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Tom Butler-Bowdon
Machen Sie sich keine Sorgen um Kleinigkeiten ... All dies sind die kleinen Dinge des Lebens. Richard Carlson (Rezension)

© Sokolova V.D., Übersetzung ins Russische, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Diese Ausgabe wurde in Absprache mit Nicholas Brealey Publishing und The Van Lear Agency veröffentlicht

* * *

Alles wird gut!

Die Autoren bieten medizinische, ganzheitliche Gesundheits-, Ernährungs- und psychologische Ratschläge, die von jedem, jederzeit und überall befolgt werden können, auf sehr ansprechende, aber prägnante, prägnante Weise. Zur Selbstdiagnose wird ein ausführlicher Fragebogen vorgeschlagen. Darüber hinaus besteht das letzte Kapitel ausschließlich aus detaillierten Tabellen mit Korrespondenzen von Krankheiten und ihren psychologischen Ursachen sowie psychosomatischen Wegen, um Beschwerden loszuwerden.

Einfach leben!

Der beliebte australische Psychologe, Künstler und Schriftsteller Andrew Matthews erzählt in einfachen Worten, umfangreichen Aphorismen und hellen, fröhlichen Illustrationen über komplexe Dinge: die Gesetze der Natur, Lebenslektionen, menschliche Gedanken, Überzeugungen und Neigungen. "Lebe leicht!" ist ein Weltbestseller über eine positive Wahrnehmung der Welt, Ihr Wegweiser zu Freude, Erfolg und Glück, ein neuer weiser Blick auf die Welt um Sie herum.

Die Macht des positiven Denkens

Norman Vincent Peel war ein herausragender öffentlicher Redner, und sein Lebenswerk wird weiterhin vom Peel Center in New York geleitet. In seinem Buch sagt er, dass man im Leben alles erreichen kann, was man will, wenn man daran glaubt.

NLP: Technologien für den Erfolg

"Die Leute arbeiten einwandfrei." Programmieren Sie sich mit neuen Gedanken, Handlungen und Gefühlen, und Sie werden ein völlig neues Leben bekommen. Charles Faulkner, der Autor des Buches, war Pionier einer Reihe beschleunigter Sprachlernmethoden, ist aber vor allem für die Entwicklung von NLP-Methoden für die finanzielle Entscheidungsfindung und die Modellierung erfolgreicher Börsenverkaufsstrategien bekannt.

Neue Positive Psychologie

1997
Machen Sie sich keine Sorgen um Kleinigkeiten ... All dies sind die kleinen Dinge des Lebens

„Viele Menschen verbringen so viel Energie damit, sich um Kleinigkeiten zu sorgen, dass sie den Bezug zur Magie und Schönheit des Lebens völlig verlieren. Wenn Sie anfangen, sich diesem Ziel zu nähern, werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr Kraft übrig haben, um freundlicher und sanfter zu sein.

Kurzgesagt

Vergessen Sie Ihre Probleme - und Sie werden mehr Freude an der Kommunikation mit Menschen und am Leben im Allgemeinen haben.

In ähnlicher Weise

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Richard Karlsson

Buch „Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten ... All das sind die kleinen Dinge des Lebens“ ist ein weltweiter Bestseller geworden. Die Entstehungsgeschichte des Buchtitels erläutert der Autor im Vorwort. Ein ausländischer Verleger bat Carlson um eine Rezension seines Buches. "Bekomme deine Freude zurück" des gefeierten Bestseller-Autors zur Selbstentwicklung Wayne Dyer. Da Dyer eine Anmerkung für sein vorheriges Buch schrieb, sagte Carlson, er würde es versuchen und schickte eine Anfrage.

Die Zeit verging, aber nichts geschah, und sechs Monate später schickten die Verleger Carlson ein Exemplar der ausländischen Ausgabe. Zu seiner völligen Bestürzung sah er, dass der Verlag eine Rezension verwendet hatte, die Dyer für sein vorheriges Buch geschrieben hatte! Carlson schrieb Dyer einen herzlichen Entschuldigungsbrief und erklärte, dass er alles in seiner Macht Stehende tun würde, damit die Auflage aus dem Verkauf genommen wird. Nach mehreren Wochen ängstlichen Wartens erhielt er folgende Antwort:

„Richard, es gibt zwei Regeln für ein harmonisches Leben auf der Welt: 1. Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten und 2. All das sind die kleinen Dinge des Lebens. Verlassen Sie das Buch mit dieser Rezension.

