Stima de sine este o componentă a conștientizării de sine. O persoană se evaluează pe sine, locul său printre altele, abilitățile. Este adecvat, mediu, suprapreț, subestimat și scăzut. Nivelul ei, potrivit ei, este influențat în primul rând de educația familiei. Nivelul stimei de sine nu se formează încă de la naștere. Este influențată de educație, de natura părinților. Stima de sine umflată este o supraestimare a potențialului cuiva de către o persoană. Despre astfel de oameni se spune adesea că nu sunt în contact cu realitatea. Stima de sine scăzută se caracterizează printr-o atitudine negativă față de sine. O astfel de persoană acordă o atenție sporită deficiențelor, știind în același timp puțin despre propriile merite.

Stima de sine adecvată și nivelul pretențiilor

Stima de sine formează conștiința de sine a individului. Este format din două componente:

1. Cognitiv. Reflectă informațiile pe care o persoană le-a primit despre sine;
2. Emoţional. Componenta exprimă atitudinea individului față de sine (caracter, obiceiuri).

Psihologul american W. James a creat următoarea formulă: Stima de sine = Succes / Nivelul aspirațiilor.

Luați în considerare modul în care nivelul pretențiilor și succesul afectează stima de sine. Nivelul revendicărilor este caracterizat de nivelul dorit al stimei de sine a individului. Acesta este nivelul pe care cineva vrea să-l ajungă. Se atinge. Succesul este rezultatul pe care un individ l-a atins. O creștere a indicatorului va avea loc prin creșterea rezultatului acțiunilor sau prin reducerea nivelului daunelor.

Un nivel adecvat este capacitatea de a te evalua obiectiv pe tine și abilitățile. O persoană are o idee adecvată despre locul său în societate, își acceptă sentimentele și calitățile de caracter, plusurile și minusurile sale.

Nathaniel Branden, un cunoscut psihoterapeut, consideră că stima de sine sănătoasă oferă stabilitate interioară și încredere, fără de care este imposibil să faci față provocărilor vieții. El dă în cartea sa „Cei șase stâlpi ai stimei de sine”șase practici pentru formarea unei stime de sine sănătoase și adecvate.

Stimă de sine scazută

Semnele stimei de sine scăzute apar în orice perioadă a vieții, dar înclinațiile se formează în copilărie. Această problemă apare adesea în societate și interferează cu existența normală a unei persoane. O persoană cu stima de sine scăzută se îndoiește de atractivitatea, abilitățile sale, îi este frică să provoace râs și respingere în rândul oamenilor. Resentimentul puternic, invidia se manifestă adesea. O persoană riscă să nu-și realizeze potențialul din cauza indeciziei, a timidității.

Care sunt semnele unei stime de sine scăzute?

Semnele stimei de sine scăzute sunt următoarele:

• Expresii negative în vorbire. „Poate”, „probabil”, „nu sunt sigur”. O persoană poate să nu realizeze cât de des rostește aceste cuvinte, dar ele indică atitudinea sa față de viață;
• Dispoziție proastă frecventă. O persoană se gândește adesea la neajunsurile sale, critică țara, oamenii din jurul său, ascunzându-și proasta dispoziție în spatele cinismului;
• Perfecţionism. Se manifestă prin atenție excesivă la aspect, dorința de a fi mai bun decât alții în toate;
• Singurătate. Frica de noi cunoștințe, evitarea comunicării;
• Frica de riscuri. Chiar dacă unei persoane i se oferă o promovare la locul de muncă, aceasta poate refuza din teama de a nu se ridica la nivelul așteptărilor;
• Vinovăţie. O persoană cu stima de sine scăzută își poate asuma vina, cerându-și scuze tuturor, chiar dacă situația îl afectează indirect;
• Inițiativă scăzută. Într-o dispută, o persoană nu va dovedi un punct de vedere, ci va da sarcina atribuită altuia cu prima ocazie.

O persoană cu un nivel scăzut este predispusă la singurătate

Dacă aproape fiecare dintre semnele enumerate ale stimei de sine scăzute pot fi urmărite în comportament, ar trebui să vă gândiți să luați pași activi pentru a rezolva problema.

Cât de scăzută ne afectează stima de sine

Cu o stimă de sine scăzută, individul nu-și apreciază eforturile și talentele. Se va mulțumi cu mai puțin cu mai mult potențial. O astfel de persoană este adesea înconjurată de oameni care îl critică și nu încetează să comunice cu ei. Nu se vor face încercări de îmbunătățire a calității vieții, deoarece nu există. Omul crede că merită o astfel de viață.

Cum să te descurci cu stima de sine scăzută?

Pentru a face upgrade aveți nevoie de:

1. Dezvălui . Afirmațiile pozitive, dacă nu sunt adevărate, nu sunt întotdeauna benefice. Este mai bine să definiți atitudini care subliniază trăsăturile reale de caracter. Fiabilitatea, tactul, responsabilitatea nu trebuie subestimate, chiar dacă se pare că aceste proprietăți sunt mai puțin recunoscute în societate decât capacitatea de a găsi cu ușurință un limbaj comun. Este important să accepți exact laturile tale ale personalității și să înveți să le apreciezi;
2. Încearcă să nu fii autocritic. Toți oamenii reacționează negativ la eșec și umilire. Dar un individ cu stima de sine scazuta va exagera semnificativ situatia. Ar trebui imaginat că eșecul nu ți s-a întâmplat ție, ci unui prieten. Trebuie să-i scrii o scrisoare pentru a-l înveseli și a-l consola. Încercați să arătați bunătate, grijă, empatie. Apoi descrieți evenimentul doar pe baza faptelor, fără emoții. Trebuie înțeles că o persoană cu o subestimare a propriei persoane poate reacționa incorect la expresiile faciale ale altora, a auzit accidental fragmente de fraze care nu sunt relevante. Chiar și cuvintele despre sine, el interpretează adesea greșit. Ar trebui să încerci să analizezi cât mai sec posibil o situație neplăcută;
3. Intră în acțiune. Afirmațiile și vizualizarea nu vă vor ajuta să vă creșteți valoarea de sine fără. Ar trebui să începeți cu o sarcină nu foarte dificilă. Este important ca, dacă eșuezi, să nu existe consecințe grave. Pentru început, merită să colectați cât mai multe informații despre metodele de soluționare și să formați un plan de acțiune. Apoi calm și pas cu pas începeți să rezolvați problema.

