După cum spunea Robert Plant, „Timpurile bune, vremurile rele, știi că am avut partea mea”. Vin de la toată lumea, vin în cel mai neașteptat și mai inutil moment și, cel mai rău, dacă aceste eșecuri sunt legate de finanțe. Ce pot să spun, dacă însuși Profetul Sun Boy le cere periodic abonaților săi să-i trimită „bani măcar pentru bere și țigări”. Dacă astfel de oameni se confruntă cu probleme, atunci ce putem spune despre noi, simplii muritori. Așadar, trebuie să iei măsuri pentru a nu simți pe față plăcile revigorante ale foametei și sărăciei, crezând cu fermitate că totul se va rezolva în viitor.

Numai numerar

Desigur, un card bancar din plastic este un lucru incredibil de convenabil. Nu este nevoie să vă întindeți buzunarele cu un portofel greu, să cărați o grămadă de bancnote și o grămadă de monede care se prăbușește tot timpul. Nu trebuie să scoți suma necesară din portofel sau din buzunar timp de câteva minute, vânzătorii enervant și oamenii stau la coadă. A fost introdus, a introdus codul PIN și merge fericit. Și puteți face și mai ușor: plătiți folosind o aplicație mobilă, apoi nu aveți nevoie de card. Dar dacă nori financiari s-au adunat deasupra capului tău, atunci este mai bine să plătești cu bani „vii”. Când plătiți în numerar, vă simțiți mult mai bine cheltuielile. Dacă în loc de o bancnotă de cinci mii, în portofel au apărut o mulțime de bancnote de cincizeci de ruble sau pur și simplu erau mai puține bancnote, creierul începe să înțeleagă că este necesar să încetinească. Credem mai primitiv decât ar părea, pentru că cantitatea și calitatea ne convinge mai mult decât un număr dintr-o bancă mobilă.

Pușculița este încă relevantă

În vremuri dificile, trebuie să vă amintiți primul consultant financiar - o pușculiță care prețuia cu sfințenie banii puși deoparte pentru achiziționarea unei biciclete. Dar, mai devreme sau mai târziu, orice pușculiță devine o victimă a lăcomiei tale și o arunci pe jos, ca o victimă a defenestrarii, pentru a pescui interiorul prețios. Dacă nu există nici pușculiță, nici borcan, atunci există aproape întotdeauna o saltea. El nu va fura sau trăda. Nu sunt întotdeauna suficienți bani pentru a-l pune într-un cont bancar, este periculos să îl pui pe un card, altfel vei avea un mic, dar totuși ascunziș.

Ia ce dau

Viața este plină de dificultăți și dezamăgiri, așa că trebuie să apuci cu îndrăzneală tot ce îți vine în mâini. Dacă prietenul tău îți oferă să-i donezi jacheta, pe care a purtat-o ​​de cel mult două ori, atunci nu există niciun motiv să refuzi. Acestea nu sunt șosete sau chiloți, ci o jachetă, care, de altfel, a fost purtată cu greu. Nu este nimic umilitor în a accepta de la cunoscuți niște articole care nu le-au fost de folos, dacă sunt de bună calitate și chiar ai nevoie de ele. Nu le-ai găsit la gunoi. Simțiți-vă liber să luați tot ce vă vine în mâini, chiar dacă este vorba de pliculețe de ceai și scobitori de la o cafenea. Desigur, va fi jenant dacă cineva te va detecta că faci asta, dar salvarea înseamnă salvare.

gătește-te singur

Să dezvăluim un secret teribil: este mult mai profitabil să gătești singur mâncarea decât să comanzi livrare sau să cumperi bucăți de pui în aluat de la o tavernă de lanț binecunoscută. Chiar și cu energie electrică, gaz și apă cheltuite pentru spălat și gătit. Pentru banii pe care i-ai cheltuit pe livrarea rulourilor mediocre, ai putea rămâne singur de 3-4 ori mai mult. În plus, întoarcerea rolelor nu este atât de dificilă.

Treceți la un alt tip de catering

Momentele grele afectează mai devreme sau mai târziu preferințele gastronomice. Dacă în anii de stabilitate puteai să mergi la restaurante sau cafenele, acum cei mai buni prieteni ai tăi sunt mâncarea de stradă, salatele din supermarketuri și restaurantele fast-food (cum ar fi cantinele). O astfel de mâncare este mult mai ieftină, dar își face față sarcinii: înfundă stomacul și alungă senzația de foame. În plus, este adesea mai gustos decât burgerii la modă. Și, oricum, cum poți compara Big Mac-ul cu sau hodgepodge?
Problema este că chiar și astfel de alimente costă bani, iar dacă buzunarele sunt complet goale, atunci nici măcar astfel de economii nu vor ajuta. Prin urmare, tot ceea ce te va ajuta este să gătești. Cumpără mâncare și pregătește-ți propriile provizii pentru muncă, doar că greva foamei este mai economică decât asta.

Utilizați aplicații

Aplicații gratuite, Uber, Yandex. Taxi, Gett și alte bucurii ale vieții ajută la economisirea chiar și a câteva ruble, dar, după cum știți, un ban economisește o rublă. Principalul lucru este să le poți folosi, doar atunci vor deveni profitabile. Și este mai bine să folosiți mai multe aplicații deodată, cum ar fi cu un taxi. Doar alternând și ridicând, găsești un beneficiu.

Toată lumea are schimbări în viața lor. La început ni se pare că într-o zi acest lucru se va termina, dar de fapt viața este o schimbare eternă, un proces nesfârșit de reînnoire. Există chiar și un proverb chinezesc: „Nimic nu se termină, dar totul se schimbă”. Acesta este modul în care oamenii avansează.

Aceste sfaturi sunt pentru cei care trec printr-o serie de schimbări fără sfârșit și nu știu cum să le facă față. Cu toții avem multe de învățat.

