Inštrukcie

Nervové ochorenia sa súhrnne nazývajú neuralgia, ktorá sa delí na dve kategórie. Prvým sú nervové ochorenia, ktoré vznikajú súbežne s inými ochoreniami. Príčinou môžu byť zranenia rôznych typov, prítomnosť dedičného faktora a iné. Tieto ochorenia sa liečia pod dohľadom neurológa. Druhým sú duševné choroby, ktoré sa prejavujú rôznymi fóbiami, schizofréniou a inými závažnejšími poruchami. Takýchto pacientov liečia psychoterapeuti.

Na určenie príčin neurologických ochorení dnes medicína ponúka rôzne diagnostické metódy: tomografiu, elektroencilografiu atď. Návšteva pacienta u neurológa môže byť spojená s problémami s pamäťou, nespavosťou, bolesťami chrbtice atď.

Malo by sa pamätať na to, že stav nervového systému do značnej miery závisí od fungovania všetkých orgánov a systémov podpory života pacienta. Ak sa objavia príznaky ako strata koordinácie, tras končatín, chronická migréna alebo bolesť chrbtice, mali by ste sa okamžite poradiť s odborníkom. To všetko môže byť predzvesťou chorôb, ako sú:
- radikulitída - spôsobená zápalom nervových zakončení miechy;
- plexitída - akútny zápal nervových uzlín;
- ganglionitída – zvýšená citlivosť nervových zakončení.

Závažné emocionálne šoky, traumatické poranenia mozgu a chronická nespavosť môžu tiež spôsobiť neuralgiu. Pri takýchto príznakoch sa pacient lieči buď v nemocnici (v závažných prípadoch), alebo pod dohľadom neurológa ambulantne.

Pri závažných poruchách fungovania mozgu sa môže vyvinúť epilepsia. Toto ochorenie je nebezpečné, pretože epileptické záchvaty sa vyskytujú nepredvídateľne. Keď pacient spadne, môže si spôsobiť aj fyzickú ujmu. Žiaľ, metóda sa zatiaľ nenašla. Pacientovi sú predpísané lieky s podpornými vlastnosťami.

Ak sa zistí nádor na mozgu, pacient môže upadnúť do nervového zrútenia. V tomto prípade sa objavuje zvýšená únava, chronické bolesti hlavy, pacient často omdlieva. Takíto pacienti sú umiestnení v nemocnici a podľa indikácií pripravení na neurochirurgickú operáciu.

Progresívna paralýza môže byť spôsobená poškodením mozgu pallidum spirochétou (následky syfilisu). Pacienti v počiatočnom štádiu ochorenia pociťujú celkové vyčerpanie organizmu, nekontrolovateľnú podráždenosť, zníženú výkonnosť. Ak pacient nepodstúpi liečbu, všetky tieto príznaky môžu postupovať a viesť k úplnej demencii a šialenstvu a nakoniec k smrti. Zdravý životný štýl a schopnosť zvládať emócie pomôžu človeku vyhnúť sa rôznym neurologickým ochoreniam.

Hovorí sa, že všetky choroby sú spôsobené nervami. Začalo nás teda zaujímať: aké psychické problémy postihujú hlavu, žalúdok, kĺby či srdce?

Máme tendenciu dôverovať západnej medicíne. Trochu som ochorel, dal som si tabletku a bolo to. Často sú však lekári bezmocní: testy sú v poriadku, nie je dôvod cítiť sa zle. Východní mudrci však pred mnohými tisíckami rokov pochopili, že blaho človeka nemožno hodnotiť iba podľa jeho fyzického stavu. A že fyzická bolesť môže byť priamym dôsledkom psychickej bolesti. Samozrejme, nežiadame, aby ste sa vzdali najnovších vedeckých úspechov, išli do dediny svojej babičky a začali liečbu bylinkami. Ale môžete sa obrátiť na psychosomatiku – vedu na priesečníku psychológie a medicíny, ktorá pomôže prepojiť východný a západný prístup k zdraviu. Práve ona často pomáha odhaliť psychické príčiny neduhov a dokonca aj chronických ochorení.

