Školiaci program pre špeciálnu lekársku skupinu. Pracovný program, Telesná výchova pre študentov špeciálnych zdravotníckych skupín (SMG) vzdelávacích inštitúcií stredného odborného vzdelávania

VYSVETLIVKA

Špeciálna lekárska skupina.

Zahŕňa študentovmajúce také odchýlky v zdravotnom stave, ktoré súkontraindikáciou zvýšenej fyzickej aktivity.

Školáci zo zdravotných dôvodov zaradení do SMG sú oslobodení od telesných cvičení podľa stredoškolského programu, od účasti na súťažiach a od plnenia vzdelávacích štandardov.

Programový materiál sa nevyberá podľa biologického veku, ale výlučne na základe fyzickej úrovnezdravie a odporúčania uvedené v cestnom liste PMPK.

V škole sa spolu s chorobami, ako sú choroby tráviaceho systému, poruchy držania tela, krátkozrakosť atď., vzdelávajú deti s detskou mozgovou obrnou a bronchiálnou astmou, ktoré sú zapojené do špeciálnej lekárskej skupiny a vyžadujú osobitnú pozornosť pri zostavovaní vzdelávacieho materiálu a dávkovaní. fyzická aktivita. Pre nich boli dodatočne vypracované metodické odporúčania na zvládnutie programu telesnej kultúry a zdravia.

Pracovný program pre žiakov zaradených do špeciálnej zdravotníckej skupiny zo zdravotných dôvodov je vypracovaný s prihliadnutím na Povinný minimálny obsah vzdelávania v odbore telesná výchova a Minimálne požiadavky na kvalitu prípravy žiakov cvičnej školy v telesnej výchove.

Pracovný program je založený na učebných osnovách:

Ročníky telesnej kultúry 1 - 11: Programy pre študentov špeciálnej lekárskej skupiny vzdelávacích inštitúcií / Ed. - komp. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. – M.: Drop, 2004.

Tento program je určený na 35 hodín v 5. ročníku.

V súlade s Koncepciou štruktúry a obsahu vzdelávania v oblasti telesnej kultúry je predmetom školského vzdelávania pohybová činnosť so všeobecným vývinovým zameraním. V procese osvojovania si tejto činnosti si školáci zdokonaľujú nielen svoju fyzickú povahu, ale aktívne sa rozvíja aj duševná sféra, formuje sa vedomie a myslenie, tvorivosť a samostatnosť.

Pracovný program o telesnej kultúre pre žiakov školy zaradených do špeciálnej zdravotníckej skupiny zo zdravotných dôvodov rieši nasledujúce úlohy:

    posilnenie zdravia, podpora správneho fyzického vývoja a otužovania tela;

    zvýšenie funkčnej úrovne orgánov a systémov oslabených chorobou;

    zvýšenie fyzickej a duševnej výkonnosti;

    formovanie správneho držania tela a jeho korekcia;

    racionálny tréning dýchania;

    osvojenie si základných pohybových zručností potrebných na prekonanie stuhnutosti pohybov pri určitých ochoreniach;

    výchova mravných a vôľových vlastností.

    zdokonaľovanie aplikovaných životných zručností a schopností v chôdzi, behu, skokoch, lezení, hádzaní a plávaní, obohatenie pohybových skúseností o telesné cvičenia z gymnastiky, atletiky, lyžovania a hier v prírode;

    zvyšovanie telesnej zdatnosti a rozvoj základných fyzických vlastností: sila, rýchlosť, vytrvalosť, koordinácia a flexibilita;

    nácvik komplexov telesných cvičení so zameraním na zlepšenie zdravia a nápravy, najjednoduchšie spôsoby kontroly fyzickej aktivity a funkčného stavu tela na hodinách telesnej výchovy;

    formovanie všeobecných predstáv o telesnej kultúre, jej význame v živote človeka, podpora zdravia, telesný rozvoj a telesná zdatnosť, rozvoj záujmu o samostatné telesné cvičenia vrátane ranných cvičení, telesných cvičení a hier vonku;

    vytváranie podmienok pre zapájanie žiakov s rôznymi odchýlkami od zdravotného stavu k účasti na telesnom, zdravotnom a športovom živote školy.

Hlavné princípy implementácie programu:

zamerať sa na zvýšenie zdraviu prospešného účinku pedagogického procesu, dosiahnutého tým, že do obsahu programu sa zahrnú materiály o rôznych systémoch a súboroch cvičení na zlepšenie zdravia používaných počas školského dňa, ako aj aktívneho oddychu a voľného času;

variabilitu, vedúcu učiteľa k výberovému zaraďovaniu edukačného materiálu do obsahu vyučovacích hodín s prihliadnutím na povahu a špecifiká ochorenia školákov, charakteristiky ich individuálneho telesného rozvoja a pripravenosti, ako aj materiálno-technické vybavenie školského zariadenia. výchovno-vzdelávací proces (telocvičňa, školské športoviská, štadión.);

didaktické pravidlá „od jednoduchých po zložité“, „od zvládnutého po nezvládnuté“ a „od známeho po neznáme“, ktoré stanovujú parametre pre výber a plánovanie programového materiálu a jeho zvládnutie študentmi v jednote s vytváraním základov samostatnej činnosti;

dosiahnutie interdisciplinárnych súvislostí, ktoré zabezpečujú výchovu k celostnému svetonázoru žiakov v oblasti telesnej kultúry, komplexné odhaľovanie vzťahov a vzájomnej závislosti skúmaných javov a procesov.

Štruktúra a obsah

Pracovný program obsahuje štyri časti:

1. "Základy vedomostí o telesnej kultúre" - zahŕňa poznatky o prírode (medicínske a biologické základy činnosti), poznatky o človeku (psychologické a pedagogické základy činnosti); technika vykonávania určitých pohybových úkonov, význam telesných cvičení na funkčné schopnosti tela, rozhodcovská problematika.

2. „Metódy činnosti“ vo svojom vzdelávacom obsahu korelujú s predstavami o objektivite pohybovej činnosti a premietajú sa do vhodných metód jej organizácie: plánovanie a regulácia činnosti.

3. „Telesné zdokonaľovanie“ je zamerané na zlepšenie zdravotného stavu školákov, ich harmonický telesný rozvoj a všestrannú pohybovú a telesnú zdatnosť. Táto časť zahŕňa: komplexy gymnastiky zlepšujúcej zdravie a nápravnej gymnastiky; štúdium pohybových činností pri prechode jednotlivými časťami učebného plánu (gymnastika so základmi akrobacie, atletika, beh na lyžiach, vonkajšie a športové hry); cvičenia na rozvoj základných fyzických vlastností, rozvoj súborov cvičení v terapeutickej telesnej kultúre, zameraných na konkrétne ochorenie; štúdium komplexov ranných cvičení.

4. „Požiadavky na kvalitu zvládnutia programovej látky“ zahŕňa kontrolu pripravenosti študentov na hlavných pozíciách programu.Komplexy cvičení z cvičebnej terapie sú vypracované v súlade s odporúčaniami lekára a trasovým listom s prihliadnutím na individuálny zdravotný stav a charakter priebehu ochorenia.

Požiadavky na kvalitu zvládnutia programového materiálu

V dôsledku zvládnutia programového materiálu o telesnej kultúre by študenti špeciálnych lekárskych skupín malimať nápady:

    o bezpečnostných opatreniach pri vykonávaní cvičení;

    o spojení telesných cvičení s podporou zdravia a zvyšovaním telesnej zdatnosti človeka;

    o spôsoboch zmeny smeru a rýchlosti pohybu;

    o každodennom režime a osobnej hygiene;

    o pravidlách zostavovania komplexov ranných cvičení;

    o pravidlách správania sa na hodinách telesnej výchovy;

    o pravidlách prípravy miest na samostatnú telesnú kultúru a hodiny na zlepšenie zdravia;

    o technike vykonávania fyzických cvičení;

    o význame cvičenia pre rozvoj motorických vlastností;

    o pravidlách rozhodovania športových hier a hier v prírode;

    o pravidlách sebakontroly nad stavom tela pri fyzickej aktivite.

Byť schopný:

vykonávať komplexy ranných cvičení a fyzických cvičení;

vykonávať sady cvičení (s predmetmi a bez nich), ktoré majú priamy vplyv na formovanie správneho držania tela;

vykonávať zostavy cvikov na lokálny rozvoj jednotlivých svalových skupín;

vykonávať cvičenia na prevenciu plochých nôh;

vykonávať sady dychových cvičení;

vykonať súbor cvičení na prevenciu zrakového postihnutia;

samostatne viesť hry vonku;

poznať pohyb pri chôdzi, behu, skákaní rôznymi spôsobmi;

poznať cvičenia.

Učebné osnovy pre strednú a vyššiu úroveň.

mobilné hry a

športové hry

Pravidlá hry, rozhodovanie

Gymnastika

Technika vykonávania

lyžiarsky výcvik

Technika vykonávania

Rozvoj motorických schopností

Počas vyučovania

Cvičebná terapia s využitím techník šetriacich zdravie.

Celkom

Výchovno-tematický plán vyučovacej hodiny s deťmi zaradenými podľa

zdravotný stav osobitnej lekárskej skupine.

p.p.

Obsah

Počet hodín na danú tému

Atletika. Odrody chôdze. Chôdza po značkách.

Technika vysokého štartu. Vykonávanie príkazov: "Na spustenie", "Pozor", "Marec".

Skok do diaľky v stoji.. Hádzanie loptičky na cieľ z 3 - 4 metrov od 4 - 6 metrov (v záklone, v stoji, v sede).Technika vykonávania.

Mobilné a športové hry Hádzanie lopty do ringu.

Cvičenie s medicinbalom. Prihrávanie lopty vo dvojiciach.

Vonkajšie hry.

Cvičenie s loptičkami (kotúľanie, prihrávky, hádzanie, dribling).

Cvičenie s loptičkami (dribling, prihrávka vo dvojici, kotúľ, premet stenou).

cvičebná terapia.

Korektívna gymnastika pre držanie tela. Cvičenie na posilnenie brušných svalov pomocou.

Korekčná gymnastika na prevenciu plochých nôh. Pilates.

Korekčná gymnastika na posilnenie chrbtových a brušných svalov. Cvičenie na rozvoj jemnej motoriky.

Súbor dychových cvičení.

Posilňovanie svalov horných a dolných končatín pomocou masážnych prvkov.

Cvičenie s karpálnym expandérom.

Strečing.

Korektívna gymnastika pre držanie tela.

Posilňovanie chrbtových a brušných svalov s využitím.

Korekčná gymnastika na prevenciu plochých nôh.

Psychogymnastika.

Sujok terapia. Masáž.

Gymnastika. Bezpečnosť v triede, teoretické informácie.

Cvičenie s gymnastickými palicami.

Cvičenie s plnenými loptičkami, váha 200-500g Hry

lyžiarsky výcvik Obrátky: došľap na mieste v miernom svahu vplyvom pohybov trupu.

Chôdza na lyžiach.

Striedajte dvojkrokové lyžovanie

Vonkajšie hry. Cvičenie s volejbalovými loptami.

Cvičenie s basketbalovými loptičkami.

Volejbalové a basketbalové hody.

cvičebná terapia.

Korektívna gymnastika pre držanie tela.

Samomasážna terapia Su Jok.

Korekčná gymnastika na prevenciu plochých nôh.

Korektívna gymnastika pre držanie tela.

Cvičenie na posilnenie brušných svalov

Korekčná gymnastika na prevenciu plochých nôh.

Pilates.

Korektívna gymnastika pre držanie tela.

Cvičenie na rozvoj jemnej motoriky.

Korektívna gymnastika pre držanie tela.

Detská joga.

Korekčná gymnastika na prevenciu plochých nôh.

Strečing.

Korektívna gymnastika pre držanie tela.

Psychogymnastika.

Korekčná gymnastika na prevenciu plochých nôh.

Samomasážna terapia Su Jok.

Korektívna gymnastika pre držanie tela.

Dychové cvičenia podľa metódy A. N. Strelnikovej.

Organizácia vzdelávacieho procesu

Triedy v špeciálnej lekárskej skupine sú postavené na základe všeobecne uznávaných princípov: komplexnosť, vedomie, postupnosť, opakovanie. Dôležitý je individuálny prístup k zainteresovaným a systematické pôsobenie. Študenti SMG sú spravidla neaktívni, plachí, nekoordinovaní, ľahko zraniteľní, obávajú sa výsmechu.Lekcia pozostáva zo štyroch častí a trvá 45 minút.

Úvod (2-3 minúty). Dychové cvičenia, sledovanie srdcovej frekvencie.

Prípravná časť (10-15 minút). Úlohou prípravnej časti hodiny je pripraviť telo na hlavnú úlohu. Pri vykonávaní všeobecných vývojových cvičení by sa mala venovať osobitná pozornosť hĺbke a rovnomernosti dýchania. V tejto časti lekcie by ste nemali dávať veľa nových cvičení a intenzívnych zaťažení. Pre udržanie dostatočnej svalovej záťaže a predchádzanie únave študentov treba využiť princíp „rozptyľovania“ záťaže. Špeciálne dychové cvičenia umožňujú znížiť stupeň funkčného stresu tela.

Hlavná časť (15-20 minút). Zabezpečuje štúdium nového, opakovanie a upevňovanie preberanej látky. Rieši sa hlavná úloha: výchova základných pohybových vlastností, rozvoj a zdokonaľovanie pohybových schopností a zručností. Je veľmi dôležité vyhnúť sa únave pri opakovaní „monotónnych“ pohybov. K tomu je potrebné „rozložiť“ záťaž na rôzne svalové skupiny. Odporúčajú sa nové cvičenia. Cvičenia, ktoré vyžadujú presnosť v prevedení, sú ľahšie zvládnuteľné na začiatku hodiny. Naťahovacie cvičenia by sa mali striedať s dýchacími a relaxačnými cvičeniami. Hry, ktoré zvyšujú emocionálnu záťaž, sa najlepšie vykonávajú na konci hlavnej časti hodiny.

Záverečná časť (10-15 minút). Zahŕňa dychové a relaxačné cvičenia. Hlavnou úlohou je uviesť telo študentov do relatívne pokojného stavu, zmierniť nervové vzrušenie, obnoviť dýchanie a srdcovú frekvenciu.

V záverečnej časti lekcie sa odporúča zaradiť cvičenia na tie svalové skupiny, ktoré neboli zapojené do lekcie, ako aj cvičenia na pozornosť a formovanie správneho držania tela. Je potrebné zhrnúť výsledky hodiny, zamerať pozornosť študentov na ich úspechy a určite nastaviť domáce cvičenia v súlade s lekárskymi odporúčaniami pre profil ochorenia.

Literatúra

1. Povinný minimálny obsah základného všeobecného vzdelania(Nariadenie Ministerstva školstva Ruskej federácie z 19. mája 1998 č. 1235).

2. Povinný minimálny obsah základného všeobecného vzdelania

3. Povinný minimálny obsah stredného (úplného) všeobecného vzdelania(Nariadenie Ministerstva školstva Ruskej federácie z 19. mája 1998 č. 1236).

4. Požiadavky na úroveň prípravy žiakov základných škôl, absolventov základných a stredných (úplných) škôl v telesnej výchove.

5. Vzorové programy v disciplíne „Telesná kultúra“ pre základné, základné a stredné školy (A.P. Matveev a ďalší).

6. List Ministerstva školstva Ruskej federácie z 31. októbra 2003 č. 13-51-263 / 13 „O hodnotení a atestácii študentov zaradených do špeciálnej lekárskej skupiny pre telesnú výchovu zo zdravotných dôvodov“.

7. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina „Program pre študentov špeciálnej lekárskej skupiny vzdelávacích inštitúcií“ - M .: Drop, 2004.

8. M. D. Ripa; VK. Velitčenko; S.S. Volkov "Telesná príprava so školákmi zaradenými do špeciálnej lekárskej skupiny." – M.; Osvietenstvo, 1988

9. N.N. Efimenko, B.V. Sermeev „Obsah a metodika telesnej výchovy s deťmi s detskou mozgovou obrnou“ - M .: Sovietsky šport, 1991. - 56 s.

10 E.I. Akhudeev, S.S. Galeev „Lekcie telesnej kultúry v špeciálnej lekárskej skupine“. Moskva: Vyššia škola, 1986

Dodatok 1

Predpisy o špeciálnej lekárskej skupine pre telesnú kultúru

I. Všeobecné ustanovenia.

1.1 V mestskom vzdelávacom zariadení, stredná škola č. 114 v Perme, bola vytvorená špeciálna zdravotnícka skupina (ďalej len „SMG“).
1.2 Účel organizácie JMG:
podpora telesného rozvoja žiakov s odchýlkami zdravotného stavu trvalého alebo prechodného charakteru, vyžadujúcich výrazné obmedzenie pohybovej aktivity.
Hodiny telesnej výchovy vzbudzujú u detí a dospievajúcich stály záujem o šport, túžbu zlepšovať zdravie a formovať zručnosti v oblasti zdravého životného štýlu.
1.3 SMG sa organizuje pre žiakov 1.-11. ročníka. Prijímajú sa deti s malými odchýlkami v zdravotnom stave (v súlade so zoznamom indikácií na vymenovanie lekárskej skupiny) a prijaté na výkon výchovno-vzdelávacej práce.
1.4 Práca v SMG je zameraná na:
- podpora zdravia, zlepšenie telesného rozvoja, otužovanie tela;
- rozšírenie rozsahu funkčnosti hlavných fyziologických systémov tela zodpovedných za zásobovanie energiou;
- zvýšenie obranyschopnosti organizmu a jeho odolnosti;
- rozvoj základných pohybových schopností a vlastností;
- výchova k mravným a vôľovým vlastnostiam a záujmu o pravidelnú samostatnú telesnú výchovu;
- vysvetlenie dôležitosti zdravého životného štýlu, zásad hygieny, správneho režimu práce a odpočinku, racionálnej výživy, vystavenia vzduchu;
- prevencia neprispôsobivosti žiakov v podmienkach všeobecnovzdelávacej inštitúcie.

P. Organizácia a fungovanie SMG.

2.1 Ukončenie SMG na nadchádzajúci akademický rok sa vykonáva na základe zohľadnenia zdravotného stavu, ukazovateľov telesnej zdatnosti a funkčného výskumu na záver lekára, vydáva sa príkazom riaditeľa vzdelávacej inštitúcie. pred 1. septembrom.
2.2 Maximálna obsadenosť skupín je 2-3 osoby.
2.3 Skupiny sú tvorené žiakmi v paralelných triedach alebo podľa chorobnosti.
2.4 Lekárska prehliadka žiakov zaradených do zdravotnej skupiny zo zdravotných dôvodov sa vykonáva trikrát ročne (štvrťročne).
2.5 Na základe zdravotného stavu, výsledkov funkčných metód výskumu, údajov o adaptácii na pohybovú aktivitu, rozvoji motoriky a schopností sú deti preradené do príslušnej zdravotníckej skupiny. Presun sa uskutočňuje na základe obvodného lekára a vydáva ho príkaz riaditeľa.

III. Organizácia výchovno-vzdelávacieho procesu v SHG.

3.1 Výchovno-vzdelávací proces v SHG upravuje rozvrh hodín.
3.2 Vyučovanie v SMG prebieha podľa rozvrhu ako pre celú triedu, 1 hodina týždenne. 3.3 Účasť na hodinách študentov SMG je povinná.
3.4 Zodpovednosť za dochádzku žiakov na hodiny SHG nesie učiteľ, ktorý triedu v skupine vedie, ako aj triedny učiteľ a riadi ju zástupca riaditeľa pre OWRM.
3.5 Študenti zaradení do špeciálnej zdravotníckej skupiny zo zdravotných dôvodov sú certifikovaní na základe výsledkov plnenia požiadaviek vzdelávacích programov SHG.
3.6 Formovanie zručností vo vzdelávacích aktivitách, rozvoj všeobecných vzdelávacích programov sa zaznamenáva v individuálnom časopise.

príloha 2

M metodické odporúčania o kontraindikáciách cvičenia.