1. Petreceți doar 20% din timp făcând lucruri greșite și petreceți 80% făcând lucrurile corecte.

A te plânge este ușor. Dacă îți petreci 80% din timp făcând ceea ce este corect și 20% din timpul tău pierdut, atunci ce? Este mai ușor să echilibrezi viața în acest fel decât să răspunzi la întrebarea: „Deci ce să faci acum?” Când te-ai înșelat conștient în 50% din cazuri, sperând la întâmplare, la noroc, la mila lui Dumnezeu și la curba de care te-ai săturat deja scoaterea.

2. Cel puțin un lucru în acest blam faci bine

Poți să-ți blestești viața tot ce vrei și să te plângi până te plictisești, dar chiar dacă viața de zi cu zi s-a cufundat într-un haos total, tot faci cel puțin un lucru bine. Măcar acum ne citești sfatul, vezi? Pașii se fac unul după altul.

3. Dacă tot ce ai încercat nu funcționează, găsește o nouă cale

Să presupunem că ești blocat, blocat și nu știi unde să mergi acum și ce să faci. Repeți același lucru iar și iar? Așa că forțați-vă să faceți ceva diferit! O nouă acțiune va da cu siguranță un rezultat nou, iar schimbările mici vor avea ca rezultat unul mare.

4.Astăzi este o nouă zi

Cu toții am avut deja ocazia să vedem acest lucru din propria noastră experiență: trecutul nu are nimic de-a face cu viitorul. Viitorul poate fi mai bun! Doar dacă nu o strici cu propriile mâini. Trebuie să realizezi că trecutul nu poate fi schimbat. Concentrează-te pe prezent sau îți vei rata șansa. Lăsați trecutul în urmă și planificați viitorul.

5. Înțelege ce vrei

Într-adevăr, ce? Viitorul este o tablă goală. Dacă îl poți vedea, auzi, simți, atunci totul se va rezolva pentru tine!

6. Vor fi mereu probleme

Și nimeni nu le poate evita. Vor fi probleme minuscule și vor fi de dimensiunea unui elefant. Dacă ți se pare că ești mereu supărat, dezamăgit și de neconsolat, asta înseamnă doar că nu observi momente luminoase. Este imposibil din punct de vedere fizic să fii cufundat în depresie în fiecare secundă.

7. Nu este necesar să înțelegeți cauza problemei pentru a o rezolva

Marea majoritate a oamenilor cred că pentru a rezolva o problemă este necesar să ajungem la rădăcini și abia apoi să o eliminăm. „Dacă aș ști ce a dus la asta... Dacă aș putea să-l schimb...” Din păcate (sau din fericire), nu există nici un sâmbure de adevăr în această credință. Probleme duble îl așteaptă pe cel care caută să înțeleagă totul. Înțelegerea nu este întotdeauna un impuls pentru schimbare. Vor fi mereu momente noi, nuanțe noi. Viața nu este o carte.

Ai destulă putere să te descurci măcar pe tine însuți. Se dovedește că totul este în regulă.

40 de lecții despre cum să găsești putere în tine în momente dificile

Nimeni nu poate duce o viață întreagă fără a pierde o persoană iubită, pe cineva de care are nevoie sau ceva despre care credea că este menit să dureze pentru totdeauna. Dar aceste pierderi sunt cele care ne fac în cele din urmă mai puternici, ele sunt cele care deschid oportunități pentru creșterea personală viitoare, succes și fericire.
În ultimii cinci ani, soția mea și cu mine am fost destinați să înduram multe necazuri, inclusiv moartea neașteptată a unei rude, moartea celui mai bun prieten într-o cameră de spital, trădarea unui partener de afaceri și chiar o concediere neașteptată. Da, toate acestea au fost, ca să spunem ușor, neplăcute. Fiecare dintre aceste incidente practic ne-a dat jos de pe picioare pentru o vreme. Dar când am încetat să ne mai întristăm, am continuat să mergem înainte - chiar mai puternici decât înainte și cu o înțelegere mult mai mare a vieții.

Și iată ce am reușit să învățăm experimentând toate acestea:

1. Nu ești trecutul tău.- Indiferent cât de haotic ar fi trecutul tău, ai o cale clară, proaspătă și deschisă în fața ta. Nu ești obiceiurile tale din trecut. Nu sunteți greșelile voastre din trecut. Nu ești așa cum te-a tratat cineva cândva. Ești doar tu, aici și acum. Sunteți acțiunile voastre actuale.
2. Concentrează-te pe ceea ce ai, nu pe ceea ce nu ai.- Ești cine ești și ceea ce ai acum. Și, să fiu sincer, situația ta nu este atât de rea - altfel nu ai citi acest articol. Ceea ce ai nevoie cu adevărat este să găsești un gând pozitiv care să te inspire și să te ajute să mergi mai departe. Ține-te de el cât mai strâns posibil și încearcă să te concentrezi asupra ei. Da, ți se poate părea că nu ai nimic, iar dacă ai, atunci puțin, dar mintea ta poate foarte bine să te inspire. Și această inspirație este singurul lucru de care aveți cu adevărat nevoie pentru a începe din nou să mergeți înainte.
3. Problemele sunt o parte integrantă a creșterii personale.- Da, da, problemele noastre și soluția lor fac parte din viața și creșterea personală. Oamenii își pierd locul de muncă, se îmbolnăvesc și uneori chiar mor în accidente. Când ești tânăr și te descurci foarte bine, îți este greu să înțelegi pe deplin acest lucru. Dar cel mai inteligent și uneori cel mai dificil lucru pe care îl putem face atunci când ne aflăm într-o situație similară este să ne folosim reacția la aceasta pentru a ne tempera voința și determinarea. Poți să vrei să țipi, să arunci cu obiecte în perete și să înjuri cât vrei - dar ești deasupra asta, nu? Amintiți-vă, incontrolabilitatea emoțiilor, de regulă, nu face decât să înrăutățească lucrurile. Și în timp ce tragediile sunt cu adevărat rele, ele ne oferă posibilitatea de a deveni mai puternici.
4. Uneori îți poți permite să fii dezlipit.- Nu trebuie să te prefaci constant că ești puternic și să te prefaci că te descurci bine. Și ceea ce cred alții despre tine într-o situație similară nu ar trebui să te deranjeze deloc. Dacă vrei să plângi - plânge, este chiar util. Zâmbetul nu înseamnă întotdeauna că ești fericit. Uneori înseamnă doar că ești suficient de puternic pentru a-ți face față problemelor.
5. Viața este fragilă, bruscă și uneori mai scurtă decât pare.- Amintește-ți, mâine poate să nu fie. Pentru unii, cu siguranță nu va fi. Chiar acum, cineva își face planuri pentru mâine, fără să știe încă că va muri astăzi. E trist, dar așa este viața. Așa că petreceți-vă timpul astăzi cu înțelepciune și opriți-vă din când în când pentru a realiza cât de minunată este viața. Fiecare moment pe care îl trăiești este un cadou neprețuit. Nu pierde timpul gândindu-te la lucruri rele. Mai bine cheltuiește-l pe ceva care te va ajuta să mergi în direcția corectă.
6. Cu toții facem greșeli uneori.„Și cu cât accepți asta mai devreme, cu atât mai repede te poți îmbunătăți și vei ajunge să faci mai puține greșeli.” Nu, nu vei fi niciodată absolut infailibil, dar dacă în loc să încerci măcar să obții asta, stai pe spate, cu siguranță nu vei reuși. Este mai bine să faci ceva și să greșești decât să nu faci nimic. Ei bine, haide, treci la treabă! Fie vei reuși, fie vei învăța o lecție importantă. Dar oricum, câștigi!
7. Ești destul de capabil să te faci fericit. - Sentimentele se schimbă, și oamenii, iar timpul curge înainte. Și ai de unde alege. Puteți fie să amânați la nesfârșit trecutul și greșelile sale, fie să încercați să vă faceți fericit. Zâmbetul este o alegere conștientă, nu un miracol. Nu face greșeala de a aștepta ca cineva sau ceva să te facă fericit. Adevărata fericire poate veni doar din adâncul sufletului tău.
8. Încearcă să te distanțezi emoțional de problemele tale.- Nu ești problema ta. Esti mult mai mult. Ești o ființă umană vie, mult mai complexă decât toate problemele tale la un loc. Și asta înseamnă că ești mai puternic decât ei - îi poți schimba și felul în care te simți față de ei.
9. Nu face o problemă mai mare decât merită. - Nu lăsa un nor întunecat să-ți acopere întregul cer. Indiferent cât de întunecată este viața ta, soarele tot va străluci undeva. Uneori trebuie doar să uiți ce simți, să-ți amintești ce meriți și să mergi mai departe.
10. Lecțiile de viață pot fi învățate din tot ceea ce se întâmplă.. - Din toate. Pe cine întâlnești, ce ți se întâmplă și așa mai departe. Toate acestea fac parte dintr-o lecție mare numită „viață”. Și, prin urmare, nu refuzați niciodată să învățați de la ea, mai ales când nu totul merge așa cum doriți. Dacă nu ai obținut jobul pe care ți-ai dorit-o sau nu ai format o nouă relație, atunci ceva și mai bun te așteaptă. Și lecția pe care ai învățat-o este primul pas către asta.
11. Tratează fiecare provocare ca pe o șansă de a învăța ceva. - Întrebați-vă: „Ce pot învăța din această situație”? Indiferent de situația în care ne aflăm, fiecare dintre ei ne poate învăța ceva nou. Cum să devii mai puternic. Cum să comunici cu oamenii. Cum să ai încredere în instinctele tale. Cum să-ți exprimi dragostea. Cum să ierți. Cum să știi când să renunți. Cum să te străduiești pentru ceva nou.
12. Totul se schimbă, dar soarele tot răsare în fiecare dimineață. Am o veste proastă pentru tine: nimic nu durează pentru totdeauna. Și am o veste bună pentru tine: nimic nu durează pentru totdeauna.
13. Renunțarea și trecerea mai departe sunt două lucruri diferite. -În viața fiecăruia dintre noi, vine inevitabil un moment în care ne săturam să încercăm să ajungem din urmă pe toți și să reparăm totul, dar asta nu înseamnă că am decis să renunțăm și să renunțăm. Acesta nu este sfârșitul, este un nou început. Începi doar să înțelegi că nu ai nevoie de niște oameni și de căldura pasiunilor inutile pe care le aduc în viața ta.
14. Fugi de oamenii negativi.- De fiecare dată când îți scapi viața de ceva negativ, faci loc în ea pentru pozitiv. Viața este prea scurtă pentru a o petrece cu oameni care se hrănesc cu fericirea ta precum vampirii se hrănesc cu sânge. Scăpați de oamenii negativi, pentru că sunt maeștri în distrugerea sentimentului de încredere și de valoare de sine. Mai bine înconjoară-te de oameni care te vor ajuta să scoți în evidență cele mai bune caracteristici ale tale.
