A fi frumoasă și fermecătoare este vocația principală a unei fete. Nu este necesar să ai o apariție la Hollywood pentru a-i mulțumi bărbaților și a te simți încrezător în tine. Fiecare femeie cel puțin o dată în viață și-a pus întrebarea: „Cum te poți schimba în exterior?”. Reîncarnările minore sunt cerute de însăși natura femeilor. Schimbându-ne în exterior, aducând schimbări în imagine, ne simțim reînnoiți. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să recurgeți la chirurgie plastică și să cumpărați produse cosmetice scumpe.

Cum să schimbi aspectul dincolo de recunoaștere

Fiecare reprezentantă a sexului frumos se gândește cum să-și schimbe aspectul în bine, pentru a crea o imagine extraordinară. În mod surprinzător, uneori sunt suficiente mici detalii. Eyeliner expresiv, buze plinute, comportament încrezător, mers ușor, iar prietenii și cunoscuții tăi nu vor recunoaște fosta femeie modestă din tine.

Ce să schimbi?

Cum să te schimbi în exterior, să arăți atractiv și să te înconjori cu priviri fermecate? Fata poate începe transformarea cu:

• coafuri;
• inventa;
• haine;
• maniere de vorbire;
• elemente ale comportamentului.

Pentru a schimba dincolo de recunoaștere, începeți cu hainele, machiajul, părul. Analizează punctele forte și punctele slabe ale aspectului tău. Ce ți-ar plăcea să vezi nou în reflecția ta? Ridicați seturile adecvate de haine, adăugați severitate sau ușurință, lux, grație, feminitate imaginii. Nu este necesar să schimbați radical întreaga garderobă. Examinează cu atenție lucrurile din dulap, combină ținutele existente, completându-le cu accesorii.

Cum să-ți schimbi aspectul acasă?

Nu ar trebui să începeți să vă schimbați aspectul prin chirurgie plastică. Încercați să vă machiați, pentru aceasta, exersați acasă, în fața unei oglinzi sau contactați un make-up artist. Noua imagine nu ar trebui să fie foarte diferită de cea obișnuită. Dacă te gândești cum să-ți schimbi radical aspectul, ia în considerare modul în care noua imagine se va potrivi în viața ta obișnuită. Fă-ți curaj și decorează-ți corpul cu un tatuaj dacă ai visat de mult la asta, sau tunsează-te scurt, schimbă-ți forma și culoarea sprâncenelor.

Cum se schimbă imaginea?

Nu știi cum să-ți schimbi aspectul în bine? Alege imaginea unei actrițe sau cântărețe care te atrage cel mai mult, încearcă machiajul sau coafura ei. Pentru a răspunde la întrebarea cum să schimbați imaginea unei fete, decideți asupra aspectului unei zile. Pentru un look de zi cu zi de feminitate, cumpărați pantofi cu toc mic, faceți bucle luxuriante din șuvițe drepte, schimbați un rucsac sau o geantă baggy cu una elegantă și stilată.

Unde sa încep?

Pentru a te schimba extern și intern, ar trebui să lucrezi zilnic:

• Trezește-te cu 40 de minute mai devreme și fă exerciții de dimineață. Acest obicei sănătos va transforma corpul și va adăuga energie pentru ziua următoare.
• Mănâncă corect, doar alimentele sănătoase stimulează păstrarea angajamentelor pozitive.
• Fii mereu elegant, chiar și atunci când ieși la magazin.

V-ați săturat de hainele de birou, vreți puțină creativitate? Apoi, bluzele zburătoare și blugii strălucitori cu un model original vor ajuta la crearea unei senzații de lejeritate. Principalul lucru este să nu-ți fie frică de schimbări, ci să mergi spre dorințele tale. Dacă aveți îndoieli, consultați un stilist profesionist. El va selecta în mod competent o nouă imagine pe baza datelor dumneavoastră externe. Fă-ți o întâlnire cu o manichiură și make-up artist, pune-ți mâinile în ordine și ridică-ți un machiaj frumos.

Cum să-ți schimbi stilul?

Îmbunătățiți-vă, doar sentimentul de armonie interioară este perceput de ceilalți ca o atracție. Chiar și cea mai fermecătoare fată din primele fraze poate da în ea însăși un șoarece gri. Indiferent de aspect, lumea interioară ar trebui să fie bogată și dezvoltată, să gândească pozitiv și să zâmbească mult. Câteva sfaturi:

• Citește cărți;
• găsiți-vă un hobby;
• petrece timp cu prietenii;
• bucură-te în fiecare zi.

Pentru a vă schimba stilul, imaginați-vă o nouă imagine, vizualizați-o. Apoi acordați atenție detaliilor acestei imagini - vise. Cum se deosebesc de realitățile actuale? Schițați o nouă imagine, apoi ridicați haine, machiaj, accesorii nu va fi dificil. Stăpânește calități prețuite precum încrederea, feminitatea, senzualitatea, sănătatea fizică.

