In dieser Publikation möchte ich ein wenig von den üblichen Finanzthemen abweichen, um darüber zu sprechen Selbstentwicklung und sag was es sein könnte Persönlichkeitsentwicklungsprogramm. Als ich die Statistiken der Seite analysierte und mit den Lesern kommunizierte, bemerkte ich, dass motivierende Artikel darüber usw. erfreuen sich vor allem bei regelmäßigen Lesern großer Beliebtheit. Daher habe ich mich entschieden, der Entwicklung dieses Themas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und die Artikelserie über Selbstentwicklung fortzusetzen.

Deshalb werden wir heute darüber sprechen, was ein persönliches Entwicklungsprogramm ist und warum es benötigt wird. Jeder Mensch, jeder Mensch kann sich im Laufe seines Lebens verändern, und diese Veränderungen können sowohl zum Guten als auch zum Schlechten eintreten. Unter den besten Veränderungen verstehe ich den Erwerb einiger neuer nützlicher Kenntnisse, Fertigkeiten, Fähigkeiten, unter den schlechtesten den Verlust bestehender nützlicher Kenntnisse, Fertigkeiten, Fähigkeiten. Aber auch ein Stillstand in der Persönlichkeitsentwicklung kann meiner Meinung nach als negativer Faktor gewertet werden.

Wenn eine Person in ihrer Entwicklung stehen bleibt, wird sie unweigerlich anfangen, in einigen Bereichen ihres Lebens etwas zu verlieren (Arbeit, Geschäft, Beziehungen, Hobbys usw.). Jetzt steht nichts mehr still, daher ist, um erfolgreich zu sein, eine ständige Weiterentwicklung notwendig. Das Ausbleiben einer solchen Entwicklung bedeutet unvermeidliche Verluste, je länger sie ausbleibt, desto stärker können diese Verluste sein.

Es gibt Menschen, die über ihre Entwicklung nachdenken und danach streben, es gibt solche, bei denen es von alleine passiert, z. B. aufgrund beruflicher Aktivitäten, Hobbys usw. Darüber hinaus kann die Persönlichkeitsentwicklung manchmal ohne für die Person selbst sichtbare Anzeichen erfolgen: Er bemerkt keine Veränderungen an sich selbst, sondern erfährt sie nur von seinen Mitmenschen. Es hängt vom Grad des Selbstbewusstseins eines Menschen ab: Je höher es ist, desto besser kann er die Veränderungen seiner Persönlichkeit objektiv einschätzen.

Wer wird seine Persönlichkeit effektiver entwickeln: derjenige, der dafür etwas unternimmt, sich Ziele setzt und diese erreicht, sich also selbst entwickelt, oder derjenige, der nicht einmal darüber nachdenkt? Meiner Meinung nach liegt die Antwort auf der Hand.

Persönlichkeitsentwicklung wird für Menschen, die sich mit Selbstentwicklung beschäftigen, effektiver sein: Sie werden bessere Ergebnisse erzielen können als diejenigen, die ihrer Persönlichkeitsentwicklung freien Lauf lassen.

Dann stellt sich eine weitere Frage: Was muss für die Persönlichkeitsentwicklung getan werden? Dafür ist es, wie in jedem Geschäft, am besten, nach einem bestimmten Plan zu handeln, ein bestimmtes Aktionsprogramm zu haben. In diesem Fall kann es als „Selbstentwicklungsprogramm“ oder „Persönlichkeitsentwicklungsprogramm“ bezeichnet werden. Schauen wir uns an, was es sein könnte.

Ein Persönlichkeitsentwicklungsprogramm ist also ein bestimmtes Bündel von Maßnahmen, die darauf abzielen, bestimmte Ergebnisse in der Selbstentfaltung der Persönlichkeit als Ganzes und ihrer einzelnen Bereiche im Besonderen zu erzielen. Ich mache Sie auf das allgemeinste, vereinfachte Programm zur persönlichen Selbstentwicklung aufmerksam, das in Form eines Diagramms dargestellt wird:

Wie Sie sehen können, besteht es aus 5 Phasen:

1. Zielsetzung;

2. Selbstbeobachtung;

3. Persönlicher Entwicklungsplan;

4. Praktische Umsetzung;

5. Analyse der Ergebnisse.

Lassen Sie uns genauer betrachten, was diese Phasen des Persönlichkeitsentwicklungsprogramms beinhalten.

1. Ziele setzen. Zunächst gilt es festzulegen, wofür genau Sie ein Persönlichkeitsentwicklungsprogramm benötigen, also welche Ziele Sie am Ende erreichen wollen. In dieser Phase müssen Sie sich ein bestimmtes Idealbild von der Person „zeichnen“, die Sie werden möchten. Es ist ratsam, sich Ziele in allen Hauptrichtungen der Persönlichkeitsentwicklung auf einmal zu setzen:

- Privatleben;

– Arbeit, Karriere, Einkommen;

- Intellektuelle Entwicklung;

– Gesundheit, körperliche Entwicklung;

– Hobbys und Hobbys;

– Ablegen von schlechten Angewohnheiten usw.

Ziele müssen so klar wie möglich formuliert werden, damit konkret sichtbar wird, was man anstrebt. Darüber hinaus sind diese Ziele auch als Motiv, Ansporn für deren Erreichung wichtig. Nachdem Sie es gut durchdacht und dieses Bild für sich selbst „gezeichnet“ haben, werden Sie es psychologisch werden wollen, Sie werden mehr Wünsche und positive Energie haben, die zu Ihrem Assistenten bei der Selbstentwicklung werden.

Ziele können kurzfristig, mittelfristig und langfristig sein. Darüber hinaus entbindet Sie das Vorhandensein von Zielen für einen Zeitraum nicht von der Notwendigkeit, Ziele für einen anderen, längeren oder kürzeren Zeitraum der Erreichung zu setzen.

Ich empfehle dringend, dass Sie bei der Festlegung von Zielen in Ihrem persönlichen Entwicklungsprogramm keine Stereotypen berücksichtigen, die von irgendjemandem (Eltern, Lehrern, Bekannten, Menschen in Ihrer Umgebung usw.) auferlegt werden. Sie sollten danach streben, genau die Art von Person zu werden, die Sie in sich selbst sehen möchten, und nicht in jemand anderem. Andernfalls werden Sie möglicherweise zutiefst enttäuscht und müssen noch einmal von vorne beginnen, aber eine unersetzliche menschliche Ressource - Zeit - ist bereits verloren.

2. Selbstbeobachtung. Nachdem die Ziele festgelegt sind, fahren wir mit der zweiten Phase des Persönlichkeitsentwicklungsprogramms fort - der Selbstbeobachtung. Wenn Sie sich in der vorherigen Phase das Bild des idealen „Ich“ „gezeichnet“ haben, müssen Sie jetzt im Gegenteil das wahre „Ich“ „zeichnen“ - so, wie Sie sich gerade befinden. Sie müssen alle Ihre positiven Eigenschaften sehen und hervorheben, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, und negative, die Sie im Gegenteil verlangsamen und gegen die Sie kämpfen müssen.

Hier hingegen ist es für eine möglichst objektive Selbstbeobachtung notwendig, zu vergleichen, wie man sich selbst und andere sieht. Das ist übrigens nicht immer einfach. Tatsache ist, dass Ihre Freunde oder Bekannten aus ethischen Gründen Ihre negativen Eigenschaften und Mängel „nicht bemerken“ können, dann werden Sie selbst sie nicht einmal bemerken. Aber hier können Sie einen Trick anwenden: Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Freunde, Ihr soziales Umfeld sehen. Eine Person fühlt sich immer zu ihresgleichen hingezogen, daher ist es sehr wahrscheinlich, dass die Mängel, die Sie bei den Menschen um Sie herum sehen, ein Spiegelbild Ihrer eigenen Mängel sind.

In der Phase der Selbstbeobachtung des Persönlichkeitsentwicklungsprogramms müssen Sie den Ausgangspunkt, die Ausgangsdaten, mit denen Sie das in Zukunft erzielte Ergebnis vergleichen, bestimmen und festlegen.

3. Persönlicher Entwicklungsplan. Im dritten Schritt erstellen Sie einen konkreten Aktionsplan, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen. Nennen wir es „Persönlicher Entwicklungsplan“. Überlegen Sie ausgehend von Ihren identifizierten Stärken, wie Sie diese nutzen können, um Schwächen loszuwerden, negative Eigenschaften zu eliminieren und positive noch mehr zu stärken und zu stärken.

