„Bist du von einer freundlichen Person beleidigt worden? - Glaube nicht.

Schlecht? - Nicht wundern" © Seneca

Groll ist ein Zustand der Kindheit, dort entsteht er und begleitet uns dann durchs Leben.

Groll ist jedoch ein normales menschliches Gefühl. Im Alltag entsteht dieses Gefühl, wenn von uns ungeplante Ereignisse eintreten, uns etwas Unangenehmes passiert. Plötzlich läuft das Leben nicht mehr nach Plan, wie wir es gerne hätten. Wir wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen, wir sind nicht bereit für eine solche Wendung, wir wollen uns vor der Situation, vor den Umständen schützen, und als Abwehrreaktion entsteht ein Gefühl des Grolls.

Groll ist eine natürliche Reaktion, die wir von Zeit zu Zeit erleben werden, und wir können lernen, sie zu kontrollieren, aber tief im Inneren werden wir manchmal verletzt, verletzt.

Es gibt noch ein anderes Konzept - Ressentiments, dh ein chronischer Zustand des Ressentiments

Wovon wir uns unbedingt befreien müssen, ist Empfindlichkeit als Charaktereigenschaft. Groll ist ein eher mentales Konzept, es ist bereits ein Geisteszustand. Das gibt schon Anlass zur Sorge. Psychologen sagen, dass Groll eine Manifestation des EGO eines Kindes ist - ein Zustand. In jedem von uns steckt immer ein Kind, egal wie alt wir sind. Und dieses Kind ist entweder glücklich oder allein in uns.

Manchmal ist er es, der Entscheidungen für uns trifft, emotionale Ausbrüche und unvorhersehbares Verhalten auslöst, und er ist es, der leicht lernen und die unglaublichsten kreativen Lösungen finden kann.

Lass dein inneres Kind nicht empfindlich sein. Lerne, auf Beleidigungen wie eine erwachsene Person zu reagieren

Oft werden unsere negativen Emotionen an die falsche Person gerichtet. Das sind die sogenannten Übertragungsgefühle, d.h. die ich als kleines Kind erlebt oder erlebt habe.

Die Funktion einer reifen Person besteht darin, einer Person Respekt zu erweisen, wenn wir die Situation unbedingt klären müssen, auch wenn die Worte des Gesprächspartners uns Schmerz und Groll bereiten. Leider wollen wir uns in den meisten Fällen nicht hören, wir wollen nur uns selbst und die Sichtweise hören, die sich irgendwie mit unserer deckt.

Um richtig auf Beschwerden reagieren zu können, ist es sehr wichtig zu lernen, wie man seine Gefühle benennen kann. Und das müssen Sie im Modell „Ich bin Botschaften“ oder „Ich bin Aussagen“ lernen.

Häufiger sagen wir - "Sie - Botschaften". Wir sagen: "Du nervst mich, du störst mich, du benimmst dich so oder so." Wir beginnen unsere Rede immer mit dem Pronomen „Du“ und sagen fast nie „Ich“.

Was bedeutet es – „Ich – Aussagen“?

Als Kinder wurde uns nie beigebracht, auf unsere Gefühle und Empfindungen zu achten. Daher neigen wir nicht dazu, uns selbst und unsere Gefühle zu verstehen. Aber dieses Verständnis von sich selbst und Ihren Gefühlen ist wichtig zu lernen.

Wie helfen „Ich-bin-Nachrichten“, auf Beleidigungen richtig zu reagieren?

Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass wir immer etwas fühlen. Lernen Sie, sich Ihren inneren Gefühlen und Wünschen zuzuwenden, bevor Sie von irgendjemandem beleidigt werden. Versuchen Sie dann, diese Gefühle auszudrücken, beginnend mit dem Pronomen „ich“. Zum Beispiel: „Ich fühle gerade Schmerzen“ oder „Ich fühle mich gerade gereizt“ oder „Ich habe gerade Angst“ und „Ich gebe Auskunft darüber, was ich in diesem Moment fühle.“

Wir müssen solche Momente studieren und verstehen, um zu lernen, wie man richtig auf Beschwerden reagiert. Die Person hat eine bestimmte Entscheidung getroffen, sie hat beleidigende oder unangenehme Worte zu Ihnen gesagt.

Und du warst von ihm beleidigt, und du kannst dieses Gefühl des Grolls wer weiß wie lange tragen. Aber wenn er dir vorher gesagt hat: „Weißt du, ich schrumpfe jetzt innerlich. Und ich fühle mich so unwohl in mir selbst und als ob es nichts zu atmen gäbe.

Die Person hat ihre Gefühle angedeutet, werden Sie in diesem Fall ihre Worte oder Intonation beleidigen?

Wenn Sie anfangen, Ihre Gefühle zu verstehen und sie zu benennen, werden Sie bald beginnen, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen. Und dann ist die Stunde nicht mehr lang, in der Ressentiments für Sie persönlich nicht so zerstörerisch sein werden. Beginnen Sie dazu ein Tagebuch, in dem Sie alle Ihre Gefühle und Ihren emotionalen Zustand beschreiben, beginnend mit den Worten "als ob ...".

