Vzorové programy pre akademické predmety telesná kultúra. Stredné (úplné) všeobecné vzdelanie

O telesnej kultúre

Vysvetľujúca poznámka

Účel programu

Vzorový program telesnej výchovy vychádza zo štátneho štandardu pre základné všeobecné vzdelanie.

Vzorový program vymedzuje invariantnú (povinnú) časť predmetu, špecifikuje obsah tematických okruhov a uvádza približné rozloženie vyučovacích hodín na ich štúdium.

Vzorový program nie je určený na praktické využitie vo výchovno-vzdelávacom procese a je adresovaný tvorcom autorských programov s cieľom zachovať jednotný vzdelávací priestor a kontinuitu v úlohách medzi stupňami vzdelávania, predchádzať výchovnému preťaženiu a dodržiavať všeobecné prístupy k zverejnenie didaktických celkov ustanovených v štátnom štandarde .

Vzorový program nestanovuje rigidný objem obsahu vzdelávania, nedelí ho podľa rokov štúdia a nespája ho s konkrétnymi pedagogickými oblasťami, technológiami a metódami. Vzorový program pri takejto prezentácii svojho obsahu neobmedzuje tvorivú iniciatívu autorov učebných osnov a učebníc, zachováva im dostatok príležitostí na realizáciu ich názorov a predstáv o budovaní učebných osnov, voľbe vlastných vzdelávacích trajektórií, inovatívnych foriem a metódy výchovno-vzdelávacieho procesu.

Štruktúra dokumentu

Vzorový program obsahuje tri časti: vysvetlivku; hlavný obsah s približným (v spôsobe nie menej) rozložením vyučovacích hodín podľa sekcií; požiadavky na úroveň prípravy absolventov.

Všeobecná charakteristika predmetu

Predmetom výchovy a vzdelávania v oblasti telesnej kultúry je pohybová (telesná) činnosť, ktorá svojím zameraním a obsahom súvisí so zdokonaľovaním pohybovej podstaty človeka. V procese osvojovania si tejto činnosti sa človek formuje ako integrálna osobnosť, v jednote rôznorodosti svojich fyzických, psychických a morálnych vlastností. V súlade so štruktúrou pohybovej činnosti je predmet telesná kultúra štruktúrovaný do troch hlavných okruhov: vedomostná (informačná zložka činnosti), telesné zdokonaľovanie (motivačno-procedurálna zložka činnosti) a metódy činnosti (operačná zložka činnosti).

Vo vzorovom programe pre základné všeobecné vzdelanie je pohybová aktivita ako akademický predmet zastúpená dvoma obsahovými líniami: telesná kultúra a rekreačné aktivity a športovo-rekreačné aktivity. Každá z týchto línií má svoje tri vzdelávacie časti (vedomosti, telesné zdokonaľovanie, metódy činnosti).

Prvá obsahová línia „Pohybovo-rekreačné aktivity“ je charakteristická zameraním na upevňovanie zdravia žiaka a vytváranie predstáv o starostlivosti o neho, formovanie potreby pravidelnej telesnej výchovy a jej využitia v rôznych formách aktívneho oddychu a trávenia voľného času. V prvej časti „Vedomosti o telesnej kultúre a zdraviu prospešnej činnosti“ sú uvedené informácie o pravidlách zdravého životného štýlu a rôznych formách organizovania aktívneho oddychu prostredníctvom telesnej kultúry, predstavy o moderných zdraviu prospešných systémoch telesnej výchovy a zdravia. -odhaľujú sa zdokonaľovacie metódy telesnej kultúry a aktivity zlepšujúce zdravie. Druhá časť „Telesné zlepšenie so zameraním na zlepšenie zdravia“ poskytuje zostavy cvičení z moderných systémov na zlepšenie zdravia, ktoré špecificky prispievajú ku korekcii držania tela a postavy, k optimálnemu rozvoju dýchacieho a obehového systému, ako aj k adaptačným telovýchovným cvičeniam. adresované žiakom so zdravotnými odchýlkami (získanými alebo chronickými ochoreniami). Tretia časť „Metódy telesnej kultúry a zdraviu prospešných činností“ uvádza zoznam metód sebaorganizácie a realizácie zdraviu prospešných foriem telesnej výchovy, metódy kontroly a regulácie pohybovej aktivity, samomasážne a hygienické postupy.

Druhá vecná línia „Športovo-rekreačné aktivity“ koreluje s vekovo podmienenými záujmami žiakov o šport a vyznačuje sa zameraním na zabezpečenie optimálnej a dostatočnej úrovne fyzickej a pohybovej zdatnosti žiakov. Prvá časť „Vedomosti o športových a rekreačných aktivitách“ poskytuje informácie o histórii vývoja starovekých a moderných olympijských hier, odhaľuje základné pojmy športového tréningu (zaťaženie, fyzické vlastnosti, technika pohybových činností), poskytuje predstavy o všeobecných a špeciálna telesná výchova a formy ich organizácie. Druhá časť „Telesné zdokonaľovanie so športovou orientáciou“ poskytuje telesné cvičenia a pohybové úkony zo základných športov, ktoré majú pomerne výraznú úžitkovú hodnotu a vzbudzujú u študentov určitý záujem. Charakteristickým znakom tejto časti je, že na základe rozhodnutia Rady školy môže byť študentom ponúknuté hĺbkové zvládnutie jedného zo športov s príslušným zvýšením počtu hodín (až o 25 %) na jeho rozvoj. Zároveň sa počíta s tým, že navýšenie hodín sa uskutoční ich skrátením v iných rubrikách a témach rubriky „Športové a rekreačné aktivity“. Tretia časť „Metódy telesnej kultúry a športovej činnosti“ odhaľuje spôsoby činnosti, ktoré sú potrebné a postačujúce na organizovanie a vedenie samostatnej športovej prípravy.

Ciele

Všeobecným cieľom výchovy v oblasti telesnej kultúry je formovanie stabilných motívov a potrieb u žiakov k starostlivosti o svoje zdravie, celostný rozvoj telesných a duševných vlastností, tvorivé využitie telesnej kultúry pri organizovaní zdravého životného štýlu. V súlade s tým sa Vzorový program základného všeobecného vzdelávania svojou obsahovou náplňou zameriava na dosiahnutie nasledovných praktických cieľov:

Rozvoj základných fyzických vlastností a schopností, podpora zdravia, rozšírenie funkčných schopností organizmu;

Formovanie kultúry pohybov, obohatenie motorických skúseností o fyzické cvičenia so všeobecnou rozvojovou a korektívnou orientáciou; získavanie zručností v telesnej kultúre a zdraviu prospešných a športových a zdraviu prospešných aktivitách;

Osvojenie si vedomostí o telesnej kultúre a športe, ich histórii a modernom vývoji, ich úlohe pri formovaní zdravého životného štýlu.

Miesto predmetu v základnom učebnom pláne

Federálny základný učebný plán pre vzdelávacie inštitúcie Ruskej federácie vyčleňuje 350 hodín na povinné štúdium predmetu "Telesná výchova" na stupni základného všeobecného vzdelávania v rozsahu 2 hodiny týždenne od V. do IX. ročníka.

Vzorový program je navrhnutý na 350 vyučovacích hodín. Zároveň zabezpečuje rezervu voľného študijného času v rozsahu 50 študijných hodín (resp. 14,25 %) určeného učiteľom vzdelávacích inštitúcií na realizáciu vlastných prístupov k štruktúrovaniu a dodatočnej saturácii vzdelávacieho materiálu, využitie rôznych formy organizácie výchovno-vzdelávacieho procesu, zavádzanie moderných vyučovacích metód a pedagogických technológií.

Všeobecné vzdelávacie zručnosti, zručnosti a metódy činnosti

Vzorový program zabezpečuje formovanie zručností žiakov, univerzálne spôsoby činnosti a kľúčové kompetencie. V tomto smere sú prioritami predmetu „Telesná výchova“ na stupni základného všeobecného vzdelávania:

V kognitívnej činnosti:

Využitie pozorovaní, meraní a modelovania;

Kombinovanie známych algoritmov aktivít v situáciách, ktoré si nevyžadujú ich štandardnú aplikáciu;

Štúdium jednoduchých praktických situácií.

V informačných a komunikačných činnostiach:

Schopnosť vstúpiť do verbálnej komunikácie, zúčastniť sa dialógu;

Schopnosť robiť plány a poznámky;

Schopnosť používať znakové systémy (tabuľky, diagramy atď.).

Pri reflexnej činnosti:

Samostatná organizácia vzdelávacích aktivít;

Vlastníctvo zručností na kontrolu a hodnotenie svojich činností;

Dodržiavanie noriem správania sa v životnom prostredí, pravidiel zdravého životného štýlu;

Vlastnosť zručností spoločnej činnosti.

Výsledky vzdelávania

Výsledky štúdia predmetu telesná kultúra sú uvedené v časti „Požiadavky na úroveň prípravy absolventov“, ktorá plne zodpovedá norme. Požiadavky sú zamerané na implementáciu osobnostne orientovaných, aktivitne a prakticky orientovaných prístupov a sú stanovené na troch základných princípoch: „Vedieť / rozumieť“, „Byť schopný“ a „Využívať získané vedomosti a zručnosti v praktických činnostiach a každodenný život".

