Manchmal fällt es Menschen schwer, auf einfache Alltagsfragen die richtige Antwort zu geben. Damit Sie nicht in eine missliche Situation geraten und sich keinen Schaden zufügen, erklären wir Ihnen die Natur der Phänomene, die uns täglich umgeben. Lassen Sie uns dieses Mal darüber sprechen, warum Menschen weinen und wann Tränen ein Zeichen von Krankheit werden.

Woher kommen Tränen?

Es gibt zwei Arten von Tränen – physiologisch (Reflex) und emotional. Wenn ein Mensch ohne emotionale Tränen den bewussten Teil seines Lebens irgendwie dehnen kann, sind physiologische Tränen für ihn notwendig, um sein Sehvermögen zu bewahren. Sie befeuchten und reinigen die Augenoberfläche, pflegen die Hornhaut und wirken bakterizid. Ein Mangel an Tränenflüssigkeit führt zum Syndrom des trockenen Auges und zu einer verminderten Sehschärfe. Es kann auch ein Zeichen für eine Reihe von Krankheiten sein: hormonelle und neurologische Störungen, rheumatoide Arthritis, systemischer Lupus erythematodes, Wegener-Granulomatose, Sarkoidose oder Tumore.

Die Tränendrüsen befinden sich in der Tränengrube - einer speziellen Vertiefung im Stirnbein. Ihr Geheimnis besteht zu fast 99 % aus Wasser. Weitere 1,5 % sind Natriumchlorid (Salz), Albumin und andere Proteine, die zwar wenige, aber eine herausragende Rolle spielen: Retinol beispielsweise schützt die Hornhaut vor viralen und bakteriellen Infektionen, während Wachstumsfaktoren und Endothelin-1 ihr helfen, sich davon zu erholen Verletzungen.

Normalerweise produzieren die Tränendrüsen eines Menschen 0,5 bis 1 ml Flüssigkeit pro Tag. Durch die Ausscheidungskanälchen gelangt es in den Bindehautsack und wird beim Blinzeln auf die Hornhaut übertragen; von dort gelangen die tränen in die tränenwege, den tränengang und den unteren nasengang, weshalb wir beim weinen einen „schnupfen“ bekommen.

Warum bringen uns Emotionen zum Weinen?

Für emotionale Tränen braucht man sich nicht zu schämen: Es ist das Weinen, das uns menschlich macht. Andere Tiere brauchen nur Tränendrüsen, um ihre Augen zu reinigen und zu schützen, und Menschen sind die einzige Spezies, die aus emotionalen Gründen weinen kann. Und die Wissenschaftler sind sich noch nicht ganz sicher, warum.

Eine Theorie besagt, dass Tränen ein Kommunikationsmittel sind. Bevor Babys sprechen lernen, weinen sie, um Aufmerksamkeit zu erregen. Sie beginnen mit Schreien ohne Tränen und lernen mit 3-4 Monaten zu weinen. Evolutionspsychologen glauben, dass die Tränen von Babys ihr Bedürfnis nach elterlicher Fürsorge ausdrücken und ein Notsignal sind. Aber was ist mit Erwachsenen, die in der Lage sind, ihre eigenen Probleme zu lösen?

Die Wissenschaftler schlagen vor, dass Weinen bei Erwachsenen ein Beispiel für Artgenossenkommunikation sein könnte, eine Möglichkeit, Mitglieder unserer Spezies zu warnen, ohne die Aufmerksamkeit von Raubtieren zu erregen. Da Wölfe und Tiger im 21. Jahrhundert normalerweise nicht durch die Straßen streifen, können Tränen als „Klebstoff“ für Beziehungen und als nonverbaler Aufruf zur Kommunikation dienen.

Tränen sind der „Klebstoff“ für Beziehungen und ein nonverbaler Aufruf zur Kommunikation.

Im Jahr 2000 untersuchte der Sozialwissenschaftsprofessor Ed Wingerhuts (Universität Tilburg, Niederlande) ausführlich die Forschung über menschliche Tränen und stellte fest, dass Erwachsene es vorziehen, entweder allein oder neben einem geliebten Menschen zu weinen. Gründe für Tränen wurden häufiger mit Ablehnung und Trennungen als mit Schmerzen und Verletzungen in Verbindung gebracht. Viele weinten, weil sie sich allein, deprimiert oder machtlos fühlten. Seine Schlussfolgerungen widersprechen leicht der Kommunikationstheorie des Weinens, unterstützen aber eine andere, nicht weniger populäre.