In Liebe, Wayne."

Diese höfliche Antwort inspirierte Carlson, einen praktischen Leitfaden zu schreiben, der auf dem göttlichen Gesetz der Spiritualität basiert – den Weg des geringsten Widerstands im Leben zu wählen.

Buch "Mach dir keine Sorgen um Kleinigkeiten" ist kein Leitfaden zur Selbstverbesserung, sondern nur eine Sammlung von Ideen, die Ihnen helfen werden, mit allen Problemen im Leben fertig zu werden. Einhundert Strategien, die in Form von kurzen Essays präsentiert wurden, haben ihren Wert und ihre Bedeutung sicherlich bewiesen, gemessen an der großen Zuhörerschaft von Carlsons Lesern.

perspektivische Ansicht

Das Buch ist bestechend freundlich und verbindend geschrieben

Ende der Einführung

Beachtung! Dies ist ein einleitender Abschnitt des Buches.

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Wussten Sie, dass Sorgen und Ängste die Nervenenden negativ beeinflussen und verschiedene Krankheiten im Körper verursachen? Es ist wirklich so. Die Aussage „Alle Krankheiten kommen von Nerven“ ist keine Erfindung von Wissenschaftlern. Es besteht ein sehr enger Zusammenhang zwischen chronischen Pathologien und einem zerrütteten Nervensystem.

Leider warten in der modernen Welt an jeder Ecke Schwierigkeiten und kleinere Probleme auf uns. Ein Kind wird krank, ein Auto geht kaputt, das Geld reicht nicht für den gewünschten Kauf – all das verursacht Angst und manchmal Panikattacken. Selbst wenn das Problem gelöst ist, haben wir noch lange ein Gefühl der Angst. Wenn Sie es satt haben, lesen Sie die Ratschläge berühmter Autoren, die vielen geholfen haben, mit Angst fertig zu werden, einschließlich mir.

Krankheit oder Persönlichkeitsmerkmal?

Für die meisten von uns ist es typisch. Wir machen uns Sorgen um unsere Kinder und Eltern, wir machen uns Sorgen vor einem verantwortungsvollen Ereignis, wir können nicht schlafen, wenn einige Probleme im Leben auftreten, und wir denken ständig darüber nach. Trotz der Tatsache, dass sich bei achtzig Prozent der Erwachsenen Angst vor Kleinigkeiten manifestiert, führen Experten diesen Zustand auf Anzeichen einer psychischen Störung zurück.

In der Tat ist Angst ein Symptom vieler Krankheiten, einschließlich:

• verschiedene Phobien.
• posttraumatische Störungen.
• Alkoholismus.
• Schizophrenie.
• Angststörung.

Manchmal ist Angst ein Zeichen der somatischen Pathologie. Ein Psychiater sollte solche Störungen diagnostizieren.

Besondere Aufmerksamkeit! Wenn Sie zusammen mit einem unruhigen Zustand Schwäche, Herzklopfen, Übelkeit oder Bluthochdruck verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Grundregeln des Friedens im Leben

Wenn Sie vollkommen gesund sind und ständige Angst ein Merkmal Ihres Charakters ist, beherzigen Sie die folgenden Tipps:

1. Freue dich an dem, was ist . Lerne das Leben zu genießen. Lassen Sie die kleinen Erfolge von heute ein Grund zur Freude sein. Sie haben eine neue Maniküre gemacht, das Auto aus der Reparatur genommen, einen schwierigen Fleck von einem weißen T-Shirt gewaschen - großartig! Die Angewohnheit übermäßiger Nervosität wird von selbst verschwinden, wenn Sie lernen, das Leben zu genießen.
2. Setzen Sie sich Ziele und erreichen Sie, was Sie wollen . Erstellen Sie einen Plan für jeden Tag und aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben der erledigten Aufgabe. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Wünsche und richten Sie alle Ihre Gedanken und Handlungen auf ihre Verwirklichung aus. Dann haben Sie keine Zeit und Energie für Kleinigkeiten.
3. Finde ein Hobby, das dir gefällt . Widme dich dem, was du liebst. Indem Sie sich auf eine aufregende Aktivität konzentrieren, werden Sie nicht einmal bemerken, wie negative Gedanken Sie verlassen.