Pravda je niekde blízko

Základom každého psychosomatického ochorenia je vnútorný konflikt. Psychologička Mária Makarová domnieva sa, že príkladom takéhoto konfliktu môže byť rozpor medzi „chcem“, „môžem“ a „musím“. Napríklad robíme prácu, ktorá sa nám v skutočnosti nepáči, ale umožňuje nám zarobiť dobré peniaze. Toto je konflikt medzi „chcem“ a „potrebou“. A ak sa zároveň domnievame, že práca je pod našou kvalifikáciou, pridáva sa konflikt medzi „môžem“ a „musím“. Problém nie je vyriešený, zdroj vnútorného napätia zostáva. Ak psychika takýto stres nezvláda, ospravedlní alebo znehodnotí, zabudne, tak sa aktivuje ďalší ochranný mechanizmus – somatizácia. Napätie sa do tela uvoľňuje prostredníctvom autonómneho nervového systému, ktorý riadi fungovanie vnútorných orgánov.

Existuje ďalšie vysvetlenie výskytu „nervových chorôb“. Psychoterapeut Mark Sandomirsky verí, že psychosomatické poruchy súvisia so spôsobom, akým vyjadrujeme emócie. "Keď existuje rozpor medzi vedomou inhibíciou a podvedomou túžbou vyjadriť emócie, energia smeruje dovnútra." Napríklad svaly a kĺby sú zapojené do emocionálne expresívnych pohybov. A ak si nedovolíme zvýšiť hlas, gestikulovať a neustále sa zdržiavať, tieto orgány akoby zamrzli,“ vysvetľuje psychoterapeutka. "Preto tie problémy s kĺbmi." Vnútorné orgány, ktoré sú spojené s nervovým systémom, sa tiež podieľajú na vyjadrovaní emócií. A ak sa tieto ignorujú, funkcie srdca, pečene a gastrointestinálneho traktu sú narušené. Somatický psychológ Nikolaj Pavlov uvádza inú psychologickú príčinu fyzických ťažkostí – systémovú. Spravidla to vyplýva z rodinných vzťahov. „Napríklad existuje mýtus: v našej rodine má každý slabé srdce. Ukazuje sa, že ak sa chce človek cítiť, že sem patrí, je nútený nejako získať túto chorobu.“

Je zrejmé, že je dosť ťažké pochopiť, aké psychické ťažkosti spôsobili chorobu. Oveľa jednoduchšie je vysvetliť všetko z medicínskeho hľadiska: najčastejšie trpia tie orgány, ktoré sú oslabené stresom alebo zraniteľné kvôli nie príliš dobrej dedičnosti.

30 až 66 % pacientov, ktorí vyhľadajú lekársku pomoc, má nevysvetliteľné príznaky.

koho to bolí?

Nedá sa jednoznačne povedať: srdce bolí kvôli neopätovanej láske a kĺby bolia kvôli žiarlivosti. Maria Makarova vysvetľuje: poznanie symptómov nie je dôvodom na vyvodzovanie konkrétnych záverov o akýchkoľvek psychických ťažkostiach. „Aby ste pochopili sami seba, odporúčam zamyslieť sa nad nasledujúcimi otázkami: prečo potrebujem túto chorobu? Čo dostanem, keď to budem mať? čo nedostávam? aký je jeho pozitívny význam? Keby vedela rozprávať, čo by povedala? - navrhuje psychológ.
Pokúsme sa preskúmať zdroje fyzických chorôb a pochopiť, čo sa nám naše telo snaží povedať. Mark Sandomirsky vysvetľuje, aké vnútorné konflikty spôsobujú choroby rôznych orgánov, a Maria Makarova navrhuje, ako tieto rozpory preskúmať na vlastnú päsť.

Žalúdok, črevá

Choroby žalúdka naznačujú našu nespokojnosť so sebou samým, nízke sebavedomie a sebakritiku. Črevá trpia depresiou alebo hlbokým vnútorným konfliktom, čo je rozpor medzi „brať“ a „dávať“.