Jay Efran, Professor für Psychologie an der Temple University (USA), dass Erwachsene selten auf dem Höhepunkt eines stressigen Ereignisses weinen, wenn sie am dringendsten Hilfe brauchen. Stattdessen lassen sie ihren Emotionen freien Lauf, nachdem die Spannung nachgelassen hat. Zum Beispiel verliert ein Elternteil ein Kind in einem riesigen Supermarkt, verbringt mehrere stressige Minuten damit, es zu suchen, und bricht erst dann in Tränen aus, nachdem es das Baby gefunden hat. Efran schlug eine „Zwei-Stufen-Theorie der Tränen“ vor, in der das Weinen die Reaktion des Körpers auf die schnelle emotionale „Verschiebung“ ist, die nach dem Ende einer stressigen Episode auftritt.

- Zu Beginn des Lebens deutet das Weinen darauf hin, dass der Körper angespannt und überlastet ist. Für den Erziehungsberechtigten ist dies ein Signal, dass das Kind Hilfe braucht. Aber bei Erwachsenen signalisieren Tränen weniger ein Problem, als dass sie die Arbeit des Rehabilitations- und Genesungssystems in Gang setzen, sagt Efran.

Was sind die Vorteile von emotionalen Tränen?

2008 stellten Forscher der University of South Florida (USA) fest, dass sich Menschen nach dem Weinen besser fühlen – vor allem, wenn andere sie emotional unterstützt haben. Die Teilnehmer des Experiments berichteten von einem Gefühl der Katharsis, das dem Schluchzen folgte: Die eigenen Ängste und Wünsche werden deutlich, und die Probleme scheinen nicht mehr unlösbar. Diejenigen, die bewusst versuchten, ihre Tränen zurückzuhalten, hatten weniger Glück: Sie erlebten seltener eine Katharsis.

Nach dem Weinen werden die eigenen Ängste und Sehnsüchte deutlich und Probleme scheinen nicht mehr unlösbar.

Chemiker, die die Zusammensetzung emotionaler Tränen analysierten, haben den Grund für ihre Heilkraft gefunden. Tränen dieser Art enthalten mehrere Hormonproteine, die Informationssignale transportieren. Zum Beispiel Prolaktin, das für die Bildung von Muttermilch bei Frauen und die reproduktive Gesundheit bei beiden Geschlechtern verantwortlich ist, und der Neurotransmitter Leucin-Enkephalin, ein natürliches Schmerzmittel, das ausgeschüttet wird, wenn der Körper unter Stress steht.

Wann sind Tränen nicht normal?

Tränen werden zum Problem, wenn man sie nicht alleine stoppen kann. Wenn Sie sich in einem normalen emotionalen Zustand befinden und unwillkürlich vermehrt Tränenfluss auftritt, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Augenarzt. Erhöhte Sekretion von Tränenflüssigkeit kann ein Symptom von Allergien, Hornhautverletzungen, Konjunktivitis, Blepharitis, Entzündung der Tränendrüse, Autoimmunerkrankungen, Hypo- und Beriberi, Sinusitis, Rhinitis und anderen pathologischen Zuständen sein.

Psychische Probleme, deren Zeichen manchmal zu Tränen kommen, werden am besten von einem Psychotherapeuten, Endokrinologen und Neuropathologen behandelt. Es ist in Ordnung zu weinen, wenn du traurig bist, aber wenn es zu oft vorkommt, sollte das Risiko von Depressionen, hormonellen Störungen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Angstneurosen, chronischem Müdigkeitssyndrom, Asthenie und anderen Zuständen, die die Stimmung beeinflussen, ausgeschlossen werden .

Aber wenn Sie ständig weinen, werden Sie leicht sauer, dann kann dies darauf hindeuten, dass Sie sich in einem depressiven Zustand befinden. Etwas beunruhigt Sie, aber Sie haben sich so sehr aufgegeben, dass Sie den Grund für Ihren Zustand nicht kennen, oder Sie wissen es, versuchen aber, es nicht zu beachten, und tun so, als ob das Problem nicht existiert. Und die Tränen zurückzuhalten wird nicht helfen. Sie müssen verstehen - was bedrückt und beunruhigt Sie, was bringt Sie die ganze Zeit zum Weinen? Oft treten Tränen vor dem Hintergrund emotionaler Müdigkeit auf.

