In früheren Veröffentlichungen der Rubrik „“ haben wir immer wieder darauf hingewiesen, dass es viel einfacher und schneller ist, aus vielen schwierigen Situationen einen Ausweg zu finden, indem man sich an die Hilfe eines Spezialisten wendet. Und wenn Sie – zumindest rein theoretisch – bereits zugeben, dass Sie selbst oder Ihre Familienangehörigen sich eines Tages an einen Psychologen (Psychotherapeuten, Psychoanalytiker) wenden werden, dann wird das nächste Gespräch für Sie nützlich sein.
Unser Stammgast , wird Ihnen erzählen, welche Probleme ein Spezialist dieses Profils zu lösen hilft und welche er auf keinen Fall übernehmen wird. Wie ist die Interaktion zwischen Psychologe und Klient aufgebaut, wovon hängt der Erfolg einer Psychotherapie ab? Wie wählen Sie den „richtigen“ Berater und die Richtung, die Ihnen am effektivsten hilft, mit Ihren inneren Widersprüchen umzugehen?
Psychologe - wer ist das?
— Alexandra, in der russischen Gesellschaft gibt es traditionell Vorurteile gegenüber Psychologen und Psychotherapeuten. Womit kann es Ihrer Meinung nach zusammenhängen?
- Zunächst einmal - mit einem Mangel an Wissen über diesen Beruf. Im Westen und in den USA Psychotherapie im XX Jahrhundert. unternahm bereits zuversichtliche Schritte und brachte revolutionäre Ergebnisse, und in der UdSSR war sich die Gesellschaft der Psychologen-Wissenschaftler bewusst, die Theorien aufstellten, Experimente aufstellten und Tests durchführten. Dann ergoss sich ein Strom aller Arten von psychologischen und pseudowissenschaftlichen Theorien, Konzepten und Techniken in das neue Russland. Alles war „neu“ und wurde mit Zuversicht und Begeisterung angenommen, ohne Filterung oder Kritik: Hypnose, sektenhafte Assoziationen, die die Seele retten, Tests, Lehren über das Verlassen des Körpers, S. Grofs Matrizen, Feng Shui, Psychoanalyse … Da Informationen zur Systematisierung und Anpassung dieser Ansätze an unsere Bedingungen waren nicht ausreichend, und für viele Menschen hat sich in ihren Köpfen ein Durcheinander unterschiedlicher (oft widersprüchlicher) psychologischer Konzepte, Theorien und „Rezepte“ gebildet.
Meiner Meinung nach ist die Ausbildung in Psychologie in Russland derzeit nicht ganz angemessen aufgebaut. Einige Menschen können nach Abschluss der zweimonatigen Kurse ein Diplom in Psychologie erwerben und Beratungen nicht nur ohne ausreichende Kenntnisse der Techniken, sondern auch ohne Kenntnisse der theoretischen Grundlagen und Methoden durchführen. Viele arbeiten alleine, ohne Rücksprache mit Kollegen in schwierigen Fällen, ohne eine bestimmte Anzahl von Stunden persönlicher Psychotherapie zu durchlaufen, was nicht akzeptabel ist. Außerdem sind Scharlatane immer noch gut darin, psychologisch Unkundige zu täuschen, weil sie einfach nicht wissen, was sie von einem Psychologen erwarten und verlangen können. Viele verwechseln jetzt auch einen Psychiater, Psychoneurologen, Psychotherapeuten und Psychologen, obwohl die Unterschiede zwischen ihnen erheblich sind ( mehr Details in - ca. ed.).
Das öffentliche Misstrauen ist also ganz natürlich: Es entsteht durch mangelndes Wissen (wer sind Psychologen, wie arbeiten sie, was passiert in Sitzungen, was können die Ergebnisse sein), abergläubische Ängste gegenüber Psychologen („sie sehen durch“), a Missverständnisse über die Ziele und Möglichkeiten der Psychotherapie („sie werden hypnotisieren und mein Geheimnis herausfinden oder sie werden mich zwingen, das Geld zu verschenken“, „sie werden mir helfen, meinen Mann zum Besseren zu verändern“), ein Zusammenprall mit Unprofessionalität, wie sowie die historisch traurige Erfahrung des Misstrauens gegenüber fremden Menschen (zu Zeiten Stalins). Daher möchte ich einige Mythen über Psychologen entlarven und ein wenig über diesen Beruf erzählen. Ich werde gleich reservieren, mit dem Wort „Psychologe“ meine ich einen Psychologen, der seine Arbeit gut und ehrlich macht.
Was ist also die Aufgabe eines Psychologen?
- Tatsächlich ist ein Psychologe ein lebendiges Werkzeug für die Arbeit mit der menschlichen Psyche, ihren normalen und pathologischen Manifestationen. Dies ist eine gewöhnliche Person mit professioneller Ausbildung, die modernes Wissen und Methoden, die in einer Bildungseinrichtung erworben wurden, sowie das Ergebnis des Besuchs von Schulungsseminaren, Schulungen, des Selbststudiums, seiner Psychotherapie und seiner persönlichen Erfahrung einsetzt, um mit der Persönlichkeit des Klienten zu arbeiten.
Der Psychologe stellt sich in gewisser Weise auf den Klienten ein, identifiziert gemeinsam mit ihm sein Anliegen, d. h. spezifiziert das Verhalten oder den Zustand, der (jetzt) unerwünscht und für die Person erwünscht ist, und hilft dann dem Klienten unter Verwendung spezieller Interaktionstechniken um interne Arbeiten auszuführen, die den Zustand oder das Verhalten auf der erforderlichen Seite ändern. Mit Hilfe eines Psychologen kann eine Person die aktuelle Lebenssituation überprüfen und ändern oder ihre Einstellung dazu ändern. Die Aufgabe des Psychologen besteht darin, dem Klienten zu helfen, die aktuell relevantesten blockierten Bedürfnisse, Verhaltensweisen, Ziele zu identifizieren und die Person auf dem Weg zu den gewünschten Veränderungen zu begleiten, diesen Weg so schnell und bequem wie möglich zu gestalten, Unterstützung zu bieten und zu helfen, die zu finden Kraft, aufkommende Hindernisse zu überwinden. Das heißt, die Psyche des Klienten arbeitet hauptsächlich, und Psychotherapie im weitesten Sinne beschleunigt den Prozess der natürlichen Entwicklung. Was ein Mensch allein in Jahren erreichen kann, kann in einer Psychotherapie in kürzerer Zeit erreicht werden. Dabei geht die Initialzündung immer vom Klienten aus, psychotherapeutische Arbeit ist nur mit ausreichender Motivation möglich, da das ziellose Umherirren in der inneren Welt des anderen nutzlos und kraftraubend ist.
- Das heißt, Psychologen verpflichten sich nicht, mit unzureichend motivierten Klienten zu arbeiten, z Wenn jemand zum Beispiel aus Neugier kam oder weil er unter Druck gesetzt wurde?
- Wenn ein Erwachsener zu einem Psychologen "gebracht" wurde, ist die Prognose für diesen Fall leider am ungünstigsten. Die anfängliche Botschaft, so schrieben wir, sollte beim Klienten sein, dies ist die Grundlage der therapeutischen Beziehung und die Aufrechterhaltung der Motivation für schwierige Arbeit. Wenn die Person selbst sicher ist, dass bei ihr alles in Ordnung ist oder Psychologen mit starken Vorurteilen behandelt, oder (Achtung!) die Psychotherapie nicht selbst bezahlt, macht es einfach keinen Sinn. Die therapeutische Beziehung ist sehr spezifisch und erfordert die Erfüllung bestimmter Bedingungen: Die Person fühlt sich unbehaglich und unglücklich; er will, kann aber seinen eigenen Zustand nicht ändern; er ist bereit, Hilfe von einer bestimmten Person zu suchen, um dafür einen Ort und eine Zeit in seinem Leben zu finden; er ist bereit, sich aktiv an der Arbeit zu beteiligen und für die Arbeit eines Fachmanns zu bezahlen, um seinen Zustand zu verbessern. Die Nichteinhaltung dieser Bedingungen wirft Zweifel an der Möglichkeit auf, eine therapeutische Beziehung aufzubauen, oder bringt (falls etabliert) keine positive Veränderung für die Person (insbesondere wenn andere dafür bezahlen).
- Ist es für eine Person wichtig, das Problem selbst klar zu formulieren, sich vor einem Psychologenbesuch Aufgaben zu stellen? Oder kann dies bei gemeinsamer Arbeit passieren, und für den „Patienten“ ist die Hauptsache ein rein emotionaler Wunsch, etwas in seinem Leben zu ändern?
- Definition und Formulierung des Problems und der gewünschten Änderungen ist natürlich wünschenswert. Damit beginnt das erste Treffen mit einem Psychologen, daher ist es sinnvoll, zuerst zu überlegen: Warum geht eine Person zu einem Psychologen, was möchte sie von ihm bekommen? Tatsächlich ist eine klar (und vor allem richtig) formulierte Anfrage ziemlich selten. Was der Klient am Anfang als Problem darstellt, erfährt normalerweise am Ende der ersten Konsultation erhebliche Veränderungen, wiederum aufgrund der Fähigkeiten des Psychologen, das Denken des Klienten zu lenken.
- Was macht ein Psychologe neben der Arbeit mit unzureichend motivierten Klienten nicht?