Program pentru schimbarea aspectului în fotografie

Uneori nu ne face plăcere din imaginea noastră din fotografie. Asta pentru că nu știm cum să ne comportăm în fața camerei. Înainte de a evita camera, aflați cum să schimbați aspectul unei fotografii. Cu ajutorul programelor de calculator care corectează imaginea, este posibil să:

• face silueta mai subțire;
• alege o coafură, culoarea părului;
• experimentați cu machiajul și chiar cu culoarea ochilor.

Video: cum să te schimbi în exterior

Cum să subliniezi individualitatea, să ascunzi cu pricepere defectele, să te concentrezi pe merite? Fetele cu forme nestandard vor învăța cum să aleagă hainele potrivite, să ascundă cu pricepere imperfecțiunile figurii. Din videoclip, vei învăța cum să te schimbi radical în exterior, să subliniezi aspectele benefice cu accesorii, coafură și machiaj bine alese.

Din când în când, toți devenim nemulțumiți de ceva în viață și decidem că trebuie să ne schimbăm. Dacă simți că este timpul să faci schimbări în viața ta, mergi mai departe! Te poți schimba! Aceasta poate părea o sarcină dificilă pentru dvs., dar nu este nimic dificil, principalul lucru este să vă stabiliți obiective și linii directoare clare. Schimbă-ți obiceiurile și în curând vei observa că percepția ta despre tine și despre lume s-a schimbat.

Pași

Partea 1

Evaluează-ți nevoile

Definiți-vă problema. Decizi să te schimbi, dar de ce? Înțelege ce problemă te-a forțat să faci schimbări în viața ta. La ce vor duce schimbările tale?

• Începe pozitiv. Scrieți o listă cu ceea ce vă place la dvs. sau amintiți-vă ce spun ceilalți oameni de bine despre dvs. Este important să vă cunoașteți punctele forte pentru a le îndrepta în direcția corectă.
• Încercați să vă formulați obiectivul într-o singură propoziție. Asigurați-vă că este ceea ce doriți TU și nu ceea ce vor alții de la tine. Schimbarea va veni când și numai atunci când îți dorești sincer.
• Apoi faceți o listă cu motivele pentru care doriți să vă schimbați. Toate aceste motive te vor motiva în procesul schimbărilor tale.

1. Învață să te lauzi pe tine însuți. Vorbește pozitiv despre tine - asta te va ajuta să creezi imaginea persoanei care vrei să devii și să te concentrezi asupra ei. Desigur, afirmații precum „Sunt bine făcut cu mama mea și sunt complet ca mine” nu vor funcționa, deoarece vor provoca doar dispute interne cu tine însuți. Dar afirmații realiste precum „Muncesc din greu, așa că sunt grozav” te vor ajuta să rămâi pozitiv. Pentru a dezvolta un ego pozitiv, încercați următoarele:

   • Începeți propozițiile cu „I”.
     • De exemplu, „Sunt grozav”, „Muncesc din greu”, „Sunt original”.
   • Folosiți propoziții care încep cu „pot”.
     • De exemplu, „Îmi pot atinge potențialul”, „Pot deveni cine vreau să fiu”, „Îmi pot atinge obiectivele”.
   • Folosiți propoziții care încep cu „voi” (sau un timp viitor).
     • De exemplu, „Voi fi cine vreau să fiu”, „Voi depăși toate obstacolele”, „Îmi voi dovedi că îmi pot schimba viața în bine”.

2. Imaginează-ți cum va fi viitorul tău. Vizualizarea este un fel de repetiție mentală a ceea ce s-ar putea întâmpla. Vă puteți imagina ceva abstract sau mai concret, cum ar fi colectarea de imagini care arată că vă mișcați în direcția corectă. Vizualizarea vă va ajuta să evaluați dacă lucrați în direcția corectă, vă va ajuta să vă realizați obiectivele. În plus, vizualizarea ajută la dezvoltarea unui sentiment de control asupra vieții tale. Pentru a-ți vizualiza viitorul

   • Inchide ochii.
   • Imaginați-vă sinele ideal în viitor. Unde ești? Ce faci? Cum s-a schimbat viața ta? Cum arăți? Ce îți aduce plăcere și fericire acum?
   • Imaginează-ți în detaliu viața ta ideală. Cum arată ea? Încercați să surprindeți câteva priveliști, mirosuri și gusturi speciale. Detaliile vor face imaginea mai realistă.
   • Acum această vizualizare vă va ajuta să vă definiți obiectivele.

3. Fii pregătit să rupi vechile obiceiuri.În viață se întâmplă lucruri la care nu ne așteptam niciodată. Pe drumul tău vor fi multe obstacole și mulți oameni care te vor enerva. Fii pregătit pentru micile eșecuri și obstacole necesare pentru a reuși.

   • Fii realist – acesta este cel mai bun mod de a gestiona orice situație. Nu te învinovăți pe tine sau pe alții. Eșecurile se întâmplă, nu există nicio modalitate de a le evita.