Špeciálna lekárska skupina (SMG).

V SMG vylúčených z programu:

Lezenie po lane;

Akrobacia;

Pull-ups, push-up;

Statické cvičenia s predĺženým zadržaním dychu;

Obmedzená vzdialenosť chôdze a behu;

Cvičenia na silu, rýchlosť, vytrvalosť;

Skákanie (v závislosti od chorôb).

1 skupina pre všetkých - nápravné cvičenia.

2. skupina - dychové cvičenia.

Program je nezávislý od veku. Hodnotenie prebieha podľa týchto kritérií: individuálny prístup, dochádzka, rast ukazovateľov. teoretické poznatky.

Kardiovaskulárny a dýchací systém.

Kontraindikácie:

Cvičenia na zadržiavanie dychu a namáhanie;

Cvičenia spojené s prudkým zrýchlením tempa, so statickým stresom.

Zobrazené:

Celá časť vonkajšieho rozvádzača, chôdza, dávkovací chod;

Všetky základné cviky sú dynamické, hlavne ORU na horné končatiny;

Pri dychových cvičeniach sa kladie dôraz na výdych (predĺženie výdychu).

Muskuloskeletálny systém.

Indikácie: nápravné cvičenia, nevyhnutne statické (počítajte do 10), dychové cvičenia.

Kontraindikácie : beh, skákanie, točivé cvičenia.

Ochorenia obličiek.

Indikácie:všetko, čo je v programe, ale znížiť fyzickú aktivitu.

Kontraindikácie : skákanie, hypotermia, s nefroptózou - dôraz na brušné svaly.

Choroby gastrointestinálneho traktu.

zobrazené: ORU pre všetky svalové skupiny, relaxačné cvičenia, dychové cvičenia, dávkovaný beh, chôdza.

Kontraindikácie : obmedzenie skokov (najmä s vredom), s nízkou kyslosťou - cvičenie pre brušné svaly, statické cvičenia pre nohy; so zvýšenou kyslosťou nemôžete vykonávať cvičenia pre brušný lis a dolné končatiny.

Nervový systém.

Zobrazené:všetko podľa programu.

Kontraindikácie ja: balančné cvičenia, cvičenia na prístrojoch, ktoré spôsobujú nervové napätie.

Vízia.

Zobrazené: skákanie, cvičenia s namáhaním, silou a statickým napätím.

Endokrinné ochorenia.

Zobrazené: dávkovaná chôdza, beh, vonkajší rozvádzač. Na obezitu - posilňovanie, rotoped a pod.

Kontraindikácie: obmedzenie v skákaní, s obezitou - veľký počet opakovaní.

Mozgová obrna

Zobrazené: cvičenia na naťahovanie svalovvytrvalostné cvičenia, zdvíhanie na malom lietadle, silové cvičenia.

Kontraindikácie: push skoky, hlboké skoky

príloha 3

M metodické odporúčania pre organizáciu špeciálnych lekárskych skupín

Kontraindikácie určitých typov cvičení pri rôznych chorobách

Bronchiálna astma

S maximálnym zadržaním dychu

Kardiovaskulárny systém

Bronchiálna astma

S prudkým zrýchlením

Dýchací systém

Bronchiálna astma

S maximálnym statickým namáhaním

Kardiovaskulárny systém

mozgová obrna

Skok skoky, hlboké skoky

ochorenie obličiek

orgány zraku

Rachiocampsis

Tráviace orgány

Balančné cvičenia na vyvýšenej podložke

Poruchy nervového systému

mozgová obrna

Cvičenie pre brušné svaly

Tráviace orgány

Akrobatické cvičenia so zvýšenou náročnosťou

orgány zraku

Rachiocampsis

mozgová obrna

Bronchiálna astma

Obmedzený herný čas

Nervové poruchy

Bronchiálna astma

Dodatok 4

Približný súbor cvičení

pre študentov SHG s poruchami držania tela

Držanie tela je uvoľnené obvyklé držanie tela osoby vo vzpriamenej polohe. Pri správnom držaní tela osoba bez aktívneho napätia drží trup a hlavu vzpriamene, ramená sú nasadené a mierne spustené, lopatky sú privedené k chrbtici, úrovne ramenného pletenca, dolné rohy lopatiek, panva kosti a trojuholníky pásu sú symetrické, žalúdok je vtiahnutý, bedrové a kolenné kĺby sú narovnané, nedochádza k deformáciám dolných končatín.

Chyby držania tela zahŕňajú hrbenie, guľatý chrbát, plochý chrbát a okrúhly klenutý chrbát. Pri chybách držania tela sú ramenný pás a spodné rohy lopatiek umiestnené na rôznych úrovniach. Jeden z pásových trojuholníkov je sploštený.

So zhrbeným chrbtom, mierne klesajúcim chrbtom, určitým nárastom hrudnej kyfózy.

S okrúhlym chrbtom, ramená visia dopredu, hrudník je zúžený, žalúdok je mierne vyčnievaný.

S okrúhlym klenutým chrbtom sa jednotná torakolumbálna kyfóza mení na dolnú bedrovú lordózu, telo je mierne odhodené dozadu.

Rozvoj svalovo-kĺbového cítenia má veľký vplyv na výchovu držania tela. Osvojením si tejto vlastnosti dieťa ľahšie určí rozdiel medzi správnou a nesprávnou polohou tela v priestore. Cvičenia, ktoré pomáhajú rozvíjať pocit svalových kĺbov, sú nasledovné:

1. Cvičenia vo vertikálnej rovine:

a) deti, ktoré zaujali správnu polohu vo vertikálnej rovine pod kontrolou učiteľa, sa od nej vzdialili a pri zachovaní správnej polohy sa k nej vrátili a dotýkali sa rovnakých bodov - lopatiek, zadku, päty;

b) drepy, kĺzanie chrbtom po zvislej rovine, pričom čím väčšia plocha tela je v kontakte s rovinou, tým dokonalejšie sa rozvíja svalový cit;

c) správne držanie tela pred zrkadlom. Vizuálna kontrola pomáha znižovať asymetriu častí tela, priviesť vychýlené telo k stredovej línii a vytvoriť paralelné línie ramenného pletenca tela.

2. Držanie rôznych predmetov na hlave (za predpokladu, že je zachované správne držanie tela) v kombinácii s balančnými cvičeniami na širokej a potom na úzkej ploche opory.

Aby deti napravili držanie tela, musia preukázať vytrvalosť, takže je potrebné inšpirovať deti, aby sa ráno začali sebakontrolovať, pamätali na to počas dňa a pravidelne sa kontrolovali v zrkadle.

príloha 5

Približný súbor cvičení pre študentov SHG s ochoreniami dýchacích ciest

Pri vykonávaní týchto cvičení je potrebné striedať dýchacie a relaxačné cvičenia, aby sa znížila celková záťaž a posilnili dýchacie svaly.

Výučba racionálneho dýchania je dôležitá a náročná úloha. Výučba správneho dýchania by mala byť v statických polohách aj pri pohyboch. Pri rozširovaní hrudníka - nádych. Pri stlačení - výdych. Fáza výdychu sa predĺži cvikmi vykonávanými pri výdychu ústami. Dýchanie pri drepoch, pri obratoch, záklonoch trupu, chôdzi.

Komplex č.1

Dychové cvičenia pre žiakov

1. Na úkor 1-4 pomalého hlbokého nádychu;

5-8 pomalý úplný výdych.

2. Na úkor 1-3 pomalého hlbokého nádychu;

4 rýchly výdych ústami.

3. Na úkor 1 rýchleho nádychu ústami;

2-6 pomalý úplný výdych

Opakujte 4-krát

4. Na úkor 1 nádychu v malej časti;

2 pauza pri výdychu;

3 dych v malej časti;

4 pauza;

5 dych v malej časti;

6 pauza;

7-8 úplný výdych.

Na úkor 1-8 voľného dýchania. Mali by ste začať s 1-2 pauzami, postupne zvyšovať na 5-6 krát. Opakujte 2 krát.

5. Na úkor 1-2 plného hlbokého nádychu;

3 pauza;

4 vydýchnite malú časť;

5 pauza pri výdychu;

6 vydýchnite malú časť;

7 pauza pri výdychu;

8 úplný výdych.

6. Na úkor 1-2 plného nádychu;

3-6 zadržanie dychu;

7-8 úplný výdych.

Na úkor 1-8 voľného dýchania. Opakujte 2 krát.

Komplex č.2

Študenti s ochoreniami dýchacích ciest (chronická bronchitída, bronchiálna astma a pod.) sú kontraindikovaní pri cvičeniach, ktoré spôsobujú zadržiavanie dychu, namáhanie.

1. Chôdza na mieste, postupné zvyšovanie tempa, plynulá práca s rukami po dobu 1 minúty.

2. I. p. - nohy postavte od seba

Opakujte 8-10 krát.

3. I. p. - nohy postavte od seba, ruky pred hrudník

1-3 - ruky späť. 4-ip Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 5-6 krát.

4. I. p. - nohy postavte od seba, ruky na opasku

1-2 - vezmite ramená dozadu - zhlboka sa nadýchnite nosom

3-4 - ramená dopredu - výdych ústami. Opakujte 5-6 krát.

5. I. p. - o.s., ruky na opasku.

1 - zdvihnite sa na prsty - nadýchnite sa.

2 - drep - výdych.

3 - vstať - nadýchnuť sa.

4 - a. p - výdych.

6. I. p. - o. s

1 - max doľava, ruky do strán - nádych

2 - i. p - výdych

3 - švih doprava, ruky do strán - nádych

4 - i. p - výdych.

7. I. p. - o. s., ruky hore

1 - sklon, ruky dozadu

2 - i. str Počítajte 3-4 - to isté. Dýchanie je ľubovoľné.

8. Chôdza na mieste, postupné zvyšovanie tempa, plynulá práca rukami po dobu 1 minúty.

9. I. p. - nohy postavte od seba.

1-2 - ruky hore - nádych nosom

3-4 - ruky dole - dlhý výdych.

Opakujte 8-10 krát. Nezadržiavajte dych.

BIBLIOGRAFIA

1. Dubrovský V.I. Detská mozgová obrna. - V knihe: Športová medicína: Proc. pre stud. vyššie učebnica prevádzkarní. - 2. vyd., dod. – M.: Humanit. vyd. stredisko VLADOS, 2002, s. 425-426.

2. Efimenko N.N., Sermeev B.V. Obsah a metodika telesnej výchovy s deťmi s detskou mozgovou obrnou. - M .: Sovietsky šport, 1991. - 56 s.

3. Telesná rehabilitácia: Učebnica pre akadémie a ústavy telesnej kultúry / Ed. Prednášal prof. S.N. Popov. - Rostov n / D: vydavateľstvo "Phoenix", 1999. - 608 s.

4. Shterengerts A.E., Belaya N.A. Masáže pre dospelých a deti. - K .: Zdravie, 1996. - 384 s.

5. Shterengerts A.E. Liečebný telocvik a masáže pri ochoreniach a úrazoch nervovej sústavy u detí. - K .: Zdravie, 1989. - 187 s.

Sekcie: Šport v škole a zdravie detí

Pracovný program autora na predmet „Telesná výchova“ je určený žiakom 1. – 11. ročníka všeobecnovzdelávacích škôl, ktorí sú zo zdravotných dôvodov zaradení do špeciálnych zdravotníckych skupín a možno ho odporučiť na vedenie hodín telesnej výchovy s inými deťmi so zdravotnou problémy.

Špecifickosť programu je určená špeciálnou kombináciou úloh fyzickej prípravy študentov s využitím prvkov a určitých techník sambo wrestlingu a úloh lekárskej kontroly a podpory výchovno-vzdelávacieho procesu s prihliadnutím na typologické charakteristiky dieťaťa. : fyziometrické ukazovatele, genetické, fyziologické, psychologické. Účtovanie zdravotných indikácií zabezpečuje individuálny prístup ku každému žiakovi a diferenciáciu pri výbere prostriedkov, metód a organizačných foriem telesnej výchovy. Z programu je venovaná osobitná pozornosť procesu vzdelávania, fyzickému, duševnému a osobnostnému rozvoju detí v tejto kategórii.

Program navrhuje systém zaradenia technických prvkov a niektorých techník zápasu sambo do štruktúry predmetu telesnej výchovy pre žiakov 1. až 11. ročníka všeobecných škôl, ktorí sú zo zdravotných dôvodov zaradení do špeciálnych zdravotníckych skupín alebo skupín adaptívnej telesnej výchovy. pre deti so zdravotnými problémami.

Tento program garantuje zabezpečenie vzdelávacieho štandardu a zabezpečenie rovnakých príležitostí a vysokej kvality hodín telesnej výchovy pre žiakov základných aj špeciálnych zdravotníckych skupín.

Táto práca je určená učiteľom telesnej kultúry vzdelávacích inštitúcií, stredísk zdravia a rehabilitácie detí, môže byť užitočná aj pre študentov pedagogických vysokých škôl telovýchovných fakúlt.

ja. Vysvetľujúca poznámka.

Jednou z naliehavých úloh modernej školy je formovanie všestranne rozvinutej osobnosti s vysokou úrovňou všeobecnej kultúry a schopnej sebarealizácie fyzických a duchovných síl v prospech seba i spoločnosti. Samotný život si vyžaduje zaviesť do praxe práce vzdelávacích inštitúcií súbor opatrení zameraných na včasné zabezpečenie primeraných podmienok pre každé dieťa veku a jeho psycho-fyzickej kondície na rozvoj a formovanie plnohodnotnej osobnosti, vrátane adaptačná telesná výchova. Narastajúci spoločenský a pedagogický význam má osvojovanie si metód práce s deťmi s rôznymi odchýlkami v zdravotnom stave. Je potrebné vybudovať pedagogický proces, poznať zdravotný stav, fyzické, psychické, osobnostné vlastnosti takýchto detí.

Tento pracovný program telesnej výchovy pre študentov špeciálnych lekárskych skupín bol vyvinutý v súlade s federálnymi zákonmi:
„O vzdelávaní v Ruskej federácii“ z 1. septembra 2013 č. 273-FZ; a tieto regulačné dokumenty:

  • Vyhláška hlavného štátneho lekára Ruskej federácie z 29. decembra 2010 č. 189 „O schválení SanPiN 2.4.2.2821-10 „Hygienické a epidemiologické požiadavky na podmienky a organizáciu vzdelávania vo všeobecných vzdelávacích inštitúciách“;
  • vyhláškou Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 28. decembra 2010 č. 2106 „O schválení federálnych požiadaviek na vzdelávacie inštitúcie z hľadiska ochrany zdravia študentov a žiakov;
  • nariadením Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 30.08. 2010 č. 889 „O zmenách federálneho základného plánu a vzorových plánov pre vzdelávacie inštitúcie Ruskej federácie na implementáciu programov všeobecného vzdelávania;
  • list Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 30.5.2012 č.MD-583/19 k metodickým odporúčaniam „Lekárska a pedagogická kontrola organizácie hodín telesnej výchovy pre žiakov s odchýlkou ​​zdravotného stavu ";
  • list Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 31. októbra 2003 č. 13-15-51-263/123 "O hodnotení a atestácii žiakov zaradených do špeciálnej lekárskej skupiny pre telesnú výchovu zo zdravotných dôvodov."
  • list Ministerstva športu, turizmu a politiky mládeže Ruskej federácie, Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 13.9.2010 č. Yun-02 09 / 4912 zo dňa 7.9.2010 č.IK-1374/ 19 „O smerniciach pre využívanie športových zariadení v medziškolských strediskách na vykonávanie školskej telesnej výchovy a mimoškolských športových aktivít“;
  • list Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 8.10.2010 č. IK 1494/19 „O zavedení tretej hodiny telesnej kultúry“;
  • Federálny štátny vzdelávací štandard základného všeobecného vzdelávania zo 6.10.2009 č. 373 (v znení vyhlášky Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 31.12.2015 č. 1576);
  • Federálny štátny vzdelávací štandard primárneho všeobecného vzdelávania zo 17. decembra 2010 č. 1897 (v znení vyhlášky Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 31. decembra 2015 č. 1577);
  • Federálny štátny vzdelávací štandard primárneho všeobecného vzdelávania zo dňa 6. októbra 2009 č. 413 (v znení vyhlášky Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 31. decembra 2015 č. 1578). zostavený na základe autorského programu. Pracovný program „Telesná kultúra. Ročníky 1-4“ na základe autorského programu „Telesná výchova“ B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(Vzdelávací systém „Škola 2100“. Približný základný vzdelávací program.
  • Kniha 2. Programy jednotlivých predmetov, kurzy pre ZŠ. Moskva. Balass 2011). Telesná kultúra. 5. – 7. ročník Upravené M.Ya. Vilenský. Učebnica pre vzdelávacie inštitúcie. IN AND. Lyakh, A.A. Zdeneviča. Telesná kultúra. 8-9 ročníkov. Pod celkom vyd. IN AND. Lyakha IN AND. Lyakh, A.A. Zdenevich.. V. I Lyakh. A.A. Zdeneviča. Telesná kultúra. 10-11 ročníkov.

Tento program vymedzuje obsah predmetu „Telesná výchova“ pre žiakov 1. – 11. ročníka všeobecnovzdelávacích škôl, ktorí sú zo zdravotných dôvodov zaradení do špeciálnych zdravotníckych skupín a možno ich odporučiť na vedenie hodín telesnej výchovy s inými deťmi so zdravotnými problémami. .

Účel programu: vypracovať systém na začlenenie technických prvkov a určitých techník sambo wrestlingu do štruktúry predmetu telesnej výchovy pre žiakov 1. – 11. ročníka všeobecných škôl, ktorí sú zo zdravotných dôvodov zaradení do špeciálnych zdravotníckych skupín alebo skupín adaptívnej telesnej výchovy pre deti so zdravotnými problémami.

Garantuje poskytovanie vzdelávacieho štandardu a zabezpečenie rovnakých príležitostí a vysokej kvality hodín telesnej výchovy pre žiakov základných aj špeciálnych zdravotníckych skupín. Predpokladá sa, že program prispieva k zabezpečeniu motivácie a potreby telesnej výchovy, zvyšovaniu pohybovej aktivity žiakov so zdravotným znevýhodnením v zdravotnom stave, skvalitňovaniu telesnej výchovy žiakov vzdelávacích inštitúcií.

Program zahŕňa riešenie nasledujúcich úloh:

  • Rozvíjať systematický prístup k využívaniu techník a metód zápasenia sambo na hodinách telesnej výchovy so študentmi špeciálnej lekárskej aj hlavnej skupiny.
  • Vyvinúť systém kombinovania telesnej prípravy žiakov s využitím prvkov a určitých techník sambo zápasu a lekárskej kontroly a sprevádzania výchovno-vzdelávacím procesom s prihliadnutím na typologické charakteristiky dieťaťa.
  • Posilnenie a udržanie zdravia školákov, zosilnenie účinku na zlepšenie zdravia v dôsledku využívania prvkov sambo wrestlingu ako telesných cvičení určených pre študentov, ktorí sú podľa medicínskych indikácií zaradení do špeciálnych medicínskych skupín alebo skupín adaptívnej telesnej kultúry pre deti so zdravotnými problémami.
  • Riešenie zdravotných problémov obnovy, udržiavania fyzickej kondície, zvyšovania fyzickej výkonnosti školákov;
  • Rozvoj fyzických vlastností a pohybových schopností žiakov;
  • Vychovávať starostlivý postoj k svojmu zdraviu a vštepovať školákom návyky zdravého životného štýlu.