- Der Psychologe arbeitet nicht daran, die Verwandten des Klienten zu ändern (oben erwähnt "helfen, den Ehemann zu ändern"), der Psychologe arbeitet nur mit dem Klienten selbst, seinem Beziehungssystem. Einige kommen natürlich nur, um zu "weinen", aber normalerweise ermutigen Psychologen solche Manifestationen nicht und sind eher bereit, die gewünschten Veränderungen zu diskutieren.
Ein Psychologe kann das Leben eines Klienten nicht ohne die Kooperation und Zustimmung des Klienten verändern. Der Psychologe ist kein Guru, er gibt keine Ratschläge und weiß nicht, wie man es richtig macht. Er versteht zusammen mit dem Kunden, welche Verhaltensoption für diesen Kunden auf der Grundlage seines Wertesystems und seiner Bedürfnisse vorzuziehen ist. Zwei Kunden hintereinander, die mit ähnlichen Problemen kommen, werden mit einem unterschiedlichen Ergebnis gehen, das optimal zu ihnen passt. Generell gibt der Psychologe keine Garantien und kann Ergebnisse nicht im Voraus versprechen, da die Arbeit zu zweit, gemeinsam – von Psychologe und Klient – durchgeführt wird.
- Wenn Psychotherapie Paararbeit ist, wer ist dann wofür zuständig?
— Der Psychologe ist verantwortlich für den Psychotherapieprozess selbst, für seine Sicherheit und seinen Erfolg, für die Auswahl geeigneter Techniken, für die Arbeit mit dem Zustand des Klienten, für die Häufigkeit der Sitzungen. In verschiedenen psychologischen Ansätzen gibt es unterschiedliche Vorstellungen über die optimale Häufigkeit von Meetings für erfolgreiches Arbeiten. So verpflichten sich die Klienten in der Psychoanalyse, mindestens dreimal pro Woche einen Psychologen aufzusuchen, im Gestaltansatz sprechen sie von zwei, manchmal einem Treffen pro Woche. Im Allgemeinen sind sich alle einig, dass die Besuchshäufigkeit einmal pro Woche durchaus möglich ist und Treffen mit einer zweiwöchigen Pause selten effektiv sind, die Psyche es schafft, neue Entwicklungen zu „vergessen“ und „wieder in die Spur kommt“.
Der Klient ist verantwortlich für seine Motivation zur Veränderung sowie für alles, was ihm außerhalb der Praxis des Psychologen widerfährt, das heißt, die Ideen, die er gelernt hat, zum Leben zu erwecken, die Aufgaben zu erfüllen, die der Psychologe manchmal gibt, das Endergebnis davon Psychotherapie. Die Anzahl der Sitzungen wird auch vom Hilfebedürftigen – dem Auftraggeber – bestimmt. Wenn er das Gewünschte erreicht hat oder im Gegenteil die Ergebnisse nicht sieht, hat er das Recht, über die Beendigung der Arbeit zu sprechen. Psychologen glauben, dass der Klient besser weiß, wann es Zeit für ihn ist, aufzuhören, da es möglich ist, die interne Regulation endlos zu entwickeln und zu verbessern.
In Kontakt mit
Was genau passiert in einer psychologischen Beratung?
- Im engeren Sinne - ein Gespräch, das Dialog, Fragen und Antworten beinhaltet, interessante logische Zusammenhänge oder Ungereimtheiten finden, Geschichten erzählen, Gefühle, Gedanken, innere Mechanismen diskutieren und intensiv damit arbeiten, Übungen mit der Vorstellungskraft, Träume und Fantasien diskutieren, Mini spielen -Szenen (manchmal unter Einbeziehung von Objekten), die Erstellung von Vergleichslisten, Tabellen, Grafiken, Zeichnungen, Sandbildern und anderen kreativen Produkten. Im weitesten Sinne - Interaktion, Kommunikation, ein Aufeinandertreffen zweier Welten, eine Reise in die Tiefe mit unerwarteten Entdeckungen und interessanten Begegnungen.
Grundlage der psychotherapeutischen Arbeit ist, dass sich eine speziell geschulte Person dank eines besonderen vertrauensvollen Umgangs auf die Persönlichkeit des Klienten einstellt, seinen Zustand analysiert, seinen Zustand, der als Reaktion auf den Zustand des Klienten entstanden ist, sein „Weltbild“ wahrnimmt “ (Weltanschauung, Werte, Ziele, Bedürfnisse ), Merkmale von Emotionen und Verhalten, bestimmt dann mit ihm die wichtigsten „Problembereiche“ und skizziert die Schritte, die zu ihrer Beseitigung unternommen werden müssen (die Schritte werden natürlich gemeinsam durchgeführt). Der Kontakt eines Menschen mit einem Menschen funktioniert hier, daher kann ein Treffen mit einem gewöhnlichen Menschen, der zufällig auf dem Lebensweg eines anderen in einer bestimmten Weise war und auf ihn in einer bestimmten Weise reagiert hat, psychotherapeutisch und ein Wendepunkt sein. Künstlich von einem Psychologen geschaffen, ist ein solcher Kontakt bis zu einem gewissen Grad vorhersehbar, kann regelmäßig sein, hat in seinem Arsenal viele untersuchte Werkzeuge für die Arbeit mit der Psyche, das heißt, er stellt eine gute Gelegenheit für eine Person dar, die Hilfe benötigt, um sie zu erhalten.
Psychologische Werkzeuge erfordern vom Psychologen Genauigkeit bei der Wahl der richtigen Handlungsmethode und des Zeitpunkts ihrer Umsetzung, individuelle Anpassung an jeden Klienten und großes Geschick im Umgang, denn die Psyche ist nicht einfach und nichtlinear. Der Psychologe muss sich oft mit (manchmal hartnäckigem) Widerstand des Klienten, inneren Widersprüchen, unterdrückten Emotionen, Traumata und verschiedenen Teilen der Persönlichkeit (z. B. durch ein traumatisches Ereignis getrennt) auseinandersetzen. Fügen wir hier die ständige Überwachung des emotionalen Feldes durch den Psychologen, die Worte des Klienten, seine nonverbale Kommunikation hinzu. Man kann sich vorstellen, dass die Küche hier sehr dünn ist, aber die Chancen für einen Profi eröffnen sich riesig, vieles lässt sich in der Psyche korrigieren, wenn auch nicht sofort.
- Beeinflusst die Wirksamkeit der Psychotherapie, wie gut und schnell der persönliche Kontakt zwischen Psychologe und Klient hergestellt wird? Ist es notwendig, auf Ihre rein subjektive Reaktion auf einen Psychologen zu achten (ob eine Person attraktiv ist oder nicht), auf einen ideologischen Zufall (welche Bücher, CDs mit Musik hat er in seinem Büro) oder nur auf die Qualifikation, Bildung, Methodik, die er anwendet?
- Psychotherapie baut auf Kommunikation und subjektive Reaktion auf, Projektionen des Klienten auf den Psychologen. Dies ist sein Hauptwerkzeug, und der Psychologe ist darauf trainiert, das Feld dieser subjektiven Reaktionen zu beobachten und zu analysieren. Tatsache ist, dass wir in jeder Beziehung (und auch mit einem Psychologen) Echos unserer vergangenen Beziehungen zu bedeutenden Menschen mitbringen. Daher sehen viele in einer Psychologenfrau eine Mutter, in einem Mann einen Vater und reagieren auf sie als ihre Verwandten, was dem Psychologen besseres Material für die Recherche gibt als alle verbalen Beschreibungen und hilft, seine Beziehung zu verschiedenen Menschen nach der Durcharbeitung zu verändern Probleme, die im Kontakt mit einem Psychologen auftreten. Beim ersten Treffen auf nonverbaler Ebene „scannen“ sich die Menschen irgendwie, das Ergebnis dieses „Scannens“ spiegelt sich im Kopf wider: angenehm oder unangenehm, vertrauenswert oder nicht. Wobei die Aufgabe des Psychologen eben darin besteht, sich auf den Klienten „einzustimmen“, damit er subjektiv Vertrauen empfindet. Das wird gelehrt, und ein guter Psychologe kann viele respektieren und sich an ganz unterschiedliche Klienten anpassen – manchmal ist das (aufgrund individueller Unterschiede) nicht möglich, dann können wir sagen, dass ein beratender Psychologe für eine Person nicht geeignet ist. Nun, damit die Psychotherapie nicht zu einem freundlichen Gespräch von Herz zu Herz und einem niedlichen gemeinsamen Versinken in den Problemen des Klienten wird, müssen Sie natürlich auf die Ausbildung und Qualifikation des Psychologen achten. Vertrauen Sie Ihrer Intuition oder den Bewertungen von Bekannten, um festzustellen, ob der Psychologe ein Scharlatan ist (siehe unten im Abschnitt „Wann sollten Sie den Therapeuten wechseln“).
Manchmal sprechen Psychologen zuerst über sich selbst. Sie können nach den Methoden fragen, die der Psychologe verwendet, um festzustellen, ob der Psychologe im Rahmen einer psychologischen Richtung arbeitet (oder vielleicht auch ein Zertifikat darin hat) oder über ein breites Arsenal an Techniken aus verschiedenen Bereichen verfügt. Dies ist nur unter dem Gesichtspunkt der Professionalität des Psychologen wichtig, der Spezialist kann sich mit verschiedenen Versionen desselben psychologischen Ansatzes an den Klienten anpassen. Im Allgemeinen ist der Psychologe für die Auswahl der geeigneten Technik verantwortlich, und falls der Wunsch des Klienten nicht im Voraus durch diesen Psychologen erfüllt werden kann, kann er selbst den Klienten beispielsweise an seine Kollegen in einem anderen Büro weiterleiten psychologischer Ansatz.
