Toată lumea ar dori să învețe să vorbească frumos. Acest lucru nu numai că crește atractivitatea sexului opus, stima de sine și încrederea în sine, dar este și o abilitate foarte utilă: poți dezvolta capacitatea de a convinge oamenii, este mai ușor să-i câștigi și să vorbești cu încredere la diverse evenimente.

Dar cum se poate realiza acest lucru? De obicei se spune că doar câteva exerciții și o perioadă scurtă de timp sunt suficiente - și atât. Ei bine, poate este adevărat pentru unii. Dar am decis să analizăm această problemă din toate părțile. Prin urmare, în articol veți găsi aproape toate informațiile necesare despre cum să învățați să vorbiți frumos și competent: exerciții, sfaturi și tehnici.

„Elocvența este

arta de a capta minți

Cum să înveți să vorbești frumos și competent: dezvoltăm elocvența

Primul lucru despre care vreau să vorbesc este cum să-ți dezvolți discursul, cum să-l alfabetizezi. Și iată câteva sfaturi:

Mulți oameni experimentează frică și nesiguranță atunci când comunică. De ce? Există multe motive pentru aceasta și iată câteva dintre ele: nu vrem să fim ridiculizat de alți oameni; frică să înfurie interlocutorul; nu vrem să parăm prost.

Dar la asta se poate și trebuie să se lucreze. Cum? Iată câteva sfaturi:

Priviți oamenii încrezători: aproape toți sunt zgomotoși. Cel puțin vocea lor sună cu 20-30% mai puternică decât majoritatea.

Cum să construiți corect propoziții și text

Dacă doriți să învățați cum să vorbiți frumos rusă, atunci ordinea cuvintelor în propoziții poate fi diferită: aici nu există „corect” și „incorect”. La urma urmei, dacă scrieți toate propozițiile conform unui singur șablon, este puțin probabil ca un astfel de text să pară interesant nimănui.

Pentru a face textul interesant pentru alte persoane, trebuie să fie interesant pentru tine. Altfel nu merge. Aici principiul este același ca și în compunerea de glume: dacă scrii o glumă bună, tu însuți vei râde de ea, dar dacă nu te-a făcut să zâmbești, trebuie să schimbi ceva.

Când scrieți un text sau vorbiți cu o altă persoană, implicați-vă pe deplin în el. Apoi primești un text sau o conversație interesantă în direct.

Cum să extinzi vocabularul

Pentru a-ți extinde vocabularul - pur și simplu învățarea de cuvinte noi nu este suficientă, deoarece majoritatea nu vor fi stocate în memoria ta. Trebuie să citesc mai mult. Ce anume? Cărți care îți vor fi de folos profesional, în dezvoltare personală, ficțiune de diverse genuri și cărți din acele domenii în care ești complet ignorant.

„Cu primele trei, totul este mai mult sau mai puțin clar, dar de ce al patrulea grup?” - tu intrebi. Răspunsul este simplu: mai ales cuvinte și gânduri noi le poți extrage din acele surse pe care nu le-ai consultat anterior. Și, în principiu, este util să înțelegem cel puțin superficial diverse probleme.

Repovestiți părți din ceea ce ați citit: cel mai bine cu voce tare sau pe hârtie.
- Învață poezii pe de rost.
- Folosește în mod conștient cuvinte noi mai des în conversații.

Cum să vorbești și să exprimi corect în rusă

Exprimarea corectă și frumos a gândurilor în rusă nu este o sarcină ușoară. La urma urmei, acest lucru nu ne este dat doar așa - de la naștere - ci se dezvoltă în noi. Cum? Prin mediu și mass-media: cu cine am interacționat și ce am ascultat a avut un impact enorm asupra vorbirii.

Ce trebuie să faci pentru a deveni elocvent?

1. Încearcă să-ți exprimi gândurile cu competență oriunde: în rețelele de socializare, pe forumuri, când vorbești cu prietenii etc. Ai întotdeauna grijă ce cuvinte alegi.
2. Citiți literatură clasică.
3. Comunicați cu persoane alfabetizate sau găsiți înregistrări ale conversațiilor și discursurilor lor și ascultați-le.

Cum să modelați vorbitori, actori de film și cineva ale cărui abilități de comunicare vă plac

Dacă vrei să înveți să vorbești frumos, cel mai bine este să-ți dezvolți propriile puncte forte. Dar poți învăța și o abilitate de la oameni care te simpatizează. Cum să o facă?

Urmăriți-le și desprindeți în mici detalii cum vorbesc cu oamenii:

• - Folosesc limbajul corpului?
• - Cât de tare sună?
• Cum este prezentat materialul?
• - Au o dicție clară?
• - Cu ce ​​viteză vorbesc?
• Zâmbesc ei când vorbesc? etc.

