V dnešnom svete je cenná schopnosť odmietnuť, rovnako ako schopnosť prísť na pomoc. Po súhlase s tým, že je to nepríjemné alebo nežiaduce, človek riskuje, že ho bude obťažovať opakovane plniť túto požiadavku.

Tí, ktorí nie sú pripravení urobiť gesto návratu, budú hľadať pomoc bez výčitiek svedomia.

Stáva sa, že človek, ktorý má nablízku bezproblémového kamaráta, naňho neustále presúva časť svojich záväzkov. Nie každý vie povedať „nie“ kultúrne a kompetentne. Zvážte základné frázy, ktoré pomáhajú zdvorilo odmietnuť osobu bez toho, aby ste ju urazili:

1. priame odmietnutie. Metóda sa stane efektívnym odmietnutím žiadosti otravnému priateľovi. Nemali by ste hľadať výhovorky pre nesplnenie požiadavky – to vyvolá u žiadateľa pochybnosti.
2. Sympatické odmietnutie. Tento typ je vhodný pre ľudí hľadajúcich pocit ľútosti nad svojimi požiadavkami. Zdalo by sa, že situáciu nie je možné obísť, ale aj tu bude možnosť žiadosť jemne odmietnuť so slovami: „Prepáčte, ale nemôžem vám pomôcť“.
3. Oneskorené odmietnutie. Táto možnosť príde vhod ľuďom, ktorí absolútne nevedia povedať „nie“. Ak sa pre človeka odmietnutie považuje za celú drámu, odporúčame ho na chvíľu odložiť.

   Odpovede „Potrebujem sa poradiť“, „Odpoviem neskôr, keď sa vrátim z dovolenky“ sa dajú arogantným partnerom krásne odmietnuť.

4. Rozumné odmietnutie. Podstatou tejto metódy je oznámiť skutočný dôvod. Napríklad je potrebné ísť s dieťaťom do kina, ísť do krajiny k matke, zúčastniť sa slávnostnej udalosti.

   Tento typ je vhodný na odmietnutie stretnutia, pričom pre presvedčivosť je žiaduce vymenovať 2-3 dôvody.

5. Diplomatické odmietnutie. Metóda je vhodná pre zdvorilých, rezervovaných ľudí, ktorí na oplátku ponúkajú alternatívu. Správne odmietnite vetou "Neviem si pomôcť, ale mám priateľa, ktorý sa tejto problematike venuje."
6. Odmietnutie kompromisu. Vhodné pre ľudí, ktorí vždy pomôžu tým, ktorí o to požiadajú. Správnou ponukou kompromisu môžete obrátiť situáciu vo svoj prospech.

   Ak hovorca žiada sedieť s dieťaťom celý deň, odpovedzte: "Môžem sedieť s dieťaťom, ale len od 12 do 17 hodín, pretože už mám veci naplánované."

Vedzte, že nemôžete povedať nie každému. Vždy budú ľudia, ktorí potrebujú pomoc a umiestnenie cudzincov. Preto je dôležité rozlišovať medzi tými, ktorí naozaj potrebujú pomoc, a tými, ktorí jednoducho chcú preniesť svoju situáciu na plecia inej osoby.

Možnosti pre rôzne situácie

Dosť často sa stáva, že človek musí robiť to, čo nechce. Situácie obklopujú ľudí neustále: kolegovia, šéf, príbuzní, deti, priatelia. V takom prípade je dôležité prejaviť dôveru a zároveň zostať v dobrom vzťahu.

Poznámka! Najčastejšou požiadavkou sú peniaze. Po tom, čo človeku raz požičal prostriedky, môžete očakávať, že opäť príde so žiadosťou.

Psychológovia súhlasia s tým, že neustála spoľahlivosť je plná stresu, bolesti hlavy a nespavosti. Hlavným problémom takýchto ľudí je skrátenie času na uspokojenie vlastných potrieb, ako aj neschopnosť žiť osobný život, plniť si svoje sny.

Pýtatelia sa objavujú odvšadiaľ, nemožno ich odmietnuť ani uraziť, takže musíte súhlasiť. Zvážte možné situácie a ich riešenia.

