Departamentul de corespondență al colegiului de petrol din Neftekamsk. Colegiul Petrol Gapou Neftekamsk

Scolarii care au ales un profil precum producția de petrol și industria petrolieră se poate spune cu încredere că, cu un astfel de profil, ei nu vor dispărea în viața modernă, deoarece acestea sunt profesiile cel mai bine plătite nu numai în țara natală, ci și dincolo. hotarele sale.

În acest sens, cozi uriașe se aliniază pentru admiterea la Colegiul de petrol din Neftekamsk și, desigur, nu toți cei care doresc, se pare, sunt acceptați, așa că selecția are loc conform celor mai stricte reguli, este necesar să obțineți un punctaj foarte mare la examenul de admitere. Cu toate acestea, dacă nu ați reușit să vă înscrieți într-o specialitate, puteți încerca și în alta, deoarece există multe direcții, trebuie doar să vă familiarizați cu toate ofertele.

Printre specialitățile colegiului, se pot distinge diverse domenii, de exemplu, forarea puțurilor de petrol și de gaze, servicii bancare, întreținere a transporturilor și multe altele, totul depinde de ce formă de educație va urma studentul și, de asemenea, după ce clasa a venit solicitantul.

Dacă intri în învățământul cu normă întreagă după clasa a IX-a, atunci, desigur, alegerea va fi cea mai mare, ceea ce îți va permite să te încerci în fiecare profil. Dacă se dorește, studentul poate urma o pregătire paralelă în mai multe direcții, un profil în absență, iar în al doilea profil ales, să urmeze formare cu normă întreagă, care se practică foarte des în limitele colegiului.

Dacă studenții au o întrebare, de unde să comande un eseu despre producția de petrol și industria petrolului, precum și o diplomă, cursuri, atunci cea mai bună soluție este să contactați site-ul http://studen.ru/. Comandarea unui eseu acolo este simplă și nu ieftină, ceea ce este de mare ajutor pentru studenți.

Specialiștii deja existenți au ocazia să-și îmbunătățească calificările în profil, pentru aceasta, Colegiul Neftekamsk Oil alocă un departament separat și o componență a profesorilor, deoarece în această situație există o abordare complet diferită. Toți studenții urmează ore practice obligatorii, nu numai folosind suporturi vizuale și machete, ci și pe echipamente existente, dacă acest proces este prevăzut de curriculum. După absolvirea facultății, pe lângă diplomă, unui absolvent i se poate acorda un post vacant, dar cu condiția ca, student fiind pe tot parcursul procesului de învățământ, să se arate doar în cel mai bun mod.

Recunoașterea carierei nu este neobișnuită în facultate, ceea ce devine o motivație eficientă pentru fiecare student. Cu o diplomă, poți înțelege profesii promițătoare și, de-a lungul anilor, să te întorci la granițele colegiului tău natal pentru a-ți îmbunătăți abilitățile. Afacerea cu petrol este o profesie pe viață, atâta timp cât petrolul și gazele bate în măruntaiele pământului, fiecare absolvent va avea ocazia să-și continue afacerea preferată.

supraveghetor:
Regia: Bulankin Alexander Nikolaevici
- este lider în 3 organizații.
- este fondator într-o organizație (activ - 0, inactiv - 1).

Compania cu numele complet „INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT PROFESIONALĂ AUTONOMĂ DE STAT NEFTEKAMSK OIL COLLEGE” a fost înregistrată la 15 ianuarie 1997 în regiunea Republicii Bashkortostan la adresa juridică: 452686, Republica Bashkortostan, orașul Neftekamsk, strada Dorozhnaya.

Registratorul „” a atribuit firmei TIN 0264004054 OGRN 1020201881006. Număr de înregistrare la Fondul de pensii: 002861020150. Număr de înregistrare în FSS: 026400011002091. Număr de licențe eliberate companiei: 1.

Activitate primară conform OKVED: 85.21. Activitati suplimentare conform OKVED: 55,90; 56,29; 82,99.

