Viele Mädchen und Frauen haben ein ernstes Problem – sie lieben und schätzen sich selbst nicht genug. Einige von ihnen fragen sich, warum andere mehr Glück in ihrem Privatleben und ihrer Karriere haben und trotz der unternommenen Anstrengungen schlecht abschneiden. Meistens geschieht dies gerade aus Abneigung gegen sich selbst!

Du wirst dich nicht lieben, niemand wird dich lieben

Die goldene Regel ist seit langem bekannt, dass, wenn Sie sich selbst nicht lieben, Sie eine sehr geringe Chance haben, dass jemand anderes Ihnen dieses Gefühl zeigt. Natürlich sprechen wir nicht über Narzissmus, aber Sie sollten auch sich selbst nicht vergessen. Menschen, die sich unter andere stellen, werden in der Regel weniger, fühlen sich dadurch benachteiligt und versinken deshalb oft in Depressionen. In einem solchen Zustand ist es für eine Person schwierig, Interesse an jemandem zu wecken, und noch mehr - Freude. Ein depressiver Mensch ist in seine Gedanken versunken, beschränkt sich auf Kontakte und dementsprechend auf die Menschen, die sie lieben könnten.Es ist schwer zu argumentieren, dass Menschen, die sich selbst schätzen und lieben, immer Zeit finden, sich um sich selbst zu kümmern, sich mit etwas verwöhnen. Natürlich sehen sie in diesem Fall normalerweise immer gut aus und sind häufiger gut gelaunt als andere, was andere zweifellos anzieht. Selbstliebe ist eine riesige Kraft, und viele Probleme im Leben entstehen gerade aus dem Fehlen dieses strahlenden Gefühls für die eigene Person. Viele Trennungen, Konflikte, Missverständnisse und Enttäuschungen können einfach dadurch vermieden werden, dass man lernt, sich selbst liebevoll zu begegnen.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben

1. Passen Sie auf sich auf Selbstliebe manifestiert sich in vielen Aspekten, und einer davon ist eine sorgfältige Haltung gegenüber der eigenen Gesundheit, dem eigenen Wohlbefinden und so weiter. Oft sind wir bereit, ungerechtfertigte Opfer zu bringen, auch auf Kosten unserer Gesundheit. Ein Beispiel ist eine Frau, die hart arbeitet, um für ihre Familie zu sorgen, während ihr Mann nicht daran denkt, sich anzustrengen. Wenn Sie solche Belastungen auf sich nehmen, seien Sie auf nicht die angenehmsten gesundheitlichen Folgen vorbereitet. Auch ein gutes Beispiel: Eine Frau fühlt sich unwohl, hat es aber nicht eilig, zum Arzt zu gehen, in der Hoffnung, dass sich alles „auflöst“, und es ist besser, Geld für Neujahrsgeschenke auszugeben. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit sehr wichtig ist und Unachtsamkeit sich zu wirklich ernsthaften Problemen zu entwickeln droht. 2. Trösten und beruhigen Sie sich Warte nicht darauf, dass es jemand anderes für dich erledigt. Natürlich ist eine solche Entwicklung der Ereignisse nicht ausgeschlossen, aber Sie sollten immer bereit sein, für sich selbst zu sorgen. Tun Sie es so, wie Sie es für eine nahe und liebe Person tun würden. Ihr Tag ging schief, und der Abend verspricht nicht weniger schwierig zu werden - Hausarbeit und so weiter? Verschieben Sie all Ihre Sorgen auf später, aber erlauben Sie sich erst einmal, sich nach einem anstrengenden Tag oder einer unangenehmen Reise zu beruhigen. Nehmen Sie ein Bad, trinken Sie ein heißes Getränk, sehen Sie sich eine Folge Ihrer Lieblingsfernsehserie an – tun Sie im Allgemeinen etwas, das Ihnen hilft, Ihr verlorenes Gleichgewicht wiederzufinden. Auch wenn Sie denken, dass es im Moment wichtigere Dinge zu tun gibt, können Sie wahrscheinlich damit warten. 3. Verwöhnen Sie sich Wenn Ihnen Opferbereitschaft innewohnt, Sie aber gleichzeitig Ihre eigenen Bedürfnisse lieber ignorieren, dann kann dies für Sie zu einem ernsthaften Problem werden oder ist es vielleicht bereits geworden. Geben Sie sich manchmal Ihren Schwächen hin. Kaufen Sie sich die Leckereien, die Sie lieben, verwöhnen Sie sich mit neuer Kosmetik, Kosmetikbehandlungen und hausgemachter Körperpflege. Machen Sie sich kleine und große Geschenke. 4. Akzeptiere dich Manche Menschen lieben sich selbst nicht und glauben, dass sie aufgrund einiger Mängel einfach keine Liebe verdienen. Vielleicht sind diese Mängel weit hergeholt, und vielleicht ändert sich das wahre Wesen davon nicht. Wenn dir etwas an dir nicht gefällt und du es in keiner Weise ändern kannst, dann ist der einzig sichere Ausweg, deine Besonderheit zu akzeptieren und sie sogar zu lieben! Bist du unzufrieden mit deiner Körpergröße? Denken Sie an die Vorteile, die es Ihnen bietet. Usw. Es ist erwähnenswert, dass die meisten Mängel noch behoben oder auf eine bestimmte Weise korrigiert werden können. Wenn dich ein bestimmtes Merkmal stört, versuche einen Weg zu finden, es zu beheben, danach wird es dir wirklich leichter fallen, dich selbst zu leben und zu lieben!

Ich mag mich nicht, was ich tun soll

1. Liebe ohne Grund Erkenne, dass du keinen besonderen Grund brauchst, um dich selbst zu lieben. Auch wenn Sie sich nicht durch besondere Leistungen auszeichnen, keine erstaunlichen Talente und kein spektakuläres Aussehen haben - dies ist kein Grund, sich selbst schlechter zu behandeln als alle anderen. Es gibt niemanden auf der Welt wie Sie, jeder Mensch ist etwas Besonderes, und Sie sollten Ihre eigene Einzigartigkeit schätzen. 2. Vergib vergangene Fehler Bewältigen Sie die Vergangenheit und erkennen Sie, welche Lehren Sie daraus ziehen können. Manche Menschen haben aufgrund der Fehler der Vergangenheit Vorurteile gegen sich selbst. Wenn auch Sie oft daran denken, was einmal passiert ist, dann ist das kein sehr gutes Zeichen. Lernen Sie, die Vergangenheit loszulassen, indem Sie nützliche Lehren daraus ziehen, aber sie nicht ins wirkliche Leben bringen. 3. Vergleichen Sie sich nicht Denken Sie nicht, dass jemand besser ist als Sie, nur weil er in einem Bereich mehr erreicht hat. Solche Vergleiche können endlos angestellt werden – sowohl zu Ihren Gunsten als auch zu denen eines anderen. Jeder hat unterschiedliche Fähigkeiten und Fertigkeiten, und das ist okay. Die einzige Person, mit der Sie einen Grund haben, zu konkurrieren, sind Sie selbst. Sie können alle Fähigkeiten, das Aussehen usw. verbessern, aber Sie sollten dies nicht tun, indem Sie zu jemandem aufschauen. 4. Überschätzen Sie andere nicht Oft ist es die Tatsache, dass jemand erfolgreicher, schöner und dergleichen ist, was uns daran hindert, uns selbst zu lieben. Dieser Punkt folgt aus dem vorherigen. Vielleicht war eine andere Person in gewisser Weise erfolgreicher als Sie, aber Sie haben wahrscheinlich einen Vorteil in einer anderen. Und im Allgemeinen, sollte es Ihnen wichtiger sein, wie andere leben, als Ihr eigenes Leben?

5. Achten Sie auf Ihre Gesundheit Sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, ist einer der ersten Schritte auf dem Weg zur Selbstliebe. Sport treiben, richtig essen und regelmäßig draußen sein. Vergessen Sie nicht, sich regelmäßig untersuchen zu lassen, schützen Sie sich vor Kälte und Hitze, so vermeiden Sie spätere unnötige Probleme. 6. Triff dich nicht mit Leuten, die du nicht magst Minimieren oder eliminieren Sie nach Möglichkeit die Kommunikation mit Menschen, die Ihnen unangenehm sind und Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten untergraben oder irgendwie Ihr Selbstwertgefühl unterschätzen. Kontakte mit solchen Persönlichkeiten werden Ihnen definitiv nicht zugute kommen, sondern nur Ihre Laune verderben.

