Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie je neoddeliteľnou súčasťou života každého človeka, ktorý nechce zostať na mieste, ale snaží sa byť lepším, ísť vpred, volať po niečom novom, stanoviť si ešte väčšie ciele a dosiahnuť neuveriteľné výšky. Rozvoj je základom života. Nič viac sa nedá dosiahnuť, ak je dnešok rovnaký ako včera.
Som si istý, že mnohí z vás tomu rozumejú a práve túžba rozvíjať sa a poznať seba vás priviedla na túto stránku a k tomuto článku.
| Súvisiaci článok: |
Dnes vám prezradím 10 účinných tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa, rozvíjať sa, spoznať seba a svoje skryté schopnosti. Hneď poviem, že tieto rady nie sú suchou teóriou, ktorá bola prevzatá z iných zdrojov a šikovne skopírovaná, je to predovšetkým skúsenosť, moja skúsenosť, moje vedomosti a to, čo som sám na sebe vyskúšal. Pred pár rokmi, keď som si uvedomil, že pitie piva a šúpanie semienok na lavičke na dvore vedie do slepej uličky, rozmýšľal som o sebarozvoji, o tom, ako by som mohol začať nový život, stať sa lepším, dosiahnuť kvalitatívne novú úroveň. Vtedy som na internete našiel 10 tipov na sebazdokonaľovanie. Úprimne povedané, až teraz som pochopil, že som práve otvoril prvý odkaz a prepísal všetko, čo tam bolo. Po niekoľkých rokoch môžem tieto tipy doplniť, urobiť vlastné úpravy, popísať osobné skúsenosti a ako mi pomohli. Som si istý, že každý z vás, kto chce byť zajtra naozaj lepší ako dnes, by si mal prečítať článok až do konca a vziať na vedomie moju osobnú skúsenosť, ktorá je uvedená ako 10 tipov.
1. Menej spite
Vedci už dávno dokázali, že na dobrý odpočinok človek nepotrebuje viac ako 6 hodín zdravého spánku. Zatiaľ čo väčšina ľudí spí 8-10 hodín, prebúdzajú sa s pocitom únavy a ťažkosti. Prečo tak? Aký je problém? Ide o to, že hlavnou vecou nie je množstvo spánku, ale jeho kvalita. Môžete spať 12 alebo 14 hodín a stále sa cítite neuspokojivo.
Režim je prvá vec, ktorú by ste mali v sebe rozvíjať. Kedysi som spal, keď som chcel. Išiel som spať o 5:00, vstával o 14-15. Stalo sa, že celú noc nespal vôbec a zaspal až ráno. Tento režim sa mi páčil, ale časom som pochopil, že môj výkon klesá, som podráždený, nepáči sa mi všetko. Potom ma zaujal článok, že najoptimálnejšie hodiny na spánok sú od 21:00 do 01:00. Vtedy sa mozog dostáva do nejakej špeciálnej fázy a celé telo si čo najviac oddýchne. Mám natrénované chodiť spať o 21, maximálne o 22-00 a vstávať o 3-4 ráno. Málokedy sa stane, že spím do 5-6 ráno.
Optimálnych je šesť hodín. Tento čas mi stačí na spánok a aktívne strávenie celého dňa. Teraz si predstavte, že každý deň budete spať nie 8, ale 6 hodín. Týždenne tak ušetríte 14 hodín, mesačne 60. Za rok ušetríte 730 hodín, čo sa rovná celému mesiacu. Len si to predstavte, budete mať celý mesiac navyše, ktorý sa dá využiť oveľa užitočnejšie ako len spanie.
| Súvisiaci článok: |
2. Každé ráno si urobte čas pre seba.
Mali by ste si vypestovať zvyk venovať sa sebe asi hodinu každé ráno. Nehovorím o sprchovaní, či iných hygienických procedúrach. Nie, musíte sa zobudiť, premýšľať o sebe, o svojich plánoch na deň, na mesiac, na rok, na život vo všeobecnosti. Snívajte, predstavujte si, ako dosiahnete svoje ciele. Osobne som začal praktizovať meditáciu a veľmi mi to pomohlo usporiadať si myšlienky, prekonať vnútorný dialóg. Zapnite si pokojnú hudbu, načerpajte silu, uvedomte si, že ste nekonečným zdrojom možností.
ako to bolo predtým? Zazvoní budík, vyskočíte, meškáte, rýchlo si umyjete tvár, za pochodu sa oblečiete a vezmete si niečo pod zub. Deň začína chaosom, tak pokračuje a tak aj celý život. V zhone, nechápajúc kam a prečo bežíme, prečo sa to všetko deje.
Potom, čo budete menej spať a venovať sa sebe, určite sa naučíte žiť pokojne, užite si daný okamih. Naučte sa analyzovať svoje činy, myšlienky, úsudky, túžby. Toto je už veľmi veľký krok smerom k začiatku vážneho sebazdokonaľovania.
3. Uprednostnite
V živote sú vždy dôležité veci, ktorým treba venovať prednostnú pozornosť, a je tu aj niečo druhoradé, o čo by ste sa v prvom rade nemali starať. Spravidla si tieto pojmy často zamieňame a úplne nevenujeme náležitú pozornosť dôležitým veciam. Stále sa ženieme za niečím veľkým, bez toho, aby sme pochopili, na čo nám to je. A keď to dostaneme, uvedomíme si, že toto absolútne nie je to, čo sme chceli. A opäť si dávame falošné ciele, robíme to, čo neprináša potešenie, aby sme tieto ciele dosiahli. Teraz hovorím o práci, ktorú absolútne nemáte radi.
Steve Jobs v rozhovore s absolventmi Stanfordskej univerzity povedal: „Každé ráno sa opýtajte sami seba, či toto bol posledný deň môjho života, urobil by som to, čo mám dnes v pláne. A keď je odpoveď niekoľko dní po sebe negatívna, tak sa zamyslite nad tým, že je čas niečo zmeniť.
Mnohí môžu namietať, hovoria, že keď robím to, čo ma baví, tak odkiaľ mám peniaze, ako si zarobím? A prečo odmietate myšlienku, že váš obľúbený podnik môže priniesť dobré zárobky? Pozrite, najviac zarábajú nie tí, ktorí pracujú, ale tí, ktorých jednoducho baví vysoko platené hobby. Sergey Brin, zakladateľ spoločnosti Google, raz povedal: „Peniaze pre nás nikdy neboli dôležité. Robili sme to, čo sa nám naozaj páčilo. Je veľmi príjemné, že nám to v budúcnosti prinieslo veľa šťastia.“
Jedna rada – chceš sa rozvíjať a zlepšovať, chceš byť lepší? Stanovte si priority, robte to, čo máte radi.
