In der modernen Welt ist eine Person täglich psychischem und emotionalem Stress ausgesetzt. Probleme am Arbeitsplatz, Staus, schlechte Ökologie, ungünstiges familiäres Umfeld machen das Leben eines Menschen manchmal einfach unerträglich. Die Folge sind chronische Müdigkeit und völlige Desinteresse am Leben. Die Frage, wie man die Kraft zum Weiterleben findet, stellt sich früher oder später ein Großteil der Gesellschaft und findet leider nicht immer eine Antwort darauf.

Was zu tun ist

Der Mangel an Lebenslust tritt bei vielen Menschen auf. Normalerweise entstehen solche Gedanken nach einer Tragödie oder einem Unfall. Selbst die konzentriertesten Optimisten haben manchmal eine pessimistische Stimmung. Jedoch, Oft interpretieren Menschen ihren Zustand falsch: Sie wollen leben, aber nicht so, wie sie gerade sind. Ein Mensch ist mit der aktuellen Lebenssituation nicht zufrieden, er möchte etwas ändern, aber dafür fehlt ihm die Kraft. Probleme und Schwierigkeiten machen uns stärker und erfahrener. Es gibt häufig Fälle, in denen eine starke Erschütterung dazu führt, dass Sie alle depressiven Gedanken wegwerfen und sich nur vorwärts bewegen. Sie sollten nicht auf Hilfe von anderen warten, Sie müssen die Kraft in sich selbst finden, um aus diesem Zustand herauszukommen. Der Rat von Psychologen wird Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen, das Wichtige vom Nebensächlichen zu trennen und Seelenfrieden zu finden.

Analysieren Sie die aktuelle Situation

Zuerst müssen Sie Prioritäten setzen, echte Schwierigkeiten von fiktiven trennen, und dann wird sich der Kreis der wirklichen Probleme erheblich verengen. Die Bedeutung der aktuellen Situation muss nicht überbewertet werden – dies ist nur ein weiterer Lebensabschnitt, der früher oder später enden wird.

Kann nicht inaktiv sein

Finden Sie die Kraft in sich selbst, um nach einem Ausweg zu suchen. Indem Sie sich selbst suggerieren, dass es keine Kraft zum Leben gibt, bauen Sie eine unüberwindbare Mauer der Negativität auf, die zu schwer zu durchbrechen sein wird. Kann keinen geraden Weg finden, gehe umher, aber bleibe nicht stehen.

Lebenserfahrung sammeln

So paradox es auch klingen mag, aber ein vernünftiger Mensch ist in der Lage, aus jeder Situation Schlüsse zu ziehen, und je schwieriger sie ist, desto wertvoller sind die gewonnenen Erfahrungen.

Denk positiv

Depressionen haben Angst vor energischen und aktiven Menschen. Finden Sie die Kraft, etwas Interessantes, Inspirierendes zu tun. Ein neuer Beruf wird dem Leben einen Sinn geben, und es wird den Wunsch geben, weiterzumachen.

Das Leben wertschätzen

Unser Lebensweg ist zu kurz, und wir wissen nicht, an welchem ​​Punkt er enden wird. Es lohnt sich nicht, auch nur ein paar kostbare Minuten mit Niedergeschlagenheit, Traurigkeit und Verzweiflung zu verschwenden. Es ist töricht, kostbare Zeit mit Depressionen zu verschwenden, wenn sie für neue Bekanntschaften, Reisen und Kommunikation mit geliebten Menschen aufgewendet werden kann.

Wirf die Negativität weg

Verschließen Sie sich nicht und halten Sie Ihre Emotionen zurück. Ich möchte weinen - weinen, danach wird es eine spürbare Erleichterung geben. Bringen Sie sich einfach nicht zur Hysterie, es wird zu nichts Gutem führen. Sie können nicht in ständiger nervöser Anspannung sein, Sie müssen Ihren Gefühlen regelmäßig freien Lauf lassen.

Was nicht getan wird, ist das Beste

Wie finden Sie die Kraft, weiterzumachen, wenn Sie von Ihrem Job gefeuert wurden? Oder ist es vielleicht ein Zeichen? Ein Signal des Schicksals, dass Sie etwas Besseres verdient haben, und ein Jobwechsel wird nur positive Veränderungen in Ihr Leben bringen. Hat dich ein geliebter Mensch verlassen? Vielleicht war er nur eine Übergangszeit auf dem Lebensweg, und echte Gefühle stehen kurz bevor? Was wir als die stärkste Tragödie akzeptieren, ist eigentlich ein Anstoß zu einem neuen glücklichen Lebensabschnitt.

Energievampire gibt es nicht nur in psychologischen Büchern. Es gibt viele Menschen in unserem Leben, die mit ihrem Sein nicht zufrieden sind und sich von der Energie positiver und glücklicher Menschen ernähren. Vertreibe Neider, Nörgler, Heuchler aus deinem Umfeld, sie haben dort nichts zu suchen. Wenn Sie mit ihnen kommunizieren, werden Sie allmählich mit ihren Problemen leben, die Sie nicht brauchen. Freunde dich mit autarken und positiven Persönlichkeiten an, nach ihnen wirst du dich auch verbessern.

Betrachten Sie die Realität realistisch

Schöne Ritter und prächtige Damen leben nur in Märchen. Echte Beziehungen sind viel komplizierter als in Romanen, und je früher Sie Ihre rosarote Brille abnehmen, desto weniger Enttäuschungen werden Sie erleben.

Opfere dich nicht

In jeder Beziehung ist Selbsthingabe wichtig, aber es lohnt sich nicht, sich ständig in einer Beziehung ohne Gegenseitigkeit zu opfern. Wenn das Objekt der Anbetung deiner nicht würdig ist, finde die Kraft in dir selbst, es zuzugeben und dich zurückzuziehen. Vielleicht erwartet Sie ein großartiges und strahlendes Gefühl.

Befreien Sie sich von innerer Unterdrückung - Ressentiments gegenüber anderen

Starker Groll lässt uns nicht in Frieden leben, er treibt uns in eine Depression mit schwerer Unterdrückung. Lernen Sie, Ihrem Täter mental zu vergeben, dann werden Sie sich eindeutig erleichtert fühlen.

Dankbarkeit erfahren

Danke den Menschen, dass sie Gutes für dich tun. Vielleicht finden Sie auf diese Weise neue Freunde, die in schwierigen Zeiten helfen können.

