Aus der Sicht eines Optimisten wird alles positiv wahrgenommen, aber andererseits ist es in unserem Leben, wenn es so viele Probleme und alle möglichen Probleme gibt, ziemlich schwierig, dies zu tun. Beginnen wir damit, dass alle Ereignisse auf der Welt in sich neutral sind und nicht von irgendwelchen Emotionen gefärbt sind. Es ist jede Person, die ihnen eine negative oder positive (oder eine neutrale) Konnotation gibt.

Zum Beispiel ist eine Person ausgerutscht und hingefallen, wenn es in einer Komödie ist, dann ist es lustig - positive Wahrnehmung, wenn Sie gestürzt sind, dann tut es weh, negative Wahrnehmung, oder vielleicht sind Sie auf der Straße vorbeigegangen und haben nicht besonders aufgepasst zu diesem Fall - neutrale Wahrnehmung. Das heißt, wir selbst, unser Gehirn, werten Ereignisse aus. Und öfter er, das Gehirn, als ob es ohne unsere Beteiligung geht - Emotionen spritzen heraus. Und wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle zu kontrollieren - es ist nicht einfach und nicht immer, besonders am Anfang, möglich. Aber wenn Sie es versuchen, werden Sie definitiv Ergebnisse erzielen. Außerdem ist es am schwierigsten, negative Emotionen nicht nur nach außen zu äußern, sondern wirklich zu glauben, dass alles in Ordnung (gut oder neutral) ist.

Wie können wir dann die Fehler und Probleme wahrnehmen, die bei jedem Schritt auftreten? Misserfolge müssen als Lektion auf dem Weg zum Ziel behandelt werden. Wer nichts tut, macht keine Fehler. Napoleon Hill: „Das Scheitern lehrt uns, stellt uns keine Hindernisse in den Weg ... In jedem negativen Moment gibt es Keime für ebenso bedeutsame positive Momente ... Nur einer, aber eine gute Idee, die durch Taten unterstützt wird, kann das Scheitern in eins verwandeln Erfolg. Deine Fehler - du bist es nicht".

Das heißt, Sie verstecken sich nicht vor Problemen und Fehlern, sondern studieren und analysieren sie - Sie versuchen, einen positiven Moment in ihnen zu finden und Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten. Diogenes: "Niemand beleidigt uns, außer uns selbst", "wir werden nicht von den Menschen um uns herum emotional traumatisiert, sondern von unserer Reaktion auf ihre Worte und Taten."

Ein paar Worte zur Arbeit, die uns manchmal auch einige negative Emotionen beschert, in den Worten von Elwood Chapman: „Viele Menschen denken, dass Arbeit und Vergnügen gegensätzliche Konzepte sind … Konzentrieren Sie sich auf die positiven Faktoren der Arbeit … Erschöpfende Arbeit ist ein zu hoher Preis, den wir für das Recht auf ein menschenwürdiges Leben zahlen können.

Mit einer negativen Einstellung zur Arbeit verlieren Sie dreimal: 1) Arbeit macht keine Freude; 2) nicht beruflich wachsen; 3) negative Auswirkungen auf das Privatleben... Kombinieren Sie Arbeit und Vergnügen! Suchen Sie sich einen Job aus, der Ihnen gefällt. Wenn es einen solchen Beruf noch nicht gibt, erschaffe ihn."

Mit anderen Worten, Sie sollten auch nach positiven Faktoren in Ihrer Arbeit suchen, aber wenn Sie Ihren Job wirklich hassen, sollten Sie sich vielleicht einen anderen suchen? Und dennoch: Achte niemals verstärkt darauf, was die Leute über dich denken, wie sie dich bewerten. Der antike römische Philosoph Epiktet sagte: „Die Menschen machen sich keine Sorgen über die Ereignisse selbst, sondern über ihre Meinung zu diesen Ereignissen.“

Jeder hat wohl Tage, an denen alles schief und allgemein mies ist. Für diesen Fall können Sie sich eine Formel ausdenken, die Ihnen helfen würde, damit umzugehen. Og Mandino schrieb, dass es ihm in diesem Fall hilft, eine Zeitung auf Seite 6 aufzuschlagen (in den USA werden dort Nachrufe veröffentlicht) und zu denken, dass jeder dieser Leute gerne mit ihm tauschen würde, und alle seine Probleme sind Unsinn.

Es hilft mir, wenn ich mir vorstelle, dass alle meine Probleme und Schwierigkeiten im Maßstab der Erde und sogar noch besser als im Universum eine solche Kleinigkeit sind, dass Sie sich darüber nicht aufregen sollten. Versuchen Sie herauszufinden, was für Sie funktioniert. Und noch ein paar Zitate aus verschiedenen Büchern: „Sowohl in der Vergangenheit als auch in der Zukunft musst du nach dem Positiven suchen – das ist die Formel, die uns helfen wird zu leben. Kontrolliere deine Gedanken, kontrolliere deine Emotionen, entscheide über dein eigenes Schicksal! Konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf das, was Sie für angenehm und nützlich halten, und lenken Sie von allem Unangenehmen und Schädlichen ab. Stellen Sie Ihr Gehirn auf das ein, was Sie wollen, und lenken Sie es von dem ab, was Sie nicht wollen. Mit einer positiven Einstellung können Sie immer erfolgreich sein Fähigkeiten sind nur durch seine Wünsche, seine Lebenseinstellung begrenzt ... "Geld erlaubt es Ihnen nicht, eine positive Einstellung zu kaufen. ... Nur Sie können Ihre Lebensstimmung steuern."

Und jetzt wenden wir uns Übungen zu, die uns helfen, unser Ziel zu erreichen und glücklich zu werden.

Übungen

„Wir werden zu dem, woran wir am meisten denken“, sagte W. James. Denken wir also darüber nach, was wir werden und was wir erreichen wollen. Um eine größere Wirkung zu erzielen, müssen Sie lernen, sich körperlich zu entspannen - Autotraining und andere Systeme lehren dies. "Körperliche Entspannung - fördert die geistige Entspannung. Ein entspannter Körper kann keine Angst, Reizung, Angst empfinden." Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie niemand stört - entspannen Sie sich und stellen Sie sich vor, dass das Ziel erreicht wurde und was Sie gleichzeitig fühlen, je mehr kleine Details Sie sich vorstellen (Farbe, Geruch usw.), desto besser.

In dem Buch von Anatoly Babuschkin "Bad - das Haus der Gesundheit" wird eine Empfehlung gegeben - dies in einer Sauna oder einem russischen Dampfbad zu tun, obwohl er sich auf die Gesundheit konzentriert. Aber wir werden versuchen, diese Empfehlungen zu kombinieren. Also, entspannen Sie sich in der Sauna oder im russischen Dampfbad, legen Sie sich besser hin und stellen Sie sich den Moment vor, in dem Sie wirklich glücklich waren. Vielleicht ist dies der erste Tag Ihres Urlaubs und Sie sind an die Küste gegangen und alles ist großartig. Oder ist es der Tag, an dem Sie ein großes Projekt erfolgreich abgeschlossen haben usw.

Wenn Sie sich das vorgestellt haben (genau dieses Glücksgefühl – Vereshchagin nennt es einen „Referenz“-Zustand), stellen Sie sich nun in diesem Zustand vor, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben und wie gut Sie sich fühlen. Je öfter Sie diese Übung machen, desto besser. Wie Colin Turner sagt: „Investiere ein Prozent deiner Zeit pro Tag in dich selbst und du bekommst die anderen neunundneunzig Prozent in Form von Gewinn.“

Und hier ist, was William James (1899) über Entspannung sagt – „Die Gebote der Entspannung“ – „Wenn die Entscheidung getroffen ist und es notwendig ist, mit der Ausführung fortzufahren, legen Sie jede Verantwortung für den Ausgang der Angelegenheit ab – das heißt, bremsen Sie Ihre intellektuellen und praktischen Mechanismen, lass sie frei und entspannt agieren, und sie werden dir doppelt dienen."

Als Übungen können auch folgende Empfehlungen aus Büchern dienen: „Relax – der Erfolgsmechanismus funktioniert für dich … Verlasse jeden Morgen das Haus mit dem Gefühl, dass DU der glücklichste Mensch bist … Liebe dich selbst … Überprüfe und wieder- bewerten glaube an dich selbst... Lerne auf dich selbst zu hören - denke in Stille und Einsamkeit - entspanne dich... Mach Erfolg zur Gewohnheit!... Sei du selbst und tu was du wirklich liebst... Wenn du einmal verstanden hast, dass du es erreichen kannst Erfolg, du wirst es erreichen ... Du musst die "Gewohnheit des Erfolgs" kultivieren. Erfolg trägt zum Erfolg bei. Erschaffe das "Erfolgsgefühl" aus dem Gedächtnis (irgendeine Episode) ... Handle immer - Stück für Stück, aber jeden Tag.. .".

Hier noch eine sehr hilfreiche Empfehlung: „Wenn beim Versuch nichts verloren geht, und wenn es gelingt, kann man viel gewinnen, unbedingt ausprobieren!“ Mit der Zeit werden wir immer fauler und manchmal sind wir zu faul, um uns zu zwingen, jemanden anzurufen oder irgendwohin zu gehen, aber gemäß dem obigen Zitat müssen Sie es unbedingt versuchen, im Falle eines Scheiterns verlieren Sie etwas Zeit, und für den Fall des Erfolgs ...

Jetzt "Übungen" in Bezug auf andere Menschen: "Je mehr Sie teilen, desto mehr werden Sie haben ... Glücklich werden, andere glücklich machen! ... Fangen Sie an, sich selbst anzulächeln, fangen Sie an, die ganze Welt anzulächeln! Streben Sie danach Finde das Gute in anderen und lerne Menschen lieben... Freude sollte immer geteilt werden!... Vergib dir und anderen, verurteile Menschen nicht Versuche andere Menschen zu verstehen Mache Komplimente Andere Menschen sehen die Welt anders als du. Entwickeln Sie einen Zustand der Freude und des Glücks in sich selbst: a) fühlen Sie sich glücklich. b) teilen Sie Ihr Glück mit anderen.“

Und denken Sie daran, dass "Erfolg und Ruhm denen zuteil werden, die einen leidenschaftlichen Wunsch entwickeln, das Ziel zu erreichen", und "ein schwacher Wunsch führt zu schwachen Ergebnissen".

Nun, und einige elementare Wahrheiten, die wir oft vergessen: „Wissen Sie, wie Sie Buße tun und zugeben, dass Sie falsch liegen … Passen Sie Ihre Handlungen an … Selbstvertrauen ist das erste Erfolgsgeheimnis … Beharrlichkeit ist wichtig Faktor, um Verlangen in materielles Äquivalent zu verwandeln.

