În epoca noastră este foarte greu de prioritizat, pentru că numărul posibilităților este uimitor. Oamenii văd zeci de oportunități și eșuează la câteva obiective semnificative. Prin urmare, a învăța să prioritizam corect este extrem de important, ne afectează destinul și succesul în viață.

Cu siguranță fiecare dintre noi a avut-o astfel încât la sfârșitul zilei am înțeles că facem doar ceea ce reacționam la stimuli externi, eram constant distrași de nesemnificativ și nu făceam un singur pas spre al nostru. Zilele se transformă în săptămâni, luni și ani. Unii oameni nu au niciun scop sau priorități, așa că plutesc prin viață și își asumă orice opțiune care le iese în cale. Acest lucru duce la nemulțumire și vise rupte.

Gândiți-vă dacă ziua merge așa cum doriți. Sau poate doar reacționezi la ceea ce ți se întâmplă și nu poți decide exact ce vrei? Dacă da, atunci iată trei sfaturi pentru tine care să te ajute să preiei controlul asupra vieții tale și asupra fiecărei zile din ea.

Nu lucrați pentru numărul de sarcini finalizate

Mulți oameni fac o listă de lucruri de făcut care conține zeci de articole. Și chiar dacă reușesc să ducă la bun sfârșit majoritatea, la sfârșitul zilei nu există nicio senzație că ziua a fost utilă. Adesea, astfel de liste sunt făcute doar de dragul de a fi ocupat tot timpul și, în același timp, niciuna dintre ele nu este ceva semnificativ sau global. În astfel de zile este multă agitație, dar nu este suficientă muncă pentru viața ta în sine. Acțiunile și deciziile importante ale vieții sunt înlocuite cu acțiuni fără scop; ele nu duc la un rezultat comun. Gândiți-vă dacă există o structură în afacerile dvs., dacă acestea duc la ceva mai mult decât o încercare de a remedia problemele care apar.

Acestea sunt două tipuri complet diferite de gândire - să reacționezi la ceea ce oferă viața sau să faci viața să reacționeze la deciziile tale. Primul este întotdeauna mai ușor și aceasta este capcana automatismului. A doua este mai dificilă, este dorința de a trăi conștient și de a rămâne înaintea multor probleme care pot apărea. Mai ușor nu înseamnă întotdeauna mai bine. Este important să umpleți ziua cu activități care sunt pași importanți pentru viitorul dumneavoastră. Aceasta este diferența dintre răspunsul la stimuli și progres. Prima este ca o gaură în barca dvs. din care turnați în mod constant apă cu o găleată, a doua înseamnă inspectarea bărcii înainte de a naviga, o înțelegere clară a locului de sosire, conștientizarea prezenței capcanelor în ape specifice și o călătorie. cu o înțelegere deplină a ce și cum să faci.

Așa că pune-ți două întrebări: „Ce activități mă vor muta semnificativ către visul meu? Ce trei lucruri trebuie să completez pentru ca la sfârșitul zilei să înțeleg că am făcut totul bine și nu m-am simțit nemulțumit? Fă cele mai importante trei lucruri într-o singură zi, fă-le cum trebuie. Și apoi te poți concentra pe cele mai puțin importante. Și dacă la sfârșitul zilei îți dai seama că nu ai rezolvat probleme minore, asta nu te va face să te simți ca o zi petrecută fără scop, pentru că ai făcut cele mai importante trei lucruri și tocmai după aceste criterii te evaluezi.

Nu mai fi distras de lucruri neimportante

Faptul că astăzi ai o nouă sarcină nu înseamnă că ar trebui să o faci azi și acum. Desigur, dacă nu este treaba ta și nu responsabilitatea ta. Dacă începi să observi cât timp petreci pe zi cu lucruri care nu au nicio valoare, s-ar putea să fii ușor surprins. Și de această dată poate fi direcționată către ceva mai semnificativ.

Pericolul este că, odată ce faci o acțiune imediată fără sens, începi automat să reacționezi la ceilalți. Începi să trăiești pe sistemul „Iritant – reacție” și nu te poți forța să te oprești, pur și simplu pentru că a devenit obiceiul tău.

Pentru a înțelege ce lucruri nu sunt esențiale, folosește primul sfat și identifică primele trei lucruri care trebuie făcute. Toate celelalte lucruri sunt secundare și dacă pot aștepta, trebuie să își aștepte rândul. Este foarte plăcut să faci prostii doar atunci când ai făcut cele trei lucruri principale planificate. Simți că meriți puțină relaxare.

Nu trebuie să devii complet egoist și să ai grijă de tine, doar să înveți să refuzi politicos oamenii și să le spui că îi vei ajuta doar când îți vei termina afacerea. Lumea își trimite în mod constant cererile, iar arta este să prioritizeze corect și să înțeleagă clar ce solicitări și când să răspundă. Dacă o persoană îți cere să o ajuți, gândește-te la familia ta - pe care ar trebui să o ajuți în primul rând, și nu la o persoană pe care s-ar putea să nu o cunoști prea bine. Orice cerere externă este un iritant, indiferent cum sună. Orice apel telefonic sau mesaj pe rețelele sociale (indiferent cât de mult ai aprecia acești oameni) este în mod inerent o supărare și nimic altceva. Poate fi plăcut, dar tot îți distrage atenția de la prioritățile și obiectivele tale.

Începeți să vă planificați libertatea

Aceasta este o abilitate foarte importantă pe care toată lumea ar trebui să o învețe. Dacă ai trei obiective importante și te concentrezi zilnic asupra lor, nu uita că ai nevoie de puțină libertate. Libertatea emoțională, fizică, socială, financiară vă va ajuta să vă relaxați de orice afacere și să vă simțiți în viață. Este extrem de important să găsești timp pentru astfel de lucruri, altfel după un timp oricare dintre prioritățile tale va dispărea pur și simplu pentru că ești ars și nu ești mulțumit de o urmărire atât de plictisitoare a visului tău.