15. Nu există o relație personală perfectă.. - Relațiile romantice ideale, perfecte există doar în romanele cavalerești. Vrei ca relația ta să fie perfectă? Așa că învață să te confrunți cu asprimea din ele - asta este ceea ce îi face perfecți.
16. Nu uita să te iubeşti. - Una dintre cele mai grave necazuri care ți se pot întâmpla în viață este șansa de a te pierde pe tine însuți, de a iubi prea mult pe altcineva, de a uita că ești și tu o persoană și, de asemenea, demnă de iubire. Spune-mi, când a fost ultima dată când cineva ți-a spus că te iubește așa, complet, fără excepție? Că ceea ce spui și crezi este foarte important pentru această persoană? Când a fost ultima dată când cineva ți-a spus că faci o treabă grozavă sau doar te duci undeva doar pentru că te simți bine acolo? Când ai fost acel „cineva” tu?
17. Nu-i lăsa pe alții să ia decizii pentru tine. - Da, va trebui să înveți să trăiești fără să-ți pese de ceea ce cred acești oameni despre tine, să-și scuture emoțiile și să-ți demonstrezi că ești mai bun decât cred ei că ești.
18. Cu o ranchiuna, in primul rand iti faci rau pe tine insuti si nu pe altii.- Încearcă să ierți mereu oamenii și să mergi mai departe în viață, chiar dacă nu îți cer niciodată iertare. Ei nu au nevoie, tu ai nevoie. Păstrând ranchiună față de cineva, te privezi de fericire. Eliberați-vă de acest stres inutil - chiar acum.
19. Nu eşti singur. Și toată lumea are probleme.. - Nu dormi noaptea, îngrijorându-te pentru un prieten. Încercarea de a ridica bucățile sufletului tău de pe podea după trădare. Te simți cel mai rău lucru din lume pentru că cineva nu te iubește suficient pentru a rămâne cu tine. Fii frică să încerci ceva nou pentru că s-ar putea să nu reușești. Nimic din toate acestea nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine sau că înnebunești. Înseamnă doar că ești uman și că ai nevoie de puțin timp pentru a te pune în ordine. Nu eşti singur. Indiferent cât de patetic sau jenat te-ai simți în legătură cu situația în care te afli, mulți oameni au fost în ea înaintea ta și mulți vor urma. Și când îți spui „Sunt singurul”, minți flagrant.
20. Ai pentru ce să fii recunoscător. - Da, lumea aceasta este plină de necazuri, dar este și plină de oameni care le depășesc. Uneori trebuie să uiți ce ți-a părăsit viața pentru a aprecia mai mult ceea ce a mai rămas și a aștepta cu nerăbdare ce se va întâmpla în continuare. Henry David Thoreau a spus odată: „Bogăția este capacitatea de a percepe pe deplin viața”. Și chiar și atunci când lucrurile par a fi un gunoi, este util să vă priviți viața dintr-o perspectivă diferită. Nu te-ai culcat de foame. Nu trebuia să dormi afară. Ai de ales ce să te îmbraci. Da, iar la serviciu nu muncesti 20 de ore pentru un salariu mizerabil. Ai acces la apă potabilă curată. Dacă vă îmbolnăviți, puteți merge la medic. Nu trebuie să tremurați de frică. Ai acces la internet. La urma urmei, poți citi. Mulți oameni te-ar considera un om bogat exorbitant - așa că apreciază ceea ce ai.
21. În mod constanta hraniAle meleinternsperanţă. - Pierdere, anxietate, boală, un vis zdrobit - oricât de rău ar fi pentru tine, oricât de exorbitante ți se par ambițiile tale, o dată pe zi încearcă să-ți pui mâna pe inimă și să spui cu voce tare: „Speranța locuiește aici. ."
22. Un adevăr neplăcut este mult mai bun decât o minciună dulce. Trebuie să vezi lucrurile așa cum sunt, nu așa cum îți dorești să fie. Mai bine un medicament amar decât o otravă îndulcită.
23. Uneori este greu să știi cât de aproape ai ajuns la succes.- Mereu înainte, punct cu punct, și doar privind înapoi, vedem cum se formează o linie din ele. Succesul este adesea mai aproape decât pare și ne așteaptă atunci când ne așteptăm mai puțin.
24. Uneori suntem cei mai norocoși când nu obținem ceea ce ne dorim.. - Exact așa, pentru că ne face să ne reevaluăm prioritățile, ne deschide calea către noi oportunități și, în general, ne face să privim totul cu un aspect proaspăt, neîngrădit.
25. Râsul este cel mai bun calmant al stresului.- Râzi de tine, mai des. Încercați să găsiți amuzant în fiecare situație. Optimismul atrage fericirea. Dacă ești pozitiv, nu va trebui să cauți lucruri bune și oameni buni. Ei te vor găsi.
26. Greșelile sunt bune pentru noi. - Cu toții facem greșeli. Lăsăm oamenii să profite de noi și să ne trateze în moduri pe care nu le merităm. Dar dacă te gândești bine, alegerile noastre proaste ne-au învățat multe și, deși nu putem recupera unele lucruri, și nu vei primi scuze de la unii, nu vei mai repeta aceeași greșeală data viitoare. . Și acum avem mai multă putere asupra viitorului nostru. Amintiți-vă, nu cel care cade jos greșește, ci cel care nu se ridică, chiar și atunci când are o astfel de ocazie. Ridică-te! Adesea lucrurile bune dispar din viețile noastre doar pentru a fi înlocuite cu ceva mai bun.
27. Îngrijorarea înseamnă doar irosirea energiei. Îngrijorarea nu te va salva de necazurile de mâine. Vă va elibera de energie astăzi.
28. Dacă îți este greu să mergi înainte, fă pași mici.. - Ar trebui să te forțezi mereu să mergi înainte, mai ales în momentele dificile. Nu poți pierde impuls! Atâta timp cât mergi înainte - chiar și în ritm de melc - ești obligat să ajungi la linia de sosire. Așa că sărbătorește fiecare pas pe care îl faci, indiferent cât de mare. La urma urmei, fiecare pas ne duce departe de trecut spre locul unde ne dorim să fim mâine. Și indiferent unde ai aspira - la o viață mai bună sau un vis prețuit - îl vei realiza făcând mulți pași pe aceeași distanță, pe rând.
29. Întotdeauna va exista cineva care nu te place. Pur și simplu nu poți mulțumi pe toți cei din jurul tău. Indiferent ce faci, mereu va exista cineva care nu te place. Așa că ignoră-l și fă ceea ce îți spune inima ta. Ceea ce spun și gândesc alții despre tine nu este atât de important. Ceea ce este mai important este ceea ce crezi despre tine.
30. Veți fi mult mai bine fără unii dintre oamenii de care credeați că aveți nevoie.- Adevărul amar este că unii oameni vor fi cu tine doar atâta timp cât ai ceea ce au nevoie. Ei bine, când nevoia de tine dispare - doar ei s-au văzut. Iar vestea bună este că, mai devreme sau mai târziu, toți acești lucrători temporari vor dispărea din viața ta, lăsând în ea doar acei prieteni de încredere pe care te poți baza.