Und doch glaube ich: "Es scheint eine direkte Beziehung zwischen den Erwartungen der Menschen und dem, was tatsächlich passiert, zu geben."

Ich weiß nicht, ob ich es geschafft habe, Ihnen die Stimmung zu vermitteln, die nach dem Lesen von Büchern entsteht. Aber um diese Stimmung mit Hilfe von Zitaten zu festigen, werde ich die Hauptgedanken wiederholen. Die Hauptsache ist also, dass "Fantasie die Werkstatt Ihres Geistes ist, die ihre Energie in Wohlstand und Erfolg umwandeln kann."

Und damit dies geschieht, müssen folgende Grundsätze beachtet werden (Napoleon Hill):

1. Positive Einstellung

2. Zielsicherheit

3. Bereitschaft, die Extrameile zu gehen

4. Seien Sie eine angenehme Persönlichkeit

5. Begeisterung

6. Lernen Sie aus Niederlagen

7. Wende kreative Visionen an.

Maxuel Moltz sagt, dass die Voraussetzungen für den Erfolg sind:

1. Spezifischer Zweck

2. Wissen, wie man der Wahrheit ins Gesicht sieht, täuschen Sie sich nicht. Geben Sie Ihre Fehler und Misserfolge zu, aber halten Sie sich nicht damit auf.

3. Seien Sie mutig bei der Lösung Ihrer Probleme und gehen Sie Risiken ein.

4. Freundlichkeit zu Menschen und hohe Selbstachtung

5 - Ich bin ich, der Rest spielt keine Rolle (ich bin bereits eine Person)."

Turner Colin wiederholt: „Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf:

A) Das Hauptziel ist es, glücklich zu sein

B) Vorstellungskraft - was werde ich sein

C) sich an positive Erfahrungen erinnern

D) Sich über negative Gefühle erheben

e) Glaube aktiv an dich, nicht passiv.

Und gleichzeitig müssen wir uns daran erinnern: „Einen Tag leben, aber das Ziel vor sich sehen – die Erfolgsformel. Ob vorwärts oder rückwärts – es gibt keinen Mittelweg. Du kannst es schaffen, wenn du glaubst, dass du es kannst! Der Sieg kommt herein Zoll, nicht Meilen."

Viel Glück und Erfolg!

Wie man ein positives Mindset entwickelt

Mit Hilfe von positivem Denken allein wird es Ihnen nicht gelingen, aber damit geht alles schneller und einfacher.

Viele Menschen in der modernen Welt erkennen die große Bedeutung des positiven Denkens, da nur das Vorhandensein von positivem Denken in einem Menschen ihm die Kraft geben kann, solche schwierigen Lebensbedingungen zu ertragen. Die Praxis zeigt, dass positive Menschen viel eher erfolgreich sind als Menschen mit negativem Denken. Sie möchten sich sicherlich den erfolgreichen Menschen anschließen, nachdem Sie die Gewohnheit entwickelt haben, die Welt aus einem positiven Blickwinkel zu betrachten. Aber Sie wissen nicht, wie Sie positives Denken in sich entwickeln können? Dann sind die nachfolgenden Informationen für Sie besonders wichtig.

Viele Bestsellerautoren verwenden hin und wieder die offensichtlichsten Ratschläge wie: „Denke positiv, und dein Leben wird sich ändern“, „Umgib dich mit positiven Menschen, und sie werden dich mit Optimismus anstecken“, „Tu nichts – du bist schon ein Optimist“ , und so weiter. Diese Tipps sehen so offensichtlich aus, dass es für die Autoren äußerst schwierig ist, Einwände zu erheben. Diese Situation erinnert daran, einem Kind, das keine Wäsche waschen kann, zu Beginn dieser schwierigen Aufgabe mit dem Rat zu helfen: „Schalte die Waschmaschine an.“ Aber es ist offensichtlich! Sie können Ihre Kleidung nicht waschen, ohne die Waschmaschine einzuschalten! Die Schwierigkeit liegt darin, dem Kind zu erklären, wie man diese Waschmaschine benutzt. Die gleiche Regel gilt für den Prozess der Entwicklung des positiven Denkens.

Um ein Ergebnis zu erzielen, reicht es nicht aus, die Welt nur durch die rosarote Brille zu betrachten, denn das wäre Selbsttäuschung. Sie werden fragen, warum? Ja, denn Ihre Autosuggestion, dass das Leben schön ist, entspricht nicht Ihrer inneren Befindlichkeit. In Ihrem Inneren werden Sie auch davon überzeugt sein, dass das Schicksal Ihnen einen grausamen Streich spielt und Ihnen alle Rechtsstreitigkeiten des Lebens schickt. Bevor Sie sich also davon überzeugen, dass alles um Sie herum schön und erstaunlich ist, sollten Sie zuerst daran glauben.

Tatsächlich ist die Entwicklung des positiven Denkens ein langer Prozess, der einer Person viel Kraft abverlangt. Haben Sie Ihre Meinung geändert, positiv zu denken? "Oh nein, ich habe keine Zeit dafür!" - du sagst. Sie haben keine Zeit für Ihr eigenes Leben? Möchten Sie Ihr ganzes Leben damit verbringen, nach den Ursachen Ihres Scheiterns zu suchen, anstatt den Lauf der Dinge zu ändern? Wenn die Antwort auf die letzte Frage „Nein“ lautet, sollten Sie die wichtigsten Tipps berücksichtigen, die Sie verwenden müssen, um die Psychologie einer erfolgreichen Person in sich selbst zu formen.

Beispiel:

Der Gedanke „Ich habe wieder versagt, alles ist wie immer …“ fügt sofort hinzu: „Aber ich habe unschätzbare Erfahrungen gesammelt, die es mir ermöglichen werden, solche Fehler in Zukunft zu vermeiden.“

Der Gedanke „Ich bin bei der Arbeit gescheitert, weil ich nichts davon verstehe ...“ sollte durch den Gedanken kompensiert werden: „Aber ich habe mich sehr bemüht - ich habe meine Zeit und Mühe darauf verwendet, die Arbeit richtig zu machen, und nur für dass ich schon gelobt werden kann.“

2. Analysieren Sie Ihre Vergangenheit. Ihre Vergangenheit ist wahrscheinlich reich an sowohl hellen und denkwürdigen als auch traurigen und traurigen Ereignissen. Viele Menschen kehren, ohne es zu wissen, ständig in die Vergangenheit zurück und schöpfen daraus Erinnerungen, die ihr Verhalten in der Gegenwart beeinflussen. Dies geschieht auch dann, wenn die Person selbst vorgibt, ihre Vergangenheit in der Vergangenheit gelassen zu haben. Der Hauptunterschied zwischen einer Person mit positivem Denken und einer negativ denkenden Person besteht darin, dass der erste positive Erinnerungen aus seiner Vergangenheit mitnimmt, die ihn mit neuer Kraft und Optimismus aufladen, und der zweite negative Erinnerungen an seine Fehler, die einer Person Angst einflößen wird wieder wird wiederholen. Über welche Art von positivem Denken können wir sprechen, wenn die Vergangenheit einer Person mit Negativität verbunden ist? Wenn Sie also von negativen Gedanken und dem Wunsch, sich über Pech zu beschweren, heimgesucht werden, erinnern Sie sich an die Momente Ihrer Vergangenheit, sowohl an Ihre Erfolge als auch an Ihre Misserfolge. Loben Sie sich für Ihre Erfolge, denn sie sind Ihr Verdienst. Versuchen Sie bei Ihrem Versagen, die wahre Ursache zu finden, geben Sie sich nur keine Vorwürfe - Selbsterniedrigung ist einer positiven Wahrnehmung der Welt fremd. Betrachten Sie Ihre Fehler in einem positiven Licht – vielleicht hat sie Ihnen zusätzliche Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein bedeutender Fehler für eine Person zu noch größerem Erfolg führt. Vielleicht ist dies Ihr Fall.

3. Schreiben Sie Ihr Ziel auf. Es wird interessant sein zu wissen, dass die meisten negativen Menschen keine Lebensziele haben oder sie nur in ihrem Kopf sind, was im Prinzip gleichbedeutend mit ihrer Abwesenheit ist. Wie wirkt sich das auf Ihr Denken aus? Ja, auf die direkteste Art und Weise – wenn du kein Ziel hast, lebst du dein Leben chaotisch, tastend. Wir alle sind für bestimmte Zwecke geboren. Beim Erreichen eines Ziels erlebt der Mensch die größte Freude und das Positive, und später kann nur die Erinnerung an den Erfolg Kraft geben und das Erreichen anderer Ziele erleichtern. Wenn Ziele erreicht werden, hat eine Person einen klaren Anreiz, sich selbst zu loben, was sich direkt auf ihr positives Denken auswirkt.

Wenn eine Person kein Ziel hat, strebt sie nach nichts, erwirbt keine neuen Kenntnisse und Fähigkeiten und verbessert sich nicht. Und so scheitert eine Person bei der ersten Begegnung mit Lebensumständen und beginnt: „Nun, diese Welt ist mir gegenüber ungerecht“, „Nicht ich bin schuld, sondern andere Menschen“ usw. Zurück zu Punkt 1: Eine Person wird von negativen Gedanken überwältigt, die negatives Denken hervorrufen.

Wenn Sie nicht das Mindset eines Verlierers in sich entwickeln möchten, sollten Sie an Ihren Zielen arbeiten – Ihre wichtigsten Lebensprioritäten hervorheben, konkrete, realistische, erreichbare Ziele formulieren, die auf einer Analyse des eigenen Potenzials und anderer Bedingungen basieren, und dann (Das ist wichtig!) Stellen Sie diese Ziele auf Papier dar . Und vergessen Sie nicht, dass Sie selbst an die Erreichbarkeit des Ziels glauben müssen, um erfolgreich zu sein.

4. Brechen Sie Ihre negativen Stereotypen. Sie kennen wahrscheinlich Menschen, die sich stundenlang über das Leben beschweren können und ständig ihre Unzufriedenheit mit dem zeigen, was passiert. Gleichzeitig wird, egal worüber sie sprechen, stets versucht, das Erzählte negativ zu konnotieren. Aber das Erstaunlichste ist nicht, dass sie selbst im Positivsten das Negative bemerken können, sondern dass sie ein solches Verhalten für normal halten ... Haben Sie sich entschieden, positives Denken in Ihr Leben zu lassen? Dann sollten Sie sich viel Mühe geben, solche Klischees auszumerzen. Denken Sie daran, Pessimisten glauben immer, dass sie in jedem Geschäft, das sie gründen, zum Scheitern verurteilt sind. Dies ist das schrecklichste Stereotyp des Denkens, denn so zu denken, treibt einen Menschen in einen engen Rahmen, über den er sich nicht traut. Optimisten sind immer offen für alles Neue, sie scheuen sich nicht, die Herausforderung des Schicksals anzunehmen, auch wenn die Erfolgsaussichten auf den ersten Blick gering sind. Während Pessimisten Angst haben, haben Optimisten Angst.

