anonym

Guten Tag. Ich bin 24 Jahre alt, habe keinen Freund, habe auch seit 4 Jahren keinen Sex mehr, ich will jeden Tag Sex, klettere sogar die Mauer hoch. Ich weiß nicht, wie ich diese Lust loswerden soll, es stört mich bei der Arbeit, ich bin während des Arbeitstages ständig aufgeregt, ich versuche, mich mit Arbeit zu belasten, ich gehe nach der Arbeit ins Fitness, jeden Tag fange ich an, die Wohnung zu putzen , Fußboden putzen, kochen, ich werde müde, aber das war es auch schon, Gedanken an Sex lassen keinen Frieden zu. Früher kam ich irgendwie ohne aus, aber in den letzten Monaten ist es unerträglich geworden zu leben, ich habe gelesen, dass Masturbation für den Körper schädlich ist, und es gibt keinen Ort, an dem man es tun kann, ich wohne bei meinen Eltern, jemand ist immer zu Hause, ich Ich bekomme keinen normalen Kerl, wenn ich nur keine Zeit mit jemandem verbringen möchte. Gibt es Pillen, die das sexuelle Verlangen unterdrücken? Ich kann mir schon keine normalen Filme ansehen, jemand fängt an zu küssen, ich wende mich sofort vom Bildschirm ab, weil ich aufgeregt bin, es scheint mir, dass die Menschen um mich herum es bemerken. Bitte helfen Sie mir, diese Aufregung zu reduzieren, ich werde ständig nass, wütend und gereizt (((((

Guten Tag. Eine Aufgabe wie: „Ich habe lange nichts gegessen, ich will nichts essen, gib mir eine Tablette gegen den Hunger.“ Das ist der falsche Ansatz: Es ist besser, nicht mit der Physiologie zu spielen, das kann zu Krankheiten führen. Ja, und es ist unmöglich, das sexuelle Verlangen künstlich zu reduzieren - es gibt keine solchen Pillen oder Operationen. Du hast dich vor eine Wahl gestellt und sie getroffen: Es gibt keinen guten Kerl, aber ich will einfach nicht mit jemandem zusammen sein. Aber diese Wahl ist einseitig, und Sie leiden darunter. Natürlich ist auch die andere Option kein Brunnen: Schlafen mit irgendwem „für die Gesundheit“ schadet dieser Gesundheit oft. Die ECHTE und beste Lösung für das Problem ist also, diesen NORMAL-Typen zu finden. Viel Glück!

Beratung eines Sexologen zum Thema "Wie kann man das sexuelle Verlangen unterdrücken?" wird nur zu Referenzzwecken angegeben. Bitte konsultieren Sie auf der Grundlage der Ergebnisse der Konsultation einen Arzt, auch um mögliche Kontraindikationen zu identifizieren.

Über Berater

Einzelheiten

Sexologe, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Forscher in der Abteilung für Sexopathologie des Moskauer Forschungsinstituts für Psychiatrie. Praktische Arbeit - Neurologische Klinik in Polyanka.
Autor von rund 100 wissenschaftlichen Publikationen, 16 Büchern, 2 Patenten, mehr als 1200 Medienveröffentlichungen.
Forschungsinteressen: weibliche und männliche Sexualstörungen, orientalische Methoden in der Behandlung sexueller Störungen.

Fülle ist keine Frage äußerer Umstände. Das lebt in unserem Kopf. Und die Einstellungen des Geistes können nicht ohne Übung geändert werden.

Wenn Sie seit vielen Jahren, seit Ihrer Kindheit, die Gewohnheiten des Mangels übernommen haben, ist die Kultivierung eines inneren Gefühls der Fülle eine ernsthafte und verantwortungsvolle Arbeit. Dabei geht es auch bei den besten Trainern nicht um ein Training. Es ist unmöglich, alles wie mit einem Zauberstab zu ändern, und Sie können über Geld meditieren, Wunschlisten schreiben, einem Frosch den Rücken kraulen, Mantras lesen und Geldkerzen bis zum Karottenzauber abbrennen, wenn Ihre täglichen Gewohnheiten es tun daran nichts ändern.

Fülle fühlen

Wie sie sagen, steckt der Teufel im Detail. Sie haben Mühe, an Fülle im Leben, Häuser und Autos auf der ganzen Welt, Luxusreisen und Abendessen in Restaurants zu denken (ich weiß, ich weiß, ich selbst bin derselbe) ... Aber tatsächlich .... Schauen Sie sich an, wie sich Fülle oder Knappheit in Ihren täglichen Gewohnheiten zeigt...

Ach, wie schwer ist es doch, sich von der guten alten Lust zu „sparen“ zu trennen. Heute im Baumarkt habe ich mich bei dieser Kleinigkeit sichtlich ertappt. Mir gefiel das Waschbecken in einer fröhlichen Frühlingsfarbe. Und daneben war genau das gleiche, aber grau. Aber 100 Rubel billiger.