Situácia	rozhodnutie
Kolega žiada o pomoc	Vysvetlite obsedantnému zamestnancovi, že zamestnanci v spoločnosti majú celý rad svojich zamestnaní a robiť iné veci bude mať za následok stratu času
Odmietnutie neznámej osoby žiadajúcej o návštevu	Odmietnutie odôvodnite, ak neexistuje priorita komunikácie s novovytvoreným partnerom, pokojne povedzte kategorické „nie“
Negatívna reakcia na príbuzných	Vysvetlite rodičom alebo iným členom rodiny, že váš život má potreby
Odmietnutie žiadostí nadriadeným	Ak pridelené povinnosti presahujú ich splatnosť, pozrite si pracovnú zmluvu
Pýtať si peniaze	Vysvetlite dôvod odmietnutia a tiež formulujte správnu odpoveď, napríklad: „Nemôžem si požičať peniaze, pretože plánujem minúť veľa peňazí“

Povedať „nie“ obsedantnému cudzincovi je jednoduché – v tomto prípade odpadá potreba vážiť si komunikáciu, autoritu či svoje postavenie. Ďalšou vecou je dať negatívnu odpoveď tým, s ktorými nechcete vo vzťahu nezhody. Pri vytváraní výpovede venujte pozornosť nasledujúcim nežiaducim činnostiam:

1. Nepozerajte sa na partnera a hovorte nezrozumiteľné frázy. Potom oponent nadobudne dojem, že daná osoba odmieta, hľadá najrôznejšie výhovorky na odmietnutie.
2. Neustále sa ospravedlňovať. Ak vás po negatívnej odpovedi budú mučiť výčitky svedomia, nemali by ste to ukázať svojmu partnerovi. Prispejete teda k jeho záverom o vine.
3. Hovorte príliš veľa. Takýto krok môže vzbudiť podozrenie, že človek je klamaný a snaží sa mu klamať.
4. Operujte s veľkým počtom argumentov. Maximálne - 2 dôvody na odmietnutie, inak to vyvolá dojem, že iné argumenty boli premyslené za pochodu.
5. Sľubujte príliš dobrú alternatívu. Zbavte svojho protivníka falošnej nádeje. Ak sa neočakáva dobrá alternatíva, je lepšie okamžite odmietnuť.

Vždy existuje možnosť čiastočného odmietnutia - dobrý spôsob, ak nechcete pokaziť vzťah s osobou. Znamená to predloženie vlastných podmienok, ktoré musí oponent prijať, aby sa dosiahol konsenzus.

Dôležité! Nesľubujte osobe zlaté možnosti, ak nemôžete splniť požiadavku - zhorší to vašu povesť, prinesie nezhody v komunikácii, pokazí vašu autoritu.

Správne, zdvorilé odmietnutie je kľúčom k dlhodobému pokojnému vzťahu. Naučte sa to robiť správne a len vtedy, keď tomu človeku naozaj nemôžete pomôcť.

Užitočné video

Podobné príspevky

Nejako sa musíš sám rozhodnúť, či to naozaj chceš robiť. Na ponuku môžete reagovať len vtedy, ak ste sa jasne rozhodli, či ju potrebujete alebo nie. Povedzte si: "Nie, nepotrebujem to!".

Povedzte svojmu partnerovi „nie“. Nebojte sa človeka uraziť. Ak urobíte všetko správne, potom nebude nasledovať odpor alebo zjavný hnev. Zdôvodnite svoje odmietnutie. Dajte, za čo nemôžete alebo nechcete splniť požiadavku. Pri hovorení používajte častejšie zámeno „ja“. Hovorte jasne bez zmätku. Nie, len sa hádajte!

Uveďte dôvod odmietnutia. Dôvod môže byť skutočný aj fiktívny. Pamätajte však, že by to malo byť pre partnera pochopiteľné. Musí s vami súhlasiť a akceptovať vaše odmietnutie. Nebuď hrubý a nebuď drsný. Hovorte pokojne, upriamte oči na mostík nosa partnera. Prenikavý pohľad a neistota môžu dať partnerovi najavo, že sa cítite nepríjemne a bude na vás vyvíjať tlak.