Wie man lernt, sich selbst zu respektieren - wo man anfangen soll

1. Steigern Sie das Selbstwertgefühl Der erste Schritt ist, dein Selbstwertgefühl zu steigern. Normalerweise steigt das Selbstwertgefühl einer Person nach einer zumindest kleinen Leistung. Es kann ein Ausflug ins Fitnessstudio sein, 20 Sit-ups zu Hause, ein neues Gericht kochen, an einer Meisterklasse teilnehmen. Seien Sie offen für neue Erkenntnisse und positive Eindrücke, das wirkt sich positiv auf Ihr Selbstwertgefühl aus. 2. Sei immer eine selbstbewusste Person Durch die Stärkung Ihres Selbstwertgefühls werden Sie zweifellos selbstbewusster werden. Auch wenn du diese Eigenschaft jetzt nicht entwickelt hast, dann lerne, sie nicht zu zeigen. Versuchen Sie zumindest äußerlich, selbstbewusst zu bleiben, und allmählich wird es zur Gewohnheit. 3. Beginnen Sie, sich selbst zu schätzen Werfen Sie alle negativen Gedanken weg und tadeln Sie auf Ihre Kosten. Akzeptiere, dass es keine perfekten Menschen gibt! Dein Leben ist dir gegeben, und wenn du möchtest, kannst du es glücklich und bequem gestalten. Zwinge dich nicht, etwas zu tun, auf das du keine Lust hast, um jemandem zu gefallen. Ihre Aufgabe ist es zunächst, Ihr eigenes Leben zu verbessern und nicht die Erwartungen anderer zu rechtfertigen. 4. Tipps und Empfehlungen eines Psychologen Einer der wichtigsten Punkte auf dem Weg zur Selbstachtung ist, damit aufzuhören, das zu tolerieren, was einem unangenehm ist. Zum Beispiel erzählt eine Freundin gerne lange lange und uninteressante Geschichten am Telefon und "nimmt" mit ihrer Argumentation den Löwenanteil Ihres Abends ein, wonach Sie keine Zeit haben, das zu tun, was Sie wirklich brauchen. Wenn Sie merken, dass Sie das Telefongespräch jetzt wirklich stört, unterbrechen Sie den Erzähler zum Beispiel mit diesen Worten: „Marina, es tut mir leid, hier kam eine Nachbarin zu mir, lass uns ein andermal anrufen.“ Obwohl Sie die Wahrheit sagen können - Sie werden ein Bad nehmen, mit dem Kochen beginnen oder einfach nur ein Nickerchen machen! Denken Sie nicht, dass Ihre Bedürfnisse weniger wichtig sind als der Wunsch eines anderen, sich zu äußern.Der gleiche Rat gilt für diejenigen, die Rauch nicht vertragen, aber das Rauchen im Auto oder in der Küche in Kauf nehmen, oder die durch unerbetene Ratschläge frustriert sind , aber es hört ihnen weiter zu. Sagen Sie ruhig, was Ihnen unangenehm ist.

Wie kann eine Frau oder ein Mädchen Selbstliebe entwickeln?

Liebe dich und dein Aussehen wirklich

Auch wenn Ihnen einige Merkmale Ihres Aussehens nicht gefallen, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht darauf richten. Wenn es die Möglichkeit gibt, etwas zu reparieren, das Ihnen nicht gefällt, dann vernachlässigen Sie es nicht, falls es Ihr Leben wirklich vergiftet. Wenn dies nicht möglich ist, dann ist es sinnlos, darüber nachzudenken, was nicht geändert werden kann. Es ist möglich, dass Ihre Komplexe völlig weit hergeholt sind, aber darum geht es jetzt nicht. Sicherlich haben Sie unbestrittene Vorteile, die Sie immer wieder betonen können. Denken Sie mehr über diese Eigenschaften von Ihnen nach. Lernen Sie, auf Ihr Aussehen zu achten, und mit der Zeit werden Sie Ihr eigenes Spiegelbild immer mehr mögen. Vergessen Sie nicht die häuslichen Verfahren zur Selbstpflege, besuchen Sie regelmäßig Schönheitssalons, wo sie sich um Ihre Haut und Ihr Haar kümmern. Vergessen Sie nicht die Besuche beim Zahnarzt, der die Schönheit Ihres Lächelns bewahrt und so weiter. Wenn Sie Hautprobleme haben, müssen diese möglicherweise nicht in der Kosmetikpraxis, sondern von einem Dermatologen gelöst werden. Viele Mädchen und Frauen leiden jahrelang unter einem Problem, das oft in wenigen Tagen behoben werden kann. Indem Sie sich gut um Ihr Aussehen kümmern, werden Sie sich sicherlich mehr lieben.

Du musst dich so akzeptieren, wie du bist.

Versuchen Sie nicht, die etablierten Schönheitsstandards von jemandem zu erfüllen, denken Sie an Ihre Individualität. Gleiches gilt für Charakter, Arbeitsort und so weiter. Natürlich sollten all diese Aspekte nach Möglichkeit verbessert werden, aber nur, um Ihr eigenes Leben zu erleichtern und nicht in die Vorstellungen anderer über das Ideal zu passen. Wenn du von Natur aus ruhig und bescheiden bist, dann hält dich vielleicht jemand für eingespannt und berüchtigt, und auf jemanden wirkst du charmant schüchtern. Wenn Sie ein kontaktfreudiges Mädchen sind, kann jemand entscheiden, dass Sie die Seele des Unternehmens sind, und für jemanden erscheinen Sie wie ein Emporkömmling. Es ist unmöglich, es allen recht zu machen, aber man kann lernen, in Harmonie mit sich selbst zu leben.

Hören Sie auf, sich selbst zu bemitleiden, und fangen Sie an, Maßnahmen zu ergreifen

Selbstmitleid ist ein sehr unproduktives Gefühl, das wenig helfen kann. Natürlich ist es manchmal nicht überflüssig, sich selbst zu bemitleiden und zu trösten, aber dies sollte nicht darauf beschränkt sein. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, die Sie bedauern, müssen Sie alles tun, um aus dieser Situation herauszukommen, und versuchen, sie nicht erneut zuzulassen. Dann können Sie sich nicht selbst bemitleiden, sondern stolz auf sich sein.

Psychologische Technik - einfache Schritte auf dem Weg zu sich selbst

Um sich selbst zu lieben, ist es wichtig zu lernen, auf seine Wünsche und Bedürfnisse zu hören. Wenn Sie jemandem oft zu Ihrem Nachteil nachgeben müssen, dann verheißt das später nichts Gutes für Sie. Es können alle möglichen Kleinigkeiten sein: die Auswahl eines Gerichts in einem Café, eine für Sie ungünstige Besprechungszeit, ständiges Ausleihen von Geld an eine unwirtschaftliche Freundin, ein ungeliebter Job und dergleichen. Wenn Sie regelmäßig etwas tun, was bei Ihnen Ablehnung hervorruft, dann droht Ihnen zumindest eine schlechte Laune. Hören Sie auf Ihre Wünsche, und wenn Sie verstehen, dass Sie etwas nicht tun wollen und im Allgemeinen auch nicht müssen, dann sollten Sie auf Ihre Wünsche hören.

Ist es möglich, einem Menschen beizubringen, sich selbst und andere Menschen zu lieben?

Um innere und äußere Harmonie zu finden, ist es natürlich wichtig, nicht nur sich selbst, sondern auch die Menschen um sich herum lieben zu lernen. Beginnen Sie also zunächst damit, sich selbst zu lieben:

Wenn Ihnen etwas Angst macht und Sie in Ihren Gedanken bereits die unangenehmste Entwicklung von Ereignissen vorhergesagt haben, dann tun Sie dies wahrscheinlich ziemlich oft und müssen dagegen ankämpfen! Denken Sie nicht an etwas Schlimmes, wenn Sie nicht genau wissen, was passiert ist. Hoffe auf ein günstiges Ergebnis. Aber selbst wenn etwas Schlimmes passiert ist, dann verweilen Sie nicht bei den Negativen, sondern suchen Sie nach Wegen, das Problem zu lösen. Wenn Ihnen irgendwelche unglücklichen Gedanken in den Sinn kommen, ändern Sie bewusst ihre Richtung und denken Sie an etwas Angenehmes.Sie haben sicherlich Tugenden, die Lob verdienen. Erinnern Sie sich regelmäßig daran, und Sie können sie sogar auf ein Blatt Papier schreiben, damit Sie sich später regelmäßig an Ihre wichtigen Eigenschaften erinnern. Zum Beispiel: „Ich habe Glück!“, „Ich bin schlau!“, „Ich bin charismatisch!“, „Ich bin verantwortlich!“ und dergleichen. Sie wären wahrscheinlich entsetzt, wenn Sie zählen würden, wie lange Sie gebraucht haben, um lange gesprochene Dialoge in Ihrem Kopf durchzublättern, sich vorzustellen, wie Sie jetzt antworten würden, und so weiter. Werfen Sie die unangenehme Vergangenheit aus Ihrem Kopf! Die Momente, die Ihnen Schmerzen oder Unbehagen bereitet haben, sind es nicht wert, immer wieder in Ihrem Leben aufzutauchen. Sobald sich wieder schlechte Gedanken einschleichen, denken Sie an etwas anderes, schalten Sie auf angenehmere Gedanken um. Sie können darüber nachdenken, was Sie Ihrem Liebsten für den nächsten Urlaub schenken, wohin Sie ein Wochenende oder in den Urlaub fahren können, und andere angenehme Momente.Indem Sie lernen, Ihren Geist von negativen Gedanken zu befreien, können Sie nicht nur loyaler zu sich selbst sein, sondern auch , höchstwahrscheinlich, ändern Sie Ihre Einstellung zu den Menschen um Sie herum. Was ist denen zu beachten, denen es an Liebe zu anderen an sich selbst mangelt Erwarte nicht von anderen, was für dich charakteristisch ist. Jeder hat das Recht so zu leben wie er möchte! Zum Beispiel sind Sie es gewohnt, um sechs Uhr morgens aufzuwachen, und Sie verstehen nicht, wie jemand bis zehn Uhr morgens schlafen kann, selbst wenn die Person vorher nirgendwo hingehen muss. Natürlich vergessen Sie nicht, regelmäßig Ihre Verwirrung auszudrücken und Ratschläge zu Schlafmustern zu geben. Glauben Sie mir, solche Berater sind sehr nervig. Nehmen Sie das Leben leichter, setzen Sie niemandem harte Grenzen, nur weil Sie anders leben. Verstehen Sie, wenn jemand die Regeln, die Sie zu befolgen versuchen, nicht befolgt, bedeutet dies nicht, dass diese Person schlecht ist – er ist einfach anders.Auch wenn jemand Sie unerträglich nervt, versuchen Sie, dieses Gefühl zu minimieren. Darüber hinaus ist sich das Objekt der Irritation oft Ihrer Gefühle nicht bewusst, und mit diesen negativen Emotionen fügen Sie Ihrem Leben nur unnötigen Stress hinzu. Denken Sie darüber nach, welche positiven Aspekte diese Person hat, für die Sie Sympathie für ihn empfinden können. Wenn Sie glauben, dass es solche Seiten nicht gibt, dann haben Sie nicht gut danach gesucht. Seien Sie nicht voreingenommen und versuchen Sie zuerst, das Gute in anderen zu sehen.

Psychologie: Wie man sich selbst besser macht und lernt, in Freude für sich selbst zu leben

Wenn du dich besser fühlen willst, dann musst du besser werden – wie du sehen kannst, ist das Muster hier ganz einfach! Gleichzeitig müssen Sie keinem mythischen Ideal und einem weit hergeholten Weg nachjagen - Sie können ohne Verluste viele Veränderungen in Ihr Leben bringen, es wird Ihnen nur Freude bereiten. Wo also anfangen? 1. Sport Wahrscheinlich haben Sie schon davon gehört, dass sich regelmäßige sportliche Belastungen nicht nur positiv auf die Gesundheit auswirken, sondern auch zur Produktion des „Glückshormons“ beitragen. Viele Menschen bemerken, dass, egal wie schlecht der Tag ist, eine Stunde im Fitnessstudio die Stimmung deutlich verbessert und die Aufmerksamkeit perfekt wechselt. Wer morgens Sport treibt, fühlt sich am nächsten Tag meist viel besser als sonst. Natürlich ist es nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie sich nicht für einen solchen Zeitvertreib interessieren - Sie können im Park laufen, im Pool schwimmen, an Yogakursen teilnehmen und so weiter. Wenn Sie möchten, können Sie etwas nach Ihrem Geschmack auswählen. 2. Bereichern Sie Ihr Wissen Für viele Menschen sind die Schul- und Studienzeit die aktivste Zeit, um sich Wissen anzueignen, aber es ist wichtig, sich ständig mit neuen interessanten Informationen zu bereichern. Wenn Sie jetzt keinen Unterricht oder keine Vorlesungen haben, bedeutet dies, dass Sie selbst den Stoff auswählen können, der für Sie interessant ist. Besuchen Sie Ausstellungen, melden Sie sich für Exkursionen, Meisterkurse und dergleichen an. Regelmäßig etwas Neues zu lernen wirkt sich positiv auf dein Selbstwertgefühl aus und macht dich für andere interessanter. 3. Achten Sie auf andere Es ist schwer, besser zu werden, ohne sich um jemanden zu kümmern. Es gibt viele Möglichkeiten! Sie können ein obdachloses Kätzchen adoptieren, heilen und aufziehen, das Ihr wahrer Freund werden wird. Sie können ein Tier aus einem Tierheim holen oder einfach regelmäßig einer örtlichen Organisation helfen, unsere kleineren Brüder zu schützen. Ebenso wichtig ist es, auf enge Menschen zu achten - um ältere Verwandte mit Besuchen und Geschenken zu erfreuen, Überraschungen für Babys zu machen und so weiter. Je mehr Gutes Sie verschenken, desto glücklicher werden Sie sich fühlen – probieren Sie es aus! 4. Verbreiten Sie keine Negativität Es ist wichtig, Negativität nicht nur nicht zu verbreiten, sondern sie auch von anderen Menschen, insbesondere von geliebten Menschen, fernzuhalten. Wenn eine Person, die Ihnen lieb ist, besorgt ist und die Situation eskaliert, unterstützen Sie dies nicht, versuchen Sie zu überzeugen, dass alles klappen wird, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit. Auch Sie selbst verlassen die Gewohnheit, über Ihre Probleme zu "weinen". Sie schaffen also nicht nur eine Aura der Negativität um sich herum, sondern verderben auch die Stimmung anderer Menschen, und daran ist nichts Gutes. 5. Setzen Sie sich Ziele Beachten Sie außerdem, dass es wichtig ist, sich nicht nur Ziele zu setzen, sondern auch nicht zu vergessen, sie zu erreichen. Sie möchten endlich ins Ausland? Schreiben Sie auf einem Zettel Punkt für Punkt auf, was dafür zu tun ist – das ist jetzt Ihr Plan! Setzen Sie Fristen für die Umsetzung Ihres Vorhabens und handeln Sie! Machen Sie dasselbe, wenn Sie abnehmen, Muskelmasse aufbauen, tanzen lernen, gesundes und schönes Haar wachsen lassen möchten und so weiter. 6. Schieben Sie die Problemlösung nicht auf Wenn Sie irgendein Problem vor sich haben, dann ist es in dieser Situation unvernünftig, nur positiv zu denken und nichts zu tun. Denken Sie daran, dass jedes kleine Problem zu einem großen Problem werden kann. Versuchen Sie nicht, ungelöste Probleme zu vergessen, indem Sie sie ständig auf später verschieben. Es ist schwierig, einfach anzufangen, aber sobald Sie zur Sache kommen und es beenden, werden Sie sich wieder freuen können, dass Sie sich von unnötigen Gedanken und Erfahrungen befreit haben, die noch im Unterbewusstsein bleiben würden.

„Bis eine Frau eine Affäre mit sich selbst hat, wird jeder Mann für sie nur ein Psychotherapeut sein, der versucht, sie von ihrer Selbstablehnung und der Angst vor dem Alleinsein zu heilen.
Wahre, tiefe Liebe entsteht aus einem Zustand der Selbsterfüllung. Dann wird die Liebe zu einem Mann in ihrer höchsten Manifestation geboren - als ein Geschenk seiner selbst an ihn und nicht als ein verzweifelter Versuch, von jemandem gebraucht zu werden, um seinen vollen Wert zu spüren.
Paulo Coelho

Das Leben ist eine Art spannendes Spiel, dessen Regeln man selbst erstellt. Es liegt an Ihnen, den Weg zu wählen, dem Sie folgen möchten, es präsentiert (wie jedes Spiel) nur seine erstaunlichen Überraschungen und gibt unvorstellbare bizarre Wendungen des Schicksals, und manchmal fallen harte Prüfungen auf unser Los, aber wie wir alle wissen, werden sie entsprechend gegeben unsere Stärke! Frauen sind ein starker Teil der Menschheit und können fast alle Schwierigkeiten überwinden, und dafür müssen wir einfach glücklich sein! Und jeder von uns muss auf dem Weg zu seinem Glück zuallererst sich selbst lieben! Wenn ich mit meinen Freundinnen kommuniziere, höre ich oft von dem Meer von "Ungerechtigkeiten", die ihnen widerfahren, und dass es keinen Ausweg aus dieser Situation gibt und nicht geben kann! Sie klagen: „Nun, warum ist mir das passiert? Warum bin ich schlechter?" (Ich gestehe, ich selbst sündige oft mit solchen lästigen, quälenden Gedankenchen 😉) Und in ihren Augen liest sich so unstillbare Sehnsucht und Selbstmitleid, dass es scheint, als sei bereits alles unwiderruflich verloren, und das Licht am Ende der Der Tunnel wird nie wieder aufbrechen ...