Cei mai înțelepți, mai iubiți și cei mai de succes oameni pe care îi cunoști nu au fost întotdeauna așa. Cel mai probabil, au cunoscut atât sărăcia, cât și înfrângerea, cunosc sentimentul pierderii unei persoane dragi, dar totuși au reușit să iasă din adâncul propriei disperări în lumina speranței. Au fost suișuri și coborâșuri în viața lor și, supraviețuind lor, au învățat să aprecieze, să simtă și să înțeleagă viața, ceea ce îi umple de simpatie, înțelegere și înțelepciune profundă. Oamenii nu se nasc așa - pot deveni doar așa. Sau să nu devină.

Eu și soția mea am lucrat cu mii de oameni minunați în ultimul deceniu, atât online, cât și în viața reală. De multe ori s-au simțit blocați și pierduți, neconștienți de propria lor măreție, incapabili să vadă că greutățile lor i-au împietrit și le-au oferit mari avantaje în această lume nebună.

Adevărul este că atunci când vremurile sunt grele pentru noi și avem de înfruntat provocări grele, poți fie să lași situația să-ți facă ceea ce dorește și poate chiar să te distrugă, fie să te lași să te facă mai puternic. Iar alegerea este a ta.

În articolul de astăzi, vreau să vă reamintesc câteva adevăruri puternice, dar de uitat, care vă pot ajuta să faceți alegeri mai înțelepte și să deveniți mai puternic chiar și în cele mai întunecate zile...

1. Durerea este o parte integrantă a vieții și a iubirii și te ajută să crești deasupra ta.

Atât de mulți dintre noi ne este frică de noi înșine, de propriul nostru adevăr și, mai ales, de sentimentele noastre. Putem vorbi mult timp despre cât de minunate sunt atât viața, cât și dragostea și apoi să ne întoarcem cu teamă de la ele. Da, de multe ori ne ascundem cele mai strălucitoare sentimente de noi înșine – pentru că atât viața, cât și dragostea ne rănesc uneori foarte mult, iar sentimentele care ne aduc durere încep să ne deranjeze.

De obicei suntem convinși din copilărie că orice durere este rea și ne dăunează. Dar este posibil să experimentăm viața reală și dragostea adevărată dacă ne este frică să simțim ceea ce simțim cu adevărat? Uneori trebuie să simțim durere, așa cum trebuie să ne simțim vii și iubiți. Durerea este necesară pentru a ne trezi. Dar tot încercăm să o ascundem. Înțelege-l. Durerea ar trebui să fie trăită fără a ne ascunde sau a ascunde - la fel ca toate lucrurile bune care ni se întâmplă în această viață. La urma urmei, uneori singura modalitate de a afla cât de puternic ești este să ajungi într-o situație în care nu ai altă opțiune.

Totul depinde de modul în care gestionezi situațiile care nu merg cum îți merg. Până la urmă, asta e tot ce contează. Durerea este un sentiment și toate sentimentele tale fac parte din tine, parte din realitatea ta personală. Și dacă ți-e rușine de ele și le ascunzi, permiți minciunilor să distrugă această realitate. Trebuie să-ți susții dreptul de a simți și de a îndura durerea, dreptul la cicatricile pe care aceasta le lasă... Dreptul de a te confrunta cu realitățile vieții și ale iubirii și să devii o versiune mai puternică, mai înțeleaptă și mai adevărată a ta.

2. Atitudinea corectă este deja jumătate din bătălie.

Cu toții avem zile negre și momente dificile. A te aștepta ca viața să fie mereu grozavă este ca și cum ai visa să înoți într-o mare în care valurile doar se ridică și nu coboară niciodată. Cu toate acestea, atunci când înțelegi că atât valurile care se ridică, cât și valurile care se încadrează fac parte din același ocean, te poți împăca cu realitatea suișurilor și coborâșurilor vieții. Îți va deveni clar că uneori, pentru a zbura la înălțimi, uneori trebuie să cobori.

Cu alte cuvinte, viața nu este perfectă, dar cu siguranță este totuși bună. Iar scopul nostru nu ar trebui să fie perfecțiunea de neatins, ci o viață imperfectă bine trăită. În fiecare dimineață, când te trezești, aruncă o privire nouă asupra vieții tale și nu iei nimic de bun. Totul în jur este minunat. Fiecare zi este un cadou neprețuit. Nu trata niciodată viața ca și cum ar fi mereu cu tine. La urma urmei, ea merită respect și admirație.

Și nu lăsa niciodată zilele întunecate să te răpească de speranță. Nu lăsa negativitatea să se pătrundă în sufletul tău. Nu lăsa amărăciunea să-ți fure dulceața. Și în timp ce alții ar putea să nu fie de acord cu tine, fii mândru că știi că lumea este frumoasă. Schimba-ti gandurile si iti vei schimba realitatea.