Odmietnuť konaním. Keď odmietnete, povedzte partnerovi niečo pekné. Môžete napríklad povedať: „Skvelý nápad, ale...“. Človek musí pochopiť, že chcete splniť jeho požiadavku a nebyť okolností, určite by ste ju splnili.

Zopakujte svoje odmietnutie. Psychológovia tvrdia, že človek potrebuje počuť odmietnutie trikrát, kým si uvedomí, že už nie je možné získať súhlas. buď. Na všetky presviedčania odpovedzte rozhodným odmietnutím. Buďte pokojní a ovládajte sa.

Trénujte s priateľmi. Požiadajte priateľa, aby vás otravoval žiadosťou. Odmietnuť ho. Požiadajte ho, aby pri odmietnutí poukázal na vaše nedostatky a chyby: prenikavý pohľad, neistý hlas,. Postupom času bude pre vás odmietnutie oveľa jednoduchšie.

Užitočné rady

Pamätajte: keď niekoho odmietnete, úmyselne ho neurazíte, ale robíte to, čo potrebujete.

Zdroje:

• Encyklopédia praktickej psychológie

Poučenie

Mali by ste začať jednoducho – uvedomte si problém. Bez toho nebude možné zmeniť situáciu. Pokúste sa pochopiť, aký nesebecký je váš vzťah. Pri analýze nie je ťažké vidieť motívy, ktoré poháňajú vášho priateľa, blízkeho alebo kolegu.

Skúste identifikovať momenty, ktoré sa vám zdajú podozrivé, a potom sa jemne a taktne zatvorte v akejkoľvek maličkosti. Potom sledujte jeho reakciu. Ak človek nevenuje zvláštnu pozornosť tomu, čo sa stalo, nič neohrozuje váš vzťah. Ale ak sa niekto ukáže a pokúsi sa od vás opäť niečo získať, je lepšie sa vopred naladiť na rýchlu prestávku

Natalya Kaptsová

Čas čítania: 6 minút

A A

Každý pozná situáciu, keď naozaj chcete odmietnuť splniť tú alebo onú požiadavku, ale nakoniec z nejakého dôvodu súhlasíme. Pre seba nájdeme veľmi závažné vysvetlenie - napríklad priateľstvo alebo silné sympatie, vzájomná pomoc a oveľa viac. Napriek všetkým týmto zdanlivo významným faktorom však musíme prekročiť sami seba.

Nikto nehovorí, že pomáhať je zlé! Faktom je, že nie každá pomoc je na dobro, preto, či sa vám to páči alebo nie, len vy treba sa vedieť naučiť odmietnuť .

Prečo je také ťažké povedať ľuďom "nie" - hlavné dôvody

• V rodinných vzťahoch je často ťažšie povedať „nie“. Bojíme sa, že nás budú považovať za príliš drzých, bojíme sa, že s vami prestane komunikovať dieťa alebo blízky príbuzný. Tieto a mnohé ďalšie obavy nás nútia urobiť ústupky a súhlasiť so splnením prosby blížneho.
• Bojíme sa straty príležitostí. Niekedy sa človeku zdá, že ak povie „nie“, navždy stratí to, čo má. Tento strach je v tíme často prítomný. Napríklad, ak chce byť chlap preložený na iné oddelenie, ale nechce to urobiť. Ten, samozrejme, bude súhlasiť zo strachu, že ho v budúcnosti vyhodia. Podobných príkladov je veľa a s podobným sa skôr či neskôr stretne každý z nás. V tejto súvislosti sa teraz mnohí obávajú otázky, ako sa naučiť povedať nie.
• Ďalším dôvodom našej častej dohody je naša láskavosť. Áno áno! Je to neustála túžba pomáhať každému a každému, čo nás núti sympatizovať a súhlasiť s tou či onou požiadavkou. Je ťažké sa z toho dostať, pretože skutočná láskavosť sa v našej dobe považuje takmer za poklad, ale len málo ľudí chápe, aké ťažké je pre takýchto ľudí žiť. Ak ste jedným z nich, nebojte sa! Prezradíme vám, ako správne povedať nie bez toho, aby ste niekoho urazili.
• Ďalšou príčinou problému je strach zo samoty. lebo máš iný názor. Tento pocit nás poháňa, keď sa s vlastným názorom stále pridávame k väčšine. To znamená nevyhnutný súhlas proti našej vôli.
• V podmienkach neustáleho stresu sa u moderných ľudí rozvíja strach z konfliktu. Znamená to, že sa bojíme, že ak odmietneme, súper sa nahnevá. Samozrejme, nie je to vždy jednoduché, ale to nie je dôvod na súhlas so všetkým. Vždy by ste mali vedieť obhájiť svoj pohľad a svoj názor.
• Ani jeden z nás nechce ničiť vzťahy kvôli svojmu odmietaniu. aj keď boli priateľskí. Niektorí ľudia môžu vnímať slovo „nie“ ako absolútne odmietnutie, ktoré často vedie k úplnému koncu akéhokoľvek vzťahu. Vždy si musíte uvedomiť, aká dôležitá je pre vás táto osoba a čo presne ste pre ňu schopní urobiť. Možno to bude v takejto situácii hlavný faktor, ktorý ovplyvní váš súhlas alebo odmietnutie.

