Din câte știți, ce niveluri pe drumul spre atingerea scopului Fiecare persoană trece de la momentul în care a gândit ceva până la momentul în care se întâmplă?

În ce etape, toată lumea poate zăbovi și uneori rămâne blocată acolo.

Este foarte important să înțelegeți la ce nivel vă aflați și ce trebuie să faceți pentru a trece la următorul nivel de atingere a obiectivului. Înțelegând unde vă aflați acum și făcând pașii necesari pentru a trece la nivelul următor, veți începe să vă atingeți obiectivele mult mai rapid și cu mai multă încredere.

Va aduc la cunostinta necesarul modalități de atingere a scopului:

1. Acesta este momentul în care nu știi deloc ce să faci.
La acest nivel, trebuie să determinați ce doriți în general, apoi ce nu știți și ce trebuie să știți. Aici este foarte important să lucrezi cu tine însuți și cu o bucată de hârtie în care poți nota totul.

2. Acesta este momentul în care știi deja, dar nu crezi încă.
Înțelegi clar că funcționează, dar încă nu ai încredere în toate acestea până la sfârșit. În această etapă, este important să lucrezi cu convingerile tale și să-ți verifici stima de sine.

3. Acesta este momentul în care știi, crezi, dar nu.
Aici trebuie să te uiți la pentru ce o faci, la ce te poate motiva să atingi obiectivul. Încercați să determinați cum acest obiectiv este cu adevărat al dvs. Uneori mergem la obiectivele altor oameni foarte apropiați.

4. Este când știi, crezi, dar nu poți.
Aceasta este etapa cumulativă. Aici trebuie să studiezi mai mult, să participi la antrenamente, să citești cărți, să-ți analizezi autodisciplina. Este foarte important la acest nivel de atingere a obiectivului să aplici cunoștințele și abilitățile pe care le dobândești în timpul perioadei de pregătire. Nu rămâneți teoreticieni, acționați!

5. Aici știi, crezi, dar nu o faci tot timpul.
În mod inconsecvent, acest lucru este cu siguranță mai bine decât să nu o facem deloc, dar amintiți-vă că acțiunile inconsistente ne dau rezultate inconsistente. Nici autodisciplina și motivația nu vor strica aici.

6. Acesta este momentul în care știi, crezi și o faci în mod constant.
Se numește disciplină! În această etapă, îți este deja mai ușor să faci acțiunile necesare pentru a atinge obiectivul.

7. Acesta este momentul în care a face ceea ce trebuie devine a doua ta natură., natura ta și devine un obicei.

Obiceiul de a face lucrurile corect. Desigur, obiceiurile bune sunt mai greu de insuflat decât cele rele, dar odată ce ți-ai insuflat și dezvoltat obiceiurile bune necesare în tine, nu poți obține rezultate bune decât pe pilot automat.

Și atunci modul tău de a atinge obiectivul va fi mult mai plăcut și mai previzibil! Și totul va fi datorită faptului că știi ce modalități de atingere a scopului există pentru că odată ai decis să investești în tine și să lucrezi cu tine.

Nimic nu este mai ușor decât atingerea obiectivelor și nimic nu este mai greu decât atingerea obiectivelor. Câte cărți s-au scris, câte antrenamente s-au ținut, cât de mult s-a câștigat din ignoranța oamenilor care se consideră învinși. Scriu această notă pentru mine, în primul rând, pentru a înțelege ce știu eu despre ea.

Obiective SMART

Cea mai inteligibilă tehnologie pentru atingerea obiectivelor, cu care m-am familiarizat relativ recent. Apropo, chiar și fără aceste cunoștințe, am reușit să obțin niște rezultate, dar nu întotdeauna, sau mai degrabă uneori. Deci, să descifrăm această abreviere ciudată, care este și o instrucțiune pas cu pas pentru stabilirea obiectivelor:

• S(specific, sau specific)  -  determina în direcția mișcării inițiale.
• M(măsurabil sau măsurabil)  -  setează unitățile de măsură ale acestuia.
• A(realizabil, sau realizabil)  -  compara cu realitățile zilei și mediul.
• R(realist, sau realist, pragmatic)  -  au o aplicare ulterioară a acestei realizări.
• T(cronometrat, sau definit de timp)  -  definesc data sau perioada realizării.

Totul este descris în detaliu aici: „Obiective SMART sau condiții de stabilire a obiectivelor”. Dar de ce nu este întotdeauna posibil să atingem obiectivele, uneori fără să începem?

Motive pentru nerealizarea obiectivelor

Pe baza propriei mele experiențe, vreau să evidențiez câteva zone problematice cărora merită să le acordăm atenție.

Indistincte. Când un obiectiv este stabilit vag, nu este clar cum să-l atingă și nu este clar cum să se determine dacă a fost atins. Un exemplu de obiectiv vag: a deveni dansator. Cum să înțelegi că ai devenit deja dansator? Iadul știe. Și iată o producție mai inteligibilă: un an de cinci ori pe săptămână timp de trei ore pentru a dansa (sau absolvent al departamentului de coregrafie a Institutului de Cultură).

De ce am nevoie de asta? Când tu, stabilind un obiectiv, nu poți răspunde la întrebarea „De ce?”, cel mai probabil, obiectivul nu va fi atins. Iar corpul pur și simplu nu va elibera suficientă energie pentru a o atinge, mai ales când devine dificil sau apar tentații. Motivația ar trebui să fie simplă și clară, de exemplu: câștigați bani pentru o mașină, luați o pauză de la serviciu, actualizați interiorul apartamentului și așa mai departe.

Apel. Unitatea apare atunci când în procesul de atingere a scopului te poți depăși puțin. De exemplu, pentru a obține un rezultat mai bun decât înainte, pentru a câștiga o competiție sau pentru a crea ceva pe care nu l-ați creat înainte, dar această idee este pur și simplu energizantă. Cel mai adesea, provocarea este ascunsă chiar în stabilirea obiectivului: una este să așezi un zid de cărămidă și alta este să construiești un templu.

Termen limita. Limitarea termenului limită acționează ca o baterie pentru creier: știind că mai rămâne din ce în ce mai puțin timp, începi să te concentrezi mai bine pe cele mai importante și să tai tot ce este de prisos. Chiar dacă obiectivul este foarte dificil, acesta poate și ar trebui să fie împărțit în pași și să stabilească un termen limită pentru primul pas, apoi să ia o pauză și să mergi mai departe.

Disiparea energiei. Cel mai bine este să te concentrezi pe un singur obiectiv important odată, maxim două. Concentrarea pe mai multe ținte în același timp disipează energie: râul este capabil să transforme turbinele unei centrale hidroelectrice atunci când toate fluxurile se contopesc într-un singur întreg.

Ce poate sta în cale? Atunci când stabiliți un obiectiv, este important să acordați atenție factorilor care pot interfera cu atingerea acestuia. Concentrarea asupra lor ajută la găsirea problemelor potențiale, la găsirea modalităților de a le rezolva și la jocul în siguranță.

Monitorizarea progresului. Este important să vezi în ce stadiu te afli acum și cât a mai rămas până la final. Este foarte energizant și stimulant, mai ales când forțele se epuizează deja și vrei să renunți la tot.