Stojí za to položiť si otázku:
Ako vnímam situáciu, v ktorej sa nachádzam? Čo je na tom ťažko „stráviteľné“? Aké informácie je obzvlášť ťažké prijať? Aký mám zo seba pocit? Ako sa hodnotím a prečo potrebujem takéto hodnotenie? Čo sa deje počas zmeny? Čo mám robiť so svojimi negatívnymi pocitmi – dávam tomu cestu von alebo to radšej nechám vo vnútri?

Prsia (mliečne žľazy)

Problémy s týmto jemným orgánom naznačujú nespokojnosť so ženskou rolou, ako aj jej odmietanie. Príčinou chorôb prsníka sú často konflikty s mužmi alebo odmietnutie sexuality.

Stojí za to položiť si otázku:
Ako sa realizuje moja ženská časť? Dovolím jej byť? Ako vnímam materstvo? Viem dávať, starať sa, prejavovať nežnosť a náklonnosť iným ľuďom? Dovolím si toto? Ako presne vyjadrím tieto pocity a úmysly? Čo sa deje vo vzťahoch s blízkymi? Čo dávam ľuďom, ktorých milujem?

Bolesť v oblasti srdca neznamená, že naozaj existujú nejaké vážne problémy s týmto orgánom. Ale nepochybne to naznačuje, že je potrebné venovať pozornosť vzťahom s manželom, rodičmi a deťmi. Reakcia na rozporuplné situácie a ťažkosti spojené s výberom mu prekáža v bežnej práci. Potláčaný hnev nás udržiava v neustálom napätí a srdce je vždy v stave vzrušenia.

Stojí za to položiť si otázku:
Ako sa správam k ostatným: láskavo, podráždene alebo otvorene nepriateľsky? Ako sa ku mne správajú iní: rodičia, bratia alebo sestry, manžel, priatelia, kolegovia, náhodní ľudia v radoch, dopravných zápchach a iných sociálnych situáciách? Ako na mňa reagujú, pretože táto reakcia je odrazom mojich vlastností. Čo mám robiť, aby moje vzťahy s ostatnými boli teplé? Čo pre to nerobím?

Kĺby

Zápaly, usadeniny solí a vyvrtnutia sú znakmi zablokovanej agresivity, zákazu jej prejavu, najmä v blízkych vzťahoch. A tieto príznaky môžu byť aj dôsledkom toho, že neustále pochybujete a nedokážete urobiť rozhodný krok.

Stojí za to položiť si otázku:
Aké flexibilné alebo kategorické sú vaše úsudky o živote a iných? Ako mi to pomáha a ako mi to prekáža? Svoju schopnosť prispôsobiť sa životným situáciám môžete hodnotiť aj na stupnici od 1 do 10. A charakterizovať sa z hľadiska flexibility a schopnosti prispôsobiť sa.

Hlava

Tenzná bolesť hlavy je čistá psychosomatika. Dôvodom je neustály stres, preťaženie prácou, zadržiavanie negatívnych emócií či neistota.

Stojí za to položiť si otázku:
Pred akými myšlienkami sa chránim? Na čo nechceš myslieť? Aké myšlienky zakazujem objavovať sa v mojej hlave? Čo sa stane so sebakontrolou? Čo je mimo mojej kontroly a ako sa pri tom cítim? Považujem za hlavnú vlastnosť racionalitu? A čo robím s emóciami: ako ich cítim a ako dobre im rozumiem?

V kontakte s

Spolužiaci

Nervy Môžu hrať žarty, podvoliť sa, stať sa nestabilnými a nakoniec sa stanú úplne nepoužiteľnými. Treba ich chrániť: veď nervové bunky sa neobnovujú. Všetky choroby pochádzajú z nich, preto je dôležité mať pevné nervy, alebo ešte lepšie, nervy zo železa či ocele. Ak sa niečo stane, dajte si 20 kvapiek valeriány lekárskej alebo si vyfajčite cigaretu, ktorá vás vraj upokojí. Takto maľujú portrét typického neurasténika: je to kreatívny človek s dlhými „nervóznymi“ prstami (všetci géniovia hovoria trochu „ahoj“), pravdepodobne trpí zápchou a patrí k slabšiemu pohlaviu (hysterici sú naše povolanie karta).

Je pravda, že všetky choroby sú spôsobené nervami?

