Bună, prietene Brody! 2 lucruri m-au determinat să vă scriu. Sincer să fiu, primul este și mai important decât al doilea și anume: mulțumesc! Ce naiba, ești frumos! Cine, dacă nu dumneavoastră, vă va ajuta întotdeauna cu sfaturi, va ghida și va găsi un indiciu în aproape orice situație. Cine altcineva decât stăpânul nostru al treburilor lumești! Vă urmăresc textele de mai bine de doi ani și nu găsesc nimic de reprosat. Există o mulțime de site-uri „lifehacker” pe internet, articolele pe care sunt în mare parte niște leneși (cei care îndrăznesc să se numească freelanceri) care sunt dornici să „hack” prada, dar tu, nu ești așa. Fiecare articol, fiecare propoziție și cuvânt - lucrezi din greu la toate acestea, pot să văd. Ceea ce este demn de mare respect, nu faci copy-paste, ca majoritatea.

Desigur, nu știi atotștiutorul, dar când găsești informații noi pentru articole, degetele nu ajung la combinația de taste „Ctrl-C” și nu există un zâmbet sinistru pe fața ta cu barbă. Dimpotrivă, vă faceți proprii aceste informații, trecând-o prin prisma cunoștințelor acumulate anterior și, ulterior, creați un ritm unic din cuvinte și propoziții. Mărturisesc că trag citate din unele texte. Nu cele care sunt împrumutate de la oameni din rubla „eroi”, ci cele care sunt propoziții scrise de tine. Tu însuți ești pe cale să devii mare, ale cărui cuvinte pot fi perpetuate și transmise fiilor tăi, indiferent cât de tare ar suna. Nu ceri nimic în schimb, dar fiecare dintre elevii tăi, care se consideră o ființă culturală, este pur și simplu obligat să plătească măcar un „mulțumesc!” cinstit și sincer. Eu doar aparțin unor astfel de persoane și mă consider obligat. Din tot sufletul iti doresc succes! Faci o fapta demna, faci binele cu dezinteres, dedicându-te la maxim acestei fapte.

Ei bine, acum punctul numărul 2. Am 21 de ani, studiez, muncesc, am o iubită, în familie joc rolul de susținătorul meu de familie. În general, un tip simplu, pentru alții - unul obișnuit, cu propriile pixuri, gândaci în craniu etc. Viața nu este rea, pe alocuri chiar interesantă, dar în ultimii ani un vecin s-a mutat cu gândaci. în capul meu, care mă bântuie. Vorbind uman, nu sunt mulțumit de viața mea. „Așa că dă-ți fundul de pe scaun și schimbă-l!” - îmi veți spune, dar aceasta este toată esența problemei: mi-am ridicat fundul, dar nu știu ce să fac în continuare. Nu înțeleg, ca să fiu precis. Nu înțeleg încotro să-mi îndrept puterea și energia. Este imposibil să se stabilească priorități, totul pare la fel de important și se exclud reciproc. De exemplu: munca mă enervează, cheltuiesc multă energie pe ea, dar nu primesc nimic în schimb. Nu mai există timp și energie pentru auto-dezvoltare și mă omoară. Momentan pot să declar deschis că nu pot face nimic! De aceea sunt bântuit de faptul că aproape că nu mă dezvolt și nu dobândesc noi abilități. Și acum factorul care se exclude reciproc: avem nevoie de bani. Pentru studiu, haine, familie etc.

Părinții mei sunt prea săraci ca să nu muncesc cel puțin o lună, așa că vegeta într-un loc de muncă neiubit. Dar înțeleg că până la urmă, când termin facultatea și mă retrag în iad, nu vor mai fi abilități și va fi și mai puțin timp să stau și să studiez pe cont propriu. În astfel de momente, prefer ca totul să fie hotărât de la sine sau de cineva. Dar nu vreau să trăiesc așa! Vreau să fiu responsabil pentru mine și să nu depind de nimeni! Prietene, să nu crezi că le-am concediat pe asistente și să nu te aștepti să-ți pară rău pentru mine. Înțeleg că nu toată lumea are părinți sau legături bogate, ceea ce înseamnă că în această viață te poți baza doar pe tine. Și pur și simplu nu am încredere în mine. Fiecare alegere este foarte dificilă, așa că întotdeauna nu știu ce să fac. Nu-ți cer instrucțiuni despre acțiuni precum „fă asta și apoi asta”, dar îți cer instrucțiuni despre cum să înveți cum să rezolvi singur lucrurile, să-ți schimbi viața, să iei decizii și să nu te bazezi pe întâmplare. Intenționez să devin propriul meu profesor. Dar acum fii tu și direcționează-l pe tipul pe calea adevărată.
După cum se spune, de la suflet la suflet.

Răspuns

Bună dragă cititor. Mă înclin în fața dumneavoastră pentru cuvinte atât de calde și pentru o evaluare atât de bună a muncii noastre. Pentru orice (limba nu îndrăznește să ne numească scriitori – prea „înalt” pentru noi) autorul este cea mai mare laudă atunci când este citat în discursul oral. Anterior, am fost citați doar în contextul unui abuz obscen grosolan. Și nici atunci, ei nu au citat, ci pur și simplu ne-au pronunțat numele. Și suntem foarte emoționați că într-o epocă în care cuvântul „mulțumesc” este folosit aproape mai rar decât cuvântul „monoclu”, se pot auzi cuvinte de recunoștință. Pentru noi, laudele unui cititor înseamnă mult! Ești clar unul dintre acei oameni care, privind în urmă, nu-l caută pe cântărețul Azis acolo, dar se bucură că nu s-a alăturat din spate.