Wenn du aus Einsamkeit und Selbstmitleid weinst, dann sind das zerstörerische Tränen, sie bringen dich in noch größere Probleme. Solche Tränen haben keine therapeutische Wirkung, weil die negative Einstellung, in der Sie sich befinden, schädlicher ist. Sie müssen sich zusammenreißen und verstehen, dass Sie es sind, weil es für Sie von Vorteil ist. Eine Person im Allgemeinen ist, wenn gewünscht, niemals allein. Und welcher Mann braucht eine weinerliche, melancholische und empfindliche Frau?

Manchmal verwenden wir weibliche Tränen als Manipulation, um etwas zu erreichen oder die Lösung einer Konfliktsituation zu unseren Gunsten zu beeinflussen. Eine Frau hat keine innere Stärke, keine weibliche Unterstützung, und sie schließt das "kleine Mädchen" ein. Wenn diese Technik selten verwendet wird, ist daran nichts auszusetzen. Aber diese Methode sollte nicht übernommen werden. Männer haben große Angst vor den Tränen der Frauen und werden Sie zunächst bemitleiden und beruhigen wollen. Aber wenn du oft anfängst zu weinen, werden ihn seine Tränen einfach irritieren.

Sie sollten nicht weinen, wenn ein Mann Sie beleidigt, sich grob mit Ihnen verhält. Sie müssen die weibliche Stärke haben, damit umzugehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie in der Defensive sein und so aggressiv argumentieren oder reagieren müssen, aber Sie müssen sich nicht in einen Chaot verwandeln. Denn solche weiblichen Tränen rufen bei einem Mann kein Mitleid und Mitgefühl hervor. Es ist eher ein Rückschlag. Er weiß nicht, was er mit dir machen soll, wie er dich zur Vernunft bringen soll. Sagen Sie statt Tränen direkt und offen, dass es Ihnen weh tut, es tut weh, wenn er sich so verhält. Wenn Sie zu einem Dialog bereit sind und bereit sind, über Ihre Gefühle zu sprechen, ohne einen Anspruch auf einen Mann zu erheben, zeigt dies Ihre Reife an.

Aber wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, und der Konflikt weit geht, ist es besser zu weinen. Tränen sind besser als Wutanfälle, Drohungen und Schweigen, aber denken Sie daran, dass alles eine Grenze hat.

Und was tun, wenn dich eine berührende und romantische Kleinigkeit zum Weinen bringt? Dies ist der Brief, den ich erhalten habe:

Hallo Tatjana. Ich glaube, ich bin ZU sentimental. Tränen fließen mit oder ohne. Zum Beispiel heute: Ich habe einer alten Frau geholfen, die Straße zu überqueren. Sie dankte mir von ganzem Herzen, ich lächelte sie von ganzem Herzen an. Es würde so nett erscheinen, aber ich ging und versuchte einige Minuten lang nur, die Tränen zu stoppen. Manchmal, denke ich, geht es an den Punkt der Absurdität. Feierliche Musik zum Beispiel im Zirkus. Es scheint lustig, gut, ich bin mit dem Kind in den Zirkus gekommen, und mit dem Beginn der Musik fließen mir die Tränen. Ich möchte verstehen: Ist das NUR gewöhnliche Sentimentalität oder handelt es sich immer noch um eine Art internes Problem, das gelöst werden muss? Herzlichen Dank für alles!

Manchmal sind Frauentränen keine gewöhnliche Sentimentalität.

Schließlich kann man sich einfach anfassen, angenehm erregen, man muss nicht weinen. Wenn Tränen fließen, bedeutet das, dass Sie berührt und bewegt wurden. Tränen helfen, den Schutz zu entfernen, ein Mensch wird in diesem Moment wehrlos und so, wie er wirklich ist.

Es stellt sich die Frage, warum tragen Sie einen Schutz? Vor wem schützt du dich?

Dies kann darauf hindeuten, dass Ihnen herzliche und enge Beziehungen fehlen. Höchstwahrscheinlich sind Sie innerlich verschlossen, Ihr Herz ist gefroren, ein wenig Hitze ertränkt es und Tränen fließen. Wovor versteckst du dich und wovor hast du Angst?

