je prvým stupňom vo vývoji človeka a patrí sem hlbšia vnútorná práca a práca s negatívnymi emóciami. To je v skutočnosti duševný vývoj človeka. Mnoho ľudí sa zasekne na úrovni detského zášti a často si to ani neuvedomujú.

Osobný rast je druhá fáza. Po dokončení hlbokej vnútornej práce a psychoanalýzy, po prepracovaní duševnej traumy a po adekvátnom vnímaní reality človek môže začať s osobným rastom.

Hlavnou myšlienkou osobného rastu je pomôcť človeku urobiť jeho život ešte lepším a odhaliť jeho vnútorný potenciál na maximum. To je už práca s cieľmi, so stavmi, presvedčeniami, s rozvojom rôznych zručností, ako aj podnikateľského myslenia.

Na Wikipédii som našiel jednu definíciu, ktorá dokonale potvrdzuje, ako ja definujem pojem osobný rast.

Pojem „Osobný rast“ je relevantný len pre zdravú osobnosť. Pozitívnou zmenou v nezdravej osobnosti je zotavenie, nie osobný rast. Toto je psychoterapeutická práca, nie tréning osobného rastu. V prípadoch, keď psychoterapia odstraňuje bariéry osobného rastu, však funguje aj na tento účel.

Osobný rast ako efektívne dosahovanie cieľov

Vo Wikipédii som našiel aj synonymá pre slovo „osobný“ – je to „duševný“ a „duchovný“. Túto definíciu uviedol V. Levy vo svojej knihe „Kde bývať. Muž v okovách slobody.

Ja osobne s týmto nesúhlasím. Osobne - tu ide o osobnosť (sociálnu povahu človeka). Duchovne - tu ide o psychiku (duševné procesy a duchovnú podstatu človeka). A tu je rozdiel zásadný.

Ale súhlasím s touto definíciou: človek je pozorovaný ako prejav „behaviorálnych masiek“ vyvinutých pre rôzne situácie a skupiny sociálnych interakcií.

Pri práci s klientmi vidím zaujímavý obraz. Tu je len jeden príklad.

Žena žiada pracovať s obmedzujúcimi presvedčeniami. V prvom rade chcem povedať, že obmedzujúce presvedčenia sú 2 typov: vedomé presvedčenia (vedomé) a nevedomé (v podvedomí).

Začíname triediť presvedčenia a ukazuje sa, že celý jej obrovský zoznam presvedčení – o neláske k sebe samej a o odmietaní – je dôsledkom emocionálnej traumy, ktorú zažila v detstve.

A hlavné presvedčenie tejto ženy: "nech robím čokoľvek, nič sa nehýbe, stojím na mieste." Táto žena prešla množstvom tréningov osobného rastu, dozvedela sa množstvo užitočných informácií. A s čím skončí?

Veľmi šikovná, vie všetko o osobnom raste, kamarátkam radí, ako sa majú správať k manželom. A ona sama je vo všeobecnosti pripravená na vzťah, pripravená uplatniť všetky svoje vedomosti, ale nemôže ...

So všetkými svojimi vedomosťami minula prvý krok – nerobila hlbokú vnútornú prácu. Nevenoval som pozornosť svojmu duševnému vývoju.
Viete, prečo sa jej to nakoniec nepodarí?

Dochádza k sebasabotáži. Emócia odporu a pocit odmietnutia, kým sa cez ne neprepracuje, bude neustále vyplávať na povrch a ona bude naďalej sama sabotovať všetky svoje činy.

Tento problém môžeme dokonca pozorovať u veľmi známych ľudí v Runete. Veľmi bystré, zaujímavé, talentované osobnosti vykazujú prvky nespracovaných detských tráum. Ale, samozrejme, len málokto si to môže všimnúť. Iba ľudia, ktorí skutočne rozumejú ľudskej psychológii.

Čo dáva človeku sebarozvoj a cestu osobného rastu?

Mentálne a osobnostne zrelý človek:
Lepšie rozumie ľuďom (vrátane seba) a vie odpúšťať.
Cíti viac lásky k svetu a k ľuďom (vrátane seba).
Dobrovoľne preberá zodpovednosť za všetko, čo sa v živote deje.
Uvedomuje si svet taký, aký je, nežije v ilúziách (uvedomuje si seba a svoje miesto na tomto svete).
Má väčšiu vnútornú slobodu (rozhoduje sa bez emócií).
Má viac záujmov a podnetov k životu – sémantický obsah života.
Schopný vidieť kauzálne vzťahy udalostí a javov.

Keď hovoríme o osobnom raste človeka, hlavným problémom ľudí je dosahovanie cieľov, akýchkoľvek cieľov. Či už ide o zvýšenie zisku, otvorenie vlastného podnikania, cieľom je budovanie vzťahov s partnerom alebo zbavenie sa nejakého zvyku.

Bez určitých vedomostí a osobného rastu je pre ľudí ťažké dosiahnuť ciele v akejkoľvek oblasti života. Osobný rast preto zahŕňa získanie potrebných vedomostí a rôzne techniky pomáhajú dosahovať ciele oveľa efektívnejšie.

Prečo je ťažké dosiahnuť svoje ciele bez osobného rastu?

Pretože na ceste k dosiahnutiu cieľov existujú určité ťažkosti:

1. Prichádzajú rôzne obmedzujúce presvedčenia, s ktorými musíte vedieť pracovať.
2. Človek si nemusí byť vedomý svojich skutočných túžob a stanovuje si ciele, ktoré nezodpovedajú jeho hodnotám. Cieľ môžu vnútiť aj rodičia alebo spoločnosť.
3. Stáva sa, že cieľ človeka je rozmazaný, a nechápe, prečo tento cieľ vôbec potrebuje. Tým pádom sa nevie sústrediť na svoj cieľ, chýba motivácia.
4. Niekedy si človek napríklad nevie v sebe vytvoriť vnútorný úspešný stav atď.

S mojimi klientmi pracujeme na všetkých týchto otázkach, najmä:

1. Ako v sebe vytvoriť stav úspešného človeka
2. Ako nájsť a odstrániť obmedzujúce presvedčenia
3. Ako identifikovať svoje skutočné hodnoty a potreby
4. Ako si správne stanoviť a dosiahnuť svoje ciele
5. Ako nájsť správne zdroje a ďalšie

Na konci koučovacieho sedenia má človek spravidla povedomie o svojich skutočných hodnotách a potrebách a je schopný rozlíšiť svoje ciele od cieľov. Človek začína chápať, či je jeho cieľom cieľom, alebo či je prostriedkom na dosiahnutie iného cieľa.

Na konci koučovacieho sedenia má človek jasný plán činnosti a chápe, aké zdroje potrebuje na dosiahnutie cieľa, ktorý si stanovil.

Ak máte v živote ťažkosti v otázkach sebarozvoja, osobného rozvoja alebo duchovného rozvoja, rád vám ich pomôžem vyriešiť. Mimochodom,

Ciele osobného rastu sú rôzne, ale len ich jasnou realizáciou môžete dosiahnuť požadované výsledky. Patria sem tvorivé a duchovné úspechy, ako aj materiálne, fyzické. Rozvinúť sa dá vo všetkých smeroch naraz, hlavné je mať na to silu a silné motívy. A my vám radi prezradíme, ako na to!

Potreba rozvíjať sa ako osoba je vlastná každému z nás od narodenia. Rast a zdokonaľovanie vlastného „ja“ sa niekedy mení na zmysel celého životného cyklu. Navyše v každej fáze musíme čeliť rôznym situáciám, ktoré nás robia múdrejšími a silnejšími.

Je dôležité vedieť! Znížené videnie vedie k slepote!

Na opravu a obnovenie zraku bez operácie používajú naši čitatelia ISRAELI OPTIVISION - najlepší liek pre vaše oči len za 99 rubľov!
Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli dať vám do pozornosti...

Rodičia od detstva učia svoje deti zručnostiam potrebným pre život a vychovávajú v nich aj osobnostné predpoklady. Individuálnymi sa stávame až vtedy, keď dokážeme mať vlastné jasne formulované myšlienky a pohľady na určité situácie, ako aj schopnosť samostatne sa vyrovnávať s problémami a riešiť problémy.

Záujmy, sympatie a vkus, názory z nás robia samých seba. To všetko ľudí od seba nielen odlišuje, ale dáva im aj podnet na rozvíjanie svojho talentu v rôznych oblastiach. Aj povahové črty či predispozícia k niečomu sú základom pre vytvorenie vlastného jedinečného „ja“.

Túžba po sebarozvoji

Túžba po rozvoji a osobnom raste sa vzťahuje na sériu procesov sebazdokonaľovania. Tieto manipulácie počas zlepšovania zohrávajú dôležitú úlohu pri dosahovaní stanovených cieľov. Napríklad, ak sa rozhodnete naučiť sa niečo nové alebo dosiahnuť vyššiu pozíciu v práci, ale nemáte na to dostatok vedomostí a zručností, potom to buď okamžite vzdáte, alebo sa pozbierate s odvahou a pokúsite sa začať sebazdokonaľovanie v správny smer.. V tomto prípade určite dosiahnete svoje ciele, alebo aspoň dosiahnete príjemné výsledky vo svojom rozvoji.

Osobný rast: Ciele a príklady

Ciele osobného rastu môžu byť úplne iné. Ako napríklad tvorivý rozvoj jednotlivca alebo duchovný, materiálny a fyzický. Každý si slobodne vyberie cestu, po ktorej bude môcť v budúcnosti ísť k svojim novým úspechom a víťazstvám. Cieľov osobného rastu môže byť hneď niekoľko, preto sa niekedy musíte zdokonaľovať v niekoľkých úplne odlišných smeroch naraz.

Ak si kreatívne smerovanie zoberieme samostatne ako cieľ osobného rastu, tak veľa závisí od schopností a predispozícií človeka. To znamená, že ak má tvorivý potenciál a sklony, potom v tomto prípade bude pre neho oveľa jednoduchšie rozvíjať sa v tejto vetve. Ak neexistujú žiadne špeciálne talenty, nezáleží na tom, akékoľvek schopnosti je možné rozvíjať pomocou usilovnosti, práce a intenzívneho štúdia.

Z duchovného hľadiska sa jednotlivec môže rozvíjať oveľa dlhšie, pretože táto sféra je neobmedzená a vyžaduje neustále dopĺňanie novými poznatkami. Pokiaľ ide o fyzický vývoj, tu nie je všetko oveľa jednoduchšie. Každý sníva o dobrej kondícii, krásnej postave a možno aj o úspechu v športe. Vďaka práci na sebe a veľkému úsiliu sa to dá časom dosiahnuť, hlavné je nevzdať sa!

Hmotné statky prichádzajú najmä k tým, ktorí to nielen chcú, ale ktorí sa o to snažia a neboja sa tvrdo a dlho pracovať. Toto všetko je súčasťou osobného rastu, pretože spolu so všetkými úspechmi, bez ohľadu na to, v akej oblasti, sa rozvíjate ako človek. Získavate nové vedomosti a zručnosti, možno sa naučíte viac samostatnosti ako predtým. V každom prípade je vývoj vždy možný, hlavnou vecou je túžba a príležitosti.

Snaha o osobný rast

Túžba po osobnom raste ukazuje pripravenosť ľudí na nový krok v živote, prechod na vyšší stupeň rozvoja. Vďaka tomu mnohí začínajú v sebe pestovať špeciálne vlastnosti a zvyšovať svoju vlastnú efektivitu. To všetko bude veľkou pomocou pri dosahovaní vyšších životných výsledkov.

Tí, ktorí sa naozaj neboja ísť ďalej a stále viac odhaľujú svoj potenciál a skryté schopnosti, dosahujú úspech!

Výzvy osobného rastu

Zlepšenie schopností a zlepšenie očividných pozitívnych vlastností je ľahké pripísať úlohám osobného rastu.
Osobný rast, ktorého úlohami sú sebazdokonaľovanie a sebapoznanie, je dôležitý v ktorejkoľvek fáze životnej cesty jedinca. Skutočne, bez rozvoja strácame seba a svoju podstatu, stojíme na mieste a nemáme schopnosť ísť ďalej.

Za zmienku stojí aj ďalšie úlohy sebarozvoja:

1. Rozvoj povedomia.

Moderný svet nestojí, ale aj mení. V oblasti technológií sú novinky, je tu plná automatizácia. A nie každý je schopný rýchlo prestavať úplne iným spôsobom. Aby ste to dosiahli, musíte byť neustále v rýchlom tempe života a nebáť sa prijať všetky moderné inovácie.

2. Dodržiavanie času.

Pamätáte si, ako ľudia žili bez internetu a veľkého množstva telefónov? Teraz je všetko inak. A aby zodpovedal dobe, musí sa aj človek zmeniť, stať sa mobilnejším a modernejším.

3. Napĺňanie svojich obzorov vedomosťami.

Súčasná doba staré základy a pravidlá neakceptuje, modernizuje a mení. Teraz už nestačí byť úzkym špecialistom, oveľa dôležitejšie je naučiť sa trochu o všetkom okolo. Ak osoba nie je schopná udržiavať konverzáciu, potom bude pre ňu ťažké kontaktovať súčasnú spoločnosť. Vyžaduje si to byť šikovný, schopný, úspešný.

4. Vedenie zdravého životného štýlu.

Najnovšie trendy vyvolávajú túžbu po zdravom životnom štýle. Je to nielen módne, ale aj užitočné!

5. Využívanie talentov a silných stránok.

Dôležitým bodom pri formovaní osobnosti sú talenty, ktoré občas treba odhaliť. Ak už o svojich schopnostiach viete, tak sa ich nebojte využiť! Neustále sa obracať na ich pomoc, zlepšenie nebude ďaleko.

Ciele osobného rastu

Každý z nás chce mať zrejme svoje osobitné postavenie v spoločnosti, byť zaujímavým konverzátorom alebo dosiahnuť uznanie v akomkoľvek odvetví činnosti. To všetko príde s rozvojom vlastného „ja“. Iba tým, že pred sebou uvidíte úlohy a ciele osobného rastu, budete schopní pochopiť, akým spôsobom sa oplatí zmeniť a zlepšiť sa, aby ste ich dosiahli.

K osobnostnému rastu dochádza aj rokmi života, keďže človek dostáva každým rokom viac rozvoja a vedomostí, ktoré môže následne uplatniť v praxi.

Ako zostaviť akčný plán?

Na začiatok je dôležité rozhodnúť sa, kde chcete začať. Môže to byť zvýšenie potenciálu, zvýšenie vlastnej efektívnosti alebo rozvoj užitočných vlastností. Po dokončení stanovenia cieľov hľadáme motívy na ich dosiahnutie.

Ďalším krokom je nájsť motiváciu a začať na sebe pracovať. Malo by byť zrejmé, že tento proces nie je rýchly a vyžaduje určitú vytrvalosť. Ale ak ste sa definitívne rozhodli, že je čas na zlepšenie, toto je vaša šanca!

1. V prípade potreby kontaktujte odborníka. Niekedy je na dosiahnutie maximálneho odhalenia vlastného „ja“ potrebná pomoc kvalifikovaného psychoanalytika alebo trénera. Pomôžu vám dosiahnuť vaše výsledky v sebapoznaní oveľa rýchlejšie!

2. Zložte okovy a zažeňte zlé myšlienky. Je dosť ťažké niečo dosiahnuť, ak ste zovretí v strachu a obavách. Keď ich odhodíte, aj svet sa bude pre vašu osobu lesknúť v iných farbách!

3. Nestojte v ceste zmenám. Niekedy sú zmeny dokonca k lepšiemu, takže sa im nemusíte vyhýbať. Oslovte ich a prijmite ich s vďačnosťou!

4. Nájdite svoju motiváciu začať so sebazdokonaľovaním. Vo väčšine prípadov nás poháňa silná motivácia, po jej nájdení dokáže každý doslova „prenášať hory“.

Kde začína úspešný osobný rast? Aké problémy sprevádzajú profesionálny a osobný rast? Aké sú súčasti úspešného programu osobného rastu? Odpovede na tieto otázky, ako aj podrobný popis nástrojov osobného rastu, ktoré vám umožňujú dosiahnuť rýchle výsledky, a výber kníh o osobnom raste od odborníkov a praktikov nájdete v našom článku.

Osobný rast je vedomý rozvoj človeka, jeho túžba stať sa múdrejším, lepším, významnejším a aktívnejším, perspektívnym. Prečo je dôležitý osobný rast? Väčšina má iné životné a profesionálne sny. Málokto chápe, čo presne bráni realizácii sna. Len málokto si všimne svoje chyby, aby ich zmenil a dosiahol svoje sny.

Osobný rast prispieva k zlepšeniu profesionálnych vyhliadok, osobného úspechu, životných príležitostí.

Líder sa snaží viac o osobný rast ako o kariéru

Galina Rogozina,

Vedúci oddelenia rozvoja vedenia v RosExpert Consulting Company, Moskva

V domácom biznise sa plat a miesto v pracovnej hierarchii stávajú kritériom profesionálneho úspechu. Veľký plat a vysoká pozícia často prinášajú pre lídrov vnútornú spokojnosť. Ale podnikatelia a tí, ktorí chcú v každom prípade realizovať svoj potenciál, sa musia obzrieť späť do všeobecne uznávaných noriem, aby splnili nepísané spoločenské normy.

Líder sa vnútorne snaží vyskúšať svoje schopnosti v rôznych oblastiach, osvojiť si nové zručnosti a vedomosti. Usiluje sa dosiahnuť väčší osobný rast ako kariérny rast – považuje sa za mentora. Nesúhlas je tu jasne viditeľný – prejavuje sa tvrdšie, vzdorovitejšie a ambicióznejšie správanie, pričom sa maskujú veliteľské, tvorivé a vodcovské vlastnosti.

Aké sú úrovne osobného rastu

• nevedomá osoba - základná myseľ, materiálne potreby, ktoré sú nevyhnutné na prežitie;
• nerozvinutá osobnosť – smädná myseľ, súbor základných základných hodnôt, dôraz sa kladie na materiálne akvizície s emocionálnou odozvou;
• rozvíjajúca sa osobnosť - stimulujúca myseľ, s prejavom záujmu prostredníctvom tradičných vzdelávacích a empirických systémov, so zmyslovým a racionálnym poznaním seba a sveta;
• rozvinutá osobnosť je založená na racionálnej, determinujúcej mysli pre poznávanie sveta a seba prostredníctvom špecifických skúseností, vnemov, pocitov a reakcií;
• diverzifikovaná osobnosť – rozlišujúca myseľ so širokým spektrom názorov, záujmov, životných úloh, prebúdzajúca duchovná iniciácia;
• integrovaná osobnosť - úžasná myseľ, dojmy sú zamerané na integráciu s dušou. Intuitívna diskriminácia na úrovni, ktorá vedie k realizácii životných lekcií, neustále sa zvyšujúcemu uvedomeniu človeka;
• zatieňujúca osobnosť je zatieňujúca myseľ, ktorá je koordinovaná dušou. Vedomý, sebauvedomujúci človek, ktorý dokáže rozlišovať medzi „ja“ a „nie-ja“.
• duchovne transformovaná osobnosť je osoba s harmonickou individualitou, využívajúca integrálnu alebo univerzálnu myseľ. Je to holistická osobnosť, ktorá efektívne interaguje s fyzickou úrovňou a je transformovaná dušou.

• 5 spôsobov, ako sa stať optimistom a rýchlo sa zotaviť zo zlyhania

Nenárokovaný osobný rast vedie k tomu, že všetko sa vymkne spod kontroly

Vadim Kravčenko o,

obchodný riaditeľ, Alaksar

Pri nedostatku príležitostí na sebarealizáciu na pracovisku, nedostatku dopytu po svojom osobnom odbornom raste sa človek stretáva s neistotou životných cieľov a nervozitou.

Ako dôvod zhoršenia entuziazmu treba venovať pozornosť aj emočným poklesom osobnosti v dôsledku životných problémov a nahromadenej únavy. Problémy v rodine, osobné krízy, choroby príbuzných - to všetko vedie k negatívnym dôsledkom pre emocionálny stav. Ale práve emocionálna energia bude pre fyzickú aktivitu rozhodujúca. V prítomnosti týchto problémov človek začína klesať, zjavne nie je schopný zvládnuť úlohy.

S akými problémami osobného rastu sa možno stretnúť

V skutočnosti môžeme hovoriť o nekonečnom zozname problémov osobného rastu, u každého sú individuálne. Môžete venovať pozornosť iba všeobecným črtám problémov osobného rastu, najcharakteristickejším formám:

1. Problémy vývoja veku. Vrátane problémov staroby spojenej s odchodom do dôchodku, absolvovaním odborných činností.
2. Existenciálne problémy – spojené s chápaním podstaty ľudskej existencie, vrátane kolízie s príslušnými danosťami ľudskej existencie, vrátane slobody, smrti, osamelosti, lásky, zodpovednosti atď.
3. Problémy sebapochopenia - pokusy človeka uvedomiť si osobný osud.
4. Pocity o tom, ako nás vidia a ako nám rozumejú iní ľudia.

O teóriách osobného rastu

Dnes sa vytvorilo mnoho teórií o osobnom raste. Pre netrénovanú myseľ sú väčšinou príliš zložité a jemné. K tejto problematike však existujú jasnejšie stanoviská, ktoré na vysvetlenie netreba príliš zjednodušovať.

1. Behaviorizmus je veľmi jednoduchá teória, ktorá je široko akceptovaná. Podľa tejto teórie človek spočiatku nemá žiadny špeciálny potenciál, ktorý by sa líšil od ostatných. Všetci sme si úplne rovní. Toto je však len začiatok jeho cesty. Osobný rast človeka závisí len od okolitých faktorov a okolností, pod vplyvom ktorých sa bude osobnosť formovať.
2. Existenciálny prístup trochu pripomína predchádzajúcu verziu. Na začiatku cesty človek nemá nič špeciálne, ale všetko získava v procese hľadania duchovnej harmónie, sebapoznania, formovania nového vnímania všetkého okolo.
3. „Nevyhnutne pozitívna“ teória. Každý človek má obrovský potenciál, ktorý túži byť realizovaný. Dá sa však realizovať len za vhodných podmienok, ktoré nie sú vždy pozitívne.

Mylné predstavy o osobnom raste

V snahe privyrobiť si dnes mnohí autori vytvorili na internete celý trh webinárov. V skutočnosti sa niekedy konajú hodnotné webináre, ale v žiadnom prípade nebudú fungovať samostatne. Človek musí vo svojom živote robiť skutočné činy a kroky. Na internete je všetko príliš zjednodušené a webináre často neposkytnú údaje o prispôsobení získaných vedomostí realite.

Dnes je situácia s falošným osobnostným rastom skutočne absurdná. Napríklad "žiadne peniaze a nič v práci nefunguje - to je v poriadku, povedzte, že vaším cieľom je osobný rast." „Dievčatám nič nevychádza? Žiadny problém – povedzte to, kým ako človek rastiete.

Internetový priestor je plný takýchto vyhlásení. Aj keď existujú fundované diskusie, nie je ľahké ich nájsť v tej mase absurdít.

Ako začať s programom osobného rastu

V prvom rade sa pre rýchly a úspešný osobný rast musíte rozhodnúť, akým smerom sa bude uberať. Akým úzkym smerom plánujete investovať všetku energiu? Identifikujte výsledky svojej práce sami so sebou – pokračujte v práci na nich a na sebe mnohými spôsobmi.

Napríklad vedúci oddelenia by mal byť kvalifikovaným odborníkom vo svojom odbore, pracovať na zlepšovaní metód činnosti, technológie, produktov a stať sa uznávaným odborníkom v tejto oblasti.

1. Venujte sa sebarozvoju

Ak sa venujete sebarozvoju, stanete sa šťastnejšími a zdravšími. Preto získate dodatočnú silu na dosiahnutie svojich cieľov, ukážete sa, že ste aktívnejší a cieľavedomejší a robíte vyváženejšie a kvalitnejšie rozhodnutia.

2. Zasiahnite na jednom mieste

Zamerajte sa na zlepšenie výkonu – a musíte pokračovať v konaní a konať znova. Iba pri aktívnych pokusoch bude výsledok viditeľný.

3. Posilnite individualitu

Aj keď sa vo vašej tvorbe už objavuje určitý štýl, stále musíte byť odvážnejší a odhodlanejší, prejavovať viac individuality, bez strachu z experimentovania a verejnej skepsy. Práve individualita a odvaha sa stali základom pre vznik celých oblastí a oblastí činnosti.

4. Zvýšte osobnú príťažlivosť

Ak sú ostatné veci rovnaké, výber obchodného partnera padá na pre neho atraktívnejšieho človeka.

• Samospráva hlavy: základné princípy, bez ktorých nikde

Program osobného rastu na rok

1. mesiac. Posilňujeme sebauvedomenie

Pozrite sa na svoj život úprimne a bez seba. Je potrebné analyzovať, ktoré oblasti života celkom úspešne fungujú a ktoré oblasti treba zlepšiť? Musíte objaviť a ujasniť si zmysel života. Každý človek má predsa cieľ.

Zamerajte sa na svoje osobné vášne a cnosti. Aké záľuby máte najradšej a ktoré sa ľahko učia so skvelými výsledkami? Urobte si vhodný zoznam „Mojich silných stránok a vášní“.

Bude veľmi užitočné vstať skoro a robiť cvičenia. Budete prekvapení, ako vás polhodina cvičenia dokáže nabiť energiou na celý deň.

2. mesiac. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny a „utvrdnite“ svoje presvedčenie

Ak chcete prejsť do novej životnej etapy, je potrebné prehodnotiť svoj súčasný a minulý život. Postavte sa svojmu strachu, prekonajte svoje obmedzenia. Len pri prekročení predchádzajúceho rámca bude možné dosiahnuť osobnostný rast. Preto stačí rozpoznať obavy, ktoré obmedzujú vývoj - urobte pevné rozhodnutie a s istotou napredujte.

Začleňte afirmácie a vizualizácie do svojej každodennej praxe. Zamerajte sa na základné hodnoty. Identifikujte hlboko zakorenené presvedčenia, počnúc „Verím, že...“. A potom zopakujte tieto akcie s frázou: "Toto sú moje základné hodnoty."

Študujte knihy pre osobný rast a sebazdokonaľovanie. O úspechu a peniazoch, o ľuďoch, ktorí dosiahli úspech v určitom biznise. Uložte si svoje obľúbené aforizmy a citáty múdrych ľudí. Urobte z jedného zo svojich obľúbených citátov motto dňa. Dôležité je ale nielen myslieť, ale aj konať, robiť konkrétne kroky s prihliadnutím na svoje motto.

3. mesiac. Stanovte si skutočné ciele

Aby ste si uvedomili svoj osud, musíte z neho odvodiť skutočné ciele. Sú ako vodiaca hviezda, ktorá vás vedie. Na tento účel sa používa nastavenie cieľov. Zvážte nasledujúce faktory:

1. Jasný požadovaný výsledok.
2. Pozitívna formulácia. Často dochádza k situáciám, keď ľudia rozumejú len negatívnej formulácii – od čoho chcú utiecť. Zároveň však nerozumejú tomu, k čomu plánujú prísť – hoci uvedomenie si toho je mimoriadne dôležité.
3. Osobná zodpovednosť. Mali by ste skontrolovať, či dosiahnutie cieľa závisí od vás? Je dôležité, aby ste pôsobili ako motor, iniciátor napredovania k cieľu. Nastavte si osobnú zodpovednosť, napríklad: "Chcem sa cítiť pohodlne v stresovej situácii."
4. Prítomný čas. Cieľ by nemal byť stanovený v budúcnosti alebo minulosti, ale v prítomnosti. Cieľ musí byť úplný. Napríklad by bolo chybou stanoviť si cieľ ako „chcem dokončiť prácu čo najskôr“. Efektívnejšia možnosť je „Prácu urobím do 22:00“.
5. Nie vaše ciele. Potrebujete pochopiť, či je váš cieľ stanovený alebo uložený spoločnosťou a lesklými časopismi? Sú pre vás ciele, ktoré si stanovíte, pohodlné, pomôžu vám v živote?
6. Kontext. Cieľ bez stanoveného časového rámca je len ilúzia a sen. Mali by ste si sami určiť, kedy, kde a s kým plánujete dosiahnuť svoj cieľ? Musíte si tiež stanoviť východiskový bod – východiskový bod pri dosahovaní cieľa, od ktorého sa bude merať pokrok.
7. Vizualizácia. Mali by ste si v duchu predstaviť, že ste dosiahli svoje ciele a víťazstvá v živote. Čo uvidíte vo svojich myšlienkach, čo budete počuť, ako sa budete cítiť? Ak pociťujete nie veľmi príjemné pocity, mali by ste svoj cieľ upraviť.
8. Prvý krok. Kde sa začne dosahovanie cieľa? Ako sa program pokroku začína, aká je prvá akcia? Je potrebné vziať do úvahy všetky podmienky dobre formulovaného výsledku. Teraz je čas urobiť prvý krok.
9. Environmentálna kontrola:

• Vaši blízki. Zamyslite sa nad tým, ako budú na váš cieľ reagovať blízki? Ublíži jej úspech blízkym?
• Ľudia okolo. Ako pomôže dosiahnutie vášho cieľa ostatným?
• Zdroje. Aké náklady na úsilie, peniaze, čas, myšlienky a emócie budú potrebné na dosiahnutie cieľov? Budú takéto investície opodstatnené?
• Zodpovednosť. Ste pripravení prevziať zodpovednosť za dosiahnutie cieľa?

4. mesiac. Naučte sa riadiť svoj čas

Na dosiahnutie svojich cieľov sú dôležité zručnosti manažovania času a optimálnej sebaorganizácie – preverte si zásady úspešného time managementu. Začnite aspoň tým, že si budete viesť denník, do ktorého si zapíšete svoje plány a čas strávený nad úlohami a cieľmi na daný deň, mesiac a rok.

5. mesiac. Vytvorte si vlastný obrázok

Musíte začať nový mesiac prácou na svojom osobnom priestore - poskytnúť pohodlnejšie a príjemnejšie životné podmienky. Dávame v dome veci do poriadku – energeticky aj materiálne. V tomto období sa zvyčajne vytvorí zásoba vedomostí. Pri štúdiu teórie ľudského obrazu pracujte na prenose svojho vnútorného stavu na vonkajší.

6. mesiac. Naučte sa vďačnosti a optimizmu

Cieľavedomosť, výborná a pozitívna nálada sa stáva základom osobného rastu človeka. Musíte zhodnotiť svoj postoj k problémom, zlyhaniam, životným chybám. Tento mesiac sa zamerajte na pozitívne veci, vyhýbajte sa ponižujúcim vtipom, klebám, negatívnym rečiam a sťažovaniu sa. Treba si to len priznať – takéto zlé prejavy existujú, no treba pracovať na ich zlepšovaní. Skúste sa pozrieť na svet inými očami – všímajte si maličkosti. Je to zmysel pre detail, ktorý vám umožní nájsť skvelé nápady pre podnikanie a život. Pokúste sa stať vďačným a vďačným človekom za požehnania, ktoré môžete v živote dostať.

7. mesiac. Uvoľnite sa a užívajte si daný moment

Už sme úspešne pracovali šesť mesiacov - môžete si dať príležitosť na odpočinok. Vydali sme sa na dlho očakávanú cestu – návštevu miest, o ktorých sme snívali. Môžete myslieť na koníčky, záľuby, osobné zbierky atď. Naučte sa žiť teraz, bez odkladania potešenia do ďalekej budúcnosti. Je vhodné zamyslieť sa nad sebou – nezabúdať na pravidelnú starostlivosť o fyzické a duševné zdravie.

8. mesiac. Prehodnoťte svoj osobný život

Je čas prehodnotiť rodinné a osobné vzťahy. Zabúdať by ste však nemali ani na úlohy z uplynulých mesiacov. Zlepšite svoje ciele, zvážte silné a slabé stránky vášho vzťahu. Stanovte si osobné hranice – buďte schopní ich komunikovať s ostatnými ľuďmi.

9. mesiac. Naučte sa byť veľkorysý a odpúšťajúci

Praktizovanie štedrosti počas tohto mesiaca, zdieľanie s ostatnými je účinný spôsob, ako sa stať šťastnejším. Pozorne počúvajte svojich partnerov, aby ste pochopili ich emócie a ciele. Je čas ospravedlniť sa ľuďom, ktorých poznáte, za minulé urážlivé správanie. Naučte sa odpúšťať sebe aj iným.

10. mesiac. Získajte tréning a cvičte meditáciu

Je čas zúčastniť sa dobrého tréningu osobného rastu. Môžete premýšľať o meditácii. Oboznámte sa s technikami – prečítajte si knihu, choďte na kurz alebo surfujte na internete. Potom, berúc do úvahy získané poznatky, pristúpime k meditácii, dosiahnutiu relaxácie a vnútornej harmónie.

11. mesiac. Naučte sa finančnú gramotnosť

Žijeme v materiálnom svete, takže peniaze sú potrebné. Finančná pohoda priaznivo ovplyvní sebarozvoj jednotlivca. Dôležitou podmienkou je preto starostlivé zostavenie rozpočtu – zefektívnenie výdavkov a vyhýbanie sa zbytočným výdavkom. A prilákanie finančných prostriedkov je dôležitou stimuláciou osobného rastu, takže na tejto otázke musíte pracovať.

12. mesiac. Zhrňte výsledky roka a vytvorte plán na ďalší rok

Prichádza posledný mesiac nášho plánu – zoznamujeme sa s kalendárom odchádzajúceho roka. Čo sa ti podarilo, kde by si sa mohol intenzívnejšie rozvíjať? Vyhodnoťte dosiahnuté úspechy a naplánujte si budúce ciele na nový rok.

• Jedinečný návrh predaja: Príklady, tipy na rozvoj

7 pravidiel osobného rastu

Pravidlo 1: Stanovte si konzistentné ciele

Mali by sa stanoviť ambiciózne a konzistentné ciele. Netreba zatvárať oči pred problémami, ale upozorniť na ten hlavný – tým, že sa pustíte do jeho riešenia. Po vyriešení tohto problému prejdeme na ďalší. Dôrazne vám odporúčame, aby ste svoje zámery zverejnili. Pri riešení jedného problému by ste sa nemali rozhádzať na vedľajších, aby ste si udržali dostatok síl až do cieľa.

Pravidlo 2. Neexistujú žiadne tajné triky, iba dôslednosť prinesie úspech

Nerobte si ilúzie, že neexistuje také zázračné riešenie, ktoré okamžite vyrieši všetky problémy a urobí z vás lídra. Musíte tvrdo pracovať a zlepšovať sa. Možný je len systematický prístup – keď sa každý deň vyvíja úsilie, postupne, krok za krokom, čím sa stávame silnejšími a lepšími.

Pravidlo 3. Stratégia a taktika sú dôležitejšie ako vytrvalosť

Stratégia je hlavnou podmienkou v každom športe s cieľom udržať si silu a dosiahnuť víťazstvo. A správna taktika vám umožní dosiahnuť lepšie výsledky s menším úsilím. Podobná situácia je aj vo svete biznisu – nie vždy rozhoduje rozpočet, niekedy je oveľa dôležitejšia stratégia a taktika.

Pravidlo 4. Získajte lekárske vyšetrenia

Vo svete podnikania sa človek často úplne pustí do práce a jednoducho zabudne na odpočinok. Preto je dôležité myslieť na aktívny odpočinok na obnovenie síl, nezabúdať na pravidelné lekárske prehliadky.

Pravidlo 5: Nájdite si trénera

Trénera alebo kouča by ste si mali nájsť medzi priateľmi či známymi. Stanovíte si ciele a musíte ich dosiahnuť sami, ale pozorovateľ bude na to veľmi užitočný.

Pravidlo 6

Mali by ste si premyslieť plán, držať sa ho. Plánovanie a disciplína sú nevyhnutné pre systematický úspech v akejkoľvek oblasti.

Pravidlo 7. Cvičte ako tím

Vodca to má najťažšie a je ľahšie ho nasledovať - ​​v dôsledku toho, keď si zachováte dostatok sily, môžete urobiť pomlčku a obísť sa na cieľovej čiare. Taktiež tréning v skupine sa ukazuje ako efektívnejší – pracujeme na nich nielen na vytrvalostnom a silovom rozvoji, ale aj na vypracovaní scenárov budúcich víťazstiev.

Šport pomáha prekonávať osobnostnú krízu

Roman Lukjančikov,

CEO, Moskva Windows, Moskva

Od mojich školských čias sa šport spája len s nevetranými šatňami. Po inštitúte som nerobil gymnastiku, šport, jednoducho som to všetko nenávidel. Aby prekonal krízu, začal bojovať s lenivosťou a stereotypmi a dal sa na triatlon. Okamžite bol stanovený cieľ – prejsť polovicu vzdialenosti za rok a po 2 ju úplne prekonať na súťažiach.

Pre kontrolu a sebamotiváciu sa prihlásil na šprintérske súťaže na Sardini a Barcelone, pričom verejne deklaroval svoje úmysly. Rozhodol som sa pre trénera a začal som aktívne trénovať – moja životná efektivita rástla, prekonala som krízu, opäť sa objavili nápady na podnikanie a motivácia.

• Plán predaja: pokyny na zostavenie pre manažéra

Trinásť cností Benjamina Franklina

1. Umiernenosť. Nepite až do opitosti, nejedzte až do omráčenia;
2. Ticho. Hovorte len to, čo môže byť užitočné pre vás alebo iných;
3. Láska k poriadku;
4. Rozhodnosť;
5. Šetrnosť;
6. pracovitosť;
7. Úprimnosť. Nie je potrebné uchýliť sa k zhubnému podvodu, myšlienky by mali byť spravodlivé a nevinné;
8. Spravodlivosť. Neurážajte ľudí konaním zla alebo nekonaním dobra, keď to káže povinnosť;
9. Moderovanie. Treba sa vyhýbať extrémom, netreba prechovávať zášť k zlu;
10. Čistota;
11. pokojný;
12. Cudnosť. Žiadosti sa oddávajte len zriedka, len pre zdravie alebo predĺženie rodiny, aby to neviedlo k slabosti a omráčeniu, nezbavovalo duševného pokoja;
13. Miernosť. Nasledujte príklad Ježiša a Sokrata.

Aké nástroje možno použiť v osobnom raste

1. Láska bola vždy považovaná za hlavnú hybnú silu a nástroj duchovného rozvoja, pretože inšpiruje ľudí k tým najfantastickejším činom.
2. Duchovné čítanie je štúdium náboženských traktátov, posvätných textov, psychologických a filozofických diel.
3. Meditácia – podporuje vnútornú harmóniu, náladu duše a tela pre budúci úspech.
4. Spievanie mantier alebo spievanie čakier - zvyšuje citlivosť a vibrácie, čo prispieva k zlepšeniu priameho poznania.
5. Modlitby.
6. Duchovné praktiky – pre rozvoj kultúry tela a mysle, ovládanie emócií, zabezpečenie harmónie vnútorného a vonkajšieho priestoru.
7. Liečebné praktiky – životná energia človeka sa využíva za účelom samoliečby a samoliečby.
8. Tantra je umenie zmyslového odovzdávania, premeny, uchovávania energie lásky v koordinovanej jednote protikladov.
9. Tvorba.
10. Harmonická hudba.
11. Umenie tanca.
12. Nasledujte svoju vášeň vo všetkých oblastiach života.

Dá sa diagnostikovať osobný rast?

Podľa psychológov je možné hovoriť o zlepšení osobného rozvoja za nasledujúcich podmienok:

1. Človek má pozitívnejší vzťah k svetu, spoločnosti, iným, so zlepšením profesionálnych, osobných vlastností, nadväzovaním obchodných či osobných vzťahov.
2. Človek sa stáva zbieranejším, zodpovednejším, naučil sa plánovať akcie a úlohy.
3. Mužovi sa podarilo prekonať osobnostnú krízu, získať vnútornú nezávislosť a slobodu.
4. Je možné lepšie porozumieť ľuďom, efektívnejšie spoznať seba, svoje osobné a profesionálne kvality.
5. Zmeny svetonázoru – kedy sa vďaka triedam podarilo určiť vzťah medzi udalosťami, identifikovať ich chyby a negatívne scenáre, ktoré viedli ku kríze osobnosti.
6. Človek sa učí nielen svojim osobným vlastnostiam, ale naučil sa aj ovládať svoje činy a správanie.
7. Vznik zmyslu života, podnety a motivácia k úspechu.

Knihy osobného rastu

• Morgan Scott Peck – Menej prejdená cesta. Zváženie rôznych aspektov osobného rastu;
• Jim Rohn - Obdobie života. Kniha je o hľadaní príležitostí a spôsobov, ako vyriešiť svoje vnútorné rozpory;
• Alan Lakein - Umenie plánovať. O princípoch úspešného plánovania svojho života;
• Paul Tillich - Odvaha byť. Naučte sa prekonávať nepriazeň osudu a ťažkosti napriek ťažkým okolnostiam;
• Bill Newman - Soar with the Eagles. Ako zostať pokojný a hrdý v každej situácii.

Informácie o odborníkoch

Galina Rogozina, vedúci oddelenia rozvoja vedenia v RosExpert Consulting Company, Moskva. Vyštudoval Moskovský inštitút petrochemického a plynárenského priemyslu. ONI. Gubkin s titulom matematik-programátor. Päť rokov pracovala ako obchodná riaditeľka vydavateľstva "Computerra". Do RosExpert nastúpila v roku 2002 ako riaditeľka pre rozvoj podnikania; v roku 2005 viedla prax rozvoja vodcovstva; od roku 2007 - spoločník spoločnosti. Autor niekoľkých desiatok publikácií v podnikových publikáciách (Vedomosti, Kompaniya, Elite Personnel atď.) o výbere vrcholových manažérov a rozvoji vodcovského potenciálu.

RosExpert. Oblasť pôsobnosti: výber vrcholových manažérov, rozvoj líderského potenciálu manažérov, získavanie nezávislých členov predstavenstiev a konzultantov. Územie: Moskva, Kyjev. Počet zamestnancov: 50.

Roman Lukyanchikov, Generálny riaditeľ Moskovskej spoločnosti Windows, Moskva. Vyštudoval Moskovský inštitút poľnohospodárskych inžinierov, študoval na Link International Institute of Management (získal titul MBA) a v St. Petersburg Leadership Training Center. V spoločnosti pôsobí od jej vzniku (1992).

LLC "Moskva Windows" Oblasť činnosti: výroba a montáž okien. Počet zamestnancov: viac ako 500

Vadim Kravčenko, obchodný riaditeľ, Alaksar. Víťaz ceny „Commercial Director“ v nominácii „Commercial Director of the Year (Small Business)“. S vyznamenaním promoval na Fakulte mechaniky a matematiky Moskovskej štátnej univerzity. M. V. Lomonosov, špecializácia - nebeská mechanika. V roku 2003 ukončil štúdium na rusko-nemeckej vyššej škole manažmentu, MBA, špecializácia - podnikový manažment. V roku 2006 s vyznamenaním ukončil štúdium na Akadémii národného hospodárstva pri vláde Ruskej federácie (druhé vysokoškolské vzdelanie), Fakultu financií a bankovníctva, so špecializáciou finančný manažment.

Alaxar je skupina spoločností pôsobiaca na trhu od roku 2000. Jediná spoločnosť v Rusku a najväčšia vo východnej Európe a SNŠ obchodujúca so sklenenými tkaninami a súvisiacimi materiálmi. Hlavné sídlo sa nachádza v Moskve, pobočky - v Kyjeve, Minsku, Jekaterinburgu a Petrohrade. Oficiálna stránka - www.alaxar.ru

Osobný rast: podstata, vlastnosti, hlavné kritériá

Silná osobnosť si je vedomá pohnútok, ktoré ju hýbu, pevne sa ich drží a trpezlivo dosahuje ich realizáciu, zatiaľ čo slabá osobnosť sa nevie rozhodovať na základe svojich pohnútok, nedrží sa svojich rozhodnutí, a preto nie je schopná ísť zamýšľanou cestou. .
Inayat Khan Hidayat, indický mystik a hudobník

Všetci ľudia majú vnútorný potenciál – určitý súbor schopností, zručností a schopností, sklonov, ktoré im umožňujú dosahovať vlastné ciele, ktoré sú základom života každého človeka. Tieto schopnosti nie sú človeku často dané od narodenia, mnohé z nich si človek musí rozvíjať sám v sebe a niektoré zručnosti si vyžadujú neustály rozvoj počas celého života človeka. Na základe osobných vlastností si človek formuje svoje správanie vo všetkých sférach života: pri komunikácii s ľuďmi, pri vykonávaní dôležitých úloh a dokonca aj počas odpočinku. Ľudské správanie ho zasa vedie k určitému výsledku. Dá sa teda tvrdiť, že osobnosť človeka je presným odrazom jeho vnútorného potenciálu.

Spočiatku má každý človek určitý súbor vlastností, ktoré mu umožňujú nazvať ho „osobnosťou“. Práve tieto vlastnosti nás odlišujú od ostatných ľudí a stávajú sa našou „vizitkou“. Aby ste jasnejšie pochopili, čo je osobný rast, vráťte sa na chvíľu späť a spomeňte si na seba v školskej lavici. Spomeňte si, ako Ivanov (Petrov, Sidorov), sediaci v prvej lavici, neustále naťahoval ruku a žiadal, aby išiel k tabuli vyriešiť zložitý problém, ktorý bol zrejmý z celej triedy iba jemu. A ako učitelia obdivovali jeho jedinečné schopnosti a túžbu po vedomostiach... Áno, štúdium v ​​škole bola jeho najlepšia hodina - mal potrebné vedomosti, ktoré sa snažil uplatniť počas hodiny, za čo bol Ivanov (Petrov, Sidorov) neustále chválený, čo mu dodávalo ďalšiu motiváciu k novým úspechom. Samozrejme, nikto nemohol mať pochybnosti – táto škola vypustí do života ďalšieho génia, skutočnú hrdosť.

Vy, jeden z popredných zamestnancov úspešne sa rozvíjajúcej finančnej organizácie, sa po niekoľkých rokoch celkom náhodou stretnete s jedným zo svojich spolužiakov, neupravene oblečených a mimoriadne nespokojných so životom. Vstúpite do dialógu, počas ktorého sa ukáže, že váš spolužiak si už druhý rok nevie nájsť prácu a naďalej býva u rodičov. Na tvoju otázku: "Ale prečo je to tak?" tvoj spolužiak odsúdene odpovedá: "Áno, takto to nejako nevyšlo." Na prvý pohľad to nie je prekvapujúce, keďže miera nezamestnanosti v niektorých krajinách bývalého SNŠ dosahuje 20 %. Je úžasné, že vaším partnerom nie je nikto iný ako spomínaný Ivanov (Petrov, Sidorov)!

Ako sa však stalo, že človek, ktorý je v inteligencii pred celou triedou, zostal mimo hry s názvom „Život“? Faktom je, že neurobil nič, aby si zabezpečil svoj osobný rast. Áno, mal určité znalosti a čítal veľa literatúry, aby si doplnil informácie. Ale... Mnoho ľudí označuje pojmy „osobný rast“ a „intelektuálny rozvoj, zlepšovanie vedomostí“ ako synonymá. V skutočnosti je však druhý jednou zo zložiek prvého. Aby vedomosti a zručnosti poskytli osobe dosiahnutie osobného rastu, je potrebné:

1. Neustále zlepšovanie vedomostí. V našom živote sa teoretický základ akýchkoľvek vedomostí v priebehu času mení a nikto nemôže tvrdiť, že vedomosti, ktoré má človek v súčasnosti, budú relevantné o pár rokov. Preto, aby bol každý človek profesionálom vo svojom odbore, musí aktualizovať svoje vlastné teoretické znalosti a ako ich aplikovať. Táto potreba je v športe dokonale vysledovateľná – každému veľkému úspechu športovcov na olympiádach predchádzajú mesiace a roky tvrdého tréningu. Športovci musia mať istotu, že počas olympijských hier budú v optimálnej forme. Čo sa však stane, ak víťaz poslednej olympiády, ktorý sa rozhodol, že „jemu more siaha po kolená“, prestane trénovať pred ďalšou olympiádou? Koľko šancí má na obhajobu titulu šampióna? To určite nie, okrem toho, že všetci jeho súperi budú tiež nezodpovední ohľadom tréningov, ako on sám.

Pre ostatné druhy ľudskej činnosti platia rovnaké pravidlá ako v športe – „zastavené vo vývoji – buďte pripravený vzdať svoje miesto konkurentovi“. Preto je také dôležité neustále zlepšovať oblasť svojich vedomostí, každý deň sa oboznamovať s tými najdôležitejšími informáciami.

2. Aplikácia poznatkov v praxi. Mali by ste mať nielen vedomosti, ale aj vedieť, v ktorej oblasti tieto znalosti uplatniť. Aby ste sa ochránili pred plytvaním drahocenného času stráveného získavaním vedomostí, ktoré sú pre vás irelevantné, nemali by ste si rozsah vedomostí vyberať pre konkrétne vedomosti (ako to, žiaľ, robia mnohí), ale začať hromadiť vedomosti a získavať zručnosti po výbere požadovaného oblasti ich aplikácií. Ak by to veľa mladých ľudí robilo počas štúdia na vysokej škole, tak by sa mnohí z nich nemuseli neskôr preučovať.

Stáva sa aj to, že si človek zvolí rozsah vedomostí v súlade so svojimi túžbami a ambíciami, nadobudne potrebné vedomosti, no nevie tieto poznatky uplatniť v praxi. Žiaľ, v moderných vzdelávacích inštitúciách sa čoraz častejšie učia práve teoretické poznatky, ľudskú myseľ doslova prepĺňajú teóriou a úplne zabúdajú učiť, ako tieto poznatky aplikovať v reálnych podmienkach. Ale ani v takejto situácii by sme nemali zúfať - človek sa sám dokáže naučiť používať vedomosti v praxi, preto si musí vytvoriť podmienky, ktoré ho nútia tieto znalosti aplikovať. Jednoducho povedané, keď človek príde na nové pracovisko, tak či onak je nútený pracovať v nových podmienkach pre seba a každý deň si dopĺňať zásoby praktických vedomostí.

Práve neschopnosť aplikovať nadobudnuté vedomosti v praxi spôsobila neschopnosť spomínaného „vynikajúceho študenta“ Ivanova (Petrov, Sidorov) dosiahnuť životný úspech a ďalší osobnostný rast. To vysvetľuje veľký počet milionárov aj bez stredoškolského vzdelania. Tajomstvo milionárov je v tom, že si už na prvých stupňoch školskej dochádzky určovali želaný rozsah vlastných vedomostí, a keďže vedomosti, ktoré tam získali, neprispeli k dosiahnutiu ich cieľa, nevynaložili veľké úsilie na ich získanie. Na to, aby sa človek stal úspešným a získal finančnú nezávislosť, nepotrebuje mať všetky znalosti sveta – stačí byť špecialistom len v jednom odvetví, v ktorom sa tieto znalosti majú realizovať.

Na základe uvedeného môžeme konštatovať, že hlavným psychologickým zmyslom osobného rastu je sebaaktualizácia človeka, nájdenie vlastnej životnej cesty, oslobodenie sa od priorít a predstáv spoločnosti, uplatnenie vlastných zručností v praktických činnostiach. . Osobný rast človeka priamo závisí od vplyvu vnútorného a vonkajšieho sveta na neho. Človek by mal nielen poznať svoj osud a byť si istý svojimi schopnosťami, ale mal by tiež cítiť rešpekt a porozumenie od ľudí okolo seba, prijatie ľuďmi svojho vnútorného sveta.

Základný zákon osobného rastu hovorí, že ak sú v človeku vhodné podmienky, spúšťa sa proces sebarozvoja, ktorého cieľom je dosiahnuť kvalitatívne zmeny v osobnostnej zrelosti človeka. Tieto zmeny pôsobia ako kritériá osobného rastu človeka, ktoré možno rozdeliť na vnútorný (intrapersonálny) a vonkajší (interpersonálny).

Intrapersonálne kritériá osobného rastu zahŕňajú:

1. Pochopenie seba ako človeka. Človek si musí byť jasne vedomý svojich túžob, ovládať svoje myšlienky, analyzovať svoju aktuálnu situáciu a plánovať kroky, ktoré mu pomôžu dosiahnuť vytúžený cieľ. V súlade s týmto kritériom sa človek musí na seba pozerať „bez masiek“, bez toho, aby sa zahanbil. Len poznaním skutočného ja môže človek dosiahnuť obraz ideálneho ja.

2. Prijatie seba samého. Po podrobnej analýze súčasného ja je dôležitým krokom k dosiahnutiu osobného rastu sebaprijatie. Človek v tomto štádiu musí milovať sám seba, vytvoriť si názor na seba ako na človeka hodného rešpektu, naučiť sa veriť vo svoje vlastné sily a schopnosti.

3. Sloboda založená na zodpovednosti. Človek sa môže slobodne rozhodnúť, ako bude žiť, aké zásady bude vo svojom živote dodržiavať, aké hodnoty si zvolí. Tieto voľby by mali byť čo najnezávislejšie od hodnotenia okolitých ľudí, avšak všetku zodpovednosť za akúkoľvek voľbu vo svojom živote nesie aj samotná osoba.

4. Otvorenosť skúsenostiam. Čím je človek samostatnejší, tým má naňho menší vplyv skúsenosť s minulými udalosťami, čím je človek otvorenejší k pochopeniu vnútornej reality a jej prijatiu, tým pravdepodobnejšie bude žiť v prítomnosti, a nie v minulosti.

5. Dynamika. Schopnosť jednotlivca meniť sa v súlade so zmenami situácie prostredia. Osobnosť sa nikdy nezastaví vo vývoji, vždy je schopná, pri zachovaní svojej celistvosti, rozvíjať sa riešením aktuálnych problémov.

6. Bezúhonnosť. Integrita znamená prepojenie všetkých aspektov života človeka, celistvosť jeho vnútorného sveta. Osoba má vlastnosť integrity od samého začiatku, od prvých rokov svojho života, a hlavnou úlohou osoby je zabezpečiť bezpečnosť svojej integrity a chrániť ju pred vplyvom vonkajších faktorov.
Medzi interpersonálne kritériá osobného rastu patria:

1. Socializácia. Osobný rast prispieva k prejavovaniu prirodzenej ľudskej potreby – potreby konštruktívnych sociálnych vzťahov. Počas komunikácie s inými ľuďmi sa človek stáva otvorenejším, flexibilnejším, spoločenským, realistickejším, snaží sa budovať vzťahy s ľuďmi na princípoch harmónie a efektívne riešiť vznikajúce rozpory. Všetky tieto vlastnosti sú neoddeliteľnou súčasťou človeka, ktorý sa snaží dosiahnuť osobný rast.
2. Akceptovanie iných ľudí. Človek, ktorý sa snaží o proces osobného rastu, dokáže viac akceptovať ľudí takých, akí sú, so všetkými ich výhodami a nevýhodami. Takýto človek rešpektuje právo iných ľudí byť sám sebou, zvažuje ich vlastnosti, rešpektuje názory iných.

3. Pochopenie iných ľudí. Osobný rast zahŕňa schopnosť človeka nevstupovať do polemiky s inými ľuďmi s cieľom vnútiť niekomu svoj vlastný názor skôr, ako si človek vypočuje argumenty druhého a nerozumie im. Naopak, nerozvinutý človek sa snaží dokázať svoj prípad za každú cenu, absolútne ignoruje uhol pohľadu iného človeka, nesnaží sa pochopiť jeho argumenty, nech sú akokoľvek zrejmé a opodstatnené.

4. Kreatívna prispôsobivosť. Toto kritérium odráža schopnosť človeka využiť svoje potenciálne vnútorné schopnosti, pripravenosť odvážne čeliť životným ťažkostiam a rozhodne prekonávať životné prekážky.

Treba si tiež uvedomiť, že osobný rast je nepretržitý proces, ktorý nemá svoj koniec. Dokončený osobný rast, aj keby bol v prírode, zahŕňa také množstvo vedomostí, zručností a schopností človeka, že jeho dosiahnutie bude trvať len niekoľko životov. Navyše, ako sme už skôr zistili, na to, aby človek dosiahol osobnostný rast, nestačí si len osvojiť určité vedomosti – musíte ich vedieť aj aplikovať v praxi. Preto bude oveľa užitočnejšie vybrať si konkrétnu oblasť vedomostí a rozvíjať sa týmto smerom. Okrem toho musí človek v procese osobného rastu získať pocit hlbokej spokojnosti s prácou, ktorej sa venuje. To mu umožní stať sa otvorenejším, zodpovednejším, slobodnejším, silnejším, schopným vnímať svet ako veľa priaznivých príležitostí a nie hrozné nekonečné problémy.

Niet pochýb o tom, že veľa ľudí sa zaujíma o tému sebarozvoja a osobného rastu. Väčšina, samozrejme, chápe, prečo je to potrebné. Sú však ľudia, ktorí jasne nerozumejú cieľom týchto procesov, dokonca sú do nich zapojení, nehovoriac o tých, ktorých takéto veci vôbec nezaujímajú. V skutočnosti má rozvoj vlastného potenciálu v každodennom živote veľký význam a môže priniesť značné výhody každému človeku. Pozrime sa na vlastnosti procesu rozvoja osobnosti človeka a odpovedzme na otázky: prečo je to vôbec potrebné a čo to dáva?

Na začiatok je vhodné ujasniť si, čo je sebarozvoj a osobný rast.

Sebarozvoj - je to proces, ktorý je vedomý a uskutočňovaný človekom bez asistencie akýchkoľvek vonkajších síl, zameraný na rozvoj jeho potenciálu a uvedomenie si seba ako človeka. Sebarozvoj vždy znamená prítomnosť jasných cieľov, určitých presvedčení a postojov.

Osobný rast - je to po prvé psychologický koncept používaný rôznymi smermi. A po druhé, proces kultivácie osobitných kvalít svojej osobnosti človekom a zvyšovanie úrovne jeho osobnej výkonnosti a produktivity s cieľom zvýšiť osobný potenciál a dosiahnuť vyšší životný výsledok vo všetkých jeho prejavoch.

Pojmy „sebarozvoj“ a „osobný rast“ možno považovať za navzájom identické, pretože vo všeobecnosti sledujú rovnaké ciele. Ale také ciele ako zvyšovanie potenciálu, rozvíjanie kvalít atď. vyzerať skôr abstraktne, aby slúžilo ako hodnotná definícia toho, prečo sa človek potrebuje rozvíjať a osobnostne rásť. Skúsme ich špecifikovať.

Hlavnými cieľmi sebarozvoja a osobného rastu sú teda spravidla:

Treba tiež povedať, že človek, ktorý sa venuje sebarozvoju, ovláda okrem iného množstvo veľmi užitočných zručností v živote, a to: základy a time management, naučí sa základy, a tiež sa naučí premýšľať o ich dosiahnutí a, v konečnom dôsledku dosiahnuť. Faktom je, že človek, ktorému záleží na svojom všestrannom rozvoji, sa automaticky zoznámi s množstvom rôznych zdrojov rôznych vedomostí: audio a video materiály, semináre, kurzy, internetové zdroje a samozrejme so zaujímavými a rozvinutými osobnosťami. Mimochodom, stretávanie a komunikácia s novými ľuďmi je ďalšou výhodou sebarozvoja. Možno to nie je cieľ, ale keď sa človek začne rozvíjať, začne „vyrastať“ z okruhu tých, s ktorými predtým komunikoval. Výsledkom je potreba nových ľudí. A realizuje sa v mnohých prípadoch spontánne, pretože. človek s určitým stupňom rozvoja začína priťahovať ľudí s rovnakou úrovňou alebo nadradenou ako on a sám ich priťahuje.

A posledná vec, ktorej by som sa chcel dotknúť, je, že osobný rast nielen stimuluje rozvoj potenciálu človeka, ale prispieva aj k harmonizácii jeho života vo všeobecnosti. Rozvíjajúci sa človek spolu s tým, že sa dozvie množstvo informácií, ktoré mu umožnia zlepšiť si takpovediac vonkajší život, zušľachťujú a obohacujú svoj vnútorný a duchovný svet, vyživujú ho najrôznejšími poznatkami o akýchkoľvek duchovných aspektoch život, učenie a prax. Začína sa pozerať na svet úplne inými očami, vidieť v ňom to, čo ešte nevidel, všímať si to, čo si iní nevšimnú, viac si vážiť každú chvíľu, ktorú prežije, príbuzných, blízkych, priateľov. V dôsledku toho sa celý jeho život stáva harmonickejším, jasnejším, plnohodnotnejším a šťastnejším.

Na základe toho môžeme konštatovať, že sebarozvoj by mal robiť každý a každý, kto sa chce stať „lepším ja“, maximalizovať svoj intelektuálny, duchovný, tvorivý a osobný potenciál, ako aj zmeniť svoj život alebo len je to lepšie.

Rozvíjajte sa, priatelia, rásť ako jednotlivci a zlepšovať sa! Urobte prvý skutočný krok k sebe a verte mi, potom už jednoducho nebudete vedieť prestať.