Și acum la problema ta. Se pare că am scris tot ce ar putea avea legătură cu motivația, avem astfel de articole precum câini netăiați, dar oamenii încă au îndoieli.
Deci te îndoiești de tine. Osho a spus odată că îndoiala este un dar de la Dumnezeu. Doar aici este o problemă: dacă nu crezi în tine, alții nu te vor ajuta. Cel mai bun mod de a învăța cum să-ți rezolvi problemele este să te scufunzi până la fund și să suferi de cât de greu îți este să trăiești în această lume. Poate atunci vei invata. În sfârșit, începeți cu . O persoană disciplinată este mult mai ușor de controlat. O persoană disciplinată începe să-și prețuiască timpul și totul, ca printr-un val de baghetă magică, începe să se îmbunătățească. Nu există timp pentru auto-săpat, există o înțelegere clară a ceea ce trebuie să arăți și nu căutați un profesor care să vă învețe cum să vă rezolvați problemele. Totodată, într-un program ordonat, va fi loc de autoeducare.

Nu ne săturam să repetăm ​​asta în toate problemele noastre. În consecință, ieși singur. Este greu să faci o alegere? Este în regulă. Încă petrec o oră alegând între Baltika nepretențios, dar ieftin și cidru plin, dar revoltător de scump. Nu face totul o problemă. Mai degrabă, nu tratați dificultățile de alegere ca pe o problemă. Nu te complica. Cel mai adesea, viața nimănui nu depinde de deciziile pe care le iei, oricât de serioase ar fi acestea. Nu facem apel la ciocanul unui șurub și la trimiterea problemelor voastre la groapa fără speranță în care se bazează cariera lui Charlie Sheen. Stabilește-ți obiective clare, formulează-le corect și atunci vor fi mai puține întrebări despre realizarea lor.

Deci vrei să nu te mai bazezi pe șansă. Cum să o facă? Da, fii normal. În timp, veți dobândi experiență și înțelegere a ceea ce poate fi încredințat întâmplării și ce nu. Accidentele vor apărea în continuare în viața ta și te vor conduce pe calea cea bună. Doar să nu te obișnuiești prea mult cu ele. Aleatoriile nu ajută întotdeauna.

După cum puteți vedea, absolut nimic nou. Metodele de rezolvare sunt foarte simple: ia-l și începe să o faci fără a te referi la oboseală și lipsă de timp. Cunoașteți celebra frază a lui Artemy Lebedev.Acest cuvânt blestemat este deja enervant, mai ales când îl folosiți în contextul unui sfat către alt tânăr nemulțumit de viață, dar care totuși trăiește independent. Poate ar trebui să vă faceți munca mai productivă sau mai profitabilă din punct de vedere financiar? Sau în general.Pentru că multe depind de muncă, iar dacă vrei neapărat, o poți găsi.

În cele din urmă, după ce ai trăit și dobândit experiență, îți vei da seama de viața ta. Principalul lucru este mai mult și practică. Deși ești tânăr, a trebuit să gusti maturitatea. Așadar, obișnuiește-te cu faptul că întotdeauna va fi dificil. Iar dacă nu acționezi, totul se va înrăutăți.
Așadar, conectează cuvintele evidențiate, citește articolele noastre vechi și apoi calculează cât timp petreci citind revista noastră. De data aceasta ai putea să-ți petreci stăpânirea oricărei abilități. Așa că haideți, maturitatea vă așteaptă!

Iată afacerea: am fost la zero de câteva ori, am revenit la viață de câteva ori, am făcut-o iar și iar. Am început noi cariere. Oamenii care m-au cunoscut atunci nu mă cunosc acum. etc.

Mi-am început cariera de la zero de mai multe ori. Uneori - pentru că interesele mele s-au schimbat. Uneori – pentru că toate podurile au fost arse fără urmă, iar alteori pentru că aveam nevoie disperată de bani. Și uneori a fost pentru că i-am urât pe toți la slujba mea anterioară sau pentru că m-au urât.

Există și alte moduri de a te reinventa, așa că ia-mi cuvintele cu un sâmbure de sare. Acesta este ceea ce a funcționat în cazul meu. Am văzut că funcționează pentru alte o sută de oameni. Din interviuri, din scrisori care mi-au fost scrise în ultimii 20 de ani. Poți încerca - sau nu.

1. Schimbarea nu se termină niciodată

În fiecare zi te redescoperi pe tine însuți. Ești mereu în mișcare. Dar în fiecare zi decizi exact unde te miști: înainte sau înapoi.

2. Începeți cu o ardezie curată

Toate etichetele tale anterioare sunt doar vanitate. Ai fost doctor? Un absolvent al Ivy League? Deține milioane? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nu încerca să spui că ești mai mult decât atât.

3. Ai nevoie de un mentor

În caz contrar, vei merge sub. Cineva trebuie să-ți arate cum să te miști și să respiri. Dar nu vă faceți griji în căutarea unui mentor (vezi mai jos).

4. Trei tipuri de mentori

Drept. Cineva care este înaintea ta, care îți va arăta cum a obținut-o. Ce inseamna asta? Aștepta. Apropo, mentorii nu arată ca personajul lui Jackie Chan din The Karate Kid. Majoritatea mentorilor te vor ura.

Indirect. Cărți. Filme. Puteți obține 90% din instrucțiuni din cărți și alte materiale. 200-500 de cărți echivalează cu un mentor bun. Când oamenii mă întreabă: „Ce este o carte bună de citit?” - Nu știu ce să le răspund. Există 200-500 de cărți bune care merită citite. Aș apela la cărți de inspirație. Indiferent în ce crezi, întărește-ți convingerile cu lectura zilnică.