Es kann auch darauf hindeuten, dass Sie sich das Fühlen verbieten, sich kontrollieren, sich hart behandeln, übermäßige Anforderungen an sich selbst stellen, sich selbst bohren. Du bist auf der Hut, du vertraust nicht, du verschließt dein Herz der Liebe, du hast Angst vor Schmerz. Schließlich ist ein verschlossenes Herz nicht in der Lage zu lieben und tief zu erfahren. Das Herz einer Frau muss lieben. Nur so kann eine Frau glücklich sein.

Du hältst dich immer zurück und verbietest dir zu fühlen, aber feierliche Musik erklingt und du schluchzt. Tränen wollen nur das Eis in deinem Herzen schmelzen.

Das Herz schließt sich oft nach Schmerzen, es war einmal, dass Sie nicht die Kraft hatten, mit den Schmerzen fertig zu werden. Aber indem du dein Herz vor Schmerz verschlossen hast, hast du es vor Liebe verschlossen.

Eine erwachsene Frau hat die psychische Kraft, Schmerz zu durchleben und ihn in Liebe umzuwandeln. Das ist die Stärke einer Frau. Dies ist ausführlich in. Wir lernen, als Frau stark zu sein.

Schmerz muss auch richtig behandelt werden, man kann sich nicht davor verstecken, man kann ihn nicht ignorieren, man muss ihn leben, und dann lässt er einen in Ruhe. Wenn du aufhörst, Angst vor Schmerzen zu haben, entsteht Vertrauen, das Herz öffnet sich.

Und auch Sie müssen auf Ihre Bedürfnisse und Bedürfnisse achten, um eine Verbindung zu sich selbst herzustellen. Diese Verbindung geht verloren, wenn Emotionen dich beherrschen, nicht du. Mehr Aufmerksamkeit, mehr Wärme, weniger Ansprüche und Ansprüche an sich selbst. Hör auf, dich selbst zu bohren und die ganze Zeit „nein“ oder „das ist nichts für mich“ zu sagen. Sie müssen sich aufwärmen, dann schmilzt das Herz. Wenn es keine innere Wärme gibt, ist es für eine Frau sehr schwierig, Gefühle zu zeigen, es ist schwierig zu lieben. Aber es ist unsere Natur zu lieben.

Erlaube dir zu fühlen! Wenn es lustig ist - lache, wenn es traurig ist - weine, behalte nichts in dir, öffne dich. Und lass dich anders sein!

Wie oft lächelst du im Allgemeinen?

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Tatjana Dzutseva

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Weinerlichkeit ist ein emotionaler Zustand, dem ein Mensch sein ganzes Leben lang ausgesetzt ist. Berücksichtigen Sie die Hauptursachen und Symptome des Tränenfluss-Syndroms, Behandlungsmethoden und Vorbeugung.

Tränen sind eine normale Reaktion des Körpers auf verschiedene Faktoren. Der Tränenreflex manifestiert sich bereits in der Kindheit, wenn ein Kind seine Gefühle und Emotionen mit Hilfe von Tränen ausdrückt. Das Weinen kann also als eine physiologische Reaktion des Körpers auf bestimmte Reize bezeichnet werden, die einen besonderen Gesichtsausdruck hervorruft. Tränen wiederum sind eine hervorragende emotionale Befreiung, die es Ihnen ermöglicht, emotionalen Schmerz loszuwerden.

Im Gegensatz zum Weinen ist Weinen übermäßiges Weinen aus jedem noch so unbedeutenden Grund. Das kann ein berührender Film sein, Bemerkungen des Chefs oder im Gegenteil Lob, übertriebene Aufmerksamkeit von Außenstehenden und vieles mehr. Aber das Unangenehmste ist, dass es nicht immer möglich ist, den Drang zum Weinen zu kontrollieren. Wenn kurzfristige Tränen den Wunsch nach Trost hervorrufen, dann führt ständiges Weinen bei anderen zu Müdigkeit und Gereiztheit.

Wenn Tränen aus unbekannten Gründen auftreten, kann dies auf verschiedene Störungen und Erkrankungen des Körpers hinweisen. Durch regelmäßige Tränen leidet die psychische Gesundheit erheblich, da das Weinen von Aggression, schlechter Laune, Reizbarkeit und sogar Schläfrigkeit begleitet wird. In diesem Fall ist eine ärztliche und psychologische Untersuchung und Behandlung erforderlich.