Program je založený na princíp zdravotná orientácia, ktorá pomocou telesnej kultúry zabezpečuje:

  • kompenzovať nedostatky motorickej aktivity u študentov;
  • zlepšiť funkčnosť organizmu, zvýšiť jeho výkonnosť a odolnosť voči nepriaznivým vplyvom.

Novinka tohto programu je určená špeciálnou kombináciou úloh telesnej prípravy žiakov s využitím prvkov a určitých techník sambo zápasenia a úloh zdravotnej kontroly a podpory výchovno-vzdelávacieho procesu s prihliadnutím na typologické charakteristiky dieťaťa: fyziometrické indikátory, genetické, fyziologické, psychologické.

V štruktúre programu sa rozlišujú časti: výkladová poznámka, všeobecná charakteristika predmetu, popis miesta predmetu v učebných osnovách, špeciálne zdravotnícke skupiny v systéme vyučovania telesnej kultúry, navrhované zdravotné komplexy, obsah predmetu. a materiálno-technické zabezpečenie kultúry vzdelávania“.

Program je orientovaný na prvom stupni - identifikovať odchýlky študentov v zdravotnom stave; na druhom stupni - zapojiť školákov do pedagogického procesu; v tretej fáze - o pozitívnom vplyve fyzických cvičení na zdravie dieťaťa.

Pedagogická účelnosť programu spočíva v tom, že pomáha žiakom odhaliť svoje fyzické schopnosti, zlepšiť zdravotný stav, pestovať mravné a vôľové vlastnosti, osvojiť si niektoré pojmy z oblasti anatómie, fyziológie, hygieny a medicíny.

II. Všeobecná charakteristika predmetu.

Pracovný program „Telesná výchova 1. – 11. ročníka“ predpokladá 72 hodín v každej triede. Z toho 3 hodiny pre časť „Poznatky telesnej kultúry“, 3 hodiny pre časť „Spôsoby pohybovej aktivity“, 2 hodiny pre časť „Pohybovo-rekreačné aktivity“. V časti „Fyzické zlepšenie“ 58 hodín v 1. ročníku a 60 hodín v 2. – 11. ročníku (prvá časť). V druhej časti 34 hodín.

III. Opis miesta predmetu v učebných osnovách.

Telesnú výchovu predstavuje predmet „Telesná výchova“, ktorý je povinnou súčasťou Vzorového učebného plánu pre primárne všeobecné vzdelávanie, na ktorý je vyčlenených 405 hodín, z toho - 99 hodín (3 hodiny týždenne, 33 akademických týždňov), od r. ročníky 2 až 4 - 102 hodín ročne (3 hodiny týždenne, 34 vyučovacích týždňov).

Na úrovni základného všeobecného vzdelávania 5. – 9. ročníka a na úrovni stredoškolského všeobecného vzdelávania 10. – 11. ročníka je na štúdium ročne vyčlenených -102 hodín (3 hodiny týždenne, 34 akademických týždňov).

3.1 Plánované výsledky predmetov na úrovni primárneho všeobecného vzdelávania.

Študent musí byť schopný:

  • orientovať sa v pojmoch „fyzická kultúra“, „denná rutina“; charakterizovať vymenovanie ranných cvičení na zlepšenie zdravia a fyzických cvičení;
  • odhaliť pozitívny vplyv rekreačných aktivít na zdravie žiaka;
  • vykonávať komplexy zlepšujúce zdravie;
  • merať ukazovatele fyzického rozvoja (výška a telesná hmotnosť) a pomocou testovacích cvičení určiť stupeň fyzickej zdatnosti (sila, vytrvalosť, obratnosť, rýchlosť a flexibilita).

Študent sa musí naučiť:

  • viesť si denník sebaovládania (od 3. ročníka);
  • viesť záznamy o dynamike hlavných ukazovateľov fyzického rozvoja a telesnej zdatnosti (od 3. ročníka);

3.2 Hlavné kritériá hodnotenia činnosti žiakov základného všeobecného vzdelávania.

Hlavné hodnotiace kritériá

  • poznatky o telesnej kultúre (diferencovaný prieskum, test);
  • sebarealizácia zdravotných cvičení a komplexov.

3.3 Plánované výsledky predmetov na úrovni základného všeobecného vzdelávania.

Byť schopný:

  • rozvíjať a zostavovať samostatné triedy zamerané na zlepšenie zdravia a nápravu;
  • vybrať zaťaženie s prihliadnutím na ich lekárske indikácie o odchýlkach v zdraví;
  • vykonať testovacie cvičenia na posúdenie úrovne individuálneho rozvoja základných fyzických vlastností.

Naučte sa:

  • hovoriť a diskutovať o teoretickom materiáli;
  • viesť denník, zahrnúť údaje o sledovaní dynamiky fyzického vývoja;
  • viesť prípravnú a záverečnú časť hodiny alebo hodín so zameraním na zlepšenie zdravia;
  • vykonávať súbory cvičení terapeutickej telesnej kultúry, berúc do úvahy existujúce individuálne odchýlky v zdravotných ukazovateľoch.

3.4 Hlavné kritériá hodnotenia činnosti žiakov základného všeobecného vzdelávania .

Hlavné hodnotiace kritériá aktivity žiakov so zdravotnými problémami:

  • poznatky o telesnej kultúre (diferencovaný prieskum, test, abstrakt);
  • samostatné rozvíjanie a predvádzanie komplexov zlepšujúcich zdravie (imitačné, prípravné, špeciálne cvičenia), technických úkonov a techník sambo wrestlingu po častiach.

3.5 Plánované výsledky predmetov na úrovni stredného základného všeobecného vzdelávania.

Byť schopný:

  • určiť vplyv systémov telesnej výchovy zlepšujúcich zdravie na podporu zdravia, prevenciu chorôb;
  • zostaviť a realizovať komplexy liečebnej telesnej kultúry zlepšujúce zdravie;
  • vykonávať zostavy cvičení rôznych systémov telesnej výchovy zlepšujúcich zdravie.

Naučte sa:

  • samostatne organizovať a vykonávať aktivity telesnej kultúry pre individuálne a kolektívne trávenie voľného času;
  • viesť hlavnú časť hodiny so zameraním na zlepšenie zdravia;
  • vykonávať opatrenia na nápravu jednotlivých ukazovateľov zdravia, duševnej a fyzickej výkonnosti, telesného rozvoja a fyzických vlastností.

3.6 Hlavné kritériá hodnotenia činnosti študentov stredného základného všeobecnovzdelávacieho programu vzdelanie.

Hlavné hodnotiace kritériá aktivity žiakov so zdravotnými problémami:

  • poznatky o telesnej kultúre (diferencovaný prieskum, test, esej, projektová práca);
  • samostatný rozvoj a demonštrácia komplexov (imitácia, prípravné, špeciálne cvičenia), technických akcií a techník sambo wrestlingu;
  • individuálny rast pohybových schopností a rozširovanie funkčných možností žiaka.

3.7. Hodnotenie a záverečná atestácia študentov špeciálnej lekárskej skupiny.

Hodnotenie a záverečná atestácia študentov špeciálnej zdravotníckej skupiny "A"

Výsledná známka z telesnej kultúry pre žiakov špeciálnej zdravotnej skupiny „A“ je stanovená s prihliadnutím na teoretické a praktické vedomosti (pohybové schopnosti a schopnosti, schopnosť vykonávať športovú a rekreačnú činnosť), dynamiku funkčného stavu a telesnú zdatnosť. fitness.

Hodnotenie a záverečná atestácia študentov špeciálnej zdravotníckej skupiny "B"

Študenti špeciálnej zdravotnej skupiny „B“ na základe doloženého potvrdenia ustanoveného tlačiva ( Dodatok 1) vydané zdravotníckym zariadením o absolvovaní kurzu pohybovej terapie (liečebnej telesnej kultúry), sú hodnotené vo vzdelávacom zariadení v sekciách: „Základy teoretických vedomostí“ formou ústnej ankety alebo písania esejí a projektov. „Praktické zručnosti a schopnosti“ formou ukážky komplexov cvičebnej terapie, zvládnutých podľa ich choroby v liečebnom ústave s následnou záverečnou atestáciou z predmetu „Telesná výchova“.

Vysvedčenia o základnom všeobecnom vzdelaní a strednom (úplnom) všeobecnom vzdelaní musia obsahovať známku z telesnej kultúry.

IV. Špeciálne zdravotnícke skupiny v systéme vyučovania telesnej kultúry.

4.1. Organizácia a práca so špeciálnymi lekárskymi skupinami.

Terapeutická telesná kultúra (motorická rehabilitácia) - je súčasťou telesnej kultúry, ktorá sa vyznačuje používaním telesných cvičení ako prostriedku na liečbu a obnovu telesných funkcií, ktoré sú narušené v dôsledku chorôb, úrazov, prepracovania a iných príčin.
Rehabilitačná telesná kultúra(motorická rehabilitácia) poskytuje najrýchlejšiu a najefektívnejšiu liečbu úrazov, obnovu alebo kompenzáciu pomocou telesných cvičení dočasne stratených alebo znížených pohybových schopností a pohybových schopností pri pracovných alebo športových aktivitách.

Podľa predpisov o lekárskej kontrole telesnej výchovy obyvateľstva sú všetci školáci zo zdravotných dôvodov rozdelení do zdravotných skupín:

  • Hlavná- žiaci bez odchýlok v zdravotnom stave alebo s menšími odchýlkami, ale s dobrými ukazovateľmi telesného rozvoja;
  • prípravný- žiaci s menšími odchýlkami, s nedostatočným telesným rozvojom a fyzickou zdatnosťou;
  • špeciálne- žiaci s výraznými odchýlkami v zdravotnom stave trvalého alebo prechodného charakteru, vyžadujúcimi výrazné obmedzenie pohybovej aktivity, určenej učebnými osnovami.

Aby sa zaviedol diferencovaný prístup, špeciálne lekárske skupiny (SMG) sú rozdelené do dvoch podskupín podľa závažnosti a charakteru ochorení študentov: ALE» - žiaci s odchýlkou ​​v zdravotnom stave reverzibilného charakteru (oslabení v dôsledku rôznych chorôb); " B» - študenti s organickými, nezvratnými zmenami v orgánoch a systémoch tela. Pri organizovaní triedy žiakov špeciálnej zdravotníckej skupiny „A“ a „ B» by mali brať do úvahy ich vek a formu ochorenia.

4.2 . Rozlišujú sa nasledujúce skupiny chorôb, na základe ktorých sú študenti zaradení do špeciálnej lekárskej skupiny.

Choroby kardiovaskulárneho systému. Príčiny chorôb kardiovaskulárneho systému sú zníženie motorickej aktivity, značný počet stresov, používanie škodlivých látok a prejedanie sa. Obrovské množstvo chorôb kardiovaskulárneho systému možno rozdeliť do troch skupín:

1. Vrodené. Môžu byť spôsobené genetickými zmenami a porušením podmienok pre vývoj plodu.

2. Reumatické. Najčastejšie sú výsledkom reumatizmu s porušením normálneho fungovania spojivového tkaniva.

3. Choroby spojené s poruchou regulácie krvného obehu. V zásade odrážajú porušenia vo fungovaní krvných ciev - celého cievneho systému aj jeho oddelení. Najčastejším prejavom tejto skupiny ochorení sú zmeny cievneho tonusu alebo pokles priesvitu cievneho riečiska.

Takéto odchýlky sú založené na porušení nervovej alebo hormonálnej regulácie cievneho tonusu, v metabolizme, zmenách zrážanlivosti krvi, zhoršenej elasticite a priepustnosti krvných ciev atď.

Pravidelné cvičenia cvičebnej terapie poskytujú tréning srdcového svalu pacienta, sprevádzaný zlepšením jeho trofizmu, zvyšuje sa index krvného obehu myokardu, zlepšuje sa činnosť srdca, stáva sa hospodárnejším. To sa prejavuje postupným znižovaním srdcovej frekvencie a krvného tlaku.

Treba to brať do úvahy najmä pri výbere cvičení pre rôzne typy. dystónia.

Pri srdcových a hypertenzných typoch by sa teda mali uprednostňovať cvičenia, ktoré poskytujú svalovú relaxáciu, znižujú tok impulzov do centrálneho nervového systému a tým znižujú úroveň jeho excitability (dychové cvičenia s predĺženým výdychom a relaxáciou). Pri hypotenzívnom type dystónie by sa gymnastika mala vyberať hlavne z rýchlostno-silovej povahy, sú to tí, ktorí vytvárajú najväčší tok impulzov v centrálnom nervovom systéme a zvyšujú jeho excitabilitu: cvičenia s lanom. S ľahkými činkami (činky, palacinky z činky, plnené loptičky, gumy (bandáže, škrtidlá). ( Príloha 2 A.B )

Arteriálna hypertenzia (hypertenzia). Hypertonické ochorenie - Ide o chronické ochorenie, pri ktorom krvný tlak prekračuje normálne hodnoty.

Hlavným prostriedkom cvičebnej terapie hypertenzie sú cyklické cvičenia vykonávané v aeróbnom režime. Maximálne a dlhodobé telesné cvičenia prispievajú k ich využitiu s dosiahnutím hypotonického efektu. (príloha 3 )

Choroby ja pohybového aparátu. Deformácia muskuloskeletálneho systému je rozsiahla skupina porúch, ktorá sa prejavuje v zmene normálnej konfigurácie kostí alebo kostných útvarov.

Klasifikácia deformácií rozlišuje tieto typy deformácií muskuloskeletálneho systému:

Vrodené. Môžu byť už u novorodenca s klinovitým stavcom, extra rebrom alebo naopak abnormálnym vývojom kostí nohy atď.

Rachitické, kvôli následkom rachitídy.

Traumatické ako následky úrazu a nesprávnej fúzie úlomkov kostí.

S prevládajúcimi deformáciami kostných útvarov sa delia na:

Poruchy držania tela spojené so zmenami v konfigurácii chrbtice.

Porucha chodidla.

Držanie tela- obvyklé držanie tela ležérne stojaceho človeka. Jedným z dôvodov porušenia držania tela je slabý fyzický vývoj dieťaťa. Nazývajú sa jej odchýlky od normálneho držania tela vady. Problémy s držaním tela môžu byť sagitálne a frontálne lietadlá.

V sagitálnej rovine sa porušenia rozlišujú so znížením a zvýšením fyziologického zakrivenia chrbtice. Patria sem tieto: normálny, zhrbený, okrúhly konkávny, plochý, plocho konkávny chrbát.

Porušenie držania tela vo frontálnej rovine sa nazýva skolióza.

Klasifikácia skoliózy. Skolióza dostala svoj názov podľa lokalizácie ohybu (krčná, hrudná, bedrová).

Typy skoliózy: pravostranný, ľavostranný, obrazný. Skolióza môže byť jednoduchá, zložitá a celková. Môže byť fixná a nefixovaná (napr. pri skrátení jednej končatiny. Súčasne so skoliózou býva pozorovaná napr. krútenie, t.j. krútenie, rotácia chrbtice okolo zvislej osi.

Získaná skolióza zahŕňa:

- reumatické, ktorý sa zvyčajne vyskytuje náhle a spôsobuje svalovú kontraktúru na zdravej strane;

- rachitída, ktoré sa veľmi skoro prejavujú rôznymi deformáciami pohybového aparátu; mäkkosť kostí a svalová slabosť, dlhodobé sedenie;

- paralytický, sa často vyskytujú po detskej obrne, ale aj pri iných nervových ochoreniach;

-obvyklé alebo statické vyvíja na základe zvyčajného zlého držania tela. Ich bezprostrednou príčinou môžu byť nesprávne usporiadané stoly, nosenie aktovky v jednej ruke atď.

Úlohy cvičebnej terapie pri deformáciách chrbtice:

Eliminácia (pri nízkych stupňoch) alebo stabilizácia (pri vysokých stupňoch) deformácie;

Tvorba svalového korzetu tela s dosiahnutím funkčnej symetrie svalov prednej a zadnej, pravej a ľavej časti korzetu;

Výchova k správnemu držaniu tela a upevňovanie zručností správneho každodenného správania pri dlhodobom udržiavaní vynútených postojov;

Všeobecné posilnenie tela.

Prevencia deformácie chrbtice zahŕňa tréning svalového korzetu a celkové spevnenie tela.

Na to sa najlepšie hodia rôzne závesy, cviky v ľahu (na chrbte, na hrudi), v sede, v stoji, cviky silového charakteru. ( Príloha 4 A )

Pri poruchách držania tela a skolióze sú ploché nohy celkom bežné ako prejav neuromuskulárnej nedostatočnosti a nedostatočnosti spojivového tkaniva.

Oblúky chodidiel. Kosti metatarzu a tarzu neležia v rovnakej rovine, ale tvoria pozdĺžne oblúky, konvexne smerujúce nahor.

Rozlišovať päť pozdĺžnych klenieb chodidla, okrem pozdĺžnych aj dve priečne klenby (tarzálna a plyšová).

ploché nohy je sploštenie klenby nohy – priečnej, pozdĺžnej alebo oboch.

Prejavom plochých nôh je zníženie celkovej výkonnosti (bolesti hlavy, kŕče vo svaloch chodidla a bérca, deštrukcia medzistavcových platničiek, čo vedie k vzniku osteochondrózy najmä v driekovej chrbtici) atď.

Existujú nasledujúce dôvody pre rozvoj plochých nôh:

Vrodené - v dôsledku nesprávneho vývoja kostry nohy;

Rachitic - v dôsledku zmäkčenia kostí nohy v dôsledku nedostatku vitamínu D v tele;

Paralytické - v dôsledku ochrnutia svalov, ktoré podporujú klenbu chodidla (napríklad pri detskej obrne;

Traumatické - v dôsledku porušenia normálnej konfigurácie kostí nohy, ktorá tvorí oblúk;

Statické, najčastejšie - v dôsledku nadmerného (silového a časového) zaťaženia klenieb, v súvislosti s ktorým sa klenba splošťuje a noha sa "rozmazáva".

Prevencia plochých nôh zahŕňa tréning lýtkových svalov, predných a zadných tibiálnych svalov, dlhých extenzorov prstov, malých svalov chodidla.

Najlepšie sú na to rôzne druhy výskokov, výskokov, teda cvičenia rýchlostno-silového charakteru. ( Príloha 4 B )

Úlohy cvičebnej terapie pre ploché nohy:

1) zvýšenie celkovej a silovej vytrvalosti svalov tvoriacich klenby chodidla;

2) zlepšenie fyzickej výkonnosti a celkové spevnenie tela.

Choroby dýchacieho systému.

Klasifikácia chorôb dýchacieho systému Charakter a charakter vývoja všetkých ochorení dýchacieho systému možno rozdeliť na infekčno-zápalové, alergické a infekčno-alergické. Pri rôznych ochoreniach dýchacieho aparátu dochádza k narušeniu jeho funkcie, v dôsledku čoho vzniká respiračné zlyhanie, ktorého povaha je spôsobená tak zmenami v mechanizmoch vonkajšieho dýchania, ako aj mimo neho. Treba spomenúť najmä nasledovné.

Zmena funkcie vonkajšieho dýchania môže nastať v dôsledku obmedzenej pohyblivosti hrudníka a pľúc, zmenšenia dýchacieho povrchu pľúc (pri zápale pľúc, emfyzému, nádorov atď.), zhoršeniu elasticity pľúcneho tkaniva, zhoršenej regulácii dýchania a krvného obehu v pľúca atď.

Obmedzená pohyblivosť hrudníka a pľúc vzniká v dôsledku slabosti dýchacieho svalstva a poškodenia nervov, ktoré ho inervujú, zápal pohrudnice (pleuréza), hromadenie exsudátu (výpotku) v pohrudničnej dutine, tvorba pleurálnych zrastov, deformity hrudníka a chrbtice, atď.