Orice poate fi un mentor. Dacă nu ești nimeni și vrei să te recreezi, tot ceea ce te uiți poate deveni o metaforă a dorințelor și obiectivelor tale. Copacul pe care-l vedeți, cu rădăcinile sale dispărute și cu apa subterană care îl hrănește, este o metaforă a programării dacă legați punctele împreună. Și tot ceea ce te uiți va „conecta punctele”.

5. Nu-ți face griji dacă nimic nu te entuziasmează

Îți pasă de sănătatea ta. Începe cu el. Fă pași mici. Nu ai nevoie de pasiune pentru a reuși. Fă-ți treaba cu dragoste, iar succesul va deveni un simptom firesc.

6. Timpul necesar pentru a te reinventa: cinci ani

Iată o descriere a acelor cinci ani.

Anul 1: Te taci și citești totul și doar începi să faci ceva.

Anul 2: Știți cu cine trebuie să vorbiți și continuați să lucrați. În fiecare zi faci ceva. În sfârșit, înțelegi cum arată harta propriului tău joc de Monopoly.

Al treilea an: ești suficient de bun pentru a începe să câștigi bani. Dar până acum, poate nu suficient pentru a-și câștiga existența.

Anul al patrulea: Îți asigură-te bine.

Anul 5: faci o avere.

Uneori am fost frustrat în primii patru ani. M-am întrebat: „De ce nu s-a întâmplat încă?” - Și-a bătut pumnul în perete și și-a rupt brațul. E în regulă, continuă. Sau opriți-vă și alegeți un nou domeniu de activitate. Nu contează. Într-o zi vei muri și atunci va fi foarte greu să te schimbi.

7. Dacă o faci prea repede sau prea încet, atunci ceva nu este în regulă.

Un bun exemplu este Google.

8. Nu e vorba de bani

Dar banii sunt o măsură bună. Când oamenii spun: „Nu este vorba despre bani”, trebuie să fie siguri că au altă unitate de măsură. „Ce-ar fi să faci doar ceea ce îți place?” Vor urma multe zile în care nu-ți place ceea ce faci. Dacă o faci din dragoste pură, va dura mai mult de cinci ani. Fericirea este doar o reacție pozitivă a creierului tău. În unele zile vei fi nefericit. Creierul tău este doar un instrument, nu definește cine ești.

9. Când poți spune: „Fac X”? Când devine X noua ta profesie?

10. Când pot începe să fac X?

Azi. Dacă doriți să pictați, cumpărați o pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați 500 de cărți una câte una și pictați imagini. Dacă vrei să scrii, fă următoarele trei lucruri:

Citit

Dacă doriți să începeți propria afacere, începeți să veniți cu o idee pentru o afacere. Reconstruirea ta începe astăzi. În fiecare zi.

11. Când voi câștiga bani?

Într-un an, vei investi 5.000-7.000 de ore în această afacere. Este suficient de bun pentru a te plasa în primele 200-300 din lume la orice majoră. A intra în top 200 oferă aproape întotdeauna un mijloc de existență. Până în al treilea an, vei înțelege cum să faci bani. Până în al patrulea - veți putea crește cifra de afaceri și veți putea să vă asigurați. Unii se opresc acolo.

12. Până în al cincilea an, vei fi în top 30-50, așa că poți face avere.

13. Cum determin ce este al meu?

Orice domeniu în care poți citi 500 de cărți. Du-te la librărie și găsește-o. Dacă după trei luni te plictisești, mergi din nou la librărie. A scăpa de iluzii este normal, acesta este sensul înfrângerii. Succesul este mai bun decât eșecul, dar cele mai importante lecții vin din eșec. Foarte important: nu te grăbi. În timpul vieții tale interesante, te poți schimba de multe ori. Și eșuează de multe ori. Este și distractiv. Aceste încercări îți vor transforma viața într-o carte de povești, nu într-un manual. Unii oameni vor ca viața lor să fie un manual. A mea este o carte de povești, bună sau rea. Prin urmare, schimbările apar în fiecare zi.

14. Deciziile pe care le iei astăzi vor fi în biografia ta mâine.

Luați decizii interesante și veți avea o biografie interesantă.

15. Deciziile pe care le iei astăzi vor deveni parte din biologia ta.

16. Ce se întâmplă dacă îmi place ceva exotic? Arheologie biblică sau războaie din secolul al XI-lea?

Repetați pașii de mai sus și până în al cincilea an veți fi bogat. Nu știm cum. Nu este nevoie să cauți sfârșitul căii atunci când faci doar primii pași.

17. Ce se întâmplă dacă familia mea vrea să devin contabil?

Câți ani din viața ta ai promis că vei oferi familiei tale? Zece? Toata viata? Apoi așteptați următoarea viață. Tu alegi.

Alege libertatea, nu familia. Libertate, nu prejudecăți. Libertate, nu guvern. Libertatea, nu satisfacerea cererilor altora. Atunci le vei satisface pe ale tale.

18. Mentorul meu vrea să-i urmez calea.

Este în regulă. Învață-i drumul. Atunci fă-o în felul tău. Cu sinceritate.

Din fericire, nimeni nu-ți pune o armă la cap. Atunci ar trebui să te conformezi cerințelor lui până când el coboară pistolul.

19. Soțul (soția) meu este îngrijorat: cine va avea grijă de copiii noștri?

O persoană care se schimbă își găsește întotdeauna timp liber. O parte din schimbarea ta este să găsești momente și să le remodelezi așa cum ai vrea să le folosești.

20. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?

Ce sunt acești prieteni?

21. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?

Nu este vorba de a te schimba. Aceasta este o profesie specifică. Dacă vă place spațiul, există multe profesii. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a creat Virgin Galactic.

22. Ce se întâmplă dacă îmi place să beau și să ies cu prietenii?

Citiți această postare din nou peste un an.

23. Și dacă sunt ocupat? Îmi înșel soțul sau îmi trădez partenerul?