Tränen gelten seit jeher als Vorrecht der Frauen. Schließlich sind die Vertreter des schwachen Geschlechts emotionaler als Männer und nehmen sich vieles zu sehr zu Herzen. Aber Ärzte und Psychologen sehen nichts Falsches in den Tränen der Männer. Wenn man den Tränen freien Lauf lässt, kann jede Person, ob Mann oder Frau, Negativität loswerden und emotionale Befreiung erlangen. Eine andere Sache ist, wenn Sie anfangen, sich über Kleinigkeiten aufzuregen und zu weinen. Solche Gefühlsausbrüche können gegen Sie spielen.

In der Gesellschaft mögen sie in der Regel keine weinerlichen Menschen. Sie gelten als infantil und emotional unausgeglichen. Deshalb kann und sollte übermäßige Tränen bekämpft werden. Die Hauptsache ist, die Gründe für sein Auftreten zu verstehen.

Warum weinen menschen

Manchmal ist ein instabiler emotionaler Zustand eine Folge von Krankheiten Schilddrüse. In diesem Fall müssen Sie von einem Arzt untersucht und einer Behandlung unterzogen werden. Die Hauptursache für Tränensäcke bei Frauen ist beispielsweise ein erhöhter Prolaktinspiegel im Blut. Dieses Hormon ist für die Produktion von Muttermilch und die Freisetzung von Tränen verantwortlich. Zu viel davon kann Reizbarkeit und Nervosität verursachen. Um dies zu vermeiden, ist eine Untersuchung durch einen Endokrinologen erforderlich.

Manche Menschen sind von Natur aus emotional, ihr Wunsch, aus irgendeinem Grund zu weinen, hängt nicht von einer körperlichen Krankheit ab. Es ist nur ein Persönlichkeitsmerkmal. Solche Menschen können sich nie vollständig ändern, da Überempfindlichkeit eine angeborene Eigenschaft ihres Nervensystems ist.

Ein weiterer Grund für Tränen ist die Unfähigkeit einer Person, sich schnell an plötzliche Veränderungen in ihrem Leben anzupassen. Es spielt keine Rolle, ob die Veränderungen gut oder schlecht sind - jede Veränderung in der umgebenden Realität kann bei solchen Menschen Stress und einen Wunsch zum Weinen verursachen.

Wie man zur falschen Zeit aufhört zu weinen

Wenn Ihre Tränen psychologisch und nicht physiologisch sind, wird es viel einfacher sein, damit umzugehen. Sie müssen sich nur dazu zwingen, die Aufmerksamkeit zu wechseln und sich von dem Objekt ablenken zu lassen, das Sie irritiert.

Sobald Sie spüren, wie Ihnen Tränen in die Augen steigen, beginnen Sie schnell zu atmen. Versuchen Sie gleichzeitig, tiefe Atemzüge zu vermeiden, um keinen Schwindelanfall zu verursachen. Führen Sie diese Atemübung durch, bis Sie die nervöse Anspannung lösen. Wenn Trinkwasser in der Nähe ist, nehmen Sie ein paar Schlucke und denken Sie an etwas Angenehmes.

Bevor Sie in Tränen ausbrechen, stellen Sie sich eine Wolke vor und studieren Sie sie sorgfältig. Dann stellen Sie sich vor, wie er als gesegneter Regen auf die Erde fallen wird. Ein solch einfaches Training wird von vielen Psychologen empfohlen. Seine Hauptaufgabe besteht darin, den emotionalen Zustand einer Person zu stabilisieren.

Manchmal sind Tränen das Ergebnis eines emotionalen Traumas. In diesem Fall sollten Sie sie nicht zurückhalten. Indem Sie negative Emotionen auswerfen, schützen Sie Ihren Körper vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.

Quellen:

Bescheidene, ruhige und schüchterne Menschen bewundern oft die Eigenschaften starker Persönlichkeiten - die Fähigkeit, sich zu wehren, ihre Interessen zu verteidigen und ihre Lieben zu schützen. Wenn Sie möchten, können Sie aber auch lernen, sich bei Straftätern so zu verhalten.

Anweisung

Lernen Sie, geduldig und distanziert zu sein. Ein ziemlich häufiger Fehler schwacher Menschen ist, dass sie in einer Stresssituation auf der Grundlage von Emotionen und nicht von Vernunft handeln. Sie können in Panik geraten, weinen oder mit vorschneller Aggression auf den Täter reagieren und schließlich scheitern. Lernen Sie, auf unangenehme Ereignisse nicht so scharf zu reagieren. Eine hochgezogene Augenbraue, ein verwirrter Blick und beredtes Schweigen auf eine Beleidigung des Gesprächspartners sehen schon besser aus als Tränen oder Aussagen im Sinne von „so ist er“.

