Grundbegriffe: professionell angewandtes körperliches Training, Professiogramm

Vorlesungsplan.

• 1. Eine kurze Geschichte der Ausrichtung körperlicher Übungen zur Vorbereitung auf die Arbeit. Ziele und Ziele der PPFP-Studenten.
• 2. Grundlagen des berufsbezogenen Bewegungstrainings von Studierenden.
• 3. Die wichtigsten Negativpunkte des Lebens eines modernen Studenten (am Beispiel von PI SFedU).
• 4. Platz von PPFP im System der Leibeserziehung.
• 5. Die Hauptfaktoren, die den Inhalt von PPFP bestimmen.
• 6. Arten und Formen professioneller Arbeit (am Beispiel von Fachkräften für pädagogische Fachrichtungen).

Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung? eines der Mittel, um eine Person, einschließlich eines Studenten, auf die Arbeit und die Anpassung an das soziale Umfeld vorzubereiten. Historisch manifestierte sich dies am deutlichsten als militärisch angewandtes körperliches Training. Für einen großen Teil der Bevölkerung ist die militärische Spezialisierung nach wie vor eine Form der Arbeit. Es hatte auch einen gewissen Einfluss auf die Methodik des angewandten körperlichen Trainings einer Person für die Arbeit, insbesondere auf die Fähigkeiten und Fertigkeiten von Menschen, lange und schnelle Übergänge durch schwer zugängliche Orte zu machen. Später entstand ein öffentliches Bedürfnis nach speziellen Expeditionen, um die Flora und Fauna abgelegener Regionen der Erde, die kulturellen Werte einzelner Nationalitäten zu studieren und geografische Vorstellungen von der Erde zu klären. Allmählich wurde eine Reihe von Maßnahmen ergriffen, um die lebenswichtigen Verhaltensfähigkeiten einer Person unter Feldbedingungen zu formen. Viele bekannte Lehrer des 15. bis 19. Jahrhunderts wiesen auf die Rolle körperlicher Übungen bei der beruflichen Vorbereitung junger Menschen auf die Arbeit hin. Erasmus von Rotterdam betrachtete das mehrtägige Wandern als ein wertvolles Mittel, um die körperlichen, moralischen und moralisch-willensmäßigen Qualitäten junger Menschen zu formen. In den Büchern des italienischen Medizinprofessors I. Mercurialis „Arten von Körperübungen“ (1569) und des Lehrers I. Gamerarius „Gespräche über Körperübungen“ (1544) nehmen Übungen zur Entwicklung von Bewegungsfähigkeiten einen bedeutenden Platz ein und Orientierung am Gelände. in unserem Land in den frühen 1920er Jahren. Dem Tourismus und dem Bergsteigen als militärisch angewandte Ausbildung wurde viel Aufmerksamkeit geschenkt. Zum Beispiel 1931. die Sammlung „Tourismus und Verteidigung der UdSSR“, das Buch „Tourist? - Militärgeheimdienstoffizier ", 1933? Bücher: „Tourist - Militärtopograph“, „Tourist -? Scharfschütze“ usw. Der Tourismus war also untrennbar mit gesellschaftlich nützlicher Arbeit, wichtigen gesellschaftspolitischen Ereignissen und militärisch angewandter körperlicher Ertüchtigung der Bevölkerung verbunden.

Auf einer Ministerratssitzung am 3. Januar 1914 wurde erstmals die Frage der obligatorischen Leibesübungen an den Universitäten aufgeworfen. Der bald darauf einsetzende Erste Weltkrieg ließ dies jedoch nicht zu. Trotzdem 1927-? 1928. Sportunterricht ist in den Lehrplänen der pädagogischen und medizinischen Universitäten enthalten. Im Oktober 1928 führte der Vorstand der Staatlichen Universität Leningrad die Körperkultur als Pflichtfach für alle Fakultäten in die Lehrpläne ein und sah darin nicht nur einen praktischen, sondern auch einen theoretischen Teil vor.

In den 1930er Jahren wurden in den Sportlehrplänen für Universitäten neben gesundheitsfördernden Zielen auch die Ziele der Militär- und Arbeitsausbildung von Studenten festgelegt. So wird in den ersten Lehrplänen von 1931 als eine der Aufgaben der Abteilungen für Leibeserziehung an Universitäten formuliert, dass „die Leibeserziehung die Aneignung polytechnischer Fähigkeiten erleichtern und erleichtern soll“. Mit der Einführung des TRP-Komplexes im Jahr 1932 erhielt die Körperkultur in den Lehrplänen die Aufgabe, "zuallererst die Vorbereitung von umfassend entwickeltem und körperlich fähigem Personal zu erleichtern, das vollständig auf die Arbeit und die Verteidigung der UdSSR vorbereitet ist".

In den 60er bis 70er Jahren haben die Lehrer V. I. Ilyinich, M. Ya Vilensky, V. A. Kabachkov, N. I. Ponomarev, R. T.

In der Theorie und Praxis des Sportunterrichts in Russland wird eine solche spezielle Ausbildung genannt beruflich- angewandt körperliches Training(PPFP). So PPFP? Dies ist ein gezielter und selektiver Einsatz der Mittel der Körperkultur und des Sports, um eine Person, und in unserem Fall einen Studenten, eine zukünftige Fachkraft auf eine bestimmte berufliche Tätigkeit vorzubereiten.

Betrachten wir das Wesen des Konzepts genauer angewandtes körperliches Training". Wie von L. P. Matveev und S. A. Polyansky festgestellt, „das Konzept Anwendung im Bereich der Körperkultur eine mehrdeutige Bedeutung erlangt? sowohl breit als auch schmal. Im weitesten Sinne bedeutet die „Anwendbarkeit“ der Körperkultur die Tatsache ihrer Eignung und Nützlichkeit bei der Vorbereitung einer Person auf ein zukünftiges Leben und eine berufliche Tätigkeit.

Im heimischen System des Sportunterrichts wurde eine solche „Anwendbarkeit“ durch die Verbindung der Körperkulturbewegung mit der Arbeits- und Verteidigungspraxis ausgedrückt und erhielt ein detailliertes Programm und eine normative Umsetzung im GT-Komplex „Bereit für Arbeit und Verteidigung“, der aus bestand 1932 bis 1992.

Ein enges Verständnis der „Anwendbarkeit“ der Körperkultur entstand als Widerspiegelung der Praxis der selektiven Nutzung ihrer bestimmten Faktoren, die im Prozess der speziellen Vorbereitung auf die gewählte berufliche Tätigkeit (die so genannte professionelles angewandtes körperliches Training), sowie direkt im Bereich der Produktion zur Leistungsoptimierung (sog industrielle Körperkultur oder industrielle Gymnastik).

Viele Experten beschränken das PPFP nicht darauf, nur eine direkt angewandte Wirkung zu erzielen, und schlagen vor, Probleme eines breiteren Spektrums in seinem Rahmen zu lösen. So schlägt B. I. Zagorsky „die Ausbildung von Willens- und anderen mentalen Qualitäten vor, die für diese Tätigkeit beruflich wichtig sind; Erhöhung der funktionellen Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen die negativen Auswirkungen von Faktoren spezifischer Arbeitsbedingungen“, R. T. Raevsky? „Bildung beruflich wichtiger Eigenschaften und Eigenschaften einer Persönlichkeit“, V. I. Ilyinich? „Beschleunigung der Berufsausbildung. Ausübung von Dienst- und öffentlichen Funktionen zur Einführung von Körperkultur und Sport in einem professionellen Team“; V.A. Kabachkov und S.A. Polievsky "den Schülern das Wissen vermitteln, das für die erfolgreiche Anwendung der erworbenen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Qualitäten in ihrer zukünftigen Arbeitstätigkeit erforderlich ist."

Das Ziel von PPFP ist somit die psychophysische Bereitschaft zu einer erfolgreichen, auch sicheren, beruflichen Tätigkeit. Die konkreten Aufgaben der PPFP-Studenten werden durch die Charakteristika ihrer späteren beruflichen Tätigkeit bestimmt und bestehen in der Herausbildung des erforderlichen Anwendungswissens; Beherrschung angewandter Fertigkeiten und Fähigkeiten; Ausbildung angewandter psychophysischer Qualitäten und Ausbildung angewandter spezieller Qualitäten. Daher ist es notwendig, zukünftigen Fachkräften den Wunsch und die Bereitschaft zu vermitteln, die Berufsausbildung zu beschleunigen; zur Verhütung von Berufskrankheiten und -verletzungen; auf die Nutzung von Mitteln der Körperkultur und des Sports zur aktiven Erholung und Wiederherstellung der allgemeinen und beruflichen Leistungsfähigkeit während der Arbeitszeit; zur Erbringung einer hochprofessionellen Tätigkeit im gewählten Beruf.

Dies ist umso relevanter, als in letzter Zeit die renommiertesten Unternehmen mit interessanten Jobs die körperlich und beruflich gesündesten jungen Fachkräfte aufnehmen.

Die wichtigsten Nachteile des Lebens eines modernen Studenten (insbesondere - im PI SFedU):

• - Hypodynamie (offensichtliche Insuffizienz der körperlichen Aktivität);
• - universelle Computerisierung;
• - erhöhter psychischer Stress;
• - erhöhter emotionaler Stress;
• - allgemeiner Mangel an Freizeit usw.

In dieser Hinsicht bestehen die Hauptziele des PPFP darin, Bedingungen für die normale Lebenserhaltung einer Person im Allgemeinen und im Allgemeinen zu schaffen; für hocheffektive Arbeitsproduktivität in seinem Beruf; Reduzierung der "Kosten" (Energie, emotionale, psychophysiologische usw.) Arbeitskosten.

Im Programm der Disziplin "Sportunterricht" ist PPFP von Studenten eine der Hauptanforderungen der föderalen Komponente des staatlichen Bildungsstandards der höheren Berufsbildung. Für seine Durchführung sieht das Programm theoretische, praktische (einschließlich methodisch-praktische und pädagogisch-pädagogische) und Kontrollabschnitte vor. Die fachliche Ausrichtung des Bildungsprozesses in der Körperkultur umfasst alle drei Studienabschnitte und nimmt eine verbindende und koordinierende Funktion wahr.