4. Stimulujte sa pozitívnymi myšlienkami
Pozitívne myslenie a videnie sveta je ďalším dôležitým aspektom ľudského rozvoja. Pamätajte, že pozitívne myslenie má obrovskú silu, je kreatívne, vytvára nás. Spomeňte si na svoj stav, keď ste stretli priateľa, ktorého ste dlho nevideli, alebo keď ste sa dozvedeli o nejakej radostnej udalosti, alebo keď ste po niekoľkých mesiacoch odlúčenia objali svoju priateľku. Sú to nádherné emócie, jasné, čisté. Teraz si spomeňte na tie najnegatívnejšie: hnev, závisť, odpor, túžba po pomste, nenávisť. Dokonca aj keď čítate tieto slová, je to vo vnútri nepríjemné. Preto sa musíte naučiť myslieť pozitívne.
Osobne som použil metódu gumičky, o ktorej som sa dozvedel pred pár rokmi. Na zápästie som si dala obyčajnú gumičku a vždy, keď sa mi v hlave vynorila negatívna emócia, keď som sa chcela hnevať a bezdôvodne nadávať, natiahla som si gumičku a cvakla som si ju na zápästie. Nedovolil si teda sústrediť sa na negatívne veci a ísť hlboko do mojej „temnej stránky“. Časom si zvyknete myslieť len pozitívne a život sa dramaticky zmení.
| Súvisiaci článok: |
5. Usmievajte sa
S kýmkoľvek sa rozprávate, bez ohľadu na to, ako hovoríte (telefonicky alebo osobne), vždy sa usmievajte. Nehovorím, že by to mal byť falošný hollywoodsky úsmev, ale mali by ste sa milo usmievať, aby ste dali účastníkovi rozhovoru najavo, že ste dobre a pozitívne naladení. Ak sa na človeka usmejete, usmeje sa aj on.
Niekedy je to také pekné, keď si v autobuse a vidíš smutné dievča stáť na zastávke. A v okamihu sa na teba pozrie, ty sa na ňu milo usmeješ, ona ti úsmev opätuje a hotovo. Možno sa už nikdy neuvidíte, ale pocity zostávajú nádherné.
6. Vždy majte poruke poznámkový blok
Pýtate sa prečo? Všetko je veľmi jednoduché. Keď ste pozitívni, otvorení svetu, chcete sa rozvíjať a zlepšovať, potom vám do života, do hlavy začnú prichádzať neuveriteľné nápady. Možno chcete založiť svoj vlastný podnik alebo zlepšiť už existujúci. Premýšľate o tom niekoľko dní a teraz, pri jazde metrom, na nejakej preplnenej stanici, keď sa všetci tlačia a hučia, sa oddávate sebe, svojim myšlienkam a zážitkom. A práve v tejto chvíli prichádza geniálny nápad. čo musíme urobiť? Presne tak, napíšte si to. A ako písať, ak v taške nie je zošit a pero?
Nikdy nemôžete predvídať priebeh vašich skvelých nápadov. Preto treba byť vždy pripravený na to, že prídu na nezvyčajné miesto a v najzvláštnejšom čase. Zapíšte si všetko, na čo myslíte, všetko, čo vás napadne.
Zápisník mám vždy v spálni na komode, aby som si po zobudení zapísal sny. Veľmi často sú vo sne zaujímavé momenty, ktoré si znova prečítam, môžem začať premýšľať, fantazírovať, niečo vymýšľať. Veľmi užitočná vec, všimnite si.
7. Plánovanie
Venujte každý nedeľný večer nie zábavným reláciám alebo sledovaniu seriálu s pivom a čipsami, ale plánovaniu. Analyzujte všetko, čo ste počas týždňa urobili, pochváľte sa, poďakujte Bohu (bez ohľadu na to, ako túto silu nazývate) za pomoc, zvážte plány a úlohy na ďalší týždeň. Netreba si maľovať jasný plán, stanovujte si konkrétne ciele. Len sa sami rozhodnite, čo musíte urobiť, kedy a hlavne prečo. A čo je najdôležitejšie, ak sa niečo pokazí a vaše plány na týždeň sa čiastočne nesplnia, nemali by ste byť naštvaní. Ak ste vynaložili maximálne úsilie a neležali ste na boku 7 dní, potom je všetko v poriadku, všetko sa stalo tak, ako sa malo stať.
| Súvisiaci článok: |
8. Viac komunikujte
Pamätajte, že kvalita vášho života závisí od komunikácie s inými ľuďmi. Skúste viac komunikovať, poučte sa z ich skúseností a vedomostí. Ak máte možnosť zúčastniť sa prednášky nejakej známej osobnosti, choďte tam. Vždy sa učte nové veci, vždy sa snažte objavovať horizonty, ktoré ste ešte nevideli.
Komunikácia s inými ľuďmi je nevyhnutná, no dbajte aj na komunikáciu so sebou samým. Ak ste si istí sami sebou a svojimi schopnosťami, nastavte sa na pozitívny výsledok, potom určite dosiahnete to, čo ste si naplánovali.
9. Hlavný cieľ, nie konečný výsledok.
Starý a múdry Rockefeller povedal: "Ak sú vaším konečným cieľom peniaze, nikdy ich nebudete mať." Inými slovami, nemali by ste sa sústrediť na peniaze ako výsledok svojej práce. Majte väčšie ciele. Robte to, čo robíte, na základe prínosu pre spoločnosť a konkrétnych ľudí. Tu sa mi hneď vybaví rozhovor s Markom Zuckerbergom, ktorý povedal, že ich cieľom nebolo zarábať peniaze, chceli len pomôcť študentom komunikovať, urobiť ich komunikáciu dostupnejšou a rýchlejšou. Čo sa v dôsledku toho stalo? Najväčšia sociálna sieť na svete a Mark sa vo veku 23 rokov stal najmladším miliardárom. A aj teraz hovorí, že na peniaze nemyslel a nemyslí. Jeho cieľom je zlepšiť Facebook, ešte viac zjednodušiť a sprístupniť komunikáciu medzi ľuďmi.
A čo peniaze, pýtate sa? Ak robíte to, čo milujete, nerobíte to na základe túžby len zarábať peniaze, potom peniaze určite prídu a bude ich len toľko, aby uspokojili všetky vaše potreby.
10. Smejte sa každé ráno
Niekto radí vyvolať umelý smiech a smiať sa pred zrkadlom. Úprimne povedané, vôbec sa mi to nepodarilo a vyzeral som hlúpo. Ale bol aj iný spôsob. Mám desiatky skladieb, ktoré vyvolávajú úsmev a sú spojené s niečím pozitívnym. Každé ráno ich zapnem, tancujem, smejem sa a radujem sa.