Bringen Sie Beruf und Arbeit in Einklang, verbringen Sie mehr Zeit mit Kindern und Eltern, gehen Sie an die frische Luft, nehmen Sie an gesellschaftlichen Veranstaltungen teil und reisen Sie. Nur wenn Sie an sich selbst arbeiten, können Sie Ängste loswerden .

Dale Carnegies „Hör auf, dir Sorgen zu machen und fang an zu leben“-Tipps

Vor ein paar Jahren kaufte ich Dale Carnegies How to Stop Worrying and Start Living in einem Buchladen. Dies ist das Werk eines amerikanischen Schriftstellers, der nach dem Grundsatz lebte, dass man sich und anderen nicht durch Ärger die Laune verderben sollte. Alle Techniken zum Aufbau von Beziehungen in diesem Buch stammen aus der Bibel. . Carnegie bezieht sich mehr als einmal auf die Worte Jesu. Alle Ratschläge eines Psychologen basieren auf der Praxis der Kommunikation mit Menschen, sodass sie von jeder Person leicht wahrgenommen werden können.

In seinen Werken öffnet der Schriftsteller den Schlüssel zu Glück und Erfolg, aber er selbst wurde nicht glücklich. Er beging Selbstmord. Trotz dieses Paradoxons konnte ich einfach nicht anders, als die Arbeit des legendären Sprechers und Lehrers zu lesen.

Jedem Menschen sind nur wenige Jahrzehnte des Lebens geschenkt. Und wir verlieren diese unbezahlbaren Stunden damit, uns Sorgen über Probleme zu machen, an die sich in ein paar Monaten niemand mehr erinnern wird.

Und das ist es tatsächlich. Einmal, auf einer Firmenfeier, ging eine meiner Kolleginnen in Alkohol über und fing an, direkt auf einer Stange zu tanzen, erotisch (sie dachte so), ihre Glieder zu bewegen. Führungskräfte, Chefs und geladene Gäste aus Deutschland (die Gründer der Firma) sahen diesen Tanz mit großen Augen an. Am nächsten Tag, nachdem sie nüchtern geworden war und ihre Fotos öffentlich zugänglich sah, war es ihr überhaupt nicht peinlich. Außerdem lachte sie über sich selbst.

Ich kann immer noch nicht sagen, was mich mehr überrascht hat – ihre Eskapaden oder ihre anschließende Reaktion. Es verging jedoch ein Monat und dann ein halbes Jahr, und niemand erinnerte sich an diesen betrunkenen Tanz. Wenn ich an ihrer Stelle wäre, hätte ich höchstwahrscheinlich ein Kündigungsschreiben geschrieben und hätte eine solche Schande nicht überleben können. Jetzt verstehe ich, dass solche Dinge mit einem Lächeln aufgenommen werden sollten.

Es lohnt sich, den Situationen, die uns täglich umgeben, weniger Aufmerksamkeit zu schenken:

• Unfreundlichkeit von Kollegen.
• Notiz des Chefs.
• Klatsch hinter dem Rücken.

Es gibt nichts Gutes oder Schlechtes. Nur unsere Gedanken über die Situation machen es so.

Bei mir selbst nachgeschaut. Wenn es scheint, dass das, was passiert ist, dein Leben negativ beeinflusst hat, dann zwinge dich dazu, über die positiven Seiten der Situation nachzudenken. Fangen Sie klein an: Eine gebrochene Ferse ist ein Grund, Ihren Mann um neue Schuhe zu bitten. Bei der Arbeit haben sie die Produktionsrate erhöht - es wird einen Grund geben, eine höhere Tippgeschwindigkeit zu entwickeln, Sie müssen mit dem Rauchen aufhören, um keine Zeit damit zu verschwenden, in den Raucherraum zu gehen. Gute Dinge sind überall um uns herum.

Ein Mensch ist unglücklich, nicht weil er blind ist, sondern weil er sich mit Blindheit nicht abfinden kann.

Jeder Mensch ist in der Lage, sich mit dem Unvermeidlichen abzufinden, die Situation so zu akzeptieren, wie sie ist. Wenn dies nicht getan wird, können Sie einen Nervenzusammenbruch erleiden, wenn Sie versuchen, mit den Umständen umzugehen. Kein Wunder, dass Schopenhauer sagte: „Um erfolgreich durchs Leben zu gehen, braucht man eine gute Portion Demut.“

"Geschäftsleute, die nicht wissen, wie man mit Angst umgeht, sterben jung."