Începeți să vă aplicați. Doar nu te asumi de tot deodată - cel mai bine este să lucrezi la o singură piesă până când se potrivește perfect în tine.

Apoi, urmăriți-vă: înregistrați-vă vocea pe un înregistrator de voce sau pe o cameră video și vedeți ce se întâmplă și ce este mai bine să perfecționați. Și amintiți-vă că actorii profesioniști și vorbitorii publici au nevoie de ani de pregătire, așa că nu renunțați dacă rezultatele nu vin repede.

Cum să folosiți expresiile faciale și limbajul corpului atunci când comunicați pentru a câștiga oamenii

O voce frumoasă este doar o parte din modul în care vorbitorii buni par să ne hipnotizeze cu discursurile lor. În timpul unei conversații, transmitem informații altor persoane nu numai prin cuvinte, ci și prin expresii faciale și limbajul corpului. De exemplu, poți să ții brațele încrucișate pe piept, să privești în jos, să-ți strângi puțin buzele și, în același timp, să spui că ești într-o dispoziție bună, dar interlocutorul va înțelege totuși că ceva nu este în regulă cu tine.

Prin urmare, dacă doriți să faceți o impresie bună interlocutorului sau audienței, este important să folosiți corect gesturile și expresiile faciale:

- Zâmbește cu sinceritate. În timpul unui zâmbet adevărat, aveți mici cute la colțurile ochilor - amintiți-vă acest lucru și folosiți asta pentru a face. Este foarte important, pentru că fără el zâmbetul tău va părea „mort”.
- Folosiți posturi deschise.
- Privește în ochi și arată interes pentru privire.
- Fii întors către interlocutor.
- Respirați uniform și profund.
- Ține-ți brațele drepte și relaxate, dacă nu faci gesturi.
- Relaxează-ți mușchii feței.

Ce sa nu faci:

Strângeți pumnii când comunicați - aceasta vă arată tensiunea.
- Atingerea urechilor, a nasului, a părului sau a frunții este, de asemenea, un semn de puțină tensiune sau chiar agitație.
- Scuturați-vă piciorul în timp ce stați oriunde - făcând asta, arăți că ești nervos.
- Încrucișează-ți brațele sau picioarele - prin aceasta arăți că te vei apăra în fața unui interlocutor sau a unui public.
- Încordați-vă pomeții, buzele sau ochii - aceasta va fi considerată o încercare de a vă ascunde adevăratele emoții sau înșelăciune.

Cum să stăpânești arta de a vorbi cu camera

Pentru majoritatea oamenilor, la gândul la ce să spună în fața camerei, genunchii aproape încep să le tremure. Și dacă ești unul dintre ei - trebuie să știi despre câteva secrete care te vor ajuta:

1. Este util să faci chipuri în fața camerei în primele minute, să râzi de tine, să te relaxezi. Acest lucru va scuti presiunea care vine de la gandirea ca vei face ceva foarte important chiar acum.
2. Da, poate că înregistrarea video este o sarcină cu adevărat importantă pentru tine. Dar tensiunea nu te va ajuta. Pe de altă parte, atunci când te relaxezi, te simți încrezător și însuflețit, vorbirea cu camera va deveni mult mai ușoară.
3. Imaginează-ți că nu vorbești cu camera, ci cu cel mai bun prieten al tău. Puteți chiar să plasați o fotografie a celui mai bun prieten lângă obiectiv, astfel încât să vă uitați în ochii lui și să comunicați cu el. Așa că înregistrarea în ochii publicului va arăta ca și cum îi vezi cu adevărat, că ești aproape de ei. Și această proximitate va avea un impact pozitiv asupra evaluării videoclipului.
4. Folosește corect limbajul corpului și expresiile faciale, despre care am vorbit puțin mai sus.
5. Vorbește cu entuziasm. Ar trebui să fiți interesat de ceea ce vorbiți, mai mulți spectatori.

Cel mai important lucru este să ai încredere în tine. Nu vă fie teamă să greșiți - fie teamă să ratați o oportunitate!

Cum să notezi punctele importante și să tragi concluzii

Când vorbim despre ceva cu o persoană sau cu o întreagă audiență, se pare că le pictăm o imagine în cap. Și pentru ca acesta să fie atractiv, totul în această imagine ar trebui aranjat: se pun accentele, se evidențiază principalul și se trag concluziile. Și acum să vedem cum să reușim acest lucru.