Celebrarea atingerii scopului. Realizările ar trebui să fie bucurate și sărbătorite, mai ales dacă te-ai îndreptat spre obiectivul tău de mult timp. Creierul nostru este conectat să elibereze neurotransmițători pentru diferite activități pentru a ne face să simțim plăcere. Dacă nu simțim plăcerea de a atinge obiectivele, dacă nu sărbătorim, dacă nu ne lăudăm, viața se reduce în cele din urmă la o căutare nesfârșită a realizărilor. Realizăm ceva pentru a ne bucura și a ne bucura de rezultat în final, sau nu?

O rețetă simplă pentru stabilirea și atingerea unui obiectiv simplu

Pentru a înțelege cum să atingeți un obiectiv, nu este necesar să intrați în teorie. Trebuie să-ți stabilești un obiectiv simplu și să-l atingi. De exemplu: vreau să fac 20 de flotări într-o lună pentru a-mi surprinde mama. Copilul a spus, copilul a plănuit, copilul a făcut. Totul este simplu!

Wunderlist  -  manager de sarcini simplu

Dar totul este o prostie

M-au stânjenit foarte mult și m-au întristat, iar recent mi-am dat seama de ce.

În primul rând, am văzut un discurs al lui Maxim Batyrev (manager, autor al cărții „45 Manager Tattoos.” - Ed.), care, pe baza exemplelor din viața sa, a pus totul pe rafturi:

1. Scopul ar trebui să fie astfel încât să nu fie clar cum să-l atingă. Și nu ar trebui să vă fie frică de acest lucru, ci, dimpotrivă, trebuie să vă bucurați. Atunci scopul motivează.
2. Scopul ar trebui să conducă la o schimbare a stilului de viață sau a vieții în general.
3. Scopul ar trebui să fie o provocare, astfel încât să vrei să-ți demonstrezi ceva ție sau altora. Apoi există energie.
4. Avem nevoie de un exemplu viu, de un ghid pentru a crede în realitate, pentru a ajunge din urmă și a depăși.
5. Trebuie să-ți imaginezi ca și cum ai ajuns deja la el, este al tău. Dacă scopul este normal, atunci visul începe să devină realitate. Dacă te afli într-o situație dificilă, scopul și visul te vor salva.

Apoi am dat peste cartea lui Steve Pavlina, A Course in Personal Development for Smart People, în care am găsit idei care mi-au confirmat și completat presupunerile personale. Mai jos sunt câteva citate cheie.

„De câte ori îți stabilești un obiectiv pentru a realiza ceva, pune-ți întotdeauna următoarea întrebare: „În ce fel stabilirea acestui obiectiv îmbunătățește realitatea mea prezentă?”. Dacă nu vă îmbunătățește realitatea prezentă, atunci obiectivul este lipsit de sens și îl puteți renunța. Dar, dacă ea aduce mai multă claritate, concentrare și motivație în viață atunci când te gândești la ea, merită.

Stabilește-ți obiective care să te ajute să te simți puternic, motivat și proactiv cu mult înainte ca rezultatul final să fie atins!

Dacă îți stabilești un obiectiv care să-ți îmbunătățească realitatea prezentă, atunci ce diferență este nevoie pentru a obține rezultatul final: o săptămână, o lună sau zece ani? Întreaga călătorie este distractivă și plăcută.

Mai important, te simți fericit și împlinit chiar în acest moment. Operați într-o stare de bucurie, deci sunteți și productiv. În loc să te orientezi spre un obiectiv care crezi că te va face fericit într-un viitor îndepărtat, concentrează-te pe un obiectiv care te face fericit chiar acum. Obiectivele tale nu trebuie să fie de fapt specifice, clare și măsurabile.

Nu aveți nevoie de termene clare și de un plan detaliat pas cu pas. Tot ce ai nevoie este o dorință arzătoare de a lua măsurile adecvate.

Nu-ți stabili obiective plictisitoare care să nu te încingă. Concentrați-vă pe obiectivele care vă inspiră și vă motivează în prezent. Pentru că acesta este singurul loc în care ai puteri reale.

Dacă nu ești pregătit să acționezi, înseamnă că intențiile tale sunt slabe. Încerci să creezi ceva ce nu îți dorești suficient de puternic și moare din răsputeri. Corpul tău fizic face parte din procesul prin care intențiile tale se manifestă. Dorințele adevărate te vor face să te ridici și să începi să te miști. Dacă te simți complet nepregătit să ridici un deget, atunci ți-ai stabilit obiective greșite.

Dorinta este combustibilul miscarii. Dacă încerci să folosești dorințele false drept combustibil, pur și simplu nu te vei clinti. Dacă nu există mișcare, nu există motivație.

Atingerea unor obiective semnificative necesită de obicei multă muncă, dar dacă obiectivele tale ți se potrivesc, atunci o astfel de muncă nu îți va aduce suferință.

Alegeți obiective atât de interesante încât nu vă va fi greu să faceți eforturi serioase.

Pe scurt, un mare vis și dorință - asta este mai important decât toate rețetele și recomandările. Aceasta este principala motivație și combustibilul navei tale numite Viață.

Un obiectiv diferă de un vis prin faptul că are nu numai o imagine, ci și modalități reale de a-l atinge. Fără mijloace și acțiuni concrete care să facă posibilă abordarea scopului, nu se poate decât să viseze și să fantezi.

Scopul este o anticipare ideală, mentală, a rezultatului acțiunilor umane și modalități de a-l atinge cu ajutorul anumitor mijloace.

Cu alte cuvinte, scopul este un eveniment viitor posibil, imaginat sau o stare a ceva, a cărui implementare este de dorit pentru o persoană (imagine personală a viitorului). În același timp, mijloacele și modalitățile posibile necesare pentru atingerea acesteia sunt întotdeauna în concordanță cu scopul.

Altfel, acest viitor dorit nu va fi decât o conjurare a elementelor (lipsa mijloacelor posibile) sau vise inutile (lipsa căilor de realizare). Astfel, scopul este întotdeauna ceva de dragul căruia sunt efectuate acțiuni specifice ale unei persoane. Fără acțiune, fără obiective. Si invers.

Cum să-ți stabilești obiectivele corect

Îndeplinirea dorințelor noastre și realizarea viselor depind în mare măsură de cât de corect ne stabilim obiectivele. Regulile de stabilire a obiectivelor ne ajută să ne transformăm aspirațiile și dorințele în realitate. Prin urmare, în acest articol vom lua în considerare în detaliu întrebarea - „Cum să ne stabilim corect obiectivele?” Și vom înțelege cum să ne traducem dorințele și visele în categoria obiectivelor reale și clare care pot fi atinse.

1. Bazează-te pe propriile forțe

Înainte de a stabili un obiectiv, asigurați-vă că sunteți pe deplin responsabil pentru atingerea acestuia. Pentru a evita tentația de a transfera responsabilitatea pentru eșecurile tale asupra altcuiva, stabilește-ți obiective pe care să le poți atinge fără ajutor din exterior. Această regulă de stabilire a obiectivelor te va scuti în viitor (dacă nu obții ceva) de concluzii greșite atunci când lucrezi la greșeli.

