Keď má človek bolesť v krku, kvalita života sa výrazne znižuje. Príčina nepohodlia nie je vždy spojená s chorobami muskuloskeletálneho systému, niektorí vedci uvažujú o spojení bolesti v krku s psychosomatickou zložkou.

Niektorí sa zbavia nepohodlia pomocou tradičných metód vo forme použitia liekov a masti, ale táto liečba poskytuje dočasný účinok. Ak má človek diagnosticky diagnostikované problémy s chrbticou, môže pomôcť psychosomatický prístup.

Čo naznačuje bolesť krku?

Anatomicky je krk medzičlánkom medzi hlavou a telom a metafyzicky je táto časť tela materiálnym a duchovným objektom. Nepohodlie v krku môže naznačovať konflikt medzi týmito dvoma zložkami: „záujmy“ hlavy sú v rozpore so „záujmami“ tela, pocity vyžadujú určité rozhodnutia a pragmatizmus diktuje svoje vlastné podmienky.

Ľudia, ktorí sa nesťažujú na problémy s krkom, sú s väčšou pravdepodobnosťou v súlade so svojou vlastnou mysľou a telom alebo si robia, čo chcú, bez toho, aby sa za to obviňovali. Krk je symbolom flexibility mysle, pretože vám umožňuje pozerať sa rôznymi smermi, pozerať sa okolo seba atď. Ak je to fyzicky ťažké, potom sú vo vnútri problémy.

Človek sa nemusí chcieť pozerať na to, čo sa deje z rôznych uhlov pohľadu a prejavovať nadmernú tvrdohlavosť. Možno sa dostal do nepríjemnej situácie a nechce si to priznať. Obmedzenie úzkosti a nespokojnosti vedie k tomu, že krk sa jednoducho „zasekne“. Bolesť pri otáčaní krku môže naznačovať strach z toho, čo sa deje „za chrbtom“. Hovoríme o odsudzujúcich názoroch iných ľudí, nespravodlivosti, situáciách, ktoré sa vymykajú kontrole.

Názory rôznych autorov

Rôzni psychológovia, výskumníci, vedci majú svoje vlastné názory na to, prečo sa bolesť krku vyskytuje v psychosomatike. Mali by sa však zvážiť iba vtedy, ak sú vylúčené ochorenia pohybového aparátu (napríklad cervikálna osteochondróza) a iné vnútorné poruchy.

Bolesť krku môže naznačovať vnútornú disharmóniu, odmietnutie problému

Liz Burbo

• zlé ašpirácie človeka (neprirodzené, ako je poloha krku pri osteochondróze);
• opakujúce sa problémy, s ktorými si jedinec nevie poradiť („začarovaný kruh“), takéto situácie prežíva veľmi bolestivo a ťažko.

Ak bolestivý syndróm bráni robiť pohyby ako znak odmietnutia, potom je v duši túžba povedať „nie“, ale človek to nemôže urobiť. Ak je ťažké urobiť pohyb v súhlase, potom vám niečo bráni urobiť pozitívne rozhodnutie. Krk je pružná časť tela a problémy s ním môžu naznačovať nedostatok vnútornej ohybnosti. Krk často bolí tých, ktorí nechcú objektívne posúdiť okolnosti a niesť za ne zodpovednosť.

Takýto človek sa nechce otočiť a vidieť, čo sa deje za ním. Tvári sa, že je mu to jedno, no v skutočnosti mu to nie je jedno.

Sinelnikov

Terapeut je tiež presvedčený, že krk symbolizuje vnútornú flexibilitu. Neprítomnosť nepohodlia v tejto oblasti naznačuje, že človek je pripravený vnímať, čo sa okolo neho deje. Napätie a tvrdosť krčných svalov naznačuje tvrdohlavosť, nedostatočnú flexibilitu v ťažkej situácii, neochotu zvážiť rôzne uhly pohľadu a prístupy k riešeniu problému.

Žikarencev

Podľa autora môže krk bolieť pre tvrdý, neústupčivý pohľad na vec človeka, ktorý sa nechce na problém pozerať z rôznych uhlov. Opäť ide o neústupnú tvrdohlavosť, svojvôľu, zúženosť myslenia. Zhikarentsev ponúka na zmiernenie bolesti krku nasledujúcu afirmáciu: „Na udalosti sa môžem jednoducho pozerať z rôznych uhlov pohľadu, existuje veľa možností na vyriešenie problému. Cítim sa slobodne a bezpečne."

Louise Hayová

Svetoznámy psychológ L. Hay tiež verí, že bolesť v krku je spojená s takými charakterovými vlastnosťami, ako je tvrdohlavosť a nedostatok flexibility myslenia. Autor ponúka afirmáciu: „Dokážem si ľahko poradiť so všetkými nuansami problému. Viem, že každá situácia má veľa riešení. Mám dobré vzťahy so svetom a vesmírom.“

Bolesť krku pri absencii akejkoľvek choroby naznačuje, že človek robí niečo zlé. Ľahostajnosť vám neumožňuje vybrať si správne riešenie. Človek sa bojí toho, čo sa deje za ním, no tento strach je iluzórny.