Cum să marchezi punctele importante

Selectați pentru dvs. ceea ce considerați necesar pentru a transmite altor persoane și construiți un discurs în jurul acestuia.

Cum să tragi concluzii

A trage concluzii înseamnă a transmite încă o dată cele mai importante informații, ținând cont de faptul că interlocutorul sau publicul a auzit toate argumentele tale. Un punct important: nu vă fie teamă să vă repetați - astfel mai multe informații vor fi asimilate și stocate în memoria oamenilor.

Dacă nu vrei să dai impresia unei persoane nepăsătoare, evită să folosești un limbaj urât atunci când vorbești. A înjure înseamnă a arăta că nu ai un vocabular dezvoltat. Amintiți-vă: fiecare pronunție a covorașului devine o „pătă pe cămașa albă” în ochii interlocutorilor mai mult sau mai puțin educați.

De asemenea, poți fi de acord cu cei dragi că pentru fiecare cuvânt obscen pe care îl spui, le vei da 100 de ruble. Astfel, motivația unei persoane dragi va crește foarte mult și va asculta cu nerăbdare discursul tău și va aștepta greșeala prețuită, iar tu vei începe foarte repede să-ți controlezi vorbirea. Încercați, funcționează foarte bine, literalmente de la 3 zile la câteva săptămâni și deja vorbiți rusă pură.

Cum să scapi de pauzele incomode dintr-o conversație

Adesea, într-o conversație, se întâmplă să nu mai fie nimic de spus și să existe o tăcere incomodă. Dar ideea că nu ai nimic de spus este falsă.

Întotdeauna există ceva de spus: probabil că ai trăit 20, 30 sau chiar 50 de ani. În acest timp, ați fost într-un număr incredibil de situații și ați câștigat o cantitate extraordinară de experiență. Nu se poate să nu ai un singur gând interesant - pur și simplu te limitezi.

Încercați să ridicați cheia interlocutorului, eliminând subiecte care vi se pare că nu sunt interesante. Și asta te duce într-o fundătură. Cum ar trebui să acționați pentru a evita pauzele incomode? Cum să implici o persoană într-o conversație? Cel mai simplu mod este să fii tu însuți implicat.

Îți trec prin cap o mulțime de gânduri interesante acum. Învață să le asculți, iar data viitoare vei ști unde să găsești subiecte interesante de conversație.

Amintiți-vă: oamenii devin entuziasmați din oameni, nu din cuvinte! Învață să renunți și să spui doar ce ai în minte.

Și încă ceva: nu trebuie să vă fie frică de pauze incomode. Dacă vă simțiți inconfortabil, spuneți doar „oh, se pare că a fost o pauză incomodă, apropo...” și în loc de cele trei puncte, vă puteți pregăti propriile opțiuni pentru întrebările adresate interlocutorului pentru a-l cuceri. Mai Mult.

Exemple:

• Ce iti place sa faci in timpul liber?
• Aveți vreun proiect pe care îl implementați sau doriți să îl implementați?
• Unde ai fost ultima dată în vacanță?
• Crezi că Cheburashka este băiat sau fată?
• Ce 3 cărți interesante îmi poți recomanda?
• Ce 3 filme ai recomanda?
• Pe lângă activitatea ta principală, studiezi/exersezi undeva (muzică, limbi străine, sport)?

Cum să vorbești cu oamenii încrezător și persuasiv

Toată lumea vrea să fie încrezătoare și să sune convingătoare, dar se pare că este un dat pentru unii și nu pentru alții. Unde este adevarul?

Adevărul este că a fi încrezător și a suna convingător este o abilitate care trebuie învățată. Pentru unii, este într-adevăr, s-ar putea spune, dat chiar așa: acești oameni sunt înconjurați de exemple de femei și bărbați încrezători, pe care îi modelează inconștient. Dar dacă nu îl aveți - iată ce trebuie să faceți:

Fă-ți prieteni cu oameni încrezători și vei începe să adopti această calitate pentru tine. Dacă nu puteți în viața reală, atunci vizionarea videoclipului va fi suficientă pentru a începe cu: urmăriți cum vorbesc, cum gestează, cu ce expresie facială ascultă etc.

Toate acestea vor avea un impact asupra ta: vei deveni mai încrezător în tine și, ca urmare, vei începe să sune mai convingător.

Practica vorbirii în public

Dacă se întâmplă că trebuie să vorbiți în fața unui grup mic sau mediu de oameni, dar nu știți deloc ce să faceți, nu este nevoie să intrați în panică. Nu este necesar să vă grăbiți într-un studiu profund al retoricii și să citiți cărți despre ce este oratoria - este suficient să cunoașteți elementele de bază.