Prečo sa každý z nás musí naučiť odmietnuť a povedať nie?

• Avšak predtým, ako sa ponoríme do metód riešenia tohto problému, každý musí pochopiť prečo sa niekedy musíš vzdať.
• V skutočnosti nie každý chápe, že spoľahlivosť môže viesť k negatívnym výsledkom. Ide o to, že stále viac nezlyhaní ľudia sú klasifikovaní ako ľudia so slabou vôľou a to všetko preto, že nemajú odvahu povedať nie. Musíte si byť vedomí toho, že týmto spôsobom si nemôžete získať dôveru ani rešpekt. S najväčšou pravdepodobnosťou ľudia okolo vás nakoniec začnú využívať vašu jemnosť.
• Napriek tomu, že v súčasnosti existuje množstvo literatúry na tému, ako sa naučiť ľuďom povedať nie, nie každý to chce riešiť. A ak ste si ešte našli čas prečítať si tento článok, znamená to, že sa tým už začínate zaoberať! Samozrejme, nikto nehovorí, že slovo „nie“ by sa malo používať často, pretože všetci chápeme, že ak ho používate často, môžete ľahko zostať osamelí a nepotrební pre kohokoľvek. Navyše, vyslovením odmietnutia sa už vnútorne pripravujeme na negatívnu reakciu súpera.
• Cítiť sa ako celý človek musíte nájsť rovnováhu vo svojom živote . Všetko by malo byť s mierou, aby neutrpeli ani vaše zásady, ani zásady iných. Nepochybne potrebujete pomôcť, ale vždy musíte analyzovať situáciu a konať podľa záverov. S najväčšou pravdepodobnosťou bežná fráza: "Vedieť povedať nie!" nám všetkým známy. Tieto slová sú v našej pamäti, ale nezačnú fungovať, kým si sami neuvedomíme, že je to potrebné.
• Ak analyzujeme naše správanie a myšlienky v okamihu, keď nastane podobná situácia, potom každý z nás pochopí, že predtým, ako odpovieme partnerovi, málo vážiace všetky pre a proti . Niekedy súhlasíme s tou alebo onou službou v rozpore s nami a našimi plánmi. A v dôsledku toho „vyhrá“ iba náš partner. Pozrime sa, prečo je pre nás niekedy také ťažké poskytnúť.

7 najlepších spôsobov, ako sa naučiť povedať nie – aký je teda správny spôsob, ako povedať nie?

Pozrime sa na hlavné spôsoby, ako sa naučiť odmietnuť ľudí:

Každý z nás si nastavuje bariéry, ktoré nám bránia hovoriť priamo. Najčastejšie sa pýtajúci človek nechce nechať oklamať, chce počuť priamu odpoveď – áno alebo nie. Všetci vieme pochopiť, ako povedať ľuďom nie, ale táto metóda je najjednoduchšia, najzrozumiteľnejšia a najúčinnejšia.