Und wenn Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen mit jemandem teilen, werden Sie überrascht feststellen, dass Menschen regelmäßig denselben Zustand erleben. Dann wird die Einsicht kommen, dass der Anspruch nicht gegen Menschen gerichtet ist. Der Grund liegt nicht in ihnen, es ist Ihr Zustand, der periodisch auftritt. Und es ist deine Entscheidung, ob du beleidigt bist oder nicht.

99 % aller Beschwerden sind tragbare Gefühle

Tatsächlich gibt es nur wenige echte Beschwerden, und meistens neigen wir dazu, echte Beschwerden zu lösen. Das heißt, wir haben einige echte Beschwerden, aber auf die eine oder andere Weise wollen wir sie bereinigen, wir haben den Wunsch, sie zu bereinigen. Aber wenn es sich um Übertragungsgefühle handelt, haben wir das Gefühl, dass es unmöglich ist, sie zu klären, zu korrigieren, wir haben ein Gefühl der Verzweiflung und Hilflosigkeit, genau die gleichen Gefühle, die wir erlebt haben, als wir klein waren. In der Kindheit haben uns nur wenige gehört, wenige haben sich für uns interessiert, sie haben uns einfach gesagt: „Halt die Klappe, hör sofort auf!“

Es ist diese Eigenschaft tragbarer Gefühle, die der Grund dafür ist, dass wir es vorziehen, einen Schritt zurückzutreten, beleidigt und wütend zu sein. Wir bleiben in dieser Emotion stecken, ausschließlich in einem kindlichen Zustand. Und das bedeutet, dass Ihre Gefühle an jemanden aus Ihrer Kindheit gerichtet waren.

Wenn Sie beleidigt wurden, haben Sie die Geduld zu verstehen, dass eine Person vielleicht ihre Kindheitsängste und ihren Groll auf Sie projiziert.

Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein?

Und wenn Sie beleidigt sind, schauen Sie einfach den Täter an. Denken Sie darüber nach, wer Sie auf diese Weise beleidigt hat, wer Sie einmal ignoriert hat. Wo warst du so verletzt, dass dich diese Person jetzt gerade an dieses Gefühl erinnert hat? Und jetzt wenden sich all diese Gefühle, die Sie hatten, nachdem sie sich vervielfacht haben, an diese unschuldige Person. Das ist die Essenz des Grolls.

Psychische Ressentiments als soziales Druckmittel auf andere

Mentale Ressentiments sind Ressentiments, die praktisch nicht loslassen, und das ist unser besonderer Geschmack des Lebens. In der Kindheit haben Ihre beleidigten Eltern zum Beispiel schnell auf Sie aufmerksam gemacht. Und ein kleines Kind erkannte, wie man diese Welt beeinflussen kann, um gehört zu werden.

Als Erwachsener nutzt man diese Emotion, um andere zu beeinflussen und zu manipulieren.

Geistige Ressentiments treten auf, wenn eine Krankheit oder ein „Schmollmund“ manipuliert wird, was dazu führt, dass sich die andere Person schuldig fühlt.

Der Manipulator kann einen traurigen Gesichtsausdruck haben, seufzen, Sie bitten, nicht auf die Frage zu achten, wie er sich fühlt usw. Oft manipulieren Mütter ihre Kinder unbewusst: „Ich werde sterben, du wirst es wissen ...“

Es ist unmöglich, mentalen Groll loszuwerden, weil eine Person überhaupt nicht in der Stimmung ist, zu vergeben. Er hat eine besondere Vorliebe für Ressentiments. Solche Leute wenden sich oft an einen Psychologen. Aber ihr Ziel ist es nicht, den Groll loszuwerden, sondern wieder einmal um sich selbst zu trauern oder anderen zu beweisen, dass es unmöglich ist zu helfen, und der Psychologe zu nichts taugt. Sie spielen ihr Lieblingsspiel „Ja, aber …“ und dieses Spiel wird nie enden.

Wie reagiert man auf seelische Beleidigungen?

Überlegen Sie, was mit Ihrem Täter passieren soll? Die gerechte Strafe ist eine Atombombe und stellen Sie sich vor, dass dies passiert ist. Dann fragen Sie sich: "Sind Sie zufrieden?" Es gibt keine Zufriedenheit.

Nichts kann mentalen Groll befriedigen. Es ist wie Werfen, Holz ins Feuer werfen und darauf warten, dass es erlischt. Dies ist unser Wunsch, beleidigt zu sein. Wir haben nicht gelernt, anders auf uns aufmerksam zu machen. Unsere Schlägergefühle sind schuld.

Tipps, die Ihnen helfen, angemessen auf Ressentiments zu reagieren

• Zunächst muss zwischen Ressentiments und Ressentiments unterschieden werden.

• Sie können Groll nur aus der Position der Vernunft loswerden.

• Die Menschen um uns herum sollten nicht versuchen, uns zu gefallen und zu gefallen, sonst ist es entweder eine Manifestation von Liebe, gutem Charakter oder ein Gefallen.

• Versuchen Sie, die Handlungen anderer als Gefallen und nicht als obligatorische Handlungen wahrzunehmen. Das wird dir sofort zeigen, dass Beleidigungen dumm sind und du das Leben mehr genießen solltest.

• Aber vergiss nicht, dass es kleine Missstände gibt (und es ist leichter, sie zu vergessen), aber es gibt auch große, die schweres Leid bringen und seelische Wunden hinterlassen können.