2. Obține-ți obiectivele corect

În primul rând, obiectivele, ca și ideile, trebuie notate pe hârtie (caiet, jurnal, jurnal). Un obiectiv scris în detaliu are șanse mult mai mari de a fi realizat. Dacă crezi că le poți ține în cap fără a formula obiective pe hârtie, atunci nu te linguși să le atingi. Astfel de obiective pot fi atribuite în siguranță categoriei de vise. Visele și dorințele rătăcesc haotic în capul nostru, sunt haotice, dezordonate și complet neclare pentru noi.

Eficiența unor astfel de obiective-vise este extrem de mică; în realitate, ele sunt atinse foarte, foarte rar. Chiar și în cuvinte, adesea nu putem descrie ceea ce ne dorim cu adevărat. Prin urmare, formularea scopului trebuie neapărat să aibă loc cu un creion în mână. Proverbul este adevărat - „Ceea ce este scris cu pixul nu poate fi tăiat cu toporul”.

Stabilirea și formularea unui scop cu ajutorul unei înregistrări include subconștientul nostru în munca activă, un scop formulat dă încredere și face ca fiecare pas următor să aibă sens.

Bărbatul a prins un pește de aur. Și ea îi spune: „Dă-mi drumul, îți voi îndeplini fiecare dorință”. Ei bine, s-a gândit, a gândit, cum să potrivesc totul într-o singură dorință și spune: „Vreau să am totul!”. „Ei bine”, răspunde peștele, „ai avut totul”.

În al doilea rând, stabilirea corectă a obiectivului și formularea acestuia sugerează că obiectivul ar trebui să aibă o sarcină pozitivă. Prin urmare, este mai bine să o formulezi folosind regulile afirmațiilor - vorbește despre ceea ce vrei, și nu despre ceea ce nu vrei. Scopul potrivit este „să fii bogat”, „să fii treaz”, „să fii slăbit”. Scopul greșit este să „evitați sărăcia”, „nu bea”, „scăpați de excesul de greutate”. Dacă nu-ți vine nimic pozitiv în minte și ceva de genul „Nu vreau asta, nu vreau asta” se învârte constant, încearcă să întrebi corect: „Asta este ceea ce nu vreau. Atunci ce vreau eu în schimb?"

De asemenea, urmând această regulă de stabilire a unui scop, la formularea acestuia, este mai bine să nu folosiți cuvinte care creează rezistență și reduc eficacitatea scopului - „necesar”, „necesar”, „ar trebui”, „ar trebui”. Aceste cuvinte sunt antipode la cuvântul „vreau”. Cum poți să vrei, folosind cuvinte de blocare pentru a induce? Prin urmare, înlocuiți „ar trebui” cu „vrei”, „ar trebui” cu „poate”, „ar trebui” cu „va face”.

Scopul potrivit este „Vreau să mă relaxez și să plec în vacanță”, „Pot și pot câștiga și voi câștiga mulți bani.” Scop greșit - „Trebuie să mă relaxez și să plec în vacanță”, „Pentru a plăti datoria, trebuie să câștig bani”. De asemenea, cel mai bine este să formulezi scopul în termeni de rezultat, nu de proces: adică „fă asta” și nu „funcționează mai bine”.

3. Împărțiți obiectivele mari în subgoaluri

Orice obiectiv mare pare copleșitor până când începi să-l împarți în părți. De exemplu, dorința de a cumpăra proprietăți în străinătate pare imposibilă la prima vedere. Dar dacă te îndrepți spre obiectiv cu pași sistematici, împărțind-l în etape, va fi mai ușor să-l atingi.

Vă puteți stabili mai întâi un obiectiv de a câștiga 3 mii de ruble pe zi, apoi 5 mii etc. Pas cu pas (obiectiv cu obiectiv) veți ajunge la un nivel în care vă puteți gândi la cumpărarea imobiliară. Stabilirea unor scopuri și obiective complexe (globale), împărțirea lor în altele mai mici, are un efect motivațional excelent. După ce ați atins un obiectiv, deși nesemnificativ, veți simți satisfacție și dorință de a merge mai departe. Ajungând la frontierele apropiate, câștigi puterea și încrederea pentru a ajunge la cele îndepărtate.

Treptat, se va schimba și modul de gândire. Înțelege, este nerealist să câștigi 20 de mii pe lună, iar apoi în câteva săptămâni să-ți crești venitul la 500 de mii. Banii mari le plac celor pregătiți.

4. Specificarea scopului

Adesea, motivul pentru care obiectivul nu este atins este vagul său, și anume:

• Lipsa unui rezultat specific clar definit. Ce înseamnă - „Vreau să învăț chineza”, - să înveți câteva sute de cuvinte sau înseamnă să înveți să comunici fluent în această limbă, sau poate „a învăța chineza” înseamnă să studiezi toate cele 80 de mii de caractere și să citești text fără dicționar?
• Incapacitatea de a măsura acest rezultat. La stabilirea scopurilor și obiectivelor, este important să se țină cont de posibilitatea ulterioară de a măsura rezultatul. De exemplu, dacă vrei să slăbești, ar trebui să știi cât de mult vrei să slăbești cinci, zece sau poate treizeci de kilograme.
• Lipsa unor termene clar definite. Iată două exemple de stabilire a obiectivelor: primul este „Vreau să măresc traficul pe site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi”, al doilea este „Vreau să măresc traficul pe site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi în trei luni. ” Prima opțiune, fără un interval de timp clar definit, arată mai mult ca o dorință decât un scop. Ei bine, o persoană dorește să crească traficul resursei sale și, deci, ce? El poate ajunge la asta numai după cinci ani. A doua opțiune este o altă problemă - există un termen limită stabilit care va stimula și va stimula în toate modurile posibile. Cu siguranță termenul limită a fost determinat în mod rezonabil și nu luat din tavan și, prin urmare, va trebui să uiți de lene și să lucrezi productiv.

Mai multe, mai multe detalii!

5. Ajustarea țintei

Fii flexibil! Doar pentru că ți-ai stabilit un obiectiv nu înseamnă că nu poți face ajustările necesare acestuia. Se poate întâmpla orice, pot apărea circumstanțe care pot încetini sau accelera atingerea obiectivului, așa că trebuie să fii pregătit să ajustezi obiectivul. Amintiți-vă că inerția în aspirații nu a făcut încă pe nimeni nici o persoană de succes, nici o persoană fericită. Viața se schimbă și tu trebuie să te schimbi odată cu ea!

6. Atractivitatea țintei

Scopul și consecințele la care va duce realizarea lui ar trebui să vă atragă! alege obiective care te atrag, te inspiră și te inspiră, altfel „jocul nu merită lumânarea”.

7. Crede în realizabilitatea obiectivului tău

După ce ai formulat și stabilit un obiectiv specific, trebuie să-l simți și să-l repari în subconștient. Se întâmplă că străduindu-ne în mod conștient să atingem un scop, subconștient nu suntem pregătiți să-l atingem. Îți poți dori un scop, dar în adâncul tău nu crezi în fezabilitatea lui, nu crezi în abilitățile tale sau pur și simplu te consideri nedemn.