Der beste Weg, Stereotype zu bekämpfen, besteht darin, Ihr Verhalten und Ihre Denkweise zu ändern. „Ich weiß nicht, wie ich mit meinem Geld umgehen soll, weil ich nie viel davon haben werde“ – mit einem ähnlichen Satz programmieren Sie sich auf Armut. Ändern Sie diesen Gedanken in „Ich bin sehr praktisch, ich kontrolliere regelmäßig mein Budget.“ Wenn Sie Ihre Ausgaben nicht unter Kontrolle haben, ist es an der Zeit, mit diesem Satz richtig anzufangen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Worten Taten folgen lassen. Ohne Handlung werden Worte nicht zu Überzeugung, sondern zu Selbsttäuschung.

5. Verwenden Sie Visualisierung. Visualisierung ist ein sehr beliebtes Werkzeug, um Ihre Ziele besser darzustellen und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, sie zu erreichen. Die Essenz der Visualisierung besteht darin, im Kopf einer Person ein klares, konkretes Bild dessen zu schaffen, was gewünscht wird, um der Person zu helfen, sich vorzustellen, dass ihr Ziel bereits erreicht wurde. Viele Menschen nutzen, ohne es zu wissen, Visualisierung im Alltag. Diese Visualisierung ist jedoch oft negativ, destruktiv und mit menschlichen Ängsten verbunden.

Beispiele für negative Visualisierungen lassen sich überall finden. Wenn also zum Beispiel schweres Eis auf der Straße liegt und Sie ein wichtiges dringendes Meeting haben und das Haus verlassen, haben Sie Angst, dass Sie ausrutschen und stürzen könnten. Ihr Verstand malt ein klares Bild mit dem Titel „Wie ich fiel“. Und wundern Sie sich nicht, wenn das erste Ereignis, nachdem Sie auf die Straße gegangen sind, Ihr Sturz ist. Trotz der unbewussten Verwendung negativer Visualisierungen wird Ihnen eine positive Visualisierung dabei helfen, positives Denken zu entwickeln. Ein Mensch verbringt sein ganzes Leben lang seine Energie, nur einige geben sie für die Zerstörung aus, während andere - für die Schöpfung. Visualisierung ist ein effektives Werkzeug, um die mentale Energie einer Person auf das Erreichen des gewünschten Ergebnisses zu fokussieren.

Positives Denken besitzen meistens Menschen, bei denen alle Lebensbereiche in Harmonie miteinander sind. Wir ziehen durch die Kraft unserer Gedanken Glück und Erfolg an, sowie die Menschen, die notwendig sind, um Harmonie zu erreichen. Um am ehesten erfolgreich zu sein, setzen Sie sich an einen bequemen Ort, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich ein klares Bild von Erfolg vor. Die Bilder in deinem Kopf sollten klar sein. Also, wenn Ihr Ziel Karrierewachstum ist, stellen Sie sich vor, wie Ihres Ihre Hand schüttelt, Ihnen zu Ihrer neuen Position gratuliert, wie eine Party im Zusammenhang mit Ihrer Beförderung geschmissen wird. „Und was, ich fange an, mein Karrierewachstum zu visualisieren und es sofort zu erreichen?“ - du fragst. Sicherlich nicht, wenn Sie mit gefalteten Händen dasitzen. Der Einsatz von Visualisierungstechniken entbindet eine Person nicht von der Verpflichtung, die für den Erfolg notwendigen Handlungen vorzunehmen. Es ist jedoch die Visualisierung, die Ihnen hilft, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, da Sie das Ziel als erreicht darstellen und alle Ihre weiteren Maßnahmen diesem Ziel unterordnen.

Positive Wahrnehmung der Welt um uns herum

Wie ein Mensch die Welt um sich herum wahrnimmt, so bezieht sich diese Welt auf ihn. Wir vergessen diese einfache Wahrheit oft, aber vergebens. Um den Grad der Wahrnehmung der Welt um uns herum besser zu verstehen, um uns als Person zu verbessern, werden wir diesen Prozess in Form einiger kleiner Empfehlungen betrachten. Diese einfachen Empfehlungen helfen Ihnen, sich selbst zu finden, Ihre Lebensqualität zu verbessern und ein gesunder und glücklicher Mensch zu werden.

1. Einstellung ist der zuverlässigste Schlüssel zu Ihrer Persönlichkeit.

Ihre Sicht auf sich selbst hat großen Einfluss darauf, wie andere Sie wahrnehmen. Wenn Sie eine selbstbewusste, fröhliche und positive Person sind, werden alle Ihre Kollegen, Freunde und Verwandten von Ihrer Persönlichkeit angezogen. Wenn Sie eine unglückliche, negative Person sind, die sich ständig über Ihre Situation beschwert, wird dies die Menschen um Sie herum erschrecken. Auch wenn du dich manchmal nicht wie ein sehr glücklicher Mensch fühlst, zwinge dich dazu, auch in diesen Situationen positiv zu handeln. Sagen Sie sich selbst: „Das ist nur vorübergehend“, und achten Sie darauf, zu lächeln. Ich versichere Ihnen, Sie werden bald feststellen, dass Sie einfach undurchdringlich geworden sind, da Ihr Unterbewusstsein den Unterschied zwischen künstlichen Emotionen und realen Phänomenen nicht spürt. Indem Sie sich positiv verhalten, wirken Sie sich positiv auf Ihre Umgebung aus.

2. Keine Notwendigkeit, die Handlungen anderer Menschen zu kontrollieren, kontrollieren Sie nur Ihre Reaktion auf diese Handlungen, das ist das Wichtigste für Sie.

Niemand kann uns zwingen, ohne unsere ausdrückliche Zustimmung negative Gefühle – Angst, Wut oder Minderwertigkeitsgefühle – zu empfinden. Es wird immer Menschen geben, die eine wilde Freude daran haben, andere zu verwirren, oder die einfach mit Ihren Gefühlen für ihre eigenen egoistischen Zwecke spielen. Ob sie Erfolg haben oder nicht, liegt ganz bei Ihnen und wie Sie auf ihr negatives Verhalten reagieren. Wenn Sie mit solchen Menschen zu tun haben, versuchen Sie von Anfang an zu verstehen, dass sie Sie nicht beleidigen wollen, weil Sie ihnen etwas Schlechtes angetan haben, sondern weil sie ihre eigenen Probleme haben und deshalb nur wütend sind und versuchen, Ihre zu stören Wut auf dich. Sagen Sie sich in dieser Situation einfach: „Hier geht es nicht um mich. Ich werde diesem Mann nicht das Vergnügen bereiten, mich zu nerven. Ich habe mich gut im Griff. Er (oder sie) kümmert sich nicht um mich."

3. Suchen Sie bei anderen Menschen nach den Charaktereigenschaften, die Ihnen eindeutig fehlen. Schönheit liegt immer in den Augen einer verzauberten Person. Wir sehen in anderen Menschen nur das, was wir sehen wollen. Jeder Mensch ist eine komplexe Kombination aus Gefühlen, Emotionen und Gedanken – gut und schlecht. Ihr Eindruck von einer anderen Person hängt viel mehr von Ihnen selbst ab und davon, was Sie von dieser Person erwarten. Wenn Sie glauben, dass jemand ein guter Mensch ist, werden Sie anfangen, positive Eigenschaften in ihm zu finden. Wenn du nicht glaubst, wirst du nur das Schlechte darin sehen.

Niemand kann uns zwingen, ohne unsere ausdrückliche Zustimmung negative Gefühle – Angst, Wut oder Minderwertigkeitsgefühle – zu empfinden.

Wenn Sie ein positiver Mensch sind, werden Sie versuchen, positive Eigenschaften bei anderen Menschen zu finden. Machen Sie es sich im Prozess der Entwicklung positiver, konstruktiver Gewohnheiten und ständiger Selbstverbesserung zur Regel, bei anderen Menschen nach denselben guten Eigenschaften zu suchen. Es ist sehr einfach, nach den Mängeln anderer Menschen zu suchen, aber wenn Sie anfangen, nur gute Dinge bei anderen Menschen zu finden, werden Sie ihnen zu positiven Leistungen gratulieren, dann können Sie schnell die Freundschaft solcher Menschen gewinnen. Auf sie ist immer Verlass – in guten wie in schlechten Zeiten.

4. Bemühen Sie sich, Ihre Arbeit pünktlich zu erledigen, ohne Unzufriedenheit und Ausreden. Wenn Sie die Schicksale derer, die in irgendeiner Firma oder Branche die Spitze erreicht haben, sorgfältig studieren, können Sie leicht feststellen, dass es sich um Menschen handelt, die die Herausforderung begeistert annehmen, die Initiative ergreifen und in jedem Job gut sind. Sie beklagen keine Probleme und suchen keine Ausreden. Wer weder beruflich noch beruflich etwas erreicht hat, kann nicht nachvollziehen, dass die Gewinner gerade deshalb an die Spitze kommen, weil sie leidenschaftlich danach streben.

Sie können leicht zu der Art von Person werden, die bei der Arbeit ständig befördert wird - wenn Sie bereit sind, den angemessenen Preis für Ihre echte harte Arbeit und Ihr echtes Talent zu zahlen. Jeder gute Manager wird Ihnen erklären, dass der Arbeitertyp, der immer knapp ist, derjenige ist, der für sich selbst denkt, die Initiative ergreift, das tut, was getan werden muss, nicht auf Befehle wartet und unermüdlich bis zu seinem Job arbeitet ist fertig. . Wenn Sie dies verstehen und Ihre Wahl treffen, können Sie leicht derselbe wertvolle und hochbezahlte Mitarbeiter werden.

5. Indem Sie sich selbst fair beurteilen, werden Sie andere fair beurteilen.. Die Fähigkeit, sich selbst und seine eigene Leistung objektiv einzuschätzen, ist sehr wichtig für den Aufbau von Beziehungen zu anderen Menschen und wird einen enormen Einfluss auf den Erfolg haben, den Sie in diesem Leben erreichen sollen. Wenn Sie nicht lernen, Ihre Stärken und Schwächen ehrlich einzuschätzen, ist es schwierig, sich auf die Verbesserung Ihrer eigenen Leistung zu verlassen. Zuerst müssen Sie genau bestimmen, wo Sie sich befinden, um dann einen Plan zu entwickeln und den Ort zu erreichen, an dem Sie sein möchten.