  „Die Natur hat es so eingerichtet, dass Beleidigungen länger in Erinnerung bleiben als gute Taten. Gutes wird vergessen, Beleidigungen hartnäckig in Erinnerung behalten.“ Seneca

• Nur wer in den gesprochenen Worten zumindest einen Bruchteil der Wahrheit hört, ist beleidigt.
  Eine Abwehrreaktion stellt sich ein, und wir versuchen, uns von der Wahrnehmung innerer Probleme zu lösen und zum „Täter“ zu wechseln. Arbeite an deinen schwachen Charaktereigenschaften, dann sind manche Worte nicht mehr anstößig.

• Konfliktsituationen können Ressentiments hervorrufen. Versuchen Sie, Konflikte zu vermeiden oder klug aus ihnen herauszukommen.

• Seien Sie vorsichtig, wenn der Gesprächspartner die Meinung eines gemeinsamen Freundes über Sie wiedergibt. Das sorgt automatisch für Unmut und Irritation. Klatsch nicht.

Respektiere dich selbst und lass dich nicht von Ressentiments verletzen

Wir haben es in dieser Situation nicht eilig, all die schlechten Dinge zu vergessen und darüber nachzudenken, was passiert ist. In unserem Kopf schwirrt: "Ich war beleidigt, sehr beleidigt." Ja, liebevolle Menschen streiten sich manchmal und meistens wegen Kleinigkeiten. Wir müssen uns an eines erinnern, damit Ihre Beziehung stark und lang ist, müssen Sie einander die Beleidigungen vergeben. Bevor Sie die Antwort auf die Frage finden: „Wie man ständig aufhört, von einem geliebten Menschen beleidigt zu werden“, müssen die Ursachen für Ressentiments gefunden werden.

Einer der Hauptgründe ist die Diskrepanz zwischen unseren Erwartungen und der Realität. Wir hoffen, dass sich ein geliebter Mensch so verhält, wie wir es wollen, aber es kommt umgekehrt. Und dann erkennen wir, dass unsere Muster, die wir sehr lange in unseren Köpfen geschaffen haben, zusammenbrechen. Das ist der Grund, warum Ressentiments entstehen.

Der zweite Grund ist, dass wir denken, dass wir perfekt sind und keine Fehler haben. „Wie kann er es wagen, mich zu tadeln!“ - Diese Worte der Empörung machen uns Anstoß an unserem Geliebten. Und es gibt auch absichtliche Ressentiments. Dies ist der Fall, wenn wir von einem geliebten Menschen eine Art Vorteil erhalten oder Schuldgefühle hervorrufen möchten. Oder vielleicht macht uns Müdigkeit ständig von einem geliebten Menschen beleidigt. Jedes gesprochene Wort wird dann von uns ernst genommen und sorgt für Gereiztheit und Unmut.

Die nächste Ursache für Ressentiments ist die Anhäufung von Lebensproblemen. Manchmal verfolgen wir, ständig gekränkt, irgendwelche Ziele. Eines dieser Ziele ist die Manipulation. Wir sind grundlos beleidigt, um einen lieben Menschen dazu zu bringen, das zu sagen oder zu tun, was wir brauchen.

Das nächste Ziel, das verfolgt wird, ist Erpressung. Wenn wir beleidigt sind, lassen wir den geliebten Menschen leiden und bezahlen so für die Handlungen, die uns nicht gefallen. Und ein weiteres Ziel ist die Selbstrechtfertigung. Mit unserem Groll entlasten wir uns von aller Verantwortung für das, was passiert ist, und können nichts tun, um die Situation zu korrigieren. Nachdem wir alle Gründe und Ziele für das Auftreten von Ressentiments analysiert haben, werden wir nach der Antwort auf die Frage suchen: „Wie kann man aufhören, einen geliebten Menschen ständig zu beleidigen?“

Zuerst müssen Sie sich ein wenig ändern. Das ist sehr schwierig, aber es liegt in unserer Macht, weil eine Person sich selbst erschafft.

Zweitens: Denken Sie immer daran, dass Ihr geliebter Mensch auch ein Mensch ist, der seine eigenen Wünsche, Gewohnheiten und Bedürfnisse hat. Versetzen Sie sich manchmal in seine Lage. Fühle alles, was er fühlt.

Wenn die Ursache Ihres Grolls Müdigkeit ist, dann versuchen Sie, sich gut auszuruhen, Spaß zu haben oder vielleicht einfach ein gutes Buch zu lesen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie durch die Worte eines geliebten Menschen verletzt werden und bereit sind, beleidigt zu sein, halten Sie inne und betrachten Sie diese Situation mit den Augen eines Objekts neben Ihnen und stellen Sie sich vor, was er über Sie und über Sie denkt alles. Glauben Sie mir, Sie werden lustig sein. Das Unangenehmste ist, wenn Sie die Gründe für Ihre Ressentiments gegenüber einer lieben Person nicht verstehen können oder nicht wissen, wie Sie mit diesen Ressentiments umgehen sollen, dann müssen Sie sich an einen Psychologen wenden. Und je früher Sie es tun, desto besser wird es für Sie sein.