Und hier geschah die Gehirnexplosion. „Warum zu viel bezahlen? flüsterte eine einschmeichelnde innere Stimme. „Von der Funktion her sind beide genau gleich!“ „Aber vielleicht ist es diese Funktionalität? Das hier ist so süß“, fragte ein anderer Teil von mir leise. Und hier setzt der Verstand an. Ich habe mir diese Situation angeschaut.

Wo ist also Fülle? Warum, im Namen dessen, was Kleinlichkeit zu zeigen und mir nicht zu erlauben, was ich wirklich mag. Und ich stand allen Ernstes da und sagte mir: „Ich gönne mir dieses Becken“, spürte, wie sich der Klumpen darin allmählich auflöste .... Und natürlich habe ich mich für das Lustige entschieden. Und jetzt werde ich jedes Mal, wenn ich es ansehe, unterbewusst angenehme Emotionen erleben - und mich auf Fülle einstimmen ...

Und wie viele solcher „kleinen“ Ereignisse passieren uns jeden Tag?

Warum ein Taxi rufen? Mir geht es gut und ich nehme die U-Bahn. Na und, es ist schon Nacht, und ich habe schwere Taschen.
Warum Kleidung und Schuhe speziell für zu Hause kaufen und sogar teure? Daraus wird etwas werden, bei dem es schon zu schade ist, auf die Straße zu gehen. Ich bin zu Hause.

Warum teure Qualitätssachen kaufen? Immerhin können Sie mit diesem Geld 10 günstige kaufen. Was aber, wenn sie nach der ersten Wäsche ihr Aussehen verlieren und keine Freude bereiten.

Ist Ihnen das passiert? Oder bin ich der Einzige hier, der so gierig auf mich selbst ist?

Und hier ist noch etwas - in einem Restaurant Gerichte aus der Speisekarte "von rechts nach links" auszuwählen - also was, wenn ich etwas anderes möchte - es ist billiger. Im Laden kaufen ist nicht das, was man will, sondern wozu die „Aktion“ da ist. Sie können auch versuchen, bei einem Busticket Geld zu sparen. Warum bezahlen, wenn es nur zwei Haltestellen entfernt ist. Was ist, wenn Ihre Beine müde sind und es draußen regnet ...

Kaufen Sie unbekannte Dienste auf Discountseiten. Nun, das ist im Allgemeinen ein „Klassiker des Genres“ - riskieren Sie Ihre Gesundheit und gute Laune in der illusorischen Hoffnung, Geld zu sparen. Wir alle wissen sehr gut, dass billig nicht gut ist.

Oder hängen Sie im Laden zwischen Accessoires herum - wenn Ihnen dies und das gefällt, Sie sich aber nicht für eines entscheiden können. Und anstatt diesen Unsinn aufzugreifen und zu genießen, ist es traurig, den Laden zu verlassen ...

Und diese Liste lässt sich endlos fortführen...

Aber das Schlimmste ist, dass es auch passiert, wenn Geld endlich auftaucht und Sie es für etwas ausgeben, sogar das Richtige - um Reue dafür zu empfinden. Oder sie haben Geld für einen Massagekurs „erraten“ - sie sind gekommen - und Sie beginnen herauszufinden, was Sie mit ihnen gegen die Hausarbeit tun können ...

Kann ein Mensch mit solchen Einstellungen seiner Fülle begegnen?

Nein. Geben Sie ihm schließlich einen beliebigen Geldbetrag - und die Einstellungen bleiben gleich. Erinnern Sie sich an die klassische Geschichte aus Das goldene Kalb, als Shura Balaganov mit einem exorbitanten Geldbetrag eine Straßenbahn fuhr - aber der Versuchung nicht widerstehen konnte, seine Brieftasche zu stehlen ...

Ein organischer, bequemer Eintritt in die Zone der Fülle ist nur durch bewusstes tägliches Beobachten der eigenen Gewohnheiten möglich, wodurch die Komfortzone erweitert wird.

Wenn Sie schon reich wären, in welche Geschäfte würden Sie gehen, welche Produkte und Bekleidungsmarken würden Sie für sich selbst auswählen, wie würden Sie Ihre Freizeit verbringen? Mit was für Menschen würden Sie kommunizieren? Auf welcher Grundlage würden Sie persönliche Gegenstände und Einrichtungsgegenstände zu Hause auswählen? Wie viel würden Sie „für Tee“ in Restaurants, Schönheitssalons und anderen Einrichtungen lassen? Wie viel würden Sie für wohltätige Zwecke ausgeben und welche Projekte würden Sie unterstützen? Welche Interessen und Hobbies hättest du?

Stell es dir vor und versuche es zu verkörpern – zumindest in kleinen Dingen. Lassen Sie das Trinkgeld nicht 5000 Rubel sein, sondern 50 - Sie müssen irgendwo anfangen. Sie können nicht Tausende von Menschen ernähren – beginnen Sie mit einem. Auch wenn Sie morgen nicht auf die Reise Ihrer Träume gehen können, können Sie sich im Internet über diesen Ort informieren und anfangen, Englisch zu lernen. Seien Sie versichert, dass es sich als nützlich erweisen wird.