Nu este suficient să formulați corect obiectivul, este necesar să îl încărcați cu energia încrederii - aceasta este cea mai importantă condiție pentru pregătirea pentru atingerea scopului. Toți oamenii de succes, de la vedete TV (Oprah Winfrey, Larry King…) și sportivi de seamă (Michael Jordan, Fedor Emelianenko…), terminând cu politicieni (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger…) și oameni de afaceri (Richard Branson,…) au realizat ceea ce au datorită capacităţii de a formula şi stabili corect obiective.

8. Ajustarea scopurilor și obiectivelor

Dacă ți-ai definit deja obiectivele principale de viață, asta nu înseamnă că nu le poți schimba parțial în timp. Ajustarea scopurilor și obiectivelor poate avea loc în fiecare etapă a vieții tale. Flexibilitatea în timpul nostru este cea mai importantă calitate care vă permite să vă adaptați la condițiile în schimbare. Trebuie amintit că vederile osificate nu au condus încă pe nimeni spre succes sau fericire. Trebuie să te schimbi cu lumea din jurul tău.

Cel puțin o dată pe an, fiecare persoană cu minte de succes ar trebui să dedice timp unei astfel de activități precum ajustarea obiectivelor. De exemplu, poți face asta în fiecare zi de naștere, deoarece acesta este momentul în care crești un an și realizezi că ai devenit mai înțelept. Dedică această zi analizei acelor fructe pe care ai reușit să le strângi în anul precedent.

Concentrează-te pe victoriile tale și nu uita să te lăudați pentru ele. În același timp, nu pierde din vedere înfrângerile tale. Trage cele mai corecte concluzii și gândește-te la ce trebuie să lucrezi în perioada următoare. Asigurați-vă că evaluați lista de obiective care a fost compilată cu un an în urmă. Analizați cu atenție fiecare dintre sarcini. Gândiți-vă la ce ați făcut anume pentru a-l implementa.

Evaluează cât de departe ai ajuns în aspirațiile tale. Întrebați-vă dacă un anumit obiectiv are pentru dvs. aceeași semnificație pe care a avut-o acum un an. Poate că astăzi această sarcină ți se va părea nesemnificativă, sau chiar naivă în unele privințe. Într-o astfel de situație, îl puteți tăia în siguranță.

După ce v-ați îndeplinit toate obiectivele, începeți să creați o nouă listă. Puteți modifica sarcinile vechi, concentrându-vă pe cerințele momentului prezent. Dacă aveți gânduri noi despre obiective, asigurați-vă că le înregistrați. În același timp, trebuie avut grijă pentru a se asigura că sarcinile noi nu le contrazic pe cele vechi încă relevante. Trebuie să ne amintim că capacitățile lor trebuie evaluate în mod adecvat. Încearcă să-ți stabilești obiective realizabile, pentru că obiectivele nerealiste, a căror implementare în această etapă este aproape imposibilă, vor deveni subiectul dezamăgirii tale într-un an.

Dacă viața ta s-a schimbat semnificativ în ultimul an, ajustarea obiectivelor tale este aproape obligatorie pentru tine. Nu vă fixați un interval de timp prea strâns. Nu trebuie să așteptați un an pentru a vă ajusta obiectivele. Formându-ți noi priorități de viață, vei avea ocazia să înțelegi și să accepți toate schimbările care au avut loc în viața ta.

Cel mai probabil, ai multe obiective. Încercați să le scrieți pe scurt și clar pe o bucată de hârtie. Cel mai probabil, nu va fi posibil să faceți acest lucru rapid prima dată, iar rezultatele unei astfel de lucrări vă pot surprinde. Nu va fi de prisos să compari lista veche cu cea nouă pentru a înțelege ce ai abandonat și unde te muți.

Amintiți-vă că aveți capacitatea de a schimba atât obiectivele în sine, cât și metodele de implementare a acestora. De exemplu, o strategie trecută pentru a atinge un anumit scop în momentul prezent ți se poate părea o prostie universală. Fă schimbări în viața ta, altfel există riscul să rămâi mult timp în același loc.

Fiecare persoană are propriul său obiectiv principal în viață, la care aspiră. Sau chiar mai multe ținte. De-a lungul vieții se pot schimba: pierzându-și importanța, unele sunt înlăturate, iar în locul lor apar altele, mai relevante. Câte dintre aceste obiective ar trebui să existe?

Oamenii de succes susțin că 50 de obiective ale vieții umane nu sunt deloc maxime. Cu cât lista obiectivelor tale este mai lungă, cu atât vei putea înțelege mai bine adevăratele tale dorințe.

De exemplu, la vârsta de cincisprezece ani, John Goddard și-a propus nici măcar 50 de obiective vitale, principale pe care a căutat să le atingă, ci 127! Pentru cei neinițiați, referință: vorbim despre un cercetător, un antropolog, un călător, un deținător de diplome științifice, un membru al Societății Exploratorilor Francezi, al Societății Regale de Geografie și al Societății de Arheologie și un deținător multiplu al recordului mondial Guinness. .

La cea de-a 50-a aniversare, John a remarcat că a atins 100 din cele 127 de obiective pe care și le-a stabilit. Nu se poate decât să-i invidieze viața bogată.

Goluri pentru a nu fi rușinat și rănit

O persoană fericită se numește realizată, de succes. Nimeni nu va numi un ratat fericit - succesul este o componentă a fericirii. Aproape toată lumea își amintește celebra frază a lui Ostrovsky din „Cum să devii temperat” despre cum trebuie să-ți trăiești viața. Sfârșitul citatului este deosebit de strălucitor: „Pentru ca să nu fie chinuitor de dureros ...” Pentru ca la sfârșitul vieții să nu doară și să-ți fie rușine de timpul trăit fără scop, trebuie să-ți stabilești sarcini astăzi. .

Pentru a considera viața de succes, o persoană trebuie să atingă cele mai importante 50 de obiective de viață până la bătrânețe. Rezumând rezultatele vieții sale, o persoană compară ceea ce a visat cu ceea ce a realizat. Dar se întâmplă că de-a lungul anilor este greu să-ți amintești multe dintre dorințele-țelurile tale, așa că este greu să faci comparații. De aceea este atât de important să notezi cele mai importante 50 de obiective din viață pe o foaie de hârtie, recitind periodic lista.

Un alt aspect important - încercați să scrieți. Aceasta înseamnă că obiectivele tale trebuie să îndeplinească cinci criterii importante: specific, măsurabil, relevant, realizabil, limitat în timp.

nevoile umane

Înainte de a face o listă, ar trebui să înțelegeți ce este o prioritate, vitală pentru o persoană. Aerul, băutura, mâncarea, somnul sunt cele mai importante 4 nevoi ale vieții organice. Al doilea rând este sănătatea, locuința, îmbrăcămintea, sexul, odihna - atribute necesare vieții, dar secundare. Spre deosebire de animale, o persoană se caracterizează nu numai prin satisfacerea elementară a nevoilor vitale, el dorește să facă acest lucru, primind plăcere estetică.