Prečo sa smiať, pýtate sa? Jednoducho, smiech spúšťa v našom tele množstvo prospešných chemických reakcií, ktoré nás privádzajú do úžasného a radostného stavu. Smiech tiež privádza telo do stavu rovnováhy.
Sebarozvoj je najdôležitejším aspektom v živote každého človeka, ale, bohužiaľ, nie každý si to uvedomuje. Ponorení do každodennej rutiny mnohí z nás nemajú čas a chuť pochopiť niečo nové, čo často vedie k depresívnym následkom. Na dosiahnutie skutočného úspechu v osobnom živote, profesii a iných oblastiach je však neustály rozvoj jednoducho nevyhnutný.
Hlavné smery sebarozvoja človeka
Ak vezmeme do úvahy určité oblasti sebarozvoja jednotlivca, potom môžeme rozlíšiť niekoľko hlavných spôsobov:- Duševný rozvoj- jednotlivec pochopí nové poznatky, ktoré v ňom postupne formujú erudovanú osobnosť, ako aj zaujímavého partnera. Estetické sebazdokonaľovanie- hĺbkové štúdium umenia. To môže zahŕňať návštevy múzeí, galérií, výstav, divadiel a iných podobných miest, ktoré majú významný vplyv na formovanie vkusu a osobného názoru. Fyzický vývoj- udržiavanie tela v dobrej kondícii. Telesný tréning má pre telo nielen medicínske benefity, ale zlepšuje aj vzhľad. Morálny- človek študuje normy taktu, dobrého tónu. Takéto znalosti sa musia počas života zlepšovať. Morálne zásady a hodnoty tvoria úplnú osobnosť. Profesionálny sebarozvoj- technické schopnosti podliehajú rýchlemu rastu a zavádzajú nové myšlienky do života spoločnosti. Preto je dôležité udržať si konkurencieschopnosť na trhu práce.
Duchovný sebarozvoj ako cesta k sebe samému
Je tiež veľmi dôležité pamätať na to, že duchovný sebarozvoj má v ľudskom živote osobitnú hodnotu. Každý má svoju vlastnú predstavu o tom, čo je spiritualita, a ak analyzujeme mnohé z týchto definícií, môžeme dospieť k záveru, že ľudia chápu pod spiritualitou niekoľko vlastností: uvedomenie si, bezpodmienečnú lásku, vieru. Človek, ktorý zažíva duchovný rast, nevyhnutne čelí meniť obrázky okolitého obrazu sveta. Taký človek dokáže nájsť vnútornú rovnováhu a vidieť v ňom svet a seba takého, aký je. Psychológia sebarozvoja osobnosti Keď sa rozhodnete začať cestu k sebe prostredníctvom sebarozvoja, zbavíte sa mnohých životných problémov. Je dosť ťažké vyriešiť akékoľvek osobné ťažkosti, ak nemáte predstavu o tom, ako správne konať a kam ísť. Začíname spoznávať svet, ktorý nás obklopuje, učíme sa o sebe. Väčšina z nás nežije vedomý život, ale jednoducho ide s prúdom. Na druhej strane, človek, ktorý je zvyknutý na sebarozvoj, sa vyhýba mnohým problémom, pretože má znalosti v rôznych oblastiach života, čo ho často šetrí od nesprávnych činov a úsudkov.
Na dosiahnutie dobrých výsledkov v konkrétnej oblasti sa len ťažko zaobídete bez konkrétneho plánu, a to platí najmä v téme sebarozvoja. Keď jasne pochopíte, čo od života chcete a ako to možno dosiahnuť, môžeme povedať, že významná časť úlohy bola dokončená. Stanovte si ciele a choďte za nimi – to je cesta rozvoja.Čo najčastejšie brzdí osobný rast
1. Nedostatok viery v seba samého Veľa vecí si často netrúfame splniť, často len z jedného dôvodu – neveríme, že nás nakoniec čaká pozitívny výsledok. Medzitým je sebavedomie veľmi dôležité a je to ona, ktorá pomáha prekonať najzávažnejšie ťažkosti. S touto pochybnosťou konajú úplne iným spôsobom – v zárodku ničia naše túžby a nedovoľujú nám dostať to, čo chceme. 2. LenivosťÚspešný človek nie je zvyknutý odkladať veci na neskôr. Leniví ľudia majú zároveň tendenciu odkladať väčšinu úloh na zajtra a často „zabudnú“ na svoje plány. Ak budete mentálne neustále hľadať dôvody na presun práce na iný deň, neprinesie to nič dobré. Uvedomte si, že neexistuje „zajtrajšok“ – máte len dnešok. Váš život je okamihom v prítomnosti. 3. Odkladanie realizácie nápadov Aj keď máte veľkolepé plány, nič neznamenajú a nič vám neprinesú, kým ich nezačnete realizovať. Navyše, ak máte nápad, ktorý nie je zrealizovaný, môže vám dokonca uškodiť. Odkladanie vecí na iný deň vedie k stresu, strachu a úzkosti - podvedome si pamätáte nejaký druh neúplnosti, čo vám neumožňuje „voľne dýchať“.Ako vytvoriť plán sebarozvoja
V prvom rade je dôležité, aby ste si uvedomili, čo presne chcete dosiahnuť, v ktorých konkrétnych oblastiach sa potrebujete zlepšiť. Kde teda začať? 1. Analýza Analyzujte rôzne oblasti svojho života a úprimne si priznajte, čo vám presne nesedí, o aké zručnosti ste ukrátení. Dôležité je byť objektívny. Teraz vykonáme „revíziu“ v hlavných aspektoch. 2. Zdravie, fyzické údaje Je možné, že by ste sa mali zbaviť akýchkoľvek zlých návykov, dostať sa do dobrej fyzickej formy, prejsť na správnu výživu, venovať sa viac športu. 3. Duchovnosť V tejto oblasti je potrebné pracovať, ak sa potrebujete zbaviť podráždenosti, hnevu, hnevu, závisti a iných negatívnych emócií. 4. Materiálna sféra Ak nie ste úplne spokojní so svojou finančnou situáciou, potom musíte pracovať týmto smerom. Je možné, že budete musieť zmeniť oblasť činnosti, zúčastniť sa akýchkoľvek kurzov alebo školení. výsledok.