Dies sind die Worte von Dr. Alexis Carrel, die Carnegie in seinem Buch zitiert. In der Tat, wenn wir uns ständig Sorgen machen und nervös werden, werden wir wahrscheinlich nicht den Moment erleben, in dem unsere Enkelkinder geboren werden und zur Schule gehen. Egal wer wir sind – ob Geschäftsmann, Hausfrau, Arzt oder Bauarbeiter, keiner von uns sollte sich mit Sorgen die Seele quälen .

Mit 30 Jahren machte John D. Rockefeller seine erste Million. Mit 53 Jahren hielten ihn jedoch nur hochwertige Medikamente auf dieser Welt. In diesen Zustand trieb ihn die ständige Sorge um seinen Erfolg, seine Ziele und Leistungen.

Experten schlugen vor, dass der Geschäftsmann drei wichtige Regeln befolgen sollte:

1. Angst vermeiden . Unter keinen Umständen sollten Sie sich Sorgen machen.
2. Halten Sie sich an eine Diät . Es ist notwendig, mit einem leichten Hungergefühl vom Tisch aufzustehen.
3. Lernen Sie sich zu entspannen . Dies hilft bei speziellen Übungen an der frischen Luft.

Rockefeller hörte auf, darüber nachzudenken, wie man mehr Geld verdient, und begann, nach einfachem menschlichem Glück zu suchen, einen Garten anzubauen, mit geliebten Menschen zu kommunizieren und Golf zu spielen.

In seinem Buch beschreibt Carnegie viele Geschichten aus dem Leben der Menschen. Einige von ihnen waren dem Selbstmord nahe, weil ihre Gedanken von Angst und Sorge gefesselt waren. Wenn Sie über das harte Schicksal der Helden lesen, sind Sie überrascht über ihre Ausdauer, Tapferkeit und Zielstrebigkeit.

Menschen, die in ernsthaften Schwierigkeiten sind und standen am Rande des Abgrunds, fanden Kraft in sich selbst und konnten die sie umgebende Schönheit der Welt sehen . Warum also sollten wir uns über Kleinigkeiten aufregen und uns und anderen die Laune verderben?

Glaube, der Frieden gibt

Es ist erwiesen, dass Gläubige viel weniger Stress erleben. Dies liegt daran, dass eine Person, die Gott nahe steht, spirituelle Harmonie erfährt, und dies ist die Grundlage allen Lebens. Denken Sie daran, dass Glück kein äußerer Faktor ist, es ist in uns. . Deshalb ist es so wichtig, Harmonie in sich selbst zu finden.

Nützlichere und nettere Dinge für andere tun. Bereue nicht, was passiert ist. Wenn etwas nicht wie geplant läuft, sagen Sie: „Es ist Gottes Wille.“ Wenn Glück im Leben passiert ist, danke dem Herrn.

Tom Butler-Bowdon

Machen Sie sich keine Sorgen um Kleinigkeiten ... All dies sind die kleinen Dinge des Lebens. Richard Carlson (Rezension)

© Sokolova V.D., Übersetzung ins Russische, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Diese Ausgabe wurde in Absprache mit Nicholas Brealey Publishing und The Van Lear Agency veröffentlicht

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Alles wird gut!

Die Autoren bieten medizinische, ganzheitliche Gesundheits-, Ernährungs- und psychologische Ratschläge, die von jedem, jederzeit und überall befolgt werden können, auf sehr ansprechende, aber prägnante, prägnante Weise. Zur Selbstdiagnose wird ein ausführlicher Fragebogen vorgeschlagen. Darüber hinaus besteht das letzte Kapitel ausschließlich aus detaillierten Tabellen mit Korrespondenzen von Krankheiten und ihren psychologischen Ursachen sowie psychosomatischen Wegen, um Beschwerden loszuwerden.

Einfach leben!

Der beliebte australische Psychologe, Künstler und Schriftsteller Andrew Matthews erzählt in einfachen Worten, umfangreichen Aphorismen und hellen, fröhlichen Illustrationen über komplexe Dinge: die Gesetze der Natur, Lebenslektionen, menschliche Gedanken, Überzeugungen und Neigungen. "Lebe leicht!" ist ein Weltbestseller über eine positive Wahrnehmung der Welt, Ihr Wegweiser zu Freude, Erfolg und Glück, ein neuer weiser Blick auf die Welt um Sie herum.