Sie können erfolgreichere Menschen beneiden, versuchen, eine dunkle Seite in ihnen zu finden und ihre Errungenschaften herunterzuspielen, oder Sie können respektvoll mit ihnen kommunizieren und von ihnen lernen ...

Achten Sie auf Ihre Rede - diskutieren Sie Ihre Bekannten, verurteilen Sie ihre verrückten Ausgaben? Oder umgekehrt - höre solche Gespräche mit einem festen und selbstbewussten auf: "Es ist so toll, dass sie es sich leisten können."

Und bitte, geben Sie die Angewohnheit auf, das Geld anderer Leute zu zählen - sie mögen es wirklich nicht.

Schon heute ist es möglich, sich aus den kleinen Dingen das Bild des künftigen Lebens zu machen- auch wenn es sich um Bilder aus Zeitschriften und nicht um echte Dinge handelt.

Gehen Sie in eine teure Boutique, in der Sie sich anziehen möchten, und probieren Sie ein Kleid an. Genießen Sie diesen Komfort und die aufmerksame Haltung der Verkäuferinnen, lassen Sie diese Empfindungen mit Ihrem ganzen Körper spüren und aufnehmen, spüren Sie, wie kostbare Naturseide Ihre Haut angenehm kühlt ...
Wie findest Du das? Ist der Rücken gerade? Ihre Augen brennen? Oder umgekehrt - ein Klumpen erscheint im Inneren und es wird schwer zu atmen. Es ist so schwer, dass Sie nicht einmal die Kraft haben, die Schwelle zu überschreiten, und sich nicht nur für eine Anprobe zu entscheiden ...

Sprechen Sie mit sich selbst: Das erlaube ich mir. Ich gönne mir ein schönes teures Kleid. Ich gönne mir das Haus meiner Träume. Ich gönne mir ein Auto. Ich erlaube mir, reich und glücklich zu sein. Und versuchen Sie es vom Körper aus zu spüren.

Viele von uns träumen von einem großen, schönen Haus. Also, wie groß ist Ihr Traumhaus? Meter 200? Oder mehr? Bist du bereit, diesen Platz zu räumen? Nicht nur einmal, sondern regelmäßig? Und wie werden Sie sich dabei fühlen? Als Gastgeberin des Traumhauses oder als kostenlose Bewerbung dazu? Nur wenige sind wirklich bereit, einen solchen Raum sauber und dafür verantwortlich zu halten.

Aber es ist noch schwieriger, andere die Arbeit für uns erledigen zu lassen. Ich weiß es selbst. Jetzt sorge ich neben meinem Haus auch für Ordnung in der Wohnung, in der sich unser Club befindet. Und das sind etwa 140 Meter Fläche. Und ich muss mich buchstäblich überschlagen, um mir zu erlauben, eine Putzfrau einzuladen - na, was soll's, denn ich kann mich selbst putzen. Tee ist kein Riegel.

Aber das sind ein paar Stunden meines Lebens. Diejenigen, die nie zu mir zurückkehren werden. Und ich lasse mich durch einen Willensakt bewusst nicht von meinen alten Knappheitsgewohnheiten verzehren.

Ich werde nicht sagen, dass es immer einfach ist - manchmal deckt es sich soooo. Aber es ist wichtig, solche Momente bewusst zu leben. Jetzt fühle ich Scham und Schuld, ich fühle mich unwürdig. Ich fühle Traurigkeit und Neid. Und jetzt fühle ich Wut, Ungerechtigkeit, Groll ... Und ich erlaube mir, es zu fühlen. Sie können diese Blockaden nur loswerden, indem Sie ihnen von Angesicht zu Angesicht begegnen und sie leben – sonst können Sie es nicht.

Und so werden Sie sich durch eine sehr sanfte und allmähliche Erweiterung Ihrer Komfortzone dorthin bewegen, wo Ihre Fülle schon sehr lange auf Sie gewartet hat.

Beginnen Sie mit den kleinen Dingen, die allen zur Verfügung stehen. Wählen Sie bewusst Lebensmittel, die Ihnen schmecken und von guter Qualität sind, anstatt das erste zu essen, was zur Hand ist. Gehen Sie sorgsam mit Ihren Sachen um, werfen Sie sie nicht wahllos weg. Stellen Sie sich vor, Ihre Tasche kostet nicht zweitausend Rubel, sondern zweihundert. Würdest du es dann auf den schmutzigen Boden legen? Würden sie alles in einer Reihe hineinstellen - bis die Griffe knistern und brechen? (Übrigens, vielleicht war deshalb ein solches Zeichen, dass Sie Ihre Tasche nicht auf den Boden stellen können - es wird kein Geld geben?) Wie würden Sie Ihren Mantel behandeln, wenn er eine Kreation aus der neuesten Kollektion einer Mode wäre? Designer? Stellen Sie sich diese Einstellung vor – und wenden Sie sie noch heute auf Ihre Sachen an.

