Každý rok sa stretneme pri sviatočnom stole s príbuznými alebo priateľmi, odprevadíme sa do odchádzajúceho roka, spomíname na to, čo bolo v ňom dobré a čo zlé, a za zvuku zvonkohry vyslovujeme naše najcennejšie želania, z celého srdca dúfame v jeho splnenie. .

Nevieme s istotou, či existujú nejaké vyššie sily, ktoré túto túžbu vypočujú a v okamihu ju premenia na skutočnosť, ale každý z nás musí pochopiť, že v prvom rade je sám rozhodcom svojho osudu, a to záleží len na nás, či budú stelesnené v živote smelé plány a milované sny.

Nestačí si sľúbiť: „Budúci rok schudnem“ – aby ste schudli, musíte začať konať. Ale z nejakého dôvodu sa takmer každý, kto chce dosiahnuť ideálnu postavu, zastaví pri formulovaní svojho cieľa, bez toho, aby prešiel do fázy úspechu.

Možno sa bojíme ťažkostí, ktoré sa na našej ceste určite objavia, alebo sa jednoducho nechceme ani trochu namáhať a snažiť sa, no faktom zostáva: 90 % cieľov, ktoré sme si stanovili, sa nikdy neuskutoční.

To isté platí pre plány naučiť sa cudzí jazyk, povýšiť sa a ísť na dovolenku do zahraničia. Samozrejme, výhra v lotérii môže padnúť na vašu hlavu a potom nebudete musieť úzkostlivo šetriť peniaze na dlho očakávaný výlet, ale pravdepodobnosť takéhoto daru osudu je, žiaľ, príliš malá. Takže musíte konať sami a konečne dosiahnuť to, čo sa zdá byť také žiaduce.

FORMULUJTE CIEĽ A VYPÍŠTE HO

Viete, ľudia hovoria: "Bez kusu papiera ste chrobák." Rovnako je to aj s cieľmi. Keď cieľ existuje iba vo vašej hlave, potom je príliš pominuteľný a úprimne povedané, nereálny. Najjednoduchší spôsob, ako urobiť veci z večného, ​​je napísať si, čo chcete, na papier ešte predtým a jasne uviesť, čo chcete získať ako výstup. Je lepšie, ak napíšete nie „chcem schudnúť 10 kilogramov“, ale „toľko vážim, som krásna, štíhla a sebavedomá.“ Najprv všetko formulujte v prítomnom čase, ako keby ste už dosiahli to, čo chcete. A po druhé, opíšte emócie, ktoré prežívate, keď dosiahnete svoj cieľ. Ste tak o krok bližšie k realizácii vášho plánu.

POCHOPTE, PREČO POTREBUJETE DOSIAHNUŤ TENTO CIEĽ

Nestačí povedať: „Chcem schudnúť, pretože chcem byť štíhly“ – toto nemá najmenšie vysvetlenie dôvodov, prečo dostať to, čo chcete. V tomto prípade začnete premýšľať: "Naozaj to potrebujem?". Iná vec je, ak si uvedomíte, že chudnutie vám dodá sebavedomie, umožní vám kúpiť si rôzne krásne oblečenie v menších veľkostiach a vyrieši niektoré zdravotné problémy. Keď si uvedomíte, prečo to potrebujete, budete chcieť ísť do cieľa ešte viac.

POPIS PROSTRIEDKOV NA DOSIAHNUTIE ÚČELU

Aby ste sa dostali do cieľovej destinácie, musíte sa aspoň prejsť, teda urobiť krok za druhým. Teraz musíte jasne pochopiť, aké kroky podniknete. Napríklad si chcete o rok ušetriť na cestu do Európy. Približná schéma na dosiahnutie cieľa bude vyzerať takto: 1. Vypočítajte si náklady na cestu. 2. Každý mesiac si odložte určitú sumu peňazí. 3. Preštudujte si informácie o krajine (alebo krajinách), ktoré sa chystáte navštíviť. 4. Rezervujte si hotel a letenky. 5. Pripravte si všetky potrebné dokumenty, získajte víza. 6. Choďte na výlet.

NASTAVTE ČASOVÝ RÁMEC

Súhlasíte, je oveľa jednoduchšie našetriť si na výlet v decembri a začať šetriť od januára a nie od júna. Najmä ak si dokážete odoprieť zbytočné výdavky ako desiata tuba rúžu či dvadsiatka rovnakého typu trička. Vaše plány nemajú takmer žiadnu šancu na realizáciu, ak neurčíte ich časový rámec. Môžete si vypočítať náklady na cestu, koľko chcete a vydržať do apríla, alebo sa môžete rozhodnúť, že si v tejto fáze vezmete prvú polovicu januára pre seba, porozprávate sa s informovanými ľuďmi, pôjdete do cestovnej kancelárie a predstavu o sume, vypočítajte, koľko musíte mesačne sporiť.

MOTIVUJTE SA ĎALŠÍM PRÍKLADOM

Vždy musíte mať pred očami príklad tých, ktorí už dosiahli to, čo vy len túžite dosiahnuť. Nech je to kamarát, ktorý schudol 20 kilogramov, alebo kamarát, ktorému sa podarilo našetriť na akontáciu na kúpu bytu na hypotéku. Nech je to ktokoľvek, mal by vás inšpirovať a ukázať realitu všetkých vašich túžob, dokonca aj tých najodvážnejších. Oveľa ťažšie je snívať o niečom nerealizovateľnom a úprimne veriť, že vám môže pomôcť len šťastná náhoda.

Nový rok je na prahu a je čas premýšľať o svojich potrebách, túžbach, snoch. Môžete si, samozrejme, priamo na Silvestra vysloviť želania a spáliť „čarovné papiere“, ale môžete si urobiť podrobné plánovanie na ďalší rok a zhrnutie výsledkov za minulý rok, teraz je ešte čas. Podrobne vám povieme, ako správne zhrnúť a naplánovať.

Ako to zhrnúť

Pred plánovaním a stanovením cieľov na ďalší rok je užitočné urobiť bilanciu odchádzajúceho roka.

Táto prax vám poskytne nielen odpoveď na množstvo vašej vykonanej práce, ale aj pochopenie toho, koľko viete, ako robiť, čo ste sa naučili, a podľa toho, aké závery môžete vyvodiť.

Ľudia sú väčšinou zvyknutí dostávať negatívne správy už v detstve: od rodičov, vychovávateľov, učiteľov a iných dospelých osobností, preto aj v dospelosti naďalej žijú na princípe „ešte nie som dosť dobrý“ „Ešte nie som hodný chvály“, ale „ak dostanem ďalší diplom, zarobím si na byt, kúpim si módne auto, vtedy...“ Ale, žiaľ, „toto“ nepríde a človek pokračuje v „kŕmení rodičovských figúrok“ a naďalej im nevedome dokazuje, že si zaslúži rešpekt a lásku.

Zakladateľ transakčnej analýzy Eric Berne na základe klinického výskumu a vedeckých objavov, ktoré ukázali, že zmyslová stimulácia je jednou z prvých potrieb vyšších organizmov,“ sformuloval koncepty stimulačný hlad a hladkanie.

Hladkanie je špecifická forma vzájomnej stimulácie. Keďže mŕtvice sú pre človeka životne dôležité, výmena rázov je jednou z najdôležitejších foriem činnosti, do ktorej sú ľudia zapojení. Ťahy môžu mať mnoho podôb, od skutočného fyzického dotyku až po krátke ahoj.

Aby bolo hladenie účinné, musí byť vhodné pre osobu, ktorá ho prijíma. Napríklad Spitz ukázal, že malé deti potrebujú fyzické údery, aby prežili. Na druhej strane, dospelí sú pomerne vzácne symbolické ťahy, akými sú pochvala alebo prejav úcty. Kým však človek dokáže prežiť s „minimálnou dávkou“ mozgových príhod, deficit mozgových príhod škodí tak fyzickej, ako aj emocionálnej pohode človeka, a preto je jedným z hlavných motorov ľudského správania.

stimulačný hlad uhasí hladkaním resp uznanie. Potreba hladkania je dôležitejšia ako potreba uznania. Eric Berne povedal, že človek potrebuje ťahy, aby mu „nevyschla chrbtica“. Potrebu hladkania možno spravidla uspokojiť spoveďou, preto si priemerný dospelý môže svoju potrebu hladkania uspokojiť okrem iného aj rituálnymi úkonmi“ ( Claude Steiner „Scenáre života ľudí“ ).

Zhrnutie praxe sa môže stať rituálom, ktorý vám pomôže naučiť sa prestať znehodnocovať svoje činy, rozpoznať svoje prednosti a privlastniť si svoj úspech. Ak je ťažké písať o sebe, predstavte si, že píšete o inom človeku a opíšte jeho zásluhy: čo dosiahol, aké vlastnosti v sebe za tento rok vyvinul.

Pri zhrnutí je veľmi dôležité zamerať sa nielen na globálne úspechy, ale dovoliť si všimnúť si aj tie najmenšie detaily.

Stručne povedané, môžete sa spoľahnúť na nasledujúce otázky:

Ako môžem opísať odchádzajúci rok jedným slovom?

Aké sú moje tohtoročné úspechy? Aký bol môj najväčší úspech? prečo?

Čo najdôležitejšie sa stalo tento rok? A prečo je to pre mňa dôležité?

Čo ma tento rok naučil?

Na čo som najviac hrdý? prečo?

Čo sa mi tento rok podarilo? prečo? Čo vám pomohlo získať to, čo ste chceli?

Čo nefungovalo veľmi dobre alebo nefungovalo vôbec (napríklad „nikdy sme sa k tomu nedostali“)? prečo? Aké závery môžem teraz vyvodiť pre seba? Čo z „môjho dneška“ si môžem v tejto situácii povedať?

Čo ma najviac prekvapilo: úspechy, moje nové zručnosti, vlastnosti, schopnosti?

Aký je rozdiel medzi „ja v roku 2015“ a „ja v roku 2014“? Čo nové som nadobudol – v správaní, myšlienkach, pocitoch?

Čo si pripravený vziať so sebou do nového roka? prečo? Čo chcem v budúcom roku ďalej rozvíjať a čo chcem tento rok zanechať?

Čo ste pripravení začať robiť dnes?

Ako sa môžem poďakovať za svoje úspechy? Kedy som pripravený to urobiť?

Znovu si prečítajte odpovede a prijmite výsledky svojej práce, svoj úspech. V každom prípade to máte dobre, a aj keby niečo nevyšlo, v každom prípade ste včera o jeden krok pred sebou!

AT Nový rok - nové plány

Po získaní kladného poplatku z predchádzajúcej práce môžete pokračovať v stavebných plánoch.

Pamätajte si, čo ste pripravení vziať si so sebou z tohto roku a čo ste pripravení začať robiť už dnes – tieto body nech sú prvé a vytvoria základ pre váš pokrok v novom roku.

Plánovanie našich cieľov delíme na 3 body:

1. Čo vo všeobecnosti očakávam od budúceho roka?
2. čo chcem získať? Za čo? Aká je skutočná potreba?
3. Čo urobím, aby som dostal to, čo chcem?

čo očakávam?

Do prvého odseku si v očakávaniach do nového roka zapíšte všetko, o čom snívate. Nech sú to aj tie najnerealizovateľnejšie sny, neobmedzujte sa, dajte voľný priechod svojej fantázii, dovoľte si veriť v zázrak.

Okrem materiálnych darov osudu myslite aj na to, aké vlastnosti chcete vlastniť, čo sa naučiť, ako chcete, aby vás ostatní vnímali. Čo by ste chceli dostať od blízkych ľudí – napríklad podporu, teplo, otvorenosť?

A až keď skončíte s očakávaniami, prejdite k druhému bodu.

čo chcem získať?

Pozrite sa na svoj zoznam a vyberte si 10 cieľov, ktoré chcete v novom roku určite dosiahnuť. Prečo desať? Naša myseľ je ľahko rozptýlená a energia je rozptýlená do mnohých malých detailov, čím sa znižuje množstvo - zlepšujeme kvalitu. Vyberte si preto 10 najdôležitejších cieľov a potom 5 z nich – tie, ktoré plánujete realizovať v prvej polovici roka a podľa toho 5 cieľov na druhú časť roka. Pamätajte, že všetko sa dá prispôsobiť a na druhú polovicu roka môžete zmeniť priority pre seba.

Ak je pre vás ťažké vybrať 10 bodov sami, navrhujem urobiť cvičenie, ktoré vám pomôže určiť pravdivosť a dôležitosť vašich cieľov, jeho splnenie vám však zaberie 7 dní, ale určite budete mať istotu, že budúci rok budete dosiahnite presne svoje ciele a choďte za svojim snom a nežite v ilúzii reklamy, spoločnosti, Facebooku.

Robiť si plány

Vezmite si hárok A4 a napíšte si zoznam všetkých svojich túžob, všetkého, čo chcete, aby sa vám budúci rok splnilo. Pamätajte, že toto môžu byť tie najextravagantnejšie túžby (ale čo ak sú vaše?). Je žiaduce, aby bodov bolo čo najviac, koľko sa zmestí na stránku.

Pripnite si zoznam na popredné miesto, kde si ho budete často prezerať počas dňa alebo ráno pred prácou a večer po nej. Napríklad na chladničke pod magnetom.

Po dobu 7 dní si prezrite svoj zoznam a znova si ho prečítajte. Položku, ktorá pri pohľade vyvoláva prekvapenie, zvláštne pocity, alebo vás zrazu napadlo „je to potrebné?“, označte otáznikom. Napríklad ste napísali, že chcete skočiť z padáka a pri čítaní to vo vás vyvoláva nejednoznačné pocity, povedané - "?".

Tri otázniky vedľa jednej položky – prečiarknite ju zo zoznamu. Možno bola táto túžba inšpirovaná pozeraním filmu, rodičmi, priateľmi alebo možno ešte neprišiel jej čas.

Po siedmich dňoch uvidíte, koľko položiek zostáva na vašom zozname. A ak je ich viac ako 10, vyberte tie hlavné. Čo konkrétne si chcete tento rok priniesť do práce.

Ešte raz si prečítajte zvyšné ciele a zamyslite sa, či nejaké súvisia s vašimi hlavnými cieľmi, alebo možno niektoré z nich sú krokmi k dosiahnutiu hlavného sna, a potom ich pokojne vezmite do práce v treťom odseku (čo budem urobiť, aby som dostal, čo chcem?).

Aká je moja potreba?

Čo v našom prípade znamená potreba? Potreba je vnútorný psychologický pocit nedostatku niečoho, napríklad pozornosti, uznania, rešpektu atď.

Pozrite sa na svoj zoznam dôležitých cieľov, aké dôležité potreby uspokojujú. Toto je dôležitá psychologická zložka, ktorá vám pomôže prijať a privlastniť si váš úspech na konci budúceho roka, keď budete bilancovať.

Čo urobím?

V tomto odseku si zapíšte svoje kroky na dosiahnutie vašich cieľov:

Usporiadajte postupnosť akcií.

Určte, ako dlho bude každý krok trvať.

Aké budú kontrolné body, t. j. ako budete vedieť, že tento problém už bol vyriešený?

Kto sú vaši asistenti – partneri, freelanceri, zamestnanci alebo pracujete samostatne?

Čo môže narušiť realizáciu plánov? Ako tomu môžete zabrániť alebo kde môžem získať radu?

Čo je potrebné zahrnúť do vášho plánu, aby to fungovalo?

Čo presne musíte urobiť, aby váš plán fungoval?

Keď vám chýba motivácia, čo môžete pre seba urobiť, aby ste boli úspešní?

Pozorne si prečítajte a prehodnoťte svoj plán, ak ste nepočítali s dovolenkou, časom s rodinou, určite to zaraďte do svojho zoznamu.

Teraz si predstavte, že ste dosiahli svoje ciele, zapamätajte si svoje pocity a pocity a odvážne kráčajte vpred k úspechu!

Život je stav prechodu a rastu. A nech to znie akokoľvek paradoxne, ale človek môže dosiahnuť všetko, o čom sníva, všetky svoje ciele, len v perspektíve jediného celku. Každý krok na ceste je zároveň jedinou skúsenosťou, okamihom a súčasťou celého života, jednoty. A je veľmi dôležité žiť, všímať si tieto chvíle, uvedomovať si ich, byť „tu a teraz“, pretože práve vytváraním dneška si človek vytvára svoj zajtrajšok.

Vianočné stromčeky sú ozdobené, šampanské v pohároch, sleď pod kožuchom: každý sa teší na rok 2018. Určite ste na nič nezabudli? Napíšte si napríklad hlavné ciele na daný rok. S jasným plánom sa budúcnosť nezdá taká vágna a sny vyzerajú reálnejšie. V článku vám povieme, ako si naplánovať nadchádzajúci rok so SMART cieľmi a nebyť sklamaní z výsledku.

Ako si NIE dávať ciele na rok

Rok 2017 som sa rozhodla začať s ofinou. Chcel som nový život, prácu, viac peňazí, cestovanie, krásu a sedieť na priečnom špagáte. Urobil plán na rok. Identifikovala 4 hlavné oblasti rozvoja:

• príjem;
• výlety;
• zdravie;
• cudzí jazyk.

Urobil som všetko podľa svojej mysle: rozlúštil som každý cieľ a rozdelil som ho na etapy. Plán sa ukázal ako podrobný a reálny – veril som si a že svoj plán stihnem splniť.

Plán sa rozprestieral na 4 zošitových stranách

Prešiel rok, je čas bilancovať. A potom sa začalo neustále zlyhanie: nedosiahol sa ani jeden cieľ, dokončili sa iba niektoré etapy, ale absolútne nie včas! Priznám sa, že za rok som sa do plánu pozrel len 2-krát a na konci roka sa mi už nechcelo pozerať vôbec. Prečo, keď už viem, že som nemal čas na nič?

Ale oči sa boja, ale ruky to robia: otvoril som zošit, znova som si prečítal svoj neúspešný zoznam úloh, premyslel som si to a pochopil som, o čo ide.

Prečo mi nič nevyšlo: analýza chýb a tipy

1. Príliš veľa gólov

Celkovo sú 4, ale dekódovanie každého trvalo 7-10 bodov. Napríklad: „zlepšenie postavy“ zahŕňalo telocvičňu, jogu, pilates, kontrastné sprchy, ranný jogging a 2 online kurzy výživy. nie je to správne. Miliardár Warren Buffett má na to užitočné odporúčanie:

Warren Buffett, jeden z najbohatších ľudí na svete, predseda predstavenstva holdingu Berkshire Hathaway:
- Urobte si zoznam 25 cieľov, ktoré chcete dosiahnuť v najbližších rokoch alebo počas svojho života. Všetko, čo sa nedostalo do top 5, je teraz tabu. Musíte sa vyhnúť zvyšku cieľov, kým nedokončíte prvých päť.

2. Neskontroloval a neopravil plán

Plán nie je železobetónový. Svoje tvorivé a profesionálne ciele na rok môžete prispôsobiť zmenám v živote. Musíte byť flexibilní.

3. Nerobiť mikroúlohy každý deň

Je lepšie urobiť 365 malých krokov ako jeden veľký, ale s veľkými ťažkosťami (a nikdy). Na cieli treba každý deň trochu popracovať: vybrať si farbu čalúnenia stoličiek, zavolať redaktorovi, 20-krát sa potiahnuť atď.

4. Nevytvorili ste okolo seba tematické prostredie

Vhodné prostredie pomáha dosiahnuť cieľ rýchlejšie: môžete sa prihlásiť na školenia na danú tému, zapájať sa do diskusií s odborníkmi na sociálnych sieťach, čítať špecializované knihy. Potom je tu pohyb okolo: objavujú sa sľubné známosti, lákavé ponuky, rastie množstvo vedomostí a motivácie.

5. Nepredstavoval si ciele

Textu je málo, aj keď je napísaný vo vašom obľúbenom zošite. Vizualizácia pomáha nastaviť myseľ a aktivovať podvedomie: schémy, kalendáre, fotografie požadovaného (nová kancelária, bankový účet, krajina). Na plánovanie a vizualizáciu existujú špeciálne služby, napríklad: Smart Progress.

Práca na chybách bola dokončená a teraz je čas vytvoriť nový zoznam. A urobím to podľa systému SMART.

Ako si nastaviť ciele na rok podľa systému SMART

Systém SMART pôvodne používali manažéri na stanovovanie úloh pre zamestnancov, no v súčasnosti ho využívajú všetci vo všeobecnosti, vrátane organizácie každodenného života.

Podrobnejšie rozoberieme, ako nastaviť ciele na rok pomocou technológie SMART a uvedieme príklady stanovenia cieľov a cieľov pre SMART.

Špecifický - špecifický

Po prvé, cieľ musí byť jasný a konkrétny výsledok. Presne si stanovte, čo chcete dosiahnuť, aby sa úloha nezmenila na obvyklé „chcenie“. Abstraktný cieľ vedie k abstraktným výsledkom.

Measurable – merateľný

Po druhé: je ľahšie dosiahnuť svoje ciele, keď sú konkrétne čísla alebo iné kritériá, o ktoré sa usilujete. V opačnom prípade pri zhrnutí ani nebudete môcť dať presnú odpoveď: úloha je splnená alebo nie.

Achievable — dosiahnuteľné

Po tretie, cieľ musí byť reálny inak ako to dosiahnes? Zvážte všetky ťažkosti, termíny a svoje príležitosti. Ak si stanovíte príliš ambiciózny cieľ, ktorý si nemôžete dovoliť, do konca roka riskujete, že sklamete seba a celé toto plánovanie.

Relevantné - významné

V manažmente toto inteligentné kritérium znamená hodnotu cieľa pre firmu av každodennom živote určuje, prečo si túto úlohu stanovíte. Pred napísaním cieľa zvážte: prečo to hľadáš? Čo vám to nakoniec dá?

Časovo ohraničené – s termínom

Po piate, neurčujte si konečný termín – uviaznete v divočine prokrastinácie. Do poslednej chvíle odložíte to, čo ste si naplánovali. Určitý dátum zohráva úlohu magického pendelu: čím bližšie je vážený termín, tým vyššia je produktivita. Nerobte všetko na poslednú chvíľu, je lepšie urobiť každý deň trochu.

Príklad SMART cieľa: Nastavenie inteligentného cieľa

Teraz, keď mám zavedený SMART systém, jeden z mojich cieľov bude vyzerať takto:

Cieľ: júl 2018 – Už 2 týždne ako diviak odpočívam na Bajkale a robím podrobnú fotoreportáž na blog.

1. Február 2018 - kúpte si mapu Ruska, zostavte si podrobný itinerár cesty a vypočítajte náklady na cestu (doprava + ubytovanie + strava + vybavenie).
2. Marec 2018 – vyberte si vhodné parkovacie miesta, prečítajte si súvisiace blogy, pozerajte videá a rozprávajte sa s cestovateľmi na fórach.

Odoslať

v pohode

Odkaz

Čo treba urobiť pred Novým rokom, aby bol celý rok úspešný? Po prvé, zmeňte vo svojej mysli myslenie „ako oslávite Nový rok, tak ho strávite“ s myšlienkou „aké ciele si stanovíte na konci roka, k takým prídete“. Dnes budeme hovoriť o cieľoch.

Aby ste dosiahli cieľ, musíte si ho správne nastaviť.

Stanovenie správnych cieľov

Cieľ by mal byť jasný a konkrétny

Napríklad zvýšiť príjem na 120 000 rubľov mesačne. Toto je špecifický cieľ. Ak si stanovíte cieľ zarobiť veľa alebo len zvýšiť svoj príjem, je nepravdepodobné, že by ste ustúpili. Neexistujú žiadne špecifiká, vedomie nerozumie, veľa je koľko? Povedzte mu presne koľko.

Určíme optimálne načasovanie

Napríklad získať príjem 120 000 rubľov mesačne od októbra 2018. Ak je pre vás suma stále veľká a vzdialená, no chcete zarobiť práve toľko, potom môžete cieľ rozdeliť na čiastkové ciele. Povedzme, zarobte 70 000 rubľov do februára, 80 000 rubľov do mája, 100 000 rubľov do júla atď.

Cieľ musí byť na dosah

Ak si stanovíte ciele, ktoré je evidentne nemožné dosiahnuť, potom ich nedosiahnete. Pri stanovovaní cieľov zvážte všetky svoje možnosti, potenciál, schopnosti a zručnosti. Vhodne sa ohodnoťte.

Akčný plán

V pláne si rozpíšete všetko, čo je potrebné urobiť pre dosiahnutie cieľa. Aké sú konkrétne kroky? Možno absolvovať nejaké kurzy, naučiť sa niečo nové, stretnúť sa s niekým, porozprávať sa atď.

Pohyb smerom k cieľu každý deň

Ak chcete realizovať svoje plány, musíte pravidelne vykonávať určité akcie a kroky, ktoré vás približujú k cieľu. Športovec trénuje každý deň, aby sa stal víťazom.

zošit na stanovenie cieľov

Majte zápisník, do ktorého si zapíšte všetky svoje ciele, akčný plán a stratégie. Keď si ciele napíšeme na papier, sú rýchlejšie a ľahšie dosiahnuteľné. Keď si niečo zapíšete, vedomie to okamžite začne spracovávať. Okrem toho budete cieľ vždy vidieť pred očami.

Buďte rozhodní!

Možno budete musieť čeliť prekážkam. V žiadnom prípade sa nevzdávajte. Ležať na gauči nedosiahne cieľ. Nie sú víťazstvá bez prehier! Mendelejev päťkrát neuspel na prijímacích skúškach na univerzitu. Bol to však on, kto vytvoril tabuľku chemických prvkov.

Čo bráni dosiahnutiu cieľov

Prečo si myslíte, že si veľa ľudí dáva ciele, no len málokto ich dosahuje? Existuje cieľ, plán, stratégia, akcie, ale nie je žiadny výsledok. Všetko je to o negatívnych myšlienkach, ktoré vám neumožňujú priblížiť sa k cieľu.

Odstraňujeme negatívne myšlienky, ktoré zasahujú do cieľa



Ide o efektívnu a zábavnú techniku ​​V. Zélandu. Predstavte si vysávač. Skúste si to pozrieť detailne – farba, veľkosť atď. Je žiaduce, aby bol veľký. Vo vnútri má dve tlačidlá, dve hadice a dve vrecká: jedným zbierate prach a funkciou druhého je napĺňať dúhovou energiou. Nazvime tieto dve vrecká „lapač prachu“ a „dúha“.

Sú rôznych farieb, napríklad jeden z nich je červený, druhý je zelený. Hadice sú rovnakej farby. Toto všetko si predstavujete. Obraz je jasný a detailný.

Nájdite vnútorným zrakom bod, kde sa nahromadili nepohodlie a negativita – strach, nejaký nepríjemný zážitok, podráždenie, bolesť, agresivita atď. Umiestnite kefu vysávača na miesto, kde sa negatív nahromadil, a predstavte si, ako ho vysávač naberá. Všetka negativita prúdi cez hadicu do vrecka na prach a máte pocit, že to ide oveľa ľahšie.

Keď máte pocit, že je to jednoduchšie, vypnite tlačidlo, vyberte všetok obsah zberača prachu a hoďte ho do ohňa. Všetka negativita vyhorela. Cítite úľavu. Oslobodili ste sa od negativity a tiaže. Teraz musíme tento prázdny priestor nahradiť pozitívnym.

Zapneme ďalšie tlačidlo, je čas pracovať s dúhovkou. Na miesto, kde ste mali negatív, teraz nahradíte štetcom. Vysávač začne pracovať. Hadica k vám prináša dúhovú energiu, ktorá vás lieči a napĺňa energiou života. Nabitý energiou? Vypnite tlačidlo. Určite sa vysávaču poďakujte za odvedenú prácu.

Teraz vy priatelia viete, ako pracovať s cieľmi, uvoľňovať negatívne emócie a vytvárať pozitívne. Dosahujte svoje ciele, buďte na vlne úspechu, no nezabúdajte na cenu svojho úspechu – ste stále šťastní?

Je úspech zlučiteľný so šťastím?



Na túto tému som napísal podobenstvo.

Raz prišli k Majstrovi dvaja učeníci. Jeden z nich chcel vedieť, ako sa stať úspešným, na čo Majster odpovedal:

- Dosiahnite!

Ďalší študent sa spýtal:

- Ako sa stať šťastným? Dosiahol som veľa, ale nemal som šťastie a stále nemám. Čo musím dosiahnuť, aby som bol šťastný?

Zabudnite na všetky svoje úspechy. Vyhoďte ich!

— Ale ako to je? - prvý študent bol prekvapený, - práve ste mi povedali, aby som dosiahol svoje ciele, a hovoríte mu, aby zahodil všetko, čo sa dosiahlo? Prečo potom potrebujem dosiahnuť? Prečo dávaš iné rady?

Pretože sa ma pýtajú rôzni ľudia. Keď som ťa videl, uvedomil som si, že máš šťastie a žiadny úspech. Povedal som vám: "Dosiahnite!". Koniec koncov, chcete byť úspešný, však?

- Áno, je. Ale čo potom ten druhý študent?

Mal úspech, no stále si myslel, že jeho úspech z neho urobí šťastného človeka. Tak som mu povedal: "Zabudni na svoj úspech!" Šťastie je cesta, nie túžba alebo úspech. Úspech je výsledkom. Ale ak si človek pomýli tieto pojmy, chýba mu buď šťastie, alebo úspech.

- O! Myslím, že rozumiem,“ zvolal študent. Žiaden úspech neurobí človeka šťastným, ale šťastie môže človeka urobiť úspešným.

Majster sa usmial a pozrel na vtáky, ktoré sa voľne vznášali a mizli v cirrových oblakoch trblietajúcich sa na slnku. Učeník sa pozrel na Majstra a tiež zaklonil hlavu dozadu, cítil sa plný a šťastný.

Byť šťastný je prirodzený stav. Ľudia si však robia kult zo šťastia. Myslia si: dosiahnu toto a potom ďalšie ... a stanú sa šťastnými. Áno, môžu dosiahnuť určité ciele. Ale šťastie nemôže byť cieľom, pretože šťastie je stav mysle. Úspech je úspech.