Este imposibil ca o persoană să trăiască fără satisfacerea nevoilor primare, iar fără satisfacerea nevoilor secundare este dificil. Prin urmare, dacă cel puțin o verigă din acest lanț este distrusă, o persoană suferă fizic - în primul rând, moral - în al doilea rând. El este nefericit. Dar chiar dacă toate nevoile vitale ale individului sunt satisfăcute, viața lui nu poate fi numită fericită. Iată un astfel de paradox.

Prin urmare, cele 50 de obiective vitale și prioritare ale unei persoane trebuie să includă în mod necesar elemente, datorită implementării cărora ar fi satisfăcute nevoile primare și secundare ale unei persoane.

Listarea unor obiective precum „cumpărați-vă propria casă” sau „relaxați-vă pe mare”, „faceți operația medicală necesară” sau „vindecă și introduceți dinții”, „cumpărați o haină de blană” și „cumpărați o mașină” poate să nu fie atât de importantă. pentru fericire deplină (de ce - va fi discutat mai jos), dar atingerea acestora face ca viața pe pământ să fie mai confortabilă pentru oameni. Pentru a satisface aceste nevoi, pentru a atinge obiectivele enumerate mai sus, o persoană are nevoie de bani. Și, selectând cele mai importante 50 de obiective ale unei persoane, este imperativ să includeți un articol pe listă privind starea financiară a individului. Exemple de astfel de obiective:

• găsiți un loc de muncă bine plătit;
• deschide-ți afacerea;
• pentru a realiza ca afacerea să aducă un venit net de peste 10.000 USD pe lună și altele asemenea.

Exemplu de listă cu 50 de goluri

Îmbunătățirea de sine spirituală:

1. Citiți lucrările colectate ale lui J. London.
2. Finalizați un curs de engleză.
3. Iertați insultele părinților, prietenilor.
4. Nu mai fi gelos.
5. Creșteți eficiența personală de 1,5 ori.
6. Scapă de lenea și amânarea.
7. Scrie cel puțin 1.000 de caractere zilnic pentru romanul tău neterminat (blogul personal).
8. Împacă-te cu sora ta (soț, mamă, tată).
9. Începeți să scrieți un jurnal personal în fiecare zi.
10. Mergeți la biserică cel puțin o dată pe lună.

Auto-îmbunătățire fizică:

1. Mergeți la sală de 3 ori pe săptămână.
2. Mergeți săptămânal la saună și la piscină.
3. Faceți un set de exerciții zilnic dimineața;
4. Mergeți în fiecare seară cel puțin o jumătate de oră într-un ritm alert.
5. Refuzați complet din lista produselor dăunătoare.
6. O dată pe trimestru, aranjați o grevă a foamei de curățare de trei zile.
7. În trei luni, învață să stai pe sfoară.
8. Iarna, mergi la schi in padure cu nepotul tau (fiu, fiica, nepot).
9. Slăbește 4 kilograme.
10. Înmuiați în apă rece dimineața.

Obiective financiare:

1. Creșteți-vă venitul lunar până la 100.000 de ruble.
2. Creșteți TIC-ul site-ului dvs. (blog) până la sfârșitul acestui an la 30.
3. Treci la nivelul venitului pasiv.
4. Învață să joci la bursa.
5. Aflați cum să creați site-uri web pe cont propriu.
6. Achitați mai devreme împrumutul bancar.
7. Încredințați ca toate treburile casnice să fie făcute de mașini pentru a economisi timp pentru câștiguri.
8. Economisiți la lucruri fără sens și dăunătoare: țigări, alcool, dulciuri, chipsuri, biscuiți.
9. Produse de cumpărat în magazine cu ridicata, totul cu excepția celor perisabile.
10. Cumpărați o cabană pentru cultivarea produselor ecologice proaspete.

Confort și plăcere:

Caritate:

1. Deduceți lunar 10% din profit către orfelinat pentru cadouri pentru copii.
2. Aranjați pentru orfani un spectacol de Anul Nou cu cadouri de către teatrul local - pentru finanțare.
3. Nu treceți pe lângă cei care cer de pomană - asigurați-vă că dați de pomană.
4. Ajutați un adăpost pentru animale fără adăpost - deduceți bani pentru hrana pentru câini.
5. Până la Anul Nou, fă ​​un mic cadou pentru toți copiii din casa scării.
6. De ziua vârstnicilor, oferiți tuturor pensionarilor un set de produse.
7. Familie numeroasă să cumpere un computer.
8. Oferă obiecte nedorite celor care au nevoie.
9. Construiește un loc de joacă în curte.
10. Pentru a o ajuta pe fata talentată din punct de vedere financiar, Tanya, mergeți la competiția de la Moscova „Aprindeți-vă steaua”.

Cererea ca componentă principală a fericirii

În plus, pentru fericirea deplină a individului, este necesar altceva. Și acel „ceva” se numește recunoaștere. Doar fiind solicitat, o persoană își simte semnificația, simte plăcere, fericire. Fiecare persoană are propriile criterii de recunoaștere. Pentru unii, un simplu „mulțumesc” pentru cina pregătită este suficient. Alții simt un sentiment de fericire completă din manifestările de tandrețe ale unui partener sexual - aceasta este o recunoaștere, un punct culminant al individului printre toate celelalte.

Pentru unii este suficient să aducă curățenia sterilă în casă și să audă cuvinte de admirație de la vecini, alții au nevoie să vadă încântare în ochii celor pe care îi întâlnesc la vederea aspectului, siluetei, ținutelor, coafurilor. Pentru al treilea, este important să-i recunoaștem ca părinți excelenți. Pentru al patrulea, este necesară recunoașterea la un nivel mai larg. Aceste patri nu limitează cercul de oameni de care doresc să fie recunoscuți, rude, persoane dragi, vecini, colegi de călătorie, trecători.

Aceștia sunt oameni de știință, descoperitori, mari oameni de afaceri, oameni de creație și o serie de alte profesii. Cei mai de succes sunt oamenii care primesc recunoaștere de la cei dragi, prieteni, copii, vecini, precum și de la colegi, fani, telespectatori, cititori - o gamă mai largă de oameni. Este important să adaugi elementele adecvate pe lista cu „50 de obiective din viața mea”. Exemple de astfel de obiective ar putea fi:

• găsește-ți sufletul pereche pentru a-ți crea o familie, care (cine) va fi așa și așa, pentru care voi avea respect, dragoste (pasiune), sentimente să fie reciproce;
• ajută-ți fiul să termine școala cu succes;
• oferi copiilor studii superioare;
• susține o teză;
• lansează-ți propria colecție de povești (un CD cu cântece) sau organizează o expoziție de picturi.

obiective intermediare

Pentru a atinge obiectivele globale, sunt necesare acțiuni care să ajute să avanseze. Prin urmare, este necesar să se scrie obiective intermediare legate de formarea avansată, educație și dobândirea de competențe. Și în lista „50 de obiective ale vieții umane”, exemple de astfel de exemple pot fi:

• citește lucrările colectate ale lui Dostoievski;
• citirea manualelor pentru un om de afaceri, scrise de John Rockefeller (de exemplu, „” succes;
• studiul poveștilor de viață și al căilor către succes ale unor figuri majore ale științei și culturii;
• studiul limbilor străine;
• obţinerea unei a doua studii.