Zoznam literatúry faktu a dokumentárnych filmov pre sebarozvoj, ktoré zmenia váš život
BBC - On a ona - Tajomstvá vzťahu
Projekt skúma rodové rozdiely. Experimentov sa zúčastňuje desať ľudí – päť mužov a päť žien. Cieľom experimentov je zistiť, v čom sa odlišujú zástupcovia opačných pohlaví.Účastníci experimentov budú musieť prejsť testami, ktoré pokrývajú rôzne oblasti života. Okrem toho sa očakávajú testy na vnímanie zvukov, koordináciu schopnosti zapamätať si, čo vidia a mnohé ďalšie. Štúdie vedú skúsení špecialisti, ktorí môžu poskytnúť množstvo informácií na základe rukopisu predmetov a mnohých ďalších funkcií. Projekt sa nezaobíde bez detektora lži ...
BBC - Body Chemistry Hormonal Hell
Film obsahuje rôzne rozhovory so známymi britskými vedcami, ktorí zachádzajú do veľkých podrobností o účinkoch nepretržitej produkcie hormónov na človeka. Podľa štúdií pokrok núti človeka porušiť zaužívané biorytmy. Z roka na rok sa katastrofálne nevyspíme, práci venujeme veľa času a celkovo výrazne porušujeme vlastný režim. S čím skončíme? Neustály stres, depresia, rakovina a mnoho iného. Možno prelomiť tento začarovaný kruh a niečo zmeniť?
Vzdušné sily. ľudský mozog
Dokumentárny film rozpráva o tom, ako ľudský mozog musí každý deň riešiť množstvo zložitých úloh, pričom sa nepoddáva najvýkonnejším počítačom. Keď sme v akomkoľvek prostredí (rady, verejná doprava atď.), nedobrovoľne si začneme vytvárať určitý názor na určitých ľudí, robiť si dohady a domnienky. Projekt povie o tom, ako presne nadväzujeme kontakt s inými ľuďmi, ako sa formuje náš vnútorný svet a čo sa deje s naším mozgom. Dozviete sa, aké skryté možnosti má vaša myseľ a ako ich môžete odomknúť.
BBC. Myseľ človeka
Čím to je, že jeden si dobre uvedomuje pocit ohrozenia, zatiaľ čo druhý mu prakticky nevenuje pozornosť? Ako nám v živote pomáha skúsenosť? Ako deti zvládajú zložité pohyby? Prečo v nebezpečných situáciách konáme tak, ako konáme? Odpoveď na všetky tieto otázky je ukrytá v našej mysli. Náš mozog je nútený pracovať každú sekundu a často si to ani neuvedomujeme. Ani netušíme, aké rozsiahle sú naše možnosti detailného poznania sveta okolo nás. Film odpovedá na otázky, ako presne funguje ľudský mozog a ako môžeme tieto poznatky čo najefektívnejšie využiť.
„Otestujte si mozog. Test 1"
Chceli by ste vedieť, ako presne zvukové vibrácie bubienka a obraz na sietnici oka tvoria vizuálny rozsah reality okolo nás? Ako funguje naše vedomie? Akým princípom vyberá z veľkého množstva dát len tie, ktoré sú v súčasnosti najviac potrebné? Naše zmysly sa vyvíjali milióny rokov, tak prečo je stále také ľahké ich oklamať? Skúsení psychológovia, fyziológovia a neurológovia sú pripravení pokryť tieto a mnohé ďalšie témy. Zistite, aké tajomstvá skrýva vaša myseľ!
"Pokojný bojovník"
Film založený na skutočných skutočnostiach. Dej sa teda zameriava na Dana Millmana, vysoko talentovaného a úspešného univerzitného gymnastu, ktorý sníva o tom, že raz bude súťažiť na olympijských hrách. Pohľad chlapíka na svet sa dramaticky zmení po stretnutí so záhadným mužom, ktorý si hovorí Sokrates. Ukazuje sa, že cudzinec má vážne schopnosti a dokáže Danovi otvoriť skutočne neuveriteľný svet. Po prežití vážneho zranenia gymnasta s pomocou Sokrata a istého dievčaťa pochopí, že toho musí ešte veľa pochopiť.
Food Corporation
Dokument, ktorý skúma výrobu rôznych produktov. Dozviete sa, ako sa vyrábajú takmer všetky potraviny, ktoré vidíte na pultoch obchodov, a dozviete sa, že mnohé z nich sú neprimerane predražené. Mnohé z predávaných produktov zároveň vážne ohrozujú vaše zdravie.Dozviete sa, ako prebieha priemyselná výroba mäsa – ako nehumánne, hoci ekonomicky, vyzerá. Prekvapí vás aj produkcia zeleniny a obilnín. Dozviete sa veľa zaujímavostí o organizáciách, ktoré vyrábajú potraviny nebezpečné pre ľudský život.
"Veľké tajomstvo vody"
Iste chápete, že voda nie je len bezfarebná tekutina, ktorou hasíme smäd. V tomto projekte vám prezradia všetky tajomstvá Vody – zistíte, že je nositeľom mnohých údajov! Dokáže si nielen zapamätať, ale aj prejaviť svoje emócie! Známy vedec v Japonsku, Emoto Masaru, strávil dlhý čas dôkladným štúdiom vody a podarilo sa mu urobiť ohromujúce objavy! Na Masaruových experimentoch sa zúčastnili aj talentovaní vedci z iných krajín a tieto štúdie vás určite prekvapia.
"Pozemšťania"
Dokument Seana Monsona sa dotýka kontroverzných tém ľudskej krutosti voči zvieraciemu svetu, ako aj komerčného využívania zdrojov voľne žijúcich živočíchov.Býčie zápasy, kožušinové farmy, hydinové farmy, bitúnky, lov veľrýb a mnohé ďalšie sú už dlho vzácnosťou. Existuje však v našej dobe aspoň nejaké morálne ospravedlnenie pre človeka, ktorý iniciuje utrpenie iných živých bytostí len v záujme vlastného druhu? Pozemšťania už dávno stratili kontakt s okolitou prírodou a to už začalo prinášať smutné následky.
„Placebo. Odhaľte záhadu"
Projekt bude rozprávať o najúžasnejších príbehoch, ktoré sa stali v lekárskej praxi. O týchto neuveriteľných prípadoch bude v Írsku diskutovať niekoľko skúsených vedcov. Dozviete sa veľa zaujímavého o fenoméne, ktorý lekári nazývajú „placebo“. Toto slovo znamená samoliečenie, ku ktorému človek potreboval iba vieru a silu myšlienky. Vo výskume placebo efektu sa nedávno dosiahol veľký prelom, ktorý otriasol celým medicínskym svetom. Aké je hlavné tajomstvo tohto úžasného efektu?