Obštrukcia dýchacích ciest môže súvisieť so spazmom hladkého svalstva priedušiek a bronchiolov (bronchiálna astma), so zápalovými procesmi s tvorbou hojného spúta (bronchitída), stláčaním dýchacích ciest nádormi alebo jazvovitými zrastmi atď.

Znížená difúzna kapacita pľúc sa vyskytujú pri štrukturálnych zmenách v alveolárno-kapilárnych membránach, v dôsledku ktorých sa do krvi dostáva menej kyslíka z alveolárneho vzduchu a CO 2 z alveolárneho vzduchu z krvi.

K zmenám v regulácii dýchania dochádza pri poruche centrálnej regulácie a pri zmenách interoreceptorov, ktoré zabezpečujú reflexnú reguláciu dýchania.

Zmeny v pľúcnom obehu sú výsledkom prekrvenia pľúcneho obehu alebo sklerotických zmien.
Počas motorickej aktivity sa v pracujúcich svaloch tvoria chemické zlúčeniny, ktoré prostredníctvom reflexných a humorálnych mechanizmov ovplyvňujú činnosť dýchania, čo sa prejavuje zvýšenou ventiláciou a výmenou plynov, zameranou na zabezpečenie samotnej práce. Súčasne dochádza ku koordinovaným zmenám v stave iných systémov tela, najmä v kardiovaskulárnom aparáte. Takáto konzistencia je natoľko dokonalá, že hodnota maximálnej spotreby kyslíka, ktorá určuje funkčné schopnosti dýchania, je hlavným ukazovateľom, podľa ktorého sa hodnotí nielen fyzická výkonnosť organizmu, ale aj úroveň zdravia človeka.

Úlohy cvičebnej terapie pri ochoreniach dýchacích ciest:

Obnovenie regulácie dýchania a jeho adaptačná reštrukturalizácia na zabezpečenie životaschopnosti organizmu.

cvičebná terapia prispieva k najrýchlejšej rekonvalescencii pacienta, trénuje činnosť hlavných systémov, zabraňuje tvorbe pľúcnych jaziev a zrastov, aktivuje krvný a lymfatický obeh v pľúcach, podporuje resorpciu zápalového exsudátu, obnovuje normálnu štruktúru dýchania a učí pacienta, aby ho svojvoľne ovládal. Pomáha obnoviť rovnomernosť ventilácie, zlepšuje alveolárno-kapilárne vzťahy, obnovuje poddajnosť pľúcnej ventilácie a prietoku krvi pľúcami a zlepšuje difúziu plynov v pľúcach.

Z fondov Cvičebná terapia pri liečbe chorôb dýchacieho systému, dýchacie cvičenia sú široko používané. ( príloha 5 ).

Choroby orgánov zraku.

Z rôznych typov zrakového postihnutia je najbežnejšia krátkozrakosť.

Krátkozrakosť (krátkozrakosť) - porucha zraku, pri ktorej sú pred sietnicou spojené paralelné lúče prichádzajúce zo vzdialených predmetov.
Myopia je najčastejšou refrakčnou chybou; normálny lom lúčov prechádzajúcich refrakčnými médiami oka. Obraz predmetov s krátkozrakosťou nie je na sietnici, ale pred ňou, takže samotný obraz je rozmazaný.

Najčastejšie výskyt krátkozrakosti závisí od dedičných faktorov a podmienok prostredia. Dominantne zdedený gén krátkozrakosti však svoje pôsobenie realizuje až pod vplyvom nepriaznivých podmienok prostredia alebo pri interakcii s inými génmi.

Určitú úlohu pri vzniku krátkozrakosti zohráva vek študenta, ale aj prudko zvýšená záťaž zrakového aparátu (telefón, počítač) a znížená imunita.

Okrem týchto rizikových faktorov pre vznik krátkozrakosti existujú aj ďalšie príčiny morfologické, metabolické, behaviorálne atď. postavy, z ktorých hlavné sú:

Zvýšený vnútroočný tlak a rozťažnosť skléry (škrupina očnej gule);

Poranenia krčnej chrbtice a miechy pri narodení;

Choroby nosohltanu a ústnej dutiny: tonzilitída, sinusitída, adenoidy;

Alergické a infekčné choroby - osýpky, šarlach, záškrt, tuberkulóza, infekčná hepatitída atď.;

Porušenie pohybového aparátu: ploché nohy, skolióza atď.

Prostriedky cvičebnej terapie s krátkozrakosťou zahŕňajú regeneračné a špeciálne typy fyzických cvičení. Pokiaľ ide o prvé, ide o akékoľvek cyklické, gymnastické, vytvrdzovacie prostriedky atď. charakter.

Keďže oslabenie očných svalov prispieva k rozvoju krátkozrakosti, tento nedostatok si vyžaduje použitie špeciálnych cvičení.Tieto cvičenia zahŕňajú komplex. ( Dodatok 6 )

Choroby endokrinného systému (metabolizmus).

Hlavnými príčinami metabolických porúch sú tieto okolnosti:

1) nízka fyzická aktivita;

2) narušené prostredie;

3) zlá výživa;

4) vysoké fyzické preťaženie;

5) endemické faktory atď.

Nezanedbateľný význam pri vzniku metabolických porúch má dedičnosť.

Metabolické poruchy sú najčastejšie spojené so zmenami v jeho neurohumorálnej regulácii. V prvom rade ide o endokrinné žľazy, ktoré jednoznačne reagujú na okolnosti ľudského života (výživa, pohybová aktivita, psychické preťaženie), respektíve menia svoju činnosť pri tvorbe hormónov. Sú to zase hormóny, ktoré regulujú najjemnejšie metabolické procesy na úrovni buniek a bunkových inklúzií. Nie je preto náhoda, že takmer každý typ metabolickej poruchy je spojený s určitými poruchami v činnosti tej či onej vnútornej sekrécie.

Použitie telesných cvičení je smerová zmena metabolizmu tkanív a orgánov, regionálne spojená s príslušnými svalmi alebo svalovými skupinami. Zároveň sú mimoriadne dôležité jemné zmeny v redoxných procesoch tkanív pod vplyvom svalovej práce a normalizácie metabolizmu na bunkovej a subcelulárnej úrovni. V konečnom dôsledku lokálne trofické zmeny spôsobujú celkové zmeny v metabolizme celého organizmu ako celku v dôsledku meniaceho sa stavu regulácie fyzických funkcií pod vplyvom fyzických cvičení, hladiny lymfy a krvného zásobenia, ako aj normalizácie endokrinný systém.

Pri systematickom cvičení telo selektívne reaguje na asimiláciu rôznych látok, ktoré doň vstupujú: odmieta a nevyužíva nepotrebné a škodlivé látky a asimiluje tie, ktoré jeho metabolizmus v danom čase potrebuje. ( Príloha 7 A, B )

Diabetes mellitus (cukrovka) - endokrinné ochorenie spojené s absolútnym alebo relatívnym nedostatkom inzulínu s metabolickými poruchami, najmä uhľohydrátmi.

Vo väčšine prípadov má diabetes mellitus geneticky podmienený pôvod, ktorý sa môže prejaviť tak porušením syntézy a uvoľňovania inzulínu, ako aj zmenou citlivosti periférnych tkanív na inzulín alebo jeho deštrukciou antagonistami tkaniva.

Dedičná predispozícia má pri vzniku diabetu nepochybný význam, realizuje sa však len pri kombinácii určitých podmienok, medzi tie hlavné patrí nedostatok pohybu, rastúca životná úroveň, nadmerná a iracionálna výživa.

V patogenéze diabetes mellitus je najčastejšie hlavným faktorom nedostatok inzulínu, ktorý vedie k narušeniu metabolizmu uhľohydrátov, bielkovín, tukov a vody a minerálov, pretože inzulín je hormón, ktorý ovplyvňuje všetky aspekty metabolizmu.

Hlboké biochemické poruchy metabolických procesov vedú v konečnom dôsledku k vážnemu poškodeniu vnútorných orgánov a nervového systému pacienta. Cukrovka je často kombinovaná so zvýšením cholesterolu v krvi, znížením funkcie štítnej žľazy a nadobličiek, metabolickými poruchami, srdcovými chorobami, dnou, osteochondrózou, obezitou, exacerbáciami v dýchacom systéme atď. Často sú bodové krvácania spojené s prasknutím krvných ciev, vrátane ciev v cievnom systéme oka. V čreve sa aktivuje fermentácia prebytočných sacharidov a mení sa biochemické prostredie, čo vedie k potlačeniu črevnej flóry a hnilobe bielkovín.

Fyzické cvičenia pri diabete mellitus normalizujú redoxné procesy, čo vedie k zvýšeniu kompenzačných zmien metabolizmu.

Úlohy cvičebnej terapie pri diabetes mellitus:

1) stimulácia produkcie inzulínu a zvýšenie úrovne jeho aktivity;

2) prispôsobenie pacienta nedostatku inzulínu a zvýšenie odolnosti tela voči sacharidom;

3) normalizácia metabolických procesov v tele;

4) zvýšenie celkovej a profesionálnej pracovnej kapacity pacienta.

Najúčinnejším prostriedkom pohybovej terapie pri diabetes mellitus je stredne intenzívna svalová záťaž, pri ktorej sa zapájajú stredné a veľké svaly s významným počtom opakovaní. Pri takejto práci za jednotku času je energetický výdaj organizmu malý, avšak vzhľadom na dlhý čas cvičenia je celková spotreba energie významná. Aeróbny spôsob práce podporuje dostatočné vstrebávanie glukózy z krvi a jej úplné spaľovanie vo svaloch s poklesom hladiny cukru v krvi.

Obezita- ochorenie charakterizované zvýšeným ukladaním tuku a nadváhou. Nadmerná telesná hmotnosť v dôsledku telesného tuku je vážnym porušením stavu tela, čo zase vyvoláva množstvo ďalších nepriaznivých zdravotných následkov:

1. Metabolické ochorenie, ktorého dôsledky sú:

ateroskleróza;

cukrovka;

Choroby pečene, ktoré sa ako hlavný regulátor metabolizmu tukov nedokážu vyrovnať s nadbytkom mastných kyselín;

Kŕčové žily.

2. Poruchy srdca pretože srdce musí zásobovať krvou veľké množstvo tkanív.

3. Porušenie činnosti vnútorných orgánov. Tuková hmota sa hromadí v rôznych častiach tela. Najviac sa hromadí v podkoží a v brušnej dutine (v špeciálnych orgánoch - omentách, priamo na srdci, žalúdkoch, črevách a pod.) Výsledkom je, že práca týchto orgánov, ktoré sú vystavené vonkajším tlaku veľkou inertnou hmotou, je značne obtiažne.

4. Tuk v tele je septik. U človeka s normálnou telesnou hmotnosťou tieto toxíny z tela odchádzajú a u obézneho človeka sa hromadia v telesnom tuku, čím vytvárajú konštantné pozadie koncentrácie toxínov vo všetkých tkanivách.

5. Vonkajšia estetická nepríťažlivosť.

cvičebná terapia obezity.

Zintenzívnenie metabolických procesov v dôsledku zvýšenej spotreby energie pri záťaži sa prejavuje predovšetkým v zmenách metabolizmu sacharidov a tukov.

Úlohy cvičebnej terapie obezity:

1) zlepšenie a normalizácia metabolizmu, najmä metabolizmu tukov;

2) normalizácia fyzického vývoja a fyzickej zdatnosti;

3) redukcia nadváhy;

4) normalizácia funkcií srdcovo-cievneho, dýchacieho, tráviaceho systému a iných telesných systémov narušených obezitou a na tomto základe obnova adaptácie organizmu na fyzickú záťaž;

5) zlepšenie celkovej úrovne zdravia.

Choroby gastrointestinálneho traktu.

Príčiny chorôb tráviaceho systému sú zložité a rôznorodé. Niet pochýb o dedičnej predispozícii, nesprávnej strave a stravovaní, otravách jedlom, nekvalitných výrobkoch a zlom spracovaní, ale aj psychickej záťaži, stresových situáciách, zlozvykoch.

Najbežnejšie choroby tráviaceho systému sú:

Zmeny na sliznici spôsobené zápalovým procesom;

Tvorba vredov (v dôsledku defektov sliznice);

Iné zmeny slizníc (nádory, divertikuly, polypy);

Porušenie procesov sekrécie a resorpcie;

Porušenie inervácie a proces prechodu potravinovej kaše;

krvácajúca;

Poškodenie, porušenie (počas tvorby hernie);

Porušenie regulačného procesu (takzvané funkčné ochorenia, ktoré nespôsobujú organické zmeny).

Väčšina týchto chorôb a porúch môže byť akútna alebo sa môže stať chronickou, objaviť sa raz alebo spôsobiť recidívy, t.j. neustále opakovať.

Telesné cvičenia sú nevyhnutným prostriedkom prevencie a liečby ochorení tráviaceho traktu, pretože priaznivo pôsobia na organizmus pacienta, normalizujú jeho celkový režim a pomáhajú zlepšovať narušené funkcie.

Vplyvom krátkych záťaží nízkej a strednej intenzity sa zvyšuje excitabilita mozgovej kôry, zvyšuje sa tonická aktivita sympatického nervového systému, zvyšuje sa motoricko-evakuačná funkcia gastrointestinálneho traktu, zvyšuje sa aj činnosť potravinového centra. stimulovaný, čo ovplyvňuje autonómne funkcie, najmä stav pečene a svalový tonus žlčníka.

Záťaže strednej a strednej intenzity normalizujú enzýmotvornú funkciu gastrointestinálneho traktu, absorpčné procesy a motilitu.

Nemalý význam v priaznivom vplyve svalovej práce na trávenie majú zmeny prekrvenia brušných orgánov, čím sa zabezpečí normalizácia trofiky jeho orgánov, odstránenie prekrvenia, ústup zápalových procesov a urýchlenie regeneračné procesy v tráviacich orgánoch (v prípadoch prejavov stien žalúdka a čriev).

Zvlášť dôležité sú fyzické cvičenia na včasný prechod potravy a výkalov cez rôzne časti gastrointestinálneho traktu. Vďaka tomu sa naplno prejavuje tráviaca funkcia enzýmov a živiny, ktoré dosiahli požadovanú úroveň trávenia, sú absorbované v zodpovedajúcich oddeleniach. Okrem toho udržiavanie normálnej motility gastrointestinálneho traktu pomocou cvičenia zabraňuje možnosti stagnácie výkalov, porúch defekácie, plynatosti a iných zmien v tráviacom procese.

Pozornosť vo funkčnej terapii chorôb tráviaceho traktu priťahuje zdravotný jogging. Je dokázané, že sa dá úspešne použiť pri patológiách ako gastritída, spastická kolika, peptický vred žalúdka a dvanástnika, biliárna dyskinéza a pod. Vibrácie vnútorných orgánov, ktoré vznikajú pri behu, teda výrazne zlepšujú funkciu tráviaceho traktu. orgánov. Zvýšené prekrvenie pečene a hlboké nútené dýchanie pri behu, čo je výborná masáž pre pečeň, zlepšuje jej funkciu a pomáha odstraňovať syndróm bolesti pečene.

Normalizácia nervových procesov v mozgovej kôre v dôsledku fyzického tréningu nemá malý význam pre liečbu peptického vredu.
Beh je účinná liečba spastickej kolitídy. V dôsledku chvenia čreva a uvoľňovania horčíkových solí do jeho lúmenu sa prudko zvyšuje peristaltika a obnovujú sa poruchy drenážnej funkcie. ( Príloha 8 A, B)

Gastritída.

Gastritída je lézia žalúdočnej sliznice prevažne zápalovej povahy v akútnom vývoji a dystrofická v chronickom, čo vedie k zmenám na sliznici, k porušeniu motorických a sekrečných funkcií žalúdka. Zároveň často trpia iné tráviace orgány - črevá, žlčník, pankreas, ako aj pečeň a orgány endokrinného systému.

Úlohy cvičebnej terapie:

1) normalizácia sekrécie žalúdočnej šťavy;

2) zníženie bolesti a zápalu;

3) zlepšenie krvného obehu v brušnej dutine a vytvorenie priaznivých podmienok pre regeneračné procesy;

4) zlepšenie trofizmu žalúdočnej sliznice;

5) normalizácia duševného stavu pacienta.

Peptický vred žalúdka a dvanástnika.

Peptický vred je jedným z najčastejších ochorení tráviaceho systému.

Zistilo sa, že na vzniku peptického vredu sa vo veľkej miere podieľajú rôzne lézie nervového systému (akútne duševné traumy, fyzické a najmä duševné preťaženie, rôzne nervové ochorenia). Poruchy kortiko-viscerálnych vzťahov vznikajúce pod vplyvom emočného, ​​fyzického a duševného preťaženia sú sprevádzané zmenami v produkcii tráviacich hormónov, ako aj v metabolizme histamínu a serotonitídy, pod vplyvom ktorých sa aktivita kys. zvyšuje sa peptický faktor.

cvičebná terapia zohráva významnú úlohu pri liečbe peptického vredu, prispieva k:

1) normalizácia činnosti centrálneho nervového systému, obnovenie narušených kortiko-viscerálnych spojení a normalizácia emocionálneho tonusu;

2) stimulácia trofických procesov;

3) zníženie a odstránenie bolestivých a zápalových lokálnych javov;

4) zlepšenie regeneračných procesov v stene žalúdka a v dvanástniku;

5) normalizácia produkcie tráviacich štiav;

6) odstránenie dyskinézy gastrointestinálneho traktu.

Pri tomto ochorení je potrebné zaradiť cviky na brušné svalstvo v kombinácii s dýchacími cvičeniami, chôdzou, pokojnými hrami a štafetovými behmi.

Odporúča sa doplniť lekárske skupiny podľa tried ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). V prípade nedostatočného počtu žiakov treba združovať žiakov troch alebo štyroch ročníkov (1-4, 5-8, 9-11 ). Obsadenie špeciálnej skupiny" ALE" možno 15-20 deti.

Hodiny telesnej výchovy pre študentov špeciálnej lekárskej skupiny " ALE» sa konajú vo vzdelávacom zariadení v súlade s programami telesnej výchovy pre žiakov so zdravotným znevýhodnením.

Dokončite špeciálnu lekársku skupinu " B potrebné, na stupni a povahe ochorenia. Veľkosť tejto skupiny môže byť 4-8 Ľudské. Hodiny telesnej výchovy pre študentov v špeciálnej lekárskej skupine " B»sú vedené podľa špeciálne navrhnutých programov, kde by sa na hodinách mala používať diferencovaná záťaž. Triedy by sa mali konať v zdravotníckom zariadení (detská klinika, lekárska a telovýchovná ambulancia alebo sanatórium, kde je špeciálna miestnosť pre triedy s lekárskou skupinou atď.). Ak existuje povolenie od lekárskej inštitúcie, hodiny s takýmito skupinami sa môžu konať vo vzdelávacích školách, športových školách pre mládež a iných športových organizáciách.

Rozdelenie do skupín je faktorom, ktorý určuje spôsob tréningu. Zároveň najdostupnejšie kritérium na výber pohybovej aktivity môže slúžiť: pulzný režim, farbenie pokožky tváre a krku, potenie, vôňa, vzor dýchania, mimika, pohybový vzor a pozornosť. Účinok telesných cvičení je určený predovšetkým obsahom. Obsah telesných cvičení určuje ich zdravotnú hodnotu, výchovnú úlohu a vplyv na osobnosť.

Wellness hodnota. Vykonávanie telesných cvičení spôsobuje v organizme adaptačné morfologické a funkčné zmeny, čo sa prejavuje zlepšením zdravotných ukazovateľov a v mnohých prípadoch pôsobí aj terapeuticky.