Mulți oameni trăiesc cu sentimentul că trebuie să sufere, să se sacrifice și să fie nefericiți. Este o problemă psihologică, sindromul victimei. Dar chiar și ei sunt capabili să realizeze că nu este necesar să suferi în fiecare zi, chiar dacă sunt multe lucruri de făcut. Este foarte posibil să fii productiv și, în același timp, să te relaxezi, să te bucuri de fiecare minut al vieții. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți cum să-ți planifici libertatea, libertatea de a face ceea ce vrei și să fii plin de energie pentru a merge mai departe. Dacă viața este o serie de sarcini, aceasta duce la consecințe foarte rele și știi care dintre ele. Prin urmare, dacă ați decis clar să prioritizați, nu vă lăsați păcăliți - nu veți putea face ceea ce aveți nevoie 24 de ore pe zi. Ai nevoie de o reîncărcare și de plăcerile simple ale vieții. Îți poți permite mici slăbiciuni dacă te ții de prioritățile tale. Sistemul de recompense funcționează excelent atâta timp cât nu ajunge să devină un stil de viață. Totul ar trebui să fie cu moderație, doar asta îți permite să-ți urmezi visul și să nu înnebunești pe parcurs. Vă dorim mult succes în această afacere dificilă, dar incitantă!

Elena Vetshtein

Când este masa stabilă? Sau cum să prioritizez?

În viața fiecărei persoane există patru componente principale care, în cazul stării lor optime, fac o persoană fericită. Acestea sunt prioritățile vieții. Abilitatea de a prioritiza corect în viață este ca un talent. Permite unei persoane să simtă armonie. Prioritățile vieții pot fi comparate cu picioarele unei mese. Pe patru picioare egale, masa este cea mai stabilă.

Primulși poate cel mai important componenta este starea fizica, care se bazează pe sănătate, atractivitate externă, vitalitate. Toate cele trei componente sunt strâns legate între ele. Sănătatea precară, atractivitatea scăzută, lipsa de vitalitate limitează capacitatea de a realiza alte componente ale unei vieți fericite. Dar acesta nu este singurul motiv pentru a pune pe primul loc starea fizică a corpului. Fiind născut, omule în primul rândînvață să-și controleze în mod conștient corpul (muncă coordonată cu brațele și picioarele, să-și țină capul, să stea, să se târască, să meargă). Lucrul cu corpul este întotdeauna cel mai de înțeles (rezultatul este evidenta relației de acțiune). O persoană care nu știe să lucreze cu corpul său nu știe să se descurce! Dintr-o atitudine neglijentă față de corpul cuiva cresc licențialitatea internă, lenea și dezorganizarea!

De regulă, natura ne avansează, înzestrându-ne la o vârstă fragedă o condiție fizică bună. Dacă prioritățile unei persoane nu includ munca adecvată pentru a menține corpul în formă și o tratează exclusiv ca pe o resursă, în timp sursa începe să se usuce. Primele semne ale unei probleme se manifestă prin lipsă, atunci când apare, apatie, lipsă de dorință de a acționa. Șanse reduse de a-și realiza pe deplin propriile talente.

Realizare de sine- Acest " al doilea picior de masă". Când o persoană își realizează abilitățile și talentele, este fericită. Potențialul nerealizat face ca o persoană să fie supărată, invidioasă, autocompătimită și critică față de ceilalți! Realizarea de sine afectează în mod direct cât de autosuficientă se simte o persoană. Nesuficientul crede mereu că toată lumea îi datorează. O persoană autosuficientă construiește parteneriate cu lumea și cu alți oameni.

Relațiile sunt a treia componentă viață fericită (al treilea picior al mesei).
Relațiile construite de o persoană depind de armonia sau dizarmonia lumii sale interioare, de organizarea sa internă.

O persoană autosuficientă nu reacționează la ceea ce se întâmplă (nu se enervează, nu se enervează), ci acționează în conformitate cu circumstanțele în schimbare. Dându-și seama că fiecare dintre noi este ghidat de propriile interese, înțelegem și acceptăm acțiunile altor oameni. Acest lucru vă ajută să nu experimentați furie față de ceilalți, ci față de sine - păcat că lumea este nedreaptă.

a patra componentă(al patrulea picior al mesei) este Independenta financiara. Pentru că, în primul rând, în lumea modernă, banii sunt cea mai lichidă marfă care vă permite să satisfaceți nevoile fiecăruia în ceea ce nu au propriile talente. În al doilea rând, independența financiară este oportunitatea de a urmări ceva mai mult.

Deci, cele patru picioare ale tabelului condiționat - condiție fizică, relații, auto-realizare, independență financiară.

Masa are nevoie de un al cincilea picior? După părerea mea, nu.

Ce se întâmplă dacă unul dintre cele patru picioare se rupe? Masa va sta în picioare. Masa poate sta pe două picioare, dar va fi foarte instabilă! Sunt mese pe un picior. Și în viață există și cazuri când o persoană se dezvoltă doar într-una sau două direcții. De exemplu, o persoană și-a petrecut cea mai mare parte a vieții construindu-și propria afacere de succes. Și-a dat seama de talentele sale, a câștigat independență financiară, dar nu și-a construit familie, nici prieteni (relații), starea lui fizică lasă și ea de dorit. Sau un alt exemplu, o femeie a ales relațiile de familie ca singura direcție a propriei dezvoltări. Singurul picior al mesei s-a dezvoltat și a devenit mai puternic, devenind centrul și sursa fericirii. Anii au trecut, copiii au crescut, soțul a plecat...