Stellen Sie sich vor, Sie seien ein unabhängiger und leidenschaftsloser Beobachter. Überlegen Sie, welchen Rat Sie sich selbst geben würden, um Ihre eigenen Fähigkeiten, Ihre Arbeitsfähigkeiten, Ihre Interaktionen mit anderen und Ihren Gesamtbeitrag für Ihr Unternehmen zu verbessern. Ehrlich zu sich selbst zu sein, ist der erste Schritt zur Selbstverbesserung.

6. Wenn Sie besser werden wollen, seien Sie fair und ehrlich zu anderen Menschen. Wenn Sie im Umgang mit anderen unehrlich sind oder sie zu Ihrem Vorteil nutzen, dann betrügen Sie sich selbst mehr als diese anderen. Für eine Weile werden sie es bereuen, Sie kontaktiert zu haben, aber dann werden sie es vergessen und zu etwas anderem übergehen. Sie hingegen werden mit diesem Verhalten für den Rest Ihres Lebens leben müssen. In den Tiefen deines Herzens wird für immer die Wahrheit darüber bleiben, was für ein Mensch du wirklich bist.

Jeder von uns hat von Zeit zu Zeit die große Versuchung, andere Menschen für seine eigenen egoistischen Zwecke zu benutzen. Wenn sie so dumm sind, dass sie auf Ihren Köder hereingefallen sind, dann, wie sie sagen, zu Recht. In Wirklichkeit werden Sie jedoch ein besserer Mensch, wenn Sie fair und ehrlich zu den Menschen sind, die Sie ausnutzen könnten.

7. Eine typische Ausrede: „Ich habe keine Zeit“ schadet der gesamten Lebensqualität sehr. Der Wert dieser Worte ist vielfältig. Sie können sich das Vergnügen nehmen, Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen. Möglicherweise haben Sie keine Zeit, einen kleinen Fehler zu korrigieren, der sich später in eine Tragödie verwandelt. Sie können das Bedürfnis Ihres eigenen Körpers nach Ruhe und Bewegung vernachlässigen. Was auch immer passiert, lassen Sie sich nicht durch künstlichen Zeitmangel von den Dingen ablenken, die Sie gesund und glücklich halten.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Zeit so zu gestalten, dass genug Zeit für alles bleibt, was erledigt werden muss. Eine gute Führungskraft hat immer einen vertrauenswürdigen Assistenten, auf den sie in schwierigen Zeiten einen Teil ihrer Last schultern kann. Darüber hinaus können Sie sich einer positiven Einstellung zuwenden und die notwendige Vitalität gewinnen, um die Arbeit schneller und besser zu erledigen. Wenn Sie ständig nicht genug Zeit haben, ist es Zeit für ein Audit, eine umfassende Analyse des gesamten Lebensstils. Lassen Sie sich niemals von einem Moment der Zeit davon abhalten, das zu tun, was Sie tun möchten oder müssen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Zeit so zu gestalten, dass genug Zeit für alles bleibt, was erledigt werden muss.

8. Sie können Ihr Glück vervielfachen, indem Sie es mit anderen teilen.. Je mehr von deinem Glück du anderen Menschen gibst, desto mehr davon bleibt dir übrig. Die größten Belohnungen im Leben kommen nie aus dem Ansammeln von Geldern. Sie sind immer eine Folge der moralischen Befriedigung, die eine Person erfährt, wenn sie anderen hilft, glücklich zu werden. Derjenige, der den größten Reichtum im Leben angehäuft hat, hat einen Weg gefunden, das erste und das zweite zu kombinieren; er lernte, dienste so zu erbringen, dass er andere befriedigte und sich selbst nützte.

9. Ein kleines, aber aufrichtiges Lächeln verbessert die Kommunikationsergebnisse.. In den Gesetzen der Tierwelt ist Zähnefletschen ein klares Zeichen von Aggression, in der Welt der Menschen hat ein Lächeln jedoch nur eine positive Wirkung. Nichts kann eine wütende oder aggressive Person schneller entwaffnen als ein gutherziges Lächeln. Ein bereitgehaltenes Lächeln sorgt immer dafür, dass die andere Seite einen Teppich der Begrüßung und des Respekts für Sie ausbreitet, und wenn Ihre Bitte um Hilfe von einem aufrichtigen Lächeln begleitet wird, wird Ihnen höchstwahrscheinlich mehr Hilfe zuteil, als Sie erbitten.

Übe, andere vor einem großen Spiegel anzulächeln, bis es zu deiner natürlichen Reaktion auf alle Menschen wird, mit denen du in Kontakt kommst. Zum Beispiel, wenn Sie anderen vorgestellt werden, wenn Sie einen alten Freund treffen oder wenn Sie jeden Morgen zur Arbeit kommen. Achte jedoch darauf, dass dein Lächeln natürlich ist. Ein falsches Lächeln ist leicht zu erkennen, und nichts schreckt Menschen schneller ab als ein künstliches, kaltes Lächeln, das kein echtes Gefühl hinter sich hat.

Unsere natürliche Reaktion, wenn wir in die Kameralinse schauen, ist ein Lächeln. Wir fühlen uns instinktiv attraktiver und begehrenswerter, wenn wir lächeln. Wenn du andere anlächelst, provoziert es eine positive Reaktion für dich, aber was noch wichtiger ist, du fühlst dich dadurch auch besser. Es ist nicht nur mit der Psychologie verbunden. Experten haben herausgefunden, dass sich alle chemischen Prozesse in seinem Körper in eine positive Richtung ändern, wenn ein Mensch lächelt, und er ein Gefühl von Glück und Wohlbefinden bekommt.

Übe, andere vor einem großen Spiegel anzulächeln, bis es zu deiner natürlichen Reaktion auf alle Menschen wird, mit denen du in Kontakt kommst.

Wenn ein Lächeln in Ihrer Stimme schwingt, lassen andere ihren Schutz fallen und öffnen sich Ihnen – persönlich oder sogar am Telefon. Mitarbeiter, die einen erheblichen Teil ihrer Arbeitszeit am Telefon verbringen, haben bereits gelernt, dass ihre Gesprächspartner das Lächeln in ihrer Stimme hören können. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich ständig daran zu erinnern, einen angenehmen Ton in Ihrer Stimme zu haben, stellen Sie einen kleinen Spiegel neben Ihr Telefon, um zu überprüfen, ob Sie beim Sprechen ein Lächeln auf den Lippen haben.

10. Ein gutes Lachen löst alle Sorgen auf.. Vor einigen Jahren erweckte sich der Redakteur einer berühmten Zeitschrift vor Lachen buchstäblich wieder zum Leben. Als er mit einer schweren Krankheit und starken Schmerzen ins Krankenhaus kam, bemerkte er, dass die körperlichen Schmerzen zurückgingen, wenn er glücklich war. Diese Beobachtung ermöglichte es ihm, ein spezielles Programm zur Nutzung des Lachens zur Selbstheilung zu entwickeln. Er las Sammlungen von Witzen, scherzte, bat die Besucher, immer mit Witzen zu ihm zu kommen, und sah sich 4–5 Stunden lang Videos mit Komödien und Humor an. Infolgedessen besiegte er erfolgreich seine Krankheit.

Leser, Sie sollten sich im Alltag nicht so ernst nehmen, dass Sie nicht über sich selbst oder über die Situation, in der Sie sich befinden, lachen können. Es wird schwierig sein zu arbeiten und zu leben, wenn Sie nicht lernen, ab und zu herzhaft zu lachen und in Ihrer Freizeit Spaß zu haben.

11. Glück kommt von Taten, nicht von Geld. Es ist wirklich so. Glück kann man auch mit viel Geld nicht kaufen. Das Handeln der meisten von uns ist motiviert durch den Wunsch nach einer anderen Lebensweise, die wir für uns und die Familie anstreben, und nicht rein materieller Besitz – repräsentative Wohnungen, Luxushäuser, teure Autos etc. Wenn Sie diese Tatsache anerkennen , Sie werden etwas anderes verstehen: Sie müssen Ihre Messlatte ständig höher legen und sich selbst dazu inspirieren, höhere Ziele zu erreichen. Ihre Ziele sollten die Besitztümer beinhalten, die Sie anstreben, aber denken Sie daran, dass Erfolg eine Reise ist, kein Ziel. Erleben Sie daher das Vergnügen der Reise selbst für Erfolg und Glück.

12. Sie können persönliches Glück nicht finden, indem Sie es anderen Menschen nehmen.. Es gibt sehr wenige Dinge in der Welt um dich herum, die dich bereichern werden, wenn du sie anderen mit Gewalt wegnimmst. In der Regel passiert das Gegenteil.

Wenn Sie Ihren Reichtum und Ihr Glück mit anderen Menschen teilen, vermehren Sie Ihren eigenen Besitz von beidem. Tatsächlich haben weder Glück noch wirtschaftliches Wohlergehen einen ernsthaften Wert, bis Sie es teilen.

Glück kann nicht aufbewahrt und verschoben werden, bis es gebraucht wird, und Wohlbefinden ist im Allgemeinen ein abstraktes Konzept. Im Großen und Ganzen gibt es im menschlichen Leben keine Wohlfahrt, es gibt nur seine Möglichkeiten. Versuchen Sie, Glück und wirtschaftliche Unabhängigkeit für sich selbst zu finden, und teilen Sie sie dann mit anderen, um zu sparen. Denn das Gute kehrt immer zu dem zurück, der es geschaffen hat, wie das Böse aber auch.

13. Erobere Menschen mit deiner guten Einstellung, nicht mit Hass. Der beste Weg, jemanden dazu zu bringen, dich zu lieben, ist, sie oder ihn zuerst selbst zu lieben. Du wirst feststellen, dass es für jemanden, den du magst, fast unmöglich ist, dich nicht zu lieben. So sind die Menschen. Egal wie schlechte Gefühle sie für dich haben, du kannst sie immer sofort neutralisieren, indem du einfach deine Bewunderung für diese Menschen ausdrückst. Wenn Sie all die Weisheit, die in diesem Ratschlag steckt, vollständig verstehen, kann jede Person, die Sie treffen, als Ihr potenzieller Freund betrachtet werden.

Der sicherste Weg, Sympathie zu wecken, besteht darin, Menschen freiwillig und großzügig Ihre Sympathie zu schenken. Wenn Sie Ihre Freundschaft an Bedingungen knüpfen oder versuchen, andere für sich zu gewinnen, nur weil sie etwas für Sie tun können, werden sie Ihre Unaufrichtigkeit schnell spüren. Wenn du durch deine Taten zeigst, dass du dich um sie sorgst, und wenn du ihnen immer mehr gibst, als sie dir geben, werden sie deine Freunde fürs Leben.