Schätze Dinge, die du hast

Betrachten Sie sich von der Seite. Vielleicht haben Sie etwas, was andere nicht haben? Es geht nicht unbedingt um materiellen Reichtum, Sie müssen gute Freunde, ausgezeichnete Gesundheit, lebende Angehörige und das Wohlergehen der Familie schätzen. Das hat nicht jeder, aber sie beklagen sich nicht über ihr Schicksal, sondern ziehen weiter.

Lass die Vergangenheit ruhen

Jeder neue Tag ist ein unbeschriebenes Blatt, auf dem Sie beginnen können, Ihren Lebensweg neu zu schreiben. Alle Beschwerden und Tragödien liegen in der Vergangenheit, Sie müssen in der Lage sein, unangenehme Erinnerungen loszulassen und nützliche Erfahrungen daraus zu ziehen.

Methoden zum Umgang mit Apathie für das Leben

In der Psychologie gibt es eine klare Definition des Mangels an Lebensenergie - Apathie. Wenn Sie keine Kraft zum Leben haben, versuchen Sie, den Rat von Experten anzunehmen.

Schreiben Sie alles auf Papier, was Sie dem Leben gegenüber apathisch macht, und verbrennen Sie das Blatt. Wenn Ihnen eine solche Idee etwas albern vorkommt, können Sie die altbewährte Methode anwenden - erzählen Sie einem Fremden von Ihren Problemen. Er wird Ihnen zuhören und Ihnen möglicherweise objektive Ratschläge geben, wie Sie leben und was Sie tun sollen. Nach solchen Aktionen werden Sie eine echte spirituelle Erleichterung spüren.

Trennen Sie sich von Ihren Mitmenschen. Am besten machst du das im Wald, wo du eine Pause vom Trubel der Stadt einlegen kannst. Saubere Luft, Vogelgezwitscher helfen, sich emotional zu erholen.

Ärzte sagen, dass es umso schwieriger ist, aus einem depressiven Zustand herauszukommen, je mehr Emotionen Sie in sich behalten. Wenn du schreien willst - schrei, weine, danach fällt es dir leichter, es zu bemerken.

Wenn Sie verstehen, dass Sie das Problem nicht alleine bewältigen können, wenden Sie sich an einen Arzt. Ein erfahrener Psychologe wird Ihnen helfen, die wahre Ursache für eine schlechte psychische Gesundheit zu finden und einen Ausweg aus dieser Situation zu finden.

Mangelndes Interesse am Leben kann eine Person zu jeder Tageszeit quälen, Sie können morgens aufwachen und sich schrecklich müde fühlen. Wo finde ich Kraft für einen neuen Tag? Ärzte empfehlen die folgenden Möglichkeiten, Ihren Körper „aufzuladen“:

• Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Vielleicht enthält es zu viel Süßes, Fettiges und Salziges, was den Körper erheblich belastet. Je mehr gesunde Lebensmittel Sie essen, desto mehr Energie erhalten Sie.
• Belebende Aromen. Es ist seit langem bewiesen, dass Zitrusfrüchte die Effizienz steigern. Essen Sie öfter Orangen und Mandarinen, und sie werden Sie definitiv für den ganzen Tag mit Energie versorgen.
• Fitness. Dabei geht es nicht um anstrengende körperliche Aktivität, sondern um leichte Übungen oder Joggen am Morgen. Mit einfachen Übungen wachen Sie morgens schneller auf und fühlen sich gut gelaunt.

Wenn Sie diese einfachen Aktionen ausführen, wird der Blues allmählich zurückgehen. Versuchen Sie, jeden Tag nach etwas Gutem, Positivem zu suchen, und setzen Sie sich neue Ziele.

Was verursacht einen Verlust des Interesses am Leben

Bevor Sie mit der Behandlung von Apathie beginnen, müssen Sie die Ursachen ihres Auftretens identifizieren. Meistens verschwindet das Interesse am Leben aus folgenden Gründen:

• Ständig erlebte Stresssituationen. Ein Mensch befindet sich in einer chronischen Depression, aus der er nicht mehr alleine herauskommen kann. In diesem Fall müssen Sie sich spezialisierte Hilfe suchen.
• Avitaminose. Normalerweise beginnt eine Person in der Nebensaison einen akuten Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, Folsäure und der Hämoglobinspiegel im Blut zu sinken. In der Folge setzt eine Blutarmut ein und der Körper arbeitet nur noch mit halber Kraft.
• Diäten. Erschöpfende Diäten machen den Körper geschwächt, lethargisch. Eine abnehmende Person beschränkt sich auf Zucker, wodurch Glukose die Zellen nicht mehr in der erforderlichen Menge ernährt.
• Körperliche Überlastung. Erschöpfendes Training oder harte Arbeit erschöpfen den Körper, was oft zu Apathie und Schwäche führt.
• Mentaler Stress. Ein markantes Beispiel sind Studierende, die während der Sitzung großen psychischen Belastungen ausgesetzt sind. Nach bestandenen Prüfungen werden sie oft depressiv.
• Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann das psychische Wohlbefinden negativ beeinflussen.

Lebenslustlosigkeit, Depressionen – all diese Konzepte sind nur vorübergehende Zustände des Körpers, die bekämpft werden können und sollten. Wenn Sie einem depressiven Zustand nicht die gebührende Aufmerksamkeit schenken, kann er sich im Laufe der Zeit zu einer echten Tragödie entwickeln. Etwa 3 % aller Patienten mit depressiven Störungen versuchen, sich das Leben zu nehmen. Das sind sehr beängstigende Zahlen, denn unsere Freunde und Verwandten könnten in diesem scheinbar kleinen Prozentsatz sein. Verschließe dich nicht in deinem Schneckenhaus, suche einen Ausweg aus dieser Situation, gib nicht auf. Wenn Sie sich fragen, wie Sie weiterleben sollen, wenn Sie keine Kraft haben und keine Antwort darauf finden, zögern Sie nicht, einen Psychologen um Hilfe zu bitten. Er wird Medikamente empfehlen, die in Kombination mit psychologischen Übungen den Seelenfrieden und den Sinn des Lebens schnell wiederherstellen.

ES GIBT MOMENTE….

Wenn Sie einfach aufhören müssen.

