Ignorovaním sa snažíme chrániť pred inváziou do nášho života, nášho osobného priestoru, myšlienok. A to je pochopiteľné. Ak neexistuje spôsob, ako odstrániť zdroj podráždenia, môžete sa jednoducho pokúsiť nevšimnúť si to. Ale keď nás ignorujú, trpíme. Zdá sa, že akýkoľvek, aj ten najnechutnejší výsledok situácie by bol lepší ako táto mučivá pauza, počas ktorej máte pocit, že stojíte nad útesom a nedokážete ani skočiť, ani vyliezť späť.

Ignorovanie môže byť vedomé alebo nevedomé. Nevedomie je spôsob psychickej ochrany pred nepríjemnými, priťažujúcimi faktormi a okolnosťami. Vedomé ignorovanie je skôr morálnym trestom.

Jedna z bežných situácií: "Nezdvihnem telefón - nechajte ho trpieť." A prečo mučiť, ak môžete zdvihnúť telefón a odpovedať, že teraz nemienite komunikovať, nemáte náladu alebo jednoducho nie je o čom hovoriť? Trest za tvoju nepozornosť je krutý. Pretože človek, ktorý prežil niekoľko bezvýsledných pokusov natiahnuť ruku, sa v konečnom dôsledku môže cítiť ako prázdne miesto, umelo si znižovať sebavedomie a upadať do depresií. To platí nielen pre romantický, ale pre akýkoľvek ľudský vzťah.

Existuje pojem primeraného ignorovania. Napríklad, ak ste prišli domov a niekto z vašej rodiny vám odpovedal ostro alebo sarkasticky. Odpoveď na poznámku môže spustiť slovnú prestrelku a v dôsledku toho aj hádku. A ignorovanie nepríjemných slov pomôže ušetriť nervy sebe aj ostatným. Zamyslite sa nad tým: každý mal ťažký deň, každý bol unavený a možno ani nestihol uvoľniť nahromadený stres na ceste domov, tak si z toho kúsok dáte. Vedieť ignorovať negatíva, zahrnúť do nej vnútorný filter. Samozrejme, hovoríme len o menších a ojedinelých rozdieloch. Ak je hrubosť bežným spôsobom komunikácie s niekým blízkym, nedovoľte si takto rozprávať a určite situáciu zistite a vyriešte.

Oplatí sa to urobiť aj v prípade babičiek, ktoré začnú hlasovať za polovičatú stopku, napríklad o neslušne krátkej sukni, ktorá v „ich časoch“ neexistovala. Ignorovanie v takýchto situáciách nie je trest (trestom pre vás by bolo pokračovať v počúvaní hnusnej babičky), ale rozumné rozhodnutie, aby ste nevzbudili záujem o vašu osobu a nepriliali olej do ohňa. Útočiace babička, ktorá vidí na jej tvári mŕtvolný výraz, čoskoro stratí záujem a prepne pozornosť.

Ignorovať je možné a niekedy aj nevyhnutné, ak určité situácie a ľudia narúšajú hranice našej komfortnej zóny. Ale neoplatí sa byť ignorovaný. Je lepšie sa s človekom porozprávať raz a bodovať všetky „a“, aby prestal venovať osobitnú pozornosť. Vo všeobecnosti treba nevedomosť používať veľmi opatrne, pretože, ako sa hovorí, „v lyžičke je liek, v pohári jed“.

Poučenie

Zapamätajte si príbeh. Ak poznáte svoju milovanú dostatočne dlho Ľudské aha, a medzi vami sa už začal vzťah, možno vám týmto spôsobom dáva najavo svoju urážku. Zamyslite sa nad tým, či ste partner? V tomto prípade jeho manévrom radšej nepodľahnite. Neprekračujte sa a nerobte to, čo nechcete. Ak raz ustúpite, táto situácia sa môže zopakovať.

Myslite možno na svoje obľúbené Ľudské ignorovaním sa snažíte zapnúť psychologickú ochranu. Samozrejme, toto nie je najlepšia taktika na riešenie ťažkostí, ale má svoje miesto. Takto sa vám vyhýbam Ľudské sa snaží zabrániť diskusii o téme, ktorá sa ho momentálne týka. Keďže rozhovor môže byť bolestivý, je najlepšie ho ešte nezačínať. Po čase váš partner nájde východisko alebo bude zrelý na rozhovor.

Zvážte túto možnosť: možno pred milovanou osobou Ľudské začal ťa ignorovať, požadoval si od neho niečo nemožné. Pre vášho partnera môže byť ťažké priznať si svoju bezmocnosť a bezmocnosť v tejto veci. Pokúste sa zmierniť svoje požiadavky a požiadavky.

Skúste zabudnúť Ľudské ale ak ťa zoberie hneď na začiatku vzťahu. To môže znamenať len jedno: nemá o vás záujem a nepotrebuje vás. Nie všetci ľudia sú schopní povedať pravdu osobne. Možno sa vám radšej skrýva a vyhýba sa vám, než aby hovoril úprimne, úprimne a otvorene. Priznajte si to: váš vzťah je beznádejný.

Utekajte pred niekým, kto vám pravidelne prejavuje známky pozornosti, stretáva sa s vami a potom vás celé dni a týždne ignoruje. Je zrejmé, že vás držia v zálohe. Určite taký Ľudské a existuje jeden alebo viac partnerov. Buď je od prírody taký milujúci, alebo je chránený. V každom prípade zvážte, či potrebujete takého nespoľahlivého, cynického Ľudské v blízkosti, ktorá vás môže každú chvíľu zradiť.

Vo väčšine prípadov sa ľudia zaujímajú o otázku, ako upútať pozornosť ignoranta človek. Niekedy sú však nútení premýšľať o schopnosti ignorovať niekoho, kto je dotieravý a arogantný. Mimochodom, otázka nie je vôbec nečinná, pretože niekedy nepomáhajú ani zdvorilé odmietnutia, ani priame rozhovory, ani hrubé pokusy o prerušenie komunikácie. Ak ste dospeli k záveru, že iba nedostatok pozornosti určitej osobe vám umožní prerušiť konfliktné vzťahy s ňou, musíte konať.

Budete potrebovať

• Väčšina metód ignorovania nepríjemnej osoby spočíva v stanovení vzdialenosti – sociálnej, psychologickej, emocionálnej alebo geografickej. Zvážme tieto možnosti.

Poučenie

Začnite vytvorením emocionálnej vzdialenosti. Pred vykonaním akejkoľvek akcie sa pokúste rozptýliť, upokojiť sa. Naučte sa chladnokrvne vnímať obsedantného poradcu či frajera. Toto je najťažší, ale najpotrebnejší typ vzdialenosti. Obzvlášť dobre pomáha v situáciách, keď ste s človekom často nútení. Napríklad, ak je to v koho byte bývate, otravný spolužiak alebo nevyrovnaný kolega. Naučte sa vnímať jeho „útoky“ akoby zvonku. Predstavte si, že ste režisérom filmu, kde je hlavnou postavou váš páchateľ. Ak vás začne provokovať a nasrať, zamyslite sa nad tým, z akého uhla by bolo dobré situáciu nakrútiť, aby bolo vidieť emócie páchateľa, urazeného, ​​pozorovateľa a pod.

Pokúste sa vytvoriť psychologický odstup. Podstatou psychologického odstupu je schopnosť zdieľať pochopenie a prijatie. Môžete pochopiť podivné túžby kolegu, ale neprijať ich ako prijateľné pre seba. Dokážete súcitiť s radami starších, ale nemali by ste ich brať ako návod na akciu. A budete potrebovať čas a trpezlivosť, aby ste sa naučili, ako to sprostredkovať človek svoju pozíciu. Povedzte teda: „Rešpektujem váš názor z tohto a z tohto dôvodu, ale urobím to po svojom, pretože si myslím, že toto je pre mňa osobne to pravé.“

Použite spoločenský tlak na ovplyvnenie páchateľa. Ak nie je možné realizovať prvé dve možnosti, malo by sa použiť sociálne dištancovanie. Napríklad, ak je manžel hlučný a nebezpečný pre spoločnosť, treba využiť tlak spoločnosti a vplyv oficiálnych autorít, aby sme sa ochránili pred jeho konaním. Jemnejšou verziou budovania sociálnej vzdialenosti je zmena sociálneho okruhu. Zmeňte sociálny kruh na taký, ku ktorému váš zneužívateľ nemá prístup. Ak pôvodne patríte do rôznych vrstiev, znemožnite mu prístup do vášho kruhu. Sociálny kruh je druh komunity, do ktorej je pre cudzincov ťažké vstúpiť. Nie je to vždy dobré, ale vo vašej situácii môže spoločnosť zavrieť dvere pred zlom človek, čím vám uľahčí ukončenie neúspešného vzťahu s ním.

Ak všetky vyššie uvedené opatrenia nepomáhajú, nastavte geografickú vzdialenosť. Toto je radikálna metóda riešenia problému a mala by sa použiť ako posledná možnosť. Napríklad, ak bola obeťou domova, niekedy je možné vytrhnúť ju manželovi tyranovi iba vytvorením geografickej vzdialenosti. Obeť musí na chvíľu doslova zmiznúť, zmeniť adresy aj telefóny, aby sa jej prenasledovateľ upokojil a prestal ju prenasledovať. Fyzická vzdialenosť od páchateľa nie je potrebná. Často stačí šesť mesiacov na to, aby vášne opadli a vy sa môžete vrátiť k zaužívanému spôsobu života.

Situácia, keď chlap náhle prestane venovať pozornosť dievčaťu, neodpovedá na hovory a vyhýba sa stretnutiam, sa líši od okolností, keď si vás cudzinec jednoducho nevšimne. V oboch prípadoch je potrebný špeciálny prístup.

Ak si vás subjekt vášho záujmu nevšimne, keď je s vami v jednej spoločnosti, potom môžu existovať dve možnosti - buď vás skutočne robí a robí to vedome, alebo nechce prejaviť svoje emócie. Možno sa príliš stará o svoj imidž a považuje vás za nehodného, ​​aby z neho urobil pár - nie je ťažké byť narcistickým hrdým mužom. Svoje postavenie si cení nadovšetko, snaží sa vždy zdôrazňovať svoju individualitu a úprimne pohŕda ľuďmi, ktorým nerozumie. Takýto „prípad“ by mal byť ponechaný sám so sebou a nemal by mu brániť užívať si rozjímanie o vlastných „cnostiach“.

Nesnažte sa zmeniť svojho milovaného. Dospelí majú zabehnutý systém hodnôt, postojov a záujmov, preto je veľmi ťažké ich zmeniť. Ak budete mužovi neustále vnucovať svoj názor, možno to nevydrží a odíde.

Je dosť ľahké naučiť sa ignorovať ľudí, ktorí spôsobujú iba negatívne emócie. Ponáhľať sa však nestojí za to. Zamyslite sa nad tým, či nebudete ľutovať svoje rozhodnutie, pretože už nemusí byť šanca vziať slová späť. Zamyslite sa nad účelom ignorovania, buďte k sebe úprimní. Možno len chcete upútať pozornosť určitých ľudí?

Ak sa stanete predmetom posmechu, skúste na ne reagovať inak. Zadržte rozpaky alebo hnev, správajte sa, akoby sa tá poznámka netýkala vás. Existuje aj iný spôsob: pokojne súhlasiť so všetkými jeho ostňami. V žiadnom prípade nedávajte najavo, že ste urazení. Násilník pravdepodobne prestane a vy ho nebudete musieť ignorovať.

Majte na pamäti: Ignorovať musíte iba vtedy, keď sa chcete úplne oslobodiť od nepríjemných ľudí, ako keby ste sa nikdy nestretli.

Čo robiť, ak otravní známi vyžadujú pozornosť?

Takže ste všetko starostlivo zvážili a stále veríte, že ignorovanie je vaša voľba. Ak vás ľudia, s ktorými nechcete komunikovať, poznajú povrchne, potom

• čo najmenej sa im pri pohľade pozerajte do očí – neusmievajte sa.
• držte si odstup od týchto okoloidúcich ľudí – nezdržujte sa.
• robiť iné veci. Ak čítate knihu alebo počúvate hudbu so slúchadlami na ušiach, je menšia šanca, že budete vyrušovaní, ako sa bude nudiť vaša tvár a vaše oči sa budú pozerať z jednej strany na druhú.
• vykonať potrebné kroky na sociálnych médiách.

Ak sa cítite nepríjemne s jedným zo zamestnancov, obmedzte sa na diskusiu o obchodných záležitostiach.

Môže sa tiež stať, že budete chcieť ignorovať starých priateľov. V tomto prípade vám odporúčame hovoriť dôverne. Možno sa dostali do ťažkej situácie? Je pravdepodobné, že si budete rozumieť a vzťah bude rovnaký.

Žiaľ, nie vždy to tak je. Keď sa ocitnete v centre skutočného konfliktu, ktorý má jediné východisko - ignorovanie, povedzte o tom priamo svojim bývalým priateľom.

Pamätajte: musíte byť priamy, ale zdvorilý. Nebuďte ironickí, buďte vážni, aby sa vaše slová nepomýlili s výsmechom alebo detským rozmarom.

Nie je potrebné čakať, kým s vami vaši bývalí priatelia okamžite súhlasia a rozídete sa priateľsky. Na úplné odstránenie týchto ľudí zo svojho života budete určite potrebovať veľa trpezlivosti. Neodpovedajte na ich hovory ani správy. Píšu vám zraňujúce veci? Nevzdávajte sa. V opačnom prípade sa napätia nezbavíte, ale zvýšite. Ak to nepomôže, povedzte, že sa budete sťažovať príslušným orgánom. Nechajte ľudí, ktorí sú vám nepríjemní, pochopiť, že ste odhodlaní.

Skúste situáciu prediskutovať iba s blízkymi. Priťahovaním cudzincov riskujete, že sa stanete centrom celého eposu. Na otázky odpovedajte stručne a postupne sa vytratia.

Ignorovanie ľudí je extrémne opatrenie. Nech je to vyjadrené nielen slovami, ale aj činmi, preto:

• Vyhnite sa potenciálnym miestam stretnutia (napríklad autobusová zastávka, kde ste sa často videli, alebo vaša obľúbená kaviareň). Ak sa stretnete, obmedzte sa na kývnutie hlavou. Zastavte sa, opýtajte sa "Ako sa máš?" bude nadbytočný. Neodporúčame tiež vypínať, ak vás už videli. Buďte pokojní a rešpektujte sa.
• požiadajte spoločných priateľov, aby vás nepozývali na rovnaké udalosti (s výnimkou veľkej oslavy, akou je promócia alebo svadba, keď sa nemusíte rozprávať s každým z tristo ľudí).
• zamyslite sa nad tým, čo vás ešte spája, a čo najviac sa chráňte pred zbytočnou komunikáciou.

Majte na pamäti, že rovnako dôležité je vyhnať z vlastnej hlavy pre vás nepríjemných ľudí. Nie je to ľahké, ak kedysi hrali významnú úlohu vo vašom živote. Aby ste sa nenechali rozptyľovať spomienkami, zaťažte sa vecami, no nie rutinou, ale niečím zaujímavým. Kúpte si zbierku básní, ktoré ste si už dlho chceli prečítať, skúste uvariť nové jedlo, choďte do zoo. Nové dojmy na seba nenechajú dlho čakať!

Bolo pozorované, že vyčistenie mysle, niekedy prekvapivo, premení nepríjemnú situáciu alebo vylúči osobu z vášho života, alebo sa prirodzene zlepšia vzťahy.

Nevedomosť a neopätovaná láska.

Osobitná je oblasť osobných vzťahov. Bohužiaľ, ignorovať osobu, ktorá vzbudila značné nádeje (a, ako sa ukázalo, márne), je ťažšie ako vymazať ho z počtu priateľov VKontakte. Preto môžu techniky uvedené nižšie fungovať len čiastočne. So zvyškom pomôže čas.

• Nevyčítajte si, že ste sa zaľúbili do „nesprávnej“ osoby.
• naladiť sa na vzdialenosť: znížte počet stretnutí, hovorov, správ. Keď idete do divadla, kina alebo na dovolenku, ponúknite spoločnosť iným ľuďom.
• neutekaj od nových známostí. Len nezabudnite byť úprimní! Nestojí za to vstúpiť do vzťahu špeciálne preto, aby vám minulosť zmizla z hlavy, alebo sa stretnúť „napriek“ neúspešnej minulosti. Sústreďte sa len na to, či máte o nového človeka záujem alebo nie.

Situácia je jednoduchšia, ak je objektom vašich pocitov neznámi ľudia, s ktorými ste nikdy nehovorili a len dvakrát ste sa pozdravili. Vyhnite sa prípadným stretnutiam a hneď ako si všimnete, že sa k nemu psychicky vraciate, rozptýlite sa (pozri posledný odsek 3. odseku).

Ako sa naučiť ignorovať osobu, ak sa vyvinula opačná situácia (vy sami ste sa stali objektom skúseností)?

• neprijímajte dary, bez ohľadu na ich hodnotu.
• Aktívne komunikujte s ostatnými členmi opačného pohlavia. Môžete to len predstierať, hlavné je, že to vidí človek, ktorý vám je nepríjemný. Jeho sebavedomie okamžite klesne.
• byť vytrvalý v odmietaní. Človek musí pochopiť, že vaše suché odpovede vôbec nie sú koketné a nie sú znakom zlej nálady.

Čo ak vás budú ignorovať?

Zrazu ste si uvedomili, že z vášho života sa postupne vytráca priateľ alebo milovaná osoba. Možno ste mu sami dali dôvod - zabudli ste na sľub, spôsobili žiarlivosť, nezablahoželali ste mu k dôležitej udalosti? Priznajte si svoju chybu a pokúste sa chybu napraviť. V druhom prípade si kúpte darček a kartu. Samozrejme, gratulácie sú dobré načas, ale oneskorená pozornosť je lepšia ako nič. Tak či onak, musíte ukázať, že je vám to úprimne ľúto a priateľstvo s touto osobou je pre vás veľmi dôležité.

Ak ste si istí, že ste neurobili nič zlé, porozprávajte sa s ním. Buďte opatrní s výčitkami a inou negativitou, pretože to len zvýši problém. Osoba, ktorej na vás záleží, si nenechá ujsť šancu priviesť vás späť do svojho života.

Existujú aj iné spôsoby, ako ignorovať osobu, ale pamätajte, že riešenie problému je vždy lepšie ako vyhýbanie sa mu.

Veľa štastia!

Ignorovanie niekoho môže byť dosť ťažké, najmä ak sa s touto osobou neustále stretávate, ak sa s vami pokúša hovoriť alebo nerozumie tomu, čo sa deje. Ale ak naozaj potrebujete ignorovať túto osobu, skúste vyzerať veľmi zaneprázdnený svojím podnikaním, zmeňte svoj obvyklý spôsob života a prerušte s touto osobou všetky kontakty. Prečítajte si nasledujúce tipy, ako niekoho ignorovať.

Kroky

Používajte reč tela

1. Nepozeraj sa tejto osobe do očí. Neudržiavanie očného kontaktu je najlepší spôsob, ako ignorovať ľudí. Akonáhle sa vaše pohľady stretnú, ukáže sa, že ste si vedomí existencie tohto človeka a vaše snahy ignorovať ho budú márne. Ak je táto osoba vo vašej blízkosti, za každú cenu sa vyhnite očnému kontaktu. Pozrite sa na všetkých okrem neho, pozerajte sa pred seba alebo len na podlahu.

   • Ak je osoba nižšia ako vy, pozrite sa na ňu nad hlavou. Ak je vyššie, nepozerajte sa hore.
   • Ak je rovnako vysoký ako vy a stojí neďaleko, skúste mu vykresliť neprítomný, ľahostajný pohľad pre prípad, že by ste sa mu náhodou stretli s očami.

2. Rýchlo prejsť okolo.Ďalším spôsobom, ako ignorovať človeka, je kráčať čo najrýchlejšie. To ukáže, že ste zaneprázdnený človek, máte čas robiť veľa vecí a že nemáte chuť zastaviť sa a rozprávať sa s touto osobou. Kráčajte so vztýčenou hlavou a vyzerajte, že sa niekam ponáhľate, aj keď nie.

   • Ak už z diaľky uvidíte, ako sa k vám táto osoba približuje, trochu ustúpte, aby ste do nej náhodou nenarazili.
   • Neotáčajte sa na stranu, aby ste obišli svojho nepriateľa. Ak prejdete alebo odbočíte na druhú stranu cesty, ukáže to, že vám na nej záleží. Ak ho však vidíte v diaľke a ste si istí, že vás nevidí, potom je skutočne lepšie odbočiť z cesty a z dohľadu.

3. Zobrazte nejaký druh „uzavretosti“. Ak ste náhodou v blízkosti tejto osoby, prepnite si ruky na hrudi, prekrížte si nohy, ak sedíte, trochu sa nahrňte a vo všeobecnosti urobte všetko preto, aby ste vyzerali úplne mimo dosahu. Vaše telo by malo samo povedať: „Nehovor so mnou, kamarát,“ a s najväčšou pravdepodobnosťou váš nepriateľ túto narážku pochopí.

   • Nesmej sa. Nechajte svoju tvár vážnu, aj keď trochu namosúrenú, aby ste dali najavo, že sa s nikým nechcete rozprávať.
   • Môžete tiež nakresliť tvár s prázdnym a nič nehovoriacim výrazom, ktorý odstraší každého, kto sa s vami pokúsi rozprávať.
   • Ak máte dlhé vlasy, ofinu alebo nosíte klobúk, snažte sa zakryť si časť tváre, aby ste sa človeku nemuseli pozerať do očí.

4. Skúste vyzerať, že ste veľmi zaneprázdnení. Môžete vyzerať buď uzavretí pred všetkým okolo vás, alebo veľmi, veľmi zaneprázdnení, až tak, že jednoducho nemôžete stráviť ani sekundu času na prázdne reči s touto osobou.

   • Ak ste práve s priateľmi, obráťte sa na nich tvárou v tvár a začnite o niečom živo diskutovať a gestikulovať. To ukáže, že ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste hovorili alebo sa pozerali niekým smerom.
   • Ak ste sami, ponorte sa do knihy, časopisu alebo učebnice. Môžete dokonca potichu čítať nahlas, ako keby ste sa niečo učili naspamäť.
   • Vždy majte v rukách veľa rôznych predmetov. Keď kráčate alebo sedíte, držte v rukách telefón, učebnice alebo obrovský izbový kvet v kvetináči. Keď vidíte, ako ste zaneprázdnení, táto osoba s vami nezačne konverzáciu.

   Použite technológiu

   1. Použite svoj telefón. To vám pomôže ignorovať akúkoľvek osobu. Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť telefón na tento účel. Po prvé, môžete sa pozerať na telefón, aby ste vyzerali zaneprázdnení, akonáhle uvidíte svojho nepriateľa. Môžete s niekým telefonovať, divoko sa smiať alebo sa bezhlavo vrhnúť do korešpondencie s niekým, s kým by ste chceli momentálne komunikovať.

      • Zmeňte si telefónne číslo, aby vám táto osoba nemohla zavolať ani poslať SMS.
      • Zablokujte si ho vo svojich kontaktoch, aby ste od neho nedostávali správy.
      • Nastavte si telefón tak, aby zvonil, keď ste v blízkosti danej osoby, aby ste mohli zdvihnúť telefón a predstierať, že sa s niekým rozprávate.

   2. Počúvať hudbu. Kúpte si slúchadlá a noste ich vždy, keď ste sami, aj keď nepočúvate hudbu. Keď uvidíte svojho nepriateľa, pustite hudbu na maximum a potraste hlavou do rytmu, aby ste vyzerali úplne pohltení a zaneprázdnení vlastným podnikaním a nechceli ste stráviť ani minútu svojho času rozprávaním.

      • Ak chcete naozaj otravovať, môžete tiež zavrieť oči a spievať pri hudbe, aby človek nemal najmenšiu šancu sa s vami rozprávať.

   3. Ignorovať online. Ignorovanie online je oveľa jednoduchšie ako ignorovanie človeka v reálnom živote, pretože sa nemusíte vyhýbať stretnutiu s ním. V tomto prípade stačí ignorovať e-maily, príspevky na Facebooku, poznámky na Twitteri a akékoľvek ďalšie správy v sieti.

      • Zablokujte túto osobu na svojich sociálnych sieťach. Uistite sa, že vás nemôže kontaktovať online.
      • V prípade potreby zmeňte svoju e-mailovú adresu a virtuálne prezývky. Váš nepriateľ by nemal mať jediný spôsob, ako sa s vami spojiť v sieti.

   Zmeňte svoje návyky

   1. Choďte inou cestou. Ak chcete niekoho ignorovať a nestretnúť sa s ním zakaždým, keď idete, najjednoduchšie je zmeniť trasu, ktorou bežne idete. Ak vždy stretnete svojho nepriateľa na ceste medzi vyučovacími hodinami, prejdite na ďalšiu hodinu inou, dlhšou cestou, aby ste túto osobu nevideli. Ak sa s ním neustále stretávate v práci, choďte do inej chodby a použite inú toaletu, aby ste obmedzili kontakt na minimum.

      • Ak ho stretnete kamkoľvek pôjdete, začnite jazdiť.
      • Ak aj váš nepriateľ zmenil svoju trasu, aby opäť upútal váš pohľad, potom neustále meňte svoju trasu, kým ho táto hlúpa hra neomrzí.

   2. Vyhýbajte sa miestam, kde sa váš nepriateľ rád nachádza. Je to elementárne. Ak poznáte jeho obľúbené bary, reštaurácie a parky, jednoducho tam už nechoďte. Nestojí to za to, ak ste tam však ochotní stráviť dostatok času a neustále danú osobu ignorovať, môžete to skúsiť.

      • Spomeniete si aj na dni, keď tam bežne chodí. Ak cez víkendy navštevuje svoju obľúbenú reštauráciu a vy tam naozaj chcete ísť, skúste tam ísť cez týždeň.
      • Ak do svojej reštaurácie chodí len počas zľavnených hodín, môžete ju navštíviť o niečo neskôr večer.

   3. Choďte na miesta, kam váš nepriateľ nikdy nepôjde. Ak napríklad preferuje mäsité jedlá, potom hľadajte vo svojom okolí reštaurácie, ktoré podávajú vegetariánske jedlá. Ak nenávidí jazz, choďte na jazzový koncert vo vašom okolí. Ak je v nepriateľstve s jedným z vašich priateľov, potom je nepravdepodobné, že by ste sa na párty tohto priateľa stretli so svojím nepriateľom a mohli sa dobre zabaviť.

      • Návšteva miest a inštitúcií, kam tento človek nechodí, vám pomôže nielen ho ignorovať, ale aj vám otvorí nové a neprebádané obzory.

   Ignorujte kohokoľvek v akejkoľvek situácii

   1. Ignorovať kohokoľvek v škole. Nemusí to byť ľahké, najmä ak ste v rovnakej triede, ale stále môžete nájsť spôsob. Postup:

      • Ak sedíte pri rovnakom stole ako táto osoba, presuňte sa k inému stolu. Ak má každý v triede svoje miesto, požiadajte učiteľa, aby vás presadil.
      • Ak ho uvidíte v školskej jedálni, sadnite si k inému stolu.
      • Ak ho stretnete na chodbe školy, tak sa len pozerajte priamo pred seba, akoby ste sa tak ponáhľali na ďalšiu hodinu, že ste si nevšimli, ako ste okolo tohto človeka prešli.
      • Ak vám na hodine položí otázku, otočte hlavu, akoby sa nič nestalo.

   2. Ignorovať niekoho v práci. To môže byť dosť zložité, pretože môžete sedieť vedľa svojho nepriateľa alebo dokonca pracovať na rovnakom projekte. V každom prípade existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať kontakt.

      • Nevstupujte do kancelárskej kuchyne ani do oddychovej miestnosti, kým je tam táto osoba. Pamätajte si, kedy zvyčajne jedáva v kuchyni alebo si zalieva kávu a snažte sa obedovať a odpočívať inokedy, ak je to možné.
      • Ak sedíte vedľa svojho nepriateľa v kancelárii, skúste sa sústrediť na prácu na počítači a tiež majte vždy po ruke kopu pracovných papierov, aby ste sa do nich namiesto pozerania jeho smerom mohli ponoriť.
      • To by nemalo ovplyvniť vaše profesionálne aktivity. Ak potrebujete s touto osobou niečo prediskutovať o obchodných záležitostiach, prediskutujte to. O to viac bude frustrované, ak sa s ním budete v práci rozprávať a mimo pracovného priestoru ho úplne ignorovať.

   3. Ignorovať niekoho sociálne. Je to dosť jednoduché, ak viete, čo máte robiť. Musíte sa spoľahnúť na svojich priateľov a snažiť sa zostať čo najďalej od tejto osoby, aj keď ste v jednej miestnosti. Môžete urobiť toto:

      • Obklopte sa priateľmi. Rozprávajte sa s nimi a smejte sa, akoby ste v živote nepočuli nič vtipnejšie.
      • Tancujte. Ak sa k vám blíži váš nepriateľ a hrá hudba, okamžite chyťte svojho priateľa a choďte tancovať. Ak sa k vám priblíži na tanečnom parkete, zatvorte oči, akoby ste si užívali hudbu.
      • Ak je v rovnakom kruhu priateľov ako vy, ponorte sa do aktívneho rozhovoru s jedným z vašich priateľov. Keď začne rozprávať, začnite sa škrabať za uchom alebo civieť do telefónu, jedným slovom, tvárte sa, akoby sa nič nedialo.
   • Počúvajte svoj MP3 prehrávač, aby ste sa odpútali od osoby, ktorá vás obťažuje.
   • Ak sa váš nepriateľ pokúša s vami rozprávať, vytiahnite telefón a predstierajte, že odpovedáte na hovor.
   • Uistite sa, že máte dobré dôvody na to, aby ste danú osobu ignorovali. (Napríklad, ak chce požiadať o odpustenie, potom môže dostať šancu).
   • Ak viete, že tohto človeka môžete stretnúť na určitom mieste (napríklad v obchode), tak si pred vstupom skontrolujte, či je jeho auto na parkovisku pri predajni.
   • Počas práce majte zatvorené dvere alebo predstierajte, že telefonujete.
   • Naučte sa vidieť ľudí kútikom oka. Potom môžete predstierať, že ich nevidíte.
   • Stále je potrebné hovoriť so svojím nepriateľom, ak je dôvod vášho ignorovania úplne riešiteľný.
   • Ak má človek, na ktorého sa hneváte, úprimné výčitky, potom bude pravdepodobne najlepšie, ak mu odpustíte alebo sa vážne porozprávate, kým s ním prerušíte všetky kontakty. Dajte mu/jej šancu – s najväčšou pravdepodobnosťou ide len o nedorozumenie.
   • Ak vás osoba, ktorú sa snažíte ignorovať, ozve menom alebo inak získa vašu pozornosť, potom existuje jednoduchá cesta z tejto situácie. Snažte sa vyzerať veľmi zaneprázdnene, neprítomne povedzte „Ahoj“ a pokračujte v chôdzi, akoby ste mali naliehavú prácu.
   • Ak túto osobu nemáte radi, potom je toto všetko ešte jednoduchšie.

   Varovania

   • Ignorovanie človeka, ktorý sa s vami chce úprimne porozprávať, prináša človeku veľa bolesti a utrpenia. Než začnete niekoho ignorovať, uistite sa, že si to skutočne zaslúži.

Bolí to byť ignorovaný. Nie je ľahké prísť na to, ako na to reagovať, najmä ak neviete, či je to zámer alebo neúmysel. Stojí za to vziať do úvahy, či vás tento človek pravidelne ignoruje a aký má štýl komunikácie. Pochopenie dôvodov, prečo vás môžu prehliadať, vám pomôže reagovať inteligentne a prezieravo.

Kroky

Opýtajte sa, prečo vás bojkotovali

Opýtajte sa sami seba, prečo to robí osoba, ktorá vás ignoruje. Možno vás ignoruje zámerne alebo možno neúmyselne. Spomeňte si, kedy ste sa s ním naposledy rozprávali. Bol na vás nahnevaný alebo k vám nepriateľský? Povedal si mu niečo zraňujúce? Ak áno, s najväčšou pravdepodobnosťou ešte stále „nevychladol“ po tom, čo sa stalo. Na druhej strane, ak ste sa minule dobre zabavili, pravdepodobne je tu nejaká vonkajšia okolnosť, ktorá spôsobila, že vás daný človek nedopatrením ignoroval. Možno je zaneprázdnený prípravou na skúšku alebo sa do niekoho zamiloval.

Opýtajte sa tretej strany, prečo vás ignorujú. Ak vás ignoruje priateľ alebo kolega, opýtajte sa spoločného priateľa alebo kolegu, či vedia, čo sa deje. Možno vás bude vedieť identifikovať alebo vám vysvetliť, prečo sa vám daná osoba vyhýba. Možno ste ho nahnevali bez toho, aby ste si to uvedomovali, a namiesto toho, aby to priamo povedal, rozhodol sa vás jednoducho ignorovať, aby nezhoršil konflikt. Je pravdepodobné, že tretia strana bude môcť objektívnejšie analyzovať situáciu a pomôže vám zistiť, prečo ste vynechaní.

Priamo sa opýtajte osoby, ktorá vás ignoruje, prečo to robí. Porozprávajte sa otvorene s osobou, ktorá sa vám vyhýba. Požiadajte ho, aby sa porozprával v súkromí. Na tichom, súkromnom mieste sa pokojne opýtajte: "Počúvaj, stále rozmýšľam, prečo ma ignoruješ?" Poskytnite dôkazy: napríklad neodpovedal na vaše hovory alebo e-maily alebo neodpovedal, keď ste ho kontaktovali. Pozorne počúvajte jeho vysvetlenia.

Zistite, ako sa správajú manipulátori. Ak vás niekto ignoruje prvýkrát, pravdepodobne to má dobrý dôvod. Ak však váš priateľ alebo kolega neustále ignoruje vás alebo iných ľudí, môžu mať z toho, čo robia, nejaké potešenie. Môže striedavo využiť mlčanie na získanie ospravedlnenia alebo ústupku za určité požiadavky. Nakoniec vás môže ignorovať, takže stratíte vieru v seba. Od manipulátora môžete počuť: "Keby si ma naozaj poznal a miloval, nepýtal by si sa, prečo ťa ignorujem." Všetky vyššie uvedené príklady poukazujú na narcistickú osobnosť, ktorú treba identifikovať a nie si dopriať.

ustúpiť

1. Posudzujte osobu, ktorá vás ignoruje, podľa ich činov. Predpokladajme, že ste s ním mali otvorený rozhovor a povedal, že rozumie, o čo vám ide. Možno sa za svoje správanie aj ospravedlnil. Potom sa vám však opäť začal vyhýbať. V tomto prípade by ste mali pochopiť, že bol neúprimný a v skutočnosti nemá záujem udržiavať s vami dobrý vzťah.

   Prijmite rozhodnutie danej osoby prerušiť s vami kontakt. Netlačte naňho, aby požiadal o odpustenie za vaše správanie, ani mu nevolajte a vysvetľujte, ako vás jeho činy ovplyvnili (ak ste to už urobili). Niekto, kto voči vám neustále prejavuje ľahostajnosť, si to pravdepodobne užije. Nehrajte jeho hry, ktoré sa snažia problém vyriešiť znova a znova.

   Nevyčítajte si jeho správanie. Ak vás niekto neustále ignoruje, aj keď ste sa s ním pokúsili vyrovnať, je to jeho voľba. Netrápte sa tým, čo by ste mohli povedať alebo urobiť inak, aby daná osoba bola ohľaduplná k vám alebo k vášmu pohľadu.

   Nepáľte mosty. Dajte priateľovi alebo členovi rodiny, ktorý vás ignoruje, vedieť, že dúfate v zmierenie. Neukončujte svoj vzťah s touto osobou. Niektorí ľudia majú osobné problémy, ktoré sťažujú udržiavanie zdravého vzťahu. Dajte mu vedieť, že ste tam, ak sa s vami bude chcieť niekedy porozprávať alebo ak bude potrebovať pomoc.

Vyriešte konflikt s osobou, ktorá vás ignoruje

Pozrite sa na problém ako na rozdiel v komunikačných štýloch. Predpokladajme, že váš priateľ alebo partner vás neignoruje zo zlomyseľnosti. Možno to robí len preto, aby zabránil zhoršovaniu a šíreniu konfliktu. Pravdepodobne potrebuje nejaký osobný priestor a chce vám obom poskytnúť čas, aby ste sa po konflikte trochu schladili. Keď zistíte, že váš partner vidí toto ticho inak, potom je pravdepodobnejšie, že sa neskôr zmierite a vyhnete sa prehĺbeniu konfliktu.

Prijmite svoje pocity. Keď vás niekto, na kom vám záleží, ignoruje, bolí to. Pravdepodobne sa cítite frustrovaní, nahnevaní a smutní z toho, že sa vám vyhýbajú. Ak máte tieto pocity, nepredstierajte, že to tak nie je. Prijatie svojich pocitov je prvým krokom k tomu, aby ste prehovorili a dali druhému najavo, že sú kruté.

Urobte štruktúrovaný rozhovor.Štruktúrované konverzácie sa konajú v špecifických časoch na konkrétny účel a prichádzajú so špecifickým súborom pravidiel, ktoré zakazujú veci ako kričanie a osočovanie. V štruktúrovanom rozhovore sú obe strany pripravené otvorene diskutovať o probléme pred nimi a už majú nacvičené svoje hlavné argumenty. Ponuka štruktúrovaného rozhovoru môže byť užitočná, ak vás niekto ignoruje kvôli dlhotrvajúcemu problému alebo súboru problémov, ktoré vám bránia nadviazať hlbšie emocionálne spojenie.

Vykročte zo svojej komfortnej zóny. Skúste iný štýl komunikácie. Ak ste prchký človek, ktorý neustále zvyšuje hlas, hnevá sa a otočí sa o pol otáčky, snažte sa uprostred emócií lepšie ovládať svoje pocity. Ak ste pokojný človek, ktorý ignoruje ostatných, stiahne sa, keď dôjde ku konfliktu, a snažíte sa vysloviť alebo vysvetliť svoj názor až potom, čo niekoľko minút zvažuje odpoveď, vneste do svojho správania pri riešení konfliktov viac spontánnosti a emócií. (ale nenechajte sa strhnúť krikom a nadávaním).

1. Ak vás niekto ignoruje a vy neviete prečo, porozprávajte sa s ním a pokúste sa problém vyriešiť.
2. Ľudia často ignorujú ostatných, keď potrebujú čas a priestor na riešenie osobných problémov. Neberte to osobne a rešpektujte právo jednotlivca na súkromie.
3. Po prvé, rešpektujte sa a po druhé sa nepribližujte, nechajte ho prísť a porozprávať sa s vami. Vašou najvyššou prioritou by v tomto čase mala byť úcta k sebe.