14. Indem Sie Ihr Glück großzügig verteilen, erhalten Sie seinen unerschöpflichen Vorrat. Wahres Glück hängt nicht von äußeren Ursachen ab. Dieses Reservoir, das ständig von innen aufgefüllt wird. Das Glück, das immer bei dir ist, ist die Quelle, die deinen Gedanken und Gefühlen entspringt. Sie können Ihr Gehirn so trainieren, dass Sie ständige Glücksausbrüche erleben. Es ist wichtig, es mit interessanten Gedanken und Ideen zu füllen, denn ein leeres Gehirn versucht, Freude an verschiedenen Ersatzstoffen für Glück zu finden, und dies ist ein Weg ins Nirgendwo.

15. Wenn Sie schwach und lethargisch sind, essen Sie einfach nicht, bis Sie hungrig sind. Viele Ernährungswissenschaftler plädieren für vier kleine Mahlzeiten am Tag, mit jeweils ungefähr der gleichen Menge an Kalorien. Indem Sie Ihre Fett- und Zuckeraufnahme einschränken, müssen Sie sich nicht zu viele Gedanken über Kalorien machen. Lebensmittel, die reich an Getreide, Gemüse und Obst sind, sind viel leichter zu verdauen. Gleichzeitig bleibt der Blutzuckerspiegel stabiler und der Appetit sinkt.

Das Ergebnis davon ist ein höheres und stabileres Niveau Ihrer Lebensenergie, weil Sie weniger Fett an Ihrem Körper haben werden. Sie werden sich sofort fröhlicher fühlen, nachdem Sie mit dem Essen solcher Lebensmittel begonnen haben.

16. Der beste Zeitpunkt für die Behandlung ist vor einer Krankheit. Kürzlich wurde ich an die Worte eines der alten Philosophen erinnert: "Die Krankheit sollte ein Jahr vor ihrem Ausbruch behandelt werden, nicht drei Tage vor dem Tod." In diesen Worten steckt große Weisheit, besonders für die rücksichtslosen Russen von heute. Generell ist es sinnvoll, wenn es um die Erhaltung einer guten körperlichen Gesundheit geht, von Prävention zu sprechen. Tatsächlich können viele der schwersten Krankheiten – Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen – durch das Verhalten der betroffenen Person ausgelöst werden.

Rauchen und Essstörungen haben das Leben vieler Millionen Menschen verkürzt. Nur wenige Menschen wissen, dass sich die negativen Auswirkungen eines ungesunden Lebensstils über einen langen Zeitraum erstrecken. Und wenn wir beginnen, ihre schwerwiegenden Folgen zu spüren, ist es bereits zu spät. Lassen Sie also jetzt nicht zu, dass schlechte Angewohnheiten Ihre Gesundheit ruinieren. Versuchen Sie einen Lebensstil zu führen, der alle Exzesse ausschließt. Tauschen Sie Ihre schlechten Essgewohnheiten gegen gesundes Essen aus und legen Sie sich häufig auf ein gemütliches Sofa, um sich mehr körperlich zu betätigen. Dadurch werden Sie sich nicht nur körperlich besser fühlen. Sie werden anfangen, besser über sich selbst nachzudenken.

17. Wenn Sie gesund sein wollen, stehen Sie etwas früher als sonst vom Tisch auf, ein wenig „unzufrieden“. Viele schlechte Essgewohnheiten wurden in unserer Kindheit entwickelt, als wir auf jede erdenkliche Weise gezwungen wurden, dem Clean Plates Club beizutreten, was uns zwang, alles zu essen, was auf dem Tisch serviert wurde. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich jedoch der Stoffwechsel unseres Körpers und damit auch unser Nährstoffbedarf. Wenn wir voll ausgereift sind, benötigen wir viel weniger Kalorien, um unseren Körper funktionsfähig zu halten, und die überschüssige Nahrung beginnt sich in unserem Körper als Fettablagerungen anzusammeln.

Denken Sie daran, sobald wir aufhören, erwachsen zu werden, beginnen wir sofort, in die Breite zu wachsen und nehmen nach und nach das äußere Bild eines gut genährten Brötchens an. Anfangs jung und fröhlich, aber mit der Zeit müde und mit einem Strauß „unerwarteter“ Krankheiten.

Essen Sie nach und nach, hören Sie auf zu essen, bis Sie vollkommen satt sind, versuchen Sie, sich Zeit zu nehmen und genussvoll zu kauen, dann wird Ihre Figur schlanker und Ihre Gesundheit ausgezeichnet.

18. Denken Sie nicht ständig an das Schlechte, denken Sie nur an das Gute. Vor kurzem haben Ärzte endlich damit begonnen, die Bedeutung der Moral für die Aufrechterhaltung eines hohen Niveaus der menschlichen körperlichen Gesundheit zu untersuchen. Wenn Sie alles tun, um gesund zu bleiben, und sich nicht ständig Gedanken darüber machen, was mit Ihrem Körper nicht stimmt, dann sind Ihre Chancen, gesund zu bleiben, unermesslich höher, als wenn Sie ständig darüber nachdenken, was mit Ihrem Körper nicht stimmt Sie.

Tatsächlich bist du die Person, für die du dich hältst. Das Gehirn ist ein wunderbares Gerät, das schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche Verfassung des gesamten Organismus haben kann. Wenn Ihr Gehirn stark und gesund ist, wird Ihr Körper davon profitieren.

19. Hören Sie nicht auf andere Leute, was Sie essen, es ist besser, alles selbst zu entscheiden. Jetzt ist es vielleicht mehr als zu jeder anderen Zeit wichtig, vernünftig mit den Dingen umzugehen und bei jeder Entscheidung, die Sie treffen, den altmodischen gesunden Menschenverstand zu verwenden.

Heute leben wir in einer Welt voller Heuchelei, leerer Versprechungen und regelrechter Täuschung. In Russland sind amerikanische Modelle aggressiven Geschäftsverhaltens weit verbreitet, indem sie dem Verbraucher Gedanken und Ideen aufzwingen, die ihm fremd sind. Es gibt eine Massenverteilung von Lebensmitteln, Energiegetränken usw. an die leichtgläubige Bevölkerung, die eindeutig nicht gesund für die menschliche Gesundheit sind.

Menschen, die wir manchmal bewundern, erhalten dafür große Belohnungen und werben für Dinge, die sie selbst niemals anfassen würden. Sie haben jedoch keine Bedenken, uns zum Kauf zu verleiten.

Wenn es um die Verdauung geht, entscheiden Sie selbst, was Sie essen; lassen Sie sich nicht von denen beeinflussen, deren Eigeninteresse nur darin besteht, Ihnen etwas aufzudrängen. Lebensmittelhersteller sind gesetzlich verpflichtet, die Inhaltsstoffe ihrer Produkte freizugeben, damit wir feststellen können, ob wir sie essen wollen oder nicht. Werden Sie ein aufmerksamer Leser aller Arten von Etiketten auf Ihren Lebensmitteln.

20. Frisches Obst und Gemüse hält dich davon ab, zu viel zu essen.. Die Evolution der Menschheit hat die Menschen vielleicht nicht gelehrt, große Freude daran zu haben, das Essen zu essen, das eigentlich das Beste für uns ist. Andererseits hat sich unser Verdauungssystem noch nicht vollständig an die schmerzfreie Verdauung bestimmter Lebensmittel angepasst, die wir wirklich mögen. Sie braucht zum Beispiel viel Energie, um Fleisch und andere schwere Speisen zu verdauen. Dieselbe Energie, die auf konstruktivere Ziele als die einfache Verarbeitung von Produkten gerichtet werden könnte. Umgekehrt ist es fast unmöglich, rohes Gemüse und reife Früchte zu überessen. Dieses Lebensmittel ist fettarm, leicht verdaulich und enthält viele wichtige Stoffe, die schnell in Energie umgewandelt werden können.

21. Lerne richtig zu essen, kümmere dich um deinen Körper. Wir verbringen oft viel Zeit damit, zu lernen, wie verschiedene Maschinen funktionieren und welche Wartung sie benötigen, um sie in gutem Zustand zu halten.

Wenn es jedoch um unseren eigenen Körper geht – also unser wichtigstes Gut –, schenken wir seinen Bedürfnissen kaum Beachtung. Aber wie sagt man so schön: Es ist nie zu spät, es zu lernen. Es gibt buchstäblich Hunderte von Büchern zu diesem Thema. Erfahren Sie alles, was Sie über sich selbst wissen müssen, kümmern Sie sich um Ihren eigenen Körper, und er wird sofort beginnen, sich um Sie zu kümmern.

22. Beeilen Sie sich nicht, behandelt zu werden, versuchen Sie, die Ursachen der Krankheit loszuwerden. Wenn Sie ein ernsthaftes medizinisches Problem haben, gehen Sie unbedingt zu Ihrem Arzt. Bedenken Sie andererseits, dass viele unserer Krankheiten, für die es Tausende von rezeptfreien Medikamenten gibt, durch Ursachen verursacht werden, die wir selbst kontrollieren können. Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Muskelschmerzen, Vergesslichkeit und ähnliche Beschwerden sind Anzeichen dafür, dass Sie die Bedürfnisse des Körpers oder Probleme des Gehirns vernachlässigen.

Denken Sie daran, dass Sie vielleicht die Lösung einer schwierigen Aufgabe auf später verschieben, und dies verursacht Ihre Anspannung. Fragen Sie sich, ob Ihr Körper genug Bewegung bekommt, um fit und energiegeladen zu bleiben. Wie in jedem Geschäft ist es wichtig, die Ursachen Ihrer Probleme zu verstehen und daran zu arbeiten, sie zu beseitigen. Wenn Sie dies tun, werden Sie eine Welle von Enthusiasmus und Energie spüren, um Ihre höhere Bestimmung erfolgreich weiter zu erfüllen.

23. Wenn Sie auf Ihre Essgewohnheiten achten, können Sie ernsthafte Gesundheitsprobleme vermeiden.. Wir beginnen erst jetzt, die weitreichenden Auswirkungen der Ernährung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erkennen. Aber wir wissen bereits, welche Lebensmittel gut für uns sind und welche schädlich sind. Dieses Wissen ignorieren wir jedoch oft und gönnen uns heute lieber die kleinen Freuden des Essens und Trinkens, ohne an die negativen Folgen von morgen zu denken. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, können Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme für viele Jahre vermeiden.

Experten raten dazu, erhebliche Mengen an Koffein, Alkohol und Zucker zu vermeiden, indem Sie protein- und fettarme Mahlzeiten zu sich nehmen, die jedoch reich an Gemüse, Getreide, Kartoffeln und Obst sind. Sie schlagen auch vor, ballaststoffreichere Lebensmittel wie Getreide, Vollkornbrot und ballaststoffreiches Obst und Gemüse wie Spargel, Karotten, grüne Bohnen, Orangen und Erdbeeren zu essen.

24. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln, die raffinierten Zucker enthalten. Die häufigste Ursache für ernährungsbedingte Krankheiten ist übermäßiges Essen. Die Ernährung ist einer jener Bereiche, in denen „weniger“ „besser“ bedeutet. Dies gilt insbesondere für Lebensmittel, die raffinierten Zucker enthalten. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ganz auf Süßigkeiten zu verzichten, beschränken Sie Ihre Aufnahme zumindest auf ein oder zwei kleine Portionen pro Woche. Ihr Körper wird sich schnell an solch minimale Dosen gewöhnen. Auf keinen Fall sollten Sie Süßigkeiten mit raffiniertem Zucker zu einem festen Bestandteil Ihrer Ernährung machen. Denken Sie daran, dass der hohe Zuckergehalt in Ihrer Ernährung das Blut „säuert“ und die allgemeine Immunität des Körpers erheblich senkt.

25. Gute Entspannung ist beruhigend und Zeit heilt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre körperlichen Probleme ignorieren können. Wenn Ihrem Körper etwas passiert ist, müssen Sie versuchen, so schnell wie möglich zu verstehen, was Ihre Krankheit verursacht, damit Sie dann versuchen können, die Situation zu korrigieren. Aber manchmal fühlen wir uns sehr angespannt und krank. Es scheint, dass der Kopf kurz vor dem Spalten steht und der Magen schmerzhaft auf das einfachste Essen reagiert. Darüber hinaus scheinen die Rückenschmerzen unerbittlich zu sein. Die Ursache für all dies kann gewöhnliche Überarbeitung sein, deren Heilmittel eine einfache und wohlbekannte Ruhe ist.

Erlauben Sie sich jeden Tag, zumindest für eine kleine Weile, sich zu entspannen und sich auf die Dinge zu besinnen, die Ihnen besonders angenehm sind. Ein paar Minuten unbeschwertes Vergnügen am Tag können buchstäblich Wunder bei den Problemen bewirken, die Sie so sehr bedrücken, und Ihnen Kraft und Energie zurückgeben, die Sie verloren geglaubt haben.

26. Strebe danach, mehr zu erschaffen, nicht zu zerstören. Bei jeder Art von Tätigkeit, in jedem Beruf, in jeder Beschäftigung oder Berufung braucht es viel mehr Geschick, Wissen und Ausdauer, um etwas Wertvolles zu schaffen, als das zu zerstören, was andere geschaffen haben. Die Fantasie und Handwerkskunst, die erforderlich sind, um Kunstwerke zu schaffen, bestehen aus einfachen und erschwinglichen Materialien. Sie verdienen immer eine viel größere Belohnung als jene ungelernte Arbeit (es gibt Kraft - es wird kein Verstand benötigt), mit deren Hilfe Schöpfungen zerstört werden. Versuchen Sie, immer ein Erbauer und Schöpfer und nicht ein Zerstörer sowohl materieller Objekte als auch der Ideen anderer Menschen zu sein. In den meisten Fällen dreht sich alles um Ihre Einstellung. Entwickeln Sie die Gewohnheit, nach konstruktiven und kreativen Ideen und neuen Wegen zu suchen, lernen Sie, wie man alte und neue Dinge tut, und dann werden Sie zum Erbauer Ihrer Gesundheit und Ihres Schicksals.

27. Wenn Sie nicht gewonnen haben, lächeln Sie. Der Mut des Menschen ist das, was Ernest Hemingway „Gnade unter Spannung“ nannte. Das menschliche Leben gleicht oft einem Spiel. Wenn Sie trotz der Niederlage Ihren hohen Kampfgeist unter Beweis stellen konnten, dann haben Sie den ersten Schritt getan, um sich den Respekt Ihrer Gegner zu erkämpfen und sich auf den nächsten Sieg vorbereitet. Im Falle einer Niederlage sollten Sie sich und die Situation nicht mit einer solchen Tragödie behandeln, um nicht zu lächeln und demjenigen aufrichtig zu gratulieren, der einen vorübergehenden Sieg über Sie errungen hat. Wünsche ihm oder ihr alles Gute und konzentriere dich dann darauf, deine eigenen Fähigkeiten zu verbessern. Mit dieser Herangehensweise an Ihr Leben werden Sie definitiv Erfolg haben.

28. Suchen Sie nach der Ursache der Krankheit, nicht nach den Schuldigen, glauben Sie an Ihre Heilung.

Die Kraft unseres Gehirns ist wirklich unglaublich. Es hat eine so tiefgreifende Wirkung auf unseren Körper, dass es bei der Erprobung neuer Medikamente üblich ist, einer Kontrollgruppe von Patienten sogenannte Placebos (also als Medikament getarnte harmlose Substanzen oder reines Wasser als Suggestion) zu geben.

Wenn das Gehirn denkt, dass der Körper ein nützliches Medikament erhält, können Patienten, die ein Placebo einnehmen, die gleiche Genesung erfahren wie diejenigen, die das echte Medikament einnehmen.

Nutzen Sie das Wissen darüber, wie das Bewusstsein Ihre Gesundheit stark beeinflusst, zu Ihrem eigenen Vorteil. Kombinieren Sie ein körperliches Aktivitätsprogramm mit einer positiven Einstellung. Wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen, um die Gesundheit Ihres Körpers zu erhalten, wird sich Ihre Stimmung verbessern, was bedeutet, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil ergreifen werden. Das Ergebnis ist eine komplementäre Einheit von körperlicher und seelischer Gesundheit. Ein Bereich profitiert vom anderen.

Wenn das Gehirn denkt, dass der Körper ein nützliches Medikament erhält, können diejenigen, die ein Placebo einnehmen, die gleiche Genesung erfahren wie diejenigen, die das echte Medikament einnehmen.

Verstehe, lieber Leser, es ist unmöglich, lange Zeit einen gesunden Körper ohne einen gesunden Geist zu haben. Wenn es Ihrem Körper nicht gut geht, ist es sehr schwierig, eine positive Einstellung zu bewahren. Lernen Sie, körperliche oder andere Arbeit häufiger mit Entspannung abzuwechseln, mentalen Stress mit körperlicher Aktivität, Bewegung mit Ruhe und Entspannung und Essen mit Fasten. Kombinieren Sie Ihre Ernsthaftigkeit in Beziehungen unbedingt mit gesundem Humor und einem aufrichtigen Lächeln - dies ist der Schlüssel zur Lösung vieler Ihrer Probleme und der Weg zum Erfolg in allem.

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KAPITEL 15 Die positive Wirkung des Fastens auf den Menschen Yu. Nikolaev war der erste auf der Welt, der dosiertes Fasten zur Behandlung von Geisteskrankheiten einsetzte. Wie die Praxis gezeigt hat, stimuliert Hunger die geistigen und kreativen Fähigkeiten einer Person stark. hungern weit

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Wahrnehmung der Welt Der Prozess, eine Person auf der ganzen Welt zu sehen, besteht aus drei aufeinanderfolgenden Phasen: Empfindung, Auswahl und Wahrnehmung. Und obwohl diese Phasen beim Menschen fast augenblicklich ablaufen, hilft das Wissen um die Essenz der Prozesse, die in jeder Phase ablaufen, besser zu verstehen, wie

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7. Juli Visuelle Wahrnehmung Die menschliche visuelle Wahrnehmung ist immer dreidimensional. Viele stellen sich fälschlicherweise vor, dass die Wahrnehmung visueller Bilder mit Hilfe der Augen nach den Gesetzen der zweidimensionalen Optik erfolgt, dh das von einem Auge wahrgenommene Bild ist immer

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9. Juli Hörwahrnehmung Ebenso unterscheiden die Hörorgane nicht zweidimensionale, sondern dreidimensionale Klangbilder. Das ist das Schöne an Hörgeräten. Dreidimensionale Klangbilder in den Ohrmuscheln werden zunächst in Beugungsmuster umgewandelt, die durchgehend platziert werden

Hallo liebe Leser. Heute möchte ich Ihnen zum Jahreswechsel gratulieren und Ihnen für das kommende Jahr alles Gute wünschen. Und geben Ihnen eine positive Stimmung. 10 Tipps, wie Sie lernen, positiv zu denken. Fangen wir also an. Man muss kein Psychologe oder Experte auf dem Gebiet des Transsurfens, der Esoterik sein, um das Muster zwischen dem, wie ein Mensch denkt, was er denkt, worüber er spricht, und seinem momentanen Zustand (physiologisch, psycho-emotional, materiell, finanziell usw.). Das heißt, wenn wir alles systematisieren, stellt sich heraus, dass unsere Gedanken ihn (diesen Zustand) vorherbestimmen und einen direkten Einfluss (sowohl mittelmäßig als auch unmittelbar) auf unser Leben haben. Ganz einfach gesagt: Wir haben das, wozu uns unsere Gedanken geführt haben (negativ - zum Negativen und dementsprechend positiv - zum Positiven).

Deshalb ist es so wichtig, immer positiv zu denken. Und wie lernt man es? Schließlich ist nicht jeder Mensch von Geburt an ein ausgesprochener und überzeugter Optimist.

Und diejenigen, die solche waren, ändern unter Berücksichtigung der Realitäten unseres Lebens schnell ihre Lebensansichten in radikal entgegengesetzte. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen dabei helfen wird. Bist du bereit für positives Denken und die gleichen Veränderungen in deinem Leben? Dann - los geht's!

Warum ist es wichtig zu lernen, positiv zu denken und zu leben?

Beantworten Sie diese Frage für sich. Und dies wird der erste, aber einer der wichtigsten Anreize dafür sein. Was ist Ihnen wichtig? Schließlich hat jeder seine eigenen Prioritäten, Ziele im Leben. Jemand will das Gute (unabhängig davon, was er als solches betrachtet) für sich selbst, andere – für ihre Lieben, die Menschen um sie herum und so weiter. Aber ohne positives Denken ist dies wahrscheinlich nicht zu erreichen.

Haben Sie bemerkt, dass erfolgreiche Menschen selten auf verschiedene kleine Dinge achten, lästige Probleme?

Sie sind auf ihr Ziel fokussiert und beschweren sich nie über die Umstände, die sich entwickelt haben. Und 90 % von ihnen blicken immer optimistisch auf die Welt um sie herum. Diejenigen, die daran gewöhnt sind, sich mit lästigen Problemen zu beschäftigen und alles Stück für Stück zu sortieren (was passiert ist, warum genau, was es beeinflusst hat usw.), haben selten geschäftlichen Erfolg. Das gilt besonders für Perfektionisten. Sie können einzelne Aufgaben perfekt ausführen und ihre ganze Aufmerksamkeit und Energie darauf konzentrieren, aber sie sind nicht in der Lage, ihr Leben systematisch zu verwalten.