Teraz sa spolu učíme povedať nie!

Všetci máme v živote chvíle, keď musíme povedať „nie“. Ale z nejakého dôvodu, namiesto odmietnutia, sa začneme vráskať a štípať a v dôsledku toho povieme také nenávidené „OK, skúsim to“.

Po tomto začínajú nekonečné starosti a výčitky, pretože dodržať sľub je často nemožné a musíte si vymýšľať stále nové a nové výhovorky.

Čo je zle

Čo sa s nami stane v momente, keď sa nám počas rozhovoru náhle nervózne zastaví srdce a my sa neodvážime vysloviť jednoduché krátke slovo, pretože sa bojíme uraziť partnera?

„Schopnosť povedať „nie“ je tiež určitá zručnosť. Ak sa vyskytnú nejaké problémy a človek nemôže odmietnuť, musíte na to prísť a pochopiť, ako táto zátka vzniká, “hovorí Natalya Olentsová, tvorkyňa obrázkov, vedúca Akadémie úspešných žien.

Často sa ocitneme v situácii, keď sa zdá, že po odmietnutí si o nás budú myslieť zle. Preto vznikajú tieto pochybnosti o sebe, strach z toho, že sa budete zdať hrubý alebo nereagujúci. Ale prekonať tento problém je jednoduché, ak budete dodržiavať určité pravidlá.

Pohľad zvonku

Skúsme sa na situáciu pozrieť zvonku. Zdá sa, že pre iných je ľahké povedať nám „nie“. Práve takýmto partnerom musíte venovať pozornosť.

„Pozrite sa, ako to robia iní ľudia. Odmietajú vás s vysvetlením, že je to pre nich nepohodlné. To však vôbec neznamená, že vám nechcú pomôcť, “hovorí Natalya Olentsová.

Hra s predstavivosťou

Poďme si zahrať jednoduchú hru. Len teraz si musíte predstaviť seba na mieste človeka, ktorý môže ľahko odmietnuť. Predstavujeme si, že naša postava je v poriadku so sebaúctou. Ako by sa zachoval v tejto situácii? Ako by povedal nie? Odvážne reprodukujeme to, čo sme práve „počuli“.

Tajné slová

Tiež by bolo fajn mať vlastný imaginárny slovník práve tých výrazov, ktoré sa chystáme odmietnuť. Často sme emocionálni a môžeme buď prehnane reagovať, alebo neochotne súhlasiť. Existuje jasný jazyk, ktorý vám umožňuje elegantne odmietnuť.

„Rád by som ti pomohol, ale nemôžem. Už mám svoje plány a veci, ktoré musím urobiť. Znie to celkom jemne a dôstojne, “uvádza príklad tvorca obrázkov.

bez náhlenia

Neponáhľame sa s ostro odpovedať „nie“, kým si nevypočujeme hovorcu. Vždy by ste sa mali dávať pozor na seba a mať možnosť robiť si prestávky.

„Nič hneď nevyslovujte, ale pochopte, čo cítite, čo chcete urobiť ako odpoveď na žiadosť,“ radí Natalya, „potom si spomeňte na tú veľmi hodnú ženu a odmietnite dôstojne.“

Sebavedomá vytrvalosť

Ak sme sa predsa len rozhodli a dokázali odmietnuť, je pravdepodobné, že budeme musieť svoje „nie“ zopakovať. Partner môže robiť rôzne triky a vymýšľať nové spôsoby, ako nás presvedčiť, že by sme mu mali pomôcť. Ale druhýkrát je už spravidla jednoduchšie odmietnuť. Hlavnou vecou nie je ospravedlňovať sa, ale pevne a sebavedomo opakovať tajné slová.

Tento článok vám prístupnou formou povie, ako rozhodne, ale zároveň kompetentne, presne a slušne odmietnuť človekažiadam ťa o láskavosť...

