Timp de citire: 2 min

Golul emoțional este o stare caracterizată prin absența forțelor interne, inactivitate emoțională, epuizarea resurselor mentale. Adesea depășește o persoană atunci când viața își pierde „culorile”, sentimentele și emoțiile sunt atenuate, picăturile de energie și lucrurile care înainte erau interesante nu mai mulțumesc. O persoană începe să experimenteze plictiseală, apatie, este cuprinsă de lipsa de sens a existenței, se instalează depresia. Cauzele acestei afecțiuni pot fi diferite, dar cu siguranță ar trebui să scăpați de ea, deoarece afectează bunăstarea fizică și psihică.

Cauze

Uneori, o persoană însuși nu observă acest lucru atunci când goliciunea spirituală se apropie de el. Oamenii apropiați de multe ori nu văd că o persoană se simte rău, în timp ce el experimentează de fapt golul în interior, ascunzându-l cu grijă de ceilalți.

Adesea, oamenii se plâng de următoarele senzații interne: „înăuntru este gol”, „lipsește ceva”. Astfel de sentimente pot depăși pe oricine.

Se pare că viața fără schimbări este familiară, dar ceva nu este în regulă, nimic nu este drăguț, coperți melancolice.

De unde vine golul

Există următorii factori care provoacă această afecțiune:

- solicitări excesive asupra propriei persoane și asupra mediului imediat. Incapacitatea unei persoane de a se evalua realist pe sine și pe cei din jur, așteptările supraestimate de a obține ceva mai bun, stabilirea unor obiective de neatins, nerealiste se termină cu faptul că doritul în viață nu este atins, iar nevoile rămân nesatisfăcute;

- rutina vietii. În viață, de cele mai multe ori sunt lucruri obișnuite: muncă, studiu, treburi casnice. Nu toată lumea are o slujbă preferată care plătește bine, iar un șef înțelegător și adecvat este, de asemenea, o raritate; nu există întotdeauna o familie, o persoană dragă care să înțeleagă și să susțină. Dacă nu totul este perfect la locul de muncă și acasă, rutina se repetă, atunci persoana „cufundă” în viața gri de zi cu zi, uitând de nevoile sale, autodezvoltarea, creșterea spirituală și viața este plină de goliciune spirituală;

- dacă ești înconjurat de oameni fără scopuri, care consideră viața lipsită de sens, atunci este probabil ca și o persoană să înceapă să gândească;

- a sta pe World Wide Web plictisește simțul realității, necesită mult timp, te face să visezi la bani ușori și la o viață frumoasă. În loc să încerce să obțină ceva în viață, să se dezvolte, o persoană pierde timpul cu regrete și suspine fără scop;

- oboseala de zi cu zi sau agitația duce la epuizare morală, forța spirituală se usucă;

- stresul, pierderea unei persoane dragi, schimbările vieții nu vă permit să vă recuperați rapid, provoacă dureri psihice și, ca urmare, goliciune;

- șoc emoțional sau experiență din cauza trădării, trădarea duce la faptul că ideea de lume se prăbușește;

- Lipsa scopului în viață. De exemplu, după atingerea unui anumit scop, viața devine plictisitoare și nu atât de interesantă;

- când o persoană se caracterizează prin epuizare fizică, mentală, emoțională pe fondul stresului cronic.

Adesea, un sentiment de goliciune spirituală este însoțit de indiferență, melancolie, dispoziție depresivă, apatie. O persoană trăiește cu un sentiment de deznădejde. Dacă nu acordați atenție unei persoane care suferă, atunci el își poate lua viața.

Golul emoțional provoacă indiferență față de orice: o persoană nu este interesată de lumea exterioară, se închide în sine, încetează să comunice.

O persoană este împiedicată să trăiască prin experiențe care sunt deja în trecut, dar care își amintesc constant de ei înșiși. Din cauza stării sale, el încetează să-și monitorizeze aspectul, acasă, își pierde prietenii.

Cum să scapi de golul spiritual

Este necesar să umpleți treptat golul rezultat. Desigur, acest lucru nu este ușor de făcut, dar dacă există dorința de a simți din nou „gustul pentru viață”, atunci este posibil. Va trebui să arătați voință și să umpleți spațiul gol.

Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați următorii pași:

- trebuie să vorbești despre ceea ce este dureros în sufletul tău rudelor sau prietenilor, nu trebuie să-ți fie frică să te plângi sau să le încarci cu informații inutile;

Este important să înveți să ai încredere. Oamenii apropiați sunt capabili să consoleze, să înțeleagă, să asculte, să dea sfaturi valoroase;

- ar trebui să înțelegeți motivele golului spiritual, poate pentru aceasta trebuie să părăsiți agitația orașului pentru natură, să fiți singur, gândiți-vă;

- trebuie să-ți „legănești” emoțiile, sporturile extreme îi pot ajuta pe unii, pe alții urmărind melodrame, ascultând muzică, citesc o carte fascinantă, te afli în mijlocul unei naturi frumoase, o comunicare interesantă etc.

Poți umple golul spiritual cu noi relații care îți vor oferi un sentiment de fericire, iubire, tandrețe, pasiune.

Este important să construiți relații cu cei dragi. Din cauza agitației zilnice, uneori este dificil pentru o persoană să găsească timp pentru a comunica cu cei dragi. Rudele vor ajuta la „răzbuna” sufletul și îl vor umple de sentimente. Pentru a face acest lucru, vă puteți vizita părinții sau rudele.

Adesea, o persoană într-un moment dificil de viață este salvată de munca sa preferată. Dacă activitatea de muncă nu aduce satisfacție, atunci trebuie să faci ceea ce ți-ai dorit de mult să faci. Nu trebuie să refuzați să participați la evenimente culturale. Vor da emoții pozitive. De asemenea, este important să găsești un hobby care să se relaxeze și să dea emoții pozitive.

Un prieten cu patru picioare poate ajuta, de asemenea, să scape de golul spiritual. Un animal de companie va schimba viața unei persoane, va deveni mai semnificativ și mai semnificativ. Oamenii de știință au demonstrat că proprietarii de animale de companie sunt mai puțin susceptibili de a experimenta nemulțumiri față de viață și sentimente de singurătate.

Este important să înveți să vezi sensul în fiecare zi pe care o trăiești. Gândește întotdeauna pozitiv, pentru că gândurile determină acțiunile și viața viitoare.

Deci, pentru a umple golul spiritual, trebuie să aduni putere, să începi să faci ceea ce aduce plăcere și plăcere. Trebuie depuse eforturi pentru a face viața să strălucească cu culori și sentimente strălucitoare.

Dacă sentimentul de goliciune spirituală nu pleacă pentru o lungă perioadă de timp și există condiții prealabile pentru apariția unei dispoziții depresive, atunci ar fi indicat să solicitați ajutor de la un psihoterapeut. Psihoterapia folosește în metode de tratament precum psihanaliza, psihoterapia corporală de familie. Adesea, perturbările hormonale sunt cauza suferinței psihice, a oboselii crescute, astfel încât consultarea și examinarea de către un endocrinolog nu vor fi de prisos.

Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”

Uneori, obosești atât de mult să te îngrijorezi, să suferi, să trăiești emoții, încât în ​​sufletul tău apare o răceală, un gol. Psihologii nu consideră normal acest sentiment, poate indica o tulburare psihică gravă. Sentimentul este ciudat, pentru că parcă trăiești și nu. De unde abisul? Cum să scapi de golul teribil și să te simți fericit din nou?

Cauze

Adesea o persoană însuși nu observă când are o perioadă de criză, în care întreaga lume interioară începe să se prăbușească, formând o gaură neagră. Oamenii din jur nu observă adesea cât de rău este pentru o persoană care pare să trăiască o viață obișnuită, dar de fapt este întuneric și „umed” în interior. Factorii care duc la această afecțiune pot fi identificați:

• Puternic. Rutina constantă, agitația veșnică duc la epuizare morală. Fără să știe toată lumea, puterea spirituală începe să se usuce.
• Stres. După o pierdere gravă, viața se schimbă brusc, este foarte greu de recuperat, de aceea apare, ceea ce duce în cele din urmă la gol.
• Şoc. În ciuda faptului că această condiție este similară cu stresul, nu o confundați. O persoană trece prin șocuri din cauza trădării, trădării, când o lume frumoasă de basm, ca un constructor fragil, se prăbușește într-o clipă.
• Lipsa scopului. Dacă sarcinile finalizate nu sunt înlocuite cu altele, devine foarte dificil. Probabil că toată lumea a trebuit să experimenteze un astfel de sentiment atunci când atingi un scop (oricât de greu ar fi), după aceea viața devine plictisitoare și mai puțin interesantă.
• perioada acuta. Când o mulțime de lucruri cad asupra unei persoane deodată, după un timp poți simți gol, epuizare emoțională.