Mulți oameni se tem să vorbească în public. Dacă sunteți unul dintre acești oameni și doriți să sune convingător, trebuie să vă pregătiți corespunzător și să vă pregătiți bine. Ce este nevoie pentru asta? Cunoaște audiența cu care vei vorbi

Trebuie să știi ce informații au acești oameni deja, de ce au nevoie, ce valoare le poți oferi. Sarcina principală în prima etapă este să determinați ce probleme au oamenii cu privire la subiectul pe care urmează să pregătiți un discurs.

Vorbește despre ceea ce oamenii vor să audă. Interacționează cu publicul țintă și pune-i cât mai multe întrebări poți. Trebuie să știi ce așteaptă oamenii de la o performanță pentru a nu-i dezamăgi.

Instruire:

1) Aprofundați subiectul.

Trebuie să fii profesionist în ceea ce vei vorbi. Fie ca aceasta să fie o întrebare restrânsă, dar trebuie să te arunci în ea foarte profund.

De asemenea, nu uitați să pregătiți un plan. Fiecare prezentare trebuie să includă:
- Introducere, cunoașterea publicului.
- Blocul principal cu o scurtă descriere a ideii principale pentru fiecare parte.
- Rezumat.

2) Pregătiți-vă diapozitivele.

Informația vizuală este mai bine absorbită de oameni și atrage atenția. În plus, diapozitivele vor fi un fel de insulă în care oamenii se pot relaxa puțin de la ascultarea cu atenție a discursului tău. Slide-urile nu trebuie să conțină multe informații. Concis și pe scurt.

3) Ai grijă de aspectul tău.

Dacă publicul tău este „oameni serioși în costume”, ar trebui să arăți rolul.

4) Repetați spectacolul în fața prietenilor sau în fața camerei.

Cel mai bun mod de a corecta toate deficiențele este să performați în fața cuiva care vă poate oferi feedback adecvat. Sau, dacă nu există astfel de oameni, înregistrează-ți performanța pe video și evaluează-te.

Performanţă:

1. Fii relaxat.
   În timpul performanței, încercați să vă mențineți umerii și gâtul relaxați și respirați profund.
2. Radia energie.
   Vorbește cu entuziasm. Ar trebui să fii interesat de ceea ce vorbești, chiar mai mult decât de public: datorită acestui fapt, oamenii vor asculta cu mai mult entuziasm.
   Amintiți-vă ideea sau ideea principală pe care ați vrut să o transmiteți.
3. Construiește-ți prezentarea în jurul unui singur lucru. Nu mergeți prea departe în lateral, deoarece oamenii ar putea crede că „turnați apă”.

Feedback din partea publicului:

Acordați atenție feedback-ului din partea publicului: atât în ​​timpul spectacolului, cât și după. Întrebați dacă au mai rămas întrebări, ce și de ce oamenii nu sunt de acord, ce le-a plăcut la discurs, ce au primit nou etc.

Aspectul și efectul lui asupra celorlalți

Aspectul este unul dintre cele mai importante lucruri la care se uită oamenii atunci când își formează o părere despre tine. Dacă vrei să ai succes în ochii celorlalți și să atragi aceiași oameni în viața ta, trebuie să arăți bine. Și nu numai ce haine porți este importantă, ci și ce fel de fizic și postură ai.

Urmărește-te: uneori, în timp ce te uiți la un program la televizor, poți observa o persoană cu bărbia înaltă și într-un costum formal cu cravată. Și doar pe baza aspectului său, îl evaluezi imediat subconștient și performanța lui: „Această persoană trebuie să fie foarte inteligentă și să vorbească despre ceva important.”

Acest lucru poate să nu se reflecte atât de clar în mintea ta, dar imediat îi vei face un fel de evaluare.

De asemenea, aspectul îți schimbă stima de sine: atunci când arăți bine, începi să simți la fel. Acest lucru poate fi văzut cel mai clar atunci când cumpărați ceva nou. Îți amintești ultima dată când ai cumpărat lucruri, cum te-ai simțit? Cu siguranță ai crescut energie și încredere în tine.

Cum să înveți să comunici

Mulți oameni timizi, taciturni - introvertiți - vor să devină mai sociabili, mai energici. Dar este înfricoșător să o iei atât de ușor și să te schimbi. Oamenii din jurul nostru sunt obișnuiți să ne vadă calmi și este foarte înfricoșător să distrugi această imagine din capul lor.

Dar există o cale de ieșire. Pentru ca un introvertit să-și pompeze extraversia, trebuie să efectuați exercițiile descrise mai jos. Sunt foarte simple, dar, după cum se spune: „Soluțiile simple sunt întotdeauna cele mai bune”.