4.3 Princípy, metódy, prostriedky a formy tried.

Proces telesnej výchovy na hodinách cvičebnej terapie by mal vychádzať z všeobecné zásady: a) vedomie a činnosť; b) viditeľnosť; c) dostupnosť a individualizácia; d) systematické; e) progresia (dynamika).

V týchto lekciách možno použiť nasledujúce metódy: frontálny, skupinový, individuálny a kruhový.

Lekcie fyzikálnej terapie možno rozdeliť do dvoch skupín: pravidelné a nepravidelné.

K formám lekcií zahŕňajú hodiny: vedie učiteľ telesnej výchovy na štátnych programoch v skupinách " ALE kde je telesná výchova povinným predmetom. Hlavnou črtou lekcií je ich výchovná a zdravotná a výchovná orientácia. Medzi mimopracovné hodiny patrí: hodiny realizované v dennom režime („malé“ formy), charakterizované krátkym telesným cvičením: ranné cvičenia, úvodná gymnastika, prestávka v telesnej výchove, minúta v telesnej výchove, mikropauza. A lekcie vedené inštruktorom-metodom alebo lekárom v skupinách “ B“, sú vyriešené zdravie zlepšujúceho a rehabilitačného charakteru. Pre lekárske a veľké skupiny je charakteristická forma telesného cvičenia štruktúra, v ktorej sú tri časti viac-menej jasne vyjadrené: prvá časť je „prípravná“, druhá je „hlavná“ a tretia je „záverečná“. Smerovo ide o liečiteľské lekcie.

V lekárskych skupinách existujú nasledujúce typy účtovníctva: predbežné (pred organizáciou pedagogického procesu), aktuálne (nepretržité v procese práce, z hodiny na hodinu) a záverečné (na konci pracovného obdobia, napríklad akademického roka).

Dávkujte fyzickú aktivitu v triede- je potrebné prísne regulovať jeho objem a intenzitu.

Objem zaťaženie by malo byť určené počtom vykonaných cvičení, časom stráveným v triede, prekonanou vzdialenosťou (vzdialenosťou) a ďalšími ukazovateľmi.

Intenzita l by mal byť na lekcii charakterizovaný ukazovateľmi tempa a rýchlosti pohybov, zrýchlenia, srdcovej frekvencie atď. Pomer medzi nimi pri vykonávaní fyzických cvičení je nepriamo úmerný: čím väčšie je zaťaženie, tým menšia je jeho intenzita, a naopak. Podľa povahy svalovej práce môže byť zaťaženie štandardné a variabilné. Pôsobenie záťaže je reakciou tela na vykonanú prácu. Jeho indikátormi sú srdcová frekvencia (HR) a vonkajšie príznaky únavy študenta (dýchavičnosť, potenie, pozornosť atď.).

Vyhodnotenie kvality lekcie pomôže vykonávať pulzometriu. Podľa indikátorov pulzu sa zisťuje reakcia kardiovaskulárneho systému na záťaž, ako aj dynamika pulzu počas celej relácie (krivka zaťaženia). Analýza týchto údajov nám umožňuje vyhodnotiť správnosť a efektívnosť zaťažení. Podľa výšky krivky možno podmienene posúdiť intenzitu zaťaženia a podľa veľkosti plochy medzi krivkou a priemetom z počiatočného impulzu možno posúdiť jej objem. (príloha 9).

V. Obsah predmetu.

5.1 Distribúcia programového materiálu pre ročníky 1-4 .

Programové sekcie

1
Trieda

2
Trieda

3
Trieda

4
Trieda

Časť I - 270 hodín

Zdravotné komplexy:

S chorobami kardiovaskulárneho systému

II časť - 135 h.

Športové wrestlingové sambo

Fyzický tréning

Technika - taktická

Vonkajšie hry

Celkom: 405

№

Názov témy

Zhrnutie témy

Telesná kultúra je dôležitým prostriedkom telesného rozvoja a upevňovania zdravia človeka

Koncepcia telesnej kultúry a športu. Formy telesnej kultúry. Telesná kultúra ako prostriedok výchovy pracovitosti, organizácie, vôle a životne dôležitých zručností a schopností.

Osobná a verejná hygiena

Pojem hygiena a sanitácia. Starostlivosť o telo. Hygienické požiadavky na odev a obuv. Hygiena športových zariadení.

Otužovanie tela..

Otužovanie a základné pravidlá otužovania. Otužovanie vzduchom, vodou, slnkom.

5.3 Spôsoby motorickej (telesnej) činnosti.

Samoštúdium.

Splniť:

  • súbor cvičení vypracovaný na odporúčanie lekára s prihliadnutím na individuálny zdravotný stav a charakter priebehu ochorenia;
  • vykonávať komplexy, technické akcie a techniky zlepšujúce zdravie;
  • viesť wellness kurzy v dennej rutine (ranné cvičenia, telesná výchova).

novinky:

  • denník sebaovládania;
  • merať srdcovú frekvenciu počas cvičenia;
  • sledovať dýchanie a udržiavať správne držanie tela.

Splniť:

  • komplexy fyzických cvičení pre ranné cvičenia, fyzické cvičenia;

Vykonávať komplexy :

  • pre študentov
  • pre študentov
  • pre študentov
  • pre študentov
  • pre študentov
  • pre študentov

Všeobecné školenie. Odrody chôdze, behu. Skákanie. Vonkajší rozvádzač bez predmetov, s predmetmi, v pohybe, v kruhu, v šachovnici, s partnerom.
(učebné techniky po častiach)

Vonkajšie hry. Vzdelávacie hry. Hry (na aktiváciu pozornosti a zvýšenie emocionálneho zotavenia). Napríklad: hra „Trieda“. Akrobatické štafetové preteky s kotrmelcami vpred, vzad, do strán (z polohy na bruchu, na štyroch). Hry na učenie sa techniky techník v častiach v boji.

5.4. Distribúcia programového materiálu pre ročníky 5-9.

Programové sekcie

5
Trieda

6
Trieda

7
Trieda

8
Trieda

9
Trieda

Časť I - 270 hodín

Vedomosti o telesnej kultúre

Spôsoby fyzickej aktivity

Fyzické zlepšenie - 246 hodín.

1. Telesná kultúra a aktivita zlepšujúca zdravie - 8 hodín

2. Terapeutické a rekreačné aktivity - 238 hod

Zdravotné komplexy:

S chorobami dýchacieho systému;

S chorobami obehového systému

S chorobami tráviaceho systému a močového systému

S ochoreniami muskuloskeletálneho systému a orgánov zraku.

S chorobami nervového a endokrinného systému

II časť - 135 h.

Športové wrestlingové sambo

Fyzický tréning

všeobecné, špeciálne

Technika-taktická

Vonkajšie hry s prvkami športu: gymnastika, atletika, akrobacia

Celkom: 405

5.5. Obsah kurzu vedomostí o telesnej kultúre.

№

Názov témy

Zhrnutie témy

Vznik a vývoj sambo

História sambo

Najlepší športovci a najsilnejšie tímy sveta, Európy a Ruska

Šampióni a víťazi cien sveta, Európy a Ruska

Všeobecná charakteristika sambo lekcií

Koncept lekcií sambo wrestlingu. Ich ciele a zámery a hlavný obsah. Všeobecná, špeciálna a technicko-taktická príprava v triede

5.6. Metódy pohybovej (telesnej kultúry) činnosti.

Samoštúdium.

Splniť :

  • súbor cvičení na prípravnú časť hodiny;
  • súbor cvičení na záverečnú časť hodiny;
  • súbor cvičení zaostávajúcich vo vývoji fyzickej kvality (sila, vytrvalosť, obratnosť, rýchlosť a flexibilita);
  • komplexy zlepšujúce zdravie, technické úkony a techniky.

Sebamonitorovanie fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti

novinky:

  • notebook pre dynamiku hlavných ukazovateľov fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti;
  • merať ukazovatele fyzického rozvoja (výška a telesná hmotnosť) a fyzickej zdatnosti (sila, vytrvalosť, obratnosť, rýchlosť a flexibilita) pomocou testovacích cvičení;
  • systematické sledovanie dynamiky ukazovateľov.
  • meranie srdcovej frekvencie počas cvičenia.

Fyzické zlepšenie. Telesná kultúra a aktivita zlepšujúca zdravie.

Splniť:

  • komplexy fyzických cvičení pre ranné cvičenia, minúty telesnej výchovy;
  • sady cvičení na rozvoj fyzických vlastností.

Terapeutické a rekreačné aktivity.

Vykonajte komplexy:

  • s chorobami kardiovaskulárneho systému;
  • s chorobami muskuloskeletálneho systému;
  • s chorobami dýchacieho systému;
  • s chorobami orgánov zraku;
  • s chorobami endokrinného systému;
  • s ochoreniami gastrointestinálneho traktu.

Športové a rekreačné aktivity.

Všeobecné školenie. Rôzne chôdza, beh. Skákanie. Vonkajší rozvádzač bez predmetov, s predmetmi, v pohybe, v kruhu, v šachovnici, s partnerom.
ORU komplexy na gymnastickej lavici, na gymnastickej stene.

Špeciálny tréning(samopoistenie a poistenie).

Technická a taktická príprava(učenie sa nových a zlepšovanie naučených techník po častiach).

Vonkajšie hry na rozvoj a zlepšenie fyzických vlastností: sila, rýchlosť, obratnosť, vytrvalosť. Akrobatické štafetové preteky. Hry na učenie sa techniky techník v častiach v boji.

5.7. Distribúcia programového materiálu pre ročníky 10-11 .

Programové sekcie

10
Trieda

11
Trieda

Časť I - 270 hodín

Znalosť telesnej kultúry -

Spôsoby fyzickej aktivity.

Fyzické zlepšenie - 246 hodín.

1. Telesná kultúra a aktivita zlepšujúca zdravie - 8 hodín

2. Terapeutické a rekreačné aktivity - 238 hod

Zdravotné komplexy:

S chorobami dýchacieho systému;

S chorobami obehového systému

S chorobami tráviaceho systému a močového systému

S chorobami kardiovaskulárneho systému

S ochoreniami muskuloskeletálneho systému a orgánov zraku.

S chorobami nervového a endokrinného systému

II časť - 135 h.

Športové wrestlingové sambo

Fyzický tréning

všeobecné, špeciálne

Technika - taktická

Kobercové hry

Celkom: 405

5.8. Obsah kurzu vedomostí o telesnej kultúre.

№

Názov témy

Zhrnutie témy

Základy techniky a taktiky zápasu sambo

Základné pojmy technických úkonov: pohyby, úchopy, druhy chytov, bolestivé chyty a hody.

Všeobecná a špeciálna príprava zápasníka

Upevnenie zdravia a všestranný rozvoj žiaka využívaním všeobecných prípravných a špeciálnych cvičení.

Pravidlá pre súťaže sambo wrestling

Ciele, zámery a význam súťaže. Druhy súťaží. Organizácia súťaží. Súťažiaci, ich práva a povinnosti. Zakázané triky. Vekové skupiny a hmotnostné kategórie.

5.9. Metódy pohybovej (telesnej kultúry) činnosti.

Samoštúdium.

Zostavte jednotlivé komplexy fyzických cvičení rôznych smerov a charakteru ochorenia. Plány zhrnutia jednotlivých lekcií.

Sebamonitorovanie fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti.

Žiak si musí určiť úrovne individuálneho telesného rozvoja a pohybovej zdatnosti, určiť dávkovanie pohybovej aktivity a smerovanie vplyvu telesných cvičení na svoje zdravie.

Fyzické zlepšenie. Telesná kultúra a aktivita zlepšujúca zdravie.

Zdravotné formy vyučovania pred vyučovaním, cez deň po vyučovaní a počas školského týždňa. Jednotlivé komplexy všeobecných vývinových, prípravných simulačných cvičení.

Terapeutické a rekreačné aktivity.

Vykonajte komplexy:

  • s chorobami kardiovaskulárneho systému;
  • s chorobami muskuloskeletálneho systému;
  • s chorobami dýchacieho systému;
  • s chorobami orgánov zraku;
  • s chorobami endokrinného systému;
  • s ochoreniami gastrointestinálneho traktu.

Športové a rekreačné aktivity.

Všeobecná príprava. Rôzne chôdza, beh. Skákanie. Vonkajší rozvádzač s predmetmi, bez predmetov a s partnerom.

ORU komplexy na gymnastickej lavici, na gymnastickej stene, vo dvojiciach.

Špeciálny tréning(samopoistenie a poistenie, špeciálne cvičenia zápasníka).

Technická a taktická príprava(štúdium techník vo všeobecnosti).

Vonkajšie hry. Kobercové hry.

Vonkajšie hry.

Vonkajšie hry na rozvoj a zlepšenie fyzických vlastností:

1. Hry na rozvoj sily. Zahŕňajú ťahanie (lano, gymnastické palice), vyťahovanie (z úchopov, rôznych predmetov), ​​držanie (rôzne predmety od súpera), tlačenie (z kruhu, štvorca), náklony, drepy, kliky, zdvihy, obraty vľavo a vpravo so závažím.

2. Hry na rozvoj rýchlosti. Zahŕňajú zrýchlenia, zastavenia.

3. Hry na rozvoj obratnosti. Pri týchto hrách sa musí ukázať presná koordinácia a fyzická obratnosť.

4. Hry na rozvoj vytrvalosti. Predstavujú nepretržitú a nepretržitú činnosť.

Na materiáli gymnastiky a akrobacie: herné úlohy s využitím drilu, cvičenia na pozornosť a rozvoj fyzických vlastností (flexibilita, sila, obratnosť, koordinácia, rýchlosť).

Na materiáli atletiky: skoky, beh, hody, hody a rozvoj fyzických vlastností (rýchlosť, obratnosť, sila, vytrvalosť).

Kontrolné štandardy

№

nariadenia

s chorobami kardiovaskulárneho systému

Stoj na hlave (s)

Švihadlo (s)

Ohyb a predĺženie rúk v ľahu

500 metrov beh (min)

Bez ohľadu na čas

nariadenia

s ochoreniami pohybového aparátu

Zavesenie na tyči (chrbát rovný) na čas (s)

Skok do diaľky v stoji (cm)

Kyvadlová doprava 3x10 m (sek.)

nariadenia

s ochoreniami dýchacích ciest

Zadržanie dychu (s)

Beh so zadržaním dychu (m)

nariadenia

s očnými chorobami

Hádzanie lopty na cieľ (m)

Vyhodenie lopty a jej chytenie (s)

nariadenia

s chorobami endokrinného systému

Zdvíhanie tela z polohy na chrbte (počet krát) 20 sek

Poloha zadného zápasníckeho mostíka (s)

nariadenia

s ochoreniami gastrointestinálneho traktu

Predklony zo sedu

Zdvíhanie nôh z polohy na chrbte (počet krát) 20 sek

V závislosti od veku a závažnosti ochorenia má učiteľ telesnej výchovy alebo inštruktor metodik možnosť zvýšiť alebo znížiť štandardy kontroly.

1. Vedomosti

Na testovanie vedomostí sa používajú tieto metódy: prieskum, rozhovory, vypĺňanie testovacích kariet.

  • "5" - študent odpovedá na materiál; správne, stručne a logicky.
  • "4" - odpoveď obsahuje drobné nepresnosti a chyby v odpovedi.
  • "3" - existujú medzery v znalostiach teoretického materiálu.

2. Technika držania motorických zručností a schopností.

  • "5" - preukázať schopnosť chorého študenta vykonávať akúkoľvek prácu po dlhú dobu bez zníženia efektívnosti.
  • "4" - preukázať schopnosť chorého študenta vykonávať akúkoľvek prácu po dlhú dobu s poklesom pracovnej schopnosti.
  • "3" - preukázať schopnosť chorého študenta vykonávať akúkoľvek prácu krátkodobo s poklesom pracovnej schopnosti.

Pri sčítaní odpovedí z časti vedomostí, techniky držania motorických zručností a zručností a štandardov ovládania sa uvádza všeobecné hodnotenie.

VI. Materiálno-technické zabezpečenie vzdelávacieho procesu realizovaného na kurze „Telesná kultúra“.

Pre hodiny so zdravotnými skupinami sa na telovýchovné náčinie a športové zariadenia kladú tieto požiadavky: a) hygienické, b) estetické.

  • Hygienické požiadavky - čistá a svetlá miestnosť, vždy sa upratuje a vyvetra.
  • Estetické požiadavky - horná časť stien je obielená a dolná časť stien, okien a dverí zápasovej haly je natretá farbami, ktoré nedráždia žiakov a v ktorých je pre učiteľa príjemné viesť ozdravenie hodiny telesnej výchovy. cvičebná terapia.

V tomto ohľade musí sanitárny a hygienický stav miest zamestnania zodpovedať stanoveným normám.

Bezpečnostné inžinierstvo.

Bezpečnostné požiadavky na športové zariadenie: hala musí byť vybavená požiarnou signalizáciou; mať dva východy; vybavené hasiacim prístrojom: steny v zápasníckej hale musia byť obložené zápasníckymi podložkami.

V závislosti od podmienok zdravotníckych zariadení, vzdelávacích škôl a športových organizácií sa hodiny môžu konať v priestoroch prispôsobených pre zápas a v školských halách (majstrovská trieda, otvorené hodiny a triedy pre veľký počet študentov). (Príloha 10 A, B, C, D, E)

Vybavenie a inventár.

1. Lekárnička lekárnička - 1

10. Gymnastické lopty - 5

2. Zápasový koberec - 1

11. Tenisové loptičky - 10

3. Gymnastické žinenky - 10

12. Futbalové lopty - 10

4. Gymnastické lavice - 3

13. Hudobné centrum - 1

5. Gymnastické obruče - 10

14. Plnené lopty (1,2,3 kg) - 2-2-2

6. Gymnastické palice - 10

15. Priečky (neštandardné) - 3

7. Meracia páska (ruleta) - 1

16. Švihadlo - 10

8. Lano na lezenie - 1

17. Gymnastické steny - 3

9. Počítač - 1

18. Stopky - 1

Edukačný a metodický súbor.

№

Názov objektov a prostriedkov materiálno-technického vybavenia.

Poznámka

1. Knižničný fond (tlačené produkty)

Štandard základného všeobecného vzdelania v telesnej kultúre.

Štandard pre telesnú kultúru, vzorové programy, autorské pracovné programy sú súčasťou povinného programového vybavenia a metodickej podpory telocvične (telocvične).

Vzorové programy pre akademické predmety. Ročníky telesnej výchovy 1-4, ročník 5-9, ročník 10-11.

Pracovné programy o telesnej kultúre.
Pracovný program „Telesná kultúra. Ročníky 1-4" na základe autorského programu "Telesná výchova" od B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina (Vzdelávací systém "Škola 2100". Vzorový základný vzdelávací program. Kniha 2. Programy jednotlivých predmetov, kurzy pre ZŠ. Moskva "Balass" 2011).
Autorov pracovný program o telesnej kultúre pre ročníky 1-11 (sambo) Yu.N. Yusupkhodzhaeva. 2017

Učebnice a príručky, ktoré sú zahrnuté v predmete učebníc.
1. Telesná kultúra. 5-7 tried. Pod redakciou M.Ya.Vilensky. Učebnica pre vzdelávacie inštitúcie. V.I. Lyakh. A.A. Zdenevič. Telesná kultúra. 8-9 ročníkov. Pod generálnym redaktorom V.I. Lyakh. Učebnica pre vzdelávacie inštitúcie .
2. M.Ya.Vilensky. VT Chichikin Fyzická kultúra. 5-7 tried. Sprievodca pre učiteľov na webovej stránke vydavateľstva "Prosveshchenie".
3. V.I. Lyakh. A.A. Zdenevič. Telesná kultúra. 10-11 ročníkov. Základná úroveň na webovej stránke vydavateľstva "Prosveshchenie".
4. Otestujte kontrolné stupne 5-9 (séria "Kontrola prúdu"). G.A.Kolodnitsky, V.S.Kuznitsov, M.V.Maslov.