Stima de sine crescută

Stima de sine umflată - o supraestimare a capacităților unei persoane. Ea are argumente pro și contra. Partea pozitivă este încrederea individului, care ajută la atingerea succesului. Aspecte negative - egoism excesiv, nerespectarea opiniilor celorlalți, supraestimarea punctelor forte ale cuiva. Dacă apar eșecuri, o persoană poate cădea în. Prin urmare, chiar și cu avantajele unei astfel de conștiințe de sine, nu poate fi considerată utilă.

Principalele semne ale stimei de sine umflate

Stima de sine umflată se manifestă destul de uniform. Individul se consideră superior celorlalți. Uneori, oamenii înșiși îl supraestimează, din cauza căruia apare mândria, care va rămâne și după momentul de glorie.

Semne ale stimei de sine ridicate:

• Încrederea în corectitudinea cuiva chiar și în prezența argumentelor care o contrazic;
• La fiecare sau discuție, o persoană își rezervă ultimul cuvânt;
• Opiniile altora nu sunt recunoscute deloc;
• În caz de eșec, vina este transferată către societate, situația actuală;
• Un astfel de individ nu știe să-și ceară scuze;
• O persoană concurează întotdeauna cu ceilalți, se străduiește să-i depășească;
• Punctul de vedere este exprimat constant, chiar și în absența unei dorințe exprimate de a-l asculta;
• Cuvântul „eu” se aude de la el în orice dispută foarte des;
• Critica nu este percepută, se arată indiferență față de opiniile celorlalți;
• Este necesar sa ramai perfect, sa nu gresesti;
• Orice eșec scoate o persoană din ritmul anterior, iritația este simțită atunci când nu funcționează;
• Individul preia cazuri complexe, riscurile probabile nu sunt luate în considerare;
• Frica de a arăta slăbiciune, nesiguranță;
• Interesele lor sunt apreciate mai presus de altele, egoismul se exprimă în caracter;
• O tendință de a educa oamenii, de a se amesteca în treburile lor;
• O persoană întrerupe adesea, nu știe să asculte, preferă să vorbească mai mult;
• Există aroganță în tonul lui, cererile sunt prezentate sub forma unui ordin;
• Dacă nu este posibil să fii primul în vreo afacere, individul cade într-o stare depresivă.

La identificarea semnelor de stima de sine umflată în copilărie, este important ca părinții să evite laudele excesive.

Impactul stimei de sine ridicate asupra vieții tale

În interior, oamenii cu stima de sine ridicată sunt de obicei nemulțumiți de ei înșiși, se simt singuri. Relațiile în societate sunt complicate, deoarece oamenii nu aprobă comportamentul arogant. În unele cazuri, agresivitatea este vizibilă în acțiuni. Reacția la critici este foarte dureroasă. Cu orice eșec, se poate dezvolta depresia, așa că este necesară corectarea stimei de sine umflate.

Cum să faci față unei stime de sine ridicate?

1. Acceptați orice părere a oamenilor. Un străin poate vedea situația mai obiectiv;
2. Când ascultați critici, evitați certurile și agresivitatea;
3. Dacă eșuezi, ar trebui să-ți analizezi propriul comportament, și nu să cauți motive în mediu;
4. Laudele trebuie luate critic, pentru a înțelege sinceritatea, meritul și corespondența cu realitatea;
5. Compară-te cu oamenii care au mai mult succes;
6. Determină-ți capacitățile înainte de a lua inițiativa;
7. Acceptați părțile negative ale caracterului, nu le considerați la fel de semnificative ca restul;
8. Deveniți puțin mai autocritic, deoarece această calitate are un efect pozitiv asupra dezvoltării;
9. După finalizarea cazului, analizați dacă a fost posibil să faceți mai bine și ce nu a fost suficient pentru aceasta;
10. Percepe evaluarea celorlalți, și nu doar a ta;
11. Acceptați dorințele și sentimentele celorlalți, realizați importanța lor.

Mulți sunt interesați de întrebarea cum să comunice cu o persoană cu stima de sine ridicată. Acești oameni trebuie puși în locul lor. La început este mai bine să o faci cu delicatețe, apoi poți întreba direct de ce se consideră mai bun decât restul.

Nu accepta încercările de a umili astfel de oameni. Nu sunt foarte fericiți, deoarece trebuie să joace un rol arogant de frica de a fi ei înșiși.

Stima de sine și sănătate

Persoanele cu un nivel scăzut suferă de o lipsă de emoții pozitive, așa că au mai puțină energie și putere. O astfel de persoană își restrânge adesea activitatea, astfel încât energia nu iese.

Din cauza stresului constant, individul își pierde pofta de mâncare sau are probleme cu alimentația, ceea ce afectează greutatea. Acești oameni sunt adesea manipulați, pe fondul cărora dezvoltă o stare depresivă. Evitarea responsabilității duce la restricții ale activității fizice, care afectează negativ starea plămânilor și a articulațiilor. Stima de sine umflată afectează, de asemenea, negativ, deoarece în caz de eșec, individul dezvoltă adesea depresie, ceea ce duce la alte probleme.

Este important să aveți o stima de sine adecvată. Orice abatere de la normă afectează negativ nu numai relațiile cu ceilalți și autorealizarea, ci și sănătatea.

Când vorbim despre stima de sine ridicată, se presupune în mod necesar o comparație cu ceva referință. Dar psihologia nu este o știință exactă. Și dacă da, atunci este corect să vorbim despre o stimă de sine adecvată sau inadecvată a unei persoane.