Rechizite

OGRN 1020201881006
STANIU 0264004054
punct de control 026401001
Forma organizatorica si juridica (OPF) Instituțiile autonome de stat ale subiecților Federației Ruse
Numele complet al persoanei juridice INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT PROFESIONALĂ AUTONOMĂ DE STAT NEFTEKAMSKY OIL COLLEGE
Numele prescurtat al persoanei juridice GAPOU NEFTEKAMSKY OIL COLLEGE
Regiune Republica Bashkortostan
Adresa legala 452686, Republica Bashkortostan, orașul Neftekamsk, strada Dorozhnaya, 45
Grefier
Nume Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
Abordare 450076, Republica Bashkortostan, Ufa, str. Krasina, 52
Data înregistrării 15.01.1997
Data atribuirii OGRN 30.10.2002
Contabilitate în Serviciul Fiscal Federal
Data Înregistrării 05.11.1993
Autoritatea taxelor
Informații despre înregistrarea în UIF
Număr de înregistrare 002861020150
Data înregistrării 29.08.1991
Denumirea organului teritorial Instituție de stat - Oficiul Fondului de Pensii al Federației Ruse din Neftekamsk, Republica Bashkortostan, Nr. 002861
Informații despre înregistrarea în FSS
Număr de înregistrare 026400011002091
Data înregistrării 25.02.2000
Denumirea organului executiv Filiala nr. 9 a instituției de stat - Filiala regională a Fondului de asigurări sociale al Federației Ruse din Republica Bashkortostan, nr. 0209

Licențe

  1. Numărul de licență: LO-02-01-005383
    Data licenței: 26.12.2016
    Data începerii licenței: 26.12.2016
    Denumirea tipului de activitate licențiat pentru care a fost eliberată licența:
    - Activități medicale (cu excepția activităților specificate desfășurate de organizații medicale și alte organizații care fac parte din sistemul privat de asistență medicală de pe teritoriul Centrului de inovare Skolkovo)
    Numele autorității de acordare a licențelor care a eliberat sau a reeliberat licența:
    - Ministerul Sănătății al Republicii Bashkortostan

coduri OKVED

alte informații

Istoricul modificărilor în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice

  1. Data: 30.10.2002
    UAH: 1020201881006
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul Ministerului Impozitelor și Impozitelor din Rusia pentru orașul Neftekamsk, Republica Bashkortostan, Nr. 0264
    Motivul schimbării:Înregistrarea în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice a informațiilor despre o persoană juridică înregistrată înainte de 1 iulie 2002
  2. Data: 20.02.2004
    UAH: 2040203260733
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul pentru Impozite și Taxe al Ministerului Federației Ruse din Neftekamsk, Republica Bashkortostan, Nr. 0264
    Motivul schimbării:
  3. Data: 27.01.2005
    UAH: 2050203261140
    Autoritatea taxelor:
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:

    - CARTĂ
    - ORDIN
    - ORDIN DE PLATA
  4. Data: 27.01.2005
    UAH: 2050203261150
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul Serviciului Fiscal Federal pentru orașul Neftekamsk al Republicii Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:
    Documentele:
  5. Data: 30.03.2006
    UAH: 2060264008759
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul Serviciului Fiscal Federal pentru orașul Neftekamsk al Republicii Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:
  6. Data: 19.02.2007
    UAH: 2070264003962
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:
    - CERERE PENTRU ÎNREGISTRAREA DE STAT A MODIFICĂRILOR ÎN DOCUMENTELE DE FUNDAȚIE ALE PERSOANEI JURIDICE
    - PRIMITARE
    - ORDIN
    - CARTA PERSOANEI JURIDICE
  7. Data: 16.04.2008
    UAH: 2080264010110
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării: Modificarea informațiilor despre o persoană juridică conținute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice
    Documentele:
    - CERERE PRIVIND INTRODUCEREA MODIFICĂRII LA INFORMAȚII PRIVIND PERSOANE JURIDICE ÎN REGISTRUL UNIFICAT DE STAT AL PERSOANELOR JURIDICE, NU LEGATE DE INTRODUCEREA MODIFICĂRILOR ÎN DOCUMENTELE FONDATIVE
  8. Data: 18.12.2009
    UAH: 2090264053340
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:
  9. Data: 24.12.2009
    UAH: 2090264054000
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:
    - CERERE PENTRU ÎNREGISTRAREA DE STAT A MODIFICĂRILOR ÎN DOCUMENTELE DE FUNDAȚIE ALE PERSOANEI JURIDICE
    - ORDIN
    - CARTĂ
    - ORDIN
    - PRIMITARE
  10. Data: 25.01.2010
    UAH: 2100264008964
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării: Transmiterea de informații cu privire la înregistrarea unei persoane juridice ca asigurător în organismul teritorial al Fondului de pensii al Federației Ruse
  11. Data: 01.06.2010
    UAH: 2100264034594
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:
    - CERERE PENTRU ÎNREGISTRAREA DE STAT A MODIFICĂRILOR ÎN DOCUMENTELE DE FUNDAȚIE ALE PERSOANEI JURIDICE
    - ORDIN DE PLATA
    - ORDIN
    - CARTĂ
  12. Data: 11.08.2011
    UAH: 2110264030952
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării: Transmiterea de informații cu privire la înregistrarea unei persoane juridice ca asigurator în organul executiv al Fondului de asigurări sociale al Federației Ruse
  13. Data: 04.10.2011
    UAH: 2110264039610
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:
    - CERERE PENTRU ÎNREGISTRAREA DE STAT A MODIFICĂRILOR ÎN DOCUMENTELE DE FUNDAȚIE ALE PERSOANEI JURIDICE