Wenn wir beispielsweise über das Erreichen einiger finanzieller Ziele sprechen, ist es notwendig, zur Gesundheitsförderung einen Plan für Unterricht, Training, Umstellung auf richtige Ernährung usw. zu erstellen.

Der persönliche Entwicklungsplan sollte nicht nur eine Liste spezifischer Aktivitäten enthalten, sondern auch spezifische Fristen für die Umsetzung jeder einzelnen von ihnen und die Definition von Faktoren, anhand derer man glauben kann, dass das Ziel erreicht wurde.

4. Praktische Umsetzung des Plans. Wenn der Plan fertig ist, können wir davon ausgehen, dass Ihr Programm zur Selbstentwicklung, das Programm zur Persönlichkeitsentwicklung erstellt wurde, und mit seiner praktischen Umsetzung fortfahren. Das heißt, alle Punkte des geplanten Plans in der vorgegebenen Reihenfolge auszuführen.

Jede Veränderung ist in der ersten Phase immer schwierig. Mit der Zeit verschwinden diese Schwierigkeiten jedoch. Es gibt eine sogenannte „21-Tage-Regel“, die besagt, dass jede neue, für Sie unangenehme und unerwünschte Handlung nach 21 Tagen zur Gewohnheit wird. Versuchen Sie daher, die anfänglichen Schwierigkeiten zu ertragen und so viele gute Gewohnheiten wie möglich zu entwickeln, die sich in nur 3 Wochen zeigen werden. Und wenn Sie erste, auch kleine Erfolge sehen, wird Sie das sicherlich inspirieren und Ihre Selbstentwicklung noch mehr motivieren.

Es ist auch notwendig zu verstehen, dass nicht alle Aktionen zwangsläufig zu einem Ergebnis führen, und dies ist ganz normal. sagt, dass 20 % der Aktionen 80 % der Ergebnisse hervorbringen und umgekehrt.

Um Ihr persönliches Entwicklungsprogramm effektiver durchführen zu können, müssen Sie die sogenannten loswerden. „Zeitfresser“ – Tätigkeiten, die keinen Nutzen bringen, aber Zeit kosten. Nun, zum Beispiel das „Abhängen“ in sozialen Netzwerken oder leeres Geschwätz am Telefon (jeder hat sicherlich seine eigenen „Zeitfresser“). Die so gewonnene Zeit können Sie sinnvolleren Aktivitäten widmen, die Ihr persönliches Entwicklungsprogramm vorsieht.

Eine gute Hilfe bei der Umsetzung des Plans wird auch der Aufbau neuer Bekanntschaften und Verbindungen mit Menschen sein, die in dem, was Sie anstreben, besser sind als Sie oder die dasselbe anstreben wie Sie. Erstens können sie zu positiven Beispielen für Sie werden und Ihre Motivation steigern. Zweitens kommt man gemeinsam leichter ans Ziel als alleine. Drittens, je mehr andere Menschen in den Prozess Ihrer Selbstentwicklung einbezogen werden, desto schwieriger wird es für Sie, dies abzulehnen, da Sie dann in ihre Augen fallen. Suchen Sie sich also unter Menschen, die etwas zu lernen haben, nach neuen nützlichen Bekanntschaften, denen Sie gerne ähnlich wären.

Die praktische Umsetzung eines Persönlichkeitsentwicklungsprogramms ist die schwierigste Phase, aber nur sie kann Sie zu den gewünschten Ergebnissen führen. Egal wie gut und kompetent Sie Ihre Selbstentwicklung planen, Theorie ohne Praxis ist bekanntlich blind.

5. Analyse der Ergebnisse. Und schließlich erfordert ein Persönlichkeitsentwicklungsprogramm wie jeder Prozess eine Zusammenfassung und Analyse der Ergebnisse. Es ist keineswegs eine Tatsache, dass Sie alles, was Sie sich vorgenommen haben, beim ersten Versuch erreichen werden. Trotzdem müssen Sie alle Ihre Aktionen analysieren und herausfinden, was Ihnen geholfen oder Sie umgekehrt daran gehindert hat, Ihre Ziele zu erreichen.

Wenn das Ziel erreicht ist - großartig, dann können Sie sich ein neues, ehrgeizigeres Ziel setzen und einen Plan erstellen, um es zu erreichen, denn wie Sie sich erinnern, sollte die Selbstentwicklung, die persönliche Entwicklung niemals aufhören.

Wenn das Ziel nicht erreicht wird, haben Sie immer mehr Versuche, die Sie unter Berücksichtigung der Analyse und Korrektur Ihrer Fehler unternehmen können.

Selbstentwicklung kann kaum als einfacher Prozess bezeichnet werden, aber sicherlich als interessant und spannend. Durch die Entwicklung seiner Persönlichkeit lernt ein Mensch ständig etwas Neues, erwirbt neue Fähigkeiten und Fertigkeiten, Erfahrungen, und früher oder später wird ihm all dies definitiv im Leben helfen, das Leben heller und interessanter machen.

Bleiben Sie dran: Die Materialien dieser Website werden Ihnen sicherlich bei der Selbstentwicklung helfen, Ihre Finanzkompetenz verbessern und Ihnen beibringen, wie Sie Ihre persönlichen Finanzen so effizient wie möglich einsetzen können. Seh dich später!

Autor des Projekts „Selbstorganisation und Selbstmanagement“. Ich schreibe über Planung und Zielsetzung, Prioritäten und Ergebnisse. Ich beobachte und experimentiere viel. Ich erstelle Autorenplaner, Wochenzeitungen, Tagebücher. Von Beruf - ein Andragologe, von Beruf - ein Optimierer. Ich schätze die Klarheit des Denkens und die Reinheit der Gedanken.

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„Warum werden meine Pläne nicht wahr?“, „Warum kann ich nicht alles machen, was ich mir vorstelle?“, „Warum wird das Planen nicht zur Gewohnheit und die Lust am Planen verfliegt nach ein paar Tagen?“, „Wie kann ich planen, wenn ich nicht weiß, was mit mir nicht nur in ein paar tagen, sondern auch in den nächsten stunden passieren wird? sind die häufigsten Fragen, die Sie hören, wenn es um die Planung geht.

Heute erscheinen mir die Antworten einfach und offensichtlich. Aber ich habe auch einmal nach der Wahrheit gesucht und experimentiert. Dann schien es mir, dass der springende Punkt in meiner eigenen Ineffizienz lag, meiner Unfähigkeit, meine eigene Zeit zu verwalten. Ich habe To-do-Listen gemacht, Prioritäten gesetzt, versucht, mehr zu erledigen und viel geschafft, aber das hat die Lücke zwischen Lebenserwartung und Realität nicht geschlossen.

Rätsel haben sich in meinem Leben aufgrund einer Kombination von Umständen logischerweise entwickelt. Erstes Rätsel - meine Arbeit. Ich hatte aus zwei Gründen Glück mit dem Job. In jungen Jahren geriet ich in ein System, in dem das Verständnis von Strategie und Taktik entscheidend war und Zielsetzung und Planung ein wesentlicher Bestandteil jedes Unternehmens waren. Aber dann hatte ich diese Erkenntnisse noch nicht auf mein eigenes Leben projiziert, sie galten nur für Arbeitsprozesse.

Der zweite Grund war, dass das moderne Bildungssystem auf dem Weg der Reform war und Implementierung neuer Methoden und Technologien in der Lehre die die Fähigkeit bilden, Ziele zu setzen, den Lernprozess selbstständig zu organisieren. Hinter diesen Innovationen stand eine großartige Arbeit von Lehrern und Psychologen, die ich studieren und die grundlegenden Mechanismen der Selbstorganisation und Selbstkontrolle verstehen musste. Ich praktizierte sowohl in meinem Beruf als auch in meinem eigenen Leben. Es wurde mir leicht, strategische Pläne und Taktiken für ihre Umsetzung nicht nur in globalen Arbeitsprojekten, sondern auch in meinem eigenen Leben anzuwenden.

Ein anderes Rätsel ist meins Streben nach vernünftiger Rationalisierung. Seit meiner Kindheit liebte ich es, alles zu strukturieren. Schemata, Kartentafeln – das ist die Sprache, in der ich verschiedene Prozesse und Phänomene verständlich erklären konnte. Es war für mich immer einfacher und interessanter, mit Ordnung im Kopf zu leben. Ich strebte nach Planung und hatte eine Leidenschaft für verschiedene Planungen, Tagebücher, kaufte verschiedene Notizbücher auf der Suche nach dem perfekten. Dadurch entwickelte sie ihre eigene Individualität, mit der die Planung zu einer einfachen, verständlichen und spannenden Aufgabe wurde.