Cu siguranță, evaluarea comportamentului uman este destul de dificilă. Este necesar să cunoaștem toate premisele care induc una sau alta gânduri și acțiuni, ceea ce este imposibil. În sine, împărțirea în „bun” și „rău” implică o judecată de valoare.

Dualitatea percepției este cea care face dificilă realizarea unei evaluări obiective. Din acest motiv, obiectul de studiu în psihologie este omul. Sentimentele, gândurile, experiențele, comportamentul lui. În acest context, nivelul stimei de sine este greu de supraestimat.

Stima de sine ridicată este ca două fețe ale aceleiași monede:

1. Partea pozitivă. Stima de sine ridicată este o credință în sine, în forțele proprii. Respect de sine. Fără respect de sine, este dificil să înveți să-i respecti pe ceilalți. Marea majoritate a oamenilor de succes se respectă, își cunosc punctele forte și punctele slabe. Ei sunt bine conștienți de slăbiciunile lor. Această cunoaștere îi face și mai rezistenți în situații stresante și le permite să meargă mai departe pe calea cultivării lor.
2. Partea negativă. Pe de altă parte, crezând orbește în forțele proprii, o persoană poate pierde rapid adecvarea percepției realității. Un șofer nesăbuit sau un jucător sunt reprezentanți străluciți ai oamenilor cu încredere în sine și încredere în noroc și succes excesiv. Este stima de sine supraestimată și încrederea în sine inadecvată care este cauza iluziilor care se prăbușesc inevitabil, epuizând mental o persoană.

Desigur, stima de sine ridicată este importantă pentru dezvoltarea armonioasă a individului. Există trei niveluri în evaluarea oamenilor înșiși:

1. subestimat- preferă să preia sarcini care sunt obiectiv sub cunoștințele și abilitățile sale. Finalizat mult mai repede decât timpul alocat.
2. Prea scump- sarcinile pe care o persoană le asumă în mod tradițional depășesc semnificativ abilitățile sale. Nu reușește în mod constant să îndeplinească sarcinile atribuite.
3. Adecvat- o persoană cu o probabilitate mare alege sarcini care corespund cel mai mult experienței și cunoștințelor.

Vorbind de o stimă de sine ridicată, ne referim la un nivel adecvat de percepție asupra propriei persoane, unde capacitățile și punctele forte ale cuiva sunt evaluate destul de precis. O persoană este capabilă să-și asume riscuri adecvate, depășind ceea ce crește motivația intrinsecă.

Stima de sine umflată se caracterizează prin probleme constante de timp, nerespectarea obligațiilor și acuzarea constantă pe ceilalți, dar nu pe tine însuți, pentru eșecuri. Stima de sine scăzută, dimpotrivă, este o cale directă către înjosire de sine. În mod evident, stima de sine supraestimată și subestimată sunt inadecvate.

Acum, pe scurt, putem distinge între existența stimei de sine ridicate și umflate. Evident, stima de sine ridicată este bună, iar stima de sine ridicată este rău. Posibil rău pentru alții. Dar, în primul rând, pentru proprietarul unei astfel de evaluări despre sine.

Împiedică o persoană să se uite sincer la sine și să se accepte așa cum este. Și fără aceasta, creșterea interioară și fericirea unei persoane sunt imposibile.

semne

O persoană care se evaluează obiectiv are următoarele trăsături care disting un nivel ridicat de stima de sine:

• se respectă pe sine, libertatea sa interioară;
• respectă libertatea celorlalți;
• nu respectă regulile general acceptate care contrazic înțelegerea sa despre bunul simț și onestitate;
• gândește și acționează proactiv;
• gata să ajute, dar nu impus;
• poate cere cu ușurință ajutor dacă este necesar;
• capabil să-și stabilească obiective și să le atingă;
• conștient de punctele sale forte și slabe, înțelege perfect cum să-i inspire pe alții să realizeze;
• capabil să conducă oamenii.

O persoană cu stima de sine ridicată iese imediat în evidență printre oameni. Gândirea sa proactivă inerentă îl ajută să se formeze ca lider. În primul rând, un lider pentru tine și apoi pentru alții.

Trebuie să mă descurc cu excesul de încredere?

Dacă provoacă probleme inutile, atunci este necesar. Excesul de încredere, prin definiție, implică o incapacitate foarte frecventă de plată sau asumarea constantă a unor riscuri excesive, care pot fi pline de consecințe grave pentru mulți oameni.

În mod firesc, mai devreme sau mai târziu, se va pune problema corectării acestei încrederi în sine și aducerii ei la un nivel adecvat. Este posibil?

Întrebarea este cine este obiectul consecințelor exercitării excesului de încredere. Dacă persoana însăși, care are o stimă de sine supraestimată, suferă de acest lucru, atunci este foarte posibil să scădeți nivelul la unul adecvat. Mai mult, există dorința lui pentru asta.

1. Analizați fiecare eșec pentru „vinovați”. De fiecare dată tentația este mare de a „numi” pe cineva responsabil pentru greșeli. Evaluează-ți contribuția personală la eșec.
2. Notează-ți argumentele pro și contra pe o foaie de hârtie în două coloane.. Studiați cu atenție și critic fiecare plus. Poate că este foarte exagerat.
3. Analizează-ți critic punctele forte pentru disponibilitatea reală. Se poate dovedi că o serie de calități care sunt atribuite părții puternice, de fapt, nu sunt. Mai mult, pot fi o manifestare grosolană și agresivă a slăbiciunilor.
4. Pregătește-te să te înfrunți pe tine însuți. Potrivit lui Carl Gustav Jung, o astfel de întâlnire este cea mai importantă pentru fiecare dintre noi. În același timp, ne temem cel mai mult. Este nevoie de un anumit curaj.

Adesea, stima de sine supraestimată se îmbracă într-o rochie joasă. Un exemplu viu de manifestare a stimei de sine false scăzute: un bărbat se plânge că femeile frumoase nu-i acordă atenție.