Weltanschauung und persönliche Vorlieben des Psychologen spielen bei der Arbeit keine Rolle, sind aber (mit ihrer Ähnlichkeit) gute „Hochburgen“ zur Stärkung von Beziehungen.
- Ist das allgemeine kulturelle Niveau eines Psychologen, seine Gelehrsamkeit wichtig? Tatsächlich werden viele Strukturen der menschlichen Psyche gerade durch Kultur geformt. Und relativ gesehen, kann ein Psychologe, der Nietzsche nicht gelesen hat, erfolgreich die Erfahrungen korrigieren, die ein Patient nach der Lektüre von Nietzsche gemacht hat?
- Das allgemeine kulturelle Niveau ist sicherlich wichtig. Ich kenne keinen einzigen Psychologen, der durch Gelehrsamkeit daran gehindert wäre. Es hilft bei der Kontaktaufnahme, hilft, mit dem Kunden die gleiche Sprache zu sprechen (einem Filmfan ein Beispiel für die Tat eines Filmhelden geben, einem Landwirt am Beispiel des Anbaus beispielsweise Gemüse erklären, einem Intellektuelle mit einer philosophischen Parabel beantworten können). In Gegenwart eines gut funktionierenden Kopfes ist ein Psychologe im Prinzip optional: Selbst die komplexesten mentalen Konstrukte von Klienten basieren immer auf einfachen, wenn nicht primitiven Bedürfnissen und Ängsten. Achtsamkeit, Intuition und Sensibilität, die Beherrschung der Gesprächskunst und psychologische Methoden der Interaktion sind der Schlüssel zu guter Arbeit.
— Zurück zum Thema Vertrauen. Viele Patienten scheuen sich aufgrund ihrer eigenen Klischees und Tabus, auch einem Psychologen die „ganze Wahrheit“ zu sagen. Wenn der Patient bewusst oder unbewusst lügt, bemerkt das der Psychologe, zieht er irgendwelche für ihn nützlichen Schlüsse? Kann ein Psychologe getäuscht werden? Oder ist die mündliche Information selbst nicht die wichtigste für ihn?
- Der Psychologe erhält Informationen über mehrere Kanäle und vergleicht diese. Verbale Informationen (die Worte des Klienten) sind nicht so wichtig, denn neben den Varianten einer bewussten Lüge kommt es auch vor, dass das Gehirn „ungewollt“ mit den Worten von den notwendigen Informationen ablenkt oder wichtige Punkte aus der Fassung wirft aufstellen. Der nonverbale Teil der Kommunikation ist sehr wichtig, er wird immer nicht nur im Vergleich zum Verbalen, sondern auch an sich analysiert. Stimmtonfall, Körperhaltung und deren Veränderungen, unbewusste Bewegungen der Arme und Beine, Gesten, ja sogar Körperempfindungen (Kloß im Hals oder Schweregefühl im Magen) sind für den Psychologen ebenfalls eigentümliche Signale, die man nutzen kann steuern, ob die Arbeit in die richtige Richtung geht, die Reaktionen des Einzelnen oder seiner Teile verfolgen, Veränderungen überwachen.
Daher wird ein guter Psychologe natürlich sofort die Diskrepanz zwischen verbaler und nonverbaler Komponente bemerken und den Klienten darauf hinweisen. Die Klienten versuchen ständig, den Psychologen im weitesten Sinne des Wortes zu täuschen, ersetzen wichtige Informationen durch unbedeutende Ereignisse, weisen auf unbedeutende Probleme hin und ignorieren die zentralen, versuchen, dem Psychologen und sich selbst einige Rollen und Masken aufzuhängen, und vermeiden manchmal Emotionen falsche Angaben über sich selbst oder ihre Vergangenheit machen. Aber sie tun dies alles unbeabsichtigt. Nur wenige Leute mögen es, eine Person zu täuschen, während sie ihm viel Geld zahlen. Ein professioneller Psychologe tut nur das, was den Klienten nicht täuschen darf. In besondere, vertrauensvolle Beziehungen mit tiefer Abstimmung geraten (übrigens ist es noch einfacher, „Unnatürlichkeit“ und Nichtübereinstimmung von Informationen darin zu erkennen), bleibt der Psychologe dennoch bewusst und aufmerksam und überwacht ständig die Manifestationen der Persönlichkeit des Klienten, einschließlich seiner Gefühle, Worte, manchmal mehrdeutige Bedeutung, Tonfall, Körperhaltung und Gestik.
- Einer meiner Freunde hat die größte Beschwerde über Psychologen - das ist, dass sie keine "vorgefertigten Lösungen" anbieten, sondern einfach die Situation charakterisieren und den Klienten mit seinem Problem belassen. Ist das so?
- Nein, das spricht auch von Unprofessionalität und unvollendeter Arbeit. Die Anfangsphase ist in der Tat eine Reflexion der Gefühle des Klienten und eine Zusammenfassung der Situation. Dabei wird meist deutlich: Was genau gefällt dem Klienten an der Situation nicht und welche Veränderungen wünschen Sie sich, was hindert sie daran, sie umzusetzen und was kann man sich als Ziel der Zusammenarbeit mit einem Psychologen setzen? Als nächstes kommt der Einsatz spezieller psychologischer Werkzeuge, die das Ziel erreichen, das Ergebnis im Leben des Klienten überprüfen, das nächste Ziel oder eine Schrittkette zu einem großen Ziel festlegen und wieder arbeiten (solange der Klient sich ändern möchte).
Es ist völlig unprofessionell, Ratschläge zu erteilen, da alle Menschen einzigartig sind und auch die Glücksnormen, Bedürfnisse und Probleme einzigartig sind. Die Psychologie baut auf dem Studium gewisser allgemeiner Muster auf, ignoriert aber niemals das persönliche Bild eines jeden von der Welt. Und fertige Lösungen gibt kein einziger Psychologe (der berühmte Satz unter Psychologen: „Wir geben keine Ratschläge!“). Aber ein guter Psychologe versteht es, den Klienten kompetent zu seiner eigenen Entscheidung zu führen (als würde die Person plötzlich von selbst verstehen, was er tun soll) und gegebenenfalls auch verschiedene Wege anbieten, um den zuvor verwirklichten Wunsch des Klienten umzusetzen (z , eine Person, die dem Psychologen sagt, dass sie selbstbewusster werden möchte, können spezifische „Hausaufgaben“ gegeben werden, um souveränes Verhalten in sozialen Situationen zu demonstrieren).
Leider kommt es oft vor, dass bei einem Menschen keine anfängliche Motivation zur Veränderung vorhanden ist, auch wenn er das Gegenteil behauptet. Solche Leute kommen zum Psychologen, um sich zu beschweren, und stellen mit Unmut fest, dass der Psychologe nicht mitfühlt, sondern über die Notwendigkeit von Veränderungen spricht, und gehen. Ein Psychologe ist nicht damit beschäftigt, verlorene Seelen zu retten und wird nicht arbeiten, wenn er in einer Person keinen echten Wunsch und keine Bereitschaft zur Veränderung sieht, egal wie viele Probleme der Klient trägt. Sonst ist es leider vergebens, denn sein Leben zum Besseren zu verändern und glücklicher zu werden, ist eine enorme innere Arbeit, die viel Entschlossenheit und Kraft erfordert. Daher haben wir zwei Konzepte getrennt: „Den Klienten mit einem Problem belassen“ und „Den Klienten nicht bereit erklären, sich zu ändern“.
— Gibt es Anzeichen dafür, dass der erwachsene „Patient“ versteht, dass die Arbeit mit dem Therapeuten effektiv war? Kann er die Qualität der Arbeit des Psychologen irgendwie kontrollieren? Woraus können wir schließen, dass der Therapeut gewechselt werden sollte?
- Wenn eine Person nach dem Besuch eines Psychologen zu neuen Schlussfolgerungen kommt oder die aktuelle Lebenssituation überdenkt, ihr Leben in eine für sie passende Richtung ändert, die bei den ersten Treffen mit einem Psychologen festgelegten Ziele erreicht, das Gefühl hat, viel getan zu haben und nicht weiterziehen will, sich allgemein wohler fühlt, dann können wir von einer erfolgreichen Psychotherapie sprechen. Generell ist das Ergebnis bei jedem anders und hängt von der Anfrage ab. Ein Kunde ist zufrieden, dass er Allergien losgeworden ist, der zweite - dass er seine Familie retten konnte. Die Hauptbedingung ist, dass sich das wirkliche Leben des Klienten außerhalb der Praxis des Psychologen irgendwie ändern muss. Die Selbstständigkeit kann wachsen, das heißt, der Klient, der zunächst zaghaft Veränderungen vornimmt, verspürt kein Bedürfnis mehr nach der Unterstützung durch einen Psychologen. Auch dies ist ein Zeichen dafür, dass die Therapie erfolgreich war und zu Ende geht.