Halten Sie an, um sich umzusehen und festzustellen, wohin uns die gewählte Landkarte des Lebens geführt hat. Halten Sie an, um frische Luft zu schnappen, und entscheiden Sie, ob Sie den alten Weg fortsetzen oder eine andere Route einschlagen möchten.

Haben Sie schon einmal den Satz gehört: „Pläne sind in Sand geschrieben, nicht in Stein gemeißelt?“.

Ich habe es 2013 zum ersten Mal bei einem der Motivationstrainings gehört. Ich habe praktisch nichts von ihm mit in mein Leben genommen: Ein paar Monate lang reichte die äußere Motivation im Stil von „reiß dich zusammen, Alter, du kannst alles“, und ich kehrte zu meinem gewohnten Lebensstil zurück.

Aber an diesen Satz erinnerte ich mich noch lange.

Wahrscheinlich, um mich jetzt daran zu erinnern, wenn ich diesen Artikel schreibe. Oder um drei Jahre später eine paradoxe Entdeckung zu machen – die größten Veränderungen passieren, wenn wir unserer Ohnmacht zustimmen, etwas zu verändern.

Viele glauben, dass es einen eisernen Willen und Disziplin braucht, um die angestrebten Ziele zu erreichen.

Sagen Sie mir ehrlich, wie viele Ihrer Ziele starben, bevor sie geboren wurden?

Wie viele Aufgabenlisten sind noch ohne „Erledigt“-Häkchen?

Wie viele Wünsche haben Sie aufgegeben, weil Sie sich eingeredet haben, dass sie nicht wichtig oder nicht zeitgemäß waren?

Ich persönlich habe ungefähr ein Dutzend, und ich schweige im Allgemeinen über die Listen der offenen Aufgaben.

Es geht nicht um Willenskraft oder mangelnde Motivation.

Wir beginnen etwas zu tun, entweder aus starker Aufregung (Verlangen) oder aus starker Frustration. Häufiger gerade aus Frust, wenn es keine einzige Möglichkeit mehr gibt, die Entscheidung aufzuschieben. Wenn wir wie ein blindes Kätzchen unsere Gesichter ins Leere strecken und Gefälligkeiten von der Welt erwarten. Wir betteln, weinen, rufen um Hilfe, geloben Gehorsam und erinnern uns an all die verpassten Gelegenheiten. Wir sind bereit, zumindest etwas zu tun, nur nicht dort zu bleiben, wo wir jetzt sind, bereit, uns jede Hilfe zu schnappen, wie einen Strohhalm für einen Ertrinkenden ... aber es löst sich wieder einmal aus unserem Bulldoggengriff.

In solchen Momenten scheint es uns, dass wir uns nicht fragen können, wir müssen unser Bestes geben und tun, was wir tun müssen: gegen den Strom schwimmen, allen beweisen, dass wir stärker sind als die Umstände, dass wir dazu bereit sind einen Schlag nehmen. Wir sagen uns, dass wir gehen müssen, aber wir haben keine Kraft oder Lust mehr für einen kleinen Schritt.

Es gibt Momente...

Wir scheinen in zwei Dimensionen festzustecken: Wir können es nicht mehr auf die alte Weise tun, aber wir wissen nicht, wie wir es auf die neue Weise tun sollen.

Sackgasse. Stoppen.

Diejenigen von uns, die es gewohnt sind, sich hinter der Illusion von Stabilität zu verstecken und sich selbst für Untätigkeit zu schelten, beginnen mühsam nach einem Ausweg aus der Sackgasse zu suchen. Sie starten einen endlosen Strom von Selbstanklagen, Ausreden und schlagen weiter mit der Stirn gegen eine Betonwand. Mobilisiert die Restkräfte, steigt aus der Haut, unternimmt neue Versuche mit alten Bedeutungen und kommt zu einem natürlichen Ergebnis – einer weiteren Sackgasse.

Arme Stirn. Wie viele Betonwände brauchen Sie, um zu verstehen, dass es stärker ist?

Manchmal liegt unsere Stärke in der Fähigkeit, uns rechtzeitig zu weigern, etwas zu tun, was nicht funktioniert, unsere Ohnmacht einzugestehen und unsere Stirn intakt zu halten. Wirf dem Leben eine weiße Fahne ins Gesicht und stimme dem Offensichtlichen zu: Wir sind Menschen, keine Götter.

Wir liegen falsch.

Nicht weil sie dumm und lustig sind, sondern weil es in Ordnung ist, Fehler zu machen. Es ist nicht normal, die Augen vor seinen Fehlern zu verschließen und weiterhin das zu tun, was einen unweigerlich dem Abgrund näher bringt. Es ist nicht normal, mit dem Alten weiterzumachen und neue Ergebnisse zu erwarten. Und es ist völlig unnormal, aus sich selbst einen eisernen Mann zu machen und die Reste der Lebenskraft zu verschwenden.

Vielleicht sind wir nicht in unseren eigenen Gewässern geschwommen, beharrlich ruderst du weiter von deinen heimischen Ufern.

Es passiert…

Erlaube dir, machtlos zu sein. Geben Sie sich die Erlaubnis aufzuhören. Schauen Sie sich um, spüren Sie den Fluss des Lebens, spüren Sie die Richtung des Windes. Dies ist nur aus einem Ruhezustand heraus möglich, wenn weder Gedanken noch Emotionen noch Handlungen Sie vom „Hier und Jetzt“-Punkt ablenken.

Halten Sie inne, um die Erfahrung aufzunehmen, hören Sie auf die Eingebungen der Seele, ziehen Sie einen neuen Bereich in Betracht, drängen Sie sich nicht.

Halten Sie an einer roten Ampel an, riskieren Sie es nicht. Hinter dem roten Signal leuchten immer gelb und grün. Es ist nur wichtig, auf sie zu warten und sich bis dahin zu erlauben, aufzuhören.
Vielleicht ist es diese Pause, die Sie brauchen, um Kraft zu schöpfen und das zu tun, was Ihnen wirklich am Herzen liegt.

Es passiert…

Die wichtigsten Ereignisse in meinem Leben und meiner Karriere ereigneten sich, als ich meine Ohnmacht akzeptierte und innehielt. Keine Pläne, keine Arbeit, keine Entscheidungen.

Von einem Punkt der Ruhe kehrte ich zur psychologischen Praxis zurück.

Aus der Ruhe heraus entschied ich mich für das Studium der systemischen Familientherapie

Aus dem Ruhepunkt kam die lang ersehnte Schwangerschaft und leichte Geburt.