Nie je to tak dávno, čo som pozeral film s Jimom Carreym „Yes Man“ (vydanie v roku 2008). Dej sa točil okolo myšlienky, že sa musíte premôcť, povedať „áno“ všetkým a všetko bude takto -

V praxi sa mi ale zdá, že problém je presne opačný – pre mnohých ľudí sa už len pomyslenie, že niekto bude musieť ODMIETNUŤ, stáva nepríjemným. Neustále žartujú, že hovoria, „je ľahšie sa vzdať, ako vysvetliť prečo„ nie “ atď.

V skutočnosti sa táto zručnosť dá zvládnuť. Ale ešte viac si poviem, že je POTREBNÉ si to osvojiť, pretože ak nevieš povedať „nie“, NIKDY sa nestaneš skutočne slobodným človekom, plne sa uvedomíš, rob to, čo TY, A NIE OSTATNÍ, potrebujú. Budete odsúdení robiť to, čo sa vás NEtýka, pričom sa budete hnevať na ostatných a na seba a budete ako mantru opakovať milované slová všetkých kompromisníkov: „No, toto je určite naposledy...“

Takže prestaňme byť bezproblémoví „ako puška Mosin z roku 1891“ – tu je 6 pomerne jednoduchých spôsobov, ako DÔRAZNE, presvedčivo a ROZHODNE, no zároveň SLUŠNE, TATICKY a BEZ NÁSILIA NA SEBE povedať „NIE“:

PRVÝ METÓDA – PRIAMO „NIE“

Prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, je priamo povedať „NIE“ účastníkovi rozhovoru a vysvetliť dôvod odmietnutia.

V skutočnosti „vysvetľovanie“ nie je vôbec potrebné. Ak sa postavíte a prídete na „skutočný dôvod odmietnutia“, bude to okamžite zrejmé - vaše správanie bude vyzerať neúprimne a pritiahnuté za vlasy ...

Možno je lepšie povedať „nie“ bez písania a ležania na cestách? Priame, jednoduché „nie“ je celkom sebestačné, presvedčivé a zrozumiteľné.

Vyskúšajte tento recept – k odmietnutiu už nič nepridávajte.

Samozrejme, nemusíte byť neslušní. Môžete použiť mierne výrazy:

Ak to vášmu partnerovi nestačí, začne sa uchyľovať k rôznym manipuláciám, trikom, potom môžete skúsiť použiť takzvanú „TECHNIKU POŠKODENÉHO ZÁZNAMU“, ktorej podstatou je niekoľkokrát opakovať rovnakú frázu - v našom prípad, krátke odmietnutie:

V žiadnom prípade nereagujte na provokácie! Treba ich trpezlivo počúvať a čakať. Aj keď jedna forma „presviedčania“ nahradí inú, nemôžete klásť otázky, nič objasňovať ani namietať – len ticho počúvajte a opakujte svoje „nie!“

Uvažovaná technika je obzvlášť účinná vo vzťahu k asertívnym a / alebo agresívnym ľuďom, pretože ich zbavuje možnosti uplatniť svoju silu, a teda aj možnosti ich ďalej presviedčať.

DRUHÝ SPÔSOB - Empatické "NIE"

Tu je „najjemnejšia“ odpoveď na otázku „ Ako zdvorilo odmietnuť človeka?“, ktorého hlavným princípom je premyslené a pozorné počúvanie partnera. Musíte ukázať, že z celého srdca rozumiete jeho problémom, sympatizujete. Ale na konci - pridajte svoje odmietnutie splniť požiadavku.

Môžete použiť nasledujúce možnosti odhlásenia:

Zároveň môže byť dôvod odmietnutia vynechaný, najmä ak váš súcit vyzerá dostatočne presvedčivo.

Tento trik je účinný najmä u ľudí, ktorí chcú vzbudiť ľútosť, hrať na vaše city. A samozrejme pre tých, ktorí chceli len pozornosť, sympatie a podporu...