Program predmetu "Telesná výchova" pre 5. - 9. ročník všeobecnovzdelávacích inštitúcií bol vypracovaný v súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom pre základné všeobecné vzdelávanie a vzorovými programami pre základné všeobecné vzdelávanie. Pri tvorbe programu sa berú do úvahy potreby modernej ruskej spoločnosti vo fyzicky silnej a zdatnej mladšej generácii, schopnej aktívne sa zapájať do rôznych foriem zdravého životného štýlu, využívať hodnoty telesnej kultúry na sebavýchovu, sebarozvoj a seba samého. -realizácia, boli zohľadnené. Program reflektuje objektívne stanovené reálie moderného sociokultúrneho vývoja spoločnosti, podmienky fungovania vzdelávacích inštitúcií, požiadavky pedagógov a metodikov na potrebu aktualizácie obsahu vzdelávania, zavádzanie nových metód a technológií v r. vzdelávací proces. Materiál použitý ako základ pre výber prostriedkov a metód fyzického ovplyvňovania študentov je prispôsobený materiálnej základni a vlastnostiam vyučovania telesnej výchovy na strednej škole Obyachevskaja.

Program zohľadňuje špecifiká školy Obyachev: asi 50% hodín sa koná vonku, veľká pozornosť sa venuje všeobecnej fyzickej a cezpoľnej príprave, dobrým tradíciám v športovej turistike, atletike, volejbale, basketbale, futbale. Široko sa zavádza pokročilý tréning v športových hrách. Na konci štúdia každej časti programového materiálu je povinné uskutočniť školské súťaže. Pri zostavovaní tohto programu sa prihliadalo aj na skutočnosť, že od 4. ročníka škola poskytuje oddelené vzdelávanie pre chlapcov a dievčatá. Všeobecná telesná výchova sa prakticky končí v 9. ročníku. V ročníkoch 10-11 dochádza najmä k nárastu športovej zdatnosti, hodiny majú tréningový a inštruktážny charakter. Študenti samostatne vedú fragmenty tried, hodín, zúčastňujú sa rozhodcovského konania, organizujú súťaže, na ktoré sú certifikovaní.

ÚČEL školské vzdelávanie v telesnej kultúre je formovanie všestranne fyzicky rozvinutej osobnosti, schopnej aktívne využívať telesnú kultúru na dlhodobé posilňovanie a udržiavanie vlastného zdravia, optimalizáciu pracovnej činnosti a organizovanie outdoorových aktivít. V základnej škole sa tento cieľ konkretizuje a určuje zameranie výchovno-vzdelávacieho procesu na formovanie trvalo udržateľných motívov a potrieb školákov v úcte k ich zdraviu, celostný rozvoj fyzických, duchovných a morálnych vlastností, tvorivý prístup k organizovaniu zdravý životný štýl. V rámci realizácie tohto cieľa je výchovno-vzdelávací proces v telesnej výchove na základnej škole zameraný na riešenie nasledovného ÚLOHY :

posilnenie zdravia, rozvoj základných fyzických vlastností a zvýšenie funkčných schopností tela;

formovanie kultúry pohybov, obohatenie motorických skúseností o telesné cvičenia so všeobecnou rozvojovou a nápravnou orientáciou, technické činnosti a techniky základných športov;

formovanie vedomostí o telesnej kultúre a športe, ich histórii a modernom vývoji, úloha pri formovaní zdravého životného štýlu;

nácvik zručností a schopností v telesnej kultúre a zdraviu prospešných a športových a zdraviu prospešných činnostiach, samostatná organizácia telesných cvičení;

výchova pozitívnych osobnostných vlastností, noriem kolektívnej interakcie a spolupráce vo vzdelávacích a súťažných aktivitách;

Zameriava sa na riešenie problémov výchovy školákov k telesnej kultúre, tento program vo svojom predmete obsahuje RIADENÉ na:

implementácia princípu variability, ktorý odôvodňuje plánovanie vzdelávacieho materiálu v súlade s rodovými a vekovými charakteristikami žiakov, materiálno-technické vybavenie vzdelávacieho procesu (športové haly, školské športoviská, štadión, priestory prispôsobené na telesnú výchovu a šport), regionálne klimatické podmienky a typ vzdelávacej inštitúcie (veľká vidiecka škola);

implementácia zásady dostatočnosti a dôslednosti, ktorá určuje distribúciu vzdelávacieho materiálu pri navrhovaní hlavných zložiek motorickej (fyzickej) činnosti, črty formovania kognitívnej a objektívnej činnosti študentov;

dodržiavanie didaktických pravidiel „od neznámeho k známemu“ a „od jednoduchého k zložitému“, ktoré usmerňujú výber a plánovanie vzdelávacieho obsahu jeho fázového rozvoja, pretavenie tréningov do praktických zručností a schopností, vrátane samostatná činnosť;

rozširovanie interdisciplinárnych súvislostí, orientovanie plánovania vzdelávacieho materiálu na integrálne formovanie svetonázoru žiakov v oblasti telesnej kultúry, komplexné odhaľovanie vzťahov a vzájomnej závislosti skúmaných javov a procesov;

zvýšenie zdraviu prospešného účinku dosiahnutého pri aktívnom využívaní nadobudnutých vedomostí, metód a telesných cvičení školákov v športe a zdraviu prospešných činnostiach, denný režim, samostatné telesné cvičenia.

PRÍKLAD PROGRAMU

ZÁKLADNÉ VŠEOBECNÉ VZDELANIE

NA TELESNÚ VÝCHOVU

VYSVETLIVKA

Účel programu

Vzorový program telesnej výchovy vychádza zo štátneho štandardu pre základné všeobecné vzdelanie.

Vzorový program vymedzuje invariantnú (povinnú) časť predmetu, špecifikuje obsah tematických okruhov a uvádza približné rozloženie vyučovacích hodín na ich štúdium.

Štruktúra dokumentu

Vzorový program obsahuje tri časti: vysvetlivka; hlavný obsah s približným (v spôsobe nie menej) rozložením vyučovacích hodín podľa sekcií; požiadavky na úroveň prípravy absolventov.

Všeobecná charakteristika predmetu

Prvá obsahová línia „Pohybovo-rekreačné aktivity“ je charakteristická zameraním na upevňovanie zdravia žiaka a vytváranie predstáv o starostlivosti o neho, formovanie potreby pravidelnej telesnej výchovy a jej využitie v rôznych formách aktívneho oddychu a trávenia voľného času. V prvej časti „Vedomosti o telesnej kultúre a zdraviu prospešnej činnosti“ sú uvedené informácie o pravidlách zdravého životného štýlu a rôznych formách organizovania aktívneho oddychu prostredníctvom telesnej kultúry, predstavy o moderných zdraviu prospešných systémoch telesnej výchovy a zdravia. -odhalia sa zdokonaľovacie metódy telesnej kultúry a aktivity zlepšujúce zdravie. Druhá časť „Telesné zlepšenie so zameraním na zlepšenie zdravia“ poskytuje zostavy cvičení z moderných systémov na zlepšenie zdravia, ktoré špecificky prispievajú ku korekcii držania tela a postavy, k optimálnemu rozvoju dýchacieho a obehového systému, ako aj k adaptačným telovýchovným cvičeniam. adresované žiakom so zdravotnými odchýlkami (získanými alebo chronickými ochoreniami). Tretia časť „Metody telesnej kultúry a zdraviu prospešných činností“ uvádza zoznam metód sebaorganizácie a realizácie zdraviu prospešných foriem telesnej výchovy, metódy kontroly a regulácie pohybovej aktivity, samomasážne a hygienické postupy.

Ciele

Rozvoj základných fyzických vlastností a schopností, podpora zdravia, rozšírenie funkčných schopností organizmu;

Osvojenie si vedomostí o telesnej kultúre a športe, ich histórii a modernom vývoji, ich úlohe pri formovaní zdravého životného štýlu.

Miesto predmetu v základnom učebnom pláne

Všeobecné vzdelávacie zručnosti, zručnosti a metódy činnosti

Využitie pozorovaní, meraní a modelovania;

Kombinovanie známych algoritmov aktivít v situáciách, ktoré si nevyžadujú ich štandardnú aplikáciu;

Štúdium jednoduchých praktických situácií.

V informačných a komunikačných činnostiach:

Schopnosť vstúpiť do verbálnej komunikácie, zúčastniť sa dialógu;

Schopnosť robiť plány a poznámky;

Schopnosť používať znakové systémy (tabuľky, diagramy atď.).

Pri reflexnej činnosti:

Samostatná organizácia vzdelávacích aktivít;

Vlastníctvo zručností na kontrolu a hodnotenie svojich činností;

Dodržiavanie noriem správania sa v životnom prostredí, pravidiel zdravého životného štýlu;

Výsledky vzdelávania

HLAVNÝ OBSAH

(350 hodín)

Telesná kultúra a aktivita zlepšujúca zdravie (102 hodín)

Vedomosti o telesnej kultúre a činnostiach zlepšujúcich zdravie (12 hodín). Zdravý životný štýl človeka, úloha a význam telesnej kultúry pri jej formovaní.

