Buna ziua... cred ca ma vor judeca multe fete dupa ce citesc aceasta poveste... Dar sunt foarte obosita.Vreau sa vorbesc, si nu nimanui, asa ca scriu pe internet, aici. .Pentru ca Sper că veți ajuta. Povestea nu va fi mică, dar sper că veți citi cu atenție totul și veți înțelege, ajutați.

Mă numesc Agata.Sunt o fată obișnuită, am 17 ani.M-am născut într-o familie obișnuită,mama și tatăl meu au divorțat când nu aveam nici măcar un an.De atunci nu mi-am văzut niciodată tatăl.Dar sincer, Nu m-am simțit încălcat în vreun fel... Când aveam 4 ani, mama a cunoscut un bărbat.Inteligent, mai degrabă chipeș, deștept, de succes. Chiar și în copilărie, am înțeles că mama i-a fost bine cu el. Și s-au căsătorit. .Mama a acceptat imediat să plece în patria sa, precum și să se convertească la islam. Mai mult, mama mea a luat religia atât de în serios... A intrat adânc în acest subiect. nebun de interesant. A început să trăiască ca o adevărată femeie musulmană... Eram încă un copil, nu prea înțelegeam nimic. Sincer nu-mi păsa. Bunica, mama mamei nu a fost mulțumită de decizia fiicei ei. Mi-a plăcut faptul că ar trebui să trăiesc la fel, conform regulilor Coranului, visase de mult să mă boteze. ..Bunica a vrut să mă ducă la ea, la Sankt Petersburg.

Mama și Elmir (soțul mamei mele), precum și multe alte rude ale lui Elmir, s-au consultat, s-au gândit, au hotărât că voi merge la Sankt Petersburg, voi veni în vacanță. Și apoi, când voi crește și mă pot decide singur. unde vreau să locuiesc, voi veni sau voi rămâne la Petersburg.

Asa ca m-am dus sa locuiesc cu bunica.Poate pentru ca nu am avut niciodata o relatie foarte apropiata cu mama, ca cu Elmiram, nu prea am vrut sa o vad pe mama, nu m-am plictisit.Am trait bine cu bunica. . Abia după mult timp am aflat că mama și bunica s-au certat foarte puternic (de aceea nu m-am dus la mama, ci doar am sunat la telefon).

Mama și Elmiram au născut un copil, nu și-au amintit prea mult de mine. Ocazional, mama mă suna, mă întreba cum sunt, dacă am totul. Și am crescut cu bunica, totul era de ajuns.

Când aveam 16 ani, bunica mea a murit. Totul s-a întâmplat atât de neașteptat... Nu au fost boli... Bunica a fost lovită de o mașină... Și atât. Mama și Elmir au zburat la Sankt Petersburg în aceeași zi, toata lumea era deprimata.S-a pus intrebarea, unde si cu cine sa locuiesc.Sincer, mama nu a vrut sa locuiesc cu ea.

"Nu știu cum să comunic cu tine, fiică. Ai crescut. Te-am pierdut când eram copil. Deci... cum te decizi."

Sora bunicii a vrut neapărat să mă ia în casă.Nu m-a deranjat, în plus, ajutorul meu ar fi foarte util unei femei în vârstă.Elmir a fost foarte fericit că nu voi locui cu el, sincer nu mă iubește cu adevărat.

Si am ramas in Sankt Petersburg, cu sora bunicii, am trait linistit, linistit, am ajutat-o ​​cat am putut.

Si acum am 17 ani.Vara a murit si sora bunicii.Ea era deja foarte batrana,si era bolnava.Nu am 18 ani,am hotarat sa ma intorc la mama.In plus Elmir dintr-o dată mi-a arătat dorința de a trăi cu ei. Am petrecut vara în tabără, apoi m-am mutat la Elmir. Am fost foarte surprins de bucuria lor... Niciodată nu și-au dorit cu adevărat să trăiesc cu ei, dar aici este doar în al 7-lea cer cu fericire.Si totul ar fi bine...Dar imi displac ingrozitor regulile dupa care ma obliga, ma obliga sa traiesc.