Ce cauzează goliciunea spirituală?

Din păcate, totul se termină cu melancolie, indiferență, depresie, apatie. Bărbatul pare să trăiască în deznădejde. Dacă nu se iau măsuri în timp util, totul se poate termina cu sinucidere.

Goliciunea emoțională duce la faptul că o persoană este indiferentă la orice - nu este interesată de lumea din jurul său, se închide în sine, încetează să mai contacteze oamenii. Din cauza devastării sufletului, își lansează înfățișarea, acasă, este deseori părăsit de prieteni. Pentru a preveni tragedia, este important să înțelegem că sufletul a fost ars de experiențe care, s-ar părea, sunt deja în trecut, dar nu merg nicăieri, interferează cu viața.

Ce sa fac?

Treptat, trebuie să umpleți golul. Desigur, acest lucru este destul de dificil de făcut, dar dacă există dorința de a trăi din nou pe deplin, atunci este posibil. Gândește-te că este mai bine să fii o creatură fără suflet sau o persoană reală care știe să se bucure, să plângă, să iubească sincer. Trebuie să te coplești, să te enervezi și să umpli spațiul gol.

Urmați acești pași:

• Nu vă fie frică să vă plângeți. Cu siguranță ai rude, prieteni, nu trebuie să păstrezi totul în tine, să plângi, să vorbești.
• Învață să ai încredere. Oamenii apropiați nu îți vor dori rău, ei întotdeauna vor consola, vor asculta, vor da sfaturi valoroase și vor înțelege.
• Înțelegeți motivul. Poate că trebuie să schimbați locația, să vă îndepărtați de toată agitația. Uneori este suficient să gândești singur, într-un mediu nou. O casă în afara orașului ajută foarte mult. Aici puteți tăia copaci, planta flori, scăpați de iarba uscată. Făcând toate aceste lucrări, vei începe să observi cum îți cureți sufletul, cum îți scoți durerea din el.
• Trebuie să-ți stânci emoțiile, pentru asta poți merge la un sport extrem care va ridica nivelul de adrenalină. Puteți citi o carte sfâșietoare, puteți urmări o melodramă. Și este suficient ca cineva să se bucure de natura frumoasă, răsărit sau pur și simplu să se îndrăgostească.

Cum să umplem golul spiritual?

Este important să înțelegem că golul se referă la diferite aspecte ale vieții. Prin urmare, este necesar să acționați corect. În sufletul tău ar trebui să se repopuleze:

• Lumea sentimentelor, viața personală. O persoană nu poate trăi pe deplin fără tandrețe și pasiune. Nu vă fie teamă să începeți o nouă relație, chiar dacă experiența anterioară nu a avut succes. Deschide-ti sufletul, poate o vei gasi pe adevaratul tau iubit, alaturi de care te vei simti din nou fericit.
• Relațiile cu cei dragi. Uneori, forfota zilnică duce la faptul că o persoană nu are suficient timp pentru a comunica cu cei dragi. Nu renunța la rude - vizitează-ți bunicii, părinții, fratele, sora, vorbește inimă la inimă. Acești oameni te iubesc cu adevărat, vor putea să te stârnească.
• Loc de munca. Adesea, o persoană este salvată de o activitate preferată. Dacă munca anterioară nu ți-a adus fericire, regăsește-te, fă ceea ce ți-ai dorit de mult să faci. Nu priviți munca ca pe o muncă grea, abordați-o creativ. Te motivează.
• Hobby-uri. Nu ezitați să participați la diferite evenimente. Găsește un hobby care să te atragă. Astfel, vei obține emoții proaspete.

Se pare că pentru a umple golul din suflet, trebuie doar să aduni puteri, să înveți să te bucuri de viață, să te bucuri de ea. Trebuie să faci totul pentru ca viața ta să fie plină de culori strălucitoare, sentimente, apoi armonia va apărea în sufletul tău.