Aktívny oddych a formy jeho organizácie prostredníctvom telesnej kultúry. Turistické výlety ako jedna z foriem aktívneho oddychu, základ pre organizovanie a vedenie turistických výletov.

Všeobecné predstavy o zdraviu prospešných systémoch telesnej výchovy, ktoré priamo ovplyvňujú formovanie telesnej kultúry, kultúru pohybov, rozvoj telesných sústav.

Organizačné základy telesnej kultúry a činností na zlepšenie zdravia, požiadavky na bezpečnosť a prevenciu úrazov, pravidlá pre výber pohybových cvičení a pohybovej aktivity.

Všeobecné predstavy o ľudskej výkonnosti, hygienické opatrenia na obnovenie a zlepšenie výkonnosti v dennom režime a v procese telesného cvičenia: ranné cvičenia a prestávky na telesnú výchovu (základy obsahu, plánovanie a dávkovanie cvičení), otužovanie tela oblievaním (plánovanie a dávkovanie), samomasáž, relaxácia (všeobecné predstavy).

Pravidlá pre vedenie denníka sebapozorovania zdravotného stavu (z hľadiska pohody), telesného rozvoja a telesnej zdatnosti.

Fyzické zlepšenie so zameraním na zlepšenie zdravia (78 hodín). Individualizované komplexy a cvičenia zo zdraviu prospešných systémov telesnej výchovy zamerané na nápravu držania tela a telesnej stavby, predchádzanie únave a udržanie zvýšenej výkonnosti, rozvoj dýchacieho a obehového systému. Najjednoduchšie skladby rytmickej gymnastiky a aerobiku.

Komplexy a cvičenia adaptívnej telesnej kultúry, berúc do úvahy individuálne zdravotné indikácie (na prevenciu skoliózy, plochých nôh, osteochondrózy, dýchacích a zrakových orgánov, kardiovaskulárneho systému atď.).

Beh na lyžiach, rekreačná chôdza a rekreačný beh (zamerané na rozvoj funkčných schopností dýchacej a obehovej sústavy).

Fyzické cvičenia turistického výcviku: prekonávanie umelých a prírodných prekážok rôznymi spôsobmi chôdze, behu, skákania, lezenia a lezenia, visenia a odpočinku, pohyb so záťažou na pleciach pozdĺž obmedzenej a naklonenej opory.

Spôsoby telesnej kultúry a zdraviu prospešné aktivity (12 hodín). Vypracovanie a realizácia jednotlivých komplexov na korekciu držania tela a postavy, prevenciu plochých nôh, adaptívnu telesnú kultúru (s prihliadnutím na individuálne indikácie zdravia, telesného rozvoja a fyzickej zdatnosti).

Zostavovanie a vykonávanie individuálnych fyzických cvičení na rozvoj hlavných telesných systémov.

Kontrola pohybovej aktivity a jej regulácia pri telesných cvičeniach (podľa srdcovej frekvencie, vonkajších znakov, pohody).

Vedenie ranných cvičení a prestávok na telesnú výchovu, chôdza a jogging na zlepšenie zdravia, najjednoduchšie metódy a techniky samomasáže a relaxácie.

Športové a rekreačné aktivity (198 hodín)

Vedomosti o športe a zdraviu prospešných aktivitách (12 hodín). História vzniku starovekých olympijských hier v mýtoch a legendách. Všeobecné predstavy o histórii vzniku moderných olympijských hier, úloha Pierra de Coubertina pri ich formovaní a rozvoji. Olympijské hnutie v Rusku, vynikajúce úspechy domácich športovcov.

Koncepcia všeobecnej a špeciálnej telesnej prípravy, športovej a zdravotnej prípravy.

Technika pohybových úkonov (telesné cvičenia), jej prepojenie s telesnou zdatnosťou a motorickým prežívaním človeka. Základy výučby pohybov a ovládanie techniky ich vykonávania.

Telesné vlastnosti a ich vzťah k fyzickej zdatnosti človeka, základy rozvoja a testovania.

Pravidlá pre zostavovanie vyučovacích hodín a systém nácviku športovej a rekreačnej prípravy (na príklade jedného zo športov), dodržiavanie režimov pohybovej aktivity, predchádzanie úrazom a poskytovanie zdravotnej starostlivosti.

Normy etickej komunikácie a kolektívnej interakcie v herných a súťažných aktivitách.

Pravidlá športových súťaží a ich účel (na príklade jedného zo športov)

Telesné zlepšenie so športovým a zdravotným zameraním (174 hodín). Akrobatické cvičenia a kombinácie - dievčatá: salto vpred (vzad) v záklone, nohy vpred krížom, nasleduje obrat o 180 *; postavte sa na lopatky, prevalte sa dopredu, skrčmo; juniori: salto vpred krížom, nasleduje obrat o 180 *, salto vzad v predklone; salto vpred, po ktorom nasleduje výskok a mäkké pristátie; salto cez rameno zo stojky na lopatky na polšpagát; salto vpred do stojana na lopatky, kotúľ vpred, prikrčenie; stoj na hlave a stoj na rukách silou od dorazu skrčiť.

Podporné skoky - dievčatá: skok cez gymnastickú kozu s nohami do strán; mladí muži: skok cez gymnastickú kozu, ohýbanie nôh; bočný skok s obratom 90 *.

Lezenie na lane - mladí muži: trojkroková metóda; spôsobom v dvoch krokoch.

Cvičenie a kombinácie na športovom náradí. Kladina - dievčatá: chôdza s rôznou amplitúdou pohybov a zrýchlení, zákruty na pravú a ľavú stranu; pohyb s bočnými krokmi (ľavá a pravá strana); tanečné kroky s kývaním nôh a otáčaním prstov; skoky do polodrepu; štylizované skoky na mieste a pohyb vpred; rovnováha na jednej nohe; dôrazové krčenie a polovičný špagát; zosadnutie (prehnutie s tlačením nôh od stojana naprieč; prehnutie s krátkym rozbehom s tlačením jednej a švihom druhej).

Gymnastická hrazda (nízka) - mladí muži: z visu s výskokom, dôrazom, výskokom vľavo (vpravo) dopredu, dozadu, spúšťanie do visu v ľahu na pokrčených rukách; zo stojana chrbtom k hrazde, vis v stoji za sebou, predklon, s pretláčaním nôh, vis prehnutý; ovešaný závojom na kolenách, spustený na blízko, prikrčený cez stojku.

Gymnastické brvno (vysoké) - mladí muži: zo švihu, zdvíhanie s kipom (z visu, dvíhanie silou), s dôrazom, skok ľavou (pravou) nohou dopredu, dozadu, pomalé spúšťanie do visu, švih dopredu , skákanie, zohýbanie sa.

Gymnastické bradlá (paralelné) - mladí muži: skok na hrote, chôdza na rukách a švih na hrote, zosadnutie (výskok dopredu) pod uhlom opretý o tyč; skok na mieste, pohyb na mieste skokom, skok späť s oporou o tyč; hojdačky s dôrazom na ruky s nohami rozloženými cez tyče; vyskočiť do nulovej vzdialenosti, útočiť dopredu so sivými nohami od seba, salto vpred do sivých nôh od seba, skočiť dovnútra, strčiť dopredu.

Gymnastické bradlá (rôznych výšok) - dievčatá: skok na nulu na spodnej tyči, spätný skok zosadnúť s obratom o 90 * s oporou o tyč; švihom jedného a tlačením druhého, zdvíhanie s prevratom s dôrazom na spodnú tyč; z visu, skrčenie na spodnej tyči s tlakom s dvoma zdvihmi, bod-blank na hornej tyči; z visu stoj na spodnej tyči čelom k hornej hojdačke jednej a tlak druhej visu ohýbanie na spodnej tyči s opretím nôh o hornú tyč, švih jednej a tlak druhej, preklopenie pri dôraze na spodnú tyč, spätný výskok s obratom o 90* (doprava, doľava) s oporou o tyč.

Atletické cvičenia.Štarty (vysoké, jednoručné; nízke) s následným zrýchlením. Športová chôdza. Beh ("šprint"; "štafeta"; "kríž").

Skoky (skoky do diaľky s rozbehnutým štartom metódou „záklon nôh“ a „záklon“; do výšky s rozbehnutým štartom metódou „prešľap“).

Hádzanie malej loptičky: na vzdialenosť od behu, zo sedu, kľaku, ľahu na chrbte; na nehybný a pohyblivý cieľ z miesta a bež.

Lyžiarske výcvikové cvičenia. Pohyb lyžovaním (striedavý dvojkrok; súčasný bezkrok; súčasný dvojkrok).

Otáča sa na mieste (prejdenie lyžou dopredu a späť cez lyžu), v pohybe („prešľap“), pri zjazdoch („dôraz“, „polo-pluh“).

Stúpanie („polovičná rybia kosť“; „rybia kosť“) a brzdenie („pluh“; „dôraz“), klesanie v nízkom a hlavnom postoji (v priamej línii a šikmo).

Prekonanie malého odrazového mostíka na miernom svahu.

Plavecké cvičenia. Imitačné pohyby na zvládnutie techniky plávania spôsobmi kraul na hrudi a chrbte, prsia.