Sincer, nu am știut niciodată că Elmir m-a adoptat.Se pare că au făcut-o în liniște.Dar în toate documentele Elmir este scris în rubrica tatălui.Și asta înseamnă că sunt obligat să-i ascult implicit.Sunt o fată destul de capricioasă...Când Prima dată când nu l-a ascultat, m-a lovit.Mama nu a spus nimic, doar i-a mulțumit Elmirai că mă crește atât de nerecunoscător...

Mă pun să port haine modeste, închise.Am ajuns vara, în august, era cald.Am ajuns acolo în pantaloni scurți, tricou... Văzând asta, Elmir mi-a spus că sunt prostituată (scuze pentru sinceritatea mea), m-a făcut să-mi ascund picioarele cu o fustă până la podea, precum și să arunc o eșarfă peste umeri... În general, trebuie să merg în haine foarte închise. M-a făcut să arunc toate fustele scurte, deschiderea bluzei... Ce sunt eu, bătrână, să mă îmbrac așa?! Sunt jignit. Și este, de asemenea, păcat că dacă băieții s-au uitat la mine (când eram îmbrăcat în haine obișnuite, deschise), înseamnă că sunt o prostituată...

Ei bine, nu vorbesc despre prea mult respect pentru bătrâni (pe care nici nu-i cunosc), despre faptul că nu am dreptul să nu fiu de acord, să-mi exprim părerea... Este groaznic...

Și ultimul, cel mai îngrozitor... Am întâlnit un tip, nu musulman, dar el locuiește în același loc în care sunt și eu... Foarte frumos, dulce. De asemenea, mi-a plăcut foarte mult. Am putut să-mi deschid sufletul la el. Am început să ne întâlnim, am mers în secret la club... Și el îmi face aluzii la sex. să ne iubim... De ce nu?

M-am săturat de viața asta... Dar nu pot face nimic... Ce obosit sunt...

„Nimic nu mă mulțumește, totul pare gri și plictisitor. Am uitat deja ultima dată când am visat ceva. Se pare că m-am transformat într-o bătrână – decrepită, infirmă, veșnic nemulțumită. Obosit de tot. Ce să fac?"

Toată lumea are gânduri similare. La un moment dat, o persoană se sătura de munca sa, de îndatoririle zilnice, de cei din jur. Chiar și de la mine însumi. De ce se întâmplă asta? Cum să începi să trăiești într-un mod nou și, cel mai important, de unde să obții puterea pentru asta?

Ce se intampla cu mine?

Adevărul este că toți obosim. Uneori, o persoană este epuizată de o serie de necazuri și probleme care trebuie rezolvate în mod constant. Dar cel mai adesea acest sentiment apare fără un motiv aparent. În fiecare zi apatia crește și la un moment dat vine înțelegerea că trebuie făcut ceva. Dar ce? Neînțelegând motivele acestei stări, orice acțiune va semăna cu lupta împotriva morilor de vânt. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă așezați și să vă înțelegeți puțin.

Ce poate provoca oboseală copleșitoare?

Ce să fac?

Deci, ce să faci dacă te-ai săturat de probleme și de tot ce se întâmplă? Problema trebuie abordată într-o manieră holistică. Este la fel de important să punem în ordine, atât starea fizică, cât și starea emoțională. Trebuie să dormi bine, să mănânci corect, să te miști mai mult. În același timp, ar trebui să înveți să-ți distragi atenția de la gândurile sumbre. Trebuie să fii capabil să te acorde cu ceea ce este pozitiv.

Istoria autorului. „La un moment dat mi s-a părut că m-am săturat de ceea ce se întâmplă. Am vrut doar să mă întind și să nu fac nimic. Nu știu cum s-ar fi terminat dacă într-o zi nu ar fi venit un cățeluș în casă. La început l-am hrănit, apoi l-am dus la mine definitiv. Ca urmare, am avut mai multe probleme. Era necesar să merg zilnic cu Luchik (cum îi spuneam eu cățelușul), să-l hrănesc, să-l curețe. Se părea că am mai multe probleme. Dar împreună cu el, m-am interesat de viață. Luchik m-a întâlnit de la serviciu și și-a dat din coadă vesel, mi-a sărutat mâinile, a înotat cu mine și a dormit. Ne-am atașat foarte mult unul de celălalt. Și mai târziu am întâlnit un tip care și-a plimbat și animalul de companie și după câteva săptămâni am început să ne întâlnim.