Poziția victimei, deseori însoțită de o stimă de sine ridicată, îi dă aspectul unei stime de sine scăzute. O persoană cu o stima de sine cu adevărat scăzută nici nu s-ar crede că merită atenția fetelor frumoase.

Cum să dezvolți stima de sine la un copil

În creșterea copiilor, primii cinci ani de viață sunt cei mai importanți. Bazele sunt puse pentru posibilitatea de a-și auto-corectare comportamentul deja la vârsta adultă.

Înainte de a continua discuția despre educarea unei stime de sine adecvate la un adolescent, merită să ne gândim la etimologia cuvântului „stima de sine”. Părinții sunt bine conștienți de importanța unei aprecieri sănătoase a copiilor înșiși, dar prea des fac contrariul.

Stima de sine înseamnă autoevaluarea acțiunilor cuiva și a consecințelor acestora. Și mamele și tații sunt prea grăbiți pentru a-și da evaluarea acțiunilor fiului sau fiicei lor, care afectează negativ dezvoltarea sănătoasă a psihicului copilului. Într-adevăr, drumul spre iad este pavat cu bune intenții.

1. Lăsați copilul să fie singur culege roadele deciziilor și acțiunilor tale. Desigur, atâta timp cât nu există amenințarea vieții sau riscul unor costuri materiale grave. Rezultatul - copilul învață să ia decizii în mod independent și să fie responsabil pentru acțiunile sale și transferarea acestora către bătrâni.
2. Dacă sunteți enervat de anumite momente din comportament copii, nu taceti. Spune-i copilului despre asta. Dar în niciun caz nu evaluați actul și, cu atât mai mult, copilul însuși. Vorbește doar despre sentimentele tale. „Eu sunt mesajul” în loc de „tu ești mesajul”. Rezultatul - copilul înțelege nivelul consecințelor negative ale actului său fără a „activa” reacțiile defensive.

Doar două reguli mici și simple. Dar aderând constant la ele, nu numai că îl vei ajuta pe copil să se formeze într-o personalitate puternică, cu reacții adecvate, dar și să construiești relații excelente în familie.

Video: Secretele unei relații fericite - Stimă de sine ridicată

Un individ își evaluează inadecvat propriul potențial și își supraestimează capacitățile personale - aceasta este o stimă de sine supraestimată. Cu toate acestea, o astfel de situație este departe de a fi întotdeauna negativă: egocentrism excesiv, lipsă de respect față de opiniile celorlalți, adesea există aspecte pozitive în ea: încrederea în sine și încrederea în sine.

Cu toate acestea, adesea o supraestimare a abilităților cuiva în timpul dezvoltării eșecului poate fi cauza căderii în depresie și, prin urmare, cel mai bine este să o controlați.

Semne de stima de sine umflate

Trebuie remarcată o manifestare mai uniformă a stimei de sine umflate și a semnelor acesteia decât se observă cu stima de sine scăzută. În primul rând, vorbim despre dezvoltarea mândriei ireprimabile, care este un element de însoțire obligatoriu de importanță de sine exagerată.

Iată semnele cheie care caracterizează o persoană care se autoevaluează inadecvat:

• Încrederea în corectitudinea personală infailibilă, chiar și în prezența unor factori care conving altfel.
• Convingerea că orice situație conflictuală trebuie să se încheie cu fraza lui, indiferent de esența unei astfel de fraze.
• O negare completă a posibilității existenței unei opinii opuse și a dreptului fiecăruia la propriul punct de vedere.
• Încrederea că problemele care apar sunt cauza mediului și a circumstanțelor predominante, și nu propriile neajunsuri și neajunsuri.
• Incapacitatea de a-și cere scuze din cauza încrederii în propria infailibilitate.
• Concurență continuă cu ceilalți, străduință constantă de a fi cei mai buni, de a nu greși.
• Exprimarea parerii tale chiar si in cazurile in care nu este interesanta sau importanta pentru nimeni.
• Utilizarea excesivă a lui „eu” în dezbatere.
• Imunitate la critică în raport cu propria persoană, expresie a indiferenței totale față de părerile din afară.
• Căderea în deznădejde la eșecuri, nervozitate din cauza asta.
• Preferința de a se implica în cazurile asociate cu dificultăți, dar fără a calcula eventualele riscuri.
• Frica de a se arăta indecis și neajutorat.
• Punând interesele personale în prim plan.
• O tendință de a-i învăța pe alții chiar și în lucruri mărunte, odată cu trecerea la probleme globale.
• Dispoziție de a domina conversațiile, cu o dorință constantă de a întrerupe.
• Condescendență în tonul conversației și solicitări se limitează la o comandă.

Persoane cu stimă de sine ridicată

Desigur, oamenii cu stima de sine ridicată adânc în sinea lor, poate chiar inconștient, fiind cea mai înaltă părere despre ei înșiși, se simt. Adesea, relația lor cu societatea înconjurătoare este ambiguă și complexă din cauza aroganței și arogantei lor și uneori chiar a agresivității.

Cu manifestări ale stimei de sine umflate, individul este predispus la auto-lauda, ​​să-și sublinieze propria importanță, să lipsească de respect față de ceilalți. Scopul este autoafirmarea în detrimentul celorlalți, părerea: „Eu” sunt cel mai bun, iar toți ceilalți nu sunt nimic.

Reacții extrem de dureroase la orice critică mai mult sau mai puțin semnificativă, percepția acesteia cu agresivitate nedisimulata. Dorința de superioritate totală asupra tuturor și dorința de a recunoaște o asemenea superioritate.

Stimea de sine umflată cauzează

De obicei, motivele stimei de sine ridicate se află în creșterea greșită, când un copil din familie devine în centrul atenției, când majoritatea intereselor familiei sunt concentrate pe împlinirea dorințelor sale. Îngăduința în toate se dovedește a fi cauza unei percepții distorsionate a propriei semnificații și a propriului „eu”, atunci când o persoană începe să creadă că este centrul întregii lumi.