Psychológovia v takýchto prípadoch odporúčajú:

Aby ste sa zbavili bolesti krku, musíte pochopiť sami seba

Hlavnou metódou riešenia bolesti krku je teda introspekcia a analýza existujúceho problému. Je potrebné analyzovať situáciu „na regáloch“: identifikovať negatívne a pozitívne aspekty, určiť, k čomu môže nečinnosť viesť a čo je potrebné urobiť, aby sa predišlo negatívnym následkom. Musíte nájsť harmóniu medzi telom a mysľou a zamerať sa na svoje vlastné predstavy o správnosti.

Treba pochopiť, že tvrdohlavosť a schopnosť trvať na svojom sú úplne odlišné veci. Musíte sa vyrovnať s myšlienkou, že okrem vášho vlastného uhla pohľadu existujú aj iní. Okrem toho môžu byť správne aj iné úsudky a postoje. Musíte sa naučiť počúvať iných ľudí a zvážiť ich názor. Bolesť krku je nepríjemný pocit, ale môžete sa s tým vysporiadať tak, že pochopíte sami seba.

Krk je jednou z najdôležitejších častí ľudského tela. Na fyzickej úrovni je krk spojením hlavy a tela a na metafyzickej úrovni krk symbolizuje spojenie duchovného sveta so svetom hmoty.

Cervikálna osteochondróza: psychosomatika

Bolesť a napätie svalov na krku môže naznačovať prítomnosť cervikálnej osteochondrózy. Jeho priebeh je buď akútny alebo chronický.

Bolesť v krku spravidla spôsobuje človeku ťažké utrpenie, nepohodlie a prudko sa zvyšuje, keď je hlava otočená na stranu. Príčinou jeho neprirodzenej polohy môže byť napätie vo svaloch krku.

Takže medzi časté príčiny problémov s krkom Liz Burbo poznamenáva buď: 1. zhubné sklony človeka, neprirodzené, ako samotná poloha krku pri osteochondróze; 2. alebo opakujúce sa situácie, z ktorých človek nevie nájsť východisko, pripomínajúce začarovaný kruh. Človek ťažko a bolestne prežíva to, čo sa mu stane.

Ak vám bolesť krku bráni popierať hlavou (zo strany na stranu), potom človek hlboko vo vnútri chce povedať „nie“, ale nemôže. Ak naopak bolesť v krku sťažuje súhlasné prikyvovanie (hore a dole), potom niečo bráni človeku povedať „áno“.

Keďže krk je považovaný za pomerne flexibilný „orgán“, problémy s krkom môžu naznačovať nedostatok vnútornej flexibility.

často krk bolí tých ľudí, ktorí nechcú udalosti hodnotiť objektívne, keďže za ne nenesú zodpovednosť. Takíto ľudia nechcú otočiť hlavu, aby videli, čo sa deje za nimi. Môžu predstierať, že im je udalosť ľahostajná, hoci v skutočnosti sú veľmi znepokojení.

Bolesť krku: psychosomatika

Bolesť v krku naznačuje, že ignorujete, nevšímate si situáciu, robíte zle. Ľahostajný postoj k udalostiam vás zbavuje možnosti nájsť vhodné riešenie. "Strácaš svoju flexibilitu". Možno sa bojíte toho, čo sa deje za vašim chrbtom, ale tento strach je s najväčšou pravdepodobnosťou iluzórny, bez skutočných dôvodov.

Tip: úprimne a otvorene sa pozerajte na to, čo sa deje za vašim chrbtom, akých ľudí uvidíte. Skúste objektívne posúdiť situáciu a podeľte sa s týmito ľuďmi o svoje obavy.

Analyzujte, či vám bolesť krku bráni kývať hlavou kladne alebo záporne.

Ak je pre vás ťažké nakloniť hlavu kladne, teda povedať „áno“, skúste nájsť dôvod, prečo nedovolíte svojmu telu odpovedať „áno“. Nájdite v sebe strach, ktorý vám bráni povedať „áno“ určitej osobe alebo situácii.

Opýtajte sa sami seba: čoho sa bojím? Samotné telo vám bolesťou v krku „povie“, že je potrebné povedať „Áno“. Vaše telo vám hovorí, že vaša tvrdohlavosť a nepružný postoj k situácii len podkopávajú vaše zdravie.

Bolí krk: psychosomatika

Sinelnikov o psychosomatických príčinách problémov s krkom:

Krk je symbolom vnútornej „duchovnej“ flexibility človeka. Stav krku hovorí o schopnosti človeka vidieť, čo sa s ním deje okolo a za ním.

Napätie v šiji, stuhnutosť krčných svalov – dôkaz tvrdohlavosti, nepružný postoj k situáciám, k ľuďom, jednostranný pohľad na udalosti, neochota vidieť rôzne stránky problému.

Problémy s krkom: psychosomatika

Zhikarintsev o psychosomatických príčinách chorôb krku:

Podľa jeho názoru sa choroby krku vyskytujú u tvrdohlavého, neoblomného a rigidného človeka v jeho názoroch. Takýto človek sa nechce pozerať na situáciu z rôznych uhlov pohľadu.

Krk je stelesnením flexibility, ľudskej schopnosti vidieť, čo sa deje za ním.

Afirmácie pre problémy s krkom:Ľahko a flexibilne sa pozerám na udalosti z rôznych uhlov, z rôznych uhlov. Existuje veľa možností na vyriešenie akéhokoľvek problému. Cítim sa bezpečne, slobodne.

Napätie krku: psychosomatika

Napätie, stuhnutosť svalov krku naznačuje, že človek má strnulé jednostranné myslenie, neochvejnú tvrdohlavosť a svojvôľu (podľa Zhikarintseva).

Potvrdenie napätia v krku: Keď vidím iné stránky problému, iné uhly pohľadu, cítim sa bezpečne.

Choroby krku: psychosomatika

Louise Hayová konštatuje tiež nedostatok flexibility, tvrdohlavosť, jednostranný pohľad na udalosť ako hlavné psychosomatické príčiny krčných chorôb.

Afirmácie pre problémy s krkom:Ľahko a slobodne odhaľujem všetky stránky problému. Viem, že v každej situácii existuje veľa spôsobov, ako to vyriešiť. Mám dobrý vzťah so Svetom, s Vesmírom.

Upravila Marina Belaya.

Emocionálne blokovanie

Keďže čeľusť zabezpečuje normálne fungovanie zubov, problémy s ňou hovoria o potláčanom hneve, ktorý bráni človeku správne sa vyjadrovať. Ak je čeľusť vykĺbená, to znamená, že sa nezatvára a vo všeobecnosti sa nehýbe dobre, naznačuje to, že sa osoba drží zo všetkých síl a chystá sa explodovať. Už sa nedokáže ovládať, rovnako ako nedokáže ovládať svoju čeľusť. Naliehavo potrebuje "vypustiť paru", pretože akékoľvek oneskorenie je spojené s vážnym poškodením jeho zdravia.

mentálne blokovanie

Keďže čeľuste a zuby nám umožňujú potravu hrýzť a žuť, aby sme ju lepšie strávili, problémy v tejto časti tela naznačujú, že si človek zasahuje sám do seba. zahryznúť sa do do života resp dostať smrteľné zovretie do toho, čo potrebuje. Vaše telo chce, aby ste si overili, aké skutočné sú obavy, ktoré vás nútia zadržať emócie a neustále sa ovládať. Máte všetko, čo potrebujete na zvládnutie týchto strachov. Ďalšie informácie o problémoch s čeľusťou nájdete v článku. Ak sa to stalo, pozrite si príslušný článok.

ja

ČIERNE ŠKVRNY

Svrab je benígne, ale vysoko nákazlivé kožné ochorenie prenášané priamym kontaktom. Ak sa ho nezbavíte včas, následkom sekundárnej infekcie prechádza do ekzému. Pozri článok , s dodatkom, že človek trpiaci týmto kožným ochorením je príliš náchylný na vplyv iných ľudí. Rozčuľuje ho každá maličkosť. Keďže svrab spôsobuje neodolateľnú túžbu svrbieť, pozrite si aj článok.

Fyzické blokovanie

Kýchanie pozostáva z prudkého nádychu a okamžitého mimovoľného prudkého výdychu s uvoľnením vlhkosti cez nos a ústa. Pomocou kýchania telo zbaví sliznice nosa prebytočných sekrétov uvoľnených v dôsledku vystavenia prachu, zápachu alebo prudkému poklesu teploty. Kýchanie sa stáva problémom, keď sa stáva záchvatovitým, to znamená, že sa veľmi často opakuje.

Emocionálne blokovanie

Keďže funkciou kýchania je vyčistiť nosovú sliznicu, často kýchajúceho človeka dráždi iná osoba alebo situácia a chce sa ich zbaviť. Tieto emócie môžu byť nevedomé.

mentálne blokovanie

Keď začnete kýchať, skúste si spomenúť, čo ste si mysleli pred niekoľkými sekundami alebo minútami. Zistíte, že vás niečo štve. Možno si chcel niečo kritizovať. Namiesto toho, aby ste v sebe potláčali podráždenie a kritiku a snažili sa zbaviť situácie alebo osoby, skúste v tom, čo sa deje, nájsť niečo užitočné. Treba si uvedomiť, že niekedy to nie je možné, no aj v takýchto prípadoch treba hľadať správnu cestu von. Ak ste napríklad medzi ľuďmi, ktorí kritizujú iného človeka, a to vás rozčuľuje, mali by ste vyjadriť svoj postoj k situácii a odísť a nevzbudzovať voči týmto ľuďom nepriateľstvo.

Duchovná blokáda a väzenie

Aby ste pochopili duchovnú blokádu, ktorá vám bráni splniť dôležitú potrebu vašej pravdy ja položte si otázky na konci tejto knihy. Odpovede na tieto otázky vám umožnia presnejšie určiť skutočnú príčinu vášho fyzického problému.

BOLESŤ KRKU)

Fyzické blokovanie

Emocionálne blokovanie

Keďže krk je ohybná časť tela, akákoľvek bolesť v ňom je znakom nedostatočnej vnútornej ohybnosti. Krk bolí spravidla toho, kto nechce objektívne vnímať situáciu, pretože ju nevie ovládať. Nedostatočne ohybný krk vám neumožňuje otočiť hlavu dozadu, rozhliadnuť sa - taký človek sa bojí vidieť alebo počuť, čo sa deje za ním. Tvári sa, že ho situácia nijako zvlášť netrápi, hoci v skutočnosti je veľmi znepokojený.

mentálne blokovanie

Zistite tiež, či vám bolesť v krku bráni robiť pozitívne alebo negatívne pohyby hlavou. Ak je pre vás ťažké kývnuť hlavou na súhlas, dôvod, prečo si nedovolíte povedať „áno“ niekomu alebo akceptovať akúkoľvek situáciu, je negatívny. Nájdite v sebe strach, ktorý vám bráni povedať áno. Radím vám, aby ste aj s pomocou osoby, ktorej sa bojíte povedať áno, zistili, nakoľko sú vaše obavy oprávnené. Stručne povedané, ak vám bolesť krku bráni povedať áno, vaše telo vám hovorí, že je lepšie povedať áno. Hovorí vám, že vaša tvrdohlavosť a nepružnosť vám len škodí a nepomáha vám, ako si možno inklinujete k názoru. Ak sa vám ťažko vyslovuje slovo „nie“, postupujte rovnako, ale so slovom „nie“.

Duchovná blokáda a väzenie

Aby ste pochopili duchovnú blokádu, ktorá vám bráni splniť dôležitú potrebu vašej pravdy ja položte si otázky na konci tejto knihy. Odpovede na tieto otázky vám umožnia presnejšie určiť skutočnú príčinu vášho fyzického problému.

Bolesť v krku človek najčastejšie spája s prievanom alebo osteochondrózou. Nepohodlie však nie je vždy spôsobené telesnými chorobami. Stáva sa, že ani lekári nemôžu vždy určiť presnú príčinu syndrómu bolesti. Tu prichádza na pomoc psychosomatika. Bolesť krku môže byť podľa tejto vedy spôsobená psychickými príčinami. Náš psychický a fyzický stav sú totiž úzko prepojené.

Čo je psychosomatika

Psychosomatika je veda, ktorá študuje vzťah medzi stresom a fyzickým zdravím. Odborníci v tomto odvetví alternatívnej medicíny sa domnievajú, že mnohé choroby vznikajú nielen z fyziologických dôvodov, ale aj z dôvodu vnútorných konfliktov a osobnostných čŕt. Pacient, ktorý zažíva emocionálnu tieseň, sa stáva zraniteľnejším voči rôznym ochoreniam.

Krk je zásobený mnohými nervami. Sú obzvlášť citlivé na psychický stav človeka. Často pacient trpiaci dlhotrvajúcim nepríjemným pocitom kladie otázku: "Prečo ma bolí krk?" Psychosomatika nepríjemných pocitov v tejto oblasti je spojená s konfliktom medzi mysľou a emóciami človeka. Veľmi často sa bolesť krku ťažko lieči liekmi. No akonáhle človek vyrieši akýkoľvek životný problém, nastúpi vnútorný pokoj a bolesť zmizne.

Psychologické príčiny syndrómu bolesti

Ako zistiť, prečo má človek bolesť krku? Podľa psychosomatiky môže mať takýto príznak rôzny pôvod. Môže to byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:

1. Nedostatok flexibility. V tomto prípade je bolesť spojená s "svorkou" na krku. Pre človeka je ťažké sa pohybovať. Takýto príznak je zaznamenaný, ak je pacient v ťažkej životnej situácii, ale kvôli tvrdohlavosti nemôže preukázať dostatočnú flexibilitu na vyriešenie problému.
2. Neochota priznať si problém. Niektorí ľudia zle reagujú na stres, začnú popierať, že majú v živote vážny problém. To môže mať za následok bolesť krku.
3. Konflikt medzi mysľou a emóciami. Sú chvíle, keď pragmatizmus diktuje pacientovi jedno rozhodnutie a pocity naznačujú úplne iné. Kvôli tomuto rozporu môže nastať bolesť. Predpokladá sa, že osoba, ktorá žije v harmónii so sebou, veľmi zriedka trpí nepohodlím v krku.
4. Neschopnosť povedať nie. Hanbliví a neistí ľudia len ťažko dokážu druhým čokoľvek odoprieť. Ak sa takéto situácie opakujú často, môže sa objaviť bolesť s ťažkosťami pri pohybe. Zdá sa, že osoba nie je schopná popierať hlavu.
5. Potláčanie emócií. Ak sa človek neustále obmedzuje a nedáva priechod svojim pocitom, potom má "svorky" v svaloch krku s bolesťou.
6. Strach z odsúdenia. V tomto prípade je pre človeka bolestivé otočiť sa. Podvedome sa bojí odsudzujúcich pohľadov ostatných.

Je dôležité mať na pamäti, že psychické problémy by sa mali brať do úvahy iba vtedy, ak osoba počas vyšetrenia nemá fyzické patológie. Iba pri absencii ochorení chrbtice a periférnych nervov môžeme hovoriť o psychosomatike bolesti na krku.

Bolesť vľavo

Je dôležité venovať pozornosť lokalizácii nepohodlia. Príčiny bolesti v rôznych častiach krku sa navzájom líšia.

Sú chvíle, keď má človek bolesť krku vľavo. Psychosomatika bolestivého syndrómu na ľavej strane tela je spojená s osobným životom človeka a vpravo so sociálnym. Nepohodlie a nepohodlie sa môžu vyskytnúť v konfliktných situáciách s blízkymi ľuďmi, ako sú členovia rodiny alebo priatelia. Čím viac človek potláča emócie a prejavuje tvrdohlavosť, tým je bolesť výraznejšia.

Bolesť na pravej strane

Niekedy má pacient po nepríjemných situáciách v práci boľavý krk vpravo. Psychosomatika takéhoto symptómu je najčastejšie spojená s konfliktmi v spoločenskom živote človeka. Ľudia sa často snažia takéto situácie umlčať a nechcú si priznať problém, ktorý nastal. To zvyčajne vedie k zhoršeniu symptómov.

Často je bolesť taká silná, že je pre človeka ťažké otočiť hlavu. Môže to byť spôsobené strachom z úsudku alebo pocitom viny.

Človek musí často zaujať neprirodzenú polohu tela kvôli tomu, že ho bolí krk. Podľa psychosomatiky sa takýto prejav hodnotí ako nemožnosť vzdať sa zlých návykov. Pacient intelektuálne chápe, že musí bojovať so škodlivými sklonmi, ale nemá na to dostatok vôle. Dá sa povedať, že poloha tela človeka je rovnako neprirodzená ako jeho zvyky.

Bolesť chrbta v krku

Prečo má človek bolesť v zadnej časti krku? Psychosomatika takejto lokalizácie bolesti je často spojená s neschopnosťou povedať „nie“ alebo „áno“.

Bolesť chrbta zvyčajne sťažuje pohyb hlavy. Ak chcete zistiť príčinu nepohodlia, mali by ste vykonať cvičenie. Mali by ste sa pokúsiť urobiť súhlasné kývnutie hlavou. Ak je pre človeka ťažké vykonať takýto pohyb, potom pravdepodobne nedokáže prijať situáciu a prejavuje nadmernú tvrdohlavosť. Mali by ste sa tiež pokúsiť pokrútiť hlavou na znak odmietnutia. Ak sa vyskytnú ťažkosti, potom je možno pre takého človeka ťažké odmietnuť a povedať „nie“.

Bolesť v ramenách a krku

Často má človek bolesť v krku a ramenách. Psychosomatika týchto prejavov je spojená s neurotickou depresiou. Tento stav sa často pozoruje u ľudí, ktorí zažívajú ťažkú ​​životnú situáciu. Zdá sa, že na plecia človeka tlačí bremeno psychických problémov.

Ďalšou príčinou takejto bolesti môže byť konflikt medzi vnútornými túžbami človeka a očakávaniami iných. Tento psychický stav zvyčajne sprevádzajú pocity viny. V tomto prípade je zaznamenaný sklon, pacient cíti napätie v krku a ramenách. Pohyb sa stáva stuhnutým.

Ako zistiť psychosomatickú príčinu bolesti

Možno konštatovať, že existuje veľa príčin bolesti krku. Psychosomatika takéhoto symptómu môže byť spojená s rôznymi vnútornými problémami. Ako pochopiť, ktorý dôvod sa vzťahuje na váš prípad? Ak to chcete urobiť, vykonajte nasledujúce cvičenie:

1. Posaďte sa do pohodlnej polohy, uvoľnite všetky svaly a zatvorte oči.
2. Pokúste sa určiť, ktoré pohyby zhoršujú bolesť.
3. Odpovedzte si na otázku: Aké zvyčajné činnosti nie je možné vykonať kvôli bolesti?

Veľmi často sa bolesť zintenzívňuje práve pri takých činoch, ktorých sa pacient bojí alebo sa vyhýba výkonu na podvedomej úrovni. Napríklad, ak osoba nemá dostatočnú flexibilitu charakteru, potom sa bolesť môže zvýšiť s kladným sklonom hlavy. A ak sa pacient bojí úsudku druhých a vyhýba sa spätnému pohľadu, potom sa nepríjemné pocity stávajú silnejšími, keď je krk otočený.

Riešenie

Existujú prípady, keď diagnostické vyšetrenie neodhalí fyzickú patológiu, ale človek sa obáva neustálej bolesti na krku. Psychosomatika tohto syndrómu je vždy spojená s vnútornými problémami jednotlivca. Tablety a masti v tomto prípade len krátko zastavia syndróm bolesti. Ako sa zbaviť nepohodlia? Psychológovia odporúčajú rozpracovať si životnú situáciu a svoje psychické problémy. Psychosomatickí špecialisti dávajú nasledujúce odporúčania:

1. Musíte sa pokúsiť objektívne posúdiť zložitú situáciu. Je užitočné napísať si na papier všetky pre a proti aktuálnej situácie. Ďalej sa musíte zamyslieť nad tým, k akým výsledkom môžu viesť vaše činy a na čo sa môže zmeniť vaša nečinnosť.
2. Musíte sa naučiť počúvať svoje telo. Ak sa bolesť krku zhorší, keď pokrútite hlavou, mali by ste sa naučiť povedať nie. Ak sa pri naklonení krku objaví stuhnutosť, potom to naznačuje, že musíte prijať situáciu a nepopierať problém.
3. Musíte sa pokúsiť posúdiť problém z rôznych uhlov pohľadu, berúc do úvahy názory iných ľudí. Zároveň sa treba snažiť byť flexibilný v myslení.
4. Nemali by ste potláčať svoje emócie. Ak pociťujete nepokoj a úzkosť, potom by ste tieto pocity nemali skrývať. Ignorovanie zložitého problému totiž nikdy nepovedie k jeho vyriešeniu.

Psychosomatické príčiny bolesti krku sú zriedkavé. Najčastejšie je nepohodlie v krčnej chrbtici spojené s patológiami. Preto musíte najskôr absolvovať lekársku diagnostiku. A iba ak vyšetrenie neodhalilo žiadne porušenia, musíte premýšľať o psychologických príčinách bolesti.

Ak nie je možné nezávisle pochopiť situáciu, mali by ste kontaktovať špecialistu. Vo veľkých mestách fungujú centrá psychosomatickej medicíny. Ak nie je možné nájsť takého špecialistu, môžete sa obrátiť na psychoterapeuta alebo psychológa.

Slovo dlhokrký na konci malo tri E ...

V.Vysockij

Žiaľ, žiaľ, ale vo vzťahu k vlastnému telu sa často správame ako zlí rodičia.

Kedy sa venujú svojmu dieťaťu? Presne tak – len keď s ním niečo nie je v poriadku: nosí si domov dvojky, chuligánov alebo je chorý. A dieťa zvykne takto pútať pozornosť. Začína nás teda bolieť aj telo, aby sme si to konečne všimli.

Bolesť signalizuje, že niečo nie je v poriadku. Preto môžeme povedať, že je nám to dané pre dobro. Koniec koncov, bolesť je varovaním, alarmom. Dá sa to prirovnať k alarmu inštalovanému na aute.

Prostredníctvom choroby a nepohodlia s ňou spojeného nám telo posiela veľmi dôležitú správu. To je signál, že „niečo nie je v poriadku“ nielen v telesnej sfére, ale aj v psychickej. B o Väčšina chorôb je výsledkom skrytých emočných zážitkov a pôvod porúch tu treba hľadať nie v tele ako takom, ale v našom emočnom svete. Nie nadarmo sa hovorí: "Všetky choroby sú z nervov." A keď nás niečo začne bolieť, telo nás takým zvláštnym spôsobom upozorní, že v hĺbke našej psychiky sa objavili nevyriešené problémy. Vyvolávajú napätie - a to vychádza cez symptómy bolesti. Zdá sa, že telo kričí: „Dávajte si na mňa pozor! Pozrite sa do svojho vnútra - vyriešte svoj problém!

A nie náhodou sa bolesť vyskytuje v tej či onej časti tela. Medzi psychickými konfliktmi a ich odrazom v tele existuje vzťah. Špecialista môže urobiť predpoklad o tom, aké psychologické problémy sú za pocitom bolesti. A ak sa tento psychologický konflikt vyrieši, potom zmizne aj bolesť. Preto v poslednej dobe pribúda prípadov, keď pacient spolupracuje nielen priamo s lekárom, ale aj so psychológom. V tomto prípade sa liečba vykonáva oveľa rýchlejšie a efektívnejšie.

Jeden bežný problém je v oblasti krku a hornej časti chrbta vrátane ramien – bežne označované ako „oblasť goliera“. To zvyčajne postihuje hrudnú oblasť. Žiaľ, málokto sa môže pochváliť, že je tu všetko v poriadku - väčšina trpí dočasným, alebo dokonca trvalým nepohodlím v tejto oblasti.

Typickými prejavmi sú prepätie, neschopnosť relaxovať, pocit „stuhnutosti“, svalová necitlivosť, vykrivenie chrbtice, boľavé bolesti až akútne... To môže obmedzovať pohyblivosť, spôsobovať nepohodlie aj v bežnom živote: je ťažké sedieť na pracovisku po dlhú dobu, nájdite si pohodlnú polohu na spánok a niekedy - dokonca len na chôdzu!

Zvyčajne sa to pripisuje „osteochondróze“, „usadeniu soli“ a iným dôvodom, ktoré s tým v skutočnosti nemajú nič spoločné. Veľmi často sa tieto príznaky vyskytujú u veľmi mladých ľudí. A pôvod problému nie je v tele – ale v psychologickej sfére. Telo sa nám len snaží sprostredkovať tieto nevedomé zážitky – aby sme pochopili, čo sa deje v našej duši.

S čím teda súvisí táto oblasť? Čo cez ňu naše telo signalizuje? Aké skúsenosti skrýva? .. Aké sú psychické príčiny bolesti v krku?

1. Krk.

Ako anatomicky, krk spája hlavu a trup a na psychickej úrovni plní aj úlohu väziva.

Hlava symbolizuje naše myšlienky, bystré vedomie, intelekt, všetko, čo si myslíme a uvedomujeme... Ale v tele žijú pocity a inštinkty. Krk sa tak stáva mostom, vodičom medzi myšlienkami a pocitmi, medzi inštinktmi, túžbami, nutkaniami – a ich uvedomovaním... A to je veľmi ťažké poslanie. Veď mnohé z našich motívov, pocitov v sebe nechceme rozpoznať. Deje sa tak najmä z dvoch dôvodov.

Po prvé: pokus o udržanie sebaúcty na dostatočne vysokej úrovni. Bohužiaľ, toto robí z našich klamárov. A klameme predovšetkým sami sebe: „Nie som urazený!“, „Áno, nežiarlim!“, „Je mi to jedno“ atď. Niektoré pocity v sebe nechceme rozpoznať, napríklad z pýchy.

Druhým dôvodom je vyhnúť sa bolesti. Všetci sme predsa usporiadaní rovnako – chceme sa cítiť dobre, a nechceme, aby sme sa cítili zle. Dokonca aj zarytý masochista sa pre neho nechce cítiť zle - je to tak, že „zlý“ pre neho znamená „dobrý“. Preto, keď máme pocity, ktoré spôsobujú bolesť, začneme ich od seba odháňať.

Psychológovia tento mechanizmus nazývajú „represia“ – bolestivé zážitky akosi napchávame do ďalekého podkrovia a tvárime sa, že ich nemáme – ale v skutočnosti z toho nezmiznú. A na nejaký čas je to pre nás jednoduchšie - ale potom si stále vyberajú svoju daň a snažia sa k nám vrátiť. A pripomínajú svoju existenciu napätím v krku. A čo sa stane potom?

Zdá sa, že krkom sa snažíme udržať nepríjemné pocity a impulzy, aby sme im zabránili dostať sa do vedomia. A časom je týchto pocitov čoraz viac. A na úbohý krk padá obrovská záťaž. V krčnej oblasti vzniká chronické svalové napätie, ktoré spočiatku ani nepociťujeme. Napriek tomu to už začína mať negatívne dôsledky: cievy sa spazmujú, čo narúša krvný obeh, tok lymfy, obeh energie v tele. V dôsledku toho mozog dostáva nedostatok kyslíka a živín - objavuje sa slabosť, únava, bolesti hlavy, znižuje sa výkonnosť ...

Energia v tele je rozložená nerovnomerne: niektoré oblasti sú nabité, zatiaľ čo iné sú bez energie. Niekomu sa všetka energia začne hromadiť v hlave a potom sa dostaví pocit veľkej ťažkej hlavy, „opuchnutej myšlienkami“. To môže viesť k problémom so zvýšeným intrakraniálnym tlakom, k hypertenzii. V iných sa ukáže, že hlava je prakticky bez energie, všetko sa hromadí v tele - to je plné nízkeho krvného tlaku, v priebehu času - porušenie mozgových funkcií, pretože mozog je podvyživený, ako aj vnútorná choroba. orgány, ktoré sa ukážu byť "nabité" energiou, z tohto dôvodu - preťažené.

Ak sa s pocitmi nezaoberáte, naďalej ich v sebe neprijímajte, časom sa ich hromadí viac a viac – a rovnako sa zvyšuje napätie v krku. A potom sú už bolestivé pocity.

Krk sa nám bolesťou snaží povedať: "Dávajte pozor na svoje pocity!", "Pochopte, cíťte, čo sa deje vo vašom vnútornom svete!"

1. Ramená.

Tu máme zodpovednosť a vinu, ktorá vzniká, ak sa s niečím vyrovnáme.

Žiaľ, mnohí majú tendenciu prevziať na seba viac zodpovednosti, než je potrebné – a potom sa s tým nedokážu vyrovnať, a potom príde bolestivý pocit viny. Existujú dva typy ľudí, ktorí majú tendenciu preberať ďalšiu zodpovednosť.

Tí prví jednoducho preceňujú svoje schopnosti - "A more je pre mňa po kolená!" Na seba preto berú veľa povinností, no na ich splnenie im nezostáva dostatok času a energie.

Ale to druhé je ťažké povedať „Nie“ a odmietnuť. Príbuzní to preto často začínajú zneužívať – veď „kto má šťastie, ide do toho“. Takýto zamestnanec v práci často vykonáva záťaž nad rámec svojich povinností, pretože odmietnutím chce niekoho potešiť alebo sa ho bojí uraziť. V osobnom živote majú takíto ľudia tendenciu príliš sa starať o svojich príbuzných a priveľmi ich povyšovať – a v dôsledku toho aj tu prichádza vyčerpanie.