Alles, was nötig ist, ist aufzuhören, sich selbst zu bemitleiden, denn das ist nicht das beste Gefühl. Erwarte von niemandem etwas, sondern handle und tue! Der einzige Unterschied zwischen dem, was Sie wollen und dem, was Sie bekommen, ist, was Sie TUN WERDEN!

Ich habe eine wahre Geschichte über eine alte Bekannte, die, nachdem sie ihre Lebenseinstellung überdacht hatte, sie zum Besseren veränderte und der Schlüssel zu ihrem Erfolg in den kleinen Dingen lag - dem Mut, der Wahrheit ins Gesicht zu sehen, einem freien Tag und einem neuen Kleid ...

Es gibt solche Frauen, wie die Leute sagen, "sowohl klug als auch schön", aber aus irgendeinem Grund haben sie wenig Glück. Es scheint, dass sowohl der Ehemann gut ist, als auch die Kinder golden sind, leben - und sich freuen. Und wochentags: nur Heim-Arbeit-Heim. Wochenenden: Putzen, Einkaufen und ein Herd, und wieder bleibt nicht einmal Zeit, mit den Kindern zu spielen, aber was ist mit dem Ehepartner? Nicht das Leben, sondern ein "Märchen", haben wir das in Träumen von einem glücklichen Leben gesehen? Und buchstäblich nach 10-15 oder sogar 5 Lebensjahren nach einem solchen „fabelhaften Zeitplan“ beschäftigt sich der Ehemann zunehmend mit „seinen eigenen“, von Ihnen getrennten Angelegenheiten und schenkt immer weniger Aufmerksamkeit, und die Kinder leben ihre eigenen Leben und auf die Frage, wie es dir geht, antworten sie: „Maaam, misch dich nicht ein, ich bin schon erwachsen/erwachsen!!!“. Und dann bleibst du eines Tages in einem hektischen Rhythmus der Dinge für eine Sekunde vor dem Spiegel stehen ... und was siehst du? Und Sie sehen neue Falten, das Fehlen jeglicher Frisur und Make-up, und das Schlimmste ist die endlose Melancholie und Müdigkeit in den Augen.

Und unsere Heldin lebte nach diesem Szenario, wie 90% der russischen Frauen: ein Ehemann, charmante siebenjährige Zwillinge, Erfolg bei der Arbeit und ein endloser Berg von Hausarbeiten. Und dann blieb sie eines Tages auf der Flucht wie immer vor dem Spiegel stehen und erkannte ihr eigenes Spiegelbild nicht. Plötzlich wurde sie von genau dieser Melancholie und einem Gefühl von „Dunkelheit und Hoffnungslosigkeit“ überwältigt.

Aber zum Glück entpuppte sie sich als mutige und weise junge Dame. Sie holte tief Luft, was ihre zunehmenden Panikattacken dämpfte, und beschloss, eine Bestandsaufnahme der Situation zu machen. Sie ist erst 36 – die Geburtsstunde der Weiblichkeit und noch zu retten.

Nach eingehender Betrachtung ihres Spiegelbildes entschied sie sich für radikale, für ihre Verhältnisse, Maßnahmen. Werfen Sie alle Sorgen ab und widmen Sie das kommende Wochenende Ihrer Geliebten.

Das erste, was sie tat, war, eine gute Nachtruhe zu bekommen und all die Dinge zu vergessen, die warten konnten, aber sie kann nicht länger warten, sie ist allein. Am nächsten Morgen, nach langem gesunden Schlaf, war von grauer Haut und erloschenem Aussehen keine Spur mehr.

Sie schaltete das Telefon aus und ging in stolzer und angenehmer Einsamkeit spazieren. Ja, einfach und ziellos spazieren gehen, nicht in Eile, die Schönheit der Stadt und der sie umgebenden Welt genießen. Schließlich verstand sie, dass man, um ihre Schönheit zu verstehen, in der Lage sein muss, die Schönheit um sie herum zu bewundern.

Nach einem langen und angenehmen Spaziergang an der frischen Luft, nachdem sie ihre Gedanken in die Regale gelegt hatte, wollte sie eine Tasse wärmenden Kaffee trinken und auf dem Weg zum Café blieb sie wie ein paar Tage zuvor für einen Moment stehen ... Eine schöne Vitrine mit einer neuen Kleiderkollektion tauchte auf ihrem Weg auf, sie starrte darauf und auf ihr Spiegelbild in diesem Fenster, und die Frau, die sie im Spiegel des Glases sah, gefiel ihr sehr, sie brachte sie zum Lächeln. Sie dachte: „Verdient so eine Schönheit nicht eine Belohnung?“ Und nachdem sie alle Zweifel beiseite geschoben hatte, ging sie in den Laden. Ihr Lebensstil erlaubte es nicht, oft Kleider zu tragen, wenn Sie in ständiger Bewegung und Sorgen sind, müssen Sie sich in bequemer Kleidung kleiden. Aber heute ist ihr freier Tag, sie hat es nirgendwo eilig, atmet tief durch und kann sich kleine weibliche Streiche und Freuden leisten. Und dann tauchte zwischen den engen Kleiderreihen dasselbe Kleid vor ihr auf, von dem sie lange geträumt hatte, sich aber nicht einmal traute, es in Geschäften zu finden, weil sie im Voraus wusste, dass es keinen Platz dafür geben würde An. Ein elegantes türkisfarbenes knielanges Kleid mit einem zierlichen Träger, diese Farbe passt so gut zu ihrer Augenfarbe.

„Das brauche ich heute“, dachte sie und entschied sich ohne langes Zögern für dieses teure und umwerfend schöne Kleid.

Als sie nach Hause zurückkehrte, fing sie an, es vor dem Spiegel anzuprobieren und mochte sich wirklich, sie lächelte wieder und sagte zu ihrem Spiegelbild: "Ich liebe dich." Das gab ihr so ​​viel Kraft und Zuversicht, dass sie nicht mehr aufhören wollte zu gestehen. Als gäbe es diese alte Müdigkeit nicht, fühlte sie sich jung und unglaublich attraktiv. Sie verließ das Schlafzimmer im selben Kleid. Die enthusiastisch mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigten Haushaltsmitglieder verloren sofort das Interesse an dem, was sie taten, als sie auftauchte. So haben sie sie schon lange nicht mehr gesehen. Heute war ihr Tag, ihr kleiner Triumph, und sie wollte ihn mit den Menschen teilen, die sie liebte.

Sie küsste die Kinder und flüsterte ihrem Mann zärtlich zu, dass sie ihn liebte.

Jeder weiß, dass Männer mit den Augen lieben. Seine Augen leuchteten wie am ersten Tag ihrer Bekanntschaft und er erwiderte, ohne Gefühle und Zärtlichkeit zu unterdrücken. Ihre Söhne, verblüfft von dem, was passierte, eilten herbei, um ihre Eltern glücklich zu umarmen.

Dieser wundervolle Tag endete in einem gemütlichen Restaurant mit den leckersten Kuchen der Stadt. Die ganze Familie war wieder zusammen und glücklich!

Glück und Liebe gehen im Leben immer Hand in Hand. Das eine kann und soll nicht ohne das andere existieren. Und um glücklich zu sein, geliebt zu werden und Ihrer Familie Freude zu bereiten, versuchen Sie zuerst, sich in sich selbst zu verlieben. Du bist einzigartig und unnachahmlich, und du verdienst es, glücklich zu sein! Was für ein schönes Kleid verdient dich!

Möchten Sie wissen, welches Kleid Sie wirklich am besten schmücken wird? Kommen Sie zur Methode des Autors von Ekaterina Pankina.

