Viața este o călătorie. Dar de multe ori această călătorie devine dureroasă și plictisitoare. Dacă simți dintr-o dată că nu-ți place viața, iar afacerea ta preferată nu mai aduce plăcere, este timpul să afli ce este în neregulă. Iată 11 motive pentru care viața poate deveni plictisitoare.

1. Nu ai un scop

Scopul este motorul vieții. Gandeste-te, il ai? Poate că obiectivul tău nu este suficient de provocator? Sau nu mai este interesantă? Regândește-ți obiectivul sau începe unul nou. Planifică ceva care merită să te simți entuziasmat de a-ți atinge obiectivele. Dacă vocea ta interioară susține scopul propus, te vei simți inspirat.

2. Scopul este prea mare

Dacă te străduiești să atingi un obiectiv care este prea dificil pentru tine, atunci mai devreme sau mai târziu vei fi dezamăgit. Implementarea sa te va respinge, te va speria și te va asupri.

Stabilește-ți întotdeauna obiective provocatoare, dar realiste. Simplificați ceea ce a început să vă sperie și ceea ce nu puteți face. Începe cu ceva mic. Când finalizați o sarcină mică, ridicați ștacheta mai sus. Așa că ajungi la îndeplinirea unui obiectiv cu adevărat mare și nu-ți pierde interesul pentru el.

3. Urmăriți multe obiective în același timp.

Pentru a menține interesul și pasiunea vie pentru afacerea sau hobby-ul tău, implementează obiectivele unul câte unul. La urma urmei, dacă încerci să faci totul deodată, vei începe rapid să te simți obosit, fizic și psihologic.

Te vei putea bucura de viață și de îndeplinirea obiectivelor tale în planul tău în această stare? Nu, procesul va fi lent și greoi.

Împărțiți fiecare obiectiv în obiective mici, realizabile. Așa că vei avea mai multă putere să lucrezi într-o direcție într-un ritm rapid. Datorită concentrării, vei „cuceri” rapid un obiectiv și vei trece la altul.

4. Nu ești în controlul vieții tale.

Uneori, oamenii devin literalmente ostatici ai unui singur rol. Se smeresc și se obișnuiesc cu grijile și greutățile de zi cu zi. Ei recunosc că nu pot schimba nimic.

Efectuarea mecanică a sarcinilor de rutină fără inspirație și plăcere este unul dintre principalele motive ale lipsei de satisfacție în viață. Când nu are rost în acțiunile tale, cum te poți aștepta ca fericirea și satisfacția să vină în calea ta?

5. Există succes, nu există vacanță

Dacă viața ta este muncă, muncă și mai multă muncă, viața va deveni extrem de plictisitoare. Chiar dacă faci ceea ce îți place, trebuie totuși să-ți sărbătorești toate succesele, altfel pur și simplu nu le vei mai observa. Nu are rost să ai un obiectiv dacă nu sărbătorești atingerea lui și nu-ți amintești ce înseamnă pentru tine.

De exemplu, fă-ți o pauză și sărbătorește tranziția la o nouă etapă a activității tale. Sau te bătui pe cap pentru o treabă bine făcută. Acest lucru vă va crește încrederea în sine, vă va adăuga câteva puncte la stima de sine și vă va motiva să mergeți mai departe, să căutați sarcini mai dificile.

6. Nicio schimbare și dezvoltare pentru o lungă perioadă de timp

Totul crește și se dezvoltă în timp. Ceea ce odată părea interesant devine mai puțin plăcut și incitant. Pe măsură ce creșteți, nevoile și atitudinile se schimbă. Nu poți continua să faci aceleași lucruri tot timpul. Nu vor aduce întotdeauna plăcere.

Încercați întotdeauna ceva nou, faceți modificări proceselor existente în munca, hobby-ul dvs. De exemplu, începeți un nou sport. Întâlnește oameni noi și fă-ți prieteni noi. Dezvoltă-ți interesul pentru noi genuri de literatură, încearcă să vizionezi filme neobișnuite pentru tine sau să asculți muzică din playlistul altcuiva. Dezvoltă-ți noi abilități, fă lucruri care dezvoltă imaginația și ajută la crearea a ceva nou.

7. Nu le faci bine altora.

Acordați-vă ceva timp în mod regulat pentru a ajuta alți oameni. Când o persoană îi ajută pe alții și își vede utilitatea, semnificația în viața altor oameni, se simte fericit și simte un sentiment de satisfacție.