4. Învață o lecție pentru tine. Uneori ți se va părea că totul este rău. Că nu îți vei atinge obiectivul pentru că este prea sus și, în cele din urmă, îți vei schimba obiectivele și vei lua o altă cale. Dar amintiți-vă că eșecul se întâmplă tuturor. Dacă înveți să înveți din eșecuri și eșecuri, le poți evita pe viitor.

   Fii răbdător. Dacă schimbările ar avea loc peste noapte, nu ar costa nimic. Nu veți putea observa rezultatele imediat după prima încercare de schimbare. Și chiar dacă schimbările sunt deja vizibile în exterior, pot fi greu de simțit în interior. Schimbările se vor produce treptat, în fiecare zi, și chiar dacă sunt aproape imperceptibile, să știi că se întâmplă!

   • Împărțiți-vă obiectivul în mai multe subpuncte. Acest lucru vă va ajuta să evaluați dacă vă mișcați în direcția corectă. Motivează-te și continuă să încerci!

   Partea 2

   Stabilește-ți obiectivele potrivite

   1. Stabiliți doar obiectivele potrivite. Stabilirea obiectivelor este un fel de artă. Calea ta de schimbare și rezultatele depind în mare măsură de modul în care reușești să-ți stabilești obiective. Iată câteva puncte prin care poți evalua eficiența obiectivelor tale. Verificați dacă obiectivele dvs. sunt cu adevărat utile:

      • Semnificaţie
      • Sens
      • Realizabil (sau orientat spre acțiune)
      • Relevanță (sau orientare către rezultate)
      • Controlabilitate

   2. Stabilește-ți obiective semnificative. Aceasta înseamnă că obiectivele ar trebui să fie specifice și detaliate. Va fi destul de dificil să dezvoltați un plan de acțiune pentru atingerea unui obiectiv prea vag și nespecific. Scopul trebuie clar definit, abia atunci vei reuși.

      • De exemplu, scopul „a avea succes” este prea vag. Succesul nu este un semn cert, el poate fi interpretat de diferiți oameni în moduri diferite.
      • Dar obiectivul „absolvenței universitare cu un master în științe sociale” este deja mai specific.

   3. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt semnificative. Trebuie să fii sigur că scopul este „măsurabil” și are sens. Dacă nu puteți înțelege dacă ați atins deja un obiectiv sau nu, atunci acest obiectiv nu poate fi măsurat.

      • De exemplu, obiectivul de „a avea succes” nu poate fi măsurat. Nu poți ști când vei avea oficial succes și, în plus, însuși sensul acestui obiectiv se va schimba pentru tine de la o zi la alta.
      • Pe de altă parte, obiectivul „absolvenței universitare cu o diplomă de master în științe sociale” este destul de măsurabil și are sens. Vei ști că ai atins acest obiectiv atunci când vei primi diploma.

   4. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt practic realizabile. Atingerea obiectivului poate varia în funcție de persoană. Chiar dacă obiectivul tău este considerat realizabil pe baza multor factori, unii dintre ei pot fi în afara controlului tău. Întrebați-vă dacă aveți suficiente cunoștințe, abilități și abilități pentru a vă atinge obiectivul. Evaluează cum este posibil pentru tine să atingi acest obiectiv.

      • De exemplu, scopul de a „deveni cea mai inteligentă/bogată/puternică persoană din lume” este de neatins în majoritatea cazurilor.
      • Un obiectiv mai realizabil este „a obține o educație superioară”. Deși pentru unii, un obiectiv mai realizabil poate fi „terminarea școlii”.

   5. Evaluează relevanța obiectivelor tale. Acest lucru este deosebit de important pentru obiectivele pe termen scurt care sunt subpuncte ale obiectivului principal. Obiectivele ar trebui să fie relevante, ar trebui să se încadreze în ritmul general al vieții tale. Este puțin probabil că vei reuși dacă scopul tău nu coincide cu ritmul vieții tale.

      • De exemplu, scopul „absolvenței universitare cu o diplomă de master în științe sociale” se referă doar la scopul „a lucra în domeniul relevant în viitor”. Dacă scopul tău în viață este să devii pilot, atunci atingerea sub-obiectului de „obținerea unui master în științe sociale” nu te va apropia nici măcar de obiectivul principal.

   6. Stabiliți-vă un interval de timp pentru a atinge aceste obiective. Obiectivele eficiente trebuie să fie întotdeauna susținute de un fel de constrângere de timp, altfel vă puteți relaxa și nu vă puteți atinge niciodată obiectivul.

      • De exemplu, obiectivul de „absolvență universitară cu o diplomă de master în științe sociale” trebuie atins în 5 ani. Dacă este necesar, poți reconsidera termenul limită pentru atingerea scopului, dar un termen scurt te va motiva mai mult, nu vei mai considera obiectivul tău ca pe ceva vag care se va întâmpla cândva mai târziu.

   Partea 3

   Incepe

   1. Începe chiar acum! Odată ce spui „mâine”, și nu vei începe deloc lucrul! „Mâine” este o zi care nu va veni niciodată. Pentru a-ți schimba viața, nu poți ezita o secundă, altfel nu îți vei atinge scopul!