TRETIA METÓDA – ROZUMNÉ „NIE“

Ak existuje dostatočne závažný dôvod na vaše odmietnutie, môžete ho, samozrejme, vyjadriť. V tomto prípade nemusíte byť inteligentní - stačí použiť tento základný vzorec: „Nemôžem to urobiť, pretože ... (dôvod je uvedený nižšie)“

Môžete tiež použiť špeciálne metódy odmietnutia, napríklad metódu „troch dôvodov“. Vzorec tejto pomerne závažnej a presvedčivej techniky je: „Prepáčte, ale nemôžem to urobiť z troch dôvodov ... (tieto dôvody sú uvedené ďalej)“

Hlavnou vecou v tejto technike nie je sprej na zbytočné detaily. Je dôležité, aby sa partner vo vašich argumentoch nestratil a vystihol samotnú podstatu vášho posolstva.

Túto techniku ​​​​môžete použiť v neformálnom aj formálnom prostredí. Bude to vhodné najmä pri komunikácii s vašimi šéfmi, staršími ľuďmi atď.

ŠTVRTÝ SPÔSOB – ONESKORENÉ „NIE“

Ak sú pre vás vyššie popísané metódy príliš rozhodujúce, ak ste zvyknutí so všetkým automaticky súhlasiť a úplne ste zabudli na odmietnutie, môže vám vyhovovať metóda ODLOŽENIA ODPOVEDE. Získate tak čas, môžete sa obrátiť o radu na iných ľudí ako niekomu slušne povedať nie atď.

Táto technika je tiež vhodná pre tých, ktorí sú silne zaťažení prácou (a teda nedokážu správne posúdiť svoje pracovné rezervy), ktorí nadmerne pochybujú o sebe, o svojich činoch, ako aj pre tých, ktorí sú zvyknutí neustále a starostlivo analyzovať všetky svoje činy. .

Podstatou techniky je požiadať o čas na posúdenie žiadosti:

Duša sa teda nebude musieť ohýbať. Musíte len požiadať o nejaký čas, ktorý vás ochráni pred množstvom unáhlených rozhodnutí. Len sa snažte neodchádzať "odporca manévru" priestor na ďalšiu diskusiu v tejto chvíli!

Takéto techniky skvele fungujú s vytrvalými, asertívnymi ľuďmi, ktorí absolútne netolerujú žiadne námietky.

PIATA METÓDA – „NIE“ O 50 % alebo KOMPROMIS „NIE“

Niekedy by ste súhlasili s tým, že pomôžete svojmu partnerovi, ale nie na 100 %, však? Potom mu môžete ponúknuť rokovanie o podmienkach. Tu je však dôležité byť mimoriadne presný – čo budete robiť a čo nie:

V prípade, že váš súper nebude spokojný s podmienkami, potom môžete pokojne odmietnuť pomoc!

ŠIESTA METÓDA – „NIE“ V MALOM ALEBO DIPLOMATICKOM „NIE“

Niekedy stačí pozvať svojho partnera na rokovania. Potom bude vhodné odmietnuť ho na určitých pozíciách a bude oveľa jednoduchšie nájsť vzájomne prijateľnú možnosť.

Táto technika je vhodná, keď nemáte hotové riešenie problému a chceli by ste ho spoločne nájsť: „Poď, skúsim ti pomôcť inak? Ako - ešte som sa nerozhodol ... Poďme spolu premýšľať?

Môžete pozvať aj tretiu stranu (špecialistu, odborníka, tvoj priateľ a spojenec) spolupracovať ...

AKO SA NAUČIŤ TIETO TECHNIKY?

Ako vidíte, ak potrebujete slušne odmietnuť človeka- je z čoho vyberať. Ale len čítanie tohto materiálu nestačí.

Uvádzajte ich preto do praxe čo najčastejšie, aby sa tieto užitočné zručnosti stali jednoducho zvykom!

Španielsky filozof Gracian Baltasar raz povedal, že „ten, kto patrí všetkým, nemôže patriť jemu samému“.

Zamyslite sa nad tým. A pochopte, že je životne dôležité rozvíjať zručnosť popísanú vyššie, pretože na žiadnu žiadosť nemožno odpovedať kladne – pretože to VÁS VEDIE DO SITUÁCIE, v ktorej NEBUDE SPOKOJNÝ S VAŠIMI ČINNOSŤMI ŽIADNE ! potrebuješ to?