Sunt momente in care iti dai seama ca viata a incetat sa aduca bucurie, emotiile si sentimentele isi pierd claritatea si viitorul pare gri si nepromitator. Într-un mod similar, goliciunea din suflet se manifestă și este adesea însoțită de apatie, depresie și un sentiment de deznădejde. O astfel de stare poate apărea o dată sau de două ori și uneori devine aproape un însoțitor constant al unei persoane. Motivele apariției golului în suflet pot fi diferite, dar trebuie să scapi de el fără îndoială, altfel va înghiți o persoană fără urmă.

Înainte de a înțelege cauzele golului spiritual, trebuie să înțelegeți ce este sufletul. O încercare de a găsi un răspuns la această întrebare a excitat atât mințile oamenilor de știință, cât și ale filozofilor de secole și încă nu există o opinie unanimă în această chestiune.

Adesea, când vine vorba de definirea conceptului de suflet, înseamnă o esență necorporală închisă în corpul uman. Psihologii spun că sufletul este mintea, emoțiile, caracterul, percepția, gândirea și memoria umană. Dacă una dintre aceste componente lipsește, atunci se consideră că golul apare în viață.

Filosofii recunosc sau neagă cel mai adesea nemurirea sufletului. Unele religii susțin că sufletul este o entitate nemuritoare și doar o persoană o poate poseda. Alții susțin că toate organismele sunt înzestrate cu suflet, fără excepție. Prin urmare, starea de vid spiritual se poate manifesta în orice creatură, până la obiecte nebiologice.

Dacă luăm în considerare sufletul din punctul de vedere al științei, atunci oamenii de știință au ajuns la concluzia că este un fel de construct care denotă o anumită substanță situată direct în creierul uman. Din păcate, oamenii de știință încă nu au reușit să găsească dovezi sau infirmarea existenței sufletului ca entitate superioară.

Cauzele golului spiritual

Ce să faci dacă simți golul interior? Cel mai simplu răspuns la o întrebare atât de dificilă ar fi o ofertă de a-ți umple inima de dragoste, pentru că cel mai adesea golul din suflet apare tocmai atunci când o persoană nu are interese și nu există pe cine ar iubi.

Nu uita să te iubeşti. De îndată ce o persoană se poate iubi pe sine, începe să se aprecieze ca persoană, va simți că golul spiritual și lipsa de sens vor dispărea.

Este posibil să simți mereu fericire și să fii în armonie cu tine însuți? Răspunsul este clar - desigur. Luați de la sine înțeles că viața poate fi plină de energie pozitivă și aruncați-o la discreția dvs.

Motivul principal al sentimentului de goliciune spirituală sunt convingerile pe bună dreptate și false care provoacă formarea acestuia. Aceste motive false includ:

• lipsa de atenție și afecțiune din partea unei persoane dragi;
• nu există un partener de viață de încredere;
• ambiții supraestimate, care nu pot fi realizate;
• prezența problemelor planului financiar;
• lipsa de hobby-uri și plictiseală în viața de zi cu zi;
• lipsa odihnei și epuizarea fizică.

Absența relațiilor romantice nu poate doar să provoace dezvoltarea golului interior, ci afectează negativ și atitudinea față de sine și viziunea asupra lumii în general.

Simptome de goliciune în suflet

O persoană este un membru cu drepturi depline al societății, forțat să intre în contact constant cu ceilalți. Uneori este suficientă o singură privire pentru a înțelege că interlocutorul tău este într-o stare pierdută.

Psihologii au reușit, ca rezultat al cercetărilor îndelungate, să formuleze simptomele golului spiritual:

O persoană care simte goliciunea spirituală experimentează în mod constant neputința și confuzia, în mintea lui predomină exclusiv gândurile pesimiste.

Cum să umpleți un gol

Este posibil să scapi de senzația de goliciune interioară, deși este destul de dificil. Nu ar trebui să lăsați totul să-și urmeze cursul și să așteptați până când se „dizolvă” singur. Înțelegeți că golul spiritual este în esență aceeași tulburare ca depresia sau o fobie, așa că trebuie combătută fără îndoieli și scuze.

Golul intern se poate transforma într-o depresie prelungită care poate provoca vătămări ireparabile organismului, așa că nu poți ezita.