      Împărțiți-vă marele obiectiv în mai multe subgoaluri. Dacă ți-ai stabilit un obiectiv destul de ridicat, vine cu mai multe sub-obiective care te vor conduce la atingerea obiectivului principal.

   2. Recompenseaza-te. Asigurați-vă că vă lăudați pentru micile succese - aceasta vă va servi drept motivație suplimentară. Dansați, uitați-vă la televizor încă o jumătate de oră sau răsfățați-vă cu un prânz delicios și scump.

      • Încercați să nu vă răsplătiți cu acțiuni care vă vor încetini spre obiectivul dvs. Dacă încerci să slăbești, recompensează-te cu o bluză nouă sau cu o excursie la film, nu cu o a treia porție de înghețată.

   3. Folosește-ți emoțiile. Pe măsură ce lucrezi spre obiectivul tău, probabil vei trece printr-o mulțime de emoții. Dacă descoperiți că emoțiile vă ajută cumva să vă atingeți obiectivul, încercați să le folosiți în avantajul dvs.:

      • Când atingeți un sub-obiectiv și vă simțiți fericit, vă motivați automat să atingeți următorul sub-obiectiv.
      • Dacă eșuezi, lasă dezamăgirea să te motiveze să atingi acest obiectiv, indiferent de situație.
      • Dacă sunteți pe cale să vă atingeți obiectivul, dar ceva vă distrage întotdeauna atenția în ultimul moment, lăsați sentimentul de furie și furie să vă reînvie speranța de a atinge obiectivul în ciuda tuturor obstacolelor.

   4. Ieși din zona ta de confort. Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să facă ceea ce fac de obicei. Dacă vrei să faci schimbări în viața și obiceiurile tale, ieși din zona ta de confort. A te simți inconfortabil la început te poate supăra, dar în viitor vei câștiga noi experiențe și vei putea să-ți schimbi viața.

      • Aceasta este o altă situație în care sub-golurile vă vor ajuta. Un obiectiv mare poate părea prea mare și intimidant, dar dacă ieși din zona ta de confort încet, de la un sub-obiectiv la altul, vei ajunge în cele din urmă la obiectivul principal.
      • De exemplu, imaginați-vă că aveți o slujbă de birou care vă enervează foarte mult. Stabiliți-vă un obiectiv: „să deveniți asistent medical în departamentul de urgențe în următorii 3 ani”. Atingerea acestui obiectiv va părea imediat intimidantă, dar dacă îți stabilești obiective secundare, cum ar fi „mergi la școala de asistente”, vei ieși treptat din zona ta de confort.
      • Permite-ți să te simți puțin inconfortabil pe măsură ce te apropii de obiectivul tău. Probabil că ești surprins și simți emoții pozitive pe măsură ce te apropii de obiectivul principal.

   Partea 4

   Urmăriți-vă progresul

   1. Rămâneți motivați.În timpul procesului de schimbare, trebuie să existe obstacole în calea ta. Învață să le depășești.

      • Fii responsabil pentru alegerea ta. Lasă-ți prietenii și rudele să-ți urmărească progresul.
      • Nu munci din greu. Poți alerga 16 km în prima zi, dar a doua zi vei fi epuizat și nici măcar nu te vei putea mișca normal. Totul este bine cu moderație.
      • Controlează-ți dialogul intern cu tine însuți. Dacă vorbești singur pe tonuri negative, oprește-te! Aruncă gândurile negative din cap, întrerupe-te la mijlocul propoziției, dacă este necesar.
      • Găsiți oameni cu gânduri similare. Un grup de suport vă va oferi o motivație suplimentară.
   2. • Dacă cedați vechilor obiceiuri, notați timpul și motivul. Analizați cauzele posibile. Poate ți-e foame, ești frustrat sau doar obosit.
      • Sărbătorește orice succes! Dacă ai avut o zi bună, notează-o! Succesul și progresul ne motivează să mergem mai departe.

   3. Ai grijă de sănătatea ta. Este mult mai ușor să cucerești vârfuri atunci când o persoană se simte bine. Evidența sănătății tale este benefică nu numai pentru că te va ajuta să-ți readuci viața pe drumul cel bun, ci și pentru că te ajută să fii pozitiv.