Această listă poate fi continuată la propria discreție, în funcție de obiectivele principale.

Obiective-motivatoare

Pentru atingerea obiectivelor principale sunt necesare stimulente care să ocupe poziția de obiective intermediare. Sunt incluse în listă, desemnând; „50 de obiective intermediare ale vieții umane”. Aceste obiective includ:

• plecați într-o călătorie în jurul lumii;
• cumpărați un laptop nou;
• efectuați reparații în apartament;
• Reîmprospătează-ți garderoba pentru noul sezon.

Unii pot scrie articolele „fa un lifting” sau „fa o abdominoplastie”. La urma urmei, pentru mulți, îmbunătățirea aspectului lor este o dorință ascunsă, de care uneori le este rușine. Dar atunci când alcătuiești o listă de obiective motivante, trebuie neapărat să le scrii pe cele care vor oferi unei persoane plăcere în viață. Aceste obiective nu au nevoi vitale importante, dar fără bucurie și plăcere o persoană se ofilește, se plictisește de viață, se pierde sensul atingerii obiectivelor principale.

• Ce este un scop?
• Realizările obiectivelor
• Atribute ale obiectivelor SMART
  • Specific
  • măsurabile
  • realizabil
  • Relevant
  • Timp definit
• Exemple de obiective SMART
• • Personal
  • Familie
  • Financiar
  • Creativ
  • Sport
  • Spiritual
  • aventuros
  • Călătorii
  • Alte
• • Sfatul #2 - Faceți ținta atractivă
  • Sfatul #4 - Amintiți-vă în mod constant de obiectivul dvs
  • Sfat #6 - Ajutor de la prieteni
  • Sfatul #7 - Gândire pozitivă
  • Sfatul #8 - Alegeți un model de urmat

Cât de des ați auzit cuvântul „intenționat” în legătură cu orice persoană? Cred că a trebuit, de mai multe ori. Dar te-ai gândit vreodată ce înseamnă această expresie? O persoană intenționată este cea care știe să-și stabilească obiective și să le atingă. Calitate grozavă, nu? Poate doar astfel de oameni pot obține un succes semnificativ.

Vrei să devii aceeași persoană?

Atunci ar trebui să citești acest articol. În ea vom explica ce este poartă, Cum stabiliți obiectivele corect si cel mai important, cum să-ți atingi obiectivele.

Să începem cu elementele de bază - să ne dăm seama ce este un obiectiv.

Ce este un scop?

Cuvântul „obiectiv” ne-a venit din limba germană și are mai multe interpretări. Iată cel mai încăpător dintre ele:

Scopul este rezultatul final către care procesul este îndreptat în mod intenționat.

Din această definiție reiese clar că scopul nu poate fi ceva ce am atins spontan, neașteptat pentru noi înșine. Diferența cardinală dintre un scop și un vis: un vis este ceea ce ne dorim, un scop este ceea ce încercăm să atingem. În consecință, fără pași care vizează atingerea scopului, va rămâne doar un vis. După cum spunea Honore de Balzac, „pentru a ajunge la țintă, trebuie în primul rând să mergi”.

Celebrul scriitor francez Denis Diderot, la rândul său, spunea că „dacă nu există un scop în viață, nu faci nimic și nu faci nimic grozav dacă scopul este nesemnificativ”. Din aceste cuvinte rezultă că toată viața constă în scopuri la care aspirăm și că trebuie să ne stabilim obiective demne pentru a ne simți ca o persoană cu drepturi depline, gânditoare și în continuă dezvoltare. Și „pictați gardul” și „atingeți creșterea în carieră” și „găsiți fericirea” - toate acestea pot fi obiective, dar pictarea gardului pe fundalul creșterii carierei și găsirea fericirii este un obiectiv mic. Acest lucru ar trebui să fie înțeles.

Acum că înțelegem sensul cuvântului „obiectiv”, să trecem la întrebarea atingerii unui scop.

Realizările obiectivelor

Atingerea unui scop este un proces care se află în intervalul de timp dintre două evenimente - momentul în care scopul este stabilit și momentul în care se obține rezultatul final. Pentru a atinge orice scop, trebuie să te gândești la pașii tăi pentru a-l atinge, să ții cont de orice nuanțe și să prevezi toate „capcanele” care pot interfera cu calea ta.

Cu alte cuvinte, trebuie să înțelegi clar cum să stabilești un obiectiv și să te motivezi pentru a-l atinge. Prin urmare, planificarea acțiunilor tale trebuie abordată în mod rezonabil, cu capul rece. Numai astfel vei putea dezvolta cel mai adecvat algoritm pentru a-ți atinge obiectivul la timp.

Urmăriți videoclipul - De ce 99% dintre oameni nu își ating obiectivele:

Cum să-ți stabilești obiectivele în mod corect. Definirea obiectivelor SMART

Se pare că nu este nimic deosebit de dificil în acțiunile descrise - stabilește un obiectiv, atinge-l ... Dar atunci de ce oamenii se găsesc adesea într-o fundătură?

Pot fi multe motive. Aceasta este o planificare incorectă a acțiunilor și o diligență insuficientă și o coincidență banală a circumstanțelor (așa-numita „forță majoră”)...

Dar cel mai adesea problema constă în faptul că o persoană a ales un obiectiv greșit - adică, involuntar a priori, „a pus capăt” întregului eveniment. Și ce face atunci, indiferent la ce trucuri merge, totul în zadar, pentru că scopul este pur și simplu de neatins, iar întreaga operațiune a fost inițial sortită eșecului.

Cum să eviți o astfel de confuzie? Cum să nu pierzi timpul luptă pentru ceea ce este de neatins? Există o tehnică simplă pentru aceasta. stabilirea obiectivelor -INTELIGENT, care vă permite să evaluați în mod adecvat sarcina înainte de a începe să o rezolvați.

Ce este SMART? După cum ați putea ghici, aceasta este o abreviere care include toate atributele unui obiectiv bine stabilit. În funcție de numărul de litere dintr-un cuvânt, există cinci dintre aceste atribute.

Specific, măsurabil, realizabil, relevant și programat. Aceasta este definiția SMART.

Atribute ale obiectivelor SMART

Specific

Scopul trebuie să fie clar definit. De exemplu, practicarea sportului este un obiectiv nespecific. Dar pentru a face alergări de 40 de minute de 2 ori pe zi, dimineața și seara - specific. Dacă nu știi exact ce vrei să faci, cum îl vei obține?

măsurabile

Scopul trebuie să fie măsurabil, adică să aibă un rezultat final care poate fi măsurat. De exemplu, pierderea în greutate până la 50 de kilograme este o valoare specifică și măsurabilă, în timp ce „slăbirea” este un obiectiv ambiguu: nu este clar cât de mult vrei să pierzi și ce rezultat te va satisface - fie zece kilograme scăpat, fie unul și numai.

Este clar că nu toate țintele pot fi măsurate în kilograme, metri sau alte cantități. În acest caz, pentru simplitate, ar trebui să recurgeți la scalare, luând zero ca punct de plecare și zece ca ideal. Adică, dacă, de exemplu, doriți să învățați să cântați la pian, puteți lua studiul notelor ca unitate, valsul câinelui ca cinci și interpretarea preludiilor lui Bach ca un zece. În consecință, Bach poate să nu fie scopul tău final. Poate că îți va fi suficient uneori să distrezi oaspeții cu un „vals de câine”? Atunci obiectivul tău este situat la mijlocul scalei, a cincea divizie.