    - CARTĂ
    - ORDIN
  14. Data: 26.12.2011
    UAH: 2110264052435
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:
    - CERERE PENTRU ÎNREGISTRAREA DE STAT A MODIFICĂRILOR ÎN DOCUMENTELE DE FUNDAȚIE ALE PERSOANEI JURIDICE
    - DOCUMENT DE PLATĂ A TAXIEI DE STAT
    - ORDIN
    - CARTĂ
  15. Data: 26.12.2011
    UAH: 2110264052446
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 29 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0264
    Motivul schimbării:
  16. Data: 11.09.2015
    UAH: 2150280724515
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:

    - ORDIN
    - CARTA YUL ÎNTR-O EDIȚIE NOUĂ
  17. Data: 07.10.2015
    UAH: 2150280789470
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Efectuarea modificărilor informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice din cauza erorilor comise de solicitant în cererea depusă anterior
    Documentele:

    - chitanta de primire a documentelor prezentate de solicitant
    - R80001 Decizie privind înregistrarea de stat
  18. Data: 27.10.2015
    UAH: 2150280855240
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Modificarea informațiilor despre o persoană juridică conținute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice
    Documentele:
    - P14001 DECLARAȚIE PRIVIND SCHIMBAREA INFORMAȚIILOR NU LEGATE DE SCHIMBĂRI. DOCUMENTE INSTITUȚIONALE (clauza 2.1)
  19. Data: 27.10.2015
    UAH: 2150280855701
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Transmiterea de informații privind înregistrarea unei persoane juridice la o autoritate fiscală
  20. Data: 27.10.2015
    UAH: 2150280855712
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Transmiterea de informații privind înregistrarea unei persoane juridice la o autoritate fiscală
  21. Data: 08.12.2015
    UAH: 6150280039739
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Efectuarea modificărilor informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice din cauza erorilor comise de autoritatea de înregistrare
    Documentele:
    - DECIZIE DE CORECTARE
    - Decizia de modificare a Registrului unificat de stat al persoanelor juridice din cauza erorilor
  22. Data: 08.12.2015
    UAH: 6150280039750
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării:
    Documentele:
  23. Data: 08.12.2015
    UAH: 6150280039761
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Recunoașterea unei înscrieri făcute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice cu privire la o persoană juridică ca invalidă
    Documentele:
    - HOTĂRÂRE PRIVIND RECUNOAȘTEREA INTRARĂRII INVALIDE
  24. Data: 17.12.2015
    UAH: 6150280082628
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Modificarea informațiilor despre o persoană juridică conținute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice
    Documentele:
    - P14001 DECLARAȚIE PRIVIND SCHIMBAREA INFORMAȚIILOR NU LEGATE DE SCHIMBĂRI. DOCUMENTE INSTITUȚIONALE (clauza 2.1)
  25. Data: 25.11.2016
    UAH: 6160280271255
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:
    - P13001 DECLARAȚIE DE MODIFICĂRI INTRODUSE LA DOCUMENTELE INSTITUȚIONALE
    - MODIFICĂRI LA CARTA LE
    - DOCUMENT DE PLATĂ A TAXIEI DE STAT
    - ORDIN
  26. Data: 05.01.2017
    UAH: 2170280030402
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Transmiterea de către autoritatea de acordare a licențelor a informațiilor privind acordarea unei licențe
  27. Data: 26.04.2017
    UAH: 2170280516272
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Modificarea informațiilor despre o persoană juridică conținute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice
    Documentele:
    - P14001 DECLARAȚIE PRIVIND SCHIMBAREA INFORMAȚIILOR NU LEGATE DE SCHIMBĂRI. DOCUMENTE INSTITUȚIONALE (clauza 2.1)
  28. Data: 31.01.2019
    UAH: 2190280108269
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Modificarea informațiilor despre o persoană juridică conținute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice
    Documentele:
    - FORMULAR DE CEREREA P14001