Wir müssen uns an eines erinnern, bevor Sie sich an Ihrem geliebten Menschen ärgern, überlegen Sie, ob Sie es nach einer Weile bereuen werden. Groll besteht schließlich aus fünf Schichten: Wut oder Ärger; dein Kummer; Angst, die liebste und geliebteste Person zu verlieren; Buße; Liebe.

Schließlich sind wir meistens von dem beleidigt, den wir am meisten lieben. Wenn wir von einem geliebten Menschen beleidigt wurden, und selbst wenn die Beleidigung gerechtfertigt ist, geben Sie ihm dennoch die Gelegenheit, den Grund für seine Tat zu erklären. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten und Ihre Liebe zu stärken.

Übermäßige Empfindlichkeit- schlechte Charakterqualität. Erstens ist es für Menschen unangenehm, mit Ihnen zu kommunizieren, weil Sie durch jeden Witz oder Satz beleidigt werden können, und es ist ein kleines Vergnügen, sich in einem Gespräch mit einer empfindlichen Person ständig unter Kontrolle zu halten. Zweitens fügt Ressentiments den am meisten Beleidigten großen Schaden zu, weil dieses Gefühl schmerzhaft, destruktiv, bedrückend ist und an Rachsucht und Bosheit grenzt. Deshalb müssen Sie sich so weit wie möglich von Empfindlichkeiten fernhalten, sie nicht in Ihre Seele eindringen lassen und lernen, Tätern schnell zu vergeben.

1. Schmiede das Eisen so lange es heiss ist. Der sicherste Weg, mit Ressentiments umzugehen, ist, überhaupt nicht beleidigt zu sein. Tatsächlich ist Groll unsere innere Entscheidung, unsere Einstellung zur Situation, unsere eigene subjektive Interpretation der Realität. Einfach gesagt, das ist meine Sache: Ich wollte - ich war beleidigt, ich wollte nicht - nein. Wie kann man sich beherrschen, um nicht von vornherein gekränkt zu sein?

2. Achten Sie auf Ihr Image. Mir persönlich hilft der Gedanke, dass die Menschen, mit denen ich kommuniziere, unangenehm im Umgang sind „immer wegen Kleinigkeiten beleidigt“. Und im Allgemeinen verdirbt es mein Bild einer fröhlichen Person. Berücksichtigen Sie dies also, und bevor Sie sich über jemanden beleidigt fühlen, denken Sie, dass Sie zuallererst Ihr Selbstwertgefühl verlieren. Was ist mit dem Täter? Nun, was wirst du von ihm nehmen! Hier nahm er es und sagte so ein "byaku".

3. Warnung. Sie können, bevor Sie ernsthaft beleidigt sind, Ihren Gesprächspartner warnen: "Deshalb haben Sie das gesagt? Ich werde jetzt beleidigt sein!" Du kannst sogar gleichzeitig beleidigt schmollen. Niemand mag es, Menschen zu beleidigen, machen Sie mit. Nun, vielleicht nur aus Rachegefühlen und in einem Anfall von Wut. Aber in der Regel entstehen Ressentiments aufgrund von Unsinn, alltäglichen Kleinigkeiten und Missverständnissen. Wenn Sie also wirklich beleidigt sind, als der Gesprächspartner erfolglos scherzte, wenden Sie eine Warnung vor Beleidigung an. In 99% der Situationen folgt sofort: „Es tut mir leid, ich habe es nicht so gemeint, sei nicht beleidigt.“ Die Hauptsache ist, in diesem Moment wirklich nicht beleidigt zu sein und diesen "Schurken" anzulächeln. Wir alle haben das Recht, Fehler zu machen, und dieser gegenüber auch.

4. Gewohnheit und Charakter. Im Allgemeinen ist Ressentiments eine Eigenschaft des Charakters, und Gewohnheiten formen den Charakter. Hier bist du gewohnt, bei jeder Gelegenheit aufzubrausen und auf jeden Unsinn so zu reagieren. Kultivieren Sie in sich selbst „Beleidigungstoleranz“, fangen Sie Momente ein, in denen Sie bereit sind, beleidigt zu sein, und … ändern Sie die Gewohnheit. Zum Beispiel können Sie alle "in den Garten" schicken, Sie können alles als Witz übersetzen, Sie können einfach den Prozess der Emotionsbildung kontrollieren, da Sie wissen, dass ich jetzt nicht beleidigt sein werde und sich mein wertvoller Charakter auf gleichmäßig ändern wird goldener.

5. Und wer ist der Täter? Das Coole ist das beleidigt wir in der Regel auf Menschen, die uns nicht gleichgültig sind. Nun, es ist logisch, dass, wenn wir uns einen Dreck um eine Person scheren, er seine Meinung über uns leicht für sich behalten kann. Aber es reicht einem geliebten Menschen, unser neues Kleid nicht zu bemerken, und wir sind bereits beleidigt. Lernen Sie, nicht zu viel von Ihren Lieben zu verlangen. Er, Geliebte, ist genau derselbe wie Vasya von jemand anderem, mit seinen eigenen Emotionen und Gefühlen. Und er wollte dich nicht beleidigen, du reagierst nur aufgrund deiner eigenen Gefühle schärfer darauf. Überschätzen Sie die Ansprüche an eine Person nicht, nur weil sie Ihnen lieb ist, sondern verzeihen Sie ihr im Gegenteil so schnell wie möglich.