Citește din nou această postare peste doi sau trei ani, când ești rupt, fără un loc de muncă și toată lumea îți întoarce spatele.

24. Ce se întâmplă dacă nu pot face nimic?

Citiți din nou punctul 2.

25. Dacă nu am diplomă sau este inutil?

Citiți din nou punctul 2.

26. Ce se întâmplă dacă trebuie să mă concentrez pe plata unui credit ipotecar sau a unui alt împrumut?

Citiți din nou punctul 19.

27. De ce mă simt mereu ca un străin?

Albert Einstein era un străin. Nimeni din autoritate nu l-ar fi angajat. Toată lumea se simte ca un impostor uneori. Cea mai mare creativitate se naște din scepticism.

28. Nu pot citi 500 de cărți. Numește o carte de citit pentru inspirație

Atunci poți renunța imediat.

29. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav ca să mă schimb?

Schimbarea va stimula producția de substanțe benefice din organism: serotonină, dopamină, oxitocină. Mergi înainte și s-ar putea să nu te faci bine deloc, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi sănătatea ca scuză.

În cele din urmă, reconstruiește-ți mai întâi sănătatea. Dormi mai mult. Mănâncă mai bine. A o face pentru sport. Aceștia sunt pașii cheie pentru schimbare.

30. Ce se întâmplă dacă partenerul meu m-a pus la cale și încă îl dau în judecată?

Renunță la proces și nu te mai gândi niciodată la el. Jumătate din problemă ai fost tu.

31. Și dacă mă bagă la închisoare?

Perfect. Recitește punctul 2. Citește mai multe cărți în închisoare.

32. Și dacă sunt o persoană timidă?

Fă din slăbiciune puterea ta. Introvertiții sunt mai buni la ascultare și concentrare, știu să trezească simpatia.

33. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?

Dacă intenționați să rămâneți în viață peste cinci ani, puteți începe astăzi.

34. Cum să faci contacte?

Construiți cercuri concentrice. Trebuie să fii la mijloc. Următorul cerc este prietenii și familia. Apoi există comunități online. Apoi - oameni pe care îi cunoști de la întâlniri informale și petreceri cu ceai. Apoi - participanții la conferință și liderii de opinie în domeniul lor. Apoi sunt mentori. Apoi - clienții și cei care fac bani. Începeți să vă faceți drum prin aceste cercuri.

35. Ce se întâmplă dacă ego-ul meu se împiedică în ceea ce fac?

După șase luni sau un an, veți reveni la punctul 2.

36. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri deodată? Și nu pot alege?

Combină-le și vei fi cel mai bun din lume pentru această combinație.

37. Ce se întâmplă dacă sunt atât de pasionat încât vreau să-i învăț pe alții ceea ce învăț eu însumi?

Citiți prelegeri pe YouTube. Începeți cu un public format dintr-o singură persoană și vedeți dacă crește.

38. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în somn?

În al patrulea an, începeți să externalizați ceea ce faceți.

39. Cum să găsiți mentori și experți?

Odată ce ați acumulat suficiente cunoștințe (după 100-200 de cărți), scrieți 10 idei pentru 20 de potențiali mentori diferiți.

Niciunul dintre ei nu vă va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi mentori. Repetați acest lucru în fiecare săptămână.

40. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu idei?

Apoi exersează-l. Mușchii mintale tind să se atrofieze. Ei trebuie să fie instruiți.

Îmi va fi greu să ajung la degetele de la picioare dacă nu fac mișcare în fiecare zi. Trebuie să fac acest exercițiu în fiecare zi de ceva timp înainte ca această postură să-mi vină ușor. Nu vă așteptați la idei bune din prima zi.

42. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui, dar tot nu pare să funcționeze?

Se va dovedi. Doar așteaptă. Continuă să te schimbi în fiecare zi.

Nu încercați să găsiți capătul căii. Nu poți să-l vezi în ceață. Dar poți vedea următorul pas și vei înțelege că, dacă îl faci, vei ajunge în cele din urmă la capătul căii.

43. Ce se întâmplă dacă încep să mă simt deprimat?

Stai în tăcere timp de o oră pe zi. Trebuie să te întorci la miezul tău.

Dacă crezi că asta sună stupid, nu o face. Treci mai departe cu depresia ta.

44. Și dacă nu este timp să stai în tăcere?

Apoi stai în tăcere două ore pe zi. Aceasta nu este meditație. Trebuie doar să stai.

45. Și dacă mă sperii?

Dormi 8-9 ore pe noapte și nu bârfești niciodată. Somnul este primul secret pentru o sănătate bună. Nu singurul, ci primul. Unii îmi scriu că patru ore de somn le sunt suficiente, sau că în țara lor cei care dorm mult sunt considerați leneși. Acești oameni vor eșua și vor muri tineri.

Când vine vorba de bârfă, creierul nostru este programat biologic să aibă 150 de prieteni. Și când ieși cu unul dintre prietenii tăi, poți să bârfești despre unul dintre ceilalți 150 de prieteni. Și dacă nu ai 150 de prieteni, atunci creierul va dori să citească reviste de bârfă până pare că are 150 de prieteni.

Nu fi la fel de prost ca creierul tău.

46. ​​​​Și dacă totul mi se pare că nu voi reuși niciodată?

Practicați recunoștința timp de 10 minute pe zi. Nu-ți înăbuși frica. Observă-ți furia.

Dar, de asemenea, permite-ți să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Furia nu inspiră niciodată, dar recunoștința nu inspiră niciodată. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și universul paralel în care trăiesc toate ideile creative.

47. Și dacă am de-a face constant cu un fel de certuri personale?

Găsiți alți oameni în preajmă.