Și atitudinea corectă este deosebit de importantă atunci când vine vorba de a recunoaște că...

3. Cele mai mari temeri ale tale pur și simplu nu există.

Când vremurile devin grele, nu este întotdeauna ușor să-ți urmărești inima și să mergi mai departe, dar dacă lași minciunile fricii să te oprească, aceasta este adevărata tragedie. Da, frica poate fi copleșitoare, poate părea mai mare decât întreaga lume și din motive întemeiate - în istoria omenirii a învins mai mulți oameni decât toate armatele lumii la un loc, dar... nu este deloc oricât de puternic crezi. Are doar atâta putere cât îi dai tu. Da, da, până la urmă se dovedește că ai putere asupra lui - așa că folosește această putere!

Cheia ei este recunoașterea fricii și concretizarea ei. Iluminează-l cu strălucirea cuvintelor tale - luptă pentru el cu toată puterea ta. Căci, dacă nu o faci, dacă frica ta rămâne un întuneric lipsit de formă și atotconsumător care te înconjoară, s-ar putea să poți uita de asta pentru o vreme, dar inima ta va rămâne deschisă la lovituri ulterioare - care nu vor întârzia să urmeze. momentul în care te aștepți mai puțin. Pentru că dacă refuzi să lupți cu inamicul, el te-a învins deja.

Dar poți învinge frica dacă o întâlnești față în față. Fi îndrăzneț! Și amintiți-vă că a fi curajos nu înseamnă să nu cunoașteți deloc frica. Înseamnă că nu lași frica să te împiedice să mergi înainte în viață. Niciodata si niciodata.

4. Experiența te face să mergi înainte

Cu timpul, iti vei da seama ca viata nu este neaparat mai grea sau mai usoara decat ti-ai imaginat – este si usoara si dificila in acelasi timp, dar deloc asa cum ai crezut si nu intotdeauna cand te astepti. Dar acest lucru nu este rău deloc - doar face viața mai interesantă. Dacă reușiți să mențineți o atitudine pozitivă față de viață, aproape orice surpriză din ea vă va fi plăcută.

Când încetați să vă așteptați ca viața să fie așa cum vă place, începi să o apreciezi mai mult pentru așa cum este. Și cu timpul, îți vei da seama că cele mai mari daruri ale vieții de multe ori nu ne vin în pachetul la care ne așteptam.

Ei bine, dacă planurile tale nu merg deloc așa cum ți-ai dorit, măcar vei obține o experiență valoroasă. Ei bine, experiența este cel mai valoros lucru pe care îl putem obține în această viață, pentru că ea este cea care ne face mai puternici.

Aveți puterea de a vă transforma rănile și grijile în înțelepciune - trebuie doar să vă decideți să o faceți. Trebuie să accepți ceea ce ți sa întâmplat și să folosești cunoștințele dobândite în acest timp pentru a-ți continua calea vieții. Amintiți-vă - experiența pe care o obțineți vă oferă un avantaj uriaș în viitor. Înțelege asta și fii liber.

5. Nu poți schimba doar o situație pentru care nu ești responsabil.

Sigmund Freud a spus odată: „Cei mai mulți oameni nu își doresc cu adevărat libertate, pentru că libertatea include responsabilitate, iar majoritatea oamenilor se tem de responsabilitate”. Nu deveni unul dintre acești oameni. Și când dai vina pe alții pentru nenorocirile tale, negi că ești responsabil pentru propria ta viață - predă controlul asupra acestei părți a ei altcuiva.

Amintiți-vă - în cele din urmă, va trebui întotdeauna să vă plătiți fericirea cu responsabilitate. Și cu cât încetezi mai devreme să încerci să faci pe altcineva responsabil pentru fericirea ta, cu atât vei fi mai fericit. Și dacă ești nefericit acum, nu altcineva este de vină, ci tu.

Fericirea ta depinde în primul rând de cât de multă încredere ai în tine – în hotărârea ta de nezdruncinat de a fi responsabil de viața ta de acum până la sfârșitul ei. Indiferent cine a fost responsabil pentru asta înainte. Trebuie să începi să gândești singur, să decizi singur și să-ți alegi propriul drum în viață. Fii eroul vieții tale, nu victima ei.

6. Prezentul este singurul moment pentru care trebuie să-ți faci griji.

Nu-ți trăiești viața într-o țară imaginară, Tamiya Somewhere, unde totul este perfect. Nu, o trăiești aici și acum și te descurci cu realitatea așa cum este. Da, bineînțeles, puteți lucra pentru acest ideal mâine. Dar pentru asta mai trebuie să te ocupi de lumea prezentului.

Uneori ne întoarcem cu spatele prezentului pentru că credem, indiferent de ce, că locul în care ești acum nu este locul în care ar trebui să fii sau locul în care vrei să fii. Dar adevărul este că acolo unde ești acum este exact locul unde trebuie să fii pentru a ajunge acolo unde vrei să fii mâine.

Prietenii și familia tăi sunt prea minunate pentru a fi ignorate. Fă-ți un moment pentru a-ți aminti cât de minunat este să trăiești, să visezi, să iubești. Privește în jur cu ochii larg deschiși și vei vedea o mare de posibilități în fața ta. Majoritatea din ceea ce te temi pur și simplu nu există. Mare parte din ceea ce iubești este mai aproape decât crezi. Ești la doar un pas trecător de a realiza cât de minunată este viața ta cu adevărat.

Iar fericirea poate fi creată numai pentru sine în prezent. Nu poate exista undeva în viitor sau rămâne în trecut - cu toate acestea, din păcate, mulți oameni cred că așa. Prea mulți tineri cred sincer că pot atinge fericirea doar într-un viitor îndepărtat și prea mulți bătrâni - că zilele lor cele mai bune au trecut de mult. Nu fi primul și nu fi al doilea. Nu lăsa trecutul și viitorul să-ți fure prezentul.

7. Întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna ai ceva pentru care să fii recunoscător.

Viața devine întotdeauna mai bună când zâmbești. A fi pozitiv într-o situație negativă nu este deloc naiv - este un simbol al calmului și al puterii. Și dacă ai motive să plângi și să te plângi de tot și de toate, dar în schimb continui să zâmbești și să-ți apreciezi viața, faci totul bine.

Dacă mâine te trezești doar cu ceea ce ai fost recunoscător ieri?

Gândește-te la frumusețea care te înconjoară, uită-te la ea și zâmbește. Fii recunoscător pentru toate lucrurile mărunte din viața ta, pentru că dacă le vei pune cap la cap, vei vedea că acestea nu sunt lucruri atât de mărunte. Și la sfârșitul zilei pe care am trăit-o, nu fericirea ne face recunoscători, ci recunoștința ne face fericiți.

8. Tot ce este mare necesită timp.

Ceea ce este cel mai ușor de realizat rareori merită să fie realizat. Doar puțină răbdare - iar rezultatele disponibile vor crește de multe ori. În plus, gândește-te - dacă toate dorințele tale ar fi îndeplinite instantaneu, ar merita deloc să visezi? Ai pierde atunci plăcerea de a aștepta rezultatul și de a te îndrepta către el.

Amintiți-vă, răbdarea nu este capacitatea de a aștepta. Este capacitatea de a menține o bună dispoziție în timp ce munciți din greu pentru a atinge un scop dorit. Este dorința de a rămâne concentrat, făcând câte un pas mic la un moment dat, știind că prin mișcarea unei pietricele mici, poți muta munți până la urmă - pentru că fiecare pietricică, oricât de mică, te mută înainte.

Notă: împlinirea instantanee a dorințelor? Meriti mai mult. Ceea ce este ușor de obținut, adesea dispare cu aceeași ușurință. Dar ceva care necesită mult timp și efort pentru a crea deseori supraviețuiește creatorilor săi.

9. Alți oameni nu au dreptul să te judece și să te evalueze.

Când încercăm să realizăm ceva important, deseori apelăm la alții pentru a ne evalua progresul către obiectiv. Există o singură problemă - adesea pur și simplu nu sunt capabili de asta...

Amintiți-vă, nu ați venit pe această lume pentru a justifica așteptările altora, la fel ca alții - nu pentru a le îndeplini pe ale voastre. Mai degrabă, croiește-ți propria ta cale unică prin viață. La urma urmei, chiar și conceptul de succes pentru fiecare dintre noi este al nostru. În cele din urmă, succesul înseamnă viața trăită așa cum vrei tu să fie.

Nu trebuie să fii o personalitate extravagante pentru a impresiona oamenii. Nu trebuie să fii o persoană celebră pentru a însemna ceva. Nu trebuie să fii milionar pentru a avea succes. Și nu aveți nevoie de aprobarea altora. Singura aprobare de care ai nevoie este a ta. Doar crede în tine și în ceea ce vrei să obții.

Poți fi o persoană liniștită și modestă - și să fii totuși un maestru al meșteșugului tău. Doar pentru că oamenii nu se prosternează și îți cer autografe nu înseamnă că ești un eșec. Succesul liniștit nu este mai rău decât strălucitor și colorat și adesea mult mai real. Tu decizi ce este succesul pentru tine. Tu, nu altcineva acolo.

10. Nu ești singur

Când te simți rău și speriat, este atât de ușor să te uiți în jur și să vezi o grămadă de oameni care, s-ar părea, sunt în perfectă ordine în comparație cu tine. Dar de fapt nu este. Este dificil și dificil pentru noi toți - doar pentru fiecare persoană în felul său. Și dacă am avea cu toții curajul să vorbim despre asta, ne-am da seama că sentimentele noastre de singurătate și pierdere nu sunt deloc unice pentru noi.

Mulți dintre cei din jurul tău chiar în acest moment duc aceeași bătălie ca și tine. Participam cu totii la ea impreuna. Așa că, oricât de rușinoasă sau jalnică ți se pare situația actuală, știi că mult mai mulți oameni trăiesc aceleași emoții cu tine. Și când îți spui: „Sunt singur”, este doar creierul tău tulburat care îți spune o minciună convenabilă. Nu ești singur, pentru că nici unul sau doi oameni nu au avut de înfruntat așa ceva. Poate că nu sunt în preajma ta și nu poți interacționa cu ei în acest moment, dar există.

Și dacă viața te-a cufundat în disperare, să știi că adesea experimentez, simt și gândesc aproape la fel ca tine. Sunt îngrijorat de multe lucruri care vă deranjează și, deși unii nu ne înțeleg, ne înțelegem. Nu eşti singur!

Postfaţă

Că viața este complexă este unul dintre cele mai mari daruri ale ei. La urma urmei, înfruntându-ne cu greutățile vieții, devenim mai puternici. Și această putere îți oferă oportunitatea de a-ți îndeplini cu succes dorințele cele mai interioare și cele mai prețuite. Tocmai pentru că viața este dificilă, o putem face cu adevărat minunată. Complexitatea vieții este cea care ne oferă șansa de a depăși toate aceste dificultăți – și de a ne bucura de ea. Ne oferă șansa de a ne schimba viețile - de a ne schimba cu adevărat.

Deci, amintiți-vă...

Când vin vremuri grele, trebuie să fii suficient de puternic pentru a le face față. Așa că nu visați la o viață ușoară - mai degrabă, visați la putere suficientă pentru a depăși obstacolele care au apărut în fața ta.