8. Nu ai cea mai bună imagine de sine.

Ești persoana care te cunoaște cel mai bine. Știi totul despre punctele tale tari și punctele slabe, laturile pozitive și negative. Dacă ții cont doar de neajunsurile tale și te pedepsești pentru greșelile tale, vei deveni inevitabil deprimat. Stima de sine va scădea, entuziasmul atât de necesar în îndeplinirea sarcinilor și luarea deciziilor va fugi.

Este important să te gândești bine la tine. Acceptă-te așa cum ești. Nu exagera neajunsurile, observa-ti succesele. Iubeste-te. Cu siguranță o să-ți placă mai mult această viață, pentru că în ea există un loc pentru fericire.

9. Nu-ți îndeplini dorințele

Creați o listă de dorințe. Marcați în ea ceea ce doriți cu adevărat să faceți, dar nu faceți din lipsă de timp. Stabiliți-vă un obiectiv de a finaliza un articol din listă în fiecare săptămână (sau în fiecare lună, în funcție de amploarea dorinței).

10. Ți-e foarte frică de eșec.

Nimănui nu-i place să fie un învins. Este în regulă. Dar fără a încerca și a eșua, nu poate exista succes. Dacă te ferești de a face lucruri dificile, va deveni plictisitor. Depășește teama de eșec, ieși din zona ta de confort, profită de noile oportunități care îți ies în cale.

11. Munca prea grea

Când ai prea multe responsabilități, ești copleșit - viața devine gri. Dacă muncești prea mult, este timpul să te relaxezi. Luați pauze. Așadar, nu numai că te vei odihni, dar vei ajuta și să adaugi o imagine completă a ceea ce ți se întâmplă.

Există o singură viață. Și trebuie să-l faci interesant. În primul rând, pentru tine. Stai pe scaunul șoferului, preia controlul asupra vieții tale, pune-o în mișcare. Ai toate oportunitățile pentru asta.

Viața nu este doar o listă de lucruri de făcut în fiecare zi. Îmi doresc ca fiecare zi să aducă bucurie. Dar se întâmplă că rutina durează tot timpul, nimic nu trezește interes și nu aduce bucurie, devine doar plictisitor să trăiești. Ce va ajuta la restabilirea interesului pentru ceea ce se întâmplă? Ce poate interfera?

Lene

Dacă te uiți la rețelele de socializare, poți vedea că lenea este aproape cultivată. Glumesc pe seama ei, se întrec, cine este cel mai leneș. Acest lucru șterge un fapt important: lenea este cu siguranță o calitate negativă. Aceasta duce la faptul că o persoană nu se poate forța să facă nimic, chiar și ceea ce este cu adevărat necesar. Din această cauză, viața devine plictisitoare și monotonă.

Merită să te întrebi: de ce viața mea a devenit plictisitoare? Pentru că chiar nu există timp? Sau toate minutele gratuite merg pentru a revizui știrile nesfârșite din feedul rețelei sociale? Și seara este dedicată rătăcirii fără scop prin canalele TV?

Mai întâi trebuie să depui efort și să te forțezi să faci ceva. Pentru a fi mai ușor, trebuie să înveți să te bucuri de proces, chiar și din a face cea mai plictisitoare muncă. Merită să vă oferiți o mentalitate: acțiunea este mai bună decât inacțiunea.

Lucru plictisitor

Viața poate părea plictisitoare dacă cea mai mare parte este ocupată de un loc de muncă neiubit. Pentru a nu urli de dor, unii psihologi recomandă să faci munca de parcă ar aduce plăcere - acesta este un astfel de mod de a-ți bate percepția. Dacă nu a funcționat, atunci merită să încerci să te concentrezi complet asupra ei în timp ce faci treaba, fără a fi distras de gândurile de o pauză de masă sau de flirt cu un coleg. Este mai ușor să te lași purtat de un proces asupra căruia te concentrezi pe deplin.

Poate exista o mare tentație de a face un lucru neiubit fără grijă. Aceasta este, de asemenea, o cale fără fund. Dimpotrivă, dacă faci tot ce ai mai bun și îți monitorizezi rezultatele, munca va fi mai interesantă. Unii compară munca cu o casă goală. A face doar ceea ce este necesar este ca și cum ai trăi într-o casă goală. Și dacă aduci ceva al tău în el, va fi mai interesant.