      • Mănâncă bine, dormi bine, mișcă-te. Stabilește-ți obiective care nu sunt atât de ușor de atins - și îți vei oferi șansa de a te schimba. Ai grijă de corpul și mintea ta și abia apoi procedează la rezolvarea problemei.
      • Trebuie să fie o schimbare pe termen lung. Deși va trebui să depui un efort pentru a elimina carbohidrații suplimentari/fii primul care începe să vorbești/economisi bani (în funcție de obiectivul tău), te vei obișnui destul de curând.
   • Nu-ți pasă ce cred alții despre tine. Te schimbi pentru tine, nu pentru ei.
   • Schimbarea începe cu conștientizarea că este necesară. Dacă nu știți de ce faceți aceste modificări, este puțin probabil să vă atingeți obiectivul.
   • Îți poți schimba viața din nou și din nou.
   • Zâmbet! Aceasta este o încărcare automată pozitivă pentru întreaga zi.
   • Nu renunta! Creșteți viteza treptat și nu o încetini!
   • Nu te schimba pentru cineva - nu-ți va aduce plăcere, mai ales dacă acea persoană va părăsi vreodată viața. Dacă te hotărăști să te schimbi, fă-o doar pentru tine.
   • Voiaj. Du-te undeva pentru a te relaxa. Poți descoperi experiențe noi, oameni noi și perspective noi care te vor ajuta să schimbi modul în care gândești.
   • Amintește-ți că trebuie să încerci și să faci totul pentru a te simți fericit.
   • Schimbarea înfățișării vă poate motiva să vă schimbați lumea interioară. (de exemplu, hainele stricte motivează să fie mai inteligente și mai iute la minte). Dar nu le confunda niciodată pe cele două!
   • Fii persistent. O acțiune trebuie repetată de cel puțin 21 de ori înainte de a deveni un obicei. Prima zi va fi grea, dar in fiecare zi va deveni din ce in ce mai usor.
   • Fii tu însuți și nu crezi că altcineva este mai bun pentru că fiecare are defectele lui.

Astăzi vreau să vă vorbesc despre creșterea personală, sau mai degrabă despre cum să vă schimbați viața.

Oamenii încep să se gândească la această problemă, de regulă, atunci când nivelul / stilul de viață încetează să li se potrivească.

În primul caz, vine un moment „X”, când totul în viață pare să nu fie rău și, uneori, totul este chiar bine, dar ceva lipsește în mod clar. O persoană începe să se gândească la sensul existenței. El își pune întrebări de genul: „Și ce fac?”, „Pentru ce trăiesc?” si altii…

În acest caz, persoana este pur și simplu pregătită pentru o nouă etapă în viața sa. El este gata să crească și să se dezvolte. În această situație, ajutor sub formă de sfaturi simple nu este de obicei necesar. El însuși este capabil să evolueze. Când o persoană crește la acest nivel de conștientizare, atunci maximul de care ar putea avea nevoie este un mentor personal...

Există un alt caz în care o persoană caută un răspuns la întrebarea cum să schimbe viața. Vine un moment de „F” (sau „F” complet) când o persoană ajunge la concluzia că este timpul să schimbe ceva, că este imposibil să mai trăiești așa. Totul este rău, nu-ți place locul de muncă sau este prost plătit, calitatea vieții nu este la egalitate, sănătatea neglijată... Pot fi o mulțime de motive.

Și în astfel de momente, oamenii sunt caracterizați de un impuls emoțional de a începe să trăiască altfel, de a schimba viața în bine. Pentru majoritatea, acest impuls trece imediat ce situația se stabilizează. De exemplu, m-am săturat să fiu supraponderal și o persoană ia o decizie clară de luni sau imediat de astăzi, să fac sport sau să țină dietă. Dar când după câteva zile emoțiile se potolesc, atunci totul revine la normal.

Sau probleme cu finanțele, o mulțime de datorii și așa mai departe ... Când toată această situație este agravată din nou, atunci o persoană decide să-și schimbe viața în bine și acționează activ de ceva timp. De exemplu, caută un nou loc de muncă sau decide să învețe cum să-și gestioneze cheltuielile. Și, de îndată ce situația financiară se stabilizează puțin, atunci toată zelul devine nimic, persoana se calmează, iar viața începe din nou să curgă conform vechiului scenariu.

Există situații în care un eveniment grav dă viața complet peste cap. Și odată ce o decizie emoțională este luată, ea oferă putere și stimulent pentru acțiune și pentru schimbările cardinale în viață.

Și dacă nu ești mulțumit de calitatea actuală a vieții, ești pregătit într-adevăr ai grijă de tine, de viața ta, atunci am pentru tine câteva sfaturi. Toate acestea sunt testate pe mine și pe experiența mea de viață.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu personal: Asta a fost acum vreo nouă ani... Viața mea mergea la vale. Pe vremea aceea, fiica mea avea 2 ani, eu nu lucrasem încă și trăiam din salariul slab al soțului meu (acum fostul meu). Căsătoria a început să se destrame, scandaluri constante, reproșuri, neîncredere și chestii de genul ăsta. Devenind casnică, mi-am pierdut majoritatea prietenilor (mai precis, nu prietenii, ci mai degrabă prieteni, cunoscuți și colegi). Au mai rămas câțiva prieteni adevărați.

Și atunci s-a întâmplat o întâmplare neplăcută, care a fost ultima picătură (să nu scriu despre asta). Apoi am luat o decizie emoționantă, dar absolut echilibrată - un divorț. I-am cerut doar să plece, iar a doua zi și-a luat lucrurile.

Nu voi revărsa toate detaliile, vreau doar să înțelegeți în ce situație de viață mă aflam în acel moment. Un copil mic în brațe, o sumă decentă de datorii, lipsă de muncă și o lipsă totală de bani în portofel. Dar, în același timp, instinct matern, încredere în tine și într-o viață mai bună, și nu este clar de unde, puterea care a venit.