Die Macht des positiven Denkens

Norman Vincent Peel war ein herausragender öffentlicher Redner, und sein Lebenswerk wird weiterhin vom Peel Center in New York geleitet. In seinem Buch sagt er, dass man im Leben alles erreichen kann, was man will, wenn man daran glaubt.

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"Die Leute arbeiten einwandfrei." Programmieren Sie sich mit neuen Gedanken, Handlungen und Gefühlen, und Sie werden ein völlig neues Leben bekommen. Charles Faulkner, der Autor des Buches, war Pionier einer Reihe beschleunigter Sprachlernmethoden, ist aber vor allem für die Entwicklung von NLP-Methoden für die finanzielle Entscheidungsfindung und die Modellierung erfolgreicher Börsenverkaufsstrategien bekannt.

Neue Positive Psychologie

Machen Sie sich keine Sorgen um Kleinigkeiten ... All dies sind die kleinen Dinge des Lebens

„Viele Menschen verbringen so viel Energie damit, sich um Kleinigkeiten zu sorgen, dass sie den Bezug zur Magie und Schönheit des Lebens völlig verlieren. Wenn Sie anfangen, sich diesem Ziel zu nähern, werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr Kraft übrig haben, um freundlicher und sanfter zu sein.

Kurzgesagt

Vergessen Sie Ihre Probleme - und Sie werden mehr Freude an der Kommunikation mit Menschen und am Leben im Allgemeinen haben.

In ähnlicher Weise

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Norman Vincent Peel. Die Macht des positiven Denkens

Martin Seligmann. Wie man Optimismus lernt

Richard Karlsson

Buch „Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten ... All das sind die kleinen Dinge des Lebens“ ist ein weltweiter Bestseller geworden. Die Entstehungsgeschichte des Buchtitels erläutert der Autor im Vorwort. Ein ausländischer Verleger bat Carlson um eine Rezension seines Buches. "Bekomme deine Freude zurück" des gefeierten Bestseller-Autors zur Selbstentwicklung Wayne Dyer. Da Dyer eine Anmerkung für sein vorheriges Buch schrieb, sagte Carlson, er würde es versuchen und schickte eine Anfrage.

Ende des Einführungsabschnitts.

Text bereitgestellt von Liter LLC.

Sie können das Buch sicher mit Visa, MasterCard, Maestro-Bankkarte, von einem Mobiltelefonkonto, von einem Zahlungsterminal, in einem MTS- oder Svyaznoy-Salon, über PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, Bonuskarten oder bezahlen auf andere Weise bequem für Sie.

© Sokolova V.D., Übersetzung ins Russische, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Diese Ausgabe wurde in Absprache mit Nicholas Brealey Publishing und The Van Lear Agency veröffentlicht

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Alles wird gut!

Die Autoren bieten medizinische, ganzheitliche Gesundheits-, Ernährungs- und psychologische Ratschläge, die von jedem, jederzeit und überall befolgt werden können, auf sehr ansprechende, aber prägnante, prägnante Weise. Zur Selbstdiagnose wird ein ausführlicher Fragebogen vorgeschlagen. Darüber hinaus besteht das letzte Kapitel ausschließlich aus detaillierten Tabellen mit Korrespondenzen von Krankheiten und ihren psychologischen Ursachen sowie psychosomatischen Wegen, um Beschwerden loszuwerden.

Einfach leben!

Der beliebte australische Psychologe, Künstler und Schriftsteller Andrew Matthews erzählt in einfachen Worten, umfangreichen Aphorismen und hellen, fröhlichen Illustrationen über komplexe Dinge: die Gesetze der Natur, Lebenslektionen, menschliche Gedanken, Überzeugungen und Neigungen. "Lebe leicht!" ist ein Weltbestseller über eine positive Wahrnehmung der Welt, Ihr Wegweiser zu Freude, Erfolg und Glück, ein neuer weiser Blick auf die Welt um Sie herum.

Die Macht des positiven Denkens

Norman Vincent Peel war ein herausragender öffentlicher Redner, und sein Lebenswerk wird weiterhin vom Peel Center in New York geleitet. In seinem Buch sagt er, dass man im Leben alles erreichen kann, was man will, wenn man daran glaubt.