Und das letzte Rätsel, das ein ganzes Bild in meinem Kopf bildete, war Studium eines systematischen Ansatzes. Das Bewusstsein für die Bedeutung eines vernetzten Arbeitssystems, um maximale Ergebnisse zu erzielen, kombiniert mit der Fähigkeit, strategisch (weitgehend) zu sehen, wurde zur Grundlage meiner Lebensveränderungen.

Heute plane ich gerne, lebe nach dem Plan und erreiche die geplanten Ergebnisse.

Ein guter Plan basiert auf persönlichen Prioritäten, ist klar und einfach, beinhaltet ein strategisches Verständnis für die Lösung aktueller Probleme und Taktiken für regelmäßige Schritte, um ein Ergebnis zu erzielen.

Sie möchten nach diesen Grundsätzen Ihren persönlichen Entwicklungsplan erstellen?

Willkommen beim Marathon "Geheimnisse guter Planung oder wie man einen Selbstentwicklungsplan erstellt."

Die Erstellung des Plans wird acht Tage dauern. Jeder Tag ist ein Schritt. Der neunte Tag des Marathons wird der letzte Tag sein, an diesem Tag werden wir zusammenfassen und ein Fazit ziehen. Und ich gebe Ihnen meine Empfehlungen.

Einen Marathon zu laufen hat zwei Effekte:

1. Erstellen eines individuellen Selbstentwicklungsplans

2. Bildung und Entwicklung von Fähigkeiten:

Denken Sie strategisch (in großem Maßstab);

Arbeiten Sie an Ihren eigenen Prioritäten;

Trennen Sie das Wichtige vom Unwichtigen;

Erstellen Sie eine Arbeitsstrategie und Taktiken für das tägliche Handeln

Wir brauchen:

Zeit - täglich 30-40 Minuten.

Notizblock oder Notizbuch.

Wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg mit uns zu gehen, hinterlassen Sie eine Anfrage in den Kommentaren. Planen Sie für die nächsten zwei Wochen eine halbe Stunde in Ihrem Kalender ein, um einen Marathon zu laufen, auch wenn Sie sich dafür Zeit vom Schlaf borgen müssen. Suchen Sie sich einen ruhigen und abgelegenen Ort, möglicherweise müssen Sie sich in die Küche oder das Badezimmer zurückziehen, um andere Familienmitglieder nicht zu stören.

Kürzlich hatte ich die Idee, einen Selbstentwicklungsplan zu erstellen und auf meinem Blog zu veröffentlichen, der eine Reihe aufeinander folgender Schritte beinhalten wird. Jeder dieser Schritte besteht aus Theorie in Form von Materialien, die Sie lesen müssen, und Praxis in Form einiger „Hausaufgaben“, die Sie als Ihr Training erledigen müssen. Es wird wie ein Spiel sein: Sie bestehen ein Level und gehen zum nächsten über. Während Sie diese Schritte durchlaufen, werden Sie sich verändern, Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln, mit Ihren Mängeln umgehen und persönliche Probleme lösen.

Persönlicher Entwicklungsplan

Warum mache ich das?Lassen Sie mich Ihnen zunächst sagen:

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?

Dieses Programm ist für diejenigen gedacht, die sich weiterentwickeln möchten, aber keine Ahnung haben, wo sie anfangen sollen und was sie tun müssen und was sie lesen sollen. Der persönliche Entwicklungsplan führt Sie durch die Seiten meines Blogs, sagt Ihnen, in welcher Reihenfolge Sie sie lesen müssen, und bietet unterhaltsame Selbstprüfung und Übung.

Motivation fehlt?

Jeder weiß, dass es ziemlich schwierig ist, sich zu zwingen, zielgerichtet an sich selbst zu arbeiten: Gewohnheiten brechen, Mängel korrigieren ... Dies ist viel einfacher, wenn Sie einen fertigen Plan vor sich haben. Die Aufgaben der ersten Schritte des Programms sind für niemanden sehr schwierig, sie sind einfach auszuführen. Dies wird Ihnen helfen, auf dem beabsichtigten Kurs voranzukommen und nicht alles aufzugeben, was gerade erst begonnen hat.

Ist es notwendig, dem Plan zu folgen?

Nicht unbedingt, Sie können es vergessen und die Artikel in beliebiger Reihenfolge lesen. Ich schlage lediglich eine Wahl vor, so wie es Julio Cortazar, Autor des postmodernen Romans The Classics Game, getan hat: Er überließ es dem Leser, die Reihenfolge zu wählen, in der die Kapitel gelesen werden sollten, entweder die Reihenfolge des Autors zu verwenden oder in der Reihenfolge zu lesen, die der Leser wählt. Deshalb sage ich: Lesen Sie meine Seite, wie Sie möchten, aber wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, wie Sie fortfahren, wie Sie sich selbst überprüfen und verstehen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, dann ist es besser, diesem Plan zu folgen.

Es ist möglich, einige Schritte zu überspringen, wenn Sie feststellen, dass sie für Sie nicht erforderlich sind. Beispielsweise kann der Schritt „Bekämpfung schlechter Angewohnheiten“ weggelassen werden, wenn Sie solche Angewohnheiten nicht haben.
Schrittstruktur

Jeder Schritt besteht aus Theorie, das müssen Sie eigentlich lesen. Übung ist das, was Sie tun müssen. Und ein Wahlfach, was zu tun / lesen ist wünschenswert, aber nicht notwendig. Es wird einen Abschnitt mit Schlussfolgerungen geben. Dies ist nur der Inhalt der Theorie in komprimierter Form, damit Sie sich an alles erinnern und es beheben können.
Funktionen von Veröffentlichungsschritten.

Ich habe gerade angefangen, die Idee eines persönlichen Entwicklungsplans zu entwickeln, daher werden nicht alle Schritte sofort veröffentlicht, die Veröffentlichung jedes neuen Schritts nach dem vorherigen wird einige Zeit dauern, während ich ihn vorbereite. Wie viele Schritte es sein werden – das kann ich noch nicht sagen, und das nicht, weil ich zu faul war, es im Voraus zu berechnen, sondern weil es vielleicht keine Grenzen gibt: Ich selbst bin im Prozess der Selbstentwicklung, ich Ich gehe zu neuen abstrakten „Schritten“ und dann, was ich heute noch nicht weiß oder nicht formulieren kann, wird mir morgen klar und übermorgen wird es als Empfehlung auf meiner Website erscheinen.

Da die Selbstentwicklung ein dynamischer Prozess ist, ein Prozess, an dem ich selbst mit Ihnen beteiligt bin und der sehr lang ist (wahrscheinlich ein Leben lang), ist es jetzt nicht möglich, die endgültige Anzahl der Schritte zu nennen.

Ich rate Ihnen auch, den Artikel zu lesen, der Ihnen helfen wird, das zu erreichen, was Sie wollen.

Was ist von dem Programm zu erwarten?

Nichtsdestotrotz kann die Umsetzung der ersten Schritte und das Befolgen der Empfehlungen Sie erheblich zum Besseren verändern oder die richtigen Richtlinien skizzieren, denen Sie auf dem Weg zu Glück, Wohlbefinden und Harmonie folgen werden. Natürlich kann ich nicht versprechen, dass jeder dieser Schritte Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Probleme sofort zu lösen. Diese Schritte können Sie nur auf eine neue Ebene des Verständnisses heben, Sie auf den richtigen Weg bringen, Ihnen helfen, Vorurteile loszuwerden und den Schleier der Illusionen zu zerstreuen, und dann wird alles von Ihnen abhängen, Sie selbst werden handeln.

Ich kann keine sofortigen Ergebnisse versprechen. So wie ich Sie nicht bis zum Ende führen kann, kann ich nur den Weg zeigen, den Rest entscheiden Sie später selbst, jeder für sich, schon aufgrund seiner eigenen Eigenschaften, denn alles ist individuell. Aber ich werde versuchen, dir eine „Basis“ zu geben, die für jeden passen soll, die dir hilft, einen Teil deines Potenzials freizusetzen, dich selbst und die Welt bewusster und nüchterner wahrzunehmen, deine Ziele klar zu setzen und nicht von deinem Lebensweg abzuweichen. Dies ist etwas, mit dem Sie viel leichter und glücklicher leben werden, etwas, das Ihnen neue Horizonte für die Selbstentwicklung und die Umsetzung Ihres persönlichen Lebensplans eröffnet, die Ihr Leben so gestalten, wie Sie es sich wünschen.