O persoană care se schimbă va întâlni în mod constant oameni care încearcă să-l suprime. Creierul se teme de schimbare - poate fi nesigur. Din punct de vedere biologic, creierul vrea să fii în siguranță, iar schimbarea este un risc. Deci creierul tău îți va oferi oameni care încearcă să te oprească.

Învață să spui nu.

48. Ce se întâmplă dacă sunt fericit la serviciul meu de birou?

49. De ce ar trebui să am încredere în tine? Ai eșuat de atâtea ori

Nu ai încredere în mine.

50. Vei fi mentorul meu?

Ați citit deja această postare.

Puteți citi articolul original.

Citiți-ne la

Suntem cu toții atât de ocupați cu noi înșine, cu munca și cu îndatoririle de zi cu zi, încât noi înșine nu observăm cum deșertăciunea ne trage într-un vârtej de evenimente, adesea necolorate cu toate culorile curcubeului și nu pline de bucurie. Doar că ceva se întâmplă tot timpul. Și ne zguduim, ca într-un râu, acum apărând la suprafață, acum cu capul înainte în abisul treburilor. Adevărat, uneori începem să presupunem că ne lipsim de noi înșine - dorința (sau capacitatea, dacă doriți) de a fi prezenți în propriile noastre vieți.

Am ales 10 cărți pentru o viață conștientă - ele te vor învăța să o trăiești ca și cum ar însemna cu adevărat ceva în singurul moment pe care îl vom avea și îl vom avea vreodată - adică aici și acum.

sănătate mintală

Ți-ai dorit vreodată să te schimbi – să devii Uman 2.0 – „ca în vise”? Învață să nu te oprești asupra problemelor și să apreciezi fiecare moment al vieții? Desigur. Obiectivele sunt lăudabile, dar există o captură - atunci când le rezolvăm, de obicei privim în direcția greșită. Ne schimbăm viața în exterior, deși tot ce avem nevoie este să ne regăsim pe noi înșine în viața noastră.

Calmează-ți mintea - lasă-o să devină netedă, ca o suprafață de oglindă a unui lac. Privește, simte, lasă viața să te conducă de mână. Lasă viața să trăiască prin tine.

Cartea Gurului Leneș

Un ghid ilustrat proaspăt și inspirator pentru auto-dezvoltarea conștientă, fără agitație și stres. Faceți cunoștință cu Lazy Guru - o creatură senină care trăiește pe malul unui râu liniștit într-un colț ascuns al sufletului tău. Gurul leneș este ghidul tău către o lume în care obții mai mult făcând mai puțin.

Trebuie să compensăm toate găurile în care nu mai simțim nimic. Ne spunem că vom fi bine mâine, miercuri seară, peste o lună. Dar ar putea fi bine acum.

Acum

În această carte - sfaturi pentru noi toți, cufundați în forfotă. Pace uitată. Pentru noi, ale căror zile sunt pline de îndatoriri și fapte. Această carte te va ajuta să faci primul pas spre a fi în prezent. Nu lipsește nimic. Acum.

Persoanele în vârstă și bolnave, care își privesc înapoi asupra vieții, regretă că au ratat momentul prea des. Dacă ne gândim bine, vom simți la fel.

Tăcere

Cât timp petrecem în căutarea fericirii, fără să observăm că lumea din jurul nostru este plină de miracole. A trăi și a merge pe pământ este un miracol în sine. Și totuși cei mai mulți dintre noi ne grăbim în căutarea noastră, de parcă ar putea exista un loc mai frumos. Pe deasupra, același post de radio numit „Reflecții fără sfârșit” ne cântă tot timpul în cap. Mintea noastră este plină de zgomot, așa că nu ne auzim inimile. Este timpul să schimbi asta.

Învață să-ți folosești cea mai puternică resursă interioară, tăcerea, pentru a trăi conștient și fericit.

Esențialism

Simți că lucrezi prea mult și faci prea puțin? Ești constant ocupat, dar deloc productiv? Simți că timpul tău este pierdut cu afacerile altora? Dacă răspundeți da la aceste întrebări, esențialismul vă va ajuta. Filosofia esențială este să faci mai mult cu mai puțin și să prioritizezi corect.

Timpul și energia ta sunt neprețuite și nu ar trebui să fie irosite cu lucruri și oameni care nu sunt cu adevărat importanți pentru tine.

Cu un an mai înțelept

O carte de colorat filozofică care te va inspira și te va ajuta să practici mindfulness în fiecare zi. Un an întreg. Meditează, reflectă asupra citatelor înțelepte ale gânditorilor - de la Gandhi la Roosevelt - și scufundă-te în fluxul gândurilor.

Putem trece infinit mult dincolo de limitele noastre și putem trăi cea mai extraordinară viață.

Creier atent

Prima carte care reunește știința creierului și arta străveche a atenției. Renumitul psihiatru și autor de bestselleruri Daniel Siegel vorbește despre creier, natura conștiinței, explorează meditația și practicile și combină știința creierului cu mindfulness și practica senzorială.

Mindfulness este trezirea și respingerea vieții „pe mașină”, acordând o atenție conștientă și deosebită experiențelor vieții de zi cu zi.

Respiră liber

Această carte vă va ajuta să aruncați o privire mai atentă asupra gunoaielor care s-au acumulat în casă, în gânduri, în relații și fapte - și să vedeți că sub aceste grămezi se ascund lecții spirituale iluminatoare și intuiții emoționale care pot elibera spațiu nu numai în casă, dar și în suflet. Pe pagini veți găsi nu doar sfaturile unui psihoterapeut practicant, ci și exemple vii de oameni.