Der Therapeut sollte gewechselt werden, wenn der Klient nicht die wirklichen Ergebnisse sieht, wenn er zu ihm geht. Wenn der Psychologe es versäumt hat, ein vertrauensvolles Verhältnis zum Klienten aufzubauen und ihm unangenehm ist, wenn er Ratschläge gibt oder „Diagnosen“ verteilt und Amulette rettet, sich unsicher verhält, unverständlich spricht, nicht weiß, wie er mit auftauchenden Gefühlen umgehen soll (verlässt den Klienten in einer unangenehmen Stimmung, kommt mit den schwierigen Erfahrungen des Klienten nicht zurecht, verzettelt sich in Emotionen), wirft dem Klienten Ignoranz, falsche Lebenseinstellung vor oder sucht gemeinsam mit ihm andere „Schuldige“. Was auch immer der Psychologe sagt, wenn es für den Klienten unverständlich ist und nicht zu einer Änderung des inneren Zustands und Verhaltens führt, sollte dieser Information nicht vertraut werden.
Deinen Weg wählen
- Gibt es Einschränkungen bei der Durchführung von Psychotherapie oder der Anwendung ihrer einzelnen Methoden? Was ist die Gefahr einer Analphabetenpsychotherapie?
- Ich denke, dass für einen interessierten oder zumindest ansprechenden Klienten eine Psychotherapie immer möglich ist. Eine andere Sache ist, dass die Wirksamkeit der Arbeit und die Dauer des "Kurses" je nach "Beeinträchtigung" der Psyche des Klienten erheblich variieren. Einen Monat lang mit einer autistischen Person zu arbeiten, ist überhaupt nicht so, als würde man mit einem Mann arbeiten, der Angst vor Flugzeugen hat.
Natürlich gibt es Einschränkungen bei den Methoden, denn was dem einen passt, passt dem anderen nicht, aber ein guter Psychologe weiß das normalerweise. Er kann eine geeignete Technik auswählen, für den Klienten ist es nur wichtig, ihn zu finden und zu einer psychotherapeutischen Sitzung zu kommen. Die Wahl der falschen Technik führt in 90 % der Fälle einfach zu keinem Ergebnis und führt die Arbeit vorübergehend in eine Sackgasse. Damit die restlichen 10% der Fälle nicht auftreten, studiert der Psychologe 5 Jahre. Was ich damit sagen will ist, dass Psychotherapie natürlich ein Eingriff in die Psyche ist, auf den sie entsprechend reagiert. Die Psyche beginnt sich zu wehren, wenn sie einen zu intensiven Angriff empfindet oder sie „in die falsche Richtung“ geht. Psychologen, insbesondere Analphabeten, können also einfach keinen Schaden anrichten (z. B. ist die Kunst, den Kundenschutz zu umgehen, ziemlich kompliziert). Die Psyche, selbst eine sehr gestörte, ist eine in gewisser Weise ausgeglichene und weise Struktur. In der Psychotherapie glaubt man, dass man, wenn die „Tür“ fest verschlossen ist, entweder durch die andere gehen oder von der anderen Seite kommen muss. Alle Psychologen respektieren die innere Welt des Klienten und eine Art Gleichgewicht, das Gleichgewicht innerer Prozesse, das selbst in den am meisten gestörten Naturen existiert. Niemand wird jemals die innere Struktur der Persönlichkeit "brechen", die Kunst der Psychotherapie besteht darin, jedem einzigartigen Menschen mit seinen Eigenschaften zu helfen, sich an die Welt anzupassen. Und die ideale Psychotherapie intensiviert wahrscheinlich die Entwicklung der Persönlichkeit und der inneren Freiheit mit einem Minimum an Eingriffen.
Viele haben Angst, in der Psychologenpraxis die Kontrolle über sich selbst zu verlieren und Opfer von Täuschung oder Suggestion zu werden. Letztere Handlungen sind im Prinzip sehr schwierig durchzuführen, nicht so sehr wegen technischer Schwierigkeiten (obwohl dies enorme Professionalität erfordert!), sondern wegen des sogenannten Moralkodex eines Psychologen, der alle Psychologen aller Richtungen vereint. Mit anderen Worten, mit Ihrer Intervention nicht zu schaden, ist die moralische Haltung eines professionellen Psychologen.
Besteht die Gefahr, dass sich das Leben des Klienten nach einer Psychotherapiesitzung verschlechtert? Leben - nein, Bewertung Ihres Lebens durch den Kunden - vielleicht. Tritt ein Ungleichgewicht auf, bedeutet dies, dass die bisherige Sichtweise des Klienten auf die Situation nicht mehr zufriedenstellend ist. Dies bedeutet, dass dies nur der Anfang einer großartigen Arbeit ist, einer Bewegung in Richtung Veränderung. Häufiger jedoch, insbesondere während einer analphabetisch durchgeführten psychologischen Sitzung, ändert sich weder das Leben noch seine Wahrnehmung einfach in irgendeiner Weise.
— Welche Therapieformen und -methoden können einem Erwachsenen bei der Lösung verschiedener Problemgruppen helfen?
– Es gibt viele Richtungen in der Psychotherapie, in ihnen gibt es Ansätze, in Ansätzen gibt es spezielle Techniken, Techniken zur Umsetzung einer erfolgreichen Interaktion mit einem Klienten. All dies, von der Kontaktfähigkeit bis hin zu Techniken der Angstarbeit, wird noch studiert und ergänzt, hat logische oder wenig, aber immer „funktionierende“ Erklärungen. Einige Psychologen sind Anhänger einer Schule und werden darin zu „Assen“, andere arbeiten nach einem eklektischen Ansatz, verwenden ein Sammelsurium verschiedener Methoden und wählen sie für jedes individuelle Problem aus. Die Wahl einer psychologischen Technik ist eine sehr schwierige Aufgabe, die Folgendes erfordert:
- Diagnose der Persönlichkeit des Klienten, Bestimmung seiner inneren Struktur, Abwehrmechanismen, bevorzugten Reaktionsweisen, "schwacher" und "starker" Seiten;
- ein klares Verständnis der Möglichkeiten und Grenzen dieser Technik;
- Festlegen einer bestimmten Aufgabe, die die Verwendung dieser Technik erfordert;
- Vorstellungen über das mögliche Ergebnis, erwartete Persönlichkeitsveränderungen, lokal oder systemisch.
All dies ist in der Berufsausbildung von Psychologen enthalten, daher überlassen wir ihnen die Wahl der Ausrüstung.
Nun zur Wahl einer psychologischen Richtung, in der psychologische Arbeit für eine Person angenehm ist. Ich werde auf einige derzeit populäre Richtungen hinweisen, da eine vollständige Liste meiner Meinung nach die Leser nur in die Irre führen kann.
Die Psychoanalyse eignet sich für intelligente Menschen mit einem guten Textverarbeitungsniveau, die sich gerne selbst beobachten, die dazu neigen, das Geschehen zu analysieren, und die auf lange, schrittweise und schwierige Arbeit eingestellt sind. Ein systematischer Ansatz ermöglicht es Ihnen, die Persönlichkeit bis zu einem gewissen Grad zu verändern. Der Psychologe bleibt oft persönlich geschlossen, der Klient verharrt in der Position eines aufmerksamen Beobachters und eines etwas unpersönlichen Partners.
Der Gestaltansatz ist für viele geeignet, insbesondere für diejenigen, die ihren Bewusstseinsgrad erhöhen, Verantwortung für ihr Leben übernehmen, Fantasien in der Wahrnehmung der Welt loswerden, Kontakte zu Menschen in ihrer Umgebung knüpfen und innere Integrität erreichen möchten. Es ist auch ein ziemlich systematischer Ansatz, aber es hat viele Werkzeuge in seinem Arsenal, um spezifische, besondere Probleme zu lösen. Der Psychologe ist hier für den Klienten eher ein sensibler und bewusster Partner.
Humanistische (klientenzentrierte) Psychotherapie geeignet für diejenigen, die einen Psychologen als akzeptierend und anerkennend sehen wollen, die ihre Ziele durch kreatives Suchen und Freisetzen von Ressourcen erreichen wollen, die interne und externe Akzeptanz und einen „sanften“ Stil der Sitzungsführung brauchen.
Existentialismus geeigneter zur Lösung von Problemen der wertsemantischen Sphäre. Es kann für diejenigen nützlich sein, die an Selbstbestimmung, dem Sinn des Lebens und der Selbstbetrachtung durch das System der eigenen Werte, Fragen des Seins und des Todes interessiert sind.
Kognitive Verhaltenspsychotherapie ist besonders wirksam bei Problemen der Anpassung an Lebensumstände oder die Gesellschaft, nutzt die Arbeit mit Glaubenssystemen, verschiedenen mentalen Mechanismen, die die Wahrnehmung von Lebenssituationen oder die Selbstwahrnehmung beeinflussen. Ist kurzfristig. Der Psychologe macht gemeinsam mit dem Klienten „Fehlerarbeit“ und hilft, rationale und effektive Lösungen für spezifische Probleme zu finden.
Körperorientierte Psychotherapie beinhaltet die Arbeit mit dem Körper, zahlreiche Techniken für die Arbeit mit mentalen Komponenten durch körperliche Manifestationen. Geeignet für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren emotionalen Zustand zu reflektieren, oder für geistig gesunde Menschen, die Probleme mit dem Körper oder emotionalen Traumata haben.