Wissen ist Macht. Je breiter Ihr Horizont ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die richtige und angemessene Antwort auf Forderungen gegen Sie finden. Sie werden nie im Voraus wissen, was Ihnen bei einer Auseinandersetzung mit einem Gegner nützlich sein kann. Es könnte eine technische Dokumentation für Ihren Computer sein oder Informationen über Paarungsrituale von Pavianen, die Sie einem populärwissenschaftlichen Film entnommen haben.

Nein sagen lernen. Vielen Kindern (besonders in diesem Fall) wurde beigebracht, höflich, süß, freundlich und zuverlässig zu sein. Tatsächlich gibt es zu Hause und in der Schule mit einem solchen Kind viel weniger Probleme. Im Erwachsenenalter können andere jedoch beginnen, diese Eigenschaften schamlos zu nutzen, und aus Gewohnheit werden Sie ihre Anforderungen erfüllen und versuchen, es allen recht zu machen. Aber wenn Sie den Sohn eines Kollegen nicht am Flughafen treffen oder für Ihre Nichte auftreten möchten, haben Sie das Recht, ohne Angabe von Gründen „nein“ zu sagen. Und je öfter Sie von Ihrem Recht Gebrauch machen, desto besser können Sie es tun.

Sorgen Sie dafür, dass Ihre Meinung gehört wird. Zunächst lohnt es sich, es auszudrücken, wenn Sie dies noch nicht getan haben, da andere sonst verstehen, dass Sie mit etwas unzufrieden sind oder etwas nicht zu Ihnen passt. Befreien Sie sich von der Gewohnheit, sich an alle anzupassen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie sich in einer Bar treffen, in der Ihre Freunde ein Treffen anbieten, sagen Sie es. Wenn das keinen Unterschied macht, sagen Sie das Meeting ab. Beim nächsten Mal werden Ihre Interessen ernster genommen.

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Tränen sind ein Abwehrmechanismus. Sie helfen Stress abzubauen. Aber häufige Tränen sind ein Zeichen dafür, dass Depressionen oder Stress die Oberhand gewinnen. Und in diesem Fall profitieren sie nicht, sondern verschärfen nur den aktuellen Stand der Dinge.

Warum weinen Frauen?

Unkontrollierte weibliche Tränen sind auf die Physiologie des Körpers zurückzuführen. Das Blut von Frauen enthält eine hohe Konzentration an Plolactin, dem Hormon, das für die Freisetzung von Tränen verantwortlich ist. Im Gegensatz dazu überwiegt bei Männern Testosteron im Körper, was dazu beiträgt, ihre Bildung zu unterdrücken, sodass ihnen Tränen als etwas Unnatürliches erscheinen.

In jedem Fall müssen Sie sich zunächst an einen Psychologen wenden, der Ihnen hilft, dem Problem auf den Grund zu gehen, praktische Ratschläge zur Lösung zu geben und es weiter zu beseitigen.

Scheuen Sie sich nicht, die Experten zu kontaktieren. Wenn es ein Problem gibt, dann muss es gelöst werden. Verpassen Sie in einem Gespräch mit einem Psychologen keine Kleinigkeiten, auch wenn sie Ihnen lächerlich und unbedeutend erscheinen.

Wenn Sie im Alltag das Gefühl haben, dass die Atmosphäre bis zum Äußersten angespannt ist, sich ein Kloß im Hals bildet und Ihnen die Tränen in die Augen steigen, versuchen Sie, sich von allem zu lösen. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ein imaginäres Objekt, das Ihnen Vergnügen bereitet und Sie zum Lächeln bringt. Langsam, tief ein- und ausatmen. Das wird Ihre Nerven beruhigen. Wenn ein Glas Wasser zur Hand ist, dann trinke es langsam, in kleinen Schlucken.

Es wäre eine gute Idee, morgens beim Frühstück ein paar Tropfen Mutterkraut- oder Baldrian-Tinktur zu trinken, um nervöse Situationen zu vermeiden und keine Tränen zu vergießen.

Wie schnell Sie aufhören, wegen Kleinigkeiten zu weinen, hängt nur von Ihrer Willenskraft ab. Wenn Sie sich vorgenommen haben, in der Öffentlichkeit nicht wie eine Heulsuse auszusehen, werden Sie schnell lernen, sich zu beherrschen.