Dacă vorbim despre o fată, atunci respectul ei de sine este învecinat cu respingerea societății cu dominația „șovinilor în pantaloni”, cu lupta pentru un loc personal în societate. De asemenea, stima de sine exagerată a unei fete poate fi facilitată de datele sale externe remarcabile.

Când vorbim despre un om cu stima de sine inadecvată, vorbim despre indiferența lui față de meritele celorlalți, despre percepția lor de către „masa cenușie”, incapabil să-și facă propriile judecăți, cu lipsa lor de opinie privată. Subiectivismul în evaluarea semnificației personale domină și interferează cu percepția corectă a sinelui în societate, acest fenomen fiind de obicei numit narcisism.
Dacă ne întoarcem la statistici, atunci sunt mult mai mulți bărbați cu o astfel de „boală” decât femei.

Stima de sine supraestimată și subestimată

Stima de sine este o idee personală a unui individ despre sine, despre capacitățile personale și despre rolul său în societate. În cazul încrederii excesive în sine a unei persoane, se spune despre stima sa de sine exagerată, atunci când se vede pe sine nu real, ci fictiv. Realitatea este percepută de el prin prisma propriei sale semnificații exagerate.

Cu o stimă de sine inadecvată exagerată, o persoană nu ia în considerare pe nimeni, nici prietenii, nici rudele, propria sa excentricitate devine cult personal. Cu toate acestea, o astfel de atitudine față de lume poate ascunde bine incertitudinea personală în abilitățile cuiva, o astfel de atitudine este esența unui scut față de lumea exterioară.

Pentru a readuce stima de sine personală la normal, este foarte de dorit să respectați o serie de reguli

Când vorbiți, trebuie să încercați nu numai să ascultați adversarul, ci și să îl auziți cu adevărat. Nu poți crede că interlocutorii exprimă judecăți exclusiv greșite, de fapt, pot înțelege mult mai bine în anumite domenii, pentru că o singură persoană, în principiu, nu poate fi expertă în toate. Respingerea principiului evitării greșelilor vă permite de fapt să câștigați experiență cu adevărat valoroasă.

Renunțați la scopul de a dovedi ceva oricui cu orice preț. Nu a fost posibil să se realizeze ceea ce s-a dorit, merită să înțelegeți situația și să nu vă scufundați într-o stare depresivă. Este important să-ți dai seama de adevăratele motive ale eșecurilor tale, fără a încerca să le dai vina doar pe societate sau pe circumstanțele externe.

Este necesar să puneți în prim-plan faptul că oamenii ideali practic nu există și că, de asemenea, nu sunteți perfecțiunea absolută, având, printre altele, neajunsuri, la conștientizarea și corectarea cărora ar trebui să lucrați și să nu vă ascundeți de lor.

Când un individ este extrem de critic cu el însuși, se manifestă stima de sine scăzută. Acest lucru se manifestă prin slăbirea realizărilor și realizărilor personale, virtuților și trăsăturilor pozitive. Stima de sine scăzută și ridicată vine cel mai adesea din copilărie, când părinții au făcut greșeli în creșterea copilului. Stima de sine scăzută poate fi și motivul impactului asupra individului al forțelor societății înconjurătoare, determinând o atitudine derogatorie față de sine.

Stima de sine umflată la un copil

Cu o stimă de sine supraestimată la un copil, acesta nu-și observă neajunsurile și, gândindu-se la exclusivitatea lui, întâmpină mari dificultăți în a construi relații viitoare cu alți copii. Conflictul excesiv și incapacitatea de a îndura cu fermitate eșecurile dacă nu este posibilă atingerea obiectivelor stabilite îi disting pe copiii care au o imagine de sine deformată.

Admirația neîncetată pentru realizările bebelușului din partea părinților sau a altei persoane semnificative pentru el formează în el o supraestimare a propriei sale importanțe, care, dacă intră în mediul semenilor săi, poate fi cauza unor probleme cu socializare viitoare. La un moment bun, un astfel de copil se poate transforma din „cel mai bun” în „unul dintre mulți”, ceea ce este cel mai adesea greu de suportat pentru ei. Drept urmare, o stimă de sine supraestimată este reformatată brusc într-una subestimată, provocând un șoc mental și devenind baza pentru creșterea unui conflict intrapersonal.

Din cauza stimei de sine umflate, copilul va suferi de idealizarea propriului „eu”, de o evaluare inadecvata a potentialului personal. El va respinge la nivel emoțional tot ceea ce îi va încălca viziunea despre sine. Ca urmare – distorsiunea realității și atitudinea față de aceasta exclusiv prin prisma emoțiilor, de unde și dificultățile de comunicare.

Ce să faci când un copil dă semne de stima de sine ridicată? Importanta atitudinii parintilor fata de tot ceea ce face copilul este imuabila, este importanta sprijinul parintilor, aprobarea acestora. Cu toate acestea, laudele ar trebui să sune la momentul potrivit, pentru că în unele cazuri laudele sunt inutile, mai ales atunci când bebelușul a obținut anumite rezultate fără a-și cheltui propriile eforturi fizice, psihice.

Nu este nevoie să lăudăm frumusețea exterioară a copilului, pentru că nu este meritul lui că s-a născut frumos. Într-un cuvânt, exaltarea hipertrofiată poate fi cauza formării stimei de sine inadecvat exagerate și, prin urmare, poate genera probleme viitoare cu procesul de socializare și dezvoltarea relațiilor interpersonale.

Conceptul de „stima de sine” este folosit în primul rând în psihologie. Aceasta este capacitatea de a-și evalua propriile puncte forte și slăbiciuni în raport cu lumea înconjurătoare. Când o persoană a supraestimat stima de sine, își supraestimează propriul potențial, vede doar lucruri pozitive în sine, se consideră mai inteligent decât toți ceilalți. Vede calități negative la alți oameni, dar nu în el însuși. Această percepție are atât aspecte pozitive, cât și negative. Pe de o parte, acesta este un semn al unei personalități mai încrezătoare, pe de altă parte, egoism.