Mit freundlichen Grüßen,
Swetlana Romanova

Frau, Ehefrau, Mutter

Wie man sich selbst liebt und das Selbstwertgefühl als Frau steigert

4. Juli 2018 - Ein Kommentar

Wie kann eine Frau lernen, sich selbst zu lieben? Ja, damit jeder Sie als etwas unzugänglich Schönes betrachtet und bewundert, strömten Komplimente und Bewunderung aus! Und es scheint, dass es so im Leben passiert - du bist schön und die Leute sehen es. Ich will nur mehr Liebe und Aufmerksamkeit, immer mehr. Es gibt immer irgendeine Art von Mangel, Mangel, Minderwertigkeit.

Und das alles, weil das Erwünschte – das Schöne – unerreichbar bleibt. Niemand hat es eilig, dir Liebe zu schenken und deine Anwesenheit allein zu genießen. Und Sie werden mit Ihrer "Schönheit" allein gelassen. Wie wird man eine wirklich geliebte und begehrte Frau? Wie lernt man, sich selbst zu lieben und zu respektieren?

Lassen Sie es uns in diesem Artikel herausfinden.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben und eine starke Frau zu sein?

Der häufigste Rat von Psychologen für ein glückliches Leben betrifft das Selbstwertgefühl. Ja, nur was damit zu tun - es ist nicht klar. Wie erhöhe ich es? Wie man zu sich selbst sagt: „Du bist stark! Du hast vor nichts Angst!" und glauben? Die Angst sitzt im Inneren und ist so anstrengend, dass es scheint, als wären nur Feinde in der Nähe. Dass andere Menschen diejenigen sind, vor denen Sie sich schützen müssen.

Ich liebe mich nicht, denkt die Frau und glaubt, dass dies der Grund für ihre Ängste und Unsicherheiten ist.

Die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan erklärt die wahren Ursachen negativer Zustände, die im Unbewussten verborgen sind.

Ich möchte Angst loswerden, ruhig und selbstbewusst mit Menschen kommunizieren, Meetings genießen, mich entspannt und frei fühlen. Um dies zu lernen, betrachten wir einen der Vektoren der Psyche, der von Natur aus mit einem besonderen Talent ausgestattet ist - die größte Bandbreite an Emotionen zu erleben. Der Vektor heißt visuell.

Emotionen sind eng mit den Augen verbunden: Ich sah eine bunte Morgendämmerung - "Wunderschön...", sah einen berührenden Film - "Zhaaalkoo ...", und Tränen flossen aus meinen Augen. Die Besitzer des visuellen Vektors sind die verliebtesten, emotionalsten, schönsten und sensibelsten Naturen. Der Sinn ihres Lebens liegt nur in einer Sache - in der Liebe. Sie stellen am häufigsten die Frage: Wie kann man sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl steigern?

Emotionen sind ein Kapital eines visuellen Menschen, und wohin sie gelenkt werden, bestimmt die Lebensqualität. Auf sich selbst - wird von Angst, Unsicherheit, Angst gequält. Auf anderen - es wird Liebe, Glück, ein schönes und pulsierendes Leben geben.

Wie fange ich an, mich selbst zu lieben?

Wenn eine Frau fragt wie man sich selbst liebt, oder eine etwas andere Option - wie du dich so akzeptierst, wie du bist,- in ihrem Herzen will sie nur eines: dass sich andere Menschen zu ihr hingezogen fühlen. Schließlich ist es so wichtig – von allen gebraucht, begehrt und geliebt zu werden.

Wenn eine Frau mit einem visuellen Vektor ihr angeborenes emotionales Potenzial nach außen entfalten kann – um Liebe zu geben – fühlen sich die Menschen zu ihr hingezogen. Sie wollen denen nahe sein, die sie lieben. Der Besitzer des visuellen Vektors ist von Natur aus mit der Fähigkeit ausgestattet, emotionale Verbindungen herzustellen.

Nicht Ich liebe mich, a Ich liebe - ermöglicht es Ihnen, Ihre natürlichen Talente zu verwirklichen und maximale Freude und Glück aus ihrer Umsetzung zu ziehen. Das heißt, wenn ich Gefühle, Emotionen nicht auf mich selbst, sondern auf andere Menschen richte, nur dann erschaffe ich mir ein glückliches Leben.

Der Wunsch, sich selbst zu lieben, entsteht aus einem Mangel an Gefühlsliebe. Wahre Liebe entsteht nicht in Beziehung zu einem selbst, sondern nur zu einem anderen Menschen. Es reicht aus, Ihre Eigenschaften, Fähigkeiten und Talente in die richtige Richtung zu lenken - dann wird es Glück, Kommunikation und große Liebe geben.

Wie entwickelt sich die Fähigkeit, Gefühle auszudrücken?

Ein Erwachsener unterscheidet sich von einem Kind dadurch, dass er die ihm von Geburt an gegebenen Eigenschaften zum Wohle der Gesellschaft verwirklicht. Damit sich ein Kind voll entfalten kann, müssen im Kindesalter die angenehmsten Bedingungen geschaffen werden.

Der Beginn des Weges einer Person mit einem visuellen Vektor ist Angst: die erste Emotion, mit der sie geboren wird. Mit der Zeit, während er aufwächst, lernt er Empathie. Zuerst bedauert er aufrichtig die gepflückte Blume, dann die Katze und dann eine andere Person, die in Schwierigkeiten steckt. Es ist sehr angenehm zu lieben, und die Kinderseele streckt sich mit ihrem ganzen Wesen nach anderen Menschen aus, will sich in ihr Gegenteil entwickeln: aus Angst - in Mitgefühl und Liebe.

Wenn ein visueller Mensch seine Emotionen „abgibt“, bedeutet dies nicht, dass ihm nichts bleibt: „Ich bin gezwungen zu geben, wenn ich selbst nicht genug habe ...“ - das ist nicht so. Wenn ich emotionale Verbindungen herstelle – und das ist das innere Verlangen eines visuellen Menschen – erlebe ich Freude.

Es ist unmöglich, Liebe in sich selbst zu bekommen. Wer sich selbst nicht liebt, dem fehlt es an Liebe. Das macht sich im Leben sehr bemerkbar: Egal wie viel Aufmerksamkeit die Menschen schenken, es gibt immer wenig, man will immer mehr. Als Folge wird in der Seele eine emotionale Leere empfunden, die Unbehagen und Selbstzweifel aufkommen lässt.

Um die Rückkehr der Emotionen genießen zu lernen, braucht das Kind absolute Geborgenheit in der Familie. Es kommt vor, dass Eltern leiden, Unzufriedenheit mit dem Leben erfahren und in der Familie aneinander zerbrechen. In diesem Fall verliert das Kind ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Eine solche Atmosphäre ist ein Grund dafür, in Ängsten „steckenzubleiben“ – das Kind hat einfach nicht die Möglichkeit, sich zu entspannen und Emotionen nach außen zu entlassen, um die Freude ihres Gebens zu erfahren.

Wenn in der Kindheit ständig eine Atmosphäre der Bedrohung, Schwere und Feindseligkeit umgeben ist, wird das visuelle Kind ins Erwachsenenalter eintreten, nachdem es gelernt hat, nur den Aufbau von Angst zu genießen - die erste und grundlegende Emotion der visuellen Psyche. Er wird erwachsen, aber er wird nach dem Kindermodell leben. Diese Tatsache wird es ihm nicht erlauben, sich vollständig in die Gesellschaft "einzufügen" und die Vorteile glücklicher Beziehungen zu Menschen zu ernten. Es werden Fragen auftauchen. wie man sich selbst liebt und dergleichen.

Jeder Mensch ist von Natur aus mit der Fähigkeit ausgestattet, sich von ganzem Herzen zu rechtfertigen. Du musst nicht lernen, dich selbst zu lieben. Probleme entstehen, wenn eine Person andere nicht lieben kann, nicht normal unter Menschen leben kann.

Wahrhaft lieben heißt, Freude am sinnlichen Leben unter anderen Menschen empfangen zu können und maximal davon erfüllt zu sein.

Wie kann man sich in die Gesellschaft einfügen und anfangen, das Leben zu genießen?

Die Gesellschaft ist wie ein Tanz. Wenn Sie wissen, wie man sich darin einfügt, haben Sie Spaß und Freude. Und wenn Ihre Handlungen unangemessen sind, nicht mit einem einzigen Rhythmus übereinstimmen, dann werden Sie ständig gedrängt und gebeten, sich nicht einzumischen.

Die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan wird Sie nicht anrufen - lieben Sie sich selbst! - es wird dich lehren, das Leben wirklich zu genießen. In der modernen Welt gibt es keinen effektiveren Weg, psychologische Probleme zu lösen, als sie so zu erkennen, wie sie wirklich sind.

Durch die Verwirklichung der Psyche, dh der angeborenen Wünsche, erlangt eine Person die Freiheit, ein neues Schicksal zu wählen, es wird möglich, ihr Leben zu leben und die maximale Freude daran zu haben.