PPFP von Studenten wird nach Abschluss der Grundausbildung in III-IV-Kursen durchgeführt. Dabei ist die selbstständige Bewältigung einzelner Elemente des berufsbezogenen Bewegungstrainings durch die Studierenden vorgesehen. Gleichzeitig werden die Mittel des praktischen Teils der Lehrveranstaltungen im Studienfach „Körperkultur“ in den Arbeitsprogrammen der Fachbereiche Sport an jeder Universität eigenständig festgelegt.

Obligatorische Arten von körperlichen Übungen in der Körperkultur sind: separate Disziplinen der Leichtathletik; Baden; sportliche Spiele und Übungen des beruflich angewandten körperlichen Trainings.

Die nach den Aufgaben des PPPP der zukünftigen Spezialisten ausgewählten Mittel des PPPP umfassen speziell ausgerichtete körperliche Übungen, natürliche Faktoren der Natur und hygienische Faktoren. Die Auswahl der Übungen im praktischen Unterricht dient der Verbesserung des bisher Erlernten und der Vermittlung neuer motorischer Handlungen (Fähigkeiten und Gewohnheiten) sowie der Entwicklung der Qualitäten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Flexibilität. Gleichzeitig kommen körperliche Übungen aus verschiedenen Sportarten zum Einsatz, Übungen einer beruflich angewandten Ausrichtung.

PPFP ist organisch mit allen Hauptbereichen der Disziplin „Physical Culture“ verbunden, nutzt deren Mittel, Formen und Methoden. Es baut direkt auf der allgemeinen körperlichen Ausbildung der Schüler auf und ergänzt diese. Gleichzeitig kann das Verhältnis zwischen ihnen je nach dem zukünftigen Fachgebiet der Studenten variieren.

Unter Berücksichtigung der Bedeutung des Unterrichts im PPPP, mit einer begrenzten Zahl von Unterrichtsstunden für Teilstudiengänge in den III?-IV-Studiengängen (insgesamt 68 Stunden pro Studienjahr), im beispielhaften Studiengang des Faches "Sportpädagogik " wird ein zusätzliches Thema methodischer und praktischer Kurse zum Selbststudium empfohlen, darunter unter anderem:

• - eine Methodik zum Unterrichten von Bewegung in unebenem Gelände (zu Fuß, mit dem Fahrrad usw.);
• - Durchführung von thematischen Diskussionen über die Bedeutung der körperlichen Fitness für die Anpassung des menschlichen Körpers an verschiedene Umweltbedingungen;
• - Ernährung und Kontrolle des Körpergewichts auf verschiedenen Ebenen der körperlichen Aktivität;
• - eine Methode zur Selbstkontrolle über den Entwicklungsstand beruflich bedeutsamer Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale für einen zukünftigen Spezialisten;
• - die Verwendung zusätzlicher Mittel zur Steigerung der allgemeinen und beruflichen Leistungsfähigkeit bei körperlichen Übungen;
• - Verhütung von Berufskrankheiten und -verletzungen durch Körperkultur.

Berufliche Tätigkeit und Arbeit unter modernen Bedingungen erfordern ein hohes Maß an geistiger, körperlicher und seelischer Stärke. Definiert jeder Beruf eine Reihe wohldefinierter psychophysischer Eigenschaften eines Spezialisten? eine ganze Reihe praktischer Fähigkeiten, angewandter Fähigkeiten und entwickelter körperlicher Qualitäten.

Die Hauptfaktoren, die den spezifischen Inhalt von PPFP-Studenten ausmachen, sind: 1) Arten, Formen, Bedingungen und Art der Arbeit; 2) die Art der Arbeit und Ruhe; 3) Merkmale der Dynamik der Arbeitsfähigkeit von Spezialisten im Laufe der Arbeit und 4) die Besonderheiten von Berufskrankheiten. Wir können auch zusätzliche Faktoren hervorheben, die mit der Person verbunden sind, darunter Alter, Eigenschaften der zukünftigen Fachkraft sowie die geografischen und klimatischen Bedingungen der Region, in der die zukünftige Fachkraft arbeiten wird.

Sowohl die Haupt- als auch die zusätzlichen Faktoren sind objektiv und miteinander verknüpft. Ein vollständiges Bild des Berufs kann durch eine Analyse ihres gesamten Satzes vermittelt werden, die in Form einer Sondererstellung durchgeführt wird Professiogramme, die es Ihnen ermöglicht, Daten für eine sinnvolle Einordnung von Berufen zu erhalten.

Professiogramm- eine Beschreibung des Systems von Merkmalen, die einen bestimmten Beruf charakterisieren, einschließlich einer Liste von Normen und Anforderungen, die dieser Beruf oder diese Fachrichtung an einen Arbeitnehmer stellt. Professiogramm. kann beispielsweise eine Liste hygienischer oder psychologischer Merkmale enthalten, die Vertreter bestimmter Berufsgruppen einhalten müssen. Im letzteren Fall wird die Beschreibung des Berufs als Psychogramm bezeichnet.

Lassen Sie uns die Hauptfaktoren näher charakterisieren, die den Inhalt des PPFP der Schüler bestimmen.

Arten und Formen der Arbeit werden üblicherweise in körperliche und geistige Arbeit unterteilt. Eine solche Aufteilung ist derzeit durchaus bedingt. Es ist unwahrscheinlich, dass ein Spezialist mit einer höheren Ausbildung nur harte körperliche Arbeit verrichtet. Das Vorhandensein einer höheren Bildung sorgt für qualifizierte, hauptsächlich geistige Arbeit. Eine solche Aufteilung ist jedoch notwendig, da sie es einfacher macht, der Dynamik der Arbeitsfähigkeit im Tagesverlauf zu folgen. Darüber hinaus unterscheidet sich auf dieser Grundlage beispielsweise die Arbeit eines Mathematiker-Programmierers und eines prospektierenden Geologen.

Arbeitsbedingungen beinhalten die Dauer der Arbeitszeit und den Komfort des Arbeitsplatzes. Daher müssen diese Faktoren bei der Auswahl der Mittel für Körperkultur und Sport zur Aufrechterhaltung einer hohen Arbeitsfähigkeit einer Person ebenfalls berücksichtigt werden.

Die Art der Arbeit bestimmt auch den Inhalt des PPFP. Dazu müssen Sie die physischen, psychischen und emotionalen Belastungen kennen, die einem bestimmten Beruf innewohnen. Es sollte berücksichtigt werden, dass die Art der Arbeit von Spezialisten mit demselben Profil unter denselben Bedingungen unterschiedlich sein kann. So können Studierende der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät später beispielsweise als Buchhalter mit sitzender Tätigkeit oder Manager mit aktiver motorischer Tätigkeit arbeiten.

Die Dynamik der Arbeitsfähigkeit eines Spezialisten im Arbeitsprozess ist ein wichtiger Faktor, der den Inhalt des PPFP der Schüler bestimmt.

Die Auswahl der PPFP-Mittel sollte unter Berücksichtigung der Besonderheiten des Bildungsprozesses und der zukünftigen beruflichen Aktivitäten der Studierenden erfolgen.

PPFP-Fonds sind:

angewandte Körperübungen und einzelne Elemente verschiedener Sportarten;

angewandter Sport;

Hygienefaktoren und Heilkräfte der Natur.

Einer der Hauptvorteile von körperlichen Übungen als PPPP ist, dass sie verwendet werden können, um verschiedene Arbeitssituationen zu simulieren. Der Einsatz von Mannschafts- und Spielsportarten ermöglicht es daher, sie erfolgreich einzusetzen, um die psychische Verhärtung von Menschen zu verbessern, ein Gefühl des Kollektivismus zu schaffen und die notwendigen moralischen Qualitäten zu fördern. Die Auswahl von Übungen und Elementen aus einzelnen Sportarten erfolgt jedoch meist experimentell? nach dem Grundsatz der Einhaltung ihrer Merkmale beruflicher Qualitäten und Fähigkeiten.

In den meisten Arbeiten zur Bestimmung des Inhalts von PPFP wird die führende Rolle der allgemeinen und speziellen Ausdauer bei der Gewährleistung einer hohen Leistung im Arbeitsprozess festgestellt.

Ein wichtiges Mittel der PPFP sind angewandte Tätigkeiten Sport, d.h. solche, bei denen die Verbesserung individueller körperlicher Eigenschaften, Fertigkeiten und Fähigkeiten im Ausbildungsprozess mit den beruflichen Aufgaben des gewählten Fachgebiets zusammenfällt. Daher legt das PPFP von Studenten von Instituten für Zivilluftfahrt und einigen maritimen Instituten großen Wert darauf, den Vestibularapparat zukünftiger Spezialisten unter Einbeziehung von Elementen der Akrobatik, Übungen auf einem Trampolin und einem Spinnrad zu trainieren. Für Studierende der Fachrichtungen (Geologen, Geographen, Biologen) sind Tourismus, Bergsteigen und Orientierungslauf am besten geeignet. Verschiedene geistige, motorische, willentliche, pädagogische und organisatorische Fähigkeiten und Fertigkeiten werden oft als notwendige Bestandteile des PPFP für Ingenieure verschiedener Profile bezeichnet. Die Entwicklung dieser Eigenschaften wird durch Sport und körperliche Übungen erheblich erleichtert. Die berufliche Tätigkeit eines Ingenieurs erfordert von ihm nicht nur die Beherrschung körperlicher, sondern auch geistiger Qualitäten. Er braucht operatives Denken, ein gutes Gedächtnis und konzentrierte Aufmerksamkeit. Emotionale Stabilität, die Fähigkeit, mit Ihren Gefühlen umzugehen, Ausdauer und Selbstbeherrschung sind wichtig.

Bei der Beherrschung vieler Spezialisierungen unter Berücksichtigung der Merkmale eines bestimmten Berufs sowie der individuellen Merkmale jeder Person ist im Allgemeinen auch ein individueller Satz von PPFP-Instrumenten erforderlich. Lassen Sie uns die wichtigsten Möglichkeiten verschiedener Sportarten formulieren.