De exemplu, casieria este obligată să salute, să ofere un pachet, să bată cu pumnul în marfă și să ia banii. Dar dacă acest casier își va aminti clienții obișnuiți, îi va saluta și își va aminti, de exemplu, că nu iau niciodată un pachet sau nu se va întreba despre sănătatea altor membri ai familiei, el însuși va fi mai interesant la locul lui de muncă.

Este important să scapi de atitudinea negativă față de munca ta și să bârfești că cineva primește un loc de muncă mai interesant. Vorbind despre asta, poți să-i convingi nu numai pe alții, ci și pe tine însuți. Această abordare nu face fericit.

O altă modalitate de a diversifica o slujbă plictisitoare este să deveniți mai buni. Îmbunătățiți-vă abilitățile sau aflați mai multe despre comunicarea cu oamenii sau despre tehnica cu care va trebui să lucrați. Dobândind noi cunoștințe, este mai ușor să vezi imaginea de ansamblu, devine mai ușor să rezolvi problemele și, în general, este mai interesant să trăiești. In plus, este mai probabil ca o persoana care se pricepe bine in domeniul sau sa fie mai apreciata: isi va mari salariul sau va oferi o alta pozitie.

Lipsa de timp

Poate părea ciudat, dar unii oameni consideră viața plictisitoare pentru că cred că nu au suficient timp liber. În primul rând, după cum am menționat mai sus, ei pot încerca să se bucure de ceea ce își petrec cea mai mare parte a timpului.

Puteți încerca să aranjați o zi fără internet și TV. Acest lucru vă va ajuta să observați cât timp este de fapt pierdut. Dar ar putea fi dedicați ceva cu adevărat interesant: învățarea unei limbi noi, hobby-uri, comunicarea cu cei dragi.

Ce altceva se mai poate face

Există oportunități de a aduce interes în viața ta în fiecare zi. De exemplu, stabilește-ți un obiectiv de a face ceva diferit în fiecare zi. Poate fi un lucru mic: de exemplu, în loc să mergeți la serviciu cu autobuzul, mergeți cu bicicleta sau mergeți pe jos. Schimbările nu trebuie să fie raționale: poate fi mai rapid și mai convenabil să călătorești cu autobuzul. Dar pe drum poti bea cafea. Fiecare decide singur ce va face exact: să-și îmbrace o altă cămașă, să zâmbească unui coleg sau să pună o floare într-un ghiveci de pe desktop.

Existența poate să nu determine conștiința în orice, dar cu siguranță o influențează. Asta înseamnă că trebuie să schimbi ceva în casa ta. Rearanjați mobilierul sau lipiți din nou tapetul - în același timp, se poate dovedi să învățați ceva nou. Un pas important este să arunci tot ce este vechi, ceva pe care nimeni nu l-a folosit în ultimii doi ani, dar minte pentru orice eventualitate. Atitudinea față de viață este foarte influențată de lucrurile pe care le avem.

Există o tehnică psihologică simplă: dacă vrei să-ți pui lucrurile în ordine în cap, pune lucrurile în ordine în dulapul tău. Urmând această analogie, poți obține concluzia: dacă vrei să aibă loc schimbări în capul tău, schimbă ceva în dulap și în casă, aruncă-le pe cele vechi, plictisitoare, stricate și dă-i cuiva inutil.

O altă modalitate de a evita plictiseala este să fii de acord să ajuți pe cineva mai des. Aceasta este o oportunitate de a vă bucura de ceea ce a fost util, de a vă face noi prieteni și de a învăța ceva nou. Nu este nevoie să vă scufundați cu capul înainte în altruism, permițându-vă să vă așezați pe gât. Dar nici nu merită să ne supărăm din cauza ingratitudinii cuiva: facem bine în primul rând pentru noi înșine.

Ce sa nu faci

Nu încercați să abuzați de alcool și să luați droguri. Acesta nu este soiul care aduce rezultate pe termen lung. În primul rând, după intoxicația cu alcool sau droguri, viața nu pare atât de interesantă. În al doilea rând, consecințele care apar apoi nu te lasă să te plictisești, dar nici nu te pot face pe plac.

Nu petrece ore întregi pe internet. Glume, videoclipuri, știri (false și reale) - o serie de imagini în schimbare pe rețelele de socializare creează pur și simplu dependență. Unele dintre acestea pot fi cu adevărat interesante, dar cele mai multe sunt vizualizate pe mașină, doar căutând ceva nou.