Pentru a înțelege cum să umpleți golul spiritual, acordați atenție recomandărilor psihologilor:

• Interese si pasiuni. Încercați să găsiți timp pentru propriile interese. Dacă mai devreme ți se părea o prostie să petreci seara făcând un puzzle de cuvinte încrucișate sau punând cap la cap un puzzle, atunci de ce să nu o faci acum? Prea mult timp liber duce întotdeauna la gândire, care nu va fi întotdeauna pozitivă. Uitați deja de problemele voastre, dacă vă îngrijorați constant că nu există nicio cale de ieșire dintr-o situație dificilă, atunci în primul rând, înrăutățiți-vă starea mentală. Este mai bine să citești o carte interesantă și acolo te uiți la o minte proaspătă și există o modalitate de a depăși o altă dificultate.
• Planuri de viitor. Începeți să vă gândiți la viitor, nu vă fie teamă să visați la ceea ce ați dori să realizați. Stabilește-ți obiective realiste și atinge-le și asigură-te că doar tu ești stăpânul destinului tău și fericirea ta este în mâinile tale! Nu știi de unde să începi? O mică reparație în apartament sau o reamenajare a mobilierului vă va aduce o satisfacție vizibilă.
• Sprijin pentru familie și prieteni. Amintiți-vă că nu există nimic mai valoros în momentele dificile decât sprijinul familiei și al celor dragi. Încercați să vă limitați interacțiunile cu oamenii care vă provoacă un sentiment de respingere și petreceți mai mult timp cu oameni cu adevărat asemănători. Ei vă vor putea oferi încrederea în sine atât de necesară, vă vor asculta experiențele și vă vor oferi sfaturi bune.
• Obiect atașament. Motivul goliciunii tale spirituale este absența unei persoane dragi? Nu dispera și renunță la tine. Dacă în acest moment nu există nicio modalitate de a-ți îmbunătăți viața personală, atunci acordă-i grijă și afecțiunea acumulată animalului tău de companie. Animalele au întotdeauna nevoie de atenție și dragoste și vă pot distrage perfect atenția de la gândurile triste și pot umple un gol emoțional intern.
• Ai grijă de tine și de sănătatea ta. Un rol important în lupta împotriva golului spiritual îl joacă iubirea de sine și îngrijirea sănătății tale. Acordați atenție aspectului dvs.: actualizați-vă garderoba, schimbați-vă coafura, răsfățați-vă cu o baie caldă relaxantă. Amintiți-vă de beneficiile unei alimentații adecvate. Nu numai că poate avea un efect benefic asupra sănătății tale, dar îți poate oferi și un plus de vivacitate. De asemenea, merită să găsiți timp pentru sport. Activitatea fizică nu vă va lăsa timp să cultivați autocompătimirea.

Se întâmplă în viață ca o persoană să fie consumată de un sentiment de singurătate și apatie față de orice și de toată lumea. O astfel de goliciune spirituală poate apărea o dată sau de două ori și poate interfera destul de des cu o viață plină. Fără un răspuns în timp util, această afecțiune se poate transforma chiar în depresie, care este considerată o boală psihologică gravă. Informațiile de mai jos vă vor ajuta să recunoașteți în timp simptomele caracteristice unui astfel de fenomen sau să evitați apariția lor.

Cauze

Starea de gol poate apărea destul de neașteptat. Este posibil ca o persoană să nu observe deloc ceea ce a fost afectat. Doar într-o clipă ai încetat să te simți fericit. Viața, desigur, continuă, dar nu mai aduce bucurie. Oamenii din jurul tău s-ar putea să nu fie deloc conștienți de problemele tale, iar tu, la rândul tău, te vei întreba: de ce a apărut golul în mine?

Printre motivele declanșării unei astfel de perioade de criză se numără următoarele:

• Oboseala banala. Fiecare om renunță la un moment dat și nu mai vrea să îndure o rutină constantă, o slujbă neiubită, agitație veșnică etc.
• Stres. Sentimentul de gol este adesea observat ca o reacție la pierderea unei persoane dragi, schimbări majore în viață etc.
• Şoc. Ceva asemănător cu o situație stresantă, dar poate fi cauzată de trădare, trădare, distrugerea imaginii obișnuite a lumii etc.
• Pierderea orientării vieții, a obiectivelor. Fiecare persoană din viață are un fel de aspirație. Poate fi implementat cu ușurință sau pe termen foarte lung, dar pierderea sau realizarea sa poate crea un gol în suflet.
• Orice situație dificilă de viață poate distruge o persoană. Golul interior este rezultatul firesc al unor astfel de circumstanțe.