Hypnose/NLP befasst sich hauptsächlich mit dem Unbewussten des Klienten, seiner Aktivierung und Aktivitäten darin. Hypnose (häufiger) erzeugt einen besonderen veränderten Bewusstseinszustand, in dem auf einer tiefen Ebene die meiste psychologische Arbeit stattfindet, die vom Klienten manchmal nicht vollständig wahrgenommen wird. Sowohl Hypnose als auch NLP helfen effektiv bei Ängsten, Ängsten, schlechten Angewohnheiten, psychosomatischen Problemen und neurotischen Symptomen, können aber auch als systematischer Ansatz eingesetzt werden.
Die Kunsttherapie (wir erwähnen die beliebte Sandtherapie separat) arbeitet hauptsächlich an der Offenlegung kreativer Potenziale und der Aktivierung interner Ressourcen, ist eine „sanfte“ Methode und ein gutes diagnostisches Instrument. Geeignet für diejenigen, die innere Harmonie finden möchten, lernen, Emotionen freier auszudrücken, und keine Angst haben, etwas zu erschaffen.
- Meines Wissens können Psychotherapiesitzungen mit einer unterschiedlichen Anzahl von "Teilnehmern" stattfinden. Sie können alleine kommen, mit Partner, es gibt auch Gruppenpsychotherapie. Welche Form eignet sich für welche Fälle?
- An Einzelberatungen nimmt tatsächlich eine Person teil, die Kunde ist. Individuelle Arbeit unter dem Gesichtspunkt der Sicherheit wird weder vom Psychologen noch vom Klienten aus dem Büro genommen. Es ist eine sehr persönliche Sache. Wenn zum Beispiel eine Mutter ihr Kind zur Einzeltherapie bringt, soll sie im Flur bleiben und auf ihn warten. Und der Psychologe wird ihr nicht die Geheimnisse erzählen, die das Kind erzählt hat, oder nacherzählen, was in der Sitzung passiert ist. Er kann der Mutter im Allgemeinen die Hauptprobleme des Kindes charakterisieren und sagen, welche Art von Arbeit vor sich geht, ihr Empfehlungen geben, wie sie sich mit dem Kind verhalten soll. Wenn sie nach Absprache mit einem Kind am Unterricht teilnimmt, ist sie auch Auftraggeberin, übernimmt gleichberechtigt mit ihm Aufgaben und beantwortet Fragen. Eine solche Option wäre eher als abgespeckte Option einzustufen. Eine normale Familientherapie beinhaltet die gleichzeitige Ankunft von zwei oder mehr Familienmitgliedern, häufiger ein Ehepaar oder eine ganze Familie mit all ihren Mitgliedern. In der Regel wird die Anzahl der Teilnehmer an einer Familientherapie sofort ausgehandelt und hängt von der Komplexität der Probleme der familiären Interaktion ab. Manchmal ist Einzelarbeit in der Familientherapie sinnvoll, aber in der Regel führt der Familientherapeut selbst aus ethischen Gründen keine Einzelberatungen für Klienten durch, die Familienmitglieder sind.
Gruppenpsychotherapie ist eine spezifische Methode der Psychotherapie (nicht besser und nicht schlechter als individuell), deren Besonderheit die Verwendung von Gruppendynamiken, sozialen Interaktionen von Gruppenmitgliedern als Modell des wirklichen Lebens ist, mit Betonung auf menschlichen Beziehungen. Das psychotherapeutische Werkzeug in solchen Gruppen ist im Gegensatz zur Einzelpsychotherapie kein Therapeut, sondern eine Gruppe von Menschen. Jede Person kann sich in gewisser Weise am Aufbau von Beziehungen untereinander und mit einem Psychologen-Therapeuten beteiligen, ihre Urteile, Erfahrungen, Erfahrungen und Erkenntnisse in den Gesamtprozess einbringen. Die Phänomene der Gruppendynamik (soziale und psychologische Kräfte und Prozesse, die in der Gruppe wirken), die im Laufe der Zeit entstehen, helfen bei richtiger Steuerung durch den Therapeuten, therapeutische Ziele zu erreichen.
Gruppenpsychotherapie kann auf unterschiedlichen methodischen Ansätzen beruhen, sie wird in fast allen wesentlichen Bereichen der modernen Psychotherapie eingesetzt. Daher können Gruppen in ihrer Idee psychoanalytisch, gestaltistisch, humanistisch sein. Dementsprechend können ganz unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Zielen zur gruppenpsychotherapeutischen Arbeit kommen, aber alle „sozialen“ Schwierigkeiten lassen sich in Gruppen besonders erfolgreich bearbeiten: Schüchternheit, Unsicherheit, Abhängigkeit von der Meinung anderer und die Unfähigkeit, enge Kontakte zu knüpfen, Schwierigkeiten in Manifestieren oder Zurückhalten von Emotionen unter Menschen, schlechte Empathie, Rivalitätsprobleme.
Wie wählt man einen Psychologen aus? 2. Oktober 2014
In Russland gibt es viele Schwierigkeiten bei der Auswahl eines Psychologen. Sie können sich sogar bei einem Absolventen der Moskauer Staatlichen Universität mit einer Reihe von Empfehlungen und einem Abschluss verbrennen.
Eines Tages brauchte ich selbst einen Psychologen. Ich fing an, das Internet zu durchsuchen, und fand einige seltsame Leute. Einer praktiziert neben Psychologie noch Tarologie, Astrologie, Chirologie (dies ist ein so neuer wissenschaftlicher Name für Handlesen), der andere veröffentlichte am Ende jeder Seite seiner Website den Satz „Für das Zitieren ohne zu fragen sende ich das Böse Auge und Schaden.“ Das ist so ein seltsames Kontingent.
Im Allgemeinen können wir davon ausgehen, dass es in unserem Land eine echte Pseudopsychologie gibt, ein echtes Bacchanal, das blüht und Geld in die Hände fließt.
Aber trotz der Komplexität der Situation werde ich versuchen, einige Empfehlungen zu formulieren.
Wenn eine Person behauptet, irgendeine Form von Psychotherapie zu praktizieren, muss sie über ein Dokument über die entsprechende Ausbildung verfügen. Und Sie müssen verstehen, dass dies der einzige Weg ist, um zu bekommen Qualität Psychotherapieausbildung ist im Ausland studieren. Menschen, deren psychotherapeutische Krusten in unseren russischen Volksinstituten erhalten wurden, können sicher entsorgt werden.
Verschließen Sie einfach die Mitgliedschaft in irgendwelchen Gesellschaften, Verbänden: In den meisten dieser Gesellschaften, Verbänden gibt es eine Fernmitgliedschaft, und die Aufnahme in die Mitgliedschaft impliziert keine Auswahl, da die Gesellschaft nur an den Mitgliedsbeiträgen interessiert ist. Hausgemeinschaften und Vereinigungen von Psychologen/Psychotherapeuten verdienen keinerlei Beachtung.
Praktiziert ein Psychologe wissenschaftlich fragwürdige Formen der Psychotherapie, dann sollte man ihn besser gar nicht erst kontaktieren. Hier ist eine Liste solcher dubioser Psychotherapien:
- Gestalttherapie
- Humanistische Therapie
- Klientenzentrierte Therapie
- NLP und Hypnose, einschließlich Ericksons
- Psychoanalyse
- (Bindungstherapie)
- (systemische Familienaufstellungen)
- Wiedergeburt
- Körperorientierte Therapie
- Transaktions-Analyse
- Existenzielle Therapie
- Eklektischer Ansatz
- Jungianismus
- Und so weiter: Sie können bei mir nachfragen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine Psychotherapie bedenklich ist.
Wenn Sie religiöse, mystische, okkulte Symbole, Zitate aus relevanten Quellen auf der Website eines Psychologen / Psychotherapeuten sehen, versuchen Sie nicht, einen Termin zu vereinbaren.
Seien Sie misstrauisch gegenüber Psychologen/Psychotherapeuten, die jung, ledig, geschieden und kinderlos sind.
Seien Sie misstrauisch gegenüber übertrainierten Psychologen, wenn eine Person zum Beispiel zuerst Ingenieur war und sich dann entschied, Psychologe zu werden. Höchstwahrscheinlich wird eine solche Person das Problem ihrer eigenen Störung / Inkompetenz auf Ihre Kosten lösen.
In der Regel handelt es sich bei einem Psychologen eher um einen Laien oder um einen ganz bewussten Scharlatan, wenn er in keiner Organisation des entsprechenden Profils arbeitet/gewirkt hat, sondern nur privat praktiziert. Wenn eine Person im Allgemeinen beschäftigt ist und nur privat praktiziert, ist sie höchstwahrscheinlich potenziell gefährlich. Vor allem, wenn er seine Praxis hauptsächlich online betreibt (Skype, Webinare etc.).
Private Praxis ist gut, aber es ist fast unmöglich, ihren Erfolg zu überprüfen, das Fehlen schädlicher Folgen.
Und hier ist ein sehr guter Test, um die Qualität eines Psychologen / Psychotherapeuten zu überprüfen: Fragen Sie ihn unbedingt, was seiner Meinung nach die Ursachen für psychische Probleme sind. Wenn er über Kindheitstraumata, Verdrängung, bestimmte Gefühle spricht, auf die reagiert werden muss, von denen Sie sich befreien müssen, das Unterbewusstsein und das Unbewusste, Szenarien, den Einfluss verstorbener Verwandter, Eltern - wegschicken.