Stellen Sie sich öfter die Frage - ist dieses Ding meiner würdig? Brauche ich es in meinem zukünftigen Leben oder zieht es sich nur zurück ... Qualität der Quantität vorziehen. Und dann werden Sie die Bedeutung der Aussage vollständig verstehen: "Wir sind nicht reich genug, um billige Dinge zu kaufen."

Fülle ist keine Frage äußerer Umstände. Das lebt in unserem Kopf. Und die Einstellungen des Geistes können nicht ohne Übung geändert werden.

Wiederholen Sie sich also jeden Tag bewusst: Ich wähle Fülle. Ich gönne mir alles Gute, ich lasse meine Träume wahr werden und bin bereit, dafür die volle Verantwortung zu tragen. Kultiviere die Gewohnheiten einer reichen Person. Und machen Sie zumindest einen kleinen, aber bewussten Schritt in Richtung eines neuen Ichs.veröffentlicht .

Tamara Archipova

Wenn Sie Fragen haben, stellen Sie sie

P.S. Und denken Sie daran, nur indem wir Ihren Konsum ändern, verändern wir gemeinsam die Welt! © econet

Traditionellmenschliche Wahrnehmung ist untrennbar mit dem kontinuierlichen Gedankenfluss verbunden. Gedanken werden von der stärksten emotionalen Erfahrung angezogen. Das Nachdenken über eine Erfahrung reproduziert sie und schafft neue Erfahrungen und Wünsche. Der aufkommende Wunsch, ein bestimmtes Erlebnis zu erleben, lenkt die Aufmerksamkeit auf die mit diesem Erlebnis verbundenen Objekte und Ereignisse, färbt die Welt mit Emotionen und schafft Individualität und Einzigartigkeit in der Wahrnehmung.

Auf der einen Seite führen Wünsche zu Freuden und Freuden und auf der anderen Seite zu Schmerz und Leid. Wünsche sind die Motivation zum Handeln und geben dem Leben einen scheinbaren Sinn. Aber die eigentliche Quelle der Freude, nach der Wünsche streben, liegt nicht in der Außenwelt, sondern in jedem und ist Ihre Natur. Wer die Quelle des Vergnügens außerhalb und nicht in sich selbst sucht, ohne zu versuchen, die Natur seiner Wünsche zu verstehen, hängt von den Launen seines Geistes ab, die durch die darin eingebetteten Überzeugungen bedingt sind, und ist dazu verdammt, Schmerz und Leid zu erfahren.

Was sind also Wünsche? Wie entstehen sie? Und wie man wird frei von Verlangen im konditionierten Geist entstehen und Schmerzen und Leiden loswerden?

wünscht sich unwirklich - sie entstehen im Geist als Projektion der Zukunft, als Sehnsucht nach Genuss, als Vorstellungsspiel des Geistes, der sich vorstellt, was dieser Genuss sein soll. Diese Darstellung ist immer illusorisch, weil imaginäre Ereignisse der Zukunft im Moment ihres Scrollens im Kopf bereits als Erinnerungsfragmente existieren und eine vergangene Erinnerung an eine imaginäre Zukunft sind. Und wenn die Idee mit dem Unvermeidlichen zusammenfällt, gibt der Verstand eine positive Bewertung ab, die Freude verursacht, und wenn sie nicht übereinstimmt, gibt der Verstand eine negative Bewertung ab, die Leiden bringt. Aber wenn Sie aufmerksam sind, können Sie feststellen, dass Freude und Leid nicht als Ergebnis laufender Ereignisse entstehen, sondern nur als Ergebnis bewertender Handlungen des Geistes, und daher ist der Mechanismus selbst nichts Äußeres, sondern eingebettet in dir. Die daraus resultierenden Emotionen lassen Sie an die Identitäten des Verstandes und die Realität der Vorstellungen des Verstandes glauben.

Blind vor Aufregung aufkommender Emotionen, zieht dich der Verstand in ein Spiel namens „Wunscherfüllung“. Das Spiel des Wünschens ist wie das Spielen mit einem Münzwurf, dessen eine Seite das ist, was Sie wollen, und die andere Seite, was Sie nicht wollen. Was du willst, bringt Freude, und was du nicht willst, bringt Schmerz und Leid. Wenn du Spaß haben willst, gerätst du in die Falle des Verstandes. Indem Sie eine Münze der Wünsche werfen, werden Sie ins Glücksspiel hineingezogen und verurteilen sich selbst zu Schmerzen und Leiden.