Keď sa s niečím nevyrovnáme, cítime vinu - to je automatický nevedomý mechanizmus, ktorý nás naučili naši rodičia v detstve, keď vyčítavo krútili hlavami: "Ai-yay-yay!" Previnilo sme sklonili hlavy, vtiahli si ich do pliec, sklopili oči ... A v našich ramenách sa usadil pocit viny.

Preto problémy s touto zónou – „stuhnutosť“, tiaže, napätie, boľavé bolesti pri dlhšej práci za počítačom atď. – to všetko s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje, že máme do činenia s nevedomým pocitom viny a tendenciou brať o nadmernej zodpovednosti.

1. "Withs".

Samozrejme, nemáme žiadny kohútik, ale táto oblasť sa niekedy nazýva takto - stred chrbta, jeho úplný vrchol. Má aj druhé meno - "Hercova svorka" a nedostala ho náhodou. Faktom je, že obzvlášť často trpia herci, pretože musia stvárňovať pocity, ktoré v skutočnosti nezažívajú.

Táto oblasť je zodpovedná za masky, ktoré si dávame. Niektoré z nich sú predpísané sociálnymi rolami a nedá sa od nich ujsť: napríklad, ak má obchodník dôležité obchodné stretnutie, jeho dieťa je choré a bojí sa oňho, podnikateľ si nemôže dovoliť luxus prísť. na stretnutie v „rozloženom“ stave si nasadil masku pokoja a sebavedomia. Preto „zhudí“ najmä ľudia určitých profesií – verejné osoby, tí, ktorí sú stále na očiach a ktorí si potrebujú neustále „udržiavať tvár“.

Ale sú ľudia, ktorí sa hrajú v bežnom živote – a dokonca komunikujú s blízkymi s maskou na tvári. Nie vždy je za tým pretvárka a túžba po prospechu – niekedy môže byť vlastné sebavedomie také nízke, že nie je možné ukázať sa pravdivo ani tým najbližším zo strachu, že bude odmietnutý.

Aby ste túto oblasť uľavili, musíte povoliť niečo, čo by sa zdalo elementárne, ale zároveň veľmi zložité: buďte sami sebou ...

1. Hrudná oblasť je oblasť medzi lopatkami.

Táto zóna je veľmi symbolicky zaťažená – veď tam žije srdce a v ňom naše najhlbšie, skutočné pocity. V určitých epochách bola duša spojená s rôznymi časťami tela (Babylončania umiestňovali dušu do uší, Eskimáci - do krku ...), ale vo väčšine systémov to bolo srdce, ktoré bolo považované za úložisko duša.

Tu sú také hlboké témy ako "Kto som?", "Čo som?", "Prijíma ma tento svet?", "Milujú ma?", "Zaslúžim si lásku a prijatie?" A vnútorné pochybnosti - som potrebný? milujú ma? som dobrý? - môže sa prejaviť bolesťou v tejto oblasti.

Na vyriešenie vzniknutého problému nestačí láska a podpora druhých – takýto človek potrebuje predovšetkým svoju lásku: sebaprijatie a sebaúctu. Čo je presne to, čo väčšine z nás chýba. Veď od detstva sme naučení milovať druhých – ale nie seba... Ale na skutočnú lásku k druhému človeku sú pripravení len tí, ktorí sú schopní milovať sami seba.

Odborníci:

Mária Orajevská— certifikovaný odborník na psychoterapiu orientovanú na telo, rodinnú konšteláciu, majster NLP, kandidátsky člen RAPP

„Samozrejme, uvedomenie si vlastného problému na jeho vyriešenie nestačí. Ale toto je už prvý krok. Keď počúvame svoje telo, snažme sa pochopiť, čo nám chce povedať, telo na to reaguje veľmi vďačne: zlepšuje sa naša pohoda, zvyšuje sa sebaprijatie a okrem toho získavame prístup k našim skrytým zdrojom. Pomáha to rozšíriť vedomosti o sebe, objaviť neočakávané stránky svojej osobnosti a nové silné stránky.

Irina Solovieva- praktický psychológ, tréner-učiteľ, certifikovaný špecialista v psychoterapii orientovanej na telo, v bodynamike, kandidátsky člen RAPP

„Vyriešenie vnútorného psychologického konfliktu pomáha vyrovnať sa s problémom aj na telesnej úrovni. Nezabúdajte však, že psychológ nemôže nahradiť lekára, a ak negatívne telesné zmeny zašli dostatočne ďaleko, potom je nevyhnutná aj pomoc lekára. Najlepšou možnosťou je kombinácia lekárskej a psychologickej pomoci. Lekár a psychológ si predsa nekonkurujú, ich práca sa môže navzájom dopĺňať a prispievať k rýchlemu uzdraveniu.“

Špeciálne pre časopis „Naša psychológia“ pripravila psychologička Irina Solovieva