"Vidličky namiesto skalpelov"
Colin Campbell vykonal rozsiahly výskum, ktorý vám presne povie, ako strava ovplyvňuje pravdepodobnosť diagnostikovania závažných ochorení, akými sú rakovina, cukrovka a iné. Štúdia sa ukázala byť skutočne rozsiahla – robila sa niekoľko rokov a zahŕňala stotisíc ľudí. V dôsledku mnohých experimentov, ktoré zohľadňovali množstvo premenlivých faktorov, sa dospelo k záveru, že osoba, ktorá konzumuje živočíšnu stravu vo veľkých množstvách, je vážne náchylná na vážne ochorenia. Prečo sa to deje a aké ďalšie ohromujúce fakty vedec prináša, sa dozviete z tohto projektu.
"dom"
Obrázok nám jasne ukazuje, aká krásna je naša planéta, ako aj to, aké strašné následky musela znášať po ničivom vplyve ľudstva. Zem už dlho trpí hlbokými jazvami spôsobenými rôznymi vojnami, priemyselnou výrobou, globálnymi problémami životného prostredia. Divák sa konečne dozvie, aká je skutočná situácia na našej planéte. Tvorcovia projektu navštívili mnoho krajín, aby čo najviac sprostredkovali vlastnosti a krásu Zeme - určite budete prekvapení, aká krásna je príroda v niektorých odľahlých kútoch sveta a koľko škodí ľudským aktivitám. priviesť k tomu.
"Tajomstvo 1"
V roku 2006 bol prvýkrát demonštrovaný projekt Tajomstvo. Odvtedy ubehlo veľa rokov, ale obraz stále víťazne pochoduje Zemou a pokrýva mnoho krajín. Milióny ľudí, ktorí si film pozreli, urobili pre seba zaujímavé závery, ktoré radikálne ovplyvnili ich osudy. Je ťažké nájsť osobu, ktorú tento projekt nechal ľahostajným. Aké zmeny teda nastali vo svetonázore a živote divákov, ktorí brali Tajomstvo vážne? Môže populárny dokument skutočne zmeniť osud?
„Pán sveta“ Nikola Tesla
Film, ktorý rozpráva o jednom z najväčších vedcov a vynálezcov v histórii ľudstva. Hovoríme o úžasnom géniovi známom ako Nikola Tesla. Od jeho života a smrti uplynulo veľa času, no dodnes existuje dôvod domnievať sa, že tohto vedca sa v mnohých oblastiach nikomu nepodarilo prekonať. Začiatkom dvadsiateho storočia v strednej Sibíri bolo mnoho ľudí svedkom fantastického predstavenia, ktoré bolo takmer nemožné vysvetliť. Existovala však osoba, ktorá vedela, čo sa stalo, pretože priamo súvisela s tým, čo sa stalo ...
"Prečo pálime naše životy?" Denis Borisov
Mnohí z nás nevnímajú, ako vzácne roky života trávime pitím, sociálnymi sieťami a inými vecami, ktoré len žerú čas, no nezabezpečujú žiadny rozvoj. Autor projektu je pripravený povedať vám, ako začať bojovať proti deštruktívnym aktivitám, ktoré poškodzujú náš rozvoj. Ako nájsť tú správnu motiváciu pre túto konfrontáciu a dokáže sa človek rýchlo vzdať zábavy, ktorá ho dlho zaujímala? Rada bude nepochybne veľkým prínosom pre ľudí, ktorí len ťažko odolávajú nezdravým pokušeniam.
"Poľovnícka železná vôľa" Denis Borisov
Denis Borisov vás vo svojom projekte naučí, ako dosiahnuť výrazné výsledky pri „budovaní“ vlastného tela. Dozviete sa o najdôležitejších stratégiách, ktoré vám pomôžu na vašej ceste k úspechu. Už dávno je známe, že nie všetci ľudia, ktorí sa rozhodnú ísť do posilňovne, dosahujú želané výsledky. Prečo sa to deje? Možno je to nedostatok motivácie, alebo títo ľudia jednoducho prehliadajú niečo skutočne dôležité? Toto video sa dotýka úplne všetkých sfér ľudského života. Prečo niektorí ľudia dokážu výrazne napredovať v práci na sebe a dosahovaní svojich cieľov, kým iní to nedokážu? Denis Borisov je pripravený podrobne pokryť túto tému.
"O zrade a zrade" Denis Borisov
Slovo „zrada“ je plné oveľa negatívnejších konotácií, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Je rozdiel medzi zradou a zradou? Prečo niektorí ľudia stále rozhodujú o takýchto činoch vo vzťahu k svojim blízkym? Prečo niektorí chlapci a dievčatá začnú podvádzať svojich milencov? Prečo sú politici pripravení zradiť svojich voličov? Prečo je tento jav taký bežný v priateľstvách? Kde sa začína skutočná zmena? Autor projektu vás naučí porozumieť týmto problémom, ako aj využiť získané informácie vo svoj prospech.
O našej mysli od Dana Dennetta
Základom dokumentárneho projektu bola filozofia Dana Dennetta, ktorý sa významné obdobie svojho života snažil dokázať, že nie sme schopní úplne pochopiť svoje vedomie. Navyše, podľa filozofa nám vedomie často vôbec klame. Tieto teórie sú vo filozofickej literatúre všeobecne známe, no väčšina Dennettových kolegov nepodporuje jeho tvrdenia. Nech je to ako chce, hypotéza má aj prívržencov. Napriek dosť tvrdej kritike sa filozof neodchyľuje od svojej teórie a je pripravený hovoriť o jej kľúčových aspektoch širokému publiku.
"Ako byť šťastný" Dan Gilbert
Dan Gilbert, autor knihy Stumbling on Happiness, ostro spochybňuje tvrdenie, že nemôžeme byť šťastní, ak nedostaneme to, po čom skutočne túžime. Filozof je presvedčený, že človek môže nájsť pocit skutočného šťastia, aj keď sa udalosti v jeho živote nevyvíjajú tak, ako by chcel. Na prvý pohľad sa zdá, že táto hypotéza je úplne nepodložená, ale Gilbert je pripravený presvedčiť vás o pravdivosti svojich slov, pričom uvedie veľmi presvedčivé argumenty. Ako teda nájsť šťastie napriek všetkému?
Prečo robíme zlé rozhodnutia - Dan Gilbert
Určite ste sa už neraz stretli s nepríjemnými situáciami, ktoré boli dôsledkom vašich nesprávnych rozhodnutí. V takých chvíľach človek pochopí, že keby postupoval čo i len trochu inak, výsledok by bol oveľa pozitívnejší. Mnohí v takýchto prípadoch hovoria, že „taký je osud“ a neveria, že by sa dalo zabrániť negatívnemu výsledku, ale v skutočnosti je všetko inak. Svoj život môžeme skutočne výrazne zlepšiť, ak sa naučíme nenechať sa viesť mnohými faktormi a robiť správne rozhodnutia. Dan Gilbert vám vo svojom projekte prezradí, ako sa to dá dosiahnuť.