Indem er sich eine Vorstellung davon macht, wie die Zukunft aussehen sollte, erzeugt der Verstand Verlangen – die Erfahrung seiner Erfüllung – Sorge um die Zukunft. Und wenn das Gewünschte nicht mit dem Unvermeidlichen zusammenfällt, entsteht eine andere Erfahrung im Kopf: „Warum ist nicht alles so gelaufen, wie es hätte passieren sollen?“ So entsteht eine andere Konstruktion des Geistes - Gefühl über die Vergangenheit, der trägt Leid und Schmerz.

Die Vergangenheit sind nur Erinnerungsfragmente, die Zukunft nur ein Spiel der Vorstellungskraft des Geistes. Weder die Vergangenheit noch die Zukunft existieren, sie existieren nur jetzt. Aber der Geist wandert durch Zeit und Raum und schafft aus Erinnerungsfragmenten und Zukunftsvorstellungen eine falsche Vorstellung vom Leben. Die aufsteigenden Emotionen verleihen dieser Vorstellung Realität und lassen Sie glauben, dass diese Repräsentation des Geistes Ihr einziges Leben ist. Die meisten Menschen, die in diesem Spiel bleiben und den Mechanismus von Vergnügen und Leiden nicht verstehen, tappen in diese Falle des Verstandes, streben nach der Erfüllung von Wünschen, die vom konditionierten Verstand geschaffen wurden, und verlieren die wahre Bedeutung der eigenen Existenz.

Um frei zu werden von der Konditionierung des Geistes, von den Ängsten, Sorgen, Erfahrungen, die er hervorruft, ist es notwendig, die Dinge in ihm zu ordnen. Und dies kann nur erreicht werden, indem man die Fähigkeit entwickelt, das Wahre vom Trugbild zu unterscheiden, indem man sich selbst prüft.

Stanislaw Milewitsch

Frage an den Psychologen:

Ich bin 23 Jahre alt. Nicht verheiratet, keine Kinder. Zuletzt trennte sie sich von dem einzigen jungen Mann, mit dem sie etwa 7 Jahre zusammen war.

In letzter Zeit verspüre ich einen großen Wunsch, viele meiner Sachen loszuwerden, woraufhin ich mich erleichtert fühle. Auf der anderen Seite kommt das Schuldgefühl, dass das Geld meiner Eltern verschwendet wurde. Ich möchte das strengste Minimum verlassen, um mich verschiedener Annehmlichkeiten zu entziehen. In Zukunft möchte ich nichts anderes mehr kaufen, ich fühle eine Art Unterdrückung in den Geschäften. Es scheint, dass uns der Wunsch nach Erwerb von der modernen Gesellschaft auferlegt wird, und deshalb wollen wir alles loswerden und Freiheit fühlen. Es scheint, dass es kein besonderes psychologisches Problem gibt. Aber das beunruhigt mich innerlich sehr, ich kann nicht arbeiten und nichts anderes tun, bis ich alles losgeworden bin, was, wie es mir scheint, durch Mode und so weiter auferlegt wird. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich in der Vergangenheit all diese zahlreichen Einkäufe getätigt habe.

Woran könnte ein solches Verhalten liegen? Vielleicht ist dies ein Weg, Ihr Leben ein für alle Mal zu perfektionieren. Aber es scheint mir, dass mich das nur daran hindert, zu genießen und wirklich zu leben. Kann ich meine Probleme wirklich lösen, indem ich alle unnötigen Dinge verkaufe oder wegwerfe? Oder ist die Lösung des Problems eine ganz andere?

Ich möchte darauf hinweisen, dass ein solches obsessives Verlangen - Dinge loszuwerden - in der Einsamkeit auftritt. Wenn ich mit Menschen kommuniziere, mich mit meinem Ex-Freund in Verbindung setze, denke ich überhaupt nicht darüber nach.

Die Psychologin Alferova Margarita Olegovna beantwortet die Frage.

Liebe Alena, guten Tag!

Ich werde sofort reservieren, dass es schwierig ist, den Grund Ihres Wunsches nur durch einen kurzen Brief zu bestimmen, es ist wie ein Finger in den Himmel. Solche Fragen lösen der Psychologe und der Klient gemeinsam in Gesprächen, stellen eine Hypothese auf und testen sie.

Als ich Ihren Brief las, hatte ich sofort viele Fragen, die in dieser kurzen Beschreibung nicht beantwortet werden. Es wäre wichtig, früher etwas über Ihr Leben, Ihre Gewohnheiten und Ihr Verhalten zu erfahren. Was ist in letzter Zeit passiert. Vielleicht haben Sie das nicht einmal bemerkt, aber etwas hätte eine solche Wirkung auf Sie haben können.

Es ist möglich, dass der Abschied von einem Freund Sie sehr stark beeinflusst hat. Und hier sind sofort die Fragen: Wie waren sie Freunde, was haben sie gemeinsam, und die Hauptsache ist, warum sie sich getrennt haben, auf wessen Initiative.