NLP: Technologien für den Erfolg

"Die Leute arbeiten einwandfrei." Programmieren Sie sich mit neuen Gedanken, Handlungen und Gefühlen, und Sie werden ein völlig neues Leben bekommen. Charles Faulkner, der Autor des Buches, war Pionier einer Reihe beschleunigter Sprachlernmethoden, ist aber vor allem für die Entwicklung von NLP-Methoden für die finanzielle Entscheidungsfindung und die Modellierung erfolgreicher Börsenverkaufsstrategien bekannt.

Neue Positive Psychologie

"Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten ... all das sind die kleinen Dinge des Lebens" wurde ein weltweiter Bestseller. Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden, der auf einem ewigen spirituellen Gesetz basiert: Wähle den Weg des geringsten Widerstands. Sorgen Sie sich nicht um die kleinen Dinge ... Es sind die kleinen Dinge im Leben ist kein Leitfaden zur Selbstverbesserung, sondern nur eine Sammlung von Ideen, die Ihnen helfen sollen, Stresssituationen möglichst zu vermeiden. Einhundert Strategien, präsentiert in Form von kurzen Essays, haben bereits ihre Wirksamkeit bewiesen.
Der Hauptwert des Buches liegt in der Anerkennung der Überschätzung der Anforderungen des modernen Lebens und der Kultur, in der wir alle in Bezug auf den Menschen leben. Wir können Meditationsübungen, spezielle Entspannungsprogramme oder einen Sonntagsspaziergang am Strand genießen, aber die Wirkung dieser Aktivitäten lässt bald nach, und am Dienstag fahren wir wieder schnell, gereizt und besorgt über verschwendete Zeit.
Wie kannst du Frieden und Perspektive in deinen Alltag bringen?
Viele von Carlsons Rezepten sind recht einfach, während andere revolutionär sind. Im Folgenden sind einige der hundert Strategien aufgeführt, die in diesem Buch beschrieben werden.

„So viele Menschen verbringen ihre Zeit damit, sich „um Kleinigkeiten zu ärgern“ und dabei Unmengen an Lebensenergie zu verschwenden, dass sie den Kontakt zur mystischen Seite des Lebens völlig verlieren und ihre Schönheit nicht sehen können. Wenn Sie auf dieses Ziel hinarbeiten, werden Sie sehen, dass Sie mehr Energie übrig haben, um freundlich und edel zu sein.“

Werde eine "Lerche"

Als Carlson selbst begann, lange vor seinen Kindern und seiner Frau aufzustehen, erkannte er, dass diese „goldene Zeit“ genutzt werden konnte, um in Ruhe und Einsamkeit zu lesen, nachzudenken, Pläne für den Tag zu schmieden. Viele seiner Zuhörer sagten ihm, dass allein diese kleine Tat – eine „Lerche“ zu werden – ihr ganzes Leben veränderte.
Befreien Sie sich von der Illusion, dass edle und ruhige Menschen nicht viel erreichen können
Ein wildes Leben voller ständiger Überraschungen scheint am besten zu unserer Vorstellung von einem starken, vollendeten Menschen zu passen. Der Wunsch, ruhiger und liebevoller zu werden, ist dagegen mit Schlafapathie verbunden. Eine angespannte Denkweise und ständige Veränderung rauben unserem Leben jedoch den Sinn und den wahren Erfolg. Carlson bemerkt, dass er großes Glück hatte: Er war von ruhigen und entspannten Menschen umgeben, die dennoch sehr erfolgreich im Leben waren. Wenn innerer Frieden zu Ihrer Gewohnheit wird, wird es Ihnen außerordentlich leichtfallen, Ziele zu erreichen und anderen zu helfen.

Unterbrechen Sie andere nicht und beenden Sie keine Sätze für sie

Es ist ein überraschend einfacher Weg, ein entspannterer, liebevollerer Mensch zu werden. Versuchen Sie einfach, das zu tun.