Quellen:

• wie man aufhört zu weinen

Nervosität verfolgt Menschen in verschiedenen Situationen. Manche Menschen kommen, um mit manchen Menschen zu sprechen, andere sind durch mühsames Warten strapaziert, und wieder anderen fällt es schwer, kritische Situationen zu bewältigen. Dieses Verhalten tritt sowohl aus psychologischen als auch aus physiologischen Gründen auf. Es ist nicht einfach, mit ihm umzugehen.

Anweisung

Versuchen Sie, die Situation nicht zu dramatisieren. Nervöse Menschen denken oft über die möglichen Folgen ihrer unglücklichen Handlungen nach. Wenn jemand beispielsweise ein Vorstellungsgespräch durchläuft und Angst hat, dass er nicht eingestellt wird, macht ihn das nervös. Wenn Sie sich in diesen Situationen nervös fühlen, versuchen Sie, sich zu beruhigen und ruhig zu handeln. Die meisten Probleme, über die Sie sich große Sorgen machen, sind tatsächlich nicht kritisch. Je mehr Bedeutung Sie bestimmten Dingen beimessen, desto nervöser werden Sie darüber.

Einer der meisten effektive Wege Beruhige dich und hör auf, nervös zu sein, ist eine Atemübung. Nervosität lässt eine Person sehr schnell und intermittierend atmen. Versuchen Sie es mit der Zwerchfellatmung, bei der die meiste Arbeit vom Bauch erledigt wird. Setzen Sie sich dazu in eine bequeme Position und atmen Sie gleichmäßig und langsam ein und aus. Sie können den Atem auch nach dem Einatmen für ein paar Sekunden anhalten. Es ist wichtig, dass beim Atmen die maximale Bewegung auf den Bauch fällt, während die Brust bewegungslos bleibt. Zur Selbstkontrolle kannst du deine Hände auf deinen Bauch legen und beobachten, wie er sich hebt und senkt. Machen Sie diese Übung 5 bis 10 Minuten oder länger.

Versuchen Sie, Ihre Sprache und Ihr Verhalten zu kontrollieren. Schnelles Sprechen, aktive Gesten und ein angespanntes Gesicht sind deutliche Anzeichen von Nervosität. Versuchen Sie, sich von außen zu betrachten. Wenn Sie diese Symptome bemerken, setzen Sie sich hin und entspannen Sie Ihren Rücken, schweigen Sie eine Weile, schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Ihre Aufgabe ist es, Spannungen aus Ihrem Körper zu lösen. Denken Sie daran, dass äußere Anspannung sich immer auf emotionaler Ebene widerspiegelt, versuchen Sie also, Ihren Körper in jeder Situation ruhig zu halten.

Eine häufige Ursache für Nervosität ist Eile. Der Versuch, Probleme ohne die notwendige Vorbereitung schnell zu lösen, führt selten zu positiven Ergebnissen. Darüber hinaus erhöht die Eile im Geschäft die Zerstreutheit, eine Person verliert wichtige Details aus den Augen und macht infolgedessen Fehler, die sie zusammenbrechen lassen und Nervosität zeigen. In welcher Situation Sie sich auch befinden, denken Sie daran, dass Eile keine Probleme löst. Gehen Sie ruhig und maßvoll an jedes Geschäft heran.

Viele Menschen schaffen sich selbst Situationen, die sie nervös machen. Wenn Sie zum Beispiel ständig Dinge aufschieben, die Sie früher oder später verantworten müssen, sind Sie nicht rechtzeitig bereit. Versuchen Sie, die Arbeit pünktlich zu erledigen, bereiten Sie sich im Voraus auf Ereignisse vor, haben Sie immer einen Plan für Ihre Aktionen.

Augen an einer nassen Stelle, oder warum weine ich vor allem

26. März 2016 - Keine Kommentare

Die Unfähigkeit, Ihre Tränen aus irgendeinem Grund zu kontrollieren. Dieses Phänomen tritt in unserem Leben häufig auf. Das sind so sensible Menschen - sie lieben alle, haben Mitleid mit allen. Und weinen, weinen...