Das heißt, dies sind hervorragende Darsteller, aber keine Anführer (einschließlich ihres eigenen Schicksals und Lebens), die aus einer Masse solcher Kleinigkeiten bestehen, und Sie müssen auf jeden von ihnen achten, aber es ist wichtig, wählen zu können, was macht wirklich Sinn und "das Gewicht"!

Fazit! Warum ist es wichtig zu lernen, positiv zu denken und zu leben? Ohne dies ist es unmöglich, große Ziele zu erreichen. Um Ihre positive Einstellung nicht zu verlieren, sie nicht auf Dutzende nerviger Kleinigkeiten zu streuen, hängen Sie sich einfach nicht daran auf. Ein sehr heller und gut passender Ausdruck hier: "Hunde bellen - die Karawane zieht weiter!"

Und noch etwas: Unsere Gedanken sind der Anfang von Handlungen, jeder von ihnen, ausnahmslos. Und ohne positives Denken wird ein positives, qualitativ hochwertiges (in jeder Hinsicht) Leben einfach nicht funktionieren. Aber Sie müssen ein radikal entgegengesetztes Ergebnis erzielen! In diesem Fall sind die folgenden praktischen Tipps hilfreich.

10 wichtige Tipps, wie Sie lernen, immer positiv zu denken

Auf dem Blog haben wir uns bereits mit dem Thema befasst:. Der Artikel enthält wichtige Tipps, vielleicht helfen sie Ihnen auch bei der richtigen Einstellung. Aber es ist wichtig, nicht nur positiv denken zu lernen, sondern auch positiv zu leben.

1 Warte nicht auf Positives von außen, erschaffe es selbst. Verlassen Sie sich nicht auf zufälliges Glück, sondern lassen Sie sich finden – das ist die Hauptbotschaft. Du willst die Welt besser sehen? Beginnen Sie bei sich selbst. Es wird nicht einfach sein, aber Sie werden das Ergebnis in vollen Zügen genießen können. Fragen Sie sich: „Was habe ich heute getan, um mein Leben zu verbessern?“ Folgen Sie bei der Beantwortung dieser Frage Ihren Emotionen. Sie werden auffordern. Sie werden sich positiv fühlen - Sie sind auf dem richtigen Weg. Das Negative ist ein Signal, dass Sie nach Optionen suchen, arbeiten, Ihr eigenes Schicksal aufbauen und sich nicht auf Außenstehende verlassen müssen.

2 Befreien Sie sich von dem Überfluss. Viele werden von der Last der Vergangenheit „nach unten gezogen“. Werde es los. Lassen Sie schlechte Erinnerungen los, hören Sie auf, wütend zu werden und einen Groll gegen diejenigen zu hegen, die Sie einmal verletzt oder etwas Schlechtes getan haben. Wahrscheinlich denken Sie gerade an diese Menschen. Denken Sie daran: Was damals war, hat für immer an Relevanz verloren. Lass es jetzt nicht dein Leben beeinflussen. Negative Emotionen kosten viel Energie und stehlen Ihre Zeit. Und all das brauchen Sie, um Ihre Ziele zu erreichen. Lebe nicht in der Vergangenheit, sondern lass dich von den guten Momenten darin aufwärmen und dir Kraft für noch größere Leistungen geben.

3 An sich selbst glauben. Trotzdem! Denken Sie daran: Sie sind der, für den Sie sich halten, nicht der, für den andere Sie halten. Selbst wenn Ihnen gesagt wird, dass das, was Sie vorhaben, unmöglich ist, geben Sie nicht auf! Schließlich ist es ihrer Meinung nach unmöglich, nicht Ihrer. Also lass das ihr Problem sein. Und Sie haben damit nur einen Vorteil: Während andere Angst davor haben und nicht an ihren Erfolg glauben, haben Sie bereits begonnen, sich darauf zuzubewegen!

4 Gönnen Sie sich nur positive Einstellungen. Es ist wie ein Programm, das Sie in Ihr Unterbewusstsein schreiben und zur richtigen Zeit auf der gleichen Ebene verwenden können. Wenn Sie also morgens nach einem gesunden Schlaf aufwachen, sollten Sie nicht faul sein, sich daran zu erinnern: „Ich bin klug und schön, ich bin voller Kraft und Energie, um meinen Plan zu verwirklichen, ich habe alle Kenntnisse und Fähigkeiten, die dafür notwendig sind diese und die, die ich gerade nicht habe, kann ich finden, wenn ich sie wirklich brauche, alle Umstände tragen zu meinem Erfolg bei, und ich selbst habe versucht, es so zu machen. Beschränken Sie Ihre Vorstellungskraft nicht! Systematisches tägliches „Programmieren“ ist ein starkes Argument in Ihren Händen, um „mit den Umständen zu kommunizieren“.

5 Danke der Welt und dir persönlich für das, was du hast. Positive Emotionen, Einstellungen am Morgen und obligatorische Dankbarkeit am Abend, das ist sehr wichtig. Ohne zu lernen, wertzuschätzen, werden Sie nicht in der Lage sein, die wahre Bedeutung dessen zu erkennen, was und wer Sie umgibt, was bedeutet, dass Sie immer klein und klein sein werden. Glück kann in diesem Kreislauf nicht gefunden werden. Wer die Krümel zu genießen versteht, erreicht immer mehr. Der Glückszustand ist schließlich sehr abstrakt. Sehen Sie das Leben als eine Schatztruhe voller Wunder.

6 Konzentrieren Sie sich auf Ihre Funktionen und Vorteile. Stattdessen konzentrieren sich sehr, sehr viele auf ihre Grenzen. Und das ist grundsätzlich falsch. „Ich habe nicht das Startkapital, um ein eigenes Unternehmen zu gründen. Ich habe keine Zeit, neue Fähigkeiten zu erlernen. Ich habe keine Gelegenheit, ... Ich habe keine ... ". Stoppen! Schauen Sie sich an, was Sie jetzt schon haben, und Sie werden überrascht sein, wie viel Sie haben. Damit werden Sie erfolgreich sein.

7 Umgeben Sie sich mit positiven Informationen. Sie ist die Quelle des Reichtums. Siehst du nur ein Negativ in der Nähe? Also schaut man dort einfach nicht hin. Es gibt viel von beidem auf der Welt. Aber was Sie erhalten, ist nur Ihre bewusste Entscheidung. Glauben Sie nicht? Es ist einfach zu überprüfen. Melden Sie sich von Gruppen in sozialen Netzwerken ab, an deren Diskussionen über Veröffentlichungen Sie immer so heftig und emotional teilnehmen. Das ist der erste Schritt, einer von hundert. Aber Sie werden sehen, wie viel Zeit Sie gewonnen haben und wie viel Nerven Sie sparen konnten, indem Sie unnötige Streitigkeiten mit Fremden unterbinden.

8 Lassen Sie nicht zu, dass Ängste Ihr Leben beeinflussen. Wollen Sie etwas Neues beginnen, etwas wovon Sie schon lange geträumt haben? Denken Sie, Sie können nichts tun? Und du hast vollkommen Recht! Aber nicht, weil Sie dazu nicht in der Lage sind oder die Umstände sich irgendwie als falsch erweisen könnten, sondern nur, weil Sie das Ergebnis schon vor dem Start vorherbestimmt haben! Vielleicht sind Sie im Gegenteil zuversichtlich, dass alles für Sie klappen wird und alles auf die bestmögliche Weise sein wird? Und hier sind Sie absolut richtig! Verstehst du das Wesentliche? Glaubst du, dass du es schaffst, oder es dir im Gegenteil nicht gelingt – in beiden Fällen hast du Recht. Und nur Sie können entscheiden, wie es in Wirklichkeit sein wird.

9 Lächle öfter und verbringe mehr Zeit in der Gesellschaft positiv gesinnter erfolgreicher Menschen. Gute Laune zu haben ist der Schlüssel zum Erfolg. Und Kommunikation an sich ist eine großartige Anti-Stress-Maßnahme, und wenn es mit Leuten passiert, die Ihnen etwas beibringen können, das Sie brauchen, oder sich einfach auf die richtige „Welle“ einstimmen, dann ist das im Allgemeinen großartig.

10 Verantwortung nicht vergessen. Für dich und dein Leben, für die Menschen, die dir am Herzen liegen, für das, was neben dir passiert. Aber lass es einen starken, ständigen Ansporn für dich sein und keine schwere Last. Das ist der grundlegende Unterschied!

Und halten Sie auch Ihre Gesundheit auf dem richtigen Niveau (machen Sie Übungen, treiben Sie Sport), essen Sie richtig, streben Sie nach neuem Wissen, arbeiten Sie an sich. All dies sind Grundprinzipien, an die sich erfolgreiche Menschen halten.

Erfolg ist nicht unbedingt Ruhm, Popularität, Anerkennung, ein schwindelerregender Aufstieg in Karriere und Geschäft. Für alle - er ist sein eigener. Und sein ultimatives Ziel ist Glück. Bist du zufrieden mit dem, was du hast? Dann können Sie davon ausgehen, dass Sie einen Erfolg erzielt haben. Aber niemand hat gesagt, dass es dort aufhören sollte. Alles hängt von Ihrem Wunsch ab. Genau das zu tun, was man will, gehört übrigens auch zu den Bestandteilen des Glücks. Aber nur, wenn „es“ Ihnen nützt.

Von negativ zu positiv

Negativität ist überall um uns herum. Dies ist nicht überraschend, da Ihnen höchstwahrscheinlich nicht beigebracht wurde, die andere Seite des Lebens zu sehen. Oder du wolltest nicht. In jedem Fall ist alles, was Ihnen passiert, allein das Ergebnis Ihrer Aktivität (oder umgekehrt - Inaktivität).

Negativität erzeugt Negativität. Es ist ein Teufelskreis. Und es ist nicht leicht, sich daraus zu befreien. Aber wenn Sie dies bereits lesen, dann haben Sie zweifellos den ersten Schritt getan, klein, aber sehr wichtig. Akzeptieren Sie diese Informationen oder fahren Sie fort, Sie haben die Wahl. Und das Ergebnis hängt, wie in 100% aller anderen Fälle, nur von Ihrer Entscheidung ab.

Wie kann man negative Gedanken ändern? Ja, lassen Sie sie einfach nicht an einem Ort und nehmen Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit mit einem positiven. Und die oben genannten 10 praktischen Tipps helfen Ihnen dabei. Analysieren Sie, was Sie am meisten ärgert. Und dann – verfolgen Sie, von welchen Kanälen diese Signale kommen.