Takýmto spôsobom určite nie. Príčinou ochorenia je najčastejšie porucha vnútorných orgánov. Ale ak človek neustále žije v stresovej situácii, je celkom možné, že v budúcnosti to podkope zdravie srdca, obličiek, žalúdka a iných orgánov.

Sú rozstrapkané nervy choroba alebo obyčajná inkontinencia?

Človek od narodenia môže byť veľmi temperamentný, s labilným nervovým systémom a navyše nemá dobrú výchovu. Hranica medzi nevychovaným cholerikom a chorým človekom je pocit vnútornej pohody. Prvý to má, ale druhý nie. Neurózu zvyčajne sprevádzajú poruchy spánku (zvyčajne skôr nespavosť ako ospalosť), bolesti hlavy, podráždenosť, únava a zúženie záujmov (posadnutosť problémom). Aký komfort je tam!

Núdzové situácie spôsobujú veľký stres na psychiku: čas sa kráti, ale práca ešte nie je dokončená.

Môže sa objaviť neuróza na pozadí zníženej imunity?

Imunodeficiencia(slabé fungovanie imunitného systému) je celkom schopný spôsobiť nervové poruchy a syndróm chronickej únavy. Najmä ak je infekcia v tele pevne zakorenená. Vírusy v prvom rade oslabujú obranyschopnosť často chorých detí. A dospelí s chronickými ochoreniami sa nemôžu pochváliť nervami zo železa.

Aké povahové vlastnosti predisponujú k neurózam?

Všetky excesy, nadmerná presnosť, precíznosť, pedantnosť, dochvíľnosť a odhodlanie sú škodlivé pre nervový systém. Najmä ak niečo bráni človeku prejaviť tieto vlastnosti, napríklad urgentná práca. Sebaskúmanie a sebakritika vôbec neposilňujú nervy. Ale nepozbieraní a nezodpovední jedinci s nervami a imunitou sú v úplnom poriadku.

Ako vírusy ovplyvňujú nervový systém?

Vírusová infekcia spôsobuje nielen intoxikáciu, ale tiež urýchľuje smrť nervových buniek. Napríklad chrípka, ktorá postihuje predovšetkým cievy, narúša mikrocirkuláciu všetkých telesných tekutín a brzdí fungovanie nervového systému. Človek sa stáva apatickým, rýchlo sa unaví - vzniká astenický syndróm. Herpes vírusy, Epstein-Barr a cytomegalovírus zasiahli najmä nervy.

Je pravda, že nervové bunky sa neobnovujú?

Sú obnovené, ale vo veľmi malých množstvách. Neurológovia v tom však žiadnu tragédiu nevidia. Zásoba nervových buniek v tele každého z nás je navrhnutá na 120 rokov. Človek, ktorý žije vedome, nie bezmyšlienkovito, neustále trénuje svoj mozog a telo, môže ľahko prežiť dva životné cykly, každý po 60 rokoch.

Aké potraviny posilňujú vaše nervy?

Podľa čínskej filozofie by strava človeka mala vyvážiť všetkých päť chutí (každá po 20 %): horkú, sladkú, kyslú, korenistú a slanú. Mali by ste ich hľadať v prírodných produktoch. Neprejedajte sa, nezneužívajte mastné a slané jedlá. Obnovu nervových buniek môžete podporiť potravinami obohatenými o bielkoviny a lecitín: vajcia, mliečne výrobky, ryby, chudé teľacie mäso a diétne králičie mäso.

Aké metódy liečby neuróz sa považujú za najúčinnejšie?

Tablety by sa mali používať len ako posledná možnosť. Účelom sedatív (upokojujúcich) liekov je chrániť človeka pred stresovými emóciami. Lieky vám dávajú čas, aby ste sa spamätali a zmenili svoj postoj k vonkajším okolnostiam. Skutočnú pomoc prinášajú netradičné liečebné metódy, akými sú fototerapia (liečba svetlom), magnetická laseroterapia, akupunktúra. Akýkoľvek druh psychoterapie je dobrý na nervové poruchy.

Pozdravujem všetkých! Kým pripravujem článok o kríze stredného veku (alias kríze stredného veku), rozhodol som sa napísať krátku poznámku na pomerne známu a banálnu tému: „Všetky choroby sú z nervov.“

Mimochodom, táto publikácia bude obsahovať zaujímavý a poučný príbeh jedného človeka, tak si ju prečítajte až do konca.