Mulți cred în mod eronat că poți acționa pe baza sentimentelor tale - ei spun, voi înțelege când voi atinge scopul. Dar, de fapt, spunând asta, te faci imediat indulgent, îți dai șansa de a înșela și te oprești mai devreme dacă obosești sau pierzi motivația. Mersul la țintă, ghidat doar de senzații, este lotul celor slabi. Deci nu vei realiza nimic.

realizabil

Nu ar trebui să visezi la o medalie de aur olimpică într-un anumit sport la vârsta de treizeci de ani, mai ales dacă nu ai mai făcut-o până acum. Din nefericire, corpul tău nu va mai fi capabil să reziste fizic la sarcinile prin care se supun sportivii profesioniști.

Pentru a atinge un anumit scop, pe lângă dorință, trebuie fie să ai deja resurse (fizice, economice, altele), fie să poți dobândi aceste resurse într-un anumit timp. Gândește-te la ce ești capabil acum. Ce altceva trebuie făcut? Ii poti face fata?

Relevant

Scopul pe care l-ați stabilit nu ar trebui să contrazice celelalte sarcini ale dvs. De exemplu, ai deja un obiectiv să te trezești la șase dimineața pentru a prinde microbuzul care merge la biroul unde lucrezi. Dacă decideți să „învățați limbaje de programare de la două până la patru dimineața”, vă va fi extrem de greu să vă treziți și veți întârzia la serviciu.

O astfel de contradicție nu ar trebui să apară, prin urmare, ar trebui să vă planificați timpul cu înțelepciune și să renunțați la obiectivele care nu pot fi incluse în programul dvs., deoarece în acest caz nu se pot obține rezultate noi, iar cele vechi pot fi doar afectate.

Timp definit

Stabiliți termene clare pentru atingerea obiectivului dvs. Acest punct este poate cel mai important. Dacă momentul este incert, atunci nu vei încerca suficient. De acord, există o diferență uriașă - să stabilești obiectivul de a „slăbi 10 kilograme în 3 luni” sau pur și simplu „să slăbești 10 kilograme”. În al doilea caz, procesul se poate întinde pe un an, și pe doi și pe cinci ani - pentru că nu aveți unde să vă grăbiți.

De aceea trebuie să stabilim termene limită. Acest lucru te disciplinează și te obligă să descoperi resurse suplimentare în tine în momentul presiunii timpului.

Urmăriți videoclipul despre acest subiect - Cum să atingeți obiectivul:

Exemple de obiective SMART

Direcția sarcinii	ExempluINTELIGENT- goluri	Comentariul autorului
Învățarea C#	În 3 luni, învață cum să faci un program cu cinci subprograme, făcând programare zilnic de la 20:00 la 21:00 folosind tutoriale video	Există un obiectiv specific măsurabil - să înveți cum să faci un program care funcționează cu cinci subrutine. Există un termen limită de 3 luni. Scopul este relevant, deoarece îi alocați timp de seară, fără muncă. Scopul pare realizabil - după cum înveți din exemplele din tutorialele video.
Marire de salariu	Obțineți o creștere a salariului cu 20% în următoarele șase luni prin îndeplinirea unor funcții suplimentare în afara sarcinilor de serviciu	Există un obiectiv specific măsurabil - realizarea unei creșteri salariale de 20% față de cea actuală. Sunt șase luni. Este ținta relevantă? Dacă îndeplinirea sarcinilor suplimentare nu afectează îndeplinirea celor principale, da. Realizabilitatea scopului depinde de conștiinciozitatea angajatului și de atitudinea conducerii companiei față de inițiativa angajatului.
pierdere în greutate	Slăbește 7 kilograme în 4 luni alergând și ținând dietă	Acest exemplu a fost deja discutat în textul care descrie sistemul SMART. Există un obiectiv specific măsurabil - să slăbești cu 7 kilograme. Există termene - 4 luni. Daca dieta si alergatul nu te impiedica sa faci alte lucruri, scopul este relevant. Scopul este realizabil dacă sarcinile sunt corect definite.
Vacanta de vara in Egipt	Petreceți o săptămână de vacanță de vară în perioada 07/10/17 până în 07/17/17 într-un hotel de cinci stele din Egipt	Există un obiectiv specific măsurabil - să petreceți o săptămână de vacanță de vară într-un hotel de cinci stele din Egipt. Există date specifice - de la 10.07.17 până la 17.07.17. Dacă vacanța în aceste numere nu încalcă niciun termen la serviciu, obiectivul este relevant. Dacă există finanțe, iar conducerea semnează o vacanță, obiectivul este realizabil.
Obțineți drepturi	Obține drepturile de categoria B cel târziu în luna iunie a anului în curs, având absolvit pregătirea la o școală de șoferi locală	Există un obiectiv specific măsurabil - obținerea drepturilor de categoria B. Există termene limită - pentru a face acest lucru nu mai târziu de iunie a anului curent. Dacă frecventarea unei școli de șoferi nu interferează cu celelalte sarcini ale tale, scopul este relevant. Dacă ai bani, timpul și dorința de a studia, obiectivul este realizabil.

100 de obiective de viață ale altor oameni

Dacă vă este dificil să decideți asupra unui anumit obiectiv, iată o listă de obiective aproximative pe care o varietate de oameni încearcă să le atingă în toate colțurile lumii noastre vaste.

Personal

• Găsiți un loc de muncă care vă place;
• Deveniți un profesionist în domeniul dvs.;
• A refuza de la obiceiurile proaste;
• A face prieteni noi;
• Învață engleză și franceză;
• Refuzați să folosiți făină;
• Ajungeți la un anumit număr de urmăritori pe Instagram;
• Culcă-te nu mai târziu de douăsprezece și trezește-te nu mai târziu de șapte;
• Vizionați cel puțin trei filme științifice și educaționale pe săptămână;
• Invata sa gatesti;

Familie

• Căsătorește-te sau căsătorește-te;
• Fă-ți partenerul de viață fericit
• Să aibă cel puțin doi copii, un băiat și o fată;
• Este demn să crești copii;
• Trimiteți copiii la o școală bună;
• Supraviețuiește până la nunta copiilor;
• Sărbătorește o nuntă de argint;
• Supraviețuiește până la nunta nepoților;
• Sărbătorește o nuntă de aur;
• Mentinerea relatiilor cu toti membrii familiei;

Financiar

• Nu împrumutați sau împrumutați niciodată bani;
• Obțineți un loc de muncă bun;
• Obține un salariu oficial stabil;
• Pune deoparte cel puțin o anumită sumă din fiecare salariu;
• Cumpărați-vă propria locuință;
• Dacha pe litoralul Mării Negre;
• Casa la munte;
• Economisiți pentru o mașină nouă (nefolosită);
• Să poată ajuta copiii până când se ridică pe picioare;
• Faceți lucrări de caritate;