Puteți merge mai departe și puteți cunoaște persoana mai profund dacă comunicarea merge bine. Pentru a face acest lucru, veniți cu 10 subiecte despre care puteți vorbi cu ușurință cu oricine. Poate fi: hobby-ul tău, hobby-uri, sportul preferat sau altceva. Încercați să vorbiți despre asta cu voce tare.

În mod similar, mulți vorbitori își repetă discursurile: își imaginează că cel mai bun prieten al lor se află în fața lor și își susțin discursul.

Datorită acestor exerciții, vei elimina blocurile din tine și vei învăța cum să comunici cu ușurință și să construiești relații de încredere cu oamenii.

Cum să câștigi pe cineva într-o conversație

Toată lumea vrea să învețe cum să construiască relații prietenoase cu oamenii. Uneori întâlnești o persoană nouă pentru tine și contactul se stabilește imediat. Dar uneori - nu. Cum să o repar?

• Spune mai mult decât ție însuți.
  Încearcă să vorbești nu numai despre tine, ci și despre interlocutor. Pune-i întrebări, interesează-te de părerea lui, cere sfaturi.
• Ascultă mai mult.
  Încearcă nu numai să privești în tăcere persoana care vorbește în fața ta, ci și să pătrunzi în esență. Se întâmplă adesea să ignorăm complet interlocutorul, așteptând doar să ne vină rândul să vorbim.
• Zâmbet.
  Este întotdeauna plăcut să vezi măcar un zâmbet ușor pe chipul interlocutorului. Așa că împărtășește-l cu oamenii.
• Nu fi distrus.
  Dacă interlocutorul îți spune ceva și, de exemplu, ți-a sunat telefonul, atunci încearcă să sune mai târziu. Acest lucru va arăta că sunteți interesat de conversație, iar persoana va fi mulțumită.

Cum să reacționezi dacă nu ești de acord cu interlocutorul

Uneori se întâmplă că pot exista puncte de vedere diferite asupra unui singur lucru, ceea ce provoacă adesea conflicte între oameni. Cum să reacționezi la asta?

În primul rând, ascultați punctul de vedere al celuilalt.
În al doilea rând: Exprimă-ți părerea și de ce crezi asta.

Nu trebuie să demonstrezi nimic altor oameni cu ajutorul emoțiilor dacă nu vrei să obții o reacție agresivă de la interlocutor. Fii rece și explică-ți clar poziția.

NU: Spuneți că o persoană greșește. Învinovățiți, umiliți, ridiculizați, devalorizați.
NECESAR: Să înțelegi că fiecare persoană are propriul punct de vedere, care se formează din experiența sa, și este important să înțelegi că acest punct de vedere este corect, la fel ca și al tău. Trebuie să acceptați argumentele persoanei, ascultați. Apoi spuneți că sunteți de acord și spuneți: „Sunt de acord cu tine, vreau doar să adaug că...” și exprim punctul meu de vedere. Fără folosirea cuvântului „DAR”. Încearcă acest truc, funcționează.

Pentru a începe să pronunți cuvintele mai clar, este necesar să faci un fel de gimnastică pentru mușchii feței: citește cu voce tare proză, răsucitori de limbi și poezii, exprimând fiecare sunet cu efort cu buzele. Cel mai bine este să vă înregistrați vocea pe un reportofon în timpul acestei sarcini și să vedeți exact ce nu vă place în pronunție. Poate că aveți probleme doar cu unele sunete. Trebuie să știi clar la ce să lucrezi pentru a vedea rezultatul.

Nu ștergeți înregistrările de antrenament. Salvați-le în foldere, astfel încât pe viitor, comparând, să vedeți rezultatul.

Intonația, ritmul vorbirii, respirația, volumul și volumul vocii

Pentru a învăța să vorbești frumos, o singură dicție nu este suficientă. Mai sunt necesare câteva elemente pentru ca vocea să sune mai atractivă:

Concluzie

Deci ați învățat aproape totul despre cum să vorbiți frumos și interesant cu oamenii. Amintiți-vă că îmbunătățirea vocii este ca și cum ați ascuți o sabie: o puteți face la nesfârșit, dar nu va fi niciodată o ascuțire perfectă. Prin urmare, studiați din nou cu atenție materialul din articol și aplicați-l în mod regulat!