Cu toată varietatea de mese, cele mai stabile sunt cele care sunt ținute pe patru picioare.

De ce, cu toate dovezile valorilor descrise mai sus, majoritatea oamenilor sunt nemulțumiți de ei înșiși și de propriile lor rezultate în viață? Există un test simplu. Cei cărora nu le este prea lene să ia hârtie și un pix sau creion pentru a o parcurge vor putea trage singuri concluzii foarte interesante.

1. Scrie într-o coloană 4-5 din valorile tale (domeniile vieții) care sunt cele mai importante pentru tine. Puteți oferi propriile cuvinte, de exemplu, afaceri, persoana iubită, prieteni, familie, bani etc./
2. Alocați un loc fiecărei direcții dupa importanta pentru tine în ordine descrescătoare.
3. Acum atribuiți sincer un loc în ordine descrescătoare cu timpul, pe care îl cheltuiți pe fiecare dintre direcții.
4. Să facem testul mai greu! Pentru a face acest lucru, adăugați încă o linie „Altul” în coloana priorităților dvs. de mai jos.
5. Și acum distribuiți aproximativ cât din timp vă petreceți în fiecare direcție.

Valori (priorități) Timp petrecut,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____Alte ______ ___________________

Încearcă să fii obiectiv. Dacă ai scris „Bani” ca una dintre prioritățile tale, cel mai probabil îți asumi o sumă destul de mare. În același timp, câștigi de câteva ori mai puțin, și într-adevăr nu faci nimic pentru a schimba situația (nu ți-ai deschis afacerea în paralel, nu trimiți în mod regulat CV-urile la acele firme unde vei fi plătit, suma care la care te-ai gândit în prioritățile tale) . Asta înseamnă că nu cheltuiești nimic pentru a obține rezultatul, poți pune 0%. Dacă prioritățile tale sunt familia, atunci gândește-te cât timp îi dedici sufletului tău pereche, copiilor, părinților. Aceasta nu include timpul în care stai întins în fața televizorului, petreci pe internet, chiar dacă în acest moment gospodăria ta se învârte în jurul tău!

6. Aruncă o privire la ce ai primit.

Dacă valoarea pentru dvs. și timpul petrecut sunt diferite, nu ar trebui să așteptați rezultatele dorite.

Sper că testul te-a ajutat să înțelegi de ce așteptările și realitatea nu se potrivesc. Dacă ați văzut zone promițătoare pentru dezvoltare, atunci este timpul să obțineți rezultate și să începeți să acționați!

Cred că, indiferent care sunt propriile priorități, ele se încadrează în direcțiile indicate mai sus în acest material (condiție fizică, relații, auto-realizare, independență financiară).

Dacă pierdeți în mod deliberat o direcție din propriile priorități, amintiți-vă că mesele sunt diferite, dar o masă cu patru picioare este cea mai stabilă!

Uneori pare că întreaga lume se prăbușește. Începe să se acumuleze sarcinile de muncă și de la școală, treburile și responsabilitățile casnice, obligațiile față de prieteni și familie - uneori nu sunt suficiente ore într-o zi. Învățând cum să stabiliți prioritățile în mod eficient, veți deveni un lucrător mai productiv, economisind timp, energie și nervi. Învață să-ți organizezi sarcinile pe categorii și nivel de dificultate și începe să practici o abordare profesională pentru a le îndeplini. Treceți la prima parte pentru mai multe informații.

Pași

Partea 1

Realizarea unei liste de lucruri de făcut

Setați un interval de timp pentru lista dvs. Urmează o săptămână deosebit de încărcată? Zi nebună? Poate că gândul la ce trebuie să faci înainte de sfârșitul anului este o nebunie. Indiferent de natura angajamentelor dvs., alegeți o perioadă din lista de priorități pe care sperați să o creați și începeți să gestionați acele priorități și să transformați acel stres în acțiune.

• La obiective pe termen scurt includ adesea articole din diferite categorii. Poate că aveți câteva lucruri de terminat la serviciu până la sfârșitul zilei, precum și lucruri de călătorit înainte de a merge acasă și o mulțime de treburi casnice când ajungeți în sfârșit acolo. Ai putea face o listă cu vinovații de stres, toate lucrurile care trebuie făcute în următoarele ore.
• Obiective pe termen lung poate include obiective mai mari care trebuie defalcate în mai mulți pași și, de asemenea, trebuie să fie prioritizate. Ai putea pune obiectivul de „a intra la facultate” pe lista ta pe termen lung, care ar include diverse lucruri mici. Acest pas simplu de defalcare va simplifica și clarifica procesul.

1. Notează tot ce trebuie să faci.Începeți să defalcați lista și să scrieți exact ceea ce trebuie să faceți, fără o anumită ordine. În termenele limită care vă fac nervos, alegeți toate sarcinile – mari sau mici – care trebuie finalizate și enumerați-le. Enumerați proiectele care trebuie finalizate, deciziile care trebuie luate și sarcinile care trebuie parcurse.

   Clasifică tot ce trebuie să faci. Poate fi util să împărțiți lucrurile în categorii separate, adică prin crearea diferitelor liste de activități pentru diferite domenii ale vieții dvs. Treburile casnice pot aparține unei categorii, iar proiectele de muncă pot aparține alteia. Dacă sunteți implicat activ în activități sociale, atunci probabil că se întâmplă multe în weekend pentru care ar trebui să vă pregătiți și să le acordați prioritate. Faceți o listă separată pentru fiecare categorie.