Metodické príručky a kontrola testov k učebniciam sú zaradené do knižničného fondu.

Náučná, vedecká, populárno-náučná literatúra o telesnej kultúre a športe, o olympijskom hnutí.

Metodické publikácie o telesnej kultúre pre učiteľov

Federálny zákon „o telesnej kultúre a športe“

Ako súčasť knižničného fondu.

2. Ukážkové tutoriály.

Tabuľky o štandardoch telesného rozvoja a telesnej zdatnosti.

Metodické plagáty

Súbory plagátov k metodike výučby pohybových úkonov v zápasení sambo. Komplexy všeobecných vývojových, špeciálnych a imitačných cvičení. Zdravotné komplexy.

Literatúra.

1. E.Ya. Gatkin Sambo pre začiatočníkov. Moskva. Vydavateľstvo AST. 2005.

2. V M Geletsky "Teória telesnej kultúry a športu". Návod. Krasnojarsk. 2008.

3. I.M. Korotkov Vonkajšie hry pre deti. Moskovské vydavateľstvo "Sovietske Rusko". 1987.

5. Komplexný program telesnej kultúry. Autori: V.I. Lyakh, A.A. Ždanovič.

6. Panciskus Eigminas "Naučte sa Sambo". Vydavateľstvo univerzity vo Vilniuse. 1980.

7. Zápasenie. Ročenka. Moskva. "FiS" 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. "Judo" Moskva. FIS. 1980.

9. Tumanyan G.S. "Športový zápas". Návod. Moskva. "FiS". 1985.

10. E. N. Weiner. Liečebné fitness. Učebnica: Flint, veda; Moskva. 2011.

Používané internetové stránky.

1. www.mon.go.ru - Ministerstvo školstva a vedy Ruskej federácie.

2. www.minsport.gov.ru - Ministerstvo športu Ruskej federácie.

3. http://sambo.ru/

6. Stránka www.yotube.com Lekcie samba. Gončarov.

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia

stredná škola č.18

Pomenovaný po Vitalijovi Jakovlevičovi Alekseevovi

Posúdené: Súhlas: Súhlasím:

Na porade riaditeľa odboru MBOU SOŠ č.18

/ / Zástupca Riaditeľ pre VVVR pomenovaný po V.Ya. Alekseeva

Protokol č. __________ _________

"___" ___________ 2016 "___" ______________ 2016 "___" 2016

Pracovný program

v telesnej kultúre

Trieda: špeciálna zdravotná skupina ročníky 1-11

Učiteľka: Chumanová E.K.

Plánovanie na základe"Triedy telesnej kultúry 1 - 11: Programy pre študentov špeciálnej lekárskej skupiny vzdelávacích inštitúcií / Ed. - Zostavili A.P. Matveev, T.V. Petrova, L.V. Kaverkina. - M.: Drop, 2012."

Vysvetľujúca poznámka

Problém zachovania a upevnenia zdravia je u nás stále naliehavejší a vedúcu úlohu pri riešení tohto problému má telesná kultúra - najdôležitejší prvok zdravého životného štýlu. V súlade s prioritnými oblasťami štátnej politiky a národnými projektmi zameranými na upevňovanie zdravia národa a formovanie zdravého životného štýlu je úloha skvalitňovania procesu telesnej výchovy vo vzdelávacích inštitúciách, vytvárania podmienok vedúcich k zachovaniu a posilňovaniu telesného a duševného zdravia prostredníctvom telesnej kultúry a športu, formovanie telesnej kultúry jednotlivca s prihliadnutím na jeho individuálne schopnosti, zdravotný stav a motiváciu. Zdravotné zameranie telesnej výchovy si vyžaduje povinný lekársky dohľad nad osobami zaoberajúcimi sa telesnou kultúrou a športom s osobitným zreteľom na žiakov zaradených do osobitnej skupiny. Jednou z príčin zhoršenia zdravotného stavu mladšej generácie je, že nástupom do školy klesá pohybová aktivita u mladších žiakov o 50 % (v porovnaní s predškolákmi) a o 75 % u starších žiakov, žiakov, čo vedie k rozvoju fyzickej nečinnosti. A hypodynamia znižuje funkčnosť rastúceho organizmu. Naši žiaci chodia von len zriedka (norma je 3-3,5 hodiny), na mnohých školách je porušovaný režim vetrania, podceňuje sa prirodzené a umelé osvetlenie, chýbajú teplé jedlá. To všetko so sebou prináša množstvo odchýlok v zdravotnom stave detského organizmu, funkčného aj organického charakteru (neurózy, poruchy srdcovo-cievneho systému, pohybového aparátu, alergické stavy, poruchy zraku, látkovej výmeny a pod.). Veľmi dôležitý je priaznivý vplyv telesných cvičení na rozvoj vonkajšieho dýchania. Dýchacie objemy sú u detí, ktoré sa systematicky venujú telesnej výchove, o 20 – 30 % vyššie ako u školákov s pohybovou nečinnosťou. Systematickým telesným cvičením sa v dôsledku mierneho zväčšenia objemu, zvýšeného tonusu a zhrubnutia svalových vlákien srdca rozvíjajú adaptačné zmeny srdca, takzvaná mierna hypertrofia myokardu, ktorá zvyšuje úroveň a účinnosť kardio- dýchací systém. Pre dieťa trpiace fyzickou nečinnosťou sa navyše výrazne zvyšuje stupeň rizika úrazu, pretože. zle ovládajú svoje telo v pohybe, majú zlú koordináciu pohybov v priestore. Na základe uvedeného možno konštatovať, že boj proti pohybovej nečinnosti, systematická telesná výchova, otvorené rezervy na prevenciu detských úrazov prostredníctvom cieleného nácviku potrebných a špeciálnych pohybových schopností detí, ako aj zavádzania racionálnej pohybovej aktivity , a to už od útleho veku. Za účelom diferencovaného prístupu k organizácii hodín telesnej výchovy sú všetci študenti vzdelávacích inštitúcií v závislosti od ich zdravotného stavu rozdelení do troch skupín: základná, prípravná a špeciálna lekárska. Triedy v týchto skupinách sa líšia učebnými osnovami, objemom a štruktúrou pohybovej aktivity, ako aj požiadavkami na úroveň učebného materiálu. Komušpeciálna lekárska skupina(SHG) zaraďujú žiakov s výraznými odchýlkami v zdravotnom stave trvalého alebo prechodného charakteru, vyžadujúcich výrazné obmedzenie pohybovej aktivity, vymedzenej učebným plánom (10-15 % z celkového počtu žiakov). Venujú sa špeciálne navrhnutým telovýchovným programom. Tí, ktorí sú klasifikovaní ako SMG, sú oslobodení od účasti na súťažiach, od absolvovania noriem, potrebujú neustále fyzické cvičenia. Podskupina „A“ zahŕňa žiakov s reverzibilnými odchýlkami zdravotného stavu, ktorých po liečebno-rekreačnej činnosti možno preradiť do prípravnej skupiny. Tento pracovný program bol zostavený pre SMG podskupinu „A“.

Úlohy telesnej výchovy žiakov klasifik

do špeciálnej lekárskej skupiny.

Hlavnými úlohami telesnej výchovy žiakov zaradených do SMG zo zdravotných dôvodov sú:

  • podpora zdravia, odstránenie alebo stabilná kompenzácia porúch spôsobených chorobou;
  • zlepšenie ukazovateľov fyzického rozvoja;
  • rozvoj životne dôležitých motorických zručností, zručností a vlastností;
  • postupné prispôsobovanie tela účinkom fyzickej námahy, rozširovanie rozsahu funkčných schopností fyziologických systémov tela;
  • zvýšenie fyzickej a duševnej výkonnosti;
  • otužovanie a zvyšovanie odolnosti obranyschopnosti organizmu;
  • formovanie vôľových vlastností jednotlivca a záujem o pravidelnú telesnú výchovu;
  • podporovať uvedomelý a aktívny postoj k hodnote zdravia a zdravého životného štýlu;
  • zvládnutie zostáv cvičení, ktoré majú priaznivý vplyv na stav tela študenta s prihliadnutím na jeho chorobu;
  • výučba pravidiel výberu, vykonávania a samostatného vytvárania súboru cvičení pre ranné cvičenia, berúc do úvahy odporúčania lekára a učiteľa;
  • dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny, racionálneho režimu práce a odpočinku, plnohodnotnej a racionálnej stravy

Organizačné a metodické vedenie telesnej výchovy žiakov s rôznymi zdravotnými problémami.

Triedy pre SMG si vyžadujú špeciálnu prípravu a organizáciu. Všetky deti v takejto skupine sú deti z rôznych tried, rôzneho veku, pohlavia, trpia rôznymi chorobami a psychicky nepripravené na telesnú výchovu. Absolvovanie SHG vykonáva lekár (zdravotník) za povinnej účasti učiteľa telesnej výchovy. Rozvrh hodín SHG schvaľuje príkaz riaditeľa. Vyučovanie by sa malo konať podľa špeciálneho rozvrhu 3-krát týždenne po 40 minút. Hodinu vedie učiteľ telesnej výchovy so špeciálnym výcvikom. Získavanie SHG pred novým akademickým rokom sa vykonáva s prihliadnutím na vek, diagnózu, ukazovatele fyzickej zdatnosti, funkčný stav a závažnosť patologického procesu.

Študenti sú zvyčajne zoskupení podľa povahy choroby:

  • s chorobami vnútorných orgánov, kardiovaskulárneho systému, dýchacieho, tráviaceho a endokrinného systému;
  • s porušením orgánov zraku a funkčnými poruchami nervového systému;
  • s poruchou funkcie pohybového aparátu, následkami úrazov a úrazov, ochoreniami kĺbov, vrodenými chybami pohybového aparátu, organickými ochoreniami nervovej sústavy.

Bez ohľadu na ochorenie sa rozlišujú tieto vekové skupiny:

od 7 do 10 rokov - najmladší;

od 11 do 13 rokov - stredné;

od 14 rokov a viac - najstarší;

V tomto programe hovoríme o triedach s deťmi rôzneho veku, s rôznymi chorobami, ale zapojených do rovnakého rozvrhu, v rovnakej skupine. Veľkosť skupiny je 8 osôb.

Požiadavky na úroveň prípravy študentov v SMG,

Absolvoval celý priebeh programu.

V dôsledku zvládnutia celého kurzu telesnej kultúry musí študent: Vedieť/pochopiť:

Úloha telesnej kultúry a športu pri formovaní zdravého životného štýlu, organizácii outdoorových aktivít a prevencii zlých návykov;

Základné základy formovania hybných činov a rozvoja fyzických vlastností;

Niektoré spôsoby otužovania tela a základné techniky samomasáže;

Byť schopný:

Zostavte a vykonajte najjednoduchšie sady cvičení pre rannú a nápravnú gymnastiku, berúc do úvahy individuálne vlastnosti tela;

Vykonávať atletické cvičenia, gymnastiku (kombinácie), technické akcie športových hier;

Vykonávať komplexy všeobecných vývojových cvičení na rozvoj základných fyzických vlastností, adaptívnej (terapeutickej) telesnej kultúry s prihliadnutím na zdravotný stav;

Monitorovať ich fyzický vývoj a fyzickú zdatnosť, kontrolovať techniku ​​vykonávania motorických akcií a režimov fyzickej aktivity;

Dodržiavajte bezpečnosť pri vykonávaní fyzických cvičení a peších výletoch;

Využívať získané vedomosti a zručnosti v praktických činnostiach a každodennom živote na:

Vedenie nezávislých kurzov na formovanie individuálnej postavy a korekcie držania tela, rozvoj fyzických kvalít, zlepšenie pohybových techník;

Začlenenie telesnej kultúry do aktívneho oddychu a voľného času.

Certifikácia týchto študentov prebieha podľa päťbodového systému. Hodnotenie takýchto detí sa vykonáva predovšetkým na základe ich úspešnosti pri formovaní zručností zdravého životného štýlu a racionálneho motorického režimu. Pri známkovaní (súčet bodov) by mal učiteľ použiť takýto prístup pri známkovaní, aby podnietil žiaka k ďalšej telesnej výchove. Výsledná známka v telesnej kultúre sa udeľuje s prihliadnutím na teoretické a praktické poznatky (motorika a schopnosti, schopnosť vykonávať zdraviu prospešné činnosti), ako aj s prihliadnutím na dynamiku fyzickej zdatnosti jednotlivca, pracovitosť a dochádzku na vyučovanie. Hlavný dôraz treba klásť na dynamiku fyzických schopností a vytrvalú motiváciu k telesným cvičeniam. Pri najmenších pozitívnych zmenách vo fyzických schopnostiach žiakov, ktoré si musí učiteľ všimnúť a oznámiť ich rodičom, sa hodnotí kladne. Pozitívne by sa mali hodnotiť aj tí študenti, ktorí nevykazovali pozitívnu dynamiku vo fyzickom rozvoji, ale pravidelne navštevovali hodiny telesnej výchovy, usilovne plnili úlohy učiteľa, ovládali zručnosti, ktoré má k dispozícii, potrebné znalosti v oblasti telesnej kultúry.

Vlastnosti budovania lekcie v SMG:

1 . Prípravná časťdo 20 minút - na začiatku hodiny sa počíta pulz, potom sa využívajú cvičenia dychového a celkového vývinového charakteru, ktoré sa vykonávajú pomalým tempom na začiatku hodiny, potom v priemere. Zaťaženie sa pomaly zvyšuje, aplikujú sa cvičenia, ktoré zabezpečujú prípravu všetkých orgánov a systémov na hlavnú časť hodiny. Neodporúča sa používať veľké množstvo nových cvičení a intenzívnych zaťažení. Každý cvik sa opakuje najskôr 4-5x, potom 6-8x (cviky na veľké svaly rúk, nôh a trupu). Študenti, ktorí majú jednotlivé karty chorôb, samostatne vykonávajú cvičenia.

2. Hlavná časť lekciedo 15 minút - pridelených na tréning a tréning. Osvojuje si nové pohybové cvičenia a motoriku v medziach možností dieťaťa, základných fyzických vlastností: rýchlosť, sila, obratnosť, ohybnosť. Veľká pozornosť sa venuje zlepšovaniu koordinácie, schopnosti krásne sa pohybovať. Na vyriešenie tohto problému môžete použiť: beh (segmenty 20-30 metrov), striedanie so zrýchlenou chôdzou, hádzanie, balančné cvičenia, škrupiny, všeobecné rozvojové cvičenia, hry vonku, štafetové preteky.

3. Záverečná časť- 3-5 minút - využívajú sa relaxačné cvičenia a dychové cvičenia. Hlavnou úlohou je pomôcť obnoviť posuny funkčného stavu organizmu spôsobené pohybovou aktivitou v hlavnej časti hodiny (jednoduché cvičenia rúk, rôzne druhy chôdze, pokojné tanečné kroky, relaxačné cvičenia, dychové cvičenia).

vodiaca zásadav práci je diferencovaný prístup zohľadňujúci individuálne charakteristiky študentov, ktorý zahŕňa:

  • dávkovanie záťaže na lekcii z dôvodu komplikácie alebo zjednodušenia cvičení;
  • berúc do úvahy kontraindikácie určitých typov cvičení;
  • počítanie pulzu pre každú lekciu.

Hodina by mala byť emotívna, esteticky riešená, aby deti zabudli na svoje neduhy a mohli si uvedomiť svoje fyzické schopnosti. Študenti SMG sú oslobodení od absolvovania akýchkoľvek noriem.

Základné požiadavky na lekciu SMG:

1. Zvážte nasledovné:

V prípade SMG by sa hodiny mali konať opulzová frekvencia 120-130 bpm. na začiatku štvrťroka a na konci prvého štvrťroka prispôsobiť intenzitu fyzickej aktivity v hlavnej časti hodiny 140-150 úderov za minútu Motorické režimy s pulzovou frekvenciou 130-150 úderov/min. najoptimálnejšie pre kardio-respiračný systém a poskytujú dobrý tréningový efekt. Pri plánovaní pohybovej aktivity by učitelia mali brať do úvahy, že pri rovnakých cvičeniach majú dievčatá o 5-10 tepov za minútu vyššiu pulzovú frekvenciu ako chlapci. Emocionálny stres študentov má tiež taký významný vplyv na srdcovú frekvenciu.Herná forma vedenia tried, súťažné prvky zvyšujú srdcovú frekvenciu o 15-20 úderov / min., a po 1-1,5 mesiaci systematického tréningu a urýchliť zotavenie (zvyčajne 3-5 minút).Všeobecné vývojové a špeciálne dychové cvičenia.Deti zaradené do špeciálnej lekárskej skupiny spravidla trpia hypoxiou, preto je potrebné v prvom rade naučiť správne dýchanie - to je veľmi dôležitá a náročná úloha. Len racionálnym dýchaním sa dosiahne maximálny efekt hodín telesnej výchovy. Racionálny dychový tréning prispieva k:

  • najrýchlejšia eliminácia porušení funkcií dýchacieho systému;
  • zlepšenie redoxných procesov v tele;
  • zvýšená adaptácia na fyzickú a psychickú záťaž;
  • všeobecné zdravie a harmonický vývoj detského organizmu.

Pri malej záťaži nádych nosom, výdych ústami. Správne dýchanie je potrebné začať učiť už od prvých lekcií, s najjednoduchšími cvičeniami v úlohách nádych nosom a výdych ústami: nádych a výdych nosom; dýchanie pri rôznych pohyboch rúk: dýchanie v podrepe, ohýbanie trupu, dýchanie pri chôdzi rôznym tempom s rôznymi kombináciami počtu krokov, nádych-výdych napr.: 3 kroky – nádych, 3 – výdych, 4 kroky – nádych, na 4 - výdych. Venujte pozornosť skutočnosti, že čím aktívnejší je výdych, tým hlbší je nádych. Ako prostriedok na zníženie stresu možno použiť dychové cvičenia. Pomer dychových a všeobecných rozvojových cvičení môže byť: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Pri cvičení nezadržiavajte dych. Je potrebné naučiť žiakov dýchať nosom, zhlboka, rovnomerne, spájať nádych a výdych s pohybom. Osobitná pozornosť sa venuje výdychu, je potrebné naučiť sa vydychovať čo najplnšie a čo najďalej až do konca. Po pomerne náročnom cvičení sa nevyhnutne urobí prestávka, počas ktorej by sa malo chodiť pomaly a snažiť sa zhlboka a rytmicky dýchať. Je potrebné naučiť deti hrudné, bránicové a zmiešané typy dýchania. Pri začatí vyučovania musí učiteľ pamätať na to, že hodiny sa musia konať v dobre vetranej miestnosti a ak je to možné, na čerstvom vzduchu. Počas lekcie je potrebné urobiť 2-3 pauzy 1-2 minúty na odpočinok, je lepšie odpočívať v ľahu alebo v sede. Deti by sa mali naučiť úplne uvoľniť svaly. Všetky pohyby sú vykonávané pokojne, plynulo, bez zbytočného napätia. Aby sa študenti presunuli z jednej východiskovej polohy do druhej, mali by sa pomaly vyhýbať náhlym pohybom.

Výchova k správnemu držaniu tela, je jednou z hlavných úloh programu telesnej výchovy. Je potrebné naučiť deti správne chodiť, stáť, sedieť. Lekcie by mali zahŕňať aspoň 10-12 cvičení pre svaly ramenného pletenca, chrbta a brucha, ktoré prispievajú k vytvoreniu silného „svalového korzetu“, pričom sa uplatňuje princíp „rozptyľovania“ záťaže na rôzne svalové skupiny. Učiteľ by mal dbať na polohu hlavy, prácu paží, trupu, nôh, nabádať k správnemu držaniu tela a pomáhať pri náprave chýb. Správne držanie tela zabezpečuje správne fungovanie pohybového aparátu, vnútorných orgánov.