Plávanie „v medzičasoch“ a v plnej koordinácii vpredu kraul; plaziť sa na chrbte; prsia.

Štarty a obraty v plávaní kraul vpredu aj vzadu, prsia.

Potápanie na dĺžku.

Plavecké tréningové vzdialenosti (jeden zo spôsobov plávania).

Športové hry. Basketbal: špeciálne cvičenia a technické činnosti bez lopty; driblovanie na mieste a v pohybe (v priamej línii, "had", s pobehovaním okolo ležiacich a stojacich predmetov); chytanie a prihrávanie lopty na mieste a v pohybe; hádzať loptu do koša, stáť na mieste, skákať, pohybovať sa; skupinové a individuálne taktické akcie; hra podľa pravidiel.

Volejbal: špeciálne cvičenia a technické činnosti bez lopty; zásoba guľôčok (spodná a horná); prijímanie a prihrávanie lopty v stoji a v pohybe; priamy útok; skupinové a individuálne taktické akcie, hra podľa pravidiel.

Minifutbal (futbal): špeciálne cvičenia a technické činnosti bez lopty; driblovanie (v priamej línii, "had", s pobehovaním okolo ležiacich a stojacich predmetov); údery z miesta a v pohybe (na nehybnú a valiacu sa loptu, po odraze lopty); zastavenie valiacej sa gule; pristátie lietajúcej lopty; skupinové a individuálne taktické akcie; hra podľa pravidiel.

Rozvoj fyzických vlastností. Pohybové cvičenia a zostavy cvičení zamerané na rozvoj sily, rýchlosti, vytrvalosti, koordinácie, flexibility a obratnosti. Mobilné hry a štafetové preteky. Špecializované prekážkové behy.

Cvičenia kultúrnej a etnickej orientácie: dejovo-figuratívne a rituálne hry, prvky techniky národných športov.

Spôsoby športu a zdraviu prospešné aktivity (12 hodín). Zostavovanie a realizácia zostáv cvičení pre všeobecnú a špeciálnu telesnú prípravu. Vypracovanie a vedenie nezávislých tried na zlepšenie individuálnej techniky motorických akcií a rozvoja fyzických vlastností (na príklade jedného zo športov).

Pozorovanie režimov pohybovej aktivity pri športovej a zdravotne upevňujúcej príprave. Pozorovania individuálnej dynamiky telesnej zdatnosti v systéme tréningov (na príklade jedného zo športov).

Rozhodovanie najjednoduchších športových súťaží (na príklade jedného zo športov ako rozhodca alebo asistent rozhodcu).

POŽIADAVKY NA ÚROVEŇ PRÍPRAVY

ABSOLVENTI ZÁKLADNEJ ŠKOLY

V dôsledku zvládnutia telesnej kultúry musí absolvent základnej školy:

vedieť/rozumieť

· úloha telesnej kultúry a športu pri formovaní zdravého životného štýlu, organizovaní outdoorových aktivít a prevencii zlých návykov;

Základy formovania motorických akcií a rozvoja fyzických vlastností;

Spôsoby otužovania tela a základné techniky samomasáže;

byť schopný

Zostavte a vykonajte sady cvičení pre rannú a nápravnú gymnastiku, berúc do úvahy individuálne vlastnosti tela;

Vykonávať akrobatické, gymnastické, atletické cvičenia (kombinácie), technické akcie športových hier;

Vykonávať komplexy všeobecných vývojových cvičení na rozvoj základných fyzických vlastností, adaptívnej (terapeutickej) telesnej kultúry s prihliadnutím na zdravotný stav a fyzickú zdatnosť;

Monitorovať ich fyzický vývoj a fyzickú zdatnosť, ovládať techniku vykonávania motorických akcií a režimov fyzickej záťaže;

Dodržiavajte bezpečnosť pri vykonávaní fyzických cvičení a peších výletoch;

Rozhodovanie školských súťaží v jednom z programových športov;

získané vedomosti a zručnosti využívať v praktických činnostiach a bežnom živote pre

Vedenie nezávislých kurzov na formovanie individuálnej postavy a korekcie držania tela, rozvoj fyzických kvalít, zlepšenie pohybových techník;

Zaradenie telesnej kultúry a športu do aktívneho oddychu a voľného času.

Časový rozsah pre sekcie a témy programu je stanovený v rozsahu 300 hodín.

Edukačný materiál pre lyžiarsky a plavecký výcvik žiaci ovládajú s prihliadnutím na klimatické a geografické podmienky regiónu.

VYSVETLIVKA

Program je založený na nasledujúcich regulačných dokumentoch:

1. GEF LLC zo dňa 17.12.2010 č. 1897.

2. Vzorový program pre telesnú kultúru federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu.

3. Vzdelávací program LLC MOU strednej školy č. 4 v Navoloki.

- Komplexný program telesnej výchovy pre žiakov 1. – 11. ročníka od V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich (M.: Prosveshchenie, 2012).

PLÁNOVANÉ VÝSLEDKY

Plánované výsledky sú založené na hlavných cieľochodrážajúci hlavný, podstatný prínos každého študovaného programu k rozvoju osobnosti študentov, ich schopností.

V str Z hľadiska plánovaných výsledkov sa rozlišujú tieto skupiny:

1. Osobné výsledky zvládnutia hlavného vzdelávacieho programu sú prezentované v súlade so skupinou osobných výsledkov a odhaľujú a spresňujú hlavné smery týchto výsledkov. Hodnotenie dosiahnutia tejto skupiny plánovaných výsledkov sa vykonáva v rámci postupov, ktoré umožňujú poskytovanie a využívanie výlučne nepersonalizovaných informácií.

2. Metapredmetové výsledky zvládnutia hlavného vzdelávacieho programu sú prezentované v súlade s podskupinami univerzálnych vzdelávacích aktivít, odhaľujú a spresňujú hlavné smery metapredmetových výsledkov.

3. Predmetové výsledky zvládnutia hlavného vzdelávacieho programu sa uvádzajú v súlade so skupinami výsledkov výchovno-vzdelávacích predmetov, zverejňujú sa a spresňujú.

Výsledky predmetov sú uvedené v blokoch « Absolvent sa naučí“ a „Absolvent bude mať možnosť učiť sa“, súvisiace s každým akademickým predmetom: „Ruský jazyk“, „Literatúra“, „Cudzí jazyk“, „Cudzí jazyk (druhý)“, „Dejiny Ruska. Všeobecné dejiny", "Sociálne vedy", "Geografia", "Matematika", "Informatika", "Fyzika", "Biológia", "Chémia", "Výtvarné umenie", "Hudba", "Technológia", "Fyzická kultúra" a „Základy bezpečnosti života“.

Plánované študijné výsledky osvojovania si materinského jazyka a rodnej literatúry rozvíjajú v súlade s obsahom a charakteristikami štúdia týchto predmetov vzdelávacie a metodické združenia (EMA) zakladajúcich subjektov Ruskej federácie.

Plánované výsledky súvisiace s blokom"Absolvent sa naučí" usmerniť používateľa v dosiahnutí toho, aká úroveň zvládnutia vzdelávacích aktivít s naštudovaným referenčným vzdelávacím materiálom sa od absolventa očakáva. Kritériami výberu výsledkov je ich význam pre riešenie hlavných problémov vzdelávania na tejto úrovni a potreba ďalšieho vzdelávania, ako aj potenciál ich dosiahnutia u väčšiny študentov. Inými slovami, tento blok zahŕňa celý rad učebných úloh založených naodkaz edukačný materiál, ktorého zvládnutie je pre úspešné učenie a socializáciu zásadne nevyhnutné a ktorý sa dá zvládnuťkaždý študentov.

Dosiahnutie plánovaných výsledkov súvisiacich s blokom „Absolvent sa naučí“ sa predkladá na záverečné hodnotenie, ktoré je možné vykonať počas školenia (pomocou kumulovaného hodnotenia alebo portfólia individuálnych úspechov), ako aj na konci školenia vrátane formou štátnej záverečnej certifikácie. Dosiahnutie plánovaných výsledkov tohto bloku na úrovni sa hodnotí pomocouzákladné úrovni a na úrovni akcií, ktoré tvoria zónu proximálneho rozvoja väčšiny študentov, pomocou úloh na vysokej úrovni. Úspešné splnenie úloh základného stupňa žiakmi je jediným podkladom pre kladné rozhodnutie o možnosti prechodu na ďalší stupeň vzdelávania.

V bloku"Absolvent bude mať možnosť učiť sa » sú uvedené plánované výsledky, ktoré charakterizujú systém výchovno-vzdelávacej činnosti vo vzťahu k vedomostiam, zručnostiam, schopnostiam, rozširovaniu aprehĺbenie pochopenie podporného vzdelávacieho materiálu alebo rečníkov ako propedeutiky pre ďalšie štúdium tohto predmetu. Úroveň prospechu zodpovedajúcu plánovaným výsledkom tohto bloku môžu preukázať individuálne motivovaní a schopní žiaci. V každodennej pedagogickej praxi nie sú ciele tohto bloku rozpracované so všetkými študentmi bez výnimky, jednak z dôvodu zvýšenej náročnosti vzdelávacích aktivít, jednak z dôvodu zvýšenej náročnosti vzdelávacieho materiálu a/alebo jeho propedeutického charakteru na tejto úrovni vzdelávania. vzdelanie. Hodnotenie dosahovania plánovaných výsledkov sa uskutočňuje najmä v priebehu postupov, ktoré umožňujú poskytovanie a využívanie výlučne nepersonalizovaných informácií. Zodpovedajúca skupina výsledkov v texte je vyznačená kurzívou.