Im Allgemeinen, wenn ein Psychologe wenig Interesse an der realen Situation hat, in der Sie sich befinden, sich aber um Ihre Vergangenheit, Ihr Unterbewusstsein, kümmert, dann müssen Sie höchstwahrscheinlich vor einem solchen Psychologen davonlaufen.
Wenn ein Psychologe / Psychotherapeut Ihnen vorschlägt, etwas körperlich Schwieriges zu tun: intensiv atmen, unter einen Haufen Leichen kriechen, ein Dampfbad nehmen usw., dann besteht die Möglichkeit, dass er Sie einfach umbringt, buchstäblich.
Wenn ein Psychologe Negativität aufpumpt, dich zum Weinen bringt, dann besteht die Chance, dass er dich dazu bringt. Wieder buchstäblich.
Gruppentherapie muss mit großer Sorgfalt behandelt werden, denn in der Menge wird Ihr kritisches Denken abgestumpft und die Gruppe hat Macht über Sie. Solche psychotherapeutischen Gruppen können sich als einfache und sogar destruktive Psychokulte herausstellen.
Ein weiteres wichtiges Kriterium. Psychologen/Psychotherapeuten ziehen Kunden oft an, indem sie Videos drehen und Artikel veröffentlichen. Wenn solche Materialien keine Hinweise auf wissenschaftliche Arbeiten (vorzugsweise ausländische, englischsprachige) enthalten, dann ist ein solcher Psychologe/Psychotherapeut höchstwahrscheinlich mit den Errungenschaften der modernen Wissenschaft nicht vertraut, folgt ihnen nicht und verwendet wahrscheinlich wissenschaftlich unbegründete, pseudowissenschaftliche Ansätze. . Dasselbe gilt, wenn nur auf die Werke aller Psychotherapeuten verwiesen wird: Freud, Perls, Yalom, Rollo May usw.
Gleichzeitig garantiert das Fehlen der oben aufgeführten Alarmglocken keineswegs, dass Sie kein Scharlatan oder Amateur sind, der Ihnen etwas anhaben kann, sondern ein echter Profi.
Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt und versuchen Sie, Tests zu bestehen und sich einer Untersuchung zu unterziehen. Denken Sie daran, dass die Ursache von Problemen oft in Ihrem Körper liegt und diese Ursache mit Medikamenten oder einer Operation behandelt werden muss. Übrigens, wenn ein Psychologe / Psychotherapeut sofort anfängt, nur mit Ihrer Psyche zu arbeiten und Ihnen nicht empfiehlt, einen Arzt aufzusuchen, dann ist er höchstwahrscheinlich ein Scharlatan oder ein Dilettant.
Wenn Sie etwas bei einem Psychologen beunruhigt, können Sie die Beziehung zu ihm abbrechen und den Kontakt beenden.
Wenn es Ihnen unangenehm ist, das zu tun, was der Psychologe vorschlägt, können Sie einfach aufstehen und gehen. Niemand hat das Recht, dich zurückzuhalten. Und wenn es jemand wagt, Sie festzuhalten, rufen Sie sofort die Polizei.
Denken Sie daran: Gesunder Menschenverstand ist wichtig bei der Beurteilung eines Psychologen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie bei einem Psychologen einen Fehler gemacht haben, können Sie ihn gerne wegschicken. Schreiben Sie unbedingt eine Rezension darüber und versuchen Sie, sie zu verbreiten. In diesem Bereich kann man leicht Fehler machen. Haben Sie keine Angst, lustig oder ein Versager zu sein. Erzähle den Leuten von deinen Erfahrungen. Vorsicht diejenigen, die keine Wahl treffen können.
Zum Beispiel veröffentliche ich immer diese Art von Informationen und bemühe mich, den Schluchten von Psychologen, Psychotherapeuten, Trainern und anderen Gurus zu helfen.
Denken Sie daran: Niemand weiß genau, warum Psychotherapie wirksam ist. Oft sprechen wir über die Wirksamkeit der sogenannten übliche Faktoren: Sympathie, Fürsorge, die Möglichkeit, sich zu äußern (siehe z. B. [Myers, 2008, S. 685-686]). Um diese Dinge zu bekommen, ohne Gefahr zu laufen, in eine Sekte zu geraten oder schwierige Prüfungen zu durchlaufen, die vielleicht gar nicht passiert sind, kannst du dich an deine Eltern oder Freunde wenden oder an Menschen, die dafür kein Geld von dir nehmen.
Sie können auch ein Tagebuch führen oder über eine Videokamera über Ihre Probleme sprechen, damit Sie Ihr Problem später analysieren können, indem Sie es von außen betrachten.
Ich warne dich: Alles, was in diesem Artikel geschrieben steht, ist nicht auf den Tafeln eingraviert und nicht in Granit gegossen. Seien Sie kritisch gegenüber allem und nehmen Sie es nicht als 100 % wirksame Handlungshilfe wahr.
LITERATUR
Myers D. Psychologie / David Myers. - Minsk: Potpourri, 2008. - 848 S.
Ich beschloss, diesen Artikel zu schreiben, nachdem ich gebeten wurde, bei der Suche nach einem Psychologen zu helfen. Ohne nachzudenken, fand ich heraus, was und wie. Es ist ein ziemlich ausführlicher Artikel geworden.
Ich hoffe, es hilft unseren Kunden zu verstehen, an wen sie sich wenden sollten.
Und ja, vielleicht werden mich einige Kollegen mit Stöcken und Steinen bewerfen, aber das ist meine Vision und meine Meinung.
Bei der Auswahl eines Spezialisten können wir uns auf die Art des Spezialisten, seine Richtung, Kosten und Bewertungen verlassen. Also der Reihe nach.
Psychologe, Psychotherapeut oder Coach?
Ich denke, viele Menschen wissen, dass in unserem Land die Begriffe Psychologe und Psychotherapeut oft mit Psychiater verwechselt werden. In letzter Zeit sind sogenannte Coaches häufiger geworden. Wer sind all diese Leute?
Für den Anfang, ein Psychiater. Ein Psychiater ist ein Arzt, der sich mit Psychiatrie und schweren Pathologien befasst, wie Paranoia, Schizophrenie, Delirium, multiples Persönlichkeitssyndrom. Also solche Störungen und Schädigungen der Psyche, bei denen der Bezug zur Realität ganz oder teilweise verloren geht oder eine Lebensgefahr für den Patienten oder sein Umfeld besteht. Und sie werden in den entsprechenden Institutionen akzeptiert.
Oft haben die Methoden der Psychiatrie zwei Richtungen
- pathogenetische Behandlung (Zerstörung und Beseitigung pathologischer Mechanismen der Krankheit),
- Palliativpflege (Beruhigung, Linderung oder Beseitigung von Symptomen). Es wird verwendet, wenn es unmöglich ist, die Ursachen der Krankheit zu identifizieren oder zu beseitigen.
Psychotherapeuten und Psychologen befassen sich mit psychischen Störungen wie Neurose und einigen Borderline-Störungen. Bei solchen Störungen verliert eine Person nicht den Bezug zur Realität.
Darüber hinaus ist sich ein Mensch bei Neurosen immer bewusst, dass etwas mit ihm nicht stimmen kann. Er spürt die Grenze der „Normalität“. Bei Borderline-Patienten ist diese Grenze fließend und kann sich in die eine oder andere Richtung verschieben, aber sie können sich durchaus merken, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. In den meisten Fällen zielt die Psychotherapie darauf ab, die Ursachen der Krankheit zu beseitigen (die sogenannte etiotrope Behandlung).
Psychologen unterstützen auch in Lebenskrisen, in posttraumatischen Situationen, bei persönlichen und familiären Problemen, wo keine Notwendigkeit für eine Psychotherapie besteht, aber die Konsultation eines Facharztes sinnvoll ist.
Der Hauptunterschied zwischen Psychologen und Psychotherapeuten in unserem Land ist die Ausbildung. Beim ersten ist es psychologisch, beim zweiten medizinisch. Darüber hinaus sind Psychotherapeuten in der Regel ehemalige Psychiater mit Zusatzausbildung. Ausbildung.
Coaches sind in der Regel auch Psychologen, ihre Aktivitäten zielen jedoch darauf ab, bestimmte Indikatoren zu erreichen. Das Konzept „Coach“ ist eher ein Geschäftsbegriff, aber neuerdings werden Coaches als führende Gruppen für persönliches Wachstum bezeichnet (nicht zu verwechseln mit Spezialisten, die Gruppentherapien leiten). Dementsprechend greifen Coaches nicht in die tiefen Schichten der Psyche ein, da ihre Aufgabe das Lernen ist.
Wenn Sie also beispielsweise Ihre Kommunikationsfähigkeiten mit dem anderen Geschlecht verbessern oder lernen möchten, in relativ kurzer Zeit schnell mit Ihren Geschäftspartnern in Kontakt zu treten, ist ein Coach genau das Richtige für Sie.
Spezialisierung
Wie in jedem Beruf gibt es in der Psychologie mit einer Reihe von Erfahrungen eine Verengung der Spezialisierung und folglich der Bandbreite der Probleme, mit denen ein Psychologe arbeitet. Darüber hinaus erfordert die Arbeit in einigen Bereichen eine separate Spezialisierung und Zeit für zusätzliche Ausbildung.