   Luați lista în ordine. Identificați cele mai importante sau urgente lucruri de pe listă și rescrieți lista cu acele lucruri în partea de sus. Totul depinde de tine și de subiectele de pe listă, așa că poți decide că activitățile școlare au prioritate față de proiectele de lucru sau invers.

   • De asemenea, dacă totul este la fel de important și necesar, lăsați lista neordonată și organizați-o alfabetic sau aleatoriu. Pe măsură ce bifați în mod activ din listă, tot ce contează este să completați elementele din listă.

2. Păstrați lista într-un loc vizibil. Păstrați-vă lista undeva vizibilă, în special pentru sarcinile pe termen lung, unde o puteți folosi ca un reamintire a ceea ce trebuie finalizat, verificând sau bifând în mod activ elementele pe măsură ce le finalizați.

   • Dacă ați făcut o versiune de hârtie a listei, agățați-o într-un loc la care vă uitați adesea, cum ar fi ușa frigiderului, un anunț lângă ușa din față sau pe peretele biroului.
   • Alternativ, puteți păstra lista deschisă pe desktop în timp ce faceți alte lucruri, astfel încât acestea să fie proaspete în minte și să ștergeți elemente când ați terminat.
   • Hârtia de notițe autoadezive este o reamintire grozavă în jurul casei. Dacă lipiți unul dintre aceste memento-uri pentru a lucra cu documentele pe ecranul televizorului, nu veți uita să faceți un lucru important, în loc să pierdeți timpul cu activități mai puțin productive.

   Partea 2

   Comandând articolele din listă

   1. Aranjați sarcinile în ordinea importanței. Care este cel mai important lucru de pe lista ta? În general, puteți decide că sarcinile de la serviciu/școală depășesc sarcinile sociale și casnice, deși pot exista unele variații. Ar trebui să mănânci și să faci baie, de exemplu, deși rufele pot aștepta încă o zi până când termini un proiect important de lucru.

      • Definiți trei niveluri diferite, acestea vor fi suficiente pentru a clasifica diferite sarcini și criterii din listă. Ridicat, mediu și scăzut importanța sarcinii este cea mai bună și mai ușoară modalitate de a începe să clasați articolele de pe lista dvs. după importanță. Fii rezonabil în definiția ta.

   2. Determinați urgența fiecărei sarcini. Luați în considerare termenele limită viitoare și capacitatea dvs. de a lucra în aceste termene limită. Ce trebuie făcut în viitorul apropiat? Ce ar trebui făcut până la sfârșitul zilei? Cu ce ​​ai putea să cumperi ceva mai mult timp?

      • Este important să luați în considerare timpul necesar pentru a finaliza fiecare sarcină, poate chiar atribuind timpi stabiliti unor sarcini specifice. Dacă faci o prioritate să te antrenezi în fiecare zi, dar ai o cantitate nebună de muncă, alocă-ți un segment de 30 de minute pentru asta și încearcă să te încadrezi cumva în el.

   3. Clasificați fiecare sarcină în funcție de gradul de dificultate. Poate fi important să fie livrat ceva la oficiul poștal până la sfârșitul zilei, dar nu este o sarcină îngrozitor de dificilă. Clasificați toate elementele de pe listă în funcție de dificultate, astfel încât să știți cum să le clasați în raport cu alte sarcini.

      • Va fi eficient să aplicați niveluri precum greu, moderat și ușor pentru clasificare, mai degrabă decât să încercați să le evaluați unul în comparație cu celălalt. Nu vă faceți griji să le comandați înainte de a atribui un nivel de dificultate fiecăruia dintre articole, dacă acest lucru este util.

   4. Comparați toate sarcinile și sortați lista.În fruntea listei, puneți cele mai importante și urgente sarcini care necesită cel mai mic efort pentru a încerca să finalizați cantitatea maximă de muncă în timpul alocat.

   Partea 3

   Începeți pe listă

   Efectuați câte un articol și urmăriți-l până la sfârșit. Este greu să treci în sus pe listă fiind selectiv și făcând puțin din toate. În câteva ore, lista ta va arăta exact ca acum: incompletă. În loc să faci puțin, fă un lucru până la sfârșit și apoi, după o scurtă pauză, treci la următorul de pe listă. Nu începeți să lucrați la nimic altceva de pe listă până când nu ați terminat cu primele lucruri importante.

   Decideți ce să delegați altora și ce va urma. Dacă internetul nu funcționează acasă, atunci ar putea fi tentant să te îndrepți la bibliotecă, să începi să studiezi prin wi-fi ca să poți rediagnostica problema, dar nu și dacă trebuie să termini de gătit cina, verifică douăzeci de hârtie înainte de dimineață și faceți mai multe cincizeci de cazuri. Nu ar fi mai bine să contactați ISP-ul?

   • Este acceptabil să decideți în favoarea a ceva care nu merită timpul sau când costul delegării unei sarcini depășește timpul pe care îl petreceți pentru aceasta. Ai putea să cumperi garduri noi de sârmă scumpe sau să-ți răzuiești singuri curățând depozitele de vechituri, sortând cu atenție deșeurile de metal pentru ore în șir la soarele fierbinte, dar dacă asta înseamnă doar câțiva dolari în economii, ar putea fi mai bine să cumperi fire noi.

   1. Alternați sarcini diferite din listă. Separarea tipurilor de activități pe care le desfășurați vă va ajuta să păstrați lucrurile interesante și să vă deplasați mai rapid printre elementele de pe listă. Alternează-ți temele cu lista școlii cu treburile tale pentru a profita la maximum de munca ta. Luați mici pauze între ei și faceți lucruri diferite. Acest lucru va menține entuziasmul și va crește productivitatea.