Von einem Punkt der Ruhe aus veränderte sie den Geschäftsvektor und gründete die Anti-Güte-Community.

Geld kam von einem Ruhepunkt.

Ich sehe oft Leute, die Angst vor Stopps haben. Wie sie sich selbst für Zeiten der Inaktivität und des fehlenden Wunsches, das Nötige zu tun, schimpfen.

Pausen- und Halteverbote mit ihren Wurzeln führen uns zurück in die Kindheit. Sie können sich wahrscheinlich zu jenen Kindern zählen, deren Eltern versucht haben, jede freie Minute Ihres Lebens mit „nützlichen Beschäftigungen“ zu verbringen.

Ich selbst bin eines dieser Kinder.

Als Kind habe ich es sehr geliebt, mit den Beinen an der Wand auf dem Bett zu liegen und davon zu träumen, wie ich auf der Bühne vor dem Publikum auftrete. Ich stellte mich als Sängerin vor, sang Lieder und ordnete meine Beine an der Wand neu, was im Zimmer der nächsten Eltern Lärm verursachte. Nicht stark, aber immerhin. Sofort kam mein Vater ins Zimmer und forderte mich auf, „etwas Nützliches“ zu tun. Was genau er nicht spezifizierte, aber eine sozial nützliche Tätigkeit, zum Beispiel Putzen, wurde impliziert.

Und obwohl es zu meiner Zeit noch nicht so viele Entwicklungszentren, Sektionen und Mode für Tutoren gab, hinderte auch dieser mildernde Umstand die Überzeugung nicht daran, sich festzusetzen – „man muss immer mit etwas beschäftigt sein“.

Jetzt habe ich keine Angst aufzuhören. Im Gegenteil, ich beobachte mich interessiert am Ruhepunkt, weil ich weiß, dass am Ende etwas ganz Ungewöhnliches entstehen wird. Keine neue Version des Alten, sondern eine radikal andere Lösung.

Garantiert es mir Ergebnisse?

Es wird einen Weg geben, es wird Reisende, Pässe und Unterkünfte für die Nacht geben. Bergauf und bergab. Vielleicht werde ich beim Abstieg zum nächsten Plateau im Leben feststellen, dass ich den falschen Weg eingeschlagen habe. Natürlich werde ich verärgert sein, sie werden Impotenz erfahren, ich werde die verlorene Zeit bereuen. Es ist natürlich. Es ist nicht natürlich, immer wieder in eine Sackgasse zu geraten, nur um nicht mit deinen schweren Gefühlen umgehen zu müssen. Ich stelle mich ihnen lieber jetzt als später, wenn die einzige verbleibende Motivation tiefe Frustration ist. Es ist besser, jetzt aufzuhören, als sinnlos in die Wildnis von Missverständnissen und Unsinn darüber zu wandern, was und warum ich tue.

Freunde, habt keine Angst aufzuhören. Scheuen Sie sich nicht, nichts zu tun und Pausen einzulegen.

Die Natur selbst zeigt uns diesen natürlichen Kreislauf: Leben – Frieden – Leben. Um ein gesundes Baby zu bekommen, müssen Sie 9 Monate warten. Wenn du Dinge erzwingst, wird das Leben nicht passieren. Damit der Frühling kommt, müssen Sie die Winterruhe erleben. Um der Morgendämmerung zu begegnen, müssen Sie in der Lage sein, die dunkelste Zeit des Tages abzuwarten.

Dass wir den Bewegungsvektor verändern, bedeutet keineswegs, dass wir nicht zielstrebig, schwach oder undiszipliniert sind. Dies deutet darauf hin, dass das Leben keine eingefrorene Struktur ist. Es verändert sich, wir verändern uns mit ihm. Jede neue Lebenswende verändert unseren Horizont, eröffnet neue Horizonte. Wir lernen neue Wege wahrzunehmen, andere Ziele faszinieren uns. Es ist in Ordnung. Jeder neue Lebensabschnitt stellt uns vor neue Entwicklungsaufgaben, neue geistige Ziele und Möglichkeiten, die wir ständig in uns offenbaren.

Freunde, haltet inne, hört auf euch. Ihre Pläne sind nicht in Stein gemeißelt - schreiben Sie sie in den Sand, um den Wind der Veränderung rechtzeitig zu hören, der immer bestrebt ist, in das Leben eines wirklich begeisterten Menschen einzudringen. Vielleicht erweist es sich als vorübergehend und führt Sie auf einem einfacheren Weg zu Ihren Zielen.

Guten Tag. Ich heiße Tanja. Seit sechs Monaten habe ich zu nichts mehr Kraft.

Manchmal liege ich den ganzen Tag nur unter der Decke, ich kann nicht einmal mein Gesicht waschen. Alles begann, nachdem ich mich von einem jungen Mann getrennt hatte. Ich verstehe, dass dies nicht das Ende ist. Es gelang ihr sogar, im Ausland zu studieren. Ich dachte, das Studium würde mich in die Länge ziehen, ich würde durch einen Tapetenwechsel abgelenkt werden. Aber ich bin seit einem ganzen Monat in einem neuen Land und fühle mich jeden Tag schlechter. Ich habe keine Kraft, irgendetwas zu tun, ich lege mich hin, esse, schaue Fernsehsendungen und weine. Ich muss eine neue Sprache lernen, aber ich habe nicht die Kraft. Früher halfen Sport, Hobbies oder Bücher. Und jetzt kann ich nichts tun. Was ist los mit mir?.. Ich bin 25 Jahre alt.

Liebe Tanja. Ihr Zustand wird Apathie genannt - Gleichgültigkeit, das Fehlen jeglicher Wünsche und Interessen. Es wird durch den Verlust von Beziehungen verursacht, die Ihnen am Herzen liegen, nach denen Sie sich anscheinend noch nicht erholt haben. Willst du überhaupt zur Vernunft kommen?.. Warum ich das frage: Es gibt viele Möglichkeiten, mit Depressionen fertig zu werden, aber sechs Monate lang bist du einfach drin geblieben. Vielleicht profitieren Sie davon, in einem gleichgültigen Zustand zu sein. Bedauern Sie sich selbst, damit sie Mitleid mit Ihnen haben, gehen Sie keine neuen Beziehungen ein, um den Trennungsschmerz nicht erneut zu erleben, oder machen Sie das Leiden zum Sinn des Lebens, was oft charakteristisch für die menschliche Psychologie ist.