Es kann drei Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen geben: Das erste ist das Auftreten eines Schuldgefühls in Ihnen und infolgedessen ein unbewusster Wunsch, sich selbst zu bestrafen, Ihnen etwas vorzuenthalten. Vielleicht hat dir schon mal jemand kurz vorgeworfen, Dinge zu lieben oder dass deine Eltern viel Geld dafür ausgeben, oder deinen Egoismus oder so etwas, vielleicht hat dir jemand gesagt, dass du zu sehr der Mode unterworfen bist. Hier gibt es viele Dinge aufzulisten. Natürlich ist es für einen Psychologen viel praktischer und zweckmäßiger, sich die Geschichte Ihres Lebens anzuhören und nicht zu raten. Psychologen sind keine Hellseher und keine Röntgenstrahlen :))).

Die zweite Option ist, dass Sie leiden können, sich nach dem Abschied von einem Freund sehnen und das Unterbewusstsein, das versucht, Sie zu beschützen, so erschien, dass es alles loswurde, was Sie mit einem vergangenen Leben verband, mit der Zeit, als Sie es waren zusammen.

Vielleicht möchten Sie ALLES in Ihrem Leben verändern. Und das ist so.

Nun, die dritte Möglichkeit ist, dass vielleicht etwas oder jemand Sie jetzt sehr unter Druck setzt und Sie sich dem nicht offen widersetzen können. Und auf diese Weise stellen Sie Ihr Selbst wieder her, indem Sie Dinge loswerden, die angeblich unnötig und von der Zivilisation auferlegt sind, also möchten Sie Unabhängigkeit bewahren, sich von etwas oder jemandem trennen und Abhängigkeiten loswerden.

Damit Sie verstehen, was passiert, kann ich Ihnen raten, ein Tagebuch zu führen. Schreiben Sie darin täglich Ihre Gedanken und vor allem Ihre Gefühle in Bezug auf alles, was passiert, und auf alle auf. Schreiben Sie einfach, was Sie fühlen, ohne zu lesen. Am Anfang kann es aus Gewohnheit schwierig sein, dann wird es leichter. Und Sie selbst werden sich allmählich besser fühlen (unterdrücken Sie Ihre Gefühle nicht !!!) Beginnen Sie nach einer Weile, vielleicht nach einem Monat, Ihr Tagebuch mit einem Bleistift zu lesen. Vielleicht werden Sie einige Muster hervorheben, Wiederholungen, vielleicht wird Sie etwas erleuchten. Sie können wiederkehrende Emotionen, Situationen und Reaktionen separat aufschreiben und anschließend analysieren. Liebe Alena, es ist dir wichtig, das Bewusstsein zu schärfen.

Dennoch würde ich Ihnen für den Anfang raten, das Selbstwertgefühl und die Selbstakzeptanz zu steigern. Hier auf der Website gibt es viele Artikel zu diesen Themen, viele Fragen - Sie können die Antworten lesen. Ich bin sicher, Sie können es selbst tun. Wenn Sie meine Hilfe brauchen, schreiben Sie bitte.

Ihre Fragen: „Was kann dieses Verhalten aussagen? Vielleicht ist dies ein Weg, mein Leben ein für alle Mal zu perfektionieren. Aber es scheint mir, dass mich das nur daran hindert, zu genießen und wirklich zu leben. Kann ich meine Probleme wirklich lösen, indem ich verkaufe? oder alles Unnötige wegschmeißen oder ist die Lösung des Problems eine ganz andere?

Liebe Alena, natürlich hast du Recht und das ist ein Weg, die Dinge im Leben zu ordnen, aber strebe nicht nach dem Ideal, diese Sache ist ziemlich vergänglich. Es ist besser, nach Selbstvervollkommnung, kontinuierlicher persönlicher Entwicklung, Entwicklung bestimmter Fähigkeiten, Beruf, Weiblichkeit, Liebe und Bewusstsein zu streben. Und noch etwas - es wird ein für alle Mal nicht funktionieren :) das ist ein ständiger Prozess und das ist gut so - wir sind immer in Bewegung. Es ist wichtig zu verstehen, wo :). Alena, WAS passt nicht zu dir in deinem Leben, wenn du dich so sehr bemühst, die Dinge darin zu ordnen ???

Einer der bekanntesten und bedeutendsten Trends in der indischen Philosophie ist der Buddhismus. Die Entstehung dieser Lehre ist mit der Legende eines Prinzen namens Siddhartha Gautama verbunden, der um das 6. Jahrhundert v. Chr. in Indien lebte. Er war der Sohn eines edlen Herrschers, er lebte in einem luxuriösen Palast, umgeben von einem prächtigen Garten, in dem ungewöhnlich schöne Blumen und Bäume wuchsen, exotische Tiere spazieren gingen, bezaubernde Vögel sangen, durchsichtige Bäche mit seltsamen Fischen flossen und wunderschöne Springbrunnen sprudelten in der Sonne. . Gautama war jung, gesund und reich. Er verbrachte seine Tage heiter und glücklich, ging in seinem Garten Eden spazieren und bewunderte die blühende Natur. Der Palast und der Garten von Gautama waren völlig isoliert vom Rest der Welt, er hatte ihn nie gesehen und wusste daher nicht, was darin geschah. Es schien dem Prinzen, dass seine Jugend, seine Gesundheit und sein Reichtum ewig und unveränderlich waren und das Glück endlos und beständig war.