      Începeți cu sarcinile mai puțin atractive sau cele mai provocatoare.În funcție de caracterul tău, de starea ta de spirit, va fi mai bine dacă mai întâi termini munca pe care îți dorești cel mai puțin să o faci. Aceasta nu poate fi neapărat cea mai dificilă sau cea mai importantă sarcină, dar pentru mulți oameni va fi eficient să scape de ea pentru a lăsa activități mai puțin neplăcute pentru mai târziu.

      • Eseul tău în limba engleză poate fi mai important decât temele de matematică, dar dacă chiar urăști matematica, scăpați de ea mai întâi, astfel încât să puteți elibera tot timpul de care aveți nevoie și să-l dedicați exclusiv scrisului, acordându-i atenția deplină și nerestricționată.

   2. Lasă importanța în unele cazuri să depășească actualitatea. S-ar putea să vă aflați într-o situație în care aveți doar 10 minute pentru a traversa orașul până la bibliotecă pentru a vă ridica noul disc Game of Thrones comandat, ceea ce îl face cel mai important lucru de pe listă, dar acest timp ar putea fi mai bine cheltuit pentru a realiza un sarcină mai importantă, lucrul la un eseu în limba engleză. Vă veți câștiga mai mult timp dacă așteptați până a doua zi pentru a vă colecta DVD-ul, când aveți mai mult timp să faceți acest lucru.

      Pe măsură ce finalizați sarcinile, eliminați-le din listă. Felicitări! Pe măsură ce cobori pe listă, profită de momentul vesel pentru a tăia elementul, a-l șterge din dosar sau a tăia agresiv ceea ce este scris pe hârtie cu un briceag ruginit și a arde solemn bucățile în foc. Fă-ți un moment pentru a te recompensa pentru fiecare mică realizare. Tu faci!

   De ce vei avea nevoie

   • Creion
   • Hârtie
   • Marker
   • Luați în considerare împărțirea unei sarcini mari în mai multe sarcini mai mici. Nu este atât de înfricoșător să asumi lucruri mici și este mai ușor de finalizat.
   • Acordați-vă timp să vă odihniți, să vă relaxați și să vă recuperați.
   • Fiți realiști cu privire la volumul completat într-o anumită perioadă de timp.
   • Întreabă pentru ajutor. Rugați membrii familiei sau prietenii să completeze o parte a listei dvs.
   • În cazul temelor școlare, în fruntea listei ar trebui să fie cele care vă vor oferi mai multe puncte și care urmează să fie programate în curând.
   • Lasă timp pentru neașteptat.
   • Dacă două sarcini au același grad de importanță sau urgență, luați în considerare cea care necesită mai puțin efort.
   • O jumătate de oră până la o oră va fi suficientă pentru a rămâne concentrat înainte de a avea nevoie de o pauză.
   • Sarcinile care necesită eforturi mai lungi pot necesita o atenție specială pentru a aloca un timp separat pentru finalizarea lor.
   • Utilizați un editor de text sau un editor de foi de calcul pe computer. Atunci nu trebuie să copiați din nou lista.
   • Ajută și învață-le pe alții. Dacă terminați lucrurile din timp, oferiți-vă să vă ajutați și să învățați-vă familia și prietenii cum să acordați prioritate. Părinții tăi te pot răsplăti cu bani de buzunar în plus.
   • Sari peste sau amână lucruri care nu sunt atât de importante și necesită mult efort.
   • Trebuie să stăpâniți timpul și să planificați din timp, precum și să păstrați o atitudine pozitivă și să nu amânați.
   • Gestionați-vă timpul, planificați din timp și nu amânați.
   • Amintiți-vă de mantra „Pot, trebuie și voi face!” și nu te plânge că ești ocupat.
   • Răbdarea și munca grea vor fi cu siguranță răsplătite.

Principiul Pareto afirmă că o proporție mică de cauze, intrări sau eforturi sunt responsabile pentru o mare parte a rezultatelor, rezultatelor sau recompenselor câștigate. O mică parte din cauze cauzează cea mai mare parte a consecințelor. Pareto nu este ambiguu: maximul a ceea ce vrei va fi rezultatul minimului a ceea ce faci. Unele lucruri sunt mai importante decât altele și cu mult. Vreau să țineți cont de acest principiu atunci când alcătuiți o listă de lucruri de făcut - mai întâi identificați 20% din cel mai important lucru, apoi selectați încă 20% dintre ele și continuați în aceeași ordine de idei până obțineți singurul, cel mai important lucru . Puteți începe cu o listă de orice lungime, dar cu mentalitatea că trebuie să vă deschideți drumul către cel mai important lucru.

Concentrează-te

Întotdeauna este nevoie de ceva timp pentru a începe o nouă sarcină și a reveni la ceea ce făceai înainte de a fi întrerupt și nu este sigur că vei putea continua exact acolo unde ai fost distras. Studiile arată că aproximativ 28% din timpul de lucru este pierdut din cauza multitasking-ului. Multitasking-ii sunt mai stresați, fac mai multe greșeli și își pierd capacitatea de a estima corect timpul necesar pentru a lucra la o sarcină - aproape întotdeauna simt că va dura mai mult timp decât este în realitate. De fiecare dată când încercăm să facem două sau mai multe lucruri în același timp, pur și simplu ne împărțim atenția și reducem cerințele asupra rezultatelor fiecărui proces.

Formează obiceiuri

Contrar credinței populare, succesul nu este rezultatul unui maraton de acțiuni disciplinate. De fapt, succesul este un sprint în care este nevoie de disciplină exact până în momentul în care se formează un obicei. Forțându-te, te obișnuiești cu un anumit curs de acțiune și de la un moment dat se transformă într-un obicei. Acceptați că va fi nevoie de o disciplină brutală doar pentru a face un nou tip de comportament obișnuit, iar lucrurile vor fi mult diferit. În medie, este nevoie de 66 de zile pentru a forma un obicei. Dezvoltați abilitățile unul câte unul. Succesul vine în succesiune, nu pe toate odată. Nimeni nu reușește să dobândească mai mult de un obicei puternic într-o perioadă de timp.