Urmatorul pas

Acum sarcina ta este să vină cu 10 subiecte cu care poți oricând să începi o conversație (exemplele au fost date mai sus). Ele trebuie să fie repetate și, în orice cadru potrivit, cu cunoscuți sau străini, ar trebui să începem să discutăm despre aceste subiecte. În primul rând, povestiți puțin, apoi puneți o întrebare pe tema respectivă și veți vedea cum persoana deja s-a implicat și este bucuroasă să discute ce i-ați aruncat pentru discuție. Și apoi treceți treptat la acele subiecte pe care doriți să le discutați. Și scrie în comentarii cât de bine ai făcut-o.

In contact cu

În mare măsură, depinde de cât de logic și coerent este capabil o persoană să-și exprime gândurile, cât de încrezător vorbește. Cât de des reușești să-ți aperi punctul de vedere, să-i convingi pe alții sau să începi cu ușurință o conversație cu un străin? Dacă nu atât de des pe cât ați dori, atunci folosiți recomandările pe care vi le-am pregătit.

1. Înlocuiește cuvintele

Pentru a vă face discursul mai convingător și nu prea categoric, încercați să înlocuiți câteva cuvinte.

• Folosiți „și” în loc de „dar”. „Dar” elimină tot sensul pozitiv a ceea ce s-a spus înainte.
• Nu folosiți expresiile „ar trebui” și „ar trebui”, deoarece nu precizează nimic specific. Exprimați-vă gândurile mai clar.
• Spune „voi”/”M-am hotărât” în loc de „trebuie”, deoarece ultima frază dă un sentiment de constrângere, sentimentul că nu o faci din propria voință, ci sub presiune. Confirmați că aveți încredere în decizia dvs.

2. Amintiți-vă de contactul vizual

Datorită contactului vizual, interlocutorul tău va asculta cu mai multă atenție și mai atent discursul tău. Există o armă și mai puternică - un zâmbet - un mesaj non-verbal către public că radiați bunăvoință și încredere în sine.

4. Lucrează la dicția ta

Pentru a vă îmbunătăți dicția, încercați să citiți mai mult cu voce tare, cel puțin o dată pe zi, și asigurați-vă că o faceți cu expresie. Memorează poeziile tale preferate, iar seara citește-le în fața familiei, dacă ai un copil, citește-i o poveste înainte de culcare.

Exercițiul în fața unei oglinzi este eficient în menținerea încrederii în sine. Luați orice text, stați în fața unei oglinzi și citiți textul cu voce tare, clar și cu încredere. Exercițiile de respirație vă vor ajuta, de asemenea, să vă acordați un discurs încrezător.

5. Planifică-ți discursul

Dacă urmează să vorbiți în public, amintiți-vă că succesul unui discurs depinde nu numai de dicție și alfabetizare, ci și, în primul rând, de esența mesajului pe care doriți să-l transmiteți. Dacă vă simțiți nesigur, este mai bine să vă pregătiți discursul în avans, să faceți un plan, să alegeți cuvintele potrivite, să scrieți sau să învățați fraze cheie. Acest lucru vă va ajuta să faceți prezentarea mai structurată și să transmiteți informațiile potrivite. Gândiți-vă din timp la întrebările din partea publicului și pregătiți răspunsuri la acestea.

6. Vorbiți mai des - vă va ajuta să faceți față anxietății

Încercați să comunicați mai mult, să vorbiți, să discutați. Dacă ești îngrijorat, atunci cu cât practici mai des vorbitul în public, cu atât vei avea mai puțină frică și anxietate.

La început, a face față anxietății poate fi dificil, dar nu înceta să-ți exprimi gândurile, nu le ține pentru tine. În primul rând, exersați performanțele în fața celor dragi. Înainte de a spune ceva, respirați adânc și expirați, acest lucru vă va ajuta să uniformizați ritmul inimii.

7. Lucrează la respectul de sine

Vorbirea încrezătoare este caracteristică persoanelor cu o stimă de sine destul de ridicată. Lăudați-vă mai des în fața oglinzii sau încercați ceva care se potrivește situației dvs.

Pentru a fi convingător, încercați să memorați câteva cuvinte interesante, rânduri vii de vorbire ale oamenilor de succes. Angajați-vă constant în autoeducare, completați-vă vocabularul. Amintiți-vă, abilitatea de a vorbi încrezător depinde de obținerea succesului în aproape fiecare domeniu al vieții.

Unii oameni au elocvență naturală, dăruită de natură. Restul trebuie să stăpânească oratoria pe cont propriu sau la antrenamente. Scopul unui discurs public este de a transmite informații, de a convinge că cineva are dreptate și de a încuraja ascultătorii să ia măsuri ulterioare.

Comunicând cu oamenii, este ușor de observat că nu toți își pot reține atenția mult timp cu conversația lor. Și totul pentru că nu știu să vorbească frumos.