Eines Tages, als der Prinz im Garten spazieren ging, kam er in die hinterste Ecke, überwand einen hohen Zaun und ging, von Neugier verzehrt, um die Welt um den Garten herum zu betrachten. Unterwegs begegnete der Prinz einem alten Mann mit einem schneeweißen Kopf und einem tief runzligen Gesicht und erkannte, dass seine Jugend nicht ewig dauern würde und er eines Tages derselbe alte Mann sein würde - schwach und hilflos. Dann begegnete Gautama einem von einer schweren Krankheit gequälten Mann, dessen ganzer Körper mit schrecklichen Geschwüren übersät war, und erkannte, dass seine Gesundheit nicht ewig währt, und es ist nicht bekannt, wo und wann auch ihn Krankheit und Unglück treffen können. Da sah der Prinz einen Bettler in schmutzigen Lumpen, der ihm eine knochige Hand um ein Almosen entgegenstreckte, und erkannte, dass auch er ein Bettler sein und bettelnd ein elendes Dasein fristen konnte. Sein Reichtum ist nicht ewig - heute ist er es, aber es gibt keine Garantie dafür, dass er morgen genauso reich sein wird, außerdem hatte er einfach Glück - er wurde von reichen Eltern geboren, könnte aber auch der Sohn eines armen Mannes sein.

Gautama erkannte, dass er, da er gelassen im Garten lebte und das Leben schön fand, sich zutiefst irrte, weil er nicht sah, wie unglücklich und traurig es sein konnte. Nur in seiner kleinen Ecke ist es gut, aber in der weiten Welt ist es ganz anders. Er ist jung, gesund und reich, aber nicht aufgrund persönlicher Verdienste, und könnte alt, krank und arm sein. Sorgen im Leben passieren viel häufiger als Freuden, und Glück ist wie ein schwarzer Schwan ein seltener Vogel auf der Erde. Der Prinz erkannte, dass das menschliche Leben in den meisten Fällen mit Leiden und Unglück gefüllt ist und daher seine Last schwer ist.

Gautama dachte über all das Wissen nach, das er erhalten hatte, und entdeckte eine Wahrheit, die ihn erleuchtete, und wurde „erleuchtet“ oder im altindischen Buddha, indem er diese Wahrheit zur Grundlage seiner Lehre machte, die bald berühmt wurde und viele Anhänger fand. Der Kern des Buddhismus sind die „vier edlen Kanons“, das heißt die vier Hauptbestimmungen, die wie folgt lauten.

Erstens ist das Leben leidend und daher böse. Welche Art von Person wird sagen, dass sein Leben glücklich ist und dass alles genau so ist, wie er es möchte, und nicht umgekehrt? Es ist schwierig, einen glücklichen Menschen zu finden, aber jeder von uns ist mit etwas unzufrieden, verärgert, beleidigt, erleidet mehr Leid als Freude, und wenn letzteres eintritt, wird es immer noch mehr Sorgen, Unzufriedenheit, Unzufriedenheit geben.

Zweitens muss die Frage beantwortet werden, was die Ursache menschlichen Leidens und unglücklichen Lebens ist. Der Grund liegt im ständigen Verlangen eines Menschen nach etwas, was sehr breit verstanden wird und im Buddhismus Durst genannt wird. Ein Mensch strebt immer nach etwas, will etwas, hat bestimmte Wünsche und sehnt sich nach der Möglichkeit, diese zu verwirklichen. Zeichnen Sie im Geiste einen Kreis Ihrer Wünsche und dann einen Kreis Ihrer Möglichkeiten. Der zweite ist kleiner als der erste und befindet sich darin. Kein Wunder, dass wir immer mehr und besser wollen. Da die Möglichkeiten nicht mit den Wünschen übereinstimmen, steigern wir unsere eigenen Fähigkeiten, verbessern uns, wollen erreichen, was wir wollen, setzen uns Ziele und streben danach, und deshalb ist unser ganzes Leben Kampf und Anspannung.

Aber sobald wir das erreicht haben, was wir wollten, sobald der Kreis der Möglichkeiten mit dem Kreis der Wünsche zusammenfiel, vergrößert sich dieser sofort, wir haben neue Ziele, und wir streben und strengen uns wieder an und leiden vor allem wieder darunter dass das Gewünschte nicht mit dem Tatsächlichen übereinstimmt. Infolgedessen stellt sich heraus, dass unsere Wünsche ein Horizont sind, der sich schnell in die Ferne verflüchtigt, und unser Leben ein ständiges Streben nach dem Unrealisierbaren und Unmöglichen ist - deshalb ist es Leiden, dass wir darum kämpfen, das zu bekommen, was wir nicht bekommen können.