Kürzlich kam eine Frau zur Beratung zu mir. Äußerlich recht ansprechend, macht einen guten Eindruck. Daher klang die Frage, die sie mir stellte, für mich unerwartet: „Wie kann man sich selbst lieben?“. Diese Frage höre ich oft von meinen Kunden. Darüber hinaus muss ich fast jedes Mal beobachten, wie eine schlechte Einstellung zu sich selbst, Selbstablehnung, Selbstkritik das Leben der Menschen negativ beeinflusst und ihnen die Freude und die Möglichkeit nimmt, sich und die Welt um sie herum zu genießen.

Lieben oder nicht lieben… das ist hier die Frage!

Ich teile voll und ganz die Ansicht, dass je besser ein Mensch mit sich selbst umgeht, desto mehr Chancen hat er, erfolgreich zu werden und seine Ziele zu erreichen. Eine gute Einstellung zu sich selbst erhöht die Wahrscheinlichkeit, Höhen zu erreichen, beispielsweise im beruflichen Bereich. Sich selbst zu lieben bedeutet, mit sich selbst und der Welt um sich herum in Harmonie zu sein, Selbstvertrauen und die eigene Attraktivität zu spüren, sich selbst und seine Wünsche zu respektieren, eine positive Ladung zu tragen, die von den Menschen um einen herum empfunden wird.

Unzufriedenheit mit sich selbst beraubt einen Menschen der Fähigkeit, das Leben zu genießen, führt oft zu einer gedrückten Stimmung oder verursacht sogar . Eine Person, die sich selbst nicht liebt, kann niemanden lieben, also ist das ein häufiges Problem für solche Menschen , Unfähigkeit, produktive Beziehungen zu anderen aufzubauen, Mangel an Freunden. Selbsthass wird oft damit in Verbindung gebracht , die geprägt ist von Unzufriedenheit mit sich selbst, dem eigenen Äußeren, mangelndem Selbstvertrauen, ständiger Anspannung und dem Gefühl der eigenen Wertlosigkeit.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstliebe nicht bedeutet, egoistisch zu sein. Selbstliebe ist eine tiefe Akzeptanz seiner selbst als Person, als Person, Selbstachtung und ein Gefühl des inneren Wohlbefindens. Selbstliebe in diesem Sinne sollte auch nicht mit Narzissmus verwechselt werden, der sich durch leeren Narzissmus und übermäßige Demonstration des eigenen Egos gegenüber anderen ausdrückt.

Der Hauptwunsch!

Sobald Sie sich entscheiden, die Einstellung zu sich selbst zu ändern und sich selbst zu lieben, beginnt der Veränderungsprozess. Dies ist jedoch keine leichte Aufgabe, und Sie müssen verstehen, dass es einige Zeit dauert. Liebe dich selbst sofort, mit einer Welle eines Zauberstabs wirst du keinen Erfolg haben. Anpassungen an Ihrem Aussehen sind schnell und einfach, aber Ihre innere Welt wirklich zu akzeptieren und zu lieben, kann sehr schwierig sein. Der Prozess der Selbstakzeptanz braucht Zeit, aber wie viel hängt nur von Ihrem Wunsch und Ihrer Bereitschaft zur Veränderung ab. Also, wo fängst du an?

Achten Sie auf Ihr Aussehen

Beginnen wir mit dem, was meiner Meinung nach am einfachsten zu ändern und zu transformieren ist - das ist Ihr Erscheinungsbild. Sehr oft ist die Unzufriedenheit mit sich selbst stark mit der Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen verbunden. Darüber hinaus kann es sich sowohl um echte als auch um eingebildete Probleme handeln. Viele Schönheitsfehler lassen sich durch die richtige Wahl der figurgerechten Kleidung, die Verwendung von Kosmetika usw. leicht beheben. Wichtig ist, dass Sie Ihr Erscheinungsbild immer im Auge behalten – Sie müssen nicht immer modisch in trendigen Klamotten gekleidet sein. Hauptsache, es sollte Kleidung sein, die dir gefällt und Selbstbewusstsein ausstrahlt, und dein gesamtes Erscheinungsbild ist gepflegt und gepflegt. Nehmen Sie sich die zusätzlichen 10 Minuten, um Ihre Kleidung zu bügeln, Ihre Haare zu machen, Make-up aufzutragen und Ihre Schuhe aufzuräumen, bevor Sie das Haus verlassen. Verwenden Sie Parfüm, wählen Sie für sich ein angenehmes Aroma, das Sie begeistern wird. Accessoires nicht vernachlässigen: Eine schöne Uhr oder eine handliche Handtasche wecken wieder positive Emotionen in Ihnen, heben die Stimmung und geben Selbstbewusstsein.

Ihre Stimmung und Denkweise bestimmen Ihren inneren Inhalt und damit Ihre Sicht auf die Welt um Sie herum. Unzufriedenheit mit sich selbst verursacht viele negative Emotionen, wie Ärger, Wut, Verzweiflung etc. Stellen Sie sich positiv ein, lernen Sie, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen, und die Welt wird für Sie in leuchtenden Farben erstrahlen (ich habe im Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihre Stimmung verbessern können« » ).

Folgen Sie Ihren Gedanken. Schneiden Sie alle negativen Beiworte ab, die Ihnen in den Sinn kommen: „Ich bin so hässlich“, „Ich bin so fett, ich bin einfach schrecklich“, „Ich bin ein Versager, ich werde es nie schaffen“ usw. Ändern Sie diese Sätze mit Willensanstrengung in positive, die Zuversicht und inneres Wohlbefinden hinzufügen, zum Beispiel: „Ich bin etwas Besonderes“, „Ich kann mein Ziel erreichen“, „Ich akzeptiere mich selbst und liebe mich für wen Ich bin."

Geh voran, bleib nicht zu lange an einem Ort. Entwickeln Sie sich körperlich (Sport) und intellektuell (Lesen von Büchern, Trainingsprogrammen oder Auffrischungskursen). Finden Sie eine Aktivität oder ein Hobby, das Sie lieben, das Sie inspiriert und Sie mit Energie und Vergnügen erfüllt. Loben und belohnen Sie sich selbst für jede noch so unbedeutende Leistung. Lerne alles in deinem Leben wertzuschätzen. Achten Sie besonders auf Ihre Stärken – nutzen Sie diese als Unterstützung, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn es schwierig ist, Vorteile bei sich selbst zu finden, bitten Sie Ihre Freunde und Verwandten um Hilfe. Bitten Sie sie, eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften zu erstellen. Ich bin sicher, Sie werden von dem Ergebnis überrascht sein – andere werden sicherlich viele Vorteile in Ihnen finden! Akzeptieren Sie Komplimente und Lob – das hilft, Selbstvertrauen aufzubauen. Lernen Sie, Kritik nicht als Beleidigung zu betrachten, sondern als Chance, sich zu verbessern.

Akzeptiere deine Vergangenheit

Sehr oft hängt die Unzufriedenheit mit sich selbst mit dem zusammen, was Sie erleben. für einige Fehler oder Ereignisse in der Vergangenheit. Versuchen Sie, die Ereignisse der Vergangenheit nicht als Misserfolg zu betrachten, sondern als eine unschätzbare Erfahrung, die Sie stärker gemacht und Ihnen ermöglicht hat, das zu werden, was Sie jetzt sind. Das Erkennen eines perfekten Fehlers ist bereits Arbeit an sich selbst, es hilft, sich selbst zu verstehen und näher zu kommen. Aber es ist wichtig, nicht darauf einzugehen, sondern voranzukommen und dabei die Erfahrungen zu berücksichtigen, die ich in meinem gegenwärtigen und zukünftigen Leben gesammelt habe (ich habe in dem Artikel darüber geschrieben, wie ich meine Vergangenheit akzeptieren kann« » ).