Cu acest „bagaj” am început să-mi stabilesc și să-mi schimb viața.

În mai puțin de trei zile, m-am întors la serviciu. Am găsit o modalitate de a combina grija pentru fiica mea, acasă și serviciu. Apoi și-a plătit datoriile. Am restabilit câteva conexiuni vechi și am găsit o grămadă de cunoștințe noi, interesante și utile. Una peste alta, m-am repus pe picioare în mai puțin de un an.

A fost primul punct de cotitură din viața mea. Dar mi-a dat un impuls în dezvoltarea mea personală.

Apoi a avut loc un nou șoc, căutări, depresie și multe altele. Apoi o nouă etapă de viață și mai interesantă. Momentan, nu sunt angajat de mai mult de 5 ani, sunt independent financiar, călătoresc... Dar despre toate acestea, poate altă dată...

Nu te voi stresa cu povestea vieții mele și hai să trecem direct la sfaturile pe care ți le pot da. Unde să încep?

„Schimbă-ți gândirea și îți vei schimba viața!”

Consider această frază motto-ul vieții tale. Pentru că la un moment dat, o înțelegere profundă a acestei fraze mi-a schimbat foarte mult atitudinea față de situațiile negative.

Gândurile noastre și percepția noastră asupra lumii din jurul nostru afectează direct evenimentele, situațiile și viața în general.

Începeți să citiți

Da, da, citește. Și nu citiți ziare și reviste, și nu ficțiune, ci cărți care oferă hrană pentru minte. Creștere personală, motivație, psihologie, managementul timpului, literatură de afaceri. Citiți în sfârșit cartea lui Richard Branson „La naiba cu totul! Ia-o și fă-o!

Citesc cel puțin o carte pe săptămână. Există aproximativ o sută de cărți pe iPad-ul meu, iar colecția este actualizată periodic cu copii noi, iar cărțile citite sunt trimise în folderul „citit” corespunzător.

Schimbați-vă obiceiurile

Începe să te iubești, ai grijă de tine și de corpul tău. Dacă este posibil, renunțați la obiceiurile proaste.

Începeți să creați un nou obicei sănătos în viața ta în fiecare lună. Sper că știi că orice obicei se construiește în 21 de zile. Adică, pentru a te obișnui, de exemplu, cu exercițiile zilnice de acasă, trebuie doar să-i acorzi cel puțin câteva minute în fiecare zi timp de 21 de zile. Așa vă dezvoltați un obicei. Ei bine, creșterea timpului de antrenament nu mai este dificilă.

Investește (investește în tine)

Vrei să-ți îmbunătățești viața financiar? Învață să gestionezi banii în mod corect. Nu vă voi spune despre active și pasive în acest articol. Puteți citi despre asta în cărțile lui Robert Kiyosaki.

Dar când vine vorba de investiții, cea mai bună investiție este în tine! Nu economisiți bani pentru educație, cărți, antrenamente, imagine, formare. Banii investiți în autoeducație sunt cel mai bun activ care se va da roade în viitor.

Îmbunătățiți-vă. Consolidează-ți punctele forte și dezvoltă-ți abilitățile de care ai nevoie. Probleme de comunicare? Investește în cursuri de vorbire în public. Salariul tău depinde de numărul de vânzări? Treci la cursuri de afaceri, unde vei fi învățat cum să vinzi!

Dacă vă întrebați ce abilități suplimentare am acumulat în tot acest timp, atunci

Schimba mediul

Succesul nostru depinde în mare măsură de mediu. Dacă te înconjori de plângători și ratați care se mulțumesc cu puțin, atunci practic nu ai nicio șansă să ai succes.

Începeți să comunicați cu oameni care au atins deja rezultatele pe care doar tindeți. Fă-ți prieteni, discută, pune-le întrebări...

Începe înregistrarea

Notează-ți pe hârtie sau într-un document text ideile, planurile, obiectivele, sarcinile tale.

Atâta timp cât obiectivul este în cap, nu este atât un scop, cât un vis efemer. De îndată ce îl notezi pe hârtie și stabilești termene limită, visul devine un adevărat plan (sarcină).

Nu lăsa ideile deoparte

De îndată ce îți vine o idee grozavă, nu fugi să o discuti cu un prieten. Doar începe să implementezi.

Iată câteva reguli simple care îți pot schimba viața în bine.

Vrei și mai multă filozofie a succesului în viață? Apoi vizitați „Microblogul” meu

P.S. Ești mulțumit de viața ta?

Dacă aveți ceva de adăugat la această listă de sfaturi, vă rugăm să lăsați un comentariu. Întreabă întrebări.

Nu uitați să vă abonați la actualizări pentru a nu pierde articole noi, scriu despre diferite lucruri...

Și pentru azi am de toate.