Gymnastikunterricht wird hauptsächlich verwendet, um Eigenschaften wie Bewegungskoordination, manuelle Geschicklichkeit, statische Muskelausdauer, emotionale Stabilität, Mut und Entschlossenheit zu entwickeln. Im Schwimmunterricht verbessert sich die Aktivität des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems, das Thermoregulationssystem und die allgemeine Ausdauer steigt. Sportspiele tragen zur Verbesserung des Nerven-, Herz-Kreislauf- und Muskelsystems bei; visuelle und auditive Analysegeräte; Formgeschicklichkeit, Bewegungskoordination, Reaktionsschnelligkeit, operatives Denken, Aufmerksamkeitswechsel, emotionale Stabilität. Joggen und Skifahren im Freien tragen zur Steigerung der Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegenüber niedrigen Temperaturen bei. Orientierungslauf entwickelt operatives Denken, die Logik des Handelns unter sich schnell ändernden natürlichen Bedingungen sowie hohe Leistung unter verschiedenen negativen natürlichen und klimatischen Bedingungen.

Die Heilkräfte der Natur und hygienische Faktoren sind eines der Hauptmittel der PPFP-Studenten, die ein produktives Arbeiten unter verschiedenen geografischen und klimatischen Bedingungen gewährleisten. Mit Hilfe verschiedener Methoden zur Härtung des Körpers ist es möglich, eine erhöhte Widerstandsfähigkeit des Menschen gegen Kälte, Hitze, Sonneneinstrahlung und starke Schwankungen der Lufttemperatur zu erreichen. Dieses Tool ist eher notwendig, um sich an Studenten von Fachgebieten zu wenden, deren Arbeit hauptsächlich im Freien stattfindet. Gleichzeitig ist zu beachten, dass die Nutzung der Heilkräfte der Natur und hygienischer Faktoren in der Regel selbstständig und individuell erfolgt. Es ist nicht möglich, Elemente der Abhärtung, Wasserbehandlungen, Besuche in den Bädern, Saunen im Klassenzimmer bereitzustellen. Daher sollten die Schüler in dieser Angelegenheit mehr Unabhängigkeit, Interesse und Bewusstsein zeigen. Es wird empfohlen, sich bei jedem Wetter mehr im Freien zu bewegen.

Die Arbeit eines Lehrers ist eine der komplexesten und verantwortungsvollsten. Es ist durch erhebliche körperliche und geistige Belastung gekennzeichnet, erfordert Aufmerksamkeit und hohe Arbeitsfähigkeit.

Im System der Arbeitsorganisationen für Lehrer sollte der beruflichen und angewandten Ausbildung ein würdiger Platz eingeräumt werden. Mit einer allgemein heilenden Wirkung auf den Körper trägt das Training dazu bei, die Gesundheit der Lehrer zu verbessern, ihre Morbidität zu verringern und die Qualität der Arbeit zu verbessern.

Beruflich angewandtes körperliches Training, aktive Anpassung des Lehrers an berufliche Tätigkeiten, seine besondere körperliche Bereitschaft, gewinnt die Bedeutung eines wichtigen sozioökonomischen Faktors.

Die Durchführung einer Umfrage unter Sekundarschullehrern ermöglichte die Erstellung eines Professiogramms, das die Arbeitshaltung, hauptsächlich Stehen, geistige und sprachliche Aktivität berücksichtigt. Die Körperhaltung während der Arbeit führt zu einem gewissen Kraftaufwand und hat einen erheblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Lehrers. Im Stehen ist der Energieverbrauch also 12 % höher als im Sitzen. Die Herzfrequenz im Stehen ist 10-12 Schläge höher als im Sitzen.

Während der Arbeit ermüden vor allem die Rücken- und Beinmuskulatur, weniger die Nacken- und Armmuskulatur. Lehrer müssen während der Arbeit aufmerksam sein, sich konzentrieren können, schnell wechseln. Die meisten Lehrer bemerken eine Reihe subjektiver Empfindungen, große emotionale Anspannung und Aufmerksamkeitsspannung.

Von den für einen Lehrer notwendigen körperlichen Eigenschaften sollten Ausdauer und Geschicklichkeit unterschieden werden. Von willensstarken Qualitäten braucht der Lehrer Vertrauen, Selbstbeherrschung. Am Ende des Arbeitstages bemerken viele Lehrer Müdigkeit, Reizbarkeit, klagen über Kopfschmerzen, Ermüdung der Rückenmuskulatur und mangelnde Bereitschaft, mit anderen zu kommunizieren. Solche Veränderungen in der Lage der Lehrer sind Antworten auf die Anforderungen des Berufsstandes. All dies erlaubt es uns, über den ausgeprägten Einfluss der beruflichen Tätigkeit auf den Funktionszustand des Zentralnervensystems zu sprechen.

Der Lehrer muss eine anhaltende statische Anspannung großer Gruppen von Skelettmuskeln (Rücken, Beine), eine erhebliche Anspannung der visuellen und motorischen Analysatoren und eine große neuroemotionale Anspannung erfahren.

Ausgehend vom Professiogramm und den Anforderungen, die der Beruf an das Gremium stellt, sind die Aufgaben der beruflichen und angewandten Lehrerbildung:

• - Ausbildung der allgemeinen Funktion von motorischen und visuellen Analysatoren;
• - Verbesserung der Aufmerksamkeitsfunktion (Konzentration, Schalten);
• - Ausbildung willensstarker Eigenschaften (Selbstbeherrschung, Selbstvertrauen):
• - Aufrechterhaltung der Gesamtleistung;
• - Erwerb von Spezialkenntnissen für die erfolgreiche Entwicklung des praktischen Teils;
• - beruflich angewandtes körperliches Training eines Sportlehrers.

Für Lehrer können die folgenden Mittel des professionell angewandten körperlichen Trainings empfohlen werden: Gehen, Schwimmen, Sportspiele, Übungen zur Entwicklung der statischen Ausdauer der Rücken- und Beinmuskulatur, Aufmerksamkeit, emotionale Stabilität und Willensstärke.

Über die Beseitigung oder Verringerung der mit emotionalem Stress verbundenen nervösen Ermüdung sollte gesagt werden, dass Sie sie beseitigen können, indem Sie die Muskeln entspannen und den motorischen Apparat vollständig emanzipieren und die Aufmerksamkeit aktiv auf die Übung lenken. Körperkultur Sport Gesundheit

Um die richtige Haltung zu bilden, können Sie allgemeine Entwicklungsübungen anwenden, die darauf abzielen, die Hauptmuskelgruppen zu stärken, auf Zehenspitzen zu gehen, die Hände hinter dem Kopf, an den Schultern und an den Seiten

usw. Diese Übungen können mit Gewichten und verschiedenen Gegenständen durchgeführt werden - Hanteln, gefüllte Bälle, Gymnastikstöcke, Springseile, Gymnastikwandübungen.

Die Verbesserung der Stabilität der vertikalen Körperhaltung wird durch folgende Übungen erreicht: Gleichgewicht, Akrobatik (Salto vorwärts, rückwärts aus verschiedenen Ausgangspositionen), Seitwärtsbewegungen („Rad“), Gehen, Spiele im Freien (Armdrücken, Hahnenkampf, Zerren), Sport Spiele (doppelseitige Lernspiele).

Koordination und Genauigkeit werden durch die folgenden Übungen gut entwickelt und trainiert: mit kreisenden Bewegungen der Hände, die nacheinander und gleichzeitig ausgeführt werden; Kippen und Drehen des Körpers bei gleichzeitiger Ausführung mit kreisenden Drehungen der Arme, Beine, Rumpf, Kopf; Laufen kombiniert mit Sprüngen und Drehungen; Laufen mit Seitenschritten, rückwärts vorwärts, seitwärts; Springen mit verschiedenen Bewegungen der Beine, Arme, Rumpf, Kopf; Werfen auf die Zielobjekte verschiedener Massen und Leichtathletikgeräte; Würfe, die den Ball aus verschiedenen Entfernungen treffen, um die Genauigkeit zu gewährleisten (auf der Stelle, in Bewegung); genaue Pässe ausführen (zu zweit, dreifach); Spiele im Freien, Staffelläufe.

Die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit der Muskulatur wird durch Entspannungsübungen erreicht. Sie schaffen günstige Möglichkeiten zur Verbesserung des Motoranalysators: aus der Position der Hand nach oben, Schütteln und Absenken mit einer Neigung nach vorne; Wiegenlauf mit völlig entspannten Armen; springt an Ort und Stelle, schüttelt abwechselnd das rechte und das linke Bein, die Beine hoch und liegt auf dem Rücken.

Die vorgeschlagenen Übungssets haben eine ausgeprägte Anwendungsorientierung in der Ausbildung und Verbesserung beruflich wichtiger körperlicher Funktionen. Übungen können in allen Formen der Unterrichtsgestaltung eingesetzt werden. Bei der Einbeziehung von Übungen zum berufsbezogenen Körpertraining in das Selbststudium sollte man sich an Empfehlungen zu altersbedingten Belastungen orientieren.

Die allgemeine Ausdauer wird mit Hilfe von Übungen entwickelt, die in moderatem und mittlerem Tempo durchgeführt werden, mit langfristiger Arbeit großer Muskelgruppen, langem Laufen in langsamem Tempo, Schwimmen, Sportspielen und Tourismus.

Die statistische Ausdauer des Rückens und der Beine entwickelt sich durch wiederholte Übungen, die aufgrund der allgemeinen Fitness eine längere Muskelspannung erfordern, durch spezielle dynamische Übungen, gemischte Übungen zur Stärkung der Fuß-, Bein- und Rückenmuskulatur. Bei der Auswahl von Mitteln und Methoden zur Verbesserung der Aufmerksamkeit und Mobilität von Nervenprozessen berücksichtigen sie die Notwendigkeit, motorische Aufgaben zu erschweren, Neuheit, Unerwartetheit des Auftretens dieser Signale, regelmäßige Änderungen in der Übungsmethode (vor Ort, in Bewegung usw.) Emotionale Stabilität, Selbstbeherrschung, Entschlossenheit, Selbstvertrauen werden durch Übungen mit Risiko- und Gefahrenelementen sowie Übungen mit großer körperlicher Anstrengung und Anwendung einer Wettkampfmethode trainiert: verschiedene Arten von Kampfsportarten, im Fußball, Wettkampfübungen, zweiseitige Trainingsspiele, Überspringen von Hindernissen, Übungen an Turngeräten.

ANGEWANDTE KÖRPERKULTUR FÜR GESCHICHTSSTUDIERENDE

Tolkacheva Anastasia Gennadievna

Student im 2. Jahr, Abteilung für Nationale und Allgemeine Geschichte der Nationalen Staatlichen Pädagogischen Universität,

Russische Föderation, Nowosibirsk

Zemskikh Olga Alekseevna

Wissenschaftlicher Leiter, St. Lehrer Abteilung für Leibeserziehung, NSPU,
Russische Föderation, Nowosibirsk

Die Probleme der Aufrechterhaltung der körperlichen und psycho-emotionalen Gesundheit sind heute in der modernen Gesellschaft relevant. Unsere körperliche Gesundheit hängt nicht nur von der Umwelt ab, in der wir leben, sondern auch von uns selbst.

Heute kommen die meisten Menschen zu dem Schluss, dass körperliche Aktivität uns hilft, unsere Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und die Gehirnaktivität zu steigern. Im Rahmen dieses Artikels werde ich versuchen, darüber zu sprechen, wie sich die Körperkultur auf den emotionalen und mentalen Zustand von Studenten des 2. Studienjahres der Fakultät für Geschichte der Nationalen Staatlichen Pädagogischen Universität auswirkt.

Bis heute haben 1-3-jährige Studenten der Nationalen Staatlichen Pädagogischen Universität ein Fach wie "Angewandte Körperkultur" oder "Gesundheitsverbesserungssysteme der Körperkultur". Diese Fächer beziehen sich auf das berufsbezogene körperliche Training (PPFP).

Professionell angewandtes körperliches Training (PPPP) ist

Gezielter und gezielter Einsatz der Mittel der Körperkultur und des Sports zur Vorbereitung einer Person auf eine bestimmte berufliche Tätigkeit. Der Hauptzweck von PPFP ist die gezielte Entwicklung und Aufrechterhaltung auf dem optimalen Niveau jener geistigen und körperlichen Eigenschaften einer Person, an die spezifische berufliche Aktivitäten erhöhte Anforderungen stellen, sowie die Entwicklung der funktionellen Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber den Bedingungen von diese Tätigkeit und die Ausbildung angewandter motorischer Fertigkeiten und Fähigkeiten.

Meiner Meinung nach erfordert heute jeder Beruf eine hohe körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit gegen bestimmte Faktoren. Der Lehrerberuf ist da keine Ausnahme. Von großer Bedeutung in der Arbeit eines Lehrers ist die geistige Aktivität: Sie müssen in der Lage sein, die Aufmerksamkeit auf mehrere Objekte zu verteilen, die Aufmerksamkeit von einem Objekt zum anderen zu lenken, außerdem benötigen Sie kreatives Denken, ein gutes Gedächtnis, psycho-emotionale Stabilität und Ausdauer. Diese Qualitäten bilden und entwickeln an der Universität ein solches Fach als „Angewandte Leibeserziehung“.

Heutzutage stehen viele Universitäten vor einem Problem: Wie können mehr Studenten dazu gebracht werden, Vorlesungen und praktische Kurse im Sportunterricht zu besuchen? Interessante Lehrveranstaltungen, die direkt oder indirekt mit der späteren Berufstätigkeit der Studierenden in Zusammenhang stehen, können meines Erachtens dazu beitragen, die Motivation zu erhöhen, dieses Fach zu belegen.

Bis heute sind die PPFP-Mittel der Schüler spezifisch und sehr vielfältig. Diese sollten beinhalten:

Angewandte Körperübungen und einzelne Elemente verschiedener Sportarten;

Angewandte Sportarten (ihre ganzheitliche Anwendung);

gesundheitsfördernde Naturkräfte und hygienische Faktoren;

· Hilfskräfte.

Eine der Arten von Klassen kann meiner Meinung nach ein Staffellauf sein, und zwar ein thematischer.

Wenn ein Schüler zweimal pro Woche nicht genügend Sportunterricht hat, kann er an Abschnitten teilnehmen und andere Arten von Sportunterricht organisieren.

PPFP in der außerschulischen Zeit ist für Studierende mit unzureichender allgemeiner und spezieller körperlicher Fitness erforderlich. Formen von PPFP in der Freizeit:

Sektionsklassen an der Universität im angewandten Sport unter Anleitung eines Lehrerausbilders;

· Selbststudium des angewandten Sports in verschiedenen Sportgruppen außerhalb der Universität (in Touristenclubs etc.);

· Selbstständige Erfüllung der Aufgaben des Sportlehrers durch die Schüler .

Auf der Grundlage der National State Pedagogical University gibt es also 9 Sektionen, darunter Sektionen zu Volleyball, Basketball, Freizeitgymnastik und Wrestling. Seit 2009 ist an der Universität das Fitnesscenter Green Fitness in Betrieb, in dem Gruppenkurse für Studenten in Radfahren, Pilates und Aerobic stattfinden.

Im Rahmen dieses Themas habe ich mich entschlossen, eine Befragung von Studierenden des 2. Studienjahres in der Studienrichtung „Pädagogische Bildung“ Profil „Geschichte“ durchzuführen. Nur 50 Befragte nahmen an dieser Umfrage teil. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass es an der Fakultät für Geschichte der Nationalen Staatlichen Pädagogischen Universität im 2. Jahr nur 2 Gruppen von Studenten-Historikern gibt, die restlichen 6 Gruppen andere Profile haben (z. B. "Kulturologische Bildung", "Recht Bildung", "Fremdsprache (Chinesisch)" und andere). Ich glaube, dass die Umfrage in Bezug auf die Anzahl der Befragten ziemlich klein ist, aber die Ergebnisse der Umfrage erwiesen sich meiner Meinung nach als signifikant. Die Befragten mussten 5 Fragen zur Organisation des Sportunterrichts beantworten und ihre Einstellung dazu äußern.

1. Beschäftigst du dich mit Körperkultur an der Universität?

A) Ja, ich bin in Untergruppe-A;

B) Ja, ich bin in Untergruppe B;

C) nein, aber zuvor in Untergruppe A oder B studiert, aber aufgrund einer Verschlechterung des Gesundheitszustands in einen Aufsatz versetzt;

D) nein, ab dem ersten Jahr wurde er ins Abstract versetzt;

2. Besuchen Sie außer dem Fach „Angewandte Leibeserziehung“ weitere Lehrveranstaltungen?

A) ja, ich besuche Sektionen der Staatlichen Pädagogischen Hochschule oder des Fitnesscenters Green Fitness

(geben Sie bei der Beantwortung dieser Frage die Abteilung oder Klasse an, die Sie besuchen);

B) Ja, ich gehe ins Fitnessstudio oder Fitnesscenter;

C) nein, ich nehme nicht teil, ich denke, dass der Sportunterricht ausreicht;

D) Ich besuche keinen Sport- und Zusatzunterricht im Allgemeinen;

3. Überlegen und schreiben Sie, welche beruflichen Qualitäten das Fach „Angewandter Sportunterricht“ in Ihnen entwickelt (wenn Sie keinen Sportunterricht an einer Universität besuchen, dann raten Sie)

4. Was kann Ihrer Meinung nach den Sportunterricht diversifizieren? (wenn Sie keinen Sportunterricht an der Universität besuchen, dann raten Sie)

5. Trainieren Sie während der Sitzungen alleine? (Übungen machen, ins Fitnessstudio gehen, in der Sektion)?

A) Ja, auf jeden Fall 2 Mal pro Woche, ich mache jeden Tag Übungen;

B) Ja, ich mache unregelmäßig Sport und gehe einmal die Woche ins Fitnessstudio;

C) nein, ich nehme nicht teil, ich versuche mich mehr auf mein Studium zu konzentrieren;

Basierend auf den Ergebnissen dieser soziologischen Umfrage können die folgenden Schlussfolgerungen gezogen werden.

Bei der Beantwortung der Frage Nr. 1 „Studieren Sie Körperkultur an der Universität?“ Ich kam zu dem Schluss, dass 50 % der im Profil „Geschichte“ eingeschriebenen Studierenden im 2. Studienjahr sowohl in Untergruppe A als auch in Untergruppe B (25 Personen) mit Körperkultur beschäftigt sind. Weitere 25 Personen aus dem Kreis der Befragten besuchten entweder zuvor Sportunterricht, mussten diesen aber aufgrund gesundheitlicher Probleme ablehnen oder nahmen gar nicht teil.

Bei der Analyse der Antworten auf Frage Nr. 2 „Besuchen Sie zusätzliche Kurse außer dem Fach „Angewandter Sportunterricht“?“ gaben 60 % der Befragten an, dass sie gerne das Fitnessstudio oder Fitness-Center besuchen, obwohl laut der Stundenplan angewandte Körperkultur 2 mal pro Woche. Und nur 35 % der Befragten glauben, dass der Sportunterricht an der Universität bereits ausreicht.

Die Beantwortung der Frage Nr. 3 „Überlegen und schreiben Sie, welche beruflichen Qualitäten das Fach „Angewandter Sportunterricht“ in Ihnen entwickelt“ ging von unabhängigen Antworten der Befragten aus. Die meisten Studenten (65 % der Befragten) nannten solche beruflichen Qualitäten, die die Körperkultur bildet und entwickelt, wie Ausdauer, Disziplin, Verantwortungsbewusstsein, aber auch Eigenschaften wie Ausdauer, Zielstrebigkeit, Stressresistenz, Schnelligkeit, Konzentration, Ruhe, Geduld, Schnelligkeit wurden genannt . Einige der Befragten stellten fest, dass "Angewandter Sportunterricht" einem Menschen hilft, sich harmonisch zu entwickeln und möglicherweise zu einer Autorität, einem Vorbild für Kinder, zu werden.

Zu Frage Nr. 4 „Was kann Ihrer Meinung nach den Sportunterricht diversifizieren? (wenn Sie keinen Sportunterricht an der Universität besuchen, dann raten Sie) “, boten die Studenten eine Vielzahl von Antworten. In 50% der Antworten auf diese Frage konnte man einen Nachweis finden, dass Mannschaftsspiele (Volleyball, Basketball) den Sportunterricht diversifizieren können, sowie Klassen, die zur Bildung von Fähigkeiten und Fertigkeiten bei der Ausübung dieser Sportarten beitragen. Die Idee wurde auch über Unterricht im Pool, Badminton, Unterricht an Simulatoren und Schießen geäußert. Einer der Befragten schlug vor, dass die Schüler am Ende jeder Klasse Ratschläge erhalten könnten, wie sie ihre Aktivitäten richtig koordinieren können, um ihre körperliche Gesundheit zu erhalten. Laut einem anderen Befragten kann aktive Musik während des Trainings den Sportunterricht abwechslungsreicher gestalten.

Analysieren Sie die Antworten auf Frage Nr. 5 „Trainieren Sie während der Sitzungen alleine? (Übungen machen, ins Fitnessstudio gehen, abschnittsweise)?“ antwortete die Mehrheit der Befragten (44 % der Befragten), dass sie unregelmäßig Übungen machen und versuchen, während der Prüfungen einmal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Nur 24 % der Befragten machen täglich Sport, gehen 2 Mal pro Woche zum Sportunterricht, unabhängig von ihrem Studium.

Aus den Ergebnissen einer soziologischen Befragung lässt sich somit schließen, dass das Fach „Angewandte Leibeserziehung“ für Studierende des Profils „Geschichte“ wichtig ist. Immerhin ist die Hälfte der von mir befragten Studierenden im 2. Studienjahr nicht nur an der Uni, sondern auch darüber hinaus (in Turnhallen und Fitnesscentern) im Sportunterricht tätig. Die Befragten verstehen die Bedeutung körperlicher Betätigung für ihre zukünftige pädagogische Tätigkeit, erkennen, welche beruflichen Qualitäten das Fach „Angewandte Leibeserziehung“ in ihnen ausbildet und entwickelt. Die Studierenden bieten aktiv neue Arten und Formen des Unterrichts an und vergessen die körperliche Aktivität während der Prüfungen nicht.

Abbildung 1. Die Ergebnisse der Befragung von Studierenden im 2. Studienjahr in der Studienrichtung „Pädagogische Bildung“, Profil „Geschichte“ (Daten im Histogramm werden nur bei Fragen mit Antwortmöglichkeiten angegeben)

Referenzliste:

1. Müller A.B., Körperkultur: Lehrbuch und Workshop für den angewandten Bachelor / A.B. Müller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko, A.Yu. Bliznevsky, S.K. Rjabinin. - M .: Yurait-Verlag, 2014. - 424 p. – Reihe: Bachelor. Angewandter Studiengang.

2.7 .Professionell angewandtes körperliches Training von Studenten

2.7.1. PPFP im System der Leibeserziehung von Studenten

Unter den Bedingungen des wissenschaftlichen und technologischen Fortschritts gewinnt das Problem der Korrelation zwischen den Mitteln der Körperkultur und der Bildungstätigkeit der Schüler eine wichtige wirtschaftliche Bedeutung, die darin besteht, den Sportunterricht zur Vorbereitung auf eine bestimmte berufliche Arbeit und zur Steigerung ihrer Produktivität zu nutzen. In diesem Zusammenhang kommt der berufsbezogenen körperlichen Ausbildung im System der körperlichen Ausbildung von Schülern eine besondere Bedeutung zu.

Professionell angewandtes Körpertraining- dies ist ein gezielter und gezielter Einsatz von Körperkulturmitteln zur Vorbereitung auf eine bestimmte berufliche Tätigkeit. Das Ziel von PPFP ist die psychophysische Bereitschaft für eine erfolgreiche berufliche Tätigkeit.

Die konkreten Aufgaben der PPFP-Studenten richten sich nach den Merkmalen ihrer späteren beruflichen Tätigkeit und sollen:

Um das notwendige angewandte Wissen zu bilden;

Angewandte Fertigkeiten und Fähigkeiten zu beherrschen;

Kultiviere angewandte körperliche Qualitäten.

Angewandtes Wissen steht in direktem Bezug zur späteren beruflichen Tätigkeit, die den Studierenden in den Vorlesungen des Studiengangs „Sportpädagogik“ vermittelt wird. Das Wissen über die Muster des Erreichens und Aufrechterhaltens hoher beruflicher Leistungen in der Arbeitstätigkeit ist von großer praktischer Bedeutung.

Angewandte Fertigkeiten und Fähigkeiten sorgen für eine schnelle Beherrschung der notwendigen Arbeitsvorgänge, Sicherheit zu Hause und bei der Ausführung bestimmter Arbeiten.

Angewandte körperliche Qualitäten- Dies ist eine Liste der für jede Berufsgruppe erforderlichen körperlichen Eigenschaften, die bei der Ausübung verschiedener Sportarten gebildet werden können.

Besondere Qualitäten können im Prozess der PPFP nicht nur mit Hilfe speziell ausgewählter Übungen, sondern auch durch regelmäßigen Unterricht in jeweils passenden (angewandten) Sportarten ausgebildet werden. Es sollten die Merkmale der sogenannten unspezifischen Anpassung einer Person berücksichtigt werden. Es wurde festgestellt, dass sich eine gut trainierte und körperlich entwickelte Person in einem neuen Gebiet schneller akklimatisiert, die Auswirkungen niedriger und hoher Temperaturen leichter verträgt, widerstandsfähiger gegen verschiedene Infektionen, eindringende Strahlung usw. ist.

Bei der Lösung spezifischer Probleme des berufsbezogenen körperlichen Trainings zukünftiger Fachkräfte sollte darauf geachtet werden, dass dieses Training in engem Zusammenhang mit dem allgemeinen körperlichen Training durchgeführt wird, das die Grundlage des praktischen Teils der akademischen Disziplin "Körperkultur" bildet " an der Uni. Gleichzeitig kann nur allgemeines körperliches Training die Probleme der speziellen Ausbildung für einen bestimmten Beruf nicht vollständig lösen.

Professionelles körperliches Training sollte auf einer guten allgemeinen körperlichen Fitness der Schüler basieren. Das Verhältnis von allgemeiner und beruflicher Bildung kann je nach Beruf variieren. Für Vertreter humanitärer Berufe reicht eine gute allgemeine körperliche Fitness für die psychophysische Bereitschaft für einen zukünftigen Beruf völlig aus. In anderen Fällen (juristische, technische Fachrichtungen etc.) kann die allgemeine körperliche Ausbildung nicht die notwendige Berufsreife vermitteln. Hier ist in allen Belangen ein spezielles und umfangreiches berufsbegleitendes Sporttraining erforderlich, das oft einen eigenständigen Zusatzkurs PPFP über die für das Fach "Sportunterricht" vorgesehene Stundenzahl hinaus erfordert.

Während des Ausbildungsprozesses wird der Vorbereitungsstand der Studenten im Bereich des professionellen und angewandten körperlichen Trainings durch spezielle Standards kontrolliert, die im Curriculum ausdrücklich festgelegt sind. Üblicherweise unterscheiden sich diese Standards für Studierende verschiedener Fakultäten und unterscheiden sich je nach Semester und Studiengang. Der Bereitschaftsgrad im PPPP wird separat bewertet und geht zusammen mit den Noten für theoretisches Wissen, allgemeine körperliche Fitness, methodische und motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten in die Gesamtbewertung für die Studienrichtung „Körperkultur“ ein.

Die Organisation des PPFP von Studenten an Universitäten beinhaltet die Nutzung von Fachausbildung während der akademischen und außerschulischen Zeit. Zu diesem Zweck können in der zentralen Bildungsabteilung spezialisierte Trainingsgruppen für PPFP und in der Sportabteilung Trainingsgruppen für angewandten Sport organisiert werden. Studierende eines Fachbereichs beherrschen diejenigen Elemente des PPFP, die ihnen aus gesundheitlichen Gründen zur Verfügung stehen.

PPFP von Studenten im Klassenzimmer wird in Form von theoretischem und praktischem Unterricht durchgeführt.

PPFP während der außerschulischen Zeit ist für Studierende mit unzureichender allgemeiner und spezieller psychophysischer Bereitschaft erforderlich.

Formen von PPFP während der außerschulischen Zeit sind wie folgt:

Bereichsklassen an der Universität im angewandten außeruniversitären Sport;

Amateurkurse im angewandten Sport außerhalb der Universität;

Selbststudium;

Wettkämpfe im angewandten Sport.

Eine der Formen von PPFP sind Massen-Körperkultur sowie gesundheitsfördernde und sportliche Veranstaltungen.

2.7.2. Faktoren, die den PPFP von Studenten bestimmen

Die motorische Aktivität einer Person, ihre Arbeitstätigkeit wird durch Komponenten wie Muskelkraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Bewegungskoordination, Konzentrationsfähigkeit und anhaltende Aufmerksamkeit, die Reaktion der Wahl und andere psychophysische Eigenschaften bestimmt. Es ist allgemein anerkannt, dass all diese Komponenten sowie berufliche Persönlichkeitsmerkmale unter bestimmten Bedingungen und Grenzen trainierbar sind. Der psychophysiologische Begriff „Arbeitstätigkeit“ in Bezug auf psychophysische Komponenten ähnelt dem Begriff „Sport“. Auch die grundsätzlichen Anforderungen und Bedingungen für ihre Verbesserung sind ähnlich.

Der spezifische Inhalt von PPFP basiert also auf der psychophysiologischen Identität des Prozesses und der Körperkultur und des Sports. Dank dieser Identität ist es möglich, einzelne Elemente von Arbeitsprozessen in Körperkultur und Sport zu modellieren.

Die Hauptfaktoren, die den spezifischen Inhalt von PPFP bestimmen:

Arbeitsformen (Arten) von Spezialisten dieses Profils;

Bedingungen und Art der Arbeit;

Arbeits- und Ruhemodus;

Merkmale der Dynamik der Effizienz von Spezialisten im Arbeitsprozess und die Besonderheiten ihrer beruflichen Ermüdung und Morbidität.

Formen (Arten) der Arbeit. Die wichtigsten Formen der Arbeit sind körperliche und geistige. Die Arbeitsteilung in "körperlich" und "geistig" ist bedingt. Eine solche Aufteilung ist jedoch notwendig, da es mit ihrer Hilfe einfacher ist, die Dynamik der Arbeitsfähigkeit von Spezialisten während des Arbeitstages zu untersuchen und die Mittel der Körperkultur und des Sports auszuwählen, um sich auf die bevorstehende Arbeit vorzubereiten im Beruf.

Arbeitsbedingungen (Länge der Arbeitszeit, Komfort der Produktionssphäre) beeinflussen die Auswahl der Mittel der Körperkultur und des Sports, um eine hohe Leistung und Arbeitstätigkeit einer Person zu erreichen, und bestimmen daher den spezifischen Inhalt des PPFP von Spezialisten in einem bestimmten Beruf.

Das Wesen der Arbeit bestimmt auch PPFP, denn um die Mittel der Körperkultur und des Sports richtig auszuwählen und anzuwenden, ist es wichtig zu wissen, mit welcher körperlichen und emotionalen Belastung der Spezialist arbeitet, wie groß die Zone seiner Bewegung ist usw. Es sollte berücksichtigt werden, dass die Art der Arbeit von Fachleuten mit demselben Profil auch unter denselben Bedingungen unterschiedlich sein kann, wenn sie unterschiedliche Arten von Berufs- und Dienstleistungsfunktionen ausüben. In solchen Fällen haben Spezialisten völlig unterschiedliche psychophysische Belastungen, daher sind unterschiedliche angewandte Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten, multidirektionale Empfehlungen zum Einsatz von Körperkultur und Sportmitteln im Arbeits- und Ruheregime erforderlich.

Arbeits- und Ruhemodus beeinflusst die Wahl der Mittel der Körperkultur, um das notwendige Maß an Vitalaktivität und Arbeitsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Eine rationelle Arbeits- und Erholungsweise in jedem Unternehmen wird als eine solche angesehen, die Arbeitseffizienz, individuelle Produktivität, Arbeitsfähigkeit und Gesundheit der Arbeitnehmer optimal kombiniert.

Bei der Entwicklung der relevanten Abschnitte des PPFP ist es notwendig, die Organisationsstruktur und die Merkmale des Produktionsprozesses zu kennen und zu berücksichtigen sowie eine gemeinsame Analyse von Arbeits- und Nichtarbeitszeit durchzuführen, da zwischen ihnen ein objektiver Zusammenhang besteht die Hauptarbeit und menschliche Aktivitäten in der Freizeit.

Gesundheitsdynamik Spezialisten im Arbeitsprozess - ein integraler Faktor, der den spezifischen Inhalt des PPFP der Schüler bestimmt. Um einzelne Elemente des Arbeitsprozesses durch Auswahl körperlicher Übungen zu modellieren, müssen die Merkmale der Dynamik der Arbeitsfähigkeit von Spezialisten bei der Ausführung verschiedener Arten beruflicher Arbeit bekannt sein. Dazu müssen Sie eine „Leistungskurve“ auf der Grundlage fester Indikatoren erstellen: Nach bestimmten Zeiträumen werden bestimmte Indikatoren des Ausführenden gemessen: die Höhe der Leistung, die für die Operation aufgewendete Zeit usw. sowie psychophysiologische Indikatoren für Puls, Blutdruck, Muskelkraft , Zittern, Atemfrequenz, Indikatoren für Aufmerksamkeit, Geschwindigkeit, visuell-auditive und mentale Reaktionen usw. Die "Kurve" der Arbeitsfähigkeit wird für eine Arbeitsschicht und für eine Arbeitswoche bestimmt (Monat) und für eine einjährige Beschäftigungsdauer. Es kann als Ausgangspunkt für die Entwicklung von Empfehlungen für den gezielten Einsatz von Körperkulturmitteln sowohl im Prozess der PPPT als auch im Arbeits- und Ruhemodus dienen.

2.7.3. PPFP-Studentenfonds

Die Auswahl der PPFP-Mittel erfolgt unter Berücksichtigung der Besonderheiten des Bildungsprozesses an jeder Fakultät und der Besonderheiten der zukünftigen beruflichen Tätigkeit der Studierenden.

Die PPFP-Mittel der Studierenden werden wie folgt klassifiziert:

Angewandte Körperübungen und einzelne Elemente verschiedener Sportarten;

angewandter Sport;

Heilkräfte der Natur und hygienische Faktoren;

Hilfsinstrumente, die die Qualität des Bildungsprozesses im Abschnitt PPFP sicherstellen.

Das Hauptmittel der PPFP-Studenten ist körperliche Bewegung. Bei ihrer Auswahl sollte berücksichtigt werden, dass ihre psychophysiologische Wirkung den sich ausbildenden körperlichen Eigenschaften entspricht.

Intensive geistige Aktivität der Schüler im Lernprozess, kombiniert mit unzureichender körperlicher Aktivität, führt zu einer Abnahme der allgemeinen und geistigen Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Das Niveau der geistigen Leistungsfähigkeit hängt natürlich vom Gesundheitszustand und der allgemeinen Leistungsfähigkeit ab, und die Fähigkeit einer Person, lange Zeit geistige oder körperliche Arbeit zu leisten, wird von der Ausdauer bestimmt, die hauptsächlich von den Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems bestimmt wird und Atmungssysteme. Ein wichtiger Faktor, der die Verbesserung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems des Körpers eines jungen Studenten bestimmt, ist die optimale Kombination von mentalem Stress und verschiedenen Mitteln der Körperkultur.

Von den zahlreichen körperlichen Übungen sollten zyklische Übungen wie Laufen, Gehen, Wandern und Schwimmen als die geeignetsten und erschwinglichsten angesehen werden. Wirksam sind Handy- und Sportspiele, die sich durch viele zyklische und azyklische Bewegungen und eine hohe Emotionalität auszeichnen.

Eine geschickte Kombination von zyklischen Übungen mit Sportspielen bewirkt positive Veränderungen nicht nur in der Entwicklung der Ausdauer, sondern auch in anderen körperlichen Eigenschaften (Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität).

Mit einer akzentuierten Ausbildung körperlicher Qualitäten in den Trainingsinhalten wird in der Regel das Volumen spezieller Übungen, die eine oder mehrere Qualitäten entwickeln, erhöht und entsprechende Ausbildungsstandards etabliert. Eine solche Auswahl von Übungen und Elementen aus Einzelsportarten erfolgt empirisch nach dem Prinzip der Abstimmung ihrer Eigenschaften mit fachlichen Qualitäten und motorischen Fähigkeiten. Dazu wird zunächst ein sogenanntes Professiogramm erstellt und darauf basierend ein Sportogramm (eine Reihe von Übungen und eine Reihe von Sportarten, die einem bestimmten Beruf entsprechen).

Jede Sportart trägt zur Verbesserung bestimmter körperlicher und geistiger Eigenschaften bei. Und wenn diese Eigenschaften, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die im Zuge der Sportverbesserung gemeistert werden, mit professionellen übereinstimmen, dann gelten solche Sportarten als professionell angewandt.

Elemente der Wettbewerbsfähigkeit, verbunden mit erhöhter körperlicher und geistiger Belastung, ermöglichen eine breite Nutzung des Sports im Prozess des professionell angewandten körperlichen Trainings der Schüler. Die Ausübung des angewandten Sports ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, die gesamte Bandbreite der PPFP-Probleme für Studenten zu lösen, da die Aufgaben dieser Vorbereitung einer zukünftigen Fachkraft für einen bestimmten Beruf unzureichend sind und nicht vollständig abgedeckt werden.

Gesundheitsfördernde Naturkräfte und hygienische Faktoren sind zwingende Mittel der PPFP-Studenten, insbesondere für die Entwicklung spezieller angewandter Eigenschaften, die ein produktives Arbeiten unter verschiedenen geografischen und klimatischen Bedingungen gewährleisten. Mit Hilfe speziell organisierter Klassen ist es möglich, eine erhöhte Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte, Hitze, Sonneneinstrahlung und starke Schwankungen der Lufttemperatur zu erreichen. Die Inhalte solcher Kurse sind verbunden mit der Vermittlung von Methoden zur Abhärtung des Körpers und der Durchführung von Hygienemaßnahmen sowie Maßnahmen zur Beschleunigung der Erholungsprozesse im Körper (spezielle Wasserbehandlungen, verschiedene Bäder etc.).

Hilfsmittel von PPFP, die seine Wirksamkeit gewährleisten, sind verschiedene Simulatoren, spezielle technische Geräte und Geräte, mit denen individuelle Bedingungen und die Art der zukünftigen beruflichen Arbeit simuliert werden können.

Es ist zu unterscheiden zwischen Simulatoren, die im Unterricht für die Disziplin „Sportunterricht“ eingesetzt werden, und professionellen Simulatoren. Erstere dienen vor allem dazu, mit ihrer Hilfe die funktionalen Grundlagen zu legen, das motorische Spektrum zu erweitern und zur schnellen Beherrschung beruflicher Handlungen, Fertigkeiten und Fähigkeiten beizutragen. In professionellen Simulatoren werden gerade professionelle Handlungen und Fertigkeiten unter leichten oder erschwerten Bedingungen verarbeitet, und dies ist nicht mehr die Aufgabe des Fachbereichs Sport, sondern der Abschlussabteilungen der Universität.

Das Prinzip der organischen Verbindung des Sportunterrichts mit der Ausübung der Arbeitstätigkeit verkörpert sich am konkretesten im berufsbezogenen Sportunterricht.

Moderne Arbeit führt zu Überlastungen einiger Funktionssysteme des Körpers und Unterbelastungen anderer, was sich nachteilig auf die Gesamtleistungsfähigkeit einer Person auswirkt.

Um diese psychophysiologischen "Verzerrungen" zu korrigieren, werden Maßnahmen im Arbeitsorganisationssystem ergriffen, einschließlich des gezielten Einsatzes speziell ausgewählter körperlicher Übungen. Der Einsatz von Mitteln der Körperkultur und des Sports zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen und beruflichen Befähigung einer Person in Theorie und Praxis der Körperkultur wird als „berufsbezogen angewandtes Körpertraining“ bezeichnet.

Professionell angewandtes Körpertraining(PPFP) ist ein gezielter und gezielter Einsatz der Mittel der Körperkultur und des Sports zur Vorbereitung einer Person auf eine bestimmte berufliche Tätigkeit.

Der Hauptzweck von PPPP ist die gezielte Entwicklung und Aufrechterhaltung auf dem optimalen Niveau jener geistigen und körperlichen Eigenschaften einer Person, an die spezifische berufliche Aktivitäten erhöhte Anforderungen stellen, sowie die Entwicklung der funktionellen Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber den Bedingungen von diese Tätigkeit und die Ausbildung angewandter motorischer Fertigkeiten und Fähigkeiten.

Jeder Beruf stellt an eine Person spezifische und oft sehr hohe Anforderungen an ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten, angewandten Fähigkeiten. In dieser Hinsicht besteht die Notwendigkeit, den Prozess des Sportunterrichts zu profilieren, um die Schüler auf die Arbeit vorzubereiten, indem allgemeines körperliches Training mit spezialisiertem PΠΦΠ kombiniert wird.

Ein Geodät, ein Geologe, braucht die Fähigkeit, sich im Gelände zurechtzufinden. Er muss in der Lage sein, eine Unterkunft für die Nacht vorzubereiten und Essen unter Feldbedingungen zu kochen. Das richtige Überqueren des Flusses oder das Verhalten in den Bergen, Taiga sind lebenswichtige Fähigkeiten. Tourismus für Studenten solcher Fachrichtungen wird eine Vorbereitung auf berufliche Aktivitäten sein.

Um in beruflichen Tätigkeiten verwirklicht zu werden, müssen Mitarbeiter einer Reihe von ingenieurwissenschaftlichen und technischen Fachrichtungen (Radioelektroniker, Maschinenbauingenieur usw.) über eine Reihe körperlicher Eigenschaften verfügen. Sie müssen kleine, aber auch große Leistungsspannungen dosieren können, wenn sie verschiedene Hand- und Fußsteuerungen (Knöpfe, Griffe, Hebel, Pedale), Arbeiten mit einem Personal Computer, Anzeigegeräten, Oszilloskopen usw. verwenden. Die Arbeit von Vertretern der mentalen Art von Arbeit (Wirtschaftswissenschaftler, Designer, Designer, Anwälte) ist häufig durch Hypodynamie, längeren Aufenthalt in einer erzwungenen Position (Sitzen, Stehen) während der Entwurfsarbeit und Kameraarbeit gekennzeichnet. All dies weist auf die Notwendigkeit hin, die statische Ausdauer der Rumpf- und Rückenmuskulatur zu entwickeln, die bei sitzender Arbeit am stärksten beansprucht werden.

Die berufliche Tätigkeit von Arbeitern in einer Reihe moderner Ingenieur- und Technikspezialitäten umfasst häufig Vorgänge, die mit der Handhabung kleiner Gegenstände und Werkzeuge verbunden sind. Sie müssen in der Lage sein, schnelle, präzise und wirtschaftliche Bewegungen auszuführen, über Geschicklichkeit und Koordination von Hand- und Fingerbewegungen verfügen.

In den Berufen Ingenieur, Manager, Lehrer, Wissenschaftler spielen mentale Qualitäten eine wichtige Rolle. Bei intensiver geistiger Aktivität ist besonders Aufmerksamkeit erforderlich: die Fähigkeit, mehrere Objekte gleichzeitig wahrzunehmen (Aufmerksamkeitsmenge), mehrere Aktionen auszuführen (Aufmerksamkeitsverteilung), die Aufmerksamkeit schnell von Objekt zu Objekt zu übertragen (Aufmerksamkeitskonzentration). Außerdem werden operatives Denken, operatives und Langzeitgedächtnis, neuroemotionale Stabilität, Ausdauer, Selbstbeherrschung gefordert.

Die berufliche Tätigkeit moderner Fachkräfte stellt daher recht strenge Anforderungen an sie, einschließlich körperlicher und geistiger Eigenschaften und Fähigkeiten. Im Prozess des allgemeinen körperlichen Trainings ist es praktisch unmöglich, ein solches Niveau der psychophysischen Bereitschaft zu bilden, das eine hochproduktive berufliche Tätigkeit gewährleisten würde. In vielen Fällen sind spezielle körperliche Übungen und Sportarten erforderlich, d.h. PΠΦΠ.

In der Zeit der Vorbereitung auf die Berufstätigkeit, d.h. Während des Studiums an einer Universität gilt es, psychophysische Voraussetzungen und Studienbereitschaft zu schaffen:

• - die Berufsausbildung zu beschleunigen;
• - Leistung hochproduktiver Arbeit im gewählten Beruf;
• - Verhütung von Berufskrankheiten und -verletzungen, Gewährleistung der Langlebigkeit am Arbeitsplatz;
• - die Nutzung von Mitteln der Körperkultur und des Sports zur aktiven Erholung und Wiederherstellung der allgemeinen und beruflichen Leistungsfähigkeit während der Arbeit und Freizeit;
• - Wahrnehmung von offiziellen und öffentlichen Funktionen zur Einführung von Körperkultur und Sport in einem professionellen Team.

Professionell angewandtes Körpertraining

Professionell angewandtes Körpertraining(PPFP) ist ein gezielter und gezielter Einsatz der Mittel der Körperkultur und des Sports zur Vorbereitung auf eine bestimmte berufliche Tätigkeit.

Zweck des PPFP- Erreichen der psychophysischen Bereitschaft einer Person für eine erfolgreiche berufliche Tätigkeit.

Seit der Antike wird der Sportunterricht aktiv genutzt, um sich auf Jagd, Arbeit und militärische Aktivitäten vorzubereiten. Im Laufe der Zeit änderten sich je nach Arbeits- und Lebensbedingungen Ausrichtung und Inhalt von PPFP, aber ihre Notwendigkeit, die junge Generation auf das Leben vorzubereiten, blieb konstant.

Nicht jeder Beruf erfordert das gleiche Entwicklungsniveau von psychophysischen Qualitäten, Fähigkeiten und Gewohnheiten, daher wird die berufliche und angewandte Ausbildung an einer Militäruniversität einen Inhalt haben, an einer pädagogischen einen anderen. Die Grundlage dieses Abschnitts sollte ein allgemeines körperliches Training sein, das darauf abzielt, die minimal notwendige Arbeitsbereitschaft einer Person im Allgemeinen zu erreichen, unabhängig von den Besonderheiten der Bedingungen und der Art der Arbeit von Vertretern eines bestimmten Berufs.

Aufgaben des PPFP- Erwerb, Bildung und Bildung von angewandtem Wissen, angewandten körperlichen Qualitäten, angewandten geistigen und persönlichen Qualitäten, angewandten Fertigkeiten und Fähigkeiten.

Die konkreten Aufgaben der PPFP-Studenten werden durch die Merkmale ihrer beruflichen Tätigkeit bestimmt und sollen:

die notwendigen angewandten Fähigkeiten zu bilden;

angewandte Fertigkeiten und Fähigkeiten zu beherrschen;

angewandte psychophysische Qualitäten erziehen;

angewandte besondere Qualitäten kultivieren.

Die wichtigste körperliche Eigenschaft für Vertreter aller Berufe ist die Ausdauer, die erforderlich ist, um die optimale Arbeitsintensität während des gesamten Arbeitstages aufrechtzuerhalten. Für Vertreter der humanitären Berufe löst eine gute allgemeine körperliche Fitness fast alle Aufgaben, um eine besondere psychophysische Bereitschaft für einen zukünftigen Beruf zu gewährleisten.

Hauptfaktoren die den konkreten Inhalt des PPFP für die zukünftige Arbeit bestimmen, sind:

Arbeitsformen von Spezialisten (körperlich, geistig, gemischt);

Bedingungen und Art der Arbeit (Dauer, Komfort, Schädlichkeit, Ausmaß der körperlichen und emotionalen Belastung);

Arbeits- und Ruhemodus (Arbeitsbeginn und -ende, Urlaubsplanung, Organisation der Schichtruhe);

die Dynamik der Arbeitsfähigkeit im Arbeitsprozess, die Besonderheiten der beruflichen Ermüdung und Morbidität;

zusätzliche Faktoren, darunter individuelle Besonderheiten, klimatische und geografische Besonderheiten der Region usw.

PPFP-Fonds können in die folgenden Gruppen eingeteilt werden:

angewandte Körperübungen und einzelne Elemente verschiedener Sportarten;

angewandter Sport (ihre ganzheitliche Anwendung);

Heilkräfte der Natur und Hygienefaktoren;

Hilfsmittel, die die Qualität des Bildungsprozesses im Abschnitt PPFP sicherstellen.

Die Mittel der Körperkultur im PPFP-Prozess können die Verbesserung individueller Funktionen nicht nur während der Ausbildung der Schüler aktiv beeinflussen, sondern auch mit einer signifikanten Langzeitwirkung, wodurch eine qualitativ hochwertige Arbeit eines Spezialisten gewährleistet wird. Die Auswahl einzelner körperlich angewandter Übungen oder Sportarten zur Lösung der Probleme von PPFP erfolgt nach dem Prinzip der Angemessenheit ihrer psychophysiologischen Wirkung mit den körperlichen, geistigen und besonderen Eigenschaften, die der Beruf bietet. Ja, für Vertreter humanitäre Berufe allgemeine Ausdauer, stabile Arbeit des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sind erforderlich, daher können angewandte Sportarten für sie zyklische Sportarten (Leichtathletik, Schwimmen, Langlaufen, Radfahren), verschiedene Arten von Tourismus usw. sein. Darüber hinaus sollen sich angehende Lehrkräfte an der Hochschule Kenntnisse zur Methodik des Sportunterrichts und der Gesundheitsarbeit mit Kindern, zur Organisation des Sports etc. aneignen. Der Lehrende soll die Mittel der Körperkultur nicht nur selbst regelmäßig nutzen, sondern aktiv in der Gestaltung einsetzen seiner Arbeit, sondern auch ein gekonnter Organisator von Massengesundheits- und Sportarbeit in der Schule. Die Gesundheit zu stärken, die Leistungsfähigkeit von Schulkindern zu steigern und ihnen die Notwendigkeit täglicher körperlicher Übungen beizubringen, hängt nicht nur von den Sportlehrern ab, sondern auch von der Beteiligung des gesamten Lehrpersonals der Schule an der Lösung dieses Problems. Viele Lehrer planen und führen regelmäßig Sport- und Freizeitaktivitäten durch, organisieren Spiele im Freien, Ausflüge, Wanderungen, Vorträge zu Sportthemen, Sportpausen und -minuten, bereiten Teams für Wettkämpfe vor und rekrutieren sie. Im Zusammenhang mit einem Mangel an zertifizierten Sportlehrern wird dieses Fach häufig von Lehrern mit einem anderen Profil unterrichtet. Darauf müssen sie ausreichend vorbereitet sein.

Zu den gesundheits- und leistungsbeeinflussenden Merkmalen der Lehrerarbeit zählen das Fehlen einer motorischen Komponente in der Arbeit, eine statische Belastung der Beine, ein instabiler Tagesablauf, eine erhöhte Belastung des Stimmapparates, des Sehens und des Hörens. Die Arbeit eines Lehrers erfordert ein klares Zusammenspiel von Analysesystemen, Gedächtnis, Denken, Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft. Und das alles manchmal aus Zeitmangel.

Die Lehrtätigkeit ist die Ursache für verschiedene pathologische Zustände der neuropsychischen Sphäre, Erkrankungen des Atmungssystems, des Gehörs und des Sehens. Die meisten Lehrer bemerken am Ende des Arbeitstages Müdigkeit, verminderte Aufmerksamkeit, Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen und Herzschmerzen. Viele Menschen haben Schlafstörungen. Ungefähr die Hälfte der Lehrer hat irgendeine Art von neuropsychiatrischer Störung.

Manche Krankheiten breiten sich schon im Studium aus. In den letzten Jahren hat die Zahl der Studierenden, die einer medizinischen Fachgruppe zugeordnet sind, deutlich zugenommen. Zu den häufigsten Erkrankungen bei Studierenden zählen funktionelle Erkrankungen des Nervensystems, Bluthochdruck, Erkrankungen der Verdauungs- und Atmungsorgane.

Das besondere Anliegen des Lehrers sollte die Stärkung der Gesundheit, die Abhärtung, die Bildung der Fähigkeit sein, nicht nur zu arbeiten, sondern auch zu ruhen. Das aktive Wesen der Körperkultur der Lehrerpersönlichkeit drückt sich sowohl in ihrer eigenen Aktivität in Körperübungen als auch in der Durchführung von pädagogischer Arbeit mit Schülern durch Körperkultur aus. Wer sich regelmäßig bewegt, ist aktiver im sozialen Leben, nutzt seine Freizeit rationaler, ist kontaktfreudiger und passt sich im Team schneller an. Gleichzeitig gibt es ein geringes Maß an körperlicher Aktivität und eine schwache Beteiligung der Fachlehrer an der Arbeit des Sportunterrichts der Schüler. In der allgemeinen Struktur des Zeitbudgets des Lehrers nimmt seine Arbeitszeit einen bedeutenden Platz ein. Bei Fachlehrern sind es bis zu 11 Stunden täglich, bei vielen Schulleitern bis zu 12 Stunden. Bei längerer geistiger Arbeit können funktionelle Veränderungen im Körper auftreten, hauptsächlich aufgrund geringer Mobilität. Dies äußert sich in der Verschlechterung des Herzens, sklerotischen Veränderungen der Blutgefäße, dem Auftreten von Hypotonie (bei jungen Menschen) und Hypertonie (bei älteren Menschen) und dem Auftreten von Neurosen. Die Besonderheit der pädagogischen Arbeit ist so, dass Gedanken darüber auch nach Beendigung der Arbeit eine Person nicht verlassen. Bei einer systematischen Überlastung des Nervensystems kommt es zu Überarbeitung, die durch ein ständiges Müdigkeitsgefühl, mangelndes Interesse an der Arbeit, erhöhte Reizbarkeit, Schwitzen, Schlaf- und Appetitlosigkeit sowie eine Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte gekennzeichnet ist.

Eine solche anstrengende Tätigkeit setzt eine gute Gesundheit, eine gesundheitsfördernde Ausrichtung der gesamten Bildungs- und Arbeitstätigkeit, des Lebens und der Erholung von Schülern und Lehrern voraus, die die Aufrechterhaltung einer hohen geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit während der gesamten Studienzeit sicherstellt Universität und nach dem Studium.

Die berufliche Ausrichtung des Sportunterrichts angehender Lehrkräfte darf nicht nur als Fokus auf die Arbeit mit Schülern verstanden werden. PPFP soll auch das Problem der Beherrschung der für die Studierenden selbst wichtigen Kenntnisse, Fertigkeiten und Fähigkeiten lösen.

Bereits im ersten Jahr sollen die Studierenden lernen, ihre anthropometrischen Kennziffern und ihre körperliche Fitness zu analysieren. Das Niveau der Beherrschung von Kenntnissen und Fähigkeiten auf dem Gebiet der Körperkultur sollte ständig überwacht werden, da gemäß der Anordnung des Staatlichen Ausschusses für Hochschulbildung der Russischen Föderation (Nr. 777 vom 26.7.94) Semesterkredite eingeführt werden alle Studienjahre und nach Abschluss - Abschlusszertifizierung.

Die Prüfungsanforderungen für den Bereich der Berufsausbildung werden unter Berücksichtigung der zukünftigen Tätigkeiten von Fachkräften festgelegt. Für angehende Lehrkräfte beinhalten sie folgende Kenntnisse, Fertigkeiten und Fähigkeiten.

Wissen:

· Die Rolle der Körperkultur als akademische Disziplin der höheren pädagogischen Ausbildung und umfassende Entwicklung des zukünftigen Lehrers.

· Regeln für die Wertung von Wettkämpfen im Leichtathletik-Langlauf (100-Meter-Lauf, Langlauf).

· Grundlagen einer gesunden Lebens- und Lebensweise, Inhalte und Formen des selbstständigen Sportunterrichts, Methoden der Selbstkontrolle.

· Grundlegende Formationskontrollbefehle, Methoden zur Auswahl von Komplexen körperlicher Übungen und Spiele im Freien für Kinder unterschiedlichen Schulalters.

· Hygienische Anforderungen für einen rationalen Tagesablauf, Bewegungsregime unter Berücksichtigung des Unterrichtsortes, der natürlichen Bedingungen, des Umfangs und der Art der Bewegungen und anderer Faktoren.

· Moderne Systeme körperlicher Übungen und Kriterien für die individuelle Wahl des Unterrichtssystems durch die Studenten unter Berücksichtigung des Bildungsplans an der Universität und der Merkmale der zukünftigen Arbeit des Lehrers.

· Altersmerkmale der Entwicklung des kindlichen Körpers und der Einfluss körperlicher Übungen auf seine Dynamik.

· Das System der Leibeserziehung von Schülern der Sekundarstufe.

· Reglement für den Wettkampf, Schiedsrichterregeln und Methodik für die Durchführung des Unterrichts in der gewählten Sportart.

· Selbstanalyse der körperlichen Fitness und Kontrolle über die Wirksamkeit des Trainingsprozesses, Entwicklung körperlicher Qualitäten.

· Psychophysische Merkmale der Lehrertätigkeit, beruflich bedeutsame motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten.

Ursachen von Berufsermüdung und Berufskrankheiten des Lehrers, ihre Vorbeugung durch Körperkultur und Sport.

· Organisatorische und methodische Grundlagen gesundheitsfördernder Körperkultur in Schule und Kinderfreizeitlager.

Qualifikationen und Fähigkeiten:

· Bewältigung der Formation durch Durchführung von Drill-, allgemeinen Entwicklungs- und Spezialübungen bei körperkulturellen und sportlichen Veranstaltungen in der Trainingsgruppe, in der Schule und im Kinderferienlager.

Auswahl und Durchführung von Übungen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität.

· Komplexe von Morgengymnastik und Körperübungen verfassen und durchführen, Komplexe von Körperübungen für das Selbststudium auswählen und anwenden.

· Durchführung von Outdoor-Spielen, Organisation eines persönlichen rationalen Bewegungsregimes durch unabhängige Formen des Sportunterrichts.

· Machen Sie eine Zusammenfassung und führen Sie den vorbereitenden Teil des Unterrichts durch.

· Wettkämpfe beurteilen und Protokolle für die gewählte Sportart führen.

· Erstellen Sie eine Wettbewerbsordnung für die gewählte Sportart.

· Ski- und Wanderausflüge organisieren und durchführen zu können; die grundlegenden Reisefertigkeiten und -fähigkeiten beherrschen.

· Eigene Methoden der Selbstkontrolle und Beurteilung der körperlichen Verfassung.

· Erste Hilfe bei Verletzungen im Sportunterricht leisten können.

· In der Lage sein, ein Tagebuch über ein wöchentliches Bewegungsprogramm und ein unabhängiges körperliches Training zu führen und zu analysieren.

Neben dem Einsatz von Körperübungen als Mittel zum Ausgleich von Bewegungsmangel und zur Lösung anderer wichtiger Aufgaben sollten sie von den Lehrkräften möglichst intensiv zur aktiven Erholung während des Arbeitstages als Mittel der betrieblichen Körperkultur genutzt werden.