Și asta vreau să spun. Când ești foarte obosit, ai nevoie mai ales de iubire. Trebuie doar să-l lași în inima ta. Nu este necesar să ai un animal. Poți doar să ajuți pe cineva. Vizitează o bunica vecină singuratică. Hrănește persoanele fără adăpost sau animalele de la grădina zoologică. Donează niște lucruri orfelinatului. Dragostea și bunătatea față de ceilalți sunt cel mai bun vindecător. Dacă înveți să-l dai gratuit, atunci oboseala va fi îndepărtată ca și cu mâna.

De unde să iei putere?

Când pare că nu există absolut nicio putere, este timpul să începi să-ți organizezi ziua. Pentru a vă simți bine din punct de vedere fizic, este util să ascultați următoarele sfaturi:

1. Du-te la culcare cel târziu la ora 23:00. Cert este că noaptea corpul se odihnește cel mai bine. Se produc hormonii necesari, care sunt responsabili de tinerete, frumusete, buna dispozitie.
2. Dormi cel puțin 8 ore. Acesta este de cât timp are nevoie corpul tău pentru a se simți odihnit și plin de energie.
3. Începeți ziua cu puțin exercițiu. Doar 10 minute de exerciții simple vă vor oferi un plus de energie pentru întreaga zi. Apropo, la sfarsit puteti face un dus de contrast, acesta va revigora si mai mult.
4. Luați un mic dejun delicios. Oamenii care sar peste masa de dimineață se simt obosiți pe tot parcursul zilei. Prin urmare, pentru a te simți plin de energie, trebuie să mănânci bine dimineața.
5. Introdu in dieta ta alimente bogate in magneziu si vitamine B (nuci, fasole, spanac, fructe de mare, carne, ficat). Ei sunt responsabili pentru echilibrul emoțional. O altă opțiune este să bei vitamine.
6. Renunțați la obiceiurile proaste. Încercați să limitați consumul de cafea și alcool. Renunță la fumat. Astfel de dependențe subminează foarte mult psihicul uman.

Cum să returnezi bucuria vieții?

Emoțiile pozitive sunt foarte importante. Dar cum le obții? Nu aștepta să vină cineva și să te scoată din gândurile tale sumbre. Începeți pe cont propriu:

În concluzie, aș dori să adaug că gândurile „ce obosit sunt” sunt doar gânduri. Ele devin o problemă doar dacă ești prea agățat. Deci nu este mai bine să petreci acest timp la ceva mai plăcut și mai util?

Irina, Rostov-pe-Don

Sunt momente în viață când totul merge prost. Lucrurile nu merg bine la serviciu, problemele apar acasă. Necazurile cresc în fiecare zi, ca un bulgăre de zăpadă, crescând treptat în dimensiune. Și atunci devine foarte greu să te descurci cu ei. În această perioadă dificilă multe femei încep să se plângă de soartă, repetând: „M-am săturat de toate”. Această situație necesită neapărat concretizare, altfel va fi imposibil să găsim soluția optimă, să sugerăm o ieșire din criză.

În primul rând, trebuie înțeles că orice dificultate nu apare într-o singură zi. Problemele se formează de-a lungul anilor, și apoi doar pentru că nu vrem să rezolvăm complexitatea care se afișează în timp, ci preferăm să o amânăm pentru mai târziu. De acord, cât de tentant sună uneori să amâni lucruri neplăcute pentru ziua de mâine, doar ca să nu-ți umpli capul cu ele astăzi. Situație familiară? Momentul în care o femeie s-a săturat de toate în același timp semnalează prezența unei dificultăți și că nu a fost observată la timp.

Forma de expresie

Care este manifestarea oboselii universale? Care sunt caracteristicile sale distinctive? În primul rând, aceasta este lipsa dorinței și intenției de a schimba ceva în viață, în ciuda severității evidente a problemei. Acest lucru poate părea absurd, dar cu cât complexitatea este mai strălucitoare, cu atât o persoană simte mai puțină forță în sine pentru a o depăși. Atunci apar gânduri distructive, precum următoarele: „M-am săturat de tot, nu vreau să trăiesc”. Desigur, acesta este un grad extrem de nemulțumire față de sine, dar are loc și dacă nu se încearcă să corecteze, să schimbe situația.