Cu stimă, Yana Khodkina

Se întâmplă adesea ca o persoană care încearcă să-și schimbe viața să se concentreze doar pe anumite domenii ale vieții și să le neglijeze pe altele.
De exemplu, dacă este interesat să se regăsească și să se realizeze de sine, s-ar putea să nu se gândească la dezvoltarea fizică. Dacă îl interesează silueta sau viața personală, s-ar putea să nu se gândească la o carieră sau la finanțe etc.

Dar, după cum arată practica, această abordare este o greșeală.
Pentru a obține rezultate în oricare dintre domeniile vieții, nu trebuie uitat atât întreaga strategie personală, cât și acele domenii specifice care ți se par lipsite de importanță, dar joacă de fapt un rol semnificativ. Acesta este singurul mod de a rezolva o problemă specifică și de a schimba viața în general.

Dacă nu știi de unde să începi, începe prin a-ți îmbunătăți aspectul.

Iată ce spune un celebru chirurg plastician și psihiatru:

Când schimbi fața unei persoane, aproape întotdeauna îi schimbi și viitorul. Schimbându-și ideea despre aspectul său, în aproape toate cazurile îi schimbi persoana însuși - calitățile sale individuale, comportamentul - și uneori chiar talentele și abilitățile❞

Această afirmație se aplică nu numai modificării cardinale a sinelui prin chirurgie plastică, ci și tuturor modificărilor pozitive ale aspectului. După ce ai slăbit cinci kilograme sau ai făcut o nouă coafură, începi să te percepi diferit, te simți mai încrezător și mai atractiv.

Analizează-ți obiceiurile

Următorul pas sunt obiceiurile. Obiceiurile noastre sunt în centrul caracterului nostru. Amintiți-vă de faimosul aforism al lui Aristotel, care este familiar pentru mulți încă din copilărie:

❝Dacă semeni un gând, vei culege o acțiune; semeni un act, culegi un obicei; semăna un obicei, culege un caracter; semeni un caracter, culegi un destin.

Obiceiurile sunt modele ale comportamentului nostru care ne guvernează viața. Oare chiar îi lăsăm pe ei să decidă totul pentru noi, urmându-le exemplul?

Metodă: Analizați cu atenție fiecare dintre obiceiurile tale și impactul acestuia asupra vieții tale. Eliminați-le pe cele care vă împiedică succesul, înlocuiți-le cu obiceiuri noi, sănătoase.

Pentru cei care au decis cu adevărat să lucreze pe ei înșiși, le ofer Jurnalul de succes - un jurnal clasic cu aplicații pentru a obține succesul și a lucra pe tine

4. Reflexe condiționate
Nu e de mirare că omul de știință Pavlov a chinuit câinii: reflexele condiționate stau la baza fundațiilor. Cu această cheie, vă puteți forma orice obicei de care aveți nevoie.

Metodă: Acțiunile repetitive cu întărire dezvoltă noi abilități și obiceiuri. Când o nouă abilitate este fixată, aceasta va intra în subconștient și vei face totul automat, descarcându-ți creierul pentru noi realizări.
Recompensează-te pentru succes sau ia ceva dacă dai înapoi în planul tău de a te schimba. Lasă noua ta calitate să fie necesară și de dorit pentru tine.

5. Eradicarea
Ceea ce nu poate fi transformat într-un plus, doar eradicați.

Cum să-ți identifici calitățile negative și cum să te vezi din exterior, citește articolul. De asemenea, puteți descărca un tabel cu proprietăți umane negative.

6. Viață dublă
Tehnica este potrivită pentru dezvoltarea de noi trăsături de caracter și schimbări mai semnificative în sine.

Metodă: Imaginează-ți cum vrei să fii. Repetați noul rol mental din nou și din nou. Pentru a fi mai convingător, cumpărați lucruri care vă vor ajuta să intrați în caracter și să vă subliniați noile calități. Purtați-le doar pentru a doua viață.
Este puțin probabil ca mediul tău să te accepte imediat nou, așa că comunică cu cei care nu te cunosc! Repetați-vă noile calități pe ele. Cât de mult vor crede în imaginea ta? Și dacă ceva nu funcționează, poți oricând să schimbi locul și mediul și să încerci din nou.

7. Folosește-ți imaginația

În cursul experimentului, s-a dovedit că, dacă o persoană petrece zilnic o anumită perioadă de timp în fața unei ținte, imaginându-se că aruncă săgeți în ea, atunci rezultatele sale se vor îmbunătăți în aceeași măsură ca și cum ar fi aruncat cu adevărat săgeți în ea. ținta în fiecare zi.

Imaginile mentale ne permit să „exersăm” noi relații și trăsături de caracter care altfel ar fi de neatins. Sistemul nostru nervos nu este capabil să distingă realitatea de ceea ce imaginația noastră a pictat viu. Când ne imaginăm făcând ceva într-un fel anume, este aproape la fel cu ceea ce facem de fapt. Practica mentală ajută la atingerea perfecțiunii.