Schau den jungen Mann, mit dem du Schluss gemacht hast, nüchtern an. Wer ist er wirklich? Beschreiben Sie es sachlich, ohne Ausschmückung. Bewerten Sie, ob es etwas darin gibt, ohne das Sie nicht leben können? In der Liebes- und Beziehungspsychologie sehnt sich ein Mensch oft nicht nach den Eigenschaften anderer Menschen, sondern nach dem, was er selbst in das Objekt seiner Leidenschaft investiert hat. Das sind Stärken, körperlich und geistig – vielleicht hast du zu viel davon investiert (und er hat dich danach gefragt? ..), Zeit, Fürsorge, Aufmerksamkeit aufgewendet. Wenn Sie klären, was passiert ist, wird der Zustand der „Keine Kraft für irgendetwas“ allmählich vergehen, schließlich sind seine Ursachen psychologischer Natur. Gedanken werden geordnet - und Kräfte werden erscheinen. Geben Sie es sich offen zu: Haben Sie wirklich einen guten Menschen verloren oder bemitleiden Sie Ihre eigenen Bemühungen?

Es gibt noch einen anderen guten Weg, um aus einer Depression herauszukommen. Tanja, schreib dir einen Brief. Drücken Sie alles auf Papier aus, woran Sie denken, wie Sie sich fühlen, wovor Sie Angst haben, Groll, Schuld oder wem Sie die Schuld geben ... Stellen Sie die Frage „Was passiert mit mir?“ Und geben Sie sich die Freiheit, dem Papier ohne Zögern alles zu geben, was Ihnen in den Sinn kommt. Eine Person kennt die Antwort auf der Bewusstseinsebene nicht immer, aber das Unbewusste ist immer bereit, sie zu 100% zu geben.

Und sagen Sie "Danke!" Ihr Ex-Liebhaber. Die Situation mit ihm drängt Sie dazu, sich selbst zu verstehen, zu verstehen, warum es passiert ist, dass es immer keine Kraft und Energie gibt, die richtigen Schlussfolgerungen zu ziehen, damit neue Beziehungen zu einer Quelle der Freude und angenehmen Empfindungen werden. Viel Erfolg!

Mom hat dich immer zum Frühstück gezwungen. Aber sie meinte kaum, auf der Flucht von zu Hause einen Bagel oder einen Muffin zu schlucken. Lebensmittel, die reich an schnellen Kohlenhydraten sind, sind sehr lecker, aber sie sind schnell, weil sie schnell verbrennen. In ein paar Stunden werden Sie am Boden zerstört sein.
Kombinationen aus Zucker und Stärke sorgen aufgrund der Fähigkeit unseres Körpers, Glukose zu verarbeiten, nur für einen vorübergehenden Energieschub. Schnelle Kohlenhydrate werden sehr schnell aus dem Magen-Darm-Trakt aufgenommen, sodass der Blutzucker sofort ansteigt und es zu einer erheblichen Freisetzung von Insulin ins Blut kommt. Insulin senkt den Blutzucker, indem es ihn in Fett umwandelt. Manchmal führt dies zu einem Absinken des Zuckerspiegels unter den Normalwert und dem Einsetzen von Kohlenhydrathunger. Sinkt der Zuckerspiegel zu stark, kann der Geist trübe werden und viele Menschen haben dadurch Konzentrationsschwierigkeiten.
So steigern Sie die Energie:
Beginnen Sie Ihren Tag mit Körnern und Proteinen, die länger brauchen, um in Glukose umgewandelt zu werden, und die Sie länger auf dem Energieniveau halten, das Sie brauchen.
Zum Beispiel ein Teller Haferflocken oder ein paar gekochte oder Spiegeleier mit Tomaten und Zwiebeln.

2. Mangel an körperlicher Aktivität

Zu müde für ein Training? Was auch immer Sie tun, lassen Sie Ihr Training nicht aus. Der Unterricht wird Ihnen Agilität verleihen. Schon in der Antike glaubten Philosophen und Ärzte, dass es ohne Sport nicht möglich sei, gesund zu sein. Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung den Cholesterinspiegel im Blut senkt, der zur Entstehung von Arteriosklerose beiträgt. Es ist erwiesen, dass Menschen, die sich ständig aktiv körperlich betätigen, die mentale, mentale und emotionale Stabilität bei anstrengenden geistigen oder körperlichen Aktivitäten erhöhen.
Und Sie müssen keine Marathons laufen. Studien zeigen, dass Menschen, die sich an Übungen mit geringer Intensität beteiligen, wie z. B. Gehen, Müdigkeit schneller lindern als diejenigen, die laufen oder Aerobic-Übungen mit Gewichten machen.
So steigern Sie die Energie:
Übe jeden Tag, auch wenn es nur 10 Minuten sind. Wenn Sie absolut keine Zeit haben, gehen Sie den halben Weg zum Büro zu Fuß. Wenn möglich, machen Sie Übungen, sobald Sie aufstehen. Es wird Sie besser aufwecken als Espresso.
Wenn Sie nach dem Abendessen bereits erschöpft sind, machen Sie einen 10-20-minütigen Spaziergang. Auch ein bisschen Stehen bei der Arbeit, anstatt am Computer zu sitzen, ist gut für die Muskulatur und die Durchblutung.

3. Tasse Kaffee ohne Boden

Trinken Sie Ihre fünfte Tasse Kaffee an einem Tag? Koffein macht Sie nicht nur die ganze Nacht nervös, es macht auch etwas mit Ihren Hormonen. Kaffee stimuliert die Produktion von Adrenalin und Cortisol, zwei Hormone, die die Beweglichkeit steigern. Doch die Wirkung hält nicht lange an, sodass man bald vor Fröhlichkeit noch eine Tasse trinken möchte. Das Problem ist, dass das Koffein nach der dritten Tasse nicht mehr wirkt. Es ist, als würde man einen Schwamm ausdrücken.
Menschen, die den ganzen Tag über viel Kaffee trinken, können die Adrenalinproduktion überstimulieren, was zu einem Mangel führt, der zu Müdigkeit und Erschöpfung führt.
So steigern Sie die Energie:
Reduzieren Sie die Kaffeemenge pro Tag – Sie müssen nicht komplett darauf verzichten. 1-3 Tassen pro Tag geben Ihnen Ton. Studien zeigen, dass Kaffee bei älteren Menschen die Gehirnfunktion verbessert. Zudem sind Menschen, die ihr halbes Leben lang Kaffee trinken, weniger anfällig für Alzheimer und Demenz.