Simptome

Persoanele care suferă de această boală se disting printr-o mare indiferență față de lumea din jurul lor. Se închid în ei înșiși, pe propriile lor probleme, care sunt adesea pur și simplu exagerate. Când este gol în sufletul tău, nu vrei să faci nimic: ai grijă de propriul aspect, de situația din casă, lasă-ți cei patru pereți preferați. Într-o astfel de situație, o persoană este adesea lăsată singură, deoarece nu mai este interesată să comunice cu prietenii și cunoștințele. Este foarte bine dacă există o familie care nu va renunța într-o situație dificilă și va acorda atenție unei astfel de stări.

Adesea există sentimentul că sufletul a fost pus la vedere. Acest lucru se observă în special în rândul oamenilor care au fost trădați.

Goliciunea emoțională întunecă totul în jur. Evenimentele din jurul tău pur și simplu se estompează. Această stare dureroasă te trage rapid în abisul singurătății și al întunericului, devalorizează lucruri semnificative anterior. O astfel de stare, așa cum este considerată în psihologie, poate duce chiar la durere fizică. Mulți oameni, atunci când există o senzație de gol, încep să sufere de migrene. În această situație, medicamentele pot fi neputincioase.

Dacă nu răspundeți la această afecțiune în timp util, nu vă trageți împreună sau nu căutați ajutorul unui psiholog, vă puteți aduce la boala foarte reală - depresia. Rezultatul acestuia din urmă, după cum mulți știu, este adesea un comportament suicidar.

Ce să faci mai întâi?

Golul interior necesită o atenție serioasă din partea unei persoane și, de preferință, a rudelor sale. Este destul de dificil să faci față acestui fenomen pe cont propriu fără sprijin, dar este posibil. Este nevoie de multă voință. În acest caz, ghidează-te de o singură poziție: cine ți-ar plăcea să fii cu adevărat, o creatură slabă, cu voință slabă sau o persoană care știe să se bucure, să iubească și să trăiască? Dacă ați ales a doua, atunci iată o listă de măsuri de urgență complet simple:

• Începeți să vă plângeți. Da, doar plange-te! Acest lucru, ca nimic altceva, te va ajuta să te uiți din exterior, să dai voce a tot ce a fiert în sufletul tău. Rămâne să găsești o persoană care să ia și să plângă.
• Ai încredere în oameni. Acest lucru poate fi foarte dificil pentru oamenii care tocmai au fost trădați, dar aruncați o privire asupra împrejurimilor dvs. Cu siguranță există cineva care poate vorbi fără teamă și care va ajuta cu sfaturi practice.
• Căutați cauza stării dumneavoastră. Auto-săparea în acest caz este numai benefică. Gândește-te bine, poate că munca ta sau o anumită persoană este de vină. Va trebui să eliminați acest motiv: găsiți un lucru preferat sau luați rămas bun pentru totdeauna de la vinovatul golului interior.
• Stimulează-ți emoțiile. Nu este deosebit de important aici ce emoții vor fi acestea, principalul lucru este să scapi de indiferența cu care ai privit lumea în ultima vreme. Obține eliberarea de adrenalină în sânge. Sporturile extreme vor ajuta în acest sens. Citiți o carte dramatică, vizionați un film amuzant sau pur și simplu bucurați-vă de apus. Există multe opțiuni, doar alegeți ceva care vă place.

O altă întrebare este ce și cum să umplem golul din suflet. Există o mulțime de informații în psihologie despre asta. Mai jos sunt doar elementele de bază.

Cum să umplem golul spiritual?

Este foarte ușor pentru o persoană să se gândească la asta în starea sa obișnuită, fără a fi supusă golului din exterior și din interior. Este mai greu să percepi această informație atunci când nu vrei nimic, iar sensul vieții dispare.