Hören Sie auf Ihre Wünsche

Erlaube dir zu tun, was du willst und magst. Wir sprechen nicht über illegale Handlungen oder asoziale Handlungen. Ich meine innere Freiheit, die Fähigkeit zu wählen, auf sich selbst zu hören und sich nicht von anderen leiten zu lassen. Wenn Sie etwas tun, denken Sie: Wollen Sie das wirklich? Wenn Sie zum Beispiel in einem Geschäft etwas nicht unbedingt Notwendiges kaufen, tun Sie dies freiwillig, oderum den Verkäufer nicht zu verärgern ? Oder gehst du auf eine Party, weil dir wirklich danach ist oder weil alle deine Freunde da sind? Es gibt Dinge, die Ihren inneren Überzeugungen oder Werten widersprechen, und es ist wichtig, sie zu bemerken. Wenn Sie etwas gegen Ihren Willen tun oder gegen Ihre Prinzipien verstoßen, erleben Sie unangenehme Gefühle (Anspannung, Wut, Traurigkeit, Unzufriedenheit). Sie fallen Ihnen vielleicht nicht sofort auf, aber wenn sie sich ansammeln, bringen sie viel Unbehagen und als Folge davon Unzufriedenheit mit sich selbst. Manchmal ist es sehr schwierig, Ihren Wunsch von dem auferlegten zu unterscheiden. In diesem Fall ist es notwendig, innere Sensibilität und die Fähigkeit zu entwickeln, Ihre innere Stimme zu hören (ich habe im Artikel darüber geschrieben, wie das geht« » ).

Umgib dich mit netten Menschen

Denken Sie an die Menschen um Sie herum. Wie fühlst du dich in ihrer Nähe? Füllen sie dich mit Energie und Positivität oder verursachen sie nur negative Emotionen, Schuldgefühle oder Angst, demütigen oder unterdrücken dich? Verstehst du, wie diese Menschen in dein Leben gekommen sind und warum sie so lange darin bleiben? Geben Sie Beziehungen zu Menschen auf, mit denen Ihnen die Kommunikation keine Freude und Befriedigung bringt, mit denen Sie sich unwohl fühlen. Oder versuchen Sie, die Kontakte zu ihnen auf ein Minimum zu beschränken (wenn Ihre Beziehung z. B. auf einer funktionalen Notwendigkeit beruht). Dieser Prozess braucht Zeit und erfordert Anstrengung. Aber wenn Sie sich ein solches Ziel setzen, werden Sie es definitiv erreichen. Bauen Sie Beziehungen zu Menschen auf, die Sie inspirieren, mit positiver Energie erfüllen, von denen Sie sich ein Beispiel nehmen und sich zum Besseren verändern möchten.

Sie müssen nicht nach einem Grund suchen, sich selbst zu lieben!Wenn du ein glücklicher Mensch sein willst – sei einer! Füllen Sie Ihr Leben mit positiven Emotionen, guter Laune, angenehmen Menschen und hellen Ereignissen - und Sie werden feststellen, wie sich Ihre Einstellung zur Welt und zu sich selbst zum Besseren verändert. Und die Welt wiederum wird Ihnen sicher genauso antworten.

Ich möchte alle Frauen zu einem besonderen einladen. Es geht darum, wie eine Frau sich selbst lieben, selbstbewusster werden, mit den Schwierigkeiten des Lebens fertig werden, in Harmonie mit sich selbst und der Welt um sie herum sein kann! Das Trainingsprogramm „Das ABC der Frau“ kann eingesehen werden.

Mit Fürsorge für Sie, Gestalttherapeutin.

Eine meiner Freundinnen hat kein Glück mit Männern. Oder besser gesagt, „Pech“ ist nicht das richtige Wort. Sie meiden es einfach, wie Motten Naphthalin meiden. Und das verwundert umso mehr, als sie eine hübsche dreißigjährige Frau mit angenehmer Figur und nicht weniger angenehmer eigener Wohnung in Minsk ist. Clever, lehrt an der Uni, kleidet sich gut, passt auf sich auf – und beklagt sich mal wieder in einer gemütlichen Küche bei einer Tasse Tee: Sie sagen, es seien keine Männer in der Nähe, und wenn doch, dann Ziegen und Naturkatastrophe in einem Flasche.

Ich denke noch einmal: Nun, warum bekommen glorreiche, erfolgreiche Frauen, die alle Prüfungen für den Aufbau einer Karriere mit hervorragenden Noten bestanden haben, so oft ein komplettes „Versagen“ in ihrem Privatleben? Sie sehen sich die andere an - die Maus ist grau, das ist alles, aber sie dreht ihre Fächer, wie sie will. Was ist drin, da Männer wie ein Hecht auf einen Köder picken? Die bekannte russische Psychologin und Trainerin Inna Chori beantwortet die Fragen der "ewigen" Frauen.

Inna Chori ist Psychoanalytikerin, Sexologin, Autorin und Moderatorin populärer Trainings zur Steigerung der weiblichen Sexualität und des Selbstvertrauens. Autorin der Sendungen: „Psychosexuelle Entwicklung von Jugendlichen“, „Drei-Stufen-Programm: Geheimnisse der Weiblichkeit, Vermittler der Nacht (Sextechniken), Geheimnisse der Scheherazade“, „Sexspielzeug: Mode zum Vergnügen“, „Frauenpower ", "Wie man eine Frau erfreut (Programm ausschließlich für Männer)", "Workshop Bitch".

Erhielt zwei Hochschulbildungen (Abteilung für Defektologie der Russischen Staatlichen Pädagogischen Herzen-Universität und des Osteuropäischen Instituts für Psychoanalyse). Sie ist glücklich verheiratet und glaubt, dass jede vernünftige Frau das schaffen kann. Ihre Trainings sind eine unglaubliche Kombination aus moderner Psychologie, orientalischen Sexualtechniken und pädagogischen Methoden des Smolny Institute for Noble Maidens. Und das alles dient nur einem Zweck - eine Frau glücklich zu machen.

Inna, warum sind kluge, attraktive und geschäftstüchtige Frauen oft erfolglos in Beziehungen mit Männern? Das andere Geschlecht teilt uns wirklich in „Horror, wie schlau“ und „Charme, was für Dummköpfe“?

Wenn eine Frau beginnt, ein Unternehmen zu gründen, lernt sie, sich wie ein Mann zu verhalten – aggressiv, selbstbewusst. Im Geschäft, ohne es, nirgendwo. Sie trägt das gleiche Verhaltensmuster in viele Bereiche des Lebens. Es ist unvermeidlich, dass die Umgebung sie gemäß ihrem Verhalten wahrnimmt - als Mann.

Ich glaube immer noch, dass der Hauptbereich der Verwirklichung einer Frau in der Familie und den Kindern liegt. Natürlich sollte eine echte Frau ihr eigenes Geschäft haben: einen Beruf, der ihr Vergnügen bereitet. Es kann auch dazu dienen, Geld zu verdienen. Das Problem entsteht, wenn eine Geschäftsfrau „vergisst“, von einem „männlichen“ Verhaltensmodell zu einem „weiblichen“ zu wechseln.

Wollen Sie Geschäfte für die Gesundheit machen? Aber schaffen Sie sich einen klaren Rollenwechsel. Bei der Arbeit bin ich ein Manager, Lehrer, Anführer, und zu Hause oder in Beziehungen mit Männern bin ich es weiblich. Ich habe keine Angst, meine Gefühle auszudrücken, wirke zerbrechlich und schwach.

Liebe Mädchen, das Wichtigste, was man lernen muss, ist, natürlich zu sein. Verstecken Sie Ihre Stärken und Schwächen nicht. Erzählen Sie dem Mann gegebenenfalls von Ihren Sorgen, Ängsten und Befürchtungen. Aus irgendeinem Grund erlauben sich starke Frauen das oft nicht. Und vergebens. Sie sehen nicht, wie einfach es für eine Frau ist, von Männern im Leben alles zu bekommen, was sie will. Ohne sich anzustrengen, ohne sich zu brechen, sondern einfach mit Hilfe der Aufrichtigkeit, der Fähigkeit, wenn es darum geht, „schwach zu sein“, nicht in einen Skandal zu geraten, sondern Workarounds zu finden.

Viele "Geschäftshaie" in einem Rock, die dies erkannten, wunderbar verheiratet, gute Familien gründeten. Aber das erfordert viel innere Arbeit. Sie müssen das „kleine Mädchen“ finden, das irgendwo in Ihnen lebt – spontan, emotional, zerbrechlich, schutzbedürftig. Bei meinen Trainings erinnern sich die Teilnehmer an ihre Kindheit – um aus diesen Erinnerungen wie im Märchen aus einem Kessel voll verjüngendem Wasser erneuert und harmonisch hervorzugehen.

Geheimwaffe: das Bild der „Blondine“

Manchmal schaust du: Das Mädchen ist so dumm, dass sie sogar Ärger nimmt. Aber die Männer um sie herum und kreisen

Das Bild der "Blondine" ... ja, das gleiche, anekdotisch - das ist unsere mächtige Geheimwaffe. Unterschätzen Sie sie nicht! Und denken Sie daran: Um ein „korrektes Blond“ zu sein, brauchen Sie einen scharfen Verstand und viel Übung. Wenn es Ihnen beim ersten Mal nicht gelingt, ärgern Sie sich nicht – das ist, wie vieles andere, erlernbar.

