Fórum zverejnilo odkaz na úžasnú knihu Vladimíra Jakovleva „Wanted and Could“, v ktorej rozpráva príbehy žien, ktoré začali nový život a splnili si svoje sny a všetky mali po päťdesiatke. Celú knihu nájdete na internete alebo si ju kúpite v obchodoch, uverejním len časť (niekoľko príbehov), v skratke (vydavatelia sú ostražití)) pre inšpiráciu a vieru, že vek nie je prekážkou snov.

Vladimir Jakovlev:

Vek, keď sa plnia sny

Už niekoľko rokov cestujem po svete a zbieram príbehy ľudí, ktorí po prekročení 50-ročného míľnika odmietli nasledovať štandard - a boli dosť skľučujúci! - predstavy o živote v tomto veku. Namiesto toho si naďalej užívajú život, často lepšie ako keď boli mladí! Zaujímavé je, že väčšina z tých, ktorí si po 50-ke dokázali splniť svoje sny, sú ženy.

Pri komunikácii s nimi som si uvedomil jednu dôležitú vec. Obrovskou chybou mnohých moderných žien je, že si život po 50-tke vôbec neplánujú užívať. Mnohí sú si istí, že život ženy sa do 30 rokov výrazne zhoršuje a vo veku 50 rokov sa úplne skončí a zostávajúci čas (a to sú desaťročia!) Musíte len žiť ticho.

V skutočnosti je to úplne absurdné a po päťdesiatke môžete pokojne realizovať svoje sny, nech už sú akékoľvek. Táto kniha obsahuje príbehy o tom, ako na to.

Napríklad príbeh o úspešnej kovovej sochárke Rochelle Fordovej. Prvýkrát vzala do rúk nástroje, keď mala 58 rokov. Celý život sa chcela len „hrabať v kusoch železa“. Alebo príbeh Evgenia Stepanova, ktorá začala svoju športovú kariéru vo veku 60 rokov.

A teraz je niekoľkonásobnou majsterkou sveta a Európy v skokoch do vody. Ťažký šport, nebezpečný, ale Stepanova je doň šialene zamilovaná. Bez ohľadu na to, ako nezvyčajná sa zdá činnosť vedúca k uskutočneniu sna. Napríklad Sylvia Weinstock celý život pracovala ako učiteľka a koláče začala piecť až vo veku 51 rokov. Dnes je – bez akéhokoľvek preháňania – jednou z najznámejších a najlepšie platených cukrárok na svete. Áno, na to musela tvrdo pracovať viac ako 30 rokov v rade. Ale s výsledkom je spokojná a veľmi šťastná.

O čomkoľvek snívate – nájsť svoje povolanie, založiť si osobný život, konečne sa vysporiadať s peniazmi, schudnúť, začať novú kariéru – to všetko je absolútne možné, bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Ako hovorí jedna z hrdiniek tejto knihy Patricia Torg, ktorá si vo veku 61 rokov splnila svoj sen: „Rob, čo ťa baví. Nájdu sa ľudia, ktorí povedia, že si blázon. To je v poriadku, títo ľudia na vás len žiarlia.“

Táto kniha nie je len pre tých, ktorí dnes prekročili päťdesiatku.

Keď čítate príbehy žien, ktorým sa podarilo nájsť šťastie vo veku 60 alebo 70 rokov, mimovoľne si spomeniete na tie, ktoré sú nešťastné v 30, 40 alebo dokonca 20.

Samozrejme, po päťdesiatke prichádza potenciálne najjasnejšie a najšťastnejšie obdobie nášho života. Ale napriek tomu by som chcel, aby si tí, ktorí ešte nedosiahli toto úžasné obdobie života, po prečítaní tejto knihy povedali:

"Ak je to možné v 60, potom je to možné v 30!"

Saniya Sagitova

Keď Saniya Sagitova odišla do dôchodku vo veku 55 rokov, rozhodla sa cestovať. Jeden. Bez peňazí. Stopovať. Vo veku 69 rokov už precestovala asi 40 krajín. Prvýkrát sa Saniya Sagitova postavila na trať a zdvihla palec nie zo zábavy, ale zo zúfalstva. Bolo potrebné urýchlene vziať choré dieťa na liečenie z Ufy do Moskvy, ale nebolo dosť peňazí na lístok. Cesta prebehla v poriadku, dieťa sa uzdravilo. Po 18 rokoch po odchode do dôchodku sa Sagitova rozhodla venovať takmer všetok svoj voľný čas stopovaniu.

„Naučila som sa stopovať prostredníctvom pokusov a omylov,“ hovorí. - Spočiatku, aby som upútal pozornosť, som sa jasne obliekol, nosil som čierne okuliare, namaľoval si pery. Potom som si uvedomil, že takéto obliekanie je nepraktické a nie vždy bezpečné. Stopovanie je extrémny druh cestovania, dokonca aj šport a má svoje pravidlá. Spoznal som ich a začal som ich sledovať. Teraz nosím vždy žiarivo žltú bundu, tmavé nohavice a pevné topánky.

Sagitová cestuje sama, sčasti preto, že jej tempo málokto stíha. Raz sa hádala so svojimi priateľmi: kto sa prvý dostane z Ufy do Moskvy? Priateľky nastúpili do vlaku, Saniya išla na trať. Presedlala z auta na auto a do Moskvy dorazila len za 22 hodín. Vlak s jej priateľmi dorazil podľa plánu: 28 hodín po odchode z Ufy.

Saniya Sagitova si na cestu berie denník, kameru a hlasový záznamník, aby zachytila ​​všetko zaujímavé. Okrem prezliekania a topánok so sebou vždy nosí baškirské suveníry, med (Sagitova je povolaním včelárka), vlajku Baškirie a injekčnú striekačku s inzulínom: Saniya Sagitova je diabetička.

„Lekári u mňa našli veľa chorôb, len sa s nimi neponáhľam, pretože ak si choroby vážime, stávajú sa drzými. Kedysi lekári ponúkli vydanie zdravotného postihnutia - netrápil som sa. A čo som to za invalida, ak stopujem nonstop po celom svete!

Za 14 rokov cestovania navštívila Saniya Sagitova asi 40 krajín a v Rusku precestovala takmer všetky regióny – až po Kamčatku. Kúpala sa v Perzskom zálive, pozrela sa do sopky Avačinskij, prechádzala sa po mongolskej stepi, po uliciach Paríža a Nice. Celkovo Sagitova stopovala viac ako 120 tisíc kilometrov, to znamená, že trikrát obišla zemeguľu.

Všetky víza si vybavuje sama. Pred cestou behá po konzulátoch a ukazuje články, ktoré o svojich cestách píše do novín Ufa. „Jemenský veľvyslanec za mnou raz prišiel osobne a povedal: ,Madam Saniya, dáme vám víza zadarmo, len napíšte o našej krajine, prosím.

S nocľahom na ceste tiež nie sú žiadne problémy: vždy sa nájdu ľudia, ktorí sú pripravení poskytnúť prístrešie. Raz v Macedónsku išla Sagitova do kaviarne pri ceste a keď počula dynamickú miestnu hudbu, nevydržala to a začala tancovať. Návštevníci a majitelia inštitúcie sa začali zaujímať o zvláštneho hosťa a keď sa dozvedeli jej príbeh, ponúkli jej večeru a prenocovanie.

„A na východe je všetko celkom jednoduché. Ak prekročíte prah a pozdravíte, už ste hosťom. V Mongolsku som ako-tak chodil viac ako týždeň. Kráčaš po slnku, nikto tu nie je, sám. Príležitostne - jedna alebo dve jurty. Vojdete do jurty, pozdravíte domácich, sadnete si so skríženými nohami. A začnú vás liečiť bez toho, aby sa na niečo pýtali, a potom vás uložia do postele,“ hovorí.

Raz v Nemecku sa pokúsili okradnúť Sagitovú. Vodič zišiel z diaľnice do lesa, zastavil auto a začal žiadať peniaze.

„Odpovedala som, že nemám peniaze,“ spomína. - Potom sa mi začal prehrabávať vo vreckách, triasol mi batohom ... nebolo nič!

V srdci vyhodil môj batoh, vystrčil ma a odišiel.“ Musel som sa dostať z lesa pešo.

Sagitová je natoľko zvyknutá na šoférovanie, že minulý rok vo veku 68 rokov zložila skúšku a prvý raz v živote získala vodičský preukaz. „Keď stopujete, vodičovi sa môže stať čokoľvek,“ vysvetľuje. "Musíte byť schopní vziať volant včas, použiť ručnú brzdu alebo povedať vodičovi znamenie, ktoré si nevšimol."

Teraz Saniya Sagitova študuje španielčinu - budúci rok si naplánovala cestu do Latinskej Ameriky.

Greta Pontarelli má 62 rokov. Pred publikom sa objaví v brilantných otvorených plavkách, priblíži sa k tyči, zohne sa, vezme tyč do rúk a ľahko sa zdvihne zo zeme. Pontarelli v nasledujúcich minútach predvádza úžasne komplexnú a okázalú akrobatickú šou na tyči.Je ťažké uveriť, že začala len pred tromi rokmi.

Keď mala Greta Pontarelli 59 rokov, uvedomila si, že jej hrozí osteoporóza – ochorenie, ktoré ničí kostné tkanivo. "Potrebovala som posilňovacie cvičenia na posilnenie kostí," hovorí. - Ale len zdvíhanie činiek je veľmi nudné. A tak som obrátil svoju pozornosť na tanec pri tyči.“

Pylón, teda stožiar inštalovaný na javisku Pontarelliho zaujal, po prvé preto, že z medicínskeho hľadiska je to presne taká záťaž, ktorú lekári odporúčali. Len úlohu záťaže nevykonávajú činky, ale vaše vlastné telo. Po druhé, je to aj šport (aktivisti pole dance dokonca bojujú o ich zaradenie do olympijského programu), aj tanec a šou. Grete Pontarelli sa tento nápad veľmi páčil a nadšene začala študovať.

Len sa zdá, že gymnastkám, ktoré ladne lietajú okolo tyče, je tento šport ľahký. V skutočnosti je robenie zhybov s tyčou ťažká práca.

„Každý deň som trénoval niekoľko hodín,“ hovorí Pontarelli. – Bolo to veľmi ťažké, ale aj neskutočne cool. Dokonca som si vypestoval istý druh závislosti. Do mesiaca som cítil, že pohyby sú pre mňa jednoduchšie. Začína to vychádzať.“

Postava sa stiahla, svaly sa stali pružnejšími a bolesti chrbta zmizli. Ale čo je najdôležitejšie, Greta Pontarelli má možnosť inšpirovať ľudí. Šesť dní v týždni vedie trénerskú spoločnosť, ktorú vedie už 16 rokov. V skutočnosti pomáha svojim klientom pochopiť, o čom bola ona sama presvedčená: nikdy nie je neskoro uskutočniť svoj sen a byť šťastný.

Janet Murray Wakelin má 64, jej manžel Alan Murray 66. Každý deň počas celého roka 2013 behajú 42-kilometrový maratón. Len za rok mienia zabehnúť 365 maratónov, teda 15 330 kilometrov. Za čo? Takto rozprávať o radostiach zo zdravého životného štýlu.

Keď mala Janet Murray Wakelin 51 rokov, zabehnutie maratónu jej zachránilo život. Potom lekári zistili, že má rakovinu prsníka s metastázami do lymfatických uzlín a oznámili, že aj pri agresívnej chemoterapii jej nezostáva viac ako šesť mesiacov života. Murrayovi Wakelinovi sa táto vyhliadka kategoricky nepáčila. Práve mala vnuka a plánovala žiť veľmi dlho. Preto som urobil strategické rozhodnutie – nezomrieť.

V skutočnosti Janet Murray Wakelin viedla od mladosti mimoriadne zdravý životný štýl: venovala sa športu, bola vegetariánka a vyhýbala sa zlým návykom. Pravda, keď raz natierala loď, spadla a od hlavy po päty ju poliala vysoko toxická farba. „Farba sa mi dostala do nosa, úst, uší, dokonca sa mi zdá, že som nejaké prehltla,“ spomína. "Potom som sa ďalšie tri mesiace nemohol úplne umyť."

Murray Wakelin sa rozhodol, že chorobu spôsobila nehoda a otrava tela. Aby sa očistila od toxínov, „naordinovala si“ saunu, meditáciu, surovú stravu a pozitívne myšlienky. „Celé hodiny som si predstavovala, ako budem komunikovať so svojím vnukom, keď vyrastie, ako mu pôjdem na svadbu, ako uvidím svoje pravnúčatá,“ vysvetľuje.

Samostatným a veľmi dôležitým bodom liečebného programu bol každodenný beh na dlhé trate. „Pri behaní som sa cítila slobodne, ako keď som bola dieťa,“ vysvetľuje. Aby získal čo najviac živín, Murray Wakelin začal piť štyri poháre mrkvovej šťavy denne. „Za šesť mesiacov som pravdepodobne preložila viac ako jeden náklad mrkvy,“ hovorí. - Moja koža má dokonca mrkvovú farbu. Ale bolo mi to jedno. Bol som nažive a bežal som!"

O šesť mesiacov neskôr (teda práve vtedy, keď mala Janet Murray Wakelin zomrieť), ďalšie lekárske vyšetrenie ukázalo, že v jej tele už nie sú žiadne rakovinové bunky.

Teraz, o 13 rokov neskôr, sa Janet Murray Wakelin, ktorá teraz žije v Austrálii, rozhodla zabehnúť maratón – behať maratón každý deň po dobu jedného roka. Behá s ňou aj jej manžel Alan Murray, ktorý ju vždy vo všetkom podporoval, vrátane bežeckého tréningu. O rok stihne dvojica len tak prebehnúť celý kontinent pozdĺž pobrežia.

„Naším hlavným cieľom je sprostredkovať ľudstvu myšlienku zodpovedného prístupu k vlastnému zdraviu a zdraviu našej planéty,“ vysvetľujú.

Dvojica behá takmer naboso – presnejšie v špeciálnych mäkkých „prstových“ teniskách. „Tieto topánky len chránia chodidlá pred kameňmi a porezaním, no pocit je takmer rovnaký, ako keby sme bežali bez topánok. Je to najprirodzenejší možný beh,“ hovorí Murray Wakelin. Strava maratónskych bežcov pozostáva z čerstvej zeleniny a ovocia, predovšetkým banánov. Zjedia ich 20 denne.

Dokonca aj pre fyzicky zdatných ľudí, ako sú Murrayovci, sú každodenné maratóny náročnou výzvou. Na otázku, ako sa vyrovnávajú so záťažou a či existuje túžba opustiť všetko a vrátiť sa domov, jednoducho odpovedajú: musíte postupovať postupne, krok za krokom, potom sú dosiahnuteľné akékoľvek ciele.

Janet Murray Wakelin hovorí: Vedenie zdravého a aktívneho životného štýlu v 60-ke môže byť rovnako úspešné ako v 30-ke. Staroba je stav mysle. Ak sa bojíte staroby, pripravte sa na jej príchod, určite zostarnete. Zdravie a šťastie je osobnou voľbou pre každého.

Zdravotná sestra Kay D'Arcy celý život snívala o tom, že bude herečkou a bude hrať v hollywoodskych filmoch.

Vo veku 69 rokov sa konečne rozhodla splniť si svoj sen a vydala sa dobyť Hollywood. Vo veku 69 rokov opustila Kay D'Arcy Londýn, aby dobyla Los Angeles. Vzala budúci hollywoodsky triumf so všetkou zodpovednosťou: zapísala sa do školy filmových hercov, chodila na konkurzy, hrala v epizódach. Neexistovali žiadne veľké úlohy, ale Kay bola stále šťastná: získala veľa nových známostí, robila to, čo milovala, a viedla život, o akom sa dalo len snívať. Cítila sa ako skutočná hollywoodska herečka! Tento stav, bez ohľadu na výsledok, jej priniesol radosť a naplnil jej život novým zmyslom. Nezáleží na tom, že ste sa nemohli stať hviezdou. D'Arcy neustále zlepšovala svoje schopnosti. Dokonca začala študovať bojové umenia – ovládala tai chi a filipínsky zápas s palicou.

Na hlavnú rolu čakala desať rokov. Uisťuje, že to boli nádherné roky: „Najlepšie obdobie môjho života nastalo. Študoval som s nadšením a robil som to, čo som miloval, nevenoval som pozornosť predsudkom a spoločenským stereotypom. To je samo o sebe veľké požehnanie.“

O desať rokov neskôr sa stalo to, o čom sníva každá začínajúca herečka. Kay D'Arcy bola nečakane pozvaná, aby si zahrala agenta 88, „najnebezpečnejšieho zabijaka na svete“, v rovnomennom hollywoodskom seriáli. Počas kastingu producenti žasli nad schopnosťou 79-ročnej D'Arcy premeniť sa z krehkej dámy na neľútostnú vrahyňu a konkurzom prešla s ľahkosťou. Jej hrdinkou je žena, ktorá vlastní bojové techniky, ktoré sú pre jej nepriateľov smrtiace. „V príbehu Agentka 88 údajne trpí Alzheimerovou chorobou, no v skutočnosti je to skutočná bojovníčka,“ ubezpečuje. Všetky kaskadérske kúsky v sérii D'Arcy (ktorá nedávno oslávila 80) predvádza sama.

Kay D'Arcy si myslí, že vyzerá ako jej hrdinka, pretože obaja majú najlepšie obdobie života po sedemdesiatke. Herečka dúfa, že séria "Agent 88" (jeho premiéra sa konala v roku 2013) sa stane zdrojom inšpirácie pre všetkých ľudí v jej veku a ukáže, že každý má možnosť realizovať svoje sny bez ohľadu na roky, ktoré prežil. Treba len bojovať a nevzdávať sa, napriek neúspechom.

„Každý si môže splniť svoj sen, hlavná vec je rozhodnúť sa,“ je si istá. Jej šesť detí a 11 vnúčat, ktoré zostali v Londýne, tomu stále nemôže uveriť.

Kay D'Arcy hovorí: Je dôležité veriť v seba a dôverovať svojim vnútorným pocitom. Nedovoľte, aby sociálne stereotypy obmedzovali váš život. Všetko je možné. Až do 70 rokov som tomu nerozumel.

Barbara Rose Brooker strávila väčšinu svojho života literatúrou, ale ani si nevedela predstaviť, že skutočný úspech sa jej dostaví až vo veku 75 rokov.

„Keď som mala 60 rokov, uvedomila som si, že naša spoločnosť je plná obludných predsudkov spojených s vekom,“ spomína. "Veľmi ma to nahnevalo."

Brooker sa rozhodol napísať román, ktorý búra vekové stereotypy. Hrdinovia knihy sa stretávajú, zamilujú, snažia sa jeden na druhého zapôsobiť, dostávajú sa do nepríjemných situácií – jedným slovom, vedú aktívny a po všetkých stránkach naplnený život, napriek tomu, že majú všetci vysoko po 60-ke.

Prvý vydavateľ Brooker, ktorý prišiel s jej knihou, odmietol čo i len prečítať rukopis. „Román o 70-ročnej žene, ktorá má sex a robí kariéru? Je to jednoducho hnusné,“ povedal. Viac-menej krutými slovami, všetci ostatní vydavatelia reagovali rovnakým spôsobom.

Brooker skeptikom neverila a knihu vydala na vlastné náklady. A urobila správnu vec. Prvý náklad, 10 000 kópií, sa dobre vypredal, literárni kritici o románe nadšene hovorili, Brookera začali pozývať do televíznych relácií. O The Viagra Diaries sa začalo zaujímať veľké americké vydavateľstvo Simon & Schuster - získalo práva na druhé vydanie románu. Okrem toho Barbara Rose Brooker predala rukopis niekoľkým európskym vydavateľstvám a teraz sa kniha prekladá do niekoľkých jazykov naraz, vrátane ruštiny.

A potom sa stalo to najzaujímavejšie. Denníky zaujali Darrena Stara, producenta Sexu v meste, Beverly Hills 90210 a ďalších úspešných sérií. Star sa rozhodla nakrútiť novú sériu podľa románu pre HBO.

Po The Viagra Diaries napísala Barbara Rose Brooker ďalšie dve knihy: Láska, Niekedy a Mal by som spať v posteli jeho mŕtvej manželky. Tieto romány sa v súčasnosti pripravujú na vydanie.

Brooker nazýva seba, svoje hrdinky a všetky ženy staršie ako 60 rokov, ktoré si zachovali záujem o život Boomer Hotties - to možno preložiť do ruštiny ako „staré krásky“.

„Moderná spoločnosť verí, že láska, randenie, sex a kariéra nie sú pre nás.

V skutočnosti toto všetko potrebujeme a nezáleží na tom, koľko máme rokov,“ hovorí.

Gail Dunn začala podnikať, keď mala 62 rokov. Našla svoje skutočné poslanie: zachraňovať ženy pred šikanovaním automechanikmi. Teraz má takmer 70. Jej podnikanie sa úspešne rozvíja.

Všetko to začalo tým, že jedného rána auto Gail Dunnovej nenaštartovalo. Hneď vedela, že problém je v palivovom čerpadle. Ale mechanik v servise len pokrčil plecami, opravil nejakú inú, neexistujúcu poruchu, zobral peniaze a na druhý deň auto opäť zlyhalo.

Dunn, ktorá dlhé roky pracovala v automobilovom priemysle, svoj problém vyriešila jednoducho: sama si kúpila benzínovú pumpu a požiadala svojich priateľov, aby ju pomohli nainštalovať. Potom som si však pomyslel: koľko motoristiek každý deň trpí machináciami automechanikov, ktorí využívajú skutočnosť, že ženy sa v autách väčšinou neorientujú?

Tak sa zrodilo Women's Automotive Connection. Gail Dunn vytvorila školiace centrum, kde dámy absolvujú krátky kurz automechanika a vysvetlia im, ako sa nenechať oklamať opravármi.

„V prvom roku sa prihlásilo len asi sto žien, no potom priviedli svojich známych a teraz máme ročne okolo 5 600 klientov,“ hovorí Dunn.

Služby poskytované vo W.A.C. siahajú od telefónnej „záchrannej služby“ – kam ísť, ak sa vám pokazí auto – až po výcvikové tábory, kde môžete absolvovať celé štúdium.

„Opravári na celom svete klamú ľudí, ale akonáhle začnete chápať, ako stroj funguje a ako funguje, už je ťažké vás oklamať, každého nedbalého mechanika privediete k čistej vode,“ ubezpečuje Gail Dunn. „Zistil som tiež, aké ťažké je pre ľudí kúpiť si auto a nepreplatiť. Ide o nový smer našej činnosti – konzultácie pri výbere a kúpe auta.“

Dunn tvrdí, že vek jej v biznise len pomáha. „Vo veciach, ako je poradenstvo, je lepšie byť starý. Dobre chápem, čo ľudia potrebujú, aké majú problémy a ako sa cítia,“ hovorí.

V poslednej dobe sa čoraz viac mužov obracia na „dámske“ centrum Gail Dunn. Ako sa ukázalo, s automechanikom majú rovnaké problémy ako ženy.

Vo veku 68 rokov sa Ruth Flowers rozhodla stať sa klubovou dídžejkou. Dnes 73-ročný Flowers absolvuje niekoľko koncertov mesačne, vystupuje v najlepších kluboch sveta a doslova žije v lietadlách, ktoré lietajú z jedného konca sveta na druhý.

Ruth Flowersová mala 58 rokov, keď jej manžel zomrel. Stalo sa to nečakane, doslova za deň. Ešte deň predtým bola celkom spokojná so svojím životom na dôchodku – so svojím manželom v letovisku na pobreží Portugalska. O deň neskôr všetko: útulný dom s bazénom a obvyklý spôsob života - len pripomenuli stratu. Ruth Flowers žila so svojím manželom takmer 40 rokov.

Jeho smrťou sa jej zrútil svet. V budúcnosti ju ako tisíce iných vdov čakala len tichá staroba plná spomienok na minulosť. Ruth Flowers sa vrátila do Veľkej Británie. Aby sa zamestnala, pracovala ako učiteľka hudby a prednášala o diele Charlesa Dickensa. A o 10 rokov neskôr, vo veku 68 rokov, sa rozhodla stať sa klubovou DJkou. Priatelia sa rozhodli, že sa zbláznila od smútku.

Tu je návod, ako sa Ruth Flowers rozhodla stať sa klubovou dídžejkou. Vnuk ju pozval na oslavu narodenín do nočného klubu. Strážca pri vchode do klubu jej venoval hodnotiaci pohľad a blahosklonne sa usmial.

"Nemyslím si, že by si tam mal ísť vo svojom veku," povedal.

- Myslím, že by malo! odpovedala Ruth Flowersová.

Strážca len pokrčil plecami.

- Ak chcem, môžem sa stať DJom! - povedala.

Strážca sa na ňu znova pozrel – a zachichotal sa – spôsobom, že Ruth Flowers vedela, že sa buď stane dídžejkou, alebo sa už nikdy nebude rešpektovať.

„Prečo sa ľudia v mojom veku nevedia baviť? pomyslela si ráno po večierku. "Prečo sú si všetci takí istí, že máme byť doma ticho a nemôžeme ísť do nočného klubu alebo tancovať?"

Ruth Flowers sa rozhodla stať DJkou, aby dala svojmu životu nový záujem a zmysel. Doslova o pár dní ju priatelia zoznámili s mladým francúzskym producentom Orlom Simonom. Nápad ho zaujal a ponúkol jej svoju pomoc.

Počas nasledujúcich dvoch rokov sa Ruth Flowers naučila mixovať skladby a robiť DJské sety – moderná elektronická hudba bola pre ňu úplne novým svetom.

A Orel sa medzitým neúspešne pokúsil zorganizovať pre Mami Rock (také umelecké meno, aké vymysleli pre Flowers) aspoň jeden slušný koncert. Ale kluboví manažéri len pokrčili plecami: takmer 70-ročná babička, ktorá prednášala o Charlesovi Dickensovi? Ako DJ? smiešne! Prvá skutočná šanca – ktorá mohla byť pokojne aj posledná – im padla v Cannes. Orelovi sa nejakým zázrakom podarilo zaradiť vystúpenie Mami Rock do programu jednej z párty filmového festivalu.

Orel aj Ruth Flowers boli veľmi znepokojení: ako verejnosť prijme ich nápad?

Vzrušenie bolo márne - publikum bolo potešené. Počas nasledujúcich týždňov dostal Orel desiatky ponúk na hosťovanie Mami Rock v širokej škále klubov po celom svete. A začalo to.

Len za rok sa z Mami Rock stala skutočná svetová celebrita. Mladé klubové publikum je nadšené z jej imidžu a jej hudobných scén. Je uznávaná v kluboch a na ulici, žiada o autogramy ...

Za posledné dva roky má Flowers za sebou viac ako 80 vystúpení. Vystupuje v najlepších kluboch sveta - v Londýne, na Ibize, v Paríži, New Yorku, Los Angeles, Tokiu...

Štandardné vystúpenie Ruth Flowersovej trvá hodinu. Na hodinu drží dvoj, troj, či dokonca päťtisícový dav divákov.

Napriek všetkému kúzlu klubového života Ruth Flowers nezačína romániky. Na otázku prečo, odpovedá: "Bolo mi s manželom veľmi dobre, nechcem si kaziť tieto spomienky."

Keď Evgenia Stepanova dovŕšila 60 rokov, rozhodla sa, že k šťastiu jej chýba už len jedna vec – začať kariéru profesionálnej športovkyne. Ako šport si Evgenia vybrala potápanie z veže. A začala aktívne trénovať v očakávaní medzinárodných súťaží. Ako na to reagovala jej rodina, nie je ťažké uhádnuť ...

Prišiel som do bazéna a rozhodol som sa skontrolovať, či môžem skákať? Vyliezla na vežu, pozrela sa dole a skočila. Nezľakol som sa. Potom som si uvedomil, že môžete začať trénovať.

Vo všeobecnosti Evgenia vždy snívala o tom, že bude profesionálnou atlétkou, ale celý život pracovala ako inžinierka a až po 60 rokoch sa konečne rozhodla urobiť zo športu svoje hlavné povolanie. A to nielen športové, ale profesionálne, kariérne športy s pravidelnými tréningami, súťažami a bojom o medaily.

Našiel som si trénera (môjho starého priateľa). A začal som cvičiť trikrát do týždňa.

Nový koníček ohúril jej manžela Borisa a syna Dmitrija. Najmä pokiaľ ide o medzinárodné súťaže. Muži boli proti tomu, aby sa ich manželka a matka v jej veku objavovali na verejnosti v plavkách. Navyše sa obávali, že náklady na cestu podkopú rodinný rozpočet, a upozorňovali, že na tento účel nedajú ani cent.

Ale Evgenia pokračovala v tréningu.

V jednej sezóne nabrala športovú formu a vypracovala skoky potrebné na súťaž. "Máme dosť nebezpečný šport," hovorí. „Musíte byť veľmi disciplinovaní a opatrní, aby ste sa vyhli zraneniu. Nedovoľujem žiadne neuvážené experimenty.

Jediným členom rodiny, ktorý podporoval Evgeniu Stepanovú, bola jej 17-ročná vnučka Katya. Pomáhala korešpondovať so sponzormi a zháňať peniaze na prvú cestu. A potom na všetky nasledujúce. Po prvej sezóne tréningu sa Evgenia rozhodla ísť na európsky šampionát do Rakúska - a vyhrala. Odvtedy cestuje po svete a zbiera medaily.

Teraz má Evgenia 74 a jej športová kariéra je na vrchole. Napriek tomu, že potápanie z plošiny po 70-tke vyzerá ako bláznivý nápad, vo svete existuje množstvo súťaží pre starších športovcov. Je tu teda veľa príležitostí jazdiť, súťažiť a vyhrávať. Okrem majstrovstiev sveta a Európy sú otvorené majstrovstvá v rôznych krajinách.

Športové vyhliadky Evgenia Stepanova sú najlepšie. „Presúvame sa do ďalšej vekovej skupiny nad 75 rokov,“ vysvetľuje. - A môj hlavný rival, Rakúšan, je odo mňa o tri roky mladší. To znamená, že ešte minimálne tri roky budem najsilnejší v tejto skupine a budem môcť získať veľa medailí!“

Teraz sa Evgenia Stepanova pripravuje na ďalšie majstrovstvá a pomáha Katyi vychovávať jej pravnúčatá. Ako sama priznala, po odchode manžela (zomrel pred tromi rokmi) jej veľmi chýba priateľ. "Je tu veľa fanúšikov," vysvetľuje. Ale to všetko sú mladí ľudia. A nechcem sa zoznamovať online. Žiadosti o priateľstvo na Facebooku aj tak nestíham. A rád by som stretol človeka, s ktorým by sa dalo pokojne a slobodne rozprávať o živote.

Evgenia Stepanova hovorí: Keď je cieľ, musíte k nemu ísť bez toho, aby ste sa vypli. Ak zvolíte kľukatú cestu, môžete po ceste minúť všetku energiu.

Vo veku 65 rokov Edna Levitt úplne zmenila oblasť svojej činnosti: stala sa profesionálnou fitness inštruktorkou. Všetci jej klienti sú seniori. Edna vo veku 70 rokov napísala knihu o tom, ako správne trénovať v dospelosti.

Začnite kariéru modelky vo veku 60 rokov a uspejte. Založiť spoločnosť vo veku 51 rokov a urobiť z nej legendu odvetvia. Vo veku 60 rokov dokončite najnáročnejšie fyzické preteky na svete. Vo veku 58 rokov začnite tancovať pri tyči a nájdite v ňom svoje povolanie. Nie sú to bláznivé sny, ale skutočné príbehy, ktoré sa stali bežným ženám nad 50 rokov.

Jedného dňa jej syn Edny Levittovej povedal: "Už si žena v strednom veku, je čas, aby si začala chodiť do posilňovne." Levitt, ktorý mal v tom čase už viac ako 50 rokov, súhlasil a začal trénovať.

Zapáčilo sa jej to natoľko, že začala cvičiť každý deň. Vtedy si však nemyslela, že o pätnásť rokov sa rozhodne urobiť z fitness svoje nové povolanie.

K rozhodnutiu zmeniť svoj život prišla čírou náhodou. Jedného dňa úplne neznámy človek zložil 65-ročnej Edne Levittovej kompliment.

"Máš také svaly, asi veľa trénuješ!" - povedal.

Levittovi to lichotilo. V tej chvíli si pomyslela: keď sa jej podarilo stať sa atletickou a fit vo veku 65 rokov, tak prečo nepomôcť iným? Prihlásila sa na trénerské kurzy a bola vyškolená. Po získaní certifikácie začala Levitt okamžite pracovať ako fitness inštruktorka.

Teraz má Edna Levitt 72 rokov, trénuje prevažne starších ľudí. Pre každého svojho klienta vyvíja špeciálny program s prihliadnutím na jeho fyzickú kondíciu a tréningové ciele. Triedy sa konajú v telocvični aj doma alebo v kancelárii.

Levitt verí, že jej hlavnou výhodou je schopnosť porozumieť svojmu publiku. Sama pocítila, aké to je byť začiatočníkom v 50-ke, hanbiť sa za svoj výzor a neschopnosť. Aby pomohla klientom vyrovnať sa s týmito výzvami, Edna Levitt navrhuje postupovať krok za krokom a rozdeliť veľký cieľ na veľa malých. „Ak nechcete alebo nemôžete trénovať 45 minút, trénujte aspoň 10 a už budete mať nejaké výsledky. Stačí len začať a uvidíte, ako sa budú vaše možnosti postupne zvyšovať!

Niektorí klienti Coach Levitt vďaka tomuto prístupu dosiahli to, o čom ani nesnívali. Jedného dňa ju oslovila 87-ročná pani, ktorá ledva chodila, no chcela sebavedomo kráčať po schodoch kostola na svadbe svojho vnuka – do sviatku zostávalo niekoľko mesiacov. Výsledok predčil očakávania: žena v deň oslavy nielen kráčala po schodoch pevnou chôdzou, ale dokonca bola schopná aj tancovať.

„Nikdy nie je neskoro začať,“ hovorí Edna Levitt. - Nemusíte byť športový. Nemusíte míňať veľa peňazí. Dokonca aj mierne cvičenie pomôže vyhnúť sa problémom, ktoré sú pre vek považované za tradičné. Ak vybudujete svalovú hmotu, budete môcť chodiť a behať rovnako dobre ako v mladosti.“

Mnoho klientov Levitt ju oslovilo s prosbou o radu, ako pracovať samostatne. Pred pár rokmi preto napísala knihu Váš osobný tréner, ktorá obsahuje cviky na všetky svalové skupiny, ako aj odporúčania pre tréningový režim a životosprávu. Kniha je ilustrovaná fotografiami Edny Levittovej pózujúcej, ktoré ukazujú, ako vykonávať pohyby.

Podľa Levitta je užitočné trénovať domácimi prácami – každú voľnú minútu možno využiť na pár jednoduchých cvikov.

„Do osemdesiatky stratíme asi štyridsať percent svalovej hmoty,“ vysvetľuje. - Existuje len jedna cesta von: trénovať. Ramená dozadu, brada a hrudník dopredu, hrdé držanie tela, sebavedomie – a pre vec!

Väčšina z nás vníma vek 50 rokov ako míľnik, po ktorom sa končí plnohodnotný život. Zdá sa, že ľudia, ktorí to prešli, strácajú intimitu a porozumenie s milovanou osobou, vytráca sa motivácia k rozvoju, radosť z niekdajších záľub a okrem toho prekonané chronické choroby. Vo všeobecnosti život neustále smeruje k svojmu úpadku.

Ale vôbec to tak nie je! Život po 50-ke nie je v žiadnom prípade horší ako život o 30 alebo 40 rokov. Samozrejme, nikto nespochybňuje bezstarostné nadšenie a optimizmus dvadsaťročných mladých ľudí, ktorí kujú veľkolepé plány do života, no netreba si myslieť, že v päťdesiatke to všetko končí.

Mnohé vedecké štúdie a sociologické prieskumy vedú k neočakávaným záverom, a to, že ľudia, ktorí prekročili hranicu 50 rokov, vnímajú svet okolo seba pozitívnejšie. V tomto veku je život človeka stabilný a odmeraný, je si istý sám sebou, nemá strach o seba a svoju budúcnosť. Navyše, človek po 50-ke je odolnejší voči stresu a výborne ovláda vlastné emócie, čo je nepochybne výhoda oproti mladším ľuďom.

Pridajte k tomu fakt, že ľudia nad 50 rokov si lepšie organizujú svoj vlastný čas, čo znamená, že majú oveľa viac času na oddych a na veci, ktoré skutočne prinášajú potešenie. Umožňuje vám napríklad venovať sa koníčku, na ktorý predtým nebolo dosť času, splniť si dávny sen a vôbec sa kreatívnejšie pozerať na príležitosti, ktoré život dáva.

Mladosť nám dodáva entuziazmus a energiu, ktorá, ako sa zdá, vystačí na 100 rokov dopredu. V priebehu rokov však poistka postupne vybledne. Oplatí sa však znepokojovať? Teraz sa už nemusíte obetovať, aby ste skoro ráno vstali a sedeli v kancelárii až do polnoci. Vo vašom živote prichádza obdobie, kedy môžete cítiť skutočnú chuť života a odkladať veci na neskôr.

To všetko nám, samozrejme, umožňuje vnímať 50-ročný míľnik pozitívnejšie. A ak to ešte stále necítite, je to len preto, že sa vám v hlave udomácnilo priveľa predsudkov spojených s vaším vekom. Budeme o nich hovoriť v tomto článku.

10 vecí, ktoré by ste mali prestať robiť po päťdesiatke

1. Diéta

Dovŕšili ste 50-tku a stále hľadáte na internete tú správnu diétu, ako zhodiť pár kíl? Zahoďte túto myšlienku. V prvom rade musíte pochopiť, že vo vašom veku diéty jednoducho nefungujú!

Po 45 rokoch v tele mužov a žien dochádza k poklesu produkcie hormónov, čo nevyhnutne vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Ale ak ste sa predtým stravovali správne a nedovolili ste si pribrať, toto zlyhanie vám nespôsobí žiadne extra problémy. Maximálne získate 5-7 kíl navyše, čo sa považuje za normu pre vek „nad 50 rokov“. Ak ste sa predtým nesprávne stravovali, dovoľovali si rýchle občerstvenie a zneužívali sladkosti, niet pochýb o tom, že diéty vám predtým veľmi nepomáhali. Oplatí sa teda teraz týrať svoje telo? Pokusy odoprieť si obľúbené jedlo a hladovať nevedú k pozitívnym výsledkom a z dlhodobého hľadiska o to viac si s vami zahrajú krutý vtip a pridajú vám tucet kíl navyše!

Nezabudnite na pokoj v duši. Z neúspešných pokusov schudnúť pomocou diét sa vaša nálada zhorší, čo vždy ovplyvní vašu pohodu a kvalitu života.

2. Maľujte cez šedivé vlasy

Všímajúc si sivé pramene, ženy a niekedy aj muži začnú premýšľať o tom, ako skryť tento jasný znak blížiacej sa staroby. Ale to je sebaklam! Pokúšať sa skryť šedivé vlasy vyzerá smiešne, pretože vek sa prejavuje mnohými inými spôsobmi, vrátane vrások a zmeny farby pokožky.

Nejde však ani o to, že maľovanie cez šedivé vlasy vám nedovolí skryť svoj vek. Ide o to, že sa jednoducho nedokážete vyrovnať so zmenami svojho vlastného vzhľadu, nemilujte sa tak, ako ste tu a teraz. A to je znak disharmónie, ktorá vám bráni oslobodiť sa a získať skutočné potešenie zo života.

Preto si neodopierajte potešenie z farbenia vlasov, keď chcete zmeniť svoj vzhľad a zmeniť svoj imidž, ale rozhodne by ste si nemali zámerne skrývať šediny a obávať sa vzniku nových sivých kučier.

3. Dôležité veci odložte na neskôr

Už sme spomínali, že po 50 rokoch prichádza obdobie, kedy máte čas a možnosti splniť si svoj dávny sen a robiť to, čo vás skutočne zaujíma. Teraz je čas, kedy si môžete splniť svoj sen. Takže to neodkladajte na neskôr!

Možno ste snívali o návšteve jednej zo vzdialených krajín? Možno ste sa vždy chceli stať farmárom, naučiť sa cudzí jazyk alebo postaviť chalupu? Možno ste snívali o tom, že sa zapíšete do tanečných kurzov alebo cestujete po svete na bicykli? Teraz, keď sú vaše deti veľké a vy máte stabilnú prácu, je dôvod venovať svoj život svojim najbližším a robiť to, k čomu ste naozaj vždy tíhli.

A aj keď máte prácu a nemôžete sa celý deň venovať sebe, určite si vyhraďte 1-2 hodiny výhradne pre svoje hobby. Neváhajte, váš život bude vďaka tomu len jasnejší a šťastnejší.

4. Hanbite sa za svoje chyby

Vo vnútri mnohých z nás je predsudok, že človek sa vo veku 50 rokov hanbí prejaviť svoju nevedomosť, je nepohodlné pýtať si radu od iných a ešte viac robiť chyby, ktoré si ostatní môžu všimnúť. Ale v skutočnosti to nie je nič iné ako predsudky.

Človek nemôže vedieť úplne všetko, a preto je úplne normálne hanbiť sa za niektoré otázky v tých oblastiach, ktorým absolútne nerozumieš. Aj keď žiadate o radu človeka, ktorý je od vás oveľa mladší. Navyše skutočnosť, že sa pýtate pri ovládaní počítača, nových vychytávok alebo moderného auta, naznačuje, že ste ochotní kráčať s dobou a neustále sa rozvíjať. A nemôže spôsobiť iné emócie okrem obdivu!

Navyše, keď máte viac ako 50 rokov, môžete pokojne povedať ostatným o chybách, omyloch a bludoch, s ktorými ste sa stretli, keď ste boli mladí. Nie je v tom nič hanebné, pretože až po prekonaní týchto prekážok ste sa stali tým, kým ste teraz. Stojí to za to byť trápny? Povedzte to s úsmevom, pretože schopnosť sebairónie je dôležitou vlastnosťou človeka, ktorý je oslobodený a zbavený predsudkov.

5. „Venujte sa“ deťom a vnúčatám

Vzhľad vnúčat je pre starých rodičov zlatým obdobím. Chcem byť bližšie k svojim vlastným deťom, tráviť s nimi viac času, ukázať im svet okolo nich v tých najžiarivejších farbách a dopriať im šťastné detstvo. Popri svojich vnúčatách ste vy sami oveľa mladší.

To všetko je pravda, ale s jednou výhradou. Nevenujte svoj život svojim vnúčatám. Mali by ste mať čas starať sa o dieťa a hrať sa s ním, ale zároveň by ste nemali zabúdať na svoje vlastné túžby a túžby. Šťastná rodina je taká, v ktorej máte podporu pri realizácii svojich túžob.

Napokon prax ukazuje, že starí rodičia, ktorí občas pomáhajú svojim deťom so starostlivosťou o vnúčatá, no zároveň sú zaneprázdnení vlastným rozvojom, dostávajú v konečnom dôsledku viac vďačnosti ako tí, ktorí vnúčatám venujú všetko zo seba a všetok svoj čas. .

6. Opakujte minulosť

Vo veku 50 rokov ste už nazbierali dostatok skúseností a znalostí na bežnú prácu „na stroji“. Tu sa však nie je veľmi čím chváliť. Faktom je, že nervové spojenia v mozgu sa neobnovujú samé od seba - mozog potrebuje neustálu stimuláciu, a preto je potrebné mu čo najčastejšie klásť nové úlohy.

Urobiť to je celkom jednoduché. Ak ste zvyknutí jazdiť alebo chodiť do práce po určitej trase, zmeňte ju, nechajte svoj mozog nájsť novú optimálnu cestu. Ak ste sa celý život venovali prsiam, naučte sa nový štýl plávania. V skutočnosti nie je až také dôležité, čím presne si lámete hlavu so svojím mozgom, dôležité je, aby pred ním boli postavené nové úlohy, s ktorými sa úspešne vyrovná. V tomto smere sa naučte niečo nové, čo ste ešte nikdy nerobili. Pamätajte, že po 50-tke je udržiavanie aktívneho mozgu rovnako dôležité ako ostať fyzicky aktívny.

7. Starosť o to, čo si myslia ostatní

Vo veku 50 rokov je čas prestať venovať pozornosť tomu, čo hovoria za chrbtom. Už ste žili dosť dlho na to, aby ste pochopili, že všetky tieto klebety a klebety sa týkajú len toho, kto im venuje pozornosť. Máte už vytvorené vlastné videnie sveta, vlastný názor na módu a záľuby, a preto trápiť sa šepkaním za chrbtom a ešte viac, že ​​vaše správanie bude odsúdené, je prinajmenšom hlúposť.

Po päťdesiatich rokoch prichádza zvláštny čas – čas emancipácie, kedy by pre vás malo byť úplne jedno, čo povedia ľudia. Chcete si obliecť minisukňu? Chceli by ste ísť do nočného klubu a „odtrhnúť sa“ ako za mlada? Alebo sa možno stále hanbíte niekomu pripomínať tento sľub alebo nevrátené peniaze? Dovoľte si čokoľvek, po čom skutočne túžite, a buďte úprimní v tom, na čom vám skutočne záleží! Verte mi, že pochopenie tohto robí život oveľa jednoduchším.

Už na úsvite ľudskej civilizácie ľudia vytvárali ozbrojené formácie na ochranu svojich hraníc. Potom sa vojny vyhrávali vďaka veľkosti armády a zručnosti veliteľov. Armáda sa dnes sústreďuje na moderné technológie, čo umožňuje aj takým malým krajinám ako Izrael mať výkonnú armádu. V našej recenzii sa zameriame na najmodernejšie a najsilnejšie armády sveta.

1. Severná Kórea

Kórejská ľudovodemokratická republika je známa svojou represívnou vládou a antagonistickými vzťahmi s veľkou časťou sveta. Severná Kórea má v súčasnosti 4200 tankov, 944 lietadiel a 967 vojnových lodí.

Napriek pôsobivým číslam sa severokórejské zbrane považujú za veľmi zastarané. Napríklad zo 70 ponoriek, ktoré sú v súčasnosti v prevádzke, je 20 hrdzavých vrakov triedy Romeo vyrobených technológiou z 50. rokov minulého storočia.

2. Saudská Arábia

Kráľovské saudské ozbrojené sily pozostávajú z pechoty, letectva, námorníctva, protivzdušnej obrany, národnej gardy a množstva polovojenských jednotiek. Celkovo je v armáde tejto krajiny v aktívnej službe viac ako 230 000 ľudí. Toto je jedna z najbohatších vojenských jednotiek na svete.

3. Austrália

Neustály rozvoj Číny viedol k tomu, že Austrália, rovnako ako väčšina krajín ázijsko-pacifického regiónu, začala s neustálou modernizáciou svojich vojenských síl. Napriek svojej malej veľkosti je austrálska armáda považovaná za jednu z najlepších a najefektívnejších na svete.

4. Kanada

Napriek tomu, že táto krajina patrila počas celej svojej histórie medzi najmierumilovnejšie a najpriateľskejšie, kanadská armáda patrí medzi 25 najsilnejších na svete. Kanada má v súčasnosti v prevádzke 181 tankov, 426 lietadiel a 63 vojnových lodí.

5. Irán

Ozbrojené sily Iránskej islamskej republiky majú celkovo asi 545 000 ľudí. Bezpochyby ide o jednu z najmocnejších a dominantných síl na Blízkom východe.

6. Thajsko

Historicky bola armáda chrbtovou kosťou jednoty a mieru v thajskej spoločnosti. Hoci má krajina v prevádzke impozantný počet vojakov a tankov, najfascinujúcejším faktom je, že Thajsko má lietadlovú loď, ale žiadne bojové lietadlo (keďže všetky lietadlá AV-8S Matador boli vyradené v roku 2006).

7. Taiwan

Pod neustálou hrozbou invázie gigantickej čínskej armády, ktorá sa stále nevzdala plánov na inváziu a okupáciu svojho suseda, Taiwan zameral svoj vojenský rozvoj výlučne na budovanie obrany. Preto má taký malý ostrov viac helikoptér (307) ako väčšina krajín sveta. Aj počet tankov (2 005) a lietadiel (815) na Taiwane je v pomere k jeho veľkosti dosť pôsobivý.

8. Poľsko

Napätá situácia na Ukrajine prinútila poľskú vládu, aby v poslednom čase začala míňať obrovské peniaze na obranný priemysel. V dôsledku toho sa úroveň poľskej armády za niekoľko rokov výrazne zvýšila.

9. Vietnam

Vietnamská ľudová armáda je považovaná za jeden z najprestížnejších a najposvätnejších pojmov v miestnej kultúre. To sa ešte zhoršilo po tom, čo statočná (a v očiach väčšiny historikov víťazná) ľudová armáda bojovala v dvadsiatom storočí proti takým superveľmociam ako Francúzsko a Spojené štáty americké. Vietnamská armáda je neoddeliteľnou súčasťou kultúry tejto krajiny a je považovaná za jednu z najsilnejších v Ázii.

10 Izrael

Napriek svojej malej rozlohe, čo sa týka územia aj počtu obyvateľov, a veľmi krátkej histórii môže Izrael hrdo tvrdiť, že jeho obranné sily patrili za posledných päť desaťročí medzi najaktívnejšie (ak nie najaktívnejšie) na svete. Kvôli neustálemu napätiu v regióne Izrael vytvoril neskutočne silnú a modernizovanú armádu.

11. Brazília

S druhou najväčšou vojenskou silou v Amerike (po Spojených štátoch) a najväčšou v Latinskej Amerike má Brazília v súčasnosti 486 tankov, 735 lietadiel a 110 lodí a 330 000 vojenského personálu a dôstojníkov.

Hoci je Južná Amerika relatívne pokojný kontinent, Brazília má spoločné hranice s 10 krajinami, a preto si vyžaduje značný počet vojakov.

12. Indonézia

Indonézska armáda vznikla počas Indonézskej národnej revolúcie, keď bola zapojená do partizánskeho boja. Dnes je s približne pol miliónom vojakov a modernou technikou považovaná za jednu z najmocnejších armád v Ázii.

13. Pakistan

V Pakistane sú ozbrojené sily 13. najsilnejšie na svete vďaka tomu, že krajina neustále zdokonaľuje svoju vojenskú techniku. Okrem toho je pakistanská armáda najväčším prispievateľom k mierovému úsiliu Organizácie Spojených národov s viac ako 10 000 príslušníkmi pakistanskej armády trvalo nasadených v zámorí.

14. Egypt

Egyptské ozbrojené sily sú nielen najväčšie v Afrike a na Blízkom východe, ale aj jedny z najväčších na svete – aktívny štáb má 470 000 ľudí. Okrem toho je to jedna z najstarších armád od svojho vzniku v roku 3200 pred Kristom.

15. Južná Kórea

Skutočnosť, že táto krajina hraničí s nebezpečným, nepredvídateľným severným susedom (Severná Kórea), spôsobila, že Južná Kórea míňa šialené peniaze na vojenské vybavenie a zbrane, vďaka čomu je jej armáda jednou z najmodernejších a najsilnejších na svete. V súčasnosti sa Aziati môžu pochváliť 625 000 armádou, 2 381 tankami a 1 451 lietadlami.

16. Taliansko

Talianske ozbrojené sily tvoria pravidelná armáda, námorníctvo, letectvo a karabinieri (ktorí slúžia aj ako vojenská polícia). Ku koncu roka 2014 je 320-tisícová talianska armáda treťou najväčšou v Európskej únii a piatou spomedzi krajín NATO.

17. Nemecko

Prebiehajúca reforma nemeckých ozbrojených síl je najradikálnejšou revíziou Bundeswehru v histórii krajiny. Problém medzinárodného terorizmu a globálnej spolupráce dnes viedli k potrebe menšej, ale flexibilnejšej štruktúry síl, ktorá nebude mať takú silnú obrannú funkciu ako v posledných desaťročiach.

18. Turecko

Turecká armáda je považovaná za druhú najväčšiu v NATO (po americkej armáde). Odhadovaná sila tureckej armády je 495 000 ľudí.

19. Japonsko

Japonské sily sebaobrany boli vytvorené po druhej svetovej vojne. Hoci boli väčšinu z posledných päťdesiatich rokov nečinní, napätie v oblasti v poslednom čase stúpa (najmä v súvislosti so Severnou Kóreou). To prinútilo Japonsko urýchlene modernizovať armádu.

20. UK

Napriek tomu, že je relatívne malé v porovnaní s krajinami ako USA, Rusko a Čína, a skutočnosť, že britská vláda plánuje do roku 2018 znížiť počet svojich ozbrojených síl o 10 %, má kedysi globálne dominantné Spojené kráľovstvo stále jednu z najsilnejších armády vo svete.

21. Francúzsko

Francúzsko možno nie je takou mocnou vojenskou mocnosťou ako kedysi, no stále patrí do prvej desiatky najmocnejších na svete. Jej hlavnými vojenskými akciami bol v poslednom čase boj proti terorizmu v Mali, Afganistane, Líbyi a v súčasnosti boj proti Islamskému štátu (ISIS).

Armáda Ruskej federácie.

Globálna modernizácia a Putinov masívny vojenský program obstarávania za posledné dve desaťročia urobili z ruskej armády jednu z najmocnejších na svete.

25. Spojené štáty americké

Napriek nedávnym geopolitickým nešťastiam a americkým stiahnutiam z Afganistanu a Iraku armáda Spojených štátov naďalej drží dlaň najmocnejšej armády sveta vďaka najväčšiemu svetovému obrannému rozpočtu.

Aj v tých najmocnejších armádach sú však rozpaky. Napríklad ako vzhľad.