Ați întâlnit oameni cărora le este greu să se concentreze asupra unui singur lucru? Sunt impulsivi și iau decizii pripite. Sau sunt împrăștiați și în nori. Dacă da, sunteți familiarizat cu tulburarea de deficit de atenție. Cartea psihiatrilor Edward Hallowell și John Ratey s-a vândut în peste 2.000.000 de exemplare. Ea explică ce este ADD. Și cum să te descurci cu asta.

Concentrează-te pe lucrurile importante. Nu lăsa ideile să scape. Termină ceea ce ai început. Gestionează-ți viața. Acum.

În timp ce așteptăm o zi însorită și căutăm fericirea într-un viitor imaginar, viața reală trece. Trebuie să adăugăm conștientizare în fiecare zi pe care o trăim. Și atunci adevăratele schimbări nu vă vor face să așteptați.

2359

20.06.17 11:29

Cărți inspiratoare și motivante care ajută să scapi de blues, depresie, să facă față dificultăților, acum doar marea. Nu, nici măcar marea - oceanul! Ficțiune, biografică, jurnalistică și științifică, scrise de renumiți (și nu așa) scriitori de ficțiune, jurnaliști, psihologi și formatori motivaționali, sunt pe rafturi (sau depozitate în „subsolul”) electronic și așteaptă în aripi. Pentru a nu vă pierde în acest ocean, vom arăta o „rută” sub forma unui top 10. În ea, am încercat să includem cărți de diferite genuri care vă vor ajuta să faceți față dificultăților din viață. Unii te vor emoționa, alții te vor face să râzi, alții te vor împinge la acțiune. Cum se spune? Dacă viața dă doar lămâi, atunci începe să faci limonadă din ele!

„Eu” înseamnă „șoim”: o prietenie neobișnuită

Să începem cu autobiografia lui Helen MacDonald I Means Hawk. Autoarea a decis să-și lupte depresia într-un mod foarte neobișnuit (chiar și ținând cont de faptul că Helen este ornitolog): o femeie și-a așezat o femelă de astori și a început să vâneze cu animalul ei de companie. Notele lui MacDonald despre felul în care ea și șoimul Mabel s-au „macinat” unul cu celălalt și au descoperit noi locuri frumoase ating până la miez. Se pare că în unitate cu natura și această prietenie ciudată, Helen a reușit să înăbușe durerea morții tatălui ei (ea a fost cea care a provocat un blues teribil și a făcut-o să uite pentru o vreme cât de frumoasă este viața).

PS Te iubesc. Cum scrisorile din mormânt te-au făcut să înveți să te bucuri de viață

Gloria irlandezii Cecilia Ahern a început cu romanul „P. S.: Te iubesc. În această carte, americanca Holly Kennedy a experimentat și o pierdere amară și nedreaptă: soțul ei a murit tânăr. Văduva s-a ferit de lume și aproape s-a delectat cu nenorocirea ei, uitând de toată lumea și de toate. Din această stare, Holly nu putea să-și aducă decât... soț. Da, același irlandez vesel pe care l-a întâlnit în timp ce călătorea prin Insula Verde. Se dovedește că i-a scris mai multe mesaje lui Holly în avans cu condiția ca acestea să poată fi tipărite doar o dată pe lună. Desigur, văduva putea scuipa pe toate aceste convenții și putea citi scrisorile dintr-o înghițitură, dar a decis să urmeze strategia soțului ei și nu a pierdut. Cartea a fost tradusă în cinci duzini de limbi, iar filmul cu Butler și Swank a fost foarte bine primit de public.

Oamenii fericiți citesc cărți și beau cafea, în timp ce oamenii nefericiți merg în Irlanda și primesc un cadou al sorții.

Și încă un bestseller despre pierdere, de data aceasta extrem, insuportabil de grea, pentru că Diana și-a pierdut deodată și fiica ei mică și soțul ei (au murit într-un accident). La fel ca Holly, eroina s-a închis în patru pereți și nu a dorit nicio veste din „lumea exterioară”. Cu toate acestea, Diana a găsit puterea de a călători și și-a părăsit Parisul natal. Este curios că eroina a ales și Irlanda ca loc al „pelerinajului” ei - acolo, așa cum credea ea, nimeni nu o va deranja. Cu toate acestea, soarta-joker i-a oferit un cadou parizianului. Romanul „Oamenii fericiți citesc cărți și beau cafea” al franțuzoaicei Agnès-Martin Lugan publicat pe internet, unde lucrarea a stârnit imediat un interes extraordinar. În curând romanul a fost tipărit de o editură de prestigiu.

Femeia care s-a culcat un an: o metodă non-standard

Dacă crezi că Helen MacDonald a acționat excentric luând un șoim, doar ascultă ce a făcut eroina romanului britanic Sue Townsend! După ce a desprins urmașii care zburaseră din cuibul părintesc, Eva a decis că de acum înainte va începe o viață diferită, lipsită de excursii stupide de cumpărături, spălat vase, gătit și solicitări de la un soț ratat. Eve s-a urcat în pat și a căzut în plăcere fără să facă nimic. Soțul a întâmpinat un astfel de „protest” cu ostilitate, dar cealaltă jumătate a lui a fost neclintită. Desigur, viața nu s-a oprit pentru Eve, dimpotrivă, Fortune și-a început jocul ei misterios cu ea, în care jackpot-urile nu cădeau întotdeauna... Cartea lui Townsend se numește „Femeia care s-a dus la culcare pentru un an”. Mă întreb ce s-ar întâmpla dacă am îndrăzni să repetăm ​​o asemenea experiență?