Einige Spezialisierungen arbeiten gut zusammen. Beispielsweise kann ein Familientherapeut psychosomatische Probleme erfolgreich bearbeiten, denn mit der äußerlichen Unterscheidung zwischen familiären und psychosomatischen Problemen hängen deren Ursachen meist zusammen. Gleichzeitig erfordert die Arbeit mit Kindern und die Arbeit mit Erwachsenen völlig unterschiedliche Fähigkeiten. Zum Beispiel kann derselbe Familienpsychologe bei der Lösung von "Kinderproblemen" helfen, aber er wird mit den Eltern zusammenarbeiten.
Separat gibt es Psychologen - Spezialisten für Sucht. Dies erfordert nicht nur eine separate Spezialisierung, sondern auch die Zusammenarbeit mit einem Narkologen. Auch innerhalb derselben Schule können Spezialisten auf unterschiedliche Weise ausgebildet werden. Ich habe zum Beispiel in Richtung „Transaktionsanalyse in der Klinischen Psychologie“ studiert und studiere weiter, und parallel dazu wird immer eine spezielle Gruppe „Transaktionsanalyse in der Narkologie“ für angehende Narkologen und Klinische Suchtpsychologen durchgeführt.
Die Schule der Psychologie beeinflusst auch die Spezialisierung. Es gibt allgemeine Schulen, denselben TA, der in der klinischen Psychologie und in der Familientherapie und sogar in der Unternehmensberatung verwendet wird. Es gibt hochspezialisierte, zum Beispiel die systemische Familienpsychologie oder die Hypnotherapie. Ich mache einen Vorbehalt, dass ich mit enger Spezialisierung die Anzahl der Arbeitsbereiche meine und nicht bestimmte Krankheiten und Probleme.
In unserem Land können Sie so interessante "Psychologen" wie Tarologen, vedische Psychologen und sogar Astrologen treffen. Mit akademischer Psychologie mit allen Konsequenzen haben sie nichts zu tun. Sie sind auch unter zertifizierten Psychologen zu finden, jedoch nur aufgrund der Besonderheiten der Gesetze der Russischen Föderation bei der Erbringung von Dienstleistungen und der Besonderheiten des russischen Marktes für psychologische Dienstleistungen.
Servicekosten
Die Kosten für Dienstleistungen enthalten auch Informationen, da die Kosten einer Dienstleistung nicht aus dem Kopf stammen, sondern die Summe mehrerer Komponenten sind. Im Falle eines Psychologen würde ich die folgenden Punkte hervorheben:
- Persönlicher Beitrag des Kunden. Die Erfahrung, die eine Person im Büro sammelt, sollte nicht an Wert verlieren. Der Preis der Beratung sollte für den Kunden aussagekräftig sein. Und jeder qualifizierte Psychologe weiß das.
- Для обеспечения качества своей работы психологи и психотерапевты должны постоянно проходить собственную психотерапию, потому что собственные нерешенные проблемы терапевта могут отрицательно сказаться на его эффективности, и супервизию, то есть разбор сложных случаев из собственной практики, разбор ошибок и т. д. с более опытным коллегой , die Weiterbildung. All dies wird in die Kosten der Beratung investiert, weil es gewissermaßen Produktionskosten sind.
- Die Qualifikation eines Psychologen. Das ist Erfahrung, Wissen und damit investierte Mittel und Zeit. Und das ist wie in jedem anderen Beruf auch in die Kosten investiert.
- Bürovermietung. Hier ist alles klar.
Wenn man all dies hinzufügt, wird deutlich, dass die geringen Kosten dieser Dienstleistungen eine Reihe von Fragen zur Qualifikation eines Spezialisten aufwerfen.
Wie hoch sind also die durchschnittlichen Kosten für einen qualifizierten Psychologen? Es hängt von der Stadt ab, aber im Allgemeinen beginnt der Durchschnittspreis bei 1500 - 2500 Rubel in den Regionen bis 3000 - 3500 Rubel in Moskau (Preise für den Sommer 2015). Fairerweise weise ich darauf hin, dass die geringen Kosten darauf zurückzuführen sein können, dass die Tätigkeit im Bereich der Psychologie für einen bestimmten Spezialisten die wichtigste sein kann oder beispielsweise mit dem Beginn einer Karriere verbunden ist. Letzteres wirkt sich übrigens nicht immer negativ auf die Arbeitsqualität aus.
Ein paar Worte zu Ehrenamt und Tag der offenen Tür. Viele Psychologen arbeiten auch ehrenamtlich. Aber in der Regel handelt es sich dabei um einmalige Treffen, und wenn es um Psychotherapie geht, werden Sie trotzdem zu einer bezahlten Behandlung eingeladen. Und das wird aus therapeutischer Sicht richtig sein (siehe Abschnitt über die Kosten der Leistungen).
Jetzt gibt es viele gute Psychologen und Psychotherapeuten, und es stellt sich die Frage: Wie wählt man den richtigen für sich aus?
In diesem Artikel habe ich beschlossen, Ihnen anhand meiner Kundenerfahrung zu erklären, wie Sie einen Psychologen auswählen können. Ich werde Ihnen sagen, worauf ich geachtet habe, welche Methoden zur Auswahl eines Psychologen ich verwendet habe, ihre Vor- und Nachteile.
Ich muss gleich vorwegnehmen, dass ich nicht vorgebe, eine qualitative Beschreibung aller Möglichkeiten zur Auswahl eines Psychologen zu geben. Dies ist nur meine persönliche Erfahrung, die Erfahrung einer Frau mit psychologischer Ausbildung, die einen Psychologen suchte. Einige großartige Spezialisten fallen unter meine Auswahlkriterien, andere leider nicht. Ich habe viele Kollegen, die ich respektiere, aber sie entsprechen nicht den von mir verwendeten Kriterien. Für einige meiner Klienten sind meine Methoden der Psychologenauswahl geeignet, für andere nicht. Wahrscheinlich wird meine Erfahrung vor allem für Menschen nützlich sein, die dazu neigen, auf ihre Gefühle zu hören und zu analysieren, was sie sehen und hören und welche Art von Kontakt hergestellt wird.
Ich halte die Momente, auf die man im Kontakt mit einem Spezialisten achten kann, für ziemlich universell, geeignet für einen Dialog mit Psychologen unterschiedlicher Richtungen. Auf sie zu achten ist eine gute Möglichkeit, für Ihre Sicherheit zu sorgen.
Teil 1. Wie man einen Psychologen findet und auswählt.
Die Vorteile dieser Methode:
- Höchstwahrscheinlich erhalten Sie Kontakte zu einem wirklich guten Spezialisten, dessen Arbeit jemandem aus Ihren Verwandten geholfen hat.
- Wir alle haben individuelle Eigenschaften, und der Spezialist, der zu Ihrem Angehörigen passt, passt möglicherweise nicht zu Ihnen.
- Nicht alle Leute sagen, dass sie zu einem Psychologen gehen oder gingen, das heißt, sie beantworten Ihre Anfrage möglicherweise nicht.
- Nun ja - Sie müssen selbst zugeben, dass Sie sich jetzt von einem Spezialisten beraten lassen möchten ... Soweit ich weiß, ist nicht jeder für solche Geständnisse bereit.
Bei der Suche nach einem Psychologen sind einige Dinge zu beachten.
Erstens, können Sie auf Folgendes achten: Höhere psychologische Bildung. Besser ist es an einer „starken“ Fachhochschule, mit Schwerpunkt Klinische Psychologie oder Weiterbildung in Klinischer Psychologie. Es gibt immer noch gute praktizierende Psychologen mit einer grundlegenden psychiatrischen Ausbildung. Nicht alle guten Psychologen haben eine Ausbildung an einer Fachhochschule, aber die Wahrscheinlichkeit, einen guten Psychologen unter praktizierenden Psychologen mit einer guten Grundausbildung zu finden, ist höher.
Weiterbildung in einem der Bereiche der Psychotherapie. Es kann Gestalttherapie, Psychoanalyse, Psychodrama, kognitive Verhaltenstherapie usw. sein. Es ist wichtig, dass dies eine grundlegende psychotherapeutische Richtung ist und eine Person sie lange studiert hat und sich auch einer persönlichen Therapie unterzieht.
Teilnahme (Mitgliedschaft oder Ausbildung) an einer professionellen psychologischen Gemeinschaft und an verschiedenen Fachveranstaltungen.
Wenn Ihr Psychologe sich einer Langzeit-Personaltherapie unterzieht oder unterzogen hat, Supervision sucht, in die Berufsgemeinschaft integriert ist, dann beachtet diese Person wahrscheinlich die "Berufshygiene", und die Zusammenarbeit mit ihm ist sicher und nützlich für seine Klienten, er verletzt sie nicht Berufsehre. Dies sind einige formelle Anzeichen dafür, dass Sie zu einer Person gehen können und ihr vertrauen können, dass sie mit Ihren Problemen arbeitet.
Zweitens, sehen Sie, welche Art von Inhalt diese Person produziert, dh was sie / er schreibt. Was der Facharzt über sich schreibt, über Psychotherapie und welche Artikel er schreibt. Das alles können Sie nachlesen und herausfinden, ob es für Sie nützlich ist, ob das Angebot des Autors zu Ihnen passt, ob Sie Anknüpfungspunkte haben, ob ein Dialog möglich ist.
Drittens Sehen Sie sich das Foto der Person an. Magst du sein Gesicht? Wenn Sie zu einem Beratungsgespräch kommen und sich für eine Langzeittherapie entscheiden, werden Sie diese Person lange sehen. Vielleicht hat der Psychologe ein Video, dann kannst du dir einen genaueren Eindruck machen.