Metodă: În fiecare zi dimineața și înainte de a merge la culcare, imaginează-te mental așa cum aspiri să fii. Cum vorbești, cum te miști, ce porți, cum reacționezi la situații. Fă-o iar și iar. Această imagine imaginară va avea o influență puternică asupra comportamentului tău. Și ține minte, modul în care te vezi pe tine însuți din interior determină în mare măsură modul în care ceilalți te văd pe tine și pe alții.

8. Șoc
Dacă vrei să te schimbi, dar tot nu găsești suficientă motivație pentru a începe, lasă eșecul să fie motivația ta.

Metodă: Asociați-vă cu oameni care vă vor disprețui deschis. Folosește ridicolul altora în avantajul tău. Demonstrează-le că poți fi mai bun, mai frumos, mai inteligent. Această metodă nu a eșuat niciodată.

9. Extraterestru
Adesea, alături de cei dragi, ne comportăm ca un porc. Hamim, îi neglijăm și nu-i respectăm deloc. Pe când cu străinii suntem complet diferiți, mai ales cu superiorii. Dacă doriți să vă schimbați comportamentul, încercați această metodă.

Metodă: Imaginează-ți în locul tatălui sau al mamei un complet străin pentru tine, pe care vrei să-l impresionezi. Tratează-i ca pe un șef de care depinde salariul tău. Încercați să le priviți de la distanță, de parcă le-ați vedea pentru prima dată.

10. Conectați-vă

Metodă: schimbă mediul înconjurător și comunică cu oamenii cu care vrei să fii. Adoptă-le obiceiurile, modul lor de a gândi. În fiecare carte despre obținerea succesului, comunicarea cu oamenii de succes este un element obligatoriu, cum funcționează acest lucru?

În timpul comunicării cu o altă persoană, ne acordăm la valul său - la mentalitatea interlocutorului și viziunea sa asupra lumii. Fără aceasta, comunicarea este imposibilă. Ca urmare a acestei ajustări, ne schimbăm temporar ideile, stereotipurile de gândire și comportament, cu ale altcuiva. Și cu cât acest lucru se întâmplă mai des, adică cu cât comunicăm mai des, cu atât adoptăm mai mult până când imaginea despre lume a altcuiva devine a noastră.

11. Dușul rece al „viitorului”
Când crești cu adevărat și te gândești la viitor, îți dai seama brusc că ar fi timpul să scapi de multe obiceiuri și trăsături de caracter. Gândul că în curând va trebui să-ți construiești o nouă viață alături de familia ta este îngrijorător. Nu mai vreau să cheltuiesc prea mult, să fiu opțional, să beau toată noaptea cu prietenii.

Metodă: Gândește-te la viitor și la viața pe care vrei să o ai și dă-ți seama cum trebuie să te schimbi și ce obiceiuri să eradicați.

Dar vreau să te avertizez nu lua prea mult. Slab predispus la schimbarea temperamentului înnăscut.

Un introvertit (o persoană adânc în sine), desigur, se poate schimba și deveni opusul său - un extrovertit. Dar în curând se va sătura de acest „rol” și va fi nefericit, fiind la vedere, dorind în secret să fie singur cu el însuși și cu gândurile sale. Va exista un sentiment de gol. Ea apare din pierderea energiei, deoarece introvertiții o trag din interiorul lor și o petrec doar în comunicarea cu ceilalți. Devine clar că a duce o viață atât de lungă este dificil și obositor.

Asigurați-vă că vă înregistrați câștigurile și pierderile într-un Jurnal de succes, care este un element obligatoriu dacă doriți să obțineți rezultate serioase.

Sau poate nu trebuie să te schimbi?

Găsește-ți cercul unde vei fi acceptat așa cum ești și acolo vei fi fericit. Fiecare are propriul sistem de valori și este foarte posibil ca visul tău să fie să te schimbi și să devii mai popular, de succes etc. nu va aduce bucuria dorită.

Sau sublimează-ți energia în creativitate. Cum ne poate ajuta acest termen freudian de neînțeles? Faptul că putem redirecționa nemulțumirea față de noi înșine, de viață, de ceilalți în creativitate, folosind mecanismele de apărare ale psihicului nostru.

Leonardo da Vinci, marele pictor, om de știință și inginer a făcut exact asta. Orice și-a luat, a adus-o la perfecțiune. Cu toate acestea, se știe sigur că nu avea niciun interes pentru sex. O astfel de sublimare poate fi urmărită la mulți oameni creativi. Pur și simplu nu pot crea când sunt fericiți.

Sublimează-ți (redirecționează) energia și dorințele în creativitate, către noi hobby-uri. Ești un bărbat cu ochelari și o figură proastă și, prin urmare, întâmpinați dificultăți cu sexul opus? Există două modalități de ieșire aici - să te schimbi lucrând pe tine: antrenamente epuizante și cursuri de preluare. Sau - găsește pasiunea vieții tale și creează. Ne este atât de dor de talentul tău!

Pe măsură ce te schimbi, nu uita să schimbi spațiul din jurul tău. Faceți ordine într-un apartament aglomerat și schimbați-vă garderoba, cum să o faceți ușor și rapid - în cartea motivantă a lui Erin Doland „Simplificați-vă viața” ().