6. Ich räche mich und meine Rache ist schrecklich. Außerdem können Sie beleidigt sein Rache für deinen Schmerz. Und schließlich verstehen wir in den Tiefen unserer Seele vollkommen, dass sie sich einfach an uns gerächt haben. Ja, Rache ist eine schlechte Sache und unwürdig, aber beeilen Sie sich nicht, sofort beleidigt zu sein. Wenn Sie sich gerächt haben, haben Sie schließlich auch ein "Stigma in der Kanone", was bedeutet, dass Sie eine Person beleidigt haben. Was sie gaben, ist, was sie bekamen. Versuchen Sie also, Ihre Schuld zu verstehen, und akzeptieren Sie die verdiente Strafe. Sie sind selbst schuld.

7. Was ist, wenn Sie bereits beleidigt sind? Wir sind alle am Leben Personen. Und manchmal ist es schlimmer, Emotionen in sich selbst zu „begraben“, als sie herauszulassen. Aber die Freisetzung von Emotionen bedeutet nicht, sie zu entwickeln, zu vertiefen oder zu „schätzen“. Wenn Sie bereits verstanden und erkannt haben, dass die Beleidigung hier, hier, in Ihrer Seele ist und an Ihnen nagt, dann versuchen Sie die folgenden Methoden des Kampfes.

8. Gib der Zeit Zeit. Manchmal Ressentiment- es ist nur eine oberflächliche Emotion, die für eine Weile in deiner Seele tobt. Schädlich, psychotisch, aufbrausend ... Alle Anzeichen sind da! Na ja ... Lass den Sturm toben, aber lass den Täter in diesem Moment einfach nicht in deine Nähe, denn "du wirst ihn in Stücke reißen." Es ist besser, alleine durch einen Sturm der Gefühle zu gehen, denn wenn alles überkocht, können Sie die Situation nüchtern einschätzen und die Beleidigung und den Streit nicht verschlimmern.

9. Konstruktiver Dialog. Unser Komplexe sitzen tief in uns. Und oft können wir uns nicht eingestehen, dass uns diese oder jene Bemerkung, Vergleich, Phrase unangenehm ist. Aber Groll wird nicht verschwinden, bis wir selbst verstehen, was uns genau schmerzt und verwirrt. Beeilen Sie sich nicht, die Außenwelt zu beschuldigen, beschäftigen Sie sich mit Ihrer inneren Welt. Haben Sie den Grund? Und jetzt versuchen Sie ruhig und ohne unnötige Emotionen, dem Täter zu erklären, was genau und warum Sie so sehr gekränkt hat. Wenn dies eine Person in Ihrer Nähe ist oder nur eine Person, die Sie respektieren und weiterhin mit ihr kommunizieren werden, ist diese Methode die korrekteste und zivilisierteste. Er wird es verstehen. Er ist auch kein unsensibler Trottel. Und dann vergiss es nicht, denn die Person hat keine Ahnung, warum du den dritten Tag nicht mit ihr gesprochen hast. Erklären Sie sich.

10. Wenn Sie beleidigt sind - bitten Sie um Vergebung! Wenn du Lieber Mann- bitte zuerst um Verzeihung! Ja, manchmal, um den Groll loszuwerden, sollten Sie selbst um Vergebung bitten. Eine solche Bewegung wirkt auf den Täter wie eine kalte Dusche, und er beginnt normalerweise, nach Ihnen um Vergebung zu bitten. Schließlich kommt es vor, dass Sie beleidigt waren und sich nicht zurückhalten konnten, antworteten, sich stritten ... Einerseits quält die Beleidigung, und andererseits ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Gesprächspartner danach gut gelaunt ist einen Streit und wird angerannt kommen, um um Vergebung zu bitten. Entscheiden Sie also selbst, wie wichtig Ihnen die Person und die Beziehung zu ihr sind.

11. alter Groll. Nun, jetzt hast du schnell gelernt verzeihen, oder überhaupt nicht beleidigt sein. Und es gibt auch alte Beschwerden, die nein-nein sind, und sie tauchen regelmäßig in meiner Erinnerung auf und beeinträchtigen das Leben. Psychologen raten dazu, alte Missstände wie einen Kinofilm mental „zurückzurollen“. Stellen Sie sich alle Details des Streits vom Ende bis zum Anfang vor und dann - zuerst, aber denken Sie sich selbst das Ende aus. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass eine Person am Ende einen ganz anderen Satz zu Ihnen sagt, der Ihr Selbstwertgefühl hebt, oder ein Kompliment macht, oder auf die Knie fällt und um Verzeihung bittet. Diese Visualisierungspraxis funktioniert nicht sofort und erfordert etwas Training. Aber dann, wenn Sie es beherrschen, können Sie sogar Beleidigungen und Verletzungen aus der Kindheit loswerden. Was braucht ein Mensch um glücklich zu sein? Damit sie uns nicht beleidigen und lieben, so zärtlich und verletzlich.

Lerne, nicht beleidigt zu sein. Es ist sehr schwierig, aber so nützlich!

Befreie deine Seele von Beleidigungen... und du wirst nicht merken, wie die Seele abhebt!)