Observând un fel de gol în tine, trebuie să încerci să te unești, indiferent cât de greu ar suna în acest moment, sau să ceri ajutor rudelor și prietenilor. Puteți ieși din această stare, pentru aceasta trebuie doar să vă dați seama ce va umple golul rezultat în viață. Există mai multe opțiuni pentru aceasta:

Viata personala

Aceasta este exact zona care absoarbe o persoană cu capul în cap și în serios. Cufundă-te în lumea sentimentelor, găsește-le un loc în inima ta și te vei simți din nou viu. Dacă ai o persoană dragă, atunci lasă-l să aibă grijă de tine. Dacă aveți copii, aveți grijă de ei. Probabil că nu primesc suficientă atenție acum. Găsește-ți un punct de sprijin: sub forma unei persoane, a unui grup de oameni sau a unui eveniment. De fapt, viața reală este în plină desfășurare lângă tine. Nu o lăsa să treacă pe lângă tine!

Muncă

Poate că este timpul să-ți schimbi profesia sau locul de muncă. Te-ai întrebat vreodată câtă energie consumă munca ta? Poate că este timpul să transformi distracția ta preferată într-una care să facă profit? Activitatea în sine ne oferă spațiu de manevră: noi cunoștințe, angajare, obiective etc.

Hobby-uri

Este timpul să facem ceva interesant și neobișnuit. Acceptați orice oferte, poate că ceva vă va interesa chiar acum. Daca iti doresti de mult sa te alaturi la un curs de dans sau la o sala de sport, acum este momentul. Captivează-te cu ceva nou și pur și simplu nu vei avea timp să te gândești cum să scapi de golul din sufletul tău.

Gandeste pozitiv

Dacă există gol în suflet, atunci rămâne mult spațiu pentru ceva nou și neobișnuit. Acum este perioada din viață în care poți începe totul de la zero, cu noi emoții, sentimente și prieteni. Există un spațiu în inimă chiar acum care trebuie umplut cu informații complet noi. În timp ce îl completați, încercați să găsiți sprijin de la cei dragi. Ai nevoie de comunicare acum mai mult ca niciodată.

În cazul în care este imposibil să ieși singur dintr-o astfel de stare, psihologia sau psihoterapia vine în ajutor. Trimiterea la un specialist nu trebuie privită ca ceva rușinos. Pentru mulți oameni, starea de gol duce la fenomene mai grave. Pentru a evita acest lucru, este mai bine să treci prin mai multe sesiuni de psihanaliză în această etapă.

Cred că mulți în viața lor experimentează un sentiment de goliciune, de goliciune interioară. Unii oameni o experimentează des și sunt conștienți de ea, pentru alții nu este atât de evident, poate că nici măcar nu au fost conștienți de ea în sine, dar, într-un fel sau altul, toată lumea este familiarizată cu această stare.

Rămâi cu tine însuți

Această stare ne sperie, o persoană face tot posibilul să o evite, nu fi în ea. Sunt oameni care nu pot fi singuri cu ei înșiși,îi înspăimântă, deși nici măcar nu-și recunosc frica în sine. Semne caracteristice ale fricii de a fi singur cu tine însuți - o persoană pornește muzica, televizorul sau doar citește o carte. Dar există un mic dar, unii o fac după bunul plac, adică vor să citească, să privească, să asculte. Sunt ușor lăsați singuri cu ei înșiși dacă doresc, acest lucru este normal. Dar există o altă opțiune, atunci când o persoană începe să se îngrijoreze, să se arunce, să fie nervos în tăcere.

Ce simte o persoană când se află într-o stare de gol? Primul și unul dintre cele mai strălucitoare sentimente - acest sentiment de lipsă de sens al vieții, unei persoane i se pare că tot ceea ce o înconjoară este lipsit de sens și nu aduce decât dezamăgiri, tot ceea ce a creat o persoană pare atât de mic și de nesemnificativ. În acest moment, toate scopurile pe care le avea o persoană își pierd sensul. O persoană se simte goală, inutilă, nesemnificativă în această lume. Puțini oameni le place această stare și mintea începe să caute dovezi că nu este așa. O persoană are un conflict intern, își vede inutilitatea și nu este de acord cu el.

Omul se străduiește întotdeauna să umple golul

O luptă, dezacord se trezește într-o persoană și, în mod natural, începe să caute manifestări ale semnificației sale, pentru a umple acest vid cu semne exterioare sau prin cultivarea calităților spirituale interioare. Unii încep umple-ți lumea cu lucruri și prin aceasta ele își arată semnificația, valoarea, alții încearcă să devină oameni spirituali sau pur și simplu buni - aceasta este valoarea lor. Ei se autoevaluează astfel, nu contează dacă se întâmplă în mod conștient sau chiar persoana nu își dă seama că își stabilește singur prețul, cu lucruri care îi aparțin, cu funcția pe care o deține sau cu calități interne.