Și acum e rândul tău...

Ce te ajută să faci față mai bine momentelor dificile? Ce adevăruri te ajută să continui, indiferent de ce? Lasă un comentariu, împărtășește-ți gândurile.

Cum să treci peste momente grele? La urma urmei, dificultățile din viață ne trec brusc, fără avertisment, și aproape ne doboară. Ele iau multe forme, iar uneori nici sprijinul celor dragi sau cărțile înțelepte nu ajută la depășirea adversității.

Pentru a supraviețui vremurilor dificile, trebuie mai întâi să-ți mobilizezi toate resursele interne. Instalează-te în modul corect, practică calmul, acceptarea și chiar recunoștința pentru faptul că acest lucru se întâmplă. Crede-mă - totul este în bine!

Viața, mai devreme sau mai târziu, te va duce acolo unde vrei, dar când simți că ești gata să leșini din cauza dificultăților care s-au acumulat, repetă-ți aceste fraze.

1. AM DREPTUL SĂ PLANȚI PUȚIN DAR ÎN CURÂND VOI RĂDE

Descărcarea emoțională este foarte importantă pentru a supraviețui vremurilor dificile, a te împăca cu eșecurile, greșelile, dificultățile. Nu vă abțineți niciodată și nu vă simțiți vinovat că sunteți în jos și fără putere.

Dar este important să ne amintim că această stare, nevoia de a „privi în ochii demonilor noștri”, nu ar trebui să dureze prea mult. Nu trebuie să fie permanent.

Plânsul și reflectarea asupra problemelor noastre servesc unui scop foarte clar: să ne ajute să acceptăm ceea ce s-a întâmplat pentru a merge mai departe, pentru a schimba situația și pe noi înșine. Meriți să începi să zâmbești din nou.

2. PERSOANA CARE MĂ PUTEA AJUTA CĂ IES CEL MAI BUN DIN DIFICULTĂȚI SUNT EU

S-ar putea să fii înconjurat de prieteni buni, un partener înțelegător și o familie iubitoare care ține la tine. Cu toate acestea, ar trebui să poți face față singur acestor momente dificile.

Fără voință, fără energie, fără speranță, îți va fi foarte greu să părăsești această cameră întunecată în care ai intrat. Ascultă-i pe cei din jur, acceptă ajutorul lor, dar apoi tu însuți trebuie să începi acest proces intern de depășire a dificultăților.

3. NU POT SCHIMBA CIRCUMSTANȚELE, DAR ÎMI POT SCHIMBA ATITUDINEA FAȚĂ DE ELE

Sunt lucruri care nu pot fi evitate: pierderea, boala, separarea, relațiile care se rup în ciuda eforturilor noastre...

Niciunul dintre noi nu poate controla 100% aceste dificultăți și circumstanțe pe care uneori viața ni le aruncă. Cu toate acestea, doar noi suntem responsabili pentru gândurile noastre.
„Nu pot” ne imobilizează complet și ne aduce doar emoții negative. În timp ce „Pot să o fac” ne schimbă complet starea de spirit și găsim o nouă forță.
Nu uita de asta!

4. VOI ÎNCEPE SĂ TRAIĂ CÂND VA TREBUIE PĂSĂ FRICA

În articolele noastre, am vorbit de multe ori despre zona de confort. Acesta este spațiul invizibil care ne înconjoară și ne oferă un sentiment de securitate și control asupra situației.

Cu toate acestea, atunci când trecem prin momente grele și adversități, simțim că acești ziduri invizibile se prăbușesc, lăsându-ne complet lipsiți de apărare.

Trebuie să depășim această frică și să trecem dincolo de acest cocon cândva confortabil care ne-a înconjurat.

Dacă ți-e frică măcar să te gândești la ce se va întâmpla cu tine acum, după ce treci peste această linie, atunci mai întâi acceptă ceea ce s-a întâmplat și apoi reamintește-ți că viața continuă și ești cu ea. Redirecţiona!
Dacă simți frică, frică să fii singur, atunci raționalizează-ți aceste temeri și amintește-ți a doua frază: singura persoană care te poate ajuta ești tu însuți. Găsește puterea din tine pentru a o depăși.

5. TREBUIE TREBUIE SĂ MAI PASE ÎN FIECARE ZI DE LACEA MEA ȘI DE ECHILIBRUL INTERN

Îți pasă de alimentație, greutate, mergi la medic pentru a-ți verifica starea de sănătate. Te gândești și îți pasă constant la cei dragi și, poate, seara cazi în pat cu puțină sau deloc putere.

Acum întreabă-te, când te-ai gândit ultima dată la sentimentele tale, nevoile și lumea ta interioară?

Este bine să vă puneți această întrebare în fiecare zi. Dacă acordăm prioritate nevoilor altora, începem să ne neglijăm pe noi înșine.

Dacă ne concentrăm eforturile asupra lucrurilor materiale, străduindu-ne să le acumulăm sau să le obținem, uităm de lucrurile cu adevărat importante: fericirea noastră, integritatea noastră ca persoană.

Când vin vremuri dificile, trebuie să fim pregătiți pentru ele, iar cea mai bună strategie este să ne creștem pacea interioară în fiecare zi, să ne întărim stima de sine, stima de sine.
Fără a uita, în primul rând, că viața curge și totul este în continuă schimbare. Fie că ne place sau nu, trebuie să fim parte din această mișcare.

Și în concluzie, merită să subliniem că niciunul dintre noi nu poate prezice când vor veni aceste momente dificile și viața ne va pune la încercare pentru putere, așa că trebuie să știți cum să „porniți” aceste mecanisme de rezistență, iar aceste fraze vă vor ajuta în acest sens. .

Pentru că dacă supraviețuim furtunii, cu siguranță vom vedea un curcubeu.