Okrem toho je tento článok duchom veľmi blízky jednej z predchádzajúcich poznámok s názvom „“ av určitom zmysle je jeho doplnením.

Vzhľadom na doterajšie poznatky o vplyve stresu na ľudský organizmus už niet pochýb o tom, že psychická nepohoda, konflikty, nervové vypätie a rôzne druhy depresií sú často sprievodnými stavmi a v niektorých prípadoch aj príčinami širokého rôznych fyzických chorôb.

Samozrejme, väčšina chorôb tela je spôsobená určitými problémami v našej telesnej organizácii, alebo je výsledkom infekcií alebo vírusov, ktoré prišli zvonku.

Niektorí lekári a vedci však tvrdia, že 65 – 70 % všetkých chorôb nejako súvisí s problémami v nervovom systéme.

Ale v skutočnosti v tomto článku...

...Rád by som hovoril o málo známom a neuchopiteľnom vzťahu medzi osobným nenaplnením človeka a telesnými chorobami. A tiež to na príčine mnohých telesných chorôb Problémy nespočívajú v nervovom systéme ako takom, ale v problémoch duše, ktorá nie je redukovateľná na nervy a na telesnosť vo všeobecnosti.

Ak sa vám slovo „duša“ veľmi nepáči (mnohí ho považujú za staromódny), môžete ho nahradiť slovom „psyché“, nič to nezmení, pretože ψυχή (psyché) sa zo starogréčtiny prekladá ako duša. Alebo ho môžete nahradiť slovom „osobnosť“ - to je tiež dobré.

Všetky tieto slová označujú náš vnútorný svet, naše vedomie a nevedomie, naše najhlbšie zážitky a myšlienky, naše hodnoty, naše najvnútornejšie hlbiny.

Ako epigraf...

...pre túto publikáciu som prevzal vyjadrenie od I.V. Goethe: "Kvitne v nás len to, čo živíme."

Jeho zmyslom je, že v našom živote a v našej osobnosti sa rozvíja len to, čomu venujeme pozornosť, čo rozvíjame, do čoho investujeme silu, čas a energiu.

Treba si položiť otázku: čo sa stane s tým, čo sa nevyvinie, na čo zabudneme, čomu nevenujeme pozornosť? Minimálne nekvitne, zostáva v zárodku. A nanajvýš môže začať hniť a rozkladať sa a otravovať dušu aj telo.

Hlavnou myšlienkou je teda toto: mnohé choroby sú výsledkom toho, že si človek neuvedomuje potenciál, ktorý sa v ňom skrýva, žije mimo svojho povolania a účelu, nenapĺňa životný program, ktorý je v ňom stanovený, nežije svoj vlastný život, nesleduje svoju vlastnú cestu, má externe uložené ciele a hodnoty. Navyše to všetko robí úplne nevedome, čo situáciu ešte viac zhoršuje.

Inými slovami, telesné choroby a telesné neduhy nie sú len reakciou na životný stres a resety, sú výsledkom prerušenia a núteného zastavenia procesu osobnej sebarealizácie.

Ak je človek chorý, tak je dosť možné, že je v jeho duši niečo zablokované, nejaká hlboká potreba, predispozícia, túžba, zámer, niečo skryté vychádzajúce z jadra jeho osobnosti.

Takže duša (alebo, ak chcete, osobnosť, ktorá je v skutočnosti oveľa väčšia ako naše drahé a blízke ja) sa mstí človeku za to, že popiera svoje najvnútornejšie túžby, potreby, zanedbáva svoj účel.

Choroby sú správy z duše

Ako príklad uvediem človeka, ktorého život už dlhšie so záujmom sledujem. Tu je jeho príbeh.

Osobná sebarealizácia

alebo ako to zlomia...

Teraz je pomerne úspešným programátorom a internetovým podnikateľom, no v nedávnej minulosti to bol 25-ročný neveľmi mlado vyzerajúci mladý muž, prepchatý rôznymi chorobami: od alergií až po vredy na dvanástniku.