Úlohy zamerané na posúdenie dosiahnutia plánovaných výsledkov z bloku „Absolvent bude mať možnosť učiť sa“ je možné zaradiť do materiálov záverečnej kontroly bloku „Absolvent sa bude učiť“. Hlavným cieľom takejto inklúzie je poskytnúť študentom príležitosť preukázať ovládanie vyššej (v porovnaní so základnou) úrovňou prospechu a identifikovať dynamiku rastu počtu najpripravenejších študentov. Zároveň neplnenie úloh žiakov, pomocou ktorých sa posudzuje dosiahnutie plánovaných výsledkov tohto bloku, nie je prekážkou postupu na ďalší stupeň vzdelávania. V niektorých prípadoch je vhodné dosiahnuť plánované výsledky tohto bloku počas aktuálneho a priebežného hodnotenia a získané výsledky by sa mali zaznamenať vo forme akumulovaného hodnotenia (napríklad vo forme portfólia úspechov) a pri určovaní konečného hodnotenia.

Takáto štruktúra prezentácie plánovaných výsledkov zdôrazňuje skutočnosť, že pri organizovaní vzdelávacieho procesu zameraného na realizáciu a dosahovanie plánovaných výsledkov je učiteľ povinný používať také pedagogické technológie, ktoré sú založené nadiferenciácia požiadaviekna prípravu študentov.

Osobné výsledky zvládnutia hlavného vzdelávacieho programu:

1. Ruská občianska identita (vlastenectvo, úcta k vlasti, k minulosti a súčasnosti mnohonárodnostného ľudu Ruska, zmysel pre zodpovednosť a povinnosť voči vlasti, identifikácia sa ako občana Ruska, subjektívny význam používania ruštiny jazyk a jazyky národov Ruska, povedomie a pocit osobnej účasti na osude ruského ľudu). Povedomie o etnicite, znalosť histórie, jazyka, kultúry svojho ľudu, svojho regiónu, základy kultúrneho dedičstva národov Ruska a ľudstva (identita človeka s ruskou mnohonárodnou kultúrou, vlastníctvo histórie národov a národov). štáty nachádzajúce sa na území moderného Ruska); interiorizácia humanistických, demokratických a tradičných hodnôt mnohonárodnej ruskej spoločnosti. Vedomý, úctivý a zhovievavý postoj k histórii, kultúre, náboženstvu, tradíciám, jazykom, hodnotám národov Ruska a národov sveta.

2. Pripravenosť a schopnosť žiakov na sebarozvoj a sebavzdelávanie na základe motivácie k učeniu a poznaniu; ochota a schopnosť robiť vedomú voľbu a budovať ďalšiu individuálnu trajektóriu vzdelávania na základe orientácie vo svete profesií a profesijných preferencií, s prihliadnutím na udržateľné kognitívne záujmy.

3. Rozvinuté mravné vedomie a kompetencia pri riešení morálnych problémov na základe osobnej voľby, formovanie morálnych citov a mravného správania, uvedomelý a zodpovedný postoj k vlastnému konaniu (schopnosť mravného sebazdokonaľovania; náboženská tolerancia, rešpekt k náboženskému cíteniu názory ľudí alebo ich neprítomnosť; znalosť základných noriem morálky, morálnych, duchovných ideálov uložených v kultúrnych tradíciách národov Ruska, pripravenosť na ich základe vedome sa obmedziť v konaní, správaní, márnotratnom konzume; dobre formovaný predstavy o základoch sekulárnej etiky, kultúre tradičných náboženstiev, ich úlohe v rozvoji kultúry a histórie Ruska a ľudstva, v rozvoji občianskej spoločnosti a ruskej štátnosti, pochopenie významu morálky, viery a náboženstva v živote človek, rodina a spoločnosť). Vytváranie zodpovedného prístupu k učeniu; rešpektujúci prístup k práci, skúsenosť s účasťou na spoločensky významnej práci. Uvedomenie si dôležitosti rodiny v živote človeka a spoločnosti, akceptovanie hodnoty rodinného života, rešpektujúci a starostlivý prístup k členom rodiny.

4. Formovanie celostného svetonázoru, zodpovedajúceho súčasnému stupňu rozvoja vedy a spoločenskej praxe, s prihliadnutím na sociálnu, kultúrnu, jazykovú, duchovnú rozmanitosť moderného sveta.

5. Uvedomelý, rešpektujúci a benevolentný postoj k druhému človeku, jeho názoru, svetonázoru, kultúre, jazyku, viere, občianskemu postaveniu. Ochota a schopnosť viesť dialóg s inými ľuďmi a dosahovať v ňom vzájomné porozumenie (identifikácia seba samého ako plnohodnotného subjektu komunikácie, pripravenosť budovať obraz partnera v dialógu, pripravenosť budovať obraz prijateľných spôsobov dialógu, ochota a schopnosť viesť dialóg s inými ľuďmi a dosiahnuť v ňom vzájomné porozumenie, ochota a schopnosť viesť dialóg s inými ľuďmi a dosiahnuť v ňom vzájomné porozumenie). pripravenosť budovať proces dialógu ako konvenciu záujmov, postupov, pripravenosti a schopnosti vyjednávať). 6. Asimilácia sociálnych noriem, pravidiel správania, rolí a foriem sociálneho života v skupinách a komunitách. Účasť na školskej samospráve a verejnom živote v medziach vekových kompetencií s prihliadnutím na regionálne, etnokultúrne, sociálne a ekonomické charakteristiky (formovanie pripravenosti participovať na procese zefektívnenia sociálnych väzieb a vzťahov, do ktorých sú začlenení samotní žiaci a formovaný, zapojenie do priamej občianskej participácie, pripravenosť participovať na živote tínedžerského verejného združenia, ktoré produktívne interaguje so sociálnym prostredím a sociálnymi inštitúciami, identifikovať sa ako subjekt spoločenských premien, osvojiť si kompetencie v oblasti organizačnej činnosti, internalizovať hodnoty tvorivého postoja k okolitej realite, hodnoty sociálnej tvorivosti, hodnoty produktívnej organizácie spoločných aktivít, sebarealizácie v skupine a organizácii, hodnoty „druhého“. “ ako rovnocenného partnera, formovanie kompetencií analýzy, dizajnu, organizácie aktivít, reflexie zmeny, spôsoby vzájomne výhodnej spolupráce, spôsoby realizácie vlastného vodcovského potenciálu).

7. Formovanie hodnoty zdravého a bezpečného životného štýlu; internalizácia pravidiel individuálneho a kolektívneho bezpečného správania sa v mimoriadnych situáciách, ktoré ohrozujú život a zdravie ľudí, pravidlá správania sa v doprave a na cestách.

8. Rozvoj estetického vedomia prostredníctvom rozvoja umeleckého dedičstva národov Ruska a sveta, tvorivé aktivity estetického charakteru (schopnosť porozumieť umeleckým dielam, ktoré odrážajú rôzne etnokultúrne tradície; formovanie základov umeleckej kultúry študentov ako súčasti ich všeobecnej duchovnej kultúry, ako osobitného spôsobu poznávania života a prostriedku organizácie komunikácie, estetické, emocionálne a hodnotové videnie okolitého sveta, schopnosť emocionálneho a hodnotového skúmania sveta, seba samého -vyjadrenie a orientácia v umeleckom a morálnom priestore kultúry; úcta k dejinám kultúry svojej vlasti, vyjadrená okrem iného v chápaní krásy človeka; potreba komunikácie s umeleckými dielami, formovanie aktívny postoj k tradíciám umeleckej kultúry ako významovej, estetickej a osobne významnej hodnote).

9. Utváranie základov ekologickej kultúry, zodpovedajúcich súčasnej úrovni ekologického myslenia, skúsenosti z environmentálne orientovaných reflektívno-hodnotiacich a praktických činností v životných situáciách (pripravenosť na štúdium prírody, na prácu v poľnohospodárstve, na umelecké a estetické odraz prírody, zapájať sa do cestovného ruchu vrátane ekoturizmu, až po realizáciu environmentálnych aktivít).

Gymnastika so základmi akrobacie: organizovanie povelov a techník. Akrobatické cvičenia a kombinácie. Gymnastické cviky a kombinácie na športovom náradí (preskoky, cviky na kladine (dievčatá), cviky na hrazde (chlapci), cviky a kombinácie na gymnastických bradlách, cviky na bradlách (chlapci), cviky na nerovných bradlách (dievčatá). Rytmická gymnastika s prvkami choreografie (dievčatá) Atletika: bežecké cvičenia Skokové cvičenia Cvičenie v hode malou loptou Športové hry: technicko-taktické akcie a technikymini futbal , volejbal basketbal. Pravidlá športových hier. Hry podľa pravidiel.Národné športy: technické a taktické akcie a pravidlá. Plávanie. Vstup do vody a pohyb po dne bazéna. Vedenie cvikov v ľahu na vode, vznášaní sa a kĺzaní. Plávanie na hrudi a chrbte voľným štýlom. Lyžiarske preteky: lyžovanie rôznymi spôsobmi. Stúpanie, klesanie, zatáčanie, brzdenie.