Pune-ți marea întrebare

Pentru a clasifica sarcinile în funcție de importanța lor, puneți-vă întrebarea de focalizare: „Care este singurul lucru pe care îl pot face care face ca totul să fie mai ușor sau inutil?” Acest lucru duce la detalii - puteți alege o singură opțiune. Cuvintele „pot face” conțin o comandă încorporată pentru a face ceea ce este posibil. Oamenii înlocuiesc adesea acest lucru cu „ar trebui” și „ar dori”, dar toate aceste opțiuni sunt incorecte. Ceea ce poți face este întotdeauna mai important decât intențiile bune. Partea „astfel încât ca urmare a acestei” vorbește despre criteriile pe care trebuie să le îndeplinească răspunsul. Este o punte între pur și simplu a face și a face intenționat. Ultima parte a frazei este testul final al puterii impactului. Ideea este că, atunci când faci acest lucru, orice altceva pe drumul către obiectivul tău va deveni realizabil cu un efort mai mic sau chiar inutil.

Legați astăzi cu viitorul

Cu cât recompensa viitoare este mai îndepărtată în timp, cu atât mai puțină motivație pentru a o primi - acest fenomen se numește „reducere hiperbolică”. Servește ca o explicație pentru faptul că majoritatea oamenilor preferă 100 USD chiar acum decât de două ori mai mult în viitor. „Distorsiunea lor actuală” depășește logica. Există un mod simplu de a gândi care va depăși acest lucru.

Care este un lucru pe care îl pot face pentru a face totul mai ușor sau inutil?

Trebuie să vă imaginați cum un lucru mic devine treptat unul mare. Este un pic ca o păpușă de cuibărit: elementul principal „acum” se află în obiectul principal pentru astăzi, care se află în interiorul articolului principal pentru această săptămână și așa mai departe. Antrenează-ți mintea pentru a lega obiectivele în timp. Conectează-ți ziua de azi cu toate zilele tale de mâine. Așa că înveți să gândești mare, dar cu intenție.

Planul important

Oamenii de succes încep prin a-și planifica timpul liber de la serviciu. De ce? Ei știu că au nevoie. Totul are nevoie de pauze pentru a funcționa corect, iar tu nu faci excepție. Odată ce v-ați planificat timpul de odihnă, începeți să alocați un bloc temporar pentru lucrul dvs. principal. Dacă este posibil, ar trebui să fie chiar la începutul zilei. Lăsați-vă o oră pentru a vă ocupa de sarcinile urgente de dimineață și apoi continuați cu lucrul principal. Recomand un bloc de patru ore pe zi. Puteți face mai mult - mergeți mai departe. Următorul pas în alocarea blocurilor de timp este planificarea în sine. Acesta este momentul în care reflectați unde vă aflați acum și unde doriți să ajungeți. Alocați o oră în fiecare săptămână pentru a vă revizui obiectivele anuale și lunare. Întrebați-vă ce trebuie să se întâmple în această lună și în această săptămână pentru a vă menține în limitele obiectivelor dvs. anuale.

Protejați-vă timpul

Nu este greu să aloci timp - este greu să te aperi. Cel mai bun mod este să setați aceste blocuri de timp să fie imobile. Prin urmare, dacă cineva încearcă să vă țină ocupat în acest timp, doar cereți-vă scuze, spuneți că sunteți deja ocupat și oferiți o altă opțiune în schimb. Dacă este într-adevăr ceva urgent, amintiți-vă de regula „pierdut - înlocuit” și reprogramați imediat blocul de timp. Dacă simți că în momentul muncii îți apar gânduri secundare în cap, doar notează-le și continuă să faci ceea ce făceai. Găsiți un loc unde să lucrați departe de căile pe care le parcurg distractorii. Păstrați la îndemână toate rechizitele, gustările și băuturile de care ați putea avea nevoie și nu vă lăsați „buncărul” din alt motiv decât să mergeți la baie. Închideți telefonul, închideți e-mailul. Spune-le celor care ar putea să te caute ce faci și când vei fi liber.

Învață să refuzi

Pentru a proteja ceea ce ați spus „da” și pentru a rămâne productiv, ar trebui să spuneți „nu” tuturor și a tot ceea ce vă poate submina eforturile. Nimeni nu a știut să spună „nu” mai bine decât Steve Jobs. La doi ani de la revenirea sa în companie în 1997, numărul de produse din linia de produse Apple a fost redus de la 350 la 10. El a explicat acest lucru spunând: „Concentrarea înseamnă să spui nu”. De fiecare dată când spui „da”, ciupești o parte din eficacitatea eforturilor tale în toate domeniile. Deci, cu cât încerci să faci mai multe lucruri, cu atât ai mai puțin succes la fiecare. Nu poți mulțumi pe toată lumea, nici măcar să nu încerci.

Bună ziua dragii mei cititori și oaspeți ai blogului! Prioritățile vieții sunt una dintre cele mai importante componente ale existenței umane. Sunt valori atotcuprinzătoare. Ele converg în mulți oameni, dar sunt aranjate în moduri diferite. Prin urmare, o persoană poate realiza multe, în timp ce cealaltă marchează timpul pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru se datorează faptului că ei au o viziune diferită asupra lumii și, în consecință, prioritățile lor de viață sunt distribuite. Este foarte important să le poți recunoaște și să le sistematizezi corect pentru a-ți facilita existența și a realiza.