Întreruperile morții pot provoca ravagii

Am vorbit în mod repetat despre moarte și despre modul în care eroinele cărților celebre depășesc adversitatea. Dar laureatul Nobel, scriitorul portughez Jose Samarago și-a imaginat o situație diferită: o lume în care nu există nicio moarte. Da, bătrâna cu coasa tocmai și-a luat o vacanță nedeterminată! Desigur, la început oamenii au fost încântați de o astfel de perspectivă - cine dintre noi nu a visat măcar o dată la nemurire! Dar atunci au început să apară probleme. Suprapopularea, știi, lipsa de alimente, iar unii s-au plictisit de ani nesfârșiti. Țara (autorul nu ne-a dezvăluit niciodată numele) a fost la un pas, iar atunci moartea a decis să se întoarcă. Cu toate acestea, s-a dovedit că nu toată lumea era mulțumită de ea! Romanul lui Samarago, Interrupții cu moartea, a devenit și el un bestseller. Apropo, portughezul însuși, care s-a născut în primul sfert al secolului al XX-lea, a trăit până la o bătrânețe copt.

Cel mai prost înger îl va vizita de Crăciun

Un burlac inveterat, scriitor vesel și ironic Christopher Moore se autointitulează „animal vorbitor”. Și cărțile pline de sarcasm ale lui Moore nu pot fi amânate! De exemplu, romanul Cel mai prost înger vă poate înveseli (mai ales dacă vă place umorul negru) și vă poate distrage atenția de la propriile necazuri. Mai bine uită-te la eroina cărții, sărmana Lena, ce greu îi este! În Ajunul Crăciunului, ea a reușit să omoare un fost ghinionist care a apărut la ea neinvitat. Ce vom face? Cum să readuci spiritul Crăciunului? Cu această misiune, un înger este trimis în Golful Coniferelor - el va încerca să rezolve situația, deși va face zarvă în oraș.

Șase pietricele pentru fericire: dă bine oamenilor!

Coincidență ciudată - scriitorul american Kevin Alan Milne este numit aproape la fel ca și autorul aventurilor lui Christopher Robin și Winnie the Pooh! Oricum, nativul din Oregon nu are nimic de-a face cu ursul bun. Un alt lucru este interesant - după ce a studiat pentru a fi psiholog, Kevin a început să studieze proza, iar romanele sale sunt populare și au fost traduse în aproape două duzini de limbi. Una dintre cărțile lui Milne este și un „ghid” bun pentru cineva care vrea să facă față dificultăților. Personajul principal al romanului „Șase pietricele pentru noroc” Nathan face neobosit bine. Pentru a nu uita de faptele bune, înainte de a ieși din casă, ia cu el șase pietre. Dar cu siguranță Nathan nu a îndeplinit întotdeauna acest ritual, ceva l-a împins pe bărbat?

Zeiță în bucătărie: nu ai știut sau nu ai vrut?

Sophie Kinsella - sub acest pseudonim este absolventă a Oxford College, englezoaica Madeleine Wickham. Ea a fost cea care a scris romanele vesele despre un shopaholic (acum sunt deja opt). Ne amintim foarte bine de adaptarea uneia dintre cărți – comedia cu Isla Fisher „Shopaholic”. Dar acum vrem să vă atragem atenția asupra unui alt roman britanic – „Zeița din bucătărie”, care povestește despre o femeie care a suferit un eșec. Samantha și-a pierdut afacerea și este forțată să își ia un loc de muncă. De acum înainte, ea este menajera celor bogați, dar în același timp nu are absolut nicio idee cum va conduce gospodăria. Eroina nu are abilități de spălat-gătit-curățare. Dar există o mare dorință de a începe viața de la zero!

Viața fără limite: experiența uimitoare a persoanelor cu handicap fără membre

Suntem obișnuiți să ne plângem de o ușoară stare de rău, răsfățată de o descoperire a medicamentelor - puțin înțepate, alergăm deja după o pastilă pentru analgezice. Și cum este să trăiești pentru oamenii ale căror probleme de sănătate nu se încadrează în „rutul” obișnuit al unei dureri de cap, colici în stomac sau o răceală ușoară? Fără membre de la naștere (!) Nick Vujicic și-a dezvăluit experiența sa unică în cartea „Viața fără limite” (subtitrat „Calea către o viață fericită uimitoare”). Curajul, răbdarea și perseverența acestui om nu pot fi decât admirate. Australianul a învățat să înoate, să pescuiască, să tasteze pe calculator și chiar a reușit să obțină două diplome fără să aibă brațe și picioare. Nick are o soție și doi copii sănătoși și a călătorit în jumătate din lume dând prelegeri ca vorbitor motivațional. Desigur, a avut noroc cu părinții săi, care nu și-au părăsit fiul cu dizabilități și au avut grijă de el, dar Nick a realizat multe de unul singur.

Proiect de fericire: încearcă-l singur

Nu există rețete gata făcute pentru fericire. Și chiar dacă ai citit o mulțime de cărți despre psihologie și faci totul așa cum este scris acolo, acest lucru nu garantează satisfacția deplină a vieții și liniștea sufletească. Mai mult, viața este bogată în tot felul de surprize. Cu toate acestea, nu strica să faci planuri și să încerci să le implementezi și chiar să visezi la ceea ce aparent irealizabil. O altă carte autobiografică, The Happiness Project, scrisă de avocata din Kansas, Gretchen Rubin, completează primele 10 cărți ale noastre pentru a vă ajuta să depășiți adversitatea. Sfatul ei este potrivit pentru a le pune în funcțiune! Este clar că fiecare are propriul „plan special pentru fericire”, dar gândurile lui Rubin inspiră, nu degeaba cartea este atât de populară.

Dacă ești nemulțumit de poziția în care te afli, schimbă-o! Nu ești un copac! Jim Rohn Cred că te-ai întrebat adesea „De ce se întâmplă asta? De ce am un astfel de soț/o astfel de soție? De ce am un astfel de copil/mamă/frate? De ce am o astfel de slujbă? De ce nu sunt mulțumit de viața mea? Cine trebuie invinovatit? Și de ce sunt oameni care se descurcă bine, totul este așa cum își doresc ei?