În primul rând, este nevoie de un timp nerezonabil de lung - dacă tot timpul petrecut pe rețelele sociale este petrecut pentru a învăța să cânte la un instrument muzical, atunci în câteva luni puteți obține rezultate bune. În al doilea rând, internetul creează iluzia angajării. Este ca și cum te-ai aștepta să ai un corp tonifiat urmărind cursuri de fitness: te aștepți la o viață interesantă pentru tine, urmărind cât de emoționantă este viața altcuiva.

Nu-ți pare rău pentru tine. Aceasta este rădăcina lenei și a majorității fricilor. Nu trebuie să-ți pară rău pentru tine, renunțând după primul gând despre imposibilitatea a ceva. Pot fi gânduri: „Ei bine, nu mă pot trezi atât de devreme!” De ce? Chiar nu pot, pentru că trebuie să fiu la serviciu la cinci dimineața? Sau pentru că stăm cu un smartphone până la miezul nopții? "Nu pot sa o fac!"

Chiar nu poți, sau pur și simplu nu ești gata să depui mai mult efort decât de obicei? Dacă îți este în mod constant milă de copil, neforțându-l să citească, să te trezești devreme pentru școală, să studiezi din greu și să te antrenezi, ca urmare, o persoană profund nefericită va crește. Același lucru se întâmplă și cu un adult care este obișnuit să-și pară milă de el însuși.

Dacă trăiești în fiecare zi ca o listă de lucruri de făcut, viața poate deveni cu adevărat plictisitoare. Dar aceasta nu este o propoziție: poți oricând să-ți schimbi fie stilul de viață, fie atitudinea față de acesta. Și bucurați-vă de aceste schimbări.

Stella, Svirsk

Dacă a devenit foarte plictisitor să trăiești, ce să faci?

Această întrebare este pusă de mulți oameni care trăind tristețe în viață.

Să vedem de ce oamenii se plictisesc de viață.

Ce este sindromul Stockholm în familie? Aflați despre asta de la noi.

De ce viața este plictisitoare și monotonă?

Viața plictisitoare și monotonă poate deveni pentru acei oameni care au nu se întâmplă nimic nou.

Uneori, așa-numita zi a marmotei se repetă zilnic.

O persoană trăiește conform unui scenariu dat de la o zi la alta și nimic în viață nu se schimbă.

Ce este starea periculoasă de apatie și plictiseală?

Plictiseala ca stat poate reprezenta un mare pericol. Plictiseala este cea care face o persoană să caute niște stimuli noi care se află în afara mediului în care o persoană trăiește. De exemplu, unele sporturi extreme pot deveni astfel de iritante.

În unele cazuri, o persoană poate începe să facă ceva care, direct sau indirect, prezintă un pericol pentru viață și sănătate.

Unii oameni încep să bea alcool, alții caută cunoștințe ocazionale și devin promiscui, iar alții comite acte imorale. Și aproape nimeni nu face ceva util din plictiseală.

Și astfel de căutări distructive pot duce la faptul că plictiseala va reveni, în același timp o persoană va câștiga ceva probleme de sanatate. De exemplu, alcoolismul sau hepatita.

De aceea este important să te gândești și apoi să stabilești singur ce să faci când apare plictiseala în viață, cum să scapi de ea.

Este important să înțelegeți că chiar și o persoană simplă care nu are superputeri.

Amintiți-vă că plictiseala poate provoca astfel de lucruri consecințe devastatoare, la fel de:

• stres, tensiune nervoasă;
• dependența de alcool și uneori de droguri;
• activitate constantă a creierului, ca urmare, o lipsă completă de odihnă și suprasolicitare severă;
• iritabilitate și agresivitate severă;
• pe fondul oboselii crescute, nu există nicio modalitate de concentrare;
• există dorința de a lucra fără niciun fel de odihnă.

După cum puteți vedea, plictiseala poate avea consecințe foarte neplăcute. Cum să te descurci cu asta?

De ce oamenii își pierd sensul în viață? Aflați din videoclip:

Ce să faci dacă te plictisești? Psihologul spune:

Separat, merită să vorbim ajutorul unui psihoterapeut sau psihiatru.

Daca ti se pare ca incepi sa te simti deprimat, nu simti bucurie, te plictisesti din ce in ce mai des, nu ai puterea sa faci lucruri noi, ar trebui sa vorbesti cu medicul tau.