Im Osten lebte ein Weiser, der seine Schüler so lehrte:

„Menschen beleidigen auf dreierlei Weise. Sie mögen sagen, dass du dumm bist, sie können dich einen Sklaven nennen, sie können dich mittelmäßig nennen. Wenn Ihnen das passiert ist, erinnern Sie sich an eine einfache Wahrheit: Nur ein Narr nennt einen anderen einen Narren, nur ein Sklave sucht einen Sklaven in einem anderen, nur Mittelmäßigkeit rechtfertigt das, was er selbst nicht versteht, mit dem Wahnsinn eines anderen. Lassen Sie sich daher von niemandem beleidigen und beleidigen Sie sich nicht selbst.

Beginnen Sie einfach: Wünschen Sie den Menschen, die Sie einmal verletzt haben, alles Gute.

Keine Notwendigkeit, dumme Koffer mit Beschwerden herumzuschleppen. Schon deshalb, weil, wenn die Hände mit etwas Schlechtem beschäftigt sind, es unmöglich ist, ihnen etwas Gutes zu nehmen.

Je weiser ein Mensch wird

desto weniger findet er Gründe für Ressentiments.

Niemand kann mir weh tun, wenn ich es mir selbst nicht erlaube.

Mahatma Gandhi ---

Sie sollten nicht von der Person beleidigt sein, die Sie beleidigt hat - in seiner Seele ist er mehr beleidigt.

Niemand ist daran interessiert, dich zu verletzen, niemand wartet auf eine Gelegenheit, dich zu verletzen, jeder ist damit beschäftigt, seine eigene Wunde zu schützen.

Die innere Welt duldet kein Durcheinander. Nehmen Sie einen "Besen" und steigen Sie unter die Dusche. Es ist an der Zeit, all die Missstände und Sorgen, die sich dort angesammelt haben, Verluste und Enttäuschungen endlich wegzufegen. Es ist an der Zeit, endlich Platz für etwas wirklich Neues, Helles, Sauberes und Schönes zu schaffen.

Du vergibst anderen nicht, um sie zu heilen. Du vergibst anderen, um dich selbst zu heilen.

Chuck Hilling

Eine glückliche Frau kann nicht beleidigt sein...

Du kannst sie nur zum Lachen bringen!

Wenn Sie gelernt haben, nicht beleidigt zu sein, bedeutet dies, dass Sie gelernt haben, in das Herz eines anderen zu schauen.

Trotziges Verhalten Ihnen gegenüber ist keine persönliche Beleidigung, sondern ein Maß für das Leiden einer Person. So zeigt er dir, wie sehr er schmerzt und wie viel Mitgefühl er braucht.

Sie mögen sagen, dass du dumm bist, sie können dich einen Sklaven nennen, sie können dich mittelmäßig nennen. Wenn dir das passiert ist, erinnere dich an eine einfache Wahrheit: Nur ein Narr wird einen anderen einen Narren nennen, nur ein Sklave sucht einen Sklaven in einem anderen, nur Mittelmäßigkeit rechtfertigt, was er selbst nicht versteht, mit dem Wahnsinn eines anderen. Seien Sie daher niemals von jemandem beleidigt und beleidigen Sie sich nicht, um nicht als dummer mittelmäßiger Sklave angesehen zu werden.

Glückliche Menschen können nicht böse sein. Nur wer selbst unglücklich ist, versucht andere zu kränken. Ihr Täter hat nicht versucht, Sie zu beleidigen. Er hat nur den wahren Zweck seiner Aggression auf dich projiziert. (Anthony de Mello)

Je mehr Groll, desto mehr verliere ich die Kraft.

Ressentiments sind das Problem des Beleidigten. Das bedeutet, dass Sie es waren, der nicht genug mentale Stärke für diese Person hatte, Sie waren es, der mit sich selbst nicht fertig wurde.

Wenn Sie voller Kraft und Energie sind, wenn Sie sich gut fühlen, nur weil es draußen Frühling ist, und Sie Kraft und Kraft in sich selbst spüren - ist eine Person in einem solchen Zustand fähig, von jemandem gekränkt zu werden? Wenn wir voller Energie sind, geht der Groll an uns vorbei. Wenn wir beleidigt sind, bedeutet dies, dass bereits irgendwo ein Energieabfluss vorliegt, was bedeutet, dass Sie Ihren Zustand nicht irgendwo verfolgt und keine Maßnahmen ergriffen haben, um sich wieder zu normalisieren. Was ist also mit anderen Menschen?

Warum bist du beleidigt, dass an deinem Geburtstag niemand an dich gedacht und das Geschirr nicht gespült hat? Warum hast du nicht selbst davor gewarnt, hast du es nicht gesagt? Warum knirschst du stumm, wütend mit den Zähnen, tust etwas, anstatt jemanden um Hilfe zu bitten? Warum bauen Sie dramatische Bilder auf und bemitleiden sich zu Tränen? Wieso den? Vielleicht willst du dich quälen?

Jeder unserer Ressentiments hängt mit unserem Selbstwertgefühl zusammen, mit anderen Worten, mit unserem Ego. Das heißt, wir sind beleidigt, dass sie uns unterschätzt, unsere Wünsche nicht vorhergesehen und überhaupt nicht an uns gedacht haben.