Aplikovane orientovaná fyzická aktivita

Aplikovaný fyzický tréning: chôdza, beh a skákanie, vykonávané rôznymi spôsobmi v rôznych podmienkach; lezenie, lezenie, plazenie; hádzanie malej loptičky na pohyblivý cieľ; prekonávanie prekážok rôznej zložitosti; pohyb v závesoch a dorazoch. Prekážkové dráhy vrátane rôznych aplikovaných cvičení. Všeobecná telesná príprava. Cvičenie zamerané na rozvoj základných fyzických vlastností (sila, rýchlosť, vytrvalosť, koordinácia, flexibilita, obratnosť). Špeciálny fyzický tréning. Cvičenia zamerané na rozvoj špeciálnych fyzických vlastností daných základným športom (gymnastika so základmi akrobacie, atletika, beh na lyžiach, plávanie, športové hry)

VZDELÁVACÍ TEMATICKÝ PLÁN

№
p/n

Druh programového materiálu

Počet hodín (lekcií)

Trieda

VII

VIII

Základná časť

1.1

Základy vedomostí o telesnej kultúre

Počas vyučovacej hodiny

1.2

Športové hry (volejbal)

1.3

Gymnastika s prvkami akrobacie

1.4

Atletika

1.5

Krížový tréning

Variabilná časť

2.1

Beh na lyžiach/Basketbal

Celkom

102

ÚROVEŇ FYZICKEJ STAVY

Fyzická schopnosť

Kontrolné cvičenia

Trieda

úroveň

chlapci

Dievčatá

"3"

"4"

"5"

"3"

"4"

"5"

Vysoká rýchlosť

Beh 30 m (sek.)

6.3 a >

6,0

5,9

5,8

5,5

5,4

5,2

5,1

4,9

5.0 a<

4,9

4,8

4,7

4,5

6.4 a >

6,2

6,3

6,1

6,0

5,7

5,4

5,5

5,4

5,3

5.1 a<

5,0

4,9

Beh 60 m (sek.)

11,2

11,1

11,0

10,5

10,0

10,6

10,4

10,2

9,7

9,2

10,0

9,8

9,4

8,8

8,4

11,4

11,2

10,7

10,5

10,8

10,6

10,4

10,2

10,0

10,4

10,3

9,8

9,7

9,4

Koordinovanie

Kyvadlová doprava 3x10 m (sek.)

9.7 a >

9,3

9,0

8,6

8,8

8,6

8,3

8,0

8.5 a<

8,3

8,0

7,7

10,1

10,0

9,9

9,7

9,3

9,1

9,0

8,8

8.9 a<

8,8

8,7

8,6

8,5

Rýchlosť-sila

Skok do diaľky v stoji (cm)

140 a<

145

150

160

175

180

185

190

195

205

195 a >

200

205

210

220

130 a<

135

140

145

155

165

170

175

180

185

185 a >

190

200

205

Hádzanie lopty (m)

rýchlostná vytrvalosť

Beh 300 m (sek.)

1.25

1.20

1.17

1.14

1.10

1.08

1.05

1.02,8

1.30

1.23

1.17

1.05

1.15

1.12

1.10

1.00

1.08

1.07

1.05

54,8

Beh 500 m (sek.)

2.30

2.25

2.20

2.15

2.10

2.05

2.00

1.55

1.53

1.50

2.37

2.30

2.27

2.25

2.23

2.20

2.17

2.15

2.10

2.05

2.00

Beh 800 m (sek.)

3.20

3.05

2.50

3.50

3.30

3.10

Vytrvalosť

6-minútový beh (m)

900 a<

950

1000

1050

1100

1200

1250

1300

1350

1300 a >

1350

1400

1450

1500

700 a<

750

800

850

900

1000

1050

1100

1150

1200

1100 a >

1150

1200

1250

1300

Beh 1500 m

Bez

8.10

8.00

účtovníctvo

7.50

7.30

čas

7.30

7.00

Bez

8.40

8.30

účtovníctvo

8.20

8.00

čas

8.00

7.30

Beh 2000 m

11.40

11.00

10.40

10.00

9.20

13.50

13.00

12.40

12.00

11.00

10.20

Moc

Príťahy: chlapci - z visu, dievčatá - z ľahu ľah

6 a >

4 a<

19 a >

Logistika a technické zabezpečenie Knižničný fond :

Lyakh V.I. Programy vzdelávacích inštitúcií. Ročníky 1 - 11: komplexný program telesnej výchovy pre žiakov 1. - 11. ročníka /V. I. Ljach, A. A. Zdanevič. – M.; Osvietenie, 2011.

Lyakh V.I. Môj priateľ je telesná výchova: učebnica pre žiakov 5.-9. ročníka základnej školy /V. I. Lyakh, - M., Osvietenstvo, 2006.

Kovalko V. I. Pourochnye vývoj v telesnej výchove, ročníky 5 - 9 /V. I. Kovalko, - M.

Waco, 2006.

Internetové zdroje:

Festival pedagogických myšlienok "Otvorená lekcia" - Režim prístupu: http:// festival. 1. septembra. sk/články/576894

Učiteľský portál. – Režim prístupu: http: //www. uchportal. ru/zaťaženie/ 102-1-0-13511

Na lekciu. ru. – Režim prístupu: http: //www, k-yroky. enload/71-1-0-6958 Pedsovet. Su. – Režim prístupu: http: //pedsovet.

Technické tréningové pomôcky:

Počítač

Vzdelávacie a praktické vybavenie:

Gymnastická stena

Gymnastické lavičky

Gymnastické palice

Švihadlo pre deti

Gymnastické obruče

Gymnastické podložky

Lopty: malá loptička (tenisová), malá loptička (mäkká), stredná gumená loptička, veľká loptička (gumená, futbalová, basketbalová, volejbalová)

kolky

Meracia páska

Prvky športu môžu byť nahradené inými, berúc do úvahy dostupnosť materiálnej a technickej základne vo všeobecnej vzdelávacej organizácii, ako aj klimatické, geografické a regionálne vlastnosti.

Pre regióny Ruskej federácie bez snehu alebo pri absencii podmienok pre lyžiarsky výcvik je povolené nahradiť modul bežeckého lyžovania vonkajšou fyzickou aktivitou.

Vzorový program v angličtine je zostavený na základe federálnej zložky štátneho štandardu pre základné všeobecné vzdelávanie
Vzorový program v chémii je zostavený na základe federálnej zložky štátneho štandardu stredného (úplného) všeobecného vzdelávania
Program pre stredné (úplné) všeobecné vzdelávanie (základná úroveň) Vysvetlivka
Vzorový program v informatike a informačných technológiách Základný stav dokumentu
Vysvetlivka Stav dokumentu
Vysvetlivka Stav dokumentu
Vysvetlivka k programu stredného (úplného) všeobecného vzdelávania v matematike základnej úrovne
Vysvetlivka Stav dokumentu
Vzorový program ruského jazyka pre základnú úroveň je holistický dokument, ktorý obsahuje tri časti: vysvetlivku
Vzorový technologický program pre základnú úroveň je zostavený na základe federálnej zložky štátneho štandardu hl.
Vzorový program vo fyzike obsahuje tri sekcie: vysvetlivka; hlavný obsah s približným rozložením vyučovacích hodín podľa sekcií kurzu, odporúčaná postupnosť pre štúdium tém a sekcií; požiadavky na úroveň prípravy absolventov
Vzorový program telesnej výchovy vychádza zo štátneho štandardu stredného (úplného) všeobecného vzdelávania

stiahnuť doc

PRÍKLAD PROGRAMU

STREDNÉ (PLNÉ) VŠEOBECNÉ VZDELANIE

NA TELESNÚ VÝCHOVU
VYSVETLIVKA
Účel programu

Vzorový program telesnej výchovy vychádza zo štátneho štandardu stredného (úplného) všeobecného vzdelávania.

Vzorový program vymedzuje invariantnú (povinnú) časť predmetu, špecifikuje obsah tematických okruhov a uvádza približné rozloženie vyučovacích hodín na ich štúdium.

Vzorový program nestanovuje rigidný objem obsahu vzdelávania, nedelí ho podľa rokov štúdia a nespája ho s konkrétnymi pedagogickými oblasťami, technológiami a metódami. Vzorový program v takejto obsahovej reprezentácii neobmedzuje tvorivú iniciatívu autorov učebných osnov, zachováva im dostatok príležitostí na realizáciu ich názorov a predstáv o budovaní učebných osnov, voľbe vlastných vzdelávacích trajektórií, inovatívnych foriem a metód vzdelávania. vzdelávací proces.

Štruktúra dokumentu

Vzorový program obsahuje tri časti: vysvetlivku; hlavný obsah s približným (v spôsobe nie menej) rozložením vyučovacích hodín podľa sekcií; požiadavky na úroveň prípravy absolventov.