Wenn es sich um schlechte politische oder wirtschaftliche Nachrichten handelt, hören Sie auf, diese Kanäle anzusehen, und ersetzen Sie sie beispielsweise durch wissenschaftliche, pädagogische oder Unterhaltungskanäle. Wenn es sich um Gespräche mit einem Nachbarn handelt, der ständig unzufrieden mit dem Leben ist, beschränken Sie Ihre Kommunikation mit ihm auf Grüße und wünschen Ihnen mit einem Lächeln einen guten Tag. Wenn es sich um eine ständig knarrende Tür handelt, ist es nicht sehr schwierig, sie zu schmieren.

Unbefriedigende finanzielle Situation – es ist an der Zeit, nach alternativen Einnahmequellen zu suchen. Und so weiter und so fort. Alles liegt, wie schon mehrfach gesagt wurde, nur in Ihrer Hand! Es ist sehr wichtig, jetzt mit der Veränderung zu beginnen. Wenn Sie alles auf "morgen" verschieben, merken Sie nicht, wie die Jahre vergehen.

Die Vorteile positiver und positiver Gedanken oder wie man Erfolg anzieht?

Wenn man auf diejenigen achtet, die etwas erreichen konnten, fragen sich die Menschen, wie sie es geschafft haben. Immerhin waren die Ausgangsbedingungen im Großen und Ganzen nahezu gleich. Faktoren - eine Menge. Aber eines der wichtigsten ist die Denkweise. Während einige Angst hatten, zweifelten, faul waren und alles taten, um sich weiter von ihren Träumen zu entfernen, sprangen andere, unter anderem dank ihres positiven Denkens, nach vorne und entwickelten sich weiter.

Wie zieht man Erfolg an? Es ist ganz einfach: Positiv denken und handeln! Alles ist möglich! Aber nur dank der richtigen Einstellung und positivem Denken. Dies ist sein Hauptvorteil.

Unglaublicherweise ist es (positives Denken) für jeden verfügbar. Das heißt, Sie können jetzt anfangen, genau wie diejenigen zu denken, die Geld, gute Gesundheit und gute Beziehungen haben. Worauf wartest du? Es ist Zeit anzufangen! Ich hoffe, diese Informationen helfen Ihnen, immer positiv zu denken und zu leben sowie Erfolg zu erzielen)))

Arbeitsalltag, Kommunikationsstress mit vielen Menschen, versteckter Winterstress, „Stau“ und Erkältung + die ewige Konfrontation zwischen denen, die ein „halbleeres Glas“ haben und denen, für die nicht nur Gläser immer voll sind, sondern auch andere Aspekte des Lebens - all dies kann der Grund dafür sein, dass Sie zu einem absoluten Pessimisten werden. Wenn man genau hinschaut, gibt es genug Gründe für Pessimismus und sogar Depressionen: Man muss sich nur unsere Wirtschaft und die Lage auf dem Arbeitsmarkt ansehen (aber wir gehen nicht auf dieses Thema ein, sonst riskieren wir, von den Lifehacks in die Politik zu wechseln und Wirtschaft). Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, sich nicht nur auf das „Filtern“ des Negativen einzustellen, sondern auch auf eine positive Wahrnehmung der Realität (selbst einer so schwierigen wie unserer).

Was ist die wahre Quelle des Optimismus?

Jeder Mensch hat seine eigenen Regeln und Muster für die Interpretation bestimmter Ereignisse, die ihn betreffen. Für Pessimisten ist es viel einfacher, Gründe für Traurigkeit zu finden, und für Optimisten ist es viel einfacher, Gründe für Freude zu finden; und es ist nichts Seltsames daran.

Es geht um die Erstinstallation, die wir auch bei den scheinbar elementarsten Dingen anwenden. Es ist klar, dass Kriege, Krankheiten oder der Tod die Menschen nicht nur erschüttern, sondern auch verängstigen, ihnen nicht nur körperliches, sondern auch seelisches Leid zufügen. Doch aus irgendeinem Grund ziehen es die meisten Menschen um uns herum vor, aus dem Stau auf dem Weg zur Arbeit eine Tragödie zu machen oder sich nur zu freuen, wenn sie in ferner, unbestimmter Zukunft Geld für ein neues Auto sparen. Infolgedessen nimmt das chronische Gefühl des „Unglücklichseins“ bei einer pessimistischen Person die meiste Zeit ein.

Optimisten schaffen sich „kleine Regeln“, dank derer sie gleiche Situationen unterschiedlich wahrnehmen: „Jeder Tag, an dem man auf dem Boden liegt, und nicht darunter, ist schon ein Grund für gute Laune“ (so das Sprichwort).

Schaffen Sie sich „kleine Regeln des Optimismus“.

Um sich auf eine positive Wahrnehmung der Realität vorzubereiten, ist es nicht nötig, auf Beruhigungsmittel oder Neurostimulanzien zurückzugreifen oder besessen davon zu sein, in allem, was einem widerfährt, das Positive zu finden. Genügend kleine Verhaltens- und Wahrnehmungsregeln in Bezug auf eine bestimmte Situation in Ihrem Leben (das ist wie ein Training, Sie müssen sich zuerst daran gewöhnen, aber dann wird es einfacher):

1. Setzen Sie sich hin und schreiben Sie eine Liste Ihrer Regeln

Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier (keine Computer oder Monitore) und schreiben Sie Ihre eigenen „kleinen Regeln“ im Format der folgenden Aussagen auf, unterteilt in 2 Arten:

• "Ich fühle mich unglücklich, wenn Folgendes passiert: ... (und eine Liste in einer Spalte)"
• "Ich fühle mich glücklich, wenn: ... (und wieder die Liste in einer Spalte)"

Sie müssen keine großen Listen erstellen. Die Genauigkeit und Vollständigkeit der Liste ist hier weniger wichtig als die Gefühle und Emotionen selbst, die durch diese „kleinen Regeln“ übermittelt werden: Es ist wichtig, was Ihnen zuerst in den Sinn kommt, wenn Sie den Begriff „negative Emotion“ und „positive Emotion“ bilden. .

2. Achten Sie auf Ihre Ergebnisse

Hast du Listen erstellt? Setzen Sie sich jetzt hin und lesen Sie die Ergebnisse noch einmal, als ob sie nicht von Ihnen, sondern von einem Außenstehenden geschrieben worden wären. Welche Empfindung entsteht? Wurde es von einem Pessimisten oder einem Optimisten geschrieben? Ist es für einen solchen Menschen einfach, glücklich zu sein, oder ist es einfacher, sich unglücklich zu fühlen?

Der Beweis, dass eine solche Selbstbeobachtung funktioniert, ist die Tatsache, dass Sie dieses Stadium erreicht haben. Wenn du nicht irgendwo tief im Inneren gespürt hättest, dass etwas in deiner Lebenseinstellung nicht zu dir passt, dann wärst du in dieser Übung noch nicht so weit „geklettert“.

Meistens stellt sich heraus, dass ein Teil (oder sogar ein erheblicher Teil) Ihrer Erwartungen an das Leben erheblich unterschätzt wird, weil Sie bereits unterbewusst darauf vorbereitet sind, dass nichts klappen wird, und um sich nicht wieder aufzuregen, Sie einfach Unternimm keine Schritte in diese Richtung, was dich aufregt.

3. Überarbeiten Sie Ihre Regeln zum Besseren

Jetzt ist es Zeit, ein wenig kreativ zu werden. Nehmen Sie ein zweites Blatt Papier, atmen Sie tief durch und fragen Sie sich erneut:

• Welche täglichen Ereignisse können Sie glücklich machen?
• Welche ungewöhnlichen Ereignisse können Sie unglücklich machen?

Antworten auf diese Fragen zu formulieren, ist eine wichtige Aufgabe. Betrachten Sie alle Möglichkeiten und geben Sie Antworten auf das, was Sie in Ihrem Leben sehen möchten. Die erste Frage besteht darin, möglichst viele Dinge, Ereignisse und Phänomene aufzulisten. Und machen Sie die zweite Liste kürzer: Nehmen Sie nur die ernstesten und wirklich traurigsten Ereignisse auf.

Wenn Sie mit dem Erstellen Ihrer Listen fertig sind, schreiben Sie Ihre "Regeln des Optimismus" im folgenden Format neu:

• „Ich bin glücklich, wenn … [Ereignis]“
• "Ich bin nur unglücklich, wenn ... [Ereignis]"

Formulierungen spielen hier eine wichtige Rolle. Als Ergebnis erhalten Sie 2 Blatt Papier: auf einem der „Pessimistenregeln“, nach denen Sie jetzt leben, auf dem anderen – „Optimistenregeln“, nach denen Sie leben möchten und an die Sie glauben möchten Zukunft.

4. Brennen Sie nun die alten Regeln

Es klingt ein bisschen komisch und kindisch, aber ein einfaches "Brennritual" nicht mehr benötigter Regeln funktioniert, und hier ist der Grund.

In den letzten mehr als 125.000 Jahren der Menschheitsgeschichte ist die Fähigkeit, Feuer zu kontrollieren, zu einer der herausragenden Fähigkeiten des Menschen geworden. Feuer ist zu einem Teil von Ritualen, Religionen und Ritualen geworden – von einheimischen Idolen bis hin zu katholischen Kirchen. Die Bedeutung des Feuers im menschlichen Leben wird von Generationen von Menschen auf einer unbewussten Ebene festgelegt, und das Verbrennen ist eine Möglichkeit, etwas Materialisiertes (wie Worte auf Papier) in etwas Immaterielles zu übersetzen (es so zu gestalten, dass alles „geht und nicht zurückkehrt“. ). Verbrennen Sie das vergangene Lebensgefühl - ein kleines Ritual, das als eine Art emotionale Befreiung dienen soll.

5. Veröffentliche neue Regeln, damit sie täglich ins Auge fallen.

Die alten Regeln müssen durch neue ersetzt werden. Befestigen Sie das Blatt mit den neuen Regeln neben Ihrem Schreibtisch, in der Nähe Ihres Computermonitors oder in der Nähe Ihres Badezimmerspiegels. Stellen Sie sicher, dass Ihr Alltag mit einem unfreiwilligen Lesen dieser Regeln beginnt, damit Sie selbst jeden Tag die von Hand geschriebene Regel aussprechen / lesen und Ihr Gehirn so einstellen, dass es in der Realität in erster Linie seine positiven und nicht seine negativen Seiten wahrnimmt .

Der Schlüssel zu Optimismus, einem gesünderen Lebensstil, neuen Möglichkeiten im Leben und Arbeiten liegt in Ihren Händen, probieren Sie es einfach aus!