    - CHIMITERE MFC
  29. Data: 04.06.2019
    UAH: 2190280520252
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Modificarea informațiilor despre o persoană juridică conținute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice
    Documentele:
    - P14001 DECLARAȚIE PRIVIND SCHIMBAREA INFORMAȚIILOR NU LEGATE DE SCHIMBĂRI. DOCUMENTE INSTITUȚIONALE (clauza 2.1)
    - DOCUMENT DE IDENTIFICARE A CETĂȚEANULUI FEDERATIEI RUSE
    - CHIMITERE MFC
  30. Data: 05.07.2019
    UAH: 2190280618890
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării: Modificări la informațiile conținute în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice în legătură cu redenumirea (resubordonarea) obiectelor de adresă
  31. Data: 18.07.2019
    UAH: 2190280662790
    Autoritatea taxelor: Inspectoratul interdistrital al Serviciului Fiscal Federal nr. 39 pentru Republica Bashkortostan, nr. 0280
    Motivul schimbării:Înregistrarea de stat a modificărilor aduse actelor constitutive ale unei persoane juridice legate de modificările informațiilor despre persoana juridică cuprinse în Registrul unificat de stat al persoanelor juridice, pe baza unei cereri
    Documentele:
    - P13001 DECLARAȚIE DE MODIFICĂRI INTRODUSE LA DOCUMENTELE INSTITUȚIONALE
    - MODIFICĂRI LA CARTA LE
    - PROCES-VERBAL ADUNĂRII GENERALE A PARTICIPANȚILOR LA LIGI
    - ORDIN
    - PRECIZIE
    - EXTRAS DIN PROTOCOL
    - CARTA persoanei juridice

1 Studentul este cetățean .
În 10-15 ani, generația ta va conduce statul. Pregătește-te pentru acest rol. Cultivați simțul responsabilității nu numai pentru dvs., ci și pentru grup, facultate, țară. Fii interesat de evenimentele din oraș, din țară, din lume, discută-le, dezvoltă-ți propria opinie, convingerile. Învață să-ți susții părerea. Să fie nevoie de oameni. Daca nu tu, atunci cine?

2 Elevul este viitorul lider .
Fii activ în grup, în clasă, la ora clasei. Participați la organizații comunitare. Câștigă experiență de comunicare, calități de afaceri, abilități de management. Dați dovadă de inițiativă și fiți creativ. Fii lider, poți găsi o soluție într-o situație dificilă, convinge-i pe alții că ai dreptate. Învață să anticipezi consecințele acțiunilor tale.

3 Un student este un viitor specialist.
Iubește-ți viitoarea profesie, fii mândru de ea. Încercați să aflați cât mai multe despre ea. Participați la munca cercurilor tehnice, biroul de proiectare al studenților. Dobândiți în mod constant abilități practice. Un adevărat profesionist este un profesionist în domeniul său.

4 Un student este un purtător de cultură.
Urmăriți-vă comportamentul, vorbirea, manierele. Păstrați obiceiurile, manierele, tradițiile bune. Cunoașteți-vă și iubiți-vă limba, nu o lăsați la gunoi. Fii politicos și atent cu oamenii, nu-ți permite să fii nepoliticos, lipsit de tact față de ceilalți. Fii ordonat, în formă, binevoitor. Evitați obiceiurile proaste. Trăiește în așa fel încât ceilalți să se simtă bine cu tine.

5 Un student este o persoană organizată și disciplinată
Prețuiește fiecare minut al lecției - aceasta este bogăția ta principală. Nu sări peste și nu întârzia. Pregătește-te pentru fiecare lecție. Începeți să faceți sarcina de studiu în ziua în care ați primit-o și nu în noaptea dinaintea predării - atunci veți avea timp să corectați greșelile. Oferă timp liber hobby-urilor tale, dezvoltării abilităților creative, artei.

6 Studiul este o chestiune de onoare
Intrat pentru a studia - nu hack. Învățarea este cea mai bună modalitate de a învăța! Forțați-vă să faceți tot ce este necesar - este o chestiune de onoare. Citiți manuale - niciun internet nu le va înlocui. Apelați mai des la profesori - nimeni altcineva nu vă va ajuta. Ține minte: profesorul este la fel de interesat de succesul tău cu tine.

7 Ai grijă de sănătatea ta!
Pentru a studia bine, trebuie să fii sănătos. Sănătatea ta este proprietate publică. Și tu ești responsabil pentru asta. Aveți grijă de el, întăriți-l, temperați-vă corpul, faceți exerciții regulate, frecventați cluburile și secțiile sportive. Spune nu tutunului, alcoolului, drogurilor. Nu sta in fata televizorului, nu te usuca la calculator, comunica mai des cu natura, traieste viata la maxim!