4. Süße Snacks

16 Uhr und Sie müssen aufladen. Möchten Sie zum Schokoladenautomaten gehen? Falscher Zug.. Süßigkeiten verbrauchen tatsächlich Ihre Energiereserven.
Erinnerst du dich, was mit deinem Frühstück passiert ist? Süßigkeiten provozieren auch einen schnellen Energieanstieg, der abrupt von einer Krise abgelöst wird. Das gleiche passiert mit Energy-Drinks wie Red Bull. Besonders Energydrinks sind für Übergewichtige schädlich. Übergewichtige Menschen produzieren aufgrund des übermäßigen Zuckerkonsums bereits zu viel Insulin.
Süßigkeiten senden eine weitere Portion Zucker in ihren Körper. Letztendlich kann dies zu einer Insulinresistenz führen (wenn Insulin nicht von den Zellen verwendet wird und sich im Blut ansammelt), eine Bedingung für Diabetes.
Achten Sie auch auf „gesunde“ Säfte, da diese oft auch viel Zucker enthalten. Ein Glas Saft kann 8-10 Teelöffel Zucker enthalten – genau wie ein Glas Cola.
Was zu tun ist:
Es ist besser, grobe Ballaststoffe oder Proteinsnacks zu wählen, wie eine Putenscheibe, die um eine Karotten- oder Selleriescheibe gewickelt ist, mmmm….
Ein erfrischendes Produkt mit niedrigem Zuckergehalt kann kohlensäurehaltiges Mineralwasser mit einem Tropfen Saft sein.
Grüne Sojabohnen sind eine wunderbare Soja- und Proteinquelle und sehr vorteilhaft für Frauen, da sie Phytoöstrogene enthalten, nichtsteroidale Pflanzenstoffe, die im menschlichen Körper nicht nur als Östrogene, sondern auch als Antiöstrogene wirken können. Anders als echte Östrogene stimulieren sie beispielsweise nicht das Wachstum von hormonabhängigen Tumoren, sondern unterdrücken es.
Nüsse, insbesondere Pistazien, Mandeln und Walnüsse, sind eine weitere Energiequelle. Sie sind reich an Eiweiß, gesunden Fetten und Antioxidantien. Aber essen Sie sie nicht in Handvoll, da sie sehr kalorienreich sind. Wenn Sie auf Diät sind, essen Sie nicht mehr als 300 g pro Tag.

5. Sie bekommen nicht genug Magnesium

Am Schreibtisch einschlafen? Schläfrigkeit, Schwindel, Tränenfluss und Muskelschwäche sind Symptome eines Magnesiummangels.
Magnesium ist ein Schlüsselelement, das die Funktionsfähigkeit des Körpers aufrechterhält – es ist an mehr als 300 biochemischen Reaktionen beteiligt. Es unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, einen gleichmäßigen Herzschlag, die Immunität und die Knochenstärke.
Bestimmte Medikamente wie Diuretika und Antibiotika können einen Magnesiummangel verursachen.
Wie zu sein:
Der Verzehr von grünem Blattgemüse wie Spinat ist die beste Magnesiumquelle. Auch einige Fischarten, wie Heilbutt, enthalten in einer 100-g-Portion 90 mg Magnesium. Nüsse, Vollkornprodukte, Bohnen sind ebenfalls reich an Magnesium.
Frauen benötigen 310-320 mg Magnesium pro Tag, mehr für Schwangere (350-400 mg) und Stillende (310-360 mg). Sie können Magnesiumpräparate einnehmen. aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt.

6. Starke Menstruation

Fällt während der Periode von den Füßen? Möglicherweise haben Sie eine Eisenmangelanämie, ein Syndrom, das durch eine gestörte Hämoglobinsynthese aufgrund von Eisenmangel gekennzeichnet ist. Dieses Mineral ist für die Produktion von Hämoglobin verantwortlich, das für den Sauerstofftransport zum Gewebe verantwortlich ist. Frauen sind am anfälligsten für Eisenmangelanämie aufgrund schwerer und verlängerter Menstruation, Uterusmyome. Müdigkeit ist eines der Anzeichen, unter anderem Atemnot, Schwindel und Schwäche. Kaffee oder Sport helfen bei dieser Art von Müdigkeit nicht. Es ist, als ob einem Menschen Sauerstoff fehlt.
So steigern Sie die Energie:
Frauen brauchen 18 mg Eisen pro Tag, weniger, wenn Sie über 51 Jahre alt sind (8 mg).
Wenden Sie sich an Ihren Arzt und lassen Sie den Eisengehalt im Blut untersuchen. Nehmen Sie selbst kein Eisen ein, da solche Nahrungsergänzungsmittel Verdauungsstörungen, Verstopfung und andere Verdauungsprobleme verursachen können.
Darüber hinaus ist es am besten, Lebensmittel zu essen, reich an Eisen, sowie:
Fleischprodukte: Rindfleisch, Leber, Nieren, Zunge,
Brei und Müsli: Bohnen, Linsen, Buchweizen, Erbsen
Gemüse und Gemüse: Kartoffeln (jung gebacken mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, grünes Gemüse, Kürbis, Rüben, Brunnenkresse, Spinat, Petersilie.
Früchte: Bananen, Äpfel, Birnen, Pflaumen, Kakis, Granatäpfel, Pfirsiche, Aprikosen (getrocknete Aprikosen),
Beeren: Heidelbeeren, Erdbeeren/Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren und Preiselbeeren (kann man tiefgefroren kaufen, hilft auch; Preiselbeeren können in Zucker sein).
Säfte: Karotte, Rote Bete, Granatapfel, "Roter Fruchtsaft"; speziell für Schwangere entwickelter Apfelsaft mit hohem Eisengehalt.
Sonstiges: Walnüsse, schwarzer/roter Kaviar, Meeresfrüchte, Eigelb, dunkle Schokolade, getrocknete Pilze, getrocknete Früchte, Hämatogen.