Liste der Schritte:

Schritt 1 - Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung
Schritt 2 – Passen Sie auf sich auf
SCHRITT 3 – „Der Muskel der Selbstentwicklung“
Schritt 4 – Wie man lernt, sich zu entspannen
Schritt 5 – Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten
Schritt 6 – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper
…
…
Schritt n

Das Thema "Wie man einen Plan für die Selbstentwicklung erstellt" bezieht sich auf die Planung des persönlichen Lebens und der beruflichen Karriere - dies sind die Schritte zum Erfolg eines jeden Menschen.

Empfehlenswert ist ein eigenes Credo: Immer und überall alles planen! Eine solche Position ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit auf vorrangige Aufgaben zu richten und Kräfte für deren Umsetzung zu mobilisieren. Dies geschieht, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Die moderne Welt bietet viele Beispiele für Planungsmethoden. Es gibt auch ein klassisches Planungssystem.

Der Selbstentwicklungsplan hat eine dreistufige Reihenfolge:

Ein langfristiger oder strategischer Plan für die Selbstentwicklung des Einzelnen, der es Ihnen ermöglicht, Aktivitäten für etwa fünf Jahre zu planen;
operativ (Jahresplan)
aktuell (Perioden innerhalb eines Quartals, einer Woche, eines Tages).

Ein solches Schema ist typisch für Unternehmen, aber wie unterscheidet sich eine Person von einem Unternehmen? Er ist auch finanziell-sozial-intellektuell-ökonomisch abhängig. Daher ist es vernünftig, das Leben auf die gleiche Weise zu planen.

Warum ist ein Selbstentwicklungsplan relevant?

Eine inaktive Position kann zu den katastrophalsten Folgen führen. Wir sehen, dass die Welt heute veränderlicher ist als je zuvor. Daher ist es wichtig, bei der Erstellung eines Plans zur Selbstentwicklung die Perspektiven nicht in einer stationären Gesellschaft, sondern in einer Gesellschaft zu berücksichtigen, die ihre wirtschaftlichen und politischen Orientierungen ändert.

Die deutschen Forscher Berbel und Heinz Schwalbe haben ein Statement: „Um erfolgreich zu sein, muss man sich selbst managen können.“

Heute muss man klar verstehen, dass ein Selbstentwicklungsplan, der keine Energie für eine reibungslose Vorwärtsbewegung erzeugt, nicht effektiv ist. Auch bei der Erstellung eines Plans zur Selbstentwicklung ist es wichtig zu lernen, wie man Energie sammelt, um seine körperliche und geistige Stärke so lange wie möglich zu nutzen.

Der Plan für die Selbstentwicklung einer Person ist eigentlich eine seit langem bekannte Wahrheit, es ist nur so, dass es den Menschen gelingt, mit unterschiedlichen Worten über dasselbe zu sprechen und gleichzeitig den Anschein einer Entdeckung zu erwecken. Dies ist auch eines der Merkmale moderner Theorien. In Bezug auf das Setzen von Zielen geben viele Quellen an, dass eine Person globale und aktuelle Ziele hat. Hauptsache, Sie brauchen sich nicht vorzumachen, dass die aktuellen Ziele unser Olymp sind. Es kann sein, dass eine Person bei der Erstellung eines Plans zur Selbstentwicklung im Allgemeinen etwas völlig Neues für sich findet. Die Hauptsache ist, sich ehrlich zu sagen, dass eine Person irgendwelche Ziele für ihre Erhebung und Bewegung zu einem globalen Ziel braucht.

Es gibt eine Reihe interessanter Momente des Selbstentwicklungsplans, die viele als die Gesetze der Psychologie bezeichnen, die zur Selbstorganisation beitragen.

Gesetz Nr. 1 – Du bekommst, was du dauerhaft belohnst.

Dieses Gesetz ist sowohl für die Beziehungen im Team als auch in der Familie perfekt. Es wird helfen, einen Plan für die Selbstentwicklung zu erstellen, der eine Person in jeder Umgebung berücksichtigt.

Gesetz Nr. 2 – Positive Aufmerksamkeit ist besser für den Untergebenen als negative Aufmerksamkeit, und negative Aufmerksamkeit ist besser als keine Aufmerksamkeit.

Gesetz Nr. 3 – Sie sollten Leistungswachstum immer belohnen, nicht Leistung.

Gesetz Nr. 4 – Stabilität ist eine Täuschung. Wir müssen reibungslos vorankommen.

Das Thema beantwortet die Frage "Wie man einen Plan für die Selbstentwicklung erstellt" für berufliches Wachstum, es beweist, dass es wichtig ist zu verstehen, dass es ohne persönliches (spirituelles) Wachstum unmöglich ist, Energie zu sammeln.

Persönlichkeitsentwicklung: mehr als nur Motivation und positives Denken.
Persönliche Entwicklung findet statt, wenn Sie sich endlich entscheiden, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Aber der ganze Prozess kann nicht nur aus positiven Erfahrungen oder offiziellen Seminaren geformt werden. Auch negative Erfahrungen können einem Menschen helfen, die richtige Richtung im Leben zu finden.
Die meisten Trainer für Persönlichkeitsentwicklung versuchen, unsere Aufmerksamkeit auf Selbstmotivation und positives Denken als die beiden wichtigsten Zutaten zu lenken, die den Erfolg in der Persönlichkeitsentwicklung sicherstellen. Ja, in gewisser Weise haben sie Recht, aber ein ganzheitlicher Ansatz zur Selbstentwicklung geht weit über diese beiden Faktoren hinaus. Dann erfahren Sie, was Sie sonst noch auf Ihrem Weg der Persönlichkeitsentwicklung brauchen.

Persönlicher Entwicklungsplan.
Zuerst müssen Sie ein System haben, um Ihre Entwicklungsziele zu erreichen. Es macht keinen Sinn, darüber zu sprechen, wie sehr Sie sich Selbsterkenntnis oder die Entwicklung Ihrer Persönlichkeit wünschen. Sie müssen das System akzeptieren und ein lebendiges Bild sehen. Wie Sie wissen, umfasst die Persönlichkeitsentwicklung eine Vielzahl von Interessengebieten, und Sie können sich leicht verirren, wenn Sie keinen Plan haben. Sie müssen alles zu Papier bringen, was Sie mit Ihrem Leben vor haben und wo Sie nach Abschluss des von Ihnen geplanten Programms stehen möchten.
Denken Sie immer daran, dass Sie nur mit einem konkreten Aktionsplan feststellen können, ob es Ihnen besser geht oder ob sich Ihre Lebensumstände verbessert haben. Richtig gemacht, dient Ihr Plan als Grundlage, an der Sie Ihren Fortschritt messen können.

Entscheidender Schritt.
Sie haben vielleicht genügend Motivation oder positive Gedanken, aber wenn Sie heute nicht handeln, wird Ihre persönliche Entwicklung niemals Wirklichkeit. Denken Sie daran, dass persönliche Verbesserung nicht über Nacht kommt, Zeit ist von entscheidender Bedeutung. Beginnen Sie also sofort mit dem Handeln, sonst verlieren Sie möglicherweise die Chance, sich zu verbessern. Ein Risiko eingehen. Das Leben soll ein Abenteuer sein, also wer seine Komfortzone nicht verlässt, wird in der aktuellen Situation verrotten.

Seien Sie offen für Veränderungen.
Das Zauberwort in der Persönlichkeitsentwicklung ist das Wort „Veränderung“. Wenn Sie Veränderungen nicht bewältigen können, können Sie sich nicht verbessern. Aber es kann argumentiert werden, dass Änderungen eintreten werden, auch wenn Sie sie nicht begrüßen. Würdest du dich lieber unter dem Einfluss von Faktoren verändern, über die du keine Kontrolle hast? Offensichtlich ist es besser, auf externe Veränderungen vorbereitet zu sein oder die Veränderungen in Ihrem Leben persönlich zu führen. Auf diese Weise wissen Sie, welche Maßnahmen zu ergreifen sind.

Setzen Sie sich auf die Schultern von Riesen.
Wenn Sie Ihre persönliche Entwicklung beschleunigen wollen, müssen Sie von den Menschen lernen, die vor Ihnen in Ihrer Haut steckten. Sie müssen das Rad wirklich nicht neu erfinden, alles, was Sie tun müssen, ist, aus den Erfahrungen anderer Menschen zu lernen, insbesondere denen, die in ihrem Bestreben, besser zu werden, erfolgreich waren. Um Ihnen Zeit und Mühe zu sparen, können Sie jederzeit Coaches oder Mentoren für die persönliche Entwicklung engagieren. Sie können auch ein Buch über Selbstentwicklung lesen oder Hörbücher anhören.

Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre persönliche Entwicklung.
Du bist, was du dir erlaubst zu sein. Mit anderen Worten, die Dinge, die Sie heute definieren, sind passiert, weil Sie sie geschehen lassen. Wenn Sie all die Jahre faul oder gleichgültig waren, haben Sie niemanden außer sich selbst die Schuld dafür, wo Sie gerade stehen. Auch Ihr Umfeld kann nicht dafür verantwortlich gemacht werden, wer Sie jetzt sind. Der Schlüssel zu Ihrer Entwicklung liegt in Ihren Händen und nur Sie können ihn nutzen. Die Manifestation der Initiative zur Selbstentwicklung sollte also von Ihnen ausgehen, und nur Sie sind für das gesamte Ergebnis verantwortlich, das Sie aus einem individuellen Entwicklungsprogramm erhalten.

Wie starte ich ein persönliches Entwicklungsprogramm?

Der Start in ein persönliches Programm kann durch die Sensibilisierung für Ihre aktuelle Lebenssituation erreicht werden. Ein klares Verständnis Ihres Ausgangspunkts ist für die Erstellung eines erfolgreichen persönlichen Wachstumsplans unerlässlich.
Obwohl persönliche Begeisterung für Entwicklung einen allgemeinen Wunsch nach größerem Wachstum und ein gemeinsames Verständnis der Lebensbereiche beinhalten kann, in denen persönliche Entwicklung stattfinden muss, sollte ein sorgfältiger Prozess der Bewusstseinsbildung und Lebensplanung die Selbsteinschätzung in jeden Aspekt des täglichen Lebens einbeziehen.

Selbsteinschätzung für Lebensbewusstsein.

Wie wir bereits herausgefunden haben, müssen wir also in jedem Lebensbereich ein gewisses Maß an Selbstwertgefühl aufbauen. Psychologische Tests können uns dabei helfen.
Darüber hinaus ist es hilfreich, eine Liste der zugewiesenen Rollen und Verantwortlichkeiten für jeden der Lebensbereiche zu erstellen.
Begrenzen Sie die Liste auf zehn oder zwölf Punkte, die am wichtigsten sind und am meisten Zeit und Energie verbrauchen.
Vergessen Sie nicht die Lebensbereiche, die jetzt nicht wichtig, aber in Zukunft wünschenswert sind.
Außerdem ist es notwendig, für jeden Bereich eine Bewertung der Zufriedenheit abzugeben. Verwenden Sie eine Punktzahl von einem bis zehn Punkten. Dabei sind zehn Punkte völlig zufrieden und ein Punkt völlig unzufrieden.
Wenn Sie bei diesen Tests ehrlich zu sich selbst sind, werden Sie in der Lage sein, ein ausreichend genaues und detailliertes Lebensbild zu entwickeln, um mit einer effektiven Lebensplanung zu beginnen.

Idealer Lebensplan.

Der Lebensplan sollte eine Vision für die Zukunft enthalten – ein Lebensziel, das erreicht werden soll.
Ihre Vision des Lebenszwecks ist eine Kombination aus allen „perfekten Dutzend“ Szenarien für jeden der zehn Lebensbereiche, mit denen Sie Bewusstsein, Zufriedenheit, zugewiesene Rollen und Verantwortlichkeiten bewertet haben.
Wenn Sie sich ein Lebensziel setzen, ist es wichtig, dass Sie das Ergebnis visualisieren können. Wenn Sie also für jeden der Lebensbereiche ein Ziel erstellen, sollten Sie sich dort mit ausreichender Genauigkeit und Genauigkeit sehen, ohne besondere Anstrengungen zu unternehmen. Ihr berufliches Lebensziel könnte beispielsweise Formulierungen beinhalten wie: Respekt, Anerkennung, Freude, gute Bezahlung und eine perfekte Balance zwischen Beruf und Familie.

Ziele in der Persönlichkeitsentwicklung planen.

Die Forschung zeigt, dass die besten Ziele herausfordernde, aber erreichbare Ziele sind. Es hat sich herausgestellt, dass zu einfache Ziele nicht motivieren, zu schwierig erscheinende Ziele dagegen auch nicht motiviert sind, da die Erfolgsaussichten sinken. Die besten Ziele sind diejenigen, die herausfordernd, aber erreichbar sind und auch die größte Zufriedenheit bieten, wenn sie erreicht werden.
Wenn Ihr aktueller Lebensbereichszufriedenheitswert niedrig ist und zwischen drei und vier von zehn möglichen liegt, ist es möglich, dass Ihre Vision eines idealen Lebens in diesem Bereich zu weit davon entfernt ist, erreicht zu werden. Was unmöglich erscheint und zu Demotivation führt.
In diesem Fall sollte man nicht über sich selbst hinaus springen, aber es ist wünschenswert, eine Reihe von Lebenszielen zu entwickeln, die ein bescheidenes persönliches Wachstum und das vorstellbare und realisierbare Wachstum widerspiegeln.

Beginn eines Persönlichkeitsentwicklungsprogramms.
Der Beginn der persönlichen Wachstumsplanung erfolgt durch Lebensbewusstsein durch detaillierte Selbsteinschätzung. Danach können Sie Ideen für Ihren Plan formulieren, der als Ihr allgemeines Lebensziel dienen wird.

Setzen Sie sich klare Ziele

Ein persönlicher Führungsentwicklungsplan sollte spezifisch und realistisch sein. Er muss alle Ihre Fähigkeiten mobilisieren und Ihren vollen Einsatz fordern. Hier sind ein paar Grundregeln aus der Praxis, die Ihnen bei der Entwicklung eines solchen Plans helfen werden.

Setzen Sie sich klare Ziele. Menschen scheitern manchmal, weil sie wenig Ahnung von den Zielen haben, die sie anstreben. Versuchen Sie, sich das Endergebnis, das Sie erreichen möchten, im Geiste vorzustellen, und schreiben Sie es so detailliert wie möglich auf.

Setzen Sie realistische Fristen. Denken Sie daran: Die Gewohnheiten, die Sie sich im Laufe Ihres Lebens angeeignet haben, können nicht in ein oder zwei Tagen geändert werden. Um die eigenen mentalen Muster und Verhaltensstereotype zu verändern, bedarf es einer beharrlichen und systematischen Arbeit. "Der Weg wird vom Gehenden gemeistert" - sagten die alten Weisen. Machen Sie sich bereit, hart zu arbeiten. Ihr aktuelles Verhalten ist das Ergebnis jahrelangen Lernens, daher wird das neue Verhalten das alte eher langsam ersetzen. Veränderungen erfordern ständige Aufmerksamkeit und realistische Fristen.

Bestimmen Sie, wie Sie Ihren Erfolg beurteilen werden

Legen Sie fest, nach welchen Kriterien Sie Ihren Erfolg beurteilen. Entwickeln Sie ein System von Zwischenzielen. So können Sie Ihren Fortschritt kontrollieren und Ihrem persönlichen Plan neue Impulse geben. Die Führungskräfteentwicklung ist im Gange. Sobald ein Ziel erreicht ist, müssen neue Einsatzgebiete der Kräfte gesetzt werden.. Der kontinuierliche Aufstieg in Führungspositionen ist oft mit harter Arbeit und ständiger Selbstverbesserung verbunden.

Geben Sie sich mit bescheidenen Fortschritten zufrieden, besonders am Anfang. Das wird oft gesagt Aus einer kleinen Eichel wächst eine große Eiche . Ein impulsiver Mensch, der hofft, sich im Handumdrehen ändern zu können, hat selten Erfolg. Erfolg befeuert Erfolg. Ständige, aber bescheidene Fortschritte festigen sich und werden zu einem Merkmal der Einstellung dieser Person zur Arbeit.

eine Liste von Schlüsselzielen, die für die Entwicklung von Führungskompetenzen in einem frühen Stadium wichtig sind

Um Ihnen die Erstellung eines Plans zu erleichtern, empfehlen wir Ihnen, die folgende Übung durchzuführen.
Im Folgenden finden Sie eine Liste mit zentralen Zielen, die für die frühzeitige Entwicklung von Führungskompetenzen wichtig sind. Wählen Sie mindestens drei Ziele aus der folgenden Liste aus, die Sie in Ihr selbstgesteuertes Führungskräfteentwicklungsprogramm aufnehmen möchten. Ergänzen Sie diese mit Ihren persönlichen Zielen, die Ihnen wichtig sind.