Viertens, wenn Sie einen Spezialisten kontaktieren möchten, aber aus irgendeinem Grund Zweifel haben, können Sie einfach die angegebene Nummer anrufen und ein paar Fragen zu dem stellen, was Sie interessiert. Sie können zum Beispiel etwas über Bildung und Qualifikation klären, fragen, ob der Psychologe mit dem Problem arbeitet, das Sie beschäftigt. Hören Sie einfach zu, was die Person antwortet und wie sie antwortet, und hören Sie sich selbst zu, ob Sie bereit sind, zu einer Beratung zu gehen.
Die Vorteile dieser Methode:
- Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, den richtigen Psychologen für Sie zu finden;
- Während Sie die Materialien von Psychologen lesen, verbessern Sie kostenlos Ihre psychologische Kompetenz, was zur Lösung von Problemen beiträgt.
- Eine solche Suche braucht Zeit.
Dritter Weg– Besuchen Sie psychologische Veranstaltungen, Konferenzen, Festivals, Meisterkurse, bei denen Sie einen Spezialisten sehen oder versuchen können, mit ihm zusammenzuarbeiten.
Vorteile:
- Wenn es sich um eine große Veranstaltung handelt, können Sie die Arbeit mehrerer Spezialisten sehen und den richtigen Psychologen für Sie auswählen.
- Sie erweist sich in der Regel als günstiger als eine individuelle psychologische Beratung.
- Viele Leute kommen dorthin, für manche kann es peinlich sein.
- Bei einer Einzelberatung liegt die ganze Aufmerksamkeit bei Ihnen und bei Veranstaltungen mit Gruppenarbeit erstreckt sich die Aufmerksamkeit eines Psychologen auf die gesamte Gruppe.
Teil 2. Kontakt mit einem Spezialisten.
Oft braucht man 1-2 Beratungsgespräche, um zu verstehen, ob dieser Facharzt der Richtige für Sie ist, und es ist normal, wenn Sie zu einem guten, kompetenten Facharzt gekommen sind, dieser aber nicht zu Ihnen passt, etwas nicht geklappt hat. Dies ist einfach eine Frage der menschlichen Präferenz, Menschen sind nicht universell und ein vertrauensvoller Kontakt ist nicht mit jedem möglich.
Es gibt einen subtileren Punkt - die Vorteile und die Sicherheit bei der Arbeit mit einem Psychologen. Es gibt viele kompetente Spezialisten auf der Welt, die kontaktiert werden können, und die Zusammenarbeit mit ihnen wird nützlich sein. Aber leider gibt es Handlungen eines Psychologen, die dem Klienten schaden können. Das sind Missbräuche seitens des Psychologen, zum Beispiel Sex mit Klienten oder eine sonstige Nutzung des Klienten für eigene Zwecke.
Wie kann man sich über den Nutzen und die Sicherheit der Arbeit mit einem Spezialisten informieren?
Erstens Wenn Sie an einer Frage zu einem Psychologen interessiert sind (Ausbildung, Erfahrung in der Personaltherapie, Einstellung zu etwas oder zu einer Gruppe von Menschen), dann zögern Sie nicht, sie gleich zu stellen. Es ist besser, sofort einige wichtige Dinge anzugeben, der Psychologe kann Ihnen sagen, ob die Zusammenarbeit mit ihm für Sie nützlich ist, oder es ist besser, sich an einen anderen Spezialisten zu wenden.
Zweitens, hören Sie zu, wie der Dialog aufgebaut ist, wie Sie sich während der Beratung fühlen, ob es Ihnen passt.
Hört dich der Psychologe? Wenn ein Spezialist Sie nicht hört und nicht versteht, wovon Sie sprechen, ist die Zusammenarbeit mit einem solchen Spezialisten für Sie wahrscheinlich nutzlos.
Will der Psychologe etwas von Ihnen, außer dass er zu den Beratungen kommt und sie bezahlt? Wenn der Psychologe von Ihnen Bewunderung oder Freundschaft will, von Ihnen beleidigt oder beschämt ist oder eine andere Beziehung zu Ihnen wünscht (z. B. eine Art gemeinsame Aktivität außerhalb Ihrer Konsultationen), ist die Arbeit möglicherweise nicht sicher. Weil es nicht klar ist, welche Ziele ein Psychologe bei der Arbeit mit Ihnen verfolgt.
Wenn Sie also zu einem Psychologen gehen möchten, hoffe ich, dass mein Artikel Ihnen bei der Auswahl eines Spezialisten hilft, der für Sie nützlich sein wird. Vielleicht mag dies zunächst wie eine schwierige und zeitraubende Aufgabe erscheinen, weil Sie vielleicht auf viele Dinge achten möchten. Aber es ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Außerdem lesen Sie, während Sie einen Psychologen für sich selbst auswählen, Artikel von verschiedenen Spezialisten und lernen viele nützliche Dinge für sich selbst. In der Zwischenzeit betrachten Sie die Merkmale des Kontakts, erwerben nützliche Fähigkeiten, um im Dialog zu bleiben, und erhöhen Ihre soziale Kompetenz. Und der eigentliche Prozess der Suche und Auswahl eines Spezialisten erhöht die psychologische Kompetenz und entwickelt den Klienten weiter.
Anweisung
Entscheiden Sie zunächst, ob Sie für Gruppenarbeit bereit sind oder ob Sie eher von Einzeltherapie angezogen werden. Der Vorteil der Gruppenarbeit liegt in der Unterstützung von Menschen mit ähnlichen Problemen, der Möglichkeit, ihre eigene Erfahrung mit der Erfahrung anderer Menschen zu vergleichen und sicherzustellen, dass sie nicht einzigartig ist, und das Lehren verschiedener Arten der Problemlösung und Interaktion mit der Außenwelt. Außerdem ist die Arbeit in einer Gruppe oft kostengünstiger.
Die Einzelarbeit mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten eignet sich eher für ausgeprägte Introvertierte, Menschen mit einem hohen Maß an Angst, verschlossen, misstrauisch (mit Ausnahme spezieller Gruppentrainings zur Entwicklung des Selbstvertrauens), außerdem ist die Einzelarbeit detaillierter Studium Ihrer persönlichen Situation. Wählen Sie das Format der einzelnen Meetings. Wenn Sie keine Gelegenheit zu einem persönlichen Besuch haben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass aufgrund der scheinbar geringen Effizienz dieser Art der Kommunikation mit dem Kunden nur sehr wenige Spezialisten bereit sind, per Korrespondenz zu arbeiten. Viele nutzen in letzter Zeit das Format von Skype-Sitzungen oder telefonischen Beratungen für die Fernarbeit.
Wählen Sie die Richtung der Psychotherapie, die am besten zu Ihnen passt. Die Auswahl ist heute ziemlich reichhaltig, daher ist es besser, sich auf persönliche Vorlieben zu verlassen - wenn Sie beispielsweise nicht auf einen langen Job von mindestens einem Jahr eingestellt sind, passt die Psychoanalyse nicht zu Ihnen. Zudem kombinieren viele Psychotherapeuten mittlerweile mehrere Methoden in ihrer Arbeit.
Viel hängt von seinen Qualifikationen und seiner praktischen Erfahrung ab. Bei der Auswahl helfen Ihnen Empfehlungen von Freunden. Denken Sie jedoch daran, dass ihre persönliche Erfahrung nicht mit Ihrer übereinstimmt, was bedeutet, dass das, was für sie funktioniert hat, nicht unbedingt für Sie funktioniert. Achten Sie auf die Ausbildung eines Spezialisten. Wenn dies ein beratender Psychologe ist, muss er eine höhere Ausbildung im Fachgebiet "" haben. Der Psychotherapeut erhält darüber hinaus eine medizinische oder psychologische Ausbildung im Fachgebiet „Klinische Psychologie“ und ist zudem auf eine bestimmte Therapieform spezialisiert. Es ist gut, wenn ein Diplom von einer bekannten Universität und nicht von einer Zweigstelle einer unbekannten nichtstaatlichen Einrichtung an einen Spezialisten ausgestellt wird.
Erfahrung in der praktischen Arbeit ist obligatorisch, und je mehr, desto besser für Sie. Zögern Sie nicht zu fragen, ob der Psychologe eine Fortbildung absolviert hat, ob er Mitglied in internationalen Vereinigungen ist, ob der Spezialist eine persönliche Therapie durchlaufen hat (dies ist eine Voraussetzung für einen praktizierenden Psychologen). Wenn Ihr Psychologe an Klienten interessiert ist, über ausreichende Qualifikationen und ein hohes Maß an Verantwortung verfügt, werden Sie auf diese Fragen positive Antworten hören, bevor Sie Zeit haben, sie zu stellen.
Ihr persönlicher Eindruck bedeutet viel. Das erste Treffen mit einem Psychologen ist sowohl indikativ als auch nicht gleichzeitig - viele persönliche und berufliche Qualitäten werden erst im Arbeitsprozess offenbart. Wenn eine Person jedoch auf den ersten Blick Misstrauen und Ablehnung bei Ihnen auslöst, ist es besser, hinzusehen für einen anderen Psychologen, zu dem Sie mehr Vertrauen haben - so wird Ihre Zusammenarbeit mit ihm effektiver.