7. Nicht genug Schlaf

Frauen brauchen nachts 7-9 Stunden Schlaf. Wenn Sie nachts weniger schlafen, versuchen Sie tagsüber 10-20 Minuten Schlaf zu bekommen. Schon nach kurzer Tagesruhe steigt die Arbeitsfähigkeit und damit die Arbeitsproduktivität dramatisch an.
Versuchen Sie auch, 10-15 Minuten lang zu meditieren, um Ihr Energieniveau zu steigern, Ihren Geist zu klären und Ihren Körper zu erfrischen.

8. Stress

Für das Gehirn gibt es keinen Unterschied zwischen der Angst, zu spät zur Arbeit zu kommen, oder in den Zähnen eines Säbelzahntigers zu sein. In jedem Fall gibt uns die Adrenalin-Kampf-oder-Flucht-Reaktion einen Energieschub für Geschwindigkeit oder Action. Aber nur wenn Sie wirklich nicht vor einer riesigen hungrigen Katze davonlaufen, zirkulieren Hormone lange Zeit in hohen Konzentrationen im Blut, sodass sich weder das Nervensystem noch die inneren Organe beruhigen können. Dies kann Ihren Körper zermürben und Probleme wie niedrige Energieniveaus, chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme, Herzerkrankungen und Diabetes verursachen.
Wie man damit umgeht:
Es gibt einen Stressabbau, den Frauen überall einsetzen können: Atmen.
- Mit Hilfe einer ruhigen und tiefen Atmung können emotionale Schwankungen verhindert werden.
- Die Verlängerung der Ausatmung hilft Ihnen, sich zu beruhigen und zu entspannen.
- Je langsamer und tiefer, ruhiger und rhythmischer
unsere Atmung, je früher wir uns an diese Art zu atmen gewöhnen, desto eher wird sie ein fester Bestandteil unseres Lebens werden.

Etwas noch einfacheres? Einfach lächeln! Dadurch werden die Gesichtsmuskeln entspannt und Verspannungen gelöst, wodurch Ihr Energieniveau gesteigert wird.

Wie gehen Sie mit Müdigkeit um? Kennst du andere Wege? Teile mit uns!

Wir möchten Ihnen die erstaunliche Geschichte von Thomas Atwater aus Puttingham (im Bild) erzählen. Dieser gutaussehende Mann hatte wie kein anderer das Recht zu sagen: „Ich habe keine Kraft zu leben! Mir ist sehr schlecht!" Aber er hat anders gehandelt...

Wir veröffentlichen diese Geschichte nicht, damit Sie sie lesen und denken: „Nun, ja, es gibt noch schlimmere Situationen als meine ...“ und Ihren Kummer betrauern. Lassen Sie sich von der Wahl unseres Helden inspirieren, selbst unter den schwierigsten Umständen nicht aufzugeben, sich nicht auf Ihre eigenen Probleme zu konzentrieren und ein Engel für jemand anderen zu werden ...

Krankes Kind

Zahlreichen statistischen Studien zufolge verlässt jeder zweite Vater die Familie, nachdem ein behindertes Kind geboren oder eine schwere Diagnose gestellt wurde. Und wenn der Satz „Kinderonkologie“ klingt, dann sprechen wir überhaupt von 80%.

Als Tom die damals 21-jährige Joey kennenlernte, verbarg sie die Anwesenheit einer Tochter nicht. Das Mädchen zeigte ihm ein Foto einer lächelnden Tochter mit einem Teddybären.

- Sie ist schön! - sagte der Typ, aber plötzlich sah er Tränen in den Augen seines neuen Bekannten.

Die gefürchtete Diagnose eines Neuroblastoms wurde drei Monate nach Kellys Geburt gestellt. Das Baby wurde vielen Operationen und Chemotherapiekursen unterzogen und verbrachte fast sein ganzes Leben in Krankenhäusern. Als der Krebs im Alter von drei Jahren zurückging, begann das Mädchen schnell alles nachzuholen, was es versäumt hatte: Singen, Tanzen, Kindergarten, Freundschaft mit anderen Kindern. Das kleine Mädchen lernte ein paar Sätze Französisch und bat darum, in eine Vorbereitungsklasse für die Schule aufgenommen zu werden.

Das Mädchen erzählte Tom alles. Aber er hatte keine Angst, und sie waren nicht mehr getrennt.

Bald, nach einer weiteren Untersuchung der Tochter, versicherten ihr die Ärzte, dass es nichts mehr zu befürchten gebe. Die junge Familie freute sich, aber nicht lange. Nach 2 Monaten gab es einen Rückfall ... Aber jetzt hatte das Mädchen den besten Papa der Welt, der in der Nähe war. Sie bat darum, ihren Nachnamen in Attwater zu ändern. Ihr Stiefvater wurde für sie und ihre Mutter ein Märchenprinz, ein Ritter auf einem weißen Pferd. Das passiert in der Realität von alleinerziehenden Müttern mit kranken Kindern nicht, oder? ...

Das Paar begann sich mit einem Kleid, einem Kuchen und einer Menge Freunde auf eine echte Hochzeit vorzubereiten, denn während der Krankheit des Mädchens war es überhaupt nicht bis zu den Feiertagen ...

Unerwartete Wendung

Eines Morgens ging der junge Vater zur Arbeit, bereitete sein Frühstück in der Küche vor und wurde plötzlich ohnmächtig. Er kam erst im Krankenhaus wieder zu Bewusstsein, als seine Frau einen Krankenwagen rief.

Die Ärzte haben dem 29-Jährigen nichts vorenthalten:

Es tut uns leid, aber Sie haben Krebs. Es betraf 11 Prozent des Gehirns. Wir werden versuchen, den Tumor zu entfernen, aber die Erfolgsaussichten sind gering.

Aber Tom fing nicht an zu sagen: „Ich fühle mich sehr schlecht und habe keine Kraft zu leben“, sondern hielt diesem unerwarteten Schicksalsschlag stand.

Zuerst war er in einem Schockzustand, dann in Wut, die bald verging. Dann war er enttäuscht – schließlich hätte er keine Zeit, den gehegten Wunsch seiner Tochter zu erfüllen – ihr einen Bruder zu schenken … Und dann erfasste sein ganzes Bewusstsein der Durst, jeden verbleibenden Tag zu 100 % zu leben, bis zum letzten Tropfen . Nehmen Sie sich Zeit, alles für Ihre Familie zu tun, geben Sie ihr so ​​viel Liebe wie möglich.

„Ich habe die Ärzte gefragt, wie viel ich noch habe: Monate, Jahre? Ich fühlte mich wie der Held eines Melodramas."