Všeobecná charakteristika predmetu

Vo vzorovom programe pre stredoškolské (úplné) všeobecné vzdelanie je pohybová aktivita ako akademický predmet zastúpená dvoma obsahovými líniami: telesná kultúra a rekreačné aktivity a športovo-rekreačné aktivity s aplikačne orientovanou telesnou prípravou. Každá z týchto línií má svoje tri vzdelávacie časti (vedomosti, telesné zdokonaľovanie, metódy činnosti).

Prvá obsahová línia vzorového programu „Pohybovo-rekreačné aktivity“ zameriava výchovno-vzdelávací proces na upevňovanie zdravia žiakov a pestovanie starostlivého prístupu k nemu. Obsahom predmetu smeruje k formovaniu záujmov a potrieb školákov v bežnej telesnej výchove a športe, tvorivému využívaniu osvojeného učiva v rôznych formách aktívneho oddychu a voľného času a k samostatnej pohybovej príprave na nadchádzajúcu životnú aktivitu. Časť „Vedomosti o telesnej kultúre a činnosti zlepšujúcej zdravie“ obsahuje informácie o úlohe telesnej kultúry v prevencii predčasného starnutia ľudského tela, o metódach a prostriedkoch prevencie chorôb z povolania, ktoré sa vyskytujú pri práci. Poskytuje tiež poznatky o zdraviu prospešných systémoch telesnej výchovy, prostriedkoch a formách aktívneho zotavovania a zlepšovania výkonnosti človeka. Druhá časť „Telesné zdokonaľovanie so zdravotnou orientáciou“ predstavuje vzdelávací obsah zameraný na upevňovanie individuálneho zdravia žiakov, zvyšovanie funkčnosti hlavných systémov ich tela. Tento obsah zahŕňa súbory cvičení z moderných systémov telesnej výchovy na zlepšenie zdravia, zohľadňujúce záujmy študentov o harmonický rozvoj vlastných fyzických schopností, formovanie individuálneho typu tela, kultúru pohybov. Tretia časť „Metódy telesnej kultúry a zdraviu prospešnej činnosti“ odhaľuje spôsoby samostatnej organizácie a realizácie zdraviu prospešných foriem telesnej kultúry, spôsoby sledovania ukazovateľov vlastného zdravia a pracovnej schopnosti, individuálnu kontrolu a reguláciu telesnej aktivita počas fyzických cvičení.

Druhá vecná línia „Športové a zdraviu prospešné činnosti s aplikačne orientovanou telesnou prípravou“ koreluje so záujmami žiakov o šport a vyznačuje sa zameraním na zabezpečenie optimálnej a dostatočnej úrovne fyzickej a pohybovej zdatnosti žiakov. Prvá časť „Vedomosti o športe a zdraviu prospešných činnostiach s aplikačne orientovanou telesnou prípravou“ poskytuje informácie o základoch samostatnej prípravy žiakov na súťažnú činnosť, uvádza koncepciu tréningového procesu a tréningov, odhaľuje všeobecné predstavy o aplikácii- orientovaná telesná príprava a jej prepojenie so športovo – rekreačnou činnosťou. Druhá časť „Telesné zdokonaľovanie so športovou a zdravotnou a aplikovanou telesnou prípravou“ poskytuje vzdelávací obsah zameraný na zlepšenie fyzickej a technickej pripravenosti žiakov v niektorom zo základných športov, ako aj telesné cvičenia a komplexy zamerané na telesnú výchovu. príprava študentov na nadchádzajúcu životne dôležitú činnosť. Charakteristickým rysom tejto časti vzorového programu je možnosť pre študentov vykonávať hĺbkový tréning v niektorom zo základných športov. Definícia športu je stanovená rozhodnutím Pedagogickej rady vzdelávacej inštitúcie na základe záujmov väčšiny žiakov, športových tradícií dostupných na škole a kvalifikovaných pedagógov (trénerov), ako aj jeho obľúbenosti a masového charakteru. v konkrétnom regióne. Pri rozhodovaní o hĺbkovom rozvoji niektorého zo športov sa plánuje aj navýšenie tomu zodpovedajúceho objemu hodín (až o 15 %), ktorý sa tvorí jeho znížením na ďalšie témy rubriky „Športové a rekreačné činnosti s aplikačne orientovanou telesnou prípravou“. Tretia časť „Metódy telesnej kultúry a športových aktivít s aplikačne orientovanou telesnou prípravou“ poskytuje praktické zručnosti potrebné a postačujúce na organizovanie a vedenie samostatnej zdravotnej prípravy v režime športovej prípravy.

Ciele

Všeobecným cieľom výchovy v oblasti telesnej kultúry je formovanie stabilných motívov a potrieb u žiakov k starostlivosti o svoje zdravie, celostný rozvoj telesných a duševných vlastností, tvorivé využitie telesnej kultúry pri organizovaní zdravého životného štýlu. V súlade s tým sa Vzorový program stredoškolského (úplného) všeobecného vzdelávania svojim predmetovým obsahom zameriava na dosiahnutie týchto cieľov:

Rozvoj fyzických vlastností a schopností, zlepšenie funkčných schopností tela, posilnenie zdravia jednotlivca;

Výchova k šetrnému prístupu k vlastnému zdraviu, potrebe telesnej kultúry a zdravia a športovo-rekreačných aktivít;

Ovládanie technológií moderných systémov telesnej výchovy zlepšujúcich zdravie, obohacovanie individuálnych skúseností o špeciálne aplikované telesné cvičenia a základné športy;

Rozvoj systémom poznatkov o telesnej kultúre, ich úlohe a význame pri formovaní zdravého životného štýlu a sociálnych orientácií;

Nadobudnutie spôsobilosti v ozdravných a športových aktivitách, osvojenie si zručností tvorivej spolupráce pri kolektívnych formách telesného cvičenia.

Miesto predmetu v základnom učebnom pláne

Federálny základný učebný plán pre vzdelávacie inštitúcie Ruskej federácie vyčleňuje 140 hodín na povinné štúdium predmetu "Telesná výchova" na stupni stredného (úplného) všeobecného vzdelávania v rozsahu 2 hodiny týždenne v X. a XI. ročníku. Okrem toho sa odporúča vyčleniť ďalšiu tretiu hodinu na vyučovanie predmetu z regionálnej (národno-regionálnej) zložky, vo výnimočných prípadoch - zo zložky vzdelávacej inštitúcie.

Vzorový program je určený na 140 hodín štúdia. Zároveň zabezpečuje rezervu voľného študijného času v rozsahu 12 akademických hodín (resp. 16,8 %) určeného učiteľom vzdelávacích inštitúcií na implementáciu vlastných autorských prístupov v štruktúrovaní a doplnkovom obsahu vzdelávacieho materiálu rôznymi formami. organizácie vzdelávacieho procesu, zavádzania moderných vyučovacích metód a pedagogických technológií.

Všeobecné vzdelávacie zručnosti, zručnosti a metódy činnosti

V kognitívnej činnosti:

Stanovenie základných charakteristík skúmaného objektu;

Nezávislé vytváranie algoritmov činnosti;

Formulácia získaných výsledkov.

V informačných a komunikačných činnostiach:

Vyhľadajte potrebné informácie k danej téme;

Schopnosť plne odôvodniť rozsudky, poskytnúť definície, poskytnúť dôkazy;

Ovládanie hlavných typov verejného vystupovania, dodržiavanie etických noriem a pravidiel dialógu.

Pri reflexnej činnosti:

Pochopenie hodnoty vzdelávania ako prostriedku rozvoja kultúry jednotlivca;

Objektívne hodnotenie ich vzdelávacích úspechov, správania, osobnostných čŕt;

Schopnosť organizovať a podieľať sa na kolektívnych aktivitách.

Výsledky vzdelávania

(140 hodín) 1
Telesná kultúra a zdravotné aktivity (71 hodín)

Vedomosti o telesnej kultúre a činnostiach zlepšujúcich zdravie (8 hodín). Prevencia predčasného starnutia a dlhodobé zachovanie tvorivej činnosti človeka prostredníctvom telesnej kultúry. Všeobecné predstavy o moderných systémoch telesnej výchovy na zlepšenie zdravia (rytmická gymnastika, aerobik, atletická gymnastika), ich účel, úlohy, obsah a formy organizácie. Formovanie individuálneho životného štýlu, získavanie pozitívneho psychosociálneho statusu a osobnostných kvalít, kultúry medziľudskej komunikácie a správania.

Vplyv pravidelných pohybových cvičení rodičov na zdravotný stav ich budúcich detí. Telesná príprava v prenatálnom období u žien, znaky ich organizácie, obsahu a orientácie (materiál pre dievčatá).

Telesná kultúra v organizácii ľudskej pracovnej činnosti, hlavné príčiny chorôb z povolania a ich prevencia telesnou výchovou zlepšujúcou zdravie (gymnastika pri duševnej a fyzickej aktivite, najjednoduchšie relaxačné a samomasážne procedúry, kúpeľné procedúry).