"Posunková reč. Reč tela formuje vašu osobnosť
Fascinujúci projekt, v ktorom skúsená sociálna psychologička Amy Cuddy zdieľa so svojimi poslucháčmi informácie o tom, aký vplyv môže mať reč tela na život človeka. Podľa hovorkyne práve tento aspekt do značnej miery určuje, ako nás vnímajú druhí, ako sa cítime my sami a kým sa nakoniec staneme. Cuddy vám tiež ukáže špeciálne pózy, ktoré môžete použiť pri rozhovore s jedným alebo druhým partnerom. Podľa psychologičky existujú určité gestá, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť úspech. Okrem toho existujú polohy, ktoré na ostatných pôsobia odpudivo, a to je tiež veľmi dôležité vedieť.
„Ako sa naučiť čokoľvek za 20 hodín“ od Josha Kaufmana
Často je pre nás ťažké prijať rozvoj nových vedomostí. domnievame sa, že to môže trvať príliš dlho, a preto bude prípad pravdepodobne ponechaný na polceste k realizácii. Autor tohto projektu je zasa presvedčený, že sa netreba báť nových obzorov, pretože človek môže ovládať veľa disciplín, záľub a iných vecí, pričom tomu venuje len 20 hodín svojho života. Na prvý pohľad sa takéto vyhlásenie zdá jednoducho neuveriteľné, ale Josh Kaufman je pripravený dokázať opak. Táto mimoriadna technika bude nepochybne užitočná pre mnohých z nás!
"Magická myšlienka" Kate Berry
Keith Berry nepochybuje o tom, že ľudská myseľ dokáže oklamať telo a vo svojom projekte túto hypotézu jasne demonštruje. Hneď ako sa pustíte do sledovania filmu, budete svedkami neuveriteľných a mierne šokujúcich psychologických trikov. Podľa Berry je pre ňu mágia myslenia akousi mágiou, ktorá je založená na úžasných metódach čítania myšlienok. Autor projektu je presvedčený, že pomocou sily slova, neverbálnej komunikácie a iných techník môžeme dosiahnuť ohromujúce výsledky. Ako sa teda naučiť manipulovať s mysľou niekoho iného?
„Čo sa deje v hlavách milencov“ od Helen Fisher
Profesorka Helen Fisher, ktorá je autorkou niekoľkých kníh a mnohých vedeckých článkov, si získala popularitu po vykonaní série starostlivých štúdií o správaní zamilovaných ľudí. Antropológ je presvedčený, že ľudia majú duálnu reprodukčnú stratégiu. Fisher vám tiež povie o troch vzorcoch správania, ktoré sú zakorenené v ľudskom mozgu. Hovoríme o takých aspektoch, ako je príťažlivosť, romantická láska a náklonnosť. Profesor hovorí, prečo si vyberáme určitých ľudí za partnerov a akými fázami prechádza vzťah milencov.
"10 nových faktov o orgazme" od Mary Roach
Dej tohto dokumentárneho projektu sa sústreďuje na výskum Mary Roach – spisovateľka sa pustila do štúdia prírody v tom najromantickejšom zmysle slova. Roach sa snažila dozvedieť o orgazme čo najviac prostredníctvom mnohých rozhovorov s lekármi a vedcami. Diela spisovateľa sú úžasnou šancou objaviť nové stránky svojho tela. Po zhliadnutí filmu sa dozviete o takých faktoch, ako je menštruácia bábätiek, orgazmus pri stimulácii obočia, Lazarov reflex u mŕtvych ľudí a ďalšie úžasné javy. Všetko, čo potrebujete vedieť o orgazme, Roach zahŕňa do svojho projektu.
"Pravda o zdraví"
Z tohto filmu sa dozviete, že naše telo sa neustále mení a to má isté dôsledky. Rôzne časti karosérie majú jasne definovanú životnosť, ktorá sa môže vplyvom určitých faktorov meniť. Určite vás tiež bude zaujímať, že vo vašom tele nezostal ani jeden atóm z tých, ktoré boli prítomné pri našom počatí. Je však v nás niečo, čo je nemenné – to sú informácie. Dozviete sa celú pravdu o svojom vlastnom zdraví a o tom, ako si ho dlhšie udržať.
Zaujímavé a užitočné stránky pre sebarozvoj
Pre sebarozvoj môžete nielen sledovať dokumentárne filmy a zoznámiť sa s relevantnou literatúrou. Existuje mnoho užitočných stránok, ktoré vám pomôžu objaviť nové stránky vašej osobnosti. Uvažujme o niektorých z nich. Coursera- každý tu nájde užitočné kurzy, ktoré je možné absolvovať online. Vzdelávacia platforma pracuje s materiálmi popredných svetových univerzít. Universárium- účastníci tohto rozsiahleho projektu môžu získať vynikajúce vzdelanie v spolupráci s najskúsenejšími učiteľmi v Rusku a najlepšími domácimi univerzitami. Khan Academy- Táto vzdelávacia stránka je úplne zadarmo. Svojim používateľom ponúka viac ako štyri tisícky malých prednášok z rôznych odborov. Udemy- zdroj pre tých, ktorí skutočne chcú obohatiť svoje vlastné vedomosti. Stránku používa viac ako desať miliónov študentov z rôznych častí sveta. Program zahŕňal viac ako štyridsaťtisíc zaujímavých kurzov. UNIWEB- stránka sa zaoberá online vzdelávaním študentov a spolupracuje s najlepšími univerzitami. Cieľom platformy je šírenie kvalitného jazyka medzi rusky hovoriacimi študentmi. Univerzita bez hraníc- Pomocou tohto zdroja môžu používatelia zdieľať svoje znalosti. Rusky hovoriace publikum plne dostáva cenné a užitočné informácie bez ohľadu na miesto štúdia alebo práce, ekonomické a sociálne postavenie a ďalšie aspekty. HTML akadémia- platforma bude rozsiahlym zdrojom vedomostí pre používateľov, ktorí chcú pochopiť všetky zložitosti vývoja webu. Lumosity- nepostrádateľná stránka pre tých, ktorí chcú rozvíjať svoje duševné schopnosti. Pomocou špeciálnej aplikácie máte možnosť absolvovať individuálny vzdelávací kurz, ktorý sa vám bude hodiť. eduson- zdroj ponúka kvalitné online školenia pre študentov, ktorí chcú uspieť v podnikaní. Kurzy vedú známi profesori a už etablovaní podnikatelia. Wikihow- Na tomto farebnom zdroji pracovali tisíce používateľov celosvetového webu, ktorí si želajú vytvoriť