1. Absolvieren Sie im Laufe des Jahres mindestens zwei Schulungen oder Selbstentwicklungskurse. Zum Beispiel effektive Geschäftskommunikation, Führung, öffentliches Reden, persönliches Zeitmanagement, Entscheidungsfindung usw.

2. Sprechen Sie – formell oder informell – mit anerkannten und respektierten Führungskräften, um sich ihre Vorstellungen von Führung anzuhören und zu verstehen, wie sie darauf gekommen sind. Beachtung! Von diesen Führungskräften sollte nicht mehr als die Hälfte in Ihrer Branche oder Ihrem Beruf arbeiten!

3. Fragen Sie Ihre Bekannten oder Mitarbeiter, was sie am Verhalten von Führungskräften am meisten und am wenigsten schätzen. Notieren und analysieren Sie ihre Antworten.

4. Lesen Sie während des Jahres mindestens ein Buch über Führung und entwickeln Sie darauf basierend mindestens fünf praktische Schritte.

5. Beantworten Sie die folgenden Fragen:

a) Welche beruflichen Ziele habe ich?
(b) Welchem ​​Lebenszweck dienen sie?
c) Welchen Stellenwert messe ich der Erreichung dieser Ziele bei?
d) Wann werden sie erreicht? Was ist mein Aktionsprogramm?
e) Wo bin ich jetzt? Wohin werde ich mich als nächstes bewegen?
f) Wie kann ich meine Arbeitseffizienz verbessern?
g) Wer sind meine wertvollsten Ratgeber und Kritiker?

6. Erhalten Sie genaue Informationen darüber, wie die Organisation, für die Sie arbeiten, Ihr Potenzial bewertet. Finden Sie heraus, wie Ihre Vorgesetzten und Mitarbeiter Ihre Führungsqualitäten einschätzen. (Achtung: Sie brauchen vielleicht etwas Mut, um mit Ihrem Chef darüber zu sprechen!)

7. Wenn Ihr aktueller Job Ihnen keine Möglichkeiten zur Entwicklung von Führungsqualitäten bietet oder Ihr volles Potenzial nicht ausschöpft, wählen Sie einen anderen Bereich, in dem Sie Ihre Erfolgsbilanz als Führungskraft erweitern können. Die Veränderung der Situation wird Sie anregen und anspannen.

8. "Wissen ist Macht." Wählen Sie ein langfristiges Trainingsprogramm (mindestens vier Wochen), das Ihr Wissen in einem bestimmten Bereich vertieft und erweitert - Finanzmanagement, Marketing, Personalwesen usw. - und Führung im Allgemeinen. Entwickeln Sie einen Plan, um Ihr Unternehmen davon zu überzeugen, dass Ihre Ausbildung in diesen Kursen in ihrem Interesse liegt.

Welche Ziele haben Sie gewählt?

Haben Sie Termine für die Bewertung des Fortschritts festgelegt?

Beispiel für einen persönlichen Entwicklungsplan

Persönliches Entwicklungsprogramm - Bewusstsein schaffen.
Werfen Sie einen Blick auf den folgenden neunzehnwöchigen persönlichen Entwicklungsplan und passen Sie ihn an Ihre persönlichen Interessen an.
Ein bewährter Erfolgsfaktor erfolgreicher Menschen ist, einen persönlichen Entwicklungsplan zu haben und sich daran zu halten. Das folgende Beispiel für einen persönlichen Entwicklungsplan hilft Ihnen, die Struktur und Vorlage für die Erstellung eines persönlichen Verbesserungsplans zu erstellen. Sich jede Woche der neunzehn Wochen auf einen Aspekt des persönlichen Wachstums zu konzentrieren, wird Ihnen helfen, die Früchte des kumulativen Wachstums zu ernten.
Persönlichkeitsentwicklung beginnt mit Bewusstseinsbildung.
Selbsterkenntnis ist ein wichtiger Bestandteil des persönlichen Wachstums. Die erste Hälfte dieses Plans ist der Stärkung des Selbstbewusstseins gewidmet. Die zweite Hälfte dehnt das persönliche Wachstum auf die Außenwelt aus.

Woche Eins – Ein persönlicher Entwicklungsplan sollte mit einer ehrlichen und distanzierten Lebenseinstellung beginnen. Welche Lebensbereiche funktionieren gut? Welche Bereiche sind verbesserungswürdig? Entwickeln Sie auf der Grundlage der aktuellen Realität eine Vision für das Leben.

Zweite Woche – Entdecke und kläre diese Woche den Sinn des Lebens. Jeder Mensch hat Ziele im Leben, eine Reihe von Verhaltensweisen und Eigenschaften, findet den Sinn und Zweck des Lebens. Denken Sie eine Woche darüber nach und schreiben Sie Ihr persönliches Verständnis Ihrer Lebensaufgabe unter der Überschrift „Meine Lebensaufgabe“ auf.

Woche drei – In dieser Woche sollte sich der Enthusiasmus für persönliches Wachstum auf persönliche Tugenden und Leidenschaften konzentrieren. Welche Aktivitäten machen Ihnen immer Spaß, sind einfach und führen zu hervorragenden Ergebnissen? Erstellen Sie eine Liste unter der Überschrift: „Persönliche Stärken und Leidenschaften“.

Woche vier – lerne zu meditieren. Nehmen Sie an einem Kurs teil, lesen Sie ein Buch oder lernen Sie online etwas über Meditation. Übrigens, auf unserer Website finden Sie Informationen zum Thema Meditation.

Der zweite Monat des persönlichen Entwicklungsplans.
Der erste Monat der persönlichen Entwicklung ist vorbei, es ist Zeit, zu noch mehr Selbstbewusstsein überzugehen. Sei offen für Intuition und neues Verständnis, urteile nicht über die Vergangenheit.

Fünfte Woche – Erlernen Sie die Kunst, im gegenwärtigen Moment zu leben. Das Leben ist eine Reihe gegenwärtiger Momente, gelebter und verlorener.

Sechste Woche – Üben Sie in dieser Woche die Selbstwahrnehmung des Verhaltens und der persönlichen Qualitäten. Verfolgen Sie in dieser Woche die Qualitäten oder Eigenschaften, die sich im Laufe der täglichen Aktivitäten gezeigt haben. Stimmen sie mit Ihrer persönlichen Vision für die Entwicklung der ersten Woche überein?

Woche sieben – Konzentrieren Sie sich auf die Grundüberzeugungen und -werte. Beginnen Sie mit dem Satz „Ich glaube das“, und identifizieren Sie alle tief verwurzelten Überzeugungen. Wiederholen Sie diese Schritte mit „Das sind meine Grundwerte.“

Achte Woche – Diese Woche müssen Sie sich Ihren Ängsten stellen und ihre Grenzen überwinden. Persönliches Wachstum wird oft mit dem Verlassen der persönlichen Komfortzone in Verbindung gebracht. Erkennen Sie die Ängste, die Ihr Wachstum einschränken, und beschließen Sie, mutig voranzugehen.

Kontinuierliches persönliches Wachstum, Monat drei.
Diesen Monat stellen wir einige Tools zur persönlichen Entwicklung vor.

Woche neun – Widmen Sie diese Woche nur positiven Dingen. Unterlassen Sie alle Formen des negativen Ausdrucks, einschließlich negativer Reden, erniedrigender Witze und Klatsch, Kritik, Jammern und Klagen. Erkennen Sie die negativen Manifestationen und suchen Sie dann nach Verbesserungsmöglichkeiten.

Zehnte Woche – Lernen Sie, Ziele effektiv zu setzen, indem Sie einer Vision und einem persönlichen Entwicklungsplan folgen. Erforschen Sie den SMART-Prozess und wenden Sie ihn auf diesen Plan an.

Elfte Woche – Seien Sie diese Woche dankbar und dankbar. Drücken Sie Dankbarkeit und Wertschätzung für das Leben und all die Segnungen aus, die Sie haben.

Woche Zwölf – Passen Sie diese Woche auf sich auf. Treffen Sie die Entscheidung, sich täglich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern. Gehen Sie bestimmte Verpflichtungen ein und setzen Sie sich Ziele.

Persönlicher Entwicklungsplan, Wechsel in die Außenwelt.
Es ist an der Zeit, den Fokus von der inneren Arbeit auf die äußere Welt zu verlagern.

Woche dreizehn – Steigerung des Selbstbewusstseins für die Nutzung der Arbeitszeit, beginnend mit dem Führen eines Zeit- und Aktivitätentagebuchs. Zeichnen Sie alle Aktivitäten kurz auf und führen Sie Aufzeichnungen, um Zeit zu sparen. Bestimmen Sie am Ende jedes Tages, wie viel Zeit Sie für die Pflege Ihres persönlichen Entwicklungsplans aufgewendet haben.