Všeobecné predstavy o adaptívnej telesnej kultúre, účele, úlohách a formách organizácie, prepojenie obsahu a smerovania s jednotlivými zdravotnými indikáciami. Pravidlá a požiadavky na individualizáciu obsahu samostatných foriem hodín adaptačnej telesnej kultúry.

Bezpečnostné požiadavky na telesné cvičenia rôznych smerov (v podmienkach športovej haly a športovísk).

Základy legislatívy Ruskej federácie v oblasti telesnej kultúry, športu, cestovného ruchu, ochrany zdravia (výňatky z článkov týkajúcich sa dodržiavania práv a povinností občanov v telesnej výchove).

Fyzické zlepšenie so zameraním na zlepšenie zdravia (55 hodín). Jednotlivé zostavy cvičení s adaptívnou (terapeutickou) telesnou kultúrou v súlade so zdravotnými indikáciami (pri poruchách zraku, držania tela a plochých nohách; pri osteochondróze; bronchiálnej astme a ochoreniach kardiovaskulárneho systému; s častým neuropsychickým prepätím, stresom, bolesťami hlavy, prechladnutím a pod. .). Komplexy cvičení v prenatálnom období (dievčatá).

Individualizované komplexy cvičení zo zdravotných systémov telesnej výchovy: Atletická gymnastika (chlapci): sady cvičení na všeobecný a selektívny rozvoj svalovej sily, „vytiahnutie“ zaostávajúcich svalov a svalových skupín; sady cvičení na formovanie harmonickej postavy (cvičenia lokálneho vplyvu podľa anatomických vlastností); sady cvičení na rozvoj reliéfu svalov ramena, hrudníka, chrbta, stehna, brucha.

Rytmická gymnastika (dievčatá):štylizované komplexy všeobecných vývojových cvičení na formovanie presnosti a koordinácie pohybov; tanečné cvičenia (priradený krok; variabilný krok; cval, polka a valčík krok“); tanečné pohyby z ľudových tancov (pätový krok, trojitý dupot, zlomkový krok, ruský variabilný krok, podrep) a moderné tance; rytmická gymnastika cvičenia s loptou (hod a chytanie lopty, odrazy lopty, kotúľanie lopty, krútenie lopty), s lanom (hojdačky a kruhy s lanom, výskoky, presuny lana, hody lana), s obručou (úchop, obraty, rotácie, hody, skoky, švihové pohyby, kotúly).

Aerobik (dievčatá): skladby zo všeobecných rozvojových cvičení silovej a rýchlostno-silovej orientácie, s postupným zvyšovaním pohybovej aktivity (so zvýšenou aktivitou aeróbnych procesov); všeobecné rozvojové cvičenia na rozvoj vytrvalosti, flexibility, koordinácie (vrátane statickej a dynamickej rovnováhy) a rytmu pohybov.

Spôsoby telesnej kultúry a zdraviu prospešné aktivity (8 hodín).

Plánovanie náplne a pohybovej aktivity na jednotlivých hodinách zlepšujúcich zdravie, ich rozloženie v dennom a týždennom režime.

Vykonávanie najjednoduchších hygienických samomasážnych sedení (zloženie základných techník a ich postupnosť pri masáži rôznych častí tela). Vykonávanie jednoduchých akupresúrnych a relaxačných techník.

Pozorovania individuálneho zdravia (napríklad výpočet „indexu zdravia“ podľa ukazovateľov Rufierovho testu), fyzickej výkonnosti (napr. podľa ukazovateľov vzorky PWC / 170) a duševnej výkonnosti (napr. podľa ukazovateľov Anfimovovej tabuľky).

Vedenie denníka sebapozorovania fyzického vývoja a telesnej zdatnosti, zdravia a výkonnosti.
Športové a rekreačné aktivity

s aplikačne orientovaným telesným tréningom (57 hodín)

Vedomosti o športových a zdraviu prospešných činnostiach s aplikovane orientovanou telesnou prípravou (4 hod.). Všeobecné predstavy o samostatnej príprave na súťažnú činnosť, pojem fyzická, technická a psychologická príprava. Všeobecné predstavy o individualizácii obsahu a smerovania tréningov (podľa zvoleného športu), spôsoby zdokonaľovania techniky súťažných cvičení a zvyšovania pohybovej aktivity (koncept režimov a dynamiky zaťaženia). Vlastnosti rozloženia tréningov v režime dňa a týždňa.

Všeobecné predstavy o aplikovane orientovanej telesnej príprave, jej účel, úlohy a formy organizácie, prepojenie so športovými a zdraviu prospešnými aktivitami.

Telesné zdokonaľovanie so športovým, zdravotným a aplikačne orientovaným zameraním (50 hodín). Gymnastika so základmi akrobacie: zdokonaľovanie techniky v súťažných cvičeniach a individuálne zvolených športových kombináciách (podľa učiva základnej školy). Aplikované cvičenia na gymnastickom náradí so záťažou na ramená (mladí muži): chôdza na kladine, s obratmi a s divergenciou; pohyb v závese na rukách pozdĺž vodorovne napnutého lana a v závese na rukách s uchopením lana nohami; lezenie na gymnastickom lane a gymnastickej stene, preskoky cez prekážky. Bojové povely a techniky (chlapci).

Atletika: Zdokonaľovanie individuálnej techniky v súťažných cvičeniach (podľa učiva základnej školy). Aplikované cvičenia (chlapci): cezpoľný beh s využitím najjednoduchších spôsobov orientačného behu; prekonávanie prekážkových dráh rôznymi spôsobmi hádzania, nosenie „zranených“ na chrbte.

Lyžiarske preteky: 2 Zdokonaľovanie individuálnej techniky lyžovania (podľa materiálu základnej školy). Aplikované cvičenia (chlapci): špecializované prekážkové dráhy vrátane stúpania, klesania ("v priamke" a "had"), malé rokliny a nízke odrazové mostíky.

plávanie: Zdokonaľovanie individuálnej techniky jedného z plaveckých spôsobov (kraul po prsiach a chrbte; prsia). Aplikované spôsoby plávania (mladí muži): plávanie na boku; záchrana topiaceho sa (priplávanie k topiacemu sa, vyslobodenie rúk zo zovretia topiaceho sa, transport topiaceho sa); potápanie na dĺžku; skočte do vody metódou „nohami dole“ (3 m).

Športové hry: Zdokonaľovanie technickej techniky a tímovo-taktických úkonov v športových hrách (basketbal, volejbal, minifutbal, stolný tenis, hádzaná). Aplikované cvičenia (mladí muži): cvičenia a technické úkony spojené s rozvojom základných mentálnych procesov (rýchlosť reakcie, pozornosť, pamäť, operačné myslenie).

Atletické bojové umenia (chlapci): Hlavné prostriedky obrany a sebaobrany: chvaty, hody, preventívne údery a kopy, akcie proti úderom, chvaty a podpásovky. Cvičenie z poistenia a samopoistenia pre prípad pádu.

Národné športy: zlepšenie techniky súťažných cvičení.

Spôsoby športu a zdraviu prospešné aktivity (3 hod.).

Technológia na vypracovanie plánov-zhrnutí tréningových jednotiek, plánovanie obsahu a dynamiky pohybovej aktivity v systéme individuálnej aplikačne orientovanej a športovej prípravy (pre zvolený šport).

Kontrola režimov fyzickej záťaže a ich regulácia počas jednotlivých tréningov.

Testovanie špeciálnych fyzických vlastností (v súlade s vybraným športom).
POŽIADAVKY NA ÚROVEŇ

ABSOLVENTSKÁ PRÍPRAVA

V dôsledku štúdia telesnej kultúry na základnej úrovni musí študent :

vedieť/rozumieť

vplyv systémov telesnej výchovy na zlepšenie zdravia na podporu zdravia, prevenciu chorôb z povolania a zlozvykov;
spôsoby monitorovania a hodnotenia telesného rozvoja a fyzickej zdatnosti;
pravidlá a metódy plánovania systémov jednotlivých telesných cvičení rôzneho cieľového zamerania;

byť schopný

vykonávať individuálne vybrané komplexy zdravotnej a adaptačnej (terapeutickej) telesnej kultúry, skladby rytmickej a aeróbnej gymnastiky, komplexy cvičení atletickej gymnastiky;
vykonávať jednoduché samomasážne a relaxačné techniky;
prekonávať umelé a prírodné prekážky pomocou rôznych spôsobov pohybu;
vykonávať ochranné a sebaobranné techniky, poistenie a sebapoistenie;
realizovať tvorivú spoluprácu na kolektívnych formách hodín telesnej kultúry;

získané vedomosti a zručnosti využívať v praktických činnostiach a bežnom živote pre

zvýšenie pracovnej kapacity, zachovanie a posilnenie zdravia;
príprava na profesionálnu činnosť a službu v ozbrojených silách Ruskej federácie;
organizovanie a vedenie individuálnej, kolektívnej a rodinnej rekreácie, účasť na hromadných športových súťažiach;
aktívna tvorivá činnosť, voľba a formovanie zdravého životného štýlu.

Portál pre študenta. Sebatréning

O telesnej kultúre

Vysvetľujúca poznámka

Osobné výsledky zvládnutia hlavného vzdelávacieho programu:

SÚVISIACE ČLÁNKY