Diese Handlung ist jedem seit seiner Kindheit aus der schönen Puschkin-Geschichte vom Fischer und den Fischen bekannt: Sobald der nächste Wunsch der alten Frau erfüllt war, wollte sie sofort mehr, als Folge davon, an einem kaputten Trog zu sein. Unser Streben nach dem vergänglichen Horizont der Begierden findet ein ähnlich trauriges Ende. Jeden Tag leben wir in der Vorbereitung auf ein bestimmtes „Morgen“, in dem unsere Ziele endlich verwirklicht werden und das Gewünschte kommt, das „echte“ Leben beginnt. Aber das „Morgen“ kommt, und wir verbringen es damit, uns auf ein weiteres „Morgen“ vorzubereiten, weil wir glauben, dass sich unser Glück dort sicher öffnen wird. Wir leben unser eigenes Leben wie auf Entwürfen, bereiten uns ständig auf etwas vor und erwarten etwas, und als Ergebnis stellt sich heraus, dass es kein sauberes Leben geben wird, dass „morgen“ nicht kommen wird und die Zeit bereits vergangen ist die Zukunft.

Der französische Schriftsteller Anatole France schreibt in The Garden of Epicurus: „Ich war noch keine zehn, ich war in der neunten Klasse, als unser Lehrer, Herr Grepinay, uns im Unterricht die Fabel „Der Mann und das Genie“ vorlas. Aber ich erinnere mich daran, als ob es gestern passiert wäre. Das Genie gibt dem Kind einen Faden und sagt ihm: „Das ist der Faden deines Lebens. Nimm sie. Wenn Sie möchten, dass die Zeit schneller vergeht, ziehen Sie am Faden: Ihre Tage werden schneller oder langsamer vergehen, je nachdem, wie schnell Sie den Ball abwickeln. Und bis Sie es berühren, wird Ihr Leben stillstehen. Das Kind nahm den Ball. Er begann den Faden zu ziehen - zuerst um erwachsen zu werden, dann - um das Mädchen zu heiraten, das er liebte, dann - um zu sehen, wie die Kinder aufwuchsen, um Glück, Geld, Ehre zu erlangen, um die Last zu verringern Sorgen, um Trauer zu vermeiden, Altersbeschwerden, endlich - ach! - um dem langweiligen Alter ein Ende zu setzen. Nach der Ankunft des Genies lebte er vier Monate und sechs Tage auf der Welt.

Der dritte Punkt der Lehre ist die Position, dass es möglich ist, Leiden durch die Beseitigung des Durstes zu überwinden, dh des ständigen menschlichen Verlangens nach etwas. Wenn es sinnlos ist, dem sich erweiternden Kreis der Wünsche nachzujagen und den Kreis der Möglichkeiten zu vergrößern, wäre es dann nicht besser, den Kreis der Wünsche auf den Kreis der Möglichkeiten einzuengen – die Beendigung des Leidens? Darüber hinaus kettet uns unser ewiges Verlangen nach mehr und besser, das Streben nach Verlangen an das Rad von Samsara und zwingt uns, wiedergeboren zu werden – für ein neues Leben, neue Bestrebungen und Leiden.

Indem wir persönliche Wünsche aufgeben, geben wir uns selbst auf, verlieren unser individuelles „Ich“ und stürzen ins Nirvana, das heißt, wir sterben für immer, um ewig zu leben. Die Begrenzung und Zerstörung von Begierden ist vielleicht der einzige Weg, das Übel eines irdischen Leidenslebens zu überwinden und Ewigkeit und Glück zu erlangen. Die Beseitigung der eigenen Begierden nennt man das Askese und ist der Weg des rechten Lebens in buddhistischen Lehren.

Der vierte Punkt der Lehre offenbart oder verdeutlicht diesen Weg. Der rechte Lebensweg, der ins Nirvana führt – rechte Urteilskraft (d.h. das Leben als Leiden verstehen), rechte Entscheidung (Entschlossenheit, Mitgefühl für alle Lebewesen zu zeigen), rechte Rede (einfach, wahrhaftig, freundlich), rechte Lebensweise (keine Lebewesen schädigen fremdes Eigentum zu nehmen, keinen Ehebruch zu begehen, keine falschen Reden zu halten, keine berauschenden Getränke zu sich zu nehmen).

Folglich ist Askese die Überwindung verschiedener Arten von Wünschen und eines bestimmten Stils oder einer Lebensweise: praktisch, emotional und intellektuell. Überraschenderweise, aber um Glück zu erreichen, müssen Sie das ständige Streben danach aufgeben. Wir sind unglücklich, weil wir dem Glück nachjagen und glauben, dass es in der Verwirklichung unserer Wünsche liegt. Es gibt ein Paradoxon: aufgeben um zu empfangen, vernachlässigen um zu erwerben, aufhören um etwas zu erreichen.