Das kleine Mädchen sagte immer wieder zu ihrem Vater:
„Ich habe diesen blöden Krebs zweimal besiegt. Wenn Sie auch kämpfen, werden Sie sich sicherlich erholen! Du bist groß und stark!

Das war im Frühjahr 2012. Die Ärzte versuchten, den Tumor zu entfernen, aber es war nicht möglich, dies vollständig durchzuführen. Dann - anstrengende Therapie, ein Jahr danach gaben die Ärzte auf.

„Wir können nichts anderes tun. Sie sagten.

Das Schwierigste war, Kelly die Neuigkeiten zu überbringen.

„Siehst du, Liebling, diese üble Wucherung in Papas Kopf kann nicht entfernt werden. Ich komme in den Himmel, und wahrscheinlich bald. Wir müssen stark sein …“

Das Mädchen weinte lange und rief dann ihren Vater und wiederholte noch einmal:

„Ich habe diesen blöden Krebs zweimal besiegt. Wenn du gegen ihn kämpfst, wirst du definitiv heilen! Du bist so stark, Papa!

Dieses Baby verstand immer noch nichts und erkannte noch nicht, dass ihre eigenen Tests wieder schrecklich waren. Der Arzt warnte davor, dass die Onkologie wahrscheinlich zurückkehren würde, und es gebe nur einen Weg, dies zu verhindern - sich einer Behandlung mit der neuesten Methode zu unterziehen, die eine halbe Million Pfund kostet.

Keine Kraft zum Leben? Ein Ziel setzen!

Tom wusste davon und wurde von der Erkenntnis gequält, dass er dem Baby nicht helfen konnte. Er stellte das ganze Internet auf den Kopf, sprach lange mit Ärzten und kam zu dem Schluss, dass ihm noch maximal 3 Jahre bleiben würden. Dann - ein Anruf bei meiner Mutter, die immer noch nichts wusste. Er bat sie um Verzeihung für den Schmerz, den er ihnen zugefügt hatte, drängte sie, sich damit abzufinden, dass sie die Welt vor ihren Eltern verlassen würde.

Thomas nahm ein Blatt Papier und setzte sich hin, um eine Liste mit Dingen zu schreiben, die er vor seinem Tod erledigen sollte. Es gab nur drei Artikel:

1. Spielen Sie eine wirklich lustige Hochzeit mit Joey.
2. Sammeln Sie 1/2 Million für Kellys Behandlung.
3. Besuchen Sie ein Spiel mit Ihrem Lieblingsteam von Manchester United.

Er konnte nicht lügen und leiden und sich darüber beschweren, wie schlecht es ihm ging, während sein Baby in Gefahr war. Er gelobte, dass er vor seinem Tod die notwendige Summe sammeln würde, damit sie lebensrettend behandelt werden könne.

Der Zustand unseres Helden verschlechterte sich stetig, aber die Spendenaktion hörte keinen Moment auf. Während Thomas noch laufen konnte, ging er durch alle Geschäfte und Cafés der Stadt und bat die Besitzer, Spendenboxen an der Kasse aufzustellen. Das Paar veröffentlichte Beiträge im Internet, organisierte Messen, Konzerte, Wohltätigkeitsabende und den Verkauf von Armbändern. Sie verwandelten sogar ihre eigene Hochzeit in eine Spendenaktion – indem sie unangemessene Geschenke ablehnten, indem sie die Gäste um einen Beitrag auf ein Bankkonto baten. Der Bräutigam fühlte sich schrecklich und konnte sich kaum auf den Beinen halten, aber er lächelte in die Kamera und die Eingeladenen.

Wunder!

Und im Mai 2015 wurde Baby Fletcher geboren, obwohl die Ärzte eindeutig erklärten, dass ihr Patient nicht in der Lage sein würde, Vater zu werden. Er nahm jedoch sogar an der Geburt teil und hielt elf Stunden lang die Handfläche seiner Geliebten in der Hand, obwohl sich sein Gesundheitszustand stetig verschlechterte. Dann geschah das zweite Wunder – der begehrte Betrag wurde für die Behandlung ihrer Tochter gesammelt.

Das Hauptgeschäft seines ganzen Lebens wurde verwirklicht, und als hätte er sich selbst „losgelassen“, wurde der Mann krank. Die von seiner Frau gekauften Tickets für das Spiel seiner Lieblingsmannschaft blieben auf dem Tisch liegen. Aber neben ihm waren die, die er so sehr liebte. Die Tochter platzierte ihre Stofftiere neben ihrem Vater und glaubte, dass sie sein Leiden lindern würden. Der kleine Sohn lag mit seinem Vater auf dem Bett. Joey hat sich selbst versprochen, ihn zu einem wahren Gentleman zu erziehen, genau wie Papa.

Am 29. September verstarb Thomas Atwater im Alter von 32 Jahren. Bevor er starb, schrieb er seinen Kindern einen Brief mit Anweisungen und glaubte, dass sie eine wunderbare Zukunft vor sich hätten.

Nachlass

Er konnte sich hinlegen und leiden und weinen: „Ich habe keine Kraft zu leben, ich will sterben, es ist sehr schwer für mich!“. Aber er hinterließ ein erstaunliches Erbe. Und das ist keine ordentliche Summe auf der Bank, sondern etwas viel mehr.

Unser Held ist ein Beispiel für diejenigen von uns, die mit schwierigen Lebensumständen zu kämpfen haben.

Aber was ist, wenn Sie nicht genug Energie haben? Wenn es keine Hoffnung und liebevolle Menschen gibt?

Es gibt Einen, der immer bereit ist zu helfen, um Ihren Schmerz mit Ihnen zu teilen. Er kann heilen, wenn die Ärzte ihr Urteil verkünden. Er kann ein Komma setzen, wo alle Leute vor langer Zeit einen Punkt gesetzt haben. Dies ist ein liebender Gott, der sich für die Vergebung unserer Sünden ans Kreuz gegeben hat und unseren menschlichen Leidensweg gegangen ist. Bei Ihm ist sogar der Tod nicht schrecklich, denn er ist nur der Beginn eines neuen Lebens. Schließe Frieden mit Gott!

Der beste Weg, die Kraft zum Leben zu finden, ist, Gott sein Leben anzuvertrauen. Mach es, teste es! Willst du damit sagen, dass es keine Kraft mehr zum Leben gibt? Gott hat einen wunderbaren Weg für dich.