Ale tento príbeh sa nezačal s ním, ale s jeho matkou. Prišla ku mne na konzultáciu so svojimi psychickými ťažkosťami: nezhody vo vzťahu s manželom a synom, problémy v práci, zlý zdravotný stav. (Súčasne ju pozorovali a liečili 4 lekári. Zaujímavé je, že väčšina jej diagnóz sa zhodovala s diagnózami jej syna. Ale o tom viac na konci článku).

Po niekoľkých psychoterapeutických sedeniach sa nám podarilo dostať ku koreňu jej problému – so synom.

Od dospievania bol ťažko ovládateľný a nechcel plniť požiadavky a požiadavky svojich rodičov. Do 20 rokov sa nám ho ako-tak podarilo „skrotiť“ (výraz jeho matky), stal sa usilovnejším a pokojnejším, na povzbudenie rodičov nastúpil na univerzitu, úspešne ju zmaturoval, ale... Ach, toto je veľké a osudové „ale“!

Choroby sa zhoršovali jedna za druhou, bol práceneschopný a väčšinu času trávil doma alebo v nemocniciach. Okrem toho sa opäť stal agresívnym a takmer nekontrolovateľným (prirodzene sa zintenzívnili aj choroby jeho matky).

Aký je dôvod tohto stavu?

Všetko je veľmi jednoduché a banálne. Mama (a otec jej v tom pomohli) zablokovali osobný rozvoj svojho syna svojím mimoriadne povýšeneckým správaním. Od malička mu aktívne vnucovala svoj životný program a prakticky ho pripravila o životnú voľbu. Svojou podmaňujúcou kontrolou udusila jeho vnútornú slobodu a jeho hodnoty sebaurčenia.

Ako na to zareagovala duša (osobnosť) syna? Najprv protestoval, vzpieral sa, snažil sa robiť tak, ako mu hovoril jeho vnútorný hlas, rozvíjajúca sa individualita. Ale vo veku 20 rokov to vzdal - tlak jeho rodičov bol príliš silný a zvyk poslúchať bol veľmi silný.

No jeho vnútorný svet, psychika, na tento tlak a popieranie svojho vývoja zareagovala katastrofálne – mnohými telesnými chorobami. (Snažte sa aspoň jeden deň žiť podľa príkazov aj toho najbližšieho človeka, robte len to, čo vám povie, a pozorujte svoj stav. Samozrejme, neochoriete, ale výraznú psychickú nepohodu máte zaručenú).

Všetko by sa skončilo veľmi zle, keby si matka neuvedomila svoju túžbu po úplnej kontrole a neobmedzených nárokoch ovládať život a osud svojho syna.

Mala dostatok prehľadu a inteligencie a postupne ho pustila a umožnila mu takpovediac osamostatniť sa. (Mimochodom, môj syn, napodiv, tomu nejaký čas odolával - zvyk bývať pod kapotou, keď sa nemusíte o ničom rozhodovať a preberať zodpovednosť za svoj život, je ťažká bažina).

Napriek tomu sa chopil šance a vybral si vlastnú cestu: začal robiť to, čo ho baví, čo ho ťahalo, presťahoval sa do mesta, ktoré sa mu páčilo, a začal určovať svoj život bez ohľadu na názory rodičov.

Ako si myslíte, že, čo sa stalo s jeho chorobami? Máte pravdu, ustúpili a potom prakticky zmizli bez stopy! Prirodzene, zlepšilo sa aj jeho duševné zdravie.

Tento príbeh dobre ukazuje, ako sa zákaz a potláčanie hodnôt, v tomto prípade hodnôt slobody, sebarozvoja a tvorivosti v živote, stáva pevným základom telesného neduhu. Ak človek robí kompromisy zo svojich hodnôt, tak sa to určite odrazí nielen na jeho osobnosti, ale aj na fyzickej.

V tomto prípade sa choroby stávajú neoddeliteľnou súčasťou osudu človeka, pretože osud je náčrt našej duše, ktorá je stelesnená v živote vo vonkajšom svete.

A ak tento náčrt nie je harmonický, vytvorený pod vplyvom zlých vplyvov zvonku, potom je duševné zdravie človeka narušené a v jeho živote sa objavujú pretrvávajúce problémy, choroby, nevysvetliteľné zlyhania a nehody.