(Zitate aus dem Artikel "Erwachsene Kinder des Grolls" - Maria Petrochenko - Rad des Lebens Juni 2013)

Wenn dieselben Menschen um dich herum sind, stellt es sich irgendwie von selbst heraus, dass sie in dein Leben treten. Und nachdem sie in Ihr Leben eingetreten sind, wollen sie es nach einer Weile ändern. Und wenn du nicht so wirst, wie sie dich sehen wollen, sind sie beleidigt. Schließlich weiß jeder genau, wie man in der Welt lebt. Aus irgendeinem Grund kann niemand sein eigenes Leben führen.

Paulo Coelho „Der Alchemist“

Verunreinigen Sie Ihre Erinnerung nicht mit Beleidigungen, sonst ist vielleicht einfach kein Platz für schöne Momente!

Anderen die Schuld zu geben ist so ein kleiner Trick, den man anwenden kann, wenn man keine Verantwortung für das übernehmen will, was in seinem Leben passiert. Nutze es – und dir ist ein Leben ohne Risiko und eine Verlangsamung der eigenen Entwicklung garantiert.

Ressentiments bieten zwei wichtige Vorteile, die für Menschen nicht leicht aufzugeben sind. Das erste ist die Verurteilung und das zweite das Gefühl, Recht zu haben.

Die meisten Menschen werden wütend wegen Beschwerden, die sie sich selbst ausgedacht haben, und geben Kleinigkeiten eine tiefe Bedeutung.

Niemand kann Sie ohne Ihre Zustimmung beleidigen.

Ich verstehe immer noch nicht, warum Menschen so lange wütend aufeinander sind. Das Leben ist schon unverzeihlich kurz, es ist unmöglich, wirklich etwas zu tun, es gibt so wenig Zeit, dass es sie, könnte man sagen, gar nicht gibt, auch wenn man sie nicht für allerlei Dummheiten wie Streit aufwendet.
Max Fry

Egal aus welchem ​​Grund Sie beleidigt wurden, achten Sie am besten nicht auf die Beleidigung – schließlich ist Dummheit selten der Empörung wert, und Wut wird am besten mit Nachlässigkeit bestraft.
Samuel Johnson

Wenn dich ein Esel tritt, tritt ihn nicht zurück.Plutarch

Ressentiments sind eigentlich ein Weg, das eigene „Ich“ zu verlassen und zu schützen. (Rollo May - Die Kunst der psychologischen Beratung)

Was ist die Wahrheit, Bruder? Allen Kämpfern für die Wahrheit gewidmet.

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich bin es schon leid, „Erklärungen“ für jedes meiner Worte hinzuzufügen, falls es jemanden beleidigt. Wenn ich einen Artikel veröffentliche, ohne Rücksicht auf alle möglichen negativen Gefühle, die dieser Artikel sogar indirekt hervorrufen kann, besteht die Gefahr, dass ich als Antwort eine Flut wütender Meinungen erhalte. Wenn ich etwas schreibe oder kommentiere, messe ich sieben Mal, bevor ich meine Worte an das Netzwerk sende, um niemanden versehentlich zu beleidigen.

In einer Welt, in der Geduld und Akzeptanz ermutigt werden, sind die Menschen oft verärgert, besonders manche Christen. Zu oft verhalten wir uns wie Wachhunde und schnüffeln nach „Leckerbissen“, die als „anstößig, Fauxpas, sogar ketzerisch“ bezeichnet werden können.

Die russische Sprache mit all ihrem Reichtum gibt uns keine absolute Möglichkeit, eine Situation zu vermeiden, in der jemand beleidigt wird. Wir können nur versuchen, unsere Gedanken klar auszudrücken und bei „provokanten“ Themen nicht mit übertriebener Provokation Öl ins Feuer zu gießen.

Es scheint, dass ein neuer Trend in Mode ist - beleidigt zu sein.

Also, wenn Sie zufällig auf einen Tweet/Blog/Artikel/Predigt/ Wählen Sie Ihre Option, wo Ihnen die Position falsch und anstößig erscheint, stellen Sie sich ein paar Fragen, bevor Sie „zur Waffe greifen“ und das Feuer eröffnen:

Ist es wirklich so wichtig?

Es gibt Situationen, in denen es sehr wichtig ist, etwas gegen eine Idee zu sagen. Wir sollten uns über Ungerechtigkeit ärgern, und es gibt viele rechtschaffene Wege, um die Gerechtigkeit wiederherzustellen. Aber es kommt auch vor, dass um persönliche Meinungen und kleinliche Meinungsverschiedenheiten gestritten wird, und ist es wirklich wichtig, darüber zu streiten?

Wenn wir uns auf Dinge fixieren, die für Gott wertvoll sind, verlieren wir die Fähigkeit, uns über Kleinigkeiten zu ärgern. Wir müssen innehalten und darüber nachdenken, was wirklich wichtig ist im Kontext der Ewigkeit, im Kontext von Gottes Königreich. Was wirklich zählt? Wir als Christen haben umfangreiche moralische Verpflichtungen, aber es gibt auch nur eine Menge verschiedener, unwichtiger Themen zur Diskussion.

Ist das mein Kampf?

Ihre Beziehung in Christus gibt Ihnen nicht das Recht, sich in irgendeinen Diskussionskreis einzumischen. Einige Gläubige stürzen sich in jede Diskussion zwischen Brüdern und Schwestern und denken, dass es ihre Pflicht ist, sich zu beteiligen und Partei zu ergreifen.