najužitočnejšieho sprievodcu krok za krokom. Neodmysliteľná súčasť wiki komunity, vďaka ktorej sa môžete dozvedieť množstvo relevantných informácií a dozvedieť sa niečo nové. Internetová škola HSE- pre záujemcov o kurzy súvisiace so sociálno-ekonomickým profilom, o históriu, matematiku a iné predmety. Lingualeo- učenie angličtiny môže byť nielen efektívne, ale aj vzrušujúce! Presvedčíte sa o tom aj návštevou tejto stránky, o ktorú sa už začalo zaujímať viac ako 12 miliónov ľudí. Memorado- tvorcovia tejto bezplatnej aplikácie to nazývajú celkom stručne: "telocvičňa pre mozog." V tejto hre nájdete veľké množstvo rôznych úrovní obsahujúcich hádanky rôznej náročnosti. Duolingo- bezplatná stránka, ktorá vám pomôže pri učení sa jazyka a s prekladmi. Platforma je navrhnutá tak, že po prechode materiálom si používatelia sami pomáhajú s prekladom článkov a rôznej dokumentácie. 4mozog- bezplatný zdroj pre tých, ktorí už dlho chcú rozvíjať zručnosti rýchleho čítania, mimoriadneho myslenia, duševného počítania atď. brainexer- platforma, ktorá obsahuje veľké množstvo testov a cvičení na pozornosť, zapamätanie atď. Testy môžete absolvovať, aj keď sa na stránke nezaregistrujete. Upozorňujeme, že stránka bola vytvorená v angličtine, ale existuje aj preklad do ruštiny. Memrise- stránka používa najpokročilejšie metódy práce s pamäťou, aby pomohla návštevníkom zdroja zapamätať si akékoľvek informácie s čo najväčšou účinnosťou. Všetky 10- pomocou tohto online simulátora sa naučíte písať naslepo na klávesnici všetkými desiatimi prstami. Platforma bude uchovávať vaše štatistiky a tiež zobrazí hodnotenie výkonu ostatných návštevníkov zdroja. Projekt Gutenberg- v tejto elektronickej knižnici nájdete množstvo majstrovských diel svetovej literatúry. Stránka začala svoju existenciu pred viac ako štyridsiatimi rokmi. Školský Yandex- množstvo elektronických prednášok, ktorých hlavnou náplňou je kvalitná príprava špecialistov pre IT priemysel. zvedavý- na tejto platforme majú študenti, učitelia a práve talentovaní ľudia možnosť podeliť sa o svoje skúsenosti s ostatnými. Okrem toho si každý môže na stránke nájsť dodatočné zárobky. Vety- s pomocou zdroja sa naučíte rýchlejšie zapamätať anglické slová. Všimnite si tiež, že platforma obsahuje systém, ktorý prispieva k veľkej efektivite učenia a zároveň monitoruje úroveň jazykových znalostí. Intuícia- veľká ruská internetová univerzita, ktorá poskytuje vynikajúcu príležitosť získať vyššie (alebo druhé vyššie) vzdelanie. Okrem toho tu môžete zlepšiť svoje zručnosti a získať odborné školenie. Lectorium- platforma obsahuje veľké množstvo prednášok v ruštine, ktoré pokrývajú rôzne témy. Tiež tu nájdete zaujímavé video materiály z rôznych vedeckých konferencií.
Spôsoby sebarozvoja
Prehliadajte blogy o sebarozvoji
Blogy o sebarozvoji sú pravidelne aktualizované o nové relevantné informácie a ak si ich pravidelne prezeráte, určite nájdete niečo cenné pre seba. Vyberte si niekoľko blogov, ktoré vás skutočne zaujímajú, a pravidelne kontrolujte aktualizácie obsahu. Pozornosť sa samozrejme oplatí venovať aj novým stránkam.Navštevujte školenia a kurzy pre osobný rast
Najčastejšie motivácia vzniká, keď vidíme príklady iných ľudí, ktorým sa podarilo dosiahnuť želané výsledky. Absolvovaním rôznych školení a kurzov sa o takýchto ľuďoch dozviete viac a zvýšite svoje šance stať sa jedným z nich.Učte sa nové veci a pracujte na sebe
Bez usilovnej práce na sebe je nemožné dosiahnuť akýkoľvek vývoj. Pochopením niečoho nového robíme krok vpred na ceste k nášmu zlepšeniu. Analyzujte všetky oblasti svojho života a identifikujte svoje „slabé miesto“. Nebojte sa priznať si, že niektoré aspekty treba zlepšiť.Video online: 10 rýchlych metód sebarozvoja
Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie – kde začať? Článok s odpoveďou na túto otázku bude krátky a mimoriadne praktický.
Gratulujeme - ak si kladiete túto otázku, potom ste sa už rozhodli zmeniť seba a svoj život k lepšiemu. Rozhodli sme sa, tak sme už začali! Hlavná vec je neprestať, aby ste nestratili inšpiráciu. Je dôležité konať hneď, aby sa všetko neskončilo len prečítaním užitočných rád a „znova nič nerobiť“.
Aby ste tomu zabránili, aby ste začali konať, tu je NAJLEPŠIA MOTIVAČNÁ FRÁZA špeciálne pre vás: „Nie ste večný!“
Slávny obchodník a spisovateľ z USA Gary Vaynerchuk na jednom zo stretnutí hovoril o svojej obľúbenej fráze, ktorú si opakuje každý deň, keď sa zobudí. Umožňuje mu zapamätať si najdôležitejšie veci v živote a nenechať sa rozptyľovať maličkosťami.
Táto fráza pozostáva iba z troch slov: "Nie si večný." To neznamená, že vás chcú hneď vystrašiť. Vôbec nie. Znamená to len jedno – ak chcete byť šťastným človekom, tak na to máte len jeden život. Nikto vám a mne iný nedá. Takže nestrácajte odvahu, ľahnite si na gauč a ľutujte sa! Začnite konať a uvidíte, ako sa všetko okolo vás zmení.
Chcem vám hneď povedať, že každý z nás len pár rokov na to, aby sme si vybudovali život, o akom sme snívali. Môžete sa stať lepšími, múdrejšími, pozitívnejšími, naučiť sa nové jazyky, začať objavovať iné krajiny, urobiť niečo užitočné pre ostatných.
Práve táto fráza „nie si večný“ by ťa mala ráno zobudiť a prinútiť vydať zo seba všetko.
A vedieť bez ohľadu na to, koľko máte rokov: 20, 30, 40, 50, 60 alebo 70! Nikdy nie je neskoro začať nový zaujímavý a zmysluplný život!
Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie – kde začať?