De ce nu vrem să fim ceea ce suntem, în ce moment și-a pierdut din valoare persoana însuși, sufletul său? Poate pentru că undeva în adâncul sufletului credem că nu ne putem pierde pe noi înșine, sufletul. Mintea noastră înțelege că sufletul poate fi luminos sau pângărit, dar nu va merge nicăieri, va fi tot cu noi. O persoană nu experimentează teama de a se pierde pe sine, nu mă refer să mă pierd acum în viață, acum vorbesc despre mine ca pe un obiect care există cu adevărat în lumea noastră. La urma urmelor majoritatea fricilor umane sunt asociate cu pierderi, omului îi este frică de moarte nu pentru că s-ar putea pierde pe sine, ci îi este frică pentru că și-ar putea pierde viața. Sau, mai degrabă, nici măcar nu este așa - ne este frică să pierdem ceea ce avem: un loc de muncă, o funcție, o persoană dragă, o mașină, sănătate, semnificația cunoștințelor, experienței noastre, putem pierde o mulțime de alte lucruri și ascunde viața în spatele cuvântului.

Frica de pierdere

Se pare că ne este frică de tot, de tot ce putem pierde și, cu cât avem mai mult, cu atât devine mai groaznic să trăim. Dar în viața unei persoane Oaia, totul este dat doar pentru o vreme. Frica, la rândul ei, provoacă nemulțumire, dezacord, conflict. Acum imaginați-vă cât de mult ne înconjoară totul, ce putem pierde, totul, tot ce ne înconjoară, într-o măsură sau alta, considerăm că ne aparține, chiar și aerul de pe strada orașului într-o oarecare măsură considerăm proprietatea noastră, nu nu crezi?

Nu crezi că consideri aerul al tău? Imaginați-vă indignarea când vi se spune că o companie a cumpărat tot aerul de pe planetă și acum toți cei care respiră trebuie să dea jumătate din venitul lor pentru utilizarea aerului. Acum o astfel de întorsătură a evenimentelor pare absurdă și imposibilă, dar esența nu este în asta, esența este în reacția care va avea loc în noi când acest fapt va apărea.

Adevărul este că ne este frică să pierdem tot ceea ce există informații în memoria noastră, toate acestea provoacă conflicte și nemulțumiri în noi, suntem mereu plini de ele aproape în fiecare moment al vieții noastre, dar ne-am obișnuit cu aceste stări în așa măsură încât pur și simplu nu le observăm multe în noi înșine. Suntem plini de aceste temeri, nemulțumiri, lupte. Dacă o persoană este plină de aceste sentimente, ce poate să semene în lumea din jurul său? Doar cu ce este plin și având în vedere că aproape fiecare persoană se află în această stare pentru cea mai mare parte a vieții, nu este de mirare că trăim în toate acestea în fiecare zi.

Se dovedește un cerc vicios - noi înșine generăm frică, conflict, nemulțumire, o semănăm în lume, apoi ne dăm peste același lucru, semănat de altcineva, iar acest lucru dă naștere unui nou conflict, nemulțumire în noi,și așa continuu în fiecare eveniment care se întâmplă în viață. Chiar dacă o persoană este conștientă de această situație și nu dorește să semăneze negativitate în lume, se reține, el generează astfel și dezacord cu ceea ce este. Iar dezacordul cu ceea ce există deja dă naștere la violență - violență internă împotriva propriei persoane, iar rezultatul este același lucru, dar sub alt nume.

O persoană care vrea să devină mai bună din punct de vedere spiritual, mai bună, dă naștere la conflict și face același lucru ca restul, dar sub un motto diferit, dar acțiunile în sine sunt și violență împotriva cuiva sau asupra propriei persoane. Așa funcționează lumea noastră, pe care oamenii și-au construit-o pentru ei înșiși și trăiesc în ea. Nu am întâlnit încă o singură persoană care să fie mulțumită de toate și să se bucure de tot ceea ce îl înconjoară, acceptând lumea așa cum este și să nu încerce să schimbe măcar ceva în ea.