Esența aranjamentului

De regulă, prioritățile principale în viața oamenilor se rezumă la câteva lucruri:

• familie;
• dragoste;
• activitate profesională;
• menținerea sănătății;
• studii;
• hobby-uri;
• respect de sine;
• dezvoltarea spirituală;
• chat cu prietenii.

Toate aceste lucruri sunt destul de realizabile. Este important doar să aflăm în ce succesiune trebuie să fie distribuite și cât timp să aloci fiecăruia. De obicei, oamenii dau preferință ceea ce este cel mai important pentru ei și ceea ce nu se pot descurca fără. Pentru unii, aceasta este o poftă de natură, pentru alții - dragoste de artă, pentru alții - a face bani. Unii își pun familia și copiii pe primul loc.

Cu toate acestea, prioritățile se pot schimba. Unii vin în prim-plan, alții dispar cu totul. Nu mai depinde de dorința unei persoane, ci de totalitatea oportunităților de implementare a acesteia.

Uneori, aspirațiile duc la un scop și apoi elementele de pe listă se schimbă. De exemplu, o femeie care este pe deplin angajată în avansarea în carieră poate uita complet de asta în legătură cu nașterea unui copil sau cu boala unuia dintre membrii familiei.

Prin urmare, este necesar să se prioritizeze încă de la început, astfel încât aceștia să cedeze cât mai puțin posibil influenței exterioare. Succesul sau eșecul multor planuri depinde de ele.

Trebuie să vă definiți clar aspirațiile, să le aranjați în ordinea urgenței sau a gradului de necesitate a implementării și apoi să începeți să acționați în această direcție.

O astfel de soluție simplă poate ajuta la a face existența umană mai semnificativă, iar succesele numeroase și de încredere.

Consecințele prioritizării greșite

Dacă pentru o persoană este în primul rând familia, prietenii sau binele social, nu este nimic greșit sau surprinzător în asta. Trebuie doar să vă distribuiți aspirațiile, astfel încât grija pentru aproapele dvs. să nu interfereze cu propria voastră realizare de sine și activități profesionale.

Tot ceea ce face o persoană fericită ar trebui să fie în fruntea listei priorităților vieții. Sub nicio formă nu trebuie să refuzați nimic. Puteți să le distribuiți pur și simplu pentru a dedica mai mult timp și efort pentru ceva și mai puțin pentru ceva.

Dacă o femeie își petrece toată ziua jucându-se cu copiii ei și privându-se de posibilitatea de a vedea apusul sau de a asculta muzica ei preferată, atunci ea poate experimenta un sentiment de împlinire, dar nu va simți o bucurie reală. Dar ea va acumula multă iritare. Prin urmare, trebuie să definiți clar nu numai ceea ce aveți nevoie, ci și ceea ce doriți.

Unii oameni au cinci sau zece articole pe lista lor de priorități, în timp ce alții includ treizeci pe ea. Este puțin probabil să le poată îndeplini pe toate. Acest lucru va provoca nerăbdare și nervozitate. Pe măsură ce o persoană începe să simtă că un număr mare de lucruri rămân în afara lui, se va simți mai mult ca un eșec.

Prin urmare, lista de priorități ar trebui revizuită periodic, iar articolele în sine ar trebui schimbate sau variate. Cei care vor fi mereu pe primele locuri ar trebui să înceapă imediat să se împlinească și să le dedice maximă energie.

Cum să-ți prioritizezi viața

Viața ne obligă să facem multe fără să așteptăm să ne apară dorințele. Prin urmare, elementele din listă se pot schimba foarte dramatic și brusc.

O persoană care s-a gândit să obțină studii superioare principala sa aspirație, primește brusc o ofertă de un loc de muncă bine plătit în străinătate. Apoi studiul devine unul dintre elementele de la mijlocul listei, iar o poziție profitabilă iese pe primul loc.

Pe măsură ce viața revine la normal și responsabilitățile profesionale încep să devină familiare și necomplicate, învățământul superior poate deveni din nou o prioritate. Va fi cu atât mai important dacă obținerea unei diplome devine necesară pentru o promovare sau o creștere a câștigurilor.

Dacă o persoană este pierdută, nu poate decide ce este important pentru ea, refuză necesarul și se grăbește la opțional, va aduce nenorocire pentru sine și pentru ceilalți. Prin urmare, este nevoie de claritate în stabilirea priorităților. Prea mult depinde de asta în viață și pe cei dragi lui.

Pentru cei care nu au întocmit încă o astfel de listă, este recomandabil să înceapă aceasta. Criteriul de aranjare a punctelor în el ar trebui să fie acela de a obține un sentiment de fericire. Dacă ceva aduce satisfacție, dar nu aduce bucurie, îl poți refuza în siguranță.

De exemplu, renunțarea la un loc de muncă pe care îl iubești pentru o profesie bine plătită, dar neplăcută și străină, nu ar trebui să fie în fruntea listei tale de priorități. Îndeplinirea acestei dorințe va aduce o mulțime de beneficii, dar va face o persoană nefericită, poate pe viață. Desigur, asta nu înseamnă să trăiești în sărăcie. Doar unul dintre elementele principale de pe listă ar trebui să fie o creștere a câștigurilor. Atunci se va simți de succes și va fi mândru de el însuși.

Necesitatea de a urma prioritățile vieții

O abordare științifică a principiului de aranjare a secvențelor într-o listă a fost propusă de omul de știință american A. Maslow. El a construit o piramidă care include nevoile umane de bază, fără de care o existență deplină este imposibilă. Dacă cel puțin unul dintre ei rămâne nemulțumit, atunci oamenii se vor simți prinși.