ESTE IMPORTANT DE ȘTIUT! Ghicitoarea Baba Nina:„Vor fi întotdeauna o grămadă de bani dacă-i pui sub pernă...” Citește mai mult >>

Tipuri de stima de sine umflată

În timpul manifestărilor principalelor trăsături de personalitate, se formează un sistem de idei ale unei persoane despre sine, care constă în evaluarea acțiunilor sale asupra unui individ, a aspectului, a percepției propriilor neajunsuri și merite. Toate aceste fenomene pot duce la dezvoltarea a două tipuri de stima de sine umflată.

Adecvat

inadecvat

Cel mai caracteristic pentru o personalitate adultă. Este alimentat de realizări reale - profesionale, sociale, familiale și altele. O astfel de stima de sine dobândește o formă particulară de recunoaștere a propriilor merite. Cu toate acestea, o astfel de percepție poate duce la o denaturare a simțului realității obiective. Atunci devine necesară ajustarea atitudinilor și comportamentului personal

Este inerentă în principal copiilor, adolescenților și persoanelor care nu s-au realizat social. Cele mai evidente motive pentru o astfel de atitudine față de sine sunt nemulțumirea față de sine și de realizările sale, dorința de a atribui orice merite și virtuți proprie. La copii, stima de sine umflată este adesea rezultatul creșterii în familie. Acest lucru se întâmplă atunci când părinții și bunicii supraestimează importanța celor mai comune abilități și cunoștințe ale copilului în procesul de creștere.

Ulterior, este dificil pentru persoanele cu stima de sine ridicată să se adapteze în societate, apar probleme cu comunicarea, rezolvarea treburilor de zi cu zi necesită mai multă energie și, ca urmare, epuizare psiho-emoțională, tulburare nevrotică sau psihică.

Cauze

S-a stabilit științific că, în etapa de socializare primară, majoritatea excepțională a oamenilor dezvoltă stima de sine în timpul:

• procesul parental;
• instruire în instituții de învățământ preșcolar și școli;
• comunicarea cu semenii și rudele.

Socializarea primară este caracteristică copiilor în toate etapele dezvoltării personalității. La adulți, o transformare a atitudinilor formate poate apărea din cauza mai multor factori externi și interni:

• rezultatul abuzului psihic;
• situație psihotraumatică experimentată;
• dezvoltarea bolii (tulburare mentală sau nevrotică).

Psihologii au alcătuit o clasificare relativă a factorilor care conduc cel mai adesea la supraestimarea stimei de sine. Cele mai comune dintre acestea includ:

• Complexe ale copiilor și traume psihologice. Cel mai adesea apar din cauza narcisismului părinților. În procesul de adaptare socială primară, ei au acordat puțină atenție nevoilor emoționale ale copilului. Poate că a fost doar un mijloc de auto-realizare în societate. Stima de sine umflată este o modalitate de compensare a emoțiilor pozitive pe care individul nu le-a primit în copilărie.
• Răsfățat sau exagerat de capriciile unui copil. Situația opusă apare atunci când atenția adulților a fost îndreptată doar către copilul din familie, iar toate dorințele lui au fost puse pe primul loc și îndeplinite, în ciuda altor nevoi și obstacole, de exemplu, boala cuiva din familie sau lipsa acestuia. de bani.
• Complex de inferioritate. Ca rezultat al sentimentului de neîmplinit și nu la fel de succes și prosper ca alții, stima de sine umflată servește drept apărare împotriva lumii exterioare.
• Nu mai este altul ca el. Se poate manifesta la un singur copil din familie, mai ales cel mult asteptat. În condiții de muncă, aceasta poate fi, de exemplu, singura fată/tip din echipă.
• Date externe. Foarte des, bărbații și femeile încep să se înalțe asupra celorlalți, pentru că sunt înzestrați în mod natural cu cel mai bun aspect.
• Celebritate și celebritate. Toți oamenii publici au o stima de sine ridicată. Se dezvoltă în 99% din timp, deoarece atenția și dragostea fanilor dă un sentiment de superioritate față de ceilalți oameni. Manifestarea extremă a acestui lucru este „febra stelelor”.
• Expunereinfluență. Percepția despre sine ca fiind cel mai bun se formează sub influența sugestiei din exterior. De exemplu, acesta este un lucru comun la toate tipurile de antrenamente pentru dezvoltarea și îmbunătățirea personalității, a stimei de sine și altele.
• Rezultatul unei atitudini nerezonabil de pozitive a celorlalți. Adesea, profesorii evidențiază un anumit elev din mediul întregii clase. Adesea, familia elevului cu bogăție materială mare și poziție socială în societate.
• Evaluarea inadecvată a propriilor puncte forte. În condiții standard, individul face față sarcinii destul de ușor și cu succes. Dar când cerințele devin mai complexe, sunt necesare eforturi suplimentare. Dacă de mult timp nu au existat încercări serioase, este firesc ca o persoană să-și supraestimeze meritele.

În fiecare caz, motivele supraestimării stimei de sine sunt determinate prin metode de psihodiagnostic. Rezultatele obținute vor determina setări ulterioare pentru corectarea comportamentului și vindecarea tulburării.

Semne care trădează o stimă de sine inadecvată

Următoarele semne sunt caracteristice unui nivel supraestimat al stimei de sine:

Caracteristică

Subiectul este întotdeauna încrezător în propria sa dreptate, chiar și în prezența unor argumente irefutabile care spun contrariul.

Individul se străduiește constant să-și impună părerea, iar în cazul unei încercări nereușite, o face într-o formă agresivă.

În orice conflict sau dispută, ultima frază ar trebui să fie în spatele lui și care va fi exact - nu contează

O persoană nu știe să-și ceară scuze și să ceară iertare pentru propriile greșeli.

Se află în mod constant în competiție cu prietenii și colegii de muncă, dorind să-și arate superioritatea față de ceilalți.