Persoana începe să fie copleșită de o mare oboseală. Munca pare a fi o povară insuportabilă, o povară care este pusă pe umerii fragili și forțată să o ducă. Nu vreau să merg nicăieri, nu vreau să văd pe nimeni. Weekend-urile și serile sunt petrecute acasă uitându-mă la televizor. O persoană este suficientă doar pentru a schimba canalele prin inerție. Unii indivizi, fiind în această stare, sunt sincer interesați de: „M-am săturat de tot, ce să fac?” Pentru a rezolva problema, trebuie să învățați să priviți în profunzime.

Găsirea adevăratului motiv

Totul în lume își are rădăcinile. Trebuie găsite și sursele oboselii tale, singura modalitate de a o remedia cu adevărat. Pentru a nu mai repeta: „M-am săturat de tot, nu vreau nimic”, trebuie să-ți recunoști propria slăbiciune. Uneori, acest lucru este foarte greu de realizat, având în vedere lipsa de voință și dorința de a acționa.

Găsiți o scuză pentru a vă adânci în trecut. Luați în considerare cazuri diferite de viață. Căutați un motiv bun pentru care situația dvs. actuală ar fi putut lua forme atât de negative în mare măsură. Înțelege, dacă tot repeți: „M-am săturat de tot și de toată lumea”, atunci este o problemă serioasă și este timpul să luăm măsuri cu adevărat eficiente. Ce te poate ajuta?

O schimbare de peisaj

Trebuie să nu mergeți doar la o plimbare, ci, poate, să mergeți undeva pentru a obține noi impresii pozitive. Cel mai bun mod de a depăși depresia prelungită și incapacitatea de a rezolva o anumită situație este schimbarea peisajului. Daca nu ai unde sa mergi sau finantele nu iti permit sa o faci, nu dispera. Încearcă doar să schimbi ritmul obișnuit al vieții și cu siguranță te vei simți mai bine.

Când ai ocazia să călătorești, nu ezita. Simțiți-vă liber să mergeți să cumpărați bilete, lăsați totul. Acum este mult mai important pentru tine să menții liniștea sufletească și un sentiment de satisfacție. Nu trebuie să permiteți gândurilor negative să vă ghideze starea, să vă conducă în depresie. Mi se învârte constant în cap: „M-am săturat de toate”? Răsfățați-vă cu o vacanță binemeritată cel puțin o dată pe an!

Dieta echilibrata

Poate că poate părea ciudat pentru cineva, dar ceea ce mâncăm ne afectează atitudinea. Produsele nu oferă doar nutrienții necesari vieții, ci sunt și foarte importante pentru starea de spirit și bunăstarea unei persoane. Alimentația trebuie să fie corectă și echilibrată. Oferă organismului tău un aport regulat de vitamine și microelemente și vei vedea cum se îmbunătățește starea ta de spirit, va exista un interes pentru viață și evenimente noi.

Cum să organizezi o alimentație adecvată? Nu mânca niciodată pe fugă, înghițind bucăți întregi în grabă. Mestecați întotdeauna alimentele bine și nu vă distras în timpul următorului prânz sau cină. Este mult mai sănătos să mănânci alimente proaspăt preparate decât alimentele conservate. Asigurați-vă că dieta dumneavoastră conține toți nutrienții necesari. Atunci vei înceta să spui constant: „M-am săturat de tot ce trebuie făcut”.

Dă aer liber emoțiilor

Probabil că toată lumea a auzit despre cât de dăunător este să acumulezi emoții negative în sine. Ei sunt capabili să distrugă în cele din urmă o persoană din interior, să submineze un psihic complet sănătos, să facă o persoană retrasă și iritabilă. Omul este atât de aranjat încât are nevoie constant să-și împărtășească sentimentele cu ceilalți. Mai mult, este necesar ca în apropiere să fie acele persoane în care se poate avea deplină încredere, vorbind despre experiențele lor cele mai interioare.