Creativ

• Învață să cânți la saxofon;
• Scrie o autobiografie;
• Gândiți-vă la interiorul apartamentului de vis și aduceți-l la viață;
• Învață să sculptezi feluri de mâncare din lut;
• Învață să pictezi cu uleiuri;
• Începeți un blog;
• Scapă de teama de a vorbi în public;
• Învață să dansezi salsa
• Faceți și postați cel puțin cinci fotografii în natură în fiecare zi;
• Învață să tricotezi;

Sport

• Scapa de excesul de greutate;
• Apăsați mreana 150 kg de cel puțin două ori pe abordare;
• Învață să faci un „soare” pe bara orizontală;
• Mergeți la schi nautic;
• Învață să faci scufundări;
• Faceți un salt cu parașuta;
• Învață tehnicile de luptă corp la corp;
• Învață să joci baschet;
• Câștigă competiții de lupte brațe de amatori;
• Urcă scările, evitând liftul;

Spiritual

• Învață să meditezi;
• Citiți toți câștigătorii Premiului Nobel pentru literatură;
• Citiți Biblia;
• Construiți relații cu părinții și fratele;
• Învață autodisciplina;
• Participa la slujbele bisericii
• Găsește armonie cu tine însuți;
• Învață să fii recunoscător;
• Învață să atingi obiectivele pe care ți le-ai propus;
• Faceți lucrări de caritate;

aventuros

• Zboară pe un deltaplan;
• Călărește un elefant în India;
• Coborâți pe fundul mării într-un submarin;
• Canotaj;
• Participați la o alergare cu bicicleta prin Rusia;
• Înotați cu țestoase;
• Joacă la ruletă în Las Vegas;
• Participați la festivalul de reconstrucție din Marea Britanie;
• Încercați bucătăria thailandeză
• Încearcă-te în sărituri în banjo;

Călătorii

• Du-te la Nisa
• Vizitați stadionul clubului de fotbal „Real”;
• Mergeți într-un tur al Africii;
• Vizitați Antarctica;
• Petreceți vara în Novosibirsk;
• Zboară spre California;
• Organizați un miting cu motor în țările vecine;
• Sărbătorește Anul Nou în Egipt;
• Faceți o excursie la Krasnaya Polyana din Soci;
• Fă o excursie în jurul lumii pe o linie de lux;

Alte

• Cumpărați un bilet pentru un tur al Europei pentru părinți;
• Pentru a realiza o întâlnire cu idolul copilăriei;
• Treceți la un stil de viață nocturn;
• Organizați un fel de demonstrație publică;
• Obține o a doua educație, de exemplu, drept;
• Stabilește o relație cu un prieten din copilărie pe care nu l-ai mai văzut de câțiva ani;
• Vizitează Ierusalimul;
• Citiți în mod regulat bloguri ale artiștilor celebri;
• Uită de internet timp de două luni;
• Începe astronomia
• Găsiți o zonă interesantă și o persoană care vă poate ajuta să o stăpâniți;
• Scapă de frica de înălțimi;
• Vedeți o eclipsă de soare cu ochii tăi;
• Plantați și creșteți un pom fructifer;
• Cucerește Everestul;
• Învață-ți fratele mai mic cum să programeze;
• Fii mai atent;
• Reparați o mașină de tuns iarba veche;
• Organizarea unui eveniment corporativ;
• Învață arta origami;
• Nu-ți mai face griji pentru cele mai mici lucruri.

Cum să te motivezi pentru a-ți atinge obiectivul

Acum că știi atât de multe despre obiective și despre cum să le stabilești, mai este o întrebare importantă de luat în considerare - problema motivației. Motivația este foarte importantă dacă îți stabilești un obiectiv și vrei să-l atingi. Lipsa motivației poate determina abandonarea scopului, în ciuda tuturor aspirațiilor anterioare. Sunt sigur că ați auzit adesea că o persoană „a căzut” - asta înseamnă că circumstanțele negative s-au dovedit a fi mai puternice decât motivația sa.

Așa ceva nu poate fi permis.

Dar cum să te motivezi în mod corespunzător, astfel încât „siguranța” să fie suficientă pentru tot drumul de la stabilirea unui obiectiv până la rezultatul final?

Există o serie de sfaturi care vă pot ajuta în această problemă dificilă.

Sfat #1 - Fiți capabil să vă atingeți obiectivul în siguranță, cu diligența necesară

Dacă îți stabilești un obiectiv realizabil, știi că îl poți atinge, iar această cunoaștere îți oferă încredere în propriile abilități și te scutește de grijile inutile. Nu ghiciți dacă veți stăpâni această sarcină sau nu. Știți că este fezabil și, cu calm, mergeți metodic spre ea.

Pictura notorie a gardului este mai degrabă o necesitate decât o plăcere. Dar dorința de a achiziționa o mașină străină nouă, frumoasă, te poate face să muncești mai mult și să câștigi mai mult pentru a-ți realiza rapid visul.

Sfatul #3 - Fii clar ce îți va aduce atingerea obiectivului

Puteți nota toate punctele pozitive direct pe o bucată de hârtie. De exemplu, aceeași mașină străină nouă. Ce va aduce achiziția ei? Satisfacția de sine. Stare. Prestigiu. Siguranță. Confort. Respingerea transportului public. Oportunitate de a călători cu mașina. Și copiii nu vor mai fi nevoiți să meargă la școală... Este evident că există suficiente motive pentru a merge spre obiectiv?

De exemplu, agățați un afiș de mașină imprimat acasă sau activați un memento automat zilnic pe telefon.

Cu cât îți amintești mai des obiectivul, cu atât este mai ușor să menții un anumit nivel de motivație în atingerea acestuia.

Sfatul #5 - Amintiți-vă în mod constant ce se întâmplă dacă nu vă atingeți obiectivele

În exemplul cumpărării unei mașini, nici măcar nu trebuie să vi se reamintească - călătoria zilnică la și de la serviciu cu transportul public este în sine un astfel de memento. Sau dacă ai deja o mașină, dar este veche și se defectează constant - vă poate motiva și vederea „deteriorării” dvs.

Prietenii știu să te motiveze pentru a-ți atinge scopul - pentru asta sunt prieteni.

Cineva în sensul bun este supărat pe barbs, cineva, dimpotrivă, trebuie înveselit în mod constant. Cereți ajutor prietenilor. Cei adevărați nu vor refuza.

Chiar dacă ceva nu merge (de exemplu, la un loc de muncă cu jumătate de normă au plătit mai puțin decât te așteptai, iar achiziția mașinii a fost respinsă de ceva timp), reamintește-ți constant că toate acestea sunt mici eșecuri care nu pot face niciodată renunti la scopul ei.

Dacă vecinul tău, care lucrează la aceeași întreprindere cu tine, a putut să cumpere o mașină străină, atunci acest obiectiv este destul de realizabil, nu? Puteți discuta cu el, cere un sfat, trebuie să vă gândiți că o persoană bună nu vă va refuza un lucru atât de mic. Cel mai important, nu-l invidia, pentru că nu este vina lui că nu ți-ai atins scopul.

Du-te la obiectivul tău fără să te oprești și totul se va rezolva pentru tine!