Ak dlho klamete, duša sa skriví a s ňou sa skresľuje celý váš život, vrátane životov vašich blízkych a priateľov.

Okrem toho zablokovaný osobný rozvoj vytvára všetky dôvody na nezmyselnosť života takéhoto človeka. Pretože nemôžete viesť zmysluplný život, ak najdôležitejším častiam vašej osobnosti nebola venovaná náležitá pozornosť a rozvoj. Toto je prázdnota v duši, ktorá sa mení na prázdnotu života - dva vzájomne prepojené výsledky neprežitého alebo neprežitého života.

Vyššie uvedený príbeh nás učí, že nemôžeme ignorovať najhlbšie túžby našej duše, našej osobnosti, nemôžeme zradiť svoje povolanie, musíme hľadať sami seba, hľadať svoju cestu, prekonávať ťažkosti a prekážky. A naučte to svoje deti a naučte sa to od nich.

A ak ste často chorí bez príčiny, potom by ste mali ísť hľadať to, čo v sebe prezrádzate, pred čím sa skrývate, možno pred svojím pravým Ja, pred svojou podstatou, pred svojím povolaním.

To je zatiaľ všetko. V jednom z nasledujúcich článkov, pokračujúcich v téme: „Všetky choroby sú z nervov,“ budeme hovoriť o probléme: „ Psychická predispozícia k úrazom a nehodám».

Áno, skoro som zabudol. Koniec koncov, musím povedať pár slov o matke muža, ktorého príbeh som práve vyrozprával. Pamätáte si na podobnosť ich chorôb? Aký je podľa vás dôvod? Správny! Podobnosť ich osudov.

Matka tiež nežila svoj život. Jej hodnoty rozvoja, slobody a kreativity boli potlačené. Potlačila ich jediná mocná ašpirácia – kontrola nad životmi iných a predovšetkým nad jej synom. Žila ním a napodiv bola na ňom úplne závislá. Rozvinula sa len ovládajúca časť jej osobnosti, všetko ostatné bolo v zárodku pochované v hlbinách nevedomia.

V súlade s tým je duša a individualita tejto ženy stlačená zo všetkých strán dali svoju odpoveď k takémuto postoju k nim - kytica oslabujúcich chorôb.

A až tým, že vkročila do náručia druhej polovice svojho neprežitého života, obrátila sa k psychológii a psychoterapii, došla k poznaniu neautentickosti svojej existencie a postupne začala objavovať svoju pravú cestu...

Uvidíme sa v ďalšom článku!

Prajem všetkým pevné zdravie!

© Denis Kryukov

Spolu s týmto článkom si prečítajte:

Bol by som veľmi vďačný, keby ste opustili svoj

Práve to spôsobuje poruchy vo fungovaní niektorých orgánov a keďže všetko v nás je prepojené, niektoré neduhy vedú k iným.

Z nášho zoznamu by som chcel vyzdvihnúť najmä neurózu.

Rada: nezabudnite, že neuróza je narušenie nervového systému, ku ktorému dochádza v dôsledku poruchy adaptácie človeka na to, čo sa deje.

Mali by sa rozlišovať dva typy tohto ochorenia: neurasténické a hysterické.

Neurasténická neuróza je v podstate nevedomá bolestivá reakcia nervového systému.

Pacient sa sťažuje na celkovú slabosť, bolesti hlavy, bolesti srdca, takzvanú „hrudku v krku“ a je presvedčený, že všetky životné okolnosti sú postavené proti nemu.

Tento typ sa môže vyvinúť do chronických ochorení.

Hysterickú neurózu je takmer nemožné diagnostikovať podľa symptómov, pretože sú u každého človeka iné.

Celkovo to nie je choroba, ale skôr nástroj manipulácie. Malo by sa objasniť, že to nie je vždy vedomé.

Prevencia chorôb zo stresu

Vzhľadom na všetky vyššie uvedené skutočnosti môžeme dospieť iba k jednému záveru: je oveľa jednoduchšie predchádzať ako liečiť.

Toto je pravda!