Sindromul numit „Oosit de tot” necesită în mod necesar cea mai mare atenție. Nu trebuie să permitem acumularea de sentimente de nemulțumire și nemulțumire față de viață, altfel la un moment dat totul poate deveni foarte grav agravat. Dacă simțiți că trebuie să vorbiți, atunci întâlniți-vă cu prietenii, împărtășiți-vă experiențele cu ei. Când nu există o companie potrivită în apropiere, este extrem de important să găsești o astfel de persoană care să poată înțelege și sprijini în momentele dificile. Îți poți rezolva problemele cu ajutorul unui psiholog.

Odihnă la timp

Unii oameni se conduc cu înverșunare în anumite limite, din care ei înșiși uneori nu pot ieși mult timp. Chiar dacă ești foarte ocupat, cel puțin uneori trebuie să-ți permiti să te odihnești. Dacă vă conduceți propria afacere, este clar că aveți puțin timp liber și, prin urmare, încercați să o utilizați și să o planificați cât mai înțelept posibil. Dacă simțiți că sunteți în mare măsură obosit și s-a acumulat iritabilitate, nu vă rezervați timp pentru dvs. - aranjați o vacanță de neuitat. Atunci gândul „M-am săturat de toate” te va deranja mai rar. Nu neglija exercitiile fizice, acestea nu doar te incarca cu energia necesara, dar iti imbunatatesc si starea de spirit.

Ajută pe alții

Se spune că dacă te simți rău, trebuie să găsești pe cineva care să fie și mai rău. Acest lucru este parțial adevărat. Când îți compari propria stare cu ceea ce poate avea vecinul tău, apare imediat un sentiment de ușurare incredibilă. Străduiește-te la maximum să-i ajuți pe alții într-un moment în care tu însuți ai nevoie de ajutor. Așa vă susțineți. Înconjurul, desigur, vă va fi recunoscător, iar starea de spirit se va ridica la un nivel înalt.

„Obosit de tot” - acest gând nu apare într-o singură zi. Această afecțiune se poate acumula de-a lungul anilor, arătând întreaga gamă largă de simptome adverse. Principalul lucru nu este să te agăți de cum te simți, ci să vezi tot ce este mai bun din ceea ce vă oferă viața.

Creare

Acest punct, poate, va interesa mai ales oamenii cu gândire creativă. Creativitatea este o trăsătură minunată care trebuie cultivată. Fiecare are talentele lui, dar nu toată lumea le dezvoltă. Abilitățile oferite de natură, trebuie să le cunoașteți și să contribui la o mai bună implementare a acestora. Când îndoielile cu privire la propria inferioritate sunt depășite, este extrem de important să poți face ceea ce îți face cea mai mare plăcere și îți permite să-ți exprimi individualitatea.

Fiecare vrea să simtă în sine puterea necesară pentru a merge pe deplin înainte, pentru a-și arăta propriile abilități. În viață, vreau să fiu bogat și independent. În multe feluri, impulsurile și ideile creative contribuie la acest obiectiv.

Spune nu alcoolului

Mulți oameni cred în mod eronat că sentimentul de nemulțumire față de viață poate fi vindecat cu un pahar de vin sau un pahar de coniac. Nu există o amăgire mai mare în lume decât încercarea de a te justifica cu propriile neajunsuri! Nu numai că alcoolul nu te va ajuta atunci când te simți extrem de trist, dar va adăuga și o mulțime de probleme, precum relațiile proaste cu cei dragi, certuri și scandaluri în familie și sănătate precară. În cele din urmă, utilizarea frecventă va duce la dependență. Dacă ești copleșit de gândul greu „M-am săturat de toate”, o fotografie a unei persoane care abuzează de alcool te va ajuta să renunți la această dependență în timp. Cei care beau des, pielea li se deteriorează, apar diverse probleme de sănătate. Nu vrei să îmbătrânești prematur, nu-i așa? Trageți propriile concluzii. Alcoolul nu a ajutat niciodată pe nimeni să facă față dificultăților vieții.

Astfel, starea de oboseală cronică ar trebui tratată cu formarea unei perspective proaspete, pozitive asupra vieții. Nu lăsați energia voastră să se acru în condiții nefavorabile, realizați-vă propriul destin, comunicați cu oameni care gândesc la fel. Acesta este singurul mod de a vă reîncărca cu emoții pozitive, care sunt foarte utile în viața de zi cu zi. Fii calm și vesel!