Woche 14 – Werde ein großzügiger Zuhörer. Hören Sie aufmerksam zu, um gesprochene Worte und grundlegende Emotionen zu verstehen. Lernen Sie zuzuhören, indem Sie die vom Gesprächspartner gesprochenen Worte im Geiste wiederholen.

Beziehungsverbesserung und mehr.
Dieser Monat stellt Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung vor, die schwierig erscheinen mögen. Seien Sie mutig und sehen Sie weiteres Wachstum.

Woche fünfzehn – Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung von Beziehungen. Die größte Befriedigung im Leben entsteht durch Beziehungen. Denken Sie über die Stärken und Schwächen jeder Beziehung nach, die Sie haben.

Sechzehnte Woche – Großzügigkeit üben. Sei ein großzügiger Geber. Großzügig zu anderen Menschen zu sein, ist ein einfacher Weg, um glücklicher zu werden.

Woche 17 – Setzen Sie persönliche Grenzen. Es ist wichtig, nicht nur persönliche Grenzen zu definieren, sondern auch zu lernen, wie man sie anderen mitteilt.

Woche achtzehn ist die Woche der Vergebung und Entschuldigung. Es ist an der Zeit, sich für ein Verhalten zu entschuldigen, das andere beleidigt hat. Dies ist auch die Woche der Vergebung, vergib dir selbst und anderen Menschen.

Woche neunzehn – denken Sie an die letzten Monate des persönlichen Wachstums. Achte darauf, wo du gute Fortschritte gemacht hast und wo du ziemlich langsam gewachsen bist. Erstellen Sie Ihren persönlichen Entwicklungsplan für die nächsten vier Monate, indem Sie diesen Beispielplan ändern.

Ein effektiver persönlicher Entwicklungsplan.
Ein persönlicher Entwicklungsplan dient als Grundlage für die persönliche Entwicklung, die ein bewährter Faktor für den Erfolg erfolgreicher Menschen ist: eine Vision haben, einen Plan haben und den Plan umsetzen. Modifizieren Sie das Beispiel dieses Plans für noch mehr Effizienz.

Ideale Zukunft planen

Bonus "Ideale Zukunft"

Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier. Stellen Sie sich Ihre ideale Zukunft vor. Es gibt mehrere Merkmale eines qualitativ hochwertigen Lebens.

Erstens Einkommen. Schreiben Sie, woher das Geld kommen soll. Denken Sie an zwei Kategorien: passives und aktives Einkommen. Passive Cashflows sind geschaffenes Kapital, Lizenzgebühren, Einnahmen aus einem Geschäft, das ohne Sie operiert, Investitionen. Aktive Einkommen erscheinen mit Ihrer direkten Beteiligung. Das ist Ihre eigene Tätigkeit im Unternehmen, Projektarbeit, Stipendien - idealerweise etwas, das Sie gerne tun.

Zweitens Emotionen. Sie sind das Salz des Lebens, ein starker Motor. Schreibe auf, welche Gefühle du in einem idealen Leben erleben würdest. Dies ist Zufriedenheit durch Selbstverwirklichung, Freude am Morgengrauen, Harmonie mit der Welt, Fröhlichkeit beim Sport, Freude beim Kommunizieren mit einem Kind - jeder hat seine eigenen Emotionen. Die Hauptsache ist, dass sie positiv sind, das Leben reich, hell und lebendig machen.

Drittens Fähigkeiten und Kenntnisse. Konzentrieren Sie sich auf Fähigkeiten. Wissen allein bringt nicht viel, und Fähigkeiten bringen konkrete Ergebnisse. Es geht mehr um kaufmännische Fähigkeiten.
Liste sie auf. Jeder hat seine eigenen Fähigkeiten: die Fähigkeit, Menschen zu beeinflussen, in der Öffentlichkeit zu sprechen, zu verkaufen, ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen und so weiter.

Viertens Freude. Es gibt drei Arten von Zufriedenheit: vom Konsum, von laufenden Ereignissen, vom Erreichen eines Ziels. Es gibt einen vierten Typ – von dem, was anderen Freude bereitet. Schreibe auf, was dir in deinem idealen Leben Freude bereiten würde.

Fünftens die Umwelt. Schreiben Sie, wo Sie wohnen: in der Hauptstadt oder in einer Provinzstadt, am Meer, in den Bergen, im Wald, nicht weit vom See entfernt. Vielleicht lebst du im Sommer an einem Ort und im Winter an einem anderen. Beschreiben Sie, was im Haus ist, was Sie aus dem Fenster sehen, welche Art von Möbeln im Haus sind, wie viele Zimmer es hat, wie das Schlafzimmer, das Wohnzimmer, die Küche aussehen. Überlegen Sie, was für ein Auto Sie haben, wohin Sie am Wochenende fahren, wo Sie Ihren Urlaub verbringen werden. Beschreibe alles bis ins kleinste Detail.

Sechstens, Beziehungen. Was sie mit ihren Eltern, Kindern, mit einem geliebten Menschen, mit Freunden sind. Wie siehst du sie in einem idealen Leben?

Siebtens, gesundheitliche und sportliche Erfolge. Jeder möchte gesund sein und gut aussehen. Schreiben Sie über all dies. Welchen Sport machst du, wie oft, welche Ergebnisse hast du in deinem idealen Leben erzielt.

Achte, Zeit. Wofür gibst du es aus? Wenn Sie alles haben, aber keine Zeit, gibt es nichts. Zeit, Geld, Mobilität sind die drei Erfolgskomponenten. Zeit ist eine wertvolle Ressource. Schreiben Sie über Ihren idealen Tag, womit Sie Ihre Zeit verbringen.

Neuntens, Werte. Was bringst du in die Welt, was lässt du zurück? Schreib es auf.

Überprüfen Sie jeden Tag eine Beschreibung Ihrer idealen Zukunft. Dies wird zu Ihrer Energiequelle, die Ihnen hilft, voranzukommen. Die Leute denken oft, wenn man viel Geld verdient oder rund um die Uhr arbeitet, wird alles gut. Es ist nicht so. Alles muss parallel erfolgen.
Jeden Tag, wenn Sie etwas tun, sollten Sie sich die Frage stellen: Bringt mich das einem idealen Leben näher?

Mit der zunehmenden Zahl von Büchern und Artikeln zur Motivation und Entwicklung kommt es nicht nur auf die persönliche Erfahrung des Autors in einem bestimmten Thema an, sondern auch auf das Vorhandensein praktischer Beweise dafür, dass diese Methoden funktionieren. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen und in welchen Bereichen Sie sich entwickeln sollten.

Selbstentfaltung der Persönlichkeit: Experiment

Mit einer Gruppe junger Menschen wurde eine Pilotstudie durchgeführt. Ihnen wurde eine Bedingung gestellt - es ist notwendig, 2 Tage allein zu verbringen. Gleichzeitig war keine Unterhaltung erlaubt, einschließlich Gadgets. Sie konnten immer noch lernen, gewöhnliche Bücher lesen, etwas schreiben und so weiter - eine Reihe gewöhnlicher Hausarbeiten. Außerdem konnte jeder der Teilnehmer die Teilnahme jederzeit beenden.

Versuchsergebnisse

Die Ergebnisse sind, gelinde gesagt, schockierend. Etwa 100 Personen nahmen an dem Experiment teil, aber nur 3 erreichten das Finale: 2 Mädchen und 1 Mann. Später erzählten sie, wie sie sich beschäftigten. Der junge Mann widmete sich dem körperlichen Training, eines der Mädchen tauchte in die Welt der Kunst und Kreativität ein - sie las Bücher und schrieb Tagebuch, und das andere - in sich selbst - begann mit der Meditation.

Der Rest der Teilnehmer konnte die Folter einfach nicht ertragen und sagte, dass sie beschlossen hätten, ihre Teilnahme zu beenden. Aber schlimmer noch, jeder von ihnen hat den inneren Zustand verändert - sie sind nervöser, reizbarer geworden und haben sich chronische Krankheiten zugezogen.

Fazit

Die moderne Jugend ist einfach nicht daran angepasst, ohne das zu leben, woran sie selbst gewöhnt sind. Sie können sich nicht vollständig von der Welt zurückziehen und in die Abgründe ihres eigenen Bewusstseins stürzen oder gar traditionellere Mittel des Zeitvertreibs wählen.

Die meisten jungen Leute widmen sich dem Fernsehen, surfen im Internet und in sozialen Netzwerken und schreiben SMS über nichts. Gleichzeitig ist ihnen der Begriff „Selbstentfaltung“ entweder unbekannt oder ohne Bedeutung.

Selbstentwicklung – wo anfangen?

Das Thema persönliches Wachstum ist heute nicht weniger relevant als das Thema Zombies in der Medienkultur der letzten Jahre. Im Internet und in Büchern hören sie nicht auf zu wiederholen, dass der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben Selbstvertrauen in der Selbstverbesserung liegt.

Dennoch stellen sich viele Menschen nicht die Frage, was genau getan werden muss oder wie man diesen Prozess am besten angeht, sondern ganz einfach: Wo soll man anfangen?

Sie müssen wie immer damit beginnen, zu verstehen, was genau Sie tun. Entwicklung ist der Prozess, alles Bestehende zu verbessern oder zu verändern. Das Leben ist in der Tat eine ständige Entwicklung, die, wenn sie keine Eigenschaften betrifft, notwendigerweise das Prisma des Erwachsenwerdens, der sozialen Beziehungen und der unterschiedlichen Weltanschauungen durchläuft.

Basierend auf diesen Urteilen kommen wir zu dem Schluss, dass Selbstentwicklung zielgerichtete Handlungen sind, deren Hauptziel es ist, bestimmte Aspekte des Lebens zu ändern oder zu verbessern, sei es eine Karriere, Kommunikationsfähigkeiten oder andere notwendige Fähigkeiten.

Theorie ist immer wichtig, daher wäre es noch richtiger, auf das Lexikon zu verweisen: Selbstentwicklung ist die geistige oder körperliche Entwicklung eines Menschen auf der Grundlage von eigenständigem Studium und Übungen, aus eigener Initiative, ohne fremde Hilfe Kräfte.

Das eigene Handeln zu verstehen ist der erste Schritt zur Selbstentfaltung. Nun, speziell darüber, wo man anfangen soll.

Selbstentwicklungsplan

Wenn eine Person mitten im Wald steht und nicht weiß, wohin sie sich bewegen soll, ist das erste, was zu tun ist, genau festzustellen, wo sie sich befindet.

Hier genau das gleiche. Wenn Sie erkennen, dass eine Entwicklung notwendig ist, müssen Sie verstehen, an welchem ​​​​Punkt diese Entwicklung beginnen wird und welche spezifischen Anstrengungen unternommen werden müssen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Dazu reicht eine Reihe von Fragen.

Stellen Sie sich Fragen

• Was passt nicht zu mir?
• Was passt nicht zu Menschen, deren Meinung mir wichtig ist?
• Was möchte ich erreichen?
• Usw.

Rad des Lebens

Es kommt vor, dass es schwierig ist, sofort festzustellen, welche Probleme im Leben vorherrschen, daher wird das „Rad des Lebens“ hier zur Rettung kommen. Es wird aus 10 Sektoren bestehen, von denen jeder für die lebenswichtigen Aspekte der Existenz jeder Person verantwortlich ist.

Hier gilt es vor allem, möglichst objektiv an die Umsetzung heranzugehen. Sie sollten Ihre Mängel und Lücken sehen, die korrigiert werden müssen, und nicht die Illusion eines guten Lebens schaffen.

Werfen wir einen Blick auf einige der Sektoren.

Gesundheit

Einer der grundlegenden Abschnitte, von dem der Erfolg in anderen Lebensbereichen abhängt. Richtiger Tagesablauf, gesunder Schlaf, Bewegung und gutes Essen.

Spiritualität

Die Fähigkeit, sich selbst zuzuhören, Emotionen zu kontrollieren und sie in die richtige Richtung zu lenken. Ein Minimum an negativen Emotionen und ein solides Positives. Meditation ist eine der Methoden, die helfen können, spirituelles Gleichgewicht zu erreichen.

Finanzen

Das ist der Lebensabschnitt eines Menschen, der uns bei Unzufriedenheit am nächtlichen Schlafen hindert und sich dementsprechend sehr nachteilig auf die Existenz im Allgemeinen auswirkt. Viele Menschen widmen ihr ganzes Leben dem finanziellen Wohlergehen, aber manchmal reicht es aus, sich etwas mehr anzustrengen - um Ihre Ausdauer bei der Arbeit zu beweisen oder eine neue zu finden, ein eigenes Unternehmen zu gründen oder Ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Sozialität

Menschen umgeben uns überall, also hängt viel von der Fähigkeit zur Kommunikation ab. Setzt sich richtig ein und behandelt wirklich wichtige Persönlichkeiten angemessen.

Persönliches Wachstum

Aufmerksamkeit für die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten, Entwicklung des Gedächtnisses, kreatives Denken, Kampf gegen Prokrastination, intelligentes Zeitmanagement.

Wie Sie sehen können, gibt es wirklich viele Sphären, also müssen Sie sich klar für die eine oder andere Richtung entscheiden. Wenn es sehr schwierig ist, sich zu entscheiden, können Sie der Reihe nach vorgehen. Indem Sie Ihre Gesundheit verbessern, eine gemeinsame Sprache mit sich selbst finden, sich keine Sorgen mehr um die finanzielle Seite des Lebens machen, lernen, mit Menschen zu kommunizieren und sich ständig weiterentwickeln, können Sie wirklich große Erfolge erzielen. Hauptsache nicht alles auf einmal aufsprühen.

Sei ehrlich zu dir selbst

Um vom Prozess der Selbstentwicklung zu profitieren, müssen Sie feststellen, wo er wirklich benötigt wird, und dafür - Ihre Schwächen und Stärken ehrlich betrachten.

Du hast der Wahrheit ins Auge geschaut und unter Tränen auf deine eigenen Fehler hingewiesen. Aber das wurde nicht getan, um zu zeigen, wie schlecht das Leben ist. Im Gegenteil, um es zu beheben. Zunächst müssen Sie sich noch entscheiden, wo Sie anfangen möchten.

Ein Ziel in Unterziele aufteilen

Die Lösung des Problems jedes Sektors sollte aus einem globalen Ziel bestehen, das in mehrere kleinere unterteilt werden kann, um sich der Umsetzung dieses Ziels leichter nähern zu können. Um nicht verwirrt zu werden, was Sie unterwegs tun müssen, ist es besser, jede Etappe aufzuschreiben.

Wie man sich ein Ziel setzt

Manchmal ist es schwer, sich ein Ziel zu setzen. Dazu gibt es einige allgemeine Regeln, die den Vorgang vereinfachen. Es ist notwendig, dass das Ziel messbar war, es wirklich erreicht werden konnte und ein klares Verständnis der Frist für die Erreichung dieses Ziels.

Lassen Sie uns zum Beispiel einen Aktionsplan erstellen. Sie entscheiden sich beispielsweise dafür, ein besserer Mensch zu werden, indem Sie neue Fähigkeiten erwerben, und die finanziellen Probleme Ihres Lebens lösen, indem Sie einen neuen Job finden. Das Problem liegt in mangelndem Wissen, Konzentrationsschwäche und geringer Produktivität.

Was kann und sollte getan werden, um dies zu erreichen?

• Absolvieren Sie Weiterbildungskurse;
• Lernen Sie, sich auf Dinge zu konzentrieren;
• Lernen Sie, Ihre Zeit zu planen, nehmen Sie an einer Schulung darüber teil oder lesen Sie ein Buch;
• Schreiben Sie einen Lebenslauf und senden Sie ihn an alle Orte, an denen Sie einen Job bekommen möchten.

Vollständige Liste der Dinge, an denen gearbeitet werden muss:

1. Gute Gewohnheiten bilden und schlechte Gewohnheiten loswerden;
2. Entwicklung persönlicher und beruflicher Charaktereigenschaften;
3. Verbesserung der finanziellen Situation, Erhöhung der Finanzkompetenz;
4. Entwicklung nützlicher Fähigkeiten;
5. Arbeit am Aussehen: Stil und Figur;
6. Lebensstil und attraktiver Lebensstil;
7. Arbeit an Stimme und Sprache;
8. Arbeit an Verhalten, Gestik und Blick;
9. Motivation und Disziplin;
10. Entwicklung von Denken und Intelligenz;
11. Psychische und körperliche Gesundheit;
12. Beziehungen zum anderen Geschlecht und Freundschaft;
13. Entwicklung von Charisma und Kommunikationsfähigkeiten;
14. Interessante Hobbys und Interessen;
15. Sport: Entwicklung von Kraft und Ausdauer.

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