În cazul propriei greșeli sau eșec, toată vina este pusă pe ceilalți sau pe circumstanțe, dar nu pe propria persoană.

O astfel de persoană tinde să se definească ca fiind cea mai importantă din societate, iar atunci când vorbește, pronumele „eu” alunecă adesea.

O atitudine arogantă față de toți cei din jur, care se manifestă chiar și prin intonație și ton de comandă

Dacă apare o problemă, nu va recurge niciodată la ajutorul altora, pentru că îi este frică să pară slab și lipsit de apărare.

În timpul unei conversații, o astfel de persoană nu ascultă sfârșitul și întrerupe constant interlocutorul

Critici percepute inadecvat din partea altora; autocritica este complet absentă

Se străduiește să fie cel mai bun și, dacă acest lucru nu se întâmplă, este profund îngrijorat și deprimat.

Punctul de vedere propriu se exprimă întotdeauna în orice, chiar dacă nu i s-a cerut părerea

Interesele și hobby-urile personale sunt întotdeauna pe primul loc.

Lipsa capacității de a calcula riscurile, drept urmare cele mai dificile cazuri sunt adesea luate și nefinalizate

O persoană tinde să-i învețe în mod constant pe ceilalți ce să facă și cum să facă asta, chiar și atunci când nu li se cere să o facă.

Individul nu recunoaște alte autorități și neagă toate regulile care sunt stabilite de altcineva decât el.

În psihologie, persoanele cu stima de sine prea mare sunt considerate o abatere de la normă. Motivele pentru care un individ își pierde adaptarea socială optimă și o percepție adecvată despre sine sunt numite foarte diferite. Este foarte rău când o persoană este complet detașată de realitate și nu-și observă comportamentul arogant față de ceilalți. Este bine când stima de sine umflată dă încredere în sine și nu se transformă în egoism patologic.

În cele mai multe cazuri, această percepție duce la inevitabile dezamăgiri și consecințe negative. Este mai dificil pentru o astfel de persoană să găsească un limbaj comun cu ceilalți, așa că începe să trăiască într-o stare de conflict cu ceilalți.

Caracteristicile oamenilor

Potrivit experților, majoritatea oamenilor care se află în această stare sunt de fapt profund singuri în sufletul lor și nu pot rezolva singuri această problemă. Ai nevoie de ajutorul unui psiholog competent și de muncă asiduă pentru tine.

În copilărie, părinții au cea mai mare influență. Ar trebui să observe la copiii lor tendința de a-și supraestima importanța în raport cu semenii și adulții și, de asemenea, să oprească din timp comportamentul arogant. Altfel, până la urmă, nu le va pune în nimic.

Persoanele cu stimă de sine ridicată riscă să fie complet singure dacă nu își reconsideră atitudinea față de ceilalți. Un individ cu un grad ridicat de stima de sine are semne caracteristice de comportament:

• aproape niciodată nu are empatie pentru alți oameni, iar relațiile personale sunt superficiale;
• se compară cu voce tare cu alți oameni în favoarea lui, evidențiind propriile merite;
• comportamentul lui este cel mai adesea arogant și arogant, în pragul agresivității;
• toate activitățile sale sunt construite pe menținerea semnificației sale, obținerea aprobării celorlalți;
• Relațiile apropiate devin, de asemenea, o modalitate de autoactualizare, inclusiv cu copiii și partenerul;
• orice critică este urmată de o reacție dureroasă până la furie, țipete și plâns;
• autoafirmarea lui apare numai datorită evaluării celorlalți, și nu conștientizării independente a activităților sale.

Un om imperios se remarcă întotdeauna printr-o stima de sine umflată, pe care o arată aproape întotdeauna și peste tot. În rândul femeilor, acest fenomen este mai puțin frecvent, deși printre ele există și suficiente astfel de personalități.

Metode de corectare

În rezolvarea problemei, experții recomandă persoanelor cu această problemă să o pronunțe. Cu toate acestea, o astfel de tehnică poate avea efectul opus și poate provoca un conflict. Este metoda de tratament care trebuie selectată de un specialist, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului.

Corectarea comportamentului arogant la copii se realizează cu unele caracteristici specifice. Conceptul lor principal este de a schimba comportamentul părinților și rudelor apropiate:

• Copilul trebuie lăudat pentru realizări, dar nu fără motiv.
• Interesele copiilor nu trebuie puse în prim plan. Excepția este sănătatea, dezvoltarea, alimentația lor.
• Nu poți atenua consecințele acțiunilor unui copil. El ar trebui să-și formeze o percepție obiectivă a rezultatului acțiunilor sale.

Înainte de autocorecția stimei de sine umflate, este recomandabil să consultați un specialist. Este foarte greu pentru persoanele cu un astfel de comportament să se adapteze în societate. Dacă nu reduceți gradul de opinie înaltă despre meritele voastre, puteți rămâne complet singur, dezamăgit de viață și simți golul spiritual. Prin urmare, este foarte important să nu te desprinzi de realitate și să corectezi în timp modelul comportamentului tău în societate.

Salutare dragi prieteni!

Ați întâlnit vreodată persoane care suferă de sindromul narcisismului? Sau poate ai observat la tine manifestări similare? Atunci articolul de astăzi va fi foarte util pentru acei indivizi care încearcă să depășească efectul invers al unui complex de inferioritate.

Stima de sine umflată este o supraestimare categorică a propriilor merite și potențial. O persoană cu un sentiment atât de picant al sinelui are o idee distorsionată și supraestimată despre sine, care se exprimă în comportament.

Există avantaje într-o astfel de normă comportamentală de autoexprimare? Da, stima de sine ridicată poate acționa ca un motor care stimulează o creștere inepuizabilă a stimei de sine și a forței.

Dar, de fapt, oamenii din această categorie se confruntă cu o nemulțumire puternică atât cu calitățile personale, cât și cu cele profesionale. De regulă, le este greu să construiască relații cu adversarii din cauza faptului că nu pot percepe și acorda atenție în mod adecvat celorlalți indivizi.