Ce înseamnă să „vorbești frumos”

A vorbi frumos înseamnă a vorbi clar, inteligibil, cu intonația corectă, moderat emoțional, astfel încât să convingă interlocutorul sau interlocutorii de corectitudinea raționamentului și concluziilor lor. Despre o persoană care vorbește frumos se spune că are darul elocvenței sau al oratoriei.

Elocvența poate fi naturală și dobândită. Cu natural, totul este clar - unii oameni o au prin natura. Elocvența dobândită este oratorie, sau arta elocvenței, care trebuie învățată. În zilele noastre, este predat în tot felul de antrenamente. Și a apărut în vremurile străvechi în Grecia antică, unde au apărut primele școli de predare a artei elocvenței și s-au dezvoltat treptat într-o știință - retorică. În orele de vorbire în public, atât înainte, cât și acum, ei învață cum să transforme vorbirea obișnuită în oratorie.

După cum a scris filozoful francez:

„Un gând frumos își pierde valoarea dacă este prost exprimat.”

De ce trebuie să vorbești frumos

Vorbirea a jucat în orice moment un rol imens pentru omenire, deoarece este un mijloc de comunicare și datorită lui gândurile unei persoane sunt transmise alteia.

Există un proverb:

„Se întâlnesc după haine, dar se întâlnesc după minte”.

Și o persoană își demonstrează mintea (sau lipsa acesteia) doar cu ajutorul vorbirii. De aceea poate fi numită carte de vizită a unei persoane: indiferent dacă vrea sau nu, discursul său reflectă esența lui.

Așa cum i-a spus un filozof grec antic unui tânăr în mod constant tăcut:

— Vorbește ca să te văd.

Și poetul persan Saadi a scris:

„Dacă ești deștept sau prost, dacă ești mare sau mic, nu știm până nu ai spus un cuvânt.”

Oamenii care pot să vorbească frumos și să-și exprime clar gândurile au fost întotdeauna apreciați. Acest lucru este indicat de existența școlilor de oratorie în antichitate. Iar înțeleptul grec antic Skileph a remarcat că „Elocvența este mai valoroasă decât banii, faima și puterea, pentru că acestea din urmă sunt obținute foarte des prin elocvență”. I-a făcut ecou politicianul american Daniel Webster, care a trăit multe secole mai târziu: „Ia tot ce am de la mine, dar lasă-mi discursul și în curând voi avea tot ce am avut”.

Împăratul și comandantul francez credeau că o persoană care nu poate vorbi frumos nu va face niciodată o carieră.

Nimic nu s-a schimbat nici astăzi. Angajații care stăpânesc arta elocvenței fac o carieră mult mai rapidă decât cei care nu știu să-și exprime corect gândurile. Mai mult decât atât, se întâmplă adesea ca angajații sensibili și cunoscători să sufere de limbă legată de limbă, care nu înțeleg că tocmai acest lucru face improbabilă creșterea în carieră. Desigur, profesionalismul, cunoștințele, abilitățile și experiența sunt foarte importante, deoarece nimeni nu are nevoie de neprofesioniști.

Dar chiar și cei care au experiență și cunoștințe, dar nu sunt capabili să le transmită ascultătorului, să explice, să demonstreze, să convingă și să convingă, într-o zi cu siguranță vor avea mari probleme. La urma urmei, cu cât funcția oficială a unui angajat este mai înaltă, cu atât mai des și mai mult trebuie să comunice cu colegii, subordonații, clienții etc. Prin urmare, trebuie să fie capabil cu siguranță să-și exprime gândurile în mod logic și inteligibil, să influențeze interlocutorul și să convingă. l.

Ceea ce îi împiedică pe oameni să vorbească frumos

Importanța stăpânirii artei elocvenței nu necesită dovezi. Cu toate acestea, mulți oameni experimentează frică atunci când trebuie să cânte în public sau să vorbească cu străini. O astfel de frică în psihologie se numește „logofobie” (sau „verbofobie”). Este curios că, potrivit psihologilor, frica de a vorbi în public ocupă locul 2 la oameni după frica de moarte.

Oamenii care suferă de această fobie sunt îngroziți să vorbească nu numai în fața unui public complet, ci și în fața unui grup mic de oameni. Sunt aruncați în căldură, apoi în frig, încep să tremure, să se împiedice și nu se pot concentra. Acest lucru are motive psihologice și fiziologice.

Motivele psihologice sunt legate de faptul că o persoană nu crede în sine, în abilitățile, cunoștințele, experiența sa, că discursul său va fi de interes și va putea păstra atenția ascultătorilor.