Treba začať s čím prehodnotiť svoj život pretože už máte úspechy. Nie je potrebné sa rozčuľovať, ak si stanovíte nejaký cieľ a keď ste ho dosiahli, uvedomili ste si, že to bola strata času (napríklad ste si stanovili cieľ absolvovať inštitút, ale ukázalo sa, že to nebolo potrebné). Existuje úžasné japonské príslovie: „Ak to neskúsiš, nebudeš vedieť!
Ďalej si musíte zapísať akcie, ktoré musíte vykonať každý deň. Nemyslite si, že sebarozvoj bude ťažký. Učenie sa nových vecí je úžasne zaujímavé a vzrušujúce. Všimnete si, že sa okolo vás začnú objavovať zaujímaví ľudia. Budete mať nové príležitosti. Ako budete získavať nové poznatky, váš život, vaše okolie sa začne meniť k lepšiemu.
Akčný plán
- Napíšte si zoznam cieľov(z článku sa dozviete najobľúbenejších 50 cieľov ľudí z rôznych krajín, aké sú ciele a ako si ich zostaviť). Len jasný, zaujímavý cieľ môže slúžiť ako skutočná motivácia pre konanie, napr. Vstávať skoro ráno ÍSŤ DO PRÁCE, ktorú nenávidíte, je ŤAŽKÉ, ale vstávať skoro ráno, AK ČAKÁTE NA TAXI, KTORÝ VÁS DOPRAVÍ NA LETISKO DO THAJSKA, JE TO VEĽMI JEDNODUCHÉ!
- Začnite čítať knihy, určite každý deň. Knihy o sebarozvoji, motivácii, podnikaní a umení. Práve knihy o umení sa stanú hlavným zdrojom vedomostí a múdrosti pre sebarozvoj a sebazdokonaľovanie. Kde získať čas? V skutočnosti je čas. Namiesto lajkovania obrázkov na sociálnych sieťach si hodinu čítajte. Navyše môžete počúvať knihy na ceste do práce a z práce (sťahovať audioknihy). Kde získať zoznam?
- Tu .
- Potrebujete tiež zoznam kníh, ktoré stoja za prečítanie kvôli sebarozvoju a sebamotivácii. Tu zoznam kníh pre sebarozvoj a osobný rast.
- Určite sa začni učiť jazyky. Vaše možnosti naučiť sa niečo nové sa teda rozšíria, začnete čítať knihy v pôvodnom jazyku. Veľmi to pomôže pri učení - pozeranie filmov alebo karikatúr v cudzom jazyku. V tomto článku som si pre vás pripravil.
- Určite si začnite viesť osobný denník. Budete si do nej zapisovať svoje predstavy, sny, plány, opisovať svoje pocity. Môžete si vyrobiť alebo kúpiť krásny diár. Ja si napríklad radšej vediem denník na papieri. Môžete to však urobiť aj elektronicky. Tu sú najlepšie mobilné aplikácie pre osobný denník - Penzu, Diaro.
- Prihláste sa na odber stránok na trénovanie mozgu vďaka ktorým budete múdrejší a inteligentnejší, urobí z vás génia s testami a cvičeniami. Tu je zoznam takýchto stránok 4brain, Wikium a ostatným sa to páči.
- Určite si svoj cieľ, svoju životnú prácu, začnite svoj vlastný podnik a nevysádzajte nohavice na nemilovanú prácu.
V tomto videu je návod známeho psychológa, trénera Pavla Kochkina, „Ako nájsť sám seba (7 etáp)“. Zodpovedaním všetkých otázok pochopíte, kde ste uviazli a ako sa môžete posunúť ďalej.
- Prihláste sa do jedného z online kurzov na bezplatných online vzdelávacích kurzochCoursera. Ide o kurzy, ktoré vyučujú učitelia z najznámejších univerzít sveta. Mnohé z kurzov už boli preložené do ruštiny. Ak sa snažíte o dokonalosť, je dôležité, aby ste sa stali profesionálom vo svojom odbore — najlepším fotografom, obchodníkom, programátorom atď. Coursera má školenia vo všetkých oblastiach činnosti.
- Sledujte nové trendy, nápady pre podnikanie, pokroky vo vede a technike. Ak chcete vedieť veľa, odporúčam tieto stránky:
- BBC Budúcnosť- IT novinky, novinky moderných technológií.
- Postnauka.ru- vzdelávacia stránka, novinky z oblasti vedy a techniky.
- 99U - kanál o produktivite a vodcovstve.
- YouTube EDU - vzdelávací kanál YouTube s užitočnými informáciami.
- Začnite čítať knihy o osobných financiách. Toto je dôležitá súčasť sebarozvoja a sebavýchovy. Žiaľ, na našich školách sa to neučí. Podrobne som písal o tom, kde tieto znalosti získať.
- Začnite čítať Bibliu, toto je Kniha kníh, z ktorej čerpajú svoje vedomosti všetci spisovatelia, filozofi a vedci a inšpiráciu. Musíte to vedieť aj vy. Ak je ťažké čítať samostatne, existuje bezplatné pravoslávne kurzy . Spiritualita je veľmi dôležitým aspektom v sebarozvoji, sebapoznaní a sebazdokonaľovaní.
Zhrnutie
Spolu s vami sme odpovedali na otázku: kde začať vo veci sebarozvoja a sebazdokonaľovania? Urobili sme plán, aké kroky je potrebné urobiť pre osobný rast.
Ako uspieť? K tomu všetkému si do diára zapisujem dni v týždni, napríklad angličtinu v utorok a piatok, online kurz Coursera v pondelok a piatok, knihy na čítanie (alebo počúvanie) každý deň atď. . Jedným slovom, prideľte si 1-3 hodiny denne na štúdium všetkých týchto oblastí vedomostí.
Chcem pridať aj toto. Som šťastný človek a baví ma pomáhať druhým, aby boli šťastnejší. Prezrádzam vám svoje malé tajomstvo: Všimol som si, že ak chcete byť obklopení šťastnými ľuďmi, musíte byť sami šťastní. Aby ste sa sami stali šťastnými, musíte robiť to, čo máte radi, byť zvedaví, spoznávať stále nové myšlienky, nápady, svety, krajiny, pomáhať druhým, milovať ľudí a vedieť si vážiť to, čo máte. Aby sme boli šťastní, je dôležité neklamať, ale konať. A aby ste mohli konať, nemusíte všetko odkladať na neskôr. Potom nebudete mať čas robiť všetko.
Každý z vás má len jeden život a nikto vám ich nedá. Takže neseďte pri telefóne alebo televízore, neľutujte sa a neprepadajte depresiám. Okolo je toľko zaujímavých vecí: zaujímavé knihy, nové poznatky, nové krajiny, nové stretnutia! Začnite a potom môžete uspieť.
Každý sa môže stať čím chce. Pozrite si toto inšpiratívne video a začnite:
Som si istý, že určite uspejete!