Lerne mehr in der Gegenwart zu leben

John Lennon sagte: „Leben ist das, was passiert, wenn wir mit anderen Plänen beschäftigt sind.“ Wenn Sie auf den gegenwärtigen Moment achten, wird die Angst, die eher mit einer imaginären Zukunft verbunden ist, Ihr Leben verlassen. Sie werden überrascht sein, wie leicht sich die Probleme von morgen auflösen, wenn Sie nicht an sie denken. Machen Sie die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu einer Gewohnheit Ihres Geistes und Sie werden sehen, wie sich Ihr Leben dramatisch verändern wird.
Fragen Sie sich: „Wird das in einem Jahr für mich von Bedeutung sein?“
Als Carlson begann, sich diese Frage oft über die Probleme zu stellen, die ihn aufregten, stellte er fest, dass er lachen wollte. Die Energie, die er früher für Angst und Wut aufgewendet hatte, wurde jetzt für Kreativität und Familie aufgewendet.

Erlaube dir, nichts zu tun

Haben Sie keine Angst, sich auszuruhen. Du bist ein Mensch, keine „menschliche Maschine“, also sei einfach du selbst und nimm Ruhe in Kauf. Sie werden staunen, wie schnell das nach dem anfänglichen Unbehagen den Kopf frei macht und Ihnen die Möglichkeit gibt, neue Ideen zu entwickeln.

Stellen Sie sich bei Ihrer eigenen Beerdigung vor

Es ist ein unglaublich wirkungsvoller Weg, um zu den Werten zurückzukehren, die Ihnen jetzt wirklich wichtig sind, während es immer noch Sinn macht. Nur wenige Menschen werden im Rückblick auf ihr Leben froh sein, dass sie so viel Zeit und Energie darauf verwendet haben, sich um die kleinen Dinge zu kümmern. Fragen Sie sich: Was für ein Mensch war ich? Habe ich getan, was ich mochte, und habe ich diese wirklich geliebt? Menschen, die jeden Tag an meiner Seite waren?“

Stellen Sie sich die Menschen vor, die als Babys oder Hundertjährige in Ihrer Nähe leben.
Dies wird Ihnen fast immer eine Perspektive und ein Gefühl des Mitgefühls (sowie Überraschung und Bewunderung) vermitteln.

Bewerten Sie Ihre bedeutenden Leistungen neu

Anstatt Leistung als etwas Äußeres zu betrachten, fragen Sie sich nach Leistung in Bezug auf Ihr inneres Selbst. In einem solchen Fall kann die Leistung Ruhe angesichts des Unbekannten beinhalten.

Offen sein für „was ist“

Die Welt ist oft nicht so, wie wir sie uns wünschen. Wenn jemand von Ihnen enttäuscht ist, auch wenn es eine sehr enge Person ist, oder wenn Sie bei der Arbeit einen Fehler machen, geben Sie zu, dass dies der Fall ist, und reagieren Sie nicht automatisch zu emotional auf das Ereignis.
Nach einer Weile löst sich das, was Sie so sehr gestört hat, ohne Folgen auf. In vielen Fällen können Sie freier sein.

Andere Strategien umfassen:

- Stimmen Sie nur zum Spaß der an Sie gerichteten Kritik zu (und schauen Sie dann, wie
sie verschwindet).

Sei dankbar, wenn du Freude hast, und großzügig, wenn du Schmerzen hast.

- Sei glücklich mit dem, was du hast.

- Gönnen Sie sich Zeit zum Entspannen.

Das Buch ist so leicht geschrieben, dass Sie es auch dann zur Hand nehmen können, wenn Sie nicht viel Zeit haben, es auf jeder Seite aufschlagen und eine Lektion in Weisheit oder die Inspiration erhalten, die Sie brauchen. Es enthält keine langen Beweise oder Lebensgeschichten, es enthält prägnante Informationen, die in anderen Werken Hunderte von Seiten füllen würden. Wenn Ihnen mindestens zwei oder drei Strategien im Gedächtnis bleiben, dann lesen Sie dieses Buch aus gutem Grund.
„Einer der Hauptgründe, warum Menschen ständig in Eile sind, Angst haben, sich bemühen, mit anderen zu konkurrieren, weiterhin wie in großer Gefahr leben, ist die Angst, die sie daran hindert, ruhiger und liebevoller zu sein. Diese Angst sagt ihnen, dass sie ihre früheren Ziele nicht mehr erreichen würden, wenn sie sich entspannen würden. Sie würden faul und apathisch werden. Sie können diese Angst beiseite legen, indem Sie erkennen, dass genau das Gegenteil funktioniert. Ein nervöser und unausgeglichener Zustand kostet viel Energie und reduziert unsere Fähigkeit, kreativ und konstruktiv zu sein.“

Quelle: http://merzha.com.ua