Valorile vieții sunt aranjate după cum urmează.

1. Fiziologie (hrana, potolirea setei, incalzirea, instinctul de procreare);
2. Nu pune viața în pericol.
3. Dragoste.
4. Respect pentru cei din jur.
5. Educație și creativitate.
6. Luptă pentru frumusețe.
7. Realizare de sine.

Această prioritizare face posibilă construirea unei vieți echilibrate. Cu toate acestea, chiar și un clasament dovedit științific permite schimbări sau schimbări în poziții. Dacă o persoană este plină și în siguranță, se poate gândi să găsească dragostea. Dacă este într-o căsnicie puternică și are destul de mult succes, atunci respectul celorlalți vine în prim plan pentru el. Cei care sunt șomeri sau lipsiți complet de un acoperiș deasupra capului nu sunt la înălțimea preferințelor estetice - ei luptă pentru supraviețuire.

Fiecare lume interioară este individuală. Fiecare persoană are propriul său set de valori de viață, priorități principale și principii. Dar s-ar putea să meargă unul împotriva celuilalt, împiedicându-l să-și îndeplinească planul.

De exemplu, un bărbat bogat care iubește o femeie săracă este uneori incapabil să treacă peste prejudecăți sau propria lăcomie. Așadar, nevoia unui sentiment reciproc devine victima unor priorități mai stringente, care constau în creșterea averii cuiva. În plus, este important ca lângă el să fie un partener la fel de de succes. Un astfel de bărbat este capabil să se facă nefericit, pe doamna de care s-a îndrăgostit și pe soția sa, cu care s-a căsătorit de dragul menținerii statutului.

Cu toate acestea, dacă ar urma dictaturile inimii sale și s-ar fi dedicat unei femei sărace, ar deveni nefericit din cauza scăderii poziției sale în societate și a temerilor că ar fi iubit doar pentru profit.

Prin urmare, o înțelegere clară a sinelui, a adevăratelor valori ale vieții și abilitatea de a refuza ceea ce nu este cu adevărat necesar și necesar este cheia unei vieți pline și fericite.

Fă-ți propriile priorități

Este necesar să luați hârtie și să scrieți o listă completă a ceea ce este cu adevărat necesar, fără de care existența este imposibilă. Poate fi o listă a dorințelor tale, a planurilor pe termen lung sau a valorilor individuale. Cineva va pune în ea creșterea copiilor în primul rând, cineva va avea grijă de părinții în vârstă și cineva va avansa în cariera. Toate celelalte elemente vor deveni secundare și ceva poate fi abandonat, complet sau temporar.

Lista ar putea arăta astfel:

1. Loc de munca.
2. Sănătate.
3. Îngrijirea familiei.
4. Dragoste.
5. Natură.
6. Muzică.
7. Sport.

Este clar că include puncte, deși simple, dar foarte încăpătoare. În același timp, ține cont de apariția unor posibile dificultăți. Prioritățile sunt aranjate astfel încât să poată fi mutate, dar nu sunt excluse din listă. Pentru a avea grijă pe deplin de cei dragi, ai nevoie de fonduri, așa că munca iese în prim-plan. Dar, în cazul în care cineva se îmbolnăvește, atunci poate fi reamenajat temporar pe locul doi. Va trebui să reducem pe cât posibil sarcinile profesionale, dând timpul și energia eliberate îngrijirii rudelor până când acestea sunt complet recuperate. Apoi punctele își pot ocupa din nou locul.

Dacă o persoană este bolnavă, este clar că munca încetează să fie principala sa prioritate. Acum toate aspirațiile lui sunt îndreptate spre vindecare, altfel nu își va putea îndeplini pe deplin sarcinile și își poate pierde locul de muncă și câștigurile. Pe măsură ce vă recuperați, elementele din listă își schimbă și locurile.

Prin urmare, dacă este compilat corect, atunci graficele pot fi mutate, dar nu vor dispărea. Mai mult, vor fi puțini dintre ei în ea și toți sunt supuși controlului uman.

Este mai rău dacă merge cu fluxul sau dorințele se confundă și se târăsc una peste alta. O femeie căreia îi pasă de copiii ei și le cere performanțe de liceu, punând în același timp aspirațiile de carieră pe primul loc. Drept urmare, la locul de muncă își face griji pentru copil tot timpul, iar acasă nu are timp să acorde suficientă atenție succesului școlar.

O persoană bolnavă sau chiar o persoană cu dizabilități este atât de pasionată de sport, mai ales de cele extreme, încât nu este în stare să-l refuze. Drept urmare, prioritățile lui nu sunt să se ocupe de menținerea sănătății, ci de alpinismul sau înotul de iarnă. În cele din urmă, se aduce într-o stare gravă sau chiar la moarte.

Un bărbat care își iubește copiii mai mult decât orice pe lume s-a îndrăgostit de o altă femeie și se pregătește să întemeieze o nouă familie cu ea.

Până la urmă, totul se rezumă la faptul că îi reproșează constant că l-a făcut nefericit, suferă el însuși la gândul despărțirii de copii și le pune la îndoială toată dragostea. În același timp, își chinuiește și soțul cu indecizia sa, nefiind niciodată o decizie definitivă privind păstrarea sau desfacerea căsătoriei.

Prin urmare, încă o dată este foarte important de subliniat. În primul rând, în prioritățile ar trebui să meargă nu de dorit, dar necesar. Atunci nu trebuie să te lupți cu tine, să-ți ajustezi planurile la nesfârșit și să aduci durere altor oameni.

Asta e tot pentru astăzi, acum știi cum să-ți prioritizezi viața. Dacă articolul a devenit util și interesant pentru tine, distribuie-l prietenilor tăi. Ne vedem în curând!