Nein, das ist keine Hysterie. Mir steigen nur Tränen in die Augen. Erinnern Sie sich an den berühmten Film "Prisoner of the Caucasus" an die Tränen des Helden und "Entschuldigung für den Vogel"? Worüber sie auch reden - Augen sind feucht, Stimme zittert. Die Kommunikation mit Menschen wird schwierig - es scheint ein Erwachsener zu sein, aber genau das sind Tränenflüsse. Weinerlichkeit wird zu einem Kommunikationshindernis - ohne Tränen kann man nichts sagen.

Was ist das – eine Krankheit oder ein normaler Zustand?

Zu Psychologen gehen, diverse Beruhigungsmittel nehmen, alle möglichen Affirmationen – nichts hilft. Und wenn es eine Verbesserung gibt, ist sie geringfügig und vorübergehend. Die Tränen kommen zurück und es ist schwer, sie zurückzuhalten.

Die Gründe für dieses Phänomen werden durch die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan verständlicher gemacht. Jeder Mensch hat bestimmte angeborene Eigenschaften. Gruppen von mentalen Eigenschaften und entsprechenden Wünschen werden als Vektoren bezeichnet.

Es sind Menschen mit einem visuellen Vektor, die Mitgefühl, Mitleid, Weinen, Liebe und Angst innewohnen. Sie nehmen das Leben durch die Manifestation von Emotionen lebhaft wahr. Die emotionale Bandbreite einer visuellen Person reicht von „alles ist verloren“ bis „Ich liebe alle“, von Freude bis Traurigkeit, von Liebe bis Angst.

Visuelle Liebe ist der Garant für Freundlichkeit in der Welt. Allerdings hat jedes Phänomen seine Vor- und Nachteile.

Positiver Moment - "Tränen der Liebe"

Die Zuschauer empfinden den Schmerz eines anderen als ihren eigenen. Gehen Sie niemals an älteren Menschen vorbei, die Hilfe benötigen. Auch ein einsam streunendes Kätzchen oder ein Welpe wird ihrem Blick nicht entgehen. Sie sind es, die die Tiere auf der Straße füttern und den Armen Almosen geben.

„Die Welt ist nicht ohne gute Leute“ - das sagen sie über Menschen mit einem visuellen Vektor. Sie sind sehr beeindruckbar - Tränen fließen vom Ansehen eines Films, dem Lesen eines Buches, in dem die Hauptfigur Mitleid und Mitgefühl hervorruft.

Die Wurzel aller Emotionen ist die Angst.

Der Grund für alle emotionalen Zustände im visuellen Vektor ist die Angst vor dem Tod. Dies verursacht seelisches Leid und treibt eine Person zur Entwicklung. So gibt es einen Übergang von einem Zustand zum anderen - die Angst vor dem Tod wird in Liebe umgewandelt. In einem Zustand der Liebe richtet der Zuschauer all seine Emotionen nach außen, zu anderen Menschen.

Zuschauer werden zum Beispiel zu Ärzten, Psychologen, Freiwilligen. So lindern sie durch Mitgefühl für andere Menschen ihren Schmerz. Empathie für andere kann von aufrichtigen Tränen aus einem Übermaß an Gefühlen begleitet sein. Das Auftreten von Tränen gleicht den emotionalen Zustand sowohl des Zuschauers selbst als auch der Person aus, mit der er sympathisiert.

Negativer Moment - Tränen "bemitleiden Sie sich selbst"

Wenn der visuelle Vektor nicht erkannt wird, unter Stress steht oder nicht die Fähigkeit des Mitgefühls hat, werden alle Emotionen nach innen gerichtet. Die Konzentration ist nur auf sich selbst gerichtet. In diesem Fall wird der Betrachter anstelle von positiven Emotionen aus der Kommunikation mit der Welt von negativen Erfahrungen und Ängsten erfüllt.

Solche Menschen bemerken das Leiden anderer nicht, sie sind dem Schmerz anderer gleichgültig. Tränen in den Augen treten aus Selbstmitleid auf. Oder als Versuch, die Aufmerksamkeit anderer zu erregen. Für einen nicht realisierten Zuschauer können Tränen leicht in Hysterie umschlagen.

Sie können den Zustand des visuellen Vektors in der Schulung zur System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan verstehen. Das Verständnis angeborener Eigenschaften und Wünsche hilft, sich selbst und andere besser zu verstehen. Es hilft auch, sein spirituelles Potenzial zur Freude von sich selbst und anderen Menschen zu erkennen. Registrieren Sie sich für ein kostenloses Online-Training in System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan.

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