În ceea ce privește factorul fiziologic, după cum știm, în situații periculoase, glandele suprarenale umane încep să secrete hormonul stresului adrenalină în sânge, a cărui acțiune vizează consolidarea tuturor forțelor de protecție. Același lucru se întâmplă atunci când o persoană este nervoasă înainte de un spectacol sau de un fel de conversație.

Cu toate acestea, adrenalina induce o persoană la acțiuni fizice, cum ar fi fuga, timp în care este consumată. Când vorbiți sau aveți o conversație incitantă, nu există un astfel de efort fizic, așa că adrenalina nu este utilizată pe deplin, iar excesul ei aduce doar rău. Ca rezultat al entuziasmului puternic, în loc de o performanță genială, se poate dovedi a fi incert și mototolit.

Succes în învățare. Și, cel mai important, ține minte: să înveți ceva, deși este greu.

Mulți sunt interesați de întrebarea. Dar nu există un singur răspuns, deoarece această problemă este destul de extinsă. Un număr mare de oameni simt o teamă reală de a fi nevoiți să vorbească pentru prima dată cu un străin. Pentru a depăși o astfel de timiditate, este necesar să lupți nu numai cu factorii externi, ci și cu fricile personale interne. De asemenea, este posibil să aveți nevoie

Toate fricile vin din interior, credem noi cum să înveți să vorbești cu încredere

Când adrenalina este eliberată intens în sânge, nu este ușor să te gândești în mod adecvat și „sobru”, ci despre vorbește cu încredereși nu merită deloc să vorbim. O persoană simte o emoție puternică și nu poate conduce corect o conversație. În acest caz, nu trebuie să vă forțați și este mai bine să amânați conversația pentru altă dată. Și gândește-te cum să înveți să vorbești cu încredere.

De obicei, o persoană se pregătește în propria imaginație pentru eșec dacă nu are încredere în propriile abilități. Dar acestea sunt doar fantezii care nu au nimic de-a face cu realitatea. Chiar dacă nu vor să vorbească cu tine, pur și simplu vor găsi motivul potrivit pentru ca tu să înțelegi acest lucru. Și dacă persoana cu care trebuie să vorbești este liberă, atunci învață să vorbești cu încredere și abordează-l fără teamă.

Cum să-ți depășești propriile nesiguranțe

Mai jos sunt câteva sfaturi care vă vor ajuta puțin la găsirea răspunsului la întrebarea cum să învățați să vorbiți cu încredere. Deci, haideți să facem cunoștință cu recomandările, nu uitați de articolul cu:
1) Scrieți literalmente pe hârtie tot ce trebuie să vorbiți cu interlocutorul. Cu siguranță - la propriu! De exemplu, scrieți-vă salutul, prezentați-vă și adresați-vă o întrebare scurtă. Mulți sunt predispuși să manifeste o politețe excesivă atunci când vorbesc, ceea ce doar împovărează interlocutorul. Acest lucru este de prisos și nu va face decât să-l streseze, din cauza faptului că nu vorbesc cu el despre caz, ci folosesc „gunoaie” verbale, ceea ce necesită doar timp și demonstrează incertitudinea persoanei care se adresează;
2) Pregătește-ți toate întrebările în avans. Acesta din urmă ar trebui să fie scurt și relevant pentru subiectul dat. Când vorbești cu interlocutorul și îi pui prima întrebare, atunci sarcina lui principală este să intereseze persoana potrivită. Dacă interlocutorul manifestă interes, atunci putem presupune că dialogul va continua. Și te poți considera un câștigător pentru că ai reușit să înveți să vorbești cu încredere. Apoi ar trebui să puneți restul întrebărilor pregătite;
3) Nu uitați să mulțumiți interlocutorului pentru toate răspunsurile la întrebările dumneavoastră. Amintiți-vă că ați făcut cel mai elementar lucru - ați putut vorbi pe deplin cu o persoană. Și dacă a fost prima dată, vor urma și următoarele.
Dacă totul a funcționat pentru tine, atunci putem presupune că ți-ai depășit nesiguranța și temerile. Acum trebuie să consolidezi rezultatul și să încerci să vorbești cu străini în fiecare zi (nu neapărat pentru o lungă perioadă de timp). Astfel, te vei antrena si te vei aduce la nivelul de automatism in acest sens, si nu iti vei mai face griji cum sa inveti sa vorbesti cu incredere.

Cred că este necesar să vorbim nu numai cu încredere, ci și frumos. În acest videoclip, vei învăța cum să vorbești frumos.

© Alexey Pruslin special pentru site

Când utilizați materialul, este necesară o legătură activă către sursă.

Dacă ți-a plăcut articolul și blogul, te rog abonați-vă pe rețelele sociale pentru articole noi.