Cauze

De ce se întâmplă asta? Motivul constă în faptul că o persoană care își exprimă viu virtuțile păcătuiește adesea prin înfrumusețarea excesivă a abilităților sale.

Ei vor să pară mai buni decât sunt cu adevărat, iar acest lucru duce la faptul că partea cea mai josnică și arogantă a sufletului lor este smulsă într-o formă distorsionată.

Persoanele cu stima de sine ridicată adoră să-și laude pe cei dragi, atribuindu-și simple merite, care, din păcate, nu sunt confirmate. Prezentarea superputerilor lor poate ajunge uneori la un comportament agresiv sau chiar intruziv.

În plus, o persoană își poate permite literal și în mod deliberat să vorbească despre abilitățile altor oameni într-un mod negativ, concentrându-se pe faptul că numai el are dreptul să vorbească despre merit.

O astfel de demonstrație a realizărilor este cauzată de dorința de a se afirma în detrimentul celorlalți. Individul este hotărât maniac să demonstreze lumii întregi că adevărul este de partea lui și că este cel mai născut vreodată. Și, în același moment, arată foarte clar că restul oamenilor nu se potrivește cu el! Într-un cuvânt - proști!

Cum se naște dorința de a dovedi superioritatea?

Înainte de a vă gândi cât de înspăimântătoare pot fi consecințele, știința psihologiei recomandă înțelegerea cauzei manifestării sindromului " Sunt cel mai bun!».

Complexul „stelei” sau al Domnului Rusiei se formează cel mai adesea în copilăria timpurie și cel mai probabil la un copil care crește ca singurul copil din familie. Are un sentiment de sine ca regele atmosferei. Pentru că are în permanență o atenție nelimitată, liber de competiția dintre un frate sau o soră.

Acest lucru se datorează faptului că toate interesele familiei sunt concentrate asupra iubitului său. Adulții cu bucurie și tandrețe imensă percep orice acțiuni ale bebelușului, punând gândul la o trăsătură nesănătoasă în cap. Crescând, o astfel de persoană încă se străduiește să găsească convingeri că întreaga lume se învârte în jurul lui.

În adevăr, încrederea excesivă în sine este în continuare aceeași, dar pe de altă parte și de profil. Nu un motiv mic constă în stima de sine prea scăzută. Și încrederea în sine în acest caz joacă rolul de barieră și buncăr de protecție.

Dar există și alte mecanisme care pot provoca un atac. Asa de:

• temerile copiilor, complexele sau (dorința de a demonstra rudelor și altora că nu este un loc gol);
• condiții de muncă: singurul om din echipă sau un angajat care a reușit în eficacitatea muncii sale (o singură dată, ca o fulgerare);
• publicitate, mai ales bruscă;
• tendința de a fi influențat (vorbim despre participarea la mișcarea de creștere a stimei de sine, dezvoltare etc.)

Cum să recunoaștem simptomele?

Dezvăluirea proprietarului unui ego umflat este destul de simplă. Acest lucru se datorează faptului că manifestarea „boală” este întotdeauna tipică și monotonă. Oamenii cu stima de sine umflată sunt prea asemănători între ei în narcisismul lor iubit.

Dacă auziți expresii precum: " Eu sunt cel mai de succes», « doar eu pot sti», « Sunt mai inteligent decât toți ceilalți", etc., apoi asigurați-vă că în fața dvs. este "Narcisa comună".

Dar pentru a încerca să rezolvi problema eliberării, trebuie să înțelegeți semnele unei boli viclene pentru corectarea în continuare a comportamentului și a viziunii asupra lumii. Deci poți urmări:

Cum să depășești încrederea în sine și să o revii la normal?

1. Analiza situatiei

Efectuați o analiză sistematică a eșecurilor și străduiți-vă să identificați „vinovații” a ceea ce s-a întâmplat. De fiecare dată când dorința de a da vina pe altcineva începe să depășească, încercați să vă evaluați propria contribuție la ceea ce s-a întâmplat.

2. Comunicații și comunități

În relațiile cu oamenii, merită să adere la „mijlocul de aur”. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să-ți atribui un nivel de nesemnificație, dar nici nu este necesar să demonstrezi sărituri deasupra capetelor altora. Refuzați să criticați colegii, cunoștințele și oamenii pe care nu îi cunoașteți. Reduceți nivelul de importanță personală și încercați să auziți interlocutorul.

Pune mai multe întrebări, interesează-te de viețile lor, de succesele lor și prezintă-le pe ale tale după cum este necesar și potrivit. Învață să faci complimente și să recunoști eșecurile. La urma urmei, toți suntem oameni, nu mașini.

3. Lucrează asupra ta

Pentru a vă evalua cât mai obiectiv propriile și abilitățile, vă recomand să vă scrieți pe o foaie de hârtie meritele și domeniile de studiu.

După ce ți-ai analizat propriile argumente pro și contra, examinează fiecare articol cu ​​atenție și cu ajutorul gândirii critice. Se poate întâmpla ca semnificația lor să fie exagerată.

4. Întâlnirea cu o reflectare a ta

Carl Jung a afirmat că cea mai importantă întâlnire din viața noastră este întâlnirea cu noi înșine. Până nu te vei privi sincer și sincer, situația nu se va schimba. Drept urmare, îți vei trăi zilele într-o lume fictivă și iluzorie, jignind oamenii.

O persoană cu stima de sine ridicată se teme cel mai mult de o astfel de întâlnire. Într-adevăr, pentru a realiza ceea ce s-a planificat este nevoie de o rezervă de curaj și determinare. Poate că este timpul să-ți deschizi ochii spre lumea interioară, și nu către beteala și opiniile exterioare?

Asigurați-vă că vă abonați la actualizările blogului și sfătuiți-vă prietenii să-l citească. Sugerați alte modalități de a scăpa de ea în comentarii!

Ne vedem pe blog, la revedere!