Männer sind von Natur aus Don Quixotes ... Sie müssen ihnen nur helfen, sich wie Ritter in glänzender Rüstung zu fühlen, die einer schönen Dame zu Hilfe eilen. Wir, moderne Frauen, sind so unabhängig - naja, bis zur Übelkeit. Wir bauen Fenster selbst ein und schlagen einen Nagel in die Wand. Aber lassen Sie die Männer sich beweisen - tragen Sie wenigstens eine Tasche mit Einkäufen zur Bushaltestelle! Ich sage Dinge, die so einfach und offensichtlich sind, dass es sogar peinlich ist. Inzwischen können sich viele Frauen gar nicht vorstellen, was für eine umwerfende Wirkung der Einstieg in die Rolle der „Blondine“ haben kann.

Eine meiner Kundinnen hat sich nach dem Women's Power Training dazu entschieden, das Bild einer Blondine sozusagen in der Praxis auszuprobieren. Und das in reinster, unkomplizierter Form. Das Mädchen fährt schon lange Auto, sie kennt sich mit Technik aus. Sie kam an einer Tankstelle an, näherte sich dem Arbeiter und sagte, unschuldig mit den Wimpern schlagend: „Helfen Sie mir bitte, ich weiß nicht, wo ich die Waffe hinstellen soll.“ Dann gab sie zu: „Ich habe damit gerechnet, dass sie mich ansehen würden, als wäre ich ein Narr, und mich in die Hölle schicken.“ Die Wirkung war jedoch völlig unerwartet. Fast die Hälfte der anwesenden Männer versammelte sich um sie! Und das Auto wurde betankt, mit Gesprächen unterhalten und sogar auf eine Tasse Kaffee eingeladen.

Erlauben Sie sich, manchmal lässig zu sein. Als Antwort auf ein verrücktes Angebot, in eine „brennende“ Tauchtour einzubrechen oder auf dem Dach Liebe zu machen, winken Sie mindestens einmal mit der Hand: „Komm schon! Und wie viel von diesem Leben! Männer bleiben in ihrem Herzen Jungs bis ins hohe Alter - Glücksspieler, die gerne "angeben" ... Und Frauen? Frauen hingegen geben sich oft als strenge „Lehrerinnen“ aus. Und was bringt es? Erinnerst du dich an die Geschichte von Malvina und Pinocchio? „Bringt euren Jungspinnen eines Besseren bei“, sagte Pinocchio und rannte durch das Schrankfenster vor der Schönheit mit den blauen Haaren davon. Wenn eine Frau in ihrer Seele ein Kind ist, ein Mädchen mit Schleifen, fühlt sich der Mann neben ihr wohl und wohl. Sie lieben die. Diese verlassen manchmal sogar die Familie und lassen die langweiligen „Lehrer“ zurück.

Tragen Sie den Mann in den Pass ein

Warum bieten die einen fast bei jedem Schritt Hand und Herz an, während andere hartnäckig Pech haben? Sagen Sie uns als Psychologe: Welche fatalen Fehler hindern uns daran, einen Mann nicht ins Bett, sondern in einen Pass zu „stecken“?

Die wichtigste Regel klingt paradox: Wenn Sie heiraten wollen, warten Sie nicht darauf! Hängen Sie sich nicht an dieses Verlangen, erwürgen Sie einen Mann nicht mit Ihrer Erwartung. Lassen Sie ihn nicht das Gefühl haben, dass Sie ihn "an einem Seil" zum Standesamt ziehen. Er will sofort „ausbrechen“ und weglaufen.

Es ist nicht nötig, Gleichgültigkeit vorzutäuschen. Verringern Sie einfach den Wert des Objekts geringfügig für sich. Es kann und sollte andere Interessen in Ihrem Leben geben. Gehen Sie Ihrem Geschäft nach, entwickeln Sie sich persönlich weiter, kommunizieren Sie mit Freunden, gehen Sie ins Kino und ins Theater, verwirklichen Sie sich in einem Hobby. Sitze nicht wie Aljonuschka am Teich am Telefon und warte auf Seine Anrufe.

Und bombardieren Sie Ihn nicht mit Anrufen und verlangen Sie Rechenschaft darüber, wo und mit wem er ist. Auch wenn Sie neidisch und besorgt sind – strengen Sie sich an, reißen Sie sich zusammen! "Wo bist du? und „Was machst du gerade?“ sind die gruseligsten Fragen, die eine Frau einem Mann stellen kann. Sie verursachen fast immer eine negative Reaktion: Der Partner hat das Gefühl, dass Sie in das Heiligste und Liebste eingreifen - seine Freiheit. Auch ein Ehemann sollte solche Fragen nicht stellen! Dasselbe lässt sich auf Umwegen herausfinden: „Darling, can you speak now?“

Schaffe einen gesunden Wettbewerb um dich herum. Dabei geht es nicht darum, die Eifersucht eines Partners bewusst zu schüren. Aber viele Frauen machen einen Fehler, wenn sie entscheiden: „Ich habe einen geliebten Menschen, und jetzt brauche ich keine Freunde, ich werde nur bei Bedarf mit anderen Männern kommunizieren.“

Lebe das Leben, das du gelebt hast – chatte mit Freunden, nimm Blumen von Fans entgegen. Dies ermöglicht es Ihnen, „in guter Form“ zu sein, sich schön und einzigartig zu fühlen und einen Mann dazu zu bringen, schneller eine Entscheidung zu treffen.
Ein weiterer Fehler wird paradoxerweise so formuliert: "Ich werde ihm nicht aufgezwungen, was bedeutet, dass ich für ihn wertvoll sein werde." Eine Frau stimmt seit Jahren einer standesamtlichen Ehe zu und wagt es nicht, über die Entwicklung der Beziehungen zu sprechen.
Ja, Sie müssen sich nicht auf die Ehe einlassen, Sie müssen ihr keinen großen Wert beimessen, aber wenn ein Mann Sie nach einem Jahr ständiger Beziehung nicht gebeten hat, zu heiraten, ist es Zeit, darüber nachzudenken . Wenn er Ihnen sagt, dass er nicht bereit für das Familienleben ist, ist dies in den meisten Fällen keine "Entschuldigung", sondern eine traurige Wahrheit. Überlegen Sie genau, ob Sie einen solchen Partner brauchen. Oder lohnt es sich vielleicht, eine aussichtslose Beziehung zu beenden?

Es gibt viele Techniken, Männer zu „quetschen“, die es dennoch ermöglichen, sie vor die Tür des Standesamtes zu bringen. In meinen Trainings spreche ich ausführlich über diese Techniken. Um kurz ihre Essenz auszudrücken - lassen Sie einen Mann nicht erraten, wie wichtig Ihnen die legale Ehe ist. Schaffen Sie einfach eine Situation, in der er diese Wahl treffen muss.

Das sehr, sehr wichtige Geheimnis der weiblichen Attraktivität und des Charmes – was ist das? Was braucht es, um im Leben eine Gewinnerin und einfach nur eine glückliche Frau zu sein?

Charme besteht aus vielen Merkmalen: Aussehen, Gangart und Plastizität der Bewegungen, die notorische Fähigkeit, sich „anzuwenden“, das Timbre der Stimme. All dies ist leicht genug zu lernen. Aber das Wichtigste ist der innere Glückszustand. Trage dich durchs Leben wie eine Tasse voller Licht. Betreten Sie einen Zustand des inneren Glücks, der Freude und der Bewunderung für sich selbst. Dieser Gedanke wird in Ihren Augen leuchten und Ihre stolze Haltung bewahren.

Sehen Sie, was auf den Straßen passiert. Da kommt eine Frau, ihr Rücken ist schief, ihre Augen sind auf den Boden gerichtet, ihr Gesicht ist erloschen – sie liebt sich nicht, wer kann sie mögen?! Männer reagieren in erster Linie auf den Impuls von Glück und Vergnügen, der von einer Frau ausgeht. Unterbewusst sucht jeder Mann nach dem, der Glück und Freude in sein Leben bringen kann.

Meine Hauptaufgabe als Psychologin und Sexologin ist es, einer Frau beizubringen, sich selbst zu „drogen“ und nicht unter dem Mikroskop nach Falten am Papst und Cellulite zu suchen. Kultivieren Sie ein inneres Gefühl für Ihre eigene Exklusivität und Einzigartigkeit. Denken Sie daran, Sie sind Ihr eigener Wert. Und es wird Ihnen gelingen!

Zum ersten Mal in Minsk, Inna Choris Training "Frauenpower" am 15.-16. Mai.
Tel.: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Details auf trainingclub.by

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