Die einzige Frage ist, haben Sie eine ausreichende persönliche Beziehung zu der Person, die Sie tadeln oder korrigieren möchten? Wenn eine Person Ihre gemeinsamen Werte und Ihren Glauben öffentlich falsch darstellt, denken Sie daran, dass wir alle eines Tages vor Gott für alles, was wir tun und sagen, verantwortlich sein werden. Gott ist der ultimative Richter. Im Zeitalter der völligen Auflösung einer Person im medialen Raum sollten wir nicht der Versuchung nachgeben, immer Stellung zu beziehen und zu erklären, wer Recht hat und wer nicht, sei es in einer theologischen oder politischen Diskussion.

Suche ich Demut?

Paulus schreibt an die Gemeinde in Philippi: „Tut nichts aus Selbstsucht oder Eitelkeit, sondern haltet einander in Demut für höher als euch selbst.“ Manchmal gibt es etwas in dem Konflikt, den Sie miterleben, das bestimmte Dinge in Ihrem eigenen Herzen offenbart, Ihre eigenen Wünsche und egoistischen Prioritäten offenbart. Seien Sie bereit zuzugeben, dass Sie falsch liegen, und bereuen Sie. Manchmal hat man wirklich Recht und die andere Seite ist völlig falsch. Und es kann besonders schwierig werden, wenn die andere Seite dies einfach nicht sieht und nicht erkennen kann. Aber bevor Sie gekränkt sind und den Konflikt in eine neue Eskalationsrunde schicken, versuchen Sie demütig die Frage zu stellen: Kann Ihre Rechtschaffenheit der Schatzkammer der Ewigkeit etwas hinzufügen, handeln Sie in dieser Situation als Richter der ganzen Menschheit?

Was weiß ich nicht?

Ihr Leben ist einzigartig, Ihre Werte und Meinungen sind das Ergebnis Ihres Lebensweges. Die Person, mit der Sie streiten, hat auch einen einzigartigen Lebensweg. Jeder von uns erhält seine eigene einzigartige Portion Freude und Leid. Das Leben besteht nicht nur aus dem, was man auf den ersten Blick sieht. Vielleicht geht Ihr Gegner durch die Schwierigkeiten und Schmerzen des Lebens und löst einige spezifische Probleme in seinem Leben oder Charakter. Geben Sie den Menschen ein wenig Anstand, versuchen Sie, das Beste von ihnen zu denken, weigern Sie sich, "eine Person zwischen den Zeilen zu lesen", rennen Sie nicht sofort mit Denunziationen ihrer Meinungen und Positionen zu ihnen.

Wir müssen schlechtes Verhalten nicht rechtfertigen, aber es ist immer eine gute Idee zuzugeben, dass wir nicht das ganze Bild sehen. Sprüche 26,11 spricht von einem törichten Mann, der immer wieder zu seiner Torheit zurückkehrt und erst dann in Gefahr gerät, sich selbst als Weisen zu sehen.

Geben Sie den Menschen ein wenig Anstand, versuchen Sie, das Beste von ihnen zu denken, weigern Sie sich, "eine Person zwischen den Zeilen zu lesen", rennen Sie nicht sofort mit Denunziationen ihrer Meinungen und Positionen zu ihnen.

Von Zeit zu Zeit werden Sie sich in Situationen wiederfinden, in denen Sie den Kampf aufnehmen müssen, und Ihr Gegner ist eine Person, die Sie gut kennen. In einer solchen Situation ist es sehr wichtig, sich zwei letzte Fragen zu stellen:

Kann ich es ändern? Sollte er?

Wenn Sie darüber nachgedacht haben, wenn Sie diese Last lange Zeit getragen, gebetet und Demut gesucht, alle Meinungen abgewogen, biblische Rechtfertigungen für den Beitritt zum Kampf gefunden haben, dann können Sie „angreifen“ und denjenigen anprangern, den Sie brauchen zu denunzieren.

Es mag schmerzhaft und fast unangemessen sein, anzugreifen, aber manchmal kann man jemandem auf die Füße treten, selbst wenn es die Füße des Königs sind. Wenn Sie eine Meinung haben, die Sie äußern möchten, wichtig für Sie und wichtig für andere, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Meinung Ihrem Täter mitzuteilen. Christen wird geboten, in Liebe zu tadeln. Unser Angriff muss mit Anmut gewürzt sein, besonders wenn die Worte des Täters ohne viel Freude beantwortet werden. Diese Welt (insbesondere das Internet) ist voll von Dingen, die uns beleidigen können. Aber es gibt immer eine Wahl: beleidigt sein oder vorbeigehen. Wenn wir uns nicht auf Beleidigungen konzentrieren, haben wir eine großartige Gelegenheit, die pharisäische Selbstrechtfertigung zu vermeiden, in der Jesus seine religiösen Zeitgenossen anprangerte – diese Menschen sind so in ihrer Religiosität versunken, dass sie den Messias nicht aus nächster Nähe sahen, als er zu sich kam Sie. Ich möchte Christus nicht für Debatten und Argumente übersehen, wenn er mein Zimmer betritt. Denn alles wird vorübergehen, und eines Tages werden wir Christus sehen. Und das ist das Wichtigste.