Să încercăm împreună să răspundem la întrebarea: „Cine este de vină pentru faptul că nu-ți place viața?”

În primul rând, vă voi pune o întrebare contrară: „Este important să căutați pe cineva pe care să îl învinovățiți?” Ei bine, ai găsit-o, ce urmează? Îi spunem vinovatului tot ce credem despre el, stricând astfel relația, fără să ne gândim absolut la: „Cum mă va ajuta asta să-mi îmbunătățesc viața?” Am fost crescuți în așa fel încât altcineva să fie de vină... Principalul lucru pentru noi este să exprimăm tot ce fierbe, tot ce doare și tot ce ne vine în minte în acest moment! Nu ne gândim la consecințele și la sensul cuvintelor rostite. Întotdeauna dăm vina pe cineva: modă, vreme, guvern, soție, șef, gene etc. De ce?

Așadar, vă spun un secret, cauza principală a problemelor noastre este PLÂNGEREA și căutarea vinovaților! Când le găsim, înlăturăm automat responsabilitatea pentru această sarcină de la noi înșine. Pentru că începem să ne gândim cum să explicăm și să dovedim unei persoane că este VINOVAT, și nu cum să rezolvăm singuri această problemă.

La urma urmei, care este viața noastră? Viața noastră sunt gândurile noastre, acțiunile noastre, faptele noastre și ca urmare a tuturor acestor lucruri - fericirea sau nenorocirea noastră!

Când căutăm vinovatul, de obicei îl găsim. Dar situația nu se schimbă de aici. Pune-ți întrebarea: de ce caut pe cineva pe care să-l vină și de ce vreau să demonstrez unei persoane că ESTE VINOVAT? Ce-mi va da? Unde mă va duce? Răspunzând sincer, vei înțelege lipsa de sens a acțiunilor tale și vei realiza că îți trăiești viața degeaba.

De ce să-ți pierzi timpul prețios pentru a dovedi că cineva este de vină și nu tu?
Din acuzații viața noastră nu se schimbă, de cele mai multe ori devine și mai rău, iar noi continuăm să dăm vina și să ne plângem. Nu ar fi mai bine să vă asumați responsabilitatea și să vă puneți câteva întrebări deschise și provocatoare? Aici sunt câțiva dintre ei:

Cum as putea desena aceasta situatie?
Cum pot opri asta?
Cum pot schimba asta?
Ce mă învață această situație?
De ce mi se dă mie?

De ce nu-ți pui astfel de întrebări?

Înțeleg, pentru că, răspunzând la această întrebare, vei vedea CINE este de fapt responsabil pentru viața ta. A da vina pe alții, a fi jignit de alții, a dovedi ceva cuiva, nu mergi nicăieri! La urma urmei, tot ceea ce te înconjoară acum, te-ai creat singur. Cauza principală a problemelor ești TU! Recunoaște-l. Chiar dacă va fi foarte greu de făcut, asumă-ți responsabilitatea pentru problemele tale!

Ce poate fi schimbat pentru a o îmbunătăți?
Dacă sunteți nemulțumit de dvs
viata - schimba-ti actiunile!
Autor necunoscut

Stați într-un mediu liniștit, concentrați-vă și răspundeți la întrebarea:

- Unde mă duc?
- Ce vreau?
- Ce fel de relație vreau?
- Cum pot realiza asta?
- Ce fac greșit?
Ce ești dispus să faci pentru a-ți îmbunătăți viața?
- Cum ți-ar plăcea să trăiești mai departe?

1. Răspunde sincer la întrebări, fii sincer cu tine însuți.
2. Faceți un plan pentru îmbunătățirea situației acum.
3. Fă pași mici chiar acum. Sunați și împăcați-vă cu un prieten/frate, faceți o programare la medic.
4. Scrieți o listă cu lucrurile pe care v-ați dorit să le faceți de mult timp. Citește o carte. Vorbește cu familia ta, ascultă-i.

Sunt sigur că orice problemă poate fi rezolvată cu ajutorul întrebărilor deschise, răspunsurilor sincere și acțiunilor sincere!

Cel mai important lucru este că, după ce ai citit articolul, nu închide fila și continuă să te plângi calm, ci chiar acum începe să faci ceva pentru a-ți îmbunătăți viața! Lasă să treacă pași mici, centimetru cu centimetru, dar vei ajunge la ce vrei. Cel mai important lucru este să ÎNCEPEȚI.

Dacă doriți, faceți 10 genuflexiuni chiar acum și petreceți seara plimbându-vă.

Dacă visezi la o familie puternică, scrie chiar acum ce nu ți se potrivește și ce pași pot fi întreprinși astăzi pentru a schimba starea de fapt în familie.

Dacă nu ai destui bani, începe să citești cărți despre independența financiară și construiește-ți noua relație cu banii puțin câte puțin.

Și așa mai departe pentru fiecare întrebare. Înainte de a face ceva, întreabă-te, cum mă apropie această acțiune de obiectivele mele?

Dacă nu vrei să o faci? Obosit, plictisitor, greu. Deci, iată răspunsul la întrebarea dvs. Dacă ai fi vrut cu adevărat să-ți schimbi viața, ai fi mutat munți de mult!

Dorința adevărată este o mie de posibilități, iar nedorința este o mie de motive!
Și pentru că totul ți se potrivește, atunci trăiește, bucurându-te de viață, beând bere seara, întins pe canapea în fața televizorului. Certându-și soțul și fiul și fără să se plângă de nimic. Mai ales pentru viață.

Dar mai bine ai mulțumi vieții pentru că ți-a dat șansa de a trăi atât de multe momente minunate pe pământ!