiectul pe ecranul intern (mental). Exercițiul se repetă de mai multe ori. Principiul activ aici nu este atât procesul de observare, de observare într-un obiect, ci o anumită atitudine mentală. Este necesar să se concentreze toată atenția asupra obiectului, nepermițând apariția gândurilor și imaginilor străine, să absoarbă dintr-o privire toate elementele, nuanțele, culoarea, forma, structura, etc., pentru a se reproduce apoi pe ecranul mental. nu numai caracteristici generale, ci și detalii observate.

Odată cu antrenamentul, ei trec de la obiecte de contemplare simple la obiecte de contemplare din ce în ce mai complexe.

Trataka cu o lumânare se efectuează stând într-o poziție confortabilă. Dacă reușiți să rămâneți în poziția „lotus” sau „jumătate de lotus” mult timp și fără tensiune, atunci aceasta este cea mai bună opțiune. Dacă niciuna dintre posturile meditative nu este pe deplin stăpânită, te poți așeza pe un scaun sau într-un fotoliu. O lumânare aprinsă ar trebui să fie la nivelul ochilor, nu mai jos și nici mai sus, aceasta este o condiție prealabilă. Distanța de la ochi este o mână întinsă. Flacăra este uniformă, calmă, bine vizibilă. Este mai bine să te antrenezi într-o cameră destul de întunecată, fără curenți.

Tehnica exercițiului este simplă. Mai întâi, se uită în flacăra unei lumânări, apoi cu ochii închiși încearcă să redea culoarea flăcării. Ar fi o greșeală să încerci să recreezi imediat întreaga sumă de impresii vizuale: amurgul înconjurător, standul și lumânarea în sine, parafină curgătoare și solidifică, un fitil negru cu flacără. Este suficient să te limitezi doar la flacără - acesta ar trebui să fie obiectul concentrării. Este posibil ca la început să nu rezolve stratificarea flăcării în zone separate, dar în viitor nu va scăpa atenției că în centru are o culoare galbenă, trecând prin gama de nuanțe în albastru. Pentru începători, este mai ușor să se concentreze pe miezul galben al flăcării și apoi să recreeze imaginea acestei culori. Nu este nevoie să încercați să reprezentați vizual contururile luminii sau nuanțele acesteia. Nu va funcționa imediat. In timp, pata va persista constant, fara sa alunece in sus sau in jos si fara a-si pierde rapid din intensitate. Se va opri din împărțirea într-un număr de mici și va da reflexii pe întregul fundal al ecranului. Apoi se poate aprofunda practica și se poate concentra pe fiecare nuanță a flăcării, încercând să umple întreg câmpul vizual cu ea în fața ochilor închiși.

Exercițiul este considerat stăpânit dacă se obține capacitatea de a privi flacăra fără a clipi timp de 10-15 minute, iar atunci când te concentrezi asupra imaginii vizuale, există o senzație de îmbinare, de conectare cu flacăra, ca și cum s-ar îneca în ea.

Yoghinii se oferă să se concentreze asupra nasului în diferite moduri: pe vârf sau pe puntea nasului. Există recomandări în care acestea indică rădăcina nasului. Apare întrebarea: este punctul de concentrare atât de important? Sursele primare de yoga nu dau un răspuns complet. Interpreții moderni susțin că punctele inferioare și mijlocii de concentrare sunt bune pentru etapele inițiale ale Trataka, când este important să dobândești abilitățile de a menține ochii într-o poziție redusă, antrenând aparatul muscular. În ceea ce privește aspectul dintre sprâncene, efectul său depășește scopul unui astfel de antrenament. Rotirea ochilor încetinește respirația și reduce activitatea mentală spontană; creierul trece la un ritm caracteristic unei anumite stări de semi-somnolență care apare în timpul meditației profunde sau al adormii normale.

Reducerea ochilor, aparent, este una dintre metodele tehnicii meditative. Dar de ce Trataka este clasificat ca un exercițiu de curățare, adică Kriya, și nu Raja Yoga? Aici este oportun să reamintim că sursele primare menționează efectul unei priviri reduse între sprâncene asupra canalelor energetice ale lui Nadi și asupra celei de-a șasea chakre Ajna. Autorul a observat că Trataka influențează activ și a patra Chakră. Când îți dai ochii peste cap, poți simți clar centrul inimii lui Anahata și o senzație de ciupire apare în piept.

Se pare că, în timp ce antrenează Trataka, studentul selectează cheile pentru a influența structura sa energetică: stăpânește instrumentele de autoreglare; dobândește abilitățile de care va avea nevoie la nivelurile superioare ale Yoga.

În viața de zi cu zi, Trataka nu numai că întărește aparatul muscular al ochilor și dezvoltă abilitățile de comutare volitivă a ritmurilor creierului, dar oferă și calități speciale aspectului: devine ascuțit, stabil, încrezător. O indicație însoțită de o astfel de privire acționează hipnotic, rupând barierele rezistenței interioare care se ridică la nivel subconștient.