Mulți oameni cred că un psihiatru este un medic înfricoșător care leagă orice pacient de canapea cu o cămașă de forță și injectează imediat doze de sedative de mărimea unui cal. Și ce zici de un astfel de doctor numai oameni grav bolnavi.

De fapt, nu este adevarat. Medicul ajută oamenii numai cu acordul lor, cu excepția cazurilor în care pacientul nu își poate controla acțiunile și reprezintă o amenințare pentru sine sau pentru alții.

Dacă pacientul nu este periculos din punct de vedere social, toate manipulările medicului sunt efectuate cu acordul pacientului. În plus, medicul poate vedea începutul depresiei și o poate vindeca.

Și în stadiul inițial, boala este tratată mult mai rapid și mai ușor. Astfel, într-un apel la un medic de specialitate Nu este nimic gresit.

Dor în viața de familie

Există multe motive pentru plictiseală în viața de familie.

Se întâmplă adesea ca un cuplu tânăr să fie nemișcat plin de entuziasm și bucurându-se de viațăîmpreună.

Dar acum au trecut câțiva ani și soțul deja joacă tancuri după muncă, iar soția nu vrea deloc să se întoarcă acasă de la prietena ei.

O astfel de stare poate fi dacă toate obiectivele vieții de familie sunt atinse, apartamentul este ipotecat, există flori pe fereastră și nu există unde altundeva unde să se mute. Familie se transformă într-o apă liniștită.

Cum să te descurci cu timiditatea? veți găsi pe site-ul nostru.

Plictisit și neinteresant de soția/soțul tău? Nu există interese comune într-un cuplu. Ce sa fac? Aflați din videoclip:

La ce duce?

Cu care Probleme pot întâlni cupluri care s-au plictisit să trăiască împreună?

Psihologii consideră că plictiseala este unul dintre factorii care duc la ruperea relațiilor.

Plictiseala merge mână în mână cu certuri intre soti. Deși oamenii divorțează de plictiseală mult mai des decât de scandaluri.

În plus, în unele cazuri, soții încearcă să găsească sex pe o parte, care este conceput pentru a aduce o oarecare varietate vieții de cuplu.

In orice caz, o astfel de diversitate poate să nu existe.

Dar obținerea unei infecții de la un partener netestat este destul de reală, mult mai reală decât diversitatea.

Și dacă trădarea este dezvăluită, atunci aceasta va duce la scandaluri. Astfel, plictiseala într-o relație nu poate duce la nimic bun.

Ce sa fac?

Dacă soții au trăit împreună suficient de mult, este posibil să se întâlnească obosit unul de altul, cu plictiseala intr-o relatie. Puțini oameni reușesc să evite o astfel de stare.

Totuși, nu trebuie să renunți. Nu lăsa situația să-și urmeze cursul.

Dacă relațiile sunt importante, atunci merită să lupți pentru ele. Cum poate lupta pentru relatii?

• este important ca soții să învețe să se simtă unul pe celălalt la nivel intuitiv;
• în plus, este necesar să încerci să schimbi ceva pe cont propriu și să nu aștepți activitate de la sufletul tău pereche;
• de asemenea, este important să comunici cât mai mult posibil;
• este, de asemenea, necesar să schimbi ceva în relație, este important să te schimbi pe cont propriu, să înveți ceva nou, să dobândești un nou hobby;
• poți adăuga culoare relațiilor cu cine romantice și întâlniri secrete;
• departe de tot ce trebuie să reacționezi brusc, este important să ne amintim că un partener poate avea propria viață, în unele cazuri partenerului trebuie să i se ofere șansa de a fi singur.

Dacă metodele de mai sus nu au ajutat să faci față plictiselii într-o relație, poți consultați un terapeut de familie, un specialist va ajuta la înțelegerea situației și la stabilirea relațiilor în așa fel încât să le adauge diversitate.

Este important să înțelegeți că plictiseala este cea care poate aduce multe probleme atât unei singure persoane, cât și unei persoane din familie.

In unele cazuri este necesară intervenția de specialitate. Prin urmare, ar trebui să fii atent la starea ta. Oamenii ar trebui să fie atenți la stat atunci când se confruntă cu plictiseala.

Cum să câștigi încredere în sine? afla chiar acum.

Top 5 sfaturi pentru a vă împrospăta căsnicia în acest videoclip: