Aj keď ste už našli svoju spriaznenú dušu, musíte na vzťahoch popracovať. Mudry, ktoré dnes navrhujeme zvládnuť, sú vhodné nielen na prilákanie lásky. Budú tiež užitočné pre tých, ktorí chcú posilniť svoj vzťah s milovanou osobou.
„Princíp konania múdrej lásky je rovnaký ako zásada múdreho pre finančný blahobyt. „Pri práci na energetickej úrovni takéto praktiky pomáhajú otvárať sa, zvyšujú príťažlivosť a šarm,“ hovorí Victoria Druzhinnikova, učiteľka jogy nidra. - Stáva sa, že žena má dostatok sexuálnej energie, no z nejakého dôvodu je zablokovaná. Pomocou mudier ju môžete oslobodiť a stať sa magnetom pre opačné pohlavie.
Výsledky praxe sa budú líšiť od človeka k človeku. „Aby mudry fungovali efektívne, je potrebné, aby túžba pritiahnuť lásku a (alebo) posilniť existujúce vzťahy pochádzala z vás,“ hovorí Max Tal, autor knihy „30 nových múdrych pre šťastie, dosiahnutie cieľa. , získanie správnych vlastností v správnom čase.“ - Ak je to uložené inými, je nepravdepodobné, že uspejete. Nie je ťažké overiť pravdivosť túžby. Ak pri premýšľaní o niečom cítite nával energie, tepla, ktoré sa šíri po celom tele, potom je to presne to, čo chcete.
Ako praktizovať mudry lásky
* Dvakrát denne (ráno a večer) po dobu 10 minút.
* Posaďte sa do pohodlnej polohy s uvoľneným telom a vystretým chrbtom. Ak je pre vás ťažké uvoľniť sa, použite dýchacie techniky alebo autotréning.
* Keď robíte mudru, myslite na to, čo chcete dosiahnuť, ako na hotovú vec, a nie ako na vzdialenú perspektívu.
* Všetky nasledujúce mudry sa musia vykonávať, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
lotosová mudra
Lotosový kvet symbolizuje čistotu, šťastie, pohodu, znovuzrodenie... Nie náhodou je práve táto mudra spojená so srdcovou čakrou. Cvičenie je užitočné najmä pre tých, ktorí hľadajú druhú polovicu a veľmi trpia osamelosťou. Lotosová mudra pomáha upútať pozornosť opačného pohlavia.
Ako na to: spojte základy dlaní, vankúšiky malíčkov a palcov oboch rúk na úrovni hrudníka. Zvyšné prsty by mali byť otvorené vo forme lotosového kvetu. Držte ruky v tejto polohe štyrikrát. Potom zložte ruky do púčika - vankúšiky protiľahlých prstov oboch rúk sú vo vzájomnom kontakte. Uvoľnite ruky. V tejto polohe vydržte 4 nádychy a výdychy. Potom znova otvorte prsty vo forme kvetu. Opakujte mudru 5-6 krát.
Múdry na nájdenie lásky
Skvelá prax pre tých, ktorí sa naozaj chcú zamilovať, ale z nejakého dôvodu nemôžu. Táto mudra pomôže aktivovať prúd energie lásky a prebudiť pocit vo vás aj vo vašom vyvolenom.
Ako na to: Posaďte sa do pohodlnej polohy s vystretým chrbtom. Stlačte vankúšiky prostredníka a prstenníka oboch rúk k dlaniam. Ostatné prsty smerujú nahor. Zdvihnite lakte na úroveň hrudníka, zatvorte oči. V tejto polohe musíte byť aspoň 2-3 minúty. Dýchajte rovnomerne: pomaly sa nadýchnite na 8 impulzov, potom prudko vydýchnite na jeden počet. Počas mudry si predstavte, že ste obklopení teplým energetickým kokónom.
Kundaliní mudra
Názov mudra hovorí sám za seba: je určený na prebudenie sexuálnej energie. Dá sa použiť ako na prebudenie vašej zmyselnej stránky, tak aj na zlepšenie intímnych vzťahov s bežným partnerom. Cvičiť je dobré aj vtedy, ak by ste chceli počať dieťa.
Ako na to: Obe ruky zaťať v päste, ruky príliš nenamáhať! Natiahnite ukazovák ľavej ruky nahor a zasuňte ho zdola do pravej päste. V tomto prípade by sa mal palec pravej ruky dotýkať špičky ukazováka ľavej ruky. Pri vykonávaní mudry držte ruky na úrovni brucha.
Ganéša Mudra
Ganéša je boh múdrosti a prosperity. V indickej mytológii je to božstvo, ktoré prekonáva akékoľvek ťažkosti. Ak je pre vás ťažké budovať vzťahy s opačným pohlavím alebo ak sa vo vašom páre schyľuje ku kríze, Ganesha Mudra vám pomôže urobiť správne rozhodnutie a vyhladiť vznikajúci konflikt. Je tiež dobré, ak je pre vás ťažké úplne sa otvoriť blízkemu, povedať mu o svojich pocitoch.
Ako na to: Pokrčte pravú ruku v lakti pod hrudníkom, dlaň smeruje dopredu. Trochu ohnite prsty. Spojte pravú ruku s ľavou, položte ich na úroveň srdca. Pri nádychu ťahajte ruky do strán, pričom prsty neodpájajte. Relaxujte pri výdychu. Opakujte 6-krát. Potom zmeňte polohu rúk (ľavá ruka sa pozerá dopredu) a urobte mudru ešte 6 krát.
Mudra "Čistá voda"
Vhodné, ak ste si už vybrali a chcete upútať pozornosť konkrétneho človeka. Bude to vhodné aj v situácii, keď je potrebné zlepšiť vzťahy vo dvojici. Pomôže vám zbaviť sa nahromadených krívd, naučí vás vidieť cnosti a akceptovať nedostatky druhého človeka. Pri vykonávaní mudry je dôležité, aby ste sa úprimne zaviazali zlepšovať vzťahy a boli si istí správnym výberom svojho potenciálneho partnera.
Ako na to: Položte ruky pred seba, dlane nahor. Položte pravú ruku prekríženú s chrbtom na ľavú. Pravú ruku zospodu uchopte prstami ľavej ruky. Ohnite malíček pravej ruky do dlane a zhora ho zatlačte palcom ľavej ruky. Spojte palec a prstenník pravej ruky do krúžku. Narovnajte ukazovák a prostredník pravej ruky a zložte ich. Položte ruky na úroveň solárneho plexu alebo mierne nižšie. Pozrite sa priamo pred seba. Robte mudru dve minúty. Ak vyrábate mudru, aby ste zlepšili svoj vzťah s konkrétnym človekom, zrátajte si to, keď ho stretnete. Robte to, kým nedosiahnete výsledky.
Múdrosť dobrého rande
Pomôže nielen spoznať svojho potenciálneho partnera, ale aj príjemné rande, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou prerastie do dlhodobého vzťahu. Mudra pomôže posilniť sympatie a stane sa základom trvalého vzťahu.
Ako na to: Položte ruky pred seba – pravá dlaň sa pozerá hore, ľavá dole. Končeky prstov oboch rúk smerujú k sebe. Spojte podložky prstov oboch rúk (okrem veľkých), dlane mierne zaokrúhlite, prsty ľavej ruky zhora zakrývajú prsty pravej. Spojte vankúšiky palcov tak, aby tvorili priamku. Ruky držte pred sebou v polohe, ktorá je pre vás pohodlná. Držte mudru 2-3 minúty. Tesne pred dôležitým dátumom by sa mal cvičiť 8-10 minút. Mudru môžete počas rande na pár minút nenápadne zložiť.
Osvojte si tieto jednoduché mudry, aby ste rýchlo našli svoju spriaznenú dušu alebo posilnili lásku, ktorú ste už našli.
Existujú dve hlavné mudry, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Veľmi silnou mudrou na splnenie túžob je Subarhi. Toto je základná prax pri plnení snov. Kubera jej príde pomôcť.
Surabhi
Ako vystupovať?
Spojte končeky ukazováka a prostredníka. Potom spojte končeky malíčkov a prstenníkov.
Správne vykonaná Surabhi mudra by mala pripomínať vemeno kravy.
Správne prevedenie je vidieť na tomto videu.
úžitok
Cvičenie surabhi pomáha:
- zlepšiť fungovanie endokrinných žliaz;
- energizujte všetky tri dóše - Váta, Pitta a Kapha;
- odstrániť kyslosť v tele.
"Ale kde je naplnenie túžob?" môžete sa opýtať.
A tu je tá vec.
Tieto fyzické účinky pomáhajú človeku dosiahnuť to, čo chce. To znamená, že mudra nesplní túžbu tu a okamžite. Ale dáva vám príležitosť dosiahnuť to, čo chcete, pretože zvyšuje kreativitu a motiváciu. Zlepšuje funkciu mozgu a pomáha vám robiť tie rozhodnutia v živote, ktoré zaručujú najlepší výsledok.
Aby Surabhi pomohol splniť sen, musí sa to robiť 10 minút a 15 dní.
Rôzne varianty
Surabhi má niekoľko možností.
To znamená, že samotná mudra sa vykonáva tak, ako je opísané vyššie. Ale po spojke hlavných prstov, ktoré sa podieľajú na jej formovaní, máme stále veľké. Kam ich umiestniť?
Sú 4 možnosti.
- vayu. Špička palca je umiestnená na spodnej časti ukazováka. Najúčinnejšie pomáha zvyšovať kreativitu. A tiež odstrániť bolesť v celom tele, ako by mala byť, svalovej povahy.
- Shunya. Palec sa dotýka spodnej časti prostredníka. Pomáha lepšie sa upokojiť. Verí sa, že ak ho držíte dlho a často, môžete počuť hudbu Kozmu.
- Prithivi. Špička palca je v kontakte so základňou prstenníka. Pomáha zbaviť sa ospalosti, zlepšiť trávenie a odstrániť chronický kašeľ.
- jal. Postihnutý prst je umiestnený na základni malíčka. Pomáha zbaviť sa nadmerného tepla v tele, ochladiť.
Kubera
Táto mudra je jednoduchšia. Pomáha hlavne v prípadoch, keď sa túžba týka materiálneho bohatstva a peňazí.
Aktuálna strana: 4 (celková kniha má 5 strán) [úryvok na čítanie: 1 strán]
Mudra "Rýchly jeleň"
1. Položte ruky pred seba s dlaňami smerom od seba. Prsty smerujúce nahor.
2. Spojte palce oboch rúk tak, aby palec pravej ruky zhora chytil palec ľavej ruky a ich vankúšiky sa opierali o seba.
3. Zvyšné prsty narovnajte a roztiahnite čo najviac od seba. Fotografia 20.
4. Zdvihnite ruky tesne nad úroveň očí. Pozrite sa hore na mudru, ale nezdvíhajte hlavu.
5. Cíťte, ako z vašich rúk prúdi prúd energie, ktorý vás ťahá dopredu. Sústreďte sa na pocit plynutia, ale odolajte nutkaniu pohnúť sa alebo sa dokonca trochu predkloniť. Vtedy sa energia nevynaložená na pohyb stane vašou silou, ktorá prepukne v správnom momente – keď je na vykonanie práce potrebná.
6. Utvorte si pevný zámer dosiahnuť svoj cieľ.
7. Chvíľu sa sústreďte na zámer, potom už len pokračujte v kontemplácii mudry zdola nahor (trochu zamračene).
Fotografia 20.
Táto mudra pomôže všetkým, ktorých práca je spojená s fyzickou aktivitou a pohybom: stavbárom, športovcom, tanečníkom, cirkusovým umelcom, vodičom, kuriérom a pod. Účelom mudry je sústrediť energiu na čo najlepší výkon práce pri minimálnych fyzických nákladoch. aby sa predišlo únave, preťaženiu a zraneniu.
Mudra tiež pomáha rozvíjať fyzické schopnosti, rýchlosť, obratnosť a ďalšie ukazovatele dôležité pre šport, tanec a iné druhy fyzickej aktivity.
Aplikujte deň pred obzvlášť náročnou prácou (pre športovcov - súťaže), večer, potom ráno, v deň práce na 8-10 minút. V tomto uskutočnení sa mudra nabudúce aplikuje najskôr o týždeň neskôr.
Aby sa zabránilo únave a zraneniam, mudra sa aplikuje dvakrát denne, ráno (pred prácou) a večer (po práci), po dobu 2-3 minút, denne, ľubovoľne dlho.
Ak sa chcete posunúť po kariérnom rebríčku, dosiahnuť výšky v kariére, ktorá si vyžaduje fyzickú silu, aplikujte od mesiaca do šiestich mesiacov denne ráno, po dobu 5-6 minút.
Na rozvoj schopností pre šport alebo tanec sa používa každé ráno na 2-3 minúty ľubovoľne dlho.
Mudra "Lightning Shine"2. Spojte dlane tak, aby sa opierali o seba so základňami palcov.
3. Spojte vankúšiky prostredníkov a držte ich natiahnuté dopredu.
4. Spojte narovnané palce, pričom ich bočnými plochami tlačte proti sebe a držte ich vystreté smerom nahor.
5. Zvyšné prsty narovnajte a roztiahnite čo najširšie do strán a od seba. Fotografia 21.
6. Položte ruky na úroveň solárneho plexu. Pozerajte sa priamo pred seba s priamym a pevným pohľadom.
7. Vytvorte jasný a pevný zámer jasne myslieť, hovoriť jasne a presvedčivo a úspešne prejsť testom, ktorý je pred vami.
8. Potom pustite všetky myšlienky, zatvorte oči a pokračujte v držaní mudry ešte niekoľko minút.
Fotografia 21.
Táto mudra bude potrebná, keď je pre vás obzvlášť dôležité myslieť jasne, jasne, rýchlo nájsť správne a presné slová a formulácie a vyjadriť ich čo najpresvedčivejšie.
Každý pozná situácie, keď po nejakom dôležitom rozhovore začneme chápať, čo a ako sme vlastne mali povedať. Ale už je neskoro a nie je čo riešiť. Táto mudra pomôže vyhnúť sa takýmto situáciám. Nastaví vašu myseľ tak, že pri dôležitom rozhovore – napríklad pohovore, skúške, dôležitej správe, prejave alebo rozhovore s nadriadeným, ktorý má vplyv na kariéru – ste, ako sa hovorí, „v ohni“. rast. Samozrejme, musíte ovládať materiál – táto mudra vás nemôže nahradiť. No aj keď materiál vlastnia, ľudia sa niekedy v rozhodujúcej chvíli stratia, nenachádzajú správne slová, nevedia jasne a jasne odpovedať na otázky či vyvrátiť argumenty oponenta. Vďaka tejto mudre sa vám to nestane.
Začnite cvičiť tri dni pred dôležitým rozhovorom alebo prejavom, počas ktorého budete potrebovať bystrosť mysle a výrečnosť. Vykonajte mudru v tieto tri dni ráno a večer po dobu 5-7 minút a potom znova ráno v deň výkonu po dobu 10-15 minút.
Mudra "Let lastovičky, múdrosť hada"1. Položte ruky pred seba s dlaňami smerom k vám, prstami nahor.
2. Prekrížte si ruky na úrovni zápästí tak, aby pravá ruka bola navrchu ľavej.
3. Spojte palec, prostredník a prstenník na pravej ruke do zovretia.
4. Malíček a ukazovák pravej ruky mierne ohnite.
5. Spojte malíček, prstenník a palec ľavej ruky do štipky.
6. Narovnajte ukazovák a prostredník ľavej ruky a roztiahnite ich čo najširšie. Fotografia 22.
7. Zdvihnite ruky do úrovne očí a držte ich vertikálne. Pozerajte sa rozostreným pohľadom do priestoru za mudrou.
8. Utvorte si pevný zámer robiť nadchádzajúcu prácu efektívne, ľahko a rýchlo.
9. Pustite myšlienky a držte mudru ešte nejaký čas.
Fotografia 22.
Táto mudra bude potrebná, ak máte náročnú a zodpovednú prácu, ktorú je potrebné vykonať kvalitne. Mudra vám pomôže zmobilizovať sa a vyrovnať sa nielen s touto úlohou, ale aj rýchlo a ľahko zvládnuť prácu. Vaša myseľ a vaša intuícia budú fungovať jasne a hladko a nebudete robiť chyby, ktoré sa môžu stať prekážkou rýchlej a kvalitnej práce.
Táto mudra navodí pracovnú náladu vždy, keď prácu nemožno odložiť a vy sa necítite práve najlepšie. A aj keď ste vo forme, mudra vám pomôže naladiť sa ešte lepšie a robiť prácu nielen dobre, ale aj brilantne.
Aplikujte pred začatím práce - asi hodinu a pol, po dobu 5-7 minút a počas práce, každú hodinu si robte prestávky na vykonávanie mudry po dobu 3-5 minút. Ak vaša práca vyžaduje viac ako jeden deň, vykonávajte mudru podľa tejto schémy každý deň, kým túto prácu nedokončíte. Potom si musíte dať prestávku aspoň na obdobie, počas ktorého ste prácu dokončili. Ak hneď po prvej nasleduje druhá dôležitá práca, skúste si vopred naplánovať, ktorá z týchto prác je pre vás dôležitejšia a počas ktorej budete vykonávať mudru a počas ktorej si dáte prestávku.
Mudra "Slnečné svetlo"1. Položte ruky pred seba s dlaňami proti sebe. Prsty smerujú dopredu.
2. Spojte ukazovák a palec ľavej ruky do krúžku a ich hroty oprite o základňu palca pravej ruky.
3. Narovnajte a spojte vankúšiky palca pravej ruky a prostredníka ľavej ruky.
4. Ohnite malíček, prstenník, prostredník a ukazovák pravej ruky, stlačte ich k sebe a umiestnite ich tak, aby nechtami spočívali na základoch zodpovedajúcich prstov ľavej ruky.
5. Narovnajte prstenník a malíček ľavej ruky a roztiahnite čo najviac dozadu a do strán. Fotografia 23.
6. Držte mudru na úrovni solárneho plexu. Buď zatvorte oči alebo sa pozerajte priamo pred seba.
7. Utvorte si jasný zámer stretnúť sa a aktívne pracovať.
8. Pustite všetky myšlienky a držte mudru ešte niekoľko minút.
Fotografia 23.
Táto mudra je navrhnutá tak, aby vytvorila pracovnú náladu v každej situácii a pre akúkoľvek prácu. Dá sa vykonávať, keď chcete – keď máte pocit, že nezaškodí zmobilizovať sa, naladiť sa na prácu a nenechať sa rozptyľovať ničím cudzím.
Táto mudra tiež pomôže, ak v procese práce máte pocit, že strácate koncentráciu a ste rozptýlení. Tým, že robíte mudru, budete môcť zhromaždiť a uvoľniť nové zdroje vašej pozornosti, aby ste dokončili prácu na rovnakej úrovni aktivity, na ktorej ste začali.
Mudra tiež zmierňuje únavu nahromadenú počas pracovného dňa, takže môžete dokonca urobiť viac, ako ste pôvodne plánovali.
Aplikujte pred začiatkom práce na 5–7 minút a počas práce, ak sa cítite unavení, stratíte tón a koncentráciu, na 3–5 minút v intervaloch aspoň hodiny.
Mudra "Veľká cesta"1. Ruky položte vodorovne pred seba, dlane smerujú k vám, končeky prstov smerujú k sebe.
2. Preložte si prsty do „koša“ (bez zovretia pästí, otvorené prepletené dlane smerujú na vás) tak, aby bol ukazovák ľavej ruky na vrchu ukazováka pravej ruky.
3. Spojte palce s vankúšikmi, narovnajte ich a nasmerujte zvislo nahor. Foto 24, 25 (pohľad zhora).
4. Držte mudru na úrovni solárneho plexu. Zatvor oči.
5. Vytvorte zámer, ktorý zodpovedá vášmu cieľu (nájdite nový nápad na projekt, naplánujte konkrétne kroky, vykonajte konkrétne kroky).
6. Pustite myšlienky a držte mudru ešte nejaký čas.
Fotografia 24.
Fotografia 25.
Táto mudra bude potrebná, ak máte nejaké nové pracovné plány a projekty, ktoré ste ešte nezačali realizovať a možno ste ani neuvažovali o postupnom pláne ich realizácie. Mudra pomôže sústrediť vašu energiu tak, aby sa stala hnacou silou pre vývoj a implementáciu niečoho nového.
Nebojte sa predkladať a implementovať nové nápady, začať nové podnikanie a tiež sa vyskúšať v novej funkcii - bez takýchto zmien náš život začne stagnovať a my sa jednoducho zastavíme. Úspech si vyžaduje rozvoj. Mudra uvoľní potrebné energetické zdroje pre kvalitatívny skok vpred, smerom k realizácii niečoho nového vo vašom živote. Pomôže vám to, aj keď o zmenách, o novom biznise len snívate, no neviete, čo by tento nový biznis mal byť a ako ho realizovať. Mudra aktivuje vašu myseľ, aby vytvárala nové nápady, nielen ich plánovala a realizovala.
Túto mudru môžete vykonať v ktorejkoľvek fáze tvorby a implementácie nových plánov a projektov.
Ak snívate o novom biznise, ale ešte ste si nevybrali, čo to bude, aplikujte denne, dvakrát denne, ráno a večer, na 8-10 minút, aspoň dva týždne po sebe.
Ak máte nápady, ale neviete, ako ich zrealizovať, používajte ich aj dvakrát denne po 8-10 minút aspoň týždeň po sebe.
Ak ste už začali plánovať, robte každé ráno 3-5 minút počas celej fázy plánovania.
Ak ste to začali realizovať, robte to, keď uznáte za vhodné (nie nevyhnutne každý deň, ale keď potrebujete ďalšiu silu a energiu) 1-2 krát denne po dobu 3-5 minút.
Kapitola 6
Mudra "Stretnutie dvoch riek"1. Položte ruky pred seba, dlane nahor, prsty dopredu.
3. Položte narovnaný palec ľavej ruky cez dlaň pravej ruky.
4. Zvyšnými štyrmi prstami ľavej ruky uchopte zozadu dlaň pravej ruky.
5. Spojte palec a prstenník pravej ruky do krúžku.
6. Malíček pravej ruky držte rovno, ukazovák a prostredník mierne ohnite. Fotografia 26.
7. Ruky môžete držať v akejkoľvek pohodlnej a prirodzenej polohe pred vami alebo na kolenách, ak sedíte.
8. Pozerajte sa priamo pred seba (ak vykonávate mudru v momente stretnutia, potom na partnera).
9. Mentálne si vytvorte zámer na úspešné zoznámenie.
Fotografia 26.
Táto mudra je pre úspešné zoznámenie. Bude pre vás užitočné, ak snívate o stretnutí s blízkymi ľuďmi, rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí vám dobre rozumejú, s tými, s ktorými môžete vytvoriť priateľské, obchodné alebo rodinné spojenectvo.
Táto mudra tiež pomôže, ak sa zoznámenie už uskutočnilo a máte záujem o jeho úspešné pokračovanie. Mnohé úspešné zväzky nevznikli len z toho dôvodu, že ľudia, ktorí k sebe cítili sympatie, sa po letmom zoznámení rozišli a z rôznych príčin nenašli príležitosť na nové stretnutie. Mudra vám pomôže vyhnúť sa tejto nespravodlivosti, pretože zvýši energie príťažlivosti medzi vami a nedovolí vám len tak sa rozptýliť rôznymi smermi.
Ak len snívate o stretnutí s ľuďmi, ktorých potrebujete, cvičte každé ráno a večer 2-3 minúty tak dlho, ako chcete.
Ak sa chystáte niekam, kde sú možné nové úspešné známosti, vykonajte mudru večer predtým a ráno tohto dňa po dobu 6-8 minút.
Ak ste stretli osobu, ktorá sa vám páči a chcete, aby zoznámenie vydržalo, zložte mudru počas zoznámenia bez povšimnutia ostatných a vydržte aspoň minútu (ak je to možné, 2–3 minúty).
Mudra "Čistá voda"1. Položte ruky pred seba, dlaňami nahor.
2. Položte pravú ruku prekríženú chrbtom na dlaň ľavej ruky.
3. Pravú ruku zospodu uchopte prstami ľavej ruky.
4. Ohnite malíček pravej ruky k dlani a palcom ľavej ruky ho zatlačte na vrch.
5. Spojte palec a prstenník pravej ruky do krúžku.
6. Narovnajte ukazovák a prostredník pravej ruky a zložte ich. Fotografia 27.
7. Položte ruky na úroveň solárneho plexu alebo mierne nižšie. Pozrite sa priamo pred seba.
8. Vytvorte si jasný a pevný zámer, ktorý zodpovedá vašej úlohe (získať človeka, zlepšiť vzťahy, zlepšiť svoju schopnosť komunikovať a budovať dobré vzťahy, stať sa atraktívnym pre ľudí atď.)
Fotografia 27.
Táto mudra je určená na zlepšenie vzťahov, najmä ak máte záujem upútať pozornosť konkrétnej osoby. Táto mudra prebuduje vašu energiu tak, že začnete vyžarovať sympatie a dobrú vôľu, vďaka čomu o vás začnú prejavovať zhovievavý záujem aj ostatní ľudia.
Je dôležité, aby ste sa úprimne zaviazali zlepšovať vzťahy a dokázali odpustiť iným ľuďom ich nedostatky, keď ste sa naučili vidieť cnosti. Mudra vám s tým pomôže.
Ak máte záujem zvýšiť svoju schopnosť budovať dobré vzťahy so všetkými ľuďmi vo všeobecnosti, urobte si 2-3 minúty každé ráno na ľubovoľný čas, kým nepocítite zmenu k lepšiemu vo vzťahoch s ľuďmi.
Ak máte záujem zlepšiť svoj vzťah s konkrétnou osobou, pridajte mudru zakaždým, keď ho uvidíte na 1-2 minúty, plus každý večer na 1-2 minúty, kým sa váš vzťah nezačne zlepšovať.
Mudra pacifikácie bojovníkov1. Položte ruky pred seba, dlaňami nadol.
2. Spojte palec a prstenník na každej ruke do krúžku.
3. Ukazovák a prostredník pravej ruky položte krížom cez ukazovák a prostredník ľavej ruky.
4. Spojte nechtové falangy palcov dohromady.
5. Malíčky držte mierne preč od ostatných prstov a mierne ohnuté. Fotografia 28.
6. Ruky môžete držať v akejkoľvek polohe, ktorá vám vyhovuje – na úrovni pása, spustené nadol alebo na kolenách, ak sedíte.
7. Utvorte si pevný zámer ukončiť hádku, pokojne vyriešiť konflikt, prekonať rozhorčenie atď.
8. Naďalej sa sústreďte na tento zámer a tiež si opakujte: „Obnovujem mier, upokojujem bojujúcich“ po celý čas, kým držíte mudru.
Fotografia 28.
Táto mudra sa používa, ak potrebujete vyriešiť konflikt medzi vami a inými ľuďmi. Nielenže predchádza, ale aj zastavuje hádky. Sila múdrosti spočíva v tom, že pokojným spôsobom obnovuje vašu energiu, ktorú ostatní ľudia okamžite vnímajú ako náladu na zmierenie, na nájdenie kompromisu a iné spôsoby mierového riešenia konfliktu.
Okrem toho mudra pomáha prekonať také negatívne emócie, ako je odpor, podráždenie, hnev. To všetko vám umožňuje vyjsť víťazne z akejkoľvek situácie bez boja.
Zaujímavé je, že v mnohých prípadoch mudra pomáha predchádzať konfliktom, do ktorých nie ste vy, ale iba svedok, ak máte možnosť byť nablízku a udržať mudru dostatočne dlho.
Ak sa chcete zbaviť odporu, hnevu, podráždenia, vykonávajte mudru každý deň ráno a večer po dobu 3-5 minút, kým tieto pocity nezmiznú, a potom ešte týždeň.
Ak chcete nájsť múdre kompromisné riešenie, ako sa dostať z dlhotrvajúceho konfliktu, aplikujte ľubovoľný počet krát za deň (v intervaloch aspoň hodiny) na 2-3 minúty a tiež udržujte mudru pri komunikácii s tými, s ktorými máte konflikt.
Ak sa hádka alebo konflikt práve schyľuje a chcete tomu zabrániť, aplikujte trikrát denne po dobu 8-10 minút.
Ak chcete zastaviť hádku, ktorá je už v plnom prúde, držte mudru počas hádky tak dlho, ako je to možné – najlepšie, kým úplne neprestane. V tejto situácii mudra pomáha aj vtedy, keď sa nehádate vy, ale iní ľudia vo vašej prítomnosti.
Mudra spoločnej cesty1. Položte ruky pred seba dlaňami proti sebe, prsty smerujú dopredu.
2. Pripojte vankúšiky prostredníkov.
3. Prekrížte palce tak, aby ľavý bol navrchu pravého.
4. Zvyšné prsty držte prirodzene uvoľnené, mierne ohnuté a mierne od seba. Fotografia 29.
5. Ruky môžete držať na kolenách, na stole pred vami (mudra nebude pútať pozornosť, pretože je podobná prirodzenej polohe rúk - dôležité je, aby ste mudru zložili v pohode, bez najmenšie napätie), alebo na akejkoľvek úrovni pred telom - je dôležité, aby prsty smerovali k účastníkovi rozhovoru.
6. Prijmite zámer byť presvedčivý a sebavedomý.
Fotografia 29.
Táto mudra je nenahraditeľná, keď potrebujete nájsť spoločnú reč s obchodnými partnermi alebo presvedčiť ostatných, že máte pravdu. Mohli by to byť rokovania pred dohodou alebo diskusia, kde musíte dospieť ku konsenzu. Mudra zvyšuje vašu charizmu a presvedčivosť a zvyšuje vaše šance na spoluprácu. Vďaka mudre ľahšie nájdete silné argumenty vo svoj prospech a presvedčivejšie ich sprostredkujete partnerovi.
Aplikujte v predvečer rokovaní alebo dôležitého rozhovoru, večer a tiež ráno v deň rokovaní na 5-7 minút. Potom držte mudru aspoň jednu minútu uprostred rokovaní. Ešte lepšie je, ak ho môžete držať dlhšie alebo ho počas konverzácie pravidelne skladať.
Múdrosť dobrého rande1. Ruky položte vodorovne pred seba – pravá dlaň nahor, ľavá nadol, tak, aby končeky prstov smerovali k sebe.
2. Miernym ohnutím prstov a zaoblením dlaní spojte končeky prstov každej ruky okrem palcov (prsty ľavej ruky zhora zakrývajú končeky prstov pravej ruky).
3. Narovnané palce spojte s hrotmi tak, aby tvorili jednu priamku. Fotografia 30.
4. Ruky majte v pohodlnej polohe pred sebou.
5. Formulujte zámer na úspešné rande.
Fotografia 30.
Táto mudra vám pomôže nielen spoznať osobu, ktorá sa vám páči, ale aj s ňou úspešne rande. Úspešné rande je rande, ktoré posilní vaše vzájomné sympatie a stane sa základom pre ďalšie dlhodobé a šťastné vzťahy.
Ak snívate len o stretnutí a úspešnom rande, pridajte mudru každý deň, ráno a večer, na 2-3 minúty, aspoň jeden mesiac. Ak sa potom zoznámenie nestalo, použite rovnakú schému na ďalší mesiac a buďte pozornejší k ľuďom, s ktorými vás život prináša.
Ak sa chystáte na rande, držte mudru ráno pred ním 8-10 minút.
Počas rande pravidelne zložte mudru na 1-2 minúty. Ak rande nejde hneď od začiatku a chcete to zmeniť, pridávajte mudru čo najčastejšie a držte ju čo najdlhšie.
Kapitola 7
Mudra "Svetlo srdca"1. Položte si ruky pred seba, dlane smerujú k sebe, prsty smerujú dopredu.
2. Ohnite prsty a prepleťte ich tak, aby sa prekrížili na úrovni horných falangov. Ukazovák ľavej ruky by mal byť na vrchu ukazováka pravej ruky.
3. Spojte palec a ukazovák do krúžku na každej ruke (tieto dva krúžky sa mierne prekrývajú na úrovni horných článkov prstov). Fotografia 31.
4. Ruky majte vo výške očí, pozerajte sa cez mudru rozostreným pohľadom.
5. Formujte zámer nasmerovať vnútorné rezervy tela na ozdravenie a zlepšenie vzhľadu. Pôsobenie mudry sa zvýši, ak si mentálne predstavíte, že ste mladí, zdraví a krásni.
Niekedy sa sny zdajú nemožné. Existovať a urýchliť dosiahnutie želaného. Jedným z nich je indický rituálny posunkový jazyk. Každá mudra zodpovedá konkrétnemu božstvu. Patrónom bohatstva v hinduizme je Kubera, ktorý túto pozíciu dostal ako odmenu od Brahmy za dlhotrvajúcu úspornosť. Božstvo spája harmóniu duchovného a materiálneho blaha. Mudra naplnenia túžob, ktorá je mu venovaná, je veľmi silná a môže radikálne zmeniť život človeka. Hlavnou podmienkou je pravidelnosť cvičenia.
Mudra Kubera na dosiahnutie želaného: technika
V rituálnom indickom posunkovom jazyku nie je nič zložité. Dodržiavajte nasledujúce odporúčania pre správne vykonávanie praxe mudry.
- Posaďte sa do pohodlnej polohy a preložte prsty oboch rúk určitým spôsobom. Spojte prvé tri prsty s hrotmi a pritlačte prsteň a malíčky na dlaň. Držte ich v tejto polohe až do konca rituálu.
- Vykonávanie mudry na splnenie sna môže byť spojené s recitáciou mantier vhodných na túto príležitosť alebo v kombinácii s jogínskymi technikami.
- Vyčistite svoju myseľ od myšlienok a otvorte srdce energie vesmíru. Nechajte ho voľne prúdiť duchovným telom, uzdravujúc ho a obnovovať.
- Mudra na splnenie prianí je veľmi účinná a silná a možno ju vykonávať súčasne s meditáciou. Vizualizujte si sen a predstavte si ho podrobne.
- Rituál by sa mal vykonávať 15 minút 3 krát denne.
- Pred obradom sa osprchujte: voda zmyje nahromadenú negativitu a budete pripravení na obnovu.
Ako funguje mudra, plnenie prianí
Takýto rituál prispieva nielen k dosiahnutiu materiálneho blaha a duchovnej harmónie. Mudra Kubera pomáha pacientom zotaviť sa v kombinácii s inými liečebnými technikami.
Sklopením prstov určitým spôsobom človek nasmeruje energiu, ktorá v ňom cirkuluje, správnym smerom. To mení osud a znamená fyzickú premenu k lepšiemu.
Vykonávanie mudier bude efektívnejšie, ak sa stanú súčasťou komplexu rôznych praktík. Skombinujte rituálny posunkový jazyk s meditáciou a jogou, správnou výživou a recitáciou mantry. Po určitom čase pocítite zmeny na tele a z duše vám spadne ťažký kameň. Mudra naplnenia túžob je veľmi silná a prepne vašu energiu na rýchle dosiahnutie sna,
Múdrosť, ktorá pomôže premeniť všetky škodlivé činy namierené proti vám na priaznivé. Kto potrebuje mudru? Mudra bude potrebná, ak sa na ceste k dosiahnutiu svojho cieľa stretnete s prekážkami, ktoré kladú iní ľudia. Mudra premení akúkoľvek akciu namierenú proti vám na užitočnú. Najdôležitejšia podmienka: pred aplikáciou tejto mudry sa musíte uistiť, že skutočne potrebujete dosiahnuť cieľ, o ktorý sa usilujete. Pretože odpor iných ľudí niekedy vzniká pre naše vlastné dobro – aby nás zastavili, ak ideme nesprávnym smerom. Existuje spoľahlivé znamenie, podľa ktorého možno určiť, či je potrebné odchýliť sa od zvolenej cesty, ak sa na nej objavil odpor, alebo napriek všetkému ísť ďalej. Je to veľmi jednoduché: ak cesta, ktorú ste si vybrali, nie je v skutočnosti vaša, ak nepotrebujete cieľ, ktorý ste si naplánovali, a môže byť dokonca škodlivá, potom na ceste k takému cieľu vzniká odpor od samého začiatku. To znamená, že ani nestihnete urobiť prvý krok a už je pred vami nejaká prekážka, a to dosť vážna. A keď sa pokúsite urobiť prvý krok, prekážka bude silnejšia. Tu sa treba zastaviť a dobre si rozmyslieť, či robíte a či tam idete. Ak spočiatku išlo všetko hladko, hladko a na ceste neboli žiadne prekážky - naopak, cesta sa vám akoby vkrádala pod nohy - ale niekde uprostred, ako sa hovorí, z ničoho nič zrazu odpor iných ľudí vznikol práve tu, s najväčšou pravdepodobnosťou sa neoplatí ustúpiť. To vôbec nie je znamenie, že nie ste na ceste - je to len dôkaz, že vaše túžby sú nejakým spôsobom v rozpore s vôľou iných ľudí. Týmto ostatným ľuďom sa to, čo robíte, zdá nerentabilné, škodlivé a nebezpečné. V tomto prípade ešte raz skontrolujte svoje ciele pre kreativitu. Ak nemáte deštruktívne úmysly, ak sa snažíte vytvoriť niečo dobré a pozitívne - ale vaši oponenti, ktorí vám chcú zasahovať, majú deštruktívne úmysly - potom pokojne použite túto mudru, ktorá vám pomôže zastaviť opozíciu a negatívne úmysly iných ľudí, ktorí vás chcú vyrušiť. Dôležité upozornenie: v prípade takéhoto odporu sa nesnažte odstraňovať prejavené prekážky silou. Vo svete platí zákon: sila akcie sa rovná sile reakcie. Preto čím viac silových opatrení použijete, tým silnejší bude odpor, tým viac budete musieť vynaložiť energiu a s menším a menším výsledkom. Keď sa stretnete s prekážkou, je lepšie urobiť krok späť, upokojiť sa, posúdiť situáciu a začať vykonávať mudru. Po chvíli sa prekážka jednoducho sama rozpadne na prach, akoby bez vašej účasti. Táto mudra je použiteľná v rôznych životných situáciách, bez ohľadu na rozsah vašich cieľov a prekážky, ktorým čelíte. A bude to fungovať bez ohľadu na dôvody, prečo vám iní ľudia kladú prekážky. Niekto vám totiž môže brániť zo zlej vôle, závisti, hnevu alebo z vlastných sebeckých dôvodov – a niekto jednoducho pre lajdáctvo a neorganizovanosť. Situácia sa vo všetkých prípadoch zmení vo váš prospech. Navyše prekážky môžu byť rôzneho charakteru – niekto nám prekáža fyzicky, niekto na nás psychicky tlačí. Niektoré zákazy neobídeme z objektívnych okolností, iné z morálnych a etických hľadísk, napríklad keď nám niečo zakáže významná, pre nás vážená, smerodajná osoba. Avšak ani autoritatívne postavy nemajú vždy pravdu a často musíme jednoducho ignorovať ich názory a trvať na svojom bez pocitu viny, čo môže byť ťažké. Mudra pomôže dosiahnuť kompromis a prekonať túto prekážku bez zbytočných stretov a nezhôd. Tu sú niektoré z najtypickejších situácií, kedy je mudra jednoducho nenahraditeľná: - potrebujete získať dôležité informácie, no ostatní ľudia robia všetko preto, aby ich pred vami skryli; - venujete sa kreatívnemu, kreatívnemu podnikaniu (stavte dom, začnite alebo rozvíjate svoj vlastný podnik, vytvoríte umelecké dielo atď.), ale iní ľudia vám v tom nejakým spôsobom bránia (úradníci nedávajú potrebné povolenia, stavebná spoločnosť odmieta poslať robotníkov, niekto vás neustále odvádza od práce, núti vás robiť niečo iné atď.); - nie ste prijatí alebo neštudovaní tam, kde chcete - a rozhodnutie závisí od konkrétnych ľudí, ktorí to odmietnu prijať vo váš prospech - z nejakého dôvodu je vám odopretá lekárska alebo iná pomoc, ktorú potrebujete; - chcete sa vzdelávať, naučiť sa novému biznisu, presťahovať sa bývať na iné miesto alebo ísť na výlet, no z objektívnych dôvodov vám to nie je dovolené (napríklad neudeľujú víza atď.) alebo zákazy osôb, ktoré sú pre vás významné (rodičia, manželia atď.); - z nejakého dôvodu nemáte dovolené ísť tam, kam ste prišli služobne alebo za iným dobrým účelom (do inštitúcie, spoločnosti, klubu, kaviarne alebo na nejaké územie, ako je park, pláž atď.); - bolo vám odmietnuté stretnutie, ktoré potrebujete; - odmietajú vám predať produkt, ktorý potrebujete, alebo poskytnúť službu, ktorú potrebujete. Ako funguje mudra? Mudra vytvára veľmi silnú a výkonnú energetickú konfiguráciu, ktorá jednoducho mrhá silami tej strany, ktorá vám bráni. Pozor: ak sa pokúsite prekonať tento odpor silou (nadávky, dožadovanie sa, nátlak na toho, kto vám prekáža), dáte ďalšiu energiu len tomu, kto sa vám vzpiera. Presnejšie, dáte mu svoju energiu, ktorú nasmeruje proti vám. Mudra funguje celkom inak. Nevyžaduje od vás silu, ale konfigurácia energie, ktorú sama vytvára, berie silu tomu, kto vám bráni. To znamená, že čím viac vám to prekáža, tým silnejšia bude vaša energetická konfigurácia, čím sa zbaví brzdiacej sily. Dostáva sa tak do akéhosi začarovaného kruhu – čím viac sa tomu bráni, tým je to pre neho ťažšie, keďže je stále slabší a slabší, až úplne stratí svoju silu. Skôr či neskôr sa ten, kto vám prekáža, bude musieť vzdať, jednoducho z toho dôvodu, že sa bude cítiť úplne vyčerpaný a jednoducho nedokáže ďalej odolávať. Pokiaľ ide o vás, odpor voči vašim plánom vás v tomto prípade len posilní - napokon sila odporu voči vám sa stane vašou silou a vaše záležitosti sa prudko zdvihnú, prekážky sa rozptýlia samy od seba, tí, ktorí zabránili jednoducho to vzdáte a ustúpite a na ceste k vášmu cieľu už nebudú žiadne prekážky. Ako použiť? V prípade silného odporu na ceste k veľkým a pre vás významným cieľom aplikujte trikrát denne - ráno, popoludní a večer - po dobu 5-7 minút, denne, až do pozitívneho vyriešenia problému, ale nie dlhšie ako týždeň. Ak sa problém nevyrieši ani po týždni, dajte si 3 dni prestávku a cvičte ďalší týždeň, teraz 4-5x denne 7-9 minút. Ak odpor nie je taký silný alebo nepochádza od najmocnejších z tohto sveta, alebo váš cieľ nie je životne dôležitý – stačí dvakrát denne, ráno a večer, 3-5 minút. Ak sa po troch dňoch problém nevyrieši, cvičte ďalšie štyri dni, teraz trikrát denne po dobu 5-7 minút. V núdzových prípadoch (napríklad ste boli pred zatvorenými dverami a z nejakého dôvodu vám bolo povedané „nie“), požiadajte ihneď, 3 minúty pred prijatím kladnej odpovede, ale nie viac ako 20 minút. Popis mudry: 1. Položte pravú ruku (ľaváka) pred hruď dlaňou smerom k vám, prsty rovnobežne s podlahou smerujú do strany. 2. Ohnite ukazovák, prostredník a prstenník, pričom končeky prstov ohnite vo vnútri ruky, ako keby ste zatínali päsť. 3. Pevne zatlačte palec na stranu ohnutého ukazováka. 4. Narovnajte zostávajúci voľný malíček. 5. Druhú ruku (ľavú pre pravákov, pravú pre ľavákov) položte pred hruď dlaňou smerom k vám, prsty rovnobežne s podlahou, smerom k opačnej ruke. 6. Ohnite malíček, prsteň a prostredník vo vnútri dlane. 7. Nechajte ukazovák rovný a vystretý. 8. Narovnajte palec a zdvihnite ho vertikálne nahor. 9. Spojte sa a pevne stlačte kosti (medzi dolnou a strednou falangou) ohnutých prstov oboch rúk k sebe: prstenník prvej ruky spočíva na malíčku druhej ruky, prostredník na prstenník a ukazovák na prostredníku. 10. Zatvorte oči, sústreďte sa na spodinu hrdla, dýchajte pomaly a odmerane a predstavujte si, ako sa s každým nádychom v oblasti hrdla hromadí sila a energia, posilňuje sa vaša vôľa, s každým nádychom vydýchnete slabosť a nedostatok vôle. 11. Utvorte si pevný zámer dosiahnuť svoj cieľ a prekonať všetky prekážky. 12. Zostaňte v tejto polohe 3 až 20 minút v závislosti od situácie.