Liečba následkov nervových situácií môže byť nielen zdĺhavá a únavná, ale aj veľmi drahá.

Navyše nikto nezaručuje, že choroby zo stresu a nervov nebudú chronické.

Predchádzať stresu nie je jednoduchšie, ale stojí za to. Aké kroky by ste mali podniknúť?

Vyhnite sa konfliktom

Chápeme, že po prečítaní tohto odseku sa vám na tvári s najväčšou pravdepodobnosťou objavil úškrn a hlavou vám prebleskli myšlienky: „Ach, keby to bolo také jednoduché!“, „Ľahko povedať!“, „Vtipkári však.“

Pred odpoveďou sa párkrát nadýchnite a vypite pohár zdravej vody.

Toto je zrejme jeden z tých momentov, kedy vám trocha sarkazmu a irónie môže zachrániť zdravie.

Len sa to snažte nepreháňať, inak riskujete, že metóda bude fungovať presne naopak, úplne vyvedie vašu dráždivosť z rovnováhy a prehĺbi konflikt.

Psychologička

Pozeráme veľa filmov, kde členovia amerických rodín pravidelne sami aj spolu navštevujú psychológa.

Ako často takýchto špecialistov navštevujeme? Možno ešte v škole.

Keď sa namiesto hodín učili rôzne texty. A je to naozaj smutné.

Nie je hanba navštíviť takéhoto lekára.

Nie všetky situácie v našom živote sa dajú vyriešiť bez pomoci zvonku a naša zvyčajná introspekcia, po ktorej nevyhnutne nasleduje sebabičovanie či dokonca sebazničenie, neprináša žiaden efekt.

Tým, že sa stravujeme zvnútra, len zhoršujeme už aj tak nie najlepšiu situáciu.

Oddych

Opäť "ha-ha" alebo ešte horšie: "Už odpočívam." Dve hodiny denne po práci pred spaním strávené pred modrou obrazovkou nie sú oddych!

Choďte tam, kde je čerstvý a čistý vzduch, buďte v prírode, užívajte si krásy svojho regiónu, komunikujte s novými ľuďmi a zvieratami.

A nepotrebujete žiadne kúpele, masážne miestnosti, bazény - rieku, zem, trávu pod bosými nohami, kvety - to je všetko, čo potrebujete.

Nezabudnite piť čaj s pár lyžicami gaštanového alebo iného medu.

Režim

Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť, mali by ste kontrolovať svoju každodennú rutinu.

Pokúste sa prebudiť a ísť spať v rovnakom čase, určiť stravu s plnými jedlami a občerstvením.

Neporušujte tento plán bez dobrého dôvodu. Zosynchronizujte sa so svojím telom a potom bude všetko fungovať ako hodinky.

Sen

Spať, spať a ešte raz spať. Denný 6–8 hodinový spánok (minimum!) pomôže obnoviť silu a stabilizovať fungovanie všetkých telesných systémov.

Vitamíny

Zabráňte stresovým situáciám tým, že začnete užívať vitamínový komplex vopred.

Nervové centrá tak pripravíte na prácu pri zvýšenej záťaži a neustálom strese.

Všetky potrebné vitamínové komplexy sa často dajú ľahko získať jednoduchým konzumovaním zdravých a výživných potravín.

Hobby

Najlepší spôsob, ako sa upokojiť po stresujúcich dňoch, či dokonca týždňoch, sú nepochybne aktivity, ktoré vám umožnia odpútať pozornosť od negatívnych myšlienok.

Ak nemáte chuť alebo schopnosť sa do niečoho zapájať, osvojte si zdravý návyk: behajte pred spaním, choďte raz týždenne na masáž, vo voľnom čase si prečítajte dobrú knihu.

Nepochybne je ťažké dodržať tieto kroky, nielen preto, že sme leniví, ale aj preto, že rozvrh, rytmus a realita života vo všeobecnosti vždy upravujú naše plány.

Napriek tomu by ste mali vyskúšať! Potom na seba výsledok nenechá dlho čakať.

Bez ohľadu na to, akú cestu si vyberiete, či už ide o prevenciu stresu alebo o jeho čelo, prajeme vám veľa šťastia vo vašom snažení!