Individuálny prístupzúčastneným na základe zohľadnenia zdravotného stavu, reakcie organizmu na hodiny vo všeobecnosti a na jednotlivé cvičenia, mentálne charakteristiky nervovej činnosti. V SMG môžu byť žiaci rôzneho veku s rôznymi odchýlkami zdravotného stavu a rôznou úrovňou fyzickej zdatnosti. Je veľmi ťažké v tomto prípade vybrať cvičenia, ktoré by boli vhodné pre všetkých žiakov súčasne. Učiteľ musí tento problém riešiť čo najsprávnejšou konštrukciou žiakov, diferencovaným výberom východiskových polôh, amplitúdou pohybu, dávkovaním, komplikáciou či zjednodušením cvikov a pod.

Napríklad budovanie v takýchto lekciách sa nevykonáva podľa výšky, ale podľa stupňa fyzickej zdatnosti: na pravom boku - pripravenejšie deti, na ľavom - menej. To vám umožní dať záťaž s prihliadnutím na individuálne vlastnosti (napríklad študenti na pravom boku pokračujú v drepe a na ľavej odpočívajú). Pred každou lekciou sa zisťuje pulz, žiaci s pulzom nad 90 úderov/min., nasadia na ľavý bok. Pri vedení štafiet sa pripravenejší postavia na začiatok radu (štafetu začínajú a končia). Výsledok hodín vo veľkej miere závisí od taktu, postrehu učiteľa, jeho schopnosti určiť záťaž a priebehu nasadenia záťažovej krivky vyučovacej hodiny. Vplyv fyzickej aktivity každej lekcie na telo je určený údajmi o pulze, prítomnosťou subjektívnych údajov a niekedy aj krvným tlakom. Opatrné a postupné zvyšovanie fyzickej aktivity na každej lekcii a počas celej doby liečby. Postupnosť sa dosahuje prechodom od jednoduchého k zložitému a od známeho k neznámemu.

Dávkovanie záťaže sa vykonáva:

  • výberom východiskovej polohy
  • počet opakovaní
  • exekučná činnosť
  • tempo
  • rozsah pohybu
  • zložitosť prevedenia
  • prítomnosť emocionálneho faktora
  • počet dychových cvičení
  • používanie predmetov, simulátorov

Veľký význam pri cvičení so SHG má systematické informovanie o zlepšovaní zdravotného stavu zainteresovaných podľa lekárskych prehliadok, ako aj vykonávanie testov fyzickej zdatnosti v určitých cvičeniach, kedy konkrétne príklady ukazujú nárast výsledkov. To podporuje ďalšie aktívne aktivity.

Dostupnosť telesného cvičenia má veľký význam pre rozvoj sebavedomia. Prekonávanie ťažkostí má stimulovať neustále zvyšovanie funkčných schopností a fyzickej zdatnosti. Pri štúdiu v špeciálnej skupine je potrebné od prvých hodín telesnej výchovy dosiahnuť správnu asimiláciu základných cvičení a najmä správnu kombináciu pohybov s dýchaním. Preto je tempo lekcie na prvých lekciách pomalé. Úspešnosť tréningu závisí od frekvencie opakovaní (aspoň 3-4 krát) a kvality prevedenia konkrétneho cviku. Hodina by mala byť emotívna, esteticky navrhnutá. Je potrebné, aby tieto deti zabudli na svoje neduhy, hodiny v SMG boli lekciami veselosti, svalovej radosti, estetického potešenia. Do lekcií môžete zaradiť hry vonku, prvky tanca, aerobik. Je žiaduce viesť hodiny s hudobným sprievodom. Špeciálne vybraná hudba pozitívne stimuluje fyziologické procesy v centrálnom nervovom systéme a vytvára pozitívnu emocionálnu náladu. Efektívnosť telesnej výchovy v špeciálnych zdravotných skupinách závisí od systematického tréningu (3-5x týždenne), primeranosti záťaže, kombinácie pohybovej aktivity s otužovaním, diétou a inými metódami. Počas celej hodiny učiteľ sleduje všeobecný stav študentov: vzhľad, pulz, dýchanie.

Hlavným znakom únavy je pokles výkonnosti v dôsledku cvičenia. Navonok sa to prejavuje oslabením pozornosti, neprítomnosťou a viditeľnými porušeniami správneho vykonávania cvičení. Pohyby sú menej presné, letargické, neisté, zhoršuje sa motorická koordinácia, objavujú sa sťažnosti na celkovú nevoľnosť, bolesti hlavy, bledosť kože a slizníc.Učiteľ musí pamätať na to, že vonkajšie známky únavy sa zisťujú už vtedy, keď sú výrazne vyjadrené, t.j. subjektívne sťažnosti sú zvyčajne oneskorené kvôli emocionálnemu vzostupu a vzrušeniu.

Mierne známky únavy sú na hodinách SHG celkom prijateľné (ide o mierne začervenanie pokožky, mierne potenie, tvár je pokojná, dýchanie sa mierne zvyšuje, je rovnomerné, koordinácia pohybov jasná, energické vykonávanie povelov). A ak si učiteľ všimol známky miernej únavy alebo odhalil sťažnosti na zlý zdravotný stav, mal by študenta poslať k lekárovi.

Ročný učebný plán-rozvrh

Programové sekcie

Počet hodín

Teoretické informácie

Atletika

Gymnastika: samostatná práca na kartách - na choroby.

basketbal

bedminton

Pioneerball

Volejbal

Vonkajšie hry

Celkový počet hodín

Kalendár – tematické plánovanie

pre študentov klasifikovaných ako SMG zo zdravotných dôvodov

Lekcia

Témy lekcií

Dátum lekcie

teória, typy cvičení, požiadavky na program

Vybavenie lekcie

Poznámky

Teoretické informácie 2 hodiny

Úvodná inštruktáž v triede.

Telesná kultúra a šport sú prostriedkom všestranného rozvoja jednotlivca.

Vonkajší rozvádzačový komplex bez objektu.

Dychové cvičenia.

Gymnastické podložky

Pravidlá športových hier

Stručný popis športových hier, pravidlá.

Vonkajší rozvádzačový komplex bez objektu.

Cvičenia na posilnenie svalov.

Dychové cvičenia.

Gymnastické podložky

Konverzácia, individuálny prístup

Atletika 14 hodín

TBC v atletike. Kombinácia chôdze a behu 20m a 20m

TBC v atletike. ORU komplex s gymnastickou palicou.

Kombinácia chôdze a behu 20m a 20m - 300m

Cvičenie na formovanie správneho držania tela.

Dychové cvičenia

Kombinácia chôdze a behu 30m a 30m

ORU komplex s gymnastickou palicou.

Kombinácia chôdze a behu 30m a 30m - 500m

Naťahovacie cvičenia

Dychové cvičenia

Gymnastické palice, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Hádzanie malej loptičky na diaľku.

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Cvičenie s malou loptou

Hádzanie malej loptičky na diaľku

Relaxačné cvičenia

Lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Hádzanie malej loptičky na cieľ

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Cvičenie s malou loptou

Hádzanie malej loptičky na cieľ

Relaxačné cvičenia

Lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

9-12

Wellness chôdza

Wellness chôdza

Dychové cvičenia

Cvičenie z východiskovej polohy v sede, v ľahu.

Naťahovacie cvičenia

gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

13-16

Wellness beh

Zlepšenie behu v striedaní s chôdzou a dychovým cvičením 4-5 min

Komplexný vonkajší rozvádzač s guľou

Dychové cvičenia

mobilná hra

Stopky, loptička

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Gymnastika 18 hodín

17-18

TBC v gymnastike.

Cvičenia na mieste

TBC v gymnastike.

Cvičenia na mieste

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Relaxačné cvičenia

Gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

19-20

ORU komplex s gymnastickou palicou

Dychové cvičenia

Gymnastické palice, žinenky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

21-22

Všeobecné rozvojové cvičenia

Pravidlá pre zostavovanie komplexov všeobecných vývojových cvičení

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Cvičenie na posilnenie svalového korzetu

Relaxačné cvičenia

Gymnastická podložka

23-24

Vonkajší rozvádzačový komplex pri gymnastickej stene

Cvičenie s medicinbalom

Prvky samomasáže

medicinbaly

Rozhovor, individuálny prístup, pomoc pri cvičení

25-26

Samostatná práca na kartách - choroby.

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Samostatná práca na kartách chorôb.

Dychové cvičenia

Gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

27-28

Rovnováha na gymnastickej lavici

Areál ORU na gymnastickej lavičke

Chôdza na gymnastickej lavici

Chôdza na gymnastickej lavici s ďalšími úlohami

Naťahovacie cvičenia

Gymnastická stena, mat

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

29-30

Korektívna gymnastika

Vlastnosti korekčnej gymnastiky

Korektívna gymnastika

Cvičenie na posilnenie svalového korzetu

mobilná hra

Lopta, gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

31-32

Dychové cvičenia

Vplyv dychových cvičení na ľudský organizmus, druhy dýchania.

Dychové cvičenia

Cvičenie na posilnenie svalov nôh

Relaxačné cvičenia

Gymnastická podložka

Rozhovor, individuálny prístup, pomoc pri cvičení

33-34

Vonkajší rozvádzačový komplex s obručou

Jednotlivé úlohy na kartičkách

mobilná hra

Obruče, gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Basketbal 17 hodín

TBC na hodinách basketbalu. Hlavný postoj a obraty

TBC na hodinách basketbalu.

Komplexný vonkajší rozvádzač s guľou

Hlavný postoj a obraty

Dychové cvičenia

Lopta, činka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

36-37

Ochranné akcie

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Obranná činnosť v basketbale

Cvičenie na posilnenie svalového korzetu

Prvky samomasáže

Lopta, gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

38-39

Kombinácia techník, súhra hráčov

mobilná hra

Dychové cvičenia

Gymnastická palica, lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

40-41

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Vhadzuje sa do ringu pravou a ľavou rukou

Relaxačné cvičenia

Lopta, gymnastická podložka, palica

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

42-43

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Odovzdávanie v pohybe

Dychové cvičenia

Relaxácia

Lopta, gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

44-45

trestné hody

Vonkajší rozvádzačový komplex s obručou

trestné hody

Cvičenia na flexibilitu

Dychové cvičenia

Obruč, lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

46-48

Vzdelávacie hry 3x3

Komplex s loptou

Vzdelávacie hry 3x3

Dychové cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

49-51

Vzdelávacie hry 5x5

Komplex s loptou

Vzdelávacie hry 5x5

Dychové cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Bedminton 12 hodín

52-53

TBC na hodinách bedmintonu.

Krmivo pre loptičku

TBC na hodinách bedmintonu.

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Krmivo pre loptičku

Cvičenie na posilnenie svalového korzetu

Dychové cvičenia

Rakety, loptičky, gymnastické žinenky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

54-55

Prenos raketoplánu v pohybe

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Prenos raketoplánu v pohybe

Cvičenie na prevenciu plochých nôh

Relaxačné cvičenia

Rakety, loptička

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

56-57

Hra cez sieť

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Hra cez sieť

Dychové cvičenia

Rakety, loptička

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

58-60

Dvojhra, štvorhra

Vonkajší rozvádzačový komplex s gymnastickou palicou

Dvojhra, štvorhra

Naťahovacie cvičenia

Dychové cvičenia

Gymnastická palica, rakety, loptička

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

61-63

zmiešaná hra

Vonkajší rozvádzačový komplex s gymnastickou palicou

zmiešaná hra

Naťahovacie cvičenia

Dychové cvičenia

Gymnastická palica, rakety, loptička, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Pioneerball 16 hodín

64-65

TBC na hodinách pioneerballu.

Postoj hráča

TBC na hodinách pioneerballu.

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Postoj hráča

Jednotlivé úlohy na kartičkách

Relaxácia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

66-67

Pohyb v stojane s bočnými schodíkmi, pravá, ľavá strana

Cvičenie na posilnenie brušných svalov

Dychové cvičenia

Lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

68-69

Vonkajší areál rozvádzačov s volejbalovým ihriskom

Kombinácia spôsobov pohybu, behu, zastavenia

Cvičenie na posilnenie chrbtových svalov

Prvky samomasáže

Lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

70-72

Vonkajší areál rozvádzačov s volejbalovým ihriskom

Prihrávanie a chytanie lopty oboma rukami

Naťahovacie cvičenia

Dychové cvičenia

Lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

73-75

Podávanie lopty

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Podávanie lopty

Cvičenie na posilnenie svalového korzetu

Relaxačné cvičenia

Lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

76-79

Zjednodušená hra

Vonkajší rozvádzačový komplex s gymnastickou palicou

Zjednodušená hra

Relaxačné cvičenia

Gymnastická palica, lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Volejbal 18 hodín

80-81

TBC na hodinách volejbalu.

Postoj hráča

TBC na hodinách volejbalu.

Pravidlá volejbalu

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Postoj hráča

Jednotlivé úlohy na kartičkách

Dychové cvičenia

Lopta, gymnastické podložky

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

82-83

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Pohyb v stojane s bočnými schodíkmi smerujúcimi dopredu

Cvičenie na prevenciu plochých nôh

Relaxačné cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

84-85

Komplexný vonkajší rozvádzač s guľou

Kombinácia pohybových metód: beh, zastavenie, otáčanie, vyskočenie

Dychové cvičenia

Prvky samomasáže.

Lopta, gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

86-88

Prijímanie a prihrávanie lopty zhora

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Prijímanie a prihrávanie lopty zhora

Cvičenie na posilnenie svalov rúk

Dychové cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

89-91

Prijímanie a prihrávanie lopty zdola

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Prijímanie a prihrávanie lopty zdola

Prijímanie a prihrávanie lopty cez sieť

Relaxačné cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

92-94

Podávajte loptu nižšie rovno

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Typy podávania

Podávajte loptu nižšie rovno

Prijímanie a prihrávanie lopty zhora, zdola

Dychové cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

95-97

Zjednodušená hra

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Zjednodušená hra

Naťahovacie cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Vonkajšie hry 8 hodín

98-99

TV v triede hry vonku. Hra sniper.

Vonkajší rozvádzačový komplex s gymnastickou palicou

Pravidlá hry "Sniper"

Hra "Sniper"

Cvičenie na posilnenie svalového korzetu

Relaxácia

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

100-101

"relé"

Vonkajší rozvádzačový komplex s gymnastickou palicou

Pravidlá štafety

štafetové preteky

Relaxačné cvičenia

Dychové cvičenia

Gymnastická palica, lopta, gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

102-103

"Prekážková dráha"

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

prekážková dráha

Cvičenie na posilnenie svalov rúk a nôh.

Naťahovacie cvičenia

Obruče, gymnastická lavica, gymnastická podložka

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

104-105

"prestrelka"

Vonkajší rozvádzačový komplex bez položiek

Pravidlá hry "Shootout"

Cvičenie na prevenciu plochých nôh

Dychové cvičenia

Lopta

Individuálny prístup, pomoc pri cvičení

Literatúra

  1. Príkaz Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie zo dňa 20.08.01. č. 337. "O opatreniach na ďalší rozvoj a skvalitnenie športovej medicíny a fyzioterapeutických cvičení."
  2. Rozkaz ministerstva zdravotníctva regiónu Kurgan a odboru pre záležitosti mládeže, telesnej výchovy a turizmu zo dňa 14.03.2002. 80/16 "O opatreniach na ďalší rozvoj a skvalitnenie športovej medicíny a pohybovej terapie"
  3. Vyhláška Ministerstva školstva Ruskej federácie, Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie, Štátneho výboru Ruskej federácie pre telesnú kultúru a šport, RAO zo dňa 16. júla 02 č. 2715/227/116/19. O zlepšení procesu telesnej výchovy vo vzdelávacích inštitúciách Ruskej federácie“.
  4. Príkaz správy mesta Kurgan, odboru sociálnej politiky zo dňa 24.12.02. 807 "O schválení Predpisov o organizácii hodín telesnej výchovy pre školákov zaradených do špeciálnej lekárskej skupiny vo vzdelávacích inštitúciách mesta Kurgan."
  5. Rozkaz ministerstva zdravotníctva regiónu Kurgan zo dňa 24. decembra 2002 č. 394 "O skvalitnení procesu telesnej výchovy vo vzdelávacích inštitúciách"
  6. Odporúčania Ministerstva školstva Ruskej federácie zo dňa 31.10.2003. 13-51-263 / 13 "O hodnotení a osvedčovaní žiakov zaradených zo zdravotných dôvodov do špeciálnej zdravotníckej skupiny pre telesnú výchovu"
  7. Usmernenie "Organizácia hodín telesnej výchovy so študentmi zaradenými do špeciálnej lekárskej skupiny." Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie. Republikánska lekárska a športová ambulancia, Murmansk, 1985
  8. Rozkaz Ministerstva zdravotníctva SSR č.986 zo dňa 4.11.1977. "Nariadenia o zdravotnom dohľade osôb zapojených do telesnej kultúry a športu"
  9. Rozkaz ministra zdravotníctva ZSSR a ministra vyššieho a stredného odborného školstva ZSSR „zo 14.11.1972. 920/815 "O formovaní lekárskej kontroly nad telesnou výchovou študentov vysokých škôl v krajine"
  10. Makarova G.A. "Praktická príručka pre športových lekárov." Rostov na Done, 2002
  11. Športová medicína (pod redakciou A.V. Chogovadzeho, L.A. Butchenko. - 1984)
  12. Chruščov S.V. "Lekárska kontrola nad telesnou výchovou školákov" Moskva, 1977 -
  13. Dembo A.G. "Športová medicína". Moskva, 1975

Pracovný program

v telesnej kultúre

pre študentov špeciálnej zdravotníckej skupiny B

Zostavil Galkin G. A.

Program bol vyvinutý na základe Programu telesnej výchovy pre žiakov v ročníkoch 5-9 (A.A. Matveev „Telesná kultúra“ ročníky 5-9 - M.: Vzdelávanie, 2012), Program telesnej výchovy pre žiakov ročníkov 1-11 (Lyakh V.I., Zdanevich A.A. - M .: Vzdelávanie, 2010)

Návody:

    Učebnica: A.P. Matveev "Fyzikálna kultúra 5. stupeň", Moskva. "Osvietenie", 2010

    Učebnica: A.P. Matveev "Triedy telesnej kultúry 6-7", Moskva. "Osvietenie", 2009

    Učebnica: A.P. Matveev „Triedy telesnej kultúry 8-9“, Moskva. "Osvietenie", 2011

    Učebnica: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. "Fyzická kultúra 10-11 ročníkov", Moskva. "Osvietenie", 2009

Vysvetľujúca poznámka

Špeciálna skupina telesnej kultúry "B" alebo IV zahŕňa deti s chronickými chorobami alebo odchýlkami v zdravotnom stave, vrátane dočasných, v stave subkompenzácie (neúplná remisia alebo pri odchode z exacerbácie). Špeciálna skupina „B“ znamená nahradenie telesnej výchovy v škole fyzioterapeutickými cvičeniami v liečebnom ústave alebo doma. Tie. v skutočnosti ide o výnimku zo školskej telesnej výchovy.

Špeciálna zdravotná skupina sa delí na dve podskupiny: špeciálne „A“ a špeciálne „B“ 0+.

Do osobitnej skupiny „A“ (3. skupina zdravia) sú zaradení žiaci: s výraznými odchýlkami v zdravotnom stave trvalého (chronické choroby, vrodené chyby v štádiu kompenzácie) alebo prechodného charakteru, ktoré nenarúšajú bežnú výchovno-vzdelávaciu prácu. , ale vyžadujú obmedzenie fyzickej aktivity , - napríklad vysoká krátkozrakosť s refrakčnou chybou 7,0 D, s uspokojivou odpoveďou na testy s dávkovanou fyzickou aktivitou.

Študenti v tejto skupine môžu:
hodiny rekreačnej telesnej výchovy vo výchovnom zariadení podľa osobitných programov, ktoré sú dohodnuté s orgánmi zdravotníctva a schválené riaditeľom výchovného zariadenia. Hodiny vedie učiteľ telesnej výchovy, ktorý absolvoval špeciálne kurzy pre pokročilých. Táto skupina sa tvorí bez zohľadnenia diagnóz podľa vekového princípu: 7–11 rokov, 12–14 rokov, 15–17 rokov. Vyučovanie prebieha 2-krát týždenne.
Hodiny telesnej výchovy s hlavnou skupinou, ale so zníženou záťažou. Na hodinách deti špeciálnej skupiny „A“ vykonávajú všeobecné rozvojové cvičenia, cvičenia nápravných a dychových cvičení, ako aj motorické akcie na zopakovanie a upevnenie látky, ktorú zvládli na hodinách špeciálnej lekárskej skupiny. Špeciálna skupina „A“ teda nielenže nie je oslobodená od vyučovania, ale naopak, venuje sa telesnej kultúre častejšie ako zdravé deti – 4-krát týždenne.

Špeciálna skupina „B“ (4. zdravotná skupina) zahŕňa deti:
s výraznými odchýlkami v zdravotnom stave trvalého charakteru (chronické ochorenia v štádiu subkompenzácie) alebo dočasného charakteru, ale bez výrazných porúch blahobytu a prijatých na teoretickú výučbu na OS (napríklad s progresívnou krátkozrakosťou akéhokoľvek stupňa bez komplikácií, s uspokojivou odozvou na vzorky s dávkovanou fyzickou aktivitou, s pravidelným oftalmologickým vyšetrením a na pozadí ráznej liečby) Školákom zaradeným do tejto skupiny sa odporúča:
oslobodenie od hodín telesnej výchovy v OS; hodiny cvičebnej terapie na oddeleniach cvičebnej terapie miestnej kliniky alebo lekárskej a športovej ambulancie.

Tematické plánovanie

5. trieda

Programové sekcie

Priezvisko meno

forma kontroly

jaštvrťroku

IIštvrťroku

Gymnastika

IIIštvrťroku

lyžiarsky výcvik

Vonkajšie hry

IVštvrťroku

Atletika

6 Trieda

Programové sekcie

Priezvisko meno

forma kontroly

jaštvrťroku

Základy vedomostí o telesnej kultúre

IIštvrťroku

Gymnastika

IIIštvrťroku

lyžiarsky výcvik

Športové hry

IVštvrťroku

Atletika

7. trieda

Programové sekcie

Priezvisko meno

forma kontroly

jaštvrťroku

Základy vedomostí o telesnej kultúre

II štvrťrok

Gymnastika

3. štvrťrok

lyžiarsky výcvik

Športové hry

IV štvrťrok

Atletika

8. trieda

Programové sekcie

Priezvisko meno

forma kontroly

jaštvrťroku

Základy vedomostí o telesnej kultúre

IIštvrťroku

Gymnastika

IIIštvrťroku

lyžiarsky výcvik

Športové hry

IVštvrťroku

Atletika

9. ročník

Programové sekcie

Priezvisko meno

forma kontroly

Ja štvrť

Základy vedomostí o telesnej kultúre

II štvrťrok

Gymnastika

3. štvrťrok

lyžiarsky výcvik

Športové hry

IV štvrťrok

Atletika

10. ročník

Programové sekcie

Priezvisko meno

forma kontroly

japol roka

Základy vedomostí o telesnej kultúre

Gymnastika

IIpol roka

lyžiarsky výcvik

Športové hry

Atletika

11. ročník

Programové sekcie

Priezvisko meno

forma kontroly

ja pol roka

Základy vedomostí o telesnej kultúre

Gymnastika

II polrok

lyžiarsky výcvik

Športové hry

Atletika

Pracovný program akademickej disciplíny bol vyvinutý s cieľom implementovať Štátny program Ruskej federácie „Prístupné prostredie“

Organizácia-vývojár: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College pomenovaná po. F.I. Panferov"

Stiahnuť ▼:


Náhľad:

Štátne autonómne odborné vzdelávanie

založenie Saratovského regiónu

"Voľská pedagogická škola pomenovaná po F.I. Panferov"

PRACOVNÝ PROGRAM DISCIPLÍNY

Telesná kultúra

pre triedy v špeciálnej lekárskej skupine

2018

Pracovný program akademickej disciplíny bol vyvinutý s cieľom implementovať Štátny program Ruskej federácie „Prístupné prostredie“

Organizácia-vývojár: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College pomenovaná po. F.I. Panferov"

Vývojár:

Senichkin R.A. - učiteľ

VYSVETLIVKA

Rozsah pracovného programu

Pracovný program akademickej disciplíny bol vytvorený s cieľom implementovať Štátny program Ruskej federácie „Prístupné prostredie“ na roky 2011-2020. Ministerstvo školstva a vedy Ruskej federácie pre osoby so zdravotným postihnutím a osoby so zdravotným postihnutím využívajúce prostriedky adaptívnej telesnej kultúry a adaptívneho športu v profesionálnych vzdelávacích organizáciách.

Miesto akademickej disciplíny v štruktúre PPSSZ:Všeobecný humanitárny a sociálno-ekonomický cyklus.

Ciele a zámery akademickej disciplíny - požiadavky na výsledky zvládnutia akademickej disciplíny:

hlavný cieľ disciplína "Fyzická kultúra" pre študentov so zdravotným znevýhodnením je:

Formovanie osobnej telesnej kultúry, adaptačno-kompenzačné mechanizmy tela,

zvýšenie úrovne fyzickej zdatnosti a výkonnosti,

Profesionálna príprava na budúcu profesionálnu činnosť. Domovúlohou je:

Rozvoj a zdokonaľovanie pohybových (telesných) schopností a fyzických vlastností s využitím prostriedkov a metód telesnej kultúry, ktoré nemajú kontraindikácie na použitie v praktických triedach v špeciálnej lekárskej skupine.

byť schopný :

  • využívať telesnú kultúru a aktivity zlepšujúce zdravie na zlepšenie zdravia, dosahovanie životných a profesionálnych cieľov.
  • vykonávať kontrolu a sebakontrolu úrovne zlepšovania profesionálne dôležitých vlastností pri vykonávaní fyzických cvičení.

Byť schopný:

  • splniť

V dôsledku štúdia odboru „Telesná výchova“ musí študent vedieť:

  • o úlohe telesnej kultúry vo všeobecnom kultúrnom, profesionálnom a sociálnom rozvoji človeka;
  • základy zdravého životného štýlu.
  • základy profesionálne aplikovanej telesnej kultúry

V dôsledku zvládnutia akademickej disciplíny by mal byť študent schopný vykonávať nasledujúce pracovné úkony

profesionálny štandard− Učiteľ (pedagogická činnosť v predškolskom, základnom, všeobecnom, základnom všeobecnom, strednom všeobecnom vzdelávaní) (vychovávateľ, učiteľ)

A/01.6

A/02.6

A/03.6

Pedagogická činnosť pre návrh a realizáciu

základné vzdelávacie programy

B/01.5

B/03.6

maximálna študijná záťaž študenta je 234 hodín.

Povinný úväzok v triede (spolu) 117 hodín

Samostatná práca študenta (spolu) 117 hodín

ŠTRUKTÚRA A OBSAH VÝCHOVNEJ DISCIPLÍNY

Typ študijnej práce

Sledujte hlasitosť

Povinná vyučovacia záťaž v triede (celková)

počítajúc do toho:

Teoretické lekcie

Workshopy

Samostatná práca študenta (celkom)

počítajúc do toho:

Mimoškolská samostatná práca

Záverečná certifikácia formou diferencovaného testu
  1. 2.2. Tematický plán a obsah disciplíny „Telesná kultúra“

Názvy sekcií a tém

Sledujte hlasitosť

Úroveň rozvoja

Sekcia 1.

Telesná kultúra pri zabezpečovaní zdravia.

Téma 1.1.

Základy zdravého životného štýlu.

Úloha telesnej kultúry vo všeobecnom kultúrnom, profesionálnom a sociálnom rozvoji človeka.

Osobný postoj k zdraviu ako podmienka formovania zdravého životného štýlu.

O nebezpečenstvách a prevencii fajčenia, alkoholizmu, drogovej závislosti. Racionálna výživa, fyzická aktivita, aktívny odpočinok. Hygienické prostriedky na zlepšenie zdravia a riadenie výkonnosti.

Samostatná práca

Príprava prezentácie o technológiách šetriacich zdravie.

Nastavenie dennej rutiny.

Téma 1.2.

Základy metodiky samostatných telesných cvičení

Motivácia a účelnosť samoštúdia, ich formy a obsah.

Organizácia telesných cvičení rôzneho druhu. Základné princípy budovania samoštúdia.

Hlavné príznaky únavy. Faktory regulácie zaťaženia.

Samostatná práca

Zostavenie a vedenie komplexu priemyselnej gymnastiky.

Téma 1.3.

Sebakontrola spojená s fyzickými cvičeniami a športom. Sledovanie úrovne zlepšovania odborne dôležitých psychofyziologických vlastností

Diagnostika a autodiagnostika stavu organizmu žiaka pri pravidelných telesných cvičeniach a športe. Lekárska kontrola, jej obsah.

Sebakontrola, jej hlavné metódy, ukazovatele a hodnotiace kritériá.

Pomocou metód noriem, antropometrických indexov, cvičení - testov na hodnotenie fyzického rozvoja, postavy, funkčného stavu tela, fyzickej zdatnosti.

Samostatná práca

Výber a schvaľovanie metód na vykonávanie funkčných skúšok.

Téma 1.4 Profesionálne aplikovaná telesná príprava.

Profesionálne aplikovaná telesná príprava, aplikované fyzické, psychofyzické a špeciálne vedomosti, aplikované zručnosti, aplikované športy.

Osobná a sociálno-ekonomická nevyhnutnosť špeciálnej psychofyzickej prípravy na prácu.

Ciele a zámery PPFP. Prostriedky, metódy a metódy riadeného formovania odborne významných pohybových schopností.

Samostatná práca

Zostavenie komplexov aplikovaného telesného tréningu

Sekcia 2. Športové a rekreačné aktivity

Téma 2.1.

Atletika

Workshopy

Wellness chôdza. Kombinácia chôdze a behu /300 a 300m/

Práca s kartami chorôb.

Hádzanie: Hádzanie malej loptičky na cieľ.

kontrolné normy zohľadňujúce zdravotný stav a funkčné možnosti vlastného organizmu;

Samostatná práca

Wellness chôdza.

Zostavenie a realizácia komplexu všeobecných rozvojových cvičení na rozvoj sily rúk.

Téma 2.2

Gymnastika

Téma 2.3

Mobilné a športové hry

Workshopy

Organizácia príkazov a techník, všeobecné rozvojové cvičenia:

bojové akcie v rade a v kolóne; vykonávanie vojenských príkazov. Cvičenie bez predmetov a s predmetmi. Komplexy nápravných cvičení.

Korektívna gymnastika.Dychové cvičenia.

Rovnováha: cvičenie na gymnastickej lavici a nízkej kladine. Chôdza po špičkách, rovnováha, tanečné kroky, skoky, výskoky, obraty, zosadnutia. Potvrdenia o poistení a samopoistení.

kontrolné normy zohľadňujúce zdravotný stav a funkčné možnosti vlastného organizmu;

Samostatná práca

Zostavovanie a vykonávanie sérií cvičení bez predmetov a s predmetmi.

Zostavovanie a vykonávanie cvičení na udržanie rovnováhy.

Zostavenie a implementácia komplexov respiračnej gymnastiky.

Workshopy

Bedminton: Stojky, pohyby, úchopy, podania, prihrávky, dvojhra, štvorhra, hra cez sieť.

Hry vonku: na materiáli gymnastika, atletika, športové hry.

kontrolné normy zohľadňujúce zdravotný stav a funkčné možnosti vlastného organizmu;

Samostatná práca

Výber vonkajších hier založených na športových hrách.

Wellness chôdza

Téma 2.4

Atletická gymnastika

Workshopy

Rytmická gymnastika: Cvičenie z ľahu na podlahe; relaxačné cvičenia.

Atletická gymnastika: práca na trenažéroch, s expandérmi, gumovými tlmičmi, činkami.. Bezpečnostné opatrenia.

kontrolné normy zohľadňujúce zdravotný stav a funkčné možnosti vlastného organizmu;

Samostatná práca

Zostavenie a realizácia súborov cvičení na rozvoj sily s prihliadnutím na chorobu.

Zostavenie a realizácia zostáv cvičení na rozvoj kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.

Zostavovanie a realizácia zostáv cvičení na rozvoj koordinačných schopností.

Téma 2.5.

Masáž

Štúdium a aplikácia masážnych techník pri chorobe.

Štúdium a aplikácia masážnych techník akupresúry a samomasáže.

Samostatná práca študenta

Vykonávanie masážnych a samomasážnych techník.

Celkom:

Hlavné zdroje:

1. Lyakh V. I. Telesná kultúra. Pracovné programy. Predmet učebnice M. Ya. Vilensky, V. I. Lyakh. 5. – 9. ročník: príručka pre učiteľov všeobecnovzdelávacích predmetov. organizácie / V. I. Lyakh. - 3. vyd. – M.: Osveta, 2013. – 104 s. 74,26 L98 7 kópií.

2. Pracovný program. Telesná kultúra. Ročníky 5-9: učebná pomôcka / vyd. - komp. G. I. Pogadajev. - 2. vyd., stereotyp. - M.: Drofa, 2013. - 115. 74.266.8 Р13

3. Telesná kultúra: program: ročníky 5-9 / T. V. Petrova, Yu. A. Kopylov, N. V. Polyanskaya, S. S. Petrov. – M.: Ventana-Graf, 2012. – 64 s. + 1 elektronická opt. disk. 74 267 Ф50

4. Vzorové programy pre akademické predmety. - Telesná kultúra. 5-9 ročníkov. – 5. vyd. – M.: Osveta, 2012. – 61 s. 74,26 P76 5 kópií.

5. Murzinová R. M. Vzdelávanie ako súčasť činnosti učiteľa športu: sprievodca štúdiom / R.M. Murzinová, V. V. Voropajev. - M. KNORUS, 2014. - 94 S. 75Ya73 M91

6. Pogadaev G. I. Telesná kultúra. 5-9 ročníkov. Metodická príručka k učebniciam G. I. Pogadaev „Telesná kultúra. Ročníky 5-9 "G. I. Pogadaev. – M.: Drop, 2014. – 127 s. 74 267,5 P43 2 kópie.

7. Pogadaev G. I. Telesná kultúra. 10 - 11 buniek. Základná úroveň: učebnica / G. I. Pogadaev. – M.: Drop, 2013. – 271 s. 75ya72 P43

8. Príručka učiteľa telesnej kultúry / vyd. P. A. Kiselev, S. B. Kiselev. - Volgograd: Učiteľ, 2011. - 251 s. 74 267,5 С74

9. Telesná kultúra. 5. – 7. ročník: učebnica. pre všeobecné vzdelanie organizácie / M. Ya. Vilensky, I. M. Turevsky, T. Yu. Torochkova atď.; vyd. M. Ya Vilenský. - 2. vyd. – M.: Osveta, 2013. – 239 s. 75ya72 F50

10. Stolyarov V. I., Sukhin V. P., Logunov V. I. Olympijská lekcia „Hodina zdravia“. Všeobecná kompetencia olympijskej výchovy školákov. Učebná pomôcka /pod všeobecnou. Ed. doc. Philos. vedy, prof. V. I. Stolyarová. - M.: Perspektíva UTs, 2011. - 236 s. 74 200,55 O54

11. Olympijské hry. Kognitívno-herná činnosť. 1-11 ročníkov. / aut.-stat. N. V. Barmínová. - Volgograd: Učiteľ, 2013. - 289 s. 74 200,58 O54

Internetové zdroje:

Nový program telesnej výchovy v SPO:[chránený e-mailom]

Ďalšie zdroje:

Patrikejev A.Yu. Hry vonku (1. – 4. ročník). - M.: "VAKO", 20010.

Pogadaev G.I., Mishin B.I. Organizácia a vedenie športovej a rekreačnej činnosti na škole. - M.: Drop, 2011.

Biryukova A.A. Športová masáž: učebnica pre vysoké školy. - M., 2009.

Paul S. BRAGG, Joga pre chrbticu. - M.: "Dilya", 2010.

Shchetinin M. Dychová gymnastika A.N. Strelnikova. – M.: Metafora, 2012.

  1. Periodiká

"Fyzická kultúra v škole"

"Šport v škole"

"Zdravie študentov"

  1. Zdroje digitálnej knižnice Znanium.com
  1. KONTROLA A HODNOTENIE VÝSLEDKOV ZVLÁDNUTIA VÝCHOVNEJ DISCIPLÍNY.
  1. Kontrolu a hodnotenie výsledkov zvládnutia akademickej disciplíny vykonáva učiteľ v procese vykonávania praktických cvičení, skúšania, ako aj pri plnení jednotlivých úloh žiakmi.

Výsledky vzdelávania

(naučené zručnosti, získané vedomosti)

Formy a metódy sledovania a hodnotenia výsledkov vzdelávania

Zvládnuté zručnosti:

- využívať telesnú kultúru a aktivity zlepšujúce zdravie na dosiahnutie životných a profesionálnych cieľov.

PA - diferencovaný test formou teoretickej a praktickej úlohy TK č.1-14

Využívať telesnú kultúru a aktivity zlepšujúce zdravie na dosiahnutie životných a profesionálnych cieľov;

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.1,2

Kontrolovať úroveň zlepšovania profesionálne dôležitých psychofyziologických vlastností v procese vykonávania fyzických cvičení a športu.

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.1,2

Vykonajte kontrolné štandardy na určenie úrovne fyzickej zdatnosti, berúc do úvahy funkčné možnosti vášho tela.

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.1,2

Získané znalosti:

O úlohe telesnej kultúry vo všeobecnom kultúrnom, profesionálnom a sociálnom rozvoji človeka;

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.1,2

PA - skúška formou teoretickej a praktickej úlohy TK č.1-14

Základy zdravého životného štýlu.

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.1,2

PA - skúška formou teoretickej a praktickej úlohy TK č.15-30

spôsoby sebakontrola v procese telesnej výchovy

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.1,2

Základy profesionálne aplikovanej telesnej výchovy.

TA - ústne kladenie otázok, testovanie TK č.1,2

A/01.6

− Formovanie motivácie k učeniu

Objektívne hodnotenie vedomostí žiakov na základe testovania a iných kontrolných metód v súlade s reálnymi možnosťami vzdelávania detí

TA - ústny prieskum, testovanie., TK č.3

A/02.6

− Regulácia správania žiakov na zabezpečenie bezpečného vzdelávacieho prostredia;

A/03.6

Rozvoj kognitívnej činnosti študentov, samostatnosti, iniciatívy, tvorivých schopností, formovanie občianskeho postavenia, schopnosti pracovať a žiť v podmienkach moderného sveta, formovanie kultúry zdravého a bezpečného životného štýlu medzi študentmi

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.3

B/01.5

Rozvoj odborne významných kompetencií potrebných na riešenie výchovných problémov vývinu detí raného a predškolského veku s prihliadnutím na vekové charakteristiky a individuálne charakteristiky ich vývinu.

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.3

B/03.6

Formovanie všeobecných kultúrnych kompetencií a chápanie miesta subjektu v celkovom obraze sveta

TA - ústne kladenie otázok